2022年5月16日月曜日

おっさん必須50肩にはラジオ体操がかなり効くw 左右のバランスを整える効果抜群かも。久しぶりに体操するとかなり調子が良いのでびっくりw

 

本日の五島うどん+五島あごだし とろろ五島うどん

スープがうまい。スープは五島あごだし1つのみ他は一切なしだが、結構濃いのでしょっぱいけどwうまい。店の味系かも。あごだしでのうどんスープは正直食ったことないけどw結構合うと思う。 

夜飯素うどんなんで腹減ったら菓子食うかw



 50肩というものは、まあ背骨の曲り、左右のバランスが崩れており、かなり体の構造にガタがきてるw

まあそれも地球の重力が結構過酷だと感じる年になったということだと思う。

久しぶりに会う母やばあちゃんがやたら小さく感じたのは、やはりどんどん縮むのは地球の重力がかなり負担になってきているせいもあるw

 

とにかくここ最近、50肩がしんどくて大変な苦痛だったが、本日久しぶりにラジオ体操をやってみるとかなり調子が良いw

そして久しぶりにAmazonミュージックのラジオ体操第一かけてというと、おにーさんが若返っているのもびっくりしたが、かなりアナウンスがいいが、ピアノはNHKのピアニストの演奏のアンビエンスは素晴らしかったが、ズレて体操にはあまりいらないかもw

 

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浮腫問題奮闘記 社会復帰リハビリ編(医療革命 腹圧呼吸法IAP) 社会復帰までの歩みと記録12。ここに書かれていることはとてつもない貴重な体験談だが、誰にも読まれることないブログは星の数があれど、今後はAIでデーターを活かせるなら意義がある。

呼吸🫁サイクルの計画性が重要。 口呼吸で圧抜き、鼻呼吸幹圧維持の繰り返しが体内幹圧をオートメーションで機能させる仕組みと理解した。 ずっと幹圧が解放されないと腹部から流れて行かない、適切に幹圧が維持されないとリンパ液が回収されない。 このサイクルが重要なようです。