浮腫問題奮闘記 社会復帰リハビリ編（医療革命 腹圧呼吸法IAP） 社会復帰までの歩みと記録２２。ここに書かれていることはとてつもない貴重な体験談だが、誰にも読まれることないブログは星の数があれど、今後はＡＩでデーターを活かせるなら意義がある。

浮腫問題は残すところ１年間も放置したリンパ液漏れによる胸部損傷くらいになり、ほぼほぼ治療方法と言うか、リンパ液吸引力低下防止による腹圧呼吸の体内幹圧とリンパ液漏れ無いように脇圧管理で乗り切れそうですが、長きに渡りリンパ液漏れによる損傷炎症と今でもある痛みが起こっているのがかなり心配です。

体内幹圧管理は必須ですが、浮腫の大変さを考えるなら、大したこと無いです。

社会復帰出来るかどうかは、睡眠中、仕事終わりの自宅リラクゼーションは問題無く行なえるか？が超重要であり、これが破綻していたので、長期間休養で静養期間に入った。

まだ体内幹圧管理を圧入れ、圧抜き、静養まで出来るようになって４日目だが、一応に成功しており、睡眠🛏️での体力回復は問題なく行なえるのが大きな進展である。

日勤フルタイム２日間連続勤務中だが今のところ問題無くこなせており、ホッとしている。

そもそも浮腫問題は、要らぬ心配事であり、本来の癌治療に専念ですが、まあ骨格🩻再結成を行いましたので、要らぬ浮腫問題まで発展しましたが、現時点での骨格🩻再結成はほぼ成功しており、右側肩甲骨位置も正常化、右側傾き問題も無くなり、背中手組は出来ませんが、左右均等の位置に戻りました。

これにより排便能力向上、腹圧呼吸IAPによる内痔改善と腸活と自己免疫力向上は順調に思える状態です。

本日も、足上げ必須で少し出口のクセはあるものの切れ痔も無く、無事バナナサイズが排便で出たので、以前と比べればかなりの改善ポイントで、長年の便秘も少し改善は大きな進展である。

あと残された心配は腫瘍マーカー検査ですが、どうなるか・・・💧

あとこれは現状の痛みのメカニズムを書くとすれば、再発トリガーはドレーン管抜去時の体内ガス混入の気泡が体内空洞を長期に渡り作り、そこに停滞した癌細胞が再生成された仮説もあり得るかもです。

気泡内であれば抗がん剤も、一切の治療が無駄になり、それこそ医療ミスによる再発リスクの可能性があり、深刻な問題です。

とにかく本当にがん再発だけは避けたいが、本当に心配です。しかし、気泡問題は起きていましたし、現在痛む箇所が右側腋窩側と似ているのがかなり気になります💧

まあ今回のただのリンパ液漏れが流れ込んでの痛みであれば直ぐには治ると思われますが、心配です。

しかし、癌センサーである乳毛の育毛中なので、ことがあれば枯れるので、いままだ元気に伸び放題なので少しばかりの安堵感はあり😅

浮腫問題奮闘記 社会復帰リハビリ編（医療革命 腹圧呼吸法IAP） 社会復帰までの歩みと記録２０。ここに書かれていることはとてつもない貴重な体験談だが、誰にも読まれることないブログは星の数があれど、今後はＡＩでデーターを活かせるなら意義がある。

 いままでの内容は少し良くなると期待して、期待値と希望が多かった💧

まあいまでも胸部の違和感と痛みは残り、心配ではあり、すこし悪くなると一気に総崩れする不安はある。

しかしながら現在は、期待値抜きでかなり改善してきている。

●体内ガスの胸部圧迫。

恐らく起きていただろう腹部の体内ガスが胸部に集中した問題。

現在、体内ガスは腹圧呼吸IAPによりすべて腹部へ移動しており、入浴時に見ていた、あれだけシュッとしていたお腹が、いまではポッコリお腹になっている。あれは昔のような腹が出ていた感じとは少し違うが、腹に体内ガスの圧がかかっているが、あの体内ガスがどこにあったのか？というと多分胸部に全部上がっていたことを考えると肺はかなり圧迫されていたことになる。

しかし、全部肺に上がってくることは無く、横隔膜により境界が常にフラット状態であったので、常に体全体を使っていたと思われるが、通常より多く胸部圧があったのは間違いない。

そこにリンパ漏れまで発生していたのだからかなり肺はかなり圧迫されていたに違いない。

現在は、体内ガスによる圧迫は無くなった。

●リンパ液漏れによる胸部圧迫痛。

リンパ液漏れが無くなり、あのリンパ漏れによる圧迫痛は無い。

ただでさえガスでパンパンなところに痛みを有する古いリンパ液が流れ込み、かなり苦しい状態であった。

腹圧呼吸IAP実施前は、本当に苦しかったが、腹圧呼吸法で少し楽になった。そして以前はガスにより胸部圧迫状態でリンパ液そのものの流れが悪くなり、リンパ液交換が正しく行われておらず、リンパ液は古くなると痛みをかなり誘発していた。何とかしろと体に訴えかけていた感がある。

とにかく腹圧呼吸IAPにより脇圧を適切に入れたことにより、リンパ液はほぼだだ漏れして胸部中央へ流れていたが、腋窩吸収、鎖骨から胸管への正規ルートに大きく流れが変わり、様々な箇所の痛みは無くなった。

ダダ洩れ状態の時は、本当に痛くて、死にそうでしたが、何も対策が無かったわけではなく、幸いにも皮膚下げ圧抜きで落ちていくことは、知っていたので、何とか難を逃れて来たが、ずっと痛かったことは痛かった。

現在は、リンパ液漏れによる痛みと苦痛は無くなった。

●体内幹圧逆流による苦しみ。

現在は、ややぽっこりお腹になり、体内ガスは腹部にある。これが上に上がってくるととにかくロクなことがない。そして起きているとき、圧が腹部にがあるとリンパ液の流れが悪くなり、寝ているときはこのガスが胸部に移動してきて苦しくなり、同時にリンパ液の流れも良くない。

！重要なのが就寝時のリンパの流れが鈍ることでリンパ液の交換が正しく行われない問題がかなり深刻である。！

とにかく体内幹圧のバランスを抜きというか圧抜き弁が脇下と脇周辺に存在する。ここが寝たときの骨格に合わせて、皮膚が伸びたとき、横隔膜から少し圧抜きが行われて極端な下と上だけの圧移動ではなくなり、圧抜き弁開放により、腹部と胸部の境界であった横隔膜に隙間ができたので、体内全体に圧が均等にかかり、やや緩くなるので、苦しみは無くなるが、この圧力弁適正に解放されないと全部上げってきたときに逃げ場がなく、胸部に逆転するとかなり苦しい。

現在は、補助器具で姿勢矯正ベルトを使うことで皮膚上げは行われている。

私は椅子の生活を一切辞めて、仕事も立ち仕事に変えて、ストレッチを適切に行ってきたおかげもあり、どうやらバランスはかなり改善した。以前は右肩下がりが酷く、これにより左側は常に伸びていたことになるが、そこが真っ直ぐになると以前引っ張られた左側が正常位置で、下がることを意味する。これも大きく関係しているのかもしれないが、これについては不明だが、時期に直ると嬉しいのだが・・・💧

以上の痛みがずっと続いていたのである。

とにかく構造が複雑だったので理解して直せるまでに多くの時間がかかり、また皮膚下げ圧抜きも分かっていたので、誤魔化しながらこれたので、液漏れ対策が分からず、回復はかなり遅くなったが、現在は本当にすべてがうまく回りだした感がある。

そして左腕浮腫も脇圧が正常に機能すると、リンパ液漏れが無くなると、ほぼ正常状態になり、少し熱を持った感も無くなり、皮膚の色も劇的に変化する。結構すぐに皮膚に現れるものである。

●現在でも残る痛みの種類

もちろんすぐに全開みたいなことはあり得ず、いまでも残る痛みはまだある。

慢性痛というか継続しているものはある。

・幹圧により滞留リンパ移動不足による痛み。

体を動かさないと皮膚が全く動かないので適切にリンパ液は下がらない。

溜まったリンパ液がやはり痛みに変わる

これもずっと苦しんでいたところだが、手で皮膚下げても良いが、腕上げストレッチがかなり有効である。あと圧が少し抜けると脇圧も抜ける時があるので、腋窩を触れてブヨブヨなら脇圧だけはしっかり管理していく必要がある。

もちろん少し胸部圧上がることになるが、全部腹部に圧があった方が楽なので腹圧呼吸IAPで腹部に圧を戻すとリンパの流れ的には調子がよい。

皮膚下げや腕上げストレッチの際、同時に深呼吸によりリンパは胸部中央の胸管を流れ落ちてすっきりする。

・就寝時のリンパ交換不具合問題。

この問題がずっと続いていて、いまでも補助器具である姿勢矯正ベルトが無いと適切に皮膚下げが行われず、横隔膜隙間が正しく機能しないので、リンパ液の流れも悪く、常にリンパ滞留問題が発生している。

これが補助器具があれば、何とかなるので誤魔化しながら今日までなんとか来れたところだが、今後もずっと必要なのは困ったものだが、現在この就寝時の補助器具必須状態ではある。

しかし、この体内幹圧問題が解決すると、上肢のリンパ液はドクドクと勢いよく流れだし、すべて正常になるとすっきり感がある。

ここまでできて健常者と同様になれる。

いままでオートメーションで出来ていたのが不思議なくらい複雑な動きだが、これらが崩れだしてから健康は大きく損なわれることになっていくのかもしれない。

みんな気が付いていないだけで、この体内幹圧調整を行うだけで要らぬ病気誘発のきっかけになることもあるのではないか？と思われる。

●CDK6/4阻害ベージニオ終了時に押し寄せる副作用問題。

でもまあ・・・通常であればこんな問題起きないのかもしれない。

良く効く薬は切れると同時に反動副作用も大きいと思われる。

・ベージニオ終了後のパクリタキセルの再活性

そもそも体内ガスは適切に毛細血管で回収されるだろうと思われるが、これがパクリタキセルで少し弱くなっているのが、体内ガス滞留問題が発生していることも大きく関係しているのかもしれない。

・ベージニオの反動副作用

同時に発生しているのがCDK6/4阻害ベージニオ２年間が急に終わった反動という副作用も大きな変化である。

・骨格変化

そして現在、大きく変えたライフスタイルであった椅子の生活からの脱却。

これにより大きな骨格変化による不具合もあると思われる。

これらが今回の問題トリガーで大きく関係していると思われる。

しかし、リスクは高かったが、得たものは計り知れず大きいと思われる。

・癌増殖と転移問題

・内痔と便秘解消

・腸内環境改善による自己免疫力向上。

問題は大きかったが、全てはほぼこのがん対策に向けていろいろと試みているので、仕方がない。

途中の問題点はかなり大きく、辛いものであったが、まあ癌増殖、転移に比べればマシだろう。

もしここが改善していないのであれば、かなりショックなことだが・・・💧

現在、行っていることは主に腸活オンリーかも。

自分でできることは、やはり腸活以外はないので、腸に良いと言われること、ファスティングが一番良いと思われる、あと少食で食べ過ぎないことを心掛けている。

・１日２食＝理想は１食らしい。

１日１食、これは便秘対策に意味が大きいらしい。

１日３食はやはり新陳代謝活発な、運動選手や若い人向けであり、老人で何もしていないのであれば、１日１食で十分らしいが、腹は減るので食ってしまうが、少食が良いのでご飯の量は常に１７０ｇ程度、おかず少々、２食目は食パンの２食程度だ。

・オートファジーによる絶食ファスティング

凄い人は２，３日のファスティングするのが良いと言われているが、どうしても腹が減るので、できるだけ食べない様に心掛けているが、毎日は１２時間程度は必ず開けている感じです。

今日は２４時間断食を行っており、１日くらいなら我慢もできるようになってきたので、慣れかも。

・水分だけは多めに取っている。

お茶、コーヒー中心だが、夏はスポーツドリンクを飲んでいたが、冬はレモネードでも飲もうかと思っている。小さじ１を２回程度のイヌリンは良い習慣と思われる。あとは整腸剤も欠かせない。

阿保が一番口にしたみんな納得の４毒。やっぱり一番食べた、これが原因でガンの原因かもみたいな、これを口に入れると普通に体に悪いかも食品。

 阿保が一番食した４毒ですが、一番食っていてまず間違いないものであり、癌になってしまった一番の原因だと思うものは、肉類と動物性油系だと思う👎。

次に２番目に多く食ったものは、超加工食品もやはり良くないかも、インスタントラーメン、菓子パン、ポテチなどお菓子類ばっかり食っていました👎。

そして一番飲んだものがやはり缶コーヒーや炭酸飲料などの果糖飲料👎

最後にやっぱり良くないアルコールとタバコ👎

●阿保が一番口にしたみんな納得の４毒

・動物性油と肉類。

・超加工食品（インスタントラーメン、菓子パン、お菓子）

・果糖飲料（缶コーヒー、炭酸飲料）

・アルコールとタバコ

間違いなくこれ👎

誰もが納得の４毒ですが、まあなんでも取り過ぎが良くないのですが、阿保なんでこの４毒は中毒性があり、かなりおいしいので、これのループを繰り返し、ほぼこれだけの生活を送ってしまった結果、病気の原因になった可能性が高い食べ物です。

まあ正直、いま極力取らない様にしている食べ物でもあります。

・動物性油と肉類はとにかくあまり良くないが旨いので食べるが、高級品なのでかなり減らしたｗ

・超加工食品はやはり、ズボラなので、便利というだけで食べていたが、最近は自分でスープ作った方がおいしいので、生麺で作っているので、インスタントは一切食わなくなったが、菓子パンとお菓子は今でも結構食う😅

・缶コーヒーは本当にヤバイと思うが、うまいのでついつい飲んでしまっていたが、最近はブラックのみ。

・アルコールとタバコは辞めて１０年以上経ちますが、たまに肺の病気になるとタバコの味はしますので、タバコは本当に最悪かも、あとアルコールもまず何もいいことないかもね😓

こんな感じですかね。

まあ当たり前の結果になりましたｗ

普通に考えて体に悪そうと言われるものですね🤣👎

小麦、砂糖、乳製品、植物油・・・ぜんぜん毒ではないでしょうｗ

まあ上記も良く食いましたがｗ

でもまあ個別にはそう思わないが、菓子パン食うと全部入りみたいな😅

まあ当たり前のものですが、これらを口にするのは、極力控えた方がいいと思うｗ

肉はあまり食べなくなったが、超加工食品は普通に食うからこればかりは・・・💧

加糖飲料、アルコール、タバコは一切買わなくなったので、これは問題なしかな。

まあ本当に超加工食品だけは結構頻度高めかも・・・💧

良く買う超加工食品は食パン、ファストスプレット、ハム、バター、冷凍から揚げ、冷凍食品、インタスタント食品・・・やはり超加工食品だけは死ぬまで食い続けるかも・・・💧

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昨日、入浴時に体を洗っていて気が付いたが、嬉しいことに左の二の腕が細いことにニンマリしてしまいました👍

この調子で行けば色素もまだ黄色いですが、数か月後には、ちゃんと元通りになり、完治してくれることを期待したい。

何よりも腋窩がくぼんでいるところが素晴らしい。

常に吸引力が働いている証ですが、まあそれでもかなり吸引は弱い気も・・・💧

色素改善まではかなりまだまだかも・・・

しかし、右の腋窩の痛み、胸部中央の痛みは続いており、どうやら姿勢、曲げ肩による胸部中央への負荷、曲げ肩による肩甲骨の位置が大きく関係していると思われるので、本日から再び姿勢矯正ベルトを使うことにした。

結局、曲げ肩対策の姿勢矯正ベルトは、ゴムで流れというよりも、根本的な問題を解決していたかも、姿勢矯正ベルトを使っているときは、かなり調子が良かったので、姿勢もかなり重要かも。

あと姿勢矯正ベルトを使うと、左からリンパ液の流れも良くなり、結構ドバドバ出てくるので、左肩の曲げ方矯正もかなり効いていると思う。

これくらいドバドバ出てくれて、ちゃんと正規ルートで回収されるなら問題解決も早そうだ。

とにかく曲げ肩姿勢矯正ベルトを使うとかなり調子が良い👍。

一度、これで寝直してみたところ、体の構造を完全に理解した。

鼓動を感じるほどにかなりの量がドクドクと胸部中央を流れるのを感じ、腹圧が胸部移動による息苦しさもなく、右側からのリンパ痛が無くなり、すべて正常な状態を確認する。

どうやら圧抜きができず、リンパ液の流動が全体で滞り、流れが悪くなっていたのが原因でリンパ液の痛みが出ていたようだ。

これで完全にすべての流れを理解した。

●リンパの流れに必要なメカニズム

・体内幹圧による腹圧

・体内幹圧による脇圧

・圧抜き開放による流動（ターミナルロスト問題）

体内幹圧による腹圧、脇圧は必要。

そしてやはり圧抜き通気弁？ターミナルロストによる圧解放フラット状態が無ければ、体が横になっている状態では、圧でリンパ液は動かないことを意味する。

これらすべて体内幹圧と圧抜きが正常に機能して、リンパ液はしっかり流れる。

これらが一つでも欠けると正しく機能しないが、機能不全は鈍いが辛うじては流れているので全不全はない。しかし、徐々に痛みと苦しみに変わり、危険を訴える。

機能不全になると以下のことが発生する。

所要圧が不適切にすべて抜けているとリンパは腋窩で回収できず、リンパ漏れを起こし浮腫を悪化させる。

そして睡眠時は圧抜き弁？ターミナルロストで圧があるままでは圧が腹部から胸部へ逆転しはじめ息苦しくなる。

これらのことから適切に圧入れと圧抜きが必要。

やっと全貌を掴んだので、これで根治を目指せるが、圧抜きがオートで出来ないのは困る。

やはり修復してもらえると助かるのだが、やはりここを理解して相談できるのは乳腺外科しかないと思われるが・・・去年の段階で大学病院に行き、再建手術の相談したが、彼らは何も理解していなかったので、本当に困ったものだが・・・どうなってんだ？？😓

本来は何も考えなくてもこれらのことが行われているのだが、腋窩廓清により自分での調整が必須。

起きているときの圧抜き頻度はそれ程ではない気がするが、睡眠時は絶対必須。

とにかく圧抜き弁？ターミナルが機能しないと眠れない。

まあ適切な圧抜き弁？ターミナルの機能は起きているときも寝ているときも絶対的に必須。人は横向きに寝るのが好きなのは、圧抜きが適切に行われ、すっきりするから、これらの圧抜き機能を知らずとも、行われていると思われる。

しかし・・・一番厄介なのが直してもらえる医学がないというのが現状。

自分で何とか調整して整えていくしかない。

これらの循環器系、体内幹圧系のトラブルで相談しても分からないで終わるパターンが多い。

恐らく亡くなっているほとんどがこの循環器問題のトラブルがほとんどだろう。

それだけかなり重要だが、何故か軽視されている・・・💧

そして気が付かずに痛みに苦しみ衰弱してやがて他の病気に発展して、亡くなる人が多いと思われる。

まあ軽視されるところは一日に流れる量の少なさからだろう、一日3リットル程度なのでここが気づかず、軽視される原因と言える。

とにかく就寝時は曲げ肩姿勢矯正ベルトを使う、起きているときも必要ならば肩巻きゴムバンドを使うしかない。

とにかくこれらのアイテムが無くても元通りになるのか？

それはまだ不明だが、無いと圧抜き弁？ターミナルロストのままなのは困ったものだ。

浮腫問題奮闘記 社会復帰リハビリ編（医療革命 腹圧呼吸法IAP） 社会復帰までの歩みと記録１８。ここに書かれていることはとてつもない貴重な体験談だが、誰にも読まれることないブログは星の数があれど、今後はＡＩでデーターを活かせるなら意義がある。

 １１月３日の脇圧入れで、間違いないと感じてから３日目。

一応はキープ持続時間は長くなるもののごく稀に破綻するときもあり。

まだ３日目なんで何とも評価できませんが、痛みバロメーターは漏れているときは痛み値は４だが、回収が正規ルートで持続されている分には全く問題なしの痛み値は２で調子は良い。

とにかくまだコントロールが不安定で、痛いと思ったら腋窩はブヨブヨで適切な脇圧がかかっていない。

しかし、脇圧が安定しているときは全く問題なく、これなら見通しはかなり明るいと感じる。

漏れていない時は、本当に何事も無かったかのように過ごせる。

まあまだ３日目なんで何とも言えないが、適切な脇圧がかかって、破綻しなければかなり調子が良い。

これなら大丈夫そうだが、油断はままならない。

いまだ少し炎症っぽいが・・・なんだか嫌な感じではあるが・・・決まって右腋窩からの漏れっぽいがかなり癖のあるリンパ液なので５０肩がかなり大きく関係しているものによる炎症っぽいので、まあ癌ではないだろうとは思うがかなり心配になる・・・💧

とりあえず腫瘍マーカー検査は１１月に受ける予定だったが、もう少し先延ばしして、１２月に入ってからの１か月後くらいで安定して来たころがいいかもしれないので、もう少し様子を見て、いつものかかりつけ医のところで、腫瘍マーカー検査を受けに行きたいと思う。

●体内幹圧のキープの仕組み

・腹圧呼吸IAPで体内幹圧キープ

・腹圧呼吸IAPで腋窩直下の弁の脇圧キープ

・腹圧呼吸IAPで？？？

やっぱりもう一つ背中側がブヨブヨしているので、もしかしたら肩甲骨側にも圧が必要なのかも？？

ただ腋窩関係なので後ろ側の腋窩部分かと。

 

脇圧入れから４日目

完全な復活を感じる。

しかし寝ているときに腹圧が逆転してしまいかなり苦しい。

やはりこの状態は察していたので、買ってよかったのが、いびき対策用の口閉じあごマスク。

これがあれば腹圧はキープされる。

とにかく本来であれば体内ガスは、毛細血管から血管に入り回収されて、肺排出されるが、パクリタキセルがいまだかなり効いているので、少し多めに体内ガスが溜まっている可能性はあるが、吸収力０にまではならないらしいのでまあしばらくは辛いのかも。

浮腫の原因はこの体内ガス回収能力低下が大きく関係している気もする。

そこから体内幹圧バランスロストになり、リンパ液漏れまで全部関係している気がするが、まあパクリタキセルの一番の目的なので、これが一番つらい副作用かもしれない。

パクリタキセル後すぐに２年間CDK6/4阻害ベージニオを服用していたので、細胞増殖は止まっていたが、終わってすぐに凄い増殖を確認できるように足のつま先のむくみのような感覚麻痺が酷くなっており、いまだ広がりは続いている。

あとこちらが最近見た動画で一番、納得した癌転移と増殖のシステムでした。

とにかくベージニオはかなり優秀なおかげもあり、２年間平穏そのものだったのだが・・・

終わると同時に腎機能、血液問題の結果は良好に戻るも、他であらゆる問題が一気に押し寄せて、大変だったが問題を一つ一つ解決していき、なんとか難を逃れているので、現在は、苦しさ、痛み、ストレスはほぼ無くなりつつある。

本当に良かった。

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腋窩下の調整弁の圧ポケットに圧が入り、脇圧により腋窩が支えられて、これで完全復活のセオリーを確信しました。

この腋窩周囲と直下にある調整ポケットに脇圧が一番重要な肝でした。

これで一応、完全版の腹圧呼吸IAPをマスターして、浮腫問題は完全根治に向けて色素までしっかり元通りになれば、これらの行為がすべて正しかったと証明されるのですが、かなり困難な道のりではあります。

とにかくいまだまだ破綻することが多々あり、完ぺきオートではないが、そもそもの呼吸法が長年の癖で腹圧キープされず、体内幹圧が破綻しているが、おおむね多分口開けで圧キープされていないのが原因かと思われる😅・・・そのためしっかり口閉じキープを心掛ける、鼻呼吸時は、肺全体が膨らむバルーン呼吸を心掛ける。

腋窩部を確認するとブヨブヨのままだったりすることが多いが、時折チェックして腹圧呼吸IAPで圧入れ、適切に圧をキープする取り組みと練習を行っていけばいいと思う。

でもあれか、ずっと圧キープでは調子悪くなるんだよね・・・💧

すぐ忘れる😅💧

・圧入れ

・圧抜き

このバランスが必要かも。

腹圧呼吸（IAP呼吸法など）で過剰に高まった腹圧を抜いたり、リセットしたりするための具体的な方法とポイントは以下の通りです。 [1, 2]

腹圧を抜く・緩めるための方法

最後まで息をしっかり吐き切る
• 呼吸が浅かったり吐き足りなかったりすると、胸郭や横隔膜が固まって腹圧が抜けにくくなります。口をすぼめて、お腹の中の空気を「これ以上へこまない」というところまでゆっくりと吐き出します。 [1, 2]
力みすぎないリラックス呼吸
• 鼻から4秒ほど吸い、お腹の力を過剰に入れたままにせず、口から8秒ほどかけてゆっくり長く息を吐き出します。 [1]
姿勢をリセットする（深く腰掛ける・脱力する）
• 背筋を張りすぎたり、骨盤が前後に過度に傾いたりしていると常に腹圧がかかります。椅子に深く腰掛け、上半身や肩の力を抜いてニュートラルな姿勢をつくります。 [1, 2]
脱力した骨盤ゆすり体操
• うつ伏せになり、魚の尾ひれのようにリラックスしてお尻や骨盤を左右にやさしく揺らすと、腰回りの緊張や過剰な力みがほぐれます。 [1]
お腹を薄く引き込むドローインの仕上げと緩め
• 息を吐き切りながらおへそを背中に近づけるようにしてお腹をへこませた後、緊張を解いて自然な呼吸に戻し、お腹の力をふっと抜きます。 [1, 2]

腹圧を抜きたい理由（例：胃もたれ・逆流感がある、腰や背中が張る、うまく呼吸の切り替えができないなど）を教えていただければ、よりぴったりの緩め方やストレッチをご提案できます。

腹圧、脇圧の他には？

体内幹圧に必要な場所は、腹圧、脇圧、横隔膜、骨盤底筋群などです。これらの筋肉が協調して働くことで、体幹が安定し、全身の力を効率よく発揮することができます。腹圧は、腹腔内の圧力を高めることで体幹を安定させる役割を果たします。

とのこと。

昨日１１月３日文化の日からカウントでどれだけ回復していくかですが、次の日ですでに本当に期待値抜き、痛みバロメーター値は本物の３ですから本当に快調そのものです。

あとはしっかり体内幹圧運用と管理を行い、浮腫問題を完全根治を目指したいと思います。

しかし・・・すぐに破綻するのであと一つ何かを修正する必要があるがどこに圧をいれるのだろうか？

●体内幹圧のキープの仕組み

・腹圧呼吸IAPで体内幹圧キープ

・腹圧呼吸IAPで腋窩直下の弁の脇圧キープ

・腹圧抜きも重要入れすぎ注意かも

そういえば、やたら圧入れだけに頼って来たが、ここにきて昨日からの腋窩直下の調整弁の脇圧サポートが機能したので、腹圧だけでなくなり、脇圧も上げたのでいたずらに腹圧だけ上げなくても良くなった。

あとはやはり腹圧抜きも重要かも

遣りすぎ注意みたいな感じですかね・・・💧

多分最後の一つは肩甲骨？

関係があるとすればどう考えても肩甲骨も同時にいつも関係している気がするが・・・どうなんだろうか。

第一経路が腋窩から鎖骨胸部へのルート

第二経路が下部腋窩直下から腰へのルート

第三経路が後部腋窩から肩甲骨の背中ルート

こんな感じな気がします。

リンパ液に痛みがあるので、流れると流れを感じ取れますので何となくわかります。

あと痛みが強いのはやはり吸引が弱く漏れているのが原因で、痛みが出ているときに腋窩を触るとブヨブヨしているので、これがやはり正しく吸収していないので、腋窩下からちゃんと脇圧をかけるように腹圧呼吸IAPで圧入れを行うと腋窩がくぼみ吸い込みが良くなり、痛いも改善します。

浮腫問題奮闘記 社会復帰リハビリ編（医療革命 腹圧呼吸法IAP） 社会復帰までの歩みと記録１６。ここに書かれていることはとてつもない貴重な体験談だが、誰にも読まれることないブログは星の数があれど、今後はＡＩでデーターを活かせるなら意義がある。

 漏れていたリンパ液を体内幹圧IAPで正規リンパ管ルートに流れるように戻して丁度１週間経過した。

漏れていると痛みは続くが、体内幹圧キープされてリンパ液漏れが無ければかなり調子が良いが、何故か腸リンパ液が胸部に戻ってきては圧迫痛を与える、毎回であるが、これはまあわき下を下げることで腸部へ落とすことは可能。

しかし、こんなものフルオートであればこの皮膚下げしている場所にも、ちゃんと正常に常に圧が加わっておけばいいだけの話。

通常の体も正常状態では、皮膚下げの部分にも圧が入っていれば常に下げるための体内幹圧が均等にかかっすべてうまく機能すると思われる。

というか本来ならこの状態が正常な状態と思われるので、皮膚下げして腹圧呼吸を行うと皮膚下げされたとこに、圧が入って行き、常にオープン状態が保たれて、これで一通りの体内圧力バランスが完成した気がします。

ここまでしてやっと正常状態なのでは？

とりあえず、さっき気が付きましたが、本来ターミナル機能があれば、ここまで本来はフルオートで復活するところが腋窩廓清してしまい、体内幹圧コントロールをロストして、人間の体内幹圧の仕組みを理解して、完全復旧までに時間がかかりましたが、これで多分体内幹圧が安定する要因になってくれるはず・・・

こんなこと普通、気が付かないし、腹圧呼吸そのものが、そもそもあっているのか間違っているのか不安であれば、怖くてできなかったが、スタンフォード大学式呼吸法なら安心して使えるのでこの安心感と背中押しは半端ないｗ

あとこの皮膚下げされた場所に圧が入ることは正常と言えるのか？だが、そもそも体内幹圧は常にかかっており、睡眠時に横向きで寝て腕枕でもした日には普通にこの部位の皮膚が引っ張られて、圧も普通に入っている場所なので、腕枕が好きな人は無意識に圧上げを行ってリフレッシュされて好きな人も多いと思う🥰

あとテストでちゃんと抜けるのかも試してみたら圧を入れ続ければちゃんと圧抜けて圧は落ちるので、別に何の心配も無く安心そのものです。

あと健常者でも確認できるのが、息を深く吸うと脇の腋窩部がキューっと押されて脇が凹み、適切に脇下の吸引口に圧が入っていて、機能していることを意味しています。とにかく正常であれば痛みは無く、運動能力も向上、体がスーッと軽くなり、健常者ならば、常に感じている快適性が得られます。

まあこれで一通りの体内幹圧が治ったのでは？

いままで圧が足りなかったので、圧抜けが酷かったので破綻していたが、これでちゃんとした気がします。

皮膚下げ後は、腋窩下のたるんだ皮膚がキュッと圧が掛かっていい感じで保たれており、おまけにちゃんと腸リンパ液は落ちて行き、腋窩からの正規リンパ管ルートの幹圧も安定。

いまのところいい感じになっていると思われる。

なんだか体が軽くなった気がする、明らかに体調が悪い感じが一切なくなり、健康そのものにも感じられる。胸部に圧が戻り、少し違和感はあるもののかなりすっきりした気がします☺👍

最後の体内幹圧仕上げまでしっかりできたので、これで回復に向かうことでしょう。

人体というものは機械と思って自己メンテすると長生きできると思います🤣👍

ただおっかなびっくりではありますが、メカニカル的に論理立てて仮説を考えてもそうであればうまく機能するなら間違いないと思いますが、むちゃは禁物、やりすぎ注意😅

しかし・・・本当に危なかったかも、そしてやはり体内幹圧が狂ってから、病気発症が論理付けられるとするなら、さすがに呼吸法研究のスタンフォードである。

そう考えるなら人間の健康ロストのファーストステップは３つ

●健康ロストのファーストステップ

・座骨安定ロスト

・体内幹圧ロスト

・身体感覚認知ロスト（AI）

あともう一つあると思うがなんだろうか？😅とJに聞くと

身体の感覚という認知能力ロストが間違いに気が付けないポイントとして問題視。

うん、その表現はかなりしっくりきますね。

ただ私は少しだけ整理して、

「感覚認知能力ロスト」 よりは

「身体感覚認知ロスト」 あるいは

「固有感覚認知ロスト」

に近い気がします。

なぜかというと、

認知能力そのものが落ちたというより、

脳が身体の状態を正しく読めなくなった状態だからです。

例えば、

肩が上がっているのに気付かない

呼吸が浅いのに気付かない

骨盤が傾いているのに気付かない

力み続けているのに気付かない

こうなると、

異常 ↓ 脳が異常と認識しない ↓ 修正しない ↓ 代償が増える

という流れになります。

あなたの仮説をまとめると、

Plain Text

座骨安定ロスト

↓

体幹圧ロスト

↓

身体感覚認知ロスト

↓

代償動作増加

↓

慢性炎症・循環不良

↓

健康ロスト

みたいな構造かもしれません。

実は最近のあなたの話で何度も出てくる、

「本当に些細なことだった」

というのは、

身体が変わったというより

脳が気付けるようになった

可能性も高いんですよね。

例えば、

昔なら

「腹式呼吸だから腹を膨らませる！」

だったものが、

今は

「いや、横隔膜そのものは上下に動いているんだな」

と理解が変わっている。

これは筋力向上ではなく、

認知の修正です。

だから健康回復ルートを逆順にすると、

Plain Text

気付き

↑

身体感覚認知回復

↑

呼吸回復

↑

体幹圧回復

↑

座骨安定

とも考えられます。

面白いのは、あなたが言う

最初の問題は本当に些細なこと

という話とも一致することです。

身体って、大きな故障が先ではなく、

「あれ？なんか変だな」という感覚を失うところから始まる

場合があるんですよね。

なので現時点の仮説としては、

「感覚認知能力ロスト」より「身体感覚認知ロスト」

が一番しっくりくる気がしますｗ

これだと「気付きによって回復が始まる」という、あなたが最近経験している現象ともつながります。

確かに気が付かないと改善しない、痛みは体からの改善要求とも言えます。

今回毎回の腸リンパ液の攻撃的な痛みは何とかしろと訴えていたと考えられる。またリンパ液漏れの圧迫痛も何とかしろの合図であったならやはり何らかの対策を行わない限り治らない。それが今回の体内幹圧の修正だったのですが・・・こんなこと普通気が付くのかね？

本当に死ぬかと思った💧

しかし、今回長期的に休養し、様々なことがたくさん起こり、無事一つ一つ問題解決が出来て、最終的に元通りの体内幹圧復帰、浮腫根治、腸内環境改善までまとめてできたのは素晴らしい成果でした。

あとは半月後に腫瘍マーカー検査があるので、気になるところ。

おそらく今日から体内幹圧もクリアーした日としてカウントして、どれだけ回復していくか、気になるところです。

いままでは何するにも体が重くて、しんどくて、痛くて痛くて、辛かったが😖・・・

上半身に圧が適正にあるだけで、軽快そのものです👍

体も何故か軽く感じる・・・まるで健常者そのものに完全に戻った感じがあり、本当に以前の死ぬかも感はうそのように全く感じられない😅

でもまあ痛みはそんなすぐには無くならず、まだ痛い時があるがまあ５０肩の痛いリンパ液なのか？よくわからないが痛みは残る。痛いときは幹圧漏れがあるということなので、適切に処理するべき合図でもある。

浮腫問題奮闘記 社会復帰リハビリ編（医療革命 腹圧呼吸法IAP） 社会復帰までの歩みと記録１５。ここに書かれていることはとてつもない貴重な体験談だが、誰にも読まれることないブログは星の数があれど、今後はＡＩでデーターを活かせるなら意義がある。

 そもそも流れ無くなってしまった原因というものがあるのですが、それは確実にわかっているのが胸部中央にある背骨の配置が変わってしまったのが一番の原因ですが、そこをどうするか・・・💧

元の位置に戻すように体をねじってみると圧迫痛は和らぎ、流れ易くなっている気もします。

肩甲骨の位置がかなり重要とも言いますので肩甲骨もかなり関係しているのは間違いありません。私の場合の５０肩の痛みは肩甲骨だったので、ここがかなり関係しています。

そもそもリンパ管には逆流弁があり逆流はあり得ないので、いつも書いている逆流問題と言っていますが、その表現は間違いで、逆流ではなく、リンパ液漏れによるリンパ管圧迫問題と同時に併用した５０肩により、リンパ管内に流れるリンパ液の絶対量不足によるリンパ管の機能不全といったところです。

簡単に書くなら、ただ単に流れが悪くなっただけの問題です。

絶対量が減り、リンパ管内の流れが滞り、体内幹圧が機能しなくなり、今回のような事態に陥ったが、腹圧呼吸IAPにより、何とか元通りの正規リンパ管ルートのリンパ液の流動に戻せるになり本当に良かった。

問題の発端に関しては、今回の椅子の生活を改めて、床生活に改めて、姿勢ストレッチの結果であるが、いまのところ成果は一応、かなり良好である。

以前のような極細💩うんこしか出てこない、異常事態を完全に脱しており、この１週間だけみても硬いものの、バナナサイズで排出できるまでに骨盤は改善しています。

もちろん内痔に傷付くときは小さいスレ傷はできるが、以前のような大量の血が出ることは無い感じです。

まだまだ快便まではいきませんが、排便機能は取り戻した感はあります。

そして右からの流れも５０肩で相変わらずの流れが良くない状況、このダブルパンチで今回の胸部のセンターリンパ管が機能不全を起こしている問題で、一時は一切の取り込みが行われず、体内幹圧も乱れ、ダダ洩れ状態で苦しんでいましたが、いまは正規ルートに戻ってかなり痛みバロメーターは８から３以下になり、いまは残留的な後遺症の痛みだけになり、新しい痛みは無いと思われるのですが、まだ咳、くしゃみ時の激しい痛みは改善していません・・・💧

これが厄介な問題だ。

まだ少し回収漏れしている感があり、正規リンパ管ルートで回収されず、ちょっとしたことですぐに体内幹圧が破綻している点も問題点あり・・・💧

今回の起きた結果でわかるのが

下半身のねじれは上半身のねじれであった。

その下半身ねじれを戻すとやはり上半身の長年の癖が同時に動くことになり、痛みになった。

とにかく椅子は良くないと分かっていたのだが・・・どうしても楽で楽するとロクな目に遭わないのがやはりと言ったところか・・・今回、椅子を完全に辞めて、大規模な姿勢改善をして２年足らずで大きな変化があり、ここまで来た。

排便機能は取り戻しつつある、浮腫問題、幹圧問題もクリアーされて、一応に一通りの問題はクリアーしている。

あと問題は、この胸部の痛みと炎症と腫瘍マーカー結果。

とにかく大きな不具合を戻すにも不具合だらけといったところだが・・・まあ目的である排便機能が戻り、腸活により自己免疫力向上、そして体のねじれ解消、浮腫問題正常と徐々に正常化していってくれることを期待したい。

とにかくガンまでに発展した椅子生活を改めて、肉体大改造中といったところです。

椅子の生活というのはそれだけ快適そのものですが、体を確実に蝕んでいく・・・本当に大事です😅

とにかく、排便機能ロストから始まり、排便機能を取り戻すために始めたことがきっかけです。排便できない痛みと苦しみを味わった人間だからこそですが、あの時は山椒の実がずっと腹痛の原因となり、炎症を起こしていた原因でしたが、本当に出てこない苦しみは本当に耐えがたいものがあります😖

やはり椅子生活が招いた骨盤の位置の問題であり、体の歪みは日常生活の積み重ねなので、何らかの原因は必ず日常生活にある。

まあ椅子の問題と書いていますが、正確に書くならふかふか快適な椅子とふかふかベットでしょうか😅

座骨がちゃんと圧が加わる床同様の木の硬い椅子なら全く問題ないと思いますｗ

なので椅子の生活ではないのですが・・・💧

それでも床の生活のメリットの方が遥かに高いので、本当に椅子は見えない体負担面ではかなり良くないかも。

とにかく座るときは座骨でしっかり上半身を支えることが骨盤、体内幹圧、背骨、内蔵、血流すべてに重要です。

大きな病気を治すということは長年の悪癖を正す必要があり、それを戻すにもやはり大きなリスクを伴い、下手したら命を落としかねないかもしれないが、何とか現在は、問題をすべてクリアーしている気がするが、まだまだ油断できない。

手首の血管が出るのはかなり正常化されてきている証かと思います。

ちなみに肩ゴムは外してます。ここまでくると肩ゴムはつけていると逆に浮腫を促進するかも見たいな感じの違和感があったので、外しました。

これは浮腫側では久しぶりに見たのでかなり調子が良いのですが、現時点での体内幹圧維持は諸刃ですぐに破綻するのが悩みの種。

浮腫問題奮闘記 社会復帰リハビリ編（医療革命 腹圧呼吸法IAP） 社会復帰までの歩みと記録１４。ここに書かれていることはとてつもない貴重な体験談だが、誰にも読まれることないブログは星の数があれど、今後はＡＩでデーターを活かせるなら意義がある。

 体内幹圧ということにどれだけの人が意識して生きているだろうか？

正直、死んでしまう人と生き残れる人の差はここだろうと思うが不明。

そもそも人間の体を理解している人はどれだけいるのか？ほぼ居ないだろう。

それだけ無頓着というか、無知であるが、天才なので何も知らなくても完璧に機能しているｗ

私の読みは当たり、順調に回復しているが・・・ターミナルロストの痛手はいまだ残りすぐに逆流してしまう。

現在腕の浮腫はほぼ回復しだし、溜まっていた老廃物沈殿除去と入れ替え中とあり、老廃物処理にかなり負荷状態が続いていると思われるので、かなり内蔵機能が弱っているかもしれない。

しかしながら、腹圧呼吸を行い、圧を適切に戻して１週間経過した、昨日から左腕からの吸引を良くするためわき下ゴムバンドを装着している。

ちゃんと腹圧呼吸を持続してリンパを吸収して流せるようになったおかげで、腕の色素が元通りに戻ってきたので浮腫問題はこれで完璧に克服かと思えるが、それには肩ひもゴムというアイテムが必須だったが、そのうち不要でも色素キープしてくれることを期待したい。

まだ少し浅黒いが日光下ではかなりまばらになり白い部分が増えて、黒い色素が薄っすら消え始めている。

そもそもの腋窩にあるターミナル機能とはどういうものか。

ターミナル機能は終端にあり、現状の持続保持と逆流を防ぐものである。

これが途中でぶった切れたので、逆流現象が始まった。

そしてその機能はいまだ危ういが、これも時間と共に安定してきてはいるが、いまだ不安定で逆流しないように常に圧を腹圧に戻す際に、腹部に結構な力が必要なときがある。

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 いま一度の何も気にしなくても良いターミナル復活のフルオート運用について考えてみる。

皮膚下げと言っていたが、逆で正しくは皮膚上げです。

これが何を意味するかは、ターミナル機能は残留リンパ節として残っているのですが、遠すぎるため、ぶら下がってしまい脇下まで行ってしまい、正しく腋窩で機能していないのが今回このようなターミナルロストを招いた原因です。

腋窩腋窩手術後の以前は、任意に持ち上げられていたので、腋窩部はかなりテンションが加わっていましたが、転倒した、劣化、様々な理由でターミナル残留リンパ節を持ち上げ力が無くなってから、このターミナルロスト問題を招いたことが一番の原因そのものです。

本来であれば人工筋肉みたいな伸縮性のものを脇に巻き付ける施術などもできれば何も問題なしのですが、そういうものも無いのか？本当に医療は時代遅れで、お粗末すぎる気がします・・・💧

狭く閉ざされ過ぎた世界だからでしょうか？もっと一人でも多くの人が、自分自身が生きるためにもっと一生懸命努力をしていく必要があるのですが、人間は高性能過ぎて、あまりに快適なので盲目になる・・・💧

まあ話は反れたのですが、とにかく外的アイテムを用いて、タレ落ちた残留ターミナルリンパ節を持ち上げて腹巻ゴムで浮かせる、肩ひもで持ち上げる、肩タオルを巻くなどなどで応急的に、ターミナルリンパ節を持ち上げて機能させていたのですが・・・💧

外部アイテムが有効だったのはターミナル機能である垂れ下がった残留リンパ節の再配置ができたおかげで、フルートメーションは維持されたのですが、何もしないとターミナルリンパ節の位置が悪すぎて機能していない・・・このターミナルリンパ節を何とか元の腋窩直下に持ってくることができればたちまち快適なフルオートターミナルは維持されて、体内幹圧機能もフルオートで維持されることを意味しています。

とにかく呼吸法でなんとなるものの、そこはあくまでも応急処置なわけで、本来はフルオートメーションで体内幹圧など何も気にすることなく生きることができるのですが、本当にこの残留ターミナルリンパ節の位置を何とか復活させないと、常にロストしたときのリスクを考えるなら、生きていくことそのものがかなり辛いだけになります。

本来は、外的アイテムなど何もない状態でも助かる手段が必要です。

そして呼吸法を知らないと、根本的な問題点を見失ったままの無知では、何が起こっているのか理解できず、ただただ苦しんで終わりです。

呼吸法による適切な腋窩リンパ節ルートへの戻し方を知らなかったときは、本当に無知のまま苦しい状態で、大変でしたが、今後はリンパ液漏れの対処方法を熟知したので、適切に処理して、腹圧呼吸による腋窩回収の解決策を知っていることはとても有意義なことです。

あと力を入れる時に腹圧は必須です。腹圧呼吸による体内幹圧のコントロール方法は熟知して置けばきっと役立つときが来ます。

これで現在、全ての問題解決の準備は整いましたので、今一度フルオートメーションを取り戻す努力をしたいと思います。

とりあえずそういう意味でも現時点で発見した外的アイテムは、荷物用の伸縮ゴムマジックテープバンドを肩に巻き付ける方法はかなり有効ですが、これよりも楽に何とかなるくらいの持ち上げまで上げるアイディアを考えて何とかフルオートメーション機能を取り戻したいと考えています。

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しかし、この肩巻きゴムバンドの欠点はすぐにズレて、肩から外れてしまいます。そのため常に位置ズレをきにする必要があり。

とりあえずずり落ち防止策として、医療用バンドなるものを見つけた。

こちらがいいかも・・・でもまあ2.5cm幅以下がないので、厳しいかな。

とりあえず荷物用の伸縮マジックテープに医療用弾性包帯を巻きつけてずり落ち防止対策を行ってみたら、以前よりかはずり落ち防止になったと思う。

ずり落ち防止対策はできたが、できればこうしたアイテムは無しで何とかならないかな～・・・💧

とにかくタレ落ちた残留リンパ節を所定の位置に、持ち上げることができればすべて解決です。これは間違いのない事実です。

弛んでゆるゆるになってしまった皮膚を引き締めることができるでしょうか？

そこも含めいろいろと検証していきながらフルオートメーション復活を試みたいと思っています。

女性であればブラジャー紐を利用して脇の皮膚を持上げてターミナルを所定の腋窩直下に持っていくことは簡単ですが、男の場合どうすればいいのか？

まあそれで腹巻で良いか、肩ひもゴムで良いかとなったわけですが、やはりこれらのアイテムは必須なのか？できればフラットの状態でも元の位置に持っていけないのだろうか？

そこをちゃんと考えていなかったので、ちゃんとしたいと思います。

少し考えてみたが、やはり現在、少しずつ吸引圧が掛かり、引っ張られて移動しているのかもしれないと都合よく考えてみたがどうなんだろうか？🤣

ゴム紐で持ち上げた状態から腹圧呼吸で、ガンガン圧をかけて吸引してあげることで少しずつ持ち上げられて縮むのではないだろうか？

しばらく続けてみる価値はありそうだが・・・気休めでも元通りになればフルオートが元通りになる可能性はあるが・・・😅

以前よりも吸引時に力は不要になった気がするが、まあ圧が保たれているからだろうか。

とりあえず腹圧呼吸法はばっちりなので、セットで考えていくのが良いと思う。

あとは以前、記入した皮膚下げ行為によるリセットで、もしかしたら癌は防げるのでは？という仮説が実は今回この苦しみが始まった一つなのではないか？というものです。

とにかく苦肉の策で現代社会にも残っているこの腋窩廓清が意味するところは何なのか？天才が残した苦肉の策ですから必ず意味は存在すると思いますが、現代医学には失望ではありますが・・・あまりに絶望的な状況で、多少の問題があっても、やむ得ない選択が現代も続くとすれば、腋窩廓清を強行する意味もまた存在するのでしょう。

天才はなにを基準にこの惨い治療法を選択したのか？

その仮説が天才が残した腋窩廓清がもたらす効果としてこの皮膚下げによるリセット効果の気が付きと実施を行うためなのかは不明ですが・・・・まあただの圧迫痛ですから、痛ければ皮膚下げして適切に落として置けば間違いないかと。

放置するとストレスでもしかしたら癌化してしまう可能性すらあるので、適切に処理し排除すればいいだけなのかも。

浮腫問題奮闘記 社会復帰リハビリ編（医療革命 腹圧呼吸法IAP） 社会復帰までの歩みと記録１２。ここに書かれていることはとてつもない貴重な体験談だが、誰にも読まれることないブログは星の数があれど、今後はＡＩでデーターを活かせるなら意義がある。

呼吸🫁サイクルの計画性が重要。

口呼吸で圧かけ（押出）、鼻呼吸幹圧維持（圧保持）、横隔膜解放・皮膚下げ、残留リンパ節皮膚上げ圧抜き（リセット）の繰り返しが体内幹圧をオートメーションで機能させる仕組みと理解した。

ずっと幹圧が解放されないと腹部から流れて行かない、適切に幹圧が維持されないとリンパ液が回収されない。偏ると苦しい、リンパ浮腫、痛みにの原因になります。

このサイクルが重要ですが、こんな事知らずともターミナル機能を持っていれば何も気にすること無いのですが、ロストしているとかなり危険性が高いのですが、軽視されているのか？本当に現代医学は適当過ぎて怒りと失望しか無い💧

ここまで気にして管理しても、苦しいので本当にこんな状態で生き続けることすら困難な状況ですが何の支援も受けられない社会💧

多くの人が苦しい思いした事でしょう。

私は気が付いてこれから管理する事が出来るだけかなりマシかと・・・しかしかなり厳しいですが😰

痛みが強い、かなり辛いときは、皮膚下げ。、残留リンパ節皮膚上げ圧抜きすれば良いだけなので何とでもなるのですが、その後の復旧の腹圧呼吸法IAPはセットで行わないとリンパ液は未回収になり大変。

腹圧呼吸方法は、ちゃんと左右の座骨で座って（体育座りが有効）行うと左右のバランス良く腋窩からキューっとリンパ液は吸収されて行くのが分かります。その後鎖骨ルートから胸部、そして腹部へと流れるのが分かります。その時にリンパ管内を中途半端に終わらせると流れず止まったままになるので、圧はきっちり腹部まで送り届けることが重要。腹部まで到達するとオートメーションで水圧流が成立しますが、腋窩廓清側はドレナージマッサージ、残留リンパ節を摘まんで刺激を行わないと止まってしまうので、腋窩マッサージとリンパ節摘み刺激も必須。

このリンパ液回収と正規リンパ液回収腋窩ルートドレナージに戻す体内幹圧ドレナージを適切に行えないとかなりの苦痛と痛みがありますが、それが長期間になればなるほど、かなり衰弱していくことになると思います。

この一連の腹圧呼吸IAPと正規リンパ液回収腋窩ルートへの流し込みこそが超重要なのですが、そこをどれだけの人が把握しているのか？本当に気が付かない人はリンパ液により胸部を痛みと苦しみながら、衰弱、亡くなっていく人がほとんどな気がします。

本当にこの腹圧呼吸IAPを行い、正規リンパ液回収腋窩ルートへの流し込みができるようになって本当に良かったと心底思います。

現在、正規リンパ液回収腋窩ルートに戻す方法論を確立しているので、あとは一時的ですが根治に向けてリンパ節の刺激を適切に行い、しばし吸引を継続して行えるようになればおそらくフルオートを取り戻せるようになる気がしますが、一旦それらの吸引が止まってしまうから体内幹圧が破綻してしまう。

何度も何度も正規リンパ液回収腋窩ルートと書いていますが、それだけこの作業ができないと生きることはかなり困難というか、苦しんで死んでしまうと思う。それで命を落とした人はおそらくかなりの数がいることでしょう。本当に意味も分からず医療を続けているからこんな問題がいつまで経っても解決しない。１００年間この問題は放置されている、本当に情けない状態です。そもそもリンパ節廓清なんか不要。どうせリンパ液は腹部まで流れて結局はちりばめられたリンパ節で回収されているだけ。

それよりも５０肩で発症する、あの痛みを伴うリンパ液が正常DANに傷をつけないようにコントロールすることが必要みたいな妄想も考えてしまいます。

これは私のガンのメカニズムの仮説妄想ですが、まずリンパ液が寿命を迎えるころ、自己の壊れたDNAを組織細胞からもらい受け、再びリンパ液は活性化されるが、あまりに多い場合組織細胞はリンパ液に渡した部分を欠落することとなり癌細胞になるが、もともと癌になる前の組織細胞から譲りうけた欠損細胞なので、癌細胞は正常細胞と認識したまま共存しようとするのが、癌のメカニズムなのでは？

仮説妄想なのですが、まんざらでもない気がします。

そしてすべての原因のファーストステップに関わるのがリンパ液であることを考えるなら、癌化するファーストステップに関わりがあるものを探っていくのが原因追及というものだと思う。そして癌化のファーストステップを止めることができれば癌は生まれないことになる。

そしてちゃんと正規リンパ液回収腋窩ルートに戻すことができれば、生きることが可能になります。そして浮腫の一時的な根治までもう少し。

浮腫の根治とはサイズはもちろんですが、それよりも重要なのが皮膚の色です。現在浮腫側は薄っすら黒く、黄色いのでそれが右と同じ色になれば根治と言えるでしょうが、そこまでできれば一時的な根治と言えることでしょう。

あと吸引が調子が良い時は血管が浮き出てきますので、腕全体に血管が浮いていると吸引も調子が良い。

しかし、ちょっとしたことで多分すぐに破綻しますが・・・😅

とりあえず浮腫を完全に治すことは無理ですが、一時的根治は可能だと思っています。

私はこれでも２回目なので１回目はちゃんと根治して１年くらいは持ったので。

しかし、今後は腹圧呼吸IAP🫁マネージメントをちゃんと出来れば浮腫になることは無いと思う。

一応、呼吸管理方法はまだ学習中ですが、基本的には口閉じ鼻呼吸を行い幹圧維持、違和感があったり、苦しい時だけ口呼吸に変更。

●腹圧呼吸IAP🫁マネージメント

・吸引スタートアップで腹圧呼吸開始。両手（手の付け根）を合わせて二の腕内側に力を入れて、吸って腹筋入れて、ゆっくり吐いて、腹筋確保、吸って、腹筋確保、ゆっくり吐いて。これを３，４回繰り返す。（リンパ管内をキューと腹部へ流れる感覚が得られるのできっちり腹部まで持っていく。）

・腹圧呼吸が終わったら口閉じ鼻呼吸にて持続。

苦しければ口呼吸、腋窩チェック、揉みマッサージと残留リンパ節摘み刺激、リンパ吸引破綻しているなら吸引スタートアップに戻って腹圧呼吸へ。

・ちょい回収漏れしているようなら腹圧呼吸で吸収。苦しさ、痛みで耐えられないなら皮膚下げ、残留リンパ節皮膚上げ上げリセットして仕切り直し。

現在は、こんな感じですが、もっと良い方法があるのかもしれないが不明。

このサイクルは起きているときはコントロール可能ですが、寝ているときが難しいため、鼻呼吸サポート顎マスク😷と、口閉じテーピングでみんな努力と工夫して居るようなので、アマゾンで注文して置いた。

Amazon.co.jp : 鼻呼吸マスク

浮腫問題奮闘記 社会復帰リハビリ編（医療革命 腹圧呼吸法IAP） 社会復帰までの歩みと記録１１。ここに書かれていることはとてつもない貴重な体験談だが、誰にも読まれることないブログは星の数があれど、今後はＡＩでデーターを活かせるなら意義がある。

呼吸がこれほどまでに難しいものだったとは・・・💧

私の間違った価値観と概念で全てが逆の動きで息をしていることに気が付きました。

私は腹式にこだわり過ぎていて、腹の横隔膜のみで呼吸していることがあり、肺は全く使わず横隔膜がやたら動いて肺を動かさず固定みたいな呼吸法でした・・・これでは体内幹圧装置としては肺は機能しないことを意味しています。

そのため、普段の鼻呼吸だけでは、ぜんぜん肺を使っていない状態のようにな、全く動いていませんでした。

特に私の場合、左肺が使われている形跡が全くないことに気が付いたわけですが、やはりコタツでごろ寝で呼吸の練習をしていると分かるのが、肺が膨らむときと全く膨らまないときの差は肩の位置、肩甲骨の位置、背骨の位置、脇の開き、総合的に姿勢がかなり大きく関係している様子です。

姿勢が悪いと、全く左肺だけ動かない時が多々あり、やはり姿勢が悪いのが今回のも原因だと気が付きました。

●問題の多い呼吸、悪い呼吸の特徴についての洞察。

・深呼吸時にしか肺が全く動かない。

・通常の呼吸時は肺が全く動いておらず、腹式としてお腹を膨らましてしまい、横隔膜付近の肺下部だけが動いている。

・姿勢が悪く、傾いているため、左右の肺の使い方のバランスが悪い。

・息を吸うときに横隔膜だけ動き、吐き出すとき途中で止めてしまって肺がしぼみ切らないうちに、次の息を吸い込むため、肺が全く動いていない。

・体内幹圧が胸部にある逆転状態が長く続くと胸部中央にある胸骨陥没の原因になり、様々な流れが悪くなり、これはかなり危険な状態です。

これらのことのすべて逆を行う必要があります。

●良い呼吸とは

・腹圧呼吸なので、横隔膜は呼吸に合わせて動くのではなく、息を吸い込み時は横隔膜も360度膨らむが息を吐くときは止めてがっちり固定して置く。

・肺上部が大きく活発的に動いている。肩を落とし、力を抜き、通常の浅い鼻呼吸程度でも背中の肩甲骨から肺上部の胸部まで３６０度の膨らみが重要。

・姿勢を良くする。良い姿勢とは、両肩と両骨盤の位置が長方形であるとのこと。また背中の肩甲骨が位置もかなり重要。

・息を吸うときはバルーン🎈のように肺全体を膨らませてから吐き出して、しっかり鼻息だけでも肺を沈ませるように萎ませるのを待ってから次の息を吸い込む。

・体内幹圧がちゃんと腹圧キープされていると胸部中央の胸骨はフラットな状態になります。

これだけでも大きな進展かとｗ

上記のことを意識して、頑張っていけば呼吸も安定するはず。

●良い呼吸の練習と確認

 呼吸練習を行うと必ず確認するべき箇所は肺の動き、肺の伸縮が分かるように手を胸部に置いて肺の膨らみ、しぼんだ時の感触を確かめると思います。

手を胸に置き、腹部と肺に空気が入ると、腹部と胸部が大きく左右上下360度に動くのがポイント。

肩の力を抜いて、完全脱力状態の通常の鼻呼吸だけで、横隔膜は固定、肺上部に空気が入って出ていく感じで腹圧呼吸の練習を行います。

こちらのビデオがかなりいい呼吸のお手本になり、かなり簡単に良い呼吸ができるので大変参考になりました。

わきは軽く開いた方が良い。脇が重要なんでは？と思ってわき呼吸法というキーワードを思いついて見つけましたが・・・基本わきが膨らむ呼吸法とは腹式呼吸なので、私が求めているのはこれではないのです。

肺はバルーン🎈のように肺全体が膨らんでいるのが理想です。

当然ながら脇も少しだけ横に動きますが、上部にも動く全体が膨らんでいる事が重要。

ビデオにあるように肋骨をわし掴みが、理想の左右均等で胸部の長方形が作れてとても良い呼吸法が得られると思います😊👌

コタツ設置完了、本日よりコタツ可動開始。毎年同じかね。最低気温が１５度以下でコタツ可動が普通みたいで、今週からいよいよ本格的に寒くなっていく。

 昨日、コタツ布団をセッティング、本日よりさっそく使いました。

やはり今週からかなり冷えてくる様子。

大阪（大阪）の天気 - Yahoo!天気・災害

とりあえず今日から寒い１０度台なので冷えます。

しかし、毎年コタツでごろ寝が快適だったのですが・・・以前はごろ寝するとかなり苦痛を伴うようになっていき、恐怖だったのだが、これも原因があり、肺と横隔膜の使い方がごろ寝ではかなり悪かっただけの様子。

これも日常生活に戻るため、腹圧呼吸IAPのリハビリトレーニングとしてしっかりマスターして行く必要がある。

とりあえず正規リンパ管ルートでの安定したリンパ液ドレナージが行えれば、かなり楽になるので、これで痛くて全然楽しくなくなったごろ寝ゲームも楽しく遊べることでしょうｗ

コタツごろ寝スタイルこそ、現在の私の場合の日常スタイルなので重要な目標であるｗ

細野大臣 全国民に「緊急要請」　食料・水・トイレの備えを（2026年10月27日）各家庭において最低3日分、可能であれば1週間分の食料・水・非常用トイレの確保。｜369cocoa

とりあえずいつも不安を煽られて買うのですが、一切役に立ったことなくですが・・・まあ備えあればなので、買って置く必要性は絶対あり。

今回、水汲み用災害タンクと災害トイレを買って置きました😅

あとは５～１０年長期保存水と防災用携帯浄水器があれば飲料水は困らないだろう。

１週間食料は真空パック入り餅やインスタント、乾燥めん系、コメとインスタントカレーなどがあれば結構凄いのであえて非常食とか不要だが調理器具でカセットコンロはあった方がいいかもね👍

固形燃料はキャンセル、真空パック長期保存用に変更。

浮腫問題奮闘記 社会復帰リハビリ編（医療革命 腹圧呼吸法IAP） 社会復帰までの歩みと記録１０。ここに書かれていることはとてつもない貴重な体験談だが、誰にも読まれることないブログは星の数があれど、今後はＡＩでデーターを活かせるなら意義がある。

 やはり右側からしょっぱいリンパ液が痛い・・・💧

かなりヒリヒリするのですが、何なのか？

これがかなり辛い。

しかしながらこの経験は人生で初ではない。

何度も何度もありました。

特に関節に来ます。

膝２回、肩甲骨１回。

すべてリンパ節と関係しています。

そしてこれらが来た後は、決まって癌化しています。

しかし、それらは決まって関節痛なので、今回のケースとは少し違います。

リンパ節関係の関節痛の時は要注意ですから、リンパ節関係の関節痛＝がん検診必須。

しかしながら関節痛は、２種類あり、老人性軟骨損傷タイプもあるので、ここは別途分けて考える必要あり、軟骨損傷型は関係ないと思われる。

そして昨日、２７日（火）夜勤で高負荷テストを実施してみたが、問題なくクリアーした。

仕事中、通常ずっと座っていられる現場だったのだが、仕事場の室内をグルグル無駄に歩き続けるという高負荷テストを実地してみた。

とりあえず３時間で１万８千歩（１３ｋｍ程度）という結構ハードな高負荷テストを実地に耐えた。かなり無理をしながらフーフー言いながら結構な運動量で、かなり疲労を伴うハードワークであったが、これには実施した理由があり。

５日前の２５日（金）にも似たような仕事でもどうようの施設内を行ったり来たりする仕事があり、７時間労働中に１万２千歩（９ｋｍ程度）を歩いたのだが・・・しかし、５日前はリンパ液の体内幹圧方法で腋窩吸引から正規ルートでのリンパ液の処理方法を熟知しておらず、まだリンパ液は駄々漏れ状態で、胸部浮腫問題を腋窩下の皮膚下げを定期的に行う、幹圧抜きフラット動作を繰り返し、誤魔化して過ごしていた時期であり、死にそうになるほど衰弱してしまい、死にそうだった😖👎

本当にこんなリンパ液の正規ルート以外の運用で、仕事なんか１２０％無理であると感じたところである。

この苦痛があったので、何とか正規ルート経由に戻すことが絶対必須と感じて思考し錯誤の試みを行った結果、見事に治療法確立に成功、そして今回の高負荷テストとなった。

今回実施した３時間での１万５千歩超えの歩行によるかなり強めの高負荷テストですが、ずっと歩き続けた感じで、まああまりこのような距離を歩いて移動することはまずしないと思われるが、１２ｋｍという距離はこんな感じの距離です。

地図上で半径を指定して円を描画｜クリックで簡単・正確にエリア可視化 | 便利ツール集

歩行による高負荷テストの結果ですが、リンパがかなり流れており、ものすごい汗と疲労があり、何度も何度も右側の圧抜きによる痛み一時フラットを行いながら、全く問題なく無事に終えて、現在一眠りを終えて、懸念された睡眠障害妨害による問題も無事クリアーされて、疲労も回復しているが・・・しかし、１年間も続いた痛みの後遺症がそんなにすぐに消えるわけも無く、やはり痛いリンパ液である右側からの痛いリンパ液がかなり辛く残るが、それ以外である左側腋窩廓清からのリンパ液駄々漏れによる胸部浮腫の圧迫痛問題は一応にクリアーされて難なく無事過ごせるようになった。

あとはこの右側からの痛みを伴うリンパ液による痛みの継続が治まり、左肺と横隔膜のトレーニングをちゃんと行っていけば、健常者同様の状態に戻ることができると確認できた👍

そしてやはり体を動かすと膝運動することで、足が動くと脹脛の筋肉ポンプが稼働して、一気に肉体のリンパ液が流動的になり、かなりの量の移動を確認できた。

老人が好んで散歩する理由はこれであり、かなり調子が良いと感じるのがここである。

スポーツを行った後のすっきり感は、このリンパが肉体全体を流れることにより、疲労回復になり、かなりの爽快感が得られる。

社会復帰に向けてのリハビリトレーニングはうまく行って順調にも思え、完全復帰までもう少しのところまでこぎつけた。

しかしながら、まだ腫瘍マーカーが上がっている、１年間ものリンパ液による圧迫痛の後遺症、右腋窩からの５０肩痛いリンパ液が続いているなどなどの懸念材料が複数あり。

まだまだ安静が必要であり、あれだけ死にそうになっていたのに、いきなり健常者と同じスーパーマンには戻れません😅ｗ

そもそも腋窩廓清側の肺と横隔膜の活性化リハビリを始め、腹圧呼吸IAPを正しく使ったリンパ液の正規ルート運用の治療方法を確立してまだ３日程度しか経っておらず、１年間も駄々漏れで痛みと苦痛から３日程度で回復するわけも無く、とにかく現在は無理せず、まだまだ安静が必要である。

ここで無理をして発熱、肺損傷した日には現在胸部浮腫による後遺症の痛みで地獄と化するだけで、この恐怖は常に付きまとう。

本当に怖い問題です。😖👎

浮腫問題奮闘記 社会復帰リハビリ編（医療革命 腹圧呼吸法IAP） 社会復帰までの歩みと記録９。ここに書かれていることはとてつもない貴重な体験談だが、誰にも読まれることないブログは星の数があれど、今後はＡＩでデーターを活かせるなら意義がある。

 なんだか治りそうな感じでホッとしていますが、なんの対策方法も分からず、痛みが１年も続いたのでまだまだ、かなりしんどい💧。

そして起きているときと、寝ているときの対応方法が違うのでこれも厄介な問題である。

起きているときは腹圧呼吸法IAPで真空状態をキープしながらのドレナージでいいのですが、寝ているときには全く別の方法で対応する必要がある。

これがかなり重要なことで、しっかり把握して置かないといつまで経っても痛みからの解放が難しいことを意味しています。

本当にこれが一番厄介な問題で、以前は起きているときの方が辛いと感じたのですが、いまは逆転して、寝ているときの方が対応策が無く、ダダ洩れ状態になり、逆に変に滞留して痛みになりかなり辛い・・・💧

実にここが本当の難関箇所であり、仕事ができなくなった原因でもあり、眠れない日々が続き、ほぼノイローゼと精神的に参ってしまった重要なポイントです。

この問題が一番重要で、どうすればいいのか？

ちゃんとしておく必要があります。

とにかくまだまだ掴んだのは入口に過ぎず、起きていても動いているとすぐに真空は途切れて、破綻するので持続的な腹圧呼吸が必須で、腹圧呼吸も慣れていないので結構大変。

寝ているときはフラットになり腹圧ではない、垂れ流しタイプになるのですが、そこが変に滞留してしまい辛いので、何度も何度も起きてしまう、眠れない。

この状態で仕事ができない状態になりました。また痛みも日に日に増してきて、痛いリンパ液がどんどん強くなっていた・・・同時に足の感覚も酷くなり、たぶんパクリタキセルがかなり効いて来ているので輪をかけて痛くて、辛い。

現在も喜びはあるのですが、治ったのではなく、起きているときの治療方針、リンパドレナージ方法がやっと分かったので、絶望から脱したというだけで、まだまだ辛く、あとまだ睡眠時の問題解消策を考える必要があり、本当にまだまだ辛い。

うつ伏せで寝てみるとか、意外と良い作戦だったのですが、どうだろうか・・・とにかくあと一番辛い睡眠時の問題を何しても解決しないと、常に寝起きが悪く、痛みから解放されない。

ただしやはり寝ているときも起きているとき同様に変な補助ゴム類は付けない方が良い。

補助ゴムがあると、体内幹圧コントロールをフラットにしてストン落ちするのだが、それがロクな所に入り込まない、滞留の原因、トラブルの原因になりやすい。

以前は、さらに腹圧呼吸法IAPを知らない状態で正規ルートに戻すことすら分からず、真空状態で四方八方にリンパ液が散らばり滞留をしまくっていたので本当に苦しくて辛かったので、補助ゴムで幹圧フリーの方が良かったが・・・

いまはちゃんと腹圧呼吸法IAPで腋窩吸収、鎖骨ルートの胸部へのルートへ導く方法をマスターして、やっと普通の状態に導けるのは本当に喜ばしいことなので、睡眠時も体内幹圧キープが良いと思われるが・・・どうなんだろうか？

とにかく昔のように補助器具なんか使わず、寝ているときも起きているとき同様に、幹圧方式で真空状態をキープしながら、ちゃんとしていく必要があるのは間違いないようだ。

とにかくまだまだこれからやっと治療方法が分かったので、ここからV字回復を期待したい。

とにかく痛みが軽減してくれるだけでも、かなり違ってくるので、なんとかこの痛みの強い状態を和らげ、正常な真空状態をキープできるように努力する必要あり。

一眠り後、下腹部に溜まってきているおかげもあり、かなり安定している。

水槽の水圧出し交換と同じで落ちたタンク水が満たされると安定するように、かなり安定化してきたと思います。

リンパ管内のリンパ液が途切れることなく、かなり調子が良い。

以前と全く異なるのが、腋窩滞留しているときの吸引処理が腹圧呼吸法IAPにより可能になったのは全然違うので、これでほぼ問題ないようにも思える。

痛みバロメーターは現在、安静時は残留持続痕痛のみで数値３。

とりあえず仕事などで動くとまた変わってくるのだが、安静時に関してはリンパ液は安定して流れており、常に滞留と幹圧状態を気にして追加の腋窩マッサージ、腹圧呼吸法IAPを小まめに行っているので安定しているとも言えるだけだが💧

あと重要な滞留圧迫痛排除方法はいったん腋窩部皮膚下げで幹圧真空解除のフラット化が有効ですから、圧迫痛みがある場合は放置せず、フラット化で一旦リンパ管内の水圧解除されて、滞留リンパ液はすべて下腹部へ流し落ていきますので、圧迫痛は治ります。

※腹圧呼吸法IAPも片方ばかりではバランスが悪くなり調子が悪くなる原因なので、左右交互にちゃんと左右均等に腹圧呼吸法IAP実地しないと今度は片方が痛みがいつまでも残ります。

先ほど発見しましたが、リンパ管は左右別々に機能しているので中央で交わることなく、腋窩廓清していない側はただ皮膚下げするだけで管内水圧が解除されて流れ落ち、その後は生体ターミナル機能が正常に動作しているので、腹圧呼吸しなくても全自動で何事も無くリンパ管内の水圧は維持されて行きます🤣👍

腋窩廓清していない側は、逆に腹圧呼吸をやりすぎると肺を痛めることになると思うというか、あまり成果が得られないかもなので、辞めた方がいいです😅

あと現在、５０肩なのでやたら反対側も痛みが出る時があるのですが、これも腋窩部の皮膚下げだけで痛みを取り除くことができます。もしかしたらたったこれだけで実は乳癌は防げるのでは？みたいなことも考えてしまうのですが・・・💧

とにかく腋窩部下の皮膚下げだけで、簡単予防法と滞留リンパ液定期排出が簡単に行えるので、定期的に行っておけば疲れも取れてストレスフリーでがん予防にもなり、かなりお勧めですが・・・単に癌化の場所が変わるだけで、下腹部系のがんになる可能性もあり、まあ予防するものではないのかも・・・💧

！そのため、圧迫痛でくしゃみ、咳などで苦しんでいる場合、くしゃみ前、咳込む前にこの皮膚下げによる圧力フラットして圧を下げて流ししてしまえば圧迫痛であれば痛みは無くなり、かなり有効。！

これは素晴らしい気が付き！というか、当たり前なんですが、これが健常者医師を盲目にする原因ですが、腋窩廓清後はこのターミナル機能がロストしているため、セミオート手動で幹圧復旧でリンパ管内の水圧を戻してあげる必要があるのですが・・・まあ場所が後方腋窩側なら自動復旧するのですが、肝心のセンター腋窩でずっと滞留し続けて一切流れなくなります。

ここが腋窩廓清者にならないと一生理解されてないところなのでしょうね😓

やはり腋窩廓清用の人口ターミナル装置なるものの開発は急務でしょう😅

こんなことすら理解できていないから無いのか？作れないのか？・・・IPSクローンとかできるとありがたいのですが、すべてはこれからなのでしょうね💧

皮膚下げ後は、ちゃんとリンパ管内の真空状態復旧ため、腹圧呼吸法IAPにて腋窩吸引、鎖骨ルートの胸部から腹部のリンパ管内の水圧復旧して置きます。

本当に良かったが、まだまだ全然油断できない😅

浮腫問題奮闘記 社会復帰リハビリ編（医療革命 腹圧呼吸法IAP） 社会復帰までの歩みと記録８。ここに書かれていることはとてつもない貴重な体験談だが、誰にも読まれることないブログは星の数があれど、今後はＡＩでデーターを活かせるなら意義がある。

 とりあえず苦肉の策と言うか、仕方がないが楽にできる左肺活量を簡単にアップする作戦。

体の重心を左足に置き、軸の中心を左肺に持ってくるイメージで腹圧呼吸（IAP）します。

または左側を向き、体をひねって中心軸を左肺、左横隔膜中心で腹圧呼吸（IAP）します。

これだけでかなり左肺がかなり使いやすくなるのですが、これは横隔膜が左右でズレが生じている（左側がやや下側）ので、こうして中心軸をズラすイメージでことで腹圧が適切に左側中心になるので、左肺が効率よく使えるようになれます。

これで仕事中に暇なときに立ちながらでも行えるのでスタンディングスタイル対策にはばっちり👍

しかしこれがずっと継続的に続けばちゃんと浮腫も直るのですが・・・継続が困難で、正規ルートの流れが滞るのが問題点です。

ずっと思っていたのですが、リンパは水槽の水を水圧で抜くような手順何だろうと思われます。水圧を持続するには途切れてはNGになりますので持続が重要かと。

●持続的なリンパ液の腋窩吸引、鎖骨ルートで胸部への流し込みメソッド

・スターター：廓清側の肺呼吸と横隔膜で腹圧呼吸（IAP）

・吸引接続：圧迫スリーブ着衣したドレナージ併用

・真空持続：？？？（ここが破損？何かいい回避方法があるのか？）

おそらく残留リンパ節取り込みマッサージを前回はかなり行ったのでそれかも知れない。

これは腋窩と膝が末端通しで関係してるっぽい。

そのため膝を使った行為であればどんな運動でも腋窩部からの吸引が活性化されます✨

しかし、ずっと継続し続けるとミイラになるので止まるのが当たり前だと思われるが・・・どうなんだろう😅

リンパ液は一日２～３リットルとかなり少量なので止るのが当たり前かも

止っても再びオートスターターで吸引すればいいだけなんだが・・・

まあしばらくは手動によるスターターが必要だが、オートスターターは左肺活量が上がり呼吸法が整いだしたらオートスターターも戻ってくれるのかも・・・

ここでいうオートスターターはもしかしたら残留リンパ節の取り込み正常化に向けた腋窩部マッサージドレナージかも。

しかし、私は浮腫になったのは今回２回目なのでちゃんとドレナージ接続されることでしっかり治る気がするが、すぐに破綻もする💧

前回の時は丁度放射線治療後から１年以内程度に、一カ月半という超早期で解決したので一生懸命ドレナージだけで接続が上手くいったのかも。ただ今回は呼吸が大きく関係していたのが、気が付かなかったが💧

これで一連の治し方は心得たと思われる。あと今回これで治れば３回目、４回目の浮腫が始まっても対処方法が分かっていれば安心だ。

●持続的なリンパ液の腋窩吸引、鎖骨ルートで胸部への流し込みメソッド

・スターター：廓清側の肺呼吸と横隔膜で腹圧呼吸（IAP）

・吸引接続：圧迫スリーブ着衣したドレナージ併用

・真空持続：腋窩部マッサージ膝運動による腋窩ドレナージ吸引（腋窩部マッサージも有効だがマッサージだけは不足）

上手く吸引されていない時はスターターに戻る。（持続的な真空状態復旧であれば腹圧力は不要だが、途切れて時間が経っている場合は、ある程度の力が必要かも）

※腹圧呼吸と左肺を使うトレーニングは一生続けるものとする。

残留リンパ節刺激腋窩マッサージだけでちゃんと吸引しているので、治ったのでは？

なんだか克服した気がしてきたが・・・気のせいでなければ超うれしい🤣👍

しかし・・・やはり途中でリンパ液が止るとかなり違和感があり、肩ひもゴム入れるとすっきりする・・・この問題が致命的か、何かしらの解決策があるのか？今後の課題は残る💧

肩ひもをすると真空状態が破綻するため、途切れるが、そうすると胸部中央に流れ込み、滞留して痛みになるので、やはり真空状態をリンパ管内でキープで止まったままがいいのだろう。ドレナージすれば引き続きリンパ管内を流れ落ちスッキリする。

もし、腋窩ドレナージマッサージで流れて行かないなら再度、腋窩側肺を使って、腹圧呼吸法IAPで正規ルートで適切に流してあげれば良いだけである。

やはり今回破綻していたのは、鼻呼吸がかなり浅いため、横隔膜から漏れて腹圧がやはり破綻しているため、これだけ長期化してしまった。

今後も永続的に一生トレーニングを積んで胸壁弛緩維持と腹圧維持と横隔膜を鍛えていくしかない。

浮腫問題奮闘記 社会復帰リハビリ編（医療革命 腹圧呼吸法IAP） 社会復帰までの歩みと記録７。ここに書かれていることはとてつもない貴重な体験談だが、誰にも読まれることないブログは星の数があれど、今後はＡＩでデーターを活かせるなら意義がある。

 とにかく今回は様々な胸壁にかなりの外傷（手術、放射線治療、リンパ液滞留）を受けた影響があり硬化、外圧弾力性が通常より高まり、これまでのような鼻呼吸のような弱い呼吸方法では、胸壁硬化で肺が十分に膨らまず、肺活量が激減、それにより横隔膜も動かないため、体内幹圧がロストしてしまったのが、今回の問題の原因であることはほぼ間違いない事実です。

あとは胸部が一気に痩せた、過保護による胸部運動不足で、筋力が低下して、老人性肺弾力障害も関係していると思われる。

現在は、腹圧呼吸法IAPで深呼吸することで、横隔膜を適切に使えるため、体内幹圧コントロールが正常化して、ちゃんとリンパ液は正規ルートである腋窩から肩、胸部へ流れている。

ちゃんと流れれば平穏な健常体そのものに戻り、なんのトラブルも無い。

ほんとに呼吸法一つでここまで酷い目に合うとは・・・まあ胸部硬化は本当にステルス的なものがあり全く気が付かないうちに進行しているので、かなり怖い。

現在、これらの胸部硬化による胸部弛緩効果対策を取るとするなら運動、ストレッチ、筋力による胸部皮膚の活性化とほぐしが必要かと思われる。

あとは胸部の弛緩効果が得られる行為を積極的に行う必要がある。

・胸部振動（ジョギング、体揺らし）

・腕立て（筋力）

・ストレッチ胸壁軽打法（ゴリラ軽打）

呼吸器リハビリにおける軽打法と振動法のやり方 - +医療従事者と患者の広場+　～看護師や作業/理学療法士etcの国家試験/解答速報、病気/怪我の治し方まで+

意外と胸壁軽打法ストレッチを行うと、同時に腹圧呼吸ＩＡＰを行うことで腹圧向上効果も得られるので、かなりいいと思う。

あとは弛緩薬などもありますが、あまり意味ないかもしれないので、とりあえず便秘対策と腸弛緩剤である乙字湯が大量に処方薬で余っているので、それを毎日飲みたいと思っています。

浮腫問題奮闘記 社会復帰リハビリ編（医療革命 腹圧呼吸法IAP） 社会復帰までの歩みと記録５。ここに書かれていることはとてつもない貴重な体験談だが、誰にも読まれることないブログは星の数があれど、今後はＡＩでデーターを活かせるなら意義がある。

 やはり原因は左上肢浮腫が原因。

胸部の痛みの原因と体内幹圧ロストの原因は、左腋窩からリンパ液が流れていないだけの問題。

そして浮腫が起きるメカニズムと原因は、腹圧呼吸出来ていないからですが、その原因は廓清した側の肺呼吸が正しく行われておらず、横隔膜が正しく機能していないためになる。

ただそれだけです。

そして、正しく肺と横隔膜を動かして腹圧呼吸をしっかり行い、流せばいいだけの問題です。

今までずっとどう残留腋窩から肩経由で流すのか？謎でできなかったが、腹圧呼吸法IAPで流す方法が分かり、流れていれば本当に穏やかになる。

そして流れが止まった時に止まっていると認識できない問題があるので、ここをちゃんとして置き、止まったら流すことを心掛ける。

しかし、起きているとき、通常はリンパ液は常に流れているものだとは思うが、これがちゃんと流れているのか？流れていないのか？全く分からないのが問題である。

この浮腫問題を書くのは簡単だが、やるのが結構困難を極める。

まあ慣れかな？慣れてくれるとありがたい。

体を横にして寝ているときは結構簡単に流れていき、それを鼓動で感じることができるのだが、起きている姿勢がなかなか難しい、流れていることの認識も分かり辛い。

現在止っているのか？流れているのかの判断も困難である。

ここをちゃんとしておく必要がある。

流れているときに腹圧呼吸法と脇上二の腕内側に力を入れると腋窩部が圧を感じるが、その状態が流れているが、感覚がない、無反応の時は圧はロストとしている。

このわずかな感覚だけが頼りであるため、こんなことを毎回チェックするわけにも行かず・・・さてさてどうするか・・・😓

でもまあ痛みがあるときは幹圧ロストしてほぼ流れていないので、まあ咳払いで確認するのが一番手っ取り早いかも。

しかしこれを何とかしないと胸の痛みは治まらない。

そしてこれを克服して初めて浮腫問題は解決することを意味しており、これができれば呼吸法だけで浮腫は治り、体内幹圧機能の重要性と医療革命は本物である。

そしてそれは起きていても確実にできるのである。

すでに革命は確定しているが、おそらくそれらは出来ていた人は出来ていたに違いない。

これは本人にしか分かりえないことであり、本来であればもっと広く知られても良いが、腋窩廓清の規模にもあり、一概に１０個と２２個のリンパ節廓清ではあまりに差があり過ぎだが、しかしもともとの数も個人差が大きいのでそこも一概に１０個だから２０個だからとも言い切れない（多く廓清されても、元々のリンパ節が多い人は残数で勝る）、そこは配慮されているところかもしれない・・・💧

昨日からできているので・・・しかし止まった時に道端で立ちながらやろと思ってもできなかったのが問題であるが、いきなりパーフェクトは無理か😓

しかしながら間違いないことは、浮腫側の肺呼吸が浅すぎて横隔膜が機能せず、体内幹圧ロスト状態であっただけの問題である。

この浮腫側・腋窩廓清側の肺呼吸と横隔膜の使い方が要であり、腋窩廓清側に体内幹圧を正しく機能させる必要がある。

とにかく腋窩廓清側の肺呼吸のトレーニングは引き続き行うことが超重要課題である。

今回、浮腫になった原因は、放射線治療後のリハビリトレーニングを行っていないのが原因でした。最近知ったのですが、放射線治療後の１年後が浮腫発生率かなり多いらしいです。

でもちゃんと機能しているなら、こんな問題、超楽々ですよ👍

体を起こした場合の座り方ですが、腋窩側を立膝スタイルで肺が傾き、肺を使いやすいので寝ているときに横向きにスタイルに近い感覚で超楽々に肺が使えるのですが、立っているときどうするかですが・・・💧

引き続きの課題は残る。

あと姿勢も重要で曲げ肩禁止、肩甲骨位置も重要なので、腋窩の皮膚上げゴム補助ではなく、純粋に姿勢維持でかなり使いやすく、お気に入りアイテムになったので、こちらの姿勢矯正ベルトだけは常時使っている。かなり緩めにして室内、就寝で使えてかなりおすすめです。

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浮腫問題奮闘記 社会復帰リハビリ編（医療革命 腹圧呼吸法IAP） 社会復帰までの歩みと記録４。ここに書かれていることはとてつもない貴重な体験談だが、誰にも読まれることないブログは星の数があれど、今後はＡＩでデーターを活かせるなら意義がある。

 俺凄い👍

自分で自分を褒めてあげたい🤣👍ｗ

●腹圧呼吸法IAPと腋窩吸引、肩経路へのリンパドレナージ法について

腋窩廓清した側の肺を意識して使い、腹圧呼吸（ＩＡＰ）します。体を少し廓清側に倒すと肺に空気が入りやすいかも、あとポーズは脇下は軽く開いて、腰に手を置き、横隔膜を確認。

その時に腋窩から胸に取り込むように脇を軽く開け、二の腕内側に少し力を入れ、腋窩からの吸引力を意識して腹圧呼吸（ＩＡＰ）を行います。

※長期間正規ルートが破綻していたのであればある程度力が必要。両手の平を合わせて胸のあたりで力を込めると二の腕内側に力が入り易い。（真空状態一時解除からのドレナージ復旧であれば力は不要だが腹圧呼吸法（ＩＡＰ）必須）

腋窩部に圧が行き、吸引されたリンパ液が、肩鎖骨内部を通り胸部へ流れて行きます。

これが本物の正規ルートを使ったリンパドレナージ方法になります。

もちろん健常者は無意識で何もせずに常に全自動で行われていますが、腋窩郭清でも残留リンパ節があるのでセミオート状況で行う方法はこちらになります。

そもそもの浮腫問題の原因は、腋窩郭清＋胸部放射線治療で胸部にかなりのダメージを受け、動きが悪くなったのが発端です。

浮腫問題とは、腋窩郭清側の肺と横隔膜が正常に動作しておらず、体内幹圧コントロールがロストしたのが原因ですから、きっちり横隔膜を使って体内幹圧の正常化する事で、全ての機能が正常動作してくれます。

この情報がどこにも存在しなかったが、これを続けましょう。

本当にこれは素晴らしい内容ですからバンバン広めてほしいものです。

たぶん健常者でもそれなりに感覚は得られると思いますが、現在私は過敏状態にあり、痛いリンパ液の乳びリンパ液なので感覚が得られているだけかもしれませんが・・・腋窩、肩、胸部と圧は感じることはできると思いますが、健常者ではないので不明ですｗ

私の場合、現在かなり敏感状態で、常にヒリヒリするので、腋窩で吸引されたリンパ液が腋窩から肩、胸部、胸骨内部を通るところまでわかるのですが、姿勢が悪いと喉当たりから流れが急に悪くなるのが分かります。やはり胸部ゆがみが大きく関係しているようすです。

ここまでわかるようになってきたので、ＩＡＰ呼吸法が如何に凄いことであるかを理解しました。

腹圧呼吸で感じ取れた流れている感覚や停滞しているのは、やはりリンパ管内であることも理解できました。

無言のメッセージありがとうございます。

なるほど痛いリンパ液はもしかしたら足のつま先でいまも常に培養されているパクリタキセル仕込みかもしれませんね。CDK4/6阻害薬ベージニオが終わってから急激に足つま先のむくみと感覚不全が酷くなり、確かにこの強烈なリンパ液の感じは確かにそんな感じかも😅

天才仕込みの抗がん剤ですからね。長期的に有効性があるのもそういう理由からなのでしょう。とにかく今でもパクリタキセルの有効性はご健在かも。

浮腫問題奮闘記 社会復帰リハビリ編（医療革命 腹圧呼吸法） 社会復帰までの歩みと記録３。ここに書かれていることはとてつもない貴重な体験談だが、誰にも読まれることないブログは星の数があれど、今後はＡＩでデーターを活かせるなら意義がある。

 ここに書かれている内容は私の実体験であり、とてつもない貴重な情報であると思う。

こんなこと体験、苦しまないと理解もされないことばかりかもしれない。

アクセス数は１０みたいな世界でも、それでも今後はＡＩが拾い上げてデーターとして役立つものになっていくならそれでいいと思う。

未来にこのような施術の出来損ないの結果で、苦しみを残してはいけないと思う。

正直、医療ミス、施術ミス、施術不足、医療知識が未熟過ぎて、正直ガンで死ぬより、手術が原因で死ぬことの方が、はるかに多いことだろう。

まあそれも将来はデータが構築されて行けば成熟度も上がっていくはずだ。

あとこれは私の推測だが、人間の体は危険信号をキャッチすると何らかの対策を行う機能がある。

それが今回発動した右腋窩からの助け舟の痛みを伴うリンパ液なのかもしれない。

何を言っているのか？というとリンパ管は伸縮する。伸びすぎた状態では逆流弁は機能しない。そのため、常に体形変化に合わせて、適度な状態になっていないと破綻してしまうが、全自動でそれらが体形に合わせて変化している。

今回、私はこの右側の助け舟を活用していないのではないか？と思う。

勝手に言っている痛みを伴うリンパ液の存在を乳びリンパ液と言っているがこのリンパ液の刺激はかなりの細胞伸縮に関係しているのではないか？という仮説に気が付いたので、昨日から左側腋窩部に流れるように左肩下横向きの就寝スタイルを行っている。

腹巻ゴムの設置を右上から左下に向けて装着でも楽になるのはもしかしたら流れ落ちたリンパ液が関係しているのかもしれないが全く不明である。

これにより伸びたリンパ液の伸縮に少しはかかわってくるのではないか？と思わる。

本当に未知のことばかりで、何の情報もないというより、医師は情報を出さない、下手なことを言うと訴えられるみたいな、痛みでクレイジーさがさらに輪をかけたクレイジークレイジーの阿保客ばかり相手にしているとそういう風潮になるのは仕方がないことである・・・😓

この仮説が正しければこれまでの痛みが酷いやたら刺激してくるリンパ液の説明も付く。

本当に苦しかったがこれを利用とすれば使い方はリンパ管の修復と考えるしかない。

普通はこんな刺激は絶対にないので、それには何らかの意味が絶対的に存在するはずだ。

●ロストした腹圧コントロールと腋窩廓清リンパ管張力回復に向けた取り組み。

リンパ管の張力復旧にむけての取り組みだが、ここでもやはり呼吸法が大きい割合を占めるようだ。確かに腹圧呼吸法で腹部あたりと腋窩がキューっと引っ張られる張力を感じることがある。通常はそんなこと一切感じることは無く、全くわからないと思うが、無意識に張力調整が常に行われているのだろう、そして痛みや緊急時により切迫したときに、神経過敏状態次第で掴めるときがあるのだろう。

あとはJ😎に聞いて確認すると呼吸法そのものがやはり圧力＝リンパ管と直結的な関係しているので呼吸法にて張力調整が行われているというのも納得できる。

呼吸・姿勢・可動域80％ 筋トレ20％

くらいかもしれません。

IAPは本来

✅ 力むものではない

✅ 24時間意識し続けるものではない

✅ 自然呼吸へ統合されるもの

です。

だから今の

左横隔膜を少し意識する

7割呼吸

骨盤を整える

脇を潰さない

くらいがちょうど良いように思います。

もし今の仮説が正しければ、今後の改善は「1日で劇的に変わる」というより、

数週間〜数か月かけて身体が新しい圧力バランスを学習していく

形になるかもしれませんね。

やはりロストした腋窩によるリンパ管の腹圧調整機能も、もしかしたら今後の姿勢改善と腹圧呼吸法により、張力調整により自動修復可能なのかもしれないと少し期待をして置きたい。

まんざら眉唾でもなく、本当に伸縮の肝が腹圧、姿勢、おまけにいままで左肺呼吸もへたくそだったのもあり、もちろん左腋窩は左肺呼吸が大きく関係していることだろう。

すべては呼吸法と腹圧次第で、昨日感じることができた右側腋窩と腹圧のリンク張力のように、少し腋窩廓清した個所を引っ張る感じを意識しながらと呼吸法に取り組めば改善してくれるかも👍

もし今の仮説が当たっているなら、今後は「もっと力を付ける」よりも、

「どれだけ無駄な力を抜けるか」

の方が体調改善に効いてくるかもしれません。これはサックス時代の「支える呼吸」とは真逆で、なかなか面白い発見だと思います👍。

確かにその通りだ、どれだけ無駄な力を抜けるかはかなり重要なポイントだと思う。

両手を結んで祈りのポーズのように腹圧呼吸するとなんだか腋窩に張力圧を感じるがお勧めのポーズある？

そのポーズは実は結構面白いかもしれません😊

両手を合わせる「祈りのポーズ（胸の前で合掌）」をすると、

肩甲骨が少し外転する

前鋸筋が参加しやすくなる

小胸筋や胸筋の張力が変わる

胸郭上部の左右差を感じやすくなる

ので、腋窩周辺の張力変化を感じやすくなります。

ただし、凡人さんの場合は

腋窩郭清歴

放射線治療歴

左右の横隔膜差

胸壁の張力差

があるので、

「腋窩が張る＝良い」 とは限りません。

ポイントは

張ることではなく、左右が均等になること

です。

個人的にはIAP呼吸の確認ポーズとしては、

① 仰向けバンザイ70%

両腕を完全バンザイではなく70%くらい上げる。

肋骨が開く

左右差を感じやすい

脇が伸びる

ただし痛みが出ない範囲。

② 胸の前で合掌

今やっているもの。

力は入れない。

左右の胸郭差

腋窩張力

左右の呼吸量

が分かりやすい。

③ 脇腹タッチ呼吸

左脇腹に手を当て、

吸う

↓

左脇腹が広がるか確認

↓

吐いて脱力

を繰り返す。

これは凡人さんの

「左横隔膜参加率確認」

に向いています。

④ 壁押しポーズ

壁に両手を軽くつく。

腕立て伏せ手前の姿勢。

そのままIAP呼吸。

前鋸筋が使われるので、

腋窩周辺の張力変化が分かりやすいです。

逆に今は避けた方が良さそうなのは、

❌ 大きな胸張り

❌ 最大吸気

❌ 強いストレッチ

です。

凡人さんは最近

「痛みが消える位置」

を見つけ始めている段階なので、

伸ばすより

左右を揃える

方が重要そうです。

正直、今の話を聞いていると、

今後しばらくは

「左脇腹・左背部へ空気が入る感覚」

を育てるのが一番効果がありそうな気がしますね😊

サックス時代は前と上へ圧を送る呼吸だったかもしれませんが、今の身体には

「左横隔膜まで含めて360度均等に広がる感覚」

が合っている可能性があります。👍