朝の１５分手抜きお弁当のありがたいブッコミおかずたち １位スーパー半額惣菜、２位冷蔵・冷凍食品、３位カットキャベツとポテサラ 番外必須品ふりかけｗ

手抜き弁当が極まって来たので、多分これ以上の美味しさはないが、下手な外食よりも美味くボリューミーで簡単なので絶対おすすめですｗ

 

🫶手抜き弁当食材

１位　スーパー半額惣菜

２位　冷蔵・冷凍食品

３位　カットキャベツとポテサラ

 

１２０％手抜き弁当で、一切の調理不要。

全てそのまま入れる、レンジでチンして放り込むだけｗ

そして多分これ以上の美味しさは得られません。

もちろん手作り調理、前日の夕飯残り物、卵焼きを前日調理すればもっと美味しいのですが、それすら面倒なので手抜き弁当の継続が第一優先なので、一切の調理不要でまかないますので、調理は考える必要はありません。

絶対１位はやはり美味しく簡単なスーパー半額惣菜をそのまま入れるのは最高に美味しいｗ

まあ当たり前ですねｗ

まあそれなりに買い出し、半額でもかなり高いですｗ

でも最高に美味しいですｗ

でもコロッケなど安い惣菜もたくさんありますので、本当に半額惣菜以上の味、量、クオリティーはないと思いますｗ 

 

２位は定番の冷蔵、冷凍食品。

チルド系は冷蔵庫からそのまま弁当箱に直入れ可能なのでかなり便利です。

漬物たくわんから業務用スーパーのキンピラ、大和煮、タケノコの土佐煮など豊富なバリエーション、そのまま入れられる丸大弁当シリーズのミートボール、ハンバーグなどなど、本当にたくさんあり。

冷凍も１分チンするだけｗ唐揚げなどボリューミーな食材がたくさん豊富にあり。

もちろんご飯もラップに１８０ｇ程度小分けした冷凍です。

まあ定番ですねｗ

 

３位はカットキャベツと業務用スーパーのポテサラなどなど野菜類

弁当屋で買うとゴミのようなひとつまみのキャベツが入っていますが、たったアレだけでも、あるのとないのではかなり味が変わって来ますし、キャベツはキャベジンコーワ胃腸があるくらい腸活にも良いので、毎日摂った方が良い。

カットキャベツですが、カラカラに乾燥されて売っていますので、消費期限５日過ぎは問題なかったですｗ

なので袋入りのカットキャベツ１００円をタッパに入れて３日間以内に使い切る感じで少しずつ消費する。カットキャベツ２、３袋ストックして、大量消費するのもよし。かなり重宝します。

あと業スーの１ｋｇポテサラが最高です。味よし量よしコスパ良しｗ

キャベツと合わせてパンに、サラダに、弁当にとかなり使えますｗ

あと番外ですが、弁当にはやはり小袋ふりかけはあれば最高🫶

小分けされたふりかけは高額でコスパが悪いのですが、あれば本当に最高なので必需品として弁当袋に常にたくさん入れてありますｗ

あとはデザートフルーツあれば嬉しい☺️ｗ

もうすぐ１年間手抜き弁当を作ってきて多分これ以上の食材は望めないかもしれないｗ

まあもっと手抜きはスーパー半額惣菜パンだけどｗ

これ以上の横着はないｗ

 

腸活快便メカニズム やっぱり怠け者はやばいシステムでしたｗ😨 寒暖差を利用した腸活性化で💩うんこブリブリ快便ｗ

 やはり家に引きこもっていてはいけませんでしたｗ

まずうんこは寒さで筋肉が縮小することでうんこが移動します。

しかし、ずっと冷えっぱなしでは腸は緊張状態のままなので、細いままです。

そこで腹巻で常に温めておきます。温められると腸は広がり、緩いのでうんこも移動しやすいです。

そこに寒さで筋肉、腸がキューっと縮まり、伸縮されることで、うんこが一気に押し出されるシステムでしたｗ

 

なのでメカニズムは下記の通り。

快便メカニズム

ステップ１　整腸剤、野菜、キャベツなどなどで腸内環境を整える。

ステップ２　腹巻で常に温めて、腸を緩くして💩うんこの移動を促す。

ステップ３　寒い場所で活動する。朝の散歩でも、仕事でもなんでも良いので外気で体全体を冷やすことで全ての筋肉が硬直することで腸が活性化されて排便がうまく機能する。

そして排便時に冷たい手で腸マッサージをすると一気に移動して💩うんこはかなりの勢いで排出されますｗ

 

うんこも人間の行動と同じで、やはり引きこもっていたら出て来ませんｗ

外気で寒暖差を利用して筋肉を伸縮させることで排便はうまく機能します。

特に冬場の散歩なんかはかなり良いかもしれません。

現場の便所は常に💩うんこだらけで、みんな快便な様子ｗ

とりあえず冬場は💩うんこが出やすいのは寒暖差で筋肉伸縮が活性化されるからだと思っています。

 

 

今年購入した防寒対策グッズで買って良かった😊グッズはフェイス帽子、USB電熱ネックウォーマー、USB電熱靴下、腹巻き。

スロースクワットの前太もも筋肉の痛みが完全になくなり、再びスロースクワットできるまで回復治癒に三日間かかりましたｗ

やりすぎ注意で、本日は１セット５回以下が推奨されているので、本日５回で辞めてみると問題なさそうですがかなりキツいｗ

筋肉痛になった時は、数えてないのでわからないが、いきなり何も知らず、無茶して２日間も筋肉痛という、えらい目に遭ったので要注意ｗ

 

 

本日はまだ真冬には程遠いですが、夜勤でそこそこ寒い３度でしたが、風がないので穏やかでまだ暖かい夜勤でしたｗ

本当に寒いのは２時超えた辺りからなのでまだ本気の寒さは体感してませんが、氷点下になり寒さが増してくるのは１月に入ってからになると思いますが、今年買って正解だった防寒グッズです。

５年以上前からUSB電熱チョッキだけは愛用していますが、去年電熱パンツを導入して分かったのはインナータイプではなく、防寒ズボンタイプを防寒ズボンの内側に履いてインナーとして使えばかなり暖かく節電にもなる。

電熱線が多いとそれだけバッテリー消費問題がありますので、防寒ズボンタイプは電熱線がそれほど入ってませんが、バッテリーの持ちがかなり良く、おまけに外側は防寒ズボンで熱が逃げにくいので節電効果も高まる。

 

とにかくUSB電熱パンツも氷点下の仕事では本当に素晴らしい。

しかし、去年辛かったのが足のつま先。

本日はまだ大丈夫だろうと靴下２枚履きで電熱靴下を履かずに仕事をしてみたら・・・足のつま先が冷たい・・・やっぱりダメで、これが氷点下では本当に辛いのが目に見えてわかるほどｗ

 

電熱くつ下🧦は買ってよかったと思うｗ

今年から靴中もヌクヌクだと思うとホッとしますｗ

 

 あと今年導入したものは、去年プロが使っているのを見て買いそびれた、フェイスマスク帽子。去年はガン治療で使っていたガン治療帽子を使っていましたが、夏でも使えるタイプなので寒かったが後頭部は暖かく重宝してましたｗ

今年はプロが使っていたフェイスマスク帽子を購入。本日導入してみたところ、頭から首まで、かなり暖かく、素晴らしい効果がありましたので、２枚組をもう１セット購入しておきました。これは本当に買って良かった。

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 そしてUSB電熱ネックウォーマー、通常ネックウォーマーガッテンタイプも汗が出るほど暑いｗ

去年まではずっと１００均で買ったネックウォーマー２枚回しでしたがｗ

今年はちゃんとしたものを買おうと、おたふく手袋製品を購入して使ってみたところかなり良いので３枚買って置いたｗ

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これは５度以上ある日の昼間限定でかなり重宝します。

 

 

そしてUSB電熱ネックウォーマーはバイク用品コミネの電熱線が前後タイプのものでも十分暖かいので、３６０度タイプはもっと凄いのだろうが、かなり電気食いだと思うのでバッテリー消費が激しいと思う。

電熱線が少ないコミネ製品が多分省エネでバッテリー長持ちで使える気がするが、コミネ製のフリーサイズネックウォーマーは頭が小さめの私すら被るのが少しキツいので、女性にはいいと思うが、ちょっと頭サイズがでかい人は無理かもｗ

あと緑色が一番弱いのだが、LEDの輝度がかなり強く煌煌と輝いており、かなり目立つｗ

最安値の２４１０円で買ってみたが、今見ると２１７０円と激安だったので追加でもう１枚追加注文して置いたｗ

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昼間は通常ネックウォーマーでも暑すぎくらいなので電熱タイプは不要かと思ったが、やはり氷点下の夜勤とバイクに乗っている時は必須かと思います。

 電熱ネックウォーマーも本日使った感想ですが、やはり３度程度では暑すぎて汗が出るほどｗ

やはり氷点下でないとかなり暑いのですが、３度の気温でバイクに乗っているとやはり体感温度的には氷点下になるので一番弱い電熱モードですら寒いほどｗ

とりあえずチョッキの電源を入れずとも、かなりの暖かさで本当に素晴らしいと思う。

ただバッテリー持ちだけが気になるところで、まだ使って初日なのでよく分からなかったが２時間程度でかなりのバッテリー消費があったが、もしかしたら結構バッテリー食いかもしれない。

電熱服は外側ダイレクトで使うと保温効果が得られず、バッテリー消費がかなり激しいので、インナータイプで使わないとかなり具合が悪い。

 

 

とりあえず今年から氷点下の風の日でも、少しは楽になって良かった👍

氷点下で風が吹いていると本当に辛いので大変です😣

 

あとヒートテックのようなインナーシャツとインナーパンツも追加で買って置きました。

別に買う必要もなかったが、インナーシャツとパンツはおそらくすでに７、８年以上は使っているので、ボロボロではないが、そろそろ買っても良いかと思いｗ

おたふく手袋製品が安かったので、ガッテン系ワークマンタイプ上下２セット買っておきました。

 

今年は結構防寒グッズをかなり購入したｗ

腹巻も素晴らしいので汗が出るほどｗ

 

手袋、下着、腹巻き、防寒グッズなどなど、全て単価が３千円以下程度の安いものばかりだが、全て計算してみると３万円分も買っていましたｗ

まあそれだけ寒いのが嫌いｗ

仕事中に暇なんでスロースクワットをやり過ぎて、当日足はツルわ、歩行困難になるわで仕事にならずｗ 次の日も運よく休みになるものの、前太ももの筋肉痛と立ち上がり時の苦痛が残ってもう大変。

 スロースクワット１回は多分通常スクワットの２０回分くらいのハードなトレーニングで、良いらしいのでたまにやるのだが、やり過ぎ注意。

 

かなり来ますｗ

スロースクワットは、こちらの東大先生の本が有名で検索すると必ずヒットします。

https://tokusengai.com/_ct/17494019

 

とりあえずかなり来るので注意ｗ

一日１０回もやると次の日も支障が出ますので要注意。

そして毎日やるものではないｗ

 もっとゆるいものがいいかもしれないが、全く何もしないよりもいいのですが、太もも後ろは通常の動作でもかなり使いますので、発達しているのですが、太もも前の筋肉はほぼ何も使わないのですが、スロースクワットやるとかなり鍛えられるのですが、ほぼ生活に支障が出るほどしんどいですｗ

 

 ８月から体重が下がったのは、オートファジーで寝る前に食べなくなってからなんで、やっぱり寝ている時に太るということは、寝ている時に癌も栄養を付けていると予想される。

今の人が癌罹患者数が増加しているのは、多分、夜食、間食などの食生活の不摂生も大きく関係していると思われる。

やはりオートファジーは、かなり良い効果が得られている。あと便秘も改善しているおかげもあり。

１２月少し上がっているのはスウェット上下の500g分かと🤣ｗ

 

 

 

腹巻追加注文ｗ 一番いいのはやっぱりグンゼでしたｗ 私の中では、下着の王様は昔からグンゼ一筋ｗ

 グンゼが格段に暖かいのと長さもあり、本当に流石グンゼですｗ

一番ダメだなと思ったのがホカロン。

ただホカロンファンも存在するなと理解できない訳ではない点も数点あり。

人によっては締め付けも緩く、裏地がボアっぽいので、どちらかと言えば昔のタイプだが、まあ一昔の暖かさといったところか。

 

グンゼとおたふくは次世代ヒートテック系でかなり優れており、本当に次世代腹巻を実感しておりますｗ

昔のような不細工さはないｗ

なんだかガードルにも近しいスタイルでスタイリッシュ腹巻で、腹巻に未来感ある必要はないけど、進化した感はすごいｗ

 

昼間は暑いくらいなので、かなり素晴らしいです。

暖かさで言えば、グンゼ、おたふく、ホカロンです。

使いやすさ、ズレ、洗濯後もグンゼ、おたふく、ホカロンです。

おまけにちょっとした通気性もグンゼは備わっており、ムレ、ニオイ対策もされているので、本当に優れものです。

 

ホカロンは短めでおまけに裏生地がボア加工なので、ズレやすい、ムレ、ニオイ対策はないのでやはりかなり時代遅れ感があり。

 

 あとサイズは全てLサイズですが、締め付けもホカロンが一番ゆるいので、少し動くとズレてくる、暑いと蒸れてニオイも・・・とボアであるメリットな点がどんどんマイナス方向にｗ

もちろんボア加工なので夏は使えませんが、グンゼ、おたふくのさらさらタイプなら１年中使えると思います。

 

 まあとりあえず下着もグンゼなので、本当にグンゼは素晴らしい製品が多い。

 

グンゼなら調子がいいので、グンゼを追加で２枚注文。

クーポンもあり、なぜかあるあるセール期間中のブラックフライデーよりも、安いので２枚で２千円でしたｗ

この間５の日のブラックフライデーで安くなって１枚１２００だったのに・・・ｗ

まあ安かったので、グンゼを２枚追加注文して置きましたｗ

とりあえず今後ないとダメなアイテムになりましたｗ

日常ヨガ こたつに入ってまったり毎日床生活日常ヨガが調子良いｗ 片足膝立、片足割り座でまずは軽めのストレッチから

 割り座がいいのはわかっていますが、痛過ぎてヤバい😨😅

私の場合は、おそらく右側に傾いていますので、左足負荷が酷くて曲がらなくなってしまった。

割り座も左側負荷が酷くて痛くて痛くて死にそうでしたが、ストレッチ効果もあり、かなり長時間も耐えられるのですが、少し何もしないとやはり元通りｗ

 

しかし、一気に戻すのは危険なので段階を踏んで両足割り座した方が無難です。

先ずは痛い方を割り座、痛く無い方を縦ひざで長時間キープしてストレッチするといい感じですが、痛いことは痛いですｗ

腸へのねじれも関係していると思われ、かなり腸への負担もあり。

 

ただし、かなり負荷がかかっている分、正常な状態に戻している感があります。

長期間、傾いたままでは都合が悪いと思う。

 痛いのは効いている、効果が得られているので、ストレッチを続けていけば曲がるようになります。

将来的には割り座で、床伏せができればヨガとしては完璧ですが、そこまではいきなり無理ですｗ

割り座で前屈みするだけで死にそうに痛いｗ

まあ時間はたっぷりあるので、こたつに入りながら、日々ストレッチですねｗ

５０肩

左右対称になり、共に一時的にこったり、痛みがあり。

左側は一切の痛みはなし。

右側はかなり痛みがあり、癌治療前でした。

左側は全く痛は無く、コリと違和感だけですが、癌治療後です。

症状的には背中の飛び出している、腕の骨とつながった場所の筋肉の痛み、ほぐすとその部位から筋肉が動く音でゴリゴリと音がします。

両方共に同じ部位です。

右側のときは、痛みが酷かったのですが、背骨が左側？右側？どちらかの方に傾いて曲がっており、体が傾いていることも関係しているのかもしれませんが、違和感の感じ方、筋肉移動のゴリゴリ音を立てほぐれる感は両方同じですが、５０肩が終わるとそこは筋肉が硬直してしまい、ゴリゴリが一切無くなりますが、ただ単に老化で筋肉が硬直して固まって動かなくなったようにも感じます。

右側から始まり右側の痛みが治まった期間は、８ヶ月以上１年未満で１０ヶ月程度でした。

左側は７月から始まりまだゴリゴリ継続中。

終わりは多分、来年春頃だと思います。

現在、右側は一切こらず、またゴリゴリと音を立ててほぐれることも無く、筋肉硬直により、あまり動かなくなっているような感じです。

癌はその時、かなり進行したようにも思えます。

Amazonブラックフライデー大取 痔にはサニーナが良いらしいので４００ｍｌｘ２追加注文。 あとビオナット６箱も追加。

痔にはサニーナが良いらしいので、大容量ボトルが素晴らしいので、Amazonで２本半年定期購入してみた。

https://amzn.asia/d/4SuLzxZ

https://www.kao.co.jp/sanina/

 とりあえず９０ｍｌではすぐになくなると思うので、便器洗浄剤と間違えそうだが、４００ｍｌにした。

便器洗剤と間違えないように、便器洗剤は床置きにして置くかなｗ

あとはビオナットはサプリにしては、味も良く、かなり飲みやすいので、６箱買って置く。

とりあえずこちらも半年定期便購入して置くｗ

痔の人には、サニーナはかなり良い買い物だと思います。

痔→便秘→癌

この悪循環を打破しなければ・・・😅

 

こちらの動画が素晴らしく、感動したｗ

野菜を食べる気になりますｗ

 

こちらも笑えるｗ

夏は暑過ぎて、冬は寒いので休みの日は、外出を控えて室内でまったり全く出かけませんｗ こりゃ絶対良くないと思うｗ

本当に仕事行く以外は全く出かけませんｗ

面倒なのでｗ

自宅に引き篭もるだけｗ

なのでかっこいいバイクやら高いバイクなんか不要品。

無用の長物とまでは言いませんが無理には要らない。

ボロダサアドレスで十分ｗ

 

リモートワークの時も全く同じ状況で、全く出かけませんでしたｗ

せっかくリード１１０と電動自転車があり、便利なものがたくさんあっても全く活用されず、ひたすら引き篭もっていました。

しかし、そんな生活していたら運動不足になり、癌になりましたｗ

まあそういうことですｗ

 

猛暑でも極寒でも、頑張って外出して筋力を使い倒すために体に鞭を打って肉体労働することは健康のためｗ

 

そういうことです👍ｗ

真冬は電熱服を装備すれば大したことありませんので、頑張りましょう👍

指先は冷たいので厚手の手袋がいいでしょう。

できればインナーグローブタイプの電熱ものが欲しいところだが、グローブタイプはどれも結構なお値段なので辞めておくｗ

仕事用途ならば、薄手のバイク用インナーグローブを使えばいいと思うので、インナーグローブと軍手の２枚重ねで使えば、軍手だけが汚れるので、汚れ対策にもバッチリだと思う。

 

 

足のつま先も本当は電熱があったら助かるのですが、安くなったら検討してもいいかもｗ

しかし、つま先だけなので、ピンポイント的なので、つま先だけを温めるなんかできるのだろうか？

でもまあレビューを見ているとやはり電熱靴下はかなり良さげですねｗ

 

今年は電熱だらけ装備で乗り切る予定ｗ

上から首元の電熱ネックウォーマー、上半身は電熱チョッキベスト、下半身は電熱パンツ、電熱くつ下😚

 

見事に電熱だらけｗ

でも最近の人はこんな人だらけな気がするｗ

去年導入した電熱パンツはもう無いと絶対ダメな人になったｗ

電熱パンツと防寒ズボンの重ね着であれば下半身の冷えはほぼ問題なしｗ

しかし、フル活用されるのは夜勤の時のみで、昼間はやはり暑いので、調整が難しいが電源をOFFにすればいいだけなので、本当に電熱系はかなり重宝しますｗ

しかし、昔、東大病院内のアルバイトで働いていたときは、インターン学生が、みんな半袖を強要されていて可哀想でしたが・・・変なパワハラが横行する学閥社会も本当に嫌だと思うｗ

一応、ビル内は暖房空調設備はあるものの、冬はやはり劇寒ですｗ

大手大企業、公務員もそんな感じで組織が巨大化するとなんだか変ないじめ、パワハラが横行するのが日本社会で、本当に嫌な感じになるのは、特異体質というか、大日本帝国時代から何も変わっていないと感じるところだろうｗ

 

 

腹巻が届いたので着けてみると、まあ冷え防止にはなっても特別に発熱する訳でもなく、決して過度な暖かさはない気がするので、ずっと使ってもいい気がする。

 最近流行りの素材である薄くて軽いヒートテックみたいなものですが・・・別に特別な暖かさもない気がするが、冷えることも防止されるならそれでいい気がする。

 とりあえずずっと使うよりも、寝ている時限定使用として、寝相が悪い人、腹冷え防止に寝る時はの使用は推奨されている。

 

何だかずっと着けていると外した時に都合が悪くなるみたいなことが書いてあり、２４時間の装着はやりすぎみたいなことを目にするが、しかし、別にそこまで特別な暖かさはないｗ

まあ昔のように毛糸のものや発熱するものでもないので、シャツのめくれ防止で、冷え対策として考えれば、まあずっと使っていてもいい気がする。

 

しかし、腹巻きにさらにUSB腹巻をやり過ぎな気もしなくもない気がするので、 USB腹巻導入は見送ることにしたｗ

 

まあ腹巻はいいのだが、サイズLでウェスト８４ー９４であったが、締め付けが結構きついので、大きめのゆったりしたものが良い気がする。

 

今年の電熱シリーズ第一弾は、USBネックウォーマーを買ってみたｗ

とりあえずUSBチョッキも後ろ側のみだったが、首元の重要性を常に感じて使っていたｗ

 やはり首を温めると調子が良く、ダイレクトに暖かさを感じる場所なので、首元を温めると本当に暖かいと感じるので、首元は本当に重要ｗ

 

電熱ネックウォーマーはこちらの３６０度全方向性がタイムセール２８００円だったので、ブラックフライデー待たずに、ポチっておいたｗ

https://amzn.asia/d/dEP4T13

 

 そして電熱ネックウォーマーが翌日にさらに安くなっており１７５円損しておまけにブラックフライデーフライングスタート日なのでポイント分も損するｗ

 

とりあえず腹巻ですが、一日中使ってみた感想ですが、劇的に暖かいｗ

外にいる時は本当に暖かく素晴らしいと思う。

確かに一日中使うとみたいに思うかもしれませんが、多分問題ないと思うｗ

まあ流石にUSB腹巻はやり過ぎな気もするので、スルーして置きます。

まあUSBチョッキベストも腹部は暖かいのでベスト買った方が良いと思うｗ

腹巻は万人におすすめです。

グンゼ、おたふく手袋、ホカロンの３社ともに今は薄手、軽くて発熱性の繊維に小さな空気穴が開いており、ヒートテック繊維同様に暖かいので、昔のようなゴワゴワ感は一切ないが、その分締め付けもキツいので、腹が出ている人はサイズに注意かと。

 

あとヒートテックなどの発熱性繊維は注意書きに書いてありましたが、乾燥機はNGらしいです。縮んで繊維を痛めるらしいです。

まあ昔から使っている上下のインナーシャツとパンツいつも確かに、かなり縮んでますｗ

よく読んでいませんでしたが、レーヨン繊維は、乾燥機NGと覚えておこうっとｗ

https://www.sunrefre.jp/sumutano/washing/4438/

 

癌が活性化している時は炎症している？ とりあえず癌にはアスピリンが効果的というデータから炎症気味、熱っぽいなどなどの症状の時はアスピリン飲む。

 癌炎症を和らげる効果が得られるアスピリンはかなり有効な薬のようで、バファリンは早くから買っていました。

少し熱っぽいと感じた時はすぐに飲むようにしていました。

調子が悪い時はアスピリンを飲んだ方が良さげな気がします。

https://www.cancerit.jp/gann-kiji-itiran/syoukakigann/suizougann/post-65626.html#:~:text=%E6%8A%97%E7%82%8E%E7%97%87%E8%96%AC%E3%81%BE%E3%81%9F%E3%81%AF%E8%A7%A3,%E3%81%A8%E9%96%A2%E9%80%A3%E3%81%97%E3%81%A6%E3%81%84%E3%82%8B%E3%80%82

 

熱を計測しても熱はないが、吐息、体内から熱っぽさを感じる、調子が悪いなと感じる時がたまにあります。そうした時連動して起きるのが、歯の神経が痛む、口内炎の傷が痛む、皮膚炎が起きるなどなど様々な症状が連動しておきます。

そうした時にはアスピリンなのかもしれません。

とにかく何もせずに放置せずにアスピリンを飲んでおけば安心感があります。

 

とりあえず風邪薬を飲んでいましたが、アスピリンが良いかもしれません。

何か調子が悪い、熱っぽさを感じる時は、アスピリンを服用すれば、解熱剤、抗炎症効果がありますので、安心です。

 

炎症を起こしているときは、一時的に免疫力が落ちていると感じて、おまけに弱った免疫力が癌に負けてしまうような感じになるっぽいです。

こちらの動画がかなり面白いです。

https://news.ntv.co.jp/category/society/dc108439bc1745cd9486937e13bc193e

https://news.yahoo.co.jp/articles/5d66cc1be958a6ff53140a0eca760167418c7cf6

https://medicaldoc.jp/m/column-m/202303p1289/#:~:text=%E3%82%88%E3%81%8F%E7%9C%A0%E3%82%8B%E3%80%81%E3%82%88%E3%81%8F%E7%AC%91%E3%81%86%E3%80%81%E8%A6%8F%E5%89%87%E6%AD%A3%E3%81%97%E3%81%84%E6%99%82%E9%96%93%E3%81%AB%E5%AF%9D%E8%B5%B7%E3%81%8D%E3%81%99%E3%82%8B%E3%80%81%E9%81%A9%E5%BA%A6%E3%81%AA%E9%81%8B%E5%8B%95%E3%82%92%E3%81%99%E3%82%8B%E3%80%81%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%AC%E3%82%B9%E3%82%92%E6%BA%9C%E3%82%81%E3%81%AA%E3%81%84%E3%81%AA%E3%81%A9%E3%80%81%E5%85%8D%E7%96%AB%E5%8A%9B%E3%82%92%E9%AB%98%E3%82%81%E3%82%8B%E3%81%AB%E3%81%AF%E5%81%A5%E5%BA%B7%E7%9A%84%E3%81%AA%E7%94%9F%E6%B4%BB%E7%BF%92%E6%85%A3%E3%81%8C%E5%9F%BA%E6%9C%AC%E3%81%A7%E3%81%99%E3%80%82%20%E3%81%BE%E3%81%9F%E3%80%81%E4%BB%A3%E8%AC%9D%E3%82%92%E6%B4%BB%E7%99%BA%E3%81%AB%E3%81%97%E3%81%A6%E4%BD%93%E6%B8%A9%E3%82%92%E4%B8%8A%E3%81%92%E3%82%8B%E3%81%93%E3%81%A8%E3%82%82%E3%80%81%E5%85%8D%E7%96%AB%E5%8A%9B%E3%82%92%E9%AB%98%E3%82%81%E3%82%8B%E3%81%9F%E3%82%81%E3%81%AB%E3%81%AF%E9%87%8D%E8%A6%81%E3%81%A7%E3%81%99%E3%80%82%20%E6%98%94%E3%81%AB%E6%AF%94%E3%81%B9%E3%81%A6%E3%80%81%E7%8F%BE%E4%BB%A3%E4%BA%BA%E3%81%AF%E6%99%AE%E6%AE%B5%E3%81%AE%E4%BD%93%E6%B8%A9%E3%81%8C%E4%BD%8E%E3%81%84%E3%81%A8%E8%A8%80%E3%82%8F%E3%82%8C%E3%81%A6%E3%81%84%E3%81%BE%E3%81%99%E3%80%82,%E4%BD%93%E6%B8%A9%E3%82%92%E4%B8%8A%E3%81%92%E3%82%8B%E3%81%93%E3%81%A8%E3%82%82%E5%A4%A7%E4%BA%8B%E3%81%AA%E3%81%AE%E3%81%A7%E3%81%99%E3%81%AD%E3%80%82%20%E3%81%AF%E3%81%84%E3%80%82%20%E4%BD%93%E6%B8%A9%E3%82%92%E4%B8%8A%E3%81%92%E3%82%8B%E8%BA%AB%E4%BD%93%E4%BD%9C%E3%82%8A%E3%82%92%E3%81%99%E3%82%8B%E3%81%93%E3%81%A8%E3%81%A7%E3%80%81%E5%85%8D%E7%96%AB%E5%8A%9B%E3%81%8C%E9%AB%98%E3%81%BE%E3%82%8B%E3%81%A8%E8%80%83%E3%81%88%E3%82%89%E3%82%8C%E3%81%BE%E3%81%99%E3%80%82

弱った免疫は何度も何度も復活させるにはやはりいつもの３つです。

・疲労と回復の睡眠と食事サイクル

・筋力増加、運動による新陳代謝

・腸内環境を整える腸活。

 

 何だか便秘かな？うんこが溜まっている気がするなどなどの症状が発生すると何だか皮膚炎、炎症などを発症している気がする。あと痔もかなりヤバいので、放置せずに坐薬、塗り薬などでケアする。

疲労と回復、運動は通常の人は普通に生活していればクリアーできているのですが、やはり腸活がかなり苦戦している、放置してしまうとかなり不調になっていく傾向を感じます。

 

多分、腸内活動の正常化が一番免疫力をアップする方法だと言われている通り、そう感じるのはやはり屁をしても、便意も、あまりに臭すぎるので、あんなもの体内に長時間あってもいいこと一つもないというのが自論ですが、普通にみんな感じていることですよね😆ｗ

https://oggi.jp/6105604

腸活の効果を確かめるには、どんな便が出ているのかを見てみると良いでしょう。

・あまり臭わない
・黄色から黄褐色である
・硬さが練り歯磨き程度
・いきまずスッキリ出る

https://www.asahi.com/relife/article/14764117

これいいですねｗ

https://www.bing.com/images/search?q=%e8%85%b8+%e6%b4%bb&id=BEF78B1A73F7DBB213C3FE808BEA117A3C19A65E&form=IQFRBA&first=1&disoverlay=1

腸内活動を良くするために医師から教わった、私が考えたのが以下の通り

・整腸剤、腸に良い食事と水分補給、便秘薬

・昔ながらの床生活による日常的ヨガ、ストレッチ、便意時の腸マッサージ

・？？？

あと一つなんだろうか？

 

腸活に入浴がありましたが、腹部を温めるという行為に関係していると思われます。

腹巻き、こたつなどに潜り常に腹部を温めることで便意を改善する気がしますし、臭いオナラも出やすくなり、かなり腸には良いことばかりな気がしますし、免疫力も高まる気がします。

 

またやはり腹部を温めると便秘改善にも良い気がしますので、腹部を温める行為はかなり重要な気がします。

何でも培養するときも暖かさも重要なポイントかと思いますｗ

あと超重要なことは、痩せ型だったが、急にビール腹のように腹部が出て来たら要注意⚠️

変なビール腹は、それは間違いなく腹水です。

術後、癌がない状態の今はあの様なビール腹のような状態から嘘の様にスリム腹の体型になり、痩せすぎ？と感じているほどです。

腹水は癌再発時の判断の目安になるので注意深く経過観察しています⚠️

最後の一つは

 

腸内活動を良くするために医師から教わった、私が考えたのが以下の通り

・整腸剤、腸に良い食事と水分補給、便秘薬

・昔ながらの床生活による日常的ヨガ、ストレッチ、便意時の腸マッサージ

・腹部を冷やさない、思いつく限りの腹部を温める努力を怠らない。

昔ながらの腹巻は１年中愛用でバカボンのパパスタイルが実は正しかったｗ

 

夏の間は空調服を着ていて、腹部を冷やすと何だか良くない気がしていましたが、それよりも他が常に暑くて死にそうなくらい暑かったので、まあ放置していましたが、夏でも腹巻がいいみたいなことも書いてありますので、確かに夏でも腹巻した方がいい気がしますｗ

https://unlog.me/topics/try/13183

https://chirolight.jp/2022/11/09/onaka/

Amazonブラックフライデー１万円のお買い物はHot腹巻に決定ｗ

https://amzn.asia/d/dxGFAYl

https://amzn.asia/d/30mqsC7

https://amzn.asia/d/0V557Oe 

https://www.amazon.co.jp/s?k=usb+%E8%85%B9%E5%B7%BB&__mk_ja_JP=%E3%82%AB%E3%82%BF%E3%82%AB%E3%83%8A&crid=EHEV72JZM3G3&sprefix=usb+%E8%85%B9%E5%B7%BB%2Caps%2C362&ref=nb_sb_noss_1

他にも何かないかな？ｗ

でも電熱タイプも買うとすぐに腹巻だけで１万円行きますねｗ 

電熱腹巻がかなり良さげｗ

あと電熱中敷か、電熱靴下も１足だけ買ってみる予定ｗ

電熱タイプだけでいい値段になり１万円超える、ヤフーショッピングが本日５の日で安いなどなど、ただの腹巻はヤフーショッピングが安くて良いものが揃っていたので、日本を代表する下着メーカー３社ホカロン、グンゼ、ワークマンからそれぞれ２枚ずつ計６枚セールとポイント付いて５千円分買っておきましたｗ

昔持っていたが、今は一枚も持っておらず、ずっと使いたい、買おうと思いながらズルズル２０、３０年経過してしまいましてｗ長らくずっと使ってなかったので、奮発してこの際なので、まとめ買いして置きましたｗ

腹巻は下着と同じで、いくらあっても困らないと思うｗ

 

 腹巻に５千円も使い、おまけに１万円電熱タイプに使うとはｗ

やはり腹部は重要な気がしますし、子供の頃から腹巻は愛用していましたが、大人になり使わなくなりましたが、子供の頃は、腹部が冷えて下痢気味で困っていましたので、ずっと腹巻していたほど、腹巻愛用派でしたから久しぶりに奮発ｗ

 

本日よりいきなり真冬ｗ 昨日の日中２０度以上ありましたが、本日は最高気温１３度その後夕方で１１度と真冬日突入。

 昨日は風が強くて寒かったが２１度くらいはありまして、日差しは心地よく温かった。

まあ体感的には１８度以下くらいでしたが・・・ 

 

本日より真冬。

https://tenki.jp/forecast/6/30/6200/27100/1hour.html

北海道では路面凍結のTwitterを見て、大阪は日中の最高気温１３度で、本当にいきなり真冬ですｗ

 寒いのですが、晴れていたので幸いでしたが、朝は少し雨が降っており、いきなり真冬日に雨でレベル高過ぎで死ぬかと思ったのですが、まあ通り雨だったらしく、すぐに止んでくれてよかったｗ

 

現在、８度と夜はまあ寒いのですが、少し前まででは普通に１５度くらいはあり、ウィンドブレーカー１枚あればバイクに乗っていてもそれほど寒くはなかったが、いきなり真冬です。

まあこんなに寒かったら、明け方５度くらいでしょう。

まあまだ真冬日初日なのでまだ暖かいが、これからどんどん寒くなり、本当に辛いのですが、暑いよりもマシかｗ

暑いのは本当にゆでだこ状態になり、ヤバいのですが空調服のおかげで何とか凌げましたが、熱中症で死者も出るほどなので、冬よりも夏が要注意ですね。

 

まあ冬はいくら寒くても大阪は凍死するような寒さはなく、−２０度とかなら部分凍結で壊死しそうですが、そんな状態でもなく、厚着にUSB加熱ヒーターベストとヒーターパンツを着ていれば極楽なので、まああと足のつま先と手くらいですが、流石にUSB加熱くつしたまではやり過ぎかなとか思いながら、激寒の日だけでも加熱靴下でアリかもとか段々フル装備になりつつありますｗ

 

まあヒーターベストとヒーターパンツがあれば本当に暖かいので、冬は夏ほど過酷ではなく、意外と大丈夫かとｗ

 おまけにヒーター靴下か、ヒーター中敷なら使い勝手も良さげなんで、今年はつま先ヌクヌクも買ってみるのも悪くないかな・・・と思っていたりもしますが、バッテリーが面倒臭いけどｗ

https://www.amazon.co.jp/s?k=%E3%83%92%E3%83%BC%E3%82%BF%E3%83%BC+%E4%B8%AD%E6%95%B7&__mk_ja_JP=%E3%82%AB%E3%82%BF%E3%82%AB%E3%83%8A&crid=6I6LYS19GEXI&sprefix=%E3%83%92%E3%83%BC%E3%82%BF%E3%83%BC+%E4%B8%AD%E6%95%B7%2Caps%2C251&ref=nb_sb_noss_2

 

 

しかし、がんになっていたときは少し風邪気味になるとすぐに熱が出て、風邪をこじらせるのが怖くて、感染症の恐怖感に煽られていた気がします。

今はなんか調子悪くても、薬を飲めば、何だかすぐに回復して、恐怖感というものがありませんｗ

がんは本当にヤバいと思う・・・免疫力がかなり低下しますので、本当に怖い病気です。

本当に何だか、被爆したのか？みたいな内出血、外傷の連鎖みたいなことが起こり、おまけに感染症に対して、免疫力が低下してかなり不調となります。

本当にがんになるとちょっとした事でも負の連鎖していき、怖いのですが、治療が上手くいっていると少しずつ回復しているのがわかります。

いきなり全て根治はなく、まあ外傷、内出血などの症状は継続していますが、それでも免疫力が健康体に戻った感を強く感じます。

風邪気味でも、引きずることはなく、恐怖心も少ないです。

 

 

 

癌になる前兆、予兆、予測を立てるなら２ いくつか通常では起こり得ないことを経験しましたので、思い当たるのであれば徹底的ながん検診。早期発見が決めて！

 こちらのがん予兆、予測の続きです。

 

2024年7月27日土曜日

癌になる前兆、予兆、予測を立てるなら髪の毛以外の毛の生え方に注意。これは意外と誰も書いていない、気が付いてさえいない情報だと思う。

 

 がんになると体に必ず異変があります。

 そんな予兆、私の身に起きた通常ではあり得ないことを書き残しておきます。

もしも当てはまり、思い当たるなら間違いなく、がんの予兆です。

がんは老化現象の一つでもあり、ほぼ誰でも癌はできるのですが、ほぼ自己治癒されてしまうのですが、癌が蓄積されてしまうとかなり体に異変が現れます。

蓄積されてしまう確率も高く、二人に一人が癌に罹患し、死亡率も癌が一番多いので、早期発見できれば、ステージ２以下であれば５年、１０年の生存率が８割と高い確率で助かりますので、本当に早期発見、早期治療です。

 

 これが起これば絶対癌だと言い切れます。

なぜなら本当に不可思議な現象がいくつも起こります。

そうした内容を書き残したものはほとんど見ること、読むことがないのですが、記録、書き残して置きます。

 

 

⚫︎がんの時に体に起こった異変の数々

・無駄毛が生えなくなる。（私の場合、ガン化した部位、乳首のムダ毛が一切生えなくなった。）

・ポテトチップス程度で口の中が血だらけになる。口内炎、皮膚が弱くなり謎の出血が多発する。

・性器出血、精子に血が滲む。（意味不明な出血が起きる）

・酷い痛みを伴う関節痛。（膝、肩など激痛を伴い、歩行困難、腕を上げると酷い痛みを伴う）

・局部しこりの痒み（かなり痒みが出ますので局部再発時にも注意⚠️）

・腹が出る腹水。（見分け方は入浴時、前屈みをして腹部をチェック。水と贅肉の垂れ方は全く異なり、水であれば腹部の下がり方が局所的に異常に下へ垂れているので気がつくと思います。肉ではない、水が集まって下がっているので、見た目が全然違うのですぐにわかると思います。）

この腹水の見分け方が誰も気が付かないポイントです。

腹水は癌になると必ず起こりますが、贅肉と勘違いしやすいので注意。

私の場合、がん治療後は腹水がなくなり、腹はへっこんだままです。

ビール腹みたいな水腹は、間違いなく腹水なので注意。

あと軽度の垂れ下がりが確認できる時は、ウンコ💩が貯まっていても同じように腹を下に向けた姿勢で確認すると重力で💩うんちが下がって腹水同様に腹が出てきますｗ

上記の内容から、大きく分けて４つかと。

・腹水。

・意味不明な出血。

・局部しこりの痒み

・酷い痛みのある関節痛。

この４つが起こった場合、間違いなく体内のどこかに癌が進行しており、絶対に精密検査を受けた方が良いと思います。

とにかく今まで起こり得ない、上記の異変が同時に連続して起こります。

体の異変ですから、すぐに気がつくのですが、さすがに癌だとは誰も教えてくれません。

また傷、出血、関節痛はすぐに自然治癒してしまい、腹水は贅肉と勘違いしやすいので、体からの異常事態のサインに気が付かないで放置してしまいがちです。

それらの異常な現象から目を背けないで癌であることを知ることが大切で、早期発見、早期治療です。

しかし、これらの深刻な症状が出ているので、がんのステージは１以上で結構進行している最中なのかもしれません。

しかし、上記内容の数々が同時に多発するとそれは間違いなく、がんの予兆、進行中ですから、放置せず必ずがん検診を受けることをお勧めします。

 

 

 

 

 

 

 

 

怒りのメカニズムを理解して、怒りを対処する。その仕組みは上下関係だけであり、その些細な上下のバロメーターを調整し、下げて行動するだけで怒りを無くせる。

怒りの原因は全て心の些細な上下の位置が関係する。

全てこの縦軸のバロメーター位置を上げる、下げるだけで怒りが発動、無くなるなら、怒りの原因、要因はこの上下関係の位置だけの問題である。

その縦軸を下げる行為こそが、怒りを無くす唯一の方法であり、それ以外に方法は無い。

愚かさとは上から目線であり、全てのトラブルはそこから始まる。

上下だけの問題であるなら、常に立ち位置は下にして置き、常に位置を下げる練習が必要。

下程優勢とは言わないが、そう考えることで怒りを完全に無くす事が可能であればそれはとても有意義なことであり、些細なトラブルをも全て回避できるなら、自分は全て下にして置くのが良い。

あと止まる行為と言うのは、やり過ごすという意味でのみ通用するので、そういう場面でしか通用しないが、それでやり過ごせるものは怒りを無くす行為ではなく、ただ単に通過させるだけだが、自分が止まることで、トラブルが通過、遠のくなら、トラブル回避の意味で止まる行為もまた有意義である。

目線を合わせる、同じ思考と考える行為は、平行に持って行くという意味では下げる行為になる。そこからさらに下に下げるならさらに賢くなれる。

そして上下の位置を重んじる輩はあまり関わりを持たない事が全てをやり過ごす最善であることは間違いない事である。

上下の立ち位置は常に下にして置き、上から来たらスルーさせて、上からの輩は関わらない。

怒りの根源は上下の位置の問題だけである。

その位置が違うだけで怒りになるなら、常に下に置く心のコントロールを身につけ、怒りを支配し、真のアンガーコントロール術をマスターして、はじめて己の未熟さを克服し、一つ成長したと実感と達成を確認、認識していくことが重要。

怒りを鎮める事は、神の領域に近しい事であり、完全に支配し、克服する事が出来た時、また違う人生の道があることは間違いない。

こうした思考もまた神の領域。

ありがとうございます😊

以前調べて置いたイオンの終活費用１５０万と癌再発した時の無職時の安静静養生活費用と治療費２００万で合わせて最低でも４００万必要。

 イオンの終活費用が１００万。葬儀代オプション５０万で１５０万だそうです。

身元保証の料金 | 葬儀・葬式・家族葬なら『イオンのお葬式』

とりあえず貯めて、まとまった金額が用意できたら契約してみようと思いますｗ

あと終活年会費と見守りサービスと合わせて年間２、３万円くらいでしょうか？

あとは癌再発した時に高額医療費、限度額を適用しても、１年程度の無職で生活費と治療費で１５０万ほど必要としましたので終活費用と合わせて最低でも３００万も必要になりますｗ

ゆとりがあればあとプラス１００万あれば、１，２年は無職で安静治療しても何とかなるので、終活費用は支払い済で、貯金３００万ほど持っていれば何とか仕事が一切無くなっても１年は何とかなるが、流石に家賃がヤバいので２年目から市営など１万円程度の場所に引っ越す、生活保護を受けるなどしないといよいよ厳しい気がします。

仕事が出来ればいいが、今後年齢的にもかなり無理が効かないので、かなり心配ですが・・・💧

３００万は、かなりしんどい数値ですが、地道に頑張ってみたいと思いますｗ

正直、いままで貯蓄が２００万を超えたことが１回も無いだけにどこまで頑張れるか謎ですがｗ

まあ最近は外食をしなくなった、大きな金額の買い物もしなくなり、アマゾンでゴミを１万円を多い時は２，３回程度のネットショッピング程度なので、少しずつ元通りに安定してきたので、ほっとしています。

一番減った時は、メインバンクが１０万円を切った時は焦りましたがｗ

まあそれでもかき集めれば２５万くらいはあったはずですが・・・それでもかなりギリギリで何とか持ちこたえたが、かなりギリギリで危なかったｗ

抗がん剤治療中は、安静にしていようと思ったのですが、あまりにギリギリなので、我慢して仕事していましたが、流石に２回ほど立っていられなくなるほど目が回って、ぶっ倒れましたけど😓💧ｗ

それでも働かなければ生きていけない悲しさｗ

本当に恐ろしい世の中だと思いますが、本当に金社会は、嫌な世の中ですｗ

しかもちゃんと生活保護を受けられるかも危ういが、まあ癌の時は緩いみたいですが、それでも今後増えると、面倒見てもらえない時代が来たら嫌だな・・・

本当に金金金・・・金がないと何ともならないのが困る💧

何故料理はショッパイものだらけなのか？調味料はあまり使わない方が良いのかも・・・本当に気分が萎える・・・💧

 何を作ってもショッパイｗ

コンソメ、鶏がら、しょうゆ、みそ、出汁、鍋の素、めんつゆ、辛味系・・・全部ショッパイｗ

なんなの？

甘味なのは、まあ出汁くらいだが、それでもショッパイ甘味ですｗ

塩分濃度系を使っていますが、それでもショッパイ過ぎるのでヤバイ。

薄味でも結局、ショッパイ・・・塩分でしかない。

本当に何かしらの方法を考える必要がありますｗ

野菜スープ作りをしてずっと感じてきたことです。

猪木さんがyoutubeの「最後の闘魂チャンネル」で退院してからずっとショッパイ料理ばかりで参ると言っていましたが、本当にそのとおりで世の中の料理のほぼ全部がしょっぱいので困ったものですｗ

困ったもので、どうするべきか考えておこう。

素材の味のみ、あとは天然塩のみで味付けが良いのかも。

出汁と塩だけ、天然塩のみなら塩辛くは無いと言うので、ミネラル豊富な海水塩が最近の主流で、昔の様に塩化ナトリウムだけではないので安心ですが、でもまあ海水塩などのミネラル成分は１割程度らしいけどｗ

とにかく出汁は欠かせませんので、入れますが、あとは変な化学調味料ではなく、オーガニック醤油や海水塩だけの方が良い気がします。

鶏がら、コンソメ、ウェイパー、シャンタンやら変なものを入れると本当にヤバイですｗ

なのでとにかく変なものを使わず、素材と出汁とシンプル調味料だけが良いかも。

あとは冷ましてから食べる。

熱いと良くないらしいので、病院食はほとんど温い飯でしてｗ

十分冷まして、温いくらいの温度まで冷ましてから食べるようにしたい。。

とにかく塩辛過ぎて敵わない・・・

絶対に体に良くないのが分かるので、塩分濃度計のブルーゾーンで何とか食べるようにしたい。

昔の生活で絶対的に失われつつあるもの 祈り、聖霊たちとの対話。敬い、お供える習慣。

田舎の爺婆、ばーちゃんん家には必ず仏壇があり、お供え物として毎日ごはんを交換してました。置くだけはしてましたが、そのときは何も考えてませんでしたがｗ

祈りではありません。

祈りは一方通行で、神様に対してのお願い🙏や挨拶などですから祈りではありません。祈りは届かない、通じない時も多々あります。

私が言っているのは、聖霊たちとの対話が重要です。

それは祈りではなく、対話ですが、わからない場合は、自分に対しての暗示でも構いませんとのことです。

お供え物は私の場合、冷蔵庫の一番上の段の奥にチョコレート🍫など長期保存が可能なものをお供え物コーナーで冷蔵庫の隅っこに置いて食べないようにしています😊

対話は、私の場合見えたり、聞こえたりしますので念じていますｗ

教えて貰った、汎用性があり、オールマイティーバッチリな答えが「危ない事はしない、させない、受け取らない」ですｗ

彼らは常に自分と共に生活しているのですがいつもは見えないので、忘れてしまいますが、たまに見えたりしますｗ

この昔の人はやっていたが今の時代の人がやらなくなった、かなり重要なことです。

精霊は神ではなく我々と同じなので特別でもなんでもないのですが、常に共に生活し、彼らから恩恵を得るには、我々も彼らへの道しるべ、お手本にもなれるような生活をしなければいけません。

それは運命共同体とも聞き、教えられましたので、過度な感謝、敬いは不要だが、感謝、敬いはされれば嫌な気持ちにはならないので😊不要だが、あれば喜ばれるみたいなものらしいですｗ

近くのホームセンターは、ネットなんかで買うよりも全然安いが、行くなら平日の空いている時が楽。 しかし、タイヤ交換も手組みだとかなりシンドイｗ

 本日は、シールドを冬用ミドルに変えて、ナックルガードを正規向きに付け替えてみての試験走行でホームセンターに行って来た。

ナックルガードですが、やはり下向き装着よりも通常の上向きが良いかもｗ

理由としては下からの巻き込みが減る分、その風は下へ逃げた風が腹部への巻き込み風に変わるだけで腹冷え、腹びちゃになるｗ

まあ雨なら良いかと思ったが、腹部が寒いのが嫌でしたので、やはりオンロードタイプは正規上向きが良いのでしょうねｗ

下向きナックルガードは、山道走行時の巻き込み泥が防げても、完全防風は無理なので意味なしｗ

本日上ガードに装着して走行すると以外にもやはり脇当たりの風が外側へ逃げてくれるので満更では無さそうです。やはりナックルガードは上向きが良いっぽい。

まあ今年からグリップヒーター付きなので、そこも生かす感じで上にして正解でした。

とりあえずホームセンターまで行って帰ってきましたが、特に問題なく、ドラムブレーキシューが新品なのでキーキー音も無くなり、２万キロくらいは安心ですｗ

あとはフロントタイヤとデスクブレーキパッド交換は春にしとこうとｗ

しかし、アンドロイドのToDoアプリで、買い物リストを作成して置き、本日ホームセンターへ行って買ってきたら結構な金額になるのですが、まあネットで買うよりも全然安いので、定期的にホームセンターへは足を運んだ方が全然お得ですｗ

夏物が在庫処分でかなり安いので、要らぬ靴を２足で３千円買ってしまったが、あれで１足１５００円ならかなり安いｗ

あとはキッチン用品、トイレ用品、石鹸、詰め替えシャンプー、詰め替えファブリーズなどなど気が付けば７千円も買っていたが、まあ仕方が無いｗ

とりあえず本日はあちらこちら痛いのですが、手術、がん治療を終えると体がかなり弱くなり、いう事が効かなくなる、全く無理できない体になるので、本当に運動した方が良いかもｗ

抗がん剤で血管が固くなるので、運動して解さないとかなり悪影響もあると思う。

とにかくガンは抗がん剤で、延命されて生きられる一方、かなり劇薬なので、血管硬化、筋肉低下などで、体力がかなりそぐわれて、血管がかなり硬化するので、本当に運動しないとどんどんいろいろな箇所が硬化して、弱くなっていくのを感じます。

パクリタキセルが本当に長期間体内に残っているというか、培養されて何度も何度も効いている感があるので、副作用、体への悪影響、毒的にかなり厄介な薬ですが、がんには効果的なんでしょう。

死ぬよりもいいみたいな最終手段的な薬で、パクリタキセルがかなりヤバい気がしますが、まあ癌ですからね。

仕方が無いと言えば仕方が無い。

最初から感じていた答えは、がんは楽できない病気。

終止楽できない。

そこに答えがあります。

椅子の生活も楽でした。

インスタント、外食の食生生活も楽でした。

事務仕事も楽でした。

とにかく全部やめて肉体を積極的に使う生活スタイル、パターンにしないとガンになります。

これは間違いないことだと思うが、病気はほとんど遺伝性の問題も多々あり、高血圧の遺伝、がんの遺伝など病気もやはり親に似てしまうのは仕方が無いことですが、それでも防げるものであるとも言われているので、不摂生がやはり一番の原因かと。

とにかく楽できない。

楽しているならそこを改善すると良いポイントかもしませんｗ

本日、１０年ぶりに原付バイクのタイヤを交換したら、後ろだけで４時間もかかって、流石に疲れて膝がくがくｗ

 １３時スタートに前後２本交換する気満々でしたが、素人には無理な話でしたｗ

前後で４、５時間程度と考えていましたが・・・素人には無理な話ですねｗ

おまけに１０月でも３０度もあり汗だく、蚊🦟もまだまだ凄い、アリ🐜？蜘蛛🕷️？に噛まれて痺れるし・・・まだまだ作業には早すぎた感があるが、タイヤがそろそろ坊主過ぎて厳しいので強行したが、やはり虫刺されが酷い😓ｗ

しかし、３０℃、３２℃は昔なら真夏の温度ですが、今は本当に異常気象だ。

子供のころは１０月１０日の運動会当日やその練習授業でも、いつも体育着の半袖、半ズボンで寒くて死にそうになっていた記憶があるが💧ｗ

準備から、後ろタイヤ交換の全工程が終わり、片付け終えて、無事走行できるまで、丁度４時間・・・終わるころには膝がくがくで、腕が上がらない・・・本当にボロボロでしたが、手術後でもやっとここまで復活出来て嬉しいｗ

交換後は、かなりの達成感はあり、毎度店舗でやれば、工賃５千円とブレーキシューも交換なので、このブレーキ交換セットだとかなり割高になるので、その分、自分で労働しているのだと思ってやっていますｗ

バイク中古で購入時から、調整ネジはかなり奥に入っており、ブレーキ鳴きもあり、キーキーなっていたので、交換時期で、かなり減っている様子でずっと交換したいと思っていたので、今回作業出来てかなり良かった。

それで金を稼げないが、自分のことは自分でやればその分、労働となり工賃は浮きますので、逆アルバイトみたいなもので、美味しいものを食べようとｗ

しかし・・・次回交換は、しんどいので次はバイク館に行くか、近所のガソリンスタンドでもやってくれると言っていたので、まあ近所でタイヤ交換が気軽にできる店を見つけられたのは嬉しいｗ

交換タイヤ込みで８千円なので、どこにいっても相場なので、つぎは近所のガソリンスタンドで交換したい。

今回は初のスズキ車で、すべての工程に予想以上に時間がかかりました。

マフラー横着外しで、タイヤを外すまでは簡単。

丸坊主ですが、まだまだ使う人は使うかもｗ

でもお勧めしないｗ

タイヤをホイルに外すのが大変。

ビードがなかなか落ちないがまあかなり古タイヤなのでかなりゴムが固くなっていたので時間をロスだがいつも通りの手順でクリアー。

タイヤ外しもワイヤー使うの完全に忘れてしまい、カットしてみたもののやはりビードワイヤーを切断できず、断念。やはりいつもの力任せのやり方でホイールを外す。

まあ今回自分でやろうと決めての目玉、ブレーキシュー交換。これが工賃別途高いので、タイヤ交換だけならお店でやった方が楽だと思っていたが、ブレーキ交換もすると結構の値段になるので、自分でやる羽目にｗ

つぎの難関、新品交換の後ろブレーキシューのバネが入らず、ここでもてこずるが、まあ古い純正のバネを流用して難を得た。

次の難関、新しいタイヤのビードが上がらずｗ

やっぱりどうやっても無理なのでガソリンスタンドに電気自転車で行き、自動車用空気入れをお借りして、無事にビード上げ完了ｗ

本当に助かり、お世話になったので、あとで廃タイヤ処理とガソリンを入れに行きましたｗ

前タイヤをチェック。

まだまだ溝はあり、スリップサイン確認するとまだ大丈夫なので前輪なのでまだ半年くらいは行けるみたいな感じなので、来年春ごろやるかｗ

こちらも交換時には、ブレーキパッドも交換予定。

しかし、作業を終えて、かなり左腕はかばっての作業だが、かなりキツイｗ

やはり前タイヤを交換を最後に、タイヤ交換の自力交換は引退したいｗ

３年半ぶりのNord Electro 5Dを出して来て、セミウェイト鍵盤のウェイトも普通に弾けてビックリしたが、癌は指の力も無くなるのか・・・恐ろしい💧😓

MODX中古を7.7万で買ったのが2022年5月でそこからNordはケースに入れてしまい込んだ。そこから何度かNordを出してみて何度も弾いたのですが、キータッチが重くて辛かったのだが・・・💧ｗ

３年半ぶりにNord Electro 5dを設置してみたら、セミウェイト鍵盤のウェイトがあれだけ重く感じた鍵盤だったが、普通に弾けてビックリｗ

癌とは恐ろしいほど力が無くなるのを確認した。

最近力が出なくなったと感じたらそれは間違いなくかなり進行した癌かも知れません。

いまは以前と同じように普通に弾けるようになりましたが、まあそれでもウェイトはかかっているので、重いですがｗそれでも普通に弾けて、苦痛ではない。以前は苦痛にすら思えたのでビックリするほど力が無くなったのかも。

めっきり力が無くなったと感じる、少し動くと疲れる、疲労感が酷いなどの症状は間違いなく癌が進行していると思われるので、すぐに病院へ行く必要があるかも。

Nord Electroのセミウェイト鍵盤は少しは重いウェイト１５ｇ程度なのですが、その程度でもキツイと感じるならそれは間違いなくガンかも知れない。

まあそれでもNord Electroのセミウェイト鍵盤は１５ｇ程度と重い方なので、ウェイト差は感じるものの今は普通に弾けるようになりましたｗ

まあＭＯＤＸの９ｇでも重いと感じたほどだったので、異常だったと思いますが・・・ＭＯＤＸの時は、気が付かなかったが、Ｎｏｒｄくらいのウェイトがあるものに変えても大丈夫ということは、やはり力が無くなったら危険な兆候と思った方が間違いない。

あれだけ弾き難いと感じたのはやはり極端に力が出なくなったせいだったとは・・・

びっくりですが、病の目安になるかも💧😓ｗ

笑えないが・・・本当に治って良かったｗ

再発が進行するとまた重く感じるので、このままＮｏｒｄを使い続けることにしたｗ

音もかなり良いしが・・・たぶんCPとそれほど大差はない気がするｗ

どちらかというとＣＰの方が好きな人も多いかもｗ

Ｎｏｒｄはピッチが少しのほほん系エレピで、カッチリしているのがＣＰかも。

その差が好みを分かれるところだが、ｃｐの方が好きな人も多いと思うｗ

まあＮｏｒｄは不人気でＣＰの方が人気あるのは分かる気がするｗ

まあ唯一欲しいキーボードは一番新しいＣＰかも、まあ２４万なら全くいらんけどｗ

ＣＫ６１とかやはりいつものＭＸ系コスパモデルの安物臭が凄いので、辞めて置いた方が無難だと思うが、まあＣＰが高すぎるのでＣＫでも良い気がするがどうなんだろうか？

ＣＫ６１、ＣＰ７３がSCM (Spectral Component Modeling)音源なら欲しいが、Ａｗｍ２音源なんでいらんｗ

ＣＰと言えばSCM (Spectral Component Modeling)音源。SCM音源なら今欲しいと思える楽器は唯一ＣＰ一択だったかも知れないけどＡｗｍ２ならゴミなんでいらんかも、となる人は多いと思うｗ

あとNordのセミウェイト鍵盤は打音ノイズ対策がされているので、ガコガコ音がないのでかなり良い。

あと昔から感じていたNord鍵盤の太さも昔ながらのオルガン鍵盤なのだろう。最高に弾きやすいと思う👍

Ｎｏｒｄの鍵盤の良さはこの鍵盤幅、ピッチの太さだと思う。

ヤマハの鍵盤は細すぎるのが気に入らない人は大勢いると思うｗ

あとまあ音のニュアンスからしてＮｏｒｄが好まれるのは分かる気がしますｗ

あとセミウェイト鍵盤くらいの重さがあった方が腕の筋トレになって良いかもｗ