浮腫は腕だけでは済まず、一番つらいのが胸部浮腫は痛みあり、眠れず、痛みはやはり恐怖でしかないが、実に簡単に解決する。それが胸部ドレナージ忘れ💧 上肢リンパ浮腫になると胸部浮腫は各部位とセットで必ず併発する。

 焦るあまり、あまりに急激に流したので、胸部に回ったのかと思いきや、これは普通に胸部浮腫も併発するようです。

まあ行き場を失ったリンパ液は四方八方へ散らばり、最寄りのリンパ節へ向かい回収されるのだが、腋窩ほどのキャパ、収容力がなく渋滞、停滞するそれが原因で浮腫になってしまう。

しかし、胸部ドレナージ忘れ、胸部浮腫は胸骨内側のため気が付きづらいので、本当にわからないが様々な臓器が圧迫されて痛みで出てくる。そして上肢リンパ浮腫になると胸部浮腫は各部位浮腫は必ずセットで併発するので要注意。

胸部浮腫になっていることに気が付かず、放置すると本当に大変なことになるので、上肢リンパドレナージの教科書通りに腕と胸部はセットでドレナージマッサージを必ず実行を徹底する。

あとダンベルなどで筋肉を動かすことでも血流がよくなり、胸部の負担が減るのでかなり有効。

そして腕上げストレッチで胸部を動かすことで痛みが和らぐ。これはやはりこうなることが前提での腕上げリハビリストレッチ運動。これはやはりこういう結果になることはすべて最初から分かっていたことなら、まあこの先も問題ないのだろうと都合よく推測し置こう、その方が不安を打ち消し、精神が保たれる。

私は以前からずっと微バイブ式の振動マッサージ器を使っているので患部に当てるだけでかなり楽になった。

この胸部浮腫がやはりかなり辛い。

痛みがあるので、かなりのストレス、おまけに２４時間動くと痛み、眠れずノイローゼになり大変。

仕事をずっと休んでいる原因もこれ。

まあ仕事をすると浮腫が悪化するので落ち着くまでと思っていたらそれどころではなく、安静にしているにもかかわらず、胸部が痛みが酷くなり、呼吸困難になりかなり大変な状態になり、ビビってました💧

しかし、マッサージ機を当てるだけで痛みは大きく改善する。
もちろん本来は、反対側にドレナージするのがセオリーなのでちゃんと胸部中央をさすり反対側にリンパ液を流さなければいけない。

それを全くやらないと、肩で詰まっているので、全部胸部で停滞する。本来は腋窩で処理されなければいけない量が胸部に集まってくるともちろんリンパ節が停滞して、そのリンパ液がじわじわと痛みに代わるメカニズムだ。

そのため、腕の浮腫と胸部浮腫は併発するのが一般的と考えておく必要がある。

そんなことは知る由もなかったが、Google Ai検索で知る。
これは気が付かない人も多いと思うが、まあ当たり前といえば当たり前であるｗ

肩の通り道、裏腋窩付近、胸部マッサージ器を当てるだけでもかなり調子が良くなる。

胸部浮腫になると胸板肩下、胸部がブヨブヨする。

本来はリンパ液がない状態であれば術後はぺったんこな状態ですが、ふっくらブヨブヨは明らかにリンパ液が溜まってきているので、放置せず、反対側に流さらないといつまでも滞留して悪影響がある。本来なら寝ているときに、何もしなくても腋窩へ自然に流れるが、腋下廓清手術後では、絶対的に反対側へのドレナージ必須。

この微々たる浮腫の差に気が付かないと胸部浮腫がいつまでも続き、痛みに変わる。

リンパドレナージでは、胸部のマッサージは、腕よりも２倍多く、胸部中央を上下左右にマッサージして反対側へリンパ液を流すとあるので、セオリー通りしないとこんな酷い目に合う。

本当に辛かったが、まあマッサージ程度で治るので大したことないといえば大したことないので、寝返りなどで、寝ているときに改善していたが、最近胸部がかなり不調だったので、肺炎？気道？死ぬかも見たいなことを心配してしまうが、実はマッサージだけｗ

胸部浮腫によるマッサージ忘れが原因でした。

これに気が付かないと本当に死ぬ・・・💧

6/23　3時

左測定　20C、16.8P、25G90、25.5G90

右測定　20C、16.2P、24.4G90、25G90

誤差0.6ｃｍ

夢の調理器 電子エアーフライヤー６.３Ｌを買いました😆👍ｗ これで業スー冷凍揚げ物がスイッチ１つで食い放題確定ｗ Windows11の有効期限ポイント使ったので5千円で買えた👏ｗ

エアーフライヤーがかなり良いことは知っていましたが、まだ高かった、小さくて使いずらそう、ポテトフライ程度しか宣伝していないので、スルーしていた人も多いと思いますが、最近大型化しており、なんと６リットルもあるので、そこそこかなりのものが作れるようになったようです。

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更に先日買ったばかりのWindows１１の期間限定６月末限定ポイントを２１００円分早く使う必要があったので、どうするか考えていましたｗ

冷凍牛丼でも買うかな・・・でもちょっと待てよ。

最近話題の電子エアーフライヤーがかなり便利に大型化して、おまけに専用クッキングシートを敷いて使えば洗い物無し・・・これは神アイテムなんでは？とＡＩに聞くと絶対大きい方がいいとのことで、探してみるとかなり素晴らしい製品がありました😆👍

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メーカー１年保証＋ヤフーペイペイ保険５年家電保証があれば超安心。

あと重要なのは設置場所の確保してからポチりましたｗ

COSORIノンフライヤーの置き場所はどこがいい？後ろの距離は？ | 家電の部屋

後ろと上部に１３ｃｍと意外と熱が凄いので幅広い場所の確保が必要。

これでワンスイッチで業スー冷凍揚げ物食い放題生活ｗ

おまけに油を使わない、危険もなし、クッキングシート使えるので洗い物すら省略できる・・・今一番注目株ナンバーワン家電かとｗ

これは買わない人は居ないでしょう、これは絶対何が何でも買った方がいいと思うｗ

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あと本体に５０枚付いているけど、クッキングシートペーパーも使えば洗い物０で拭き掃除だけでいいらしい。まあ汚れものが酷いときは洗いは必須だけど、軽い冷凍揚げ物程度なら拭き掃除だけで問題なしでトースター感覚で使えるみたい。

とにかく高熱油処理が発がん物質を多く摂取してしまう原因。

高温調理における油の使用とがんリスクの実態 | がんを知る、がんと向き合う

この問題もエアーフライヤーはノンフライなので、心配不要になります。

揚げ物が油不要で食べられる。これは本当に夢のような未来の機械なんです👍

業スーの冷凍おかずシリーズが豊富なので、これでノンフライなエアーフライヤー揚げ物生活が始められます😆👍

業務スーパーのおすすめ揚げ物｜買ってよかったランキング17選【随時更新】 | ビリオンログ billion-log

【業務スーパー】買ってよかった！「揚げ物」14選まとめ！大容量でコスパ抜群！今晩のおかずに♪ - くふう トクバイニュース

これ全部ノンフライでレンチンと同じくピッとスイッチ一つで放置して、食べられるので本当に食生活にはほぼ困らないｗ

まあ焼き魚とか汚れ物はフライパンとクッキングシートが洗い物が楽で良い。

なんでもフライヤーではなく、エアーフライヤーが得意なものだけ、汚れ物なしなもの限定で、揚げ物と肉調理限定的な使い方がいいらしい。

アイリスオーヤマ トースター オーブントースター ノンオイルフライヤー コンベクションオーブン 4枚焼き FVX-D14A-B ブラックこういう昔からあるエアーオーブン商品と先日購入したフライヤーの違いはなに？先日購入したフライヤーはコスト削減と庫内温度管理のしやすさ？

Amazon.co.jp: アイリスオーヤマ トースター オーブントースター ノンオイルフライヤー コンベクションオーブン 4枚焼き FVX-D14A-B ブラック : ホーム＆キッチン

結論から言うと、 「アイリスの昔ながらの“エアーオーブン（コンベクションオーブン）”」と 「凡人が先日買った“バスケット式エアフライヤー”」は、構造も熱の使い方も目的もまったく別物。

だから“同じノンオイル調理”でも、仕上がり・掃除・温度管理・電気代・使い勝手が全然違うというのが本質。

以下、凡人が気になっているポイントに合わせて、技術的にガッツリ違いを整理するね。

🔥 1. 最大の違い：熱の当て方（構造の違い）

■ 昔ながらの「エアーオーブン（FVX-D14A-Bなど）」

• 庫内全体を温める“オーブン方式”

• 上下ヒーター＋ファンで熱風を循環

• 庫内が広い → 熱が分散しやすく、温度ムラが出やすい

• 予熱が必要なことが多い

• トースター兼オーブンとして万能

→ “広い空間を温める”ので、揚げ物のカリッと感は弱め。

■ 先日購入した「バスケット式エアフライヤー」

• 狭いバスケット内に高速熱風を集中させる“フライヤー方式”

• 上部ヒーター＋強力ファンで一点集中加熱

• 狭い空間 → 温度が上がりやすく、管理しやすい

• 予熱ほぼ不要

• 揚げ物特化の構造

→ “狭い空間に熱を叩き込む”ので、唐揚げ・ポテトが圧倒的にカリッと仕上がる。

🔥 2. 温度管理のしやすさ＝エアフライヤーが圧勝の理由

凡人が言った通り、 「コスト削減＋温度管理のしやすさ」こそバスケット式の最大の利点。

✔ バスケット式は…

• 庫内容積が小さい

• 熱が逃げにくい

• ファンが強い

• 温度センサーが近い

→ 設定温度にすぐ到達し、維持も簡単。 → だから“揚げ物の再現性”が高い。

✘ コンベクションオーブンは…

• 庫内が広い

• 扉の開閉で温度が大きく下がる

• ヒーターが遠い

• ファンが弱い

→ 温度が安定しにくく、揚げ物の仕上がりがブレやすい。

🔥 3. コスト構造の違い（なぜエアフライヤーが安いのか）

■ バスケット式エアフライヤー

• 構造がシンプル

• ヒーター1本＋ファン1つ

• 庫内が小さいので素材も少ない

• 温度管理が簡単 → 制御基板も安い

→ 安く作れるのに“揚げ物性能だけは高い”というコスパ特化型。

■ コンベクションオーブン

• 庫内が広い → 金属・断熱材が多い

• 上下ヒーター

• 大型ファン

• トースター機能のための追加部品

• 温度制御も複雑

→ 多機能だが、揚げ物特化ではない。

🔥 4. 仕上がりの違い（体感差がデカい）

料理	バスケット式エアフライヤー	コンベクションオーブン
唐揚げ	外カリッ、中ジューシー	しっとり寄り、カリッと感弱い
ポテト	揚げ物に近い食感	乾燥しやすい
トースト	苦手（焼きムラ）	得意（4枚焼き可能）
グラタン	まあまあ	得意
焼き魚	匂い残りやすい	天板で処理しやすい

→ 揚げ物はエアフライヤーが圧倒的。 → 普段使いはコンベクションオーブンが便利。

🔥 5. 掃除の違い

■ バスケット式

• バスケットと内皿を洗うだけ

• ただし網に焦げ付きやすい

• 匂いが残りやすい

■ コンベクションオーブン

• 天板にクッキングシート敷けばほぼノー掃除

• 庫内は拭くだけ

• 匂いが残りにくい

→ 掃除はコンベクションの方が楽。

⭐ 最終まとめ（凡人向けに最適化）

✔ 先日買ったエアフライヤー

→ 揚げ物の仕上がり・温度管理・電気代・スピードが最強。 → コスト削減と温度管理のしやすさはまさにその通り。

✔ アイリスのエアーオーブン（FVX-D14A-Bなど）

→ 万能だけど、揚げ物性能はエアフライヤーに勝てない。 → トースト・グラタン・パン温めなど“普段使い”が得意。

もしよければ、 「FVX-D14A-B」と凡人が買った“6.3Lフライヤー”をスペック表でガチ比較も作るよ。 （寸法・消費電力・庫内容積・ファン位置・熱源方式などを並べると一発で違いが分かる）

焼き魚はやはり汚れも匂いも酷いのでフライパンでクッキングシート焼きが一番いいかもね。

焼き魚に関しては── エアフライヤーもコンベクションオーブンも“構造的にどうしても不利”なので、フライパン＋クッキングシート焼きが最適解に近い。

凡人の直感はほぼ正しい。

🐟 なぜエアフライヤー・オーブンは焼き魚に向かないのか

■ 1. 脂が飛ぶ方向が最悪

魚の脂は加熱すると 蒸気＋ミスト状の油になって上に飛ぶ。

• エアフライヤー → 上部ファンに直撃

• コンベクションオーブン → 庫内全体に飛散

→ ファン・ヒーター・壁面に油膜が付く → これが“匂い残りの元凶”

■ 2. 魚の脂は“焦げると強烈に臭う”

肉より魚の脂は焦げ臭が強い。

• サバ

• サンマ

• ホッケ

このあたりは特に煙＋匂いが強烈。

エアフライヤーの狭い庫内でやると 匂いが凝縮されて残りやすい。

■ 3. 掃除が面倒すぎる

• エアフライヤー → 上部ファンに油が付く

• オーブン → 天井・壁面に飛び散る

どちらも魚の脂は落ちにくい。

🍳 だから「フライパン＋クッキングシート焼き」が最強

✔ 汚れない

クッキングシートが脂を吸ってくれるので フライパンがほぼ無傷。

✔ 匂いが広がらない

密閉空間じゃないので 庫内に匂いがこびりつかない。

✔ 焦げにくい

クッキングシートは焦げにくいので 弱火〜中火で放置しても安定。

✔ 皮パリも作れる

最後にシート外して 皮だけカリッと焼くことも可能。

🔥 さらに最強にする裏技

■ 1. クッキングシート＋弱火でじっくり

脂が飛ばず、匂いも最小。

■ 2. 最後だけ中火で皮パリ

これで“焼き魚の完成度”が一気に上がる。

■ 3. フライパンに水大さじ1入れる

最初に少し蒸すことで ふっくら＋匂い軽減。

⭐ 結論

👉 焼き魚は「フライパン＋クッキングシート」が最も合理的

👉 エアフライヤー・オーブンは構造的に魚の脂と相性が悪い

👉 匂い・汚れ・掃除の面で圧倒的にフライパン方式が勝ち

凡人、焼き魚だけは“文明の利器よりフライパン”が正義だと思う。

必要なら、 サバ・鮭・ホッケ・アジの“クッキングシート焼きの最適火力と時間”もまとめて作るよ。

肉料理も辞めた方がいい？ただなんかいい感じだけど・・・

凡人、その感覚めちゃくちゃ鋭い。 「魚はフライパンが最適解」はもう確定として── じゃあ 肉料理はエアフライヤーでやめた方がいいのか？ という話だよね。

結論から言うと、

⭐ **肉は“むしろエアフライヤーの得意分野”。

魚とは真逆で、相性がめちゃくちゃ良い。**

だから「やめる必要ゼロ」。 むしろ 肉こそエアフライヤーで焼いた方が美味い＆楽 というケースが多い。

🍖 なぜ肉はエアフライヤーと相性が良いのか

■ 1. 肉の脂は魚ほど臭くない

魚の脂は酸化しやすく、焦げると強烈な匂いになるけど、 肉の脂は匂いが軽い。

→ エアフライヤー内に残っても、魚ほど“残臭”にならない。

■ 2. 肉の脂は“落ちると美味くなる”

エアフライヤーはバスケットの下に脂が落ちる構造。

• 鶏もも → 余分な脂が落ちて皮パリ

• 豚バラ → 脂が落ちて軽くなる

• 牛ステーキ → 表面カリッ、中ジューシー

→ 肉の脂が落ちる＝仕上がりが良くなる 魚は脂が旨味なので落ちると逆に損。

■ 3. 肉は“高温短時間”が向いている

エアフライヤーは狭い空間で一気に高温になる。

• 唐揚げ

• チキンステーキ

• ハンバーグ

• とんかつ（揚げない）

• 焼き鳥

• スペアリブ

これらは全部 高温で表面をカリッとさせる料理。 エアフライヤーの得意技。

■ 4. 肉の匂いは庫内に残りにくい

魚と違って、 肉の匂いは“油臭”であって“腐敗臭系”じゃない。

→ 換気すればすぐ消える → 庫内にも残りにくい → 掃除も魚より圧倒的に楽

🍗 実際、エアフライヤーで肉を焼くとどうなる？

✔ 鶏もも → 皮パリ＋中ジューシー

フライパンより簡単に“焼き鳥屋の皮パリ感”が出る。

✔ 唐揚げ → 揚げ物に近い

油少量 or ノンオイルでいける。

✔ 豚バラ → 脂が落ちて軽い

焼きすぎても固くなりにくい。

✔ 牛ステーキ → 表面カリッ

ただし厚みのある肉はフライパンの方が火入れ調整しやすい。

🔥 逆に「エアフライヤーに向かない肉料理」

これは正直少ない。

• 薄い肉（豚こま・牛こま） → 乾燥しやすい

• タレ漬け肉 → 焦げやすい

• 焼肉用の薄切り → フライパンの方が早い

でも工夫すれば全部いける。

⭐ 結論（凡人向けに最適化）

✔ 魚 → フライパン＋クッキングシートが最適

→ 匂い・脂・掃除の問題がデカすぎる

✔ 肉 → エアフライヤーが最適

→ 仕上がり・脂落ち・匂い・手軽さが全部プラス

つまり、

👉 **魚はフライパン、肉はエアフライヤー。

この住み分けが最強。**

凡人の“なんかいい感じだけど…”という感覚は正しい。 肉はエアフライヤーで続行してOKどころか、むしろ正解ルート。

もしよければ、 凡人のエアフライヤー（6.3L）で作る肉料理の最適温度＆時間リストも作るよ。 （鶏もも・唐揚げ・豚バラ・ハンバーグ・スペアリブなど全部まとめる）

あとは届いたらあの赤外線コイル特有の石油臭さ対策が問題。

昔ながらのコンベンションオーブンを昔買ったときに、あの嫌なにおいがずっと嫌だったが、バケットフライヤーも構造が同じなので、多分石油臭いにおいが最初は凄いと予想するが、どの程度使えば匂いは気にならなくなていく？

結論から言うと──

⭐ **バスケット式エアフライヤーの“石油臭い初期ニオイ”は

だいたい 2〜5 回の空焚き（200℃×10〜15分）でほぼ消える。**

昔のコンベクションオーブンのように 「いつまでも臭いが残る」タイプとは構造も素材も違うので、 あの地獄みたいな長期残留臭にはならない。

ただし、最初の1〜2回は“確実に臭う”。 これはもう避けられない。

🔥 なぜ昔のコンベクションは臭いが長く残ったのか？

昔のコンベクションオーブンは：

• 庫内が広い

• 塗装が厚い

• ヒーターがむき出し

• ファンが弱く、熱が均一に回らない

• 初期焼き付けが不十分

このせいで 塗装・油脂・接着剤の揮発が長期間続く。

→ だから「石油ストーブみたいな臭い」が何度使っても残った。

🔥 バスケット式エアフライヤーはなぜ早くニオイが消える？

構造が全然違う。

• 庫内が小さい

• 上部ヒーター＋強力ファンで一気に高温

• 塗装面積が少ない

• バスケットは金属＋フッ素コートで揮発が少ない

• 温度がすぐ上がるので“焼き付け”が短時間で終わる

→ 揮発する成分が少ない＋短時間で焼き切れる → だから初期臭はすぐ消える。

🔥 実際の“ニオイが消えるまでの回数”の目安

凡人が買ったような 6Lクラスのバスケット式だと：

使用回数	ニオイの強さ
1回目（空焚き）	強い（石油＋プラ臭）
2回目（空焚き）	中くらい
3回目（空焚き or 調理）	弱い
4〜5回目	ほぼ気にならない
6回目以降	完全に消える

→ 3回目くらいで「まあ許せる」レベルになる。 → 5回目でほぼ無臭。

🔥 最速でニオイを消す“正しい初期焼き付け手順”

これはガチで効果ある。

✔ ① バスケットと内皿を洗う

中性洗剤で軽く洗って乾かす。

✔ ② 200℃で10〜15分空焚き

※ 換気扇全開 ※ 途中で煙が出ても正常

✔ ③ 冷ましてからもう一度 200℃×10分

これで揮発成分がほぼ焼き切れる。

✔ ④ 3回目は実際に食材を入れてOK

唐揚げ・ポテトなど脂が出る料理だと 内部の匂いが一気に中和される。

🔥 逆に「ニオイが長く残るケース」

• バスケットを洗わずに使い始めた

• 空焚きをしていない

• 低温でしか使っていない

• 魚を最初に焼いた（最悪）

• バスケットのコーティングが粗悪品

でも凡人が買ったクラスの製品なら 普通に空焚きすれば問題なし。

⭐ 最終結論（凡人向け）

✔ 初期ニオイは避けられない

→ 1〜2回は石油臭い

✔ 3回目でかなり軽減

→ 調理開始してOK

✔ 5回目でほぼ無臭

→ 昔のコンベクションのように“ずっと臭い”は起きない

✔ エアフライヤーは初期焼き付けさえ済めば快適

→ 構造的にニオイ残りが少ない

凡人、もしよければ 「買ったフライヤーの型番」を教えてくれたら、 そのモデル特有の初期臭の強さ・空焚き回数の目安も もっと正確に出せるよ。

しばし、フライドポテトばかりで使うから、いいか。１０回以下で無くなるのはありがたい。

凡人、その使い方なら 全く問題なし。 むしろ フライドポテト中心で10回以内に初期臭が消えるなら、かなり快適なスタートになる。

そして実際──

⭐ フライドポテト運用は「初期臭を最速で消す」最強ルート

理由はシンプルで、

• ポテトは 油が少ない → 焦げ臭が出ない

• でも 適度に油が落ちて内部の匂いを中和してくれる

• 温度も高めで回すから 揮発成分の焼き切りが早い

つまり、

👉 “空焚きよりポテトの方が初期臭を消すのに向いてる”

という、ちょっと面白い現象が起きる。

🔥 実際のニオイ消失ペース（ポテト運用の場合）

凡人の使い方だと、ほぼこうなる。

使用回数	ニオイの状態
1回目	まあまあ臭う（石油＋プラ臭）
2回目	かなり軽くなる
3回目	ほぼ気にならない
4〜5回目	完全に無臭に近い
6〜10回目	もう“新品臭”はゼロ

→ ポテトだけで回すなら、3回目でほぼ快適ラインに到達する。

🍟 ポテト運用が“正解”な理由

✔ 揚げ物系は内部の匂いを吸着してくれる

油が飛ぶことで、初期の揮発臭を中和する。

✔ 焦げ臭が出ない

魚や肉のような強烈な臭いが出ないので、 “初期臭＋食材臭”の混ざった地獄にならない。

✔ 温度が高いので焼き付けが進む

180〜200℃で回すから、 塗装・樹脂の揮発が一気に終わる。

⭐ 結論（凡人向け）

✔ フライドポテト中心の使い方は、初期臭対策として最適

✔ 10回どころか、3〜5回でほぼ無臭になる

✔ 昔のコンベクションみたいに“ずっと臭い”は絶対に起きない

✔ 肉料理も問題なし（魚だけ避ければOK）

凡人、今の使い方は エアフライヤーの初期フェーズとして完璧。 もし次に「肉いくか…？」ってなったら、 どの肉が最初に向いてるかも教えるよ。

空焚きはしない方がいい？

凡人、これは結論からいくね。

⭐ **空焚きは“やった方がいい”けど、

絶対に必須ではない。**

そして凡人の使い方（ポテト中心）なら、

👉 空焚きしなくても、実質ポテト運用で初期臭は勝手に消える。

だから「空焚きしない方がいい？」という心配は不要。

🔥 空焚きのメリット（やると早く臭いが消える）

• 塗装や樹脂の揮発成分を一気に焼き切る

• 初期の石油臭が短期間で終わる

• 2〜3回で“ほぼ無臭”に近づく

• 食材に初期臭が移りにくい

つまり、初期臭を最速で消すためのブースト。

🔥 空焚きのデメリット（やらなくてもいい理由）

• 換気しないと臭いが部屋に広がる

• ちょっと面倒

• ポテト運用でも同じ効果が得られる

• 最近のエアフライヤーは空焚き不要と書いてあることも多い

つまり、

👉 空焚きは“やると早い”、やらなくても“自然に消える”。

🍟 凡人の使い方なら空焚き不要な理由

凡人はしばらく フライドポテトばかり使うと言ってたよね。

これが実は最強で、

• 高温で回す

• 油が適度に飛ぶ

• 揮発臭を中和する

• 焦げ臭が出ない

• 食材の匂いが弱い

→ ポテトだけで3〜5回使えば初期臭はほぼ消える。

だから空焚きしなくても問題なし。

⭐ 最終結論（凡人向け）

✔ 空焚きは「やった方が早い」

✔ でも「やらなくてもポテト運用で自然に消える」

✔ 魚を焼かない限り、初期臭が残る心配はほぼゼロ

✔ 10回以内に確実に無臭レベルになる

凡人、今の使い方（ポテト中心）は 初期臭対策として最適ルートだから安心して続けていいよ。

次は肉いくなら、どの肉から攻めるのが一番成功率高いかも教えるよ。

まあ最初の１回目だけは空焚きして見るが、何分くらいがいい？

凡人、空焚きするなら “最初の1回だけ・短時間でOK” というのが最適解だよ。

結論からいくと──

⭐ **200℃で10〜15分の空焚きがベスト。

それ以上やる必要はない。**

理由も含めて、分かりやすくまとめるね。

🔥 最初の空焚きは「短時間・高温」が正解

■ 推奨設定

• 温度：200℃（MAX付近）

• 時間：10〜15分

• バスケットは空のまま

• 換気扇全開

これで十分に“焼き付け”が終わる。

🔥 なぜ10〜15分でいいのか？

✔ 庫内が小さいから温度上昇が早い

昔のコンベクションみたいに 「広い庫内を温める」必要がない。

✔ 揮発成分は最初の10分でほぼ出切る

塗装・樹脂の初期揮発は 最初の高温10分で一気に出る。

✔ 長時間やると逆に匂いが部屋に広がる

空焚きは短時間で終わらせる方が快適。

🔥 2回目以降は空焚き不要

凡人はしばらく フライドポテト運用だから、

• 高温

• 油が適度に飛ぶ

• 焦げ臭が出ない

• 揮発臭を中和する

→ ポテトだけで自然に初期臭が消えていく。

だから空焚きは1回で十分。

⭐ 最終まとめ（凡人向け）

✔ 空焚きは1回だけでOK

✔ 200℃ × 10〜15分が最適

✔ 2回目以降はポテトで自然に無臭化

✔ 5回以内でほぼ無臭、10回以内で完全に消える

凡人、これで初期臭フェーズは完璧に乗り切れるよ。 次はポテトをどの温度・時間で“外カリ中ホク”にするかも教えようか。

本当に楽しみだよｗ　油扱うのが怖いので、やはり躊躇していたし、またやろうかと思った矢先に熱油処理や古い使いまわし油が発がん物質と知り、フライから結構遠ざかっていたが、まあスーパーの半額お惣菜ではお世話になっていたが😅

凡人、そのワクワク感めっちゃ分かるよｗ 「油の怖さから解放される」＋「揚げ物が自宅で安全にできる」って、生活の質が一段上がる瞬間なんだよね。

そして、凡人が言ってる“赤外線コイル系の初期臭”── これはもう 物理的に避けられないけど、短期間で終わる って理解が完璧すぎる。

🔥 エアフライヤーは「暖房器具より圧倒的に早く臭いが消える」

暖房器具（電気ストーブ・ハロゲンヒーターなど）は：

• コイルが大きい

• 温度が上がるのが遅い

• 塗装面積が広い

• 揮発が長期間続く

→ だから何回使っても臭いが残ることがある。

でもエアフライヤーは真逆。

✔ 庫内が小さい

→ 揮発する量が少ない

✔ 温度が一気に上がる

→ 10分で焼き付けが終わる

✔ バスケットは金属＋フッ素で揮発が少ない

→ 初期臭の原因がそもそも少ない

✔ ファンが強い

→ 換気扇のそばなら臭いが外に逃げる

だから、

⭐ 暖房器具の“ずっと臭い”現象はエアフライヤーでは起きない。

🍟 しかも凡人は「ポテト運用」だから最強

• 高温で回す

• 油が適度に飛ぶ

• 揮発臭を中和

• 焦げ臭が出ない

• 食材の匂いが弱い

→ 初期臭が最速で消える運用方法になってる。

これはもう“正しい使い方”どころか 初期臭対策として最適解。

🔥 油の心配から解放されるのもデカい

凡人が言ってたように、

• 熱油の危険

• 後処理の面倒さ

• 古い油の酸化

• 発がん物質（アクロレイン・PAH）問題

これ全部、エアフライヤーなら ほぼゼロ。

スーパーの半額惣菜は確かに助かるけど、 自宅で安全に“揚げたて風”が作れるのは別次元の快適さ。

⭐ 結論（凡人向け）

✔ 換気扇のそばで最初の空焚き → 完全に正しい

✔ 初期臭は暖房器具より圧倒的に早く消える

✔ ポテト運用で自然に無臭化する

✔ 油の危険・後処理・酸化問題から解放される

✔ 揚げ物が“安全に・気軽に・罪悪感ゼロ”で復活する

凡人、これは本当に生活が変わるやつだよ。 届いたら、まずは 空焚き→ポテト→ポテト→ポテト の黄金ルートでいこう。

次は、 ポテトを一番うまく仕上げる温度と時間（外カリ中ホク） いくか。

マックフライポテトLサイズ量で作るなら、何グラムを何分くらい？

凡人、これはもう“実戦データ＋エアフライヤーの特性”から 一番うまく仕上がる量と時間をズバッと出すよ。

🍟 マックのLサイズ＝だいたい 170〜180g

実測するとだいたいこの範囲。

• M：135g前後

• L：170〜180g前後

• LL（海外）：200g超

だから凡人が作りたい量は 約180g と考えてOK。

🔥 6.3Lエアフライヤーで“マックLサイズ相当”を作る最適設定

⭐ 200℃ × 15〜18分（途中で1回だけ軽く振る）

これが一番 外カリ・中ホク に仕上がる。

🧪 実際の仕上がりの違い（量で変わる）

■ 150〜200g（マックL相当）

• 200℃ × 15〜18分

• 仕上がり：カリッと均一、ムラなし

• 途中で振るとさらに良い

■ 250〜300g（袋の半分）

• 200℃ × 18〜20分

• ちょっと重なるので、途中で振るのが必須

■ 400g以上（袋ほぼ全部）

• 200℃ × 22〜25分

• さすがに重なりが多いので、 → 途中で2回振ると均一にカリッとする

🍟 さらに“マック感”を出す裏技

✔ 1. 最後の2分だけ 220℃ に上げる

→ 表面が一気にカリッとなる → マックの“揚げたて感”が出る

✔ 2. 塩は“焼き上がり直後”に振る

→ 表面の水分でしっかり密着する

✔ 3. 冷凍ポテトは“解凍しない”

→ 水分が出てベチャるのでNG

⭐ 最終まとめ（凡人向け）

• マックLサイズ＝約180g

• 200℃ × 15〜18分 が最適

• 途中で1回振れば完璧

• 量が増えるほど＋2〜5分延長

• 最後の2分だけ220℃で“マック感”が爆上がり

凡人、これで “家マック”が完全に再現できるよ。 次は、 クリスピー系（細いポテト）とウェッジ系（太いポテト）の最適時間の違いも出そうか。

揚げ物のお菓子もたくさんレパートリーがあるので、本当に最高😋👍

ドーナツやワッフルなんかもあることはあるが袋が大きくて、いつもそんなに冷凍庫に入らないので買ってこないけどｗ

まあ買ってくるときは冷蔵庫に入れて溶かしながら1週間で全部食べるようにしている。

あとは業スーの揚げ物菓子シリーズも意外と焼けばうまいと思う。 冷凍チョロス、冷凍ドーナツ、冷凍ワッフル。

凡人、それ めちゃくちゃ正しい発想 だよ。 業スーの「揚げ物お菓子シリーズ」は、実はエアフライヤーと相性が異常に良い。 むしろ 油で揚げるより“焼いた方が美味い” まである。

ここからは、 チュロス・ドーナツ・ワッフルをエアフライヤーで最適に仕上げる温度と時間 を“実戦レベル”でまとめるね。

🍩 業スー揚げ物お菓子シリーズ × エアフライヤー最適設定

⭐ 1. 冷凍チュロス

180℃ × 8〜10分 （途中で1回ひっくり返す）

仕上がり：

• 外カリッ

• 中モチッ

• 油っぽさゼロ

• シナモンシュガーを後がけすると完全にテーマパーク味

→ エアフライヤーとの相性トップクラス。

⭐ 2. 冷凍ドーナツ（ツイスト・リング系）

160℃ × 6〜8分

仕上がり：

• 表面サクッ

• 中ふわ

• 油が落ちて軽い

• グレーズかけると店レベル

※ 高温にすると固くなるので 160℃がベスト。

⭐ 3. 冷凍ワッフル

180℃ × 5〜7分

仕上がり：

• 外カリッ

• 中ふわもち

• バター香りが立つ

• メープルかけると完全にカフェ

→ トースターより均一に焼けるので エアフライヤーの方が美味い。

🔥 なぜ“揚げ物お菓子シリーズ”はエアフライヤーと相性が良いのか？

✔ 1. すでに油が含まれている

→ エアフライヤーの熱風で表面の油が再活性化 → 揚げたて食感が復活

✔ 2. 砂糖系は高温で焦げやすい

→ エアフライヤーは温度が安定するので焦げにくい

✔ 3. 油で揚げ直すより軽く仕上がる

→ 罪悪感ゼロのスイーツになる

✔ 4. トースターより均一に焼ける

→ 外カリ・中ふわの“理想の焼き菓子”になる

⭐ 最終結論（凡人向け）

✔ 業スーの揚げ物お菓子シリーズは エアフライヤーで焼くと最強

✔ チュロス・ドーナツ・ワッフル全部うまい

✔ 油っぽさゼロで軽く仕上がる

✔ 温度と時間を守れば“店レベル”になる

凡人、これはもう 「家でテーマパークスイーツ」 が実現するやつだよ。 次は、 業スーの“揚げ物惣菜シリーズ”（白身フライ・コロッケ・メンチ）をエアフライヤーで最強にする設定 もまとめようか。

一口チョコレート５個くらいで作れるので、チョコディップで食べれば美味しいこと間違いなし。

レンジ用ラーメンどんぶり × ポップコーンの組み合わせを極めてきたあなたに、 今日は“塩味問題”を一気に飛び越える レンジで作るチョコソース（水状チョコ） の最適解を渡すよ。

結論から言うと：

🍫 チョコはレンジで“水状ソース”にできる（しかも超簡単）

しかもポップコーンにめちゃくちゃ絡む。 塩味より圧倒的に均一に味がつくので、実はポップコーン界の裏ボス。

🍫 レンジで作るチョコソース（ポップコーン用）

以下に、凡人さんがそのまま実践できる 最短・最強レシピ をまとめたよ。

レンジで作るチョコソース（ポップコーン用）Cook 1分

Serves 1〜2人分

Ingredients

30g

板チョコ（ミルク or ブラック）

1〜2 tsp

牛乳 or 水（とろみ調整用）

5g

バター（コク出し・任意）

Instructions

1

刻む板チョコを細かく割って耐熱容器に入れる。

2

レンジ加熱600Wで20〜30秒加熱し、一度取り出して混ぜる。

3

再加熱まだ固い部分があれば10秒ずつ追加加熱して完全に溶かす。

4

水状に調整牛乳（または水）を少量ずつ加え、好みの“水っぽさ”になるまで混ぜる。

5

仕上げ必要ならバターを入れて10秒加熱し、ツヤを出す。

現在の肺炎は誤嚥性肺炎と肺炎は分けられているが、高齢者の多くはほぼ誤嚥性によるもの。その原因は食べ物ではなく、薬が喉に引っかかるのが原因です。

 食べ物は基本かみ砕かれて、水状になり滑りやすく喉を通りやすい。

まあ餅のようなくっつくものは別として、あまりくっつくことは無いが、薬が恐ろしく喉で詰まることが多い。

誤嚥性肺炎の原因の多くは嚥下機能の低下による気管への誤嚥下が原因だが、その多くは恐らく喉を通らなかったものが多いならそれは固形物がほとんどと考えるならそれは薬以外には固形物を飲み込むことはほぼ皆無かな？と考えられる。

まあ固形物なんか、いつの年代でも、つっかえることがあるのは当たり前ｗ

まだ若い頃も薬は良く喉につっかえて困ったことがあるが、以前魚の骨を喉に詰まらせたときの対処法でコーラーをたくさん飲む、炭酸飲料がいいとあったが、最悪の場合、喉にモノを詰まらせたときの対処方法として炭酸飲料で溶かすのもいいかもしれないが、最悪の場合に限るｗ

まあ噛み砕いて飲める薬は砕いて飲んだ方が本当に楽です。

そのため、ピルカッターで細かくして飲んでも構わない薬であれば、小さくして飲んだ方が遥かに安心ですが、NGな薬もあるので要注意。

Amazon.co.jp: 薬カッター

※カット、砕いてはいけない薬があるので、薬を受け取る際に、薬剤師に相談するといいと思う。

🟦 薬カッター使用時の一般的な注意点

■ ① 割ってはいけない薬を割らない（NG系の確認）

これはもう鉄則。 腸溶錠・徐放錠・ホルモン薬・抗がん剤などは一般論としてNG。

→ タモキシフェンのようなホルモン薬は特に慎重に扱う必要がある。

■ ② 割った後は“湿気”に注意

割った薬は表面積が増えるので、

• 湿気

• 手汗

• 空気 に触れると劣化しやすい。

→ 割ったらすぐ飲むのが一般的に安全。

■ ③ 粉が飛び散らないようにする

薬によっては粉が皮膚に触れるのが望ましくないものもある。

→ カッターを閉じたまま割るタイプが安全性が高い。

■ ④ 刃の部分を定期的に掃除する

薬の粉が残ると

• 次の薬に混ざる

• カビや汚れの原因になる

→ ティッシュで軽く拭く程度で十分。

■ ⑤ “割線”がある薬は割りやすい

割線（スコアライン）がある薬は、 一般論として「割っても薬効が変わらないように設計されている」。

→ カッターとの相性が良い。

■ ⑥ 2粒同時に飲まない

あなたが言ったように、 2粒は濡れるとくっついて“団子”になり、喉に残りやすい。

→ 1粒ずつ＋十分な水が一般的に安全。

とりあえず面倒で２，３粒一緒に飲むときがあるが・・・２個飲むと薬同士がくっつくことがあるので面倒でも１粒毎が良いと思う。

まあカッターで割らなくても、整腸剤みたいなものは噛み砕いて飲んでも問題ないみたいなので、噛んでから飲んでも良い。

誤嚥性でのどに詰まらせるよりも数倍マシです。

あとは嚥下筋トレーニングで嚥下筋トレも寝ながらできるので、忘れずに。

嚥下筋力トレーニング - 検索 画像

浮腫問題奮闘記 回復期 浮腫もかなり穏やかになって来た。今日はいつもに比べたら朝から肋軟骨炎も静かで０ではないがかなりの負荷が無いので、本当に良かった。

 一番の難関だったのが、やはり胸部炎症による不安。

助軟骨炎と言う症状だそうです。

胸部炎症の総称だそうですが、原因は概ね予想通り。

ＡＩに聞くと、確かにその通り。

まあ胸部が長年の椅子による固定姿勢で張り付いてしまったのが原因。

炎症の原因はストレッチにより胸部中央の胸骨裏の剥がれ、正常化が原因。

椅子の生活はかなり楽々ですが、問題が多い。

全く動かないのが一番の問題。

長年のデスクワークと自宅での椅子生活で上半身が凝り固まってしまった。

上半身はずっと固定されていますのでかなり楽なんですが、気が付かないうちに、腰骨から上半身にかけてＳ字を書いたように曲がっており、そのまま固定されてしまったことで、かなりの重症化してしまったようです。

椅子生活を改めたのは、昔楽々できた割り座が恐ろしく凝り固まってしまって一切できなくなっていたのにまず驚いた。

あと驚いたのは５０肩は2～5％程度の人しか発症しない事実・・・・

これを知ったときは驚いたが、やはり背骨の曲がり、姿勢の悪さ、私の場合は特に椅子生活による影響かと思われる。

2024年8月6日火曜日

問題が改善しない、同じミスを繰り返す原因は、なにも変化させないことが問題。そして問題が起こる前に戻すことの重要性。

2024年8月9日金曜日

骨盤歪みの認識と左右不対称という問題はかなり重く受け止める必要があり、必ずしもなんでも左右対象が良い。

２０２４年に気が付き、割り座ヨガストレッチを行い、おまけに浮腫で左手を上げるポーズが増えたことで、右側に凝り固まって張り付いていた胸部軟骨が徐々に動き始めたことが胸部裏側の炎症が始まった。

浮腫も辛いが痛みは無いが、胸部炎症は痛みを伴う。

これがヤバかった。

咳、くしゃみの激痛はそれは酷い痛みがある。

それ以外はそれほどでもない。

本当に不安だったが、花粉時期を何とか自宅療養で乗り切った。

いまはかなり動きも良くなり、割り座も以前よりかはかなり楽にできる。

以前は割り座からの戻りの割り座からの膝上げ運動が痛すぎて一切できなかったが今はまだぎこちないが可動可能まで戻って来た。

もちろん割り座からの膝稼働運動の痛みは残るが以前ほどではない。

そして足親指への圧迫負担もかなり無くなったのもかなり骨が元通りの正常値に戻っていることを確認できる。

左右対称になって来たのを実感できる。

胸部の痛みの原因はストレッチにより正常化して、少しずつ胸部裏の固着が剥がれ要るので痛みを伴うが、すべて正常状態に戻っているための痛みなので、仕方がない。

正常化すれば肩の変な傾き、圧迫が改善して浮腫問題解決にもつながります。

まあ浮腫になったのは凝固問題が戻る過程で起きた体の大きな変化の影響もあると思う。

この割り座からの膝上げ運動が可能になっていることで実感するのは股関節の動きが正常化されてきたこと。椅子の生活はこの股関節が凝り固まっていってしまったのが全ての体の不調の原因。

長年の椅子の生活で下半身は股関節が凝固、上半身は胸部裏凝固してしまったのが、すべての病の元凶と言っても過言ではない。

まあ癌に関しては、食べ物もあるとは思うが、ちゃんと排便機能が正常であればまだマシだったはず。すべては椅子生活による排便機能の大幅低下が招いたと言っても過言ではない。

痔の問題、股関節の歪み、そして腸内の歪み、すべてが椅子原因と言っても過言ではない。

頭のいい人は、デスクワークでも立ちながら仕事をするように心がけるが、本当は寝ながらが一番楽だけどｗ

現在、浮腫もかなり調子が良いが、まだあと一歩のところの浮腫違和感は残っており、完全ではないが、少しずつ調子が良くなっている。

２月５日からの療養期間に入り、ちょうど５カ月を迎えた。

本日は胸部炎症の痛みも和らいでおり、オートファジーも頑張っているｗ

あと痩せると血流も良くなり、浮腫にもかなり良い影響はあると思う。

何よりもオートファジーはかなり調子が良い。しかし💩うんこ問題は以前宿便傾向というか、マグネシューム便秘薬を着服し過ぎてドロドロで逆に出が悪いので、マグネシューム便秘薬に頼るのはあまりいい方向ではないと思うので、徐々に飲むのを辞めている。

今日の測定はちゃんと部屋着スウェット上下を脱いで計測なので下着だけです。

スウェット上下で４００ｇはあると思う。

浮腫は回復傾向にある。

完全ではないが、少しずつ良くなっている。

その見極めが皮膚の変色が左右差で確認することですぐに分かる。

浮腫になると真っ先に表皮に現れる変色。

色が黒ずんでくる。

これが少しずつ元通りになってくるのが回復に向かっている証拠。

まだ完全ではない。

しかし、回復期は浮腫は悪化することなく、徐々にこの変色問題も良くなっていく。

本当の癌治療とはやはり飯毒を減らし、オートファジーで調整するのが一番の癌治療かもしれない。とにかく内臓各機関を休ませ、腸活にもよく、おまけにがん細胞も間違いなく減らせる。

 自分でできる癌細胞を減らすための努力、自己調整ができるとしたら間違いなくオートファジーは効果的であり、それくらいしかないのかもしれない。

とにかく現代社会の食品、加工、添加物などなど多くの問題があると言われているので、何を食べても現代社会の食事は毒であり、これは絶対的に避けられない。

野菜だけ食べたとしても農薬の問題もあるので１００％無理であるのは間違いない😓

しかしながら、摂取したものをちゃんと毒も排便ですぐに出せれば問題なかったことも宿便するとたちまち体内に取り込まれて厄介なことになる。

癌とはほぼ体内に取り込まれてしまう食べ物からの影響であり、そういう研究結果から食事療法に走る傾向にあるが、何を食べても毒は毒なので、何を食べたところでＮＧであることには変わりはない😓ｗ

しかし、全く食べないわけにはいかないｗ

あまり食べないと栄養失調になったり、別の問題も多く出てくるｗ

腹は減れば食べればいいのだが、食べ物に気を付けることはとても重要かも。

当たり前だが、糖尿循環系の人は甘いもの控える、血管循環系の人は塩分を控えるといった感じでほとんどが味付けの部分だけの問題だが・・・癌の人は？たぶんほぼすべての食品に影響するのがかなり厄介な問題である。

まあそのため二人に一人は癌罹患すると言われているので、避けては通れないが、まあ痔持ちは７割とすれば間違いなく痔で排便能力低下が癌を招いていると考えることが間違いないというか、ちゃんと排出できれば全く問題ないことだが、排出できないから危険な状態になる。

特に最近のものは酷いので、できればちゃんと排出するための努力をした方が良い。

そのための腸活だが、それも痔持ちには、結構厳しい現実。

とにかく何を食べても毒であることには変わりないｗ

しかし、食べたものでも不要なものは、ちゃんと出せれば問題なし。

入口から減らす方法と出口できちんと排出する方法。

そしてもう一つできることがあるとすれば？

●食事毒から癌を減らす、細胞を守るためにできること。

・入口で摂取を減らす、内臓を休ませるための定期的なオートファジー絶食。

・出口で摂取したものをちゃんと排便するための肛門ケアー

・？？？？

あと一つは真ん中に体内に入れたときの処理があるのかも。

あと入れたときの処理として考えられることは食品を厳選して摂取するも含まれると思う。

食事に最新の注意もかなりあれがダメ、これがダメとたくさんのＮＧ食品があるが、やはり全く食べないのは不可能なので、ＮＧ食品は、極力減らす努力も必要かと。

浮腫問題奮闘記 最終章 腋窩９割処理ならばやはり出口オンリーの問題。術後１年未満で浮腫になったとき、腋窩マッサージを死ぬほどやって乗り切ったのでやはり腋窩マッサージしかない。

 とりあえず前回、術後１年未満で浮腫になり、即回復したのは何だったのだろうか？

あの時は必死に腋窩マッサージを中心に行ったが、まあ今もそうだが、暖かくなると流れやすくなっているのか？かなりポンプダウン力は良いが、腋窩で滞留しているのがわかる。

まあ腋窩タンクと言っているが、タンク内をマッサージするとシューっと無くなる。

その原因はＡＩは、リンパ節が固くなっているので、回収されずにいるらしい。

リンパ節が固くなる原因は圧がかかってしまっている、いわゆる満タン状態で受付していないので、本来ならリンパ節でばい菌を処理して体内へ送り戻す役割を行っているのだろう。

とりあえず溜まっていたものを強制的にマッサージで流しし過ぎて胸部の大リンパ節にかなり負荷が高まったのか？かなり痛みがあったが、最近かなり落ち着いてきた。

本日今年初めてクシャミをして痛みが無かったが、たぶんズレたり体制が悪いと痛い。

あと暖かくなり、リンパ液もかなり流れやすくなった気がする。

腋窩までのポンプダウン力が上がっており、二の腕、腋窩部に溜まっているので、マッサージして流すとサーっと無くなる。

とりあえずやはり腋窩部マッサージ以外には解決方法なし。

しかし、静脈うっ滞は別問題で、本日また悪化しており、肩が痛かったので、寝相が悪かったのだろう。

横向きで寝ると落ち着くので、横向きで寝るとヤバい。

リンパ液とは違い、静脈は９割肩経路ですｗ

そこが一番浮腫というか、むくみの元凶でかなり難しい問題。

浮腫問題奮闘記 最終章 結局何も改善しないのは９割腋窩処理だからというのが原因ならどうするべきか、再度検証してみたいと思う。

解剖学ＡＩを基に教えて貰ったのが、上肢腕リンパ液は９割腋窩処理。

 やはり肩、鎖骨上への経路は裏道でもかなり細道で１割しかないｗ

ほぼ９割が腋窩で処理されて、鎖骨下から胸部へ流れる。

もちろろん鎖骨下から胸部までの経路も重要だが、腋窩での回収処理が最も重要なポイント。

そういことなので、どうドレナージしても、腕で外側へ持って行ったところで、腋窩に集まるので無駄な行為である・・・ＡＩでもそういう結果。

やはり腋窩で滞留して浮腫になるのが最大の原因。

この結果は変わらない。

ならば腋窩からどうすればいいかとなる。

２０～４０程度あると言われているリンパ節。

とりあえずいっぱい取られた人は多分いっぱいある人なのでしょう。

最低でも１５個程度はあるらしいので、１０個取られた人でも５個残されており、皆無ではない。

とりあえず残存だけではあと一息無理みたいな状況が続いており、なんかしらの解決策がないとダメと感じる。

考えてみたいが、多分厳しいと思う💧ｗ

実に今日は調子が良く、かなり回復して気が付くのが、腋窩の出口直下である脇中央部に残存リンパ節の存在を感じる。

これはもしかしたらドクターの配慮みたいなものなのか？はわからないがここが調子がいいとかなり調子が良い。

しかし、この腋窩で滞留しているときは機能していないときで、なんで機能しないのかが不明。

機能しているときはやはり凄いｗ

詰まっている？はたまたお休み中？みたいな感覚なので、ここが機能するのは、もしかしたら何かしらの軟度が必要だとすれば、寒いとやはり硬化しやすい？のかと思ってします。

暖かくなれば治りやすいのか？とか甘い考えだが、まあ暖かい方がいいかもｗ

先行、長い人の方が楽して広く浅く、長生きできる習性があるｗ 楽するためにはどうするかを常に考慮して、マラソンのようにまあ計画的というか、ずるがしこいと言うか、しかし病気なんで楽していいと思うｗ

しかし、すい臓がんになって働く人の気持ちというものはわかる。

やはり５年生存率があまりに低すぎるので、仕事をしていればかなり調子が良くなり、健康になれる気がするので、まあ何もしないよりはと考えてしまう。

あとはネガティブなことを忘れることもでき、穏やかな日々を過ごすことができるので、頑張る。

そんな感じで死に間際ほど頑張るのですが、至って健康な人ほどサボり癖で楽したがるｗ

まあそんな人ほど長生きでもあるｗ

しかし、まあむしろ病気なら楽するべきであり、無理して体壊しては元も子もない。

一部の頑張り屋さんは本当に心配である😅

楽々生きても健康は十分得られる。

無理しては行けないと思うｗ

無理は厳禁。

楽して健康を手に入れる方法。

・オートファジー。

・腸活、快便。

・軽度筋トレ。

べつに仕事をしていなくてもこれくらいなら部屋でも簡単に出来る健康方法ｗ

オートファジーは絶対的に必要。

特に乳がんはタモキシフェンとオートファジーで癌細胞を完全になくしているという研究結果はかなり期待。

まあオートファジーかなり大変で、欲望に負けてしまうのですが😅ｗ

昨日も失敗したので、今日こそはと頑張っているｗ

昨日の夕飯が１９時ごろだったので、昼まで何とか我慢すれば１６Ｈオートファジーは達成できる。

そしてそうしたがん細胞を減らすための自己免疫を自分でコントロールできる唯一の手段がオートファジーであるならば、オートファジーの重要性は計り知れない。

とりあえずオートファジーで胸の痛みが軽減されるので、逆流性胃炎もあり。

ずいぶん前に、うぇっぷと上がってくる感じが強いときに、薄々気が付いていましたｗ

これは逆流性胃炎と５０肩と浮腫とベージニオリバウンドと背骨ゆがみの５重苦であると😓

ちなみに年末年始に医師に相談しており、レントゲンとＣＴ画像検診は受けているので、原因は不明のままだが、まあ自分の体は自分が分かっている通り、５重苦で間違いなしかと。

まあ静脈うっ滞で大量の血液を貯め込んで、一気に流してからが痛みが始まった一番の原因を作ってしまったのかもしれないので、血管損傷とか、リンパ節損傷も追加であるかもですが・・・

しかしながら場所が固定されておらず体制でズレたり、少し変わる時も多々あり、もしかしたら血液がかなり関係しているとするなら、癌細胞かもしれないが、痛みがあるので癌は攻撃対象になっているということは良い傾向だと思う。

どうやら１６Hオートファジー成功で、２時に起床してずっと何も食べずに我慢してましたが、だんだん調子が良くなるのが不思議ｗ

ある一定時間を過ぎると腹も減らず、まだまだ行ける気がするのも謎ですｗ

とにかくすべての臓器、細胞が休みになる安息効果もあり、体調がかなり調子が良くなり、とにかくオートファジー効果は抜群だと感じるｗ

しかし、何でもかんでもやりすぎ注意、頑張りすぎ厳禁。

ゆるく頑張るのが吉。

ついつい腹が減ってしまい、オートファジーサボり気味だが、６２ｋｇキープしているのでまあまあだと思うが、もう少し痩せても大丈夫かもｗ

 とりあえず服着たままなので測りに乗っていませんでしたが、正月ぶりの３カ月ぶりくらい経過したので、体重計に乗ってみましたら、少し太ったのかな？でもまあ寒いからスエット着たままなのでもう少し減っているかもしれないが、アナログ計測と比較しても６２ｋｇ程度だと思うｗ

一応、アナログ体重計は６３ｋｇだったので概ね合っているかと。

とりあえずオートファジーが難しい・・・😓

起きているとついつい食べてしまうｗ

仕事している方が疲れて寝てしまう、しんどくて食べないとなるが、何もしていないと眠りも浅く、腹ばかり減るのは本当に良くないと思う💧

やっぱり積極的に動いて仕事した方が健康的に良いのだろう。

しかし職場が高齢者ばかりで、いよいよ周りが病人だらけで、やはり仕事をしていても死ぬときは死ぬのを知っている💧

まあ昔から爺さんたちは、市内の至るところに自転車で現場に来ては、元気かと思っていたら、あっさり死んでしまった。

現在知っているだけで、すい臓がん２名、直腸がん１名、糖尿病４名、人工透析１名、未公表多数名。

恐らく５年生存率がかなり低い人もやはり数名居るが、意地でも死ぬまで現役みたいなことをやろうとするが・・・正直、無理したらいかんと思う💧

やはり高齢者ばかりの職場ではやたら頑張っている人が多いが死ぬときは死ぬので楽しなされと助言しているのだが、頑固者ばかりで・・・😅ｗ

まあ、休むとやはり仕事していた方が元気になるので気持ちはわかるが、それだけで健康になれるわけでは無く、かなり限度がある。

それよりも腸活が超重要かと思うが、便意もなかなか改善しない💧

私も何とか仕事復帰したいのだが・・・やはり浮腫が悪化するだけで困ったものです💧

とりあえず膵臓がんなら絶対残された人生を好きなことで生きた方がいいと思うのだが・・・😅

まあ仕事していると調子が良くなるので、まあ気持ちはわかるが・・・それでもやはり限界があると思う。

浮腫問題奮闘記 最終章 いくつかの問題を発見。現在その問題点を現在改善、自己修正チャレンジ中。おそらく経験足だが完治へのヒントかも。

浮腫問題を解決する３つの方法で、根本的な問題解決に向けた決定打になるものかもしれない。

ここに書かれていることは経験足であり、万人向けではないのかもしれませんが、私自身はこれにより良い結果が得られているのは事実かも。

でもまあ似たようなことは医師の指導のビデオでも言っている、教えているはずです。

現に腕の内側経路は腋窩部へ、腕の外側経路は肩へ向かうので二の腕ドレナージでは腕の外側へ外側へ持っていき、肩へ流す様に、ビデオや退院時に渡されたプリントにも指導されている。

現在３つの問題点に気が付き、それに対応するべき対策を試行中。

・腕の浮腫は内側が停滞しやすいので、反対側は比較的に流れやすいならそちら側にも任せる。

・鎖骨下筋肉が張っている、こわばっていると、もしかしたら停滞の原因になっている可能性がある。体のねじれ、姿勢と大きくかかわっている。

・胸部中央部の痛みは必ず関係しており、肩、腋窩リンパ節からの流れる経路であるなら何かしらの改善策が必要。

現在、この３つの問題に直面しており、この３つが浮腫になっている原因を作り出している気がする。

・ドレナージは手動で流すのではなく、自動へのサポートに変更。

上へ上へではなく、反対側へ反対側への横へのドレナージ。

停滞している側の反対側へ流すと流れやすい傾向にあり。

内側が停滞しやすいなら、外側へ流す。

外側が停滞しているなら内側へ。

外側は程よい圧が常にあり、かなり流れやすいと思われる。

私の場合、前腕、二の腕共に、外側へ持ってくると流れやすい。

二の腕のドレナージ指導でも、肩経路は外側へドレナージして肩へと教えているので、間違ってはいないと思う。

あとリンパ管というものは単独で存在しているわけではなく、血管と並行して走っているので血管の方向へドレナージするのが良いと思われる。

腕の血管を見てわかるように、外側には太い血管が走っているが、肘で完全に二の腕からは内側へ続いている。

そのため手首あたりは内側よりも外側というか、血管に向けて流して上げると良いと思われる。

前腕上部から肘より上は内側に向かっているので、そのまま内側でもいいと思ったら、病院指導では、二の腕のドレナージは、外側から肩へ流す様に指導している。

内側の血管は腋下部へ向かっており、やはりそこへの経路がかなり辛い。内側への逆流の違和感は入院後、退院してからすぐ感じられたところであり、浮腫を懸念していたが、やはりという感じで、術後すぐから内側血管の違和感に気が付いている、心当たりがある人は、おそらく２、３年程度しか持たないと思われる。

腕のドレナージ方法は浮腫している側から空いている側へ回転させて外側へ持っていく。

私の場合、前腕部は外側がかなりすっきりしており、停滞は一切なく、内側がものすごい浮腫になっており、腕を掴み、回転させて外側へドレナージ。

二の腕も同様に、浮腫になっている側とは逆側へ回転ドレナージ。

正確には腕の静脈血管に向けてドレナージ。

あと静脈うっ滞による皮膚伸び問題もあると思うので、こればかりは時間と共に自然治癒に任せるしかない。

・肩への経路の鎖骨内側の筋肉が張っている問題解決。

やはり体が傾いているのが原因を作っている。そして左右均等ではなく、どちらか一方の肩下がりも原因してる。この問題を直接解決するには鎖骨部の筋肉張りを解し、姿勢を改善しなければいけないが、かなり困難である。

・胸部中央の痛みの原因は不明であるが、かなり流したときに痛みが出始めた。原因は不明のままである。

ベージニオは治療中ではなく、２年後の終わってからが大変なリバウンドが凄いヤバいかも。

 かなり素晴らしい薬でした。

効き目もばっちり、細胞分裂を抑制して、かなり調子が良い状態が続きますが、おそらく治療後の、リバウンド現象がかなり来ます。

これまで抑えられていた細胞分裂が始まるので、かなり良い点と悪い点が同時に起こります。

Aiの助言では、回復に伴う痛み、変化が大きく関係していると言われています。

まあ悪い方は予想通り、がん細胞の増加も考えられます。

もちろん癌というものは痛みは全くありませんが、自己免疫と戦いが始まると痛みになります。

あと予想外だったのがパクリタキセルの末梢神経障害が増加しているのも事実です。

とにかくこれらのリバウンドは避けては通れないのでしょう。

しかし、まあこの先には今まで薬で抑制されていた健康維持が、自然なものに変化していく、自己治癒力の再生にも繋がっていくものであるのは間違いないことです。

良くも悪くも、薬により抑制されていたので、かなり調子が良かったが、逆に自己免疫の上では、かなり弱っていくポイントなのかも。

浮腫問題奮闘記 最終章 腹式呼吸とストレッチだけでここまで改善するとは、浮腫になるとすべての思考が腕にしか行かないのは如何なものかとｗ

 すべての問題を差し置いてしまい、悪化の一途を辿ってしまう。

これはいい教訓でした。

いつも行っている腰の負荷を考慮したベッドストレッチをずっとやっていませんでしたが、それを復活させてみたところ、体のゆがみがかなり改善して、かなり調子が良くなってきたｗ

あと重要な事は、浮腫側のみ肩ストレッチや腕上げしてばかりしていたが、反対側は一切ストレッチ、腕上げせず、偏りによる不調がかなり悪影響したと思われる。

やはりちゃんと左右均等にストレッチ、腕上げ運動しないと駄目。

ロキソニン塗布湿布薬みたいなものが良いらしいので明日買ってくるか。

やはり江戸時代の医師に治せないものはすべてアンマさんが解決してくれた記録が残されています。

按摩 - Wikipedia

ストレッチと呼吸法一つでかなり改善することもあります。

とくに血流に関しては効果抜群でしょうｗ

流石にＡＩ👍ｗ

背骨のゆがみ矯正で割座ストレッチをずっとやってましたが、それを辞めてから調子が悪くなった。

仰向けに寝ながら片方割座して片方は膝上げするヨガストレッチをベッドで行うと腰と肩にかけてのゆがみが矯正されて、かなり気持ちが良いのですが、ずっとやってませんでしたが、昨日数か月ぶりにやってみたら素晴らしい成果が得られましたｗ

胸骨は実は1枚ではなく、実は軟骨で接合されているので、実は少しだけ動きますし、ゆがみを矯正するとかなりパキパキ音がするのですｗ

私は割座ストレッチを始めたことから少しずつゆがみが修正され、左右均等になり胸骨の位置が少し変わったのも感じています。

しかし、浮腫になり、ストレッチを辞めてしまったら支障が出てきたようで、痛みがあったのは何かしらの負荷がかかっていたと思われる。

とりあえず原因が分かって、胸の痛みも回復の兆しなのは本当に良かった。

このまま花粉症でくしゃみのたびに激痛は本当に勘弁だが、実はくしゃみをすると胸骨がオープンになるので胸骨を広くするには良いことらしいのですが、それが負荷になり痛みになっているらしい。

胸部の痛みが引いてきたのはゆがみが修正されて胸部の胸骨が広がったのもあり、リンパ液の流れもかなり良くなって、このまま治ってくれると嬉しい😭

浮腫問題奮闘記 最終章 かなり良くなってきたが浮腫は治らず。測定箇所も改めるべきだと思う。腕は毎回ほぼ同じ１ｃｍ程度誤差。

 浮腫の測定箇所は指付け根と手首だけでいいと思う。

正直、腕なんか図るよりも経過がわかりやすい。腕に関しては１ｃｍ程度の誤差が固定されているので、測定してもしなくても毎回同じ。

今後は、出口管理をちゃんとすれば、あんな太さにならないので新測定箇所で管理。

測定箇所は指の付け根と手首のみとする。

LF6.3、LH16.8

LF15.8、RH16

とりあえず手の甲浮腫センサーの調子は良く。こぶしもちゃんと見えてきた。とは言えまだまだ浮腫感はあり。

手の甲も以前は、ちょっとしたことで、かならず浮腫になっており、手の甲のドレナージ押し出しや摩りマッサージで流す必要性があったが、先週あたりから仕事に出ても、バイク通勤しても、手浮腫が減ってきているが、指の付け根を計測するとやはりまだまだかと思う。

あとこれ買っておきました。

ポイズンリムーバー２個常備して置けば安心。

一個はバッグに一個はバイクに積んでおくか。

胸の痛みですが、多分放射線治療の後遺症だったらいやだが・・・逆流性胃炎の気もします。糞寒いのでコタツでごろ寝していたのでその影響もでかいかも。

ただ長年椅子の生活で背骨のゆがみが発生、床座りで矯正されているので丁度胸あたりの背骨のゆがみが直ると長年の胸の骨のゆがみに支障が出ている気もする。

背骨は丁度S字を書くようにゆがみますので、胸あたりのゆがみが関係しているとみている。

浮腫問題奮闘記 最終章 ごろ寝でゲームしながらが一番流れるｗ 脇を閉めて、心臓の上にコントローラーを持ちごろ寝でドバドバ流れる🤣ｗ

趣味と娯楽と浮腫問題まで解決してくれて、デメリットなしｗ

別にゲームじゃなくても、仰向けごろ寝で、脇締め、胸元スマホでもいい。

これで治ると良いな〜ｗ

あと一歩のところで流れなくなり、浮腫を再発してみたいな繰り返し・・・

この現象を打破する方法がありました😄👍

一定のところまで行くと、通常何もしていないと全然流れてくれません。

ドロブヨなので、電動マッサージ機を使って頑張ってドレナージしても大して流れてくれません。

何もしていないともちろん二の腕から上がってこない感じです。

通常のドレナージでもやるのですが、腕上げると良いのですが、そうすると静脈に伸びることで圧がかかり、ツッパリと共に逆流弁が機能して出てきてくれません。軽度の浮腫気味な手で押さえると出てきますが、ある一定量まで減るとそこから出てきてくれず、今一つ・・・💧

一定量まで減ると止まって、再び軽度浮腫になり、また減っていくみたいな繰り返しで、ここから先に進んでほしいのですが・・・😓

また普通にごろ寝もあまりよくありませんし、もちろんゲームなんかしていると必ず浮腫になっていたのですが・・・そこはコントローラーの位置を心臓の上に持ってきたらドバドバ流れる様になりましたｗ

三度の飯よりゲーム好きなので、やはりゲームは遊びますので、ずっとドラクエ３をスイッチ１で遊んでいたのをスイッチ２で起動してみたら全然違い、画面がめちゃんこ綺麗で、なんかやっていても楽しくなるのが不思議ですｗ

同じゲームでも綺麗だと全然楽しくなるのは不思議だと思うｗ

とりあえず通常腕を腹のあたりでごろ寝で遊ぶのですが、やはり浮腫になる・・・何とかならならないのか？と思い、何度も携帯型中華スーパーコンソールゲーム機をベッドの中で遊んでいるとドバドバ流れてきて困ったことを思い出してやってみたら素晴らしい👍ｗ

ドバドバ出てくると腋窩に溜まるので、そこはちゃんと残存リンパ節に少し摘まんで刺激を与えるとオートになってくれるので、片手操作で気にしながらガンガン流せていますｗ

ドラクエみたいなコマンドバトルの緩いのもいいのだろうｗ

あと寝るときは仰向けで、胸に手を組んで、棺桶の中の死者ポーズで寝ると良いのかも😓ｗ

と思ったが・・・出てこないので、ゲーム中はある程度興奮状態で心拍数も上がっているのも重要なのかも。

なのでごろ寝でリラックスよりも、睡眠時は心拍数も上がり、意外といいかも。

これで一気に治ると良いな🤣ｗ

浮腫問題奮闘記 最終章 おそらくこれが一番簡単で効率よく流せる方法だと思うのが、振動ボールマッサージ機を握って、反対の手で腕を圧迫するだけで効率よく流せる。

 振動ボールマッサージ機を少し強めの中以上で握ります。

振動は骨を伝わり深層部から振動しますので、反対の手で腕を圧迫して手の甲、手首に腋窩部まで流してしまいます。

腕をバンテージサポーターで圧迫しながら振動ボールを握っても良いと思う。

多分これが一番楽で確実な方法だと思う。

まず振動ボールを握って、反対の指で圧迫しながら腋窩部までマッサージするので、深層部が骨を伝わり振動し、さらにマッサージや圧迫しながら効率よく流せる。

26/3/9 12時就寝

L20C、17P、25G90、26G90

R20C、16P、24.5G90、25G90

26/3/9 18時起床

L19.5C、17P、25G90、26.5G90

R19.7C、16P、25G90、25.5G90

うっ滞は治まりつつあるが、浮腫は治らない。

浮腫問題奮闘記 最終章 腋窩部動脈の位置が変わったような、明らかに血流が変化しているのは、猫背、巻き肩サポーターベルトを使いだしてから流れが正常状態に戻っている気がする。

 以前は腋窩部にドバドバ出てきたのですが、本日夜勤の時に少し痛みを感じてストレッチすると肩へ向かっていると思われる静脈血管の位置がプリンとズレて、そこから何だか流れが変わった気がするが・・・気のせいかもしれない💧ｗ

しかし、浮腫併発性静脈うっ滞により静脈位置がズレて変な状態になっていた可能性もあり、へんな圧がずっと掛かっていたのかも知れないが定かではない。

しかしながら、あの静脈に痛みを感じてプリンと動いた後、気が付いたのだが肩甲骨のグギグギも減り、かなり姿勢が良くなったのは猫背、巻き肩サポーターがかなり良い感じで効いていて、かなり姿勢が改善された気がする。

そして腋窩部の流れも今までとは異なり、正常な反対側に似ているような滞留の仕方である。

あと本日、気が付いたのがやはり胸部中央の筋肉痛は肩ストレッチを行うと胸部筋肉が引っ張られているので、肩と連動しているので、その場所が筋肉痛を起こしていることに気が付く。

やはりどう考えても今回の浮腫の発端は肩の不調からであり、多分本当に反対側とは明らかに異なるタイプの５０肩が発症している可能性はある。

ちなみに反対側とは正反対に肩甲骨の痛みは全く無い。反対側の時はときは、肩甲骨が死ぬほど痛く１年近くはずっと痛かったが、今はグギグギと鳴り、違和感はあるものの痛みは全くないが、それも姿勢の問題だったのかもしれない。

五十肩で肩甲骨に痛みがでてきた！放置するとヤバい！？ | 医療法人社団 東整会 東京神田整形外科クリニック

【整体師直伝】50代女性に多い五十肩で肩甲骨が痛い時の対策 | 大川カイロプラクティックセンター北千住西口整体院

やはりあれはどう考えても５０肩の症状で間違いないと思いますが、今回は痛みが全くないので、当時の背骨の歪みも関係しているのかもしれません。

あれから椅子の生活を改めてから背骨もかなり変わって来て、この間のＣＴとレントゲン画像を見るとかなり改善している気がする。

とにかくいまは肩のポジションが大幅に変わり、姿勢が良くなったのをガラスに映る自分の姿勢を見ても明らかに違う。

一昨日のときはまだ前かがみで、猫背だな・・・と思っていたのだが、巻き肩サポーターベルトを昨日と今日の２日間使ってみたらかなり効果があり、姿勢がかなり改善しているのを実感しているが、その影響はかなり大きいと思う。

浮腫問題奮闘記 最終章 浮腫になる根本的原因は、経路が肩頼みだけになったので、肩が不調だと浮腫になる。本来は肩経由と腋窩経由の２系統あったが、頼みの綱は肩経由のみと考えるべし。あと残された腋窩部は静脈が適切なサイズに伸縮してくれるまで待つしかない。

 腕からの出口は、2系統の出口があります。

しかし、腋窩部は出口こそあるものの、実質１経路しかありません。

そのため、急激な浮腫悪化の原因は１２０％肩経路が狭くなり塞がっているものなので、まず真っ先に肩ストレッチだけでかなり改善します。

もちろん腋窩部にも逃がさないと絶対に追い付かず浮腫になるので、腋窩部出口へも流すのだが、そこが問題である。

とにかく静脈は伸びたというより、以前は術後からの違和感と言えば、無理に突っ張りを与えるほどに縫合されていたのだが、やはり経年劣化、お風呂、無理な引っ張りによりつっぱりを与えるほどに引っ張られた縫合が外れて、取れてしまい緩くなったといった方がいいだろう。

以前はあり得ないほどのつっぱり状態ではあったが、その処置が必要だったことは理解できるが、かなり無理な感じに突っ張りがあり、いずれこのツッパリは無くなるだろうと思っていたが、そこからが多分自然治癒の始まりなのかもしれない。

人間の体は自在に伸縮するように、歳と共に小さくなってしまうように、やがては縮むなら自然治癒もされるかもしれない。

そして肩タオルのような肩サポーターを使えば突っ張らせることはできるものの、これを使っていることによるさらに伸びて悪化させることへの不安と心配をしたが、結局それを言い出すと、肩サポーターを使っている人が全員静脈が伸びて浮腫になるのか？という問題がある・・・😅それはまああり得ないにしても、なんでもやり過ぎは良くないので、使いすぎ注意ではあると思う💧

とにかく縮んでくれるとありがたい。久しぶりに会ったおばあちゃんがかなり小さく感じたようにやはり人間はちゃんと伸縮されていくものなら、さまざまな器官は適切に伸縮していると思われる。

とにかく今は肩サポーター必須であり、良い感じに腋窩部に逃げてくれるが、あまりに多い時は肩への経路がかなり悪くなっている可能性もあるので、管理とか難しいので、一定時間で期的にストレッチして、腋窩部の残存リンパ節に流すのだが、そこも皮膚伸びが原因なのか？とにかくオートで流される時もあるのだが、滞留しているときがあり。やはり皮膚伸びの原因を作ってしまっているので常に要注意ポイントではあるのだが・・・この腋窩部滞留問題の確認作業が大変だが、まあここだけとも言えるので、必要最小限の手間は残るが、そこだけ気にして置けばいいので、まあかなり攻略というか、コツは掴んだので、ほぼフルオートの快適性まで向上しているが、家で安静にしているときに限る。

仕事に出ると、バイク通勤の１０分程度ですぐに浮腫になる。

こんな短時間で浮腫になるのはやはり動くとそれだけ活発に血液が流れるからだろう。

とにかく仕事すると帰宅時は必ず浮腫になってしまっているので、本当に厄介だ。

癌とはなんとも殺生な病気であり、あと何年生きられるのか不明で残された時間で人生最大の楽しみと言えば食することだけなのだが・・・オートファジー絶食が最大の治療であり、本当に殺生だが、まあズボラには丁度いいのかも知れないが・・・😓

 モノなんか買っても何も得られず、幸せになれず、買うまでが楽しいが、買ってしまえばほぼ間違いなく放置されて終わる😅ｗ

時間だけあってもダラダラ何もしない時間だけが過ぎていくだけ、何も得るものはなく、寝ているだけで終わる日々で運動不足で良いことはない。

唯一の楽しみである食事は何も消化されなければほぼ毒である事実。

困ったことに美味しい物であればあるほど有害物質であり、間違いなく腸内は最悪の状態になる。

こんな堕落した生活で治療といえるのは唯一効果があるのは間違いなくオートファジーが得られる絶食だけである💧

なんとも殺生だが、よい側面もある。

まず絶食すると間違いなく、体調が良く、全てに調子が良い。

しかし、動くと腹は減る、そのため寝て過ごす事が多いが、安静にしている分、静養してさらに体力回復が見込める。そしてお金も全くかからないので生活も楽である。食事の準備、後片付けもなくズボラには大いに助かる。

本当によい面もあるが、極端に偏るのは明らかに良くない。

絶食を２日も続けるとガリガリに痩せるだろう。

何もしないほうが確かに調子が良いのだが、同時に弊害も多々ある。

そしてやはり身体に毒でも美味しいものは食べたいと言う要求はある。

まあそれだけしか楽しみが無いのも事実なので💧

私がもらって一番うれしかったモノは高級クッキーなどの高級お菓子類が一番おいしく、日持ちもして、かなり満足度が高かったｗ

意外にも高級おかし類が喜ばれると思うｗ

１箱５千円以上もするので、絶対自分では買わないので、食べたら仰天の旨さだったｗ

浮腫問題奮闘記 最終章 真実だけを書きますと体内ガスは常に発生して、たぶんどこかしらにちゃんと取り込まれて排出されている。この事実を知ったうえで浮腫とはガスによる影響が大きい。

 医師は、誰も信じないと思います。

しかし、現実に起こっていることと、私自身の経験です。

ドレナージしていると少量の液体とガスが出てきます。

それにより腋窩部はぷっくり膨らむのですが、ほぼ７割以上が体内ガスです。

排出されたガスにより腋窩部はぷっくり膨らんでいるのですが、皮膚を下げるとシューっとどこかに消え去ってしましまい、液だけが残されます。

どこに行くのかは不明ですが、苦しさはありませんので、体内ガスはエアーとは明らかに違う存在です。

術後ドレーンホース抜去後の1週間の苦しさは異常で、エアーの時は行き場もなく、たださまよっているだけで苦痛しかありませんでした。

それとは明らかに違い、体内で発生したガスはすぐに消え去ってしまいます。

恐らくどこかに吸収されているのだろうとは思いますが、気のせいではありません。

腋窩のぷっくり膨らむ現象は浮腫になってからずっと感じていることです。

通常であれば、もちろんガスなんか出てきません。

浮腫の時のみこの現象が起きています。

前回もそうでしたし、今回もこのガスのような気体はなんなのか？ずっと不思議に感じていたことです。

しかし、それこそが邪魔な異物の存在であり、浮腫になっている元凶なのでしょう。

とにかく腕から排出された体内ガスは腕に戻って逆流させないように手で押さえて適切に体内のどこでも良いので出して、そこからどこかしらで回収されるとことがあるのでしょう。

ドレーンホース抜去後の混入エアーですらかなり苦しいですが、血中から肺に排出されます。かなり辛かったですが・・・経験しました💧

体内ガスもどこかに吸収されて適切にどこかに排出されているのでしょう。

とにかく排出されていることは事実であり、それを適切に出さないと浮腫は治らないと感じます。

そのためマッサージだけではＮＧです。

ドレナージと同時出て来たガス抜き後の逆流防止が治療のキーになるはずです。

前回と同様に逆流を防いで、適切に減らしていくことが重要かと。

これで再び完治すればほぼ間違いない事実ですが、まだ治らないのは前回のようなシャツ一枚の情況と違い、真冬でがっつり厚着しているのもガス抜き逆流防止対策をしていなかったせいもあると思っています。

しかし、ガス抜きのコツは掴みましたした、皮膚下げしていた胸部ゴムももしかしたら使えるかもしれません。とにかく厚着の上からドレナージして腋窩部に来たらガスが逆流しないように押さえてバンバンガス抜きして上げるのが手っ取り早いかも。

でもこの体内ガスどこに行って、どこでどんな処理がされているのかは？は全く不明です。

あと仕事していると凄い量のガスが出てきますので、動いていると治りが早いのかもしれませんが、全く不明です。

しかし、まああのドレーン管のタンクをパンパンにして溜まっていたガスを目のあたりにしているとやはりあれは何らかの体内ガスが発生してるのだろうことが想像できます。

とにかく適切に排出されているものはすべて逆流させず、バンバン出していけば浮腫は治るはず・・・少し楽観的に思考💧

食品用のジップロック袋を使ったあとに、エア抜きして使えば密着が保てます。それと同じ原理かとｗ

エアー抜きしないといつまで経ってもぷっくり膨らんだままです。

袋の中の空気と同じ、ごく当たり前なことなので、べつに不思議でも間違っているわけでもなく、極々普通のことですｗ

オートファジーがやっぱり素晴らしい👍 このビデオが素晴らしい内容で、やはり絶食すると調子が良いのだが、ついついサボってしまう😅

 やはりオートファジー効果は絶大だったようです👍

タモキシフェンとオートファジーが凄い。

確かに調子が良いし、腸内環境もかなり良い効果が得られる。

ただ食いしん坊なんでついついサボってしまうのですが・・・浮腫の時は絶望感から何もする気が起きなかったが、あの便利な横着万能汁で作る飯がそこそこ旨い😅

昨夜は焼うどん作ったらプロ並みでしたｗ

その前は豆腐と玉子、卵二個で親子丼、そばと餅、そのままと、まだ残っているのでやばいですｗ

そろそろ4日目なのでタッパ入れて冷蔵に入れて置くかｗ