逆張りがん対策 乳がんルミナールタイプは、女性ホルモン エストロゲンが増加を促進する仕組みなので、エストロゲンを押さえることが重要。タモキシフェン長期服用、エストロゲン増加防止対策について

乳がんサブタイプのルミナールタイプ対策は長期的なホルモン治療がかなり有効という事で３つのことを守っていこうと思います。

〇乳がんエストロゲン増加対策

・ホルモン治療薬タモキシフェン服用

・女性ホルモン増加防止対策

・体力アップ、自己免疫力向上の努力

●長期ホルモン治療の重要性

乳がんサブタイプでルミナールタイプの人は女性ホルモンのエストロゲンが原因と言われています。

乳がんの原因（女性ホルモンと特定タンパク質の影響）｜乳がんの原因と予防法｜おしえて 乳がんのコト【中外製薬】 (oshiete-gan.jp)

ホルモン治療では、エストロゲンを増やさないようにタモキシフェンを服用すると女性ホルモンを制御します。

FRQ6  早期男性乳癌に対する薬物療法は何が推奨されるか？ | 薬物療法 | 乳癌診療ガイドライン2022年版 (xsrv.jp)

こちらの内容によると、ホルモン治療は、男性乳がんにもかなり有効で、男性ホルモンから女性ホルモンに変化を押さえる、分子標的薬であるアロマターゼ阻害薬も効くのか？と思いきや、アロマターゼ阻害薬は閉経後の男性ホルモンだそうで、男性の場合の男性ホルモンは生殖機能由来なので、効き目は薄いらしい。

とりあえずホルモン治療であるタモキシフェンを服用はかなり効果があり、奏功率６０％というほど、かなり効果が高いので、ホルモン治療が超重要。

しかし、女性ホルモンがなんで強いのかね？

まあ昔から、細くて、ナヨナヨ系、貧弱男子だけどｗ

かわいい感じならモテただろうが、いまではまんまダメおやじキャラそのものｗ

ダメおやじ 漫画 - 検索 (bing.com)

どんなに鍛えてもムキムキになることは無かったｗ

●女性ホルモン増加防止

あと出来ることは自分自身で女性ホルモンを増やさないように努力すること。

とりあえず男性が女性ホルモンをエストロゲンを増やすと薄毛対策、体形変化、美肌効果、色気増加などなどのメリットもあり、そうした情報が多くありますが、私の場合、それらを遣らないこと、逆張りで女性ホルモンを自ら増やさない、減らすための努力が必要です。

そうした時に、増やす情報の逆張りが有効です。

男が女性ホルモンを増やす10の方法！メリットや危険性も徹底紹介 (lifunas.com)

・大豆、キャベツを食べる。

これはどうかな？ｗそれほど多くは摂取してませんでした。

大豆に関しては女性ホルモンに似ているので、そういわれているのかも。実際には摂取した方がよいらしい。

・バラの匂いを嗅ぐ

臭いか、これもしてないので大丈夫というか、関係ないかもｗ

・ツボを押す

これもやって無いし、どうかな？

・十分な睡眠をとる。

これがヤバいかも、寝すぎがヤバいかも、これは確定。

逆張りなので、睡眠の取り過ぎ注意ｗ

これに付随するのが、引きこもり、日光不足。

これも日光、紫外線を浴びて日光浴することで、ビタミンDが増加すると骨太、自己免疫力向上になると言われています。

睡眠を減らして外にいた方が絶対的に健康的で良い。

・体を冷やさない

これも確定。こたつにずっと入っていたり、暖かいと体内が緩む。

冷えると癌は活性化するとも聞いたが・・・温熱療法と言うものもあったり、なんとも難しいｗ

・湯船につかる。

これも確定。一時、ハマっていましたら急激にホルモン増加につながったのかも。

湯舟につかると癌は熱に弱いので、効くとか、効かないとか・・・

しかし、湯舟につかり過ぎると浮腫の問題がヤバいので、浮腫問題から、湯舟は控えめが良いらしい。

・ビタミン、玉子良質コレストロール、サプリ

これも確定。卵料理は楽なのでハマっていましたが、食い過ぎ注意。

卵は食べ過ぎ注意とのことで、毎日の場合、１個までとのこと。

女性ホルモン エストロゲンを増やさないための、あと一つの対策は何だろうか。

運動、日光浴、肉体労働などの自己免疫力アップも重要なのでそれかな。

まあ寝すぎ注意、ヌクヌクし過ぎ注意、自ら過酷な環境下に置いて、努力すると、日光によく当たりビタミンＤ増加、腹も減り、メキメキと自己免疫力向上につながりますｗ

●体力アップ、自己免疫力向上の努力

とりあえず、頑張れるうちは労働努力を積極にして、肉体を使うことで、体力アップ、自己免疫力アップの努力をします。

なんだか楽できない、サボれないのが癌ですかねｗ

やはりパクリタキセルは体内培養されて何度も何度も効いているので、数単位で継続するのかも知れない。

 パクリタキセルは体内培養されていることは間違いないと思います。

数回目の痺れが復活しています。

そして強く作用しているときは、副作用の痒みも復活しているので、間違いないと確信しました。

指先まで痺れが復活するのは数回目ですが、やはりパクリタキセルは体内培養されて何度も効果を発揮するようです。

まあ看護師さんからこの痺れは年間単位で続くと教えられましたが、ずっと痺れているわけではありません。

一旦は落ち着つのですが、再び強くなります。

やはり、こんなに長く続くのはやはり何度も何度も体内で培養されて体内から消えずに残っているからだと思います。

とりあえず効き目は凄いと思いますが、かなり強く効いている時は、抗がん剤投与中と同じくらいに痺れと痒みの副作用が強く現れます。

とりあえずかなり効き目はあるので、凄い薬だと思います。

しかし、やはり３年目くらいが再発するというのは効き目が薄れてくるころが危ないのかも知れませんね・・・しかし、３～５年後には大半の多くの人がかかるサブタイプであるルミナールタイプでも、多くの新薬が使えるようになっていると思われますし、いま時点でエンハーツ＝ハーセプチンが再発２次治療で使えるのは本当に心強く、心の支えになると思います。

しかし、パクリタキセルも大したもので、現行の抗がん剤治療では、全ての組み合わせで絶対パクリタキセルとの組み合わせなので、それだけ凄い効き目があるのでしょう。

とにかく何度も何度も強い副作用が復活して来ますので、薬がいまだに効いています。

足の裏の違和感が強くなると効き目が強くなる傾向にあり、やはり温めると強く培養されているのかも知れません。

とにかく今でも効き目があり、手足の指先が痺れ、肩の痒みもあります。

とりあえずジンジン、ジンジンがずっと続いています・・・💧ｗ

最近はまた投与時期と同じほど、酷くなっているので、かなり長期間効いているので、かなり効果もあることでしょう。

あと骨髄抑制の副作用もあるので、骨髄抑制がかなり効いているのはパクリタキセルとベージニオが関係しているからと思われる。

そのため、外傷には何かしらのサポート薬が必要で、自然治癒し難い現象がみられる。

◎自宅に置いておくとよい外傷のサポート薬

・口内炎軟膏

・バンソコウ（バンドエイド）

・消毒液（希ヨードチンキ）

・かゆみ止め塗り薬（ステロイド系）

・火傷、ひび割れ、虫刺され軟膏薬

・炎症鎮痛剤（アセトアミノフェン、アスピリン）

・鼻炎スプレー

・うがい薬（イソジン）

・保湿剤クリーム

これらのサポート薬のお陰で、かなり助けれています。

これらの薬が無かったら本当に酷くなっていたと思います。

無事に回復しているのはサポート薬のお陰でもあるので、絶対に買って用意しておくといいと思います。

休むと不調になる病気癌ｗ やっぱり休むと良いことないと言うか、体調がどんどん悪くなる気がする・・・💧😓ｗ

 風邪のため休みを多めに取り、安静にしていましたが・・・なんだか脇下、腋窩部が不調で、なんか浮腫の心配があり、やはり動いていないと浮腫になるのかも・・・そんな気がする違和感が😰

とりあえず先週の木曜日に風邪薬を受け取り、安静にしていた期間は、土、日、火、水（祝日）、と安静にしていましたが・・・風邪は回復してきており、鼻水は収まりつつあるので、必要以上にPL顆粒を飲まないように心がけていますが、それでも寒いと鼻水はでるので、たぶんかなり６割８分は治った感でまだまだすぐにぶり返す感じです。

そして急に寒いのですが、本日木曜日夜勤のみ１℃と寒いのですが、やはり動いていると調子が良い、モコモコ着込んでＵＳＢ電熱チョッキと電熱ズボンを着ていると汗をかくほど。

とりあえず何もない時に外に出ると寒くて動く気しないが、仕事なら嫌でも外に行き、動いているとかなりの運動になり、だんだん調子が良くなってくるｗ

冷えて帰って来て、絶対に旨いやつ袋ラーメン食っても少しだけ美味いと感じるｗ

なにもしていないとラーメンは美味しくはないけど、不味い飯も美味く食べられるのは絶対的な労働のお陰だと思いますｗ

とくに抗がん剤治療後は、味覚障害が慢性化というか、かなり味覚は変わった。

コーヒーにミルクと砂糖を入れても味を感じることがないので、ブラックで飲むようになった。

ラーメンも美味しくない。

マーガリンがほぼ油の味しかしないので、ほとんど食わなくなった。

その代わり、ジャムとピーナツバターは欠かせないなど、味覚は、かなり変化がある。

体に悪いと言われる味が限定的にしなくなるので、天才がそこら辺を意図的に仕込んで抗がん剤に入れていると思われるｗ

そのくらいピンポイントに限定的なものの味のみが無味となり、無くなるｗ

やはり動いていると体が調子が良くなり、脇下の違和感もあるものの、ストレッチは欠かせず、術後のストレッチは恐らく一生続けなければ行けない日課なのだと思います。

腋窩郭清の手術後からずっと続く、軽いツッパリが無くなることはない。

腋窩郭清のせいでリンパ液の回収率が落ちて脇下に溜まっている時が多々あり、そのリンパ液が結構、粘着性があり、何もしていないと硬直すると厄介な感じがします。

筋肉の仕組みとリンパの関係 (lymphmassage-professional.com)

リンパ液の役割は老廃物を運んでいるので、絶えず発生して回収されているので、術後１年経ってもツッパリ感が無くなることはなく、ずっと腋窩部のリハビリ体操が超重要です。

恐らくこのツッパリを和らげるための軽いツッパリを感じるリハビリ体操は、一生続けなければ行けないことかと思います。

これは素晴らしい❣ヨガ記事。 いつも思う首の問題は肩と耳の位置合わせを意識するとまっすぐに直せるのが素晴らしい。

肩と耳を真っすぐにすると首がまっすぐになる。

カッコ悪い「スマホ首」はもう卒業！理学療法士によるスマホ首解消ワーク3選 (msn.com)

素晴らしいが気が付いてませんでした。

首の位置を直せば、姿勢も変わります。

これは、かなり素晴らしい。

首を真っすぐにすると胸も張り、上半身の姿勢がかなり良くなります。

たったこれだけのことに気が付いていないとヤバイですねｗ

本当に素晴らしい。

常に意識して置こうと思います。

肩と耳の位置を意識するだけ。

鼻水の原因は、やはりアレルギーではなく、３週間前に勃発した風邪が原因でした。PL顆粒は良く効くので、鼻水も水状から淡状へ変化して回復傾向へ。

PL顆粒を飲み今日で３日目ですが、鼻水がゼリー状に変わりました。

いつも感心しますが、PL顆粒は本当に良く効き、助かります。

現代の葛根湯ですねｗ

このところ、ずっと雨と風で外での仕事はキツイものでしたが、どう考えても雨が多く、花粉など飛んでもおらず、アレルギーにはまだ早い気がしますｗ

本当に外での仕事は激務ですが、人間過酷な環境下に置かれると、鍛えられるところも多々ありｗ

しかし、ずっと治らなかったのですが、やはりＰＬ顆粒は凄い効き、助かります。

あと日に日に足の痺れも強くなっており、パクリタキセルが再び体内培養されている気もします・・・医師に言っても、まさかみたいな対応ですが、パクリタキセルの効果は薄れては復活してはを繰り返しており、いまだに続いていると思われます。

それだけ足の指先痺れがいまだに続いて、時折軽くなり、重くなったりの繰り返しです。

またそれに伴い、いろいろなところで結構痒みもあるのですが、あせもや乾燥肌かも知れないのでなんとも言えませんが、貰って来たエピナスチンも効果があることでしょう。

以前、抗がん剤の時に行った皮膚科が、内科もやっており、通院カルテもあるので、いつも混んでいるので、面倒でしたが、通院カルテのある医院へ行って正解でした。

オンライン電子カルテを早く導入して欲しいものです。

セカンドオピニオンもCD-ROMを持って行くなんかいつ時代なんだと思いながら、やはり遅れまくっているのは既得権の問題でしょうか。

金の世の中は本当に進化の妨げそのものですから早くそういう問題を解決して欲しいものです。

人生金が無ければ生きていけないので、３つくらいで人生設計して置けば、食いパクれることは無いが、いずれも体が資本ですｗ

 人生、体が資本。

事務でも、肉体労働でも、何でも体が資本ですｗ

しかし、ほんとに今の世の中は矛盾だらけで、愚痴を言い出したらキリがないので、辞めて置きますｗ

人生でも、会社経営でも、３つくらいの潰しが無いとやっていけないとありますので、最低でも３つくらいの潰しを用意して置けば安心です。

私の場合、個人事業と派遣、フリー業での事務仕事系、かなり潰しが効く物流、建築ドライバー系、そして年齢フリーのガードマン、フードデリバリー、倉庫内作業みたいなアルバイト的な仕事です。

この３つがあれば、正直食いパクれることはありませんが、いずれも資格や免許は必要なので、準備しておく必要があります。

資格、免許はとても大事なので持っていれば、取得して実務経験を積んで置けば安心です。

とにかく３つくらいで人生設計して置けば、食えなくなることは無いでしょうｗ

とにかく食って行かなければいけないのですが、それなりに自分で３つくらいの資格、免許を用意して置けば食いパクれることはないので、安心ですｗ

現在はアルバイトですが、疲れてきたら、他の２つもあるのですが、まあ事務系は年齢制限問題やいろいろな縛り、景気などの問題が多いので今後の期待は薄いのですが、物流ドライバーとアルバイト系はかなり無制限にありますｗ

まあ生きて行くには仕事が必要です。

本当に大変ですが、年収３００万円以下でも、ラムー、トライアル、業スーなどの激安スーパーがあれば、安い賃金でも全く問題なく暮らしていけますｗ

なんとかやって行けるので、やはり激安スーパーへの足は必須ですねｗ

とりあえず頑張って生きて行けば、健康にもなっていくことでしょう。

激安スーパーで飯も食い放題ですから食事にも困ることはまずないでしょう。

この世の中は狭い行動範囲だと生活困難に陥ることが多々ありますが、行動範囲を広げて、広く考えて３つの人生設計で組み立てて生きて行けば、何とかなるものですｗ

癌治療で、貯蓄が減っていきまして５０万円切るころに、何とかアルバイトで食い繋いできましたが、なんとかなっているのも資格、免許のお陰でもあるので、資格、免許を取得して実務経験を積んでおいて良かったです。

高額医療制度、政府からの生活困窮者支援もあったりなんとか、乗り切った感がありますｗ

癌治療前に持っていた金額はかき集めれば１４０万くらいは、あったと思いますが、正確にはわかりませんが、出納帳ではガン治療前の１年前の全貯蓄資産ピーク値は１３５万あったことになっており、その後、貯金がどんどん減っていき、先々月５０万円を切っていましたが、去年１０月に抗がん剤治療を終え、１１月で放射線治療も終えて、副作用、治療もほぼほぼ１１月には落ち着き、１２月からほぼ週５以上で稼働、アルバイトを頑張ったので、フルタイム労働から２ヶ月経ち今月からなんとかプラスに転じました。

治療とお金の問題は、なんとかなった、乗り切った感があり、本当に良かったｗ

やはり癌になったら治療費と生活費で月額１０万円程度にアルバイト少々やって行けば、年額１００万くらい貯蓄は最低でも持っていれば、毎月赤字でもなんとかやっていける貯蓄金額だと思います。

とりあえず私の懐状況的には、貧乏経済も何とか乗り切った感がありますｗ

ホルモン治療費用も、来月、再来月から安定すれば、最大2か月分になるので、４月くらいからは２カ月で６万円の治療費になりますので、幾分か治療費用も減ります。

癌治療のための紹介状を書いて貰って病院へ行ったのが、３月１５日でした。

そこから検査、手術、癌治療開始と、ちょうど１年間経過しました。

とりあえず１年間は治療で大変でしたが、癌治療的にも、懐状況的にも、自分なりに、なんとか乗り切った感があります。

あとは癌細胞は常に作られますので、再発４年間の問題があります。

癌の原因は様々ですが、脂肪が癌細胞になることもあり、急激なダイエットとその後のダイエットによる食事を取らない、栄養不足が癌の原因でもあったります。

現在は、脂肪が無くなり、激安スーパーで栄養補給も欠かさず、癌が出来ないようにホルモン治療もしています。

とにかく再発しないように日々精進してくしかありません。

肉体労働をしていれば、全てが上手くいきますｗ

最初の１年間として、ファーストステップは、なんとか乗り切った感があり、ホッとしていますｗ

残りの３年も頑張って行きたいと思いますｗ

コロナが５類になって一番迷惑なのが町医者かも。その次は風邪、花粉症の人も全てコロナ用個室で待機させられているので、院内感染が逆に心配ｗ

 本当に医者に行くと調子が悪くなるとは、まさにこのことかとｗ

コロナが５類になると町医者は本当に大変です。

しかも、ただの風邪、花粉🤧でもコロナ対策の個室待機で逆にそこから感染しないのか？心配です。

個室と言っても天井が開いていて繋がっているので・・・意味あるのかな？ｗ

とりあえず長らく花粉症なのか？不明でしたが、アレルギー検査を受けることにしました。

たぶんアレルギーは無いという認識だったのですが、鼻水と目のかゆみは年々増しており、出たり、出なかったりと不明点も多いので、１回の採血で３９項目のアレルギー検査が可能なViewアレルギー３９を受けることにしました。

Viewアレルギー39 | Thermo Fisher Scientific

検査費用は６千円と高いのですが、どうせベージニオで高額医療制度で戻ってくるので、一番多く検査できるのを選択して置きました。

風邪薬は毎度のＰＬ配合薬と、痒み止めと鼻水でも効果があるエピナスチン、あとはかゆみ止めステロイド塗り薬、傷化膿止め塗り薬を処方して貰い、受け取って来た。

とりあえず個室待機で隣でゴホゴホやられて、コロナ・インフルの検査をしていると健康なので、逆に院内感染しないか、心配になりますｗ

本当に町医者はただただ大変になったのでは？

平日でも、とんでもない数の患者数が沢山居て、医師もなんか疲れていた感じなので大変だと思う。

癌治療でドラッグストアで入手できる医療品で助かったもの、赤チン消毒液（ヨードチンキ）＋バンドエイド、総合風邪薬、薬用保湿クリーム。

 癌治療の退院後に用意して置いて、助かった家庭用常備医療品です。

◎薬用保湿クリーム

薬用保湿クリームは入院前から看護師さんからかなり言われました。

乾燥肌、かゆみ止めにも使えて、おまけに薬用なので皮膚にも良い。

◎赤チン消毒液（ヨードチンキ）＋バンドエイド

出血止めと消毒を兼ね備えており、血液検査結果を踏まえて、用意して置きましたが、これがもの凄く役に立ちました。一番用意して置いて良かったと思えるものです。

手の肌荒れによる皮膚割れ、アカギレが酷くなった気がしますが、そうした染みる傷も以前のように放置していても、いつまでも治らないのですが、消毒液で止血するとちゃんと治りも自己免疫力による治り、回復が早いです。

あと健康な時はそれほどバンドエイドの恩恵を感じることが少ないと思いますが、バンドエイドをするとやはりばい菌を防いでくれるので、治療が早まり、かなり有効ですから必需品です。

◎総合風邪薬解熱剤アセトアミノフェンと葛根湯

風邪薬の解熱効果。アセトアミノフェンなどの解熱剤はあった方が何かと安心です。

解熱剤は数回使用しました。風邪を引いた時はかならず使用。

あとなんでも葛根湯というように、まあ疲労時でも飲めるので、葛根湯はあれば便利かとｗ

◎コロナ、インフルエンザ感染予防対策グッズ

マスク、うがい薬、点鼻スプレー、PRC検査チェックグッズなど流行りものの感染予防薬も絶対必須。

とにかく抗がん剤、分子標的薬により、血液成分が軒並み落ちます。

血小板が低いと傷が治りにくいので、赤チンのような止血剤と消毒液が本当に役立つだろうと考えていましたが、地味に本当に絶対必要でした。

ほんとうに助かっています。

とりあえずベージニオのようなCDK4/6阻害薬である分子標的薬は希望の薬で、副作用が強く出る人は、やはりかなり効き目が高いようです。

No.12692 ベージニオの減量と副作用について | 神奈川乳がん治療研究会 (kbcts.gr.jp)

ベージニオ、より予後不良の進行乳がんで上乗せ効果を確認 – がんプラス (qlife.jp)

私の場合も、血液検査結果でもろ影響があり、１５０ｍｇでは下痢が酷くて２週間でストップになり、大変でしたが、休みを挟むとちゃんと血液検査結果は軒並み元通りに戻りました。

やはりベージニオがかなり副作用が強く、副作用が強く出るひとは、ベージニオがかなり効いている様子なので、治療効果がかなり期待できます。

とりあえず副作用が強いので、血小板が低いのであれば、他からのサポート薬が絶対的に必須になると思って、用意して置いて正解。

赤チンのような消毒液は、外傷に対して、本当に素晴らしい効果を得ています。

あとは体内、内部的に殺菌効果サポートがある抗生物質も絶対的に必要だと思いますので、体調不調があったら医師に相談、薬を処方して貰うと良いと思います。

楽をすると死んでしまう病気癌ｗ 軽度な肉体労働を毎日すると本当に調子が良いｗ なんか楽できないｗ

 ベージニオがどうやら安定期に入り、血液検査結果では少し落ち着いてきたので、そのまま１００ｍｇ継続で治療続行中です。

まあ軒並み下がっていた血液検査ですが、どうやら今回対策した３つの効果が得られたのかな？

・腸内調整のための内服薬ミヤBMを服用、ヤクルト系ビックルなども積極的に飲み、💩便のお通じ改善。かなり調子が良い。体内に💩うんこが留まることは体内ストレス負荷がかなり大変なことになっていると思います。

・大豆が良いらしいので、豆乳系、アーモンド乳、麦芽乳を買いだめして毎日飲む。（実は冷蔵不要で保存可能で冷蔵保存は開封後なので実は大量に買い置きできる）

・軽度の肉体労働による筋力、体力疲労、血液ポンプ機能促進、日光を毎日浴びることによるビタミンD生成。

本当にサボれないのが肉体労働かとｗ

まあここのところ調子が良いのも肉体労働のお陰とも言えますｗ

外での肉体労働なので、雨、風、寒さ、暑さは付き物で、過酷な労働環境ではあるのですが、しかし調子が良いのは何よりですｗ

とにかく健康になれて、お金ももらえて生活が安定して、稼いだお金で美味しいものをたくさん食べて栄養補給もできて、労働によりどんどん健康になるｗ

まあ悪くないと思いますｗ

やっぱり筋肉を使うことで、運動とは肉体を動かすことによる血液ポンプ促進効果がかなり有効なんではないかと思います。

お金にならないとは思いますが、自転車でのチラシ配りをしている主婦を見掛けます。

あれもかなり効率が良い運動だと思いますｗ

仕事にしてしまえばサボれないですからねｗ

多少の違和感あるときもあるのですが、仕事中は忘れてしまうくらいに思考が別回路になるので、へんなネガティブな思考にならずｗ変な不安も忘れてしまうｗ

本当に調子が良いので、本当に癌であることすら忘れてしまい、健康そのものと感じます。

実際はどうなのかは不明ですが、たぶんいまのところは大丈夫かな？と思いますが感覚的な大丈夫ですが。

実際に体内の様子は全く不明ですが。

しかし、状態が悪化してがんに蝕まれても死んだほうが仕事しないで楽できるわｗくらいのメンタルも大事かとｗ

まあ精霊に教えてもらった話ですが、死後の世界はこれまた大忙しらしく大変らしいですがｗ

手抜き飯 フライパン＋クッキングシート焼き魚。なんでもっと早くやらなかったのか・・・勿体ないｗ 肉より簡単に焼けて本当に素晴らしいｗ

 魚はグリルで焼くのが固定観念で、落ちた魚の油のお手入れ面倒で、作れないと思い込んでいましたが、フライパンで焼くクッキングシート焼き魚が素晴らしいｗ

ラムーなので激安。塩サバ３枚入りで３９８円の３割引きでしたから２８０円程度です。

かなり美味しいので、素晴らしい。これで鯖、鮭も食い放題ｗ

たったこれだけを今までやらなかっただけで、人生本当に損していましたｗ

後片付けも簡単で、フライパンに落ちた油はティッシュでふき取りゴミ箱に入れてさっと洗うだけで終わり。

味付けしないので、本当に焼くだけ。

肉よりも簡単とは言いすぎだが、肉同様に簡単ですｗ

本当にたったこれだけで美味しい魚が沢山食えます。

まあ魚類は高いですが、業スーやラムーへ行けば、かなり安いので本当に腹いっぱい食えますｗ

しかし、店舗により得意な仕入れ先があり、野菜、果物ならここ、肉ならあそこ、魚ならあそこみたいに店舗ごとに値段が違うので、全部の店を転々と使った方が安くなります。

風邪を引いた時は早目の処置が重要。悪寒が発動すると上半身が常に寒いので、寝床に入っても暖かさを感じず、上半身のパネルヒーターの暖かさを感じない状態になると注意！

 

一昨日、昨夜はがんばり過ぎて悪寒発動・・・これはヤバイと心配になりPCR検査結果は陰性。インフルエンザは？心配なので調べるとコロナ オミクロン対応＋インフルAB検査キットが売られており、今は凄いものがある。

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Amazon.co.jp : インフルエンザ コロナ 検査

アマゾンプライム会員なら、急に必要でも本日朝なら本日中配達可能で、置き配達指定で受け取れます。自己検査してから病院へ行けば、迷惑をかけることもない。

同時検査キットが自宅でできるのは、本当に心強い。

感染が分かっていれば、まず病院へ電話してから行けば、緊急処理室から入るなどの指示を受ければ、迷惑をかけることは無くなる。院内感染という、2次感染、３次感染は防げる。

本日、一日中横になり、寝て治しました。

夕方の時点で、かなり調子が良くなり、全くコロナ＋インフルの気配は一切ありませんが検査キットが届いたのでテストしてみたｗ

一応、写真は会社へ提出できるレベルの日付け入りで記録ｗ

何故ここまでするのか？はインフルエンザになったことは何度かあり。コロナは流行前に、全く原因不明のコロナようなものに感染しており、あれはおそらくコロナだと思います。梅田駅内改修工事の仕事中に梅田駅で多くの人と接触感染したが、その際、かなり多く人がコロナ感染して苦しんでいたのを見かけたが、当時は原因不明だったのでかなり困惑、混乱状態で駅員さんの間でも感染を懸念してたので、すでに情報を得ていたが、原因不明だったので、みんな怯えていたのを覚えている。

一応、病院でも２度インフルエンザ検査陰性を経験して、死にそうな発熱を経験して、１週間寝て、２、３週間ほどで治癒したが、感染はどこで感染するかわかりませんので、本当に怖いので感染チェックは絶対必要です。

その時に経験したのも冬で１、２月だった気がします。

悪寒から酷い発熱３９度になり、悪寒が続く中、発熱が継続するが、一切の汗をかかないという今までに経験したことがない症状で、１週間会社を休みガッツリ寝込み、完治まで1か月ほどかかりましたが、本当に辛かった。

発熱は悪寒から来るので要注意です。

とりあえず朝６時ごろに悪寒が酷くて、目をさまして、初期症状の簡易的な治療をして再度床に入ったので、お昼の現在は調子が良く、椅子パネルヒーターで上半身のぬくもりは感じてきているのでかなり回復傾向にあり。

◎風邪の時の初期症状の簡易的だが適切な処理

・熱測定、コロナ／インフル同時検査キットを使い、重度性を確認。

口内／鼻内洗浄処理を行う前に、検査キットを使いますが、すぐに検査が難しい場合は処置が遅くなると重症化するので、先に緩和のため、洗浄してしまいます。

あとで検査キット入手後、時間をおいて居れば検査可能なので、再度洗浄をせずに検査キットで確認。

感染によっては即病院へ行くのが良い。

インフルエンザの特効薬も４８ｈ以内とあるように早期が必要。

・総合風邪薬を飲む。

アセトアミノフェン解熱剤入りの一般的なもの。

・目洗い、歯磨き、うがい薬を使って良くうがいする。

目薬で目を洗う、口内を洗浄する。

うがい薬は、以前、薬剤師さんのアドバイスで言われたのが呑み込むくらい奥までちゃんとうがいすること。少しくらい呑み込んだくらいでも良いから奥までうがいが重要。

・鼻スプレーをする。

鼻内を洗浄する。これが超重要で忘れている人が多い。

インフルエンザ検査、コロナともに鼻から菌を採取し検査します。

ウイルスは鼻の奥で培養されて体内へ侵入しますので、鼻内を消毒することが重要。

・栄養価のあるものを食べて、再度暖かくして寝る、起きている時も暖かいビタミンＣ飲料を積極的に飲む。

常にビタミンＣ飲料の粉末は備えて置き、風邪を引いたら飲む。

ビタミンを多く摂取すると良いとあるので、飲料で沢山飲めばバッチリｗ

インフルエンザの場合は急激に来るらしいので、心配したが上記で乗り切った感があるｗ

ただの風邪なら上記でかなり回復します。

体が資本の肉体労働者ですから、体調不良になったら一切稼げなくなります・・・そんな社会は本当に嫌だが・・・現実はかなり厳しい社会です。

この同時検査キットが安価に買えることは素晴らしいことだと思う。

業スーで買った冷凍チョコチュロスなのだが・・・💧😓

見た目はあれだが、味はうまいｗ

少量油での焼きチュロス挑戦だったが、家では無理だなｗ

業務スーパーの冷凍チュロスが美味しい！揚げない作り方＆アレンジレシピも (mamagirl.jp)

なるほど、トースターまたはレンジのみで行けるのか。

やってみるかなｗ

食べ物を沢山買うようになってから、たくさん食べるのだが、やはりそれは激安スーパーが無いとイオンだとやはり高いので我慢したと思うｗ

 本日は、バイクのシールドをショートタイプに変更して、ヘルメットシールド内への巻き込み風がキツく、かなり酷かったので、雨の入り込みなどを懸念していたが、取り付け位置を少しズラして変更しただけで無事問題解決。

取り付け位置を車体メーター上の凸凹の場所、ギリギリまでトップに合わせて付け直し、高さ５ｃｍほど位置をアップしてみたら素晴らしく改善した。

ショートタイプのウインドシールドの場合、付ける位置でかなり違ってくるので、ちゃんと取り付ければかなり良い感じになります。

ウインドシールドの弱点である視界の悪さを大きく改善、雨の日に全く見えない危険な状態が無くなりましたので、まあウインドシールドはやはりショートタイプに限ります。

前に少しかがめば全く風を感じなくなるので雨の日も視界確保しつつもシールドで安心。

やはりショートに変えて正解でした。

取り外したロングタイプを糸ノコでショートタイプにカットする予定だったが、糸ノコが見つからず、まあおいおいノコギリが出てきたらやるかな。

カット断面の保護ゴムも用意したので、断面を少し炙って保護ゴムを巻いて使えば完璧なのだが、いまのショートサイズは少し短すぎるが、視界はかなり良好で、本日の設置位置変更で不満が一切無くなったので、まあおいおい、やるか。

あと本日のメイン作業は実はブレーキレバー交換予定だったが、なんか面倒になったのでやっぱり辞めることにしたｗ

まあブレーキレバーなんか変えたところでみたいなところもあるので、純正のままで良いかｗ

まあブレーキレバーまでの距離がどうしても広すぎるので、気に入らないならブレーキレバーを交換する意味はある。まあ旧中免乗りなら、教習所で習う通り、常にブレーキレバーに指置きポジションスタイルなので、まあ広くても問題ないが、狭い方が良いなら変更する意味は大いにある。

早速、試乗ついでに業スーへ行ってミカン箱買いしに行くと、年末の大量仕入れと、１月に購入できたのは年末の売れ残りだったそうで、通常は箱売りはしていないので、🍊ミカン箱買い購入できず。

まあその代わり🍏青リンゴ王林が6個３９９円、🍊袋みかん大６個２９９円、🍓いちご３９９円と比較的に安く果物が沢山買えた。

ほんとうにイオンだといつも我慢していただけに、やはり業スーのような激安スーパーで無いと買えないと思うｗ

あとは定期的に２４ｈスーパーラムーにも定期的に行ってくるか。一番近い場所で近道なら６ｋｍの近道があったので、道を覚えて通うとするか。あと一番近いラムーとは正反対だが会社から５ｋｍなので、先日行って来たが道が１本道でかなり簡単なのでかなり近く感じたが、自宅からだと１０ｋｍ以上と結構遠いが、まあついでに寄ってくるなら全然行ける範囲です。

ラムーなら２４ｈスーパーで夜中なら道も空いているし、かなり安いので、我慢無用でタラフク食えるのでかなり助かりますｗ

オリジナルブランドの豆乳、アーモンド乳、ヤクルトも安くて美味しい。肉、魚もそこそこ安い、総菜コーナーがかなり充実していて凄いなどなど、かなり素晴らしく腹いっぱい食えますｗ

まあ業スーにも、かなり色つきの良い高品質🍓イチゴは６００円と高いので、イオンのイチゴもかなり品質は良いのだろうが、手が届く価格帯の、安いやつも売って欲しいｗ

まああと、なんでもちょっとしたものでも３０～５０円くらい安いので、やはり２０点以上になると６００円から８００円ほど違ってくるので、郊外の生活の場合、ガソリン車両で８ｋｍ程度の移動範囲で買い出しに行くだけで世界は変わるｗ

まあ８ｋｍは実は大阪市内だとかなり遠いですが、郊外では、まっすぐな道ですぐそこｗ

この差がかなりデカい。

ひたすら直線距離を１０ｋｍも歩いた時は流石に凝りて、バイク買おうと決めたがｗ

自転車で１０ｋｍを超える距離はかなり厳しいが、バイクならすぐですｗ

車を出すほどの距離ではない。まあ大半の人が車を選択するだろうけど、１０ｋｍの距離で、車なんかうっとしいだけなのでバイクで十分ｗ

まあ２０ｋｍオーバー３０ｋｍの移動を考えるなら車が良いと思うが、そんな距離を移動することはないので本当に車は不要。

とにかくたくさん食べられて、順調に間違いなく６０ｋｇオーバーになりましたので、２ヶ月程度で３ｋｇ太りました。いまは果物もたくさん食べています。それはやはりすべて激安スーパーのお陰であり、そしてガソリン車両が無いと無理だったので、バイクのお陰とも言えます。

本当にガソリン車両があるだけで、生活が一変しますので、やはりバイクは必須です。

車なんか面倒くさい、コスパが悪い、渋滞する、乗りたくないと思わないのだろうか？ｗ

そこが車を買う人というか、家族で乗る人向けなのだろうか？

みんなバイクに乗ればいいのだがｗ

しかし、本当にみんな金持っているがいったいどこにそんな稼ぎがあるのだろうか？ｗ

バイクも中古しか買ったことが無く、本当にいつも金が無いが、みんな一体どうやって生活しているのか？謎ですｗ

死ぬまでバイク乗りはバイク乗りですｗ

バイクに乗ると車なんかバカバカしいが、みんなお金持ちなのでまあ良いのでしょう。

バイクは本当に良いと思うが、まあ寒い、暑い、雨でびしょぬれなのは外に居れば当たり前のことなので、横着と贅沢を言ってはいけませんｗ

最後の青色確定申告終了。今年から社保付きサラリーマンに舞い戻ったので、あとは来年から放置して会社ごっこは終わりｗ

本日より確定申告開始。

青色申告終わりました。

去年に引き続き３回目だったので、即終わりｗ

面倒な設定は全てされているので、めちゃんこ簡単ですが、ほぼパソコンで自動的に生成されてお任せなので、数値的に合っているのか？さっぱりわかってませんがｗ

まあ今年１月から社保入りサラリーマンに戻りましたので、来年は無し。

会社も収入なし０円になるので、来年の確定申告は別に何もせずに、サラリーマンで自動的に申告されるので、自分でやる確定申告は無しで、会社も放置してそのままフェイドアウトして終わりですｗ

とりあえずまた仕事が貰えるなら会社継続はできますが、ほぼ９９％古くからやって来た通建業の仕事でしたが、どこの会社も大赤字だったり、会社が合併吸収したりして、現在、業界は冷え切っており、全く仕事がないらしい。

そして５Ｇはそもそも公共事業色が強く、ＰＨＳ並みの３０ｍ程度しか電波飛距離が無く、電波が全く飛ばないので、基地局を信号機、街灯に設置して自動車の自動運転を実現したいみたいな総務省の計画ですから、ほぼまだまだ未確定。それどころか５Ｇ以降の通信は現実は無理な、夢物語みたいなものばかりｗ

とにかく５Ｇ以降は個々の企業が基地局を開設していくような昔のやり方や、そういった類の規模ではない、国家戦略が必要がものばかりなので、ほぼ４Ｇ止まりになり、業界は一気に冷え切ってしまったｗ

とりあえずこの先にある６Ｇに向けてドコモは動いているらしいが、それもどうなることやら・・・

とにかく私の会社ごっこもこのままフェイドアウト確定ですｗ

今年から会社的には無収入になり、完全赤字なので来年の確定申告はしませんので、何もせず放置するとそのまま終わる感じになります。

今年から社保に入りましたので、サラリーマンとして会社から自動的に引き落とされて行きますので、全てに置いて、税金、医療費など諸々が全て高くなりましたが、まあ仕方がありません。

やっぱり国家が安定的な収入を得られるのはサラリーマンからの税収が一番安定収入ですねｗ

賃金上げは本当は国家のため、唯一安定した税収が見込めるのはサラリーマンからの税収のみですからねｗ

会社は軒並み赤字として申請するので、ほぼ法人税は見込めないので、現在の税収はほぼサラリーマンからがほとんどなんでは？

国家予算もサラリーマンからの税収２割超えになった時点で、過去最高収益になっているらしいので、まあ安定した税収が見込めるのはやはり、自動的に天引きされるサラリーマンからの税金徴収が一番ですｗ

サラリーマンが増えれば、増えるほど国家は安泰というシステムがいまなので、サラリーマンは本当にキツイのが、いまの世の中ですね。

昔はサラリーマンの税率１割だったのですが、いまでは２割、３割当たり前の時代ですからね。

しかし、わたしの会社ごっこも３年しか持たなかったｗ

本当にしょぼいｗ

とにかくほぼサラリーマン的なアルバイト、フリーターみたいな請負自営だったので、そこからの仕事が無くなった時点で終わりですｗ

まあ分かっていましたが、現場をやって居るわけでも無ければ、実力も無ければ、営業力もないので、まあ仕方がないですｗ

現在のサラリーマンですが、ほぼ日雇い労働者並みなので、安定的な仕事をちゃんと探さないと実は食っていけないのですが、まあ今は何とかなっているが、ダメなら即転職を考えて、探すしかないが、行けるところまでやってみる予定ですが、どうなることやら・・・

確定申告を作成するにあたり、これまで支払った医療費ですが、健康保険書がマイナンバーの１本化され、全てマイナポータルに支払った実費が全部でてくるのでかなり便利でした。

癌になって、去年３月から１２月までの検査、入院、手術、抗がん剤治療、放射線治療、ホルモン治療の総合計医療費ですが、限度額制度適応で実費は負担は４８万でした。

そこから高額医療費制度の戻りが少しずつありますので、現在戻って来た、今後入金予定されている高額医療費制度戻り金額は１２万円程度ですが、まだ２万くらいはあるかもなので、恐らく概算で実費３４万程度かなと思います。

とあるユーチューバーの年実費は３３万円でしたが、ほぼ似たような数値で、正確な数値かと。

私の場合、検査３月、手術５月なので、まだ３カ月分少ないのですが、まあ年間通すと４０万以下程度くらいですかね？

とりあえずかなり最低ランクでも医療費は、それなりにかかります。

ホルモン治療のベージニオの薬代だけで６万円必要なのも結構辛いが、それでも最大２か月処方箋を出してもらえるそうなので、血液検査結果次第で、ベージニオが安定すれば、年間いまの半額で済むのは、かなり助かります。

まあ、腸内環境を整えて、豆乳を沢山飲んで、栄養価の高いものを食べるようにしていますが、血液検査結果が安定しないならさらに下げてベージニオ５０ｍｇになるのですが、もちろん１／３の量ですから効果も薄くなるのですが、まあ何もないよりも良い、強い薬を無理して続けても肝硬変になると怖いなどなどあり、本当に治療というものは難しいものです。

良い薬があっても副作用が強く、体に合う合わないの問題があり、血液検査が思わしくないなどで治療できないケースも多々あり、それはそれで本当に困ったものです。

良い薬があれば助かるわけではない、医療の難しいところだと思う。

そもそも良い薬は、プラス副作用が無ければ最高にいいのですが・・・

そんな万能薬はほぼ皆無なのが現代内科医療なので、かなり難しい問題かと。

ビオフェルミンは結構凄い効き目が良いので、頑固な便秘だったが、快便になり腸内もかなり調子がよい。

 ベージニオ１００ｍｇでは下痢はせず、逆に便秘に戻ってしまった感じですが、ビオフェルミンを医師に薦められて飲み始めて半月経ち、効果は出て来ており、かなり腸内の調子が良くなり、頑固な便秘も治りつつあり、お通じも良くなり、かなり調子が良いです。

新ビオフェルミンS｜製品情報｜ビオフェルミン製薬 (biofermin.co.jp)

【薬剤師が解説】正露丸とビオフェルミンの効果・副作用の違いが1分でわかる！基礎知識を紹介 – EPARKくすりの窓口コラム｜ヘルスケア情報 (kusurinomadoguchi.com)

ビオフェルミンは腸内環境を整える３つの乳酸菌が入った、腸内にはかなり良い錠剤らしく、全然知りませんでしたが、かなり調子が良くなります。

ヒト由来の3種類の乳酸菌を配合した製剤で、軟便や便秘、腹部飽満感などを改善します。

ビオフェルミン有効成分：コンク・ビフィズス菌末、コンク・フェーカリス菌末、コンク・アシドフィルス菌末

この３つの乳酸菌がかなり良い効果があるみたいで、こんなに良いものがあったが、便秘＝便秘薬ばかり頼っていたが、実は根本的解決をしていないと問題解決にならないという、医師の知恵が流石です👍

こんなに腸内の調子が良くなり、便秘に効くならもっと早く知りたかったですｗ

便秘は癌の絶対的な大敵だと思います。

実際に免疫チェックポイント阻害薬がかなり効果がある人は腸内の調子が良い人らしい、また自己免疫力も大便が溜まって居たり、うんこ💩が体内にあるだけでストレス的にはかなりあることでしょうｗ

この情報は、絶対的に間違いないと思うｗ

大便が体内にあるだけで体内ストレスはたぶん相当激ヤバと思う。

うんこ💩や屁、おならが出てくるとかなり臭いですからね、あれが体内に長時間あればあるほど臭い、キツイ、汚いの３ｋどころではありませんｗ

💩が体内にあるだけで恐らくは体内ではかなりストレスになっているはずです。

そう考えると、便秘気味の人は、癌との関係性はかなり重要なことかも知れません。

そして便意、便秘、腸内環境を改善していくと癌の大敵、ストレスが軽減されて、かなり体内は良い効果があると思います。

がん治療の一環として、腸内環境が悪い人は、ビオフェルミンなどで腸内活動を整えることはかなり重要事項に思えます。

便秘の人は、癌治療の一環として、真っ先に取り組み、解決しなければいけない問題と考えます。

冷え性の女性は、特に多いと思いますが、私も子供のころから貧血、冷え性、便秘と下痢の繰り返しで、本当に体内ストレスは多い方だと思う。

癌に悪いストレスというのは精神的なものではなく、直接肉体的なストレスが問題の根本として、この肉体的ストレス解決こそが超重要で、根本的問題解決に必要なことだと思います。

血液球、血小板減少や自己免疫力低下につながると思う。

まさに、うんこ💩が体内に留まるだけで、かなり肉体ストレスはＭＡＸに近い状態と言えるかも。

そのことに気が付かないとかなりヤバイ結果になる気がするｗ

久しぶりに浮腫記録すると左右対称にただ単に太ったようで１ｃｍ増でしたｗ 太ると体が横に広がっていきますｗ

前回との比較すると左右対称なので、ただ単に太ったようで左右対称に１ｃｍ増でしたから浮腫ではないと思われます。

乳がん浮腫測定記録

ホルモン治療３カ月目　２０２３年２月１２日　術後９ヶ月

手のひら：１９ｃｍ　左右同じ

手のひら斜め親指：２３ｃｍ　左右同じ

手のひら斜め人差し：２６.５ｃｍ　左右同じ　前回より１ｃｍ増　

手首：１６ｃｍ　左右同じ

ひじ内下７ｃｍ：２５ｃｍ　左右同じ　前回より１ｃｍ増　

ひじ内上７ｃｍ：２６ｃｍ　左右同じ　前回より１ｃｍ増

とりあえず左右共に１ｃｍ増だが、左右対称で手の甲の血管浮き状況から見て浮腫なし、変化なし。

ついでに体重も測定。

昨日、風呂上りにパンイチで測定したところ、初めて６０ｋｇ超えましたが、本日図ると２ｋｇ増でしたが・・・部屋着のスエット上下と💩うんこと食後の計測が関係していると思われるが、まあ着実に太ってはいますｗ

やはり休日何もしていないと腹が減らないので２食になり、少食になります。

おまけに抗がん剤治療中は薬漬けでとても体には良くない。

頑張って飯を食う努力はしていましたが、それでも２食でした。

仕事をしていると３食おいしく食べられます。

腹も減りますので、しっかり食べます。

おまけに甘いもの、デザートも結構しっかり取りますｗ

バイクを買ってからはかなりいろいろな激安店に行けるようになり、本当に腹いっぱい食えるようになりましたｗ

やはり郊外はガソリン車両必須で、安い店へ買いだしは必須で、こういう買い出しの生活スタイルが絶対的に必要なことだと思うｗ

あと品ぞろえも普通のスーパーでは売っていないものが沢山安く入手できるので、本当に良いと思う。

職場近くのドラッグストアが凄いので、仕事帰りに寄って来れば本当に凄い便利なのだが、安い店は総じて電子マネー手数料否定派で、決済は現金のみという面倒臭いのだが・・・😓ｗ

激安スーパーで買うと大量にあるので、いつも腹を満たされていますので、いつもお腹いっぱい食べて、おまけにデザート付きｗ

あと業スーの味も美味しくないのですが、腹が減っている時に食べるとなんでも美味しく感じるものですｗ

自宅でじっとしていると飯も美味くないが、仕事をしていると多少まずい味付けの飯もかなり美味いのが不思議ですｗ

やはり飯が不味いのは労働力が足りないからで、労働しているとなに食っても美味いｗ

そのため、抗がん剤治療中はかなり肉体が辛いため、動かなかい、食欲が無い、味覚障害、スーパーが高い・・・と悪循環に陥り、動かないので、ろくに腹も減らない、飯も食わずに抗がん剤が体に入っているのでどんどん痩せて、衰えて行くみたいな治療による衰弱と精神的疲労と肉体的ダメージがかなりあったと思います。

４、５か月程度で６ｋｇ痩せたのでやはり労働をしないと絶対的な運動量が不足して腹も減らず、飯も食わず、かなり不健康になります。

まあ爺さんたちが働きたいのはお金の心配も多少あるとは思いますが、ほぼ健康のためなのでしょうｗ

労働していると体調はかなり良くなり、どんどん調子がよくなり、健康的になっていくのが分かります。

やはり肉体労働が一番の薬かと思ったが、肉体を使うことで様々な要因が関係して、相乗効果が得られて、健康的になるのは、本当に間違いないことだと思います。

牛乳が高い代替品 血液生成、血小板増には大豆が良いので、豆乳を買って見たらかなり美味しいので、かなりおススメ。

久しぶりの３連休で、普通に働けるまでに復活出来て、本当に良かった。やはり辛かったのは癌そのものと抗がん剤治療中によるものｗ 

まあ昨日はたまたま見たタイミーでそれほど生活に困っているわけではないが、いつもより１００円安い１１００円時給で安い、おまけに雨も降って来たので、なかなか人員は埋まらずｗ

出勤１時間半前のギリギリで勤務に入れて見た。健康的にも、あとまあバイクに乗れるのでピザの配達に１カ月ぶりに行って来ましたが、まあ今の時期はシールドなしバイクは、かなり寒いのでやらない人多いかもｗ

まあセカセカ働いていると何だか、どんどん健康的になっていく気がしますｗ

やはり肉体労働による疲労と睡眠による自己免疫力による回復の生活サイクルは、かなり肉体的には良いと思います。

癌と膝の関係はかなりあるかも。

膝に激痛が走る、動かないのは癌とかなり関係していることでしょう。

１５年前にも突然、ALSのような力が入らない、椅子や便器から立ち上がることさえ困難な状態が突然起きましたが、当時、営業職で一駅前で降りて駅間をあえて歩いてトレーニングと運動を込みで乗り切ったと思ったのですが、癌と関係があったのかもしれません。

癌は常に作られて、自己免疫により修復されているものなので、とりあえずまだ若い、新陳代謝が良かったので、運動を積極的に取り入れたなどで、乗り切れたのかと思います。

しかし癌治療によるがん治療薬はかなり強力で、血中にある赤血球、白血球、血小板などあらゆるものが害を受けて、減少してしまいます。

ベージニオはやはり１００ｍｇでもかなりきついようで、血液検査結果で、血小板が少ないので、大豆が良いと薬局の人に聞き、納豆、豆腐を食べるようにしているが、限界があると思うｗ

そこでやはり豆乳を飲んでみるとかなり安くて美味しい。

ドラッグストア、業スー、２４ｈスーパーへ行くとかなり安い。

豆乳も無調整豆乳ならほぼ飲む豆腐ですｗ

豆腐を飲んでいるので絶対的に体には良いと思うｗ

好み的には、ほんのりあまい調整豆乳が飲みやすい、コーヒー味も悪くない。

とりあえず牛乳や卵などは、かなり高いのですが、まあ高いのは一般的なスーパーだとかなり高い価格になっているだけで、ドラッグストア、業スー、２４ｈスーパーへ行くといつも通りの安価で供給されています。

まあ通常スーパーの価格を見ると、やはりぼったくり価格だな～とつくづく感じるので、通常のスーパーは主婦層にはかなり高いと批判するのも分かる気がしますｗ

まあ通常スーパーがかなり潰れまくっているので、最大のライバルはドラッグストアらしいので、まあ折り合い見て価格を付けるべきかと思うのですがｗ

あとは品質、味で勝負だが、そこが崩れつつあり、あまり美味しくない、酷くなると間違いなく潰れると思う。

やはりそこはどこのプライベートブランドも安定した美味さと極力コスパをキープしているので、イオンのプライベートブランドは、ラ・ムーのオリジナルブランドと同じ商品と比べるとイオンの方が確実に美味しいｗ

高いとすぐにスルーされてしまい、シャッターが関の山、大阪のシャッター商店街のようになり、そこはやはり大型店も同じ運命をたどっているようで、軒並み高い店であるスーパーはかなり閉店に追い込まれていますが、やはり若い人は車があるから良いが、足が悪いお年寄りには酷な話ですが、まあ今の人は気の毒だが、我々世代はＩＴ化に適応できる人も多いので、ネットスーパーやら配達デリバリータイプを使える人が今後は多くなってくると思うので、全く困らない時代になっていくことでしょうね。

食品ロス問題、物流コスト、流通的にはかなり良い傾向かと。

あとぼったくりだなーと感じるのはデザート、甘味、スイーツ、果物が圧倒的に安価に提供されている店と通常スーパーでは、価格帯を見ると、やはりかなりぼったくり価格であると知ることができます。

リンゴ、イチゴ、みかんの価格だけでもかなり違います。

まあ贅沢品は高いので、あの価格にしているのだろうとは思いますが、庶民の楽しみを奪うとやはり見放されてしまうかも。

そういえば何年ぶりか、激安２４ｈスーパー ラ・ムーで、イチゴを４００円で買ってきましたが、通常スーパー価格だと確実に５００円オーバー６００円ですからほぼ毎回我慢してしまう価格で買わないｗ

しかし、２４ｈ激安スーパー　ラ・ムーは片路１０ｋｍ先と仕事帰りなど、ついでで寄ってくる程度、わざわざバイクで行くことはまずないが、まあ２４ｈやって居るので深夜帯のガラガラの暗闇国道をぶっ飛ばせば２０分程度で行けるが、それでも遠くて面倒くさいが、まあ寒いから億劫だが、暖かくなって来れば・・・いや面倒かｗ

本当に久しぶりにイチゴ🍓食ったなｗ

やっぱりこんなのが６００円とかしても買わないと思うｗ

話は反れましたが、豆乳はコンパクトで、日持ちも良く、かなりおススメです。

豆乳、アーモンド乳など種類も豊富で安くて長持ちするので、今後は牛乳よりもおススメｗ

場所を取らない、横置きも可能なので、３つくらい常に冷蔵庫内にストックして毎日飲むようにしたいと思います。

うんこたっぷり出して、腹減った状態だと２ｋｇ痩せるｗ どんだけ詰まっていたのかｗ たっぷり出たもんでｗ

 ベージニオ１５０ｇの時は本当に酷い下痢が続き、とてもきつかったが、あれから元通りの全然でなくなり、屁がやたら臭かったが、先日、まとめて出てきて、2日間に渡って溜まったうんこが出て、腹が減った状態で測定してみたら２ｋｇほど痩せたｗ

まあこれが正常値なのだろうｗ

６０ｋｇオーバーもあと少しです。

一か月程度太れるのは１.５kg程度が正常値だと思うｗ

いくらなんでも僅か一か月でいきなり３ｋｇ太るのはあり得ないかｗ

しかし、溜まっていたものですが、本当にこういう便秘が体へのストレスとなって癌になるのかもしれないので、腸内活動は超重要ですねｗ

免疫チェックポイントも腸内活動が良い人ほど良く効くと言います。

あと一緒に処方されているビオフェルミンは下痢にも便秘にも良いので、毎日飲むことを医師から勧められたので、毎日飲むようにしたいが、一日３錠食後に飲むので、ついつい忘れてしまうが、まあ気が付いたら絶対飲むように心掛けるか。

とりあえずビオフェルミンも癌治療と思って、頑張ってみるか。

やはりベージニオは抗がん剤だけあり、総じて血中球が下がってしまうので最近、調子が悪いのかも。

ベージニオ１００ｍｇだとあからさまな不調はないのですが、血液検査するとやはり赤血球、白血球、血小板とすべて下がってしまいます。

そのため、このところ調子が悪いのかも。

とりあえず、引き続き様子を見て、このままではやはり継続が厳しいと判断されれば、更に下の５０ｍｇになるかも知れないのですが、それだけやはり副作用が強い薬なのかも。

とにかく１カ月休んでタモキシフェンだけの時は、血中数値はすべて上がり、問題なかったので、やはりベージニオはそれなりに効いているというか、副作用が強いです。

とりあえず先月最初は意味不明になった薬の飲み忘れ、１日重複飲みの問題は、薬パッケージに数値を書き込み、数値の場所を飲めば、間違いなく飲み忘れもなし、重複飲みも防げてとても分かりやすい、管理しなくても管理できてしまうという素晴らしい結果が得られましたｗ

飲み忘れた時も書き込んあれば、ああ飲み忘れてしまったと認識することも容易でした。

何も書いていないとさっぱり分からないので、絶対日付け紐づけは必須作業でした。

薬の管理は、やはりパッケージの数値書き込みが一番間違いない方法です。

とりあえず少なかった理由としては薬を貰って来たその日に飲んでしまうとその日分は含まれていないので翌日分からになる点も認識できたので、余ったものを飲んで、帳尻を合わせました。１日分不足していた理由が不明だったが、受取日分の薬分が少なかった。

とりあえず余っていたもので帳尻があったので、これからは完璧に合うはず。

記入数値を見れば、飲み過ぎは絶対的に防げるので、あとは余った場合は飲み忘れなので、早めに飲んで、少し間を調整しながら飲み切るようにしてしまえば良いかとｗ

少し熱っぽいと思ったらすぐコロナPCR検査キットを使えば精神的に安心です。安価に大量購入できるので、とにかく調子が悪い時はすぐにＰＣＲ検査。

 先日、リード１２５の人がかなり調子悪そうに咳をしていたが、ずっと話をしていて、お互いにマスクをしていたので、問題ないだろうと思って居たのですが、昨日と本日は、なんだか調子が悪いというか、熱っぽいので心配していたのですが、自宅に帰ってくると普通に戻るので、本日は日中１３度も気温が上がったせいかもｗ

明け方、朝方は０度台なのでやたら寒くて、日中は１３度もあり、暑くて寒暖差が本当に激しい。もちろん朝は霜が降りるくらい寒いのでいつも通りの厚着、夕方も寒いのでそのままなのですが、日中が本当に暑くて、熱っぽい？と勘違いするほどｗ

とりあえず帰宅後、すぐさま熱を測定すると３６．５度とド平熱ｗ

まあ一応、風邪引き始めの総合風邪薬アセトアミノフェンを飲んで置きました。

一応、会社から言われて買ったコロナＰＣＲ検査キットも３本入りで５袋もあり、開封したものは乾燥剤は入っているものの早めに使った方が良いので、久しぶりにＰＣＲ検査キットを試しに使って見たら、どうすればいいのか？結果の見方すら忘れているｗ

２分間口でくわえて舌の上に置いて、唾液を湿らせるだけ。

結果はＣバーで陰性、ＣＴ両方出ると陽性

まあ熱も無し、咳も無し、PCR検査問題無し、風邪でも無さそうｗ

ただ調子が悪い、熱っぽいと感じていたので総合風邪薬だけは飲んで置いくが、不要でも飲むと安心感があるｗ

葛根湯みたいなものですｗ

熱っぽいと感じたのは１３度も上がり、いつも通りの真冬の防寒着で、ただ単に劇的に暑かっただけで調子が悪くなったのかもｗ

ただこういう検査キットで検査できると本当に精神的に安心感があります。

とりあえず気になるときはすぐにチェックできるのも素晴らしい。

とりあえずあと癌再発の心配を感じていることが、多々あり。

やはり直近２，３年間は一番心配で、７年目くらいまで決して気は抜けない。

術後も癌細胞が生成されてこない訳では決してない。

癌細胞は、いつも生成されては自己治癒力で回復するか、または蓄積されてしまうので、３年間が一番油断できません。

乳癌の再発パターン（時期と部位）について教えてください。 | Q&A（医療関係者向け） | nyugan.info 乳がん診療情報サイト

最近、局部再発の予兆というか、局部がチクチク、ズキンズッキンと痛むときがある。

これは良い傾向に思える。

なんだか癌細胞と戦っている感がある。

癌は通常、正常な細胞として、見知らぬ顔をして蓄積するため、全く痛みは無く、どんどん癌細胞が蓄積されていくことから、癌はなっても気が付きにくい、気が付いたころにはとんでもないことになっていることが多い。

このように通常何事も無いのが癌なので、再発しても精密検査で調べて初めて分かるが、ここまで手術痕の局部でズッキンズッキン、チクチク痛いのは良い傾向と考えて良さそうだが、よくわかってませんｗ

しかし、通常何もしていない時は何も感じないのですが、ちょっと仕事で息切れするような動きと筋力、体力を使うとこのチクチク、ズキズキが始まるので、もしかしたらこれは良い傾向なんでは？と感じています。

癌細胞は、通常であればただ単に蓄積されて行くだけなので何も感じることは無いのですが、ここまで痛みというか、感じるという事は、癌と戦っているというか、何かしらのアクションがあってのことだと思うので、良い傾向なんだろうなと思う。

通常、乳癌の蓄積には痛みなんかまったくありません。

痒みはありましたが、とにかく全く痛みが無いので、放置して経過観察してしまった感があります。

とにかく肉体労働はとても辛いのですが、癌にはかなり効果があると思う。

たぶんかなり戦っている気がするｗ

そして腹が減るのでしっかり食べられて、不味い飯も現場で食べお弁当は何とも美味しいｗ

お惣菜コロッケは有難い。あと卵焼きは前日作り置き、冷蔵保存、そのまま入れで大丈夫なので使い勝手が良い。

とにかくいままで弁当持ち歩かなかったのはただのドアホでしたｗ

炊き込みご飯は🍙おにぎりにすると最高ｗ

とりあえず結構最速で６１ｋｇに近づいていますので安心しておりますｗ

デジタル体重計だけは心配なので、いつもアナログ体重計とセットで計測。

ほぼほぼあっています。スエット着てこの値なので、パンツ一丁でも６０ｋｇオーバーとなりましたので、順調に太っています。

とりあえず仕事しまくり、週５、６で働き、日勤夜勤連続もありｗ

結構、ガンガン働いていますが、なんとか体力的なものは２，３ｈの仮眠ができるだけでかなり体力が回復します。

本当に肉体労働をすると辛いが、なんだか生きられる気がするというか、トレーニングジムみたいに考えていますｗ

薬に日付け数値を書くだけで管理から解放されて、一目瞭然。しかし朝１回タイプを夕方飲んでしまうｗ

 数値を書いてすぐのころ、数値をよく見ずに飲んでしまい、１日１回のタモキシフェンを一日２回のベージニオと一緒に飲んでしまったので、やはり飲む前にちゃんと数値の確認だけはしておくべきかとｗ

しかし、数値を書いておけば本当に薬の管理が楽になりました。

あれ飲んだっけ？みたいな不安が一切無くなり、飲み忘れ、飲み過ぎ防止もできます。

日付け数値を見ればバッチリなので何も悩まなくなりましたｗ

とりあえず薬に日付け数値を書いて置くのが正解ですねｗ

しかし、ベージニオも１／３減らすと本当に全く副作用がないので、本当に良かった。

外での仕事で便所が無い場所なんかザラにあるので、ゲリピーでは仕事も出来ないのでは？ともの凄く不安でしたがｗ

全く下痢もせず、体調の変化も無く、味覚障害も無いので、薬の効果を得られながら副作用が一切なしという状態なので、かなり調子がよくて、本当に安堵しております。

とりあえず薬も効きすぎると毒ですからね。

やはりその人の適応量というものが絶対あるというか、減らせば良いだけなんですがｗ

減らすと全然楽になりますので、苦しいなら症状を訴えて、容量を減らしてもらう。

減らすことで効果は薄れても０になるわけではない。

治療継続と副作用が軽減されるのであれば必須なことかと。

頑張り過ぎる人は、副作用がきつくても効果あると勘違いしてか、頑張り過ぎて調子悪くなる人が多いらしい。

薬負け、抗がん剤負けしてしまい、薬で死んでしまう人も大勢いるらしいので、抗がん剤否定の人も多いのですが、薬以外に助かる方法は無いのも事実。

薬で調子が悪くなる人は、薬容量の影響だけの問題かと。

治療する薬で苦しむ、死んでしまうなら、本末転倒な状態になってしまうので、副作用が強いなら小さいサイズの容量を減らすことは絶対的に必要だと思います。

本当にずっと副作用で苦しかったが、この状態なら年間単位で継続して治療を続けられるという安心があります。

とりあえず癌細胞が新しく作られないようにするための予防薬がホルモン治療の目的なのでとにかく再発が激しい３年くらいがかなり正念場みたいな感じですかね。

とにかく健康な人もガン細胞は出来ても、自己免疫力により死滅してちゃんと管理されている状態なので、もともと人間には備えている機能なので、自己免疫力を高めるために良いことはすべてやることが望ましいと思う。

恐らく一番の治療は肉体労働、運動、筋力、カロリー消費などの疲労と睡眠、食事による回復のサイクルだと思いますので、若いころやって居たことをちゃんと年をとってもやるのが一番かと。

年齢と共に、しんどいのでどうしても横着になってしまうのですが、頑張っていれば何も問題なく、生きられることでしょうｗ