完全にNSAIDs、アスピリンを忘れてました。
リンパ液過剰反応を抑えて、炎症を抑える薬と言えばNSAIDs、アスピリンです。
とりあえずバファリンを飲むのを完全に忘れていました。
そもそも癌の発祥はリンパ液の過剰反応、過剰稼働による細胞損傷が原因。
とにかくアスピリンが良いと言われるのは過剰反応で炎症を抑えること。
５０肩にも効くのは抗炎症剤であることなので、かなり効果的。
あとはNSAIDs配合のナボールゲルもいいので、とりあえず忘れずに使う。
痛み止めではなく、抗炎症がリンパ液過剰反応を抑制してくれるので、かなり良いと思われる。
本日も辛い。
このところずっと辛い。それが胸部浮腫と連動した痛みを伴う辛いサイトカイン状態のリンパ液が胸部中央に集まり、肺がかなり辛い。
リンパ液が動けば痛みの場所が変わる、下に落ちて流れてしまえばので、痛みは一時的に治まるので、リンパ液で間違いない。
そこで痛みを軽減、浮腫を乗り切ったアイテムを思い出す。
〇浮腫を乗り切るための、絶対的に必須アイテム
・グンゼの腹巻ゴム
・睡眠時の姿勢矯正ベルト（かなり緩めに調整）
・着圧肩サポーター
この３つで乗り切ったので、このアイテムだけは必須品。
とにかく睡眠時の姿勢矯正ベルトが絶対的に必須だったことを思い出して本日より使ってみる。
ついでに新色カラー黒を発見したので１個予備品としてポチって置く。現在使用品１つと合わせて予備品２個あるので３つもあるのでかなり安心というか無いと生きていけない状態になっているのも問題・・・💧
もちろんかなり効果てきめんなのは実証済。
これで辛い日々を送らなくて済むだろう。
しかし、ここまで酷くなるとは・・・まあ通常のリンパ液であればこれらのアイテムは無しでも全く問題ない、リンパ液が胸部に流れることなど極々当たり前で別に普通のことと思えるが、現在は５０肩のリンパ液が少し違うニュアンスになっている状態なので、サイトカイン状態で、手当たり次第攻撃態勢にあるので、少し滞るとかなり痛みに変わる。
とにかくずっと辛かったが、これで回復してくれると思われる。
以前のように経過観察記録を残して置くか。
〇就寝姿勢矯正ベルトの効果。
ベルトを使うと自然と皮膚が持ち上げられるとリンパ回収がスムーズになる習性がある。
これがかなり効果的で、回収がスムーズになる。
この皮膚のたるみがリンパ液停滞の原因であり、私の場合現在は右側の廓清していない正常リンパ節側から流れ込んでいるリンパ液が問題なので、おそらく廓清の有無に関係なく、５０肩を患う、多くの人も同様の悩みを抱えていると思われるが、左側の廓清されて多くが右に流れている途中で滞っているだけかもしれないが不明。
ただ言えるのは、恐らく皮膚がたるむとリンパ液の回収が鈍るのだろうと予測されるのでこの問題は多く人に関係していると思われるが、別に回収されなくても下に落ちるだけなので問題ないのかもしれないが、リンパ液が胸部中央で滞ると圧迫されて痛みに変わるらしい。
腹巻も、姿勢矯正ベルトも装着していると真夏では暑くて、室温３５度では耐えられず外したのだが、それが逆に苦しむことになった・・・これはいい教訓だった。暑くても必須品なので我慢だ・・・本当に死ぬかと思うほど辛かった💧
〇就寝姿勢矯正ベルト着用後の変化。
装着１日目
本日は宅急便の荷物が届き、ベッドから出て荷物を受け取ると痛くて荷物が持てない。荷物の重さは１ｋｇ程度である。
重さが問題ではなく、少し大きな箱に入っていたので、大きさだと思う。
とにかく辛い。起きて装着後、７時間ほど経過しただろうか、滞留リンパ液が下腹部に流れ落ちてからはかなり楽になる。なぜここまでひりひり痛みをもたらすのか？全く不明だ。
現在はかなり落ち着いていて来ている。姿勢矯正ベルトの使用はかなり良い結果が得られる。
あとやはり気が付いたが、カーという感じで暑くなる特徴がある。
もしかしたら過去に入れた抗がん剤と大きく関係している気もしなくもないが、関係ないかもしれない。
とにかく姿勢矯正ベルトをすると背中が暑くなり、体が火照り、暑くなる傾向にある。これがリンパと大きく関係しているのかもしれない。更年期障害で見られる、火照り症と大きく関係があるのかも。
あと部屋の埃が酷いことに気が付く、この室内埃の原因9割が敷布団が原因です。
東レの埃の出にくい布団の購入時期が2016年・・・10年も経てばヤバイ。
中の繊維が砕け散り、凄い状態になるので、さっさと交換しないととんでもない目に合うのは経験済。
ということで今回は埃対策用に初の薄型ウレタンマットを敷布団にすることにした。昔ながらの折り畳みウレタンマットだと蒸れるのは経験済なので新タイプの高さ３ｃｍで薄いが２００Ｎあるちょっとした進化版にしてみた。これなら布団同様に湿気は下に抜けて湿気取りシートが吸収してくれるらしい。
これで酷い埃も減ってくれるだろう。
装着２日目
幾分か楽になった。本当に辛かったが本日もかなり辛らかったが夕方少し和らぐ。
おそらく胸骨が正常位置に戻ったので、いままので流れが阻害されて滞留が余計酷くなったようにも思える。
右からの経路がどうやらかなり厳しいらしく、右わき腋窩部から右肺上部にかけてかなり辛かったが、体を傾けたりしながらのドレナージで幾分か流れていくのを感じる。ゴムで皮膚のたるみを改善することで少しは流れがスムーズになっている様子で滞留が明かに減ってきているのだろう。
滞留で圧迫されていた痛みが幾分か治まってきた。
本当に死ぬかと思ったほど辛かったが、姿勢矯正ベルトは本来別の浮腫改善に用途で使っていたが、胸部浮腫にもかなり有効だとはやはり、皮膚のたるみ、手術で引っ張っていた場所が時間と共に緩むなどなどが考えられる、また姿勢も悪いのだろう。
この感じであれば、このまま回復してくれることだろう。
少し安堵で、いまはかなり楽になり、ホッとしている。
装着３日目
長らく眠れない日々が続いたが、症状、痛みがかなり軽くなったため、なんだか本日は目覚めのすっきり感を久しぶりに得られた。このところずっと不眠と胸部痛みのストレスが酷かったせいでかなり体重も落ちて５５ｋｇとなり、かなり辛い日々が続いたが、このアイテム一つで大きく改善されたのは胸部への流れが阻害されているので大幅に減ったおかげだろう。ちょうどわき後ろ側にも肩から背中からのリンパ液を回収するリンパ節群があると思われるのでそっちへ効率よく回って回収、または下に落ちていると思われる。
本当に辛かったが少しずつ痛みは和らいているので、ところどころにあるリンパ節ですこしずつ減っているようすであるが、絶対量以上のリンパ液が押し寄せて滞留してしまい、臓器を圧迫して痛みになるのが、今回の胸部リンパ浮腫の痛みのメカニズムのようだ。おそらく胸水状態にあり、本当に辛く、本当に酷い目に合った💧
胸水は老化現象として多くの人を苦しめる病で有名だが、左側は腋窩廓清、右側腋窩が不調、おまけに皮膚たるみでリンパ液の回収が滞り、本来は老人性の病であるが一足先に来た感がある。
胸水のような圧迫痛状態ではあるものの、胸水ではない。胸水は胸膜炎・感染症・心不全・腫瘍・肝疾患など 胸膜の病気が原因。
今回はリンパ胸部浮腫による圧迫痛だけなので、性質が全然違うとのこと。
| 項目 | 胸水 | 胸部リンパ浮腫 |
| レントゲン | 必ず写る | 写らない |
| 呼吸 | 苦しくなる | 深呼吸で痛いが呼吸はできる |
| 痛み | 基本は痛くない | 押すと痛い・動かすと痛い |
| 痛みの移動 | しない | する |
| 腋窩リンパ節 | 痛まない | 痛む |
| ゴムで改善 | しない | する |
背中側のリンパ節は腋窩裏、そして肩甲骨裏にあるとのこと。
肩甲骨の裏には以下のリンパ節が存在する：
肩甲下リンパ節（subscapular nodes）
後腋窩リンパ節（posterior axillary nodes）
肩甲背リンパ節（scapular lymph nodes）
これらは 腋窩リンパ節の後方グループ としてまとめられていて、 胸部・背中・肩のリンパを処理する“背中側の出口”になっている。
数としては 小さなリンパ節が複数（3〜6個）集まっている群 と考えるのが正しい。
あなたの身体の構造を踏まえると、こういう流れで激痛が起きていた。
胸部リンパが中央〜右側へ偏る。
胸部リンパが腋窩へ流れにくい。
出口が詰まると、胸部リンパは 肩甲下リンパ節（肩甲骨裏）へ代償的に流れる。
ここは背中の筋膜と密着しているため、 肩甲骨を動かすと激痛が走る。
同じリンパルートが詰まっているので、 痛みの性質が一致するのは当然。
装着４日目と５日目
押される、圧迫されるとリンパ液が流れやすい、うつ伏せスタイルで寝ると流れやすくなり痛みが持続しないので、やはりリンパ液滞留がかなり辛い。起きているときも滞留するのでマッサージをこまめにした方がよさそうです。
絶食の効果はまあ最近オートファジーの存在が明らかになったが、その前から明らかに調子がよいので取り入れられてきた。
それが腸内運動の活性化である。
食べると腸に入る。腸は常に動き続けて食べ物を運搬して最後に肛門から排出される。
その時に、パンパンに詰まった状態と隙間がある状態では運ばれ方のスピード感が全然違ってくる。
そして腸内の食べ物が少なく、隙間が多いほど、かなりスムーズに流れる。
これが腹８分目、絶食最大の意味だと思う。
これに気が付いている人と気が付いていない人では、かなりの腸内の状態、病気の頻度も変わってくるだろう。
絶食の本当の意味合いは、オートファジーが最近分かったことで、最近では多くの人が取り入れていると思われるが、それよりもずっと昔から実施されていた意味合いは、腸内のスペース確保、腸内のバランス調整が絶対的に必須だからであると思う。
絶食が絶対的に良い結果をもたらすポイントとして、絶対に気が付いておくべきポイントだと思う。
絶食あとはかなり排便能力が上がっていることに気が付く。
本当に絶食は腸活を行うための、最重要要素なので絶対に毎週行った方が良い結果が得られるのは間違いない。
しかし、絶食は辛い、大変であれば、一切のものを口にしないという究極を行わなくてもよいと思う。
腹が減っているなら、ナッツを１０ｇでもつまみ食い、せんべい２，３枚つまみ食い、何ならおにぎり１個程度なら全く問題ないと思われる。
とにかくちょっとだけでも口に入れれば何も口にしないよりもかなり空腹は和らぎ、我慢も必ずできて、絶食が達成できることが重要である。
腸内にスペースができると💩ウンチはスムーズに肛門へ運ばれて、排出もかなり簡単になる。
とにかく毎日３食、絶えず食ってパンパンでは動かなくなるだけ、おまけに痔持ちになるとさらに排出能力低下が不幸を招くことになると思う。
昔から良いと言われている絶食の本当の意味合いは腸活、排便能力向上のためが正解。
オートファジーで調子が良くなることも実証。
あと一つは何だろう？ｗ
内蔵機能のお休みとして休肝、膵臓機能の安静化などなど内臓を休ませることで体の負担を減らす目的も重要事項かもしれない。
排便能力向上の腸活、オートファジー、内蔵機能のお休みによる体の負担軽減。
とにかく週１回の絶食はかなりいいことしかないので、必ず実施したい。
まあ絶食というと辛いので、ごはんを作るのが面倒なんで、お茶漬けだけで済ませるみたいな軽い気持ちだけでもいいのかも。
とにかく毎日がっつり食ベるではなく、あえて食べない日を週１回は必ず作る程度の気持ちの持ち方が重要かと。
どうしてもお腹が減って、ついつい食べてしまうので😅
リンパ液ちゃんとリンパ節で回収されないととんでもないことになる。
おまけに５０肩のようなサイトカイン状態では痛みが酷い、おまけにリンパ液の量も増えているので本当に大変。
本日はかなり辛い状態だったので、寝て過ごして経過を見たが、どうやら体は起こしていた方が楽だったかもしんれないが、まあいいとしよう💧
長期にわたり、ねじれて可笑しな状態だった背骨のゆがみがどうやら本日大きな変化が確認できた。
骨盤から胸骨までの背骨のゆがみを矯正するために始めた、椅子の生活からの床座りスタイル。座椅子で使う骨盤矯正チェアー、割座ストレッチなど、ほぼほぼ体の位置が修正され始めていることが、胸部の痛みとかなり大きく関係ていると思わる。
いつも両足を右側に足を曲げていたが、本日両足右側に足を曲げるとかなり違和感があり、胸骨右側が痛いので、いつもであれば両足左側に足を曲げることはあまりしないが本日逆足置き座りをしてみたらかなり胸部の痛みが解消されていることに気が付く。
あと、割座座りストレッチをしながらの肩回し、カエル両腕上げもかなり効果的に痛みが伴うがかなり良い。そもそもの術後の腕上げストレッチとして推奨されているストレッチなので、かならず実行したほうがよいだろう。
どうやら長年のゆがみが戻っているが、痛みを伴う矯正、５０肩のサイトカイン状態とあり、かなりの痛みが昨夜から本日にかけてあったが、痛いが骨盤位置が戻ってきていることを実感できるので、これにより腸のねじれも修正されて便意も良くなってくれることだろう。
骨盤と背骨のゆがみは、胸部ゆがみと腸ねじれが共に関係しているので、胸部の痛みを伴うが、当初の目的である、骨盤ゆがみによる腸ねじれの解消のためには欠かせないとして椅子を辞めて床座りスタイル変更、割座ストレッチなどを始めたことがきっかけである。
最優先事項は骨盤歪みによる腸のねじれ解消だったので、胸部は痛むが一番修正されてほしい便意能力を戻すとしてかなり戻ってきていると実感でき、本当に良かったかもしれない。
とにかく便が細すぎた時期が長かったが、すこしずつ便の太さも改善している。一時期酷い時期は太いと出る気配すらなく、かなり苦しい時期もあったが、いまは少しずつ太い便も出るようになってきたことはかなり喜ばしいことである。
それに伴い胸部の痛みが出ているが、これは仕方がない。すべては便意回復のための痛みを伴う矯正である。
💩うんち排便の出口が最も重要事項、次に入れる食べ物の入り口、そして体の中を活性化する運動。
これが守られればがん再発は大きく低下する。癌細胞ができてしまう一番の原因は💩うんちで排出されなかった不純物を細胞が貯め込んでしまったのが一番の原因ではないかと考えることができる。それ以外に細胞が突然変異、ダメージを受けることは感染、外的要因以外はない。それら以外で体内で異変があるとすれば細胞が取り込んだ不純物でしかない。
たったそれだけのことだが、まだ原因が絞れていないのは💩ウンチの不純物が体内に戻ってからが細胞に取り込まれている物質がなんなのか？そしてそれらの不純物が細胞にとってかなりのストレスを与えているに違いない。
何が何でも排便能力の回復と維持は最優先事項として取り組む必要がある。
正直、ボケても90歳を超えて他の病気は一切せずボケ以外は元気で、健康そのもので生き続けている人の話を聞くが、💩うんこはいつも垂れ流し状態でオムツ必須と聞く、そういう人は便意の重要性を最優先するあまりに❁肛門機能を破壊してまで排出する人もいるくらいだが、そこは何とか維持しつつ、何とかしたいものです😓
癌になりたくなければ３つのことを守る必要がある。
悪性腸内菌増加と排便能力維持、脂肪蓄積防止、そして運動不足。
この３大要素を１つでも減らせば、癌のリスクは大きく低下すると思われる。
排便能力低下により体内への不純物戻りを無くす努力をすることが一番重要。
発がん物質を減らす食事も重要だが、ほぼ毒素になるため、ちゃんと便として排出されていれば、全く問題ない人も多い。
そのため便意を確保、ちゃんと排出がかなり重要。
善玉菌を増やす腸活はもちろん重要。
そして脂肪の蓄積防止はかなり重要で、太る原因である動物性油は極力控えて、脂肪を蓄積しない努力が必要。
最後には結局すべては運動不足が原因であることも事実。
動かないことが一番の蓄積原因になる。
そのことで、体内に蓄積された変異細胞が活性化してがん細胞に変貌していくのが、癌のメカニズムなので、この３大要素を１つでも減らすことが、癌を最も防ぐ予防対策であると考えられる。
〇癌になる３大要素
・運動不足
・脂肪蓄積
・悪性腸内菌蓄積と排便能力低下
３大要素に注意して、生活習慣を改善する、食べ物に選ぶ、そしてちゃんと排便能力を確保して、腸内菌を綺麗に保つ。
健康維持、ガン予防と言えばこの３つくらいしかできないが、最も重要だと思うことです。
〇癌に気が付くための予兆
癌になったときに一番真っ先に体の異変というか、影響があるのが毛根が真っ先に死にます。
そのため無駄毛が一切生えてこなくなるのですが、この症状が現れたら真っ先に癌を疑う必要があります。
本当に気が付かないポイントです。
毛が生えない現象の次に起こる異変が体の様々な箇所からの意味不明な出血が見られます。
これも癌化がかなり進行すると見られる現象です。
再発防止、予防でこの症状が現れたら要注意！
腫瘍マーカーなどの血液検査はクリニック健診でも１年１、２回は定期的に検査して置けば安心です。
〇癌とは何か？
ここからは私の推測の域ですから、間違っているかもしれませんが、まんざらではないのでは？という話になります。
癌とは、リンパ液からの派生がやがて癌化してしまう病気の一種なんではないかと思います。リンパ液に乗ってではなく、リンパ液そのものが癌細胞を作りやすくている可能性があるのではないかと推測、憶測しています。
これは別にリンパ液が悪いと言っている訳ではなく、きっかけ、発祥の派生により、経過後癌になるので、癌そのものではないのですが、リンパ液からの大きな影響を受けて、癌化すると考えていいかと。
その予兆の一つとして５０肩のような症状がありますが、リンパ液がどういう結果で癌になるかまでは分かりませんが、リンパ液が大きくかかわっていることには間違いないと思われます。
とにかく５０肩。
痛みが出る場所は人それぞれです。
私の場合は肩甲骨に来ます。
右の場合、肩甲骨が少し動かすだけで、酷く強い痛みがあり、１年半くらい継続して、がんになった。
今回は左右対称に、きっちり反対側の左側に起きているが、やはり肩甲骨がグギグギ鳴り違和感があるが、今回の痛みの箇所は、体がゆがんでいるせいもあり、胸骨側に負担が来ている。
そしてストレッチを行うと明らかに左肩甲骨の位置が矯正されて胸骨側も同時に矯正される。
今回はたまたま発見した、ある１つのストレッチの方法がかなり有効なことが分かった。
・仰向けで寝て、かかととお尻で骨盤矯正しながら、上半身の動きを両腕を下から回し込んで、突き上げる太極拳のような、腕立て伏せのような腕上げがかなり良い。
１．仰向けに寝る。
２．膝をまげて、足のかかとをお尻にぴったりくっつけることで骨盤のゆがみが矯正される。
３．両手を下方向から体の真上に向けて腕立て伏せ、太極拳のように押し出してあげるような動きで肩甲骨と胸骨が同時に矯正されてゆがみが取れる感がある。
そしてAIサポートの上記体制のまま両腕を胸部でクロスさせて大きく深呼吸することで肺の広がりを利用してストレッチすることで、胸部の広がりで胸骨、肋骨、肺収縮などがかなり改善される。
あとの２つは骨盤矯正ストレッチ動画やホームページに紹介されている内容。
・仰向けで寝て、片方の足はかかとをお尻に着けて、もう片方の膝を内また側に倒して９０度にして、両腕を太極拳のように突き上げる。
・横向きになり、横上側の足の膝を９０度まげて前に出す。手を前に伸ばして両手を揃えたら、横向けの上部側を反対側に広げて横向けた体でTの字を作る。
とくに一番上のストレッチがかなり楽になることを昨日発見する。
ストレッチをすると、胸骨と左肩甲骨がコキコキと音を出して動いてからポイントがズレてた感じが、正常な位置に戻った？ような感覚があり、かなり楽になる。
本当にたったこれだけのストレッチで本当に辛かったので、胸骨と肩甲骨の位置がズレていたのだろう。かなり楽になった。
ストレッチの他に、あとはいつものゴムによるリンパ液の流れ阻害、定期皮膚下げドレナージの２つも必須。
これらの３点セットがかなり痛みの軽減につながっている。
５０肩のサイトカインのようなリンパ液による過剰な攻撃？痛みをもたらすメカニズムにより、術後の手術傷部の胸部痛みはずっとあったので、過剰リンパ液が治まってくれれば痛みは消えていくのだが、癌化しないでいてくれると嬉しいが・・・💧
しばらく腹巻装着後の経過観察を続けていく。
リンパ液の質の違いで胸部に強い痛みを感じるときと痛みが全くない時の差がある。
これは何だろうか？
しかし、癌の進行が関係しているなら痛みは良い方向と考えるべきか・・・💧
癌は全く痛みは無く、良い細胞と偽って蓄積されるが、痛いのは何かしら良い方向なのだろうか？
全く謎だが、痛みが強いしょっぱい、酸っぱい、癖が強い時があり、そういう時はかなりの痛みが強い。
普段は問題なしだが、一定期間のみこの強いリンパ液が胸部を通るときが痛みが酷い。
とりあえず原因は不明。血液なので食べ物と関係しているのか？とかいろいろと考えてみたが不明。
でもこの現象は別にいま始まったのではなく、このたまに起きる痛みは術後、頻繁ではないが、度々あり、この痛みの原因は不明だったがリンパ液だったことを再認識する。
しかし、この痛みを誘発するリンパ液がいつまでも状態が続くわけでは無く、たまに強烈なリンパ液が来るが、その痛みに持続は無い。
通り過ぎる？流れてしまえば何事も無かったようになる不思議な存在です。
血液なのでもしかしたら、食べ物が関係しているかも知れませんが、食べ物と言ってもロクなものを食べていないが・・・なんだろうか？
あと夏暑くなると現れるような気がするが、定かではない。
医師は古傷が痛むみたいなものとは言っていたが・・・リンパ液だとはその時も気が付かなかった。
まあサイトカインストームのような現象に近い。
５０肩によりサイトカイン発動で過剰反応。
これが今回の原因と言っていいと思われる。
痛みの原因はリンパ液のリンパ節オープンノックみたいな刺激のようなものかも知れないと考えに至る。
あと痛みが長期続いたので、心配になり10ヵ月ぶりに腫瘍マーカー血液検査をお願いして採血してもらったが、どうだろうか？9月に薬を受け取りに行くときに結果を貰うことにしたが・・・
