浮腫問題奮闘記 最終章 腹式呼吸とストレッチだけでここまで改善するとは、浮腫になるとすべての思考が腕にしか行かないのは如何なものかとｗ

 すべての問題を差し置いてしまい、悪化の一途を辿ってしまう。

これはいい教訓でした。

いつも行っている腰の負荷を考慮したベッドストレッチをずっとやっていませんでしたが、それを復活させてみたところ、体のゆがみがかなり改善して、かなり調子が良くなってきたｗ

あと重要な事は、浮腫側のみ肩ストレッチや腕上げしてばかりしていたが、反対側は一切ストレッチ、腕上げせず、偏りによる不調がかなり悪影響したと思われる。

やはりちゃんと左右均等にストレッチ、腕上げ運動しないと駄目。

ロキソニン塗布湿布薬みたいなものが良いらしいので明日買ってくるか。

やはり江戸時代の医師に治せないものはすべてアンマさんが解決してくれた記録が残されています。

按摩 - Wikipedia

ストレッチと呼吸法一つでかなり改善することもあります。

とくに血流に関しては効果抜群でしょうｗ

流石にＡＩ👍ｗ

背骨のゆがみ矯正で割座ストレッチをずっとやってましたが、それを辞めてから調子が悪くなった。

仰向けに寝ながら片方割座して片方は膝上げするヨガストレッチをベッドで行うと腰と肩にかけてのゆがみが矯正されて、かなり気持ちが良いのですが、ずっとやってませんでしたが、昨日数か月ぶりにやってみたら素晴らしい成果が得られましたｗ

胸骨は実は1枚ではなく、実は軟骨で接合されているので、実は少しだけ動きますし、ゆがみを矯正するとかなりパキパキ音がするのですｗ

私は割座ストレッチを始めたことから少しずつゆがみが修正され、左右均等になり胸骨の位置が少し変わったのも感じています。

しかし、浮腫になり、ストレッチを辞めてしまったら支障が出てきたようで、痛みがあったのは何かしらの負荷がかかっていたと思われる。

とりあえず原因が分かって、胸の痛みも回復の兆しなのは本当に良かった。

このまま花粉症でくしゃみのたびに激痛は本当に勘弁だが、実はくしゃみをすると胸骨がオープンになるので胸骨を広くするには良いことらしいのですが、それが負荷になり痛みになっているらしい。

胸部の痛みが引いてきたのはゆがみが修正されて胸部の胸骨が広がったのもあり、リンパ液の流れもかなり良くなって、このまま治ってくれると嬉しい😭

浮腫問題奮闘記 最終章 今回の浮腫の原因は間違いなくこの胸部中央の痛みと連結していた。リンパ浮腫の原因は胸部痛み改善がキー

 腕からの出口は腋窩ですが、腋窩から肩、肩から胸部中央への経路になり、結局のところさらに先の出口が細くて滞留、浮腫になっているのが原因とのこと。

確かにリンパ液の出口は胸部中央部の大リンパ節になるので、そこが超重要らしい。

薄々、気が付いていましたが・・・やっぱりですねｗ

おまけに胸部中央に痛みがあると、胸部の動きが制限されて浮腫になることが多いとのこと。

🌿 内側ルートのリンパが自然に流れやすくなる条件

🧘‍♂️ 1. 胸郭（胸まわり）がよく動くこと

リンパは最終的に胸の中心近くへ戻るから、 胸郭が固いと“出口”が狭くなり、内側ルートが詰まりやすくなる。

胸が開く姿勢・呼吸ができると流れが一気に良くなる。

• 肩が前に巻かない

• 胸骨のあたりが痛くない

• 深い呼吸ができる

胸の中央の痛みがあると、胸郭の動きが制限されて流れが悪くなることもある。

条件	どう自然に流れやすくなる？
胸郭が動く	“出口”が広がる

まさにこれじゃないですか・・・😓

胸の中央の痛みがあって胸郭がうまく動かないと、リンパの“出口”が狭くなってしまう——まさにあなたが感じている通りのメカニズムなんだよね。 ここでは、医学的な一般知識として、胸郭の動きを改善しやすい条件やアプローチを整理してみるよ。

🌿 胸の中央の痛みがあるときに胸郭を動かしやすくする一般的なアプローチ

胸の痛みがあるときは、無理に伸ばしたり押したりするより、胸郭が自然に広がる環境を作るほうが効果的なんだ。

🌬️ 1. 呼吸を使って胸郭を“内側から”動かす

胸の痛みがあると、呼吸が浅くなって胸郭が固まりやすい。 逆に、痛みのない範囲での呼吸は胸郭を自然に広げてくれる。

やりやすい方法

• 仰向けで、胸ではなく“みぞおちの奥”に空気を入れるイメージ

• 息を吸うときに胸骨がほんの少しだけ上に浮く感覚を探す

• 吐くときに胸の緊張が抜けるのを感じる

呼吸は筋肉を直接伸ばさないので、痛みがあるときでも比較的安全に胸郭を動かせる。

🧘‍♂️ 2. 胸骨まわりの緊張を減らす姿勢づくり

胸の中央の痛みは、胸骨周囲の筋膜や肋軟骨の緊張が関わることがある。

一般的に楽になりやすい姿勢

• 背もたれに軽く寄りかかり、胸を張らずに“胸がふわっと上に乗る”姿勢

• 肩を後ろに引かず、力を抜いて自然に落とす

• 首が前に出ない位置に頭を戻す

胸を「開く」ではなく、胸が“つぶれない”姿勢がポイント。

🦴 3. 肩甲骨を軽く動かして胸郭の前側の負担を減らす

胸の中央が痛いと胸の前側が固まり、肩甲骨が前に引っ張られる。 逆に肩甲骨が少し動くと、胸の前の緊張が和らぐ。

痛みがあるときにできる軽い動き

• 肩をすくめずに、肩甲骨を“下に落とす”意識

• 肩甲骨を背骨に寄せるのではなく、下方向にスライドさせる

• 小さな円を描くように肩を回す（痛みのない範囲で）

胸を直接伸ばさなくても、胸郭の前側がゆるむことがある。

🧩 4. 胸の中央の痛みが強いときは、周囲の緊張を先にゆるめる

胸の痛みそのものを押したり伸ばしたりすると悪化することがある。 その場合は、胸の周囲の“関連する部分”をゆるめるほうが安全。

一般的に関連しやすい場所

• 鎖骨の下（大胸筋の上部）

• 脇の下（前鋸筋）

• 背中の上部（肩甲骨の内側）

これらが固いと胸骨周りに負担が集中しやすい。

🛌 5. 寝る姿勢で胸郭の圧迫を減らす

胸の中央が痛いときは、寝姿勢も胸郭の動きに影響する。

一般的に楽になりやすい姿勢

• 仰向けで、背中の下に薄いタオルを入れて胸郭を軽く持ち上げる

• 横向きの場合は、胸がつぶれないように抱き枕を使う

胸郭がつぶれないだけで呼吸が入りやすくなる。

🌱 まとめ：胸郭が動けばリンパの“出口”が開く

胸の中央の痛みがあると胸郭が固まり、 → 鎖骨下のスペースが狭くなり → 内側ルートのリンパが流れにくくなる

という流れはとても自然なことなんだ。

だからこそ、

• 呼吸

• 姿勢

• 肩甲骨の軽い動き

• 胸郭周囲の緊張を減らす工夫

といった“胸郭が自然に動く環境づくり”が大切になる。

💬 もう少し詳しく知りたいことはある？

例えば：

• 痛みは押すと痛い？動かすと痛い？

• どの動きで胸がつっぱる？

• 右腕と左腕、どちらの浮腫が強い？

こういう情報があると、あなたの状況に合わせて 「胸郭が動きやすくなる条件」をもっと具体的に説明できるよ。

腹式呼吸は必ず行うことと国立がん研究センターのセルフドレナージビデオでもやっていた。

肩甲骨のグギグギ系である５０肩はやはり肩甲骨ストレッチが重要。

肩回し、肩ストレッチは術後すぐからの毎日の必須事項。

しかし、これを知らずに先日、うつ伏せで寝てみたりしたら、余計痛くなった・・・😓

浮腫問題奮闘記 最終章 かなり良くなってきたが浮腫は治らず。測定箇所も改めるべきだと思う。腕は毎回ほぼ同じ１ｃｍ程度誤差。

 浮腫の測定箇所は指付け根と手首だけでいいと思う。

正直、腕なんか図るよりも経過がわかりやすい。腕に関しては１ｃｍ程度の誤差が固定されているので、測定してもしなくても毎回同じ。

今後は、出口管理をちゃんとすれば、あんな太さにならないので新測定箇所で管理。

測定箇所は指の付け根と手首のみとする。

LF6.3、LH16.8

LF15.8、RH16

とりあえず手の甲浮腫センサーの調子は良く。こぶしもちゃんと見えてきた。とは言えまだまだ浮腫感はあり。

手の甲も以前は、ちょっとしたことで、かならず浮腫になっており、手の甲のドレナージ押し出しや摩りマッサージで流す必要性があったが、先週あたりから仕事に出ても、バイク通勤しても、手浮腫が減ってきているが、指の付け根を計測するとやはりまだまだかと思う。

あとこれ買っておきました。

ポイズンリムーバー２個常備して置けば安心。

一個はバッグに一個はバイクに積んでおくか。

胸の痛みですが、多分放射線治療の後遺症だったらいやだが・・・逆流性胃炎の気もします。糞寒いのでコタツでごろ寝していたのでその影響もでかいかも。

ただ長年椅子の生活で背骨のゆがみが発生、床座りで矯正されているので丁度胸あたりの背骨のゆがみが直ると長年の胸の骨のゆがみに支障が出ている気もする。

背骨は丁度S字を書くようにゆがみますので、胸あたりのゆがみが関係しているとみている。

根性論抜きでスマートに上達する方法４ 天才の足元にも及ばない凡人の考えで何とかしてみる方法論。 真の音楽教育はソルフェージュ👂だけ

 根性論抜きでスマートに上達するのは、まさに天才の偉業な訳ですが、凡人にもそのセンスがあればいいのですが、多分無理なので苦労しますｗ

しかしながら、最近はＡＩやら機械技術の発展により手助けサポートが手厚いので、本当に知的なセンスは補えます。

まあメトロノームに録音機器、ゆっくり再生テープなどなど昔からあの手この手で機械によるサポートはあったので、今に始まったことではありません。

あと天才頭脳の他に残されている２つセンス・才能は、天性から備わっているリズムセンスそして耳の良さの感性です。

私たち凡人はこの音楽で最も重要なこの２つ、リズムセンスと耳のセンスが天才と比べ、明らかに大幅に劣っています。しかし、音楽センスであるこの２つは、どうしても必要不可欠です。

この２つを何とかスマートに上達する方法がないか、ちょっと要領よくできる方法を考えてみたいと思います。

リズムセンスはおそらく左右のズレのコントロール力。

耳のセンスはカラー、明暗と言われるものですが、あとはコピー力かと思われます。

そしてこの２つはどう考えても簡単ではありませんｗ

何とかならないか考えていく考察メモになります。

またすごいテーマになり、凡人には永遠のテーマですなｗ

まさに音楽の神髄のテーマでありますｗ

これが分かれば天才でしょうｗ

なので、凡人には到底思いつかない能力がセンスとして備わっている彼らの行動を何とか嚙み砕いて、真似できないものだろうか？という趣旨ですが、まあそれが出来れば苦労しないし、簡単なことではないのですが、まあ何もしなければ何も解決しないので、根性論抜きなので、スマートなセンスで何とか試行してみたいが、かなりあの手この手で試行し錯誤になるので、簡単ではありませんが、天才は何も考えずとも出来てしまうｗ

勉強も数学の答えも別に何の苦労もせず、何故か出来てしまうｗ

それが天才なので、なんでできるかなんか知る由もありませんｗ

でも凡人はできないので、こうしてあれこれ考え、悩み、できないものを可能にしようと努力するのですが、根性、努力抜きでスマートにやらないと、これまた凡人には出来ないので、天性の天才と、努力の天才とは違う、凡人なので工夫するみたいなノリが必要です🤣

そうでなければ凡人に音楽なんか無理なんで😓ｗ

音楽が音楽らしくある突破口はまずリズムだと思います。

これが終始、そして一気に上達を加速させるキーになります。

リズムセンスを身に着けることが何よりも最優先事項かと思いますので、耳は時間がかかりますし、手が動かないとどうすることも出来ない部分があるので、まずはリズムセンスを真っ先に身に着けて、一気に上達する方法を構築して行きます。

●リズムセンス

リズムというものは厄介で両手が同時に動きますｗ

これをコントロールするためにド根性でたくさんのフィンガートレーニングをする人もたくさんいます。

しかし、根性の中に何かを見出して、コツを掴んで、できるようになるので、別に根性で得たものではないと思われます。

言葉的に解釈するならば、譜割の認知能力がトレーニングにより得られたになると思います。

譜割ができるようになるにはどうすればいいのか、間のタイミング、まさにリズムのタイミングを見計らい、僅かな隙間に音を差し込む感覚を身に着けたときにできるようになる。

まあもっと具体的にいうなら譜割ですからね。４／４、３／４の違いが重要ということですね。

とはいえ、これも実に感覚的なものを身に着けるなので、何というか・・・まあワルツのリズムとしてやはり具体的で誰でもわかりやすい表現を手に入れるしか方法はないのかも。

あとは左右誤差のズレの対応がある。

ポリリズム的なものですが、とにかく右手は旋律になるので、固定８分、１６分、３連音符になりますが、左手バッキングがポリリズム的なズレの対応が必要。

これはドラムのハイハットとスネアみたいな関係なので、ピアノ抜きで右手を固定リズムにして、左手を休符入れたり、ロングトーンの練習を手、指の運動で机を叩く練習で何とか身に着ける。

この練習は楽器はいりませんので、暇なときに座って足を台にして練習することもできるので、とにかくここは努力ではないが、慣れて行かないとどうしてもできないところです。

これは努力でも苦労でもないと思う。

根性論抜きでスマートに上達する方法３ モーダルフレーズ生成はミニマルチェンジで考える。 真の音楽教育はソルフェージュ👂だけ

 やはりミニマルがかなり前衛的手法として用いるのが良いらしいとAIに教えてもらうｗ

確かにその通りだｗ

まあみんなミニマルチェンジでしたからね。

すっかり完全に忘れていたことを思い出させてくれます😅ｗ

既存のダブルドミナント概念の縛りでは得られない自由感が得られますｗ

あとフレーズ生成もミニマルチェンジですから、フレーズチェンジも楽しめますｗ

フレーズそのままでメカニカル転調、モードチェンジ、スーパーインポーズしているものがミニマルチェンジです。

あと好きなジャンルのプレーヤーをＡＩに教えて貰って、たくさん聴いてミニマルフレーズの研究👍

ミニマル旋律を自由に作って自由な響きを堪能、そこからのミニマルチェンジもしてください。

構築はコピーからの変形、受け狙い、それっぽいなんでもＯＫですｗ

いい音楽をたくさん聴き、感性を向上して、耳を養いましょうｗ

浮腫問題奮闘記 最終章 ごろ寝でゲームしながらが一番流れるｗ 脇を閉めて、心臓の上にコントローラーを持ちごろ寝でドバドバ流れる🤣ｗ

趣味と娯楽と浮腫問題まで解決してくれて、デメリットなしｗ

別にゲームじゃなくても、仰向けごろ寝で、脇締め、胸元スマホでもいい。

これで治ると良いな〜ｗ

あと一歩のところで流れなくなり、浮腫を再発してみたいな繰り返し・・・

この現象を打破する方法がありました😄👍

一定のところまで行くと、通常何もしていないと全然流れてくれません。

ドロブヨなので、電動マッサージ機を使って頑張ってドレナージしても大して流れてくれません。

何もしていないともちろん二の腕から上がってこない感じです。

通常のドレナージでもやるのですが、腕上げると良いのですが、そうすると静脈に伸びることで圧がかかり、ツッパリと共に逆流弁が機能して出てきてくれません。軽度の浮腫気味な手で押さえると出てきますが、ある一定量まで減るとそこから出てきてくれず、今一つ・・・💧

一定量まで減ると止まって、再び軽度浮腫になり、また減っていくみたいな繰り返しで、ここから先に進んでほしいのですが・・・😓

また普通にごろ寝もあまりよくありませんし、もちろんゲームなんかしていると必ず浮腫になっていたのですが・・・そこはコントローラーの位置を心臓の上に持ってきたらドバドバ流れる様になりましたｗ

三度の飯よりゲーム好きなので、やはりゲームは遊びますので、ずっとドラクエ３をスイッチ１で遊んでいたのをスイッチ２で起動してみたら全然違い、画面がめちゃんこ綺麗で、なんかやっていても楽しくなるのが不思議ですｗ

同じゲームでも綺麗だと全然楽しくなるのは不思議だと思うｗ

とりあえず通常腕を腹のあたりでごろ寝で遊ぶのですが、やはり浮腫になる・・・何とかならならないのか？と思い、何度も携帯型中華スーパーコンソールゲーム機をベッドの中で遊んでいるとドバドバ流れてきて困ったことを思い出してやってみたら素晴らしい👍ｗ

ドバドバ出てくると腋窩に溜まるので、そこはちゃんと残存リンパ節に少し摘まんで刺激を与えるとオートになってくれるので、片手操作で気にしながらガンガン流せていますｗ

ドラクエみたいなコマンドバトルの緩いのもいいのだろうｗ

あと寝るときは仰向けで、胸に手を組んで、棺桶の中の死者ポーズで寝ると良いのかも😓ｗ

と思ったが・・・出てこないので、ゲーム中はある程度興奮状態で心拍数も上がっているのも重要なのかも。

なのでごろ寝でリラックスよりも、睡眠時は心拍数も上がり、意外といいかも。

これで一気に治ると良いな🤣ｗ

浮腫問題奮闘記 最終章 おそらくこれが一番簡単で効率よく流せる方法だと思うのが、振動ボールマッサージ機を握って、反対の手で腕を圧迫するだけで効率よく流せる。

 振動ボールマッサージ機を少し強めの中以上で握ります。

振動は骨を伝わり深層部から振動しますので、反対の手で腕を圧迫して手の甲、手首に腋窩部まで流してしまいます。

腕をバンテージサポーターで圧迫しながら振動ボールを握っても良いと思う。

多分これが一番楽で確実な方法だと思う。

まず振動ボールを握って、反対の指で圧迫しながら腋窩部までマッサージするので、深層部が骨を伝わり振動し、さらにマッサージや圧迫しながら効率よく流せる。

26/3/9 12時就寝

L20C、17P、25G90、26G90

R20C、16P、24.5G90、25G90

26/3/9 18時起床

L19.5C、17P、25G90、26.5G90

R19.7C、16P、25G90、25.5G90

うっ滞は治まりつつあるが、浮腫は治らない。

根性論抜きでスマートに上達する方法２ モーダルTriad Pairsフレーズはメロディックマイナー＝4th UP Lydian b7なのでメロディックマイナーだけでもバッチリ👍 真の音楽教育はソルフェージュ👂だけ

とりあえず前回の続きですが、根性論抜きでスマートに上達する方法シリーズ化して行きたいと思いますｗ

左手１７コード＝４ｔｈコード、インバージョン５ｔｈコードでも良いけど、とにかく２音でも良いので、左手負担は軽くして置き、メロディックマイナーTriad Pairs Phraseに全力を注ぐ。

 とりあえず手っ取り早くモーダルフレーズ上達を考えている人はメロディックマイナーでトライアドペアを必死に練習だけをやれば、かなりのスピードでバッチリになるｗ

あとは拡張して行くなら、これっすかね。

もちろんスーパーインポーズで👍

ＨＤ－２Ｄ版ドラクエリメイクの楽ちんプレー設定がゴッドモードプレー可能なので、無敵になり、ゲーム苦手でも遊べるのはかなり素晴らしい😆👍 これで誰でも遊べて、最後まで楽しめるのは本当に素晴らしいことだと思う。

 ＨＤー２Ｄリマスタードラクエ３はかなり綺麗で、おまけにゴッドモードプレー可能で、無敵なので誰でも楽しめるようになっているのはかなり遊べる👍

正直、日本のゲーム価値は本当に極々一部のゲームが得意な人のみの市場になっていたときがあり、ゲームを買っても１面クリアーすら困難なので、全く買う気失せてしまった人はかなり多いと思うｗ

本当にゲームなんかどうでもいいので、楽々楽しめて遊べないのは意味不明、正直苦痛しかないゲームなんか誰が得するのか？と疑問だったのですが😅ｗ

ＴＥＳの認知でやっとゴッドモードの重要性を他のゲームも反映されているのは本当にありがたい。ＴＥＳのおかげですね👍ｗ

とりあえずこれなら最後まで下手クソでも無事遊べるので、HD-2Dリメイク版はゴッドモードあるならの条件付きで、全部買い直しても良いかもと思ってしまったｗ

スーパーコンソールで全部持っていても、やはり全然遊ぶ気しないのは難し過ぎて・・・単にやる気が失せるｗ

ＨＤ－２Ｄ版は本当に素晴らしいグラフィックなので、ストーリーもすっかり丸ごと忘れているので、全部買い直して遊び直しても良いと思う😄👍

やはり最後まで遊べないのは勿体ないので、本当にゲーム苦手でも誰でも楽しめる無敵モードは必須だと思うｗ

娯楽なのになんでゲームで苦痛？みたいなことが、今の今まで本当に気が付かなかったのだろうか？😓

ドラクエ１２３、７がリマスター化されているが、１１や１０オフラインもつけてくれたらいいのに・・・無敵モードが追加されたのは３リマスターからなのでまあ仕方がないか・・・。

しかし、本日は休みなのでずっと遊んでみたが・・・流石に時代遅れを感じるな・・・😓

全然楽しくない気がする💧ｗ

一応、１０時間ほどプレーしてダーマの神殿で転職とかしても・・・全く面白くないｗ

そもそもＳｋｙｒｉｍもギルドクエとかのお使いストーリーはそもそも全くつまらないのと同じで、それに近いな😓

オブリビがつまらないのはギルドクエだけみたいなところがあり、ダンジョンも使いまわしでショボい、スターフィールドも同じ・・・TES６もそうなるそうなので、全くつまらないものになりそう💧

Ｓｋｙｒｉｍだけは何だろうか？Ａｉを駆使された当時は最先端で特別なゲームだったのかも知れない・・・😓

なのでＡＩに作らせてあげて欲しいｗ

しかもドラクエタイプのコマンド系はウィザードリィー系なのでコマンド戦闘が楽しいみたいな時代の７０年代スタイルゲームなので、全く面白くないｗ

流石に時代遅れも良いところだな💧ｗ

流石にドラクエの時代じゃないなｗ

フレンド登録している人が遊んでいるのがスゲーｗ

やっぱり任天堂は流石にスゲーなー

面白そうだが、女の子用みたいですが、女子パワーを感じさせる超力作で、かなり素晴らしいなこれは👍ｗ

プリンセスピーチ Showtime! | Nintendo Switch | 任天堂

浮腫問題奮闘記 最終章 段々面倒くさいなーになってしまったら、ブルブルバイブ振動マッサージ機が素晴らしい👍️ 何もしないより数倍マシｗ

amazon、アリエクスプレスで１個２，３千円でしたが、素晴らしいアイテムで現在、こちらを主に使っています。

しぼんだり、膨らんだり、段々面倒くさくなってきます💧

面倒くさくて何もしなくなるより数倍マシと思ってバイブ振動マッサージ機を使ってますが、たぶん凄い効果あるかもｗ

要はドロブヨ停滞凝固が怖いので、マッサージ機を使えばサラサラになり、流れてくれます。

これが超重要👍️

手動でドロブヨ停滞を流すのは、かなり大変で、疲れて放置してしまいがちですが、バイブ振動マッサージ機ならあっという間で嘘みたいに簡単なので、本当に大助かり。

26/3/6 18時起床

L 20C、16.6P、25G90、26G90

R20C、16P、24.5G90、25G90

26/3/7 　7時夜勤明け 食後

L 20C、17.3P、25G90、26G90

R20C、16.4P、24.5G90、25G90

26/3/7 　18時起床

L 20C、17.1P、25.5G90、26G90

R20C、16.5P、25G90、25.5G90

26/3/8 　18時起床

L 20C、17.1P、25.5G90、26G90

R20C、16.5P、25G90、25.5G90

7日夕方起床前にベッド内でポータブルゲームを遊んでいると、やはり以前のようにいっぱい出てくるので、やはり脇締めスタイルがかなり有効ということがわかる。

腕を上げると確かに逆流弁の場所がぷっくり膨れているが、まあ寝ているときに溜まっていたうっ滞が上がって来たので、寝起きはしばらく脇締めを意識して置き、いったんうっ滞も出てしまえば静脈の圧も下がって通常どおり腕も使えると思うが、もしかしたら常に脇締めを意識して行っていればいいのかも。

ただ腋窩部も結構凄いドロブヨが出てくるので適切にマッサージドレナージしないと腋窩部で滞留してしまうだけで意味はなしになるので、脇締めスタイルと腋窩部マッサージはセットで必要だが、やはりずっとこんなことばかりやっていて、仕事中もずっと大変。

浮腫によるうっ滞は解消されつつあるが、仕事をすると必ず悪化するが、この昨日はかなり調子が良かった気がする。

猫背・巻き肩サポーターベルトの使用でかなり肩の位置が変わり、ガラス越しで見ても明らかに一昨日の猫背から背筋が伸びてさらに姿勢が良くなった。

本日就寝時、ドロブヨ停滞していたのでUSB電熱振動マッサージ機を使用したのも良い数値結果が得られたのだろう。

数値からもかなり浮腫感は無いが、本当に元通りになって欲しいものだ。

浮腫問題奮闘記 最終章 腋窩部動脈の位置が変わったような、明らかに血流が変化しているのは、猫背、巻き肩サポーターベルトを使いだしてから流れが正常状態に戻っている気がする。

 以前は腋窩部にドバドバ出てきたのですが、本日夜勤の時に少し痛みを感じてストレッチすると肩へ向かっていると思われる静脈血管の位置がプリンとズレて、そこから何だか流れが変わった気がするが・・・気のせいかもしれない💧ｗ

しかし、浮腫併発性静脈うっ滞により静脈位置がズレて変な状態になっていた可能性もあり、へんな圧がずっと掛かっていたのかも知れないが定かではない。

しかしながら、あの静脈に痛みを感じてプリンと動いた後、気が付いたのだが肩甲骨のグギグギも減り、かなり姿勢が良くなったのは猫背、巻き肩サポーターがかなり良い感じで効いていて、かなり姿勢が改善された気がする。

そして腋窩部の流れも今までとは異なり、正常な反対側に似ているような滞留の仕方である。

あと本日、気が付いたのがやはり胸部中央の筋肉痛は肩ストレッチを行うと胸部筋肉が引っ張られているので、肩と連動しているので、その場所が筋肉痛を起こしていることに気が付く。

やはりどう考えても今回の浮腫の発端は肩の不調からであり、多分本当に反対側とは明らかに異なるタイプの５０肩が発症している可能性はある。

ちなみに反対側とは正反対に肩甲骨の痛みは全く無い。反対側の時はときは、肩甲骨が死ぬほど痛く１年近くはずっと痛かったが、今はグギグギと鳴り、違和感はあるものの痛みは全くないが、それも姿勢の問題だったのかもしれない。

五十肩で肩甲骨に痛みがでてきた！放置するとヤバい！？ | 医療法人社団 東整会 東京神田整形外科クリニック

【整体師直伝】50代女性に多い五十肩で肩甲骨が痛い時の対策 | 大川カイロプラクティックセンター北千住西口整体院

やはりあれはどう考えても５０肩の症状で間違いないと思いますが、今回は痛みが全くないので、当時の背骨の歪みも関係しているのかもしれません。

あれから椅子の生活を改めてから背骨もかなり変わって来て、この間のＣＴとレントゲン画像を見るとかなり改善している気がする。

とにかくいまは肩のポジションが大幅に変わり、姿勢が良くなったのをガラスに映る自分の姿勢を見ても明らかに違う。

一昨日のときはまだ前かがみで、猫背だな・・・と思っていたのだが、巻き肩サポーターベルトを昨日と今日の２日間使ってみたらかなり効果があり、姿勢がかなり改善しているのを実感しているが、その影響はかなり大きいと思う。