浮腫問題奮闘記 最終章 浮腫を治すのはやはり意外にも簡単かもしれないがどうすることも出来ないのが、出口の吸収力、吸い上げだけの問題５ どうすることも出来ないので、適切に下半身へ落とすだけｗ

腋下に落ちてきたものは全部落としてしまわないと無理だなｗ

物凄い量が出てきては浮腫になるの繰り返し。

片道１０ｋｍちょっとの３０分のバイク通勤時何もしないだけで戻ってきただけでものすごいことになってびっくりする😓

しかし、本当にこんな大量に流れているので、全部肩に流すとか絶対無理だと思うｗ

そもそも健常者でも普通にバンバン落としているのがデフォルトだと思うｗ

こんなすごい量はどう考えても無理だろう。

そもそもやはり医師の言うこと、看護師の言うことは所詮、卓上の空論が多く、浮腫プリントに書かれている当たり前のことしか言わないので、医師からも肩へ流せと言われて、必死にやっていたが・・・無理ゲーｗ

本当に全部肩で処理するつもりで居たら健常者でも浮腫になると思うｗ

ここはやはり適切にバンバン落としてしまわないと無理だな。

まあ良く靴下の跡がびっちり足について、良く浮腫になっていたが、多分全部落としているから足に溜まりやすいのだろう。

とにかくすさまじい量なので、通常でも無理ゲー😅

腋下で処理しようと頑張るだけ無駄ｗ

胸ゴムを辞めて、腹巻は通常位置へ、普通にフルオートでバンバン落ちていきますので何も問題ありませんでしたｗ

めちゃんこ簡単なことでしたｗ

まあ当たり前かｗ

寝ていて、あまりに出てきたときは反対側を下に横向きで寝て流していましたが、反対側、下へは別に健常者でも普通に多いときはやることだと思うので、まあ極々普通のことなのかも。

まあ変な全部肩へみたいなこだわりはやめた方が身のためかと・・・😓ｗ

ずっと頑張っていましたが、無理ゲーでしたｗ

頑張れば頑張るほど浮腫になって行ったのがこの数か月の無駄な努力でしたが、素直にちゃんと下に落として置けば良かっただけｗ

実際に国立がん研究所のドレナージビデオでも反対の肩脇の腋下リンパ節群、足の付け根の鼠径部リンパ節群へ流せと言ってましたからねｗ

実際に腋下でマッサージして揉んだ場合も、サラサラになって重力でおそらく全部バンバンで落ちているだけだと思うｗ

この数日、仕事中にずっと腋下部のマッサージしていて、そもそもあの量で絶望しか生まれなかったのは、とてもじゃないが無理な量だと・・・😓

しかし、１月もそんなことばっかり書いていた気がするｗ

無理ゲーと感じたことは何度もｗ

やはりどう考えても無理かと。

なんか落としたら気が楽になり、回復への道筋が見え始めて、俄然希望が湧いてきた👍

肩へのドレナージは本当に現実的ではなく、あの壮絶な量を全部処理しようとしたら、絶望しか無かった👎

あと３０年生きられるとしてもゲームに費やせる時間は限られているので、ビックタイトル以外は買うのを辞めようと思うｗ

 まあ私の場合は半分の１５年生きられれば長生きと思っていますので、もっと早いでしょう💧

しかし、ゲームを買ったところで、全く遊ばないｗ

棚上げされているゲーム数は３００本くらいは絶対ありそうｗ

スーパーコンソール入れたら１万本持っていても満足せず買っていますからね・・・💧

まあ旧作よりも俄然、新作が素晴らしい、遊んでいても満足感が全然違うので、まあ５年前からＰＣでならＷｉｉＵまで遊べるが、全くやらないｗ

とにかく遊ばないので、買うだけ本当に無駄ｗ

ただゼルダ新作、ＴＥＳ６やら期待されている超メジャービックタイトルは買っていくにしても、まあゴミみたいなゲームは本当に買うのを辞めて行こうと思う・・・😓

今後はお金も稼げなくなってきたので、生活スタイルを少しずつ変化させていかなければ・・・

こうしてブログを書いていた最中でもこちら・・・

Kingdom Come Deliverance: Royal Edition | My Nintendo Store（マイニンテンドーストア）

ポチってしまいましたよ・・・😓

ただし、星数ある優れたスーパーコンソールの過去のゲームよりも魅力を感じて買ってしまうのがやはり正当な進化というものか😓ｗ

こんな感じで買ってしまうのですが、全然遊ばないくせに買いあさってしまう悲しい性・・・😓

ちなみに思い出したのが、Epiq Gamesの無料配布で貰っていましたので、PC版の日本語アップグレード60フレーム対応版が遊べるのでスイッチ版いらないが、スイッチ２対応してくれると嬉しいのだが😓

浮腫問題奮闘記 最終章 浮腫を治すのはやはり意外にも簡単かもしれないがどうすることも出来ないのが、出口の吸収力、吸い上げだけの問題４

 浮腫が治るも、長引くも結局のところ、腋下部からちゃんと体内回収さえしっかりしてくれればいいだけの問題なので何とか考えてみる。

もちろん健常者と同じ、一切の手間なしでフルオートで腋下で回収できなければこの問題は絶対に解決しない。

この問題を何とかする方法の考察メモ。

調子がいいときは本当に何もしなくても大丈夫。

本当に普通の人と何ら変わらない生活を送れるが、滞るとたちまち逆流して浮腫になる。

しかし、やはりブヨブヨが強いと回収も鈍くなり、どんどんたまっていくと逆流現象が起きてしまう。

またごろ寝でゲームをしていると浮腫になりやすいことから、背中に関係しているとすればおそらく後腋下部もかなり関係していると思うが、そこに流れているときは問題ないが、ほぼ肩へ流れている時が多く、座っていれば大丈夫だが、ごろ寝スタイルでは肩へは入りずらいのかもしれない。

あとやはり肩の手前鎖骨のあたりが浮腫になって肩への経路が詰まっているときはやはり腋下部で滞留している。

肩への経路は実は残存腋下の前部分が担っているので、そこから鎖骨側へ向かっているので、ごろ寝をすると全部背中に流れて行ってしまうため、どこにも入らないと思われる。

背中と言っても、後ろ脇あたりに落ちていくようなので、腋下でごっそり廓清された部分になるのかも。

とにかく脇の筋前を通って肩へ流れるルートがあるので、そこが一番の回収ポイント。

多分肩への背中部から入り込むルートもあると思わるが、そこがごろ寝をするそのルートは生きていると思われるが、前からのルートが完全に断たれてしまうので、浮腫になってしまう傾向にあり。

このことから腋下部へ来たリンパ液は、肩への後方ルートと前方ルートから入り込んでいると思われるので、この前後２つのルートは確保が必要。片方のみだと腋下部、二の腕で滞留して浮腫になるパターンが予想される。

そしてドロブヨが強いときは、腋下部で滞留しているので前肩、鎖骨手前のルートが浮腫になっている時があるので、前肩ルートのマッサージが必要。

結局のところ腋下部で滞留して逆流するの繰り返し・・・ずっと気にしているわけにもいかずどうしたらいいものか・・・この問題が悩ましい。7

でもどこまでもゴムの恩恵はありがたく。

これは間違いなく皮膚が伸びてしまったための悪循環。

そして胸部ゴムによる押さえつけでオートが確立させる。

本当に困った問題だが、解決策があるだけましか。

ゴムが下がっているといつも滞留、逆流、浮腫の繰り返し。

ゴムの位置を固定する方法はないわけではないが、かなり強めのゴムになり不快感が・・・

あと就寝中に滞留したものが胸部中央で水たまりのようになり痛みになっている気がするが、気のせいでなければいいが・・・いずれにせよ本当に危ない状況であることは間違いない。

浮腫問題奮闘記 最終章 浮腫を治すのはやはり意外にも簡単かもしれないがどうすることも出来ないのが、出口の吸収力、吸い上げだけの問題３

 正直、完璧に治らないのは皮膚が伸びたせいもあり、完治は難しいが、これ以上悪くならなければいいだけの話なので、なんとかフルオートが止まった時、気が付く方法をマスターしておけば、ある程度は気にしなくてもいいのであれば、かなり快適性を得ることができる。

このフルオート回収が稀に止まってしまい、腋下部で滞留が酷くなり、逆流して浮腫になるのがこの問題の仕組みだ。

以前は二の腕滞留もあったが、肩サポーター二の腕着圧のお陰で、皮膚の回復が見込めていまでは二の腕は元通り２６ｃｍで左右誤差は無しのときもあるほどだが、それでもサポーターなしで腋下部滞留を放置すればすぐに二の腕にも負荷がおよび、再び皮膚が伸びて二の腕滞留を起こしてしまう。

あと二の腕のみ圧迫するとその下が結構浮腫になるが、しかし全体サポーターを使ったところで浮腫にもなるので、できれば本当に自然体である素の状態がいいのかもしれない。

とにかく腋下の滞留を気が付かなかったので、こんな酷い目に遭っているのであれば、そこが気が付くようにしないと永遠に同じことの繰り返しである。

すぐに腋下部マッサージで対処すればいいだけのものが忘れてしまい、再び浮腫になる。

この繰り返しである。

しかも腋下滞留問題はゴム紐位置で変わってくるという変なことになってしまった・・・💧

しかし、このゴム位置さえ間違えなければいい問題なので、ゴム位置を常にチェックしておくか。

このゴム位置が命綱とか・・・どんだけ変なんだろうか😓

このゴムがこれほどまで重要なものだったとは・・・本当に何度も何度も忘れてしまって結局、浮腫になっている一番の原因がこの腋下処理が出来ず滞留してしまっているので、この腋下部の滞留問題を完璧に管理しておかなければ、絶対治らないのは理解した。

とりあえずこのゴム位置が本当に重要だが・・・本当に謎である😓

もしかしたら後ろ腋下部の皮膚が伸びてしまったものを胸ゴムで引っ張りでカバーしているのだろうか？とにかく謎だが、この胸部ゴムがないとフルオートは得られない・・・💧

でもゴムがあると引っ張られて、なんかいい感じに滞留しており、ゴムがないと皮膚が伸びてぼよーんという感じで滞留している。

この違いでどこかの残存リンパ節に回収されないのかもしれない。

あとうすうす気が付いていたことは皮膚が伸びて覆いかぶさってしまっているとダメである。

しかし・・・揉まないといけないのが一番厄介かと。

浮腫問題奮闘記 最終章 浮腫を治すのはやはり意外にも簡単かもしれないがどうすることも出来ないのが、出口の吸収力、吸い上げだけの問題２

とても重要な事に気がつく。

そう言えば、先週までは浮腫管理の方法が分からない状況下での仕事、運動量＝浮腫進行のリスクと驚異を感じていたが、ここまで管理できるようになったら、逆に運動量＝ドレナージになり、運動量が絶対的に不足すると逆に浮腫のリスクが高まる。

ドレナージには運動量が必須なのは当然なら、運動はかなり良い結果をもたらしてくれます。

もちろん、ちゃんと浮腫コントロールが出来ているならですが、既に出口ドレナージの答えは知っている、浮腫もこの３日間の勤務でも完全にコントロールしている実績があり、既に着実に減らしているなら次のステップアップで運動量を増やしても問題ない段階に入っている。

先週はほぼ０は仕方がないがそろそろちゃんとしないと浮腫が治らないのは運動不足と💩排便にも良くない、がんも増えてしまう、全て悪循環👎️😰

あと座椅子でも出来る逆に腕立て伏せがかなり良いらしいので、一緒に適度に運動不足を解消。さっきやってみると後腋窩リンパ節が刺激されてかなり吸収力アップして凄い☺️👍️

逆腕立て伏せ効果がかなり凄い。

本日からちゃんとしていこうと思う。

目標だった１万歩達成👍ｗ

仕事より疲れるｗ

浮腫問題奮闘記 最終章 浮腫を治すのはやはり意外にも簡単かもしれないがどうすることも出来ないのが、出口の吸収力、吸い上げだけの問題。

 浮腫を治す方法は至ってシンプルです。

ちゃんと体内に回収されるための出口でグイグイ吸い上げてくれればいいだけになりますｗ

書くのは簡単ｗ

しかし、どうすることも出来ないのがこの問題が難しいところ。

リンパ節を取ってしまい失った吸収ポイントを何とかする方法はありません。

あとはちゃんと流れる様に腋下部で必死にマッサージを続けて浮腫にならないようにサラサラにして流れやすいようにサポートを根気強く続けるしか方法はありません。

しかし、少しずつではあるのですが、少し浮腫になっては良くなってはの繰り返しです。

あとやはり少しきつめの着圧を使うとかなり改善しますが、しかし使うときはちゃんと出口が確保されて流れているのが条件と、ほぼ左右誤差僅差で使わないとかなり負荷になります。

しかし、誤差僅差のほぼ終わりごろに使えば効果抜群であることは間違いないことです。

今週は一日置きに出て１日９時間の仕事していますが、無事快適性は得られていますので、以前のような馬鹿な状態ではなく、出口管理さえしていればなんとかキープできるのはわかりましたが、仕事中もずっとわきの下マッサージなので、正直仕事中もなのでただ居るだけでいいだけの超暇な現場でしか成り立たないので、仕事は無理だろうと思います・・・😓

とりあえずリンパ浮腫だけでは適応されないらしいのですが、癌でリンパ節廓清者の場合に限り、やはりリンパ浮腫は完治は難しくやはり治らないので、障がい者年金が認められるらしいので、治療を行いながら、医師に相談していよいよの時は医師に申請書類を書いてもらおうと思います。

とはいえ支給額が７万円以下なので、生活できるはずもなく、やはり暇な職場で働いていかないと無理ですが・・・😓

しかし、浮腫管理の出口管理のコツが分かったので、今後はノイローゼのような状態から脱し、快適性を損なわれることはないと思う。

そこだけでもこの２週間休んでずっと研究した甲斐があったが、セルフドレナージを行いながら、週５働くのは無理であることは間違いない。

とにかくかなり苦戦しているのはこの回収の鈍さ、回収力不足を感じていますので、ちゃんと最後の最後まで吸い上げてくれれば、元の状態に戻れるのですが、なかなか、そこまで到達できない原因はやはり腋下廓清が原因であり、ある場所に吸収リンパ節が不足して、吸収力が足りない、回収不足が原因がすべて悪化の原因なので、マッサージをするところはほぼ９割、腋下部でマッサージを行うだけです。

真の音楽教育はソルフェージュ👂だけ 聴こえてくる音を感じなければ意味なし。本当の音楽教育を語るならもうソルフェージュだけ。

 正直、これまで散々書いてきたものは素晴らしい内容でしたが、全部ゴミですｗ

断言できます。

いくら方法論やコピーをしようがそれは何一つ役に立たなかった理由は、全部ゴミだったです😅。

コンテンツがゴミではありません。

私自身、ソルフェージュをあまりに疎かにしてきた行為そのものがすべてをゴミに変えてしまったのです。

断言できます。

耳から感じることが出来ていない時点で何をしても同じこと。

本当に何一つ役に立ちません。

これだけは言えることが、ソルフェージュそのものに意味があるわけではありません。

そこを勘違いしてはいけません。

ソルフェージュの方法と音を聴き覚えて、その音を感じ取り、感性につなげていくことがソルフェージュ教育の真の意味なんだと思います。

ソルフェージュなんか役に立ったないとか、やる前から決めつけていましたが、そんな人はいつまでたっても上達しませんｗ

わたしがその人そのものでしたからｗ

ソルフェージュそのものは意味ありませんのでそういう結論だったわけですが、確かに音当てや絶対音感、ソルフェージュそのものには意味はなく、本当に役に立ちませんｗ

でもそれはただのテストとして試す手段でしかないことにも理解しておく必要があり。

ではソルフェージュの何が重要か？

そこをちゃんと理解して、ソルフェージュの学習をしたら劇的に変わっていきます。

それが音を聞き覚える力、音のニュアンス、雰囲気を感じること、そして最後に音を再現できるようになること、それは👂耳コピーを意味しています。

ソルフェージュはそこに大いなる意味があると思います。

最終的に自分が弾きたい音を出すために必要なのは結局のところ耳から聴いて、再現する行為であるなら、それは究極、それ以外は意味がないことになります。

ということで前置きが長くなったので、ソルフェージュのやり方ｗ

超簡単ですｗ

起立、礼、着席は１５１

他にも

アーメン終止は４１です。

これらを小学後のころに習いましたが、誰でも沁みついていると思います。

それこそが超重要ですが、それを覚えて音当てしたところで、何が意味あるのか？

意味はありませんｗ

そしてこれは単なる覚え方です。

そして音を当てできたからと何も感じて取っていないならそれはその人にとって何も役に立たない。

短音に関しては、以前にもやりましたマクドナルドやファミマ、呼び込み君などなど強烈にインパクトが強い旋律がたくさんありますｗ

ソルフェージュの教育とは、たったこれだけですｗ

それだけで十分ｗ

リズムもソルフェージュ教育の一環ですが、楽譜を読みたいからとかどうでもいいのです。

そんなことではなく、音を覚えて、音を感じて、そして再現できることが超重要。

ということで早速次のステップアップ方法です。

まずは音を出します。

ニュアンス、雰囲気、響きを感じ取る。

鳴り、調和、響きを覚える。

音合わせ、協調、響きを再現して弾く。

このサイクルを永遠に続けます。

これだけで終わりです🤣👍

音楽とはこれだけｗ

この繰り返しです🤣👍

スイッチ２版 Skyrim AEが６０フレームになるといきなり製品価値が上がってPCレベルになったのは素晴らしい。

 やっぱり６０フレームじゃなければやっていると目がチカチカするのはなんでだろうか？

やっぱり３Dゲームの場合は、３０フレームをやっていると足元の不自然な近影カクツキが酷くてかなり辛く感じる時がある。

そしてコマ送りみたいなものを見ているとフレーム飛びでチカチカするというか、なんでかな？と思ったら残影が残って気持ち悪い感じで、かなり気になる。

Skyrimでもそう感じるが、まさにこちらの動画通り。

３０フレームだと残影というか、フレームジャンプが酷くて、６０フレームはやはりヌルヌル動いて気持ちが良い。

ゼノブレイドクロススイッチ２版が出たので、最終任天堂２枚チケットで交換して置いたｗ

この差は遊んでいてプレー体験からかなりでかい。

やはり３Dゲームは６０フレームないと無理かな。

スイッチ２でやっとそれができるようにあったので、やっと遊びやすくなった感がある。

Skyrim AEも遊んでいてかなりいい感じで、

パフォーマンスモードとクォリティーモードは結構比べるとかなり違うが、正直動いていると全然見てないし、それよりもヌルヌル動いていた方が遊んでいて楽しいｗ

ブラックリーチを遊ぶと長くなり、面倒だったが６０フレームで遊び始めたら止まらなくなって、やっぱりスイッチ２版が嫌だったのは３０フレームだったのねｗ

やっぱり６０フレームじゃないとゴミ確定かねｗ

しかし、Skyrim は３０フレームだとゴミ感が強かったが６０フレームで一気に価値が上がるといういい例だなｗ

本当に６０フレームは素晴らしい。

浮腫問題奮闘記 最終章 本日は新たに後腋下リンパ節という場所に残存リンパ節を確認。ほぼ脇下の背中寄りでちゃんとそっちへの誘導が出来れば浮腫問題は解決するな。

 なんと腋下は後ろ側にもあることを知った。

さっきシューっと吸い上げていく感があり、確認したら、名前もあり後ろの腋下と書いてこうえきかリンパ節と言うらしい。

とりあえず残っていてよかった。

ほぼ背中側に位置しており、そっちへの流れが急にできて一気に吸い上げられて無くなる😄

素晴らしい。

とりあえず左向きで寝るのが実に理に適っているらしいので、最近は脇閉めもできるのでやはり左横で寝ているのだが、やはり左側下だと落ち着くが・・・この後腋リンパ節をちゃんと有効になるように寝るにはやはり仰向けが一番バッチリの場所だ。

後腋下リンパ節は超重要だ。

ただし起きているとかなり背中でちょっと上りになっているのである程度溜まるとスーと吸い上げてくれる経路はあるが、ほぼ寝ているときに使われるような感じですかね。

とりあえず寝ているときはやはり仰向けがいいのだろう。

横向きで寝ると、ほぼ背中に位置するので上になり、ほぼ使われていない感がある。

あと少し体を起こしたごろ寝でも丁度塞がれてしまうので、要注意で完全に仰向けで一番いい感じにリンパが落ちる場所にある。

この存在に気が付いてリンパ節は生き残っていることが気が付いたのと気が付かないのでは天地の対応差がある。

これはほぼフルオートで流れてくれるので、寝ているだけでよいが、場所がかなりきわどいので、つぶさないように、おまけにちゃんと流れる様に寝ているだけでフルオートで流れてくれるのはありがたい。

寝ていて前に出すと胸部の変なところに入り、へんな痛みが出たので絶対やめた方が良い😓

とりあえず前回も仰向けで寝ながら腕を上げて必死に腕マッサージをしていたのはかなりいいポジションだったのだろう。

これで一気に治ると嬉しいのだが、常に腋下部はフルオートが確立されているのとないのでは天地なので、本当助かる。

結構、場所が結構きわどい。

背中ではなくてほぼ腋下の後ろの肩側なので、ほぼ肩と言っても良い場所なので、本当に寝ていないと入らないが、変な姿勢のごろ寝でも入らないかも。

なのでとりあえず、あの後ろ肩に流す感じで、かなり意識していないと流れなくなる場所なので、これまで有効に活用できていなかったのかもしれない。

しかし、これだけ流してもまだまだ流したりない・・・ドバドバ出てきますので、どんだけ溜まっていたんだ😓

２か月でこんな凄まじい量になり、３ｃｍまで行ったので、ほぼ重症一歩手前でしたからね・・・重症は５ｃｍオーバーだそうですが、本当にすごい溜まっていたので本当にパンパンでしたが、本当に些細なことだったのですが、退院時に貰った浮腫プリントの内容程度しか、知らないととんでもない目にあいます。

浮腫問題奮闘記 やはりドレナージは起きながらやらないと変なところに入っていくので要注意😓

いまは痛みは治まりつつありますが、まだ痛いことは痛い。

それはやはりごろ寝しながらずっとドレナージしていると変なところに入りまくる・・・😓

それが原因だろうと思う。

流すなら下に落とさないと変なところで大量のリンパ液が滞留してしまうと傷つけてしまう可能性がある。

あとマッサージ機も寝ながら使うと変なところに入る可能性もあるので、要注意かと💧

とりあえず起きていれば落ちるところに落ちていくので、そこは自然に受け入れ先になっているはずです。

あとやはり長引いているのは完全に浮腫脱却していないからだが、そこはやはりフルオートでなければあんな９時間もやっていたことを続けられるわけもなく、夜勤でやることがなかったからだが、それでも手動でドレナージは効率が悪すぎるオートの１／１０も流せないと思う。

完全フルドレナージでなければいけない。

例えドロブヨでも。

昨日は少しオートになっていたが、やはりドロブヨなので遅くてマッサージ機を使っていた感があるが、まあそれでもかなりの量は流せたと思うが・・・

やっぱりいつも流れないと思ったら胸部ゴム位置が悪い・・・やはり皮膚が負いかぶさって残存リンパ節に届かないのが問題みたい😓

とりあえずいままで駄目だったのは、いつもごろ寝でマッサージ機利用で、ビデオとゲームしてゴム位置がずれていた・・・今日も明らかにゴム位置が問題で８時間ほど無駄にした😓

浮腫が１ｃｍのときはやはりパンパンなので放置していてもドバドバ出てきた感があるが、コンマ３以下くらいはちゃんと腕のドレナージも必須かも。

たぶんずっと座りながらゴム位置をチェックしながらフルオートで流せばたぶん一気に治せるはず。

非常にゆっくりではあるのですが、かなり減っては来てますが、２か月もため込んでいたのでやはり遅いですよね😓

明日も一昨日と同じ現場なので９時間一気に流してこよう。

明日は夜勤なので今日も徹夜して昼に睡眠しないと流石に眠すぎるので、夜型に調整しておかねば・・・いまからフルオートで９ｈほど流せるのでフルオートだが、ちゃんとずっとチェックしながらフルドレナージ頑張るか。

浮腫問題奮闘記 最終章 やはりどれだけ流してもドバドバ出てくる時点でまだまだなのだろう。

 

2/18　06仕事終わり帰宅直後の記録

測定値は19.7C、17.5P、25.3G90、26.3G90 　左右誤差0.3ｃｍ。

肩サポーターのみ使用。

現在、就寝前のため全部脱衣。

2/18　15目覚めドレナージ後、起床の記録

測定値は20.2C、16.7P、25.5G90、26.5G90 　左右誤差0.5ｃｍ。

特に何も装着してません。

本日はこれで十分な気がする。

夕方はやり二の腕のポンプダウン力の弱さを実感する。

ちゃんとオートドレナージでポンプダウンされているので、特に問題ないがそこが鈍いと浮腫になるので腋下で体内へのドレナージをちゃんとするのが鉄則。

とりあえず９時間ずっと流してましたので、かなり流れていますが、どうしても浮腫は脱却できません。

絞り出しは腕振りだけ、１割ほど腕のマッサージをしたくらいで、ほぼ９割は腕振りと腋下部マッサージで、ハンディーマッサージ機もかなり使用していました。

手首を抜かして左右誤差はそれほどではないのですが、やはり帰宅後、飯食ってのんびりしていても、現在ドバドバ出てくる時点で浮腫なのでしょう。

寝起きに２時間ほどドレナージしてみたらやっぱりドバドバ出てくるので、しばらく出口ドレナージと腕振りで頑張ってみたら結構、いい感じになるｗ

手首はフライドチキンの足と同じで、２本の骨の隙間にやはりリンパが溜まっているので、それを圧迫ドレナージで押し出して上げないといつまでたっても改善しない。

本日は初めてそれをやってみたらかなり改善したが、まだ残っているかも。

大体腋下部に出て来なくなったら詰まっているので、逆流弁のあたりを押さえてあげるだけでドバドバ出てきます。

やはり脇は閉めた方がバンバン出てくるので、脇締め基本かと。