しばらく腹巻装着後の経過観察を続けていく。
腹巻装着復活後１日目の経過観察。2026/7/31
かなり落ち着いてきて本当にあの苦しみからうそのように解放されました。もちろん後遺症がありますので、まだ少しだけ痛みますが全然マシに・・・
腹巻装着後二日目の経過観察。2026/8/1
寝起きは滞留個所が胸部中央で痛みはあるもの、起きているときは俄然楽。全部下に落ちているのだと思う。昔から全部下に落ちていると思われるので全く問題なし。逆にすべて中央に全部行くと滞留する？
腹巻装着３日目の経過観察。2026/8/2
やはり痛みは明らかに軽減している、3日前よりも昨日、昨日よりも今日は本当に楽です。もちろん手動でのドレナージも必須で定期的に脇周辺皮膚下げしています。以前よりも楽になり、回復を感じます。もちろん胸骨裏の局部的な痛みは変わらずありますが一時の強い痛みで痛み止めで処方してもらった薬を塗布必須のようなと苦痛は無くなり、現在は初期症状と同じく、動くとジンワリ痛い感じです。以前は鋭い痛みがあったが、いまは防げている様子です。
あと胸部の広範囲にあったあばれる君みたいなランダムな痛みのは一切なくなった。
腹巻装着から4日目の経過観察。2026/8/3
寝起きはやはり浮腫になっており、起きると少し辛いが通気口オープンドレナージすることで楽になる。あと以前は痰処理で軽い咳ですらかなりの痛みを伴っていたが、いまは痛みは無くなり、軽い咳込み程度では、全く問題なしくらいまでに回復しているが、やり過ぎると痛みは残るが、以前に比べれば本当に大したことない、本当に良かった😊👍
通常起きているときの安定はかなり改善したが、就寝後がいつまでも辛い。
寝相を仰向けからうつ伏せに変えてみたが、結果同じ痛みは残る。やはりこの就寝がストレスになるのが一番の問題で、仕事をして疲れても眠れずだったが、腹巻で改善して寝ても痛みが残るため疲れが取れない・・・連続の仕事が無理だと感じたのはここ。眠れないことによるノイローゼ状態。腹巻で大幅改善したので、寝れるようにはなったが、痛みは残る。この問題をクリアーして行かなければと思い、寝る姿勢を考えてみたが・・・💧
腹巻装着から６日目の経過観察。2026/8/5
劇的に違うのが慢性的な痛みが胸部中央のゴムバンド手前から肩のみになった。くしゃみは初期症状に見られた痛みツボから外れていれば全く痛くないまでに回復したのは劇的な違いです。ほんとにクシャミがずっと辛かった。
腹巻装着から７日目の経過観察。2026/8/6
この3日間暫し封印していたうつ伏せ寝スタイルに徐々に戻しているが、昔はうつ伏せで寝るのは大好きだったが、そこもかなり関係していると思うのはうつ伏せで寝ると胸部が圧迫されて血行が良くなる気がする。
そして一週間経過すると実に調子が良く、痛みはほぼ消えた。
昨日までは鋭い嫌な痛みがあり、寝ているときもうつ伏せ寝すると直に胸部への流れが阻害されている様子で、それも功を制してかなり直で胸部へ流れなくなったのだろう。本当に寝相一つでかなり変わるので、うつ伏せで寝ることはとても重要なことかと思われる。
腹巻装着から１2日目の経過観察。2026/8/13
寝苦しい・・・痛みが酷い・・・気が付いてみるとゴムバンドが下がっていました・・・😅
やはりたったこれだけで苦痛になります。まあ長期間リンパ液に晒されていたので損傷が回復していないと思われるのですが、ゴムバンドを所定の場所まで上げて流れをゴムバンドで阻害すると直りました・・・厄介なものです💧
２０２６年７月１１日 術後３年２か月 タモキシフェンのみ６カ月
手のひら：２０ｃｍ 左右同じ
手のひら斜め親指：２３ｃｍ 左右同じ
手のひら斜め人差し：２７ｃｍ 左右同じ
手首パー：１６ｃｍ 左右同じ
ひじ内下７ｃｍ：左２５ｃｍ 右２４ｃｍ
ひじ内上７ｃｍ：左２５ｃｍ 右２４ｃｍ
脇下：左２９ｃｍ 右２８ｃｍ
一カ月ぶりの測定記録ですが、半月前くらいからほぼ左右誤差なしになりました。
やはり夏はエアコンなしはかなり血流が良くなるので元通りになる？
※測定は毎回誤差が出ますので完全左右対称ではなく、正確には左右0.3ｍｍ以下程度の差くらいかと。面倒なんで左右同じ表記。
２０２６年８月１０日 術後３年３か月 タモキシフェンのみ７カ月
手のひら：２０.１ｃｍ 左右同じ
手首パー：左１６.３ｃｍ 左右同じ
ひじ内下７ｃｍ：左２４.５ｃｍ 左右同じ
ひじ内上７ｃｍ：２４ｃｍ 左右同じ
脇下：２９ｃｍ 左右同じ
外観の違いによる観察。
測定結果から一見すると分からないが、腕の内側を両手で揃えて鏡越しで見るとやはり関節部の太さが目立つので、測定では分からない違いが目で見てわかる。
そしてやはり皮膚の色からも明らかに浮腫の症状が分かる。かなり回復傾向にあるので黄色みかかっており、以前ほど黒くはないのでかなり改善はしている。
腹巻装着から１8日目の経過観察。2026/8/16
やはり痛みの原因はリンパ液の胸部停滞による胸部浮腫で間違いない。
そして必ず就寝することで悪化している。本日は目が覚めるほど痛みがあり、一旦起床してトイレと歯磨きを済ませて、そこから試しに就寝スタイルを仰向けから、うつ伏せに変えてもう一度寝てみた。うつ伏せと言っても以前みたいに胸部を完全に布団で押し付けるのではなく抱き枕や掛布団で胸部に軽い隙間を作り血流の流れを完全に阻害しないように工夫したうつ伏せスタイルである。
長らくうつ伏せしてないので、首が痛くなりうつ伏せがいまいち快適性が得られないので仰向けだったのだが、やはりどうしても胸部の血液流動が悪くなる。仰向けではなく、うつ伏せで多少胸部を圧迫されていると圧迫効果で血流が流れやすくなる。
うつ伏せで寝ていると徐々に痛みは和らぎ、滞留リンパ液が流れ終われば、痛みは無くなりどうやら一時的に治まるようだ。
体が起きていれば下へ流れるが、仰向けで寝ているときにリンパ液が滞留して浮腫になるため、痛みが出ているのは確定した。
長期にわたり仕事ができない状態になっていたのは、この就寝ができず、疲労回復が困難になった点、胸部浮腫で痛みが続き、咳が出ると激しい痛みがでる点、そして５０肩と連動して腕の浮腫はやはり軽度で続いており、５０肩が治まらないとどうすることもできない点だったが、胸部浮腫による痛みと就寝できない精神的苦痛の問題の２点を大幅に改善、軽減することができるようになったのはかなりの進展で、本当に問題解決して良かったと思う。
腹巻装着から２１日目の経過観察。2026/8/19
本日はある良いことに気が付いた。
四六時中ドレナージをするのが大変なので、放置してしまい、知らず知らずにリンパ液が胸部中央に滞留、蓄積していることが痛みの原因を作り出している。
そのため、定期的に痛みになるきっかけ、咳ばらし、くしゃみなどを作り出して両脇皮膚下げなどのドレナージをちゃんと定期的に行うことが超重要。
流してしまえば痛みはかなり和らぐので、浮腫になっていることが一番の痛みを誘発する原因である。
腹巻装着から２３日目の経過観察。2026/8/21
本日は仕事中やはり痛くて苦しんで気が付いた答えが今後の大きな解決になってくれる気がする。
腹巻ゴムにより阻害されているが真横に流れて来て胸部中央が痛むならゴムを斜めにして左側を下げて右側高めで斜め下に装着してリンパが胸部中央に流れ落ちないように、リンパ液を脇下へと誘導すれば胸部中央に流れて来ない事のでは？と気がつく。早速、やって見ると結果は良好。
これが胸部浮腫問題の痛み解決策かも知れないと今後の症状に期待したい。
リンパ液ドレナージで反対側の脇に流すのは間違い。全部下に落とさないと痛みで大変な事になるだけ、最近ＡＩが良く使う「半分あっているが半分間違っている。」がそのまんま💧
この症状は間違いなく５０肩の続きが左肩にも起こっているもので、一時のものであってほしいと思っているがどうなるかは不明。右肩は４年前に終わると同時に癌になったが、とにかく１年半くらいは続いたので無事治まって欲しいものだ・・・
前回右側は腕を上げると肩甲骨に激しい痛みが1年以上継続して起きたが、私は若いころから背骨の歪みがあり、ちょうど胸骨のあたりでズレているので今回は前側に移って来て胸骨に来ているような感じだが、骨盤の歪み、体の捻じれから、肩と言っても全部つながっているので肩の違和感はあるが痛みがでる場所は様々みたいです。
