いままでの内容は少し良くなると期待して、期待値と希望が多かった💧
まあいまでも胸部の違和感と痛みは残り、心配ではあり、すこし悪くなると一気に総崩れする不安はある。
しかしながら現在は、期待値抜きでかなり改善してきている。
●体内ガスの胸部圧迫。
恐らく起きていただろう腹部の体内ガスが胸部に集中した問題。
現在、体内ガスは腹圧呼吸IAPによりすべて腹部へ移動しており、入浴時に見ていた、あれだけシュッとしていたお腹が、いまではポッコリお腹になっている。あれは昔のような腹が出ていた感じとは少し違うが、腹に体内ガスの圧がかかっているが、あの体内ガスがどこにあったのか？というと多分胸部に全部上がっていたことを考えると肺はかなり圧迫されていたことになる。
しかし、全部肺に上がってくることは無く、横隔膜により境界が常にフラット状態であったので、常に体全体を使っていたと思われるが、通常より多く胸部圧があったのは間違いない。
そこにリンパ漏れまで発生していたのだからかなり肺はかなり圧迫されていたに違いない。
現在は、体内ガスによる圧迫は無くなった。
●リンパ液漏れによる胸部圧迫痛。
リンパ液漏れが無くなり、あのリンパ漏れによる圧迫痛は無い。
ただでさえガスでパンパンなところに痛みを有する古いリンパ液が流れ込み、かなり苦しい状態であった。
腹圧呼吸IAP実施前は、本当に苦しかったが、腹圧呼吸法で少し楽になった。そして以前はガスにより胸部圧迫状態でリンパ液そのものの流れが悪くなり、リンパ液交換が正しく行われておらず、リンパ液は古くなると痛みをかなり誘発していた。何とかしろと体に訴えかけていた感がある。
とにかく腹圧呼吸IAPにより脇圧を適切に入れたことにより、リンパ液はほぼだだ漏れして胸部中央へ流れていたが、腋窩吸収、鎖骨から胸管への正規ルートに大きく流れが変わり、様々な箇所の痛みは無くなった。
ダダ洩れ状態の時は、本当に痛くて、死にそうでしたが、何も対策が無かったわけではなく、幸いにも皮膚下げ圧抜きで落ちていくことは、知っていたので、何とか難を逃れて来たが、ずっと痛かったことは痛かった。
現在は、リンパ液漏れによる痛みと苦痛は無くなった。
●体内幹圧逆流による苦しみ。
現在は、ややぽっこりお腹になり、体内ガスは腹部にある。これが上に上がってくるととにかくロクなことがない。そして起きているとき、圧が腹部にがあるとリンパ液の流れが悪くなり、寝ているときはこのガスが胸部に移動してきて苦しくなり、同時にリンパ液の流れも良くない。
！重要なのが就寝時のリンパの流れが鈍ることでリンパ液の交換が正しく行われない問題がかなり深刻である。！
とにかく体内幹圧のバランスを抜きというか圧抜き弁が脇下と脇周辺に存在する。ここが寝たときの骨格に合わせて、皮膚が伸びたとき、横隔膜から少し圧抜きが行われて極端な下と上だけの圧移動ではなくなり、圧抜き弁開放により、腹部と胸部の境界であった横隔膜に隙間ができたので、体内全体に圧が均等にかかり、やや緩くなるので、苦しみは無くなるが、この圧力弁適正に解放されないと全部上げってきたときに逃げ場がなく、胸部に逆転するとかなり苦しい。
現在は、補助器具で姿勢矯正ベルトを使うことで皮膚上げは行われている。
私は椅子の生活を一切辞めて、仕事も立ち仕事に変えて、ストレッチを適切に行ってきたおかげもあり、どうやらバランスはかなり改善した。以前は右肩下がりが酷く、これにより左側は常に伸びていたことになるが、そこが真っ直ぐになると以前引っ張られた左側が正常位置で、下がることを意味する。これも大きく関係しているのかもしれないが、これについては不明だが、時期に直ると嬉しいのだが・・・💧
以上の痛みがずっと続いていたのである。
とにかく構造が複雑だったので理解して直せるまでに多くの時間がかかり、また皮膚下げ圧抜きも分かっていたので、誤魔化しながらこれたので、液漏れ対策が分からず、回復はかなり遅くなったが、現在は本当にすべてがうまく回りだした感がある。
そして左腕浮腫も脇圧が正常に機能すると、リンパ液漏れが無くなると、ほぼ正常状態になり、少し熱を持った感も無くなり、皮膚の色も劇的に変化する。結構すぐに皮膚に現れるものである。
●現在でも残る痛みの種類
もちろんすぐに全開みたいなことはあり得ず、いまでも残る痛みはまだある。
慢性痛というか継続しているものはある。
・幹圧により滞留リンパ移動不足による痛み。
体を動かさないと皮膚が全く動かないので適切にリンパ液は下がらない。
溜まったリンパ液がやはり痛みに変わる
これもずっと苦しんでいたところだが、手で皮膚下げても良いが、腕上げストレッチがかなり有効である。あと圧が少し抜けると脇圧も抜ける時があるので、腋窩を触れてブヨブヨなら脇圧だけはしっかり管理していく必要がある。
もちろん少し胸部圧上がることになるが、全部腹部に圧があった方が楽なので腹圧呼吸IAPで腹部に圧を戻すとリンパの流れ的には調子がよい。
皮膚下げや腕上げストレッチの際、同時に深呼吸によりリンパは胸部中央の胸管を流れ落ちてすっきりする。
・就寝時のリンパ交換不具合問題。
この問題がずっと続いていて、いまでも補助器具である姿勢矯正ベルトが無いと適切に皮膚下げが行われず、横隔膜隙間が正しく機能しないので、リンパ液の流れも悪く、常にリンパ滞留問題が発生している。
これが補助器具があれば、何とかなるので誤魔化しながら今日までなんとか来れたところだが、今後もずっと必要なのは困ったものだが、現在この就寝時の補助器具必須状態ではある。
しかし、この体内幹圧問題が解決すると、上肢のリンパ液はドクドクと勢いよく流れだし、すべて正常になるとすっきり感がある。
ここまでできて健常者と同様になれる。
いままでオートメーションで出来ていたのが不思議なくらい複雑な動きだが、これらが崩れだしてから健康は大きく損なわれることになっていくのかもしれない。
みんな気が付いていないだけで、この体内幹圧調整を行うだけで要らぬ病気誘発のきっかけになることもあるのではないか？と思われる。
●CDK6/4阻害ベージニオ終了時に押し寄せる副作用問題。
でもまあ・・・通常であればこんな問題起きないのかもしれない。
良く効く薬は切れると同時に反動副作用も大きいと思われる。
・ベージニオ終了後のパクリタキセルの再活性
そもそも体内ガスは適切に毛細血管で回収されるだろうと思われるが、これがパクリタキセルで少し弱くなっているのが、体内ガス滞留問題が発生していることも大きく関係しているのかもしれない。
・ベージニオの反動副作用
同時に発生しているのがCDK6/4阻害ベージニオ２年間が急に終わった反動という副作用も大きな変化である。
・骨格変化
そして現在、大きく変えたライフスタイルであった椅子の生活からの脱却。
これにより大きな骨格変化による不具合もあると思われる。
これらが今回の問題トリガーで大きく関係していると思われる。
しかし、リスクは高かったが、得たものは計り知れず大きいと思われる。
・癌増殖と転移問題
・内痔と便秘解消
・腸内環境改善による自己免疫力向上。
問題は大きかったが、全てはほぼこのがん対策に向けていろいろと試みているので、仕方がない。
途中の問題点はかなり大きく、辛いものであったが、まあ癌増殖、転移に比べればマシだろう。
もしここが改善していないのであれば、かなりショックなことだが・・・💧
現在、行っていることは主に腸活オンリーかも。
自分でできることは、やはり腸活以外はないので、腸に良いと言われること、ファスティングが一番良いと思われる、あと少食で食べ過ぎないことを心掛けている。
・１日２食＝理想は１食らしい。
１日１食、これは便秘対策に意味が大きいらしい。
１日３食はやはり新陳代謝活発な、運動選手や若い人向けであり、老人で何もしていないのであれば、１日１食で十分らしいが、腹は減るので食ってしまうが、少食が良いのでご飯の量は常に１７０ｇ程度、おかず少々、２食目は食パンの２食程度だ。
・オートファジーによる絶食ファスティング
凄い人は２，３日のファスティングするのが良いと言われているが、どうしても腹が減るので、できるだけ食べない様に心掛けているが、毎日は１２時間程度は必ず開けている感じです。
今日は２４時間断食を行っており、１日くらいなら我慢もできるようになってきたので、慣れかも。
・水分だけは多めに取っている。
お茶、コーヒー中心だが、夏はスポーツドリンクを飲んでいたが、冬はレモネードでも飲もうかと思っている。小さじ１を２回程度のイヌリンは良い習慣と思われる。あとは整腸剤も欠かせない。
