浮腫もほぼ問題なく、ロキソプロフェンで痛みはかなり和らいでいるので、１年２か月ぶりでちょうど走行距離３千キロなのでオイル交換した。無事エンジニア超初級の仕事ができるまで復活出来て良かった👍

 最悪、オイル交換すらできない体になったときのショックは精神的にも大きかったが、無事見事にオイル交換程度までは、復帰できて本当に良かった。次回のタイヤ交換も頑張ればできるかもしれないが、面倒くさいので辞めて置く🤣

丁度１年２か月ぶり、走行距離３千キロ、夏季終わり、時期的に丁度良いのでオイル交換。

静養中なので全然乗っていませんが、日常の買い出しの足、病院へ、大阪市内遠方まで使っていますので、本当に大活躍。今年の冬もミカン10kg箱運搬で大活躍してくれることでしょうｗ

処方箋でロキソプロフェンを出してもらい、昨日初めて飲みましたが、最高に効き目ばっちりでびっくり。もっと早く飲んで置けばよかった・・・あんなに苦しまずに済んだのに・・・💧

胸部浮腫だけだと医師もなんだか理解していないから薬は出しくれなかったのだが、自分でこれは浮腫と併発の根本的な問題は５０肩とストレッチ解れであることに気が付いたので、NSAIDs薬を出してもらって正解。

可動リミッター解除後の現在は、胸部の痛みはかなり落ち着いてきた。

胸部可動領域の制限が外れてから徐々に痛みは治まってきているが、こればかりは急にまた痛くなるので何とも言えないが、ロキソプロフェンがあれば心強い。

浮腫問題奮闘記 回復期編 割座からの前うつ伏せが絶対できず、全然前に曲がらず、おまけに死ぬほど痛かったストレッチがうそのように急に解放された日であった。

 割座からの前かがみが死にそうなくらい痛くて全然できなかった動作だったが、本日何故か割座からの前かがみが急にできるようになったｗ

しかもべったり前に倒れるほど変化したので、急にロックが解かれたような、変化があったのだろう。

もちろん最初は、割座すら厳しく、かなり痛みがあったが、少しずつストレッチの効果が出ており、いまではほぼ問題なく割座が出来るがいまでも左足付け根の痛みはある。

そこから次の割座からの膝交互に足上げがまた難関であった。

割座が痛すぎてできない状態から、ストレッチを重ねて、少し柔らかくなり割座は出来るようになったが、痛くて膝上げが一切できない状態でした。

割座膝上げも少しずつストレッチをしていき、体を柔らかくなるとともに、できるようになったが、割座からの腰曲げ、前倒しが、全然腰なんか曲がらなくて痛くて、絶対に無理でした。

ヨガではよくやるようなストレッチですが、本当に痛かったのですが、本日から急に普通にできるようになりましたｗ

丁度これと同じことが絶対無理だったのが、急にできるようになったのはびっくり。

割座からの腰を前に地べたべったりうつ伏せ、枕に頭を着けるまでできるようになりました。

とりあえず足の付け根は痛いのですが、以前は全く可動しなかった、できないことが解除された感があります。

もちろん胸部中央は痛いままですが、このストレッチができるようなる意味はかなり大きな変化があったのだと思います。

割座からの肩回し、腕上げとかも胸部、肩、肩甲骨、鎖骨あたりからゴリゴリ音を立ててかなりストレッチには良いと思います。

驚くのが、この右肩甲骨が鋭い痛みが無くなると共に癌になり、そこから一切動かなくなっていたのが、いまでは右肩の可動範囲が大きく改善して、ゴリゴリ音を立てて右肩が可動すると同時に右肩甲骨が大幅に動くようになったのも大きな変化です。

とにかく動かさないと、リンパ液で硬化して凝り固まるなど、歳を取るとこういう現象が随所に見られます。

ストレッチ体操の重要性、凝りほぐし、体を柔らかくすることが全体バランスを整えて、お通じ改善、健康にも絶対に効果的です。

動かさないとリンパ液で固まっても、ちゃんとストレッチすれば元通り動くようになるようです。

とにかくずっと姿勢が悪すぎて、ストレッチ不可能な状態まで行き、少しずつ戻していき、かなり痛みを伴い、辛かったですが、なんとかここまで回復していることに驚きです。

依然、胸部痛みは続きますが、しかし姿勢が悪いと、病気は全部つながってきます。

とにかく急に割座からのうつ伏せ、前伏せができるようになったのは驚きましたｗ

この調子で体の調子がどんどん良くなって行ってくれるとありがたい。

笑いも良いと言いますが、これは笑いすぎて辛い・・・💧

今年一番笑った動画🤣

でもみんなこうなるのねｗ

浮腫問題奮闘記 回復期編 癌の正体はリンパ液の暴走、稼働ミス、細胞への過剰反応のによる損傷によるものならリンパ液の暴走をコントロールすることが癌抑止につながる。

完全にNSAIDs、アスピリンを忘れてました。

リンパ液過剰反応を抑えて、炎症を抑える薬と言えばNSAIDs、アスピリンです。

とりあえずバファリンを飲むのを完全に忘れていました。

そもそも癌の発祥はリンパ液の過剰反応、過剰稼働による細胞損傷が原因。

とにかくアスピリンが良いと言われるのは過剰反応で炎症を抑えること。

５０肩にも効くのは抗炎症剤であることなので、かなり効果的。

あとはNSAIDs配合のナボールゲルもいいので、とりあえず忘れずに使う。

痛み止めではなく、抗炎症がリンパ液過剰反応を抑制してくれるので、かなり良いと思われる。

本日、クリニックでいつものタモキシフェン３か月分の薬を受け取りに行き、１カ月前にお願いした血液検査結果を受け取る。

血小板と白血球が正常値に戻りつつあるのは大きな改善で、癌の時はずっと悪かったのだが、かなり良くなっている。CDK6/4阻害薬ベージニオで腎臓数値クレアチンが悪かったが、正常値に戻る。

とりあえずCDK炎症値がないので、次回３か月後の１１月採血検査の時に入れてもらおう。

とりあえずベージニオCDK6/4阻害薬が終わって、再び細胞分裂活性化しているリバウンドで５０肩が復活していると思われる。

腫瘍マーカー値が悪くなっているが、これは胸部浮腫、５０肩の炎症ストレスが原因の恐れあり、まあ３カ月後の腫瘍マーカーで分かるだろう。

とは言え腫瘍マーカーも上限値２７なら、正常範囲。０.２オーバーならまだ通常範囲でほぼまだ問題なさそうだが、これ以上じわじわと上がっていくようなら要精密検査になる。

腫瘍マーカー数値が横ばいならほぼ胸部浮腫、５０肩の炎症ストレスが原因。

とりあえず

オクトパストラベラー１＆２がMSストアでセール中３４００円。名作と名高いJRPGです。ＦＦ７リビルド作品も1370円。ゲームパス終了で放置してましたが、１＋２セット購入。

 

オクトパストラベラー１＆２がMSストアでセール中３４００円

『オクトパストラベラー』＋『オクトパストラベラーII』バンドル | XBOX

MiniPCパソコン＋モニター80ｗで遊んでいます。

パソコンで遊べばＷｅｍｏｄｓみたいにチートも使えて挫折することはないでしょうｗ

結構素晴らしい作品で最高です。

昔ながらのJRPG好きなら絶対にハマると思うのでかなりおすすめ。

タイトル通りオクトパス８人のトラベラーズ物語です。

８回遊べます。１と２でキャラごとに１６ストーリーあり、４章で構成されて１章はそれほど長くない構成です。とりあえずHD-2D元祖作品なのでHD-2Dが気に入ったならかなり素晴らしい作品として、最近では珍しく良作として有名な作品だそうです。

ついでにFF7完全リビルド作品が1370円なんで絶対買った方がいいと思うｗ

FINAL FANTASY VII REMAKE INTERGRADE | SQUARE ENIX

FINAL FANTASY VII REMAKE INTERGRADE | XBOX

ＦＦ７リビルドの後に、続編ＦＦ７リバース オープンワールド作品も遊べる。

FINAL FANTASY VII REBIRTH | SQUARE ENIX

最近、久しぶりにスピーカーバーを買いまして、これがまた届いて最悪だったのですが、Bluetooth接続すると自動的にFWアップグレードしてくれて、そこから化けて素晴らしいサウンドになったので、HDMI光OPT抜き出しして光ケーブル接続することで、さらに解像度が上がり、かなり満足サウンドに変貌した。比較対象はBose Solo5ですが、負けじと劣らないサウンドになり、かなり満足。Dolbyサウンドの欠点を克服して、進化にすら感じたので結構お勧めかもｗ

DolbyのようにDPSバランス調整と音色変更により、下がやたら持ち上げられてデカくなるのが無くなり、上がバランスで無くなり、艶、上抜けが失われてしまうことがないのでかなりオリジナリティの音のまま素直に出ている感じが好きなサウンドを好む人はこの昔ながらの感じがとてもいいかも。

【楽天市場】【40%OFF★スーパーSALE&店内最大2000円クーポン】 ULTIMEA Poseidon M20 Pro サウンドバー 2.1ch 132W高出力 一体型サブウーファー内蔵 テレビスピーカー Bluetooth 5.4 日本語APP対応 重低音調整 HDMI ARC 光デジタル AUX PC・ゲーム対応 送料無料：Ultimea Official Shop

現在セールは終わってますが、そのうち結構この価格になっていることが多いです。

こちらのサウンドバーは結構お勧めかも。

浮腫問題奮闘記 回復期編 この数日、胸部浮腫が酷くて死にそうだったが、起死回生のアイテムを思い出した。過去に救われたのでこれで安心だ。

 本日も辛い。

このところずっと辛い。それが胸部浮腫と連動した痛みを伴う辛いサイトカイン状態のリンパ液が胸部中央に集まり、肺がかなり辛い。

リンパ液が動けば痛みの場所が変わる、下に落ちて流れてしまえばので、痛みは一時的に治まるので、リンパ液で間違いない。

そこで痛みを軽減、浮腫を乗り切ったアイテムを思い出す。

〇浮腫を乗り切るための、絶対的に必須アイテム

・グンゼの腹巻ゴム

・睡眠時の姿勢矯正ベルト（かなり緩めに調整）

Amazon.co.jp: 姿勢矯正ベルト 背筋 姿勢矯正ベルト 巻き肩 肩甲骨サポート おやすみ姿勢ベルト (ブラック,55-72.5kg) | 背中サポーター 女性 男性 ソフトパッド 睡眠中肩まわりケア やわらか生地 中央クッションパッド 伸縮ショルダーベルト 通気性 寝ながら背中ケア 美姿勢 肌当たりやさしい 手洗い対応 仰向け 横向き 就寝時 : ファッション 

・着圧肩サポーター

この３つで乗り切ったので、このアイテムだけは必須品。

とにかく睡眠時の姿勢矯正ベルトが絶対的に必須だったことを思い出して本日より使ってみる。

ついでに新色カラー黒を発見したので１個予備品としてポチって置く。現在使用品１つと合わせて予備品２個あるので３つもあるのでかなり安心というか無いと生きていけない状態になっているのも問題・・・💧

もちろんかなり効果てきめんなのは実証済。

これで辛い日々を送らなくて済むだろう。

しかし、ここまで酷くなるとは・・・まあ通常のリンパ液であればこれらのアイテムは無しでも全く問題ない、リンパ液が胸部に流れることなど極々当たり前で別に普通のことと思えるが、現在は５０肩のリンパ液が少し違うニュアンスになっている状態なので、サイトカイン状態で、手当たり次第攻撃態勢にあるので、少し滞るとかなり痛みに変わる。

とにかくずっと辛かったが、これで回復してくれると思われる。

以前のように経過観察記録を残して置くか。

〇就寝姿勢矯正ベルトの効果。

ベルトを使うと自然と皮膚が持ち上げられるとリンパ回収がスムーズになる習性がある。

これがかなり効果的で、回収がスムーズになる。

この皮膚のたるみがリンパ液停滞の原因であり、私の場合現在は右側の廓清していない正常リンパ節側から流れ込んでいるリンパ液が問題なので、おそらく廓清の有無に関係なく、５０肩を患う、多くの人も同様の悩みを抱えていると思われるが、左側の廓清されて多くが右に流れている途中で滞っているだけかもしれないが不明。

ただ言えるのは、恐らく皮膚がたるむとリンパ液の回収が鈍るのだろうと予測されるのでこの問題は多く人に関係していると思われるが、別に回収されなくても下に落ちるだけなので問題ないのかもしれないが、リンパ液が胸部中央で滞ると圧迫されて痛みに変わるらしい。

腹巻も、姿勢矯正ベルトも装着していると真夏では暑くて、室温３５度では耐えられず外したのだが、それが逆に苦しむことになった・・・これはいい教訓だった。暑くても必須品なので我慢だ・・・本当に死ぬかと思うほど辛かった💧

〇就寝姿勢矯正ベルト着用後の変化。

装着１日目

本日は宅急便の荷物が届き、ベッドから出て荷物を受け取ると痛くて荷物が持てない。荷物の重さは１ｋｇ程度である。

重さが問題ではなく、少し大きな箱に入っていたので、大きさだと思う。

とにかく辛い。起きて装着後、７時間ほど経過しただろうか、滞留リンパ液が下腹部に流れ落ちてからはかなり楽になる。なぜここまでひりひり痛みをもたらすのか？全く不明だ。

現在はかなり落ち着いていて来ている。姿勢矯正ベルトの使用はかなり良い結果が得られる。

あとやはり気が付いたが、カーという感じで暑くなる特徴がある。

もしかしたら過去に入れた抗がん剤と大きく関係している気もしなくもないが、関係ないかもしれない。

とにかく姿勢矯正ベルトをすると背中が暑くなり、体が火照り、暑くなる傾向にある。これがリンパと大きく関係しているのかもしれない。更年期障害で見られる、火照り症と大きく関係があるのかも。

あと部屋の埃が酷いことに気が付く、この室内埃の原因9割が敷布団が原因です。

東レの埃の出にくい布団の購入時期が2016年・・・10年も経てばヤバイ。

中の繊維が砕け散り、凄い状態になるので、さっさと交換しないととんでもない目に合うのは経験済。

ということで今回は埃対策用に初の薄型ウレタンマットを敷布団にすることにした。昔ながらの折り畳みウレタンマットだと蒸れるのは経験済なので新タイプの高さ３ｃｍで薄いが２００Ｎあるちょっとした進化版にしてみた。これなら布団同様に湿気は下に抜けて湿気取りシートが吸収してくれるらしい。

これで酷い埃も減ってくれるだろう。

装着２日目

幾分か楽になった。本当に辛かったが本日もかなり辛らかったが夕方少し和らぐ。

おそらく胸骨が正常位置に戻ったので、いままので流れが阻害されて滞留が余計酷くなったようにも思える。

右からの経路がどうやらかなり厳しいらしく、右わき腋窩部から右肺上部にかけてかなり辛かったが、体を傾けたりしながらのドレナージで幾分か流れていくのを感じる。ゴムで皮膚のたるみを改善することで少しは流れがスムーズになっている様子で滞留が明かに減ってきているのだろう。

滞留で圧迫されていた痛みが幾分か治まってきた。

本当に死ぬかと思ったほど辛かったが、姿勢矯正ベルトは本来別の浮腫改善に用途で使っていたが、胸部浮腫にもかなり有効だとはやはり、皮膚のたるみ、手術で引っ張っていた場所が時間と共に緩むなどなどが考えられる、また姿勢も悪いのだろう。

この感じであれば、このまま回復してくれることだろう。

少し安堵で、いまはかなり楽になり、ホッとしている。

装着３日目

長らく眠れない日々が続いたが、症状、痛みがかなり軽くなったため、なんだか本日は目覚めのすっきり感を久しぶりに得られた。このところずっと不眠と胸部痛みのストレスが酷かったせいでかなり体重も落ちて５５ｋｇとなり、かなり辛い日々が続いたが、このアイテム一つで大きく改善されたのは胸部への流れが阻害されているので大幅に減ったおかげだろう。ちょうどわき後ろ側にも肩から背中からのリンパ液を回収するリンパ節群があると思われるのでそっちへ効率よく回って回収、または下に落ちていると思われる。

本当に辛かったが少しずつ痛みは和らいているので、ところどころにあるリンパ節ですこしずつ減っているようすであるが、絶対量以上のリンパ液が押し寄せて滞留してしまい、臓器を圧迫して痛みになるのが、今回の胸部リンパ浮腫の痛みのメカニズムのようだ。おそらく胸水状態にあり、本当に辛く、本当に酷い目に合った💧

胸水は老化現象として多くの人を苦しめる病で有名だが、左側は腋窩廓清、右側腋窩が不調、おまけに皮膚たるみでリンパ液の回収が滞り、本来は老人性の病であるが一足先に来た感がある。

胸水のような圧迫痛状態ではあるものの、胸水ではない。胸水は胸膜炎・感染症・心不全・腫瘍・肝疾患など 胸膜の病気が原因。

今回はリンパ胸部浮腫による圧迫痛だけなので、性質が全然違うとのこと。

| 項目 | 胸水 | 胸部リンパ浮腫 | 

| レントゲン | 必ず写る | 写らない |

| 呼吸 | 苦しくなる | 深呼吸で痛いが呼吸はできる |

| 痛み | 基本は痛くない | 押すと痛い・動かすと痛い |

| 痛みの移動 | しない | する |

| 腋窩リンパ節 | 痛まない | 痛む |

| ゴムで改善 | しない | する |

背中側のリンパ節は腋窩裏、そして肩甲骨裏にあるとのこと。

🧬 肩甲骨の裏にあるリンパ節（肩甲下リンパ節群）

肩甲骨の裏には以下のリンパ節が存在する：

• 肩甲下リンパ節（subscapular nodes）

• 後腋窩リンパ節（posterior axillary nodes）

• 肩甲背リンパ節（scapular lymph nodes）

これらは 腋窩リンパ節の後方グループ としてまとめられていて、 胸部・背中・肩のリンパを処理する“背中側の出口”になっている。

数としては 小さなリンパ節が複数（3〜6個）集まっている群 と考えるのが正しい。

🔥 なぜ肩甲骨で激痛が起きるのか

あなたの身体の構造を踏まえると、こういう流れで激痛が起きていた。

① 左腋窩郭清で左側の出口が減る

胸部リンパが中央〜右側へ偏る。

② 右腋窩も不調で出口が詰まりやすい

胸部リンパが腋窩へ流れにくい。

③ 胸部リンパが肩甲骨裏へ逃げる

出口が詰まると、胸部リンパは 肩甲下リンパ節（肩甲骨裏）へ代償的に流れる。

④ 肩甲下リンパ節がパンパンになる

ここは背中の筋膜と密着しているため、 肩甲骨を動かすと激痛が走る。

⑤ 今回の右腋窩の痛みと同じ種類の痛み

同じリンパルートが詰まっているので、 痛みの性質が一致するのは当然。

装着４日目と５日目

押される、圧迫されるとリンパ液が流れやすい、うつ伏せスタイルで寝ると流れやすくなり痛みが持続しないので、やはりリンパ液滞留がかなり辛い。起きているときも滞留するのでマッサージをこまめにした方がよさそうです。

浮腫問題奮闘記 回復期編 絶食の最大の意味は、オートファジー効果のノーベル賞のような研究内容と同時に、もっとローテクで確実な理由が腸活性化のため。

絶食の効果はまあ最近オートファジーの存在が明らかになったが、その前から明らかに調子がよいので取り入れられてきた。

それが腸内運動の活性化である。

食べると腸に入る。腸は常に動き続けて食べ物を運搬して最後に肛門から排出される。

その時に、パンパンに詰まった状態と隙間がある状態では運ばれ方のスピード感が全然違ってくる。

そして腸内の食べ物が少なく、隙間が多いほど、かなりスムーズに流れる。

これが腹８分目、絶食最大の意味だと思う。

これに気が付いている人と気が付いていない人では、かなりの腸内の状態、病気の頻度も変わってくるだろう。

絶食の本当の意味合いは、オートファジーが最近分かったことで、最近では多くの人が取り入れていると思われるが、それよりもずっと昔から実施されていた意味合いは、腸内のスペース確保、腸内のバランス調整が絶対的に必須だからであると思う。

絶食が絶対的に良い結果をもたらすポイントとして、絶対に気が付いておくべきポイントだと思う。

絶食あとはかなり排便能力が上がっていることに気が付く。

本当に絶食は腸活を行うための、最重要要素なので絶対に毎週行った方が良い結果が得られるのは間違いない。

しかし、絶食は辛い、大変であれば、一切のものを口にしないという究極を行わなくてもよいと思う。

腹が減っているなら、ナッツを１０ｇでもつまみ食い、せんべい２，３枚つまみ食い、何ならおにぎり１個程度なら全く問題ないと思われる。

とにかくちょっとだけでも口に入れれば何も口にしないよりもかなり空腹は和らぎ、我慢も必ずできて、絶食が達成できることが重要である。

腸内にスペースができると💩ウンチはスムーズに肛門へ運ばれて、排出もかなり簡単になる。

とにかく毎日３食、絶えず食ってパンパンでは動かなくなるだけ、おまけに痔持ちになるとさらに排出能力低下が不幸を招くことになると思う。

昔から良いと言われている絶食の本当の意味合いは腸活、排便能力向上のためが正解。

オートファジーで調子が良くなることも実証。

あと一つは何だろう？ｗ

内蔵機能のお休みとして休肝、膵臓機能の安静化などなど内臓を休ませることで体の負担を減らす目的も重要事項かもしれない。

排便能力向上の腸活、オートファジー、内蔵機能のお休みによる体の負担軽減。

とにかく週１回の絶食はかなりいいことしかないので、必ず実施したい。

まあ絶食というと辛いので、ごはんを作るのが面倒なんで、お茶漬けだけで済ませるみたいな軽い気持ちだけでもいいのかも。

とにかく毎日がっつり食ベるではなく、あえて食べない日を週１回は必ず作る程度の気持ちの持ち方が重要かと。

どうしてもお腹が減って、ついつい食べてしまうので😅

中華FMシンセメーカーM-Wave FMシンセ FM1＋FM音源入り３７鍵盤Bluetooth キーボード SMK-37 Eliteがコスパ狂って２台買っても2.5万円、要らんがついポチってしまうｗ

 とりあえず暇なときに部屋のゴミ整理というか、大量のミニシリーズゲーム機やらコレクター品のほぼ新品、未開封の未使用品のものをたくさん売ってみたら意外と全部しっかり売れてガラクタ整理出来ておまけに２０万くらいになりましたので素晴らしい👍

とりあえずBlutoothMidi対応で面白そうな見つけたのがこちらの２製品が面白そうなんで注文。FM1+SMK-37 Elite２台買っても2.5万円でした。FM音源付きBluetooth 鍵盤キーボードというだけで買ってしまいますｗ

調べてみると結構ちゃんとしている。

M-VAVE - Product Ecosystem

SMK-37 ELITE - M-VAVE

FM-1 - M-VAVE

とりあえず素晴らしい。チップ構成みると完全IC Emuでしたが、音はFM音源そのものなので問題なし。というかBluetooth キーボードでFM音源付きなんで本当に素晴らしいが、さすがにマルチティンバーではないと思うので単体利用になりますｗ

あとドラム音もなしとのこと。

あとProとEliteの違いはほぼFL Studio対応の違い以外はよくわからないが、オレンジはFLカラーだったのね。

まあキーボードの質が上がったやらつまみが重くなったとあるが、プラセボぽいので、まあ新しい、FL Studio対応ということで、どちらも安いので、エリートにして置けばいいかと。まあ最低価格と比較すると2～6千円高いけど、ほぼ小売りによる違いなんでほぼ同じくらいなんで、Proでも問題なかった？かもしれないが不明ｗ

まあElietが新しいので改良品と考えて置けばいいか。