何十年ぶりに走ると２.７ｋｍで死ぬｗ まあ初日なのでぼちぼちスタートだが、昼間走るのは辞めようと思う。

Amazonの配達の時に表に出ると昨日の台風通り過ぎた後で、かなり空気が良く、気持ちの良い天気だったので、調子に乗って走ってみたら暑くて死んだ・・・無理だｗ

 

有酸素運動はやはり走るのが一番です。

近所の新聞配達が募集していたので、運動してお金もらえるみたいなことも考えたが絶対無理だわｗ

何十年ぶりにジョギングをしたが・・・

せめて２往復とか思ったが・・・半分の１.３ｋｍでバテバテ、復路の帰りで２.７ｋｍで死んだ。

まあ初日なのでこんなもんだろうｗ

 

やはり走るのは車の通りが少ない、朝か、夜にしようと思う。

走っていても排気ガスも臭くて堪らない。

改造車が通り過ぎたあとは死ぬかと思ったｗ

 

 

継続して２往復５ｋｍくらいは最低でも走りたい。

できれば４往復で１０ｋｍを目標に頑張れれば新聞配達員くらいの体力はつけられるだろうか？ｗ

いきなりは無理なので、２回に分けても良いかもしれない。

夜また１往復だけ走りに行くか。

徐々に心臓も慣れてくれば距離も伸びることだろう。

本当に辛い。

走ったのは何十年ぶりだろうか。

しかし、終えてみると気持ちが良いものだｗ

 

 

死を直面して、やっと運動し直したが、まあ運動は苦手ですｗ

でも膝はなんとか無事でなんの痛みもないので安心した。

このまま毎日継続だが、トレーニングウェア１着だけでは無理だな。

あと１着買うかな。最低でも２着はいると思うｗ

さっきAmazonでジャージ上下でポイント分引くと２６００円の安いやつもう１着追加して置いた。

とりあえず毎日頑張るしかない。