2023年12月27日水曜日

かぼちゃはお菓子に近いが、飯で作るとつまみ食いで食う前から腹いっぱいw かぼちゃが本当に美味しい。

 とりあえずかぼちゃは最高に美味しいのですが、高いのが難点。

あと硬くて包丁さばきが怖いw

ひさしぶりに焼く天ぷらにしてみたら美味過ぎてつまみ食いが止まらないw






残りを焼いている間に、一口食べると揚げたて出来立ての方が美味しいので、パクパク・・・・

最終的に半分くらいつまみ食いしたので、飯を用意している段階で既に腹がいっぱいw

飯を食べる予定だったが、腹がいっぱいなのでそばで食うことにw


半分残して、腹が減ったらまた後で食う。

しかし、食いすぎて苦しいw

油で胸やけも酷いが、油と甘味は本当に美味しい。

小さめの半分かぼちゃ🎃200円でかなりの量ができるのでやはり焼く天ぷらは素晴らしい。

後片付けも楽、洗い物も少ない、本当に焼く天ぷらは良い。




2023年12月26日火曜日

バイク好きなので、買うと無駄に出かけたくなるこのソワソワ感があるのだが、寒いので辞めて置くw

 

食い物は昔から、ぶっこんで煮るだけw

料理なんかそれで十分w


とにかく2輪好きなので、買うと無駄に出かけたくなるのですが、寒いので辞めて置くw

本当は道も分からないので、走って覚えるのが良い。

とにかくメイン道路へ出る道が分からないので、大きな通りを通るのだが、かなり大回りになることが多々あるので早くショートカットを覚えるにはやはり実際に走らないと覚えられない。


電熱USBグローブが1700円と激安だったので、買って見たら結構暖かいが、風に当たりっぱなしだと効果が期待できないので、防水性能も上がるハンドルカバー併用で使えばかなり良いかも。


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グリップヒーターよりも実は手の甲がやたらに冷えて耐えられない。実はヒーター機能は、こっちが欲しいところだったするので、電熱グローブはかなり良いはずですw


とりあえずグリップヒーター型も併用すると最強だがバッテリ持ちが心配だが・・・

2万mA容量のUSBポート2口のモバイルバッテリがあるので、ダブルで使って見るかな・・・しかし、アウト給電が規格オーバーだと思うから無理っぽいが・・・あとケーブルだらけになるのも・・・w


まあグリップヒーターとグローブだったら優先度はグローブを取る。

これであとグローブバッテリの持ちの問題が無ければ最強レベルかとw

調べると1万mAで3~5時間は行けるので大丈夫かと。

しかし、1500円ならグリップヒーターくらい標準装備して欲しいものだが、利権や欲が絡むと本当にセコイw


今回しょぼいグローブにしたが、ボロボロになったら4千円くらい出すとかなりものが良い電熱グローブが買えるので、今後は電熱グローブがあるので手は冷たくないことでしょう。



スクーター現行積載量最強のバスケット車種にしてみたら最高に便利だったw バスケット内にはスーパー2袋が前カゴにすっぽり格納可能。

10年前車種中古車購入、ヘルメット、装備品、冬装備、全部込々で10万円以下で購入。

仕事用途ですが、郊外と言えば、やはり買い物メイン利用になるので積載量重視w

 実際に使って見ると本当に素晴らしい積載力です。

前にバスケット、インナーポケット、ステップフック、メットインスペースにはフルフェイスサイズ格納可能、後ろにリアボックスと十分な容量。


現行機種最高レベルの積載量で最高の買い物車種w

スーパーで2袋、普通にいつもの量で、かなり楽々にすっぽり入ってびっくりw

カゴの他にもフックとボックスを使えばまだゆとりありw

バスケット車種を買ってよかった。これだけでも満足w


最近、いつも愛用の1780円の風防が便利、本日届いたので、設置して試し乗りで、一番近い業スーへ行ってみた。


安い風防は、傷がついて、汚れるなどスクリーンが見づらくなっても安いので、気軽に交換できるのが嬉しい。しかし、風防を付けると向かい風が無風になり、スピード感覚がマヒ状態で無くなるので注意。
風防を付けると向かい風の体への負荷が無くなるので、本当に楽です。
しかし、頑張って走っても45km程度だがチャリに比べれば十分高速ですw



そのほかにも足元フックを使えば1袋、リアボックスはヘルメットを入れているので、走行時は空になり、さらに1袋可能とかなりの積載量。

以前はリード110で巨大メットインとリアボックスでしたが、それよりも多い積載量でかなり使える。

昨日は前かごに仕事道具バックを入れて片路18km走ったが飛び跳ね、風邪によるあおりなど一切問題なし。

これで買い物も全く問題なし、病院通い、仕事の足にと一気に足が伸びる。

しかし、やはり片路は20kmまでが限界w

一番近い業スーへ行っても復路8km程度なので、かなり面倒くさいが、原付なら通えるw

業スーがあれば本当に食には困らないw


2023年12月25日月曜日

やっぱり外に出て働くと金が無くなるので、外出仕事の給料をもっと上げれば景気は一気に回復すると思うw

外出仕事は金遣いが荒いw
自販機でペットボトルお茶を2本は絶対に飲む。

おまけに昼食になにかしらお金が無くなる。

本当に外出仕事は金遣いが荒くなるので給料を上げると絶対に景気は上がる。

しかし、現状現場仕事は支払いがしょぼい。

30年ぶりくらいのピザ配達は相変わらず、何も変化なしw ピザが無性に食いたいがそういうのが一切ないのが🍕バイトw

昨日は初タイミーで久しぶりに本当に疲れた・・・w

しかし、ガンにはかなり良い気がすると言うか、かなり体調が調子が良いw

しょっぱなから激務で6時間ずっと自転車に乗って走り回ったが、まあ電気自転車なので楽なもんですw

しかし、電動自転車はパナソニック製品だったが、かなり良い製品ですね。

原付チェンジ前なら、次買うなら絶対にパナソニック製品にしたいと思っただろう。

原付購入したらもう原付しか乗らないので、要らんけどw

ノンブランドとの価格差は2、3万程度ならパナソニック製品が断然良いので、次に電動自転車を買い換えるならパナソニック製品にして置こうと思う。。


しかし、30年前と何も変化なしw

ただひたすら配達だけw

美味しいことは一切なしw

ひたすらがむしゃらに配達のみで疲れるだけw

賄いご褒美なしなので、昔から何も変わっていないw

弁当屋、寿司屋など生もの系はバンバン食わせて貰えるw

まあ腐って捨てるくらいならバンバン食え見たいなところがあるが、ピザ屋だけはそういうのが一切ないので悲しいので、本当に辛いだけみたいな思い出しかないが、まんまでしたw



しかし、昨日は本当に久しぶりに疲れた。

しかし、体調はかなり良い。

食欲もあり、患部、内臓からなんか違和感みたいなものが一切なくなる。

やはりずっと長時間動いていると血液循環が盛んになり、隅々で停滞していた血液が、かなりの循環によりところどころ洗浄されている感がある。

抗がん剤による副作用と思われる、血液臓器である肝臓、腎臓などの部位が調子悪かったが、本当にすこぶる調子が良いw


やはり運動パワーというか、肉体を使えば使うほど調子が良くなる。

自分の体は自分が一番分かるように、休みで椅子に座ってずっとパソコン💻だけ触って、過ごしていると、内臓に不安な違和感のようなものがずっと続いていたのだが、昨日の肉体労働により吹っ飛んだ感があり、すこぶる調子が良いw

まあ辛いが、生活費を稼ぐ必要があるので、頑張って行けば、ガンも治り、生きられる気がしますw

やはり肉体労働をすると体調も調子が良くなりますw






2023年12月24日日曜日

そんなこんなで結局はいつも通りの原付装備を再び揃えることに・・・w やっぱりバイク処分、バイク用品捨てるんじゃなかった・・・💧w

本日は寒い。おまけに調理のため換気扇を回すと隙間風も凄いw

現在、かなり落ち着いてきての室内温度10.1度で、朝一は一桁だったが、パネルヒーターとニット帽があれば、まあ問題なしw

今年も少し早い今週あたりから真冬日突入で、先日は夜中一瞬だが雪も降ったようです。


 長期に渡り放置された原付バイクを引越しの際、ついに処分したのは1年半前。

3年程キープで放置しての処分だった、実際に手放すと結局、また買う羽目に・・・💧w

モノと言うものは、いつも要らない時にはあり、欲しい時にはないものですw

まあ次買うときは新車にと思って居ても、いつも中古w


本当に勿体ないことばかりw

断捨離の失敗でいつも思うのが、実用的なものを捨てると後で絶対に必要になるw

まあボロなんで結局は、その時買うからいいやと捨ててしまい・・・後からいつも必要になるw

そして娯楽用品はもう買わないので、取って置くと・・・全く使わないw

本当に捨てるなら逆ですね。

娯楽品こそがゴミw


しかし、バイクはかなり勿体ないことしたが・・・新しいものを買うから全然良いかと思っていたら、新しいものを買う金が無かったw

本当に上手くいかないw

あと電動に夢を見たが、やはり少なく見積もっても20,30年早かったw


でもまあ・・・それでもバイクが必需品なら買う必要がありますが、まあ今回こそ希望の50ccを買うと決めています。

125ccの不便さを、ずっと感じていたことですが、流石に原付で遠出はしたくないので、遠征の場合は、原付で遠方へ電車1本で行ける駅まで行き、バイクと電車と併用する。

例えば大阪市内在住なら、神戸方面は梅田駅までバイクで行き、阪神電車に乗る。岸和田、関空方面は天王寺まで行き、南海に乗る。

片路30kmオーバーをオールバイクで行くなどあり得ないので、電車1、2本で行けるところまでバイク利用すると、かなり便が良いのですが・・・しかし、駐輪場の問題が多々あり。


そのため、125ccの場合、小型原付駐輪可能な駐輪場を探すのが結構面倒くさい。駅から遠いなどのかなり不満も多いが、全くないわけではないがかなり少ない。

その点、50ccなら駅に絶対ある市営駐輪場が使えるなどのメリットが多い。まあ道路的に優遇されているのは125ccだが、それらをすべて上回るほどに駐輪場の問題はかなり厄介です。


しかし、まあ世の中上手くいかないことが多い・・・本当に捨てるんじゃなかった・・・トホホです。

捨てるんじゃなかったと後悔しているのは金が無いからだけの問題ですが・・・金があれば新車を買って喜んでいるか・・・💧w


ということまあ悔やんでも過ぎてしまったことは忘れて、50ccなら安い中古が沢山ありますので、適当に8万円以くらいでと、探していたらやはり結構あるので、安心ですというか・・・電動自転車高すぎる。


あとバイク用品も全部捨ててしまったので、全く何もない・・・まあメットインに入らない新品ヘルメットと工具くらいはあるけどw

すべてを買い替えるつもりで全部捨てたのですが・・・やはり取って置けば良かったものも多い。

本当にもったいないことをしたが、まあ買いそろえても安いので助かります。


あとこのグリップヒーターもポン付けできてかなり良いかもなんで即買って置きましたw

まあ都度付けたり、外したりする手間はありますが、何もないよりも全然に良いのでグリップヒーターは結構必須ですが、出来ればナックルガードやハンドルカバー併用して使いたいところだが、ナックルガードもハンドルカバーもせっかく購入したものが複数あったが、たぶん捨ててしまったのが勿体ない。ダンボールを漁っているが、見つからず・・・たぶん捨てたのかな・・・安いので買っても良いが、チリも積もれば山となるw



ナックルガードは以前のバイクで取り付けてみたが、デカすぎて邪魔になり、すぐに外した新品があったのだが・・・捨ててしまったようだ。


やはり冬の定番はコミネマンのハンドルカバーグローブか。

2023年12月23日土曜日

生きるためには仕事が必要です。そんな困った時はタイミーというサイトが素晴らしい。面接不要、履歴書不要、仕事マッチングアプリですが、評価制度あり。

 先日、あまりに暇で仕事が無いので、どうしようかと悩んでいたら、仕事場の同僚も同じで食べていけないので、タイミーというアプリで仕事をしていると言うので、調べてみるとかなり素晴らしい。

【タイミー】スキマ時間にすぐ働ける!600万人が利用している単発バイトアプリ (timee.co.jp)


これは素晴らしいが、まあ変な評価もちゃんと記録に残っていくのでかなり厄介ですが、どんどん、こういう世の中になっていくのでしょうねw

しかし、こうしたちょっとした評価で悪評になり、つまはじきになったら、仕事が無くなるので逆に怖いですが、まあこうしたところでも仕事できないなら、いよいよ本当に生活保護しか生きて行くすべがない・・・やはり、なんとも変な世の中ですね。


やはり市場経済と言うものは成り立たないのですが、無理やり続けていても無理なものは無理な気が・・・


あと足も必須なので、原付バイク無いと全く動けないのも直面する問題です。

やはり郊外では足がないと生きていけない。


通販サイト、倉庫内の出荷ピッキング作業メイン利用で考えているが、本日、アプリ初利用で近所のピザ配達を夜間ピーク時4時間入れて見たw

30年ぶりのジャイロ配達アルバイトw

どうなることやらw

しかし、こんな年で単発だが、配達バイト入れられるのは革命的だなw



2023年12月22日金曜日

電動自転車の電池寿命は3、4年でサイクルよりもモーター寿命の問題もあるらしいので、実にこれがかなり厄介かも・・・💧w

最近、モーターから異音が聴こえるのでヤバいかもw

ノンブランド品なのでモーターはもちろん中華製品なので、かなり問題が多いと言う。

4年半なので電池寿命もあるが・・・最近、モーターからのシャリシャリという異音も若干気になる・・・💧w

電動自転車の寿命は何年?買い替え時期はいつ?チェーン交換は? (yutomo.com)


異音と共に負荷がかかっているのか?バッテリの減りが速い。

しかし、ノンバッテリーで走行してもそれほど車輪負荷が無く、スムーズなのでまあ問題はないとは思うが・・・調べると中華モーターはやはりかなり問題が多いらしい。

そのため、モーターは日本製を使うノンブランドもあるが、やはり若干高いというか、メーカー製品とほぼ同値段なので意味不明w


夏までは順調だったが、ここ最近は病院通いに仕事にと遥かに距離を走り、かなり酷使しているのでかなりバッテリ持ちが悪くなってきた。

たぶん今年だけで1000kmは確実に走っていると思うが、急にバッテリが駄目になって来た。

現在は、たぶん15km程度しか走れないと思うが、昔は25kmはちゃんと走っていたので、明らかに急激にバッテリ持ちが悪くなった・・・急になるので要注意ですね。

しかも替えバッテリが販売されておらず・・・売られていても3万円・・・本当に高い。

やはり電気はバッテリが命、まだまだ発展途上中なので20年早いかも。

電動はバッテリ性能次第なので、その問題がクリアーされて電池性能が安定するまで買わない方がいいかも。


やっぱり電気自転車買うくらいなら、原付が遥かにいいと言う結論ですが、当たり前かw

近場の2km以下利用でスーパーまでは普通の自転車で十分だったりするw

やっぱりもっと電池性能、バッテリ性能が良くなってからですね。

最初の1台目で半信半疑で買って見たが、やはりという結果ですかねw

まあこれまでずっと原付だったが、やはり原付以上の乗り物はいまだ現れずw

バッテリ次第で、小型特殊原付や小型特殊自動車がかなり興味深いですが、電気の乗り物は寿命が電化製品なので安くすればいいと思う。

チョイノリの電動がかなり気になっていたが、やはりバッテリ性能を考えるとeバイクもまだ買わない方がよいだろうという結論に達しました。

バッテリが高いので、本当に高いだけw


やはりあと20年は無理かも。

EUは2030年でガソリン車の販売を禁止。

日本は2035年らしいが・・・無理なんでは?w

脱ガソリン車?政府が「2035年ガソリン車新車販売の禁止」を打ち出した理由とは | Loops Style ブログ | Loops Style (toshibatec.co.jp)


2035年まであと11年で電池が劇的に良くなるわけでもないが、まあ全個体電池がようやくできたので、それ次第ですかね。

しかし、高いのだろうからやはり安定供給されるまで20、30年かかるかな。

第4回 全固体電池とは?基礎知識や従来の電池との違い、実用化の可能性について専門家が解説 | 村田製作所 技術記事 (murata.com)


一応は2050年で完全シフトなので、まあ可能ではあるとは思うがどうだろうか?

27年後なので、やはりそのあたりまで普及安価モデルやはり無理なのかも。

まあ電池が液体のうちは、まだまだ早いですね。



やはり自転車の移動距離を考えると10万円は払えない・・・片路5kmが精一杯なのでやはり5万円で中古の原付バイク買うわw

やはり自転車の距離を考えると5万円が精一杯ですw

とくに郊外の移動距離と広さは半端ないw

普段行かないホームセンターや大型店へ買い物に行くにもやはり5kmは当たり前。

しかし、5kmも自転車で移動して買いに行くほど元気はないw

原付でも同じですが、まあ原付ならついでに寄ってくるくらいは行動範囲は広がるw


そう考えるとやはり田舎、郊外暮らしでお金が無い人は原付バイクになる。

本当ならば、電動の小型特殊原付、小型特殊自動車とかが理想だが、まだ電池技術が発展途上中、最低でも安全な固形電池必須で性能向上したものが欲しいなどなど、やはりまだ20、30年くらい速いかもなので、買う気がしないw


電動自転車に10万円も払うなら中古の原付バイク買った方が全然実用的ですw

なので本当にこの30年間、全く進化していないと言わざるえません。

あと30年後は違うと思いますが、私が生きている間は、絶対不変でしょうw


ということで、郊外に住むとやはり原付バイクが理想のようで、地図で探すとやはりバイク屋が結構沢山あり、やはりみんな原付バイクが中心です。お金がある人は車ですが、やはりまだまだ車社会、原付バイク文化は何も変わりませんw


そこにきて125cc本体をパワーリミッター規制して使うみたいな阿保な議論が・・・逆だと思うがw

みんな50cc辞めて欲しいから125cc望んでいるのに・・・・w

基本の50cc免許は変わらないので、何もメリット無し・・・意味ない。

しかし、私はずっと125cc乗って来て思うのだが、125ccが要らないのですw

それなら50ccをリミッター規制解除してスピード出せるようにすればいいだけというよりも、50cc車体のみで十分w


作り手のメリットだけですが、それでもまああんなデカいの売れないだろうな・・・

デカいのでコストも実は原付よりもかなりコスト増なので、全く意味のない法律改正です。


結局、デカくなると全く持って乗りにくいが、まあ遠出するなら良いのですが、125cc原付で稼働する範囲はやはり30km程度が限界w

30kmと言えば、大阪府内のみですが、それでも市内から岸和田、関空付近近郊40kmなんか原付で移動はかなりキツイので絶対無理w

125cc原付で市内から県外に移動したこともありますが、正直無理ですw

大阪市から神戸三ノ宮の40kmを3回ほど移動したことありましたが、限界でしたw


小型原付でもやはり30km圏内が限界ですw

50cc原付バイクなら30kmすらかなりキツイので、15km程度でしょう。それでもやはり郊外暮らしの貧乏人は原付は必須かとw

あと自転車に10万円も払うなら中古原付一択か。

まあ本当に30年間何も変わっていないが、まあ30年程度では、当たり前かw

しかも30年後もやはり不変でしょうw

そう考えると死ぬまで変わらないことですね。


2023年12月21日木曜日

楽天モバイルが次世代を感じる楽天LinkのPC連携アプリがかなり便利なので、これは素晴らしい。

楽天Link PCデスクトップ版がかなり便利。

デスクトップでも無料で国内通話| Rakuten Link デスクトップ版(ベータ版) | Rakuten Link - スーパーコミュニケーションアプリ


数カ月ほど前から使えるのを知っていたが、放置していたが本日使って見たら素晴らしく便利で、気が付いて良かったw

仕事でショートメールを良く使うが、スマホを見るのを忘れていると連絡が遅れたり、ショートメッセージチェックのためのスマホチェックが日課のようなことが本当に大変だった。

このPCデスクトップ版があれば、PC通知が可能なので瞬時に気が付き、PC上でメッセージを読むことができるようになったので、スマホから解放されます。


これは本当に便利だ。

これがあればショートメッセージをチェックするためだけに、スマホに縛られ、常にスマホメールチェックから解放されたのが本当に嬉しい。

スマホチェックが本当に大変だったので、PCデスクトップ版に気が付いて良かった。

本当にこれは便利なので、楽天モバイルは意外とやるが・・・しかし、今後このPCデスクトップ版があるので、楽天モバイル依存にはなるが・・・w



2023年12月20日水曜日

自転車チューブ交換も簡単で本当に素晴らしい。レビュー見ると後ろタイヤの場合、微小な振動があるそうですが・・・あと心配なのは耐久性だけかな。耐久性クリアなら今後はこれで十分かと。

作業開始準備の写真撮影時間を見て、 シャワー込みで1時間で終わりました。

たぶん交換するだけなら10分もかかりません。




漏れ箇所はやはりパッチOnパッチ部分で5年前のパッチは全くゴム同士の融着が出来てませんでしたが、まあやっぱりかという感じですw

まあ買って来たばかりのパッチなら修理可能だったと思いますが、やはりケチるとロクなことがないw

空気漏れが始まったのが、出先でなくてよかった・・・本当に古いパッチは全く使えません。



タイヤライナーシリコン挿入したのでかなり安心で、これを入れてからはパンクしなくなりましたので自転車タイヤには必須品です。パンクしにくいタイヤですが、肉厚を上げるため、接地面が先細になるのですが、やはり溝減り消耗が激しく、結構すぐに駄目になりますので、やはりライナー入れるのが一番安上がりで確実。



パンク修理、チューブ交換などを行った場合、チューブがねじれや位置ズレ挟み込みが無いように、空気を入れる前に、タイヤを回しながら軽くタイヤをぽんぽんと叩いて位置調整をしましょう。空気を少し入れて叩いてもいいので、これを遣るとねじれ、挟み込みによる損傷がなくなり、チューブはタイヤ内にきれいに収まります。

継ぎ目は、見た目は全く問題なしですが、まあこの段階でボコっていたらさぞかし乗り心地悪いでしょうけどw

まあタイヤ自体が固めのものであれば、振動も問題ないと思うが、しばらく長時間乗ってみないと何とも言えないが、まあレビューにもあるように前は荷重がかからないので全く問題なしとのことなので、気が付かないかも。

やはり後ろは体重が乗りますので、かなり乗り心地に影響があるようですが、それもタイヤ自体の硬さもかなり影響するかも。

後ろも交換するかは、とりあえず前の調子を見てから考えようかとw

まあもう面倒なので、これで確定だと思うけどw



しかし、すでにボロボロなんだが、19年5月購入したので、4年半程度でこのボロ具合w
やはり外で使うものは、どんなに高価なものでも、すべてにおいて寿命は10年以下だと思う。この調子だとあと3年持って来ればいい感じですかね。やはり7年くらいですかね。あとは部品交換しての延命になるが、買い換えた方が良いw

しかし、最近はランニングコスト高すぎるのが本当に困る。10万円7年利用で途中の修理代、保険料抜きで月額1190円か・・・高いな。しかし、どんなに頑張ってもやはり7年程度が限界だろうなw
まあこのノンブランド自転車の場合は5万円だったので、ランニングコストは半額の600円ですが、なんか7年持たない気がするな・・・バッテリもヘタってきたのであと3年は厳しいかな・・・💧w



アイチューブの交換作業はかなり簡単。

念のため漏れ箇所を確認して、念入りにタイヤチェックしてタイヤライナーシリコン入れてチューブ交換していろいろして30分ですが、チューブ交換だけなら10分でできます。

本当に素晴らしいので、今後はこれで十分かと。

まあ若干の振動があるそうですが、我慢しますw



早速、郵便局とスーパーに用事があったので乗ってきましたが、全く問題なし。

まあひと夏超えないと何とも言えませんがw

冬の間は全く問題なしでしょう。



しかし、ソリッドタイヤに変えてみたいが・・・イマイチ勇気がw

でもまあ後ろはソリッドタイヤ、前は振動防止のため、Iチューブタイヤにすると乗り心地は良いのでは?

前タイヤをソリッドタイヤにすると、どうしても振動が酷いのでカゴが壊れやすいと言う自転車屋さんの評価でしたが、後ろは別にシートにバネがあるので、後ろは振動がダイレクトでも全く問題なし、逆に後ろは多少硬い方が漕ぎやすくなりかなり調子は良いので後ろのみソリッドタイヤ採用、前タイヤのみIチューブタイヤが良いのかも。

まあ後ろをソリッドタイヤにするのが面倒くさいけどw

shinko - Bicycle Tires(自転車タイヤ) Product (shinko-ltd.co.jp)

パンクレスチューブ SHINKO(シンコータイヤ) 自転車タイヤチューブ 【通販モノタロウ】 (monotaro.com)

アイチューブのメーカーさんシンコーからどうやらノンパンクチューブ、パンクレスチューブなる製品もあるみたいなので、後ろはこれを入れ見たいが、入れるのが大変なので辞めて置くが、別に切って入れられるようなやつは売っていないのだろうか?

後ろだけパンクレスチューブ、前は交換が簡単なアイチューブ。

これが理想的でいいと思う。


まあ私はIチューブが気に入りましたが、あとは耐久性だけですが、まあ数年ぶりに交換とかいうブログを見ると、まあ問題なしでしょうね。自転車のチューブ耐久性は2年らしいので、これで気軽に誰でも交換できるようになったので、結構評判はかなり良い。

ママチャリのパンク修理に!SHINKO(シンコー) DEMING iTUBE (アイチューブ)でチューブ交換が簡単すぎた件 | ロードバイクでヒルクライム!105ヒルクライム.com (105hillclimb.com)

通学チャリの車輪を外さずに簡単チューブ交換!! | サイクリング・レビュー (cyclingreview.net)



パンク防止タイヤライナーシリコンを入れて置けば板金屋の金属破片程度ではパンクしなくなりますので、絶対必須ですが、自転車の場合、本当にあの小さな金属破片が本当に厄介です。

しかし、タイヤライナーシリコンを入れるとパンクの心配も無くなり、おまけにチューブ交換もすぐできるとなればパンクの恐怖からかなり解放され、本当に精神的に安心ですw


あと虫ゴムは空気が抜けにくい虫ゴムと言うものが500円程度であるので、そちらがおススメです。一度交換すれば、ずっと使えて長持ちなので、本当に空気が抜けにくくなりますので、虫ゴムも結構重要w


ここのところ寒い日が続いて、室内温度13度と真冬並みでも確信した暖房エアコン不要。パネルヒーター2個で背中と足元で問題なし。

今月の電気代です。

ゲームをずっとやって居たにしてはやはりかなり安いと思う。


ずっとゲームしていたので800円ほど高いと思いますが、それでもやはりXbox Series Sは格安だと思う。

まあ去年がなぜか、電気代がかなり値上がりしていてびっくりしましたが、今年は普通に戻りましたので、安心です。


今月に入り、ゲームは飽きて全くしなくなりましたので、安くなることでしょうw

電気代の切り替えの日くらいでゲームはぱったり辞めましたw

まあ無駄にスターフィールドを遊んでいましたが、流石に飽きたw


ここのところ寒い日が続きますが、改良版フットパネルヒーターがかなり使いやすいw

ミニホットカーペット不要になり、L字型でキーボード側への移動も楽々になり、かなり気に入りました。

やはり室内温度も15度以下になるとかなり寒いのですが、エアコンは不要になり、かなり節約できそうな予感です。

一応、予測サイトです。




去年は、電気代が高いうえに、年末年始にPCゲームをしましたので、8千円超えでしたが、今年はこのままxbox稼働せず、Switchだけでゲームをやれば、この予測通りならかなり素晴らしい成果です。

真冬年末年始の正月時期で5千円以下ならかなり優秀かとw


背中側のパネルヒーターはかなり暑くなるので、それほどの稼働率はないのですが、毎年のように部屋全体が寒いと、隙間風が通ると堪らなくなり、エアコン暖房を我慢できない状態になっていましたが、今後はまずそういった悩みは完全に無くなりましたので、電気代もかなり安くなることでしょうw



上半身である背中、腕も暖かい、足も暖かいので、本当に大丈夫です。

隙間風が吹いてもパネルヒーターは素晴らしいコスパでびっくりしますw

パネルヒーターは本当に素晴らしい発明だと思う。

まああと椅子の背もたれにそうした機能が付けば最高なんですがw


電気自動車のお陰かと。

あとどうせ長持ちしないので使い捨て路線なら、自動車みたいにデカくする必要性はないので、コンパクト、軽量、使い捨て路線で100万くらいの3輪車タイプで十分だと思う。

電気自動車の寿命はやはり家電製品と同じだそうですw

まあバッテリ寿命があるので仕方がないみたいですが、電気製品、コンピューター系の車は長持ちしないのでしょう。


あと電動自転車も同様で、やはり持って7、8年なんで安くして欲しいわw

まあ普通のチャリも8年も使えばボロボロなんで限界かとw



あとPCゲームはクォリティーが最高レベルで、安くてもやはり電気代を考えると一切遊ぶ気がしないので、買わないことにしましたw

Epic Gameストアのセールが結構安いですが、それでもやはりランニングコストが酷く高すぎるw


やはりランニングコストを考えるとゲーム如きならxbox SSまでですかねw

あとSwitchは本当に流石です。Switch2で下位互換もあると思われるので、Switchシリーズを続けて行けば任天堂もかなり安泰ですねw

あとはPCでも、そこそこのランニングコストでそこそこ動くCPU内臓グラボが出来ないと意味ないがいまだに意味不明路線がずっと継続しており、本当に速く電気無くてもそこそこ動く路線を早く確立して欲しいものですw

AI CPUの進化も楽しみですが、やはりまずはランニングコスト重視かと思うw




2023年12月19日火曜日

何故その楽器を始めようと思ったのか?そして何があなたをそれほどまでに心を動かされたのか?そういう一枚と言うものが必ずあると思う。

やはり好きな路線と言うものはやはり変わらんかなw 

必ずこのアルバムで人生が一変した、心を突き動かしたアルバムと言うものがあると思う。



https://youtube.com/playlist?list=OLAK5uy_kKtZdFpTmMPP1RLLyjdSUkMesnbMVkI70&si=hznXuFwRlDuHi_ge


私の人生の全ての価値観を変えてしまったアルバムが、このアルバムです。

当時は、たぶんかなりの人が影響を受けたアルバムでしょう。

80年代これを聴いてサックス🎷を始めた一人ですw

そういう人多いと思いますw

コルトレーンはそのずっと前から聴かされて居ましたが、コルトレーンのサックスを聴いて、コルトレーンのように弾いてみたいと思わなかったタイプの人ですw

まあ、もともとポップス好きでしたからねw


そしてこのアルバムで初めて知った天才Jimmy Scottと言うボーカル。

この人は間違いない天才というか、当時聞いて衝撃を受けたボーカルの人です。

ジミー・スコット - Wikipedia

天性からの才能とはまさにこの人のことだが、認められたのは遅いというか、やはり極めてからブレイクした人です。

ヘタウマ系かと思いきや素晴らしい歌唱力とボイシング技術は一流ですが、そこを通り越してのあの歌い方w

間合いと言うものはやはりリズムのこと、普通ではない天性のリズム感が素晴らしい。そしてあのピッチwピッチもかなり正確に意図的にズラしている。

かなり正確なピッチの人なのにも関わらずなのでかなり天才w

サラ・ボーンの進化版ですw


ただリズムのブレ方や溜めみたいなものにブレがあるのか、周りが調子を合わせるとかなり来るw




やっぱり俺はこっち路線が好きかな・・・w

モーダルも表現の一つなので、練習して出来るようになりたいけど、もともとはこっちかなw



昔から空気タイヤが嫌い・・・タイヤがパンクしているだけで絶望感が半端ない・・・自転車、バイク、車全てはタイヤが命。ついに夢の次世代チューブが発売される!ITUBEの登場は100年経ってやっと次世代w

 本当にパンクは辞めて欲しい。

抜けているときの絶望感が半端ないw

やはり5年前の修理パッチでは、ゴム同士の自己融着粘着せず、本日仕事行く前に抜けていた・・・修理から1カ月も経過していないので恐らく原因はパッチの上に古いパッチで融着0が原因かな。

穴は極小のため、抜けて走れなくなるまで2,3時間はかかるので、とにかく急いでいるので、空気だけ入れて走る。帰りはコンビニで時間を潰して、市営駐輪場の空気入れを借りて空気を再び入れて無事帰宅w

急いでいたので、助かったが・・・本当にタイヤパンクだけは勘弁して欲しい。

絶望感と悲壮感が半端ないw

人生終わった感と、人生やっていけないとすら感じるw

とくに田舎暮らし、郊外の人はこの絶望感は半端ないものだろうw

距離も半端ない、バスすら走っていないw

本当にパンクしていたらどうすることもできない・・・本当に困ったものですw

買って来たばかりのパッチを使えば良かった・・・💧w


人生、モノに頼りたくなくてもやはり無くては生きていけないのだが、それもタイヤみたいに中途半端なものがいつまでも改善されないからこんな目にあう。

さっさとエアーレスタイヤが一般化して欲しい。

エアレスタイヤでは、最近で始めのソリッドタイヤだが、試してみたいがいまいち勇気が・・・💧w

噂も今一つですw

空気をパンパンに入れたタイヤのようにガコンガコンになるらしいw


Amazon.co.jp : ソリッドタイヤ 自転車

でも本当にソリッドタイヤで良いと思うのだが、いつまで空気タイヤなの?

自転車日本一周ではパンクしないソリッドタイヤ「Tannus(タンナス)」を使います | Japan Nomad 〜旅と山と写真のブログ〜 (kenta-kiyomiya.com)

やっぱりそうですよねーw

本当にソリッドタイヤにしたい・・・



しかし、ここで新しいものを新発見!

Iチューブ 車輪を外さないでチューブ交換可能!

素晴らしいw

棒状のチューブ👍ナイスw

簡単取付け自転車チューブ DEMING ITUBE(アイチューブ) SHINKO(シンコータイヤ) 自転車タイヤチューブ 【通販モノタロウ】 (monotaro.com)

やっと次世代チューブかw

これは嬉しい。

今後はこれがあるので安心感が半端ないw


もうパッチOnパッチなら限界かな。

あと1回パッチすると4つ目ならもう限界ですねw

これに迷わず買ってしまうとしよう。

あとはタイヤ径のインチ注意。

24インチ、26インチ、27インチがあるので、間違えるとやばいw

早速1個注文。当日配送なので、早速、本日交換してみるかw

ついでなので、シリコンも入れてしまおう。

これで当分は安心だ。

これで今後は、後ろも安心。

どんな自転車も、後ろが一番大変。

ギアがあるので、本当は面倒くさいが、フレーム万力広げをするので、自転車屋さんには大した手間ではないが、あれをやると、実にフレームが曲がるので、スピードを上げるとブレブレになる。あと最近のモータ付きだと無理難題でどうやるのか?謎だったがw

電動自転車の登場とチューブレスタイヤの登場で出てきた感がある。

あとはタイヤ交換するくらいなら本体買い換え時期かな。


本当に便利なものがあり、助かりますw

自転車屋さんも正直、強引に車軸をズラし、フレームを万力のようなもので広げて、隙間を広げてタイヤ交換やチューブ交換しますので、実はフレームが曲がってしまい、車軸がズレてしまうのですw

本当に昔から自転車は適当な文化なので、あんなものに10万とかあり得ないw

車軸ブレ対策(バランス)、強度ブレ対策(フレーム)、安全ブレ対策(ブレーキ)をしているなら分かるが・・・自転車なんかどれもしょぼいので、ぼったくりも良いところです・・・本当に金を取るならちゃんとして欲しい。10万コースならディスクブレーキ必須でしょう・・・本当に危ない。全然止まらない・・・。出来るなら2輪はABSも必須なので欲しいがw


チューブ交換問題はIチューブで解決しそうだ。

やっと次世代を感じるわw

まあチューブレスが一番だけどw

まあまだ課題は多いみたいだが、時間の問題かと。

クッション性能をクリアーしたあの有名な自動車エアーレスタイヤみたいなやつが良いと思うがw

技術者の夢がかなった!! パンクしない夢の「エアレスタイヤ」がついに海外で市販車へ採用 - 自動車情報誌「ベストカー」 (bestcarweb.jp)


あとははタイヤ内に金属片が残っていないかなのだが・・・恐らく昔、大阪市内で拾った板金工場前で金属片がタイヤ本体内にまだ忍び込んでいると思われる。

前回それらしいものを見つけて抜いたことは抜いたが、極小ニッパで抜いたので破片が折れてしまったので、時間と共に奥へ入り込んだのか?とにかく今回も修理時にタイヤに刺さった金属破片を見つけるまでしつこく探すしかない・・・


とりあえずシリコン2本分見つけたので、挿入して置けば問題なし。

本当にタイヤ文化は昔から嫌いだ。





2023年12月18日月曜日

小説造りの方法は終わりから仕上げれば簡単。面白い物語は入り組んでいても筋を通すには結末から逆手、逆進行で仕上げれば良い。

長編アニメ作品を見ていて思ったが、作り方は結構簡単だと思うw


 小説造りの方法は逆手から仕上げれば簡単。面白い物語は入り組んでいても筋を通すには結末から逆行で仕上げれば良い。


最初からではなく、最後から作り上げる方が王道だろう。

そうすれば最初から最後まで筋を通すのが簡単だ。

飽きたら違う展開を織り交ぜるように、ストーリーは飛び飛びでも十分良い作品になるだろう。分岐点を付けて数パターンを考えてみても良い。


まあ小説作りは結構簡単だが、面白い作品にできるかは、別だと思うw

やはり学識、知識が必要だが・・・まあそんなものなくてもストーリー次第かw

とにかく簡単だが魅力ある作品になるかは別w

あと文学的言い回しだけの糞見たいな作品評価だけは辞めて欲しいところだw


2023年12月17日日曜日

抗がん剤の抜け毛後に生えてきた初めての毛は赤子の毛同様に柔らかく、細い毛なので、ここから剃られて行けば太くなるのだろうw

ガン治療後に起きる肉体への負担と変化は著しく、一旦リセットされたような肉体変化が複数起きている。


抗がん剤で全ての部位で抜けた、毛がようやく生えてきたが、やはり生え始めの細い髪の毛のため元通りの髪の毛は何度も剃り上げて徐々に太いしっかりした毛が生えてくるまで、しばし変な髪質の毛の状態のままなのだろう。


そして下っ腹に付いた脂肪も一旦は全て落ちて、久しくフラットな状態の腹だったが、痩せていたので、買い物で食料品を仕入れてから、ここ1週間ほどで、結構の大食い、大便の量も減りすぐに元通りにポッコリお腹に戻ってしまっているw
やはり腹はすぐに元通りに出てくる。

体重もすぐに戻るように、V字回復して、現在58kgであっという間に60kgだろう。
まあ健康で良かったというよりも、この数か月、ただ単に食っていなかっただけというか、やはり食うのが面倒とういうか、興味がないわけではないが、炊事面倒、料理下手、金なしが原因で、どんどん痩せてしまったが・・・w

やはり材料は買ってきても、面倒で放置してしまい、そのまま腐らせて破棄してしまった食材も多少あり。
基本、食材は買ってきたらすぐに食った方が良いと思う・・・💧w



乳がん浮腫測定記録

ホルモン治療1カ月 2023年12月17日 術後7ヶ月


手のひら:20cm 左右同じ

手のひら斜め親指:23.5cm 左右同じ

手のひら斜め人差し:25cm 左右同じ

手首:16cm 左右同じ(前回の数値は締め付け強め)

ひじ内下7cm:24cm 左右同じ

ひじ内上7cm:25cm 左右同じ

脇下:29cm 左右同じ


変化なし。

とりあえずベージニオが休みなので体調が良い。
やはりあれを飲むと吐き気、下痢、倦怠感、疲労などなどちょっとした体調不良が凄い。
抗がん剤みたいなガーンといきなりではないが、飲み薬の場合、じわじわ来る。

血液検査も飲む前と飲んだ後では、数値が軒並み下がっており、かなり良くない。

本当に地味に辛かったので、飲まない、休みだと調子が良いが・・・ガンにも調子が良いので、とりあえずかなり副作用も強いが、ガンにもかなり効いているのだろう。

とりあえず休み明けは量を減らして、調整しながら継続があるみたいなことを言っていたので、やはりかなりキツイ劇薬ではある。




料理にマニュアル不要。美味しく食べれば良いだけなので考え過ぎず、メニュー、レシピも不要。野菜は煮込むだけで美味しくなるw

 野菜を食べる方法はやはり煮込みが一番簡単な食べ方だろう。

ぶった切って、煮るだけで良い。





材料をぶった切って、煮込めば終わり。

味付けは、出汁の利いたしょうゆ味、みそ味など適当で十分。

野菜の旨味が出るので、それだけで味付けもおいしい。

野菜は適当でも構わない。

切って、洗って煮込むだけ。

料理とも言わないほど簡単だが、それで十分だろう。

それだけで栄養も満点で美味しいw

考えるだけ無駄。

野菜だけで美味しい。

それだけですw


なんでもそれだけ。

日本料理はそれだけw

ぶった切って煮るだけなんで、考えず、野菜を買ってきて、煮込んで、栄養あるものを腹いっぱい食おう。

2,3食分は出来ますので、この時期なら冷蔵しなくても大丈夫だとは思うが、タッパに小分け保存してもOK、冷凍保存して置けば大量作り置きも可能。


ただし、肉も必須。

玄米と野菜だけではガリガリにやせ細ってしまうでしょう。

もう一品、肉を焼い、煮込んで食いましょう。

考えず、焼いて、煮込んで食えば良いだけですw



へんな加工品ばかり食っているから癌になる。

ただそれだけな気がするw



2023年12月16日土曜日

白米と玄米の1:1ブレンド玄米が理想か。玄米を捨てるの勿体ないので、白米糖質制限でブレンド炊きやってみたら意外と玄米だったw

精製穀物がやはり良くないと知りながら、子供の頃から食べ続けてきた白米。
しかし、そろそろ年齢と共に玄米に変えていく必要があるが、なかなか玄米は萎えるw

本日、5kgの白米が底をついて2合分しかなかった(もちろん買い置きで10kgの白米はあるが)ので、玄米2合を合わせたブレンド米で炊いてみたら意外と良かった。
白1:玄1でも玄米感が苦手な人は白2:玄1でも良いらしい。


炊き方、水量は白米だけ目印よりも若干多めで、炊飯モード設定は普通米モード。
浸け置き1時間後タイマースタートで炊いた。



玄米だけよりも全然食べやすい。
玄米を食べている感が強いが、玄米臭さはあるものの、100%玄米よりは全然マシw

また白米だけよりも栄養価は俄然高い。

白米だけよりも癌には良さげだと思うので、今後はこのブレンド玄米で米を食べようと思うが、おにぎり🍙には向いていないので、おにぎり🍙は除くw


#183 絶対弾け〜る👍作曲でき〜るwシリーズ 気軽に学んで弾いて作ってみるw だらだらマラソン🏃シリーズ routine Practice 分析1曲目 Autumn Livers、Minor Blues(Impression、Mr.P.C、so what)💪リズムは筋トレ💪

私がやって居ることは理論の確認と証明かも知れない。

モーダルに関しては、まだ理論不足だが、掴みはバッチリなので、もう少しだろう。


さてインサイドは飽きる。

それは、まあ何も考えずに弾くとサウンドしない。

確かに何も考えずにペンタだけを弾いて居るととてつもなく面白くないw


やはりサウンドさせてなんぼなのがモーダルですね。

そして、既に答えは知っている通り、テンション以外に何者でもないとなります。

その答えとは、Quartal Diatonic、So What Chordsのオープンコードとして、ちゃんと機能されて教えられている通りです。

モーダルは、そこが外さないようにするべき音になります。

テンションそのものがモーダルガイドトーンになります。

ちゃんと意識して外さないように弾けばサウンドします。



2023年12月15日金曜日

業スーの情報極めてきたなw まあ確かに業スーにしかない、良さげな商品ばかりだw 覚えて置いて損はないw

 業スーにしかない商品は多い。

しかも、かなり評判も良い。




長くて面倒なの2倍速で見るのが良いw


まあこういう商品がニーズがあるので、さっさとほかのスーパーも捨てるくらいなら冷凍して安く売ればいいのにw

値上がりされてから、恐らくもの凄い量が捨てられていると思われる・・・勿体ない。

本当にもったいない・・・


冷凍うどんに関しては業スーが一番安いw
5個入りで160円は激安。
玉手190円、ドラッグストアー200円ですw

冷凍うどんは味も良い。
それでも1玉35円オーバーならかなり普通だけどw

しかし、他のスーパーの300円とかするのものがどれほどなのか?
1玉倍額の50円オーバーとかありえないが、どれだけいい材料なのかではなく、ただたんんにぼったくり価格になっているだけだったりするが、加ト吉と同等以上の値段付けたオリジナルブランドとかあり得ないw



しかし、そばが阿保みたいに高いのが許せないw
関西は決してうどん圏ではない・・・ただ単に高いだけw

そばは美味いのでそばが良いに決まっているが、まあそば食うなら乾燥麺が良いw


冷凍肉🥩はブライン水に浸して置けば、解凍から柔らかさアップまで自動的に調理に合理的で良い。

 ブライン水とは塩・砂糖を入れた水です。


◎ブライン水の作り方

・水 200cc

・塩、砂糖 10g(小さじ2)

パサつきやすいお肉もしっとり!「ブライン液」のすごい力とは? | キナリノ (kinarino.jp)


なので、大さじ1で揃えるなら水300ccの方が分かりやすい。


お肉🥩をこのブライン水に漬け置きするだけで肉が化学変化を起こして柔らかくなります。

なので、冷凍お肉🥩を水解凍するならブライン水にして置けば、解凍され、柔らかくなり、一丁二石です。


とにかく肉は大量に仕入れて買った方が圧倒的に安いので、冷凍は必須です。

しかし、安いお肉🥩はそれなりですw

しかし、ブライン水はかなり効果があるので、かなり良いらしい。

ということで、やはり解凍する時はブライン水が良いと思う。


冷凍肉🥩は、水300ccと塩砂糖大さじ1のブライン水漬け置き解凍が良い。





最高に笑える庶民の感想が実に娯楽w めちゃんこ笑える人は分かる人?w 久しぶりに共感できる笑いw

なかなか面白い!w

共感できる分かる笑いw








あと思うのが、逆にこれらを、おススメしているが、食って見ると不味いパターンが多いw

なんかわかるオリジナルブランド品・・・良くも悪くもセコイものが多いw

しかし、まあ美味しいものもあることはあるので試すが・・・w

正直な感想が面白参考になるw

たぶんみんな同じ感想だろうw



2023年12月13日水曜日

半年ぶっ続けで受けた治療も血液検査結果が思わしくないので、ここにきてお休みになり、少しほっとしている。おかげでこの数日調子が良い。

昨日食った玉ねぎステーキ残りものとかぼちゃの煮物。

味付けは追いカツオと砂糖小さじ1

昔なら面倒くさくて作らなかったが、レンジ時短調理を知ったら本当に超簡単ですが・・・かぼちゃを切るのが大変・・・かぼちゃみたいに硬いものはブツ切り状態で売って欲しいw

全部食うと腹いっぱいになりそうなんで2食分にして置くか。納豆ご飯と食べたらちょうど良い軽食みたいになって良かった。玉ねぎがあると違うアクセントになりやはり美味い。


本日、放射線治療1か月後の問診で一旦は放射線治療も無事終わった感があります。

ここにきて半年間ずっと治療を続けてきましたが、血液検査結果がやはり思わしくない数値でしたので、一旦治療はお休みになりました。

半年間もの間、ずっと酷使した体はやはり治療疲れを起こしているのだろうと思います。

おまけに体重が落ちているということは間違いなく体力も落ちてきているはずなので、ここらへんでの休みは有難い。

半年は怒涛の治療で本当に大変、体力がかなり落ちているのでびっくりしていましたが、やはり薬が良くないのでしょう。仕事をしていて、これまでとは違い、かなり疲労感が凄いのですが、やはり薬によるものかな・・・

まあ、治療中は無理せずですかね。



やはり癌の治療薬は劇薬ばかりなので、かなり強いものばかりで、体には決して良くないものばかりです。

いまだにタキサン系抗がん剤パクリタキセルの副作用も強く残っており、継続期間はかなり長いものです。

ベージニオ、TS-1などは抗がん剤を飲み薬にしたような次世代のようなものですが、どちらもホルモン治療と併用して使われます。



もちろん飲む抗がん剤ですから、副作用も、かなり辛いと言います。

吐き気、白血球、赤血球、血小板低下、倦怠感、疲労、下痢などなど、普通に抗がん剤となにも変わらない副作用はあります。


ベージニオもやはり継続しているとやはり、かなり来ます。

吐き気あり、倦怠感、疲労、下痢、味覚障害そしてやはり血液関係の数値も軒並み下がります。

ベージニオを飲んで始まった味覚障害もあり、以前は塩分までNGになることは無かったが、塩分が若干感じ取れず、ポテトチップスが油の味しかしないのは、かなりショックでした。

あとかきのタネの辛味が全くなく、全然おいしくないw

これはタキサン系のものではなく、タキサン系でもポテチは美味しく食べていましたが、やはりベージニオを飲み始めてからなので、やはりいろいろと副作用もかなり強めの薬でもあります。


とにかくまだ数日間ですが、ベージニオを飲まないことで、半年ぶりに治療無しでかなり調子が良い感じです。

まあタモキシフェンだけは飲んでいますが、これはホルモン治療薬なので、ほぼ副作用のようなものは更年期障害のホットフラッシュのようなもので、ホルモンバランス障害なので、男性には少ないと言われていますので、問題なし。

やはりベージニオはそれだけ癖の強い薬というか、まあ抗がん剤ですからね。調子も悪くなります。


やはり薬を飲まないと本当に調子が良いw

しかし、まあ癌にもかなり調子良いので、薬は必須でしょうw

2年間も続ける必要があるので、しばしのお休みですが、本当にほっとします。





がん再発を増やす食品がやはり難しいのだが、覚えておかねば、食べ過ぎてしまい、やりかねない食い物ばかり。

食べ物をどうするか?

抗がん剤治療が終わり、放射線治療中と終了後の僅か3カ月で6kgも痩せたには訳があると思う。

やはり肉食はかなり減った時期だと思う。

そして毎日自転車で通院、他にも仕事はしていたので、かなりの運動量だったが、その割には食が細かった気がするというか、確かに2食程度で量もかなり少食だった気がする。

ご飯は食べていたが・・・ご飯は糖質なのでやはりあまり良くないらしい・・・


あとやはり肉を食べるのが良いのだが、肉も加工肉や牛、豚が良くないらしいので、肉の場合は、鳥肉、魚肉が良いなどなど、食べるものにも、いろいろと悩ましい。

何が良くないのか、調べると、こちらの動画がためになりました。

がん再発を増やす食品3つが何とも厳しい。

・肉中心(加工肉、牛豚の赤身肉)
・精製穀物(米、食パン、粉もの系、うどん)
・加糖

米と食パンがヤバイw
当たり前のように嵩マシ食品なので、毎日食べます・・・
甘いものも大好きなのでヤバイですw

どうするか・・・💧w
玄米か・・・萎えるな・・・


良い食べ物にすると
・肉(鶏肉、魚)
・全粒穀物(玄米、そば)全粒穀物 - Wikipedia
・無糖


こうなるが・・・こうすると痩せてしまうのですw
極端は良くないw

こちらの動画もかなり勉強になります。

痩せるくらいなら食べた方が良い。
そしてやはり極端が良くない。
しかし、米は糖質しかないので、やはり良くないみたいなのですが、食べないと痩せるのでやっぱり米は食べると思うw





2023年12月12日火曜日

#182 絶対弾け〜る👍作曲でき〜るwシリーズ 気軽に学んで弾いて作ってみるw だらだらマラソン🏃シリーズ routine Practice 分析1曲目 Autumn Livers、Minor Blues(Impression、Mr.P.C、so what)💪リズムは筋トレ💪

音楽も1/3が丁度いい。

苦労は暗記、楽ポイントは理論の集約、平凡が肝です。

暗記は楽でもあり、苦労ポイントは理論だろうが、やはり平凡が肝ですw


とにかく暗記は苦手ですがwただの反復練習ですから誰でもできるところですが・・・あと暗記しただけになるのも嫌ですが・・・💧w



そして平凡がなんになるのか?

それがリズムかな。

厄介なリズム、平坦なリズム、キープすることの退屈さと辛さと難しさみたいなw


とにかく平坦が一番厄介なのですw

そこはとにかく音楽の肝です。

最後の最後まで詰めて行く場所。

本当にここ次第、しかし、やはりリズムは平坦だと思うのですw

そんな平坦なリズムをどうして研ぎ澄ましていくか、考えて行きたい。


まずは頭だけで音頭を取るところからです。

頭が取れれば別に裏に行こうが簡単だが、頭である音頭取りがやはり出来ていないからだと思うのです。


ということで基本中の基本が超重要で、音頭取りからスタートしてリズムを染み付けて行きます。

どこまでも平坦なリズムを感じてキープする・・・リズムとはやはりどこまでも平坦ですw

しかし、そこが逆に良いみたいなw

変化に飛ぶものよりも平坦で平凡なリズムほど乗り易いものはないw

まずは音頭取りからかとw


そして退屈さとの耐えどころと言うかw

リズムキープの退屈さをどれだけやったかが、リズムを極めて行くには必要なことかとw

リズムとはキープの練習。退屈ですがこれが超重要なのですが、単調なので飽きやすいですが、耐えどころ。

それこそが平凡そのものですw




2023年12月11日月曜日

人生は何でも1/3が丁度いい。重荷になるなら1/3は楽しようw しかし、ずっと楽すると支障がでるから1/3までにしておこうw

なんでも1/3が丁度よい。

そのくらいがベストな値だと思う。


苦労はした方が良いが、苦労も1/3が良い。

重荷になるなら楽をしよう。

でも楽をした方が良いと思うが、楽も1/3が良いだろう。

そして残りの1/3は何?

なんだろうかw

考えて置こうw


苦労と楽の中間と言えば、平坦、平凡か。

まあそれも1/3が良いのだろう。

力み過ぎず、楽し過ぎず、平坦過ぎず、この3つのサイクルを規則性正しく考えながら生きて行こうw






2023年12月9日土曜日

無料視聴5話くらいになると止まらなくなるw 1話無料ならスルーしたがw プライムビデオのアニメサブスク「アニメタイム」加入したw

 いつも1話無料なんでスルーしてましたが、5話無料になると無視できなくなるw

うまい作戦だw


頭文字D 1st stage【プライム会員なら5話までお試し見放題】



これを見てしまいましてw
5話まで見ると止まらなくなるw

ついに一番安いアニメタイムサブスクを契約しましたので、全然見てなかったイニシャルD全シーズンを一気に見て置くとするw



しかし・・・かなり多いなw
シーズン1~6x20話なら120話以上、映画シリーズ。
とりあえず他にもたくさんあるみたいなので、探してみるか。


やはりEcho Showは最高のアニメプレーヤーだw
まあ10インチは最低でも欲しいところですw


まあ車ものなら、サーキットの狼が懐かしいが、アニメ版は無いのかなと思って調べたら、やっぱり無かったw 

親父世代が読んでいた漫画だし、古すぎるなw
日本で初めてのリアル車のレース漫画らしい。
そのまえがマッハgogoやら架空子供ものしかなかったが、大人向け漫画だったが、掲載は少年ジャンプw

まあ漫画でいえば、日本で初は、世界初かもしれんけどw
あと車の漫画はかなり少ない。

その後の世代はよろしくメカドックかなw



乳がん術後、治療中の傷の痛みの原因と対策は乾燥肌対策かと。とにかく看護師さんから教わる保湿剤を欠かさず、塗り込み時のメディカルマッサージで乾燥肌対策が痛み、かゆみを防ぐ、予防するのが最善策かと。

乳がん手術後、患部がチクチクすることが多々あり。
放射線治療終了後も、ズキズキと痛みがあたり、ムズムズ痒みがあり。
最初は何事かとびっくりしましたが、原因は滞留血管による障害のようでした。


原因と対策は、最終的に乾燥肌対策が一番の自己治癒ケアの出来る範囲で、最大の治療方法だと思いました。

血流が悪くなり、胸部内部の細い血管が複雑に入り組み、滞留を起こしているのが原因とのことで、カテーテルにてその滞留を改善することで痛みは無くなるらしい。



わたしも例外ではなく、たまに痛みはありますが、そうした時にはメンタームクリームを患部に塗ることで痛み、かゆみは収まります。
やはり保湿剤クリームの効果は、皮膚に潤いを与え、乾燥を防ぎ、血行を良する効果が得られます。

この血行促進効果で滞留による血管の滞留乱れを防ぐことが重要かと。

血管は、河川の流れと似ていて、結構柔軟で水ですから曲がりくねって障害物を避けて新しい血管が作られるようですが、そこでずっと滞留すると良くないことが多々起きるようです。


そうなる原因は様々だとは思いますが、やはり手術後、腋窩郭清後、放射線治療後の乾燥肌が一番の原因なら、ちゃんと教わった通り、肌に潤いを与えて、血流を滞留させないことが重要かと思うわけです。

あとクリームを塗りこむとき、やはりマッサージされますので、そうした行為もかなり重要なのかも。
とにかく、術後にできる不自然なもやもや血管を作らせないように注意ですかね。
その問題さえ乗り切れば、痛みは治まるみたいなので、原因は血液を滞留させてしまう、もやもや血管なので、治療後数か月のメンテナンスで、それらを作らせない、一時に予防することが大切かと。


それと同じく浮腫問題も同じような問題かと思うので、退院時に看護師さんから教わるように保湿クリームで腕のマッサージが浮腫予防で重要なんだと思いますので、腕も保湿クリームでマッサージして置くことを忘れずに。



私はこれを使っています。
浮腫には尿素入りは辞めた方が良いとのことだったのと、「1分間のメディカルマッサージで血液循環を促進」というコメントが良かった、あとはビタミンB入りが良い、量も多くコスパ的にも良いのも良いと思ったが、まあもっといいものは沢山あるとは思うが、どれも似たようなものだろうとは思っているw


去年購入した改良型新型パネルヒーターを開封してみたら床暖パネル付きだったので、これと旧式を椅子背もたれ側に上下と使えばかなり凄い。

昨年購入したものを初めて開封してみて気が付いたが、床ヒーターパネル付きだった。

間口が広くその部分にヒーター機能がないため、ふくらはぎがやや寒いが、屋根部分もついたので、上からタオルケットが外れて、暖気漏れで寒くなるのは無くなった。


欠点と言えば、円径が小さくなった、間口の部分にヒーター機能がないのでふくらはぎが風が入り込んできて少しだけ寒い。専用収納袋が無くなったので、箱が捨てられない。電源ケーブルが短くなったが、Φは上がり電力量耐久が上がり安心感はある。


しかし、間口部分のヒーターが無くなった分を床に回しているので、消費電力は同じで床まで十分暖かい。天パネルも装備されたので、上から暖気が逃げることは無くなったので、上部を毎度気にかけて置く必要もなくなった。



床パネル付きにしては消費電力も低いのが素晴らしい。

いままで別途床部で使っていたミニホットカーペットは使っていないので、その分消費電力ももちろん下がる。

ただ間口が広いのと、ボタンで止めるふくらはぎ部分からはヒーター熱は発していないので、間口の部分が広い分、風が入って来て若干ふくらはぎの部分が寒いが、まあ床付きで消費電力の低さを考えれば、仕方がない。昔と同じ消費電力で、間口の分、床が暖かいので、まあイーブンだろうw


それプラスこれまで使って来たものを背もたれ側に設置してみたら完璧に上から下まで暖かい暖房になったが、消費電力も2つ運用しても220w以下程度でかなり暖かい。

2つ運転していても、常に220w以下で運転しているので、これだけ暖かくて、ほんとに凄いと思う。

もちろん安定運転時は200w以下になり、かなり消費電力は低い。


これだけ暖かいのであれば、寒い真冬の部屋暖房エアコンなし環境でも、完璧に十分暖かいので乗り切れそうですが、逆に上部を暖めると暑いくらい・・・

上部運転は1月、2月のかなり寒い日に限るかな。

まあ設置しておくだけでも風よけになり暖かいのが不思議ですが、結構邪魔だったりするが・・・まあ風よけで暖かいから良いかw

あとはL字でキーボード側と机側の2つで使えば、いちいち動かさずに済み、煩わしくないので、キーボード側で使うか。

スイッチの切り替えだけは面倒でもやった方が良いと思うがw



とりあえず菓子パンは良くないらしい、そして1個100円と高いのも玉に瑕であるw それならまあ自分で安く作るだけw

 菓子パンは美味い。

デザートよりも安上がりで飯にすれば腹も満たされる。

しかし、菓子パンは危険な食べ物として度々批判されることも多い。

とくに甘いので糖尿病患者には、かなりあの甘さから危険と言われているので注意。

あと1個100円とかなり高いw

まあ食パン🍞100円が買えると考えるとどうしても高額になる。


それであれば、やはりジャム、餡子などを別途用意して食パン🍞で食うのが一番の安上がりです。

まあ総菜パン、ハンバーガーなどすべてに置いて言えることですがw


食パンで食えばいいだけw

最近は、ジャムがお気に入りですが、ジャムほどの手軽さはないのですが、アンコも探せば安くあることでしょう。

とにかく食パンで食えば何でも、安上がりですw

あとまあ若干高いですが、業スーに行けばバンズパンなどもあり、バンズパンを使うのもありでしょう。

とにかく自作すればいいだけで、安く作れますが、流石にクリームパンのような甘いカスタードは作るのが大変なので、高くてもカスタードパンだけは買うしかなさそうなので、いつも買うときはカスタードクリームパンw


まあ本当に金ばかりかかる世の中ですが、美味しいものは高いので仕方がないのですが、お金が無いなりに、やはり自作することも重要かと。


菓子パンは高価なお菓子、デザートの代替にもなり、まあ余計なお金がかかるものばかりを満たしてくれるものばかりなので、自作マスターして置けば、菓子パンを買わずに済みます。


◎パンで幸せになれる菓子パン材料

・ジャム、ピーナツ、チョコなど瓶詰されて比較的簡単に使えるもの

ジャムのおすすめ人気ランキング19選【美味しい市販のジャムも紹介!】|セレクト - gooランキング


・あんことバター

あんこはスーパーで市販されてる?値段は安い?コンビニ・ダイソーにも売ってる?| ちそう (chisou-media.jp)


・カスタードクリーム

カスタードクリームの市販はどこに売ってる?イオン?どこで買える?買うならココ!販売店まとめ (fukulog.jp)


ホイップ系は昔からケーキ作りである、カスタードクリームも最近はあるのか・・・どうなんだろうか?かなり気になるが、高いのだろうな・・・w

そもそものカスタードの材料である黄身が高いので、やはり・・・w



とにかく甘いものも無性に食べたくなるが、100円でも高いw

最近は本当になんでも高いので、買っていてはキリがない。

安く済ませられるものは、安くしておかないと・・・スナック菓子とか自分で作れないので、やはり高いが・・・あれはもう買わない対象になってしまっているw


また無くても全く困らないものであるw

高いわりにしょっぱいだけ、油の味ばかりで、無理してまで買う必要も無く、全く不要品ですw

そんなものを高い金出して、しかもかなり少量を買うくらいなら、ボイコットして、自分で何とか出来る範囲で何とかするわw




2023年12月8日金曜日

なんかすごいのが来たw やはり本命オープンワールドは実力、才能から見てこっちか「Light No Fire」がもう確定かとw

素晴らしい。

本当に凄い。

Skyrimの不満も解消されているでしょう。

しかし、天才は最後まで娯楽を与えずw

やはり最後の一つが足りないというか、意図的にでしょうがw

しかし、まあNo Mans Skyは、掴みどころと言うか、落としどころがなかったのも事実・・・ストーリー性と言うかクエストもRPGともないと言うか・・・やはり天才だが、やはり全部を持ち備えるものはおらずかなw


地球と同じ大きさの惑星でサバイバル!『No Man's Sky』開発元新作『Light No Fire』発表【TGA2023】 | Game*Spark - 国内・海外ゲーム情報サイト (gamespark.jp)

【TGA2023】「No Man's Sky」開発スタジオによる新作タイトル「Light No Fire」発表! - GAME Watch (impress.co.jp)



これは楽しみだが、たぶん最後の詰めは入ってないことでしょう。

しかし、楽しみではありw



2023年12月7日木曜日

#181 絶対弾け〜る👍作曲でき〜るwシリーズ 気軽に学んで弾いて作ってみるw だらだらマラソン🏃シリーズ routine Practice 分析1曲目 Autumn Livers、Minor Blues(Impression、Mr.P.C、so what)💪リズムは筋トレ💪

◎ Modal Jazz特訓

・Inside dim altered pentatonic(145Penta&Super Locrian Alt Penta)

・Quartal Diatonic Chords 

・ハイハットバックリズムキープ(Drumgenius App


とりあえずこれでずっとトランス弾きで練習すれば誰でも行けるはずですw

これでモーダルもマスターですね👍

今季見て面白いアニメ まとめて見れるのは有難いので、やはりamazonプライムビデオは助かるのでプライム会員サブスク継続かなw

 

葬送のフリーレン

https://www.amazon.co.jp/gp/video/detail/B0CJRDF9JB/ref=atv_dp_share_cu_r


TVアニメ『MFゴースト』

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SPY×FAMILY シーズン2



ミギとダリ



薬屋のひとりごと



アンダーニンジャ






とにかく面白いものが多い・・・どう考えても少女漫画作品ばかりだが、素晴らしい作品が多い。
まだ見ていないもの、過去放送作品でも気が付いていない作品も沢山面白いのだろう・・・まあキリがないので、その時たまたま見たものだけでw



2023年12月6日水曜日

5千円のスエットタイプの腰、腹、モモ、スネまで暖かいヒートパンツが凄すぎだが、ダメ人間になりそうw

これはヤバイほど暖かいが・・・ここまでしていいのか?w

本当に暖かい。

8hは持って欲しいので、バッテリ持ちも心配なので常に節約の最小青設定で運用すれば、ほんわか程度になるのかな。

最強の赤運転だともの凄い暖かいw

スエットタイプのインナータイプなので、重ね着、防寒ズボンなどが必須で上に何かしら履きますので、暖まりも増します。

足全体が暖かいので、これは凄いのですが、これだけ暖かいとバッテリ持ちが・・・

あと今後これが無いと生きられない体になりそうで心配w

凄い暖かいが・・・やり過ぎな気もしなくもないが・・・w



USBチョッキも同じですが、やはり冬は電熱服必須で、無いと生きていけないと思うw

若干高い製品だけあり、しっかりした製品で、やはり良い感じです。

あと靴下タイプも買ったら最強ですが、バッテリーだらけでバッテリーが重いので辞めて置きますw


これまでカイロを使っていた人は必須アイテムですね。

本当に暖かい。考えてみたら昔はカイロは使っていましたわw

時間が経つと、冷たくて、擦っても暖かくならず、いつも硬くなって、あまりいい思い出はありませんがw


これからの時期は外で仕事するなら絶対的に、必須アイテムかとw

本当に便利なものが多くて助かります。

バッテリの進化のお陰ですね。

バッテリも、これからどんどん凄くなっていくので、早く固形型、スピード充電可能なモバイルバッテリが出来て欲しいものです。


どんどん小型、大容量になっていき、どんどん長持ちすれば本当に便利になっていくことでしょうね。

こういう製品がどんどん増えてくると本当にありがたい。


防寒ズボンも15年間も使っているからもう1着ぐらい買って置くかな。

裏がオレンジの綿が入った昔からあるスタンダードなタイプの防寒ズボン。

MA1ジャンパーをそのまま下着にした防寒着ですが、これが一番安心のクォリティーです。

これまで上着は結構たくさん買って来たが、下がほとんどこの1着だけで、最強だったw

バイク乗りには必須の防寒ズボンだったが、もう1着買ってもいいですね。





2023年12月5日火曜日

Xboxは相変わらず何も変わって居なくて、良かったのか・・・悪いのか・・・w ゴールドがコアになっても年間パス5千円が残っていたので更新して置くか。

 ゴールドがコアに名称変更されていても出来ることはオンラインゲームはゴールドが必要だ。

ゲームパスコンソール版には含まれない。

1210円のゲームパスアンリミテッド版が必須です。

しかし・・・ゲームパスのゲームに魅力がない・・・w

全くないw



そうすると唯一やって居たスターフィールドは・・・結局、イマイチだったw

やはりノーマンズスカイと比べてしまいますが、どう考えてもただのFPSで終わってしまっている・・・まあいろいろとストーリーは良いのですが・・・それでもただジャンプしてFPSの繰り返しだけ・・・FPSだけだと、やはり飽きてしまいます。

そして惑星に降りて、ジャンプして目的地まで行くのが面倒くさいw

本当にこのゲームは・・・やはりゲームのあの評価は全く当てにならないと思う作品ですねw



本当に不要なので、サブスクゲームパスはキャンセルして置きました。



そしてやはりいままでオンラインゲームなんか遣らないので、一切気にしてませんでしたが・・・ここにきてESOが・・・w

エルダースクロールオンライン・・・オンラインゲームか・・・💧w

そうするとコア必須ですw

Xbox Game Pass ゲーム ライブラリ | Xbox

辛うじて、ゲームパスで遊べる26本のみですが、ESOが遊べます。

というか地味にESO無印のみですが、目玉だったりしますw



コア調べるとどうやら年間パスは、そのまま5千円で残っていました。

まさかいまだにオンラインゲームするためにお金を払うとは、思ってもいませんでしたw

昔はバトルフィールドやりたくて年間パス5千円を追加していましたが・・・ここにきて、いまだにゴールドが必要とは考えてもみませんでしたw




今回もamazonでオンラインID発行してもらうか。

ポイントアップのサイバーマンデーセールが始まってからでいいかw

アマゾンはサイバーマンデーセールないのか。

まあポイントアップしないからまあ更新して置くか。

これで一応、1年間はESOは遊べるようになる。

あとはまあ1年後に魅力的なゲームパスで遊べそうなゲームがあったら遊んでみるかな。


あとEA Playサブスクが年間パス3千円も変わっておらず、結局昔のまんまでしたw

EA Play | Xbox

EA Playゲーム - ビデオゲームサブスクリプションサービス - エレクトロニック・アーツ

まあサブスクは不要ならやめれば良いので、まあありと言えばありですね。

最安サブスクで遊ぶならこのパターンですねw

ゲームパスコア+EA Playでサブスク年間パス7925円・・・月額660円なら昔と何も変わらないw

まあEA Play要らんけど、何もないよりは良いみたいなw

まあ昔は、EAのためだけにゴールドだった人多いと思うw


EAのモンハンと対馬を合わせたみたいなゲームがなんか良さげw

と思ったらKOEIか・・・なんかいい感じと思ったわw

WILD HEARTS™ スタンダード エディション を購入 | Xbox

あとなんでEAにオープンワールドRPGがないのか?と思ったらドラゴンエイジか・・・なんかいまいちw


タキサン系抗がん剤治療後の副作用の痺れはいつまで続くのか?不安になるのですが、最低1年は覚悟が必要、長い人は5年か・・・予想以上に期間が長いが、知ることが出来て良かった。

 この痺れの状態はいったい、いつまで続くのか?

ちょっと調べると分かったことが、抗がん剤治療後、1年くらいは調子が戻らない。

ガン治療後、1年くらいは体力が落ちたままなどなどが分かった。


治療終了後、しびれがやわらいでくるのは、月単位、あるいは年単位となることがあるといわれています。
患者さんのお話では、「1年以上かかった」、「やわらいでくるまで、6-7年かかった」という方もいらっしゃり、「手のしびれはよくなったけど、足の指先はまだ残っている」等、部位により異なる回復状況の方もいらっしゃいました。また、残念ながら、改善しない場合もあります。

抗がん剤の副作用による手や足のしびれが続き、今後回復するのか、いつまで続くのか不安になった。 (scchr.jp)


まあ、具体的な回復時期も知ることが出来て、安堵感があります。

全く何も分からないと逆に不安になりますからね。

本当にジンジンとずっと続いており、かなり長期的に効いているようすなので、本当に大した薬だと思いますが、毒と言った方が良いのかw


90年代後半以降の治療で、タキサン系のお陰で、かなり生存率が上がったので、かなり効果は高いのですが、やはりここまで長期間効いているお陰とも言えるのでしょうか。




現在、体重が58kgでまた痩せたな・・・と思ったら意外と標準値範囲だったが、少し太い方が安堵感がある。やはり少しは肉を食べようと思う。

便のお通じが良く、最近かなり痩せてきたように思えるので、本日、久しぶりに体重測定してみた。


半年前の手術前のデジタル体重計データーが64kgでした。

入院時、病院に置いてあった体重計測定した値が63kgなので、自宅測定も大体あっていると思う。

半年前がこの数値なので、自宅測定誤差も1kg程度に収まって来た?正確になって来た?

以前はデジタル体重計の誤差が2kgと酷かったが、ファームウェアバージョンアップしてから、最近はアナログ体重計の誤差も無くなり、正確になって来た気がするが・・・アナログ体重計も58kg程度なのほぼあっているとは思う。



その後、半年で58kgですから6kgほど痩せました。
意外とすべての値で標準値でしたが、こんなにがりがりが、実は健康体とは・・・💧w
健康値とは、本当にストイックなまでに、ガリガリですがw


まあ全然肉を食べておらず、治療で仕事せず、休んでいるので腹も減らず、ご飯の量も少ないのでこんなものかと。

最近、飯が旨くない。

抗がん剤の影響があり、なんでも油の味しかしない。

マーガリンも、ポテチも食用油の味しかしない。

最近は、マーガリン食べても美味しくないので、一切使いません。

食用油の味しかしない・・・困ったものですが、そもそも油の味が勝るものは、油の量が圧倒的に多いものばかりなので、食べるのを避けた方が良いのかも。


とにかく食用油は良く無いと言いますので減らしていくしかないが、とんかつの油身は甘くて美味しいので、サラダ油などの食用油があまり良くないとも言います。

オリーブオイル以外の調味油は癌になり易く、かなり良くないらしいので、少し避けた方が良いとも言います・・・

しかし、とにかく肉を食べるようにしないとどんどん痩せて行きます。

これはいつものお決まりパターンで、肉を食べないと決まってどんどん痩せて行きますw



やっぱり体重変化は良くないですよね。

やはり癌患者の最後はガリガリになって死んでいきますもんね。

10%ということは既に10%ですねw

6kg減という事は既に危険値ですが・・・まあ肉を食っていないとこうなるので、まあ肉を食べれば良いだけなので、ここはまあ、すぐに戻るとは思いますが、それでも年齢と共に、歯が悪くなり肉が食えなくなる問題もありますので、ここをどう乗り切っていくか。

まあ牛丼や牛しぐれ煮みたいにして、柔らかいものを食って行けばいいかw


まあ肉、魚、玉子と動物性たんぱく質をちゃん摂取、食べようと思う。

それが一番重要かとw

高いのでどうしても買うのを避けがちになるが、やはり肉を食べなくなると、すぐに痩せて行き、良くないのは分かっていますので、肉はとても重要かと。

本当に肉食を辞めると、ビーガンの人みたいにガリガリになるので、要注意かと・・・



2023年12月3日日曜日

ヒートパンツ+ウィンドーブレーカーパンツの組み合わせが最強で良い👍 今回の買い物はどうやら成功w

ブラックフライデーセール品が届きました。

ヒートパンツ1枚は3980円でサイズが小さ目だが、セール価格品でかなりサイズ微妙で心配だったが・・・。

サイズがかなり心配要素だったがバッテリ付きでかなり激安セール品だったので、試しにポチって置いた。

ウェスト70とか意味不明なウェスト表示・・・子供用かと思ったが、お尻サイズや、丈までの長さがは大人用・・・あと3XLでもウェストが85とか、相変わらずワールドサイズ表記が良く分からず、ウェストが入らなかったらベルトで止めて置けば良いかと思っていましたw


本日、届きまして履いてみたらウェスト85でも何とかギリギリウェストのボタンが留められて、なんとか入りましたのでこれで安心。


電熱評価は、膝側は思ったほど、それほど暖かくは無いが、腰と腹はバッチリ。

とにかく激寒環境だと膝もそこそこ暖かく感じるのかも知れない。

あとは上からウィンドーブレーカーパンツを履けばばっちりでしたw

汚れもウィンドーブレーカーパンツが汚れるだけ、あとは肌側はタイツを履くので汚ることも無く、冬季間は洗わず、使えば長持ちかとw


とりあえず、サイズが選べない心配の1枚で、ぎりぎり大丈夫だったので、安心しました。

あと1枚はスエットみたいなタイプに、腹、腰、モモ、スネのフル電熱シート入りのタイプだが、どれほどのものか・・・あと沢山電熱シート箇所があるのでバッテリ持ちも若干心配だがw


しかし、ヒートパンツタイプは高額なだけあり、購入を見送っていましたが、やはり温めるなら下半身ですねw

上は動くともの凄く、熱くなりあまり意味ないことも多いので、それで安かったのかな?と思います。

上が安くて、下が高かったのはまあ納得ですw


これで激寒でも外での仕事も少しは安心です。

あとは靴下タイプもヤフーショッピングなら2千円からあり、買おうと思えば安いので良いのですが、キリが無いから良いか。

まあ積雪地域なら必須ですが、大阪は雪が降ることは無く、そこまでの地域ではないが、まあ安いから、予備で1足だけ買って置いても良いかもw

冬の雪の日の長靴はほぼ死ぬほど寒くて、子供のころはいつも霜焼けになって居ましたからねw

銭湯へ行き、湯舟に入るたびにジンジンして懐かしいのが、今のタキサン系抗がん剤副作用と全く同じ状態ですw





#180 絶対弾け〜る👍作曲でき〜るwシリーズ 気軽に学んで弾いて作ってみるw だらだらマラソン🏃シリーズ routine Practice 分析1曲目 Autumn Livers、Minor Blues(Impression、Mr.P.C、so what)💪リズムは筋トレ💪

Modal Jazzの答えブログタイトルに追記して置きましたw

これでバッチリ👍👏


👍Altered Pentatonic


あのペンタ本もありだが、こっちの方がバッチリいいねw

Altered pentatonic Scale - Music Scale - GuitarGuide.eu

この+1が結構ばっちり良いねw


これでググれば沢山出てきますね。

とにかくフレーズはこれでOKですから後は手が動くようにするだけ。


●Alt penta

・m7=Tonal b234b6b7

・7=Tonal b234b6b7

・M7=Tonal 23457


ディミニッシュ分散なので、ハズレ無しw

ずっと弾いていると気が付きますね。


あとは手のジンジンと様子を見ながらボチボチやって行きますw


あとはコンプモーションでも考えて置くか。



現代の最高の音楽プレーヤーはたぶんAmazon Echo Show 10 & Youtubeが音質、最高なプレーヤーだと思うw

ひかりTVショッピングで購入した1万円のエコショー10。

ちなみにまだ売ってますw

ひかりTVショッピング | Echo Show 10 (エコーショー10) 第2世代 スクリーン付きスマートスピーカーwith Alexaチャコール【正規品】 B07934NYFN|Amazon (hikaritv.net)

どんだけ在庫余っているのかw

私はさらにクーポン使えた時期に購入したので、確か激安で購入できましたw


ただ旧式はもっさりしていますので、お金ある人なら最新機種が良いでしょうw


実はこれ最高なんですw

コンパクト筐体のアクティブ系ウーハー入りで、かなり音が良い。

下手なスピーカーなんか要らんと思うw


かなりお気に入りです。

無料で、コンテンツにも困らない。

逆にインターフェイスが糞仕様で、Amazonの有料コンテンツが使いにくくて使わないw

なので有料コンテンツサブスクは高いし、要らんw

まあFireタブレット並みのWebインターフェイスがちゃんと使えると嬉しいのですが・・・w


もちろんラジコにも対応していますので最高でしょうw

とにかく安いけど、音はピカ一、BOSE並みで音が最高に良いのも最高です。


2023年12月2日土曜日

冬場の痒みと乾燥が酷くなっていると感じるなら、それは歳のせいのようですw やはり肌艶なくなるので当たり前か。

 冬場の乾燥と共に、かゆみが増しているのですが、なんか痒いなと思ったら、それは乾燥肌のせいだそうです。

冬に肌がかゆくなるのはなぜ?加齢とともに進行する乾燥肌の治療・予防法 | NHK健康チャンネル


しかも、年齢と共に酷くなる傾向にあるので、保湿クリームは必須ですね。

とにかく患部も痒いなーと感じたら保湿クリーム塗って置けば凌げます。

虫刺されかと感じている人は間違い。

実は歳のせいですw

ただの乾燥肌が原因w





2023年12月1日金曜日

放射線治療の皮膚焼け痕もほぼ残ること無く、綺麗になりつつあり、噂ほど青黒くなるほどのものではなく、普通かと。

 放射線治療後、かなりあざとなっていましたが、日焼けみたいに黒くなっていただけでした。

先日のお風呂の際、擦ると一気にボロボロと日焼けのような皮膚カスが取れて、一気に綺麗になりました。

あと治療中の線のせいもあり、洗えなかった垢のせいもあったかと、黒くなっていましたが、汚れも落ちて、かなり清潔に。

もうすでにナイロンタオルで擦っても何ともないので、久しぶりにちゃんと擦ることができましたが、ちゃんときれいに元通りになって来て良かった。


もともと汚いですが・・・💧w

画像の半分上が境目の場所ですが、一番重症だった下部ですが、そことの境がほぼ無く、かなり綺麗になったので、ピークは完全に過ぎた。

あとは数十年後の骨と心臓への負担がどれだけ増えてしまうのかが心配ですが、とにかく痛みは無くなり、かなり経過が良いので、現在はより保湿力が高い、メンターム薬用クリームを使っています。


メディカルクリームG(薬用クリームG) | 製品情報 | 近江兄弟社 (omibh.co.jp)

浮腫の場合、尿素が良くないらしいので、尿素なしで悩んで選んだのが、こちら。

かなり評判は良く、匂いはやや強く少し刺激あり、保湿力は良いと思われる。

あとビタミン豊富で、比較的安価で量も多くてお得。

アトピー跡にも使えるのでかなり薬用かと。

敏感肌用の方が良いのかもしれないが・・・



MSサブスク GamePass をコンソール用に切り替えて毎月280円節約。PCではやらないので、無駄でした。

 サブスクで遊んでいるのはスターフィールドのみ。

しかし、スターフィールドが飽きるのはなんでだろうか?

ほぼ惑星間移動を何もせずジャンプしてロードの繰り返し。

到着したらFPSのみ・・・そりゃ飽きるかもw

なんか飽きるw


ゲームを買ったので、GamePassを1年間休んでみる?w

やはりゲームを買ってしまったので、主要ゲームは購入してサブスク辞めるのもありですねw

ゲームパスサブスクお休みしようかと考えて、サブスク停止画面を見ると・・・・セールス画面になり、まあコンソール版にして置こうとなりましたw

Microsoft サブスクリプションをキャンセルする - Microsoft サポート

Xbox Game Pass Games Library | Xbox



スターフィールドしかしないので、さらに100円安いコアでも良かったがと思って調べるとコアは36本のみでスターフィールドなし。

コア意味なし・・・コアなら300円サブスクで良いと思うわw

しかし、100本からスタートしたゲームパスも今は475本か。

結構な本数ですが、他は全然遊ばないw


あとスターフィールドとESOが加わるくらいで、あとはSSD容量なしw

まあ外付けSSDで遊べるなら遊ぶかもしれない・・・程度ですw


辞めようかと考えていたので、まあ少し節約できたので良いかとなりました。

ほとんど遊んでいるのものはセール時期に購入してるが、買わないでゲームパスで良いかも。


ESOはSteam版でアカウント作成したが・・・パスワードが忘れてしまったので、リセットしようとすると秘密の質問が・・・これも忘れてますが・・・💧w

リセットしてもらうためにサポートセンター問合せ中w

本当に面倒くさい。


そいえば・・・ゴールドがコアになって・・・ゴールドが無いとオンラインゲームは出来ない・・・そんな仕組みでした。

そのため、ゲームパスコンシューマーではゴールドであるオンラインは含まず・・・ということはやはりオンライン系ゲームは、アンリミテッド版じゃないと遊べないことになります・・・またオンライン系ゲームは買っても最低でも、コアに入っていないとゴールド利用できないので、NG・・・

それでゴールドは無くさないと言っていたのか・・・


オンラインゲーム必須ならゲームパスコンソール版は意味なしか。

まあオンラインゲームはやることは無いと思っていたらESOはオンラインか・・・

どうするかw

280円ケチるとオンライン対戦ゲームが一切できなくなるとは・・・それならコンソール版はもう少し安くして欲しいわw

オンラインゲームするには、PC関係なく、元に戻すしかないのか・・・まあそんなにゲームばかりやっても何だし・・・いらんかw

とりあえず考えて置こう・・・


とりあえず面倒くさくなって来たので、サブスクキャンセルして置いたので、しばらくサブスクはお休みして置くかw

とりあえず来年半年は休ませるかな。

その間、別にやりたいものはないし、やっているのはノーマンズスカイで購入済。

ノーマンズスカイの購入分のお休みして置こうw

長期遊ぶものはこうやって買うといいですねw


来年、ストーカー2、アウターワールド2がゲームパス入りで出てきたら復活するかw




#242 絶対弾け〜る👍作曲でき〜るwシリーズ 気軽に学んで弾いて作ってみるw だらだらマラソン🏃シリーズ routine Practice 自由伴奏とアドリブ旋律 💪リズムは筋トレ💪

 クリスマスですから音楽ネタをひとつw  クリスマスプレゼントです👍   旋律トップノートとdrop2バスノートのインターバルだけ考えて弾く👍   バリー・ハリスメソッドでエニーキー手癖ができていれば次はこの旋律トップノートとdrop2バスノートだけ気にして弾けばバッチリ👍...