白米と玄米の１：１ブレンド玄米が理想か。玄米を捨てるの勿体ないので、白米糖質制限でブレンド炊きやってみたら意外と玄米だったｗ

精製穀物がやはり良くないと知りながら、子供の頃から食べ続けてきた白米。

しかし、そろそろ年齢と共に玄米に変えていく必要があるが、なかなか玄米は萎えるｗ

本日、５ｋｇの白米が底をついて２合分しかなかった（もちろん買い置きで１０ｋｇの白米はあるが）ので、玄米２合を合わせたブレンド米で炊いてみたら意外と良かった。

白１：玄１でも玄米感が苦手な人は白２：玄１でも良いらしい。

炊き方、水量は白米だけ目印よりも若干多めで、炊飯モード設定は普通米モード。

浸け置き１時間後タイマースタートで炊いた。

玄米だけよりも全然食べやすい。

玄米を食べている感が強いが、玄米臭さはあるものの、１００％玄米よりは全然マシｗ

また白米だけよりも栄養価は俄然高い。

白米だけよりも癌には良さげだと思うので、今後はこのブレンド玄米で米を食べようと思うが、おにぎり🍙には向いていないので、おにぎり🍙は除くｗ