IAP呼吸法を導入してこの３日で劇的に変化があったのが上下左右バランス調整を行うようになる。
１日目IAP呼吸法で上下の体内圧バランス調整ができるようになり、２日目で手術と放射線治療側である左肺の動きが悪いため肺比率バラスン調整に取り組む。
３日目で放射線治療後左肺の動きが悪くなっているため、左肺呼吸リハビリとして深呼吸法と通常鼻呼吸の練習に取り組む。
●IAP呼吸法導入 4日目。 痛みバロメーター５
次のステップに進むべく、健康に向けて筋力維持と運用に向けて、垂直バランス調整の取り組みと筋トレを開始する。
もちろん３つのバランス調整はすべて同時進行で取り組む。
体内幹圧バランス、肺バランス、垂直バランス調整の３つのことは全部当たり前の日常生活運用としていくことが目的です。
垂直バランス調整とは、姿勢のことであり、左右対称を目標としている。
垂直バラスンは骨盤の位置、背骨の曲がり調整を行うが、しかし長年崩れたバランスはすぐにはどうなるものではない。
そのため、まずは体が動かせる無理ないポイントを掴んで痛みのでないポイントを覚えて置き、そこで運動、リハビリトレーニングを行う。
私の場合は前準備として、椅子の生活を完全辞めて、床生活と割座ストレッチである程度正常化に向けて取り組んできた、おまけに胸骨位置が変わりバランスに大きな変化があり、以前とはかなりポジションが変化している。
そして一切の運動ができない状態になってしまった。足も上がらず、運動機能がすべて可笑しな状態となるが、３つのバランス調整を導入したことで、確実に良くなった。
まず骨盤調整は仰向きに寝て、足上げ腹筋トレーニング（50cm高さで10秒静止）を行う、そして背骨調整は仰向き寝から通常の腹筋トレーニング（両手は後頭部に置き上半身を起こす）を行うように起き上がってみる。
私の場合、昔のままの体制運用では、一連の動作すらかなり痛く、辛い。
痛みが出ないアタリを見つけるのがポイント。
私の場合、骨盤調整はどうやら右足が左足より長めに配置。
背骨調整は左側が硬く右側に傾きやすい傾向にあり、やや左傾け具合で丁度よいようだ。
しかし、背骨のねじれも考慮する必要があり、動きを立体的に捉えて考慮する必要がある。
このような微調整を行うだけで足上げ腹筋、通常腹筋が楽にできる。
同時に同様の姿勢での左側への圧力補助を加えると左肺活量向上に大きくつながり、楽に左肺で呼吸ができる。これにより体内幹圧、肺圧力バランスが大きく改善、向上効果が得ることができた。
今まで当たり前にできたことができなくなってしまったのかは、やはり手術による影響、抗がん剤治療の影響、抗がん剤漏れによる影響、放射線治療の影響、加齢現象、椅子の生活を改めたバランス調整、５０肩によるリンパ液変異などがさまざまな複合的な関係を経由して、全身の痛みに変わったのだろう。
ではなぜいままで痛み無く可笑しなバランスが正常とされてきたのか？
若さによる柔軟性と体力、誤った過度の楽への追及と誤った選択（デスクワーク、椅子生活、堕落と墜落）、そして癌細胞は正常細胞と同じと誤った認識がされている点にも注目したい。
負荷がかかり、かなり可笑しな状態であるにもかかわらず癌細胞同様に何も問題ないと錯覚しているため、どんどん可笑しなことになっていく。
恐らく自分でも驚きの神内容であり、おそらく多くの人が気が付かないポイントであり、当たり前のことが普通にできない状況追い込まれての思考である。
痛みと生死の危機迫る状況に直面し、正直痛みとなって気が付かないと、通常であれば気が付かないというか、何も問題なしと終わらせてしまう点である。
何も問題ない、痛みすらない・・・・これが正常であると錯覚こそが、癌細胞も同じすべての悪循環と病気の元凶となる。
とにかく真の健康への取り組みとはバランス調整であることは間違いない。
体内幹圧バランス調整、左右肺活量バランス調整、垂直バランス調整。
機械でいうなら圧力調整、吸気調整、バランス強度調整だが、どれも調整の肝だと思う。
●IAP呼吸法導入 ５日目。 痛みバロメーター５
本当は４日目で確認されたことですが、ブログネタで５日目にして置きましたｗ
すべては正常化、健康への取り組みとして始めました。
そしてこれらのすべての取り組みは最終的に腸活のためなのです。
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