がん再発を増やす食品がやはり難しいのだが、覚えておかねば、食べ過ぎてしまい、やりかねない食い物ばかり。

食べ物をどうするか？

抗がん剤治療が終わり、放射線治療中と終了後の僅か３カ月で６ｋｇも痩せたには訳があると思う。

やはり肉食はかなり減った時期だと思う。

そして毎日自転車で通院、他にも仕事はしていたので、かなりの運動量だったが、その割には食が細かった気がするというか、確かに２食程度で量もかなり少食だった気がする。

ご飯は食べていたが・・・ご飯は糖質なのでやはりあまり良くないらしい・・・

あとやはり肉を食べるのが良いのだが、肉も加工肉や牛、豚が良くないらしいので、肉の場合は、鳥肉、魚肉が良いなどなど、食べるものにも、いろいろと悩ましい。

何が良くないのか、調べると、こちらの動画がためになりました。

がん再発を増やす食品３つが何とも厳しい。

・肉中心（加工肉、牛豚の赤身肉）

・精製穀物（米、食パン、粉もの系、うどん）

・加糖

米と食パンがヤバイｗ

当たり前のように嵩マシ食品なので、毎日食べます・・・

甘いものも大好きなのでヤバイですｗ

どうするか・・・💧ｗ

玄米か・・・萎えるな・・・

良い食べ物にすると

・肉（鶏肉、魚）

・全粒穀物（玄米、そば）全粒穀物 - Wikipedia

・無糖

こうなるが・・・こうすると痩せてしまうのですｗ

極端は良くないｗ

こちらの動画もかなり勉強になります。

痩せるくらいなら食べた方が良い。

そしてやはり極端が良くない。

しかし、米は糖質しかないので、やはり良くないみたいなのですが、食べないと痩せるのでやっぱり米は食べると思うｗ