#２１ 音楽原動力（Power＆Speed） アレクサと頑張るキッチンタイマーカウントダウン方式を用いた単純トレーニング克服練習法（コンピングボイシング）

 なんか集中できない、ダレる、ダラダラやっていると毎日が何も成果を得られることなく、何もせずに日々過ごしてしまいます。

練習方法を究極まで簡単にしましたので、あとは実践するだけですが、進行具合がどうも悪い。ここは若干気合を入れやすいように、タイマーカウントダウン方式で、毎日のトレーニング方法をメモ。

 

●キッチンタイマーカウントダウン方式

単純練習は決まった時間で精一杯頑張るキッチンタイマー方式です。

タイマーは相棒アレクサｗ
※たくさんアレクサのタイマーが出来てしまったらスマホのアレクサアプリで消しましょうｗ

ボクサーやスポーツジムの制限時間内をひたすらやり続けると同じ方法です。鍛えるには決められた時間を反復練習する。これが一番簡単に頑張れ、我慢できる方法です。

アレクサに10分カウントしてと言って10分間集中して１つのことを反復練習する。ちょうど時計表示がカントダウンで数値を見せてくれるので、キッチンタイマーとしては本当に使えるｗ

カウントタイム：１０分

Bass ：１３５６（７）

Step１−１．２５１：Ⅴ Lydian ワンスケール

Step１−２．２５：bⅥ Melomi ワンスケール

Step１−３．２５：Ⅳ Lydian ワンスケール 

Step１−ｘ’．２５、２５１：＋ Diminish ６th Block Chords （Bass：２４b６７）

Step２−１．２５１：bⅥｍ＋Ⅴ ２スケールチェンジ

Step２−２．２５：bⅥｍ＋Ⅳ ２スケールチェンジ

Step３．２５１：４＋b６＋５　３スケールチェンジ

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

・２５１トーナルチェンジ：上記を反復を次のトーナルにチェンジして３トーナル練習。

・３トーナルチェンジ：Step３を３トーナルチェンジを反復練習。

このスケジュールを４時間程度最低限頑張ります。

 

上記のさらに細分化した初歩的練習内容

カウントタイム：１０分

Step１．左手のみの反復

Step２．右手のみの反復

Step３．両手でランダム反復

・左右テレコパターン

Drop2：１３７テレコパターン＋バス５度

テレコでDropパターンもかなり簡単ｗ