日々の食事の固定概念を改善して、もっとスマートに生きることについて考えてみた。 ご飯不要論。

 ごはん、パン、麺類が無いと食事ができない？
そんなことはただの固定概念でしかありませんｗ

確かに嵩まし要素としては必要と感じる時は多々あります。

パンが無い状態で、ハムとチーズだけ食っても仕方がないｗ

そういうパンは必須ですｗ

しかし、ごはんはどうでしょうか？

ちなみにご飯１５０ｇの栄養素はこちら。

ご飯のタンパク質量について解説。お茶碗一杯でどれくらいの量が摂取できるのか。 (morinaga.co.jp)

さっきのパンと同じで、ごはんが無いと食えないものは無しとして、ご飯が無いからなにも食わないと言う極論は無しというか、最近は小食になるというか、歳を重ねると共に、腹がすぐにいっぱいになるので、ご飯は要らんのでは？という人も多いと思います。

おまけに栄養もそれほど、別に多くもないｗ

ただの嵩益し飯ですから、無いと寂しいというだけになりますｗ

飯以外に別にパンを食っても全然かまわない。

でもまあ、合う、合わないの問題もありますがｗ

昔から、おやじになると、ごはんではなく、毎日豆腐を食う習慣に変えるということを良くやりますｗ

毎日ご飯を辞めて、冷ややっこを食うみたいなものです。

まあ豆腐に変えてもいいが・・・消費期限切れがかなり心配です。

腐った豆腐のやっこだけはかなりヤバイので、消費期限だけは絶対守る。

とにかく固定概念は避けるべき。

ご飯だけが飯ではありません。

とにかくご飯の代用、代替品を考えてみるか。

お米の代用品。11種類の健康的な代用品 (feelgoodpal.com)

良く聞くのが、白滝こんにゃく、春雨、キャベツ千切り。

いまいちかなｗ

そもそも嵩マシなら何も食わなくても良いかなくらいでｗ

おかずだけ食う。

まああまり考えることでもないので、ご飯がないから何も食えないみたい阿保な発想がやばいですｗ

たしかにご飯がないとカレーだけは食えないが、そういうのは無しでｗ

ご飯が無くても別に良いなら、無くても良いのでは？という柔軟な発想でｗ

米食うくらいなら果物食えみたなｗ

その方が全然栄養価が高い。

米無しでも、おかずと果物を食う。

米よりも果物食った方が全然いいと思うｗ

あとこれかなり美味かったです。

店の味でしたｗスープがいい。

ハム、キュウリにマヨネーズとからし必須でｗ

ゆで卵あっても良かったかも。