＃１３９ 絶対弾け〜る👍作曲でき〜るｗシリーズ 気軽に学んで弾いて作ってみるｗ だらだらマラソン🏃シリーズ routine Practice 分析１曲目 Autumn Livers、Minor Blues（Impression、Mr.P.C、so what）💪リズムは筋トレ💪

 ジャズスピリットとは？

正直、ジャズを語る人が多い中、様々な意見や偏見、思想があると思います。

人それぞれだと思いますが、私は他人の信じるものすべて、全部否定派ですｗ

ジャズスピリットは１つしかないと思っています。

それはどんな理屈、思想よりもあるのは歴史だけ。

それだけですｗ

あとは書く必要すらない。

ジャズの歴史を考えるだけで良い。

ただそれだけだと思うのです。

そしてその根幹を忠実に温めているプレーヤーが、たぶん玄人巨匠ジョンスコまで行けば、そのルーツと進化のノウハウを知ることができるのでは？とも思います。

そしてなかなか巨匠ジョンスコみたいなスタイルの人が圧倒的に少ないのもかなり気になります。

とにかく少ないのは何故か？

たぶんモード以降の枝分かれが激しいからが理由です。

なので、ジョンスコスタイルの人は圧倒的にごく稀ですが、圧倒的に正規ルーツの根幹にいる人ではないか？最近、聞き直して、そう感じるのです。

私の最初の師匠であるおっさん先生は巨匠ジョンスコ・フィールド推しでしたが、１０代だった私にはその意味が良く分かりませんでしたが、しかし、先日久しく聴き直して、その意図するものが染みるほど分かりましたｗ

やっと理解できるほど耳が肥えた気がします。

そして自身、歳を取ったなと感じるｗ

まああまり多くは語りませんｗ

反感、反論、人それぞれだと思うのでｗ

しかし、歴史は不変です。

悪しからずｗ

正直、電動キックボードよりも自転車の方が怖いと思うｗ どんなタイプでも下り坂３５ｋｍ／ｈは普通に出るしｗ

 どんな自転車でも下り坂で普通に３５ｋｍ／ｈオーバーくらいは軽くでますｗ

しかし、キックボードのこの動画見ていると電動キックボードの急ハンドルというか、手放しが怖すぎる。

帽子が風で飛ばされ、ハンドルから手を離した瞬間にこけています。

後ろや横に車が通っていたら怖い・・・💧

かなりヤバイのは、やはりハンドルがダイレクトに急に切れやすい。

電動キックボードはまあ正直、タイヤ径が小さすぎて危なすぎる問題がありますが、あれも時期に解決されるとするなら球体タイヤならハンドルが急に切れてもコケる心配はないので、早急に球体タイヤ型の開発が急がれるところだと思いますが、まあ球体なんか、まだまだ未来の話なのでしょうね。

しかし、自転車もかなり危ないので、やはり考えモノです。

何も考えずに乗っているが、こうやってブログに書きながら思い浮かべるとかなり危険だと思う。

サイクルコンピューターつけて、坂道で立ち漕ぎしてさらに加速した場合、どのくらい出るのか？テストしたことがあるが、５０ｋｍ／ｈオーバーを出した記録もある・・・

阿保ですがｗ

しかし、競技用自転車も普通にバイクと並走して５０ｋｍくらいは普通に出している人もいるので、かなり速度は出ます。

そのため、やはり下り坂を自転車で下る場合、少し考えて乗る必要があり。

やはり車道を走るとどうしてもスピードが出てしまいますので、下り坂は、歩道ででこぼこ道をがったんがったんと不便を感じながら、ゆっくり走る方が安全なのかもしれませんが、道が悪いとタイヤが取られて危ない気もするので、十分速度を落として安全運転を心掛ける必要あり。

とにかくブレーキもろくに効かないし、バイク乗りから考えれば、自転車はかなり危ない乗り物です。

とりあえずヘルメットをかぶっていてもおかしくない、努力義務の時代になったので、ヘルメットを見ると、送料込みで千円程度で売られています。

安全基準はＥＵ基準のＣＥマーク入りなので、安心です。

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amazonでもどこでも１，2千円程度で買えます。もちろん同じ形状の写真なので、EUのCE安全基準を見たいしていると思われます。

１０００円、２０００円程度で買えるなら、買っておこう。

まあ安いし、通気性も良さげなんで、ポチって置きました。

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これが良いかも。3か国の安全基準、LED付き、ゴーグル付き、色、形も結構いい、結構フル装備ｗ

しかも送料込み2千円ならこっちも買ってもいいが・・・

ヤフーで送料込み、ポイント引きで900円のやつ買ったばかりだけど・・・

900円の安いので、2つくらい持っていてもいいか。

でもまあ２つもいらんか・・・ｗ

しかし、日本安全基準のＳＧマークになると急にぼったくり価格になるのが、日本社会・・・本当にやはり日本の駄目なところはぼったくり社会なんで、どこまでも沈んでいくと思うわ。

みんな安い輸入品しか買わないと思うけど・・・

Amazon | SG自転車ヘルメット 白 / White SGマーク取得 SG規格 | GENKI TECHNO | ヘルメット

でもまあなんかSGは安心感があると言えばあるな。

買うなら間違いなくＳＧ製品が良いとは思うが・・・やはりお値段が・・・ｗ

あとSGヘルメットはフィット感が良いのだが・・・過保護気味なので、かなりヘルメットサイズが一回り大きくなり、頭がでっかくなるのがかなり気になるけどｗ

900円のヘルメット届きました。

やはり証明書付きのものではなく、模造品のようだが、ＣＥマークなし。ＣＥ規格通してない分、安いのかな？結構しっかりしているので何もないよりは全然良い感じでしたｗ

硬さ、耐衝撃性も問題なさそう、顎ヒモ強度も外れなさそうなので意外とばっちりでした。

毎回自転車に乗るときに使ってみて、邪魔にならないもので定着してきたらＳＧ製品買うか。

でもやはりスピードの出し過ぎが一番危ないので、やはり下り坂が一番やばいと思う。

降りて歩いた方が良いと思うくらい危ないｗ

どんなチャリでも、余裕で３５ｋｍ／ｈオーバーなんでかなりやばいので本当に注意した方が良いと反省する。

電動チャリの場合、登りに全然苦にならないので、普通に坂道でもどこでも通れるようになり、全然良いのですが、とにかく下り坂がスピードが出てしまうので、かなり危ないので、本当に注意なんで、こうやってブログを書きながら最悪の事態を想像すると、本当にぞっとするｗ

調子に乗って下り坂をスピード出して下るのは、本当に辞めようと思う。

抗がん剤治療による味覚障害の原因はほぼ痺れなので、すぐに回復します。

 味覚障害の原因は痺れ。

先日の酷い味覚障害でしたが、いまは痺れも収まっており、味覚障害は軽減していますが、ミカンの味がしないので、まだ完璧に戻ってはいない。

とにかくシンドイのは1週間であとは回復期間の1週間なので、おいしいものを食べることで自己免疫機能が回復することでしょう。

名もなきレシピシリーズも素晴らしい一生ものですから、どんどん構築していきたいと思いますｗ

鍋超黄金比アンチョコが簡単で素晴らしいｗ

やや濃い

２Cup＝２：１：０.５＋αＳ１

薄味調整

２Cup＝１.５：１：０.２５＋αＳ１

超簡単で店の味つけ。

名もなき平日鍋１００の本を見ても大体この黄金比あんちょこの比率でしたｗ

素晴らしい発見ｗ

＃１３８ 絶対弾け〜る👍作曲でき〜るｗシリーズ 気軽に学んで弾いて作ってみるｗ だらだらマラソン🏃シリーズ routine Practice 分析１曲目 Autumn Livers、Minor Blues（Impression、Mr.P.C、so what）💪リズムは筋トレ💪

５４ー４ー４５

ーーー３ーーー

💪２５１👍

名もなきレシピ いきなり料理人ｗ 黄金比レシピ本で激うまになったので、本当に一生ものです。鍋あんちょこ：水２＝２：１：０.５

 鍋シリーズ凄い。

黄金比本があれば、いきなり料理できるようになりますｗ

本当に美味しい。

野菜スープですが、これまで、みそ味が合わないのではなく、調整が下手だっただけｗ

こちらの本の3タイプ鍋の黄金比シリーズ

オレンジページ 2020年 1/17号 [雑誌] | オレンジページ, オレンジページ編集部 | 暮らし・健康・子育て | Kindleストア | Amazon

みそ味黄金比です。

みそ味の黄金比：水カップ２、みそ大２＋みりん大１＋鶏ガラ大1/2

あとみその場合、煮沸させるとみその味が飛ぶので注意ですかね。

みそは食べる直前に入れた方が良い気がしますｗ

ちょい足しで激ウマになるもの

バター、ごま油、おろしニンニク・ガーリック系、ラー油などなど

味噌鍋のチョイ足し隠し味！薄い鍋にならずコクを出す技とは？ (zakizaki-loglog.com)

あと一味かけるなら、コチジャン、豆板醤なんかも合いそうです。

とりあえず鍋黄金比アンチョコ作って置こうｗ

しょうゆ味：水カップ２、しょうゆ大１.5＋酒大１＋みりん大１＋鶏ガラ小１／３

塩味：水カップ２、塩小１／２＋酒大１＋鶏ガラ大１／2

みそ味：水カップ２、みそ大２＋みりん大１＋鶏ガラ大１／２

しょうゆとみそ：メイン大２＋みりん大１（醤油さけ）＋鶏ガラ大１／２（醤油鶏ガラ減らし）

塩：メイン小1/2＋さけ大２＋鶏ガラ大１／２

こう考えればあんちょこは

メイン大２＋みりん大１（＋酒大１）＋鶏ガラ大１／３（調整で減らす）

みず２カップで塩は小１だと入れすぎ注意。

みそ酒なし、塩みりんなし。

とりあえず、全部のあんちょこは、カップ２＋メイン大２＋みりん大１（酒大１）＋鶏ガラ大1/2程度あたりか。

鍋あんちょこ：水、出汁２カップ＝２：１：０.５

鍋超黄金比アンチョコが簡単で素晴らしいｗ

やや濃い

２Cup＝２：１：０.５＋αＳ１

薄味調整

２Cup＝１.５：１：０.２５＋αＳ１

ほかに小１程度入れると良いらしいもの。

・本だし

・しょうゆ

・にんにく

・ごま油

・酢

・ショウガ

「みそ鍋」 人気レシピ(2ページ目) | 【みんなのきょうの料理】おいしいレシピや献立を探そう (kyounoryouri.jp)

元々、薄毛が脱毛したところで大差ないかと思ったが、意外と寒いｗ

意外と寒いですｗ

元々、薄毛ハゲの年中坊主頭なので何も変化は無いのですが、やはり寒いかもｗ

昔、真冬にバリカン間違えて、アジャスター無しで入れてしまい、１厘にした事があるけど、やはり毛がないのと、密度ある薄毛では、全然別物かと。

現在、この状態で抜け毛はストップして安定してますが、このくらいで勘弁して欲しい。

＃１３７ 絶対弾け〜る👍作曲でき〜るｗシリーズ 気軽に学んで弾いて作ってみるｗ だらだらマラソン🏃シリーズ routine Practice 分析１曲目 Autumn Livers、Minor Blues（Impression、Mr.P.C、so what）💪リズムは筋トレ💪

なぜベースをちゃんと弾こうと思ったかですが。

ソロで弾くならベース弾かないと何やっているか意味不明になるからｗ

当たり前のことですね。

この先もずっと一人で弾いて楽しむ訳ですからベース弾きが基本かと。

ベースとガイドトーンの１３７が基本です。

omitが5thトーン。

今更ながらの超初心ですが、死ぬまで使える3ノートボイシングだと思います。

最新版 ザ・ジャズ・ピアノ・ブック 楽譜 – 2021/11/29

教本は師匠マーク・レビン図書のザ・ピアノブック Chapter３：3 Note Voicing。

こちらの通り練習していきます。

２５１インバージョンパターンは2パターン。

・１３７＋３７｜７１３＋７３｜１３７＋３７

・７１３＋７３｜１３７＋３７｜７１３＋７３

これをサークルオブ5thで練習するだけで見違えるように曲が弾けるようになります。

ガイドトーンを外さない練習です。

あとガイドトーン練習と言えば、コンピング図書のこちらの図書もかなり参考になる。

教本は「 イージー・ジャズ・コンセプション ピアノ・コンピング (はじめてのジャズ・エチュード) 楽譜 – 2013/10/10 Jim Snidero (ジム・スナイデロ) (著)   」

こちらもガイドトーンを外さない練習を徹底していますのでこちらの通りにやれば間違いなし。

こっちもピアノブック同様のインバージョンで、かなり分かりやすくかなり良いと思うのでこちらもちゃんとやっていきます。

とにかくコンピングにはコードのガイドトーンが絶対必須というとこで、何のコードを弾いているのかを明確にするには、やはりガイドトーンを外さないことが重要なので、今更ながらに、ちゃんとしていきます。

やっと左手を真面目に１３７でやるみたいなｗ

今更ながら、基礎が超重要。

でもこれで安定して曲が弾けるようになると思います。

基本重要ですね。

ベース弾き学習とはこういう基礎中の基礎が超重要ということで。

Amazonプライムセールで１万円ポチッたもの。どんどん現実社会に戻されるｗ 正直、今後モノに走ることはないかもしない？ｗ

ガンになると、やはり何となく終活になるのは仕方がないというか、先が無いというか、もうじき死ぬかもしれないのに、モノなんか買っても不要になるかもしれ無いと思ってしまいます。あとまあ金も無いしｗ

とりあえずセールで真っ先に買おうと思うものは、食品で、値は張るがおいしいもの、安いもの、重いもの、栄養がありそうなもの。

やはり抗がん剤治療中の食事で、スープストックトーキョーというお店のスープデリバリーする人も多いらしいです。

Soup Stock Tokyo（スープストックトーキョー） (soup-stock-tokyo.com)

高いと思いますが、こういう商売も儲かるのかもしれませんね。

スープづくりも結構大変で、野菜も沢山使い、栄養も高いので、喜ばれているみたいです。

今回のAmazonセールで買ったスープ１食160～180円ならありかと。

たぶんかなり美味しいことでしょう。

スープスパにもできるかとｗ

あと毎年恒例の水出しコーヒー。

あとは鍋の素と玄米５ｋｇ。

なんだかんだ、スーパーでは買えないので、今回のセール価格でAmazon以外ではなかなか買えないので、ありかと。

しかし、いつも買ったあとにやっぱり高いな・・・と思ってしますｗ

スープ200gとかなり少ないので、かなり値段が高いかな・・・いくらセールでも200gスープに4千円はやっぱり高いなｗ

ということで、キャンセルができるのもAmazonの良いところですねｗ

ポイントアップの１万円分帳尻合わせで、3500円でこっちに変更した。

スープスパならこれが安定のうまさでかなり好きです。

ざるでパスタとスープ粉を分けて、プラススパゲティ100ｇ追加で2個300mlで食うとかなり本格的満足スープスパなので、かなり美味しい。

あとクノールのちょい高いがおいしそうなバリエーションパックのやつ。

これならコスパ最高、味も良いのでお得だが、セール価格はなく、いつもの価格だけどｗ

栄養を考えるならあのレトルトスープかとは思うが・・・正直1食２００ｇはやはり少なすぎるかな。

野菜スープはやはり圧縮鍋で自分で作った方が良いと思うｗ

あと粉末なら賞味期限も長くて助かります。

旧式であれ、抗がん剤治療は受けるべきだと思う、ルミナールBで浸潤ガン、リンパ節転移ありなら、次の準備も込々で。

浸潤がん悪性グレード３のルミナールBなら 抗がん剤治療が標準治療ですから、必ず受ける必要があります。

何故なら、現時点での２次治療対象になるHer2ロー治療薬であるエンハーツが使えないのは困る。

ガンは必ず再発すると言います。その覚悟だけはして置くべきなら、今は辛いが標準治療である抗がん剤治療は必須とも思えます。

確かに5年後、10年後は状況が変わっているかも知れませんが、現時点のベストな選択と長年の研究によりベストな治療を受けるなら標準治療が、人類の英知そのものです。

まあそのうちもっといい抗がん剤がどんどん出てくるとは思いますが、現時点での頼れる最前線の治療はこのエンハーツしかありません。

がん細胞の抗体＋抗がん剤の複合体最新抗がん剤の有用性と最新治療が一般的に受けられることはとても有難いことです。

その意味も込々で、旧抗がん剤治療は荒治療ですが、必ず受けておくべき。

もちろん旧式抗がん剤は人類の英知の結晶ですから、全く役立たずではありませんｗ

かなり素晴らしいと思います。

あとがん細胞検査、がんにより周囲血管巻き込み、がんリンパ節転移などなどですでにがん細胞は血液となり、全身に転移していることも考えられます。

もちろんまだ血液の微細ガン段階であれば、抗がん剤はかなり効果が得られます。

現に私の場合も心臓あたりの胸部の不安、違和感、肺への心配など数多くの不安がありますが、少し和らいだ気がします。全く無くなるわけではないので不安ですが何もしないよりはかなり精神的に安どがあります。

抗がん剤治療はそういう安堵がかなりあります。

自分の体の異変は自分が良く分かっているつもりみたいな、心臓胸部の違和感を感じていた場所の痛みが無くなりました。

以前は、咳をすると心臓胸部に響くというか、怖いもの、痛みと言うほどのものではないが、かなりの違和感があったがこれが無くなりました。

これが放置されていたならかなりやばかった気がします。

またずっと血液中の自己免疫力の違和感があった状態、自己免疫力の低下と感染症の不安が無くなりました。

なんだか、かなり弱っていた気がする血液の病気になっていた気もしますが、そういうものが抗がん剤により治療されている気がします。

とにかくそんな気がするだけですが、抗がん剤治療により少し体調の異変が改善されて、調子が良くなったと感じます。

それだけこれまでの長年の不摂生？老廃物？生命的ミトコンドリアの再生不良？みたいな血液が少し汚染されていた状況から、抗がん剤治療により、治療されている気がします。

そんな気がするというだけで、何の根拠もないのですが、抗がん剤治療後は、かなり調子が良くなっていることは事実です。

旧式とはいえ、人類の英知の結晶ですから安心して治療を受けて、ガンとトータル的な体調不良を直して、健康になれると信じて治療を受けることで、健康を取り戻せると信じて治療に専念することが重要かと。

ただ心配事があるとすれば男性乳がんはほぼBrca型のHBOCタイプなのでそこだけはかなり心配で２次発がんの副作用もかなり心配ではあるが・・・まあ再発してもエンハーツがあり、さらに１０年後には次世代抗がん剤も数多く出そろっているはずなので、何もない状況ではないので、次世代抗がん剤、阻害薬のかなり期待しています。

やはりガンは血液の病気なので、薬しか頼れるものはないので、次世代のゲノム薬だけが頼りです。

次世代ゲノム薬こそ全人類の希望の光だと思います。

しかし、金社会だけは何とかして欲しい・・・命と金で脅迫されているみたいで・・ｗ

金よりも人類のために安くして欲しい。

金なんかなくても普通に別に苦労することなく、ちゃんと生きていける世の中が良いと思うｗ

別にロボット時代で全自動生産、農業ロボット時代、工業製品もガッチャン、ガッチャンどんどん出てくる時代なんで、別に生産コストに金もかからない時代になってきたので、そろそろ金奴隷みたいな文明を辞めて欲しいｗ

抗がん剤治療中でも、コーヒーは確かに味があるので、コーヒーを飲むのはいいかもしれない。

抗がん剤治療中でもインスタントだが、アイスコーヒーをブラックで飲むと味はしっかりしている。

コーヒーとがんの関係…抗がん剤の効果を高めるとの研究も【がんと向き合い生きていく】（日刊ゲンダイDIGITAL） - Yahoo!ニュース

抗がん剤はがん細胞の遺伝子を損傷させ、がん細胞にダメージを与えますが、DNAを修復させて生き延びる細胞もあるわけです。カフェインはそのDNA修復を阻害し、抗がん剤の効果を高めるのではないか、というのがその理屈です。

ガン治療にコーヒーは良いとは聞いたことがあるが、抗がん剤治療中にがんの修復阻害効果があるならかなりいいと思う。

味もしっかりあるし、意外と良いかも。

冷水、牛乳でサラッと溶けるインスタントも今はあるので、それ飲んでます。

名もなきレシピ きゅうりとパンとハムとマヨネーズ。サンドイッチの主役級はキュウリかも。 旨すぎてやばい。

 きゅうりを縦長に切って塩降ってタッパに入れておきます。

ざるそば、そーめんなどでも使うのですが、パンで食っても激うま。

食パンを焼いたらマーガリンを塗って、ハム２枚、チーズを置いても良し、マヨネーズをかけてキュウリの細切り４、５本置きます。

これだけでレタスの数倍以上のみずみずしさが得られて、キュウリから溢れる野菜のうまみで至福のひと時がｗ

面倒ならパンも焼かずに、マーガリンも不要で、食パンの上にハム2枚とマヨネーズとキュウリだけでも十分旨いと思う。サンドイッチそのものなんでｗ

手抜きでも最高に旨い。

サンドイッチ買うの馬鹿らしくなるかもｗ

キュウリとパンが最高にマッチしてます。

レタス不要なくらい凄いｗ

キュウリは結構癖が強いので使いづらいですが、ピクルスのようにパンはかなり合うと思う。

＃１３６ 絶対弾け〜る👍作曲でき〜るｗシリーズ 気軽に学んで弾いて作ってみるｗ だらだらマラソン🏃シリーズ routine Practice 分析１曲目 Autumn Livers、Minor Blues（Impression、Mr.P.C、so what）💪リズムは筋トレ💪

オープンボイシングで左手弾くならベースノートからちゃんとやりましょうｗ

基礎ですから、ちゃんとやりますｗ

ベース音とはコードトーンである１３５６７です。

コードトーンのベースをちゃんと左手で弾いていけば良いだけになりますので、シンプル簡単ですが、暗記になりますので、曲コードのベース音をちゃんと弾いていけば良いだけになります。

もちろん全部Rootではありませんので、R、３、R、３、R、７、３、Rみたいに無理の無いモーションで好きなように。もちろんガイドトーン重視です。

●オープンボイシングの左手弾き軸3ノート

・ベースノート１３５６７

・ガイドトーン３７

・インバージョンパターン

とにかくベース音をちゃんと弾けばそれなりに弾けるようになりますｗ

１個でも多くのインバージョンパターンを覚えれてしまえば後は同じ２５１ですからやることは同じです。

あとは右手をコードで弾いても良し、アドリブで弾いても良し。

オープンボイシング練習は、ちゃんとベースノート弾きを練習することが一番の上達への近道ですね👍

ベースノートは不動ｗ

実に当たり前で簡単なこともテンション巡りで回り道していると道に迷うこともありｗ

これで一気にバリバリ弾けるようになるでしょう。

リアルタイム旧式AC抗がん剤レポは・・・まあしんどいけど、ずっと寝てるだけなら楽勝ｗ

 とりあえず仕事しているおかーちゃんの話が涙でまくりでした。

本当に凄い、素晴らしい、なおも生きていらっしゃって良かったｗ

並大抵のことではない。

まあヤンママかもしれんけどｗ

こんな状態で労働するなんて、すさまじい辛さがあります。

ちょっと運動するだけでしんどいのに・・・

一応は運動は毎日続けていますが、足が痛い。

あと疲れが取れにくいため、回復機能が低下している。筋肉痛や疲労感は、1日では復活しない。

とりあえずシンドイので寝ていれば大丈夫です。

これが回数と共にしんどさが増してくると言われているので、流石に早めに厳しいことを伝えて、あらかじめ投与量の減量考慮の相談をして置いて正解でした。

２回目、３回目がかなり辛いということで、私の場合、白血球のかなりの減少から今回投与量を数パーセントでも減らしてもらったのは正解でしたが、あまり減らすのは効果が薄れるみたいですが、８５％キープしていればいいらしいので、少しでも楽になれるなら減らして貰った方が良いと思います。それでも辛いけど。

抗がん剤の使用方法に関する基本的な考え方 抗がん剤の投与量、投与間隔をきちんと守る | がんサポート 株式会社QLife (gansupport.jp)

本当にしんどい、倦怠感のみ、味なし、吐き気は現代では、同時に点滴したもの含めて、コントロールできているようですが、とにかくしんどい。

味覚障害は痺れの延長線上だと思いますが、そもそも遺伝子レベルで薬作れるなら、毛が抜けや痺れ、味覚障害みたいなところは無くせそうなもんですが・・・無理なんですかね？

本当、あと10年早かったわ・・・・

とりあえずこんな過酷な治療を、ほぼ国民の半分以上の人たちが味わっていたとは、知りませんでした。

ガンなんか極少数の人がなる病気かとずっと思っていただけに、ショックですが、みんな頑張っているので、頑張りましょう。

本当に大変です。

こればかりはなってしまったものは、仕方がない。

頑張って治療するしか、ありません。

酸味は行けると思ったが、ミカンはNGでした。とりあえずいろいろと試したが結構、このPDF通りかも。

 トマトケチャップ、ソース、マヨネーズなどの調味料の味はあるので、なんとか誤魔化して食べるのですが、素材の味が全くしないのも困ったもんだ。

こちらの病院の味覚障害PDFがかなり良いと思う。

pdf_chemopamphlet_7.pdf (kchnet.or.jp)

ただし、熊本らーめん、まるちゃんのドロドロ系ソース焼きそば作ってみたが、全く味なし。

塩系は味一切なし。

しょっぱいものは一切NGなのだが、とりあえず、ケチャップ、マヨネーズ、ソースの調味料の味はしっかりするので、この調味料で食えるものと言えばと思ったら、お好み焼きみたいなものだが、素材の味が無いのだが、どうするか。

あとやたら腹が減るので、飴玉でも舐めている方が良いらしい。

家にあったコーラーやさくまの飴は味なしなので、酸っぱい飴を１００均で買ってくる。

梅味あったら良かったが適当に選んだら忘れてた。

あと混ぜるだけ寿司太郎みたいなのが良いらしいので、探したが流石に売っていない。

正直、酢、砂糖、塩なんでいらんか。

桜色の甘いやつと甘いシイタケとか売っていたが、あれも味が無いかも知れないので、いらんとして、お稲荷さんの油揚げのもとがあったので、それだけ買ってくる。

今度作ってみるか。

とにかくすっぱいもの以外はＮＧみたいな感じで、ミカンの味が無かったのにはショックだったが、酸味でも調味料と素材では素材の味がほとんどしなくなるのが困ったものだ。

徐々に戻ると言われるが、年間単位で阿保舌のままだったりといろいろと言われているが・・・まあもともと味覚は鈍感だが、困ったもんだ。

あとはまあなんかいいものないだろうか？

困った。

飲み物はスポーツドリンク、C1000のような酸味系はしっかり味がするので、粉末で買ってあるので、良かった。

ネットスーパーのポイント失効で１５０円の２Lも２箱買い置きも地味に良かった。

飲み物もやはり味がないので、困ったものだが、スポーツドリンクとC1000だけでもあってよかった。

ただし、スポーツドリンクも、アクエリアスに限る。

ポカリはグレープフルーツ果汁のフラノクマリンが抗がん剤には危ないとあるので、ポカリスウェットは避ける。

あと飴玉も薄味ながら、意外とおいしいので、飴舐めていれば、気が紛れます。

酸味の強い飴のあと、麦茶飲めば、少しだけ麦の味もします。

とにかく誤魔化していくか。

飴玉が意外といい。

ペルーみかん買って、食べたら抗がん剤で味覚馬鹿になって味なし・・・失敗した。

スキンヘッドでこの時期の注意は、日焼けですかね。

かなり日光に弱いので、ひりひりになるので、キャップは欠かせません。

とにかく旧式抗がん剤はシンドイが、まあネットの噂ほどではなし。

しかし、もう時期死ぬかもしれないのに、金の心配ばかり・・・ｗ

まあ家賃、生活費、医療費と馬鹿にならないので仕方がないのですが本当に死ぬまで金に苦労するのですが、こんなんやはり老人には無理な話で、生活保護が凄い状態なんでしょうね。

本当に抗がん剤治療は辛いのですが、まあシンドイというだけで、いまのところ痛みはなし。

毛が抜けて、味覚が無くなり、吐き気はあるものの他の薬により、それほどではないのだけは助かっています。

痛みは、次のパクリが来たら痛みがあるらしいが・・・不安だらけです。

こんなんで仕事とか絶対無理だな。

考え甘かった。

抗がん剤により毛が抜け出した。タオルで汗😓を拭くと結構抜ける。 これを無理に抜くとゴワゴワの癖毛になるらしいが、シャワーで一気に抜けるｗ。

 陰毛と頭髪が抜け出してきました。

頭髪は無理に抜かず、自然に抜けるのを待たないと、次に生えてくるとき、とんでもない硬質になるらしい。まあ男で年間通して坊主頭のなんでどうでも良いがｗ

シャワーで一気に抜けますが、残っていてもまあ無理に抜かず。

女性の場合、必ず髪の戻りがゴアゴアにならないように、注意して、見た目がまばらになり、見っともなかもしれないが、ブラッシングで無理には絶対に抜かず、自然に抜けるのを待った方が良いらしいです。帽子キャップなどで隠しても抜かない方が良いらしい。

本日、野菜たっぷりスープをエバラチゲ鍋の素が余っていたので整理のため、入れて食べたらキノコスープと結構合って、劇的に旨かったが、汗😓が凄くて、タオルで汗を拭うと髪の毛がかなり抜けてきます。

洗面器にビニールゴミ袋を入れた、ベッド横にスタンバイしていた緊急用の嘔吐洗面器。

こちらは嘔吐よりもタオルに付いた抜け毛の処理用ゴミ箱になりそうですｗ

野菜スープの味付けですが、結構この本が役に立ちそうです。

Amazon.co.jp: 素材で引けるおかず鍋バリエ　名もなき平日鍋100 電子書籍: オレンジページ: Kindleストア

こちらはかなり美味しそうな感じｗ

つゆのレシピが分かりやすく水カップ４程度800ccと多めで記入されているので、カップ1/3の250ccとして考え、大さじ1/3が小さじ１なので、大さじ１なら小さじ１、小さじ１なら小さじ1/3程度で考えればいいかと。水の量が多いと面倒ですが、まあざっくりとｗ

オレンジページ 2020年 1/17号 [雑誌] | オレンジページ, オレンジページ編集部 | 暮らし・健康・子育て | Kindleストア | Amazon

こちらは3タイプ、しょうゆ、塩、みその黄金比的な感じで参考なる。

オレンジページ 2022年 1/17号 [雑誌] | オレンジページ, オレンジページ編集部 | 暮らし・健康・子育て | Kindleストア | Amazon

やはり市販の鍋スープの素が安定して旨いので、そのこともこちらの本に載っていました。

オレンジページ 2022年 2/17号 [雑誌] | オレンジページ, オレンジページ編集部 | 暮らし・健康・子育て | Kindleストア | Amazon

こちらは少し凝った感じ。

とりあえず野菜スープのバリエーションとしては、鍋の味付けが必須かとｗ

これで結構、おいしい野菜スープにもなると思う。

野菜スープそのものがおかずなんで、おかずをもう1品とかいらん。

野菜スープを通り越して、こりゃもう一人鍋ごはんｗ

鍋用に魚つみれ、肉団子、豚バラなんか入れば、もう完璧な鍋なんでｗ

あとごはんには、振りかけ、昆布、ノリ、納豆なんかで食ってしまえばかなり腹９分目です。

スープも飲み干した方が良いと思うので、飲んでいますが、かなり辛いｗ

やはり腋窩郭清手術後は健常者ならず、力の入れ方が半端なく落ちる。術後は神経を触っているので注意と浮腫予防今までとは全然違う生活をするべきでかなり注意が必要❕

 とにかく５ｋｇ程度でも上には持ち上がらない。

腕立て伏せが全くできない。かなり脇下に痛みがあり、これを無理に続けると浮腫になる気がするので、本当に力が入れられない体になったのも困ったもんだ。

もちろんベッド筋トレとウォーキング運動は毎日数回絶対に行っているので体力は少しずつ取り戻しつつある。

・タオルストレッチ、カエル腕上げ１日数回。

・握力ハンドグリップを左右１００回。

・ハンドグリップカウントしながら、嚥下筋トレ、足上げ腹筋20度、40度、60度、左右斜めセット。

・左右２ｋｇダンベルで横上、真上、胸上、肘上とセット。

・毎日のウォーキングに無理しない程度に途中途中で１分ジョギング。

一応、５００ｍくらいは全速力で走ることができるまでに回復したが、すぐにバテてしまい、まだまだずっと歩いてますｗ

・ラジオ体操も1か月くらいすると徐々に出来るようになるので毎日やろうと思う。

・タオルストレッチ後の無理の無い、ヒザツキ腕立てと肘立てから腕立てに戻すプランクプッシュアップの２セット：膝腕立ち伏せと肘立ち伏せ（プランクプッシュアップ）

しかし、先ほど気が付いたが、腕立て伏せだが、脇下にかなり痛みが入り、全くできない状態だったが、タオルストレッチ後に動かすと痛みが和らぐことに気が付く、そしてやはり体が硬くなるのはリンパ液の停滞なので、体を適度に動かして、リンパをちゃんと流す必要があり。

やはり軽いストレッチを続けていれば、動かしても問題なさそうで、チェアー腕立て伏せも５回無事来たので、今後はチェアー腕立て伏せも少しずつやっていこうと思う。

とにかく動かす前にかならずストレッチを忘れずに行おうと思う。

浮腫になるのは、リンパ液の停滞による身体が、固くなっているところに行き成りストレッチ無しで、負荷がかかると生命線であるリンパ管へのテンションがかかり切断されると浮腫になる。これは経験上の推測だが、まんざらでも無さそうだ。ストレッチの重要性と無理は禁物。

体を適度に動かして、リンパをちゃんと流す必要があり、五〇肩もたぶん動かさないとなる老化現象何だと思う。

いきなり無理したら危ないのはやはり、健常者でも同じですね。

気が付いて良かった。

しかし、上記の軽い運動をやっても尚、今回はスーパーの仕出しのアルバイトの採用を貰ったのがやはり難しいだろう。採用者側も、重いものが沢山あるとかなり言っていたので、辞めておこう。残念だが断るしかなさそうだ。やはりAIは全く当てにならんなｗ

あと数日、働く人の層を見ていたが、圧倒的に若者しか居ないのは、腰にも来るのだろう。

とにかく仕出しの仕事場に、高齢者がいない。意外とガタイの良いお兄さんも働いており、結構な体力仕事ではある。おじさんでも健常者でスポーティー系な人には労働可能だが、健常者ではない、現在の私にはやはりかなり無理な仕事であると思えた。

とにかくこれまでの普通の生活は無くなったので確実にデスクワークよりなのだが、デスクワークでは適度な運動を兼ね備えた仕事などないので、困ったもんだ。

適度に運動も兼ね備えた体を動かす仕事が良いのだが・・・AIはやはり当てにならんなｗ

あくまでもバーチャルなんで実際の苦労をしたことない奴が作っているＡＩなんか全然だめだとおもうｗ

あと医師には、とにかく腋窩郭清は今後の人生をかなり変えてしまうことになるので、よく相談することが重要。

絶対、郭清する範囲を最小限でお願いするしかない。

私の場合、かなり医師には時間を取らせてしまい、迷惑をかけたが、人生を左右することなので、患者の希望としてお願い出来て良かったと思っています。しかし、標準治療とガイドラインとは難しいものですが、必ずそうしなければ行けないという法律はないとは思うのですが、それでも権威ある先生たちが考えた治療方針ですから仕方がないのかもしれません。

話は剃れましたが、とにかく今まで通りのことが全くできないので、困ったもんだ。

どうやって生きてい行けばいいのだろうか・・・困ったものだ。

これまでの人生経験やらいろいろと考えて、上半身に力を言えれずに運動できる仕事を考えて行くしかない。

今年は、エアコン室外機に断熱効果のある銀色カバーを設置してみたら昼間でもそこそこパフォーマンス上がった？は謎。

 室外機が黄砂でやたら汚いので、ついでに断熱効果のある2千円程度の銀色の室外機用カバーをつけてみた。

省電力性のパフォーマンスが上がったのかは全く不明ですｗ

そしてやはり専門家のサイトでは、昼間エアコン使うなら、夜は使わないのが一番の省電力らしい。

エアコンは「つけっぱなし」と「こまめに消す」ならどっちがお得？ 電気代を比較（ファイナンシャルフィールド） - Yahoo!ニュース

確かに今のエアコン冷房、除湿性能はかなり省電力が高く凄いので我慢するより使った方が良いが、それでも動作すると結構上がること上がるが室温設定温度30度のMAXにしてあるので、すぐに止まってはくれるものの、冷房、除湿設定では、動作時が５００～６００ｗ程度は上がるが、まあ仕方がない。

それでも電力は上がったり下がったり細かく運転調整しているので電気代の負担は低く、調整されているので、本当に最近のエアコン冷房の運転は素晴らしい。

エアコン冷房運転でも消費電力が上がるときは上がるが30度設定ではかなり暑く、正直辛いので、1度下げて29度にすると、室温は28度以下になるので、なぜかかなり寒く感じので調整が難しい。

除湿運転なら30度設定で温度は高くても除湿がしっかりされていれば、もかなり快適です。

その代わりに夜涼しくなったら、ちゃんと消そうと思う。

夜はお盆過ぎればかなり涼しくなり、使ってもそれほどメリットが無い。まあ1か月は猛暑が続くのですが、夜涼しいなら使わないのが良いだろう。

一番暑い時期はやはり使わないとかなり辛く厳しいが、使わない方が抗がん剤治療には良い気がするｗ

難しい選択だが、昨日は昼間エアコンをずっとオフにして暑かったが抗がん剤治療は辛くなかった。

本日は、朝からドレーンホースからの排水が一切されず、虫🐝やゴキブリが入り込んだのでは？とずっと心配になっていたのですが、テストで25度以下の除湿運転すると一応は排水チェックも確認できたので、一安心。

虫が入り込まないように三角コーナーの網をカットして、配線のネジりんこで止めて、虫ガードして置いた。

網でも心配ないとは思うが、こんなツールも売られているので、あまりチェックしない放置する人はつけた方良いと思う。

まあ三角コーナーの網で十分かと思うが、300円程度なら買ってもいいとは思うｗ

＃１３５ 絶対弾け〜る👍作曲でき〜るｗシリーズ 気軽に学んで弾いて作ってみるｗ だらだらマラソン🏃シリーズ routine Practice 分析１曲目 Autumn Livers、Minor Blues（Impression、Mr.P.C、so what）💪リズムは筋トレ💪

全然練習する気が起こらないのは気の持ちようｗ

気合で練習ｗ

筋トレ、マラソン🏃と同じ。

病は気からです。

💪元気が出る元気玉ネタを一発💪👍

簡単な4thコード＝SWのパターン暗記。

SWコードのダイアトニックコードの中で４thができる場所は、２３５６７になるので、わかりやすいですね。

 

これを各コードで弾けばいいだけなので、簡単ですね。

もちろん7thだけは＃４が入るので１４コード＝diminishが使える。

m7、M7は２３５６７コードが使える。

 

エニーキーで練習して、バッキングにこのSW、４thコードで弾けば良いだけになるので、適応するのも簡単。

たぶん一番シンプルな４thコードパターン練習の一つだと思います。

もっとちゃんとするならアンディー・ラバーン教授本にはいろいろな種類がありますが、今後の課題と言うことで、とりあえず簡単なSWから。

●SW４ｔｈコードの暗記

・SWコードをエニーキー練習、まずは覚えることから。

・実際の曲で使用。GiantStepsなんかこれ。

本当はDrop2の方が、もっと難しいので本当ならば順番が逆ですが、難しい方からでやったが、あとが楽です。

Drop2できるならＳＷはかなり楽にできるはずです。

 

4thは何も考えずできると思うので、簡単ですね。

あとは7thコードの１４＝diminishの＃４の場所をちゃんとすればいいだけ。

ガイドトーン通りですからね。間違いなしｗ

👍超簡単になりましたｗ

やはり抗がん剤治療中は積極的に動くと軽減する。そして寝るとやたら心拍数が上がり、かなり調子が悪くなる。

抗がん剤治療中は運動した方が圧倒的に楽です。

寝ると逆に辛い。

怠け者は病気になり、さらに病気にも勝てないのか？とも思ってしまいますｗ

寝る姿勢で軽減される。

・介護ベッドみたいにゆるい斜めにすると楽。

私は引っ越しで余ったプチプチロール（直径１６ｃｍ）をベッド最上部に設置して敷布団と枕でゆるい斜めを作っています。抱き枕やデカいクッション、使っていない布団などで高さ調整してもいいかと。しんどい時ほどほぼ角度がきつい方が楽。

Q&A 寝るときの姿勢は？胃食道逆流症（逆流性食道炎） | NHK健康チャンネル

・体温３５度になると白血球が減る。腹八分に病なし。

寝た方が温まりますが、しんどいならエアコンは避けるべきか・・・😓でもエアコンなしで３５度ならどうしょうもないけど・・・

ただ動くと楽になるのは体温が上がるためということも関係ありますね。 

定期的に体温計測定で36度より落ちていないか確認。低温では白血球が減るのでエアコンはなしにした方が36度台キープされていいのかも。ただ熱中症も注意。

腹八分がやはりいいですね。食いすぎるといろいろな意味で良くない。

癌と体温の関係 - 癌（がん）専門情報サイト (akibare.ne.jp)

・心拍数が上がると抑制するため心拍数が下がり低血圧になり調子が悪くなる。

体は心拍数調整のため、血圧を下げるため、不調になることは間違いないことです。

これもやはりできるだけ普通の状態でいた方が戻るのか？不明ですが。

血圧測定も、抗がん剤治療中は血管が弱っているので、週１回測定程度にしておいた方が無難そう。どうせ似たような数値なのでｗ

看護師さんに聞きましたが抗がん剤治療から血管が元の状態に戻るのに1年かかるそうです。

やはり気張るとそれなりに自己免疫力が高くなるのは、雑草のような踏まれてもまた立ち上がるという生命力の高さは自然の摂理というものがあるのかもｗ

昔からの言葉の特効薬は病は気から。

気合で治せるはまあ筋肉使えば免疫力が上がるのも事実でした。

あとやはり気持ちやプラス思考というかそういう気持ちの持ち方もかなり重要かと思います。

とにかく動いた方が圧倒的に楽なことは事実で、寝るとしんどさが増すｗ

極力動くようにした方が良いと思うが、ゆるく頑張る。

無理すると逆に変な感染症やら、白血球低下による自己回復が遅く、浮腫になるのもかなり怖い。

とにかくガンになったら、ゆるく頑張る！無理は厳禁ということで無理なら休むことが重要かと、あと酷使、きつい筋トレみたいなものはやはり健常者とは違うので無理になる。

無理しない。

もともと運動能力が高い人はやり過ぎても才能があるが、通常汎用タイプの人はゆるく頑張るのが良いと思うｗ

＃１３４ 絶対弾け〜る👍作曲でき〜るｗシリーズ 気軽に学んで弾いて作ってみるｗ だらだらマラソン🏃シリーズ routine Practice 分析１曲目 Autumn Livers、Minor Blues（Impression、Mr.P.C、so what）💪リズムは筋トレ💪

無言のメッセージありがとうございます。

流石鋭い、耳が良いｗ

いまいちな原因は、やはりUSTであるテンションサウンドをちゃんと乗せて弾かないからですｗ

あとコードが適当過ぎて話にならないｗ

2016年10月30日日曜日

モーダルコードをペンタトニックの考え方でもっとわかり易く。

これをちゃんとしてテンションが乗っかるようにします。

そしてやはりこちらも重要ですね。

書き溜めて置いて良かった。

2019年2月17日日曜日

●毎日練習「モーダルエニーキー練習（エクササイズ）」（60分）

ハウ・クック教授本も超最強メソッドですから、理論を理解して、全部は無理でもちゃんとやっていきますｗ

最近、やっとリズムが安定してきたのでこの調子で少しずつ良い方向には向かうはずです。

これで死ぬまで弾き続けていれば少しは上達することでしょうｗ

＃１３３ 絶対弾け〜る👍作曲でき〜るｗシリーズ 気軽に学んで弾いて作ってみるｗ だらだらマラソン🏃シリーズ routine Practice 分析１曲目 Autumn Livers、Minor Blues（Impression、Mr.P.C、so what）💪リズムは筋トレ💪

とりえず答え書いときますｗ

👍だらだらモードマラソン🏃＝💪Dorian b9 Mode＝Mirror Mode of Melodic minior💪

これ💪👍ｗ

Ron Miller Book Volume1 Chapter Ⅴ：Melodic minor P.32

LydianAug、Lydianb7、Mixolydian#4、Mixolydianb6、DorianN7、Aeorianb5、PhrygianN6、Ionianb9。

Mode learing of Ron Miller Book is So Great Book.💪👍ｗ

でも答えだけ知っても全然出来ませんが・・・😅ｗ

でも意外と悪くないなｗ

流石に理論はあっているだけあるｗ

でもなんか違うｗまだ始めたばかりなんでどんまいｗ

このどうしょうもない状態ですがここからの上達を目指してｗ

だらだらモードマラソン🏃録音

１年もちゃんとやれば・・・ちゃんと耳コピーをやり続ければきっと変われるはずと信じて、頑張りましょうｗ

やっぱり人の演奏をちゃんと聴いて真似しないと絶対巧くならないｗ

人の演奏をちゃんと真似して、少しづつやっていきますｗ

ゴキブリ🪳は洗面台の下部裏穴からやって来る？

ゴキブリ🪳

排水口に蓋をして洗面台逃し水にも網蓋をしてから、しばらく見なかったがここのところ、連夜、夜限定で現れ、消えていく。

本日、消えた場所をやっと突き止める。

どうやら洗面台の下部裏側に穴があり、そこが出入口らしいが、隠れただけかも知れないがとりあえずティッシュで塞いだ。

洗面台の裏側に、なんであんな穴が必要なのか?不明だ。

本当に困ったもんだ。

金社会ではない社会を一回やってみて欲しい。 やっぱり次世代主義国家はいいとこ取りでしょ。

 まあ社会主義の悪いところもあるかもしれませんが、どうなんですかね

でもまあ、社会主義もいいとこ取りで成功しているし、今の時代は極論みたいな時代ではないはずだし、良いところ取りで頼みます。

金持ちにもなれる現代版社会主義みたいにすればいいだけなんで、民主主義の金だけ世知辛い世の中辞めて、いいとこ取り版がＢＩなら一回やってみて欲しいが。

衣食住の現物電子マネー支給制度ＢＩ（翌月繰越し無効）が良いと思うｗ

本当に金だけの世知辛い社会は嫌だ。

品出しバイトの面接に行ってきたが、なんか駄目っぽいがｗ なんかダメでも、気分的に次へのフットワークが軽いｗ

 バイトの面接を１０年ぶりくらいに行ってきましたｗ

これまでは、なんかすべてにおいて面倒だったり、自信が無かったり、履歴書やら写真などの用意が面倒でどうしても腰が重い状態でしたが、一件動いてみると、別に駄目でも履歴書や証明写真など多めに準備して用意しているので、駄目なら次という気持ちが軽くなり、次のステップアップになりますｗ

履歴書は、もちろん昔ＰＣで作成したものに直近の職歴を追加するだけｗ

まあ職務経歴書も必要なら、追記して作る必要がありますが、そこまでの仕事はするつもりないので、軽い運動ができる肉体労働込みのバイトくらいが良いと思っていますがｗ

まあ必要なら作成する必要がありますが、まあそこまでの仕事はもう定年間際の年齢ではどこも難しいので、職務経歴書はいらんかなｗ

今回久しぶりにExcel互換ソフト使って思ったのが、意外と無料で使えるもの。

Numbers - Macでの互換性 - Apple（日本）

WPS Office - PC および Mobile 向けの無料 Office ダウンロード、MS Office 互換ソフトウェア

2つ共に、昔のフォーマットをそのまま読めて、ちゃんと使えた。

とにかくすべてを用意して、無理やり楽そうなバイトの面接を１件行ってくれば、駄目なら次も行ってみようという気持ちが軽くなりますｗ

面接行く前までは、なかなか面倒だったり、妙に自分の評価を下げて自信喪失状態になり、なかなか応募も気が重く、すべてに怖気づいていましたがｗ

意外と１件行ってみて、俺は意外とどこでも大丈夫そうだ。どこでもいけるなという気分にはなるｗ

まあ学歴は無いが、国家資格をたくさん取ったので、それらの資格とあと職歴なども多少自信につながってはいることは間違いない。

１件大手などの大企業で仕事した経験などもあれば、名前が知られた企業なので、意外と自分の売りにもなるｗ

まあ高卒新卒金額でしたがｗ

そういうところでも、我慢して置けば、まあ多少なりとも役にも立つものですｗ

ただ抗がん剤治療中はやっぱり結構厳しいかなｗ

でも半年後は間違いなく、残金底つき状態だがｗ

とりあえず頑張って働ける場所を探すか。

エンドキサンが糞みたいな抗がん剤なので、それが終わったらとは思うが・・・ＰＴＸはどうなんだろうか？ｗ

お笑いのだいたひかるさんの場合、FEC＋PTXでエンドキサンは二日酔いだが、パクリは痛みが凄くて痛くて動けなかったとある・・・そんなに痛いのならやばいかな。

抗がん剤治療を終えても、3年後に乳がん再発しているが、７年サバイバーで最近では浮腫バイパス手術が成功していたりと、かなり乳がん罹患の注目的存在となっている。

乳がんで手術、抗がん薬治療を経てホルモン療法中のお笑い芸人だいたひかるさん（41歳） 「夫と2人、笑い合って生きていきます」 | がんサポート 株式会社QLife (gansupport.jp)

抗がん剤治療中は安静は必須か。

料理は味付けだけチェンジ。材料は冷蔵庫にある安い旬野菜で、黄金比本のソースの味付けだけ変えて食うのが超便利。

 エッセの同じソースから料理バリエーションをもたらせる。

そしてソースも作り置き。

ソースは作り置き、あとは材料を変えて切る、焼く、煮るだけ。

まあめんつゆみたいな万能調味料を自分で作るところからスタート。

本当に便利だと思うが・・・・でも残り物系みたいないま冷蔵庫にあるもので作るとなると何味で食うかなになるなｗ

まあいちいち、メニュー通りに作るのは面倒なんで、材料は適当にあるものだけになるけどｗ

でもまあ、材料をあるものでと考えるとやはり材料に合わせてソース作った方が楽かｗ

例えばカット野菜キャベツが冷蔵庫にあります。

どうするか？

焼く？煮る？

炒めるのが良いと思う。

何と炒める。

冷凍豚バラ肉はある。

そうするとあとは何味にする？

となるｗ

やっぱりこっちの本が楽ですねｗ

この本の通りであれば、ソース先行作りも必要ないが、もう一味欲しい場合はソース先行作りからスタート。

１００の方がプライム会員ならプライムブックでタダでしたｗ

５０は半分の限定版。まあ99円でポイントの無料で貰ったいいけどｗ

野菜と肉になると塩しか作らなかったが、ソース変えるだけでいろいろな味になるｗ

あと無駄に下味塩コショウで炒めたりしていたが、そういうのも一切やめて、塩コショウが無くなり、塩分もかなり抑えられるのは良いことだ。

基本下味は不要だと思うｗ

無駄に塩分高くしてリスク高くするだけ。

しかも、この本の通りに味付けするならソースは失敗ないだろう。

なので、べつに逆算ソース先行作りみたいな変な技も不要だが・・・でも欲が出てきて、もう少し甘味が欲しいとか、欲が出てきたらソース先行作りが必要になってくる。

アレンジ味付け、再現料理を作るならソース先行で作る必要があるが、まあたぶん面倒なので辞めておくかなｗ

黄金比の便利な本を見つけられて良かったｗ

これで今後の飯ライフも安泰だｗ

これは凄いｗ 魚の骨が刺さると本当にしんどいのでヤバいのですが、レギュラーコーラー４本で治るとはｗ

 魚の骨がのどに刺さるとしんどいです。

細心の注意をしているがたまに鯖あたり結構骨が多いので、注意です。

そこでこの記事が凄い興味深い。

鶏の骨がのどに刺されば「コーラを飲め」…患者を驚かせた「処方」の結果（中央日報日本語版） - Yahoo!ニュース

これで魚も沢山食べられますねｗ

ただ砂糖入りコーラー４本は相当体に悪い、のどに骨が刺さるとかなり辛く苦しいので、魚を食べるときの細心の注意を怠ることはできませんがｗ

万が一の時は、コーラー４本ですｗ

＃１３２ 絶対弾け〜る👍作曲でき〜るｗシリーズ 気軽に学んで弾いて作ってみるｗ ２０２３年 まだまだ基礎段階進行中 今は暗記あるのみｗ routine Practice 分析１曲目 Autumn Livers、Minor Blues（Impression、Mr.P.C、so what）💪リズムは筋トレ💪

リズムの学習ですが、キーボードで左手、右手違うリズムで弾くのにも、実は簡単にできてしまう、リズム問題をクリアーする方法があります。

どんな複雑なリズムでも、あることをすればすぐに慣れて誰でもできる。

👍コンピングリズム固定、スケール固定で反復練習

たったこれだけｗ

ずっと同じコンピングをして、ずっと８分音符スケール練習するだけで左右違う一見難しいリズムもすぐに克服できることでしょう。

できない時は複雑なリズムに意識を合わせる。

どっちからか、楽な方と複雑な方があれば楽な方は意識せず、複雑な方を注意する。

右手8分固定なら無意識で、左手コンピングリズムにリズムを意識して練習。

とにかくずっと同じことを反復練習して慣れて行くしかないが、筋トレと同じですね。

💪リズムは筋トレ💪

以前にも書きましたねｗ

wikiにも書いてありましたｗ

書いたことすら忘れているｗ

寝ても足の疲労が治らないので自己免疫力低下を感じています。やはり抗がん剤により疲労回復が遅れ気味。

しかし、あのかーちゃんは相当頑張ったのだろう。

抗がん剤治療でしんどい中、子供の養育費、生活費ために仕事を頑張って点滴を終えて、当日仕事へ食堂へ向かう・・・。

ほんとに、並大抵のことではない。

本当に凄いことだと思う。

 

最近、毎日運動していますが、最近やっと片道1.4km程度を走り切ることができましたが、それでもしんど過ぎる。

普段であれば寝れば治るものも筋肉痛が残る。

リハビリから運動に変わり、徐々に体力は戻ってきたものの、筋肉痛の回復が出来ていないのは、やはり抗がん剤治療で血中免疫機能が、低下している事と大きく関係している。

無理は禁物で、ゆるく頑張ろうと思う。

本当に疲れが次の日まで残ります。

こんな状態で仕事なんかできるのだろうか？と甘えた考えではないが、かなり足腰に来ます。

そう考えるとあのかーちゃんの努力は並々ならぬものがあったことだろう。

その苦しみと苦労は誰も理解されず、一人耐え、苦しさから歯を食いしばり、持ち前の気の強さで、頑張ったのだろう・・・本当に辛かったことでしょう。

どんなドラマよりもドラマです。

生きることは辛いが、子供のために頑張るシングルマザーの母親は凄い。

 しかし、みんな生きて行かなければいけない。

抗がん剤治療は最短4か月だが血中免疫の回復待ちで6か月以上くらい、そして放射線治療に２年間のホルモン治療で高額な薬代がある。

貯蓄もない、職もない、学歴もない俺も頑張るしかない。

辛いが頑張るしか生きていけない。

本当にこういう人が大半でかなり多いだろう。

しかもこれからますます増えるとなると本当にみんなこんな苦労をしている人が多いと思うとこんな世知辛い世の中を誰が作っているのだ？

大変だが、頑張るしかないと思うが・・・こんなつらいので、やはり無理な人も沢山いることだろう。

どんだけ世知辛い世の中なのかと思うが、仕方がないことだが、本当に金の社会はどこまでも辛いことだらけです。

 

しかし、どんな時代もその時代の苦しさがある。

今の方が全然まし思える壮絶な時代も沢山ある。

 

本当に人間ドラマは人の数だけあります。

 

 

 

クラウドゲームGeForce Nowが550円なら素晴らしいｗ 電気代だけでも馬鹿にならんのにｗ

 クラウドゲームGeForce Now550円ならお得ですね。

【重要】プレミアムプラン月額料金値下げのお知らせ｜GeForce NOW Powered by SoftBank

クラウドゲーミングサービス「GeForce NOW Powered by SoftBank」プレミアムプランの月額料金が7月4日より大幅値下げ。なんと1980円から550円に - AUTOMATON (automaton-media.com)

電気代と思えば全然安いｗ

とはいえ、クラウドですから回線も関係しているとは思うが、まあ５Ｍ出ればいけるのかな？

 

でもそのうち無くなる運命なのか？

やっぱり2千円でも高いので辞めてしまうのだろうか？

このしょぼいノートPCやミニPCとしょぼい回線でどこまで使えるのか？にもよるがかなりいいサービスだとは思うがｗ

GeForceNowはまだ一回も試したことないが・・・プレステNow 体験版100円でPS4クラウド試したことあるが、回線が遅い、重いでブロックノイズだらけ、10フレームと正直遊ぶには厳しいフレームレートでがくがくでしたｗ

回線の問題がでかいと思うがｗ

光じゃないと厳しいだろうなｗ

この問題が解決するのは５Gが一般的に普及しないと無理だねw

 

 

 

 

＃１３１ 絶対弾け〜る👍作曲でき〜るｗシリーズ 気軽に学んで弾いて作ってみるｗ だらだらマラソン🏃シリーズ routine Practice 分析１曲目 Autumn Livers、Minor Blues（Impression、Mr.P.C、so what）💪リズムは筋トレ💪

 だらだらマラソン🏃シリーズだがいつまでも上手くなれない原因の一つは自分の演奏に飽きて辞めてしまう事ｗ 

私がいつまでも上手くならないのはそこですｗ

自分の演奏にすぐ飽きるｗ

こういう人はいつまで経っても下手なままｗ

この飽きる癖を何とかしないとずっと下手なままなので、ここらで何か考えておく必要があります。

飽きを防ぐ方法は、やはり常に新しい方法論をチャレンジしていくしかありません。

ものにしたら次みたいに、でもまあ飽きてもやり続けることで忘れないというのも重要なことかと思いますので、飽きてもやり続け慣れければいつまで経っても上手くなっていきませんｗ

リアルなマラソン🏃のトレーニングは無感情に常に同じことをするだけです。

毎日同じコース、同じ時間、同じことの繰り返し。

筋トレ、ジョギングと言うものに風景の喜びや楽しみというものは別に求めていないｗ

とにかく筋肉を使い、鍛えることの目的と意識だけですｗ

 

 なので何も考えず決めた同じことをすればいいのかもしれませんｗ

 まあ筋トレや運動とは違うので何も考えず無になって同じことをするわけではないのですがｗ

 

だらだらモードマラソン🏃には込められた練習要素。

 

・スケール練習

・フレーズ練習

・コードトーン・プログレッション練習

・エニーキー適応、チェンジキー練習

・リズム練習

これらを常に考えてずっと内容を見直して、毎日同じことを続けて行く。

 

そしてリアルマラソン🏃と同じ筋肉を動かして鍛えるという向上心👍👍

この向上心👍👍を大切に毎日続けることの重要性ですねｗ

 

＃１３０ 絶対弾け〜る👍作曲でき〜るｗシリーズ 気軽に学んで弾いて作ってみるｗ ２０２３年 まだまだ基礎段階進行中 今は暗記あるのみｗ routine Practice 分析１曲目 Autumn Livers、Minor Blues（Impression、Mr.P.C、so what）💪リズムは筋トレ💪

 だらだらコンプマラソン🏃はどうも３つ目はやはりいらんかもｗ

すべてのマラソン🏃の左手はコンプ込みなんで意味なしか。

あとは上に乗せるだけでも、コンプはマラソン🏃2つ共に込み込みなんで、まあいらんねｗ

とりあえず３つ目を考えてみるか。

👍だらだらマラソン🏃シリーズの３つの練習。

・ソロ：だらだらモードマラソン🏃

・コード：だらだらブロックマラソン🏃

・？？？：だらだら？？？マラソン🏃

こんな感じでだらだら弾くだけｗ

毎度の一切練習無しでだらだらマラソン🏃そのものが練習なんで適当でど下手すがｗ

・だらだらモードマラソン🏃

・だらだらブロックマラソン🏃

とりあえずもう一つ何にするかな・・・

かっちり暗記とか思ったが、irealコード見ながらダラダラでもいいかとｗ

なんか無いか。

おいおい考えて行くか。

抗がん剤で血中免疫システムが下がっても、人間の免疫力は他にもあり、今は以前より元気で良かったｗ

当たり前ですが、人間の免疫システムは血中の免疫システムだけではありません。

美味しいものを食べることで栄養が免疫力をアップさせてくれます。

運動をすることでかなりの免疫力がアップします。

睡眠も重要な免疫力アップです。

●血中免疫力をアップさせる行為。

・栄養ある食べ物をとる。

・運動で筋肉強化で血中マイオカイン増加

・睡眠によるDNA修復機能

こうしたことをちゃんと行われているとかなり元気になりますｗ

以前は、寝てばかりいたのですが、栄養なし、運動なし。

そうすると老化現象と共に、異常なＤＮＡが生成されガンになります😰

良い睡眠でＤＮＡ修復が行われる３つだとするとなんだろうか？

・栄養価の高い食べ物

・運動による筋力強化

・ノンストレスだと思います。

痛みの原因や睡眠不足のストレスもまた大敵。

とにかく良いＤＮＡを修復するには３つ共にちゃんとしないといけません。

以前は、ちょっとした感染症にすぐにかかり、食中毒も何度も起こしたり、空気感染にやたら弱かったのですが、野菜をたくさん取り、運動し出してからなんか、以前よりもずっと元気になりましたｗ

今回やはり、抗がん剤により血中免疫の数値が下がっているため、運動をたくさんしていますし、おいしいものをたくさん食べて栄養もつけて行きたいと思います。

今回、好きなものを作ってみましたｗ

写真で見ると体に悪そうｗ

油多すぎてヤバイかもｗ

全部食ったけどｗ

次郎系味の袋めんがかなり賞味期限を過ぎたので麺は捨て、粉末スープとニンニク調味油だけは冷蔵庫で保存してましたので、それを生めんで作りました。

もちろん味は薄味で、カット野菜をたっぷり入れました。

味付け卵もめんつゆで仕込んで作ってみたが、味付け卵はやっぱり濃厚な醤油の方がいいと思うｗ

冷凍庫整理で冷凍チャーシュー付きｗ

おまけにチャーシュー丼もセットで腹パンパンｗ

味は抗がん剤によりまあ、味覚マヒしているので、かなり薄味調整していますが・・・

やっぱりチャーシューは油多すぎて肝臓負担が凄いと食ってから後悔する食い物ですｗ

Amazonセールは果たして安いのか？ 実はセール時期はいつもちょい高いｗ 少しいい商品を狙うなら底値待ちかなｗ

もう少しでAmazonプラムデーですが、セール時期は、いつもの価格より高いのですｗ

なんで普段の日の方が安いｗ

今回狙っているものをカートにちゃんと入れて置く人も多いと思いますが、見送りになるケースが多々ありｗ

やはりネット商品の場合は、セール時期はちゃんと普段よりも安くしないと買われませんｗ

あと季節家電の場合は、時季外れの方が安い。

とりあえず狙っているちょっと質の良い商品ですが、高くなった、安くなっていないなら見送りでｗ

底値まで待つのが得かとｗ

サーキュレーター dc 静音 アイリスオーヤマ 3Dランダム送風 扇風機 16畳 省エネ 節電 電気代 節電対策 上下左右首振り PCF-BD15T 安心延長保証対象 :H288466F:アイリスプラザ Yahoo!店 - 通販 - Yahoo!ショッピング

あと公式ストアサイトと同じ値段で、５のポイントデーなど加算された場合もあるので、ライバルサイトチェックも忘れずｗ

やっぱりいいものは少し高いな・・・

やはりちょっと良いものは高いがそれでも安いものですが、どうなることやらｗ

あと別に急いでいないので、いくらでも待つけどｗ

サーキュレーター ACモーター 2段階風量 3D立体首振り 静音 扇風機 左右75°自動首振り 切タイマー付き 省エネ リモコン付き 自動OFFタイマー xr-pf850 :xr-pf850:hidemasa1store - 通販 - Yahoo!ショッピング

まあ欲しい機能は冬季時期３D自動首振りサーキュレーターなんでこれでもいいんですがｗ

実は、これ買おうか迷っていたが・・・壊れていたところで中華工場直送？壊れていても返品も厳しい怪しいさ満点なので躊躇しているｗ

アリババとか中華直購入するとほぼ8割変なものが送られてきますｗ

なので小売りとか考えても、変なものが沢山送られてきて、中国語達者のクレーム入れられる人じゃないと絶対無理ｗ

最近は、安い奴でも良いものが多いので、べつにこだわりはないが、この間みたいにＵＳＢ扇風機みたいなものもあるので、要注意ｗ

amazonなら後でよく見たらみたいなことでも、ちゃんとキャンセルが効くので、amazonが良いとはおもうｗ

へんなおもちゃみたいなものが多いｗ

マーコット悪くなかったが、種が・・・最近売っているペルーみかんが結構うまいｗ

 マーコットも悪くなかったが、種があるなら安く売ればいいのにｗ

安ければ絶対買うと思うｗ

全然売られてないｗ

ペルーみかん少し高いがまあ流石にみかんだけあり、かなり旨い。

ペルーみかん | 輸入開発商品 | 商品開発〜商品のご紹介〜 | 三井食品株式会社 (mitsuifoods.co.jp)

まあ温室みかんがあほみたいに高いので、まあペルーみかんが良いと思うｗ

マーコットも種あると思って、中心から食べるようにして種なしならそのまま食うみたいな、たね出しの特有の食べ方をすればいいだけなんで、マーコットも美味しかったが、人気ないのか？全然見かけなくなった。

最近はペルーミカンですねｗ

みかんが本当においしいと思う。

しかし、フルーツが高いのですが、まあ仕方がない。

＃１２９ 絶対弾け〜る👍作曲でき〜るｗシリーズ 気軽に学んで弾いて作ってみるｗ ２０２３年 まだまだ基礎段階進行中 今は暗記あるのみｗ routine Practice 分析１曲目 Autumn Livers、Minor Blues（Impression、Mr.P.C、so what）💪リズムは筋トレ💪

だらだらモードマラソン🏃

神降臨👼

凄いことがわかった!

👍ストーリー性とつなぎ

こんな感じで、だらだらモードマラソン🏃をあとで聴き返すと意外と良いフレーズと思う時もあるｗ

これ繰り返し弾いたら良いかもとか、ここ行ったらもう少しこうした方が良いかもとか、いろいろストーリー性を考えるとどんどん良いフレーズが構築出来、いい演奏につながるという神的👼思いつきｗ

なかなか良いと思いますｗ

自分の可能性を広げていき、ポテンシャルを引き上げていく事の重要性はコピーではない、俺オリジナルみたいなｗ

とはいえ、多分どこかで聴いたようなフレーズへ導かれるのであれば、それは耳コピーですｗ

ストーリー性を持たせるには？

一つのやり方として、格ゲーのようなコンボ技の構築ｗ

2020年10月22日木曜日

Notice151 気づかないと奏でられない 無伴奏アドリブ カッコいいフレーズの追求∞ XY軸インターバルファンクション メロマイ＝Penta change＝変形ペンタ Chant Count : バスドラカウント

お気に入りフレーズをコンボして行くやり方。

例

反復メカニカル＋シフトメカニカル＋戻りメカニカル

みたいにコンボアプローチみたいなストーリー性を持たせる。

なかなかいいと思いますが、なかなか難しいとは思います。

まあだらだらモードマラソン🏃でずっと弾いてやって居ればそのうちできるでしょうｗ

毎日やってれば何とかなるものですｗ

あとはまあずっとやって居ると絶対飽きるので、だらだらシリーズ３つ練習ｗ

👍だらだらマラソン🏃シリーズの３つの練習。

・ソロ：だらだらモードマラソン🏃

・コード：だらだらブロックコードマラソン🏃

・？？？：だらだら？？？マラソン🏃

最後の一つは自分次第みたいなｗ

何が良いかなｗ

リズムが良いと思うような気がするｗ

伴奏弾きでずっとリズム練習。

私の最後はコンプにしよう。

👍だらだらマラソン🏃シリーズの３つの練習。

・ソロ：だらだらモードマラソン🏃

・コード：だらだらブロックコードマラソン🏃

・伴奏：だらだらコンピングマラソン🏃

プレーヤーの重要な要素なんで、これをこれから毎日続けて行けば誰でも神プレーヤーｗ

飽きてもこの３つあれば、サイクルで毎日続けて行けば完璧に仕上がっていくはずですｗ

神降臨👼ｗ

＃１２８ 絶対弾け〜る👍作曲でき〜るｗシリーズ 気軽に学んで弾いて作ってみるｗ ２０２３年 まだまだ基礎段階進行中 今は暗記あるのみｗ routine Practice 分析１曲目 Autumn Livers、Minor Blues（Impression、Mr.P.C、so what）💪リズムは筋トレ💪

ダラダラモードマラソンｗ

とりあえずモードでダラダラずっとリズム遊びで弾き続ければたぶん最速最短で上手くなると思いますｗ

モードはミラーですから別に考える必要もなし。

まあモード開始２日目で気が付いたのはこれまでの理論の構築のお陰ですからまあここから本気出すということでｗ

俺はまだ本気出してないｗ

言い続けてそろそろ何年？ｗ

とりあえずダラダラモードマラソン始めました。

まあバリーハリスメソッドがなかなか手ごわかっただけに本当に遅くなったｗ

録音：ダラダラモードマラソン

味付けマニュアルを３冊Kindleポイントで貰ったので、これで安泰＋味付けで行けるはず。

一生もの味付け情報ｗ

確かにｗ

オレンジページの２冊が素晴らしい。

オレンジページの２冊とも９９円。

Esseは３００円

とても素晴らしい情報です。

オレンジページはジャンル別というか料理に対しての合わせ調合。

ESSEの方はまず合わせ調味料あり、その調味料でこんな料理に使えます。

意外とESSEがかなり良いかも。

ドレッシングの作り方も乗っているｗ

本当に一生もの味付け情報。

これで少しは食えるものが作れるようになるでしょうｗ

本当にたったこれだけのことを今まで全く無頓着で生きて早半世紀ｗ

なんなの？ｗ

この年になるまで生きてきて何一つやってこなかったことに驚きの時代でしたｗ

ずっと外食でしたからねｗ

でもそういう人多いと思いますｗ

本当に阿保そのものでしたｗ

まあ金で解決してきたので、お金全く残ってませんｗ

そういえば昨日いつも気が付かった場所に弁当屋さん見つけたのですが、メニュー貰ってきたら、全部うまそうでほぼ全部６４０円（ご飯抜き100円引き）程度なんですが、最近はやはりちょっと高いなと思ってしますが・・・まあそれでも全然ありの値段。ぎりぎりのところなんでしょうね。まあほか弁、ほっともっとがあればかなり安いので、うれしいが、２ｋｍあるので、まあウォーキングで運動がてらに行ける距離ではあるがｗ

お弁当屋さんも１００円違うだけで存続の危機なんで本当に大変だと思います。

揚げ物やら唐揚げ１０個６５０円なので、こんど買って冷凍して置いてもいいかも。

本当にそうやって生きてきたのでお金ない。

でもそういう人たぶん半分くらいいると思う。

なんせ作るのはセンスが酷いと、不味い、仕事していると家事なんかロクにできないなどなどｗ

＃１２７ 絶対弾け〜る👍作曲でき〜るｗシリーズ 気軽に学んで弾いて作ってみるｗ ２０２３年 まだまだ基礎段階進行中 今は暗記あるのみｗ routine Practice 分析１曲目 Autumn Livers、Minor Blues（Impression、Mr.P.C、so what）💪リズムは筋トレ💪

 コピーは時間がかかりますｗ

 ソロの場合、フレーズ単位なので、やはり合理的ではないが、まあ方法論としては王道です。

しかし、かなり面倒な作業も多い。

そしてやはり他人のアドリブをコピーするというのも何だかバカバカしい作業でもありますｗ

なぜバカバカしいのか？

それはやはりあるセオリー通りに動いているので似たり寄ったりのフレーズ、そしてやはりアプローチフレーズというものがありますの、そのセオリー通りなのですｗ

手っ取り早く上手くなるならアプローチノートを遣った方がすぐに上達して、自分でもメキメキと力が付くことが実感できます。

手っ取り早く上手くなれ、メキメキ上達する方法、アプローチノートでやっていきますｗ

まあ昔からジャズやっている、バップやっている人なら当たり前のことですねｗ

ダブルクロマティック、ターンアラウンド、クロマティックなどなどいっぱいあります。

もちろん巨匠アラン・ホールズワースのフレーズを聴いて居ればまんまバップフレーズのアプローチのまんまですが、その代わり地味に使いますｗアプローチだらけで、やり過ぎてバップみたいに古臭くならない、くど過ぎない程度に、さり気なくサラッとアプローチｗ

モーダルはアプローチ＋スケールでクールにｗ

なので、バップフレーズアプローチを遣ればばっちり👍

違うのはリズムとモードスケールが劇的に違うだけ。

そこでここにとても良書がありますので、こちらを参考にしてもらえばばっちりかと思います。

ジャズ・リックを自在に操る7つのアプローチ・メソッド 【CD付】 楽譜 – 2018/10/15 名取 穣一郎 (著) 

ジャズ・リックを自在に操る7つのアプローチ・メソッド | ジャズギターが学べるサイト ジャズギタースタイルマスター (jazzguitarstyle.com)

コピペしておこｗ

1. ネイバートーン＝隣の音
2. アルペジオ＝コードトーンや3度以上の音程
3. パッシングトーン＝つなげる音
4. エスケープトーン＝反対に進む音
5. チェンジングトーン＝はさみこむ音
6. ディレイドアタック＝遅らせる、サスペンション＝延長する
7. アンティシペーション＝先取り

コピーするならこういうアプローチを気にしながらコピーしていくとさらに理解度が高まり、モノにできるようになると思います。

とにかくコピーは大変ですが、まあ実際に上手い人はまあみんなああ・・・あれね見たいなｗ

コピーの達人ですｗ

浮腫予防のコツはリンパ節詰まりをほぐしマッサージで押し流し。

脇下に浮腫で貯まるので毎日、残っている残り少ない腋窩部リンパ節の詰まりをマッサージして流れるようにしてあげて、リンパ液を寄せ集めて押し流す必要があります。

マッサージする場所は、郭清された場所は空っぽで感触は無く、左右脇下で触り比べると分かる通り、触れた感触がリンパ節になりますので、円を書くように指で優しく揉んでリンパ節のリンパ液詰まりを解消する必要があります。

脇下浮腫に溜まったリンパ液は背中にも広がり、本来なら腋窩部で回収されるはずだったはずのリンパ液は背中部に停滞しています。

そのため寝る時に術側を下にして背中から横にしたとき背中部のリンパ液を脇下に寄せ集めて来る必要があり。

術側を下に横向けで寝るのであまり早い時期は危険⚠です。術後の１ヶ月以上は辞めた方が良いでしょう。

高い枕を使い頭部を出来るだけ高い位置に持ち上げ下部の肩、腕をかばい、血流を停めない、楽な体制の確保も必要です。

あとは、残り少ないリンパ節の詰まりをモミ流れるようしてあげて、貯まっているリンパ液を少しずつセルフドレナージしてあげる必要があります。

リンパ節マッサージしても、貯まっているリンパ液が流れない場合は、バイ菌処理中なので回収が追いつていないので無理せず、毎日マッサージが必要です。

寝るときの姿勢で、横向けになるとかなり楽なのはリンパ液が圧迫で押されたり、上側のとき自動で流れているからなので、寝るときの日課としてリンパ節マッサージをして貯まっているリンパ液を残り少ないリンパ節に流れるように手動でマッサージ処理してあげる。

この処理がうまく機能してくれているうちは、浮腫は無いので安心感があります。

流れ無くなるときが怖いので、何処かリンパ液の別ルートもバイパスマッサージで確保も必要かとずっと考えています。

あとは放射線治療が怖いので、なんとか重力で下に向かって落ちてほしい。

＃１２６ 絶対弾け〜る👍作曲でき〜るｗシリーズ 気軽に学んで弾いて作ってみるｗ ２０２３年 まだまだ基礎段階進行中 今は暗記あるのみｗ routine Practice 分析１曲目 Autumn Livers、Minor Blues（Impression、Mr.P.C、so what）💪リズムは筋トレ💪

昨日の今日スーパーマンになることはありませんｗ

昨日からスタートしたモードマイナーブルースですが、初日はあんなもんですｗ

やっぱりいくら頑張ってもダサいのですが・・・😅

カッコいいプレー、かっこいいフレーズを弾くにはどうするか？

やはりフレーズをかっこ良くするにどうしてもコピーが必要だと思います。

ということで下手なプレーを続けていても、意味はない事はないのですが、正直自分の演奏に飽きると思いますｗ

私は飽きていつも辞めてしまうタイプですが、大半の人も同じかとｗ

１日にして、Ｎｅｘｔステップ、カッコいいプレーを目指してスーパーマンになるトレーニングに即入ります。

さて何をどうするか？

こちらの人が凄い動画を沢山アップしてくれていますので、参考にしていきます。

(586) TurrigenousOfficial - YouTube

本当にすばらしい内容をありがとうございます。

コピー作戦がっつり定番化して、完全ハマって超気に入ったら😍フレーズ集PDFが＄５０なんで購入も検討しても良いかとｗ

John Vullo Shop (e-junkie.com)

カッコいいフレーズを見つけてコピーするだけですｗ

書くのは簡単ですが、どうするか？

一応、今考えていることは、上下パターン化してエニーキー適応。

自分のフレーズとして、いつでもぶっ込めるようにコツみたいなものを掴んでいく感じですかね。

さてさてどうなりますかｗ

料理はソース！ということは・・・先にソース下地づくりを極めればそれだっけで決まるｗ 今後はソースづくりだけに専念したいｗ

 いつもどうやって料理してどうしていますか？

わたしはマニュアル人間なので、手順通りやってしまい、いつもこんなはずじゃなかったと不味い、失敗した料理で終わらせてしまっているｗ

でも良く考えてみれば・・・料理の味を決めているのは素材もありますが、そこにかかるソースが決めてです。

あとは別に素材に絡まって食べるだけ。

ということはです。

料理する前に、先にソースの味を完成させてしまえば、あとは材料に混ぜる、絡めて食べるだけなんです。

逆算してソース下地の味を極めて、料理前にソースだけを作る👍

料理はこの方程式ですｗ

素材から染み出てくる味付けはほぼ無と言って等しいｗ

味付けそのものが下手なら全てパーｗ

例えば、今日のご飯はあんかけ野菜を食べたいと思った場合、

あんかけソースのうまさだけを追求するだけです。

昨日、回鍋肉をクックドゥで作りましたが、正直、日本の町中華の外食で食べるあの甘辛いおいしい回鍋肉とは全然ちがい、本格過ぎて全然好みではないｗ

あの甘辛いホイコーローが食いたいときはどうすればいいのか？

やはり合わせ調味料を掛け合わせてソースづくりだけを極めれば良いだけになります。

まあ調味料の種類と言うものは凝っていくと増えていくのですが、いまあるものだけで、なんとかあの味を再現できないか？でもいいと思います。

別に凝った調味料なんか意外と不要ですｗ

本日最高においしいあんかけを食いたいという欲望が出たら、あんかけソースだけを少量でたくさんのパターンを作ってみる。

そこで納得できるソースが出来たら、材料を炒めて、ソースに絡めて食べる。

これが一番、自分で納得の味付けができる料理の必勝法だと思いましたｗ

なんでまずはソースづくり。

納得できるソースができなければ、もうラーメンでｗ

とりあえずソースのレパートリーを増やしていくことを目標に、旨いソース下地にチャレンジしていきたい。

そうしないと一生死ぬまで不味い飯を食う羽目になると思うとソースだけは譲れないはずｗ

不味い飯から脱却ですｗ

めんつゆ一つでは流石に無理がある気がするというか、無理ですｗ

とにかくあの味が食いたいと思ったら調べて、ソースだけをまず作って、完成したら料理開始。

と言っても料理は素材を焼いたり、煮たりするだけ。

極めつけはソースである味付けでガラッと変わるはずです。

あと一般投稿ネット情報はガセネタばかりｗ

作ってみればすぐに分かります。

糞不味いソースばかりｗ

例えばあんかけでも沢山ありますが・・・

試しにクックパッドに投稿されたもの。

水＋しょうゆ＋砂糖だけとか最悪ですｗ

糞不味い👎

絶対そんなわけないｗ

野菜あんかけ丼のレシピ/作り方：白ごはん.com (sirogohan.com)

めんつゆを使えばそこそこ甘味が出て、そこそこ美味しいですが・・・なんか違う。

でもまあ和風系求めるなら、めんつゆが良い。

これじゃない感がすごいのは求めている味ではないので辞める。

おいしいあんかけあんかけならやはりメーカーサイトなど下手なもの出したら、クレーム監修があるようなところがいいと思いますｗ

そしてやはりあんかけと言えば、中華風なんです。

おこげ風アツアツ中華あんかけ 作り方・レシピ | クラシル (kurashiru.com)

やっぱりオイスターソース必須。

鶏ガラスープ

塩コショウ

これですが・・・何かが足りない。甘さも欲しいかな。

ここからチョイ足し、砂糖にするか、みりんにするか。

みりんかな・・・でもなんか違うｗ

「黄金比率」で絶品！ あんかけ焼きそばのレシピ | オレンジページnet (orangepage.net)

酒だったりしてｗ

意外と意外なものですｗ

まあ黄金比なら間違いないｗ

とりあえずこの99円２冊をKindleで買っときましたｗ

こんな感じで作れば納得の味のソースが完成したら、やっと材料を用意して、料理スタートです👍

あんかけで始めてまともに食えるものを作った気がするｗ

結構旨いｗ

ソースが完成しなければ、もうラーメン食った方がマシｗ

＃１２５ 絶対弾け〜る👍作曲でき〜るｗシリーズ 気軽に学んで弾いて作ってみるｗ ２０２３年 まだまだ基礎段階進行中 今は暗記あるのみｗ routine Practice 分析１曲目 Autumn Livers、Minor Blues（Impression、Mr.P.C、so what）💪リズムは筋トレ💪

 メトロノームはお友達。

これはまあそうしないと一生上手くなれないｗ

 

リズム遊びでずっと弾いて練習を続けて行けばそのうち弾けるようになるというものです。

ずっとやっていればいいだけなのですが、忍耐力と間、タイミング遊びをずっと行います。

 

せっかくモードに入ったので単純ですからここからはずーっとリズム遊びで鍛えて行きます。

ガン患者には、神のような会社だな第一三共製薬ｗ ３つの柱が最強すぎるｗ Her2＋TROP2＋Her3

この会社は神がかっているｗ

第一三共のがん事業について - 個人投資家の皆さま - 株主・投資家の皆さま - 第一三共株式会社 (daiichisankyo.co.jp)

素晴らしい。

👍３つの分子標的抗体：Her2＋TROP2＋Her3

これらの３つの分子標的抗体を使った抗体薬物複合体（ADC）の抗がん剤治療で未来は明るい。

ほんとうに希望の光です。

ほんとうにありがとう。

人類の希望の光です。

＃１２４ 絶対弾け〜る👍作曲でき〜るｗシリーズ 気軽に学んで弾いて作ってみるｗ ２０２３年 まだまだ基礎段階進行中 今は暗記あるのみｗ routine Practice 分析１曲目 Autumn Livers、Minor Blues（Impression、Mr.P.C、so what）💪リズムは筋トレ💪

本当にこのサイトに構築されているものは神内容だと自負していますｗ

ほぼすぐ忘れてしまうので、そこからの忘れてもできることまでしっかりサポートｗ

本当に素晴らしい宝のような知識をありがとう。

先人の知恵は偉大です👍

とりあえず抗がん剤の荒治亮はしんどいがかなりこれまで原因不明の痛みからも解放されたり、やはりこれも人類の英知の結晶でもあるので、出来損ないでも頑張ってきた人類の荒治療を受けて良かったと思います・・・まあ始まったばかりなので、かなり先が長いので鬱鬱鬱鬱鬱しかないですが・・・本当にあのブログのデーターシート通りで、AC残り３回乗り切れば、PTXは幾分か精神的には楽かと。やはりエンドキサンはかなりの荒治療😰

そこで今回はずっとコードについてだったので、ここらで少しソロでも磨いて行きますかｗ

もちろんリズムは３／４です。

まずはインサイドペンタで最強な奴。

SWそのものがペンタですから、そのまま使える。

👍SWペンタ

これだけでもうすでに完成しているｗ

あと２つ考えていきますが、とりあえずＳＷペンタだけで神😍永遠に遊べますｗ

これでずっとminor blues弾いて練習してましょうｗ

 

いつものダラダラ弾き風景録音。

録音：メトロノーム６／８ SWペンタ マイナーブルース練習

 

 

 

 

＃１２３ 絶対弾け〜る👍作曲でき〜るｗシリーズ 気軽に学んで弾いて作ってみるｗ ２０２３年 まだまだ基礎段階進行中 今は暗記あるのみｗ routine Practice 分析１曲目 Autumn Livers、Minor Blues（Impression、Mr.P.C、so what）💪リズムは筋トレ💪

抗がん剤も少し抜けて少し楽になる休息週間なので、久しぶりに音楽ネタを考えるか。

正直、スケール暗記ですが・・・ひたすら刷り込み式以外になんかないんか？みたいなことで、いつも考えるが考えてもまったく役に立たずｗ

結局、刷り込み式にｗ

なんかもっと楽できる方法がないのか？

すこし無理やりでも進行しながら考えてみるが・・・どうだろうか？

先ほどから少し試してみた方法

・手形法

・インターバル法

・テトラ

とりあえず３つは共にやはりいまいちっぽいというか、ほぼ刷り込み式同様。

3種の神器はやはり基本理屈用なんであまり使えない。

プレーヤーの3種の神器を考えるなら

・鍵盤は見ない

・耳で弾く

・何も考えてなくても弾ける

全然役に立たないｗ

まあ神器なんか揃えてもまあ役に立たないので辞めておこうｗ

それよりも刷り込み以外になにかいい方法を無理やり考えてみる。

ありました👍

ペンタだけ覚える👍

こんな簡単なこと気が付かないだけで苦労する。

排他法というか、やはり減算法で効率よいものだけに減らして覚える。

覚えてもあまり有効ではないもの、使わないものは排他することで簡略化。

さらに覚えやすくなる。

 

ペンタか・・・ペンタはやっぱり凄い👍

いろいろな意味ですべてペンタにして覚えるだけで全てが楽になるかもしれないｗ

全部ペンタで覚えて行けばいいかもｗ

今回はSWコード、USTコードについてでしたが、他にも絶対ペンタにした方が楽なものも沢山あると思う。

ペンタ最強かも👍

まあUSTに関してはポリコードなんで、かなり複雑でたぶんペンタでも、ペンタのアウトインサイドのあのペンタモード表を使ったややこしいものを使ってみたいになると思うが、ちょっとややこしいのですぐにはできないので、まあ今日はＳＷまでｗ

2020年4月30日木曜日

#4 modal Concept : Triad Pairs ＝ pentatonic ＝ modal Scale Chords or Diminish

まあ、ＵＳＴはポリコードなんでまたやたら面倒くさいので、ゆっくりやっていきますが・・・

正直、理屈なんかめんどくせーので弾くことに対して、全く意味を成さない、意味なしｗ

ＵＳＴなんかトライアドで、モードズラしで使えくらいの簡単な気持ちでＯＫかとｗ

まあポリコードとかどうでも良くて、ズラして耳で弾けみたなｗ

実際問題、それで終わりだとおもうｗ

 可能性は結構あるし、いちいち理屈なんかめんどくせーｗ

 考えていたらたぶん何も弾けなくなるｗ

 

意外とプレーヤーの3種の神器

・鍵盤は見ない

・耳で弾く

・何も考えてなくても弾ける

これなんだと思うｗ

そうだ関電のはぴeの予測値があった。1か月の電気代予測も結構正確に分かる。確かにあれは結構優秀だった。

 

エアコン冷房が意外と安く使えそうで、今日も暑くて、昼から使っていると少し元気が出てきた。

毎年６月月末当たりが一番暑い、湿度高いので、この時期から使うのはほぼ正解ですｗ

ここで我慢すると、結構しんどい。

まあ、１か月様子見て１万円超えてきたら少し考え直すが、たぶん毎年の８千円より少し超えくらいで済むとは思うが・・・値上げしているのもあるし・・・でも関電の予測みてみるか。あれ結構正確なんでｗ

 

でもPC止めて、エアコン昼稼働を使っているのは今日1日だけなんで1週間ほど使わないと無理かな？ 

流石に無理でしたｗ

まあすでに月末なので、半分以上過ぎているので、半月分安いが残り半分はエアコンありなんで、１か月分フルでみるなら来月の7月分以降がエアコン稼働電気代なので、まあ注意して置こう。

 

 

低血圧の人は、抗がん剤治療の副作用をコントロールするなら低血圧対策をするべきなんでは？と思った。

 とにかく吐き気は凄いのですが、吐き気と同じくらい低血圧がしんどい。

 吐き気は何とか、吐き気止め薬と内閣ツボバンドで対応。

あとは低血圧対策が第一優先な気がします。

血圧がいつもの数値に戻れば元気も出てきます。

やはり実際に体験しないとこの低血圧のしんどさは分かりませんでした。

これについていろいろと調べて対策漢方薬、対策グッズを揃えておこうと思う。

とにかく酷いときはベッドから起きる時も、貧血気味になり、ふらつくので危ないので、仕事どころではない気がするが・・・

 

低血圧対策について調べてみるか。

でも結局、運動なんだけど・・・ｗ

そのだるさ、「低血圧」が原因かも｜オムロン ヘルスケア (omron.co.jp)

低血圧対策は良く運動する。

働けば治る見ないなｗ

 

まあそれ以外で血圧上げる方法も考えておくか。

 

【漢方解説】四物血行散（しもつけっこうさん）｜漢方セラピー｜クラシエ (kracie.co.jp)

低血圧症｜漢・方・優・美 クラシエ薬品 医療関係者向けサイト (kampoyubi.jp)

 

 

 

旧式抗がん剤治療はやはり欠陥だらけで、本当にどうしょうもないが、これでは本当になんも食えない💧

 やはりこのまんまの状態です。

本当にこの副作用そのものです・・・血液検査の値で判ります。時期的にもかなり適切な図でビックリ😓

 

 がん化学療法の副作用対策入門（１） | 株式会社メディカルエデュケ－ション (medicaleducation.co.jp)

血液検査の見方はこちらがとても分かりやすい。

hosp.hyo-med.ac.jp/activity/cancer/chemotherapy/pdf/orientation-p22.pdf

恐らく、私自身ほぼ7割の人たちと同じだと思われる大衆寄りなのでｗ

ほぼみんな似たり寄ったりなんではないかと思われます。

なんで抗がん剤治療の効果は見込める方？だとは思いますが・・・みんなこんなシンドイ思いしているんですね・・・本当に大変💧

 

そしてやはり当たり前のように好血球値が５００以下になっていますので、こちらの食べ物注意のイエローゾーンコースですが・・・

 こんなに食べてもいい食品がある：がんナビ (nikkeibp.co.jp)

 禁止項目が要注意ですね。

 レッドゾーンがほぼレトルト、保存食のみなので、健康食とは真逆であることにかなり注意が必要ですね。

 

これは意外と盲点ですね。

 イエローゾーンもそこそこやはり厳しい。

漬物すらダメとはかなり厳しい・・・せっかつ大根漬け作ったが・・・唐辛子たくさん入れたから大丈夫だとは思うが・・・せこく食うと熱出たりしたらヤバイけどｗ

でもよく見たら小児科の先生で、子供向け情報でしたから、子供とあとは７５歳以上の高齢者向けですかね。

中年者は、健康食を多く食べると逆に元気出たが・・・ｗ

まあでもたぶんレッドゾーンは老若男女問わず、同じだとは思うので、免疫力低下状態では、かなり注意ですね。

あとチョコレート菓子とか、やたらおいしいｗ

腹いっぱいだが、菓子は全然もんだなしｗ

まあ子供が喜ぶものは共通ですかねｗ

 

 

行方不明だったノートPCのアダプターを見つけ出した。電気代が高すぎるので、やはり時代はノートPC時代か。

 imac2017使うとやはり常に７０ｗ高いです。

レティーナハイレゾ液晶ですからねｗ

流石にずっと３５ｗはないですよね。

 

まあ仕方がないですね。

やはりノートＰＣですかね。

今年の夏はずっとノートPC利用でエアコンを使って見ることにします。

ノートPC運用はアダプタで常に３０ｗ以下で動作してくれます。

使わない時は液晶蓋閉じて２０ｗ以下が充電動作のようです。もちろん充電が終われば０ｗ。

imacのように、GPGPU機能？でいきなりやたら高くなるようなことが一切ないので、かなりの省電力性能です。 まあしょぼい旧式CPUのCeleron 3450ですからね。

どうせwebしか見てないので、これで十分と言えば十分ｗ

ノートPCフル充電状態で稼働すると１０ｗ駆動みたいで、imac運用と６０ｗ～節電できるみたいです。

昼間のエアコン３０度稼働は流石に２００ｗ程度のようですが、５０ｗ程度節電できているので、夜間との差が５０ｗならそこそこパフォーマンスが良いかも。

あと節電できるポイントは・・・ないかｗ

これまでパソコンで電気代がかなりコスト高だったので、エアコン電気代が稼げるので、まあかなり省電力で運用できる予定。

どうだろうか？ 

とにかくエアコン重視で他できる限り節約作戦ｗ

パソコン💻使わずにエアコンフル稼働して見るかな～ そもそも抗がん剤治療中はあの苦しさ＋暑さで死ぬ😵

パソコン💻は地味に電気食います。

imacはかなり優秀ではあるが、それでも平均７０ｗくらいは消費電力がある。

エアコンを３０度設定した場合でも、真夏の炎天夏昼間だとやはりかなり消費電力は高いのですが、抗がん剤治療中に、今日のような暑つ苦しさは絶対に我慢できない気がする。

パソコン💻を一切使わずに、エアコンを使った場合、電気代がどうなるのか？

一回やってみたいと思う。

まあ出かけるときはパソコン💻をOFFと同様にエアコンも消す。

もちろん明け方〜午前中も全然涼しいのでエアコン無しでも大丈夫なので使わない。

エアコン稼働は毎年の傾向から、最悪の日は午後からエアコン稼働だが、出来るだけ夜間限定で稼働させる。もちろんオフタイマー併用必須。エアコンオンしたら必ず忘れずオフタイマーセットで明け方５、６時位に自動でエアコンOFFで運用する。

良く２４ｈつけっぱなしの方が安いとか、あれはガセネタですｗ

やはり使わなかったら使わないだけ安くなります。

まあほぼずっと家に居て、つけっぱなしの人は消さない方が安いのかも知れないのですが、それでも３万円コースみたいです。

ご飯不要。その流れは老化現象そのものｗ 飯食えない💧

飯＝ご飯。

そもそもご飯は、嵩増し食品以外に別に栄養すらありません。

白米は８、９割糖分なんで食わないほうが健康。

ちゃんとするなら玄米オンリーです。

正直、腹が直ぐにいっぱいになるので、老化現象でもあるｗ💧

病院同様に飯は１５０ｇが良いかも。

今後は、１５０ｇ程度で調整しておこう。

ご飯１５０ｇ

野菜スープ３５０ｇ

おかず１品

果物１品

これでも腹がパンパン💧

無理なときはご飯抜きでも腹が💧ｗ

でもまあ、手抜きするなら飯＋αですかね。

カレー、丼、漬物、ふりかけ、お茶漬けなどなど。

しかし、手抜きすると栄養が偏る。

たまになら良いが。

そこが今後ちゃんすると飯不要論になる。

そもそも飯で腹いっぱいにすると言うただの嵩増し、横着なんでｗ

まあ、病院飯が一番の理想飯ですね。

エアコン使うならパソコン消すｗ パソコンとエアコン３０度設定は同じ１００ｗ

本日は、今年初の夜エアコン入れてみました。

エアコン使うならパソコン消したほうがマシｗ

エアコンを３０度で使えば１００ｗで動作してくれます。

 

夜エアコンなら外は涼しいので、室外機を冷やす必要もなく、最低限で動作してくれます。

そのため、夜はパソコン消して、エアコン３０度稼働させればプラマイ０ではないが、消費電力差が５０ｗ以下に抑えられる節約にもなる。

 

夜エアコン必須ですｗ

昼は暑いが、電気代高いなら辞めるが、エアコンは暖房よりも１／３なら一度、昼間稼働で消費電力を様子見てみるのもありかもしれない。

 

本当に本日は暑い🥵・・・

ズボラでもできる料理パターンを構築しておき、栄養バランスを整える作戦。 ちゃんと食えばちゃんと健康に近づける。

 如何に今までの食生活が酷すぎたかｗ

まあ独り身には多いと思いますｗ

 

そこでちゃんと簡単調理パターンを構築して、日々の食生活を整えることの重要性は超大事かとｗ

 

 

まず調味料ですが、凝ったものは無理なので、めんつゆ、２倍濃縮追いカツオツユのような万能調味料だけで、作れるものからスタート。

 味に飽きてきたら凝って、自分で色々とやってみるのもありだが、最初からフル調味料料理は挑まないｗ

レシピから簡単で美味しそうなものをピックアップ。

追いがつおつゆ２倍の人気レシピ・つくり方｜おうちレシピ｜ミツカングループ (mizkan.co.jp)

⚫︎２倍濃縮追いカツオ。

豚バラ大根のレシピ・作り方 ｜ おうちレシピ | ミツカングループ (mizkan.co.jp)

なすと豚肉の揚げ浸しのレシピ・作り方 ｜ おうちレシピ | ミツカングループ (mizkan.co.jp)

なすの揚げびたしのレシピ・作り方 ｜ おうちレシピ | ミツカングループ (mizkan.co.jp) 

いんげんとなすの煮びたしのレシピ・作り方 ｜ おうちレシピ | ミツカングループ (mizkan.co.jp)

レンチン！大根とツナのトロトロ煮のレシピ・作り方 ｜ おうちレシピ | ミツカングループ (mizkan.co.jp) 

 きゅうりのさっぱり漬けのレシピ・作り方 ｜ おうちレシピ | ミツカングループ (mizkan.co.jp)

なすと鶏肉のつけそうめんのレシピ・作り方 ｜ おうちレシピ | ミツカングループ (mizkan.co.jp)

まるごとピーマンのレンジで焼き浸し風のレシピ・作り方 ｜ おうちレシピ | ミツカングループ (mizkan.co.jp)

こっくり厚揚げ大根のレシピ・作り方 ｜ おうちレシピ | ミツカングループ (mizkan.co.jp)

簡単！エリンギとほうれんそうのつゆバター炒めのレシピ・作り方 ｜ おうちレシピ | ミツカングループ (mizkan.co.jp)

豚キムチのレシピ・作り方 ｜ おうちレシピ | ミツカングループ (mizkan.co.jp)

豚肉と厚揚げと白菜のうま煮のレシピ・作り方 ｜ おうちレシピ | ミツカングループ (mizkan.co.jp)

「追いがつおつゆ」だけでカンタン牛丼のレシピ・作り方 ｜ おうちレシピ | ミツカングループ (mizkan.co.jp)

大根おろしで　豚肉のみぞれ煮のレシピ・作り方 ｜ おうちレシピ | ミツカングループ (mizkan.co.jp)

 厚揚げとひき肉のとろ～りもやし炒めのレシピ・作り方 ｜ おうちレシピ | ミツカングループ (mizkan.co.jp)

 

 もうお分かりのように簡単ですｗ

たったこれだけのことをなんで今ままで何もせずに・・・ｗ

追いカツオ２倍と材料あればいいだけｗ

とにかく味はうまいです。

追いカツオ２倍がかなりうま味なのでｗ

本当に俺はどうしょうもないと思いますｗ

でもこれまでなぜこんな簡単なことができなかったのか？

それは１：１という固定観点からです。

材料１：１レシピ という頭が固いマニュアル人間だったから作れなかった。

ここで意識を変えて材料から作る必要がある。

今ある材料からはどんな料理ができるのか？

という発想が必要かと。

レシピ先行ではなく、材料で何するか。

 

例えば、玉ねぎが１個だけある。

どうするか？

追いカツオ２倍で何が作れるのか？

たまねぎの人気レシピ・つくり方｜おうちレシピ｜ミツカングループ (mizkan.co.jp) 

みんなの「玉ねぎ めんつゆ煮」レシピが54品 - クックパッド (cookpad.com)

 

玉ねぎ＋めんつゆレシピを検索、探せばいいだけ。

レシピありきではなく、材料ありきで考える。

 

 

あとは揚げとトロミ仕立てで、あと野菜、材料なんでもOKみたいな 。

豚バラは結構万能なので、冷凍保存しておけばバッチリみたいなルール。

 でもそれもワンパターンになるので、何かしら、考えておくか。

常に揚げなんなか無いし・・・

でも厚揚げ冷凍いけるみたいなので、厚揚げも冷凍保存しておくか。

【厚揚げの冷凍】1ヵ月保存可能！厚揚げの冷凍と活用レシピ | ほほえみごはん-冷凍で食を豊かに-|ニチレイフーズ (nichireifoods.co.jp)

肉の代替品には厚揚げが一番いいｗ

 

丁度こんな公式になりますかね。 

野菜材料＋万能調味料＋冷凍ちょい足し

 

ちょい足し要素：冷凍肉、冷凍厚揚げ。

とにかく頭を柔らかくして、あるものだけで工夫してなんでも作ってみることから始めていく。

そのうち、うまいものを定番としてスタンダードで構築していくしかない。

 

とにかく今冷蔵庫似ある残り野菜で、あとは調味料は追いカツオ２倍、めんつゆで、なんとか作ろうとする努力ｗ

この努力が足りなかったｗ

 

 

熱い緑茶がめちゃんこ旨く感じる。ホッとする。あと麺つゆはお茶割りがいいらしい。

 しかし、腹パンパン状態なのですが、腹が減るみたいな変な状態ですが、いい加減に食いすぎて吐きそう・・・

めんつゆお茶割り | おいしいレシピ｜ヤマキ株式会社 (yamaki.co.jp) 

 

でも実際には、そんなに食ってないのだが・・・昼スパゲティーだけなんで消化悪いのか？満腹感があるが腹も減るみたいな。

 

とりあえず熱い緑茶がめちゃんこ美味い。

あとビタミンC１０００粉末も良い。

本当に体調がおかしいのですが、１週間我慢ですね。

あとはこちらのミツカンサイトがかなり簡単で美味しいものがたくさん作れそうなレシピがたくさん載ってました。

おうちレシピ ｜ミツカングループ (mizkan.co.jp)

まあヤマキもつけ麺だけなんで簡単。

検索結果 | おいしいレシピ｜ヤマキ株式会社 (yamaki.co.jp)

 

 

如何にこれまでの生活が酷かったかｗ

でもまあ作るのが大変なのだが、なんかいい方法ないだろうか？

極限にケチるよりもちゃんと作れる範囲で頑張れる範囲で頑張れる方法を探すべきか。

カット野菜の活用は必須かもしれんな。

 

パターン作ってもいいとは思うが・・・

 

 

 

 

 

 

抗がん剤の副作用は６割はコントロールできている模様だが、ケモブレイン、しんどい、血圧がガックリと落ちる、拒否反応あり、とずっとだるいのは間違いなし。

抗がん剤の副作用は確かにしんどい。

そして血圧が落ちるので、若い人や低血圧の人にはかなりしんどいと思う。

辛いのはこれですかね。

血圧とかなり関係しています。

私も下が高い、上は正常値だったのですが、上が常に１００以下になり、下が正常値７５−５程度で正常値になります。

なのでお年寄りの方が辛さは和らぐ模様。

 

しかし、だるいです。

そしてやはりいきなりアホになり、ケモブレインになります。

数もロクに数えられないほどぼーっとします。

血圧が低く、立ちくらみ、ふらふらしますが、動いていると意外としっかりしてきますので、血圧が低いので無理でもウォーキングなどの運動をして運動することで血行の流れを抑制して、正常値に近づけることが最善と言われるのはわかる気がしますし、なんだか動けば楽になれるならソワソワしてまで運動したくなります。

とにかくだるい。

体がしんどいのはやはり血圧がずっと低いせいだろう。

起きていてもだるい。

 

 

私が受けている抗がん剤治療は、７割タイプのルミナールB Her陰性なのでDDAC＆DDPTXのスタンダード治療タイプです。

採取した細胞からわかるサブタイプ｜乳がんのサブタイプ分類｜おしえて 乳がんのコト【中外製薬】 (oshiete-gan.jp)

 

 

・心臓🫀負荷が高い、ケモブレイン脳🧠への影響あり。

やはり血圧がガックリ下がります。そのためかなりの倦怠感が伴い、常に辛い。

しかし、私のようなおじさんには、我慢できないほどではなく、動けば動ける程度です。

お年寄り、高血圧気味の人は正常値に戻るので、なんともない人も多いのはここの点と言える。あとケモブレインと言われる脳への影響もかなりあるが、やはり若い人ほど辛いのだろうと思う。

・吐き気🤮 ：吐いた回数０。

とりあえずACスタートですが、まあ吐き気錠剤を別途もらっているものがあるので、我慢できないほどではない。

 あと内閣ツボ押しバンドもずっとつけたまま、適度に押されているのも効果があるのかもしれない。

 

・口内炎：今の所０だが、口内チェックすると点が・・・

今の所、口内炎は０で、防がれている。

食後はうがい、液体歯磨きでブラッシング欠かさず。 

 

・倦怠感

ひどい、やはり体が重いです。

動こうと思えば動ける。確かに何かしていた方が気が紛れていいかもしれないが、血圧の低さからフラつく、低血圧＝貧血なので、フラフラするなら無理せず、寝た方が良いとは思う。しかし、適度な運動により血行を良くして、なんとか血圧は少し向上させると楽にはなる。

 

・食べ物、食欲

少量食事で、常に空腹感があり、ずっと食欲はあるが、食べると吐き気が・・・私の場合は、３日目以降は少し治り固形物でも問題ないと感じつつあるが・・・はきどめ錠剤＋内閣ツボバンド効果もあるので、頼れるものは頼る 。

・味覚変化

塩分が感じられない。刺激物も鈍る。塩分注意。

醤油系の塩分は感じられる、あとは甘みはあるので、塩分だけが無くなる。

先ほど、試しにソーセージ入り、ペペロンチーノガーリックチップ増し、和えるだけソースで作って食べてみたが、いつもなら美味いが、味ほぼなし。まあ栄養分が取れれば良しｗ

・好血球注射が副作用抑制に功を制している。

 好血球である白血球パックマンを助けるパックマン注射をしているので、かなり副作用は抑えられている様子です。

かなり楽なのはそのお陰の様子ですが、お値段がかなり高額です。

抗がん剤副作用をかなり軽減してくれ、好血球と白血球を助けるだけあり、空腹感がすごい。

とにかく吐き気もすごいが、同じくらい常に空腹感がある・・・なんか常に空腹感があるという不思議な現象。

しかし、好血球注射の効果が落ちる数日後に頃にガクッと倦怠感が増して襲ってくる。

この好血球注射はかなり抗がん剤治療の副作用抑制効果がある？

元々の白血球数値が少ないのでちょうど良く調整がされているのかもしれない。

とにかく吐き気と同じくらい腹が減るので２ｋｇ太るｗ

・お通じ

やはり便秘になる。通常時から便秘なので、さらに硬くなるので、処方された酸化マグネシューム錠剤は必須。

・浮腫問題

やはり腋窩部の浮腫はあり、脇下浮腫が、かなり心配ですが、日にちが経過すれば、リンパ液回収が追いつけばいいのですが・・・

 

・他に深刻なものは一見ないが、血液検査してみないとわからない。

深刻な副作用は一見ないようにも思える。肝臓、脾臓に共に若干の痛みというか、違和感があったのは初日のみで、その後は問題なさそう。

 

やはり若い人にはかなり堪えるのは普段低血圧だとさらに血圧が下がるので、この低血圧の副作用により、かなりしんどく、やばいかもしれないですね。

抗がん剤治療の辛いところはここかも。

 

私の場合、上１００以下になり、下が７５で通常になりますので、まだマシなのかも。

それでもやはり倦怠感がすごい状態で、やはりこれはある程度、気合いで耐えていくしかないかと。

 

 

 血圧値が徐々に戻ってくれば、抗がん剤が抜けて、回復している証拠ですから、分かりやすいと言えば分かりやすいので、血圧チェックして動けば、かなりの目安になります。

 

 

とにかく始まったばかりですが・・・ここから数ヶ月間もこんな感じとは・・・

まあ仕方がないか。

少しでもがん細胞が減って、延命期間が伸びれば、それだけサバイバーできるかもしれないと思うしかない。

二次発がんだけは勘弁だが・・・それでもエンハーツがあると思うと救われる。

本当にエンハーツあってよかったｗ

あともう少しでたくさんの次世代ゲノム薬もあると思うと、救われる。

数年前までは本当に絶望的だっただけに・・・・

 

本当にがん治療とはかなり厄介です。

 

 

自分に残された楽器はやはりキーボードだけだった・・やはり昔から知っていただけある。しかしそのころは別に音楽には興味無かったのだが😅

 友人のドラム教室見学から始めたスティックドラム。

そして私が一番最初に自分で調べて、アルバイトで購入したものが、ポータートーン キーボードでした。ポータートーンはFM音源、ドラムパッドと鍵盤が一緒になっていた。

そうしたものを初めて自分の稼いだお金で買った。

 

その後、ギターをやっているおっちゃんと職場で知り合いギターを習い。

ストラトTenderギター入門セットを買った。Fenderでは無く、Tenderギターｗ

M1やらシンセブームとあり、コンピューターとシンセなんかも無駄に買ってみたが全然役にてることもなく・・・今でも機材は変われど放置全く役になってませんｗ

 

ギターをやっている人は必ず通るというリード楽器への興味からサックスを始める。

そこから Aサックス、Tサックスを始め、自分の生まれつき体力の無さ、スタミナ、肺活量が低いなど、体が楽器であるサックスは向いていないと諦めることになる。

そして再び何度もギターを学ぼうかと思うのだが、ギターにはなぜか魅了されず・・・ｗ

鍵盤が昔から好きだったのはやはりコード＋リードができる魅了がもの凄く良かった。

 

そんなこんなで結果論としてもキーボードしかない。

 

私の楽器経験でNGになった楽器。中途半端に極めてなくて良かった。

・ドラムは騒音問題、スタミナ問題で無理。

・サックスは肺活量不足、体力不足、スタミナ不足で呼吸器官が無理。

・ギターは左手腋窩浮腫予防で酷使不可能で無理。

・もちろん重い鍵盤も無理。

 

私みたいな肉体が弱い、病気で不可能など、肉体を酷使する楽器はやはり無理で、キーボードが最善の選択でした。

 

キーボードだけは肉体負担が無く、行けるのですが、多分楽器で一番和音が弾けるので覚えるのも、弾きこなすのも、一番大変な楽器ではあるのだが、そこがとても気に入っている点でもあり、可能性の高さが好き、響きを堪能するならキーボード一択と昔から感じていたことです。

キーボードがお気に入りな点はそこですかね。

あと体力のない人にも向いている。

まあクソ重いボロい鍵盤なら別ですが😅

でもまあ多分一番ややこしいことがたくさんできるだけ一番難しい楽器ではあるのですが・・・そこも楽しい一つですかねｗ

キーボードだけは色々な問題があっても問題なく、死ぬまで楽しめると思いますｗ