オートファジーは万能ではありません。
既存の癌を増やしてしまう可能性もあるのですが、自己免疫力も上げるのでどちらにも有効です。
実際のオートファジーは１６時間とされているので朝食抜きがデフォのようです。
まあ朝食抜きは昔から知らずとも調子が良いのでやっていた人も多いと思います😊
とりあえず毎日オートファジーは１３時間を心がけ、週１回は１６時間を努力目標にするといいのかも。
でも癌の人はオートファジーで増加する事もあるので要注意⚠️
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