2024年9月22日日曜日

野菜を食べるとホッとするw 冷凍庫にあると安堵感が凄いw ズボラでも安心、カットされているので簡単、食い物が無いということがないw

 冷凍カット野菜ストックは、本当に良いと思いますw

カット野菜の冷凍保存は最近の人ではごくごく普通のこと。

本当に楽で助かりますw

ご飯は170gくらいとカット野菜、冷凍肉の冷凍がしっかり1週間分はありますので、食事にはまず困らないと思うw



この冷凍庫カット野菜のサイクルは一生安泰感があるw

常に冷凍庫内がこの状態が常にあれば、食う飯が無いので、カップ麺で良いかパターンには絶対ならないw

とりあえず毎日出して、みそ汁、煮込み鍋などで食べれるのは有難いし、2食分できるのもありがたいw

2食目で食べるときは、豆腐、卵などを追加して水と調味料で整えて、かさ増しすると量が少なくても腹持ちがよいw

とりあえず日常インプットパターンは確立されたと思うw


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浮腫問題奮闘記 社会復帰リハビリ編(医療革命 腹圧呼吸法IAP) 社会復帰までの歩みと記録12。ここに書かれていることはとてつもない貴重な体験談だが、誰にも読まれることないブログは星の数があれど、今後はAIでデーターを活かせるなら意義がある。

呼吸🫁サイクルの計画性が重要。 口呼吸で圧抜き、鼻呼吸幹圧維持の繰り返しが体内幹圧をオートメーションで機能させる仕組みと理解した。 ずっと幹圧が解放されないと腹部から流れて行かない、適切に幹圧が維持されないとリンパ液が回収されない。 このサイクルが重要なようです。