2023年7月6日木曜日

やはり抗がん剤治療中は積極的に動くと軽減する。そして寝るとやたら心拍数が上がり、かなり調子が悪くなる。

抗がん剤治療中は運動した方が圧倒的に楽です。

寝ると逆に辛い。

怠け者は病気になり、さらに病気にも勝てないのか?とも思ってしまいますw


寝る姿勢で軽減される。

・介護ベッドみたいにゆるい斜めにすると楽。

私は引っ越しで余ったプチプチロール(直径16cm)をベッド最上部に設置して敷布団と枕でゆるい斜めを作っています。抱き枕やデカいクッション、使っていない布団などで高さ調整してもいいかと。しんどい時ほどほぼ角度がきつい方が楽。

Q&A 寝るときの姿勢は?胃食道逆流症(逆流性食道炎) | NHK健康チャンネル


・体温35度になると白血球が減る。腹八分に病なし。

寝た方が温まりますが、しんどいならエアコンは避けるべきか・・・😓でもエアコンなしで35度ならどうしょうもないけど・・・

ただ動くと楽になるのは体温が上がるためということも関係ありますね。 

定期的に体温計測定で36度より落ちていないか確認。低温では白血球が減るのでエアコンはなしにした方が36度台キープされていいのかも。ただ熱中症も注意。

腹八分がやはりいいですね。食いすぎるといろいろな意味で良くない。

癌と体温の関係 - 癌(がん)専門情報サイト (akibare.ne.jp)


・心拍数が上がると抑制するため心拍数が下がり低血圧になり調子が悪くなる。

体は心拍数調整のため、血圧を下げるため、不調になることは間違いないことです。

これもやはりできるだけ普通の状態でいた方が戻るのか?不明ですが。

血圧測定も、抗がん剤治療中は血管が弱っているので、週1回測定程度にしておいた方が無難そう。どうせ似たような数値なのでw

看護師さんに聞きましたが抗がん剤治療から血管が元の状態に戻るのに1年かかるそうです。



やはり気張るとそれなりに自己免疫力が高くなるのは、雑草のような踏まれてもまた立ち上がるという生命力の高さは自然の摂理というものがあるのかもw


昔からの言葉の特効薬は病は気から。

気合で治せるはまあ筋肉使えば免疫力が上がるのも事実でした。

あとやはり気持ちやプラス思考というかそういう気持ちの持ち方もかなり重要かと思います。


とにかく動いた方が圧倒的に楽なことは事実で、寝るとしんどさが増すw

極力動くようにした方が良いと思うが、ゆるく頑張る。

無理すると逆に変な感染症やら、白血球低下による自己回復が遅く、浮腫になるのもかなり怖い。


とにかくガンになったら、ゆるく頑張る!無理は厳禁ということで無理なら休むことが重要かと、あと酷使、きつい筋トレみたいなものはやはり健常者とは違うので無理になる。

無理しない。

もともと運動能力が高い人はやり過ぎても才能があるが、通常汎用タイプの人はゆるく頑張るのが良いと思うw




#134 絶対弾け〜る👍作曲でき〜るwシリーズ 気軽に学んで弾いて作ってみるw だらだらマラソン🏃シリーズ routine Practice 分析1曲目 Autumn Livers、Minor Blues(Impression、Mr.P.C、so what)💪リズムは筋トレ💪

無言のメッセージありがとうございます。

流石鋭い、耳が良いw


いまいちな原因は、やはりUSTであるテンションサウンドをちゃんと乗せて弾かないからですw

あとコードが適当過ぎて話にならないw

2016年10月30日日曜日

これをちゃんとしてテンションが乗っかるようにします。


そしてやはりこちらも重要ですね。

書き溜めて置いて良かった。


2019年2月17日日曜日

ハウ・クック教授本も超最強メソッドですから、理論を理解して、全部は無理でもちゃんとやっていきますw



最近、やっとリズムが安定してきたのでこの調子で少しずつ良い方向には向かうはずです。

これで死ぬまで弾き続けていれば少しは上達することでしょうw



2023年7月5日水曜日

#133 絶対弾け〜る👍作曲でき〜るwシリーズ 気軽に学んで弾いて作ってみるw だらだらマラソン🏃シリーズ routine Practice 分析1曲目 Autumn Livers、Minor Blues(Impression、Mr.P.C、so what)💪リズムは筋トレ💪

とりえず答え書いときますw


👍だらだらモードマラソン🏃=💪Dorian b9 Mode=Mirror Mode of Melodic minior💪


これ💪👍w


Ron Miller Book Volume1 Chapter Ⅴ:Melodic minor P.32

LydianAug、Lydianb7、Mixolydian#4、Mixolydianb6、DorianN7、Aeorianb5、PhrygianN6、Ionianb9。


Mode learing of Ron Miller Book is So Great Book.💪👍w


でも答えだけ知っても全然出来ませんが・・・😅w

でも意外と悪くないなw

流石に理論はあっているだけあるw

でもなんか違うwまだ始めたばかりなんでどんまいw

このどうしょうもない状態ですがここからの上達を目指してw

だらだらモードマラソン🏃録音


1年もちゃんとやれば・・・ちゃんと耳コピーをやり続ければきっと変われるはずと信じて、頑張りましょうw

やっぱり人の演奏をちゃんと聴いて真似しないと絶対巧くならないw

人の演奏をちゃんと真似して、少しづつやっていきますw




ゴキブリ🪳は洗面台の下部裏穴からやって来る?

ゴキブリ🪳
排水口に蓋をして洗面台逃し水にも網蓋をしてから、しばらく見なかったがここのところ、連夜、夜限定で現れ、消えていく。

本日、消えた場所をやっと突き止める。
どうやら洗面台の下部裏側に穴があり、そこが出入口らしいが、隠れただけかも知れないがとりあえずティッシュで塞いだ。

洗面台の裏側に、なんであんな穴が必要なのか?不明だ。

本当に困ったもんだ。

金社会ではない社会を一回やってみて欲しい。 やっぱり次世代主義国家はいいとこ取りでしょ。

 まあ社会主義の悪いところもあるかもしれませんが、どうなんですかね

でもまあ、社会主義もいいとこ取りで成功しているし、今の時代は極論みたいな時代ではないはずだし、良いところ取りで頼みます。

金持ちにもなれる現代版社会主義みたいにすればいいだけなんで、民主主義の金だけ世知辛い世の中辞めて、いいとこ取り版がBIなら一回やってみて欲しいが。

衣食住の現物電子マネー支給制度BI(翌月繰越し無効)が良いと思うw

本当に金だけの世知辛い社会は嫌だ。




2023年7月4日火曜日

品出しバイトの面接に行ってきたが、なんか駄目っぽいがw なんかダメでも、気分的に次へのフットワークが軽いw

 バイトの面接を10年ぶりくらいに行ってきましたw

これまでは、なんかすべてにおいて面倒だったり、自信が無かったり、履歴書やら写真などの用意が面倒でどうしても腰が重い状態でしたが、一件動いてみると、別に駄目でも履歴書や証明写真など多めに準備して用意しているので、駄目なら次という気持ちが軽くなり、次のステップアップになりますw


履歴書は、もちろん昔PCで作成したものに直近の職歴を追加するだけw

まあ職務経歴書も必要なら、追記して作る必要がありますが、そこまでの仕事はするつもりないので、軽い運動ができる肉体労働込みのバイトくらいが良いと思っていますがw

まあ必要なら作成する必要がありますが、まあそこまでの仕事はもう定年間際の年齢ではどこも難しいので、職務経歴書はいらんかなw


今回久しぶりにExcel互換ソフト使って思ったのが、意外と無料で使えるもの。

Numbers - Macでの互換性 - Apple(日本)

WPS Office - PC および Mobile 向けの無料 Office ダウンロード、MS Office 互換ソフトウェア

2つ共に、昔のフォーマットをそのまま読めて、ちゃんと使えた。


とにかくすべてを用意して、無理やり楽そうなバイトの面接を1件行ってくれば、駄目なら次も行ってみようという気持ちが軽くなりますw

面接行く前までは、なかなか面倒だったり、妙に自分の評価を下げて自信喪失状態になり、なかなか応募も気が重く、すべてに怖気づいていましたがw

意外と1件行ってみて、俺は意外とどこでも大丈夫そうだ。どこでもいけるなという気分にはなるw

まあ学歴は無いが、国家資格をたくさん取ったので、それらの資格とあと職歴なども多少自信につながってはいることは間違いない。


1件大手などの大企業で仕事した経験などもあれば、名前が知られた企業なので、意外と自分の売りにもなるw

まあ高卒新卒金額でしたがw

そういうところでも、我慢して置けば、まあ多少なりとも役にも立つものですw


ただ抗がん剤治療中はやっぱり結構厳しいかなw

でも半年後は間違いなく、残金底つき状態だがw

とりあえず頑張って働ける場所を探すか。

エンドキサンが糞みたいな抗がん剤なので、それが終わったらとは思うが・・・PTXはどうなんだろうか?w


お笑いのだいたひかるさんの場合、FEC+PTXでエンドキサンは二日酔いだが、パクリは痛みが凄くて痛くて動けなかったとある・・・そんなに痛いのならやばいかな。

抗がん剤治療を終えても、3年後に乳がん再発しているが、7年サバイバーで最近では浮腫バイパス手術が成功していたりと、かなり乳がん罹患の注目的存在となっている。

乳がんで手術、抗がん薬治療を経てホルモン療法中のお笑い芸人だいたひかるさん(41歳) 「夫と2人、笑い合って生きていきます」 | がんサポート 株式会社QLife (gansupport.jp)

抗がん剤治療中は安静は必須か。



2023年7月3日月曜日

料理は味付けだけチェンジ。材料は冷蔵庫にある安い旬野菜で、黄金比本のソースの味付けだけ変えて食うのが超便利。

 エッセの同じソースから料理バリエーションをもたらせる。

そしてソースも作り置き。


ソースは作り置き、あとは材料を変えて切る、焼く、煮るだけ。

まあめんつゆみたいな万能調味料を自分で作るところからスタート。


本当に便利だと思うが・・・・でも残り物系みたいないま冷蔵庫にあるもので作るとなると何味で食うかなになるなw

まあいちいち、メニュー通りに作るのは面倒なんで、材料は適当にあるものだけになるけどw

でもまあ、材料をあるものでと考えるとやはり材料に合わせてソース作った方が楽かw


例えばカット野菜キャベツが冷蔵庫にあります。

どうするか?

焼く?煮る?

炒めるのが良いと思う。

何と炒める。

冷凍豚バラ肉はある。

そうするとあとは何味にする?

となるw


やっぱりこっちの本が楽ですねw

この本の通りであれば、ソース先行作りも必要ないが、もう一味欲しい場合はソース先行作りからスタート。

100の方がプライム会員ならプライムブックでタダでしたw

50は半分の限定版。まあ99円でポイントの無料で貰ったいいけどw


野菜と肉になると塩しか作らなかったが、ソース変えるだけでいろいろな味になるw

あと無駄に下味塩コショウで炒めたりしていたが、そういうのも一切やめて、塩コショウが無くなり、塩分もかなり抑えられるのは良いことだ。

基本下味は不要だと思うw

無駄に塩分高くしてリスク高くするだけ。


しかも、この本の通りに味付けするならソースは失敗ないだろう。

なので、べつに逆算ソース先行作りみたいな変な技も不要だが・・・でも欲が出てきて、もう少し甘味が欲しいとか、欲が出てきたらソース先行作りが必要になってくる。

アレンジ味付け、再現料理を作るならソース先行で作る必要があるが、まあたぶん面倒なので辞めておくかなw


黄金比の便利な本を見つけられて良かったw

これで今後の飯ライフも安泰だw




これは凄いw 魚の骨が刺さると本当にしんどいのでヤバいのですが、レギュラーコーラー4本で治るとはw

 魚の骨がのどに刺さるとしんどいです。

細心の注意をしているがたまに鯖あたり結構骨が多いので、注意です。

そこでこの記事が凄い興味深い。

鶏の骨がのどに刺されば「コーラを飲め」…患者を驚かせた「処方」の結果(中央日報日本語版) - Yahoo!ニュース


これで魚も沢山食べられますねw

ただ砂糖入りコーラー4本は相当体に悪い、のどに骨が刺さるとかなり辛く苦しいので、魚を食べるときの細心の注意を怠ることはできませんがw

万が一の時は、コーラー4本ですw



#132 絶対弾け〜る👍作曲でき〜るwシリーズ 気軽に学んで弾いて作ってみるw 2023年 まだまだ基礎段階進行中 今は暗記あるのみw routine Practice 分析1曲目 Autumn Livers、Minor Blues(Impression、Mr.P.C、so what)💪リズムは筋トレ💪

リズムの学習ですが、キーボードで左手、右手違うリズムで弾くのにも、実は簡単にできてしまう、リズム問題をクリアーする方法があります。

どんな複雑なリズムでも、あることをすればすぐに慣れて誰でもできる。


👍コンピングリズム固定、スケール固定で反復練習


たったこれだけw

ずっと同じコンピングをして、ずっと8分音符スケール練習するだけで左右違う一見難しいリズムもすぐに克服できることでしょう。


できない時は複雑なリズムに意識を合わせる。

どっちからか、楽な方と複雑な方があれば楽な方は意識せず、複雑な方を注意する。

右手8分固定なら無意識で、左手コンピングリズムにリズムを意識して練習。


とにかくずっと同じことを反復練習して慣れて行くしかないが、筋トレと同じですね。


💪リズムは筋トレ💪


以前にも書きましたねw

wikiにも書いてありましたw

書いたことすら忘れているw




寝ても足の疲労が治らないので自己免疫力低下を感じています。やはり抗がん剤により疲労回復が遅れ気味。

しかし、あのかーちゃんは相当頑張ったのだろう。

抗がん剤治療でしんどい中、子供の養育費、生活費ために仕事を頑張って点滴を終えて、当日仕事へ食堂へ向かう・・・。

ほんとに、並大抵のことではない。

本当に凄いことだと思う。

 

最近、毎日運動していますが、最近やっと片道1.4km程度を走り切ることができましたが、それでもしんど過ぎる。

普段であれば寝れば治るものも筋肉痛が残る。

リハビリから運動に変わり、徐々に体力は戻ってきたものの、筋肉痛の回復が出来ていないのは、やはり抗がん剤治療で血中免疫機能が、低下している事と大きく関係している。

無理は禁物で、ゆるく頑張ろうと思う。

本当に疲れが次の日まで残ります。


こんな状態で仕事なんかできるのだろうか?と甘えた考えではないが、かなり足腰に来ます。

そう考えるとあのかーちゃんの努力は並々ならぬものがあったことだろう。

その苦しみと苦労は誰も理解されず、一人耐え、苦しさから歯を食いしばり、持ち前の気の強さで、頑張ったのだろう・・・本当に辛かったことでしょう。


どんなドラマよりもドラマです。

生きることは辛いが、子供のために頑張るシングルマザーの母親は凄い。


 しかし、みんな生きて行かなければいけない。

抗がん剤治療は最短4か月だが血中免疫の回復待ちで6か月以上くらい、そして放射線治療に2年間のホルモン治療で高額な薬代がある。

貯蓄もない、職もない、学歴もない俺も頑張るしかない。

辛いが頑張るしか生きていけない。

本当にこういう人が大半でかなり多いだろう。

しかもこれからますます増えるとなると本当にみんなこんな苦労をしている人が多いと思うとこんな世知辛い世の中を誰が作っているのだ?

大変だが、頑張るしかないと思うが・・・こんなつらいので、やはり無理な人も沢山いることだろう。

どんだけ世知辛い世の中なのかと思うが、仕方がないことだが、本当に金の社会はどこまでも辛いことだらけです。

 

しかし、どんな時代もその時代の苦しさがある。

今の方が全然まし思える壮絶な時代も沢山ある。

 

本当に人間ドラマは人の数だけあります。

 

 

 

クラウドゲームGeForce Nowが550円なら素晴らしいw 電気代だけでも馬鹿にならんのにw

 クラウドゲームGeForce Now550円ならお得ですね。

【重要】プレミアムプラン月額料金値下げのお知らせ|GeForce NOW Powered by SoftBank

クラウドゲーミングサービス「GeForce NOW Powered by SoftBank」プレミアムプランの月額料金が7月4日より大幅値下げ。なんと1980円から550円に - AUTOMATON (automaton-media.com)

電気代と思えば全然安いw

とはいえ、クラウドですから回線も関係しているとは思うが、まあ5M出ればいけるのかな?

 

でもそのうち無くなる運命なのか?

やっぱり2千円でも高いので辞めてしまうのだろうか?

このしょぼいノートPCやミニPCとしょぼい回線でどこまで使えるのか?にもよるがかなりいいサービスだとは思うがw


GeForceNowはまだ一回も試したことないが・・・プレステNow 体験版100円でPS4クラウド試したことあるが、回線が遅い、重いでブロックノイズだらけ、10フレームと正直遊ぶには厳しいフレームレートでがくがくでしたw

回線の問題がでかいと思うがw

光じゃないと厳しいだろうなw

この問題が解決するのは5Gが一般的に普及しないと無理だねw

 

 

 

 


#131 絶対弾け〜る👍作曲でき〜るwシリーズ 気軽に学んで弾いて作ってみるw だらだらマラソン🏃シリーズ routine Practice 分析1曲目 Autumn Livers、Minor Blues(Impression、Mr.P.C、so what)💪リズムは筋トレ💪

 だらだらマラソン🏃シリーズだがいつまでも上手くなれない原因の一つは自分の演奏に飽きて辞めてしまう事w 

私がいつまでも上手くならないのはそこですw

自分の演奏にすぐ飽きるw

こういう人はいつまで経っても下手なままw

この飽きる癖を何とかしないとずっと下手なままなので、ここらで何か考えておく必要があります。


飽きを防ぐ方法は、やはり常に新しい方法論をチャレンジしていくしかありません。

ものにしたら次みたいに、でもまあ飽きてもやり続けることで忘れないというのも重要なことかと思いますので、飽きてもやり続け慣れければいつまで経っても上手くなっていきませんw


リアルなマラソン🏃のトレーニングは無感情に常に同じことをするだけです。

毎日同じコース、同じ時間、同じことの繰り返し。

筋トレ、ジョギングと言うものに風景の喜びや楽しみというものは別に求めていないw

とにかく筋肉を使い、鍛えることの目的と意識だけですw

 

 なので何も考えず決めた同じことをすればいいのかもしれませんw

 まあ筋トレや運動とは違うので何も考えず無になって同じことをするわけではないのですがw

 

だらだらモードマラソン🏃には込められた練習要素。

 

・スケール練習

・フレーズ練習

・コードトーン・プログレッション練習

・エニーキー適応、チェンジキー練習

・リズム練習


これらを常に考えてずっと内容を見直して、毎日同じことを続けて行く。

 

そしてリアルマラソン🏃と同じ筋肉を動かして鍛えるという向上心👍👍

この向上心👍👍を大切に毎日続けることの重要性ですねw




 

2023年7月2日日曜日

#130 絶対弾け〜る👍作曲でき〜るwシリーズ 気軽に学んで弾いて作ってみるw 2023年 まだまだ基礎段階進行中 今は暗記あるのみw routine Practice 分析1曲目 Autumn Livers、Minor Blues(Impression、Mr.P.C、so what)💪リズムは筋トレ💪

 だらだらコンプマラソン🏃はどうも3つ目はやはりいらんかもw

すべてのマラソン🏃の左手はコンプ込みなんで意味なしか。

あとは上に乗せるだけでも、コンプはマラソン🏃2つ共に込み込みなんで、まあいらんねw


とりあえず3つ目を考えてみるか。


👍だらだらマラソン🏃シリーズの3つの練習。

・ソロ:だらだらモードマラソン🏃

・コード:だらだらブロックマラソン🏃

・???:だらだら???マラソン🏃


こんな感じでだらだら弾くだけw

毎度の一切練習無しでだらだらマラソン🏃そのものが練習なんで適当でど下手すがw

・だらだらモードマラソン🏃


・だらだらブロックマラソン🏃



とりあえずもう一つ何にするかな・・・


かっちり暗記とか思ったが、irealコード見ながらダラダラでもいいかとw

なんか無いか。

おいおい考えて行くか。



抗がん剤で血中免疫システムが下がっても、人間の免疫力は他にもあり、今は以前より元気で良かったw

当たり前ですが、人間の免疫システムは血中の免疫システムだけではありません。


美味しいものを食べることで栄養が免疫力をアップさせてくれます。

運動をすることでかなりの免疫力がアップします。

睡眠も重要な免疫力アップです。



●血中免疫力をアップさせる行為。

・栄養ある食べ物をとる。

・運動で筋肉強化で血中マイオカイン増加

・睡眠によるDNA修復機能


こうしたことをちゃんと行われているとかなり元気になりますw

以前は、寝てばかりいたのですが、栄養なし、運動なし。

そうすると老化現象と共に、異常なDNAが生成されガンになります😰


良い睡眠でDNA修復が行われる3つだとするとなんだろうか?

・栄養価の高い食べ物

・運動による筋力強化

・ノンストレスだと思います。

痛みの原因や睡眠不足のストレスもまた大敵。


とにかく良いDNAを修復するには3つ共にちゃんとしないといけません。

以前は、ちょっとした感染症にすぐにかかり、食中毒も何度も起こしたり、空気感染にやたら弱かったのですが、野菜をたくさん取り、運動し出してからなんか、以前よりもずっと元気になりましたw


今回やはり、抗がん剤により血中免疫の数値が下がっているため、運動をたくさんしていますし、おいしいものをたくさん食べて栄養もつけて行きたいと思います。


今回、好きなものを作ってみましたw





写真で見ると体に悪そうw

油多すぎてヤバイかもw

全部食ったけどw


次郎系味の袋めんがかなり賞味期限を過ぎたので麺は捨て、粉末スープとニンニク調味油だけは冷蔵庫で保存してましたので、それを生めんで作りました。

もちろん味は薄味で、カット野菜をたっぷり入れました。

味付け卵もめんつゆで仕込んで作ってみたが、味付け卵はやっぱり濃厚な醤油の方がいいと思うw

冷凍庫整理で冷凍チャーシュー付きw

おまけにチャーシュー丼もセットで腹パンパンw


味は抗がん剤によりまあ、味覚マヒしているので、かなり薄味調整していますが・・・

やっぱりチャーシューは油多すぎて肝臓負担が凄いと食ってから後悔する食い物ですw



Amazonセールは果たして安いのか? 実はセール時期はいつもちょい高いw 少しいい商品を狙うなら底値待ちかなw

もう少しでAmazonプラムデーですが、セール時期は、いつもの価格より高いのですw

なんで普段の日の方が安いw


今回狙っているものをカートにちゃんと入れて置く人も多いと思いますが、見送りになるケースが多々ありw

やはりネット商品の場合は、セール時期はちゃんと普段よりも安くしないと買われませんw

あと季節家電の場合は、時季外れの方が安い。

とりあえず狙っているちょっと質の良い商品ですが、高くなった、安くなっていないなら見送りでw

底値まで待つのが得かとw


サーキュレーター dc 静音 アイリスオーヤマ 3Dランダム送風 扇風機 16畳 省エネ 節電 電気代 節電対策 上下左右首振り PCF-BD15T 安心延長保証対象 :H288466F:アイリスプラザ Yahoo!店 - 通販 - Yahoo!ショッピング

あと公式ストアサイトと同じ値段で、5のポイントデーなど加算された場合もあるので、ライバルサイトチェックも忘れずw

やっぱりいいものは少し高いな・・・


やはりちょっと良いものは高いがそれでも安いものですが、どうなることやらw

あと別に急いでいないので、いくらでも待つけどw


サーキュレーター ACモーター 2段階風量 3D立体首振り 静音 扇風機 左右75°自動首振り 切タイマー付き 省エネ リモコン付き 自動OFFタイマー xr-pf850 :xr-pf850:hidemasa1store - 通販 - Yahoo!ショッピング


まあ欲しい機能は冬季時期3D自動首振りサーキュレーターなんでこれでもいいんですがw

実は、これ買おうか迷っていたが・・・壊れていたところで中華工場直送?壊れていても返品も厳しい怪しいさ満点なので躊躇しているw

アリババとか中華直購入するとほぼ8割変なものが送られてきますw

なので小売りとか考えても、変なものが沢山送られてきて、中国語達者のクレーム入れられる人じゃないと絶対無理w


最近は、安い奴でも良いものが多いので、べつにこだわりはないが、この間みたいにUSB扇風機みたいなものもあるので、要注意w


amazonなら後でよく見たらみたいなことでも、ちゃんとキャンセルが効くので、amazonが良いとはおもうw

へんなおもちゃみたいなものが多いw




マーコット悪くなかったが、種が・・・最近売っているペルーみかんが結構うまいw

 マーコットも悪くなかったが、種があるなら安く売ればいいのにw

安ければ絶対買うと思うw

全然売られてないw


ペルーみかん少し高いがまあ流石にみかんだけあり、かなり旨い。

ペルーみかん | 輸入開発商品 | 商品開発〜商品のご紹介〜 | 三井食品株式会社 (mitsuifoods.co.jp)

まあ温室みかんがあほみたいに高いので、まあペルーみかんが良いと思うw


マーコットも種あると思って、中心から食べるようにして種なしならそのまま食うみたいな、たね出しの特有の食べ方をすればいいだけなんで、マーコットも美味しかったが、人気ないのか?全然見かけなくなった。

最近はペルーミカンですねw

みかんが本当においしいと思う。

しかし、フルーツが高いのですが、まあ仕方がない。



#129 絶対弾け〜る👍作曲でき〜るwシリーズ 気軽に学んで弾いて作ってみるw 2023年 まだまだ基礎段階進行中 今は暗記あるのみw routine Practice 分析1曲目 Autumn Livers、Minor Blues(Impression、Mr.P.C、so what)💪リズムは筋トレ💪

だらだらモードマラソン🏃

神降臨👼
凄いことがわかった!


👍ストーリー性とつなぎ



こんな感じで、だらだらモードマラソン🏃をあとで聴き返すと意外と良いフレーズと思う時もあるw

これ繰り返し弾いたら良いかもとか、ここ行ったらもう少しこうした方が良いかもとか、いろいろストーリー性を考えるとどんどん良いフレーズが構築出来、いい演奏につながるという神的👼思いつきw


なかなか良いと思いますw

自分の可能性を広げていき、ポテンシャルを引き上げていく事の重要性はコピーではない、俺オリジナルみたいなw

とはいえ、多分どこかで聴いたようなフレーズへ導かれるのであれば、それは耳コピーですw



ストーリー性を持たせるには?

一つのやり方として、格ゲーのようなコンボ技の構築w


お気に入りフレーズをコンボして行くやり方。

反復メカニカル+シフトメカニカル+戻りメカニカル

みたいにコンボアプローチみたいなストーリー性を持たせる。

なかなかいいと思いますが、なかなか難しいとは思います。

まあだらだらモードマラソン🏃でずっと弾いてやって居ればそのうちできるでしょうw


毎日やってれば何とかなるものですw



あとはまあずっとやって居ると絶対飽きるので、だらだらシリーズ3つ練習w


👍だらだらマラソン🏃シリーズの3つの練習。

・ソロ:だらだらモードマラソン🏃
・コード:だらだらブロックコードマラソン🏃
・???:だらだら???マラソン🏃


最後の一つは自分次第みたいなw
何が良いかなw
リズムが良いと思うような気がするw
伴奏弾きでずっとリズム練習。


私の最後はコンプにしよう。


👍だらだらマラソン🏃シリーズの3つの練習。

・ソロ:だらだらモードマラソン🏃
・コード:だらだらブロックコードマラソン🏃
・伴奏:だらだらコンピングマラソン🏃


プレーヤーの重要な要素なんで、これをこれから毎日続けて行けば誰でも神プレーヤーw
飽きてもこの3つあれば、サイクルで毎日続けて行けば完璧に仕上がっていくはずですw


神降臨👼w



2023年7月1日土曜日

#128 絶対弾け〜る👍作曲でき〜るwシリーズ 気軽に学んで弾いて作ってみるw 2023年 まだまだ基礎段階進行中 今は暗記あるのみw routine Practice 分析1曲目 Autumn Livers、Minor Blues(Impression、Mr.P.C、so what)💪リズムは筋トレ💪

ダラダラモードマラソンw

とりあえずモードでダラダラずっとリズム遊びで弾き続ければたぶん最速最短で上手くなると思いますw

モードはミラーですから別に考える必要もなし。


まあモード開始2日目で気が付いたのはこれまでの理論の構築のお陰ですからまあここから本気出すということでw

俺はまだ本気出してないw

言い続けてそろそろ何年?w


とりあえずダラダラモードマラソン始めました。

まあバリーハリスメソッドがなかなか手ごわかっただけに本当に遅くなったw


録音:ダラダラモードマラソン


味付けマニュアルを3冊Kindleポイントで貰ったので、これで安泰+味付けで行けるはず。

一生もの味付け情報w

確かにw

オレンジページの2冊が素晴らしい。

オレンジページの2冊とも99円。

Esseは300円




とても素晴らしい情報です。

オレンジページはジャンル別というか料理に対しての合わせ調合。

ESSEの方はまず合わせ調味料あり、その調味料でこんな料理に使えます。

意外とESSEがかなり良いかも。
ドレッシングの作り方も乗っているw

本当に一生もの味付け情報。

これで少しは食えるものが作れるようになるでしょうw

本当にたったこれだけのことを今まで全く無頓着で生きて早半世紀w

なんなの?w


この年になるまで生きてきて何一つやってこなかったことに驚きの時代でしたw

ずっと外食でしたからねw

でもそういう人多いと思いますw


本当に阿保そのものでしたw


まあ金で解決してきたので、お金全く残ってませんw


そういえば昨日いつも気が付かった場所に弁当屋さん見つけたのですが、メニュー貰ってきたら、全部うまそうでほぼ全部640円(ご飯抜き100円引き)程度なんですが、最近はやはりちょっと高いなと思ってしますが・・・まあそれでも全然ありの値段。ぎりぎりのところなんでしょうね。まあほか弁、ほっともっとがあればかなり安いので、うれしいが、2kmあるので、まあウォーキングで運動がてらに行ける距離ではあるがw

お弁当屋さんも100円違うだけで存続の危機なんで本当に大変だと思います。


揚げ物やら唐揚げ10個650円なので、こんど買って冷凍して置いてもいいかも。

本当にそうやって生きてきたのでお金ない。

でもそういう人たぶん半分くらいいると思う。

なんせ作るのはセンスが酷いと、不味い、仕事していると家事なんかロクにできないなどなどw


#127 絶対弾け〜る👍作曲でき〜るwシリーズ 気軽に学んで弾いて作ってみるw 2023年 まだまだ基礎段階進行中 今は暗記あるのみw routine Practice 分析1曲目 Autumn Livers、Minor Blues(Impression、Mr.P.C、so what)💪リズムは筋トレ💪

 コピーは時間がかかりますw

 ソロの場合、フレーズ単位なので、やはり合理的ではないが、まあ方法論としては王道です。

しかし、かなり面倒な作業も多い。

そしてやはり他人のアドリブをコピーするというのも何だかバカバカしい作業でもありますw

なぜバカバカしいのか?

それはやはりあるセオリー通りに動いているので似たり寄ったりのフレーズ、そしてやはりアプローチフレーズというものがありますの、そのセオリー通りなのですw


手っ取り早く上手くなるならアプローチノートを遣った方がすぐに上達して、自分でもメキメキと力が付くことが実感できます。


手っ取り早く上手くなれ、メキメキ上達する方法、アプローチノートでやっていきますw

まあ昔からジャズやっている、バップやっている人なら当たり前のことですねw

ダブルクロマティック、ターンアラウンド、クロマティックなどなどいっぱいあります。

もちろん巨匠アラン・ホールズワースのフレーズを聴いて居ればまんまバップフレーズのアプローチのまんまですが、その代わり地味に使いますwアプローチだらけで、やり過ぎてバップみたいに古臭くならない、くど過ぎない程度に、さり気なくサラッとアプローチw

モーダルはアプローチ+スケールでクールにw

なので、バップフレーズアプローチを遣ればばっちり👍

違うのはリズムとモードスケールが劇的に違うだけ。


そこでここにとても良書がありますので、こちらを参考にしてもらえばばっちりかと思います。

ジャズ・リックを自在に操る7つのアプローチ・メソッド | ジャズギターが学べるサイト ジャズギタースタイルマスター (jazzguitarstyle.com)

コピペしておこw

  1. ネイバートーン=隣の音
  2. アルペジオ=コードトーンや3度以上の音程
  3. パッシングトーン=つなげる音
  4. エスケープトーン=反対に進む音
  5. チェンジングトーン=はさみこむ音
  6. ディレイドアタック=遅らせる、サスペンション=延長する
  7. アンティシペーション=先取り


コピーするならこういうアプローチを気にしながらコピーしていくとさらに理解度が高まり、モノにできるようになると思います。

とにかくコピーは大変ですが、まあ実際に上手い人はまあみんなああ・・・あれね見たいなw

コピーの達人ですw



浮腫予防のコツはリンパ節詰まりをほぐしマッサージで押し流し。

脇下に浮腫で貯まるので毎日、残っている残り少ない腋窩部リンパ節の詰まりをマッサージして流れるようにしてあげて、リンパ液を寄せ集めて押し流す必要があります。

マッサージする場所は、郭清された場所は空っぽで感触は無く、左右脇下で触り比べると分かる通り、触れた感触がリンパ節になりますので、円を書くように指で優しく揉んでリンパ節のリンパ液詰まりを解消する必要があります。

脇下浮腫に溜まったリンパ液は背中にも広がり、本来なら腋窩部で回収されるはずだったはずのリンパ液は背中部に停滞しています。

そのため寝る時に術側を下にして背中から横にしたとき背中部のリンパ液を脇下に寄せ集めて来る必要があり。

術側を下に横向けで寝るのであまり早い時期は危険⚠です。術後の1ヶ月以上は辞めた方が良いでしょう。


高い枕を使い頭部を出来るだけ高い位置に持ち上げ下部の肩、腕をかばい、血流を停めない、楽な体制の確保も必要です。


あとは、残り少ないリンパ節の詰まりをモミ流れるようしてあげて、貯まっているリンパ液を少しずつセルフドレナージしてあげる必要があります。


リンパ節マッサージしても、貯まっているリンパ液が流れない場合は、バイ菌処理中なので回収が追いつていないので無理せず、毎日マッサージが必要です。

寝るときの姿勢で、横向けになるとかなり楽なのはリンパ液が圧迫で押されたり、上側のとき自動で流れているからなので、寝るときの日課としてリンパ節マッサージをして貯まっているリンパ液を残り少ないリンパ節に流れるように手動でマッサージ処理してあげる。


この処理がうまく機能してくれているうちは、浮腫は無いので安心感があります。

流れ無くなるときが怖いので、何処かリンパ液の別ルートもバイパスマッサージで確保も必要かとずっと考えています。


あとは放射線治療が怖いので、なんとか重力で下に向かって落ちてほしい。



#126 絶対弾け〜る👍作曲でき〜るwシリーズ 気軽に学んで弾いて作ってみるw 2023年 まだまだ基礎段階進行中 今は暗記あるのみw routine Practice 分析1曲目 Autumn Livers、Minor Blues(Impression、Mr.P.C、so what)💪リズムは筋トレ💪

昨日の今日スーパーマンになることはありませんw


昨日からスタートしたモードマイナーブルースですが、初日はあんなもんですw

やっぱりいくら頑張ってもダサいのですが・・・😅

カッコいいプレー、かっこいいフレーズを弾くにはどうするか?

やはりフレーズをかっこ良くするにどうしてもコピーが必要だと思います。


ということで下手なプレーを続けていても、意味はない事はないのですが、正直自分の演奏に飽きると思いますw

私は飽きていつも辞めてしまうタイプですが、大半の人も同じかとw

1日にして、Nextステップ、カッコいいプレーを目指してスーパーマンになるトレーニングに即入ります。


さて何をどうするか?

こちらの人が凄い動画を沢山アップしてくれていますので、参考にしていきます。

(586) TurrigenousOfficial - YouTube

本当にすばらしい内容をありがとうございます。

コピー作戦がっつり定番化して、完全ハマって超気に入ったら😍フレーズ集PDFが$50なんで購入も検討しても良いかとw

John Vullo Shop (e-junkie.com)


カッコいいフレーズを見つけてコピーするだけですw

書くのは簡単ですが、どうするか?

一応、今考えていることは、上下パターン化してエニーキー適応。

自分のフレーズとして、いつでもぶっ込めるようにコツみたいなものを掴んでいく感じですかね。


さてさてどうなりますかw



2023年6月30日金曜日

料理はソース!ということは・・・先にソース下地づくりを極めればそれだっけで決まるw 今後はソースづくりだけに専念したいw

 いつもどうやって料理してどうしていますか?

わたしはマニュアル人間なので、手順通りやってしまい、いつもこんなはずじゃなかったと不味い、失敗した料理で終わらせてしまっているw


でも良く考えてみれば・・・料理の味を決めているのは素材もありますが、そこにかかるソースが決めてです。


あとは別に素材に絡まって食べるだけ。

ということはです。

料理する前に、先にソースの味を完成させてしまえば、あとは材料に混ぜる、絡めて食べるだけなんです。


逆算してソース下地の味を極めて、料理前にソースだけを作る👍


料理はこの方程式ですw

素材から染み出てくる味付けはほぼ無と言って等しいw

味付けそのものが下手なら全てパーw


例えば、今日のご飯はあんかけ野菜を食べたいと思った場合、

あんかけソースのうまさだけを追求するだけです。


昨日、回鍋肉をクックドゥで作りましたが、正直、日本の町中華の外食で食べるあの甘辛いおいしい回鍋肉とは全然ちがい、本格過ぎて全然好みではないw

あの甘辛いホイコーローが食いたいときはどうすればいいのか?


やはり合わせ調味料を掛け合わせてソースづくりだけを極めれば良いだけになります。

まあ調味料の種類と言うものは凝っていくと増えていくのですが、いまあるものだけで、なんとかあの味を再現できないか?でもいいと思います。

別に凝った調味料なんか意外と不要ですw


本日最高においしいあんかけを食いたいという欲望が出たら、あんかけソースだけを少量でたくさんのパターンを作ってみる。

そこで納得できるソースが出来たら、材料を炒めて、ソースに絡めて食べる。


これが一番、自分で納得の味付けができる料理の必勝法だと思いましたw

なんでまずはソースづくり。

納得できるソースができなければ、もうラーメンでw

とりあえずソースのレパートリーを増やしていくことを目標に、旨いソース下地にチャレンジしていきたい。


そうしないと一生死ぬまで不味い飯を食う羽目になると思うとソースだけは譲れないはずw

不味い飯から脱却ですw


めんつゆ一つでは流石に無理がある気がするというか、無理ですw


とにかくあの味が食いたいと思ったら調べて、ソースだけをまず作って、完成したら料理開始。

と言っても料理は素材を焼いたり、煮たりするだけ。

極めつけはソースである味付けでガラッと変わるはずです。


あと一般投稿ネット情報はガセネタばかりw

作ってみればすぐに分かります。

糞不味いソースばかりw


例えばあんかけでも沢山ありますが・・・

試しにクックパッドに投稿されたもの。

水+しょうゆ+砂糖だけとか最悪ですw

糞不味い👎

絶対そんなわけないw


野菜あんかけ丼のレシピ/作り方:白ごはん.com (sirogohan.com)

めんつゆを使えばそこそこ甘味が出て、そこそこ美味しいですが・・・なんか違う。

でもまあ和風系求めるなら、めんつゆが良い。


これじゃない感がすごいのは求めている味ではないので辞める。


おいしいあんかけあんかけならやはりメーカーサイトなど下手なもの出したら、クレーム監修があるようなところがいいと思いますw


そしてやはりあんかけと言えば、中華風なんです。

おこげ風アツアツ中華あんかけ 作り方・レシピ | クラシル (kurashiru.com)


やっぱりオイスターソース必須。

鶏ガラスープ

塩コショウ


これですが・・・何かが足りない。甘さも欲しいかな。

ここからチョイ足し、砂糖にするか、みりんにするか。

みりんかな・・・でもなんか違うw


「黄金比率」で絶品! あんかけ焼きそばのレシピ | オレンジページnet (orangepage.net)

酒だったりしてw

意外と意外なものですw

まあ黄金比なら間違いないw


とりあえずこの99円2冊をKindleで買っときましたw


こんな感じで作れば納得の味のソースが完成したら、やっと材料を用意して、料理スタートです👍




あんかけで始めてまともに食えるものを作った気がするw
結構旨いw


ソースが完成しなければ、もうラーメン食った方がマシw



#125 絶対弾け〜る👍作曲でき〜るwシリーズ 気軽に学んで弾いて作ってみるw 2023年 まだまだ基礎段階進行中 今は暗記あるのみw routine Practice 分析1曲目 Autumn Livers、Minor Blues(Impression、Mr.P.C、so what)💪リズムは筋トレ💪

 メトロノームはお友達。

これはまあそうしないと一生上手くなれないw

 

リズム遊びでずっと弾いて練習を続けて行けばそのうち弾けるようになるというものです。

ずっとやっていればいいだけなのですが、忍耐力と間、タイミング遊びをずっと行います。

 

せっかくモードに入ったので単純ですからここからはずーっとリズム遊びで鍛えて行きます。


ガン患者には、神のような会社だな第一三共製薬w 3つの柱が最強すぎるw Her2+TROP2+Her3

この会社は神がかっているw

第一三共のがん事業について - 個人投資家の皆さま - 株主・投資家の皆さま - 第一三共株式会社 (daiichisankyo.co.jp)

素晴らしい。

👍3つの分子標的抗体:Her2+TROP2+Her3

これらの3つの分子標的抗体を使った抗体薬物複合体(ADC)の抗がん剤治療で未来は明るい。

ほんとうに希望の光です。

ほんとうにありがとう。


人類の希望の光です。


#124 絶対弾け〜る👍作曲でき〜るwシリーズ 気軽に学んで弾いて作ってみるw 2023年 まだまだ基礎段階進行中 今は暗記あるのみw routine Practice 分析1曲目 Autumn Livers、Minor Blues(Impression、Mr.P.C、so what)💪リズムは筋トレ💪

本当にこのサイトに構築されているものは神内容だと自負していますw

ほぼすぐ忘れてしまうので、そこからの忘れてもできることまでしっかりサポートw

本当に素晴らしい宝のような知識をありがとう。

先人の知恵は偉大です👍


とりあえず抗がん剤の荒治亮はしんどいがかなりこれまで原因不明の痛みからも解放されたり、やはりこれも人類の英知の結晶でもあるので、出来損ないでも頑張ってきた人類の荒治療を受けて良かったと思います・・・まあ始まったばかりなので、かなり先が長いので鬱鬱鬱鬱鬱しかないですが・・・本当にあのブログのデーターシート通りで、AC残り3回乗り切れば、PTXは幾分か精神的には楽かと。やはりエンドキサンはかなりの荒治療😰



そこで今回はずっとコードについてだったので、ここらで少しソロでも磨いて行きますかw

もちろんリズムは3/4です。


まずはインサイドペンタで最強な奴。

SWそのものがペンタですから、そのまま使える。

👍SWペンタ


これだけでもうすでに完成しているw

あと2つ考えていきますが、とりあえずSWペンタだけで神😍永遠に遊べますw

これでずっとminor blues弾いて練習してましょうw

 

いつものダラダラ弾き風景録音。

録音:メトロノーム6/8 SWペンタ マイナーブルース練習

 

 

 

 

2023年6月29日木曜日

#123 絶対弾け〜る👍作曲でき〜るwシリーズ 気軽に学んで弾いて作ってみるw 2023年 まだまだ基礎段階進行中 今は暗記あるのみw routine Practice 分析1曲目 Autumn Livers、Minor Blues(Impression、Mr.P.C、so what)💪リズムは筋トレ💪


抗がん剤も少し抜けて少し楽になる休息週間なので、久しぶりに音楽ネタを考えるか。

正直、スケール暗記ですが・・・ひたすら刷り込み式以外になんかないんか?みたいなことで、いつも考えるが考えてもまったく役に立たずw

結局、刷り込み式にw

なんかもっと楽できる方法がないのか?

すこし無理やりでも進行しながら考えてみるが・・・どうだろうか?


先ほどから少し試してみた方法

・手形法

・インターバル法

・テトラ


とりあえず3つは共にやはりいまいちっぽいというか、ほぼ刷り込み式同様。

3種の神器はやはり基本理屈用なんであまり使えない。


プレーヤーの3種の神器を考えるなら


・鍵盤は見ない

・耳で弾く

・何も考えてなくても弾ける


全然役に立たないw

まあ神器なんか揃えてもまあ役に立たないので辞めておこうw


それよりも刷り込み以外になにかいい方法を無理やり考えてみる。


ありました👍

ペンタだけ覚える👍

こんな簡単なこと気が付かないだけで苦労する。

排他法というか、やはり減算法で効率よいものだけに減らして覚える。

覚えてもあまり有効ではないもの、使わないものは排他することで簡略化。

さらに覚えやすくなる。

 

ペンタか・・・ペンタはやっぱり凄い👍

いろいろな意味ですべてペンタにして覚えるだけで全てが楽になるかもしれないw

全部ペンタで覚えて行けばいいかもw


今回はSWコード、USTコードについてでしたが、他にも絶対ペンタにした方が楽なものも沢山あると思う。

ペンタ最強かも👍


まあUSTに関してはポリコードなんで、かなり複雑でたぶんペンタでも、ペンタのアウトインサイドのあのペンタモード表を使ったややこしいものを使ってみたいになると思うが、ちょっとややこしいのですぐにはできないので、まあ今日はSWまでw

2020年4月30日木曜日

まあ、USTはポリコードなんでまたやたら面倒くさいので、ゆっくりやっていきますが・・・


正直、理屈なんかめんどくせーので弾くことに対して、全く意味を成さない、意味なしw

USTなんかトライアドで、モードズラしで使えくらいの簡単な気持ちでOKかとw

まあポリコードとかどうでも良くて、ズラして耳で弾けみたなw

実際問題、それで終わりだとおもうw

 可能性は結構あるし、いちいち理屈なんかめんどくせーw

 考えていたらたぶん何も弾けなくなるw

 


意外とプレーヤーの3種の神器

・鍵盤は見ない

・耳で弾く

・何も考えてなくても弾ける


これなんだと思うw

そうだ関電のはぴeの予測値があった。1か月の電気代予測も結構正確に分かる。確かにあれは結構優秀だった。

 

エアコン冷房が意外と安く使えそうで、今日も暑くて、昼から使っていると少し元気が出てきた。

毎年6月月末当たりが一番暑い、湿度高いので、この時期から使うのはほぼ正解ですw

ここで我慢すると、結構しんどい。

まあ、1か月様子見て1万円超えてきたら少し考え直すが、たぶん毎年の8千円より少し超えくらいで済むとは思うが・・・値上げしているのもあるし・・・でも関電の予測みてみるか。あれ結構正確なんでw

 

でもPC止めて、エアコン昼稼働を使っているのは今日1日だけなんで1週間ほど使わないと無理かな? 

流石に無理でしたw

まあすでに月末なので、半分以上過ぎているので、半月分安いが残り半分はエアコンありなんで、1か月分フルでみるなら来月の7月分以降がエアコン稼働電気代なので、まあ注意して置こう。

 

 

低血圧の人は、抗がん剤治療の副作用をコントロールするなら低血圧対策をするべきなんでは?と思った。

 とにかく吐き気は凄いのですが、吐き気と同じくらい低血圧がしんどい。

 吐き気は何とか、吐き気止め薬と内閣ツボバンドで対応。

あとは低血圧対策が第一優先な気がします。

血圧がいつもの数値に戻れば元気も出てきます。


やはり実際に体験しないとこの低血圧のしんどさは分かりませんでした。

これについていろいろと調べて対策漢方薬、対策グッズを揃えておこうと思う。

とにかく酷いときはベッドから起きる時も、貧血気味になり、ふらつくので危ないので、仕事どころではない気がするが・・・

 

低血圧対策について調べてみるか。

でも結局、運動なんだけど・・・w

そのだるさ、「低血圧」が原因かも|オムロン ヘルスケア (omron.co.jp)

低血圧対策は良く運動する。

働けば治る見ないなw

 

まあそれ以外で血圧上げる方法も考えておくか。

 

【漢方解説】四物血行散(しもつけっこうさん)|漢方セラピー|クラシエ (kracie.co.jp)

低血圧症|漢・方・優・美 クラシエ薬品 医療関係者向けサイト (kampoyubi.jp)

 

 

 

旧式抗がん剤治療はやはり欠陥だらけで、本当にどうしょうもないが、これでは本当になんも食えない💧

 やはりこのまんまの状態です。

本当にこの副作用そのものです・・・血液検査の値で判ります。時期的にもかなり適切な図でビックリ😓



血液検査の見方はこちらがとても分かりやすい。

hosp.hyo-med.ac.jp/activity/cancer/chemotherapy/pdf/orientation-p22.pdf


恐らく、私自身ほぼ7割の人たちと同じだと思われる大衆寄りなのでw

ほぼみんな似たり寄ったりなんではないかと思われます。

なんで抗がん剤治療の効果は見込める方?だとは思いますが・・・みんなこんなシンドイ思いしているんですね・・・本当に大変💧

 

そしてやはり当たり前のように好血球値が500以下になっていますので、こちらの食べ物注意のイエローゾーンコースですが・・・


 こんなに食べてもいい食品がある:がんナビ (nikkeibp.co.jp)

 禁止項目が要注意ですね。

 レッドゾーンがほぼレトルト、保存食のみなので、健康食とは真逆であることにかなり注意が必要ですね。

 

これは意外と盲点ですね。

 イエローゾーンもそこそこやはり厳しい。

漬物すらダメとはかなり厳しい・・・せっかつ大根漬け作ったが・・・唐辛子たくさん入れたから大丈夫だとは思うが・・・せこく食うと熱出たりしたらヤバイけどw


でもよく見たら小児科の先生で、子供向け情報でしたから、子供とあとは75歳以上の高齢者向けですかね。

中年者は、健康食を多く食べると逆に元気出たが・・・w

まあでもたぶんレッドゾーンは老若男女問わず、同じだとは思うので、免疫力低下状態では、かなり注意ですね。



あとチョコレート菓子とか、やたらおいしいw

腹いっぱいだが、菓子は全然もんだなしw

まあ子供が喜ぶものは共通ですかねw

 

 

行方不明だったノートPCのアダプターを見つけ出した。電気代が高すぎるので、やはり時代はノートPC時代か。

 imac2017使うとやはり常に70w高いです。

レティーナハイレゾ液晶ですからねw

流石にずっと35wはないですよね。

 

まあ仕方がないですね。

やはりノートPCですかね。

今年の夏はずっとノートPC利用でエアコンを使って見ることにします。

ノートPC運用はアダプタで常に30w以下で動作してくれます。

使わない時は液晶蓋閉じて20w以下が充電動作のようです。もちろん充電が終われば0w。

imacのように、GPGPU機能?でいきなりやたら高くなるようなことが一切ないので、かなりの省電力性能です。 まあしょぼい旧式CPUのCeleron 3450ですからね。

どうせwebしか見てないので、これで十分と言えば十分w


ノートPCフル充電状態で稼働すると10w駆動みたいで、imac運用と60w~節電できるみたいです。

昼間のエアコン30度稼働は流石に200w程度のようですが、50w程度節電できているので、夜間との差が50wならそこそこパフォーマンスが良いかも。

あと節電できるポイントは・・・ないかw


これまでパソコンで電気代がかなりコスト高だったので、エアコン電気代が稼げるので、まあかなり省電力で運用できる予定。

どうだろうか? 


とにかくエアコン重視で他できる限り節約作戦w




パソコン💻使わずにエアコンフル稼働して見るかな~ そもそも抗がん剤治療中はあの苦しさ+暑さで死ぬ😵

パソコン💻は地味に電気食います。
imacはかなり優秀ではあるが、それでも平均70wくらいは消費電力がある。

エアコンを30度設定した場合でも、真夏の炎天夏昼間だとやはりかなり消費電力は高いのですが、抗がん剤治療中に、今日のような暑つ苦しさは絶対に我慢できない気がする。

パソコン💻を一切使わずに、エアコンを使った場合、電気代がどうなるのか?

一回やってみたいと思う。

まあ出かけるときはパソコン💻をOFFと同様にエアコンも消す。

もちろん明け方〜午前中も全然涼しいのでエアコン無しでも大丈夫なので使わない。

エアコン稼働は毎年の傾向から、最悪の日は午後からエアコン稼働だが、出来るだけ夜間限定で稼働させる。もちろんオフタイマー併用必須。エアコンオンしたら必ず忘れずオフタイマーセットで明け方5、6時位に自動でエアコンOFFで運用する。


良く24hつけっぱなしの方が安いとか、あれはガセネタですw

やはり使わなかったら使わないだけ安くなります。

まあほぼずっと家に居て、つけっぱなしの人は消さない方が安いのかも知れないのですが、それでも3万円コースみたいです。


2023年6月28日水曜日

ご飯不要。その流れは老化現象そのものw 飯食えない💧

飯=ご飯。

そもそもご飯は、嵩増し食品以外に別に栄養すらありません。
白米は8、9割糖分なんで食わないほうが健康。
ちゃんとするなら玄米オンリーです。

正直、腹が直ぐにいっぱいになるので、老化現象でもあるw💧

病院同様に飯は150gが良いかも。
今後は、150g程度で調整しておこう。

ご飯150g
野菜スープ350g
おかず1品
果物1品


これでも腹がパンパン💧
無理なときはご飯抜きでも腹が💧w


でもまあ、手抜きするなら飯+αですかね。
カレー、丼、漬物、ふりかけ、お茶漬けなどなど。

しかし、手抜きすると栄養が偏る。
たまになら良いが。


そこが今後ちゃんすると飯不要論になる。
そもそも飯で腹いっぱいにすると言うただの嵩増し、横着なんでw


まあ、病院飯が一番の理想飯ですね。


エアコン使うならパソコン消すw パソコンとエアコン30度設定は同じ100w

本日は、今年初の夜エアコン入れてみました。

エアコン使うならパソコン消したほうがマシw

エアコンを30度で使えば100wで動作してくれます。

 

夜エアコンなら外は涼しいので、室外機を冷やす必要もなく、最低限で動作してくれます。

そのため、夜はパソコン消して、エアコン30度稼働させればプラマイ0ではないが、消費電力差が50w以下に抑えられる節約にもなる。

 

夜エアコン必須ですw

昼は暑いが、電気代高いなら辞めるが、エアコンは暖房よりも1/3なら一度、昼間稼働で消費電力を様子見てみるのもありかもしれない。

 

本当に本日は暑い🥵・・・

ズボラでもできる料理パターンを構築しておき、栄養バランスを整える作戦。  ちゃんと食えばちゃんと健康に近づける。

 如何に今までの食生活が酷すぎたかw

まあ独り身には多いと思いますw

 

そこでちゃんと簡単調理パターンを構築して、日々の食生活を整えることの重要性は超大事かとw

 

 

まず調味料ですが、凝ったものは無理なので、めんつゆ、2倍濃縮追いカツオツユのような万能調味料だけで、作れるものからスタート。

 味に飽きてきたら凝って、自分で色々とやってみるのもありだが、最初からフル調味料料理は挑まないw


レシピから簡単で美味しそうなものをピックアップ。

追いがつおつゆ2倍の人気レシピ・つくり方|おうちレシピ|ミツカングループ (mizkan.co.jp)

⚫︎2倍濃縮追いカツオ。

豚バラ大根のレシピ・作り方 | おうちレシピ | ミツカングループ (mizkan.co.jp)

なすと豚肉の揚げ浸しのレシピ・作り方 | おうちレシピ | ミツカングループ (mizkan.co.jp)

なすの揚げびたしのレシピ・作り方 | おうちレシピ | ミツカングループ (mizkan.co.jp) 

いんげんとなすの煮びたしのレシピ・作り方 | おうちレシピ | ミツカングループ (mizkan.co.jp)

レンチン!大根とツナのトロトロ煮のレシピ・作り方 | おうちレシピ | ミツカングループ (mizkan.co.jp) 

 きゅうりのさっぱり漬けのレシピ・作り方 | おうちレシピ | ミツカングループ (mizkan.co.jp)

なすと鶏肉のつけそうめんのレシピ・作り方 | おうちレシピ | ミツカングループ (mizkan.co.jp)

まるごとピーマンのレンジで焼き浸し風のレシピ・作り方 | おうちレシピ | ミツカングループ (mizkan.co.jp)

こっくり厚揚げ大根のレシピ・作り方 | おうちレシピ | ミツカングループ (mizkan.co.jp)

簡単!エリンギとほうれんそうのつゆバター炒めのレシピ・作り方 | おうちレシピ | ミツカングループ (mizkan.co.jp)

豚キムチのレシピ・作り方 | おうちレシピ | ミツカングループ (mizkan.co.jp)

豚肉と厚揚げと白菜のうま煮のレシピ・作り方 | おうちレシピ | ミツカングループ (mizkan.co.jp)

「追いがつおつゆ」だけでカンタン牛丼のレシピ・作り方 | おうちレシピ | ミツカングループ (mizkan.co.jp)

大根おろしで 豚肉のみぞれ煮のレシピ・作り方 | おうちレシピ | ミツカングループ (mizkan.co.jp)

 厚揚げとひき肉のとろ~りもやし炒めのレシピ・作り方 | おうちレシピ | ミツカングループ (mizkan.co.jp)

 

 もうお分かりのように簡単ですw

たったこれだけのことをなんで今ままで何もせずに・・・w

追いカツオ2倍と材料あればいいだけw

とにかく味はうまいです。

追いカツオ2倍がかなりうま味なのでw


本当に俺はどうしょうもないと思いますw


でもこれまでなぜこんな簡単なことができなかったのか?

それは1:1という固定観点からです。

材料1:1レシピ という頭が固いマニュアル人間だったから作れなかった。


ここで意識を変えて材料から作る必要がある。

今ある材料からはどんな料理ができるのか?

という発想が必要かと。

レシピ先行ではなく、材料で何するか。

 

例えば、玉ねぎが1個だけある。

どうするか?

追いカツオ2倍で何が作れるのか?

たまねぎの人気レシピ・つくり方|おうちレシピ|ミツカングループ (mizkan.co.jp) 

みんなの「玉ねぎ めんつゆ煮」レシピが54品 - クックパッド (cookpad.com)

 

玉ねぎ+めんつゆレシピを検索、探せばいいだけ。

レシピありきではなく、材料ありきで考える。

 

 

あとは揚げとトロミ仕立てで、あと野菜、材料なんでもOKみたいな 。

豚バラは結構万能なので、冷凍保存しておけばバッチリみたいなルール。

 でもそれもワンパターンになるので、何かしら、考えておくか。

常に揚げなんなか無いし・・・

でも厚揚げ冷凍いけるみたいなので、厚揚げも冷凍保存しておくか。

【厚揚げの冷凍】1ヵ月保存可能!厚揚げの冷凍と活用レシピ | ほほえみごはん-冷凍で食を豊かに-|ニチレイフーズ (nichireifoods.co.jp)

肉の代替品には厚揚げが一番いいw

 

丁度こんな公式になりますかね。 


野菜材料+万能調味料+冷凍ちょい足し

 

ちょい足し要素:冷凍肉、冷凍厚揚げ。

とにかく頭を柔らかくして、あるものだけで工夫してなんでも作ってみることから始めていく。

そのうち、うまいものを定番としてスタンダードで構築していくしかない。

 

とにかく今冷蔵庫似ある残り野菜で、あとは調味料は追いカツオ2倍、めんつゆで、なんとか作ろうとする努力w

この努力が足りなかったw

 

 

2023年6月27日火曜日

熱い緑茶がめちゃんこ旨く感じる。ホッとする。あと麺つゆはお茶割りがいいらしい。

 しかし、腹パンパン状態なのですが、腹が減るみたいな変な状態ですが、いい加減に食いすぎて吐きそう・・・

めんつゆお茶割り | おいしいレシピ|ヤマキ株式会社 (yamaki.co.jp) 

 

でも実際には、そんなに食ってないのだが・・・昼スパゲティーだけなんで消化悪いのか?満腹感があるが腹も減るみたいな。

 

とりあえず熱い緑茶がめちゃんこ美味い。

あとビタミンC1000粉末も良い。


本当に体調がおかしいのですが、1週間我慢ですね。

あとはこちらのミツカンサイトがかなり簡単で美味しいものがたくさん作れそうなレシピがたくさん載ってました。

おうちレシピ |ミツカングループ (mizkan.co.jp)

まあヤマキもつけ麺だけなんで簡単。

検索結果 | おいしいレシピ|ヤマキ株式会社 (yamaki.co.jp)

 

 

如何にこれまでの生活が酷かったかw

でもまあ作るのが大変なのだが、なんかいい方法ないだろうか?

極限にケチるよりもちゃんと作れる範囲で頑張れる範囲で頑張れる方法を探すべきか。

カット野菜の活用は必須かもしれんな。

 

パターン作ってもいいとは思うが・・・

 

 

 

 

 

 

2023年6月26日月曜日

抗がん剤の副作用は6割はコントロールできている模様だが、ケモブレイン、しんどい、血圧がガックリと落ちる、拒否反応あり、とずっとだるいのは間違いなし。

抗がん剤の副作用は確かにしんどい。

そして血圧が落ちるので、若い人や低血圧の人にはかなりしんどいと思う。

辛いのはこれですかね。

血圧とかなり関係しています。

私も下が高い、上は正常値だったのですが、上が常に100以下になり、下が正常値75−5程度で正常値になります。

なのでお年寄りの方が辛さは和らぐ模様。

 

しかし、だるいです。

そしてやはりいきなりアホになり、ケモブレインになります。

数もロクに数えられないほどぼーっとします。

血圧が低く、立ちくらみ、ふらふらしますが、動いていると意外としっかりしてきますので、血圧が低いので無理でもウォーキングなどの運動をして運動することで血行の流れを抑制して、正常値に近づけることが最善と言われるのはわかる気がしますし、なんだか動けば楽になれるならソワソワしてまで運動したくなります。


とにかくだるい。

体がしんどいのはやはり血圧がずっと低いせいだろう。

起きていてもだるい。

 

 

私が受けている抗がん剤治療は、7割タイプのルミナールB Her陰性なのでDDAC&DDPTXのスタンダード治療タイプです。

採取した細胞からわかるサブタイプ|乳がんのサブタイプ分類|おしえて 乳がんのコト【中外製薬】 (oshiete-gan.jp)

 

 

・心臓🫀負荷が高い、ケモブレイン脳🧠への影響あり。

やはり血圧がガックリ下がります。そのためかなりの倦怠感が伴い、常に辛い。

しかし、私のようなおじさんには、我慢できないほどではなく、動けば動ける程度です。

お年寄り、高血圧気味の人は正常値に戻るので、なんともない人も多いのはここの点と言える。あとケモブレインと言われる脳への影響もかなりあるが、やはり若い人ほど辛いのだろうと思う。


・吐き気🤮 :吐いた回数0。

とりあえずACスタートですが、まあ吐き気錠剤を別途もらっているものがあるので、我慢できないほどではない。

 あと内閣ツボ押しバンドもずっとつけたまま、適度に押されているのも効果があるのかもしれない。

 

・口内炎:今の所0だが、口内チェックすると点が・・・

今の所、口内炎は0で、防がれている。

食後はうがい、液体歯磨きでブラッシング欠かさず。 

 

・倦怠感

ひどい、やはり体が重いです。

動こうと思えば動ける。確かに何かしていた方が気が紛れていいかもしれないが、血圧の低さからフラつく、低血圧=貧血なので、フラフラするなら無理せず、寝た方が良いとは思う。しかし、適度な運動により血行を良くして、なんとか血圧は少し向上させると楽にはなる。

 

・食べ物、食欲

少量食事で、常に空腹感があり、ずっと食欲はあるが、食べると吐き気が・・・私の場合は、3日目以降は少し治り固形物でも問題ないと感じつつあるが・・・はきどめ錠剤+内閣ツボバンド効果もあるので、頼れるものは頼る 。


・味覚変化

塩分が感じられない。刺激物も鈍る。塩分注意。

醤油系の塩分は感じられる、あとは甘みはあるので、塩分だけが無くなる。

先ほど、試しにソーセージ入り、ペペロンチーノガーリックチップ増し、和えるだけソースで作って食べてみたが、いつもなら美味いが、味ほぼなし。まあ栄養分が取れれば良しw


・好血球注射が副作用抑制に功を制している。

 好血球である白血球パックマンを助けるパックマン注射をしているので、かなり副作用は抑えられている様子です。

かなり楽なのはそのお陰の様子ですが、お値段がかなり高額です。

抗がん剤副作用をかなり軽減してくれ、好血球と白血球を助けるだけあり、空腹感がすごい。

とにかく吐き気もすごいが、同じくらい常に空腹感がある・・・なんか常に空腹感があるという不思議な現象。

しかし、好血球注射の効果が落ちる数日後に頃にガクッと倦怠感が増して襲ってくる。

この好血球注射はかなり抗がん剤治療の副作用抑制効果がある?

元々の白血球数値が少ないのでちょうど良く調整がされているのかもしれない。

とにかく吐き気と同じくらい腹が減るので2kg太るw


・お通じ

やはり便秘になる。通常時から便秘なので、さらに硬くなるので、処方された酸化マグネシューム錠剤は必須。


・浮腫問題

やはり腋窩部の浮腫はあり、脇下浮腫が、かなり心配ですが、日にちが経過すれば、リンパ液回収が追いつけばいいのですが・・・

 

・他に深刻なものは一見ないが、血液検査してみないとわからない。

深刻な副作用は一見ないようにも思える。肝臓、脾臓に共に若干の痛みというか、違和感があったのは初日のみで、その後は問題なさそう。

 


やはり若い人にはかなり堪えるのは普段低血圧だとさらに血圧が下がるので、この低血圧の副作用により、かなりしんどく、やばいかもしれないですね。

抗がん剤治療の辛いところはここかも。

 

私の場合、上100以下になり、下が75で通常になりますので、まだマシなのかも。

それでもやはり倦怠感がすごい状態で、やはりこれはある程度、気合いで耐えていくしかないかと。

 

 

 血圧値が徐々に戻ってくれば、抗がん剤が抜けて、回復している証拠ですから、分かりやすいと言えば分かりやすいので、血圧チェックして動けば、かなりの目安になります。

 

 

とにかく始まったばかりですが・・・ここから数ヶ月間もこんな感じとは・・・

まあ仕方がないか。

少しでもがん細胞が減って、延命期間が伸びれば、それだけサバイバーできるかもしれないと思うしかない。

二次発がんだけは勘弁だが・・・それでもエンハーツがあると思うと救われる。

本当にエンハーツあってよかったw

あともう少しでたくさんの次世代ゲノム薬もあると思うと、救われる。

数年前までは本当に絶望的だっただけに・・・・

 

本当にがん治療とはかなり厄介です。

 

 





2023年6月24日土曜日

自分に残された楽器はやはりキーボードだけだった・・やはり昔から知っていただけある。しかしそのころは別に音楽には興味無かったのだが😅

 友人のドラム教室見学から始めたスティックドラム。

そして私が一番最初に自分で調べて、アルバイトで購入したものが、ポータートーン キーボードでした。ポータートーンはFM音源、ドラムパッドと鍵盤が一緒になっていた。

そうしたものを初めて自分の稼いだお金で買った。

 

その後、ギターをやっているおっちゃんと職場で知り合いギターを習い。

ストラトTenderギター入門セットを買った。Fenderでは無く、Tenderギターw


M1やらシンセブームとあり、コンピューターとシンセなんかも無駄に買ってみたが全然役にてることもなく・・・今でも機材は変われど放置全く役になってませんw

 

ギターをやっている人は必ず通るというリード楽器への興味からサックスを始める。

そこから Aサックス、Tサックスを始め、自分の生まれつき体力の無さ、スタミナ、肺活量が低いなど、体が楽器であるサックスは向いていないと諦めることになる。


そして再び何度もギターを学ぼうかと思うのだが、ギターにはなぜか魅了されず・・・w

鍵盤が昔から好きだったのはやはりコード+リードができる魅了がもの凄く良かった。

 

そんなこんなで結果論としてもキーボードしかない。

 

私の楽器経験でNGになった楽器。中途半端に極めてなくて良かった。

・ドラムは騒音問題、スタミナ問題で無理。

・サックスは肺活量不足、体力不足、スタミナ不足で呼吸器官が無理。

・ギターは左手腋窩浮腫予防で酷使不可能で無理。

・もちろん重い鍵盤も無理。

 

私みたいな肉体が弱い、病気で不可能など、肉体を酷使する楽器はやはり無理で、キーボードが最善の選択でした。

 

キーボードだけは肉体負担が無く、行けるのですが、多分楽器で一番和音が弾けるので覚えるのも、弾きこなすのも、一番大変な楽器ではあるのだが、そこがとても気に入っている点でもあり、可能性の高さが好き、響きを堪能するならキーボード一択と昔から感じていたことです。


キーボードがお気に入りな点はそこですかね。

あと体力のない人にも向いている。

まあクソ重いボロい鍵盤なら別ですが😅


でもまあ多分一番ややこしいことがたくさんできるだけ一番難しい楽器ではあるのですが・・・そこも楽しい一つですかねw

キーボードだけは色々な問題があっても問題なく、死ぬまで楽しめると思いますw


 

 

全て最低限ランクで抑えているが・・・薬代が高すぎて、かなり辛いな。正直月額最低16万ないとやっていけない。パート2 色々と工夫することで13万円になるけど・・・

 ないものはないで、色々と節約、工夫する必要がある。

 とりあえず削れるところは削減することを考えていくしかありません。

 

・家賃最低ランク3万弱円ランク+管理費など込み込みで3.5万。

これはまあ15平米とか覗き、30平米で最低ランクなら相場で落ち着きました。

 

・通信・水道光熱費でエアコンなしなら1.5万だが、エアコンありなら+5千円で2万円コース。

 エアコンなしはきついので、深夜帯のみ使う。散々節約してきてこれ以上は無理ですが、MVNO携帯を1つ減らせば、まああと2千円程度は落とせるかも知れないのですが、まあ安いのでこれでいいかと。

やはり通信費+インターネット+電気代が高いので、激安でも2万円くらいはかかります。

それでもエアコンは夏季限定なので2〜3ヶ月なんで計算に入れなくてもいいとして月額1.5万円くらいかな。


 

・納税は所得最低コースで3万円〜。 

納税は住民税、国民健康保険、国民年金。

 この2つの住民税、国民健康保険は所得により最低になっても国民年金は値引きなしなので、医療費が高いうちの限定的に免除申請すればいいかも。

そうすると2万円浮き1万円。

 

・限度額制度の最低ランク治療費で5.8万円〜

 これは限度額制度には4ヶ月目以降はさらに安くなるらしいので、安心しました。

 限度額医療制度4ヶ月目以降→4.5万円〜。

 


 高額療養費制度を利用される皆さまへ (mhlw.go.jp):7ぺーじ

高額な薬代がバカになりません。しかし、病院で高額点滴+薬局で高額薬代となるとWに取られるので、これはどうにかなるのか?もう少し調べる必要あり。 

高額療養費制度における調剤薬局の扱いは?【医療事務員がわかりやすく解説】 | 医療コンパス (hitoshi-re-learning.com)


 

・あとは食費2万円〜。

これはまあ栄養あるものを食べるのであれば、2万円は必要経費かと。

やはり結構高額なのが野菜、プロティン、ダークカカオ、果物、減塩調味料など色々とやはり高いのでやはり最低でも2万円かな。

まあ抑えても

 

節約ポイントは、電気代4千円、年金免除申請1.6万円、年間単位高額医療制度1.3万円、3.3万円くらいは節約できそうです。

   最低16万円だったが、13万円程度までにはなりそうですが、以前厳しいですが、まあ、最低で暮らすなんてなかなか思っていてもできそうでできませんw

昔、ケチケチ大手企業のブランドで社員という名目で働きにいったら高卒新卒スタートの13万円からでしてw貯金はどんどん減っていき、ほぼ0になるところでして、本当にセコイ企業が多いので、大手ブランド企業は本当に悲惨そのものでしたw

末端社員は安く使うのがまあ大企業です。

 

Amazonで買い物もしますからねw

まあ医療費がかかるうちはちゃんと労働して稼ぐ必要がありですが、無理できないので、このくらいの努力してみた結果、どうしても貯金が20万円以下になってきた場合は、生活保護申請するしか生きる方法はありません。

 

生活保護は、幸い何の財産も持っていませんので、多分いけると思います。

昔、15平米以下クラスの2万円家賃相場の物件が200万円クラスでも買った方が安くなるのでは?とかアホなことも考えてみたけど、あまりに狭すぎて住めないので、辞めて正解。

それでも安い築40年の分譲も500万円以下で売ってますが、あんなものも全く売れないのはやはり治安問題、経年劣化で修繕問題などもあり、また下手な買い物で財産を持つと生活保護は一切受けることができませんので、やはり何も持たないのが一番賢いのかも知れません。

そもそも年金月額5万円なんかで絶対生活できないが、年金生活分の生活保護減額でも貰えるのですが、財産持っていたら一切の何も援助は受けることができない。

そうした問題はどうすることもできない。

やはり財産は持たないのが一番賢い選択になっているのが謎でもあります。

 

 


2023年6月22日木曜日

30代前半からずっと続く、謎の脾臓肥大現象:脾腫が抗がん剤によって治ることがあるならそれはすでに32歳くらいから始まっていたことになる。

 男性乳がんなんてものは正直、1%以下ですからなかなか無いのですが、生まれつきそういうDNAを持って生まれているのであれば、やはり乳がんになるのだと思いますが、男性の場合、ある程度防げているとするなら脾臓肥大の説明がつきます。

 

30歳前半に原因不明の謎の脾臓肥大=脾腫になり、破裂するかも知れませんが注意してくださいと言われて、爆弾を抱えたまま、ずっと放置してきましたが、もちろん20年間ずっと続いていました。 

でも今考えれば、乳がん派生の脾腫なら説明がつきます。

そして今回の抗がん剤治療で脾腫が治るなら間違いなく脾腫は乳がん派生になります。

脾臓は血液の浄化、異物処理などの機能があります。


爆弾が破裂するとどうなるか・・・一度だけ経験しました・・・真冬の寒い時期、営業職をしていたとき、昼食をCoCo壱を2辛を食って、3時間後くらいに起こりました。

かなり負担があり、寒かったせいも重なり、おまけに血圧の関係もあったと思います。とにかく溝落ちの膵臓あたり、胆石も関係していたのか?サイトカイン状態で、ものすごい痛みが走り、動けなくなり、かなり吐きました。

検査してくれた医師は最後の説明で、破裂すると貧血が起こりますくらいしか言ってませんでしたが、そんなものではありませんでしたw

死ぬ一歩手前くらいの痛みがあり、ちょうど鬼平の実家があった場所と言われる深川埋立地の公園で1時間もうろうとしてましたが、普通なら救急車を呼ぶほどの現象なのに、何もせず耐えてました・・・しかし、あの状態なら普通に救急車ですが・・・本当に窮地に置かれると何もできなかった・・・・本当に苦しくて歩けるようになったら急撃に襲ってきた吐き気でゲーゲー吐きましたが、その後、小さな診療所2件、1件はすぐに断られ、1件で心電図だけ受けて不明で終わりました・・・・お粗末そのものw

次の日にはすっかり治ってましたのでそのまま放置w

 

あれが再び起こりそうな気配がこのところずっとあり、4、5年前くらい前に食中毒で受けたCT検査では死にますよと言われるw

死にますよの意味は不明w

本当に死に至るのか、痛みで苦しみますよの意味なのか?・・・

そして今でもその状態が続いている。

この問題は、恐らくうんこでない病で内痔を放置し続けた結果か、または乳がん、またはハウスダスト問題、そういえばあの幹線道路沿いは空気清浄機が埃まみれになるくらい、本当に汚い環境だったので、悪化したのかも知れない。

考えられる原因はこの3つです。


⚫︎脾臓肥大=脾腫の原因

・乳がんの場合、抗がん剤治療を受けることで正常サイズに戻るなら間違いなく乳がんトリガーです。

・内痔による便秘うんこ問題は解決済み。

・都会の幹線道路公害によるハウスダスト問題は郊外へ引っ越ししたので、解決済み。


多分乳がんの可能性が高いと思われる。

35歳ごろの時はうんこは問題なく、痔もなく正常だったので、違うと思う。

都会の幹線道路公害は捨てきれず、東京は汚かった、大阪はそれ以上に汚いw

本当に想像を絶するほど大阪は酷いです。色々な意味で・・・まあ工業の街なので仕方がないところはあるのですが、正直、シムシティーと同じで工業地帯は犯罪率、空気汚染、公害問題と山積みなので、辞めて欲しいが、まあそれでもかなり減ったとは思いますが、まあ松下、サンヨー、ソニー、シャープとやはり大手メーカーの工業地帯は相変わらずです。


まあそれでも公害問題でこんな脾腫になるわけもなく・・・生まれつき体が弱いなどもあるが・・・どうなんだろうか?

 

やはり乳がんから派生していたのかもと考えることもできるが、抗がん剤治療後の結果で、脾腫肥大が改善するなら間違いなくがん派生になります。

ただ脾腫になった時期は上に首都高が走る幹線道路沿いに住んでいまして、乳がんになったときも交通量が多い幹線道路沿いです。本当に今回の乳がんは、公害問題で脾腫悪化+更年期障害+複数の痛みストレスが重なったので、トリプルパンチみたいな悪循環が不幸につながった可能性がある気がしてきた・・・きっとそうだと思う。本当にやっぱり幹線道路沿いは辞めておけばよかったと住んだ後に後悔するもので、忘れてましたが、やっぱりでした。


そしてやはりエストロゲン=BMI値の関係性。

肥満脂肪がエストロゲンをたくさん分泌していたのも原因のようです。

松屋通いで肉ばっかり食べていた欧米型食事がやはり一番の原因とも言えます。

まあルミナール型ですから間違いないと思う。


BMI値=エストロゲン女性ホルモンがやばいです。

これが一番の原因だと確定です。

やっぱり肉食うの控えて、贅肉つけるの絶対辞めようと思う・・・再発を遅らせるなら贅肉厳禁。

太った女性に乳がんが多い、という噂を耳にしましたが、本当ですか。 | 乳がんQ&A | nyugan.info 乳がん診療情報サイト

怖い・・・BMI値22以上〜23.3以下程度をちゃんと守ることが超重要なので本当に注意なので、スーパーのお惣菜は控えて、サラダ、魚、野菜中心にしようと思う。

45歳未満の女性の肥満は乳がんのリスクが低い、東京大学が調査 - 大学ジャーナルオンライン (univ-journal.jp)

健康に気を使うばかり太ってしまう・・・😅 

しかし、痩せすぎもまた注意みたいな結構難しい。

乳がんの再発予防【食事編】健康的なダイエット・体重コントロールが鍵 | NHK健康チャンネル

これも注意ですね・・・

 

 

あと、とにかく脾腫になってから謎の現象が続き、多かった。

⚫︎三十代前半から起こった原因不明な体調不良。

・脾腫肥大=脾腫

・爪縦筋、爪白癬のような爪内皮荒れ現象。

・ALSのように筋力低下で椅子から立ち上がれない現象。

 

脾腫の時期35歳くらいの時に、ちょうど爪にも異常があり、爪に縦線でボコボコになったり、白くなって爪の水虫、爪白癬みたいになったりと色々とありましたが、今は大丈夫ですが、なんだったのだろうか?と病院にも行きました、爪白癬の専門医まで探して行き、顕微鏡検査も受けましたが、爪白癬ではないので不明・・・と終わるw

脾腫も原因不明、爪問題も原因不明、あとALSみたいに立ち上がれなくなる謎の筋力低下などもありましたが・・・全部不明で謎でしたw

まあわからないことだらけが現代医学なので・・・😅

 

 ALSみたいな筋力低下が怖くて、椅子から本当に立ち上がれなくなり、びっくりします。

でも35超えたあたりから第1期老化現象が始まったころのやはり老化現象からくるDNA MMDR問題なのかも知れません。

 

しかし、全て乳がんと関係している気がします。

レアケースすぎて不明はあるあるですw

とにかく今後の脾臓に注目したい。

 

 


 

 

 

2023年6月21日水曜日

野菜スープ3杯目 強烈な香りがするニラ+4種類きのこ+ゴーヤでいい匂いなのだが、抗がん剤治療で耐えられるか?w

 野菜スープを作り置きしましたが、今回はちょっと匂いがきついものばかりw

 



今回の材料は

・ニラ1束

・オクラ5本

・舞茸1袋

・椎茸2袋10個

・しめじ1袋

・エリンギ半袋少し 

・ゴーヤ1本

・玉ねぎ1個

ーーーーーーーーー

・きのこ野菜1kg

・水道水 2.7L

・アスコルビン酸(ビタンミンC)スプーン1杯。

今回は水をMAX線ギリギリ目一杯入れてみたが大丈夫でした。

 

なんかもう適当ですが、安い野菜をぶっ込む傾向にw

適当ですが、いい香りがしてたので多分大丈夫だと思う。

すごいいい香りでエキスたっぷりで美味しそうな香りでしたが・・・

でも結構匂いがきつ目なので、抗がん剤の吐き気は香りが強いのはNGだったが・・・w

 

でもまあ抗がん剤の吐き気は、脳がしっかりした若年層や女性が多いらしく、おっさんにはあまりない?みたいなことが書いてあったので、意外と大丈夫なのかもしれないと勝手に思い込んでいるが・・・w

 抗がん剤の吐き気をやっつけよう | 薬剤師まさブログ (pharmacist-masablog.com)

 

とはいえ、エンドキサンは強度の吐き気があるので、絶対に避けられないだろう。4クールである2ヶ月間の1週目はかなりきついと思うが頑張って乗り切るしかない。

 

白米もたっぷり冷凍したので、雑炊にして少しずつ食べるようにすれば吐いても大丈夫か?

あとさすがNHK健康サイトがかなりいい内容です。

がん治療中の食事の悩み「ものが食べられない」原因と対処法、抗がん剤の副作用について | NHK健康チャンネル

 

 

抗がん剤対策に食べられないときに良い食材も買ってこなければ・・・

治療経験者20人に聞いた「実際に、抗がん剤治療中に食べやすい物」をまとめてみました | サードプレイス - がんと共に私らしく生きるための情報サイト (3rd.place)

med.kindai.ac.jp/gancenter/files/anticancer_treatment_and_meal.pdf

抗がん剤治療中に美味しかったモノBEST5 | CARASORA

まじかー、意外と大丈夫なんでは?w

カレー、マック、お好み焼きとか・・・まあ意外と大丈夫なのかもw

味覚障害で味の濃いものがいいと出てくるので、その影響かな。

まあ元々味音痴な人なので、まあ気にならないかなw

なのでこれまでも、結構味の濃い、ロクなもの食べてこなかったのもあるとも言えるかもw

 

あと甘いものは積極的に食べた方がいいのか? 

糖質でおびき寄せるみたい治療法もあるほどなので、甘いもので誘き寄せしてみたいな民間療法の怪しい治療法であるが、もちろん自由診療です。

 

あとはこれがやはり免疫力低下時の注意。

免疫力は、腫瘍マーカー?血液検査の好中球減少が関係しており、こちらが下がるとがんに効いているので、良く生存率も50%以上上がるらしいが・・・こちらが注意ですかね。


 こんなに食べてもいい食品がある:がんナビ (nikkeibp.co.jp)

 禁止項目が要注意ですね。

かなり健康に良いものが禁止されているので、納豆、漬物とか菌類ものはダメっぽいが・・・買ってしまって置いてあるものは早めに食べるか、捨てるしかない。

 

 

⚫︎吐き気で食べられないときに良い食べ物リスト化


 

 

gan_reha.pdf (mihara-shiromachi-hp.or.jp)

あとは運動、労働、気力で抗がん剤など忘れてがむしゃらに生きるために労働して乗り切るしかない。

 

 

 

 

全て最低限ランクで抑えているが・・・薬代が高すぎて、かなり辛いな。正直月額最低16万ないとやっていけない。

最低時給1000円とかでもギリギリです。

1000x8hx週5日ならなんとかギリギリ16万か。 


この最低クラスの生活でいくらかかるのか?をざっと概算してみたら・・・。

 

家賃最低ランク3万弱円ランク+管理費など込み込みで3.5万。

通信・水道光熱費でエアコンなしなら1.5万だが、エアコンありなら+5千円で2万円コース。

納税は所得最低コースで3万円〜。

限度額制度の治療費で6万円〜。

あとは食費1万〜2万円〜。

 

エアコンなし、食費ケチケチ1万円コースでも、最低でも15万円が必要です。

エアコン5千円+食費+1万にすると+1.5万〜2万円が加算されますので、16〜17万円が最低でも必要です。

 

超極貧、最低クラスの生活費でもやはりこれだけかかります。

あとギリギリ節約しても1万円くらいは浮かせられるとしても16万円は必ず稼ぐ必要がある。

困ったもんだ。


あと年金も一時的に免除申請して込み込みで最大3万円くらいは減らせば、なんとか13万円がカツカツか。


治療費が困ったもんで、国はそんな治療薬に100万くらい払っているのですが、本当にそんな薬代は異常としか言いようがない。

まあ毎月限度額いっぱいの6万円の全て薬代となります。

それだけ最新の薬は劇的に高い・・・抗がん剤やホルモン治療で使うと高い高額な薬は年間単位の2〜3年間程度ですが、飲み続ける必要があります。


 それ以降は高額な薬は無くなるのですが、しばらくはかなり頑張って稼ぐ必要があります。

それでもギリギリか・・・厳しい生活になりそうだな・・・

薬代が劇的に高すぎる・・・困ったもんだ。

 

しかし、概算出して置いてよかった。

呑気に治療専念とか、のんびり無職している場合ではないw

100万程度なんか、本当にあっという間なので、こんなのは貯金ではなく、納税分の取り置き分だったのですが・・・かなりやばいですw

 何もしなければ、手術+抗がん剤+放射線の3大治療終了時の8ヶ月後には、間違いなくオケラで生活できないな・・・・こりゃ。

おまけにホルモン治療で2年間MAXの高い薬代が待っている・・・ しかし、ホルモン治療はかなり安い方ですが・・・それでも1日分9千円の薬を3割負担で毎日?だった場合は、限度額MAXです・・・それでもかなり安い方ですが・・・


でもかなりきついのであれば、頑張ってみたが体が無理だったと言って、生活保護も考えておく必要がありそうだ・・・・高い薬代の時期の2年間限定だったらいけるだろうか?

 

本当にギリギリだが、生活費をちゃんと稼いで生きていけるのか心配だ。

こんな切ないギリギリ生活を末端の人は送っているのに、1件単価3000円で仕事を受けろとかあり得ないw

手間なのに、絶対無理だわ・・・。

 

普通に時給で働いた方が全然楽に生活できる。

しかし、最低時給で働くのは辛いな・・・どーなてんだ?この社会は?

まあ主婦やら実家暮らしを基準に考えられたら誰一人として生活できない社会が形成されてしまうのだが・・・・

犯罪が多くなっているのは、そういうところだと思うのですが・・・・

本当に金社会は破綻状態ですが、金持ちは金持っているだけで死んでいくだけ・・・

本当に金社会は破綻している・・・


 

 

 

 


 

生きるために緩い肉体労働、軽作業など適度な運動と多少の苦労は自己免疫力向上につながり、生活費も確保でき、不安、ストレスからも解放される。

スポーツ苦手、1日3km程度のウォーキング程度しかしないでは、おそらく抗がん剤のような強烈な治療には耐えられない気がします・・・寝たきり、動かない人にはかなり辛い治療のようです。また精神的に甘えのような部分があると、悪方、悪い方へと思考が流されて、病は気からとあるように、どんどん負のサイクルへ引き摺り込まれます。

 

特に抗がん剤のようなものは積極的に動いて、病気であることさえ、忘れてしまうくらいの労働環境下に身を置いて、まずは生きる目的は治療ではなく、お金がないと治療も続けられない、家賃も払えないとなれば、路頭に迷うわけですから、まずは生活費を稼ぐために一生懸命、労働して生活費を稼ぐほかありません。

抗がん剤治療するなら労働で気を紛らわせるのが一番です。

 

最初は何もせず安静にしていようと思っていたのですが・・・すでに収入0円となり、無収入状態が3ヶ月経過、現在僅かな貯蓄で賄い、まだ大丈夫ですが、さらに半年先まで何もしないと流石にまずいw

少なくてもいいので、少しだけでも治療費、家賃分を稼いで置かないと本当に危機的な状況に陥るw


なんの財産もないし、貯金も20万以下になれば、長期治療で生活保護の対象ではあるものの・・・・社会不適合者のフリをしたり、基地外のふりしてまで生活保護を受けたいとは思わないw

まあそれだけ財政も圧迫しており、まだ働けそうな若い人にはかなり生活保護はかなり厳しいと思う。求人を見れば、若い人であれば、仕事などいくらでもある訳ですから、ちゃんとしたいとは思う。

 70歳超えても仕事している人がいるくらいなのですが、流石にそれほど多くはないとは思うが・・・

しかし、そういう人の方が元気そうで健康なのでから不思議です。

やはり怠けてはいけないということなのかもしれませんw



 抗がん剤治療+放射線治療は半年以上と比較的に長期間に結構大変辛い治療となると、経済的危機の中、さらに治療のことだけでも不安と生活苦のストレスから気持ち的に負けてしまう可能性があります。

通院で受ける抗がん剤治療は比較的緩く、副作用の負担も少ない治療は通院となると、看護婦さんも言っていました。治療中にもちろん労働することは可能ですし、働かないと生きていけない人も多いと思うので、みんなそうやって生活しているはずです。

私のような労働しないと貯蓄さえない人も多いはず。あと以前見たホームページの子供を養わないといけないシングルマザーの食堂勤めのお母さんのような人もいることでしょう。

 

とにかく労働することは全てにおいて問題を解決に導いてくれる最善の方法かもしれません。

どうせ何もしていないと椅子に座って、ネット見ているだけなんですからw

 

しかし、治療優先ですから、パート、アルバイトになりますが、一生懸命働くことで、僅かではありますが、生活費のお金の問題を解決。毎日通勤、労働のため積極的に体を動かすわけですから自己免疫力の向上。そして精神的な不安、ストレスからの解放。


この3つが得られることは大きなメリットになります。

 

⚫︎治療中のアルバイト、パートによる軽い肉体労働。

・治療費、生活費が稼げる。

・通勤、労働による運動力は自己免疫力の向上。

・労働により気が紛れ、生活費の心配、抗がん剤ストレスから解放、労働による責任から精神的な強さで、病気に負けないメンタルにつながる。


シフト勤務可能な雇用先で、病気療養中であることは雇用先の会社に打ち明け、どうしても体調不良の時はシフト変更をお願いするような比較的にシフトが自由に働ける環境が良いと思う。

継続しての雇用先があればいいのですが、 現在、勤務先がない人が新たな求職先を探すにも、フルタイムの月〜金週5勤務では、多分かなり無理かもしれないので、緩めのパート、アルバイトで、抗がん剤を打った1週目が特にきついらしいので、数時間程度の短時間労働ができる雇用体制のところが良いと思う。それでも仕事ですから多少は無理することになるのですが、 それでも何もしていないよりも、絶対に良いと思う。

 

あと、まあそれだけ辛い思いしているなら逆に死は解放みたいな😅状況に置かれ、死ぬことは、まあ別にどうってことないと思えるほどメンタルは強くなることだろうw

 

 まあ生きることは本当に辛く、大変ですw

しかし、まあ一生懸命、労働で体を使って生きていると、なぜか健康になっていくものですw

本当に不思議なものですw

かなり体は弱い方だった私ですが、散々、肉体労働をしてきて、この年まで健康で生きてこれたのは肉体労働をしてきたから?と思うしかないw

 

 とにかく抗がん剤はかなり辛いのですが、辛いことを辛いと思うと余計辛くなります。

ここはアホになり全てを忘れてしまうのが一番ですw

そのためには、生活費、治療費を稼ぐという意味で、無理しない程度の軽い肉体労働、軽作業で体を動かして労働を頑張る。

 

何事にも生活費がないと、家賃も払えず、治療さえも受けられない。

そのために生きることの第一優先は生活費になります。がんとは言え、比較的早期治療で術後は完治に近い状態になっています。腋窩郭清手術により体の制限はかなりあるものの、それでも、まだ手はあり、ちゃんと機能して動きます。無くした訳では決してない。

とにかく労働中は、忘れて一生懸命働くことだけを目的に考えて生きていれば、全ての問題不安、悩み、ストレスから解放されるのが、これまた人間の仕組みというものでしょう。

 


労働によりどう体が変化して、抗がん剤治療はどういうものだったのか?

今後お伝えしていきたいと思います。

まあ吐き気と言いますが、吐き気は、吐き気止めで、かなりコントロールできるみたいなことは書いてあります。あと労働により忘れてしまうほど忙しいなら、気も紛れることだろう。


とは言え、きついなら打ったら安静で2、3日間は安静にしてようと思いますがw

 

抗がん剤による吐き気とは、やはり脳が作用しているのだろう。一種の乗り物酔いのような状態になるのではないか?と思う。

 抗がん剤による副作用で一番よく聞く比較的に軽い症状としては、吐き気だが、吐き気のメカニズムはなぜ起こるのか?

 そもそも吐き気とは、ほぼ脳が関係している気がする。

乗り物酔い、酔っ払った時が、一番わかりやすい状態だと思うが、気分が悪くなるのは脳が作用して戻しがある。

やはり戻す🤮原因はもちろん他にもあるとは思うが、とにかく脳からくるものがほとんどなんだろう。

 

抗がん剤の吐き気をやっつけよう | 薬剤師まさブログ (pharmacist-masablog.com)

ちなみにやはりエンドキサンは強度の吐き気なので、避けられないか・・・

しかし、吐き気ははやはり若年層、女性、乗り物酔いなど精神的なものも多い。

脳からくるものであるなら、どんどん脳が衰えている人、年配者で男性は意外と大丈夫ということかもしれないがどうだろうか?w

  • 若年である
  • 女性である
  • 副作用に対する不安が強い
  • 前の治療で強い吐き気があった
  • 乗り物酔いをしやすい
  • 妊娠時につわりがひどかった
  • アルコールの常用の有無(お酒に弱い方)

 

まあつわりは違うみたいだが、とにかく酔い止め、吐き気対策グッズを調べると結構ある。

これらは効果があるのか?不明だが、緩和ケアの漢方とも被るので基本的に消化器系ではない、吐き気のメカニズムを脳から来るものに絞ってみると意外といいのかもしれない。

Amazonで吐き気止めグッズ、漢方薬を揃えてみた。

昨日あんなUSB扇風機みたいなものではなく、昨日気がつけばよかったが・・・😅


 内関ツボがいいらしい。

胃のムカムカ、不快感に効くツボ - 内関(ないかん) (ourage.jp)

 

乗り物酔いのような脳からくる吐き気の場合、漢方はこれらが良いらしい。

  1. 香蘇散(こうそさん): 乗り物酔いやめまい、吐き気などの症状を緩和する漢方薬です。血行を促進し、消化器の機能を調整する作用があります。

  2. 逍遙散(しょうようさん): 神経の緊張をほぐし、ストレスや不安を軽減する漢方薬です。乗り物酔いに伴う不快感や不安感を緩和する効果が期待されます。

  3. 五苓散(ごりょうさん): 湿気を除去し、体内の水分バランスを整える漢方薬です。めまいや吐き気の症状を改善する効果があります。

  4. 半夏厚朴湯(はんげこうぼくとう): 吐き気、めまい、胃腸の不快感などに効果的な漢方薬です。消化器の調子を整え、乗り物酔いの症状を軽減することが期待されます。

他にもこちらが参考になります。

[医師監修・作成]抗がん剤の副作用を抑える薬:制吐剤(吐き気止め)、漢方薬など | MEDLEY(メドレー)

あとリラックスするためのラベンダーの香りみたいなものも良いとされているので、アロマ、お香のようなもの。

 

あとは毎日使っている液体歯磨きで小まめに口内うがい、ブラッシングして清潔を保つのも効果的らしい。まあ口の中が汚いと匂いや気分を害するため吐き気にも繋がるらしい。

 

とにかく時間がないので、買うか。

どうせ絶対に吐き気はあるだろう。

これは間違いないことだと思うが、高い漢方薬の3つは高いので辞めて、乗り物酔い薬1つあればいいか。とにかく後日あまりに酷かったら漢方3つを買うとしよう。


 あと最後の乗り物酔い薬は、薬物系は、飲み合わせの問題があるので、キャンセルしておきました。

漢方なら緩和ケアでも勧めているのでいいとは思うけど、生薬配合は成分が不明なので辞めておきました。

 

どうせポイント貰えないので、溜まっているポイント使ってしまおう。


とりあえず、これだけ急ぎで買うかな。

とにかく内関ツボグッズを知ることができてよかった。

藁にもすがる思いで買い、押したらかなり効果があったとレビューにあるので、期待したい。


 

2023年6月20日火曜日

この状態になったら間違いなく乳がんと一発でわかる私の経験足と間違いなく細胞死んでいます・・・すぐ病院へ危険。

私の経験ですが、この状態が起きたら間違いなく、乳がん確定だと思って良いと思います。

すぐに乳腺外科へ行って精密検査、治療を受けることをお勧めします。

 

まず乳輪から毛が生えなくなる・・・そして乳首が内側へ凹む。

女性の場合はおっぱいのどこかしらがエクボのような変な凹みができるようです。

 

健康な乳輪の場合、乳輪の黒い部分と肌の際の周りにポツポツと毛穴が開いており、目視で確認でると思います。

その毛穴がなくなります。

そして乳輪から毛が一切生えてこなくなります。

それはやはりがん細胞で毛が生えてこないのです。

乳輪から毛が生えない人もいるのか?わかりませんw

私はガンガン生えてきますw


まあそれはすね毛や腕の毛と同じで、毛が薄い人もいると思います。

それでも人間なので、多少なりと毛は生えているとは思いますが・・・よくわかりませんw

 

とにかく癌になってから乳輪からお毛けが一切生えてこないことに気が付きます。

まあムダ毛処理をしなくなったとか、あまり記憶がないので、どうでもいいことなので、全然気にしてませんでしたが、今思えばもっと早く気がつくべきだった・・・

 

そして反対側も毛が生えてこなくて、色が死んでいたのですが、手術後に不思議と毛穴が復活しまして、再び毛がニョキニョキと元気に生え出しました。

反対側もつながっているのか?

関係しているのか?不思議ですが、反対側も毛が生えてこない状態が続いていましたが、術後は、毛穴が復活してさらに360度毛が生えるようになりまして、現在どのくらい生えるかずっと生やしたままにしていますw

 

 そして、女性の場合は、エクボみたいに内側へ凹みが見られるのと同じように、乳首が内側へ引っ張られる現象が起きますので、内側への凹みが見られた場合、間違いなく乳がんになります。

 あと乳がんに関係なく、がんの人全般に言えることかもしれませんが、人によっては本当に多くの不思議が起きます。

口内炎というか、口内に腫れ物が多くなります。

 あとは多いのは、低体温で35度台になる人も多いとか、私も35度台になっていましたが、術後は安定して36度以上で、35度台は一回もなし。

 

 そしてがんの人は必ず何かしらの体調不良をずっと放置している問題がDNA欠損を招く可能性があると思います。DNAのMMRD問題ですね。がんはストレスで発生するとも言われていますので、これも間違いないことだと思います。

 

例えば私の場合、

・便秘が酷く、内痔を放置していたため、うんこが出ない問題で、肝臓痛、腹痛などもあったが、ずっと放置していた。これを下痢、下剤で出していたが、かなりうんこは出さないとやばいかも。

・ブリッジの歯根が割れて歯周炎を起こし、噛むたびに歯が痛かったのですが、ずっと放置していた。

・50肩で痛かったが、自然治癒されるまで、ずっと放置していた。

その他、がんと関係があるのか?不明ですが、 同時に膝の痛みが発生したが、現在は膝の痛みはなくなりつつあるが、ランニングすると股関節に痛みあるが、これはダイレクトに振動の受け止める場所が股関節になっているせいもあり、走り方の工夫も必要なのかもしれないが不明。


こうした悪い箇所を放置して痛みや苦しみがあり、ストレスになっていたにも関わらず放置し続けた結果が細胞DNAのMMRDとして癌になった可能性も無きにしもあらず、がんのメカニズム的には若い頃であれば細胞再生回数も余裕があり、全く問題ないことも年齢と共にどうにもならなくなってきた。

特に痛みを感じながら放置する問題はストレス、細胞ダメージが続き、こうしたことが1つならまだ良いかもしれないが、3つも同時に起こるとかなりストレスが発生してがんを生み出すメカニズムとなると思う。

 

とにかく痛みや体の異変を無視せず、若い頃は自然治癒されるものも、年齢と共に自然治癒はされず、ストレスを抱え込むことで、どこかしらが癌になる可能性があることを心配して、ちゃんと治療をするべきだと思います。

 

 人によっては、胃痛、頭痛、腹痛、腰痛、肩痛、膝痛、生理痛、慢性的な痛みなどなどたくさんあると思いますが、若い頃とは違い、放置してストレスとなり、痛みを我慢することが一番良くないと思う。

必ず治療することを考える。

 

🙆‍♂️私の場合の解決方法

内痔:内服薬ヘモリンド+ベッド筋トレ足上げ腹筋にて改善して、ちゃんとバナナ糞が出るのは本当に素晴らしい。

ブリッジ歯根割れ歯肉炎:歯根抜歯後、部分入れ歯にて改善。入れ歯は食べかすがすごいので、毎回食後はブラッシング必須。おかげで口内は以前よりも綺麗。

更年期障害:野菜スープなど食事改善と運動で改善。有酸素運運動+ベッド筋トレ、ストレッチなどを心がけ、運動を始めたことで自己免疫力がアップして体もほぐれて末梢血管が柔らかくなり血圧も改善、更年期障害改善にもつながる。

 


男性の場合は特にがん罹患率は65.5%、女性は51.2%ですから、痛みのストレスは絶対に放置せず、問題があれば一つ一つちゃんと解決してあげて、問題を取り除くことが、ストレスから解放されて、がん率をさげる可能があると思います。

最新がん統計:[国立がん研究センター がん統計] (ganjoho.jp)

 

もし痛みがあるならそれがストレスになり巡り巡ってどこかしら癌になる。

DNAのMMRD=DNAのミスマッチリペアダメージ問題はなんかそんなストレスが一番の原因な気がします。ストレスで、多くなった修復機能がミスマッチリペアダメージになる。

自己免疫力が下がるのはストレスですから、がんとは、そんなストレスからくるものらしいので、この痛みからの解放が一番のがん治療なんだろうと思う。

これは間違いないことだと思います。

なんで痛みによるストレスは、がんを更に悪化させる。

そのため、現在の抗がん剤治療のがん治療は間違っているとも言えます。

がんのDNA分析では全く問題解決できないことに早く気がつくべきでしたが、誰一人として気が付かなかったのはやはり、ガチガチではない、多面的に物事を考えるには本当に多くの人の考え方も絶対必要かと思う。


抗がん剤ががんのDNAに届くのは1万分の1、1千分の1だそうです。

そのため、現在の希望が、光誘導などの光免疫療法みたいな変な方式が期待されていたりしますが、微細癌には全く使えないので、まあ目に見えてデカい固形がんオンリーですが、1万分の1、一千分の1より全然マシですみたいな・・・どうしょうもないのが現状・・・

本当にHer2、Her3みたいなのがいいのですが・・・他にないんですかね???

 

 

xbox Skyrim AE Modが映えるw Combat Dodge、切った感のモーションウェイトを入れるだけで別物、本当に素晴らしいw もうすでにModが無ければゲームは買わないまで思えてくるw

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