そう言えば、先週までは浮腫管理の方法が分からない状況下での仕事、運動量＝浮腫進行のリスクと驚異を感じていたが、ここまで管理できるようになったら、逆に運動量＝ドレナージになり、運動量が絶対的に不足すると逆に浮腫のリスクが高まる。
ドレナージには運動量が必須なのは当然なら、運動はかなり良い結果をもたらしてくれます。
もちろん、ちゃんと浮腫コントロールが出来ているならですが、既に出口ドレナージの答えは知っている、浮腫もこの３日間の勤務でも完全にコントロールしている実績があり、既に着実に減らしているなら次のステップアップで運動量を増やしても問題ない段階に入っている。
先週はほぼ０は仕方がないがそろそろちゃんとしないと浮腫が治らないのは運動不足と💩排便にも良くない、がんも増えてしまう、全て悪循環👎️😰
あと座椅子でも出来る逆に腕立て伏せがかなり良いらしいので、一緒に適度に運動不足を解消。さっきやってみると後腋窩リンパ節が刺激されてかなり吸収力アップして凄い☺️👍️
逆腕立て伏せ効果がかなり凄い。
本日からちゃんとしていこうと思う。
目標だった１万歩達成👍ｗ
仕事より疲れるｗ
0 件のコメント:
コメントを投稿