浮腫問題奮闘記 最終章 各部位の指圧迫押し出し方法 最後の仕上げは圧迫でしか解決しない。

 前回ゲームプレー中に偶然発見した、手首の沈殿した圧迫ドレナージの方法が完全に再現できましたのでこれで分からなかった手首の圧迫ドレナージがいつでも可能になりました👍

これで手首はとても簡単に指圧で押し出せるようになりまして、その応用で各部位の指圧ドレナージのコツがわかりました😭👍

いつも思うのですが、全てのマッサージをするときは地肌では無く、服や手袋で皮膚保護で行なった方が良い。

万が一、皮膚が怪我すると怖いので😰

●手首の指圧ドレナージ

手首の外側と内側を指圧で圧迫して、浮腫側の手の親指を動かして押し出していく。

●手首から前腕までの指圧ドレナージ

手首上の外側と内側を指圧で圧迫して、浮腫側の手の指全部を動かして押し出していく。

●前腕の指圧ドレナージ

前腕まで来たら外側と内側を指圧で圧迫して、浮腫側の手でボールニギニギをしながら押し出していく。

指圧を加えながら筋肉を動かす。

まさにドレナージセオリー圧力と筋力の通りです。

手首に空きスペースが出来れば手の浮腫のドレナージも可能になります。

必ず出口である行先の空きスペース確保が最優先です。

L20.2C、L17.3P、L26G90、L27G90

R20.2C、R16.3P、R25G90、R26G90

LR誤差 0cm、1cm、1cm、1cm