浮腫問題奮闘記 最終章 記録はどうなることか・・・なかなか困難な道のりだったが・・・💧

大根カレーはじめて作ってみた。

うどん出汁とカレーにしたので和風カレー味で、おでんカレーみたいな感じでしたｗ

カレーうどん、カレーラーメンと今週末までずっと食える。

朝の記録

測定値は20C、17P、26.2G90、27G90 　左右誤差１ｃｍから変化なし。

夜着圧脱衣直後の記録

測定値は19.7C、17P、25G90、26.5G90 　左右誤差0.5ｃｍ。

夜就寝前肩サポーター脱衣後の記録

測定値は20.1C、17.3P、25G90、27G90 　左右誤差1ｃｍ。

 

やっぱり肩タオルが一番緩くてもドバドバ出てくるな・・・着圧だとかなり窮屈だが、肩タオルなら全く自然体なのでこっちの方がリンパ液の流れ的にはいいかもしれないが、もちろん寝ていて動くとすぐに外れるけど💧

なんか別の方法を考えてみるか。

あと去年の暮ごろやっていた肩タオルの時期とどう違うかは、２月に入って巻き肩修正の肩サポーターと１月下旬の腹巻ゴムが追加されてので、以前とは比べ物にならないほど腋下のマッサージが楽で、鎖骨側へスムーズに流れる。

●私の浮腫対策必須グッズ

・肩タオル

・肩サポーター

・腹巻ゴム

この３点セットがないとドレナージ困難。