一番いらないヨガクロススティックの活用を考えてみたｗ 意外とキツい使い方ｗ

 ただ後ろ支えの使い方だけだといまいちなので、何か有効な使い方ができないか、考えてみた。

ネットでエクササイズを調べても特に出てこないｗ

 

 すぐに思いついたのはいつもの使い方でスクワットしてみたらかなりキツいｗ

通常スクワットは前屈みで上がる時に手を振り子のようにして行えば結構の回数は稼げる。

しかし、ヨガスティックを背負って真っ直ぐの姿勢でしゃがみ下り、真っ直ぐの姿勢で立ち上がるとかなり負荷が高いｗ

まあすぐに思いついたのはそれくらいですから他にないか考えてみようと思うｗ

●ヨガクロススティック活用トレーニング

・そのまま背筋伸ばし

・背筋伸ばし＋スクワット

・？？？

・？？？

・？？？

５つくらいは欲しいｗ