2023年9月27日水曜日

仕事のお昼は冷凍おにぎり🍙作戦 歯磨き、弁当用意、片付け込み込み20分でした。まあ50分で朝飯まで食えるかと

本日の弁当はこちら。
もう立派な弁当かとw
冷凍からあげはお徳用でも400g500円と割高なので、自分で作ったほうが安いとは思うが、休みの日に仕込み必要かと。

自転車前カゴで持ってくると歩道の段差でこんな感じw
本日が一番の酷い状態w
気にしないでいたら、ずっと横向きの状態だったようです。

昨日のような汁物肉団子は大変かもw
なんかいい方法があればいいが。

とりあえず運ぶ時の置き場所、考えて置くか、ひっくり返えらないように、重しで押さえておくか。

置き場所は他にナシw
重しか、前カゴネットは使いづらいのでなんか考えて置くか。


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浮腫問題奮闘記 社会復帰リハビリ編(医療革命 腹圧呼吸法IAP) 社会復帰までの歩みと記録12。ここに書かれていることはとてつもない貴重な体験談だが、誰にも読まれることないブログは星の数があれど、今後はAIでデーターを活かせるなら意義がある。

呼吸🫁サイクルの計画性が重要。 口呼吸で圧抜き、鼻呼吸幹圧維持の繰り返しが体内幹圧をオートメーションで機能させる仕組みと理解した。 ずっと幹圧が解放されないと腹部から流れて行かない、適切に幹圧が維持されないとリンパ液が回収されない。 このサイクルが重要なようです。