今日は出し切ったと思ったが、防寒着を脱いで見ると寒くて結構出てくる☺️ ボクシングガードボールニギニギすると結構ドバドバ出て来ます。あとは適切にドレナージしているので、浮腫が治まって回復に向かうことを期待したい。

適切な処理は土曜日からなんで、先週はドバドバ出てきてましたのですが、出し切った感があり。

あまり上がって来ません。

本日はフィット感ある弾性弱めのワークインナーシャツを着てますが、それほどではない。

それでもやはり上がって来るものはやドロブヨなんで、適切な振動🫨モミモミ処置必須。

でもセオリーが確立しており、流せる心強さは不安は無く、怖くない☺️

ブヨブヨ振動モミモミ🫨サラサラドバドバ👍️

少し暖かいので🧥防寒着を脱ぐと、ドバドバ出てきてました☺️

やはり寒いと筋肉が伸縮して出てくるのでしょう。その時に適切に処理出来なかったので浮腫になってしまったのでしょう。

しかし、擦り方も重要かも。

肩、脇前、脇下の順番が良い。

出来るだけ肩ルートで流したほうが無難かと☺️

下に流してお尻に回り痔瘻とか怖いので😰

あとドレーン管の場所も重要ドレナージポイントでオートはそこが生きてなんぼなんで、少し刺激して人差し指と中指で軽く摘んで復活🐦‍🔥させてオートを確立。

しかし、ブヨブヨなんでサラサラマッサージ必須。