胸部にバンテージベルトを服上から緩めに巻くと、背中に溜まることは無くなった。やっぱりなんか上肢運動しなさすぎで痩せてきたせいかもしれない😓

寝起きに少しだけドレナージしたが、変化なし。

とりあえず調子が悪いわけではなく、腕は軽い。 

圧迫ドレナージで適切な処置のおかげかと。

2026/1/11　寝起き　 前腕、二の腕計測
手首：左１７ｃｍ、右１５.５ｃｍ　１.５ｃｍ誤差
ひじ内下：左２７ｃｍ、右２５ｃｍ　２ｃｍ誤差
ひじ内上：左２８ｃｍ、左２５.５ｃｍ　２.５ｃｍ誤差
※いずれも劇ゆる実測値

昨晩から変化なし。
まあ悪化していないのは幸いと思うしかない。

体重変化はない。

とりあえずがっつり服を着て測定なので５００ｇ抜いて６１ｋｇ。