浮腫の原因は脇上ポケットで溜まったのが原因。タオルで脇上ポケット、二の腕ポケットを作らない。タオルを捻じって絞ったり、緩めて適度な圧でオートで脇下出口への誘導出来れば浮腫は治せる👍️

大根と冷凍牛丼ｗ

やはり脇中位や二の腕タオル巻きは適切な対処法である事を確信。あまり強く巻くと阻害されるので適度なゆるゆる感も必須。

あとタオルの位置も二の腕上もポケットになりやすく、二の腕激ゆるタオル巻もかなり有効。

脇上ポケット、二の腕ポケットに溜まって脇下に降りてこないのと脇下もドロブヨで流れが鈍いのが浮腫の原因と確信した。

ドロブヨでもかなりゆっくり流れているが、揉んで解せばサラサラになるのでマッサージ後に流したほうが一瞬で無くなり効率がよい。背中ポケットに溜まっていると思われるのでサラサラならあとでイスの背もたれで一気流しも可能。

あとサラサラならタオル不要。タオルで逆に流れを阻害させるので見極め注意⚠

縛りは避け、放置も避け、ねじり、圧と開放のきめ細かい管理が必要。

脇のドロブヨを放置を避ける最大限の努力をこのドロブヨ解きに費やす。前回も結構大変だった。

ほぼ脇中央部位のモミモミに多くの時間を費やしたのを思い出す。

出口が空っぽになって腕のドレナージ開始。

サラサラなら脇締めガードボクシング🥊ムーブで出口モミモミがかなり効率が良い。ドロブヨなら満遍なく腕全体をグリグリ。

ラバラバ２＋加圧手袋の組み合わせが素晴らしい👍️

弱加圧でも意外と強いのでスポーツ用アームスリーブはやはりほぼ仕事用インナー下着同様かとｗ

ラバラバ２追加でサイズＳも注文した。

あと加圧手袋もＳサイズ追加。

とりあえずこれで浮腫対策の準備がやっと整った。

あとはオートでちゃんと流れるようにあれこれ工夫してオートドレナージで治す努力と工夫して完治を目指す👍️