深層部に沈殿した重リンパ液の排出方法のヒントは緩めでも体重加圧でのリンパ液移動。圧迫移動させるため、長時間どこかに腕の部位を置いてだけで移動する。

 椅子に座っていて足の膝上のあたりで、前腕を置いて上半身を支えて、スマホをいじっていましたらやたら腕がやたら凹んでいました。この原理はかなり使えると思います👍ｗ

それと同じ原理で、コタツに潜り込み、仰向けで寝ながらゲームをしていたのですが、遊んでいる時間コントローラーが重いので、手首の内側を肋骨、脇腹の上に当たるように置いて固定されていた？もしくは圧迫スリーブの中に長袖下着の袖が丸まっていた？とにかく偶然にも圧迫されて押し出されていましたｗ

３０分以上１時間ほど遊んでいたと思います。

そうしたら深層部にあったリンパが移動してまして、前腕側に移動させたのがこれです👍ｗ

とりあえず前腕肉厚があるところまで移動できれば、あとはマッサージでサラサラにできます。

手首なんか骨と皮しかないので、ほぼマッサージできませんから肉がないところはそうやって加重移動するのがベストだと思いますｗ

まあゲームやってなければ気が付かなかったと思いますがｗ

おかげで手首はずっと抜けず太かったが、現在16.5パー測定、15.8グー測定。右は16パー測定、15.3グー測定なので、左右誤差０.5ｃｍ誤差になりました☺👍

夕方少し戻ってしまい、16.9パー測定、16.2グー測定。１ｃｍになりました。

まあずっと変化なしでしたから手首が細くなれば手のリンパも移動しやすくなります。

この移動先の空きスペースの確保が超重要かと👍

あと出口でほぼ抜けていないとこの作戦は使えませんので、ほぼ最終段階というか、ちゃんと加圧されて移動する移動先の空きの確保も超重要かと。

あと気になる場所はやはり二の腕ですが、ここは肉厚があるので、電熱振動マッサージ機やら強めの肩たたき電動マッサージ機も使えるので、ここは振動サラサラにして流せば行けると思います。

あと３千円の充電式振動ボール届きました。

かなりいい感じの緩い振動なので、これはかなりいい買い物でした。

ボール形状は意外にも、使い勝手が良くないけどｗ

ただ寝ながら患部の下に置いて振動させておけばかなりいい感じで緩い振動を得られますので、フルオートマッサージに使えると思いますｗ

マッサージ機が使えるのは本当に楽できるのですが、流れすぎるので、たぶんすこしずつ流さないと心臓負担になるので、要注意かとｗ