荒んだ食生活を改善していくために考えておくべきこと・・・がん患者とは思えないというかｗ とにかく手術前のプレリハビリも術後の回復にもとても重要なようです。

最近の飯はいつもと変わらず、当たり前のように結構の頻度でインスタントラーメン・・・ｗ

癌患者ならもっと気を使うべきかもｗ

野菜も買ってきて、全然調理せず、本当に無駄です。

買ってきても面倒なので、あとでになる。

とにかく買い過ぎ注意で、都度買った方が自分のためかも。

 

あと先日ダイソーで２００円のクッキングペーパーを買ってきました。

https://jp.daisonet.com/collections/daily/products/4549131920857

これがかなり使いやすい。トースター、フライパンで使えば魚も焼けて、揚げ物を温め直すのにも使えてかなり便利でした。

まあ最初から焼けている魚を買ってきてチンするのもありだと思います。

とにかくかなり食生活を変えていき、食べ物は溜め込まず、都度運動帰りにスーパーで買ってくるという習慣をつけてもいいかと思う。

 

食事サイクルを考えておきたい。

面倒なので、まず月の１０食はワタミ冷凍弁当もありと思っています。 

インスタント食うくらいなら全然ありだと思うｗ

https://www.watami-takushoku-direct.jp/

https://magokoro-care-shoku.com/

１ヶ月１０食で４２３０円〜５１００円だそうです。

３品、５品目もついてこのお値段なら、かなりありといえば、ありです。

 

 

がんがあるときに運動しても大丈なのかな？と思ったら、手術前の体力作りも結構した方がいいみたい。

https://nara-kenko-fair.com/adult/164/#:~:text=%E4%B8%80%E8%88%AC%E3%81%AB%E3%81%AF%E3%80%81%E3%82%A6%E3%82%AA%E3%83%BC,%E5%A5%A8%E3%81%95%E3%82%8C%E3%81%A6%E3%81%84%E3%81%BE%E3%81%99%E3%80%82

 これからは運動もしていくつもりです。

先ほど半年ぶりに腕立てを試しにしてみましたが、５回が限界でしたｗ

まあベランダ懸垂５回の後だったので、疲れていたのかもしれませんｗ

半年くらい前ですが、３日ぐらい慣らしていけば、すぐに１０回以上は可能になりました。

なので、多分毎日トレーニングをすれば中年平均の２０回も多分行けることでしょう。

 

こうして考えると癌になって、精密検査をして健康診断では他は問題なしとわかり、サバイバーで生き残れたなら、ずっと病院で検査を受け続けることになるわけですから、おそらく逆にずっと健康かもしれませんｗ

再発しても、現在の段階でハーセプチン＋抗がん剤のエンハーツが使えるので、癌を止めることは可能ですね。 現在はトリプルネガティブのみですが、１０年後には他にも免疫チェックポイント阻害薬やらもできているかもしれません。

未来の薬はかなりすごいものがたくさんありますが、適合すればいいのですが・・・適合治療薬が合えば治るそうです。

 

１０年サバイバーで６０前半ならまあ普通に長生きできたと考えるべきか。

そしてその先のさらに１０年後の２０年サバイバーで生き残れれば、普通に男性７０前半なら平均年齢かと。

 

平成元年の平均年齢が７６歳ならそのくらいが平均なんだろうと思う。

そこから５年増えていてもまあ健康な人が伸びているだけなので、病気持ちの人で、しかもがん患者なら驚異的な数値でしょうｗ

まあそこまで生き残れる気がしないけど・・・ｗ

とにかく可能な限り頑張って生きていきたい。

 

しかし、まだ生きているうちは仕事をしないといけないので、どうするか・・・なんとも難しい問題だ。

やはり虫刺されとか、色々と考えると車の仕事以外は全て問題ある仕事ばかりで困る・・・

車の運転は可能なのか？医師に聞いてみるか・・・