2019年5月30日木曜日

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・have
・get
・make
・take
・go
・come
・bring
・give
・put
・keep
・turn
・run



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腕のリンパ液の正しいドレナージ方法は、かなり力を加えた圧迫スリーブ装着の運動に限る。優しく上下に摩りとかガセもいいところｗ全く意味なし💧

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