浮腫問題 とりあえずヌカ喜びにならないように一喜一憂せず、完全回復したらにしたい💧ｗ まだこの先に起こるかもしれない問題が心配だ。結局、適切に上がってこないのが怖いが、まあ2か月前までは正常だったので問題ないとは思うがかなり心配要素。

 この先、どんな問題が待ち受けるのか？わからないので、完全回復まで油断ならず💧

本日は安静にアニメビデオ見ながら流し続けて、かなり流せたと思う。

計測結果は左17.5P、26.2G90、27G90、右16P、25.5G90、26G90で手首以外は左右誤差1cm。

とりあえずここからは手と手首の修復に移行したいので着圧着はなしで行いたいが・・・皮膚ブヨが原因で適正な圧迫力が不足して上がってこない恐れがあり・・・特に二の腕が・・・💧

心配と言えばAIの出した浮腫問題とポンプダウンの答えは、適正な筋力と運動能力、適正な圧迫力、出口ドレナージ。

解決している問題は、出口ドレナージ、適正な筋力と運動能力はクリアしたが、適正圧迫力が皮膚ブヨで心配だ。

結局、手首と手の浮腫がいつまでも治らないのは皮膚ブヨになってしまったものがいつ戻るかになるので、まだまだ時間がかかるのかもしれない。

あと二の腕が半年ほど前からずっと１ｃｍ超えでしたから、それも含め長期間の皮膚のたるみが元通りになるまでは時間もかかるだろう。

やはり二の腕が皮膚ブヨでポケットになって溜まって上がってこないので、タオル、二の腕サポーターを使えばいいだけなので、しばらくは二の腕皮膚ブヨポケット用対策のための圧迫調整は必要になると思われる。

二の腕ポケットは二の腕サポーター半分カット✂️でちょうど良い👍️

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半分二の腕サポーターは注射時のように少し圧をかけてあげたり、緩めたり絞ったして使う。

とにかく手が戻ってくれば、ほぼ確定なので、喜んでいいと思うがまだまだ油断ならず💧

結局、皮膚ブヨがやはり長期化する原因ですが、皮膚ブヨというだけなので、なんとかアイテムを使えば何とか乗り切れる。

現在、３つのアイテムが必要不可欠だ。

・二の腕サポーター。

・胸部胴ベルト。

・？？？

着圧手袋はまだ届いていないが、これが３つ目になるのか？不要で行けるのか？

これらのサポートがないと皮膚ブヨでは完全フルオートまでの修復は困難だ。

今期のアニメは豊作、秀作だらけでかなり素晴らしい。

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浮腫経過順調 寝起きドレナージ、起きて、シャワー、洗濯、飯食ってノンビリタイムで17.5P、26.3G90、26.5G90。

 とりあえず無事オートで流れています。

胴ゴムが必要になったのは、どうやらずっと背中から脇下に溜まっていたので、現在は脇の皮膚はかなりブヨブヨになっているせいだと思われる💧

皮膚ブヨが回復してくれば元のように皮膚は収縮して引き締まってくるので、元の皮膚に戻れば胸のゴムバンドもいらなくなるだろう。

とにかくオートのコツと仕組みが分かってよかった😭👍

最小の動きで最大の振動マッサージ機の配置は、胸中央に大リンパ節と心臓があり、そこに手を当ててて腕はエルボのように曲げて、ボールマッサージ機をエルボー腕と脇に挟み込み、腕全体と脇、手を通して胸部中央に振動を与えて胸部中央の心臓を手マッサージで摩ってあげます。

多分これが最小の動きで最大のマッサージ効果が得られるスタイルですが、振動揉みオンリーで腕から脇へのドレナージされないので、基本流れませんので、ある程度振動させて、重リンパを解し、その後、腕のドレナージを手動で行う必要あり。

胸管の構造と役割～リンパ系最大の導管を徹底解説｜リンパケアサークルゆるふわ

とりあえずここからやっと本格的に着圧で流して意味が出てくると思いますので、本日から着圧スリーブラブラブ２Sを使っています。

浮腫の治し方

・肩へ自動でリンパ液が流れる方法の確立。

※肩へドレナージするには脇下ドレナージ口を常にオープンにしておかないと肩へ流れない。

あまりに腕の浮腫が酷いときは、脇下に溜まってくるので、適切に排出処理を繰り返すと脇上でとどまってくれる。そうなったら今まで脇下で流していた場所は使わず肩への通気口になるので、常にオープンスタイルに切り替えることで自動で肩へ流れるようになる。

・着圧スリーブを使って圧迫ドレナージ

・脇上と脇下で溜まるので適切に揉んで流す。

・脇上と脇下が空いているのであれば、腕のドレナージマッサージを行う。

・脇上下に溜まってくるので適切に流すため、マッサージ機を使うと楽。

・腕が左右誤差１ｃｍ以下になったときに腕の着圧着は外して手と手首に滞留しているリンパ液を流し手のドレナージを重点に行う。

・肩上下が少なくなっているなら全自動で流れていれば完治するはず。

前回遭遇しなかったことだらけなので、今回はかなり焦りました💧

とりあえず無事に肩へのオートドレナージが確立しているのは天地の差がありますので、肩オートドレナージが可能になるまで浮腫で溜まったリンパ液をひたすら減らすしかありません。

自動になると脇下は「どよーん」という垂れ下がる感じから「ぽよん」という脇上溜まりになりますが量が多いときはもちろん「どよーん」となりますので適切にマッサージでサラサラにして流して上げます。

浮腫回復兆し やっとオートでいい感じに流れ始めた。今週末で一気に治せると良いな～😭

 現在、コタツでうたた寝していただけで17.5、26、26.5で一気に流れ始めました。

その間、少し振動ボールを抱っこしていたくらいで特に何もしてません。

手首はやはり圧迫してあげないと減っていきませんので、圧迫ドレナージはしておくか。

急激に流すとリンパ節に痛みを感じる時がありますが、変な負荷もなく本当に自然な感じで流れています。

やっとオートで肩に順調に流れだしています。

やはり通気口が塞がっていたので、肩へ入っていかなかったと思われます。

間違いないと思います。

現在はちゃんと通気口が正常なので、肩へちゃんと流れだした感じです👍

今日もずっと１日中流してこの結果・・・１７.５、２７、２７.５やっぱりかなり厳しい・・・徐々に浮腫ってきました。

 一日中脇との奮闘。

しかし、仕事中の手動では全然追い付かない。

仕事中遣ることがないが、ずっとチェックしているわけにもいかず、昨日の２／３くらいのドレナージに留めてみたが、やはり結果はこんな感じ。

明らかに留まっているので、流れていないのか？本当に少しずつ流れているのか？

まあ流れていないことはないか・・・

流れが悪いのはやはり原因があるのだろう。

揉んでサラサラにしてあげればサーっと無くなるが・・・ずっと脇下に溜まっているときが多々あり、ここに問題があるのは明白だが、解決策が全くない。

時折、手で脇下に下げるとサーと無くなるので、やはりブラみたいなものが必須な気がする・・・

脇下がオートで流れないのも大きな問題点だが・・・さてどうするか。

ちなみにグンゼの腹巻はゴム紐ずれストッパーがあり、胸のあたりまで上げているとオートが有効になる😅👍ｗ

これなので、ゴム紐だけ使えばいいのかな💧

これだけで治ったらうれしいのだが・・・💧ｗ

明らかに出すぎなので指先ジンジンパクリのせいなのだろうか？。

右も結構多めで膨れているときもあるが、揉めばすぐさまサーと無くなる。

まあ明らかに多すぎる。

しかし、ずっと感じていることは、脇下がただ単にオートで流れないのがずっと気になっていた。

原因はこれだとずっと感じていて、ブラ的な何かが必要と思い、試験的に一時的に腰当て巻いたり、バンテージサポーター巻いていた時期もあるが・・・すぐに辞めてしまったが、実はこれはかなり成果があったのかも。いろいろと試していた時期があり、やはりバンテージサポーターもかなり有効な手だった気もするが、何分全部手動で行っていた時期なので、めげてしまったのかもｗ

やはり思い出したが、少しだけ締め付け感があり、辞めてしまったのだった💧

グンゼのゴム紐並みに、もっと緩くてもいいかな。

今からマシーンパワーと胸部バンテージサポーター巻きでオートドレナージがどれだけ可能なのか？検証してみたいｗ

でも脇下に一切溜まらず、順調に流れているっぽい😅👍

グンゼの腹巻に助けられる🤣

とりあえず腹巻ゴムだとすぐにずり落ちると思うので、バンテージサポーターがベストな感じでいいとは思う。

とりあえず土日のドレナージはこれを徹底してオート回復してくれるとありがたいｗ

答えは、やっぱりこれなんじゃないかなｗ

ブラゴム紐必須かもｗ

なんか腋下は通気口というか、エアーポケットな感じのようなものなのかも。

もしかしたら腋下でも流れないと肩が閉鎖されてしまうみたいな構造かも。

腋下がオープンになれば肩も通りが良くなるみたいな構造っぽいが、なんか当たり前と言えば当たり前のようなｗ

これに気が付いて３０分経過して流してみた結果、１７.５、２６、２７でかなり流れた感があるが、全然でしたが着実に流れているが急激に流れているのでリンパ節の負荷がキツイかも・・・😅

今回の浮腫原因はやはりパクリタキセルでほぼ間違いなさそうだが、何時までもかかるのかが不明。

パクリタキセルでほぼ間違いないのだが、何時までも続くのか？が全く不明瞭だ。

手なのでそれほどではないが、それでも酷い痺れがあった後は、指が浮腫み、手の甲にリンパ液が溜まる。

一時的に手が酷い痛みを発していた時はあるが、今は特に痛みはないが痺れは常にある。

足に比べて手は大したこと無くても、やはりパクリタキセルの影響はあるのは間違いのない事実だと思う。

しかし、重リンパ液のドロブヨだけの問題なのか？流し切れば回復が見込めるのかも知れないが全く不明。

とりあえずこれが収まらない限り、現在は処理能力は超えているのでドレナージマッサージ作業は続く。

とりあえず貯金５０万円切ったら生活保護の即申請をして来るか。

これはいよいよ無理だな。

浮腫の原因はドロブヨリンパ液の脇上肩詰まりから肩周りから次に二の腕周りに停滞して浮腫となる。溜まっているものを出すのはタオル巻きでも良い。

ドロブヨブヨリンパ液は非常にゆっくり流れているのですが全く追いつかないので停滞して浮腫の原因になります。

また浮腫で沈殿していた重めのリンパ液が解れるのはかなりの振動によるマッサージが必要なので手動マッサージではかなりの時間が必要になります。

浮腫の進行は次の通り。

１.脇上から肩周りに溜まる。

２.二の腕周りに溜まる。

ブヨブヨなので脇下には降りてこない時もある。

通常のサラサラリンパ液であれば肩へのオートドレナージで未処理分は直ぐに脇下へ流れ、脇下残存リンパ節で処理されていきますが、やはり１ｃｍ以下の隠れ浮腫で長時間経過したリンパ液はドロブヨで重いため流れが鈍いです。

脇上から肩溜まりの下ろしはタオル肩巻き。

二の腕ポケットは二の腕サポーター半分カット✂️でちょうど良い👍️

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半分二の腕サポーターは緩めたり絞ったして使う。

とにかく重いリンパ液がかなり厄介ですがマッサージ機なら楽勝です😊👌

マッサージ機ですがバイブ振動型でやはり手で持って使える物が使いやすいｗ

当たり前ですが、ボール型は心地よい振動ですが寝ながら使用に限定されてしまいます。

浮腫問題 本日は着圧は手袋サイズＳのみで、手首に滞留が目立つのは手に行く前に滞留したので、手の保護は成功、結構揉んでサラサラにして流しているおかげで腕も皮膚だけで圧迫は保たれている。

 本日は着圧は手袋以外は無し。

ただしワークインナーの長袖は少しだけフィットしているが、まあ着圧１ｍｍＨｇ程度と思われる。

とりあえず帰宅後、脱いですぐに測定した数値は１８.３、２５.５、２８でした。

手の甲は皮膚がたるんでいるので戻るまではブヨブヨなので仕方がないとしても手首に溜まっているのが、かなり気になる。

しかし、手袋で止まっていての手首滞留パターンっぽいのでセーフか？

今からマッサージ機で流すが、どの程度減るのか？興味深い。

とりあえず皮膚の圧迫はキープされて成功しているので、結果的には満足です。

あとは手を保護して手の皮膚の修復のために手に溜まらないように努力を続けていきたい。

機械ドレナージを１時間ほど行い、３０分で冷凍牛丼飯食って、片付けしましたｗ

ここからは自由時間。手動マッサージではこうはいきませんが、機械マッサージなら、本当に自分の時間も出来て、自分の生活が取り戻せて、簡単にドバドバ流せるｗ

本当にうれしい限りです👍

現在、全部終えて、娯楽タイム時間です。

おまけに電熱ブルブルをはめて、ブルブルボール抱えて、ゲームにアニメ鑑賞も可能なので、本当に楽で自分の生活を取り戻せて、いろいろとできるので最高です👍

リラクゼーションには本当に最高なので、浮腫じゃなくても使ってみると最高です☺👍

機械マッサージから通常放置１時間経過後の測定結果１７.６、２６.１、２７でした。右は１６、２５、２６で誤差１ｃｍ弱をキープしてますのでまずまずの結果かと。

とはいえ、今の職場は劇的に暇で緩く寛容な現場なので、仕事ができているようなもので、ずっと脇落ち分をマッサージドレナージしてますが、こんなもん通常なら不可能なので、仕事なんかできないに等しい。

とりあえず手の修復に全力を尽くすために圧迫手袋追加注文して置く。

手袋は通販ではなかなか難しい買い物だが、小さめが丁度良い。

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浮腫問題 ＱＯＬとメンタルを保つための自己ケアと自我形成の重要性。諦めたら間違いなく地獄💧必ず鎮静化とフルオートでのドレナージは可能。あとは如何に楽して毎日の日々のマッサージに取り組むかになる。

毎日、２４時間３６５日一度も止まること無く血液は動き続けます。リンパ液も同じです。

それをなんとかしようとか手動でなんとかしようと思わないことです。フルタイム２４時間続けなければいけない、終わりが見えないのでとても根気のいる作業と言うか、リンパ液を相手に２４時間のドレナージは、機械を使わないければ１２０%不可能です。

とにかく真っ先にメンタルが折れることでしょう。そして寝不足、ノイローゼにもなり、人生終わった感と絶望的になります。

メンタルを強くする必要は無く、如何に楽して流すかになってきます。

なんせ手動だけでは対応が大変ですから、今は様々なマッサージ機があります。

足でも空気圧で揉んでくれるものからバイブ、電熱温熱などやはりマッサージ機は本当に重要です。

あと適切なマッサージ方法と作業の最小限の作業で最も効率が良い効果の得られ方を認識、学習能力が必要です。病院🏥で教わることは彼らは浮腫の数パーセントも理解していませんので、ほぼ意味なしです。また他人事であるのも事実です。

想像を絶する２４時間対応を手動マッサージでなんか対応できる訳ありません。

ずっと行っている必要がある。

あとは諦めたら終わる。

諦めないメンタルは必要です。

絶対に鎮静化します。

治らないのですが、元の状態に鎮静化して運用は可能ですが、何かしらの変化で直ぐに再び浮腫のリスクは常にあるのでその覚悟は必要。

こうしたことから如何に楽して治すかになります。

諦めないメンタルは楽できれば良いだけ。

必ず鎮静化しますので諦めない。

しかし、かなり根気のいる作業は必要です。

そして機械があれば簡単でかなり楽ですが、誤った使い方で悪化させてしまう恐れがあるので、適切な使用と腫れ物に触るような慎重さは必要でしょうがあまり保守的に行っても治らないのが浮腫で、圧迫ドレナージとかはかなりの力が必要ですからそこは病院🏥のセオリーが役立ちます。

とにかくノイローゼにならないように、気持ちを楽に持ち、如何に楽して流すかの研究と、学習、探究が必要不可欠です。

必ず鎮静化して、元の太さに戻りますし、マッサージから解放されて、フルオートドレナージも取り戻せます。

とにかく諦めないメンタルと継続可能な方法論の確立、そしていつも通りの生活を行えるのでノイローゼにならないような気持ちの持ち方が重要です。

必ず鎮静化して元の生活に絶対戻るためには如何に楽して流すかになってきますが時には手動も必要ですから、大変な作業は必要ですから、かなり覚悟が必要ですが、気持ちは平常心を保つために楽することの重要性を常に考える必要あり。

必ず鎮静化は可能😊👌

浮腫問題は最終段階に入った模様。ここからは自らの圧迫のみで着圧スリーブは不要として、まず手を優先する。

 圧迫スリーブは手と手首が犠牲になります。

そのことはずっと感じていましたが、腕が遣られていてはどうすることもできない状態な場合は、着圧スリーブの助けが必要です。

しかし、最終段階ではまず自らの皮膚の圧迫のみを信じて、まず指先から治していく必要があります。

そうしないといつまでたっても治らない。

手と手首が原因でずっと浮腫になっているような状態に近い。

ある程度は自らの皮膚の圧迫を信じるしかありませんが、負けてしまうようならやり直しかもしれません。

もちろん着圧しないので、前腕と二の腕への負荷が増えて、数値も増加してしてしまうので、着実にドレナージ腕全体のドレナージが必要になってくる。

しかし、安静状態でやるべきで、仕事をしながら可能か？不明ですが、前回はもちろん仕事をしながらすべてを乗り切ったが、今回も試してみるか。

明日から着圧スリーブ系は無しとしてみるか。

どうせ駄目基だし、適切に流せば大丈夫かもしれないが・・・無理かもしれない。

まあ最終的には着圧スリーブなんかなしで自分の皮膚だけ、普通に過ごすのが目的なので、いつかは外して何もなしで調整する日は絶対に必要。

そうしないと手と手首だけは腕の締め付けがきつ過ぎて、いつまで経っても浮腫が治らないことを意味している。

前回やろうとして朝の不調具合から、すぐに辞めてしまったが、それでもバンテリンみたいな超弱着圧スリーブ利用だったが、明日からやってみるか。

スポーツ用着圧スリーブといえども、何も無しよりもやはり着圧感は増します。

ラバラバの着圧が６ｍｍＨｇとあるので、スポーツ用はせいぜい２～３ｍｍＨｇくらいか？

それでも運動と兼ねれば、かなりの着圧感は得られる時もある。

とりあえず最終的には、何もなしである素の状態をキープできなければ意味がないので、己の皮膚圧迫だけで調整する必要があるのだが、タイミングが分からないが、とりあえず今夜からからやってみようと思う。

試したい理由は手が原因なら手はいつまで経っても治らないので、間違いなくパクリタキセルが原因であるとわかる。

手が治ってくるのであれば、パクリタキセルは関係ないと見極めがつくので、とりあえずやってみるか。

ただし今現在でも、足と同じ左指先がジンジンしている末しょう神経障害の症状は確認できており、間違いなく指先の痺れであるジンジンは存在はしているが、それが浮腫と関係しているかどうか？は不明である。

浮腫問題 やはり１ｃｍ以下から先のマッサージが大変なだけかも

大量に詰まっているだけ💧

揉んでサラサラにすると肩へ入って行きますので１ｃｍ以下はドロブヨリンパ液がかなり曲者

ここからはマッサージ機なしでは辛い。

仕事しながらとか１２０%無理。

今の現場でもほぼ座っているだけでもマッサージ機がショボいので無理。

自宅でもかなり長時間のマッサージ当てが必須。

こんなに大変な作業は毎日毎日無理だ。

本当にやはり浮腫は手動ではかなり直り辛いと言うかほぼ無理だと思う。

ただマッサージしてサラサラにすればめっちゃ流れるのでバイブ型マッサージ機使えば良いだけ。

女性ならオナニーマシーンで１つくらいは持っていることでしょうｗ

あとやはり毎日毎日ノイローゼコースだわ💧

人生終わったも同じ。

この問題をわかってないやつが多いだろうな～

そもそもリンパ節郭清に意味はないと言う意見もあり、結局毎日毎日いっぱい流しているしさｗ

まあ一つだけ希望があるのは適切に処理出来れば、治ると言うか、鎮静化は可能。

ただし通常の場合に限る。

抗がん剤パクリタキセルの末しょう神経障害が原因であればパクリの効果が落ちて、沈静化まで無理かもしれないが・・・

自宅に帰ってきて、マッサージ機を使うと本当に楽だ🐪

こんもり脇下に溜まった感じが、スーッと肩へ無くなります。

とりあえず仕事なんかしている場合じゃないのかもｗ

本当に金があれば働かないのだが・・・💧

帰ってきて何もしないで服を脱いで即計測してもいつもと同じ数値です。

１７.５、２６、２７とりあえずここから先が肝です。

特に着圧スリーブなしで素の状態で流してみた結果１７、２５.５、２７.５でした。

とりあえずバンテリンのアームスリーブだけしておくか。

まあ前回も治りかけみたいな最後の詰めが死ぬほど揉んでいたのを思い出す。

浮腫問題は問題の根源が解決しない限り続くのかも。本日もやはり大量に溢れて肩の処理能力を超えているので大変。

やはり原因はパクリタキセルによる抹消神経障害の痺れである事は明白かも。

とにかく半端ない量が溢れて来るがちゃんと肩へは吸収はされているがその量が凄いので大変。

やはりパクリタキセルのせいだろう。

手がジンジンするのは冷えによるしも焼け状態なのかと思っていたが、今朝方寝床で感じている限り、どうやらやはり足のつま先の痺れと似ているので抹消神経障害の痺れが原因だろう。

とにかく左手は浮腫なので感じ取り辛いが、右手のジンジンがわかりやすい。休憩中で暖かい環境で、手は温かいが指先がジンジンしているのでこれが浮腫の元凶である事は明白だと思う。

とりあえず冷えると和らぐらしいので昨日は寒くて冷え切っていたせいで調子が良かったのかも知れない。

昨日、本日も毎度そうだが午後からはぱったりなんで、惑星引力か、地軸などの満ち引きなども大きく関係しているのだろう。

とにかくパクリタキセル終了後、直ぐにベージニオが始まったので細胞分裂はコントロールされていたが、２年前温存して、再開したがこの痺れは１、２年間以上は続くと言われているのでかなり厄介だ。

とにかくパクリタキセルは本当に毒なので辞めてもらいたい。パクリタキセルで蕁麻疹になり、漏れで血管損傷して、現在浮腫になって最悪です。本当にこれでどれだけの効果があるのかは不明。

まあもう少しで時代も変わっていくのだろうけど。

祝㊗浮腫脱却👍 肩へのオートがほぼ確定段階に入ったので、完全復活まであと少しだが、古い重リンパ液がやはり脇で詰まる。今朝起きた当たりからかなり調子が良かった。

 肩への自動ドレナージがほぼ復活していますが、まだ圧迫ドレナージで流す古い重リンパ液が少し脇下で詰まりますが、簡単な手もみ手動マッサージでさらっと流れてくれます。

とりあえず帰宅後、弁当箱、水筒などの洗い物を全部片付けてのんびりモードで少しドレナージマッサージしたので、１７.３、２５.７、２７で誤差１ｃｍ以下の部位も出てきた。

とりあえず完全復活まであと数日段階まで来ました。

まだ、流しすぎたときは脇下タンクにドローンと溜まっている時がありますので、軽めの手動マッサージは必須。

しかしこんなすごい量が流れるならそりゃ必死になって流しても全然追い付かないはずです😅

浮腫問題 浮腫マッサージは携帯型バイブマッサージ機が素晴らしい👍️肩マッサージなんか手動なんか無理なので、マッサージ機きは必須アイテム。

手揉みが面倒なので携帯型超小型バイブマッサージ機を使うと物凄い便利👍️

マッサージ機の使い方は機器を持って患部を摘んで圧迫すると効果的👍️

防寒着上からなら直あて圧迫でかなり良い。

９８０円だがかなり強いがバッテリー持ちが悪い。なんでおもう1個買っておこうｗ

１６００円のタイプと２つ追加注文。

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ボール🫨型も心地よい揺れでどの部位でも使えて最高👍️だが持ち運びには大きすぎる。

肩へのドレナージが良いのですが、手動では肩マッサージなんか難しく、肩への吸収されない原因はやはりドロブヨリンパ液が原因ですから絶対的にマッサージでサラサラに揉みほぐしが必要ですが、骨内部にあるのでマッサージ機は絶対的に必要。

本当に効果的に肩への吸収力が回復します。

浮腫問題は肩への出口がドロブヨリンパ液で停滞してしまい、肩ドレナージが出来ないので浮腫になってしまう。

これが一番の問題と浮腫の原因です。

肩への経路が復活🐦‍🔥するとリンパ液の吸収力🧽は本当に凄いので肩が超重要ポイントです。

脇下残存リンパ節の吸収力🧽が鈍い、機能していないのも浮腫の原因ですがそこも行き先は肩です。

肩マッサージで脇下残存リンパ節の吸収力🧽も格段に良くなります。

そして完全オートでリンパ浮腫の完治には必要不可欠。肩が要です。

マッサージ機を使うなら肩マッサージを重点的に行うと本当に凄い効果が得られます👍️

あとマッサージ機を使わない最終段階の脇上の手動マッサージもかなり重要な作業かも。

その後、肩への通りが格段に良くなりました👌

※しかし、あまり一気に流すと肝臓負荷が凄いので要注意。😰

あと腹水になると怖いので、適切に肩へ回収させるのが必須かと。

今回の浮腫問題の原因は恐らく抗がん剤ＡＣ療法のアドリアシンの細胞分裂が活性化したのが原因と思われる。これまでベージニオで２年前抑えられていた細胞分裂が内服期間を終えてから足の抹消神経障害が酷くなっている。

もちろん手に置いて例外ではなく、抹消神経障害が併発しているものと思われる。

今回の浮腫問題の原因はそこら辺だろうと思われる。

なので落ち着いてくれば完治も難しくはないが悪化防止のための日々のケアが重要。

まだ落ち着きそうな雰囲気はなく、足の抹消神経障害の痺れは足のつま先範囲が拡大してきている。

アマゾンポイントアップセールでユウキ食品粉末あご出汁、ユウキ食品粉末貝柱出汁、香味シャンタン、うどん出汁１０倍濃縮、万能出汁１０倍濃縮を買ったので😋美味しい物が沢山作れるｗ

うどん、そばは３玉１００円なんでごはんより安い😓

ご飯は１合150gで炊けば２倍の300gになる。

５ｋｇ３３合なので４千円で１合のご飯は１２１円。以前は半額の６０円でしたので、それでも実はご飯は高い。

以前でもパックご飯とそんな変わらない価格でした。

浮腫問題 手と手首はなかなか戻らず、こんなに困難だとは・・・仕事中はそこしか見えないので、一日中超ブルー😓ｗ

 仕事中は手と手首しか見れないので、また浮腫が再発している感が酷い💧

帰ってきて一発目をみるとこれが酷い・・・😅

帰ってきて図るとそうでもないのでホッとする😓

バンテリンは結構優秀でした。

圧迫ドレナージで流すとこんな感じ

シャワーを浴びて、片付けを洗い物を終わっての現在の値は17.8、26、27でした。とりあえず手と手首以外はキープなので結構流しているのだが・・・あれだけ下に降りてくるのと手と手首を見ると回収力がまだまだ追い付いていないのだろう。

回収が上回り、逆転しないとなかなか減っていかない。

仕事しながらの手動ではやはり無理があり。

まあ今の現場は、すでに終盤残務的な感じで、暇なので続けられているようなもの。

本当にすごい量が脇下に降りてくるので、肩で一切流れていないのでは？と勘違いしてましたが、手と手首以外は増えていないので、まあ順調なのかな？💧

浮腫問題 やはり夜中に目が覚め、ノーガードは即諦める。腕タオル巻き必須。手首用電熱振動マッサージ機がコンパクトバッテリー内蔵なので携帯可能で仕事中もかなり良い感じで使える👍️

突っ張り施術が外れたかも知れないが不明。

とりあえず前回と同じ、全て腋窩タンクに落ちて来るので肩への経路が絶たれている感があるが単純に浮腫で溢れているので、処理しきれていないのだろう。

当分は、適切に腋窩タンクに落として、栓抜き処理必須。

出し切れば肩だけで間に合うのだろうか？

アームスリーブはバンテリンがいい感じだったのでバンテリン装着。

バンテリンの締め付け具合はかなり良い感じなのでタオル巻き不要でかなり良い。

流石一流メーカーとブランド力👍️

スポーツ用ではなく、やはり医療用として開発されているだけあると思う。

あと休憩時間にアーム電熱振動マッサージ機を装着して防寒着も問題なく仕事中もバイブマッサージは可能なので、タオル不要でおまけにバイブマッサージもしてくれて最高☺️👍️

まああとは一番弱いバイブのみの運用でバッテリーがどのくらい持つか、とりあえず１５時休憩までノンストップで使ってみるか。

まんまこれでアリなら２個付きで３４００円でしたが☺️

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やはり肩タオル巻き必須でした。

やはり前回も脇上からの揉みほぐしに時間をかけていたので、面倒なんでタオル巻きしてみたのが発端です💧ｗ

上で停滞すると浮腫コースだが、降りてくればと思ったが、結局ドロブヨなんでマッサージ必須だが上と下では手間が違うｗ

まあタオル程度で治るなら全然マシかと

セオリーの証明。浮腫完全回復のためのオールフリー状態を本日午後からスタートしてどこまで回復できるかが肝だと思う。

 完全回復のセオリー確立が正しいことを証明する必要あり。

完全回復とはもちろん素の状態であり、手袋もなし、着圧スリーブ器具は一切なし、本当に何ない状態で、腕全体のマッサージを手動、マッサージ機のみでこれからどれほど戻っていくのか？検証していきたいと思います。

着圧スリーブの取り外しの見極めターニングポイントはラバラバ２ Ｍサイズを外して１時間経過後も、誤差１ｃｍ以下キープに戻ってきたからですが、その間ももちろん腕全体のマッサージはしておりましたが、ずっとやっていたわけではないのですが、やはりマッサージを辞めるとやはり脇下へのリンパ液はストップして、浮腫になっている感があります。

現在、素の状態で、ラバラバ２Ｍ着圧スリーブを外して１時間以上経過して手首１７ｃｍパー測定、１６.４ｃｍグー測定、前腕２６.５ｃｍ、二の腕２７.５ｃｍです。右腕は手首１６.５ｃｍパー、１６ｃｍグー測定、前腕２５.５ｃｍ、二の腕２６.５ｃｍのため、誤差１ｃｍ以下をキープしています。

もちろん手動とマッサージ機を使って、腕全体の軽いドレナージマッサージは継続中。

写真は着衣痕がないので、１時間くらいは経過していることが分かります。

ここまでくると電熱振動マッサージ機で手首から前腕で使うとかなり振動は効果があり、振動を与えて流れ終わると、腕の浮腫張りが一切無くなり、手もかなり良い効果が得られてます。

そして前腕には最終段階でよくみられる　まばらな浮腫痕が残されていますので、適切に圧迫ドレナージ必須ですが・・・それが重リンパ液なので流せば上でも詰まりますので、下で重リンパ液を流すときは脇下タンクのリンパ節のリンパ液の栓まで一気に面倒を見て、流し切ることが重要で必要不可欠作業です。

本当に振動マッサージボール、上腕用電熱振動マッサージ機、ラバラバ２は神アイテム👍

これがないと本当にしんどいので、振動マッサージ機のおかげで本当に楽々流せて、浮腫患者は必須アイテムだと思う☺👍

ほぼこの振動バイブマッサージ機アイテムのおかげで治っていると言っても過言ではないｗ

前回の手動でのマッサージは本当に大変で想像を絶するほど揉まないといけないので、もしもマッサージが成果を得られず、失敗した日には心が折れ、立ち直れない人が多いと思う。

本当に繰り返しのマッサージの日々は地獄と絶望しかありません。

とにかく血液相手に手動オンリーなんか無理ゲーありえない👎😓ｗ

休みなんで治りもいいのですが、これが明日からまた仕事が１週間始まるとかなり面倒だったのですが、新しく２つ入りの手首にも使える電熱振動マッサージ機が届きまして、バッテリー内臓タイプだったので、バイブだけなら結構長時間使えるかもしれないので、仕事中も二の腕はバイブマッサージ可能かも。

バッテリーの持ちがあれですが、バイブはかなり弱く節電タイプなので、電熱を使わずバイブだけなら結構長時間使えてくれるとありがたい。

まあ休み時間はモバイルバッテリーも携帯して充電しておくか。

腋下廓清者の浮腫攻略 重リンパ液の二の腕滞留による障害。浮腫のメカニズムはこれで間違いないので二の腕ケアが超重要。

最終出口は腋下です。そこが処理できない廓清手術を行った者はどう頑張っても１２０％浮腫になります。

軽度含め腋下廓清者の７割の人が浮腫になると言われています。

残りの３割は他界してしまい、数に入ってませんからほぼ全員なると言っても過言ではないでしょう。

なんせ追い付かない場合、腋下で処理されるのが人間の構造です。

そこを失った今、適切にそこに来たものを手動で流すしか方法はありません。

しかし、浮腫になるタイミングはそれほど多くはないのですが、稀にビールの飲みすぎなど水分摂取を多めに取得してしまう、太ってしまい脇付近に贅肉が付いてしまったなど些細な変化で、腋下を失った人には浮腫になってしまう宿命があります。

●浮腫を予防・修復する方法。

・腋下出口で重リンパ液マッサージ回収処理。

・腋下上である上腕二の腕内側の重リンパ液滞留処理。

・浮腫化した場合の腕全体の重リンパ液の圧迫・マッサージ排出処理。

基本は上位２点のみが肝で、浮腫化した場合は腕の圧迫排出が追加されます。

とにかく一番は出口排出すること。風呂栓を抜き、水をちゃんと抜く作業と同じ、溜まったリンパ液はちゃんと体内へ戻すことが重要です。

そして浮腫になる原因は、腋下手前の二の腕内側での重リンパ液滞留問題であり二の腕で浮腫原因である問題点の解決を行えば再び完全回復に向かいます。

しかし、この腋下上の手動マッサージではかなり骨の折れ、心が折れる作業です。

なんせ相手は血液ですからものすごい量が流れていますので、それを手動で全部処理していくのはかなりの手間です。

浮腫になり１、２週間以内であればそれほどの手間はなく、１週間ほど手作業でマッサージを行えば大きく改善しますが、それでもかなり大変な作業でした。

とりあえず私が考えた方法はセミオートで少しでも負担を減らす方法です。

浮腫でブヨブヨになってしまった皮膚を元の太さに戻すための着圧スリーブと二の腕にはさらにバンテージなどで絞込ますが、バンテージはちゃんと腋下上の内側のリンパ管にリンパが流れるように着圧は軽めにしておきます。

または二の腕用の電熱振動マッサージ機を装着してマッサージします。

本来は腋下上である二の腕内側と腋下で滞留しているならそこも手動で一生懸命マッサージ処理する必要がありますが大変な作業になります。

そこでバンテージは少し硬めなので、マッサージ機を直当てして振動マッサージを機械に任せます。

おまけに腋下部に溜まった滞留重リンパ液の解しマッサージも兼ねて振動が伝わるようにしますが、直当ては心配なので厚手の服の上から、厚手のタオルなどで保護しておけばいいかと。

もちろろん腕全体をマッサージ機を使って重リンパ液を流すことも可能なので、厚めの着衣上、厚めのタオルで保護しながらマッサージで重リンパ液を解してサラサラにしてしまえば流れやすくなります。

すべては重リンパ液をマッサージでサラサラに戻す作業が本当に骨が折れ、心が折れるほど気が遠くなる作業が必要です。

これで横になりながらゲームでもしていればオートで流されていきますｗ

人生の大半をマッサージで終わらせたくないと思うことでしょうｗ

オートでできないとやはりかなり辛いのです。

私はボール型振動マッサージ機を使っています。

二の腕用のUSB電熱振動マッサージ機は本当に素晴らしいです。

この２点がかなり優れものでおすすめです。

深層部に沈殿した重リンパ液の排出方法のヒントは緩めでも体重加圧でのリンパ液移動。圧迫移動させるため、長時間どこかに腕の部位を置いてだけで移動する。

 椅子に座っていて足の膝上のあたりで、前腕を置いて上半身を支えて、スマホをいじっていましたらやたら腕がやたら凹んでいました。この原理はかなり使えると思います👍ｗ

それと同じ原理で、コタツに潜り込み、仰向けで寝ながらゲームをしていたのですが、遊んでいる時間コントローラーが重いので、手首の内側を肋骨、脇腹の上に当たるように置いて固定されていた？もしくは圧迫スリーブの中に長袖下着の袖が丸まっていた？とにかく偶然にも圧迫されて押し出されていましたｗ

３０分以上１時間ほど遊んでいたと思います。

そうしたら深層部にあったリンパが移動してまして、前腕側に移動させたのがこれです👍ｗ

とりあえず前腕肉厚があるところまで移動できれば、あとはマッサージでサラサラにできます。

手首なんか骨と皮しかないので、ほぼマッサージできませんから肉がないところはそうやって加重移動するのがベストだと思いますｗ

まあゲームやってなければ気が付かなかったと思いますがｗ

おかげで手首はずっと抜けず太かったが、現在16.5パー測定、15.8グー測定。右は16パー測定、15.3グー測定なので、左右誤差０.5ｃｍ誤差になりました☺👍

夕方少し戻ってしまい、16.9パー測定、16.2グー測定。１ｃｍになりました。

まあずっと変化なしでしたから手首が細くなれば手のリンパも移動しやすくなります。

この移動先の空きスペースの確保が超重要かと👍

あと出口でほぼ抜けていないとこの作戦は使えませんので、ほぼ最終段階というか、ちゃんと加圧されて移動する移動先の空きの確保も超重要かと。

あと気になる場所はやはり二の腕ですが、ここは肉厚があるので、電熱振動マッサージ機やら強めの肩たたき電動マッサージ機も使えるので、ここは振動サラサラにして流せば行けると思います。

あと３千円の充電式振動ボール届きました。

かなりいい感じの緩い振動なので、これはかなりいい買い物でした。

ボール形状は意外にも、使い勝手が良くないけどｗ

ただ寝ながら患部の下に置いて振動させておけばかなりいい感じで緩い振動を得られますので、フルオートマッサージに使えると思いますｗ

マッサージ機が使えるのは本当に楽できるのですが、流れすぎるので、たぶんすこしずつ流さないと心臓負担になるので、要注意かとｗ

浮腫問題はやはり血液滞留問題なので、睡眠妨害、寝不足、生活がすべてドレナージに費やすので人間の生活には戻れないので、ちゃんとフルオートまで元通りにするのが当然のことです👍

本当に辛いが、まだ流れているうちは幸せ。

流れなくなったときが最悪だが、まあ適切に処置していけば問題ない。

放置するとやばい。

あきらめずドレナージを続けていくしかない。

ドレナージする場所は 、出口の１か所でもよいと思う。

腕は放置してもちゃんと上がってくるはずである。

腕よりも出口。

浮腫問題の労力を必要最低限で最大限の効果があるのは出口でちゃんと抜けばいいだけの話で多分それだけでほぼ治ると言っても過言ではないｗ

お風呂の水を抜こうと一生懸命お風呂をかき混ぜる人はいないだろう。

お風呂の水と全く同じで、風呂栓を抜かない限り、お風呂の水は１２０％抜けない。

浮腫も全く同じ。

とにかく出口である脇下に溜まったものをちゃんと空にして流していき、脇下へ流れなくなってから腕のドレナージを適切に、上腕、前腕、手首、手のひら、指と出口を空にしながら流れる余力を作ってドレナージ。

現在の測定値　17.5パー、26.5曲げ、28曲げで誤差1.5cmで固定。

ラバラバはやはりサイズは適切で元腕サイズのＳを購入。

昨夜届きましたので、本日から使っています。

着圧手袋もＳ買ってみたが小さすぎてかなりきつめだが、まあ手はＭサイズがいいかも。

腕の付け根から脇下へ上がってこない問題は２年前の前回もあり、それほど深刻な問題ではなく、それが至って普通と思われる。２年前もそこからフルオート回復に向かったので、上腕二の腕から脇下へ流れて来なくても心配不要。

そこで溜まって浮腫になっているのでは？と前回もいらぬことを心配して気分がブルーになった気がするｗ

まず二の腕から肩へのフルオートで向かうのがデフォルト経路。

脇下タンク、腋下はそこで処理できないものを処理するところなので、術後のドレーン管先のタンクでもそれほどドバドバ出ていなかったはず。毎朝看護師さんが大さじ２杯くらいの量を回収してくれていたが、あれもマッサージできれば流れた量であるが、傷になっているのでマッサージできず抜いていたと思われる。

とにかく見えない浮腫１ｃｍ以下が長期間続き、ドロブヨで流れ辛いものが出来てしまったのが事の発端であり、ドロブヨを適切に揉んでサラサラにして無くして行けばフルオートも必ず可能。

流れているうちは問題ない。

まず流れていない人などいないと思うｗ

あと浮腫の問題解決方法は１つしかなし。

風呂栓と同じ、浮腫が無くなる出口の問題だけです。

通り一遍の説明である病院マニュアルも当てにならないので、まず自分で出口である栓の場所を徹底的に探して、見極め、その場所へ排出していくことが第一優先事項で、あとは出口が空になって来てからの作業になります。

あと病院でエコーで出口を見てもらい把握しておくことも超重要かも。

私の場合はそこまで重度に至ってませんが、出口栓の場所が不明ならエコーで出口を教えてもらうこともできるはずです。

その場所でドロブヨでは流れないので、マッサージをしてサラサラに戻して流す。　

そこさえクリアーすれば浮腫は治ったも同然だがフルオートまではかなり時間を有するが、フルオートまで頑張る😅👍

オートドレナージ必須の脇上リンパ節の場所が超重要ポイント。位置の把握と適切なピンポイントドレナージが必須かも

腕側の脇上に絶対にあると思われるリンパ節が機能しておらず、そこで停滞してます。

タオルで押し出してましたが、その場所付近のリンパ節を見つけて置かないと、毎回タオルとかあり得ないかと😰

マッサージするなら腕側の脇上がフルオートの超重要ポイントかと。脇下なんかに誘導しなくても脇上で処理するほうが物理的に重要だと思うがどうなんだろうか？

ＣＴ画像見る限り存在しているので問題なければ機能しているはずです。

そもそもそこが無いと脇下なんかに誘導出来ないので絶対に存在しているはず。

しかし、悪化させても嫌なので慎重にマッサージしたほうが良さそう。

ポイントドレナージは無理そうなので、ドロブヨマッサージは二の腕の脇上で行えばいい気がする。

そもそも病院🏥のリンパマッサージマニュアルセオリーでも肩へのドレナージが出口になっており、決して脇下出口に誘導はしていない時点で、やはり二の腕上部にある上腕でちゃんとドロブヨを解さないといけないのだろう。

サラサラにして深層部でも吸収されて無くなれば良いだけなんで。

今回の浮腫が酷かった原因はその場所で停滞していた事も長期化してしまった原因でした。

まあ悪循環の連鎖なので締まって行けば直る可能性はあるけど

しかし、そもそも脇下出口はドレーン管があった場所なんでこんなにドバドバ流れているわけが無いので絶対に脇下は最終回収箇所であるなら、脇上回収が要なんでは？

でもまあ、結局溜まるものは仕方がないので、とりあえず電熱振動マッサージ機を二の腕で使ってもドバドバ脇下落ちてくるので脇下処理がいいのだろう。

最終的な目標を目指しても仕方がない。

とりあえず細くなれば状況も一変するので、とにかく今は浮腫になって溜まっているリンパ液をどんどん減らしていく努力が最大の目標であることは明確。

浮腫は治るのですが、ドロブヨ詰まりが原因ですから、何度も何度も繰り返すので、脇下タンクがタプンタプンなら早期対応が必須。いよいよ治る一筋の光明が見えた☺👍

 風呂に入り、飯食い終わりました。

やっぱり飯の作り置きは楽だ🐪ｗ

この時期は煮物は大量に作って３、４日間で食えば全然問題なし。

室温２０度超えてきたら完全腐るので冷蔵庫必須。

とりあえず計測結果17.3、26.7、27.3左右差は１.５ｃｍくらいで、かなり張りが抜けたおかげで緩々でかなり楽になりました。

やっぱり以前はパンパンで張っていたので、皮膚も膨張してかなり心配でしたが、いまはセミオートで出口まで抜けているのですが、やはりブヨブヨでは流れが悪く、溜まっているので、リンパ節の出口を刺激して摘ままないと出て行きません。

揉み揉みしてサラサラにするとサーと引いて無くなり、吸収力も良く、完全オートで回収まで可能で、サラサラなら何も問題なく、無事に流れます。

とりあえず詰まっている原因は浮腫になってしまったドロブヨの重いリンパ液が原因ですからそれを揉んで解して上げればサラサラに変化して吸収力も良くなります。

ここからは禁断のオートマッサージ機ドレナージですがｗ

電動マッサージ機を買いまして、何とか横着できないか？試してみるとやはり出来ます😅👍

直接患部には当てないほうがいいので、周りの脇上横あたり肩に当てる感じや機械の振動部を手で握って、２次的な振動を利用して、マッサージ機の振動が患部に２次的に伝わるように使えば、自動でドレナージは可能でしたｗ

これができると出来ないでは天地の大変さがありｗ

マッサージ機の振動を２次的利用すれば、マッサージ機を利用してかなり楽になります。

縦の動きをするモデルは強力過ぎるので、携帯バイブみたなブルブル系の振動の方がいいのかもｗ

ブルブル系も持っていますが、どっちも使うときは患部へ直当ては避けて、機械の振動部をグー✊で握って手を振動さて、振動しているグー✊を患部へ伝える２次的な振動を利用する方が無難かとｗ

アリエクスプレスで２千円で買った二の腕用の電熱振動マッサージが相変わらず最高でしたｗ

これと携帯バイブマッサージ機を使えばドレナージも超楽々です☺👍

これでかなり横着できます👍ｗ

血液を相手に手動なんかほぼ無理な話ですｗ

本当に大変ですからねｗ

これでマッサージもかなり楽にできるでしょう👍

振動ボール🫨良さげなんでポチッて置きましたｗ

サイズで小さめの３千円にした。

https://amzn.to/3NxVuKB

https://amzn.to/4sW36H4

浮腫の原因は脇上ポケットで溜まったのが原因。タオルで脇上ポケット、二の腕ポケットを作らない。タオルを捻じって絞ったり、緩めて適度な圧でオートで脇下出口への誘導出来れば浮腫は治せる👍️

大根と冷凍牛丼ｗ

やはり脇中位や二の腕タオル巻きは適切な対処法である事を確信。あまり強く巻くと阻害されるので適度なゆるゆる感も必須。

あとタオルの位置も二の腕上もポケットになりやすく、二の腕激ゆるタオル巻もかなり有効。

脇上ポケット、二の腕ポケットに溜まって脇下に降りてこないのと脇下もドロブヨで流れが鈍いのが浮腫の原因と確信した。

ドロブヨでもかなりゆっくり流れているが、揉んで解せばサラサラになるのでマッサージ後に流したほうが一瞬で無くなり効率がよい。背中ポケットに溜まっていると思われるのでサラサラならあとでイスの背もたれで一気流しも可能。

あとサラサラならタオル不要。タオルで逆に流れを阻害させるので見極め注意⚠

縛りは避け、放置も避け、ねじり、圧と開放のきめ細かい管理が必要。

脇のドロブヨを放置を避ける最大限の努力をこのドロブヨ解きに費やす。前回も結構大変だった。

ほぼ脇中央部位のモミモミに多くの時間を費やしたのを思い出す。

出口が空っぽになって腕のドレナージ開始。

サラサラなら脇締めガードボクシング🥊ムーブで出口モミモミがかなり効率が良い。ドロブヨなら満遍なく腕全体をグリグリ。

ラバラバ２＋加圧手袋の組み合わせが素晴らしい👍️

弱加圧でも意外と強いのでスポーツ用アームスリーブはやはりほぼ仕事用インナー下着同様かとｗ

ラバラバ２追加でサイズＳも注文した。

あと加圧手袋もＳサイズ追加。

とりあえずこれで浮腫対策の準備がやっと整った。

あとはオートでちゃんと流れるようにあれこれ工夫してオートドレナージで治す努力と工夫して完治を目指す👍️

オート浮腫復活🐦‍🔥やっぱりブヨブヨ脇上停滞してるのでタオル巻きは必須

やはり今回の浮腫の原因は、ポンプダウン脇上ブヨブヨ止まりが原因で間違いないことを確信する。

昨夜からずっと脇上で詰まっていては揉んで下ろす作業を繰り返す。そう言えば２年前も同じことをしていた事して一生懸命ブヨブヨを揉んでサラサラにして脇下に落としていたのを思い出す🙄

肩タオル巻必須。

原因は左側下向きで寝ていた事が関係しているならあの抗がん剤治療前の心臓エコー検査が原因かも🦆

あれで左側下向きの方が流れるんだと勘違いする人が多いと思う。

本当にＮＧ🆖行為である事をまず注意警告⚠️するべきかと。

あと浮腫になり全てが悪循環となってブヨブヨで通りが悪く中々脇上で止まったまま落ちてこないがこれが最終関門なので、これが治まり、元の太さに戻れば肩タオル巻きは不要になるのでそれまで我慢。

肩ボタンシャツ👕を着るとタオルがずり落ちて来ないので楽。

大きなモーションはかなり疲れるので小さなガッツポーズ程度のモーションでもドバドバ出てきます。

長期戦になるので疲れをおさえて、できるだけ最小限で効率よく出すのが良い👍️

絶望せず気長に治して行くしか無い。適切に処理し始めたのは今日からなんでｗ AIの回答が流石、弾力、筋力、出口ドレナージの３つ。

今日がアームスリーブ使用ですから直ぐに治らないのはやはりポンプアップが弱くなったのが原因かも知れませんが、まだ諦めるには早いと思う。

なんせ適切にドレナージして弾性スリーブの使用は今日からなんで、徐々に改善してくれる事を期待したい。

おまけに絶望ではないのはちゃんとドレナージが成功していて、本日から仕事終わりのパンパン感を感じることは一切なくなった。やはり脇下の残されたリンパ節にちゃんとポイントで流れており、オートでも流れているのであのパンパンできつい感は本日から一切無くなったので本当に今日からちゃんとしています👍

２ｃｍキープはできているので、ポンプアップの低下ではなく、脇下で停滞していた問題が今回の浮腫の原因であり、適切に流せているので恐らくここからはＶ字回復かと気楽に考えたいｗ

まあ原因はほぼそこだが、あとは元の太さ、細さでキープして適切にオートドレナージ出来るようになってくれることを祈りたい。

まあ今日から弾性スリーブ使用と適切ポイントドレナージしているのでそんなに直ぐには結果は出ないと思われる。

もちろん何度も強めの圧迫ドレナージを行い、流しきらないといけないと思う。

あと寝相も手術側を下向きに寝ていたが、これもかなり良くない。心臓🫀下向きの方が楽なので癖になっていたが、絶対辞めた方が良いと思う。

これも大きな原因かと思われる。

あと腕上げ時、肩甲骨辺りがグキグキ言うのでこれも原因かも🦆

AIの検索🔍️結果

1. 腕の浮腫とポンプダウン問題、筋力低下の関連

• 筋力低下が浮腫を悪化させる（筋ポンプ作用の低下）
  血液やリンパ液は、筋肉が収縮・弛緩する「筋ポンプ作用」によって心臓に戻ります。運動不足や加齢、拘縮などで筋力が低下すると、このポンプ機能が弱まり、血液や水分が末梢（腕）に滞留して浮腫が生じます。
• 浮腫が筋力低下を助長する
  組織に水分が溜まることで筋肉や神経が圧迫され、腕がだるい、重い、動かしにくい、力が入らないといった症状（筋力低下・機能低下）が現れます。
• 「ポンプダウン」が機能しない（滞留）
  医療機器やマッサージ（ドレナージ）でリンパ液を押し出しても（ポンプダウン）、移動先のリンパ管が詰まっていたり、筋ポンプが機能していなかったりすると、一時的に軽くなってもすぐにむくみが再発します。 

2. ポンプダウンが上手くいかない主な原因

• リンパ管の機能障害: 術後のリンパ節郭清や放射線治療により、リンパ液の通り道が閉塞・ダメージを受けている。
• 圧迫の不足: ポンプダウンで移動した水分を固定する圧迫（弾性包帯やスリーブ）が適切でない。
• 生活習慣の要因: 腕を長時間下ろしている、水分・塩分の過剰摂取、運動不足。
• 急激な血流増加: 浮腫が激しい急性期に熱い風呂や過度な運動を行うと、炎症が増して逆効果（むくみが悪化）になる。 

3. 改善に向けたアプローチ

• 筋肉を適度に使う（筋ポンプの強化）
  日常生活の中で、無理のない範囲で腕を動かすこと（グーパー運動、肘の曲げ伸ばしなど）が、リンパ液の還流を促進します。
• 適切な圧迫（スリーブ・包帯）
  医療用スリーブや弾性包帯を装着し、リンパ液の逆流や再停滞を防ぎます。
• リンパドレナージの正しい手順
  患部（腕）ではなく、まず「鎖骨」や「脇の下」など、リンパ液の流れていく先（中枢側）から優しくさする（ドレナージする）のが基本です。
• 挙上（心臓より高くする）
  休憩時や就寝時に、腕を心臓より高い位置に保つことで、重力を利用して排出を促します。 

注意点

慢性的な浮腫が続く場合や、急激な腫れの増加は、感染症や血栓の可能性があります。特に、赤みや発熱を伴う場合は、早急に医療機関（循環器内科、血管外科、リンパ浮腫外来など）を受診してください。 

※この情報は2026年1月時点のものです。具体的な治療やケアは医師の指示に従ってください。

弾性スリーブ、筋トレ（ボール、ダンベル）、出口ドレナージ👍️

ボールニギニギだと握力に限界があり回数がこなせない。

ダンベルの方がなんか前腕、二の腕と順番が作りやすく、やりやすい。

こういうダンベル筋トレ動画をたくさん見てやってみると効果的👍

とりあえずこれがいいみたいなコメントあったので２つほどポチって置いたｗ

Amazon.co.jp: [ラバラバ２] 弱圧 ミトン付きアームスリーブ (M) : ドラッグストア

Amazon | バンテリンサポーター リカバリータイプ アームスリーブ 腕用 小さめ~ふつう/S~Mサイズ(ひじ上10cm周囲21~27cm) アッシュグレー 2枚入 | バンテリン | UVカット手袋・アームカバー

現在は肩への自動ドレナージが絶好調に調子が良いっぽい。

寝ていてやはり肩へのドレナージが以前に比べて数段に良い。

あとやはり寝相は手術側を下向きの横寝は厳禁。

本日は軽めのスポーツ用アームスリーブ着用。

これもちゃんと２５ｃｍまで戻るのですが、直ぐに戻される。

あとやはり所定の場所に残存リンパ節があり、指摘みで刺激すると復活するので安心した。

肩への経路で処理できない場合に脇下に来るらしいので、これまでとは量が少なく肩がいい感じに機能していることは良いことだ。

まだ浮腫グレード１以下くらいだろう。

本当に浮腫グレード１を超えて来たら仕事など無理だ。

https://www.stroke-lab.com/speciality/15997

そもそも血液なので仕事中ずっとドレナージ必要で、仕事どころではなく、またどこも雇用して貰えないだろう。

治らなければ、生活保護対象らしいので申請するしかない。

しかし、まあこれだけちゃんと流せていれば弾性スリーブ使用でちゃんと縮むと思う。

そうじゃなければ、あれだけ出てた腹が、今ではシュッとなっている、太っている人もちゃんと適切に細くなるので同じ感じで縮むと思うと期待したい。

仕事終わりは酷かったが、いまは変化を感じないのは少し伸びてしまって癖がついたせいだろう。適切に流せるようになったいまこそ圧迫スリーブ使用時期かと。

 とりあえず流し方を理解して、適切に減っているので、圧迫スリーブ使い始めるか。

流し方を理解せずに使っていてもすぐに元通りになるだけなんで使用を控えていましたが、適切に流せている今は使い時かと。

仕事終わりで家事をこなして計測結果は変化なし。

17.5、17、17.5と変化なしの左右２ｃｍ増。

とりあえずここで癖がついたなら少し圧迫して皮膚のたるみを縮める努力をした方がいいかもしれない。

とりあえずドレーンホース付近の吸い込みがやたらいいのでどこにドレナージされているのか？謎でしたが、新しい経路が確立されているのだろうということでバンバン流し込んでいきます☺

どこに行っているのか不明で、逆流して腕に戻っているのかな？とか不安になるのですが、どうやら胸に行っているので胸か？肩への経路ができているのか？とにかく体内のどこかに戻されて流れていることだけは確かのようで、胸が一気に流れて押されているような感覚があり。

圧迫スリーブして腕電熱振動マッサージ機を使うとかなりドバドバ出てきて、一気に流すと心臓負担になってヤバいかも😓ｗ

しかし、この電熱振動マッサージ機のパワーはすごいｗ

これは本当に浮腫の人にはいいと思うが、一気に流れるので、心臓にかなり負荷が高いので要注意かと・・・😅

いきなり本格スリーブはやはり強すぎて駄目だ。

急ぎ過ぎても危ないので、徐々に戻した方がいいと思う。

頑張りすぎるとロクな目に合わないのがガン治療。

とりあえず緩く頑張るか。

軽めのスポーツ用アームスリーブにしておこうと思う・・・😅

とりあえず先週はやはり使っていた時も適切に流していなかったので、調子が悪かったが、いまこそ使うべき時だろうと思う。

アームスリーブ１時間以上経過した数値は28、27、18ただやはりアームスリーブ使うと絶対数値が悪くなるのだが・・・これが嫌で使いたいと思わなくなったのだが・・・

使ったすぐの時は本当にすごいのだが・・・💧

弾性スリーブの使用はこちらがわかりやすい説明でした。

■ 実際の方法

１） 朝起床時すぐに弾性ストッキング・スリーブを着用し、夜入浴前または就寝前にはずす。
＊朝起きて１～２時間、一仕事してからでは遅すぎる。
＊夜入浴後の時間帯も基本的には着用が必要である。
＊就寝中、無理のない程度に一段弱めのものを着用するのも良い。特に手の甲がむくむ場合は痛くない程度の無理のない弱い圧迫は効果的である。
２） 日常の起立または腕下垂時には必ず着用する。
※手の甲は日常生活上押さえ続けられないので、姿勢を低くしたり、収納は高くしたりすることで、少しでも手が高い位置になるように注意する。
３） 脚または腕が赤く熱を持っているときは着用しない。（６：蜂窩織炎参照）

https://www.mukumi.com/edema_detail/id=83

今日は出し切ったと思ったが、防寒着を脱いで見ると寒くて結構出てくる☺️ ボクシングガードボールニギニギすると結構ドバドバ出て来ます。あとは適切にドレナージしているので、浮腫が治まって回復に向かうことを期待したい。

適切な処理は土曜日からなんで、先週はドバドバ出てきてましたのですが、出し切った感があり。

あまり上がって来ません。

本日はフィット感ある弾性弱めのワークインナーシャツを着てますが、それほどではない。

それでもやはり上がって来るものはやドロブヨなんで、適切な振動🫨モミモミ処置必須。

でもセオリーが確立しており、流せる心強さは不安は無く、怖くない☺️

ブヨブヨ振動モミモミ🫨サラサラドバドバ👍️

少し暖かいので🧥防寒着を脱ぐと、ドバドバ出てきてました☺️

やはり寒いと筋肉が伸縮して出てくるのでしょう。その時に適切に処理出来なかったので浮腫になってしまったのでしょう。

しかし、擦り方も重要かも。

肩、脇前、脇下の順番が良い。

出来るだけ肩ルートで流したほうが無難かと☺️

下に流してお尻に回り痔瘻とか怖いので😰

あとドレーン管の場所も重要ドレナージポイントでオートはそこが生きてなんぼなんで、少し刺激して人差し指と中指で軽く摘んで復活🐦‍🔥させてオートを確立。

しかし、ブヨブヨなんでサラサラマッサージ必須。

浮腫徹底攻略 再びオートメーションの復活についての考察。 オートが機能しない限り治らないので、何とか出口である残り少ない脇下リンパ節を復活させてあげるにはやはり詰まり気味を何とかするしかない。

 とりあえず何度も何度も確認しており、やはり手術のドレーンホース付近に出口があります。

そこにリンパ節が存在しており、摘まむと刺激されて溜まっていたリンパ液はちゃんと減っていきます。

脇下タンクは、ちゃんとオートメーションで再び機能させることは可能です。

次に問題なのは腕から脇下へのオートメーション。

こちらがなんか鈍いのですが、ある程度は自動で肩へ流れていると思いますが、間に合わないものは脇下のタンクへ行くのですが、ここが脇下と肩で詰まっており、揉んであげるとたくさん出てくるのですが、やはり古いドロブヨが邪魔してるのか？流れが少し悪いので、あと少しのところでいつもストップしている状況です。

ここを何とかしたいのですが・・・💧

寝起きにベッド内でゲームしていたら、ものすごい量が流れてきたのは、就寝中に肩と背中あたりで溜まっていたものが一気に落ちてきたのかもしれません。

いまほど、脇下オート復活させて見ると見事に流れており、やはりこれが機能しているとかなり流れてくれるので、ここを常に注意深くチェックする必要はあります。

次にやはり脇下が浮腫んでいるのですぐにわかりますので、揉んであげるとドロドロがサラサラになり、脇下に落ちてきます。

ここが問題個所です。

脇下タンク出口のリンパ節の詰まり箇所修正はやはり術後のドレーンホース付近であることは間違いありません。

ここが確保されればあとは肩と脇下詰まりの問題だけ。

とりあえずここを何とかしなければいつまでたってもオートメーションが機能しない。

でもまあ結構な細腕に戻っている、出口の場所が分かっている、脇下で止まっているだけでちゃんと機能しているので、あとは脇下へちゃんとオートで流れてくれるのを考えていくしかない。

着衣上からのゆるタオルが有効なのは脇下自動マッサージみたいな感じで、動くと圧迫とゆるみでマッサージとあと結構タオルで蒸れて暑くて汗をかきますので熱もいい感じに解されて脇下に出てくるのかも。

まあタオルを巻かずとも出てきてくれるとありがたいのですが・・・暖かくなってきたら治るのかな？

まあ熱は大いに関係あると思います。

脇下オートが生きているうちに風呂でも入るかｗ

以前、脇下の残されたリンパ節が脇前にも残っていたがずっと機能して無かったが風呂で柔らかくなったので摘んだら機能したのが本当に嬉しい😆

まあやっぱり寒いので機能しなくなったっぽい。

これで前1つ、後ろ１つ、した１つあるのでギリギリ大丈夫そうですが吸い込みが鈍い💧

以前は前３個ほど確認出来ていたが、潰れたのか？隠れて機能してないのか？

とにかくドロドロが流れない原因なので何か考えて置かねば。

風呂上り夜測定

左２７グー９０曲げ、２７.５グー９０曲げ、１７.５パー

右２５、２５、１６

左右誤差２ｃｍ

※ゆる目でグーパー、曲げた状態で一番太い値。

変化なし。

しかし・・・前にもなんかドロドロ揉み揉みサラサラドバーを体験しているはずで、うっすら思い出したが、経験済なのに・・・２年間平和ボケしてたので、全部すっかり丸ごと忘れてしまっていた💧

リンパ浮腫対策攻略法 ほぼ間違いない答えにたどり着きました👍結果はこれからですが、少しずつ回復に向かっていますので、間違いないと思われます。

 やり方は一般的な病院リハビリセンターのドレナージ方法と全く同じですが、少し自分なりの解釈とアレンジがあります。

ドレナージマッサージは仰向けに横になり行います。

マッサージ方法はプニプニした部分を素早く指を動かし、タプンタプンという感覚を確認しながら行います。マッサージというよりも振動させるといった方が適切かも。

基本軽度の場合、Step1とStep2を同時に行います。

Step3は重度や表皮に柔らかさがないときなど、前腕がガチガチ、表皮がベコベコと凹む場合は、圧迫ドレナージを行います。

●Step1　脇下マッサージ

まず脇下タンクに溜まったリンパ液を処理します。

徹底的に脇下マッサージしてリンパ液をほぐします。

※脇下に溜まったリンパ液がサラサラになればどこかしらに流れて行きますが、その時背中に流れてしまわないように注意が必要です。背中には流れないように仰向けスタイルがいいのですが、それでも時折背中に流れ込みますのでそんな時は横向きになって肩へ流し込む必要があります。

この脇下マッサージは終始最後までずっと行います。

時折、腋下廓清手術した側に体を傾けて背中に流れてしまったリンパ液を肩へと流し込みます。

※座りながらや立ちながらではどうすることもできないので、自然にそのまま下へ流してしまいます。下のリンパ節は腰下と股上の間にあるようなので、別に全部を肩に流す必要はないので、あまりに多い量の場合は下へ流しています。

●Step2　腕から脇下タンクへのマッサージ

腕はファイテンポーズのガードをイメージして脇はある程度閉めます。

ニギニギボールをニギニギしながら、腕は脇緩く閉めガードでボールニギニギを続けます。数回から疲れたタイミングで腕を上にあげるようにパンチを出す感じで伸ばして、再びガードスタイルに戻り、ボールニギニギ、疲れたらパンチ伸ばしを繰り返します。

その時腕全体をグーや手の平主根部でグリグリ、摩るようにマッサージしてやはり重たいドロドロを解してサラサラにしてあげるために腕マッサージも時折行います。

これを繰り返すと脇下にリンパ液は流れていきますので、Step1の脇下マッサージをずっと続けておきます。時折腕全体のグーや手の平主根部でのグリグリ摩りマッサージで腕のリンパ液をサラサラにすることも忘れずに。

※肩から脇に落ちてこない時があるのですが、やはり脇と肩と二の腕内側がかなり浮腫んでいるときがあります。そんなときもやはりリンパ液がドロドロで流れて来ないので、脇と肩と二の腕を徹底的にマッサージで解してサラサラにしてあげると流れるようになります。

●Step3　古いリンパ節が溜まってきたら前腕が硬くなる、強く握るとボコボコになるなどそんな時は圧迫ドレナージを行い、ある程度流して腕を解します。

そしてStep2のボクシングガードスタイルドレナージでは腕全体をグーでグリグリ摩ってドロドロをサラサラにすることを心がけてマッサージします。

圧迫ドレナージはこちらの冊子通り。

lymph_upper.pdf

圧迫ドレナージが終わったら、いつもの仰向けボクシングガードスタイルに戻り、時折腕全体をグー、手の平主根部で摩ってあげて脇下、肩へ誘導します。

この作業もやはりドロドロからサラサラに変えるための徹底的なマッサージなので、根気よくサラサラに流れるまで続けます。

終始マッサージを続けるのは、古いドロドロ質なリンパ液をサラサラにするための作業になります。流すというよりも解して自然に流れるのを待つような感覚です。サラサラになると自然に流れて行き、自然とどこかしらに無くなりますｗ

以前は、リンパ節を探してピンポイントに流し込もうとか考えていましたが、全く流れない時があるのですが、それはこちらのドロドロが原因ですからリンパ節ピンポイントを把握してとか、なんか考えても仕方がないので、とにかくマッサージ柔らかくしてサラサラなら自然といろいろなところに流れて無くなりますが、その時背中に流れてしまった場合は、何も処理されませんので、肩へ誘導し直す動作が必要です。

時折、腋下廓清手術した側に体を傾けて背中に流れてしまったリンパ液を肩へと流し込みます。

※座りながらや立ちながらではどうすることもできないので、自然にそのまま下へ流してしまいます。下のリンパ節は腰下と股上の間にあるようなので、別に全部を肩に流す必要はないので、あまりに多い量の場合は下へ流しています。

これを毎日続けて行けば私は今朝、思いつき、僅か数分程度でかなりの量を流せました。

ファイティングポーズはベッドで仰向けになり、携帯ゲーム機をずっと遊んでいたときにものすごい量が流れてきたので思いつきまして、これは何かに使えないかと思いつきました。

現在の浮腫具合はこんな感じです。

左２７.５グー９０曲げ、２７.５グー９０曲げ、１７.３パー

右２６、２６、１６

左右誤差１.５ｃｍ

※ゆる目でグーパー、曲げた状態で一番太い値。

見た目は悪いですが、かなりマシになっています。仕事終わりは本当に酷いｗ

浮腫の原因は脇下にあったはずの残リンパ節が見当たらない点だが、依然と変わった点と言えば・・・少し贅肉が付いている気がしなくもない。

 脇下にごく僅かに残っていた残り少ないリンパ節が機能していないことが多々あり。

あるにはあり、つまむと非常にゆっくりだが吸い上げてくれますが、変化と言えば、以前と違い、なにやら肉付きが良くなった気がする・・・原因はこれな気がする。

数週間前はやはり触らないと機能しないが、摘まめば結構元気よく吸い上げてくれていた時もあったが、本日は非常に緩やかな反応だ。

あと明らかに太ったのかも。

そういえばノンアルコールビール飲み始めたころからで、おまけに全然運動していない、逆に保守的に左腕をかばっているので、何もしていないに近しい。

おそらくだが、原因は贅肉が原因で塞がれてしまったのか？浮腫のあのドロドロが原因か、老廃物が詰まり、流れが悪くなっているだけなのか？

あと大きな体調変化と言えばベージニオが終わったタイミングでもあり、関係しているのか？関係ないのかは不明だが、常に下痢状態だったので、栄養は細かったが、いまは💩うんこの質もかなり状況が変わっており、やはり便秘気味になってしまったので、逆にマグネシューム便秘薬を飲んでいます。

２，３日の宿便もやはり普通にあり。

便意がないのも、本当に困ったものです。

とりあえず脇下マッサージ後、結構脇下は流れるようになりましたが、やはり問題個所は腕から脇下へ流れがかなり鈍っているかも。

浮腫の原因はそこかな・・・💧

原因は極度の運動不足か？太ったか？５０肩か？あまりの暑さで筋伸びか？何かしらの原因でとにかく脇下へ流れない・・・しかし、マッサージすればドバドバ流れるので、どこかしらで詰まりが生じているのか？本当に原因がわからない。

しかし・・・２ｋｇのダンベルを２０、３０回程度、少し持ち上げただけで腕がしんどい・・・😅

明らかに腕の力が全く無くなってきているのは間違いない。

左２８、２７.５、１７.５

右２６、２６、１６

ゆる目でグーパー、曲げた状態で一番太い値。

沈殿した老廃物のように蓄積されたリンパ液を握って表皮をボコボコにして圧迫ドレナージすると全然上から出て来なくなるので少し焦るが何とか

 あまり一気に流すと上へと流れなくなりますので少しずつ圧迫を強めていくのがベストかとｗ

一気に圧迫したので全然流れなくなり焦ったが、なんとか復活しつつあるが、上がってきたものもドロドロでかなりほぐす様にプヨプヨさせてかなり摩ってあげると液状になり、ドバーと流れる。

朝起きるとパンパンなのでかなり起床２時間ほどドレナージに費やす。

現在、変化なしだが昨夜はパンパンで、寝起きもパンパンだったので、少し焦って心配したが２８、２７、１７で２ｃｍ増で変化なし。

変化なしはいいのか、悪いのか・・・とりあえず復活した時はドロドロを流すと、何もせずとも元通りになったが、あの時は期間も短かくすぐに適切な処置で戻ったので、今回は１ｃｍ増の期間がかなり長かったので少しドレナージしておくべきだったかも。

アリエクスプレスで買えば激安だった電熱ホット振動🫨アーム。種類が違うタイプを追加で２タイプ３つ確保しても５千円以下。

肩が圧倒的に軽い👌

素晴らしい電熱振動🫨アームスリーブ。

無くてはならないアイテムになりましたので、バックアップも考えて違う振動ユニットタイプ２個ｘ３つ注文した。

クーポンで５千円以下でした😊👌

振動はかなり有効で素晴らしいです👍️

しかしアリエクスプレス日本国内発送始まったので、アマゾン転売はもう無理じゃないかなｗ

急ぎで確実に欲しければ仕方がない需要と高齢者向けか。

やっぱり着衣上からゆるゆる腕タオルだとオートメーションが確保されるて超楽だが、脇下タンクが流れないのでセミオート。

しかし、こんな量流れているならオートじゃないと間に合わない。

あと脇下もドロドロが流れないのでマッサージしないと駄目だったりこれが詰まりの原因で悪循環の連鎖が起こっている。

膝で体を固定する前かがみ姿勢でスマホを触っているとめちゃんこへっこんだのであのくらいやらないと無理っぽいが圧迫はやり過ぎ注意で危なすぎるかもみたいな事では治らないかもｗ

前回もギューと握ってベコベコにして戻したのでかなり老廃物が蓄積してしまったので適切に圧迫して確実に減らして行くしか細腕に戻るには他に方法は無い。

今回結構な買い物をしましたが、一番ゴミかと思ったUSB電熱上腕二の腕マッサージ振動付きが、素晴らしいｗ

やっぱり前腕のパンパンは圧迫式じゃないと無理でしたが、圧迫式で一度緩めばそのあとは結構ドバドバ👍

USB電熱 上腕二の腕振動マッサージ付きが素晴らしい仕事をしてくれます👍

ドレナージしなくても、温めと振動で自動でドバドバ出てきますｗ

一番流さなければいけないポイントがオートメーションで上がってくれるのはとてもありがたい。

しかし、変化なしの１７、２７、２７で左右誤差２ｃｍですかね。

うーん困ったが仕方が無い。

とにかく出口が重要ポイント。団子手もちゃんと前腕手首である上が空きあれば一瞬で拳が見えます👍️

おしっこに起きて手を洗うときに見るとパンパンなので何気に流してみたら一瞬で無くなりました。あれだけいっぱいしても出口が詰まっていては全く意味なし。

上から徹底的に抜く。

前腕がパンパンで流れないのはやはり上腕である二の腕が詰まっているから。

とにかく長時間ドレナージするところは上腕で脇下に流して脇下栓に流すこの一箇所だけで大丈夫かと。

あとは逃がしに空きがあればサラッと擦るだけで無くなるはず👍️

前腕ドレナージはボールや手袋を丸めてニギニギがいいと思うが、冷えていてドロドロならグー✊️でグリグリ上方向へマッサージ。

とにかく出口が重要。

上腕二の腕の一番楽なドレナージ方法はサラサラなら二の腕の内側を持ち上げながら前腕を伸ばし、曲げして上げる。ドロドロならグーでグリグリ回してマッサージ。

とりあえずあのドレナージ動画のように手を斜め上に上げて曲げ伸ばしが良いかもｗ

やっぱり前腕のパンパンは圧迫式じゃないと無理でしたが、圧迫式で一度緩めばそのあとは結構ドバドバ👍

とにかく大量でも大さじ１程度の少量しか流れないので、凄い時間が必要ですが、上腕から脇下に流れ無くなれば次は前腕、手首、手と順番に確実に流せて入れば減ってきます。

電熱で温めて振動するまさにリンパ浮腫の人向けグッズを発見して即ポチって置いた👍️

これが最高。

電熱＋振動で４千円なの助かります👍️

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やっぱり季節も大いに関係している思う。

いつも脇下が流れるのは温められているからでした。

なので昨夜から長袖下着シャツ着てます。

マッサージも温めのためだと思う。

夏は季節的に外での仕事も良かったのだろう。

冬は長袖下着シャツ必須で暖かい格好で腕を温め必須。

いろいろと考えすぎたが、ただ単に冷え過ぎて滞っていただけの問題でした😊

今日はドバドバ大量に流せてます☺️👍️

今日は風呂に入ってさらに流すかな☺️ｗ

しかし俺はアホで直ぐに忘れてしまう😰

前回２年前も全く同じことをしたのを思い出すｗ

グリグリマッサージすると腕が柔らかくなるので何度も何度もグーでグリグリマッサージしてドレナージしてたことを同じことを今して思い出すｗ

あのときは分からないなりに悩まず、全てが順調に事が運んで直ぐに直ったので、苦労していない分、忘れてしまったかもｗ

まさに病院🏥で貰ったプリントコピーマニュアル通りｗ

前回２年前はマニュアル通りやってました。

今回はやったけどそれほど根気よくグー👊マッサージしてませんでした。

あとゆるゆるになり、オートメーションが崩壊した？詰まった？と思い込んでいたところもセオリーを完全に忘れてもがいてしまった反省点。

団子手、前腕深層部はボール握りがセオリーなんだろうと思う。

ただ、今回は滞っていた理由として自動で排出がされ辛い状況になりつつあり、流れなかったのが原因ですからやはりそこが問題点。

昨日風呂に入り、かなり具合はよい。

排出方法もわかり、なんとか無事一週間乗り切れそうでよかった。

前回は排出までオールうまくことが運んだので本当にスムーズに治ったが、今回はかなり焦ったが、これで終息に向かうだろう。

ちまちま自然に任せても無理っぽいので、圧迫をかけて一気に古いリンパ液を絞り出すと・・・脇下に流れてくるのは、なんかドロドロというか比重が重いので、こりゃ自然に任せても無理っぽい・・・💧

 表面のものというかいつも自然に上がってくるリンパ液というか、脇下に流れてくるものはサラサラとしていて、脇下でも適切に流せば、すぐになくなるのですが、絞り出したものは全然落ちて行かない・・・😅

こりゃ自然になんか減るわけない💧

なんだか比重が重い。

いつまでたっても減らないわけだ。

やはり古いリンパ液は上がってこないので一旦浮腫になるとなかなか戻らないのはここですね。

やはり圧迫かけて一気に古いものを流せば、徐々にリフレッシュされて減っていくかもという期待を込めて圧迫ドレナージ。

そしてマッサージでほぐすとドロドロ固体から液体に変化するような感じがある。摩擦マッサージドレナージ。

マッサージというよりもほぼ摩擦センヅリ、マスターベーション、オナニーに近い🥵。

結構激しいさすりが必要ｗ

グーでモミモミがいい感じかと☺️

もしかしたら電動振動🫨マッサージ機を使えば楽かもｗ

３千円のハンディー振動電マ🫨アマゾンで即ポチって置いたｗ

かなり摩擦してやっと液化して流れる。

手が団子状態からから普通に、腕からの脇下タンクに大量に流れるので振動マッサージ🫨で流すと少しは細くなった気がする☺️

絞り出しから１時間ちょっと経過、飯作って、食って、片付けが終わり、薬も飲んで、あとは寝るだけ。

計測値は２７.５、２７、１７まあ同じですが・・・😅

劇ゆる測定でブヨブヨ考慮して、締め付け希望値で図ればもう少し下がりますがｗ

とりあえず今夜と明日は少しは流れてくれることを期待。

少しずつ減っていけばいいと思っていましたが、一向に脇下から出てこないので、どうなってんだろうか？と思い、本日思い切って絞り出しましたらこんな感じですｗ

lymph_upper.pdf

流石に乳癌で有名な順天堂大学病院のリハビリセンター、静岡がんセンター GJ👍

烏口腕筋で詰まってます。浮腫の原因は多分これなんではないかと思われる。

烏口腕筋の位置がズレて溜まっています。背中に逃げる原因にも繋がり、タオルを脇下に巻くと調子が良いものはここかも。

力を入れるとここが発達して塞ぎの原因になり、力を入れ過ぎないようにご注意されているのかも。

まだ細く何度も何度も、烏口腕筋を横に持ち上げたり、ずらして下へ流してます。

これが結構万能かも

https://amzn.to/4aX11nM

現在は烏口腕筋を横にずらしてよっこいしょすれば固定可能なので、出口ポイントと干渉しないようにして、胸バンテージサポーターなどサポート器具一切無しで試したところ、背もたれイスで確認すると、背中への流れ込みは以前に比べて数段少量であるが、溜まるのでやはり着衣上から緩くバンテージサポーターだけはしておくか。

自動的に流れているのか?関止めされているかまでは不明だが、背中に少し溜まっているので、流れているぽい。

夕方いつもパンパンなのでどうなるか。

やっぱりダメっぽいのでここを自動上げするならタオル巻しかない。

何かしら方法を考える必要あり。

ただし、病院の日にタオル巻きは実証済なので効果はあり。

自宅に帰ってきて測定すると。

そうでもないのですが、やはり本日は午前中だけ前腕のみアームスリーブを使ったせいもあり、相変わらず前腕が酷い。

あと全然流れないと思って絶望していたのですが、二の腕上腕はすでに結構流れていたというよりも前腕に移動したのかも・・・😅

２７、２７、１７で昨晩は２８、２７、１７なんで実は変化なしだったりするが、見た目が悪いので絶望した・・・😅

全然流れて来ないので心配したが、前腕から上腕二の腕の方に上がっていかないのが問題だが、重力には勝てないのだろう・・・💧。

あと変に午前中だけ前腕のみアームスリーブ使って、午後はやめたので全部前腕に流れてしまったせいもあるかも。

とりあえず変化なしということは本日分の量は適切に流せているのであとは適切に減っていってほしいのだが・・・😓

やっぱりゲームをやっていても全く流れないｗ ただドレナージしても全く流れないので、スポーツ用アームスリーブして、運動するとドバドバ流れたｗ

 やっぱり楽できませんｗ

自動でも流れないのは時間が経過してしまったため、皮膚にたるみが出来てしまったのも原因の一つです。

やはり軽めでもアームスリーブは必須ですが、全然流れないのはやはり筋肉が動かないと全く血液が動かないのと同じで、筋肉を使わないとリンパ液も全く動きません。

とにかく全自動でも行けるのですが、たるみ分は無理ｗ

運動で強制的に流してあげる必要がありそうです。

とりあえずスポーツ用アームスリーブも緩々だけど長時間使わないといけないので、本当に効果的です。

そこにただ締め付けても全く動かないので、運動が必要です。

私は２ｋｇの超軽量ダンベルを斜め上に手をあげて手前に曲げるダンベルリンパドレナージ腕上げを行っています。

横になりながらでもできるので、まあアマゾンプライムでアニメや映画でも見ながらやりますかねｗ

変化なしの１７、２７、２８で左右誤差２ｃｍですかね。

まあブヨブヨになってしまったので、たるみ分増ですが、ほぼ以前の誤差１ｃｍに戻った感があり。ここからの回復を期待したい。

こんなにいいものが良心的な価格で売っていたので、即ポチって置きました。

Amazon.co.jp: 男性と女性の肩装具-断裂した腱板のサポート、腱炎、脱臼、ネオプレン肩圧縮スリーブラップ,Leftshoulder : ドラッグストア

これはかなりいいと思う。

寝起きドレナージなし、起きて飯用意、洗濯回しても問題なしの昨日と同じ結果なので、オートメーションはうまくいってそう。

 全く重みなし、軽いくらいになりました。

何もドレナージせず、朝起きて、洗濯機回して、飯作っても問題なし。

何も変わらない日常が戻ってきました。

浮腫になったら常に浮腫のことばかりなので、仕事は無理でしょう。

自分のことで精一杯なので、世の中どうなっているのか？

不思議で溜まりません。

2026/1/12　朝　 前腕、二の腕計測
手首：左１７ｃｍ、右１５.５ｃｍ　１.５ｃｍ誤差
ひじ内下：左２６ｃｍ、右２５ｃｍ　１ｃｍ誤差
ひじ内上：左２８ｃｍ、左２６ｃｍ　２ｃｍ誤差
※いずれもゆる実測値

着衣上からの胸バンテージサポーターあり。

これがないと背中に逃げて上手くドレナージできない。

時折、位置ずれ修正後、この場所だけは少しだけ下側へ下げて手動ドレナージしないと溜まったままになるので、ここがやはりずっとネックだったポイント。

とりあえず昨日のドレナージしてからいい感じでキープしてます。

手動にてドレナージしてません。

すべて自動でキープしてくれているようです。

特に術後を上側にして、反対側下向けの横向けで寝ると全部自動で反対側で吸収されていたっぽい。

あとサイトカインも落ち着いたのでしょう。

浮腫はサイトカイン状態で悪循環がきっかけでしょう。

溜まっているうえにさらにサイトカインで緊急集合がかかって、パンパン状態。

とりあえずサイトカインは落ち着いた感があり、あれだけ大量にドレナージしてましたが、現在は、それほど多くはない気がします。

脇下タンクの処理方法が分かってから圧迫スリーブを使うべきだった。そこが今回の浮腫の発足のきっかけでした。

 出口が鈍っているのに圧迫スリーブを使ったせいで浮腫を発足させてしまった。

きつめの圧迫スリーブも持っているが、出口処理が分からないままでは全く流れず、意味なく、出口がないままずっと締め付けるので、痛みしかないので、使うのを辞めていました。

あんな緩い圧迫スリーブごときで痛みを感じるならすぐに辞めるべきだと思う。

ちゃんと出口へ流せればいくらキツい圧迫スリーブでも全く負荷にならず。

今回、適切な脇下タンクの出口である、下へのドレナージポイントをちゃんと認識できて、流せることもわかったので、きつめの圧迫スリーブ使っても大丈夫かと思う。

また出口が分かっているので、仕事中でもつかえると思う。

このきつめの圧迫スリーブでほぼ流し終えれば、多分細腕には戻せると思うが、すぐに元に戻るのは勘弁だが・・・😅

2026/1/11　圧迫スリーブ使用後１時間後　 前腕、二の腕計測
手首：左１７ｃｍ、右１５.５ｃｍ　１.５ｃｍ誤差
ひじ内下：左２６.５ｃｍ、右２５ｃｍ　１.５ｃｍ誤差
ひじ内上：左２８ｃｍ、左２５.５ｃｍ　２.５ｃｍ誤差
※いずれも劇ゆる実測値

スリーブ外した直後は２５ｃｍと細いがやはりすぐに戻ってしまう・・・😅

まあそれでもここからキープしていればちゃんと自動で流せているというが分かるので、まあ良いかと思う。

2026/1/11　夜　 前腕、二の腕計測
手首：左１７ｃｍ、右１５.５ｃｍ　１.５ｃｍ誤差
ひじ内下：左２６ｃｍ、右２５ｃｍ　１ｃｍ誤差
ひじ内上：左２８.５ｃｍ、左２６ｃｍ　２.５ｃｍ誤差
※いずれも劇ゆる実測値

とりあえず希望数値結構締め付け強で図ると前腕２５ｃｍ、二の腕２７ｃｍと昔の値に戻っている気がします。

前腕は皮膚がたるんでしまった感があり、元に戻るまでしばしキープが必要だが、二の腕から脇下への流れがいまいちなので、浮腫になっていると思われる。

とりあえずまずタンクへの滞りの渋滞は多分濃度の濃さというか、あまりに多いと脇下タンクへ流れ辛くなり、どうしても詰まり気味になっているのが浮腫になっている原因と思われる。

とりあえず脇下マッサージで脇下タンクへのドレナージが重要。

モバイルスーパーコンソール Turimui SPSが無事返品処理、返金されたのは素晴らしいと思うｗ しかしもういらないｗ

 無事Turimui SPSが中華本土に返品されて返金処理も対応してくれたのはすごい。

やはりいまは全然すごいと思う。

しかし、スーパーコンソールというよりも、ゴミのような過去のゲームは本当に要らないｗ

スイッチ２を遊んでいて、本当になんの価値もないとシミジミ思うｗ

しかし、昔のゲームって、巻き戻し機能で最後までしっかり遊べて、全クリしたところで、本当に面白くも何にもないのはスイッチ２や最新ゲームを遊んでいて、全然質も完成度、出来の良さすべてにおいて素晴らしいと思う。

本当になんの価値もなく、価値があると思っていたら大間違いなので、正直、リメイクとか要らんと思うｗ

スカイリムのＵＥ５版でどれだけ素晴らしくなってもやはり中身は同じならやはり遊ばないと思うのは、面白みに欠けるからだと思う。

やはり新しい新作ゲームがいいと思う。

ゼルダもブレワイのＵＥ５版なんかやっても全然面白くないと思うｗ

たぶん誰もやらないだろうｗ

でも続編であるティアキンは本当に素晴らしい。

そこなんだろうと思うｗ

本当に新しい作品がどこまでも素晴らしいので過去の作品リメイクものは極々一部のターゲットにしか、全然売れないと思うｗ

オブリビオンと同じで、綺麗になったところで全く遊ばないｗ

多分みんな答えは出ているので、リメイク作品なんかお金払うくらいならＡＡＡ新作を買うのは普通の流れだろうｗ

とりあえず返金方法はサイトマネーなんで何か欲しいものがあったら買えばいいか。

スーパーコンソールも本当に１個あれば十分ｗ

スイッチ２ばかりやっていて、全く遊ばないｗ

ドットゲーは画面を出しても、すぐに辞めてしまうのはやはりなんだか単調すぎるからなのかもしれない・・・よくわからないが本当に全く遊ばない・・・本当に不思議なものですｗ

年末年始ずっとゼルダブレワイをやっていて祠は全部クリアーして、現在、ＥＸクエスト記憶の神獣ボス戦をやっている。

ティアキンも少しやってみたら本当に素晴らしい。

ブレワイがゴミに思えてくるところがティアキンのすごさを感じるｗ

とにかくスイッチ２の目玉は新しいゼルダシリーズがどうなっているのか？

そこがものすごく楽しみだが、できればＵＥ５張りに、リアル系でちゃんと作りこんでほしいところだｗ

しかし、ＵＥ５版の時のオカリナが出ているが、あんなもの再び遊ぶのか？と言われると多分遊ばないと思うｗ

もうトキオカなんかもういらんｗ

しかし、新作はこんな感じがいいと思うｗ

胸部にバンテージベルトを服上から緩めに巻くと、背中に溜まることは無くなった。やっぱりなんか上肢運動しなさすぎで痩せてきたせいかもしれない😓

寝起きに少しだけドレナージしたが、変化なし。

とりあえず調子が悪いわけではなく、腕は軽い。 

圧迫ドレナージで適切な処置のおかげかと。

2026/1/11　寝起き　 前腕、二の腕計測
手首：左１７ｃｍ、右１５.５ｃｍ　１.５ｃｍ誤差
ひじ内下：左２７ｃｍ、右２５ｃｍ　２ｃｍ誤差
ひじ内上：左２８ｃｍ、左２５.５ｃｍ　２.５ｃｍ誤差
※いずれも劇ゆる実測値

昨晩から変化なし。
まあ悪化していないのは幸いと思うしかない。

体重変化はない。

とりあえずがっつり服を着て測定なので５００ｇ抜いて６１ｋｇ。

やっぱりブラの軽い締め付けが必要な気がする・・・仕方がないので伸縮ベルトを服の上から巻いてみたら自動ドレナージができた。

 とりあえずブラの軽い締め付けが必要な気がする。

服の上から締め付ければタオル同様にゆるゆるでいい感じになるに違いない。

そこで直ではなく、服の上から締め付けドレナージ用に買ったバンテージサポーターを胸に巻いてみたところやはり自動で流れ始める。

寒いので薄手のナイロンベストを着ているので締め付け感はあるものかなりゆったりなので楽ではある。

とりあえずなんだかやはり後ろ側に逃げてしまうのが問題な気がする。

しばらくノンドレナージで様子を見たい。

無事１２時間労働に耐えられたのは、やはりかなりの成果かと。仕事中、休み時間はがっつりドレナージ必須だけど。

見た目パンパンですが、計測してみるとでもないので安心した。

早出５時出勤の１２時間労働に何とか耐えられました。

小道具一切なし、脇タオルもなし、何もしないで耐えた。

2026/1/10　12時間労働後、夕方帰宅直後　 前腕、二の腕計測
手首：左１８ｃｍ、右１５.５ｃｍ　２.５ｃｍ誤差
ひじ内下：左２７ｃｍ、右２５ｃｍ　２ｃｍ誤差
ひじ内上：左２８ｃｍ、左２５.５ｃｍ　２.５ｃｍ誤差
※いずれも劇ゆる実測値

とりあえずここからドレナージだが、飯作らなければいけないとか面倒くさいｗ

本当に浮腫と仕事なんか勘弁してほしい。

重度なら１２０％無理だと思う。

まだ脇下への自動が生きているので全然大丈夫だけど・・・😅

まあ一旦、細くすればキープしてくれそうな雰囲気だが、手動ドレナージ必須。

放置するとすぐに戻るだろう。

オートメーションを何とか取り戻したい・・・

雰囲気的にはやはり腕から脇下タンクへの自動がうまく機能していない。

以前は、脇下タンクに酷く溜まっていたが、どうやら自動的に流れているっぽい。

とにかく腕からの機能をとり戻すにはどうしたものか・・・？？？

以前は腕から脇下にかけてかなり引っ張られる感覚があったのだが、それがかなり緩んだ。

流石に切れてはいないと思うｗ

風呂に入ってから感じたことですが、かなり緩くなってしまったのだろう。

あと全く０ではない。少し押されて流れている気がするので、多分細さを取り戻せば細いままキープ＝自動は取り戻せるかもしれないが不明だが、この２日間の連休で何とか少し細くしておきたい。

 

でもなんか考えるには多分仕組み的には真空高いところから低いところへ流れるみたいな水槽の水抜きと同じ原理な気がするので、たぶん脇下タンク側が問題あるのかもしれない。

出口が詰まっているから腕が流れないと思うが、しかし、腕側も脇下マッサージをしないとスタートしない時もあり、いったん流れを作るにはやはり脇下がスムーズならオートでいけるのだろうか？

でもやってもダメだった気がするが・・・

でもまあ、出口が明らかにうまく機能していないのは確かだ。

一気に下へ流さなければ無理だと思い思い出したのは、以前のドレナージポイントは下向きへのドレーンだったのでやってみたら死んでいなかった。

下向きドレーンでないと無理です。

肩ルートは精々大さじ程度はトクン、トックンとゆっくりゆっくり流れているだけ。

こんな事では浮腫問題は解決しない。

しかし、微々たる量でも逃げてくれないとパンパンになるので必須経路だが、寝ながら根気よくドレナージ必須。

脇下下流ルートが絶対あった気がしたので探してみたちゃんとありました👍️

しかも１カップ一気流しｗ

大さじが一瞬で無くなります👍️

こうじゃないと無理だと思う。

とりあえず脇下タンクへのドレナージだけ何とかすれば良いが、ここの自動ドレナージが出来れば一気に問題は解決するのだが・・・💧

このドレナージポイントはいつも使っていた脇下に残されている唯一の逃げ道で、ここが潰れたら浮腫が始めるということを知るきっかけになりました。

●原因と改善ポイント。

小さめのL防寒着で厚着で圧迫されていたので会社に行ってＬＬの違うタイプを支給してもらった。

ドレナージポイントの場所的に胸骨横なので、猫背で肩上がりみたいに、姿勢が悪くなると流れ無くなっているっぽいので背筋を伸ばして胸を張って、猫背にならないように姿勢改善。

痩せすぎても、太りすぎても厳しいので体重管理が重要かも。

オートメーションが機能しなくなった原因はどうやら背中に逃げてしまって重し袋がズレてしまったので流れなくなったぽいのが原因。

サラシみたいなゴッツイ腹巻きでも巻こうか？とも考えるもちゃんと機能するのかは背もたれを利用しても無理っぽいので、そのままでは難しそう。

おまけに立ち仕事だと背中に逃げて流れず、椅子の腰掛け🪑で持ち上げてちゃんと流さないといけないのでそこも面倒くさい。

ＣＴ結果は特に異状なし。肺炎の陰影は古傷後だそうです。まあ何事もなくて良かった。

 ＣＴ検査結果がこちらでした。

脾嚢胞が１１ｃｍはデカいｗ

肝嚢胞は２ｃｍ程度。

こちらの画像が興味深い。

左側腋窩郭清跡がくっきり鮮明。

とりあえず何事もなくて良かったｗ

たぶんここに写っている問題個所は全部古傷ですｗ

嚢胞も昔死にそうになった記憶がありますｗ

脾嚢胞は、脾腫破裂あとなのでしょう。

肝臓も死にそうに痛かった時もありました。

本日は健康診断再検査の肺ＣＴ検査結果が分かるが、何事もありませんように。

昨日仕事から帰ってきたらいつも通りのパンパン状態でしたが、あえてドレナージせず。

肩タオル巻き自動ドレナージの成果を確認。

本日は自動ドレナージの成果を知りたい、ドレナージも面倒なのでしておらず。

2026/1/9　朝　 前腕、二の腕計測
手首：左１７ｃｍ、右１５.５ｃｍ　１.５ｃｍ誤差
ひじ内下：左２７ｃｍ、右２５ｃｍ　２ｃｍ誤差
ひじ内上：左２７.５ｃｍ、左２５.５ｃｍ　２ｃｍ誤差
※いずれも劇ゆる実測値

何もしていないがキープしているので確実に減っている。

やはり昨日も仕事で帰ってくるとパンパンだった。

まあ８Ｈ全くドレナージされていない状態なので当然だと思う。

しかし、昨夜はあえて手動ドレナージに時間を割かず、タオル巻き自動ドレナージに託してみた。

しかし、寝ているとずれる、ほどけるなど機能しなくなってしまう点で完璧ではないが、タオルを巻きなおせば自動で流れてくれるのは天と地の差がある。

本日は病院なので安静にできるので、昼もオートメーションと夜、明日の朝、明後日とどう変化していくか、なっているか。

とりあえず面倒なドレナージ作業から解放されただけでもＱＯＬが天地となる。

あれだけの量が出ていくのだから、オートメーションじゃなければ手動で小さじ程度では無理、全然追い付かない。

自動ドレナージできないなら、やっぱりもう仕事も無理と断言できる。

どんどん溜まる一方で浮腫のため、ドレナージのために人生の多くの時間を使わないといけないので、仕事どころではない。

とにかく自動ドレナージの方法がわかってよかったが、タオルだとゆるむ、ずれる、ほどけるなど問題が多いが、キツキツで逆に血流を妨げては意味がない。

タオルならかなり緩々だが、ポイントは持ち上がるので丁度良い塩梅だが、他にいいものがあればいいのだが・・・

昨日届いた伸縮ベルトは使えず、何かベストなものを探していきたい。

リンパ液ドレナージオートメーション機構を発見。江戸っ子腕袖まくりの発想👍️タオルで脇下から肩で縦結び。

朝起きると調子が悪い💧

起きてるときでも確実に流れる脇下内側への締め付けで開閉するドレナージポイントがある。

この内側横方向について考えみるとこれはやはり女性用にブラを装着時を想定し、施術されたドレナージポイントかも。

とりあえず右肩たすき掛けで左脇下を内側に絞り込みを腰ベルトを使って少しだけ🤏絞り込みしてみた。

腰ベルトが幅、２重構造、ずらしＹ字締め付けがピッタンコでした。

締め直しも簡単なできる２重締め付けがかなり助かる。

とりあえずたすき掛けは巻き直し、肩への負担が凄いので１本かけがいいかも

肺負担を考えて締め付けすぎにかなり注意かと思ったが女性用振袖着物👘とかブラジャー考えみたらそれほど気にしなくてもいいのかな?

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あとは出口も塞がないように注意かと思う。

夏用ムレ防止タイプ腰ベルトも買っておくが昨日買った腕用ベルトのほうが良いのか？検証したい。

何もしないより確実に腕への圧迫感が緩く感じる。

全く流れないよりも全然マシかと☺️

夕方には何かしらの答えが出る。

あと就寝時のオートメーション化も可能なのでオートメーション機構も何とかなりそうで良かった😓

やっぱり締め付けオートメーションは辞めた方が良い。

理由は暑すぎる。

真冬で雪が降っている外でも汗びっしょりで無理ｗ

あとあまり効果的ではないと思われる。

やはり出口が塞がるのが怖い😰

あと腫れが引けばという期待もと希望も残し、下手なことをやって悪影響が起こると余計面倒。

家に帰ってきて即風呂に入り考えていたら縦に脇下らから肩に腕タオルを巻いておけばいい気がしたので、服を着てやってみたら緩々だけど持ち上がっていい感じです。

江戸っ子は一仕事するときは腕にタオルを巻いて袖縛りをしていたのはあの袴脱げばいいだけだが、そもそも着物のあの尾ひれみたいな部位は何の意味が？ポケットにもならない、腕を入れて温まっていたわけでも無さそう・・・着物のあの腕の振袖が意味不明だがおしゃれだったのかな？ドテラの袖口は広くて腕通しが良いというだけだが・・・ほかにもメリットがあるのだろうか？

もちろん結び目は腕の前ｗ

意外とゆるゆる腕タオルいい感じのオートメーションかも👍

巻いているだけでちゃんと持ち上げられてちゃんと流れており、しっかりドレナージ処理されていますｗ

なんだか素晴らしい発見でよかった👍

やっぱりオートメーションじゃなければ手動でのドレナージだと無理だと思う。

あれから飯作って、いろいろとやって結構な量を自動的に流せたので腕も楽になってきた気がするが、気のせいか？

まあ寝る時もできるので、こりゃいいわ👍ｗ

腕のリンパ液の正しいドレナージ方法は、かなり力を加えた圧迫スリーブ装着の運動に限る。優しく上下に摩りとかガセもいいところｗ全く意味なし💧

 

まさにこれが答えですね👍

lymph_upper.pdf

流石に乳癌で有名な順天堂大学病院のリハビリセンター、静岡がんセンター GJ👍

圧迫スリーブ装着しながらの腕曲げ運動でのリンパ液ドレナージ。

これが本物の情報👍

 2026/1/7 　夜　 前腕、二の腕計測
手首：左１７ｃｍ、右１５.５ｃｍ　１.５ｃｍ誤差
ひじ内下：左２７ｃｍ、右２５ｃｍ　２ｃｍ誤差
ひじ内上：左２７.５ｃｍ、左２５.５ｃｍ　２ｃｍ誤差
※いずれも劇ゆる実測値

本当に良かった。かなり改善しました👍

そういえば前回もかなり力を入れながら腕を握り、腕がぼこぼこに跡が残るように流したような記憶があるかも・・・すっかり忘れてましたが、あの時はすぐに改善したが、今回は洪水型ではなくビーバー型で詰まりが原因だったが、とにかく細腕までの回復の兆しが少し見えてよかった。

あとは自分のドレナージポイントを掴んだのもでかい。

・脇下タンクへは圧迫スリーブ運動。

・脇下タンクから肩は手術後のドレーンホース位置にある出口を上へ、または横への開閉シャッター式ポイントでオープンして肩へドレナージ。

・？？？

あと一つ何か忘れていないだろうか？

自動ドレナージへの道をなんとか取り戻さないと毎日毎日ドレナージのことばかりで、一日中潰れますので、堪ったものではない😓

バンドエイドをシャッタ部オーブンの引っ張りを試したのですが、下手なところで引っ張ると折角の出口をつぶしてしまいかねないので、絶対辞めた方がいいかもｗ

とりあえずビーバー型の詰まりは湯船に２０分ｘ２回ほど入り、本格ドレナージではなく、表皮ドレナージしましたらお風呂で血流が良くなり、リンパ液がたくさん出てくるのでその助けを借りて、適切にドレナージポイントを開閉させたことで、流せた気がします。

あとはアスピリンはいずれにせよ血液サラサラ効果がありますので、飲んでおいて間違いなし。

洪水型はたぶんケガが治れば自然と治る気がする。

とりあえず自動システム施術が破壊されていなければいいのですが・・・それだけが希望の星、しかし、以前は腕立てなんかできるような状態ではなく、ものすごいツッパリと引っ張りがあったので、あれが無くなったのは不吉な予兆だったので・・・もしかしたら壊れてしまった可能性はある・・・💧

しかし、これで少しは答えが見つかった気がするので、気持ちに余裕ができた。

これで仕事もできるようになると思う。