老化現象とは、まさに生きながらにしてゾンビｗ 長生きとは、このゾンビ細胞の除去方法らしいので考えてみた。

 ３回目ですが、すでに実験では老化細胞＋がん細胞の除去方法がマウス実験で成功しており、かなり若返りができるような内容ですｗ

素晴らしいｗ

早く人体実験でお願いしますｗ

 

老化した細胞 取り除いてみると… 若返りが可能に？老化研究の最前線

https://www3.nhk.or.jp/news/special/sci_cul/2022/12/special/1223/

 

完全に除去すると小さく縮まって行き、よく言われている小さいおじさん、精霊、小さい人たちはどんどん小さくなってしまった超未来人か、宇宙人たちなのかもしれませんが、でもそんな技術力あれば、新しい細胞も作れるかｗ

まあ電波やらそんなものでは一切ありませんし、私たちは気がついている人と、気がついていない人がいますが、居ることは居ますｗ

まあ歴史を勉強すればみんな知っていることですねｗ

 

そんなことよりも今現在の時点で自分でできることをやらないといけないので、引き続き考えていきたいと思います。

 

何もしていない人は老ける。

働いている人は若々しい。

これは事実で、何もしていないと急に老ける。

ということはやはり何かしら運動や動いている方がいいのかもしれません。

 三浦 雄一郎さんとか80歳でエベレストとか超人ですが、やはり若々しいｗ

 まあ天才的な超人なので全く参考になりませんがｗ

でも子供の頃は病弱だったみたいなこと書いてますが・・・信じられないｗ

https://ja.wikipedia.org/wiki/%E4%B8%89%E6%B5%A6%E9%9B%84%E4%B8%80%E9%83%8E

 

なんかした方がいいのかもしれない。

まあ確かに膝もなんだかんだ考えながら、改善しているのは事実。

何もせずにゲームしていては何も変わらない、歩けないので、積極的に運動した方がいいことは確かですｗ

 

 

 

 

 

 

 

膝の痛みが分かってよかったーｗ９ 健康、お金、そして音楽ｗ 健康一番、生活のための僅かなお金、そして最後は音楽。これは仕方がないかとｗ

 痛みの原因は右側の膝が内側に向いているための

 

●XO脚でランナー膝、鷲足炎の痛みのメカニカル

・ Yベクトルによる力の分散が原因。

 

原因１　そもそものこうなった原因は背骨の傾き、体の重心ズレにより左側が沈み込んでいるせいです。解決策は逆側に重心をおくように意識する。

原因２　そして足首のねじれにより足首を真っ直ぐにすると膝は内側に入ってしまう。解決策は膝方角に合わせて軽く足首を外側に向けたガニ股。

原因３　つま先歩きですり足走行になっている。着地衝撃力からの分散がうまくいっていないので踵落としで歩く。

 

何も考えず中心と思い、自然に歩くと左側が沈み込み、重心は左側になります。

逆側に重心を置いて右側を意識する必要がありそうです。

右足が痛いからと右側を庇うように重心を左側にすると余計悪化することになる。

痛い方へ重心を置くというのがなんとも逆の考えですがｗ

そのほうが膝を見た時に真っ直ぐになっていますｗ

 

とにかく正しい姿勢よりも前に元々の体の異変が原因です。

昔からレントゲンを見ても、体は左側が沈み、背骨が傾いています。

手を後ろ組みしてみると分かります。

右手上側、左手下側

左手上側、右手下側

この組み手の上側が固く、組み手が明らかに届かない方が、傾かない、体が曲がらないです。

私の場合、左側に傾いているので、右側には体は曲がらない。

足首捻れが一番の原因であり問題箇所。

これはO脚が原因です。

そのため足首はガニ股がいいみたいですが、やりすぎるとおかしくするので、ほどほどの角度で外側が良さそうです。

あとはちゃんと踵から着地させて、着地衝撃負荷を和らげていく。

 

この３つですかね。

 

・体の傾きを考慮して、軸を痛い足に置いてバランスを安定させる。

・膝を真っ直ぐにするように足首で調性する。

・すり足にならないように踵で着地して着地衝撃負荷を和らげて、踵へ分散させる。

膝の痛みが分かってよかったーｗ８ 健康、お金、そして音楽ｗ 健康一番、生活のための僅かなお金、そして最後は音楽。これは仕方がないかとｗ

 本日の目的は駅までの最短距離道の確認。

駅までバスで３ｋｍ程度で２０分ですが、３ｋｍなんかバスを使うほどの距離ではありません。

自転車で十分ですが、バス通りは狭くて危ないので、裏道を探してましたが、階段道だったので避けていましたが、自転車手押し可能な階段でしたので、使えそうで駅までの最短ルートで新たな発見し、かなり近道と安全な経路を見つけました。

最短ルートでは２ｋｍですからかなり近いと感じるが・・・遠いことは遠いですが、線路の向こう側にあるスーパーでお茶だけ買うために、スーパーまで行きましたが、スーパー入り口でみた万歩計は、ちょうど２.５ｋｍでした。

昨日のスーパーと同じ距離と考えるならまあ普通に自転車で全然問題のない距離です。

 

本日は痛みのメカニカル、問題の真髄を発見しましたので得た成果は大きい！

普通に何も考えずに歩くと必ず痛くなります。

足と膝の向きを整えて垂直にして真っ直ぐ上げて歩くみたいな動作を意識しても力の抜け方、いつも真っ直ぐになっているとは限らず、必ず痛みが出ます。

原因が分かりませんでしたが、本日観察を続け、ようやく問題の本質を発見しました。

 

●XO脚でランナー膝、鷲足炎の痛みのメカニカル

・ Yベクトルによる力の分散が原因。

足をモモ上げで膝を垂直に真上に上げて、そのまま足を下ろすみたいなことをやっていたのですが、そんな動作は普通の歩行とは言えず、どうも義こちがないｗ

ロボットみたいな動きになりますｗ

普通の歩行とは足を垂直に上げる行為は、足を少し上げ、足を前に出すに変わります。

 

その時、膝の向き＝足首が大きく関係しているようです。  

私の場合、O脚で何も考えずにガニ股足ではなく、普通に足首を真っ直ぐにして足を上げただけでは、膝を見ると斜め内側に向いています。

その状態で前へ進み続けると力はY字のように分散されてしまいます。

外側へのみ力が加わる。

内側の膝側は柔軟に曲がり力は抜けますが、反対側は外側へ力が加わってランナー膝になってしまう。

 

この状態を改善しない限り痛みはなくなりません。

O脚の場合は足首に原因があると言われているので、原因は足首です。

完全に痛みが無くなる問題克服した歩き方はガニ股、ガニ足「／ ＼」ハの字歩行ですが、その状態では膝への力ベクトルは外側のみに発生しています。

膝の向きも外側なので力は膝の曲げで抜けます。

その状態になるように普通に歩いた時に力が抜ける歩行が重要です。

変な歩き方では足首であるアキレス腱を痛めてしまう可能性もあるので、慎重に考える必要があり。

原因は分かりましたが、結構難問です。

まあ無理の無い捻れ問題について調べて考えてみるか。

結構難しい問題ですｗ

 

いい動画見つけました。

この足首ストレッチはいい感じですが、最後はかなり辛いｗ

アキレス腱も無理すると切れたりするので、無理は絶対禁物です。

普段から無理している人はラジオ体操ごときのストレッチでアキレス腱を切った人もいるので無理はヤバいですｗ

痛いと思ったらすぐに辞めます。

歩行は踵落としを心がけるはかなり良いことだと思う。やはりどうしても年を取ると足が上がらず、すり足になっていますから特に膝負担が高くなるとは理に適う通りです。

 

本日も膝が悪い人を何人か見かけました。

駅まで出ましたので５、６名の若い人が膝をおかしくして杖、足をビッコ、ひきずっている人を多数見かけました。

特に太っている人、体の大きな人、小柄な女性は若くても歩けなくなってしまっている人が多く見受けらました。

やはり膝の問題は年齢とは全く関係がありませんので、本当に悩ましい問題です。

アマゾン今月の１万円セールｗ なんだかドラッグストア足を運ぶと、毎月１万円でも高い気がしてきたのでこれが最後かなｗ

ネット通販は結構ハマりましたが、毎月セールの１万円１回限定なら使ってもいいのですが、やはり若干高い気もしますｗ

無職になったので、しばらくお休みするかな。

まあお金がまた稼げるようになったら復活するとは思いますがｗ

 

 今月で最後の買い物は結構迷いましたが、まあ良いかとｗ

 

電力系つきコンセントタップが高いので迷っていたが、まあセールで安くなり、タップ２５００円＋電力計機能２千円程度と考えれば、まあいいかとｗ

ゲーミングパソコン、モニター、ゲーム機器用に使うとかなり便利かとｗ

まあ手元で消費電力を見てプレッシャーを感じて使えばいいかなと思い購入ｗ

踏み台は高い棚用に必須かとｗ

ただもう少し低くした方が使いやすかったかも。

ここは結構迷ったところだが、まあいいかｗ

 

ヨガスティックは正直いらんかったかもｗ

まあいいけどｗ

膝の痛みが分かってよかったーｗ７ 健康、お金、そして音楽ｗ 健康一番、生活のための僅かなお金、そして最後は音楽。これは仕方がないかとｗ

 本日の歩行トレーニングはいつかは行ってみようと思いながら忘れていた一番遠い片道２.５ｋｍ先のスーパーへ行ってみた。

やはり昨日の痛みが多少残っていたのか、本日は急激に姿勢を変えた変わった歩き方をしているせいか？不明だが１ｋｍ程度あたりから多少の痛みは出た。

こんなに早く出るということはやはり昨日はかなり痛かったのが後に残っていたのだろう。

しかし、耐えられないほどではなく、少し休んだらすぐに復活し、なんとか５ｋｍ歩いた。

もちろん本日は昨日のような痛みはないので、明日痛みが残っていないのであれば、今日の歩き方は間違いないものである。

 

まああれだけ真っ直ぐの姿勢で歩行練習して歩いたのは、卒業式の練習くらいなものかもｗ

胸を張っているが、腹に手を置いて引っ込めて、腰に手を置いて腰を押して姿勢だけを注意して歩いたｗ

 

流石に３ｋｍ近いスーパーというものはなかなか行かないと思うｗ 

スーパーは結構あり、１ｋｍ先、１.５ｋｍ先、２ｋｍ先、２.５ｋｍ先にあり、２.５ｋｍ先のスーパーが一番遠い。

昨日は２ｋｍのスーパーに立ち寄ろうか迷ったが、結局辞めた。

しかも今時、スーパー独自電子マネー、現金、クレカのみで、スマホ電子マネーが使えないのも理由にあったが、本日はトレーニングのために歩いて行ってみた。

歩くために目的地を設定することは重要だと思うｗ

そしたら野菜が激安でびっくりｗ

しかも近所のスーパーではフロアーが一番広いｗ

これはやられたｗ

これならコンビニATM利用料１００円を取られても買い物する価値があるかもｗ

大根１本丸ごと９９円、ネギ２本９９円、もやし３袋９９円、とにかく野菜が近所のスーパーで一番安い。

これは助かる。

というか、ずっと近所のスーパーへ行くと野菜が高いし、スカスカでお客さんがいないのがずっと気になっていたが、まあ空いているのでレジ待ちがないのは助かるｗ

なんでかな？と思ったらそういうことだったのねｗ

これなら多少遠くても行きたい人は多いのかな？

でもまあ面倒なので、そんな遠くのスーパーへ行くのはかなり抵抗ある人も多いかも。

まああんなでかい大根１本９９円ならおでん大根食い放題だｗ

おでん大根１個５円以下で作れるｗ

やはりちゃんと地域に１件くらいはちゃんとあるのですね。

よかったｗ

しかし、流石にあそこから大荷物を持ってくるのは大変すぎるので、電気自転車で行くかｗ

しかし、郊外で何もないので片道２.５ｋｍとか何も無さすぎて普通ですが、大阪駅から環状線登り下り共に２駅区間。東京駅から山手線も同じ２駅区間で秋葉原越えて末広町、新橋越えて汐留まで行けるｗ

そう考えれば２.５ｋｍ歩くなんかあり得ないので、これはかなり頑張っている気がするｗ

でも郊外なので何も無さすぎて１ｋｍ先のスーパーまでみんな普通に自転車と歩きで行きますｗ

まあ田舎の郊外なら普通ですねｗ

こんなに頑張らなくていい気がしてきたｗ

こんだけ歩ければバッチリ大丈夫だわｗ

郊外で何も無さすぎて感覚が狂うｗ

頑張りすぎたが、すれ違う年寄りの人たちはみんな普通に２、３ｋｍくらい歩いていると思うと意外とみんな丈夫かもｗ 

 

膝の痛みが分かってよかったーｗ６ 健康、お金、そして音楽ｗ 健康一番、生活のための僅かなお金、そして最後は音楽。これは仕方がないかとｗ

正しい歩き方をしてもまずO脚を直さなければランナー膝改善の効果も低くなる。

 

O脚もX脚も同じことらしいです。

O脚は膝下が足首で捻れて曲がっている。

X脚は膝上がこし付け根から捻れて曲がっている。

基本的に同じ腰と足首の捻れ曲り具合を直す必要が有り。

 

確かに昨日は足首への負担があったことを感じましたが、本日は朝起きて、前日の痛みが残ることはなく、痛みは全くありませんでした。

ゴミ捨て行っただけですが、階段、ちょっとした坂道でも全く問題なし。

やはり真っ直ぐ足を上げ下げはやはり一応は成功していますが、O脚を直して、残り４割の痛みを無くすために、更に良くしていきます。

O脚は元々が外側に反っているので元から悪いので、ランナー膝で歩き方が悪いとさらに悪化する。

 

https://www.o-kyaku-guide.net/improvement/post-17.html

http://internalreform.seesaa.net/article/435872367.html?1459294993

O脚はまず腰と腹が関係しているみたいです。

試しに足の膝内側にタオルを挟みます。

O脚の人は落ちてしまいますが、できるだけ落ちないように無理やりタオルを挟み込んでキープしながら後ろに反り返ってみるだけでO脚が治っていることが気がつきます。

 

座っている時は全然普通に両膝は内側へくっつき、簡単に真っ直ぐにできるのもわかります。

O脚はお尻がかなり関係しているのは間違いないことです。

 

あと足首も関係しているみたいです。

同じように膝内側にタオルを挟み込み、極力足を閉じて、そのまましゃがみ込みしっかり足首をほぐすのも重要なようです。

今月のアマゾン１万円を悩んでいたのですが、これ買うかな・・・ｗ

ヨガスティック

https://amzn.to/3EXd5UY

まあ百均の突っ張り棒で自作できそうですがｗ

試しにほうきでやってみたら結構いい感じですｗ

尻を引っ込めて、腹に引っ込めて、背骨を反り返らず伸ばす。

結構難しいｗ

 

このヨガスティックを使って肩、腹、尻を意識して姿勢を正せば、かなり矯正してくれることでしょうｗ

肩、腹、尻の３つを意識して、姿勢を正せば、姿勢が直り、O脚も治るというわけですｗ

結局、猫背が一番良くないのがわかりました。

https://ourage.jp/column/karada_genki/exercise-stretch/184439/area03/

すごいこれこそ正しい歩き方の姿勢かとｗ

恥骨をタックインを意識する。

やはり全部が悪いので少しずつ直していくしかありません。

 

ただ恥骨タックインはまさに骨盤去勢チェアーBackjoyそのものですから併用利用して練習できますねｗ

 

Backjoyの使い方も変わってきます。

・Backjoyにただ腰掛けるだけではなく、恥骨をタックインして前押し出す。

・同時にお尻を下へ押し込む。

・同時に腹に力を入れて腹を凹ませる。

・その状態で膝内側を引っ付けてタオルを挟みます。

・その状態をキープして立ち上がりO脚がなくなった状態をキープ。 

・その状態をキープしてしゃがみ込み、足首を十分に曲げてしゃがみます。踵が浮いてしまうのをストレッチして足をベター付けできるように頑張ります。

・更に立ち上がり、そのまま足を真上に上げて、下げてを繰り返し足踏みイメージトレーニングする。

 

それだけでO脚を矯正できました。

正しい歩行ポジションのイメージトレーニングですｗ

その状態をキープですが・・・辛いのですが、練習ですかねｗ

 

素晴らしいｗ 

これでO脚も治せ、正しい歩行もできるようになりました。

今の段階ではかなり無理な感じで、難しいですがｗ 

昨日の足を横に移動して真上に上げるだけはないので、O脚修復には時間がかかりますので、かなり長い時間を掛けてイメージトレーニングと足踏み練習を続けていく必要がありそうです。

 

しかし、イメージトレーニングはとても重要だと思います。

実際の歩行が難しくとも、イメージトレーニングとその場での足踏みを繰り返してO脚を直せばかなり効果はあると思います👍

 

 

 

膝の痛みが分かってよかったーｗ５ 健康、お金、そして音楽ｗ 健康一番、生活のための僅かなお金、そして最後は音楽。これは仕方がないかとｗ

 本日の反省としては理想、理屈通りではないのは、元々O脚、重力、荷重の存在を忘れている。

O脚の人はやはりランナー膝が余計酷くなる。

 

本日、歩き方を変えたので痛みを残すようなことはなくなったが、実際の歩行時にやはり痛みが発生したのは事実です。

これを完全に克服しないと意味はない。

理想とは、何かが違うのは、スローモーションで歩き方をイメージトレーニングすることで気がつく。

 

膝を上げた時に片足でいる時間に荷重の重心は少しセンターに寄ったので、痛みは半減したが、それでもO脚の人の場合、片足に全荷重がかかることで膝は外側に湾曲している時があることがわかる。

凸凹道を歩くとさらに安定はしない。

元々O脚で重心そのものが、凹凸でズレてランナー膝なり、再び外側へ湾曲状態になると痛みとなる。

この湾曲状態を限りなく０にしないと問題は無くならない。

 

そのためまずはO脚対策をする必要があるかもしれない。

ビデオを見るとかなり多いが・・・やることも多いｗ

何かしらいい方法を勉強していこうと思うｗ

膝の痛みが分かってよかったーｗ４ 健康、お金、そして音楽ｗ 健康一番、生活のための僅かなお金、そして最後は音楽。これは仕方がないかとｗ

本日はちゃんとした普通の歩き方でリハビリ、歩行訓練を試みた。

 やはり痛みは出たが、このまま訓練を続ければ問題なく歩けることを確信しました。

本日の歩行ルートは１日目のドラッグストアと同様の道をさらに進んだルート。

まあ目的はドラッグストアで先日買い忘れたトイレスタップｗ

これはトイレ掃除回数が減り、芳香剤にもなり、本当に素晴らしいと思うｗ

３日目のリハビリは、大通りの大きな歩道走行と公園などを歩いてきたが、本日はより実践的な狭い道の狭い歩道を歩行してきた。

本当の実践は駅まで歩き、乗り換えて目的地に辿り着き、仕事をして帰ってくることだが、それらの訓練も耐えられることができれば問題解決ではあるが、本日の訓練は、そこまで耐えられる膝なんではないか？とも思える。

とにかく痛みが翌日まで残らなければなんとかなりそうです。

 

 普通に真上に足を上げて歩行することを心がけたが、公園やリハビリセンターや広い道路ではない場所の普通に狭い道は凹凸がかなりあり、やはり平坦ではない。特に歩道と車道の境はかなりでこぼこしており、膝への負担かなり違う。

そのせいで足首、膝は左右に揺れているせいもあり、やはり膝への痛みが出たことはでたことは出たが平坦であれば耐えられる。

４割くらいの痛みありだが、翌日に引きずるような痛みではない気がする。

下り坂、階段下りにおいて極端な膝に負荷がかかった時のみ痛みあり。 

平坦では問題なし、最後の締めの階段上り下り繰り返しも問題なしだった。

１日目と同じルートにしては、全く痛み方が違うことを実感でき、部屋に帰ってきて休んでいる現在への膝の痛みの残存みたいなものはない。

それでもとにかく長い下り坂道はかなり膝に負担がかかり、痛みが発生して辛くなる。

そんな坂道では、完璧に痛みがなくなる歩き方としては、ガニ股また開きの歩きで、極端な時は「 / \ 」このようなハの字歩行でしのげばなんとかなる。

ハの字歩行は基本的に大股開きでガニ股で足を斜め前に伸ばすためみっともない歩き方がだランナー膝負担には軽減されるようだｗ

 

本日は無理でも外側へ広げるガニ足をやめてみたが、足のひねり、ねじれも関係しているのであれば、ややガニ足で歩行するのも一つの手である。

とにかくねじれ、ひねりなどは必ずあるとは思うが、膝を真っ直ぐ上げただけでこれだけ違うのであれば、本当に歩き方というものは重要です。

私の場合、片足だけなので、大丈夫な片足に荷重を頼ることは可能なので、極端な坂道、下り階段も若干耐えられる。

まあ若い頃からの、背骨の曲がり、体の左右バランスの問題があったりするので、かなり右側のランナー膝が酷かったのだろう。

正しい膝の上げ方、下ろし方がものすごい重要なことであることは確認できたｗ

とにかく不安しか無かったが、本当に歩けないということは困ったことですが、考え方次第なんですねｗ

本当によかった。

 

本日は正しい歩行スタイルだったので、ふくらはぎの筋肉痛も無く、腰、足首など他への負担も少ない気がする。どこかしらへの負担はあるとは思うが、極力少ないと思われる。

それだけ正しい歩き方はとても重要なことだと思う。

本当にびっくりしましたｗ

 

しかし、膝に年齢は関係なしｗ

一度３５歳くらいの時に歩けない、椅子、和式便所で立ち上がれなくなることも経験をしてますが、その時は、湿布とテーピング、サポーター、コンドロイチンサプリ、筋トレ根性みたいなもので乗り切った気がしますｗ

とにかく正しい歩行の仕方が需要ですｗ

その時は知らなかったが、これから歳をとってもちゃんと正しい歩行技術を身につけて普段から気をつけていれば、何も問題ない気がします。

 

そういえばこの５日間はバンテリン膝サポーターが見つからず、使っていなかったがちゃんと探してみたら見つけることができた。

完全に痛みがないわけではないので、今後はバンテリン膝サポーターを使ってトレーニングを積むか。

 

膝の痛みが分かってよかったーｗ３ 健康、お金、そして音楽ｗ 健康一番、生活のための僅かなお金、そして最後は音楽。これは仕方がないかとｗ

 膝の問題で直面した問題は、仕事ができない＝生活ができなくなる心配事＝生きることの辛さ。

お金がないと本当に生活ができず、生きることすら辛い。

まあこれは昔からですが、困ったものです。

 

４日目の朝、違う件で近くの診療所まで歩いて行ってきた。

２千歩で往復１.５ｋｍの歩行ですが、足、膝は全く問題なし。

膝の痛みなし、階段も問題なし。

歩き方も問題なさそうです。

ただしふくらはぎの筋肉痛があり、まあ昨日は頑張りすぎたｗ

まあ、今回の歩き方ですが、ガニ股歩きですが、一応は成果がありましたが、少し違う部分を痛める前に少しばかり改善の余地ありｗ

私が行ったことは股閉じも意識したが、基本ガニ股歩きなので、ランナー膝＋ガニ股また開きの歩き場合、極端な時は「 / \ 」このようなハの字歩行状態の時もあり。

これでは違う部位を痛めるかもしれないので改善余地あり。

他のお爺さんを観察していると我流的なお爺さんはよくこういう歩き方の人が多い気がするｗ

誤った歩行では別の問題（腰、足首、肩など）を誘発する可能性があり、できるだけ理想な正しい歩行であるモモからスネまで真っ直ぐな理想的な歩行練習をする必要があると思う。

 

https://yourbestsolution.jp/training-22/

 

http://www.meikyodou.com/symptomscat/post-2201/

 

 

まさにこれです。

流石に理学療法士資格 リハビリ職のプロです。

 

母は鷲足炎（がそくえん）らしい。

女性は多いかもしれませんね。

あと靴底は私同様に小指側ということは内股荷重です。

 

 

内股が内側に入りすぎて膝内側が痛い。

それこそ、少し股開きでガニ股歩きをすることで大きく改善する。

母親には伝えたが、そんなことは医者は教えてくれなかったと言いますが、その仕事は医師ではなく理学療法士の仕事ですからねｗ

そこをすっ飛ばしていきなり病院へ行くと湿布もらえるだけ、いきなり膝注射になりますｗ

 

 

 これを考えて私の場合はランナー膝ですが、これはやはり男性に多いのでしょうねｗ

ランナー膝の場合は、ガニ股歩きというよりも膝上のもも部分が極端に外側の股開きのガニ股で歩くのが原因なら、膝上は内股にする必要がある。

 

まあ今回も膝上ももが外に行かないようにしていたら、無意識に内股になっていたのかもしれませんが、そこも意識することがかなり重要かと。

●逆転の発想の歩き方。

・鵞足炎（女性に多いかも）：膝上を股開きを意識してガニ股気味に、靴底減りを見て逆側に荷重を置く。

・ランナー膝（男性に多いかも）：膝上を股閉じを意識して内股気味に、靴底減りを見て逆側に荷重を置く。

※共にやり過ぎ注意かもｗ

とにかく今までと同じ歩き方では全く治らないｗ

逆の発想で、閉じているものは開く、開いているものは閉じるだけで大きく改善しますｗ

 

●イメージトレーニングとしては

痛みのある方でもどちらでも良いが、片足を上げて、ランナー膝の人は、膝を内側へ移動、鷲足の人は膝を外側へ移動してみると足は上から下まで真っ直ぐになるのがわかる。

そのポジションがベストポジションなんだと思う。

そこでつま先をみるとランナー膝の人は小指側から親指側へ傾き、真っ直ぐになったこともわかる。

鷲足の人は親指側から小指側へ傾き、真っ直ぐになったことがわかると思う。

その場で止まったまま、真っ直ぐ足を上げて下げる動作を左右交互足で繰り返し、足踏みを行いイメージトレーニングしてから歩くと正しい歩行になるのではないかと思うｗ

 

 

ということは、

 

膝だけを横に移動させるだけでいいことが理解できる👍

 

次の正しい歩行訓練は膝のみ横移動ポジションを意識して歩行訓練してみようと思う。

ランナー膝の人は、ガニ股ではなく内股気味に親指側で地面を蹴り、着地する。

 

なんとなくイメージは掴めたｗ

本当に素晴らしいｗ

本当に助かります。

 

膝の痛みが分かってよかったーｗ２ 健康、お金、そして音楽ｗ 健康一番、生活のための僅かなお金、そして最後は音楽。これは仕方がないかとｗ

この三日間で膝の症状再現確認、リハビリ、歩行訓練、問題克服まで実感したｗ

ランナー膝をなんと三日間で克服できたと確信した。

本当に情報社会は素晴らしいと実感しますｗ

たったこれだけのことを知らずにいると、ランナー膝すら知らず、ずっと苦しんだかもしれないと思うとゾッとするｗ 

 

 

４日目の朝、違う件で近くの診療所まで歩いて行ってきた。

２千歩で往復１.５ｋｍの歩行ですが、足、膝は全く問題なし。

膝の痛みなし、階段も問題なし。

歩き方も問題なさそうです。

ただしふくらはぎの筋肉痛があり、まあ昨日は頑張りすぎたｗ

半年前の住宅探し、引越しの時は、三日間連続では歩けなかったほどの膝ではあった・・・駅の階段の踊り場でうずくまってしまうほどでした。

 

まあ今日は完全ではなく、そこそこ膝に違和感はあるもののほぼ７割問題ない状態であることを確認できたｗ

三日間も連続して３ｋｍも歩くと３日目はまともに歩けず、階段下りが激痛で１００％無理な状態でしたが、今日はわざと階段の上り下りを中心に確かめてみたｗ

ワザと膝酷使である下り階段で確認するために、階段を登って、降りるを繰り返し３００ｍくらいはやってみたがｗ

階段下りもどうやら問題なさそうです。

まだ２、３割程度膝への違和感は残り、痛みも完全にないものではないので、あとは毎日徐々に歩行トレーニングを続けてみるか。

 

本当に素晴らしい。

対策はガニ股歩きｗ

靴底の溝の減りとは逆に荷重を置いて歩くことを心がけた。

私の靴底は両足共に小指側がすり減っている。

小指で地面を蹴り上げている、着地していることを意味している。

これはまさに地味な内股歩きかなｗ

自分では全く気が付かなかったが、内股だったのねｗ

本日はわざとらしいほどにガニ股で歩いてみる。親指側で地面を蹴り上げて着地することになることに気が付く。

 

訓練結果。 

スマホの万歩計機能にて計測。 

かなり正確であることに驚く。

ドラックストアまでの片道はGoogle Mapで測定しても１.５ｋｍ程度でした。

 

 

２日目は１日目の痛みが残っており、やはり歩く度に、しんどい痛みが残っていたせいもあり、歩くたびに痛みがあり、やはり無理かな？と思いながら少なめでした。

近くのコンビニまで歩いて帰ってきただけでしたが、やはり歩きだけを改善しただけでは無理か？と絶望したｗ

 

が、しかし、三日間起きて、痛みを引きずっていた痛みがないことを確認できた。

これは２日目の痛みは発生してしていないことを意味している。

これはいけるのでは？と思い本日は結構頑張ってみる。

本日はスーパーまで歩いて行ってきた。

途中遠回りして公園を通り、階段中心に上り下りを繰り返してみたが今は痛みはなく全く問題なし。

膝とは違うふくらはぎが痛いｗ

これはただ単に筋肉疲労ですｗ

 

スーパーくらいなら歩いて行ったほうが健康でいいかもしれないｗ

今度から歩きで行こう。

電動チャリは楽だが全く運動にならないｗ

まあ電動チャリは通勤などで１０ｋｍくらい乗るなら別だがｗ

 

あとは初日のドラッグストアで購入して置いた葛根湯を毎日飲んで筋肉痛と痛みをとっていますｗ

落語の葛根湯医ではないですがｗ

江戸時代はみんななんでも葛根湯ｗ

まあ葛根湯の効果は血行効果を高めるためなんにでも改善効果が見込めるのもあり、昔からかなり重宝していますｗ

なんでも葛根湯が使えるが、最近は買ってませんでしたが、困った時は葛根湯ですｗ

 

 

 

 

 

＃１００ 絶対弾け〜る👍作曲でき〜るｗシリーズ 気軽に学んで弾いて作ってみるｗ ２０２３年 まだまだ基礎段階進行中 今は暗記あるのみｗ routine Practice 分析１曲目 Minor Blues（Impression、Mr.P.C、so what）

 

長らく無言のメッセージを頂いて、教えて頂いきながら、気が付かずにすみませんでした🙇

やっと気がつきましたｗ

無言のメッセージありがとうございますｗ

 

2016年12月7日水曜日

Mode Blues 分析（Mr.P.C）

 

これをそのままiReal ProなどのマイナスワンでBarry Harris Methodのブロックコード練習やれば楽しいですねｗ

実に素晴らしい👍

ただし、スケールを考えながら弾いている時点でリズムに乗せることは無理ｗ

なので今の段階では全然弾けませんが。

しかし毎日のルーティンで昨日より今日、今日より明日と日々進歩していますので、頑張ろうｗ

グレートですというか、使い方もまんまでいいと思うｗ

WikiのMyルーティンにも追加しておこうｗ

 

これでマイナーブルースはバッチリですね👍ｗ

 

 

 

膝の痛みが分かってよかったーｗ 健康、お金、そして音楽ｗ 健康一番、生活のための僅かなお金、そして最後は音楽。これは仕方がないかとｗ

健康が一番。

音楽は健康なら出来ますが、ズタボロではズタボロです。

生きるためには金が必要です。

必要なものは無いと音楽なんか無理ですｗ

そして音楽、娯楽です。

実に当たり前のことですが、まあ仕方がないことです。

 

 

 

本日は、膝の痛みを再現するために２ｋｍ離れたドラッグストアまで歩いて行ってきました。

もちろん買い物目的もあり、大荷物になるので荷物乗せのため、そして途中で歩けなくなった場合の保険のために、自転車を押して持っていきました。

 

まあ案の定、１ｋｍあたりで膝に違和感があり、最後まで挫けずに歩いて往復しましたが、原因が完全にわかりました。

痛みは右外側です。

この痛みの場所で膝の故障原因がわかるようです。

原因が完全にわかってよかったーｗ

情報社会Google先生とさまざまな情報を提供している方々に本当に感謝ですねｗ

 

 

http://www.meikyodou.com/symptomscat/post-2201/

https://jac1.or.jp/event-list/climbing-news/other-news/201703281615.html

 

 

 

https://okazaki-varix-pain.com/%E8%85%B8%E9%A0%B8%E9%9D%B1%E5%B8%AF%E7%82%8E%E3%83%BB%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%83%8A%E3%83%BC%E8%86%9D

 

 

私の場合は右外側です。

外側ということは腸脛靭帯炎、ランナー膝ということ。

ランナー膝か・・・なるほど確かに陸上部で、配達業務、警備業務などなど仕事のためにそれは足を酷使してきましたので足太おっさんですｗ

 

 

実にランナー膝そのものですｗ

改善方法はこちらの歩き方そのものｗ

 

https://yourbestsolution.jp/training-22/

 

http://www.meikyodou.com/symptomscat/post-2201/

 

 

https://seikei-online.jp/column/knee/1250

 

まさにこれそのものでした。

なんか歩いていて違和感があり外にガニ股というか、膝横に寄っていき、痛みが発生。

その経過を今日はしっかり感じました。

 

 

 

そしてこれがその場でできる解決方法。

 https://www.nhk.or.jp/kenko/atc_1313.html

片脚立ち背伸び

①立ち脚と同じ側の手を上げて、体をしっかりと伸ばす

②立ち脚と反対側の脚をももの高さに上げ、そのまま3秒間保つ
（ポイント）ふらつくときは、手をグッと上に伸ばす

③左右交互に3回ずつ繰り返す

その場ジャンプ

その場でジャンプを10回繰り返す
（ポイント）ジャンプの速度は、最初はゆっくり、徐々に速くする

https://www.nhk.or.jp/kenko/atc_1313.html

さすがNHK。

素晴らしいｗ

 

 

 病院へ行くより根本的に歩き方を直す必要がありますね。

本当に不安しかありませんでしたが、不安が晴れまして、ホッとしたｗ

 

 

外側とは逆側の内側に体重を移動させてガニ股気味を意識した歩き方の考察だがやりすぎ注意かｗ

右側だけ痛いので片側だけにした方が良いと思う。

靴底を見てみると共に外側に荷重がかかり減っているのがわかるので、両方ともにランニング膝でしたｗ

 

 

あとつま先が内側に向くが大きなヒントと、体制的には体重ベクトルが全て外側へ向いているので小指側に体重が乗っている気がするので、体重を内側に向けてガニ足で親指側に体重を乗せてみるか。

 

靴底のすり減り方を見て逆側に体重移動させて歩く癖をつけるが、やりすぎ注意かとｗ

 

色々と分かりやすいので、簡単に直せそうでよかった。

 

ランニング膝なんかめちゃんこ多いと思うｗ

 

 

 

この歳で正しい歩き方を改めてトレーニング必要かとｗ

本当にこんなことすら知らないだけで不安だらけｗ

仕事ができなくなる思うと本当に恐ろしくなった・・・・

 

右足なんで車の運転も支障が出てくるので、かなり不安でしたが、ホッとしたｗ

でも本当にこれを知らずにいると車の運転すら危ないですよね。

本当によかったｗ

 

求職活動して見て分かったが・・・医療関係、介護関係の仕事が腐るほどあっても資格がない仕事だらけだったｗ

求人を見て分かったが医療関係、介護関係の仕事は本当に多いが、資格持っていないのでできないからいつまでも人なんか集まらないみたいな状況ですねｗ

 

医療、介護は本当に多いのですが、全然働けないという厳しい状況ですね。

しかも求人のほぼ全部が資格がないと仕事ができないみたいな世の中になっているのもおかしなものです。

これでは仕事をしたくても仕事できない人が腐るほどいる状態です・・・困ったもんだ。

 

しかし、本当に仕事が無くなってわかりますが、その日暮らし状態でなんでこれだけ変な被害に遭っているのか？謎ですｗ

 

 

金持っていると勘違いしている人なのか？

なんか些細なトラブルで、恨らまれているのか？

なんなのだろうか？

謎ですｗ

まあ、どこにいっても変な人だらけで困ったもんだが・・・こんな資格漬けの仕事なし状態では働けない人も多いので変な世の中になっていますよね・・・困ったもんだ。

 

まあ、恨みを買うほどのことはないとは思うが些細なことでずっと根に持つ人もいるので、不明です。

https://news.yahoo.co.jp/articles/4a5033e65937adbbc496ed99bbb39ae1b89c6524

こんな変な世の中です・・・世も末だ。

しかし、９０超えても変なことする人の気が知れない・・・なんなのだろうか？？？

まあ本当に恐ろしい世の中はいつの時代も変わらないですね。

本当に困ったもんだｗ

 

 

しかし、本当にその日暮らしなので直ぐにでも仕事探さないと暮らしていけないほどのその日暮らしｗ

まあその日暮らしは昔からですがｗ

それよりも・・・膝が心配だ・・・ｗ

若さと健康体であれば、いつも通りなんとでもなると全く心配すらしていないが・・・体調不調とは本当に困ったもんだｗ

 

 健康体が本当に重要ですね。

どんな仕事も全て、体が資本なので体が言うことを効かないと暮らせない世の中なんて本当に困った。

ロクな社会ではないと思うｗ

 

さて・・・どうするか。

困ったもんだ。

どっか仕事振ってくれないかなｗ

 

 

 

アホが考えた経済学ｗ 上手くいっていないものは全部逆の発想でタダにするｗ

 アホ経済学ｗ

 アホの私が提唱する経済は上手くいっていないものは逆をするｗ

 

所得は逆ですｗ

大卒新人から年収２千万円スタートでどんどん安くなるだけｗ

有能な人役職、管理職者はもちろんベースアップでそのまま維持。

もちろん年々安くなる。

働かないが必要な４０代、５０代は初任給並みの３００万円程度ｗ

本物の経済はスポーツ選手と同じですｗ

まあ１流〜３流大学卒なら２、３千万円くらいは価値あるでしょうｗ

 

ただし全部が逆システムでなくて、当たり前に旧体制の会社もあれば逆に優秀な経験豊富な人材確保もできるｗ

まあ今のシステムが全部がベクトルが一方通行である時点でみんなでドツボにまっしぐらなら、変えるのは超簡単なはず、まあ社会の仕組みが悪いとも言えるｗ

まあ高校までた無料なら少しずつ変化しているはずｗ

もちろん４０代、５０代が負担になる教育費などいらないｗ

全部ただです。

教育費用、給食費用も全部無料。

これだけで金は不要になるｗ

もちろん今までの無駄な詰め込み教育ではない、より実践向け職業訓練教育として即戦力に改めて行く事も重要。

ベーシックインカム導入は３〜５万円支給。

多分たったこれだけで全てが上手くいくはずですｗ

経済は回復しまくるでしょうｗ

多分みんなずっと思っていましたが、どうすることもできないｗ

TESⅤ Skyrim AE＋TES Ⅳ Obrivion mod Install log３ インストールまでの記録。 Modはトラブルしかないがそこを乗り切れば全く別物になるので頑張るしかないw

ReShade＋Enbを使うときにゲームルートフォルダーに入れる２つのDirectXの「d3d11.dll」と「d3dcompiler_46e.dll」ファイルを格納する。

たまたまDirectX12のフォルダー内を見ていたら、すごいものを発見したｗ

最新DirectX12フォルダー内にd3d11on12.dllとd3d9on12.dllとd3dcompiler_47.dllを発見ｗ

●Game Rootフォルダーに格納

Obrivion：DirectX9 on 12：d3d9on12.dllとd3dcompiler_47.dll

Skyrim AE：Direct X11 on 12：d3d10on12.dllとd3dcompiler_47.dll

これが凄い。

ただEnbは動かないみたいだ・・・残念ｗ

しかし・・・DirectXフォルダー内のdllは２MBだが・・・Mod付属Dllは4MBなので拡張された別ファイルぽいｗ

ダメだこりゃｗ

ちゃんとMod付属でマシマシされたd3d11.dll入れないとダメっぽいですねｗ

でもSkyrimがかなり変わったのは、ReShadeだけにはいいのかもしれないというか、Enbが邪魔しているのかなｗ

なんかうまく行っていない原因はEnbかもしれないので、Enbはかなり難しいｗ

2021年など比較的最新RX6600などRTX世代のグラボは全部最新DirectX12に最適化されているので、それより前のDirect Xではパフォーマンスが落ちたり、うまく機能しないなどの問題があったが、このD3D9on12、D3D11on12はDirectX12をDirectX9、11ゲームを最適化して動かせるDllのようです。

これでパフォーマンス落ちしていた。Skyrimでずっとバグや強制的に変な処理で、色落ち、色合いが変だったり、パフォーマンスが劇的に落ちていたがかなり改善された。

原因は全てEnbであったことが判明。

Enb選びは慎重に重複厳禁かもかなり重いので、AIOタイプの万能型１つくらいがいいのかも。まだ不明ですがｗ

あとEnbを複数入れるなら同じ作者のものであれば依存関係も問題ないかもしれない。

とにかくEnbは難しい。

あとはアップスケールがいいと思うｗ

正直１Ｋ（2560*1080）でもかなり重いので２Ｋ（3440*1440）ではかなりきつい。

アップスケールすると２Ｋ程度ならそれほど差を感じない。

まあ４Kになるとかなり違うのだろうが・・・４Kウルトラワイドなんか2０年早かったかもｗ

アップスケールはドライバー側の設定値を変えるだけ。

あと入力遅延も入れて置けば戦闘にもっさり感はない。

まあ２Kだと別物なのはいいのですが、１KでさえEnb入れると15フレームとかなので無理かとｗ

EnbなしでReShadeのみですがかなりリアルキレイです。

処理も軽いと思ったのはそのせいかｗ

下手にEnb入れない方がいいのかも？ｗ

重くなるだけかもｗ

Endありはこちら

でもEnb入れると見違えるなｗやっぱり必須だわｗ

これでまたSkyrimが劇的に奇麗になったｗ

Skyrim＋Modが凄すぎてObrivion Mod入れても全然変化ない気がするが・・・実際はかなり変わっているのだが・・・ｗ

全然変化を感じないｗ

ObrivionもEnb＋ReShade入れたが・・・正直全然変わらないｗ

やはり2006年3月発売の１7年以上前のゲームに期待するのは酷かｗ

どこまでできるのだろうか？

まだまだNorthernUIが日本語化がうまくできず文字化けが文字化けしているのでそれどころではないが・・・ｗ

Enb Offになっていたｗ

Enbありはこちら

しかし・・・オブリビ寸尺１：１なので移動にあほみたいに時間ロスするのが嫌なところですｗ

なんで尺巻きしないのか？ｗ

友人のFFオンランをずっと隣で見ていたがずっと広大なマップを歩いているだけｗチョコボは？と聞くと金がかかるらしい・・・あれを思い出すｗ

あれのどこがおもしろいのか？全く理解できなかったｗ

もちろんＦＦシリーズは全くやらない。とにかく寸尺が嫌いｗ

ドラクエでも結構尺巻いていたがしんどいのにｗ

Skyrimなら30分動画があれば馬を走らせればリフテンからリーチまでSkyrim地方を横断できるが・・・Obrivionではシロディール内堀一周がやっとですｗ

このポリゴン初期ゲームはこのマップ寸尺が嫌いｗ

ポリゴン初期のリアル系にありがちな問題だったが、そのままなのが本当に残念ｗ

Skyrim世代に改善されたがｗ

モロウィンド（初代xbox）、オブリビ（360）からポリゴン全盛になったので、tesⅥはモロウィンド並みのエンジン更新が行われ、劇的に変わったと言われているのでNanoトライアングルのジオメトリエンジンならいいなｗ

この開発写真を見ると間違いなくナノテク ジオメトリエンジンぽいですねｗ

写真から生成しているぽい。フォトグラメトリーですね。

https://elderscrolls.fandom.com/wiki/The_Elder_Scrolls_VI?file=TES6Photogrammetry.jpg

 

でもフォトグラメトリー自体はポリゴンなので・・・なんとも言えないけどｗ

この凹凸の再現度はナノテク ジオメトリっぽいがｗ 

これはやったーですが・・・

ナノの場合のユーザーModで変化させることはできるのだろうか？ｗ

まあオブジェクトそのものをごっそり入れ替えるみたいなことができるのかな？

TES Ⅳ Obrivion mod Install log２ インストールまでの記録。 Modはトラブルしかないがそこを乗り切れば全く別物になるので頑張るしかないw

 ReShade＋Enb＋weatherの３つ。

Skyrim同様に、この３つを入れて置けばばっちり奇麗になりますｗ

おすすめMod記事

https://gamerant.com/oblivion-best-graphics-mods/

4Kテクスチャー

https://www.gamespark.jp/article/2019/04/19/89093.html

オブリビで一番嫌いなのがこれｗ

動けなくなるのが一番つらい・・・まあSkyrimも一緒だが重量規制基本的にいらんと思うｗ

本気のリアルなら武器、装備品３種類も持てば動けないからｗ

オブリビオンネクサスの重量挙げ選手 - 改造とコミュニティ (nexusmods.com)

戦闘系　無事Lock-onありましたｗ

Combat Additions at Oblivion Nexus - mods and community (nexusmods.com)

これがあれば弓プレー、魔法も３人称視点で問題なく使えるようになりましたｗ

絶対必須だと思うシステムだとおもう。

HPバーも使えるみたい。

https://oblivionjapanize.wordpress.com/2022/08/08/combat_mod/

Oblivion.iniの編集。
まずはCtrl＋Fで検索ウィンドウを開き、bHealthBarShowingで検索しよう。見つかったら=0を、=1に書き換えればいい。これでバーが表示されるようになるぞ。
デフォルトではバーが若干太いので、すぐ近くにあるfHealthBarHeight=4.0000も、=1.0000に書き換えるといいだろう。

TES Ⅳ Obrivion mod Install log１ インストールまでの記録。 Modはトラブルしかないがそこを乗り切れば全く別物になるので頑張るしかないw

 オブリビオンが嫌いなのはゲーム画面と挙動だけ。

ここはModで何とでもなるとわかったので、メインクエストはSkyrim以上と言われているObrivionをModゴリゴリで動作させえてみたいと思う。

あの嫌いな感じがどこまで改善するかｗ

まずは日本語からｗ

https://oblivionjapanize.wordpress.com/2022/03/26/oblivion_nihongoka/#h2

最初はここだけ見たのですが、できず・・・文字化け改善せず、追加の作業を下記サイトで問題なし。

結構面倒でしたが、ここを見たらできましたｗ

https://note.com/yudepotato/n/n3d534af017b9

オブリビPC版の日本語化無事成功。

これでバニラ日本語環境は整いましたので、無事遊べそうです。

うれしいのは日本語環境入れたら普通に標準でQWUHD対応、HDR対応なのでUltrawide＋HDRで遊べますですｗ

あとはＭｏｄを入れていきます。

Skyrimで改善された、改善されていない嫌いなところｗ

顔。

アニメーション。

フワフワした地に足がついていない感じ。

戦闘。

風景クォリティー。

操作性、とにかくSkyrimとは全然違い、ゲームシステムに結構多くの問題個所ありｗ

本当にSkyrimがよくできているというか、Skybilionを有志が作るくらいだからねｗ

日本語化してENBと顔イケメン登場キャラ全員修正Mod入れただけ状態。

Oblivion Character Overhaul version 2 at Oblivion Nexus - mods and community (nexusmods.com)

なんか操作がかなり難しいｗ

まずはコントローラーでコンシューマー並み、Skyrim MOD並みのHotkey切り替え操作がしたいｗ

あと戦闘苦手、レベル上げ面倒なんで最強防御Ultimateキャラでｗ

攻撃が強すぎると面白くないので、攻撃は弱くてもいいが決して死なない無敵モードがいいｗ

オブリビが続かなかったのは敵が強すぎるのも原因でしたｗ

ゲーム下手なので死ななければばっちりストーリーだけ楽しめるかとｗ

なので、死にゲーとか面倒なんで嫌いで、無理かとｗ

Skyrimでもそうでしたが、ここはリングが一番いいと思うｗ

オブリビオンネクサスでの究極のあなたのリング - 改造とコミュニティ (nexusmods.com)

Oblivion Nexus - mods and community (nexusmods.com)

検索ワードはUltimateで結構たくさん出てきました。

地下牢出口に置かれているのでそれらのアイテムでUltimateチート可能。

あと戦闘Modは、DodugとLock-on機能必須かとｗ

探しても無さげですが、ドッジは標準でできるねｗ

あとはロックオンだけは絶対欲しいが・・・それかセンター的合わせか・・・面倒だなｗ

ｌｏｃｋ-ｏｎ必須かなｗ

アマゾンで義援金、活動支援金が送れるみたいなのでやってみたら超簡単だった。

寄付や義援金の申請やら送金が面倒なので、ほぼやったことはないｗ

まあ駅前の赤い羽根なら何度か入れたが、あれも大変だが、アマゾンペイで支払いが超簡単にできるのはいいことだと思うｗ

まあそれほど多くなくても多くの人が少額でも支援すればかなり大きな額になると思うｗ

試しに３０００円ですが、寄付してみたらアマゾンペイで簡単でしたｗ

かなり楽なんでなんかあったらアマゾンで寄付金送れるのは便利ですねｗ

少額ですがｗ

今月は援助ありで１千円程度の値上がりに済みましたが・・・本当に高いが商売が成り立つのだろうか？ まあ世の中の値上げはほぼ電気代ですね。

今月の電気代です。

ガスは変わってません。

電気がやたら高い。

２回書きますが、ガスは変わってませんｗ

 でもガスは元々高いというのもあるけどｗ

 

 

今年２０２３年のお正月期間。

２４５ｋｗｈで８９４７円

 

 差が３ｋｗｈなので２４円（1kwh）ｘ３ｋｗｈ＝７２円・・・６９７３円です。

同じ年でも４月から２千円も値上げ。

何があった？困った問題ですｗ

 

 でもこの１年毎に千円程度値上げしてますので、昨年は１年で２千円値上がりしましたが・・・実質３千円の値上げです。

 

実質計算したところ１年半前から5割値上げです。

 

 ２０２１年夏　夜間のみエアコン使用時。

２０２２年夏　夜間のみエアコン使用時。

夏の差が４ｋｗｈなんで２４円（1kwh）ｘ４ｋｗｈ＝９６円・・・５８３０円です。

１年で千円程度の値上げ。

今月が２１３ｋｗｈですから２年前の夏２００ｋｗｈとの差が１３ｗｈなんで ２４円（1kwh）ｘ１３ｋｗｈ＝３１２円・・・５２１３円です。

 

 ６２８７円・・・政府の援助ありでも千円高いｗ

援助なしならもっと高い。

 

 関西電力は、北陸電力と同じ５０％値上げです。

 

 

先月２４５ｋｗｈで１年半前の２０２１年夏の２００ｋｗｈとの差が４５ｋｗｈなんで ２４円（1kwh）ｘ４５ｋｗｈ＝１０８０円・・・２０２１年夏に２４５ｋｗｈなら５９８１円です。

先月２４５ｋｗｈで８９４７円なので、１年半前の夏が５９８１円との差額２９６６円・・・あってるなｗ

５０％値上げですｗ

 恐ろしい。

ブラックボックスだった関西電力は北陸電力と同じ５割値上げｗ

やっぱり北陸電力と同じだったｗ

やっぱりそうだと思ったｗ

 

本当にどうするか？

でもまあ個人レベルならそれほどでも無いのですが、経済破綻ですね。

もう商売レベルではありませんｗ

みんな店舗を持たずに倉庫から全部デリバリしないと無理では？

 

 あとかなり出てくると思われる電気泥棒ですが・・・これがかなり厄介です。

本当に困った時代だ。

金の世の中やめよーよｗ

本当に金なんか残したところで明日死んでしまうかもしれんのにｗ

人間なんか、いつ死んでもおかしく無いと思うｗ

金社会は本当に勘弁してほしいわｗ

 

 

 

そして値上げの理由の聴聞会での説明では・・・原発維持費だそうですｗ

https://news.yahoo.co.jp/articles/e3502b76086dfd57c3b19ec9ef5c61f036211134

何も生み出さず１０年で１０兆円ｗ

https://cnic.jp/9414

速攻潰してほしいｗ

 

https://genpatsu.tokyo-np.co.jp/page/detail/722

作るのは１基５千億〜１兆円なんで時期が来たら新しく建てたらいいでは？ｗ

そもそもどれも築４０年超えのオンボロ機ばかりなんだしｗ

１年一基ずつ立て替えたほうが良かったんでは？ｗ

 

とはいえ、燃料棒冷却維持と原子炉メンテ維持費だけなんだろうね。

運転していたらもっと金かかる訳なら原子炉止めても金かかること考えると、全くもって全然安くないｗ

まあ実際にかなり高いとは言われているけどｗ

 

健康とは？ 入口、中（循環）、出口の３つだと思うｗ 体内の中である循環が最も重要だが、そこは入り口に注意だが、出口もかなり重要。

 入ったものは出る。

これがちゃんと機能しないと調子が悪い。

 

ちゃんと排便がされないことが多いのだが、牛乳は美味しい下剤として牛乳を飲み出してからかなり調子が良いｗ

特に腸、腎臓あたりの痛みがなくなる。

これはちゃんと排出機能が正しく行われているからだと思う。

これに関しては比較的簡単に問題解決ができてよかった。

 

やはり一番重要なのが循環系だが、これらがちゃんと機能しているからこそ排出もうまくいっているおかげで調子が良い。

それらは全て入り口である摂取するものが超重要であること、これによって機能が変わるので、一番重要なのは入り口でもあるｗ

 

 やはり中である循環系をうまく機能させて出口までちゃんとしっかりサポートするものはやはり入り口であることは間違いない。

 

旨いものを食い過ぎると早死するｗ

まあこれは糖尿病、高血圧、血液系の病気の確率が高い。

これもやはり入り口側の問題です。

血液どろどろ問題もかなり関係する。

昔、牛丼屋が主食の時の健康診断結果はこの血液どろどろ問題があったが、最近は肉を控えているのでかなり改善したと思うがどうだろうか？ｗ

 

久しく体重計にのってみるとアナログで６７ｋｇでした冬服着ているので−１ｋｇとして６６ｋｇならまあ普通かとｗ

やはり病気は食べ物からなんでまあ当たり前と言えば当たり前ｗ

とにかく入り口、中、出口の３つがちゃんと機能していれば健康であることは間違いないｗ

 

血液＝液体な訳ですから、水分補給、栄養補給が重要であることは間違いないことです。

とにかく健康であることは入り口が重要であることは間違い無いのですが、質素な食い物が健康的であることは間違いないことであり、贅沢なものほど危険なのは間違いない事実ですｗ

肉類の過剰摂取はかなり注意かとｗ

やはり動物性油がかなり注意かも。

あと調味料、塩分も注意ですかね。

とにかく貧そな、質素な食い物ほど健康的なのは間違いないｗ 

 

 

●入り口３つの補給

・水分補給

・食事摂取

・？？？

 

●重要な水分補給

・お茶

・牛乳

・？？？

私が摂取しているものはコーヒー系だがどうだろうか？ｗ

スープ系も流動食として考えればかなり良さげですｗ