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電気代と思えば全然安いｗ
とはいえ、クラウドですから回線も関係しているとは思うが、まあ５Ｍ出ればいけるのかな？
でもそのうち無くなる運命なのか？
やっぱり2千円でも高いので辞めてしまうのだろうか？
このしょぼいノートPCやミニPCとしょぼい回線でどこまで使えるのか？にもよるがかなりいいサービスだとは思うがｗ
GeForceNowはまだ一回も試したことないが・・・プレステNow 体験版100円でPS4クラウド試したことあるが、回線が遅い、重いでブロックノイズだらけ、10フレームと正直遊ぶには厳しいフレームレートでがくがくでしたｗ
回線の問題がでかいと思うがｗ
光じゃないと厳しいだろうなｗ
この問題が解決するのは５Gが一般的に普及しないと無理だねw
だらだらマラソン🏃シリーズだがいつまでも上手くなれない原因の一つは自分の演奏に飽きて辞めてしまう事ｗ
私がいつまでも上手くならないのはそこですｗ
自分の演奏にすぐ飽きるｗ
こういう人はいつまで経っても下手なままｗ
この飽きる癖を何とかしないとずっと下手なままなので、ここらで何か考えておく必要があります。
飽きを防ぐ方法は、やはり常に新しい方法論をチャレンジしていくしかありません。
ものにしたら次みたいに、でもまあ飽きてもやり続けることで忘れないというのも重要なことかと思いますので、飽きてもやり続け慣れければいつまで経っても上手くなっていきませんｗ
リアルなマラソン🏃のトレーニングは無感情に常に同じことをするだけです。
毎日同じコース、同じ時間、同じことの繰り返し。
筋トレ、ジョギングと言うものに風景の喜びや楽しみというものは別に求めていないｗ
とにかく筋肉を使い、鍛えることの目的と意識だけですｗ
なので何も考えず決めた同じことをすればいいのかもしれませんｗ
まあ筋トレや運動とは違うので何も考えず無になって同じことをするわけではないのですがｗ
だらだらモードマラソン🏃には込められた練習要素。
・スケール練習
・フレーズ練習
・コードトーン・プログレッション練習
・エニーキー適応、チェンジキー練習
・リズム練習
これらを常に考えてずっと内容を見直して、毎日同じことを続けて行く。
そしてリアルマラソン🏃と同じ筋肉を動かして鍛えるという向上心👍👍
この向上心👍👍を大切に毎日続けることの重要性ですねｗ
だらだらコンプマラソン🏃はどうも３つ目はやはりいらんかもｗ
すべてのマラソン🏃の左手はコンプ込みなんで意味なしか。
あとは上に乗せるだけでも、コンプはマラソン🏃2つ共に込み込みなんで、まあいらんねｗ
とりあえず３つ目を考えてみるか。
👍だらだらマラソン🏃シリーズの３つの練習。
・ソロ：だらだらモードマラソン🏃
・コード：だらだらブロックマラソン🏃
・？？？：だらだら？？？マラソン🏃
こんな感じでだらだら弾くだけｗ
毎度の一切練習無しでだらだらマラソン🏃そのものが練習なんで適当でど下手すがｗ
・だらだらモードマラソン🏃
・だらだらブロックマラソン🏃
とりあえずもう一つ何にするかな・・・
かっちり暗記とか思ったが、irealコード見ながらダラダラでもいいかとｗ
なんか無いか。
おいおい考えて行くか。
当たり前ですが、人間の免疫システムは血中の免疫システムだけではありません。
美味しいものを食べることで栄養が免疫力をアップさせてくれます。
運動をすることでかなりの免疫力がアップします。
睡眠も重要な免疫力アップです。
●血中免疫力をアップさせる行為。
・栄養ある食べ物をとる。
・運動で筋肉強化で血中マイオカイン増加
・睡眠によるDNA修復機能
こうしたことをちゃんと行われているとかなり元気になりますｗ
以前は、寝てばかりいたのですが、栄養なし、運動なし。
そうすると老化現象と共に、異常なＤＮＡが生成されガンになります😰
良い睡眠でＤＮＡ修復が行われる３つだとするとなんだろうか？
・栄養価の高い食べ物
・運動による筋力強化
・ノンストレスだと思います。
痛みの原因や睡眠不足のストレスもまた大敵。
とにかく良いＤＮＡを修復するには３つ共にちゃんとしないといけません。
以前は、ちょっとした感染症にすぐにかかり、食中毒も何度も起こしたり、空気感染にやたら弱かったのですが、野菜をたくさん取り、運動し出してからなんか、以前よりもずっと元気になりましたｗ
今回やはり、抗がん剤により血中免疫の数値が下がっているため、運動をたくさんしていますし、おいしいものをたくさん食べて栄養もつけて行きたいと思います。
今回、好きなものを作ってみましたｗ
写真で見ると体に悪そうｗ
油多すぎてヤバイかもｗ
全部食ったけどｗ
次郎系味の袋めんがかなり賞味期限を過ぎたので麺は捨て、粉末スープとニンニク調味油だけは冷蔵庫で保存してましたので、それを生めんで作りました。
もちろん味は薄味で、カット野菜をたっぷり入れました。
味付け卵もめんつゆで仕込んで作ってみたが、味付け卵はやっぱり濃厚な醤油の方がいいと思うｗ
冷凍庫整理で冷凍チャーシュー付きｗ
おまけにチャーシュー丼もセットで腹パンパンｗ
味は抗がん剤によりまあ、味覚マヒしているので、かなり薄味調整していますが・・・
やっぱりチャーシューは油多すぎて肝臓負担が凄いと食ってから後悔する食い物ですｗ
もう少しでAmazonプラムデーですが、セール時期は、いつもの価格より高いのですｗ
なんで普段の日の方が安いｗ
今回狙っているものをカートにちゃんと入れて置く人も多いと思いますが、見送りになるケースが多々ありｗ
やはりネット商品の場合は、セール時期はちゃんと普段よりも安くしないと買われませんｗ
あと季節家電の場合は、時季外れの方が安い。
とりあえず狙っているちょっと質の良い商品ですが、高くなった、安くなっていないなら見送りでｗ
底値まで待つのが得かとｗ
あと公式ストアサイトと同じ値段で、５のポイントデーなど加算された場合もあるので、ライバルサイトチェックも忘れずｗ
やっぱりいいものは少し高いな・・・
やはりちょっと良いものは高いがそれでも安いものですが、どうなることやらｗ
あと別に急いでいないので、いくらでも待つけどｗ
まあ欲しい機能は冬季時期３D自動首振りサーキュレーターなんでこれでもいいんですがｗ
実は、これ買おうか迷っていたが・・・壊れていたところで中華工場直送？壊れていても返品も厳しい怪しいさ満点なので躊躇しているｗ
アリババとか中華直購入するとほぼ8割変なものが送られてきますｗ
なので小売りとか考えても、変なものが沢山送られてきて、中国語達者のクレーム入れられる人じゃないと絶対無理ｗ
最近は、安い奴でも良いものが多いので、べつにこだわりはないが、この間みたいにＵＳＢ扇風機みたいなものもあるので、要注意ｗ
amazonなら後でよく見たらみたいなことでも、ちゃんとキャンセルが効くので、amazonが良いとはおもうｗ
へんなおもちゃみたいなものが多いｗ
マーコットも悪くなかったが、種があるなら安く売ればいいのにｗ
安ければ絶対買うと思うｗ
全然売られてないｗ
ペルーみかん少し高いがまあ流石にみかんだけあり、かなり旨い。
ペルーみかん | 輸入開発商品 | 商品開発〜商品のご紹介〜 | 三井食品株式会社 (mitsuifoods.co.jp)
まあ温室みかんがあほみたいに高いので、まあペルーみかんが良いと思うｗ
マーコットも種あると思って、中心から食べるようにして種なしならそのまま食うみたいな、たね出しの特有の食べ方をすればいいだけなんで、マーコットも美味しかったが、人気ないのか？全然見かけなくなった。
最近はペルーミカンですねｗ
みかんが本当においしいと思う。
しかし、フルーツが高いのですが、まあ仕方がない。
ダラダラモードマラソンｗ
とりあえずモードでダラダラずっとリズム遊びで弾き続ければたぶん最速最短で上手くなると思いますｗ
モードはミラーですから別に考える必要もなし。
まあモード開始２日目で気が付いたのはこれまでの理論の構築のお陰ですからまあここから本気出すということでｗ
俺はまだ本気出してないｗ
言い続けてそろそろ何年？ｗ
とりあえずダラダラモードマラソン始めました。
まあバリーハリスメソッドがなかなか手ごわかっただけに本当に遅くなったｗ
録音：ダラダラモードマラソン
一生もの味付け情報ｗ
確かにｗ
オレンジページの２冊が素晴らしい。
オレンジページの２冊とも９９円。
Esseは３００円
これで少しは食えるものが作れるようになるでしょうｗ
本当にたったこれだけのことを今まで全く無頓着で生きて早半世紀ｗ
なんなの？ｗ
この年になるまで生きてきて何一つやってこなかったことに驚きの時代でしたｗ
ずっと外食でしたからねｗ
でもそういう人多いと思いますｗ
本当に阿保そのものでしたｗ
まあ金で解決してきたので、お金全く残ってませんｗ
そういえば昨日いつも気が付かった場所に弁当屋さん見つけたのですが、メニュー貰ってきたら、全部うまそうでほぼ全部６４０円（ご飯抜き100円引き）程度なんですが、最近はやはりちょっと高いなと思ってしますが・・・まあそれでも全然ありの値段。ぎりぎりのところなんでしょうね。まあほか弁、ほっともっとがあればかなり安いので、うれしいが、２ｋｍあるので、まあウォーキングで運動がてらに行ける距離ではあるがｗ
お弁当屋さんも１００円違うだけで存続の危機なんで本当に大変だと思います。
揚げ物やら唐揚げ１０個６５０円なので、こんど買って冷凍して置いてもいいかも。
本当にそうやって生きてきたのでお金ない。
でもそういう人たぶん半分くらいいると思う。
なんせ作るのはセンスが酷いと、不味い、仕事していると家事なんかロクにできないなどなどｗ
コピーは時間がかかりますｗ
ソロの場合、フレーズ単位なので、やはり合理的ではないが、まあ方法論としては王道です。
しかし、かなり面倒な作業も多い。
そしてやはり他人のアドリブをコピーするというのも何だかバカバカしい作業でもありますｗ
なぜバカバカしいのか？
それはやはりあるセオリー通りに動いているので似たり寄ったりのフレーズ、そしてやはりアプローチフレーズというものがありますの、そのセオリー通りなのですｗ
手っ取り早く上手くなるならアプローチノートを遣った方がすぐに上達して、自分でもメキメキと力が付くことが実感できます。
手っ取り早く上手くなれ、メキメキ上達する方法、アプローチノートでやっていきますｗ
まあ昔からジャズやっている、バップやっている人なら当たり前のことですねｗ
ダブルクロマティック、ターンアラウンド、クロマティックなどなどいっぱいあります。
もちろん巨匠アラン・ホールズワースのフレーズを聴いて居ればまんまバップフレーズのアプローチのまんまですが、その代わり地味に使いますｗアプローチだらけで、やり過ぎてバップみたいに古臭くならない、くど過ぎない程度に、さり気なくサラッとアプローチｗ
モーダルはアプローチ＋スケールでクールにｗ
なので、バップフレーズアプローチを遣ればばっちり👍
違うのはリズムとモードスケールが劇的に違うだけ。
そこでここにとても良書がありますので、こちらを参考にしてもらえばばっちりかと思います。
ジャズ・リックを自在に操る7つのアプローチ・メソッド | ジャズギターが学べるサイト ジャズギタースタイルマスター (jazzguitarstyle.com)
コピペしておこｗ
コピーするならこういうアプローチを気にしながらコピーしていくとさらに理解度が高まり、モノにできるようになると思います。
とにかくコピーは大変ですが、まあ実際に上手い人はまあみんなああ・・・あれね見たいなｗ
コピーの達人ですｗ
昨日の今日スーパーマンになることはありませんｗ
昨日からスタートしたモードマイナーブルースですが、初日はあんなもんですｗ
やっぱりいくら頑張ってもダサいのですが・・・😅
カッコいいプレー、かっこいいフレーズを弾くにはどうするか？
やはりフレーズをかっこ良くするにどうしてもコピーが必要だと思います。
ということで下手なプレーを続けていても、意味はない事はないのですが、正直自分の演奏に飽きると思いますｗ
私は飽きていつも辞めてしまうタイプですが、大半の人も同じかとｗ
１日にして、Ｎｅｘｔステップ、カッコいいプレーを目指してスーパーマンになるトレーニングに即入ります。
さて何をどうするか？
こちらの人が凄い動画を沢山アップしてくれていますので、参考にしていきます。
(586) TurrigenousOfficial - YouTube
本当にすばらしい内容をありがとうございます。
コピー作戦がっつり定番化して、完全ハマって超気に入ったら😍フレーズ集PDFが＄５０なんで購入も検討しても良いかとｗ
John Vullo Shop (e-junkie.com)
カッコいいフレーズを見つけてコピーするだけですｗ
書くのは簡単ですが、どうするか？
一応、今考えていることは、上下パターン化してエニーキー適応。
自分のフレーズとして、いつでもぶっ込めるようにコツみたいなものを掴んでいく感じですかね。
いつもどうやって料理してどうしていますか？
わたしはマニュアル人間なので、手順通りやってしまい、いつもこんなはずじゃなかったと不味い、失敗した料理で終わらせてしまっているｗ
でも良く考えてみれば・・・料理の味を決めているのは素材もありますが、そこにかかるソースが決めてです。
あとは別に素材に絡まって食べるだけ。
ということはです。
料理する前に、先にソースの味を完成させてしまえば、あとは材料に混ぜる、絡めて食べるだけなんです。
逆算してソース下地の味を極めて、料理前にソースだけを作る👍
料理はこの方程式ですｗ
素材から染み出てくる味付けはほぼ無と言って等しいｗ
味付けそのものが下手なら全てパーｗ
例えば、今日のご飯はあんかけ野菜を食べたいと思った場合、
あんかけソースのうまさだけを追求するだけです。
昨日、回鍋肉をクックドゥで作りましたが、正直、日本の町中華の外食で食べるあの甘辛いおいしい回鍋肉とは全然ちがい、本格過ぎて全然好みではないｗ
あの甘辛いホイコーローが食いたいときはどうすればいいのか？
やはり合わせ調味料を掛け合わせてソースづくりだけを極めれば良いだけになります。
まあ調味料の種類と言うものは凝っていくと増えていくのですが、いまあるものだけで、なんとかあの味を再現できないか？でもいいと思います。
別に凝った調味料なんか意外と不要ですｗ
本日最高においしいあんかけを食いたいという欲望が出たら、あんかけソースだけを少量でたくさんのパターンを作ってみる。
そこで納得できるソースが出来たら、材料を炒めて、ソースに絡めて食べる。
これが一番、自分で納得の味付けができる料理の必勝法だと思いましたｗ
なんでまずはソースづくり。
納得できるソースができなければ、もうラーメンでｗ
とりあえずソースのレパートリーを増やしていくことを目標に、旨いソース下地にチャレンジしていきたい。
そうしないと一生死ぬまで不味い飯を食う羽目になると思うとソースだけは譲れないはずｗ
不味い飯から脱却ですｗ
めんつゆ一つでは流石に無理がある気がするというか、無理ですｗ
とにかくあの味が食いたいと思ったら調べて、ソースだけをまず作って、完成したら料理開始。
と言っても料理は素材を焼いたり、煮たりするだけ。
極めつけはソースである味付けでガラッと変わるはずです。
あと一般投稿ネット情報はガセネタばかりｗ
作ってみればすぐに分かります。
糞不味いソースばかりｗ
例えばあんかけでも沢山ありますが・・・
試しにクックパッドに投稿されたもの。
水＋しょうゆ＋砂糖だけとか最悪ですｗ
糞不味い👎
絶対そんなわけないｗ
野菜あんかけ丼のレシピ/作り方：白ごはん.com (sirogohan.com)
めんつゆを使えばそこそこ甘味が出て、そこそこ美味しいですが・・・なんか違う。
でもまあ和風系求めるなら、めんつゆが良い。
これじゃない感がすごいのは求めている味ではないので辞める。
おいしいあんかけあんかけならやはりメーカーサイトなど下手なもの出したら、クレーム監修があるようなところがいいと思いますｗ
そしてやはりあんかけと言えば、中華風なんです。
おこげ風アツアツ中華あんかけ 作り方・レシピ | クラシル (kurashiru.com)
やっぱりオイスターソース必須。
鶏ガラスープ
塩コショウ
これですが・・・何かが足りない。甘さも欲しいかな。
ここからチョイ足し、砂糖にするか、みりんにするか。
みりんかな・・・でもなんか違うｗ
「黄金比率」で絶品！ あんかけ焼きそばのレシピ | オレンジページnet (orangepage.net)
酒だったりしてｗ
意外と意外なものですｗ
まあ黄金比なら間違いないｗ
とりあえずこの99円２冊をKindleで買っときましたｗ
こんな感じで作れば納得の味のソースが完成したら、やっと材料を用意して、料理スタートです👍
ソースが完成しなければ、もうラーメン食った方がマシｗ
メトロノームはお友達。
これはまあそうしないと一生上手くなれないｗ
リズム遊びでずっと弾いて練習を続けて行けばそのうち弾けるようになるというものです。
ずっとやっていればいいだけなのですが、忍耐力と間、タイミング遊びをずっと行います。
せっかくモードに入ったので単純ですからここからはずーっとリズム遊びで鍛えて行きます。
この会社は神がかっているｗ
第一三共のがん事業について - 個人投資家の皆さま - 株主・投資家の皆さま - 第一三共株式会社 (daiichisankyo.co.jp)
素晴らしい。
ほんとうに希望の光です。
ほんとうにありがとう。
人類の希望の光です。
本当にこのサイトに構築されているものは神内容だと自負していますｗ
ほぼすぐ忘れてしまうので、そこからの忘れてもできることまでしっかりサポートｗ
本当に素晴らしい宝のような知識をありがとう。
先人の知恵は偉大です👍
とりあえず抗がん剤の荒治亮はしんどいがかなりこれまで原因不明の痛みからも解放されたり、やはりこれも人類の英知の結晶でもあるので、出来損ないでも頑張ってきた人類の荒治療を受けて良かったと思います・・・まあ始まったばかりなので、かなり先が長いので鬱鬱鬱鬱鬱しかないですが・・・本当にあのブログのデーターシート通りで、AC残り３回乗り切れば、PTXは幾分か精神的には楽かと。やはりエンドキサンはかなりの荒治療😰
そこで今回はずっとコードについてだったので、ここらで少しソロでも磨いて行きますかｗ
もちろんリズムは３／４です。
まずはインサイドペンタで最強な奴。
SWそのものがペンタですから、そのまま使える。
👍SWペンタ
これだけでもうすでに完成しているｗ
あと２つ考えていきますが、とりあえずＳＷペンタだけで神😍永遠に遊べますｗ
これでずっとminor blues弾いて練習してましょうｗ
いつものダラダラ弾き風景録音。
録音：メトロノーム６／８ SWペンタ マイナーブルース練習
抗がん剤も少し抜けて少し楽になる休息週間なので、久しぶりに音楽ネタを考えるか。
正直、スケール暗記ですが・・・ひたすら刷り込み式以外になんかないんか？みたいなことで、いつも考えるが考えてもまったく役に立たずｗ
結局、刷り込み式にｗ
なんかもっと楽できる方法がないのか？
すこし無理やりでも進行しながら考えてみるが・・・どうだろうか？
先ほどから少し試してみた方法
・手形法
・インターバル法
・テトラ
とりあえず３つは共にやはりいまいちっぽいというか、ほぼ刷り込み式同様。
3種の神器はやはり基本理屈用なんであまり使えない。
プレーヤーの3種の神器を考えるなら
・鍵盤は見ない
・耳で弾く
・何も考えてなくても弾ける
全然役に立たないｗ
まあ神器なんか揃えてもまあ役に立たないので辞めておこうｗそれよりも刷り込み以外になにかいい方法を無理やり考えてみる。
ありました👍
ペンタだけ覚える👍
こんな簡単なこと気が付かないだけで苦労する。
排他法というか、やはり減算法で効率よいものだけに減らして覚える。
覚えてもあまり有効ではないもの、使わないものは排他することで簡略化。
さらに覚えやすくなる。
ペンタか・・・ペンタはやっぱり凄い👍
いろいろな意味ですべてペンタにして覚えるだけで全てが楽になるかもしれないｗ
全部ペンタで覚えて行けばいいかもｗ
今回はSWコード、USTコードについてでしたが、他にも絶対ペンタにした方が楽なものも沢山あると思う。
ペンタ最強かも👍
まあUSTに関してはポリコードなんで、かなり複雑でたぶんペンタでも、ペンタのアウトインサイドのあのペンタモード表を使ったややこしいものを使ってみたいになると思うが、ちょっとややこしいのですぐにはできないので、まあ今日はＳＷまでｗ
まあ、ＵＳＴはポリコードなんでまたやたら面倒くさいので、ゆっくりやっていきますが・・・
正直、理屈なんかめんどくせーので弾くことに対して、全く意味を成さない、意味なしｗ
ＵＳＴなんかトライアドで、モードズラしで使えくらいの簡単な気持ちでＯＫかとｗ
まあポリコードとかどうでも良くて、ズラして耳で弾けみたなｗ
実際問題、それで終わりだとおもうｗ
可能性は結構あるし、いちいち理屈なんかめんどくせーｗ
考えていたらたぶん何も弾けなくなるｗ
意外とプレーヤーの3種の神器
・鍵盤は見ない
・耳で弾く
・何も考えてなくても弾ける
これなんだと思うｗ
エアコン冷房が意外と安く使えそうで、今日も暑くて、昼から使っていると少し元気が出てきた。
毎年６月月末当たりが一番暑い、湿度高いので、この時期から使うのはほぼ正解ですｗ
ここで我慢すると、結構しんどい。
まあ、１か月様子見て１万円超えてきたら少し考え直すが、たぶん毎年の８千円より少し超えくらいで済むとは思うが・・・値上げしているのもあるし・・・でも関電の予測みてみるか。あれ結構正確なんでｗ
でもPC止めて、エアコン昼稼働を使っているのは今日1日だけなんで1週間ほど使わないと無理かな？
流石に無理でしたｗ
まあすでに月末なので、半分以上過ぎているので、半月分安いが残り半分はエアコンありなんで、１か月分フルでみるなら来月の7月分以降がエアコン稼働電気代なので、まあ注意して置こう。
とにかく吐き気は凄いのですが、吐き気と同じくらい低血圧がしんどい。
吐き気は何とか、吐き気止め薬と内閣ツボバンドで対応。
あとは低血圧対策が第一優先な気がします。
血圧がいつもの数値に戻れば元気も出てきます。
やはり実際に体験しないとこの低血圧のしんどさは分かりませんでした。
これについていろいろと調べて対策漢方薬、対策グッズを揃えておこうと思う。
とにかく酷いときはベッドから起きる時も、貧血気味になり、ふらつくので危ないので、仕事どころではない気がするが・・・
低血圧対策について調べてみるか。
でも結局、運動なんだけど・・・ｗ
そのだるさ、「低血圧」が原因かも｜オムロン ヘルスケア (omron.co.jp)
低血圧対策は良く運動する。
働けば治る見ないなｗ
まあそれ以外で血圧上げる方法も考えておくか。
【漢方解説】四物血行散（しもつけっこうさん）｜漢方セラピー｜クラシエ (kracie.co.jp)
低血圧症｜漢・方・優・美 クラシエ薬品 医療関係者向けサイト (kampoyubi.jp)
やはりこのまんまの状態です。
本当にこの副作用そのものです・・・血液検査の値で判ります。時期的にもかなり適切な図でビックリ😓
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血液検査の見方はこちらがとても分かりやすい。
hosp.hyo-med.ac.jp/activity/cancer/chemotherapy/pdf/orientation-p22.pdf
恐らく、私自身ほぼ7割の人たちと同じだと思われる大衆寄りなのでｗ
ほぼみんな似たり寄ったりなんではないかと思われます。
なんで抗がん剤治療の効果は見込める方？だとは思いますが・・・みんなこんなシンドイ思いしているんですね・・・本当に大変💧
そしてやはり当たり前のように好血球値が５００以下になっていますので、こちらの食べ物注意のイエローゾーンコースですが・・・
禁止項目が要注意ですね。
レッドゾーンがほぼレトルト、保存食のみなので、健康食とは真逆であることにかなり注意が必要ですね。
これは意外と盲点ですね。
イエローゾーンもそこそこやはり厳しい。
漬物すらダメとはかなり厳しい・・・せっかつ大根漬け作ったが・・・唐辛子たくさん入れたから大丈夫だとは思うが・・・せこく食うと熱出たりしたらヤバイけどｗ
でもよく見たら小児科の先生で、子供向け情報でしたから、子供とあとは７５歳以上の高齢者向けですかね。
中年者は、健康食を多く食べると逆に元気出たが・・・ｗ
まあでもたぶんレッドゾーンは老若男女問わず、同じだとは思うので、免疫力低下状態では、かなり注意ですね。
あとチョコレート菓子とか、やたらおいしいｗ
腹いっぱいだが、菓子は全然もんだなしｗ
まあ子供が喜ぶものは共通ですかねｗ
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