浮腫記録は、いつも不安でブヨブヨして来た気がするが、太って来たせいで左右対称なので大丈夫だと思う。

浮腫監視測定、前回の記録の続きです。

2024年2月12日月曜日

久しぶりに浮腫記録すると左右対称にただ単に太ったようで１ｃｍ増でしたｗ　太ると体が横に広がっていきますｗ

乳がん浮腫測定記録
ホルモン治療４カ月目　２０２３年３月２７日　術後１０ヶ月
手のひら：１９ｃｍ　左右同じ
手のひら斜め親指：２３ｃｍ　左右同じ
手のひら斜め人差し：２６.５ｃｍ　左右同じ
手首：１６ｃｍ　左右同じ
ひじ内下７ｃｍ：２５ｃｍ　左右同じ
ひじ内上７ｃｍ：２６ｃｍ　左右同じ

脇下：２８ｃｍ　左右同じ

少しぶよぶよしてきたのは太ったせいｗ

とりあえず前回と全く同じで、変わらずで安心しました。

体重もなぜか止まったのだが、腸内は調子が良いので、糞詰まり状態ではないと思うので、正常かと。

もう少し太った方が良いと思うが、肉の量が少ないのは自覚しているので、肉の量に比例して油太りで太るのは知っているｗ

抗がん剤の抜け毛後に生えてきた初めての毛は赤子の毛同様に柔らかく、細い毛なので、ここから剃られて行けば太くなるのだろうｗ

ガン治療後に起きる肉体への負担と変化は著しく、一旦リセットされたような肉体変化が複数起きている。

抗がん剤で全ての部位で抜けた、毛がようやく生えてきたが、やはり生え始めの細い髪の毛のため元通りの髪の毛は何度も剃り上げて徐々に太いしっかりした毛が生えてくるまで、しばし変な髪質の毛の状態のままなのだろう。

そして下っ腹に付いた脂肪も一旦は全て落ちて、久しくフラットな状態の腹だったが、痩せていたので、買い物で食料品を仕入れてから、ここ１週間ほどで、結構の大食い、大便の量も減りすぐに元通りにポッコリお腹に戻ってしまっているｗ

やはり腹はすぐに元通りに出てくる。

体重もすぐに戻るように、Ｖ字回復して、現在５８ｋｇであっという間に６０ｋｇだろう。

まあ健康で良かったというよりも、この数か月、ただ単に食っていなかっただけというか、やはり食うのが面倒とういうか、興味がないわけではないが、炊事面倒、料理下手、金なしが原因で、どんどん痩せてしまったが・・・ｗ

やはり材料は買ってきても、面倒で放置してしまい、そのまま腐らせて破棄してしまった食材も多少あり。

基本、食材は買ってきたらすぐに食った方が良いと思う・・・💧ｗ

乳がん浮腫測定記録

ホルモン治療１カ月　２０２３年１２月１７日　術後７ヶ月

手のひら：２０ｃｍ　左右同じ

手のひら斜め親指：２３.５ｃｍ　左右同じ

手のひら斜め人差し：２５ｃｍ　左右同じ

手首：１６ｃｍ　左右同じ（前回の数値は締め付け強め）

ひじ内下７ｃｍ：２４ｃｍ　左右同じ

ひじ内上７ｃｍ：２５ｃｍ　左右同じ

脇下：２９ｃｍ　左右同じ

変化なし。

とりあえずベージニオが休みなので体調が良い。

やはりあれを飲むと吐き気、下痢、倦怠感、疲労などなどちょっとした体調不良が凄い。

抗がん剤みたいなガーンといきなりではないが、飲み薬の場合、じわじわ来る。

血液検査も飲む前と飲んだ後では、数値が軒並み下がっており、かなり良くない。

本当に地味に辛かったので、飲まない、休みだと調子が良いが・・・ガンにも調子が良いので、とりあえずかなり副作用も強いが、ガンにもかなり効いているのだろう。

とりあえず休み明けは量を減らして、調整しながら継続があるみたいなことを言っていたので、やはりかなりキツイ劇薬ではある。

実は癌は半分以上の人ががん罹患するなんて知らなかった。こんなに高い罹患率だとは思わなかった・・・

 まさか癌になるなんてそんなことばかり考えてしまいます。

 しこりが出来ても・・・まさか違うだろうそんな現実逃避を続けていまして病院へ行かなかったのがリンパ郭清で失ってしまったことを考えるなら必ず病院へ早く行く、早期発見と早期治療がとても重要です。

お金の問題を心配してという人も多いと思いますが、全く心配する必要はありませんので、気がついたらすぐに病院へ行く必要があります。 

ただし国民健康保険滞納していると一時的に限度額適応認定を受けられなくなるので注意。危ないので認定書もマイポータルサイト経由で申請できる市区町村があるので確認してみるといいと思います。私は入院時に持参とあったので、念の為発行してもらいました。

国民健康保険の限度額適用認定証は保険料を滞納したら発行できない。 | 健康保険や高額療養費など、患者さん向け「病院医療費」解説サイト。 (medical0810.com)

 

広報誌「厚生労働」2021年６月号 特集 (mhlw.go.jp)

 

こんな高い確率でがん罹患するとは知りませんでした。

本当にもっと早く知りたかった・・・

本当にもう少し早く動いていれば・・・本当に浮腫問題さえなければ・・・

残念です。 

 

ただし、浮腫に関しては、手術では回避できても、放射線治療の方がリスクが高いと聞きました。

そのため放射線治療を避ける医師や治療方針の人も多いらしい・・・こればかりは１０年後の再発率１０％を維持していること、がん３大治療の一つであることを考えると、放射線治療はかなり有効ではあることが理解できるが、一方浮腫のリスクもそこそこ高いらしい。

しかし、標準治療の一つであり、且つ再発率を考慮するなら受けて置いた方がいいとは思う。

放射線治療というものは一生に一度限りとある。まあ放射場所が違えば使えるらしいが、その点を考慮して時期的なものもあるのかもしれません。

あまり歳を取ってからだと自己免疫力などの回復力、筋力的なものが弱いのであればリスクも高まり避けた方が良いのかもしれません。

やはりある程度若い時期の体力、筋力、免疫力があるときに、治療後のリハビリを積極的に行い回復力があるうちであれば、放射線治療は受けたほうがかなり効果的のある治療ではあると思う。

１０年後、１５年後の再発率が１０％を維持しているのはかなりすごいことではあると思います。

 乳がんの「放射線療法」治療の進め方は？治療後の経過は？ – がんプラス (qlife.jp)

 

もし万が一リンパが潰れたらまあその時はバイパス治療があると思えることは本当に心強いので、本当にバイパス治療があって本当に良かった。

 

 

ただし、放射線治療による浮腫の割合をChatGPTに聞いてみたら１割程度みたいですが・・・また、放射線治療を受けた後、数年または数十年後に発症する場合もあります。か・・・そうなんだ・・・・老化ともに現れるとみたいな兆候がみられますね。

なんかそんな感じなことも他の人の体験記、ブログを読みました。

４５歳で原発乳がんになり、３０年サバイバーで１０年ごとに再発して、２０年超えて７０歳になり浮腫が始まった人もいました。

なんかすごい相談相手と話し相手ができて頼もしいｗ

めちゃんこ優秀なんですごいっすｗ

英語ですが、日本語で聞けば日本語でちゃんと答えてくれますｗ

https://openai.com/blog/chatgpt

放射線治療によるリンパ浮腫になる確率は？

 

放射線治療によるリンパ浮腫の発生率は、治療範囲や治療量、患者さんの年齢や体格、既存の病歴などによって異なります。ただし、一般的には、放射線治療を受けた場合、リンパ浮腫が発生する可能性があります。

リンパ浮腫は、リンパ系の障害によってリンパ液がたまり、身体の一部が腫れる症状です。乳がんの放射線治療において、リンパ浮腫が起こる主な原因は、リンパ管・リンパ節などの組織の損傷によるものです。放射線治療によって、リンパ管やリンパ節が破壊され、リンパ液の流れが阻害されることがあります。

リンパ浮腫の発生率は、乳がんの放射線治療においては、約1割程度とされています。ただし、発生率は、放射線治療の範囲や量、治療前に既にリンパ浮腫を持っている場合などによって変化します。また、放射線治療を受けた後、数年または数十年後に発症する場合もあります。

リンパ浮腫は、手術や放射線治療の後に発生する可能性があるため、治療前にリンパ浮腫のリスクを評価し、適切な予防方法を選択することが重要です。リンパ浮腫にならないように予防するためには、運動やマッサージ、圧迫ストッキングの着用、リンパ浮腫の早期発見・治療などが行われます。

 

IMRTやIGRTといった最新の放射線治療でPMRTをした場合を聞いてみました。

最新はIMRT＋AIの即時適応放射線治療装置 ETHOSがあり、呼吸などで照射位置をリアルタイムで監視してズレた場合、瞬時にAIがコントロールみたいです。まだ日本には数ヶ所でしか導入されておらず、日本国内に設置されている台数も１０台ないかも。

PMRTをIMRTやIGRTで行った場合、浮腫などのリスクは？

PMRT（Post-Mastectomy Radiation Therapy：乳房切除後放射線療法）をIMRT（Intensity Modulated Radiation Therapy：強度変調放射線療法）やIGRT（Image Guided Radiation Therapy：画像誘導放射線療法）で行った場合、従来の放射線治療よりも浮腫などの副作用のリスクを低減することができるとされています。

従来の放射線治療は、広範囲に放射線を照射するため、周囲の健康な組織にも影響を及ぼしてしまうことがあり、そのために副作用が発生することがありました。一方、IMRTやIGRTは、放射線線量を部分的に変調することができるため、正確な照射範囲を制御することができ、浮腫などの副作用を最小限に抑えることができます。

ただし、IMRTやIGRTを用いたPMRTでも、放射線治療による副作用が完全に回避できるわけではありません。個人差がありますが、放射線治療による浮腫は、約10～30％の患者さんで発生するとされています。そのため、医師と相談しながら、治療のリスクとメリットを慎重に考慮した上で、治療法を選択する必要があります。

 

 

あとついでに腋窩郭清によってリンパ浮腫になる確率は？と聞いてみました。

リンパ浮腫が発生する確率は１０％〜２０％らしい。

もちろんマッサージなどの対策をしての数値だと思うので、ちゃんと念入りのストレッチ体操とマッサージ、セルフリンパドレナージュをした場合なので、しっかり行おうｗ

なんか少し安心したが、それでも楽観視はできず。

腋窩郭清をした場合のリンパ浮腫になる確率は？

腋窩郭清を受けた場合、リンパ浮腫が発生する確率は人によって異なりますが、おおよそ10〜20%程度とされています。ただし、リンパ浮腫の発生率は、腋窩郭清の方法や手術後のケアの方法、患者の年齢や体重、合併症の有無など、多くの要因によって影響を受けるため、必ずしも一定ではありません。また、リンパ浮腫の予防や改善には、手術後の運動やリンパマッサージなどの対策が必要です。詳細は専門医にご相談いただくことをお勧めします。

 Bing AIはこちら。

こんにちは、こちらはBingです。😊

腋窩郭清をした場合のリンパ浮腫になる確率は、腋窩のリンパ節の切除方法や個数によって異なりますが、一般的には**5%から20%**とされています¹²。リンパ浮腫は、リンパ液の流れが悪くなることで皮膚の下にリンパ液が溜まってむくむ状態です³。リンパ浮腫は治療直後だけでなく、数年後にも発症する可能性があります³。

同じで5％〜２０％なのでそれほど高い数値ではないのですが、数年後になる可能性もあるのはやはり放射線治療と同じですね。

やはり老化現象と深く関係しているようですね。

他にもこんな質問してみました。

腋窩郭清した場合、５０肩になると浮腫になる恐れは？

送信済みメッセージ. 腋窩郭清した場合、５０肩になると浮腫になる恐れは？

回答を生成しています…

腋窩郭清をした場合、リンパ液の流れが悪くなり、リンパ浮腫を発症する可能性があります¹。50肩になると、肩関節の可動域が制限され、リンパ液の流れがさらに悪化する恐れがあります²。そのため、腋窩郭清をした場合は、50肩を予防するためにも、早期から適切なリハビリを行うことが重要です²。

 

うわーやっぱり予想通りですね。

絶対老化現象と関係していると思った。

５０肩とリンパ浮腫関係しているよね・・・そうだと思った。

とにかくマッサージを欠かさずに行うなどの予防が必要ですが・・・ズボラな私にマッサージなど続くのだろうか？・・・

 困ったもんだ・・・

 しかし、赤十字病院の記事だと、腋窩郭清した人の７割が浮腫などの副作用の問題ありの記事を読んだので、覚悟は必須かと。

とにかくすぐに起きなくとも、老化現象と共に何かしらの影響が必ず出るので、何もないわけではないので、覚悟しておくことは必要かと。

できれば遅い時期なら、未来は逆流弁人工血管が出来ていたり、且つ画期的な新しい手術で弾圧の必要がない治療方法なども確立しているかもしれない。

とにかくリハビリ方法やマッサージ、セルフリンパドレナージュをいつでも簡単にできる方法など、本などを読んで考えてみるか。

 

 

 

 

癌サバイバー予習。 先輩から色々と学べる。 植物性タンパク質食べ物がいいらしいので、これをマスターしたい。

調べると芸能人もかなり多いのも乳癌患者。

同じステージ２Bの北斗晶さんはステージ３に近いステージ２Bなんで似ているかも。

https://ameblo.jp/hokuto-akira

３０年サバイバーもいらっしゃるので勇気付けられますねｗ

http://www.nyugan1.com/syujyutugo/geinoujin.html

https://matome.eternalcollegest.com/post-2144388715023364001

みなさん元気な人もたくさん居て励まされます。

 

 このメニューががん患者用の健康的にがんに良い食べものが揃っています。玄米、豆乳、リゾット、美味しいとかなり栄養あり、簡単に作れて覚えておこうと思います。

 

でもやはり抗がん剤は避けられないと思う。

そう考えた時に吐くことはまず避けられない。

吐く前に消化したもの勝ちですが、まあ１日くらい飯食わなくても別に構わないけど・・・数日越しとかあるらしいので、まあ難しいか。

そのため、おかゆ、リゾット、ぞうすいなどまず柔らかくして早く消化できるもの。

あとは吐いても汁系しか出てこないようにしたい・・・汁物なら吐く時の負担は少ない方がありがたい。

汁物なら水みたいに一気にすごい勢いで出るのでｗ

この先日は飯後だっただけに、吐くのも一苦労でしたからね・・・胃よりも深い黄色いゲロまで戻しました・・・固形は滑りが悪いので吐くのもかなりしんどい・・・

吐くことを想定して置けばかなり楽なはずであるが・・・どうだろう(~_~;)

まあその前に消化してしまうのがありがたいので、やはりぞうすい中心の汁物がいいのだろうと思う。

あまり大量に食べると吐くと辛いので少量を分けて取るのがいいのかな？

 

以前調べた時の結果。

 

●食べすぎるとがんに悪いもの

・甘いもの。

・卵２個以上。

・乳加工製品チーズ系、加工肉。

最終的にやはり加工肉や肉系は避けた方が良さそうです。

※ただし、治療中は少しは摂取しないと細胞は奥に隠れてしまうとのことでステルス化して害がないと出てきて再発するらしいので、ステルス防止するにはある程度必要と考える。

 

●食べた方が良いたべもの

・豆類、豆乳

・雑炊系

・玉ねぎ、ニラ、ニンニク

 

 ●ホルモン治療中の緩和ケア　漢方薬

 

 １、更年期様症状：ホットフラッシュ 血中のエストロゲン低下。

漢方薬

・加味逍遙散（かみしょうようさん）

・当帰芍薬散（とうきしゃくやくさん）

・桂枝茯苓丸（けいしぶくりょうがん）

 

冷え、のぼせ対策が体温調整ができるように着衣を用意。

イライラ、睡眠不足はスポーツで

２、関節痛、関節のこわばり、筋肉痛

消炎鎮痛剤

漢方薬：冷えの痛み暖和

・牛車腎気丸（ごしゃじんきがん）

・八味地黄丸（はちみじおうがん）

・芍薬甘草湯（しゃくやくかんぞうとう）（即効性）

３、骨粗しょう症

年一回の骨密度測定を受診。

一般的な対策：運動、豆乳、牛乳

https://www.nhk.or.jp/kenko/atc_194.html

４、体重は増やさないように注意

大量摂取注意な食べ物

・甘いもの

・卵２個以上、肉類など動物タンパク（植物タンパクは多めに摂取）

・乳加工製品チーズ、加工肉

とにかく太るものは避ける。

５、不正出血：タモキシフェン

他にも使える漢方薬があると思う。

https://www.kracie.co.jp/ph/k-therapy/product/symptom/

とにかく漢方薬は効きますｗ

アジア人は昔から漢方薬しかなかったので、かなり重宝するかと思うので、買い揃えておこうと思う。

 

１０年の長期戦と考えて覚えておこうと思う。

金がないという安心が半端ないｗ 本当にこんなクソみたいな世界なんで、金を持てばどこまでも危ない。

もしあなたが今置かれている立場と、状況は全て導きによるものである可能性がある。

私はそう教わりました。

なぜ、貧乏なのか。なぜ、頭が悪いのか？無能であるか。なぜ、何も持っていないのか。

全てはいまのこのクソな世の中に適応して生きる必要がある。

結果、自分はこの立場であるということである。

 

しかし、まあ本当に金がないというだけで、これだけ安心感があるとはｗ

本当に持っていないという安心。本当にクソな世の中ですｗ

ガキの頃からクソまみれな人生を見てきた人ほど、このロクでもない人生を生きてきたら本当にこの世はロクな奴がいないことは知っている通りですｗ

本当に盗人しかいないｗ そして金のことばかり。

本当にロクな奴がいないのでどこまでもクソな社会システムが今の金だけの世の中です。

 

今なぜ、自分が貧乏なのか？

金がなく苦労しているのは何故か？

その答えは、今のクソな社会の安全保障と試練・修行と考えればいいと思うｗ

 私はそう教わりましたｗ

 

私たち自身は導かれていると。

みんなそういうことらしい。

自分の置かれた立場でちゃんとしっかり生きる。

それが全ての未来に繋がっていく。

人生とは何か？色々と調べると最終的に、「人のために生きる」となります。

決して自分のために生きるわけではない。金だけの人は多分自分のために生きているのかも。

とにかく途中で無くなってしまう、死んでしまう人も多いと聞きます。

何もないという安全保障ｗ

本当にクソな世の中とクソな連中だらけですが、まあ今知った訳ではあるまいｗ

ガキの頃からクソな世の中でクソな連中だらけだと、ずっと感じて生きてきた人であれば知っていることでしょう。

まあ特に勉強ができない人ほど、どんどんクソみたいな連中まみれで生きてきた人は、本当にこのロクでもない社会と、自分の金のことばかりにうんざりしていると思うが、まあそれもまた人生というものらしい。

まあ金がないということは悪いことばかりではないｗ

こんなクソな人生を初めて知った訳ではあるまい。

スラング社会にいると子供の頃からずっとだと思うので、あらゆることに適応して、鍛えらる訳ですが、まあこうなる運命ならばそれもまた人生ということですね。

とにかく自分のことしかやらない、自分のこと以外は興味ない奴はヤバい奴ですｗ

本当に要注意。

本当にロクな奴がいないのでうんざり。

特に頭が良くない連中が金を追い求めるとどこまでも危険行為を止めようとしない。

本当にロクでもない連中がクソほどいることはガキの頃から知っている通りｗ

 

まあ、知っているなら金など追い求めるだけ危険という訳だｗ 

まあ今ある立場は全て導かれたものかもしれないと思って、この試練を無難に生きるためにには持たざる安心感というものを得ておけばいいと思う。

 

まあ働き口は腐るほどある。

ほぼ物流系であれば、どんな輩でも開かれている。

トラック乗りはほぼ元ヤクザだらけだったがｗ

まあ物流は人間関係もなく、気も使わず、金もそこそこ稼げるｗ

物流はいつの時代も絶対必要。手っ取り早く物流をやればいいと思う。

まあ俺も膝が心配なので、この先物流ができない場合の生き方も考えておく必要がある・・・どうするかｗ

物流、体が言うことが利かないと思うとこの先、若干不安だが、まあなんとか最低限の金を稼いで、生きていかないといけないので、今の仕事が無くなった場合の保険的なバイトを考えておく必要があり。

 

ここに書かれている仕事はできないとあるが、全部じゃないかｗ

https://fuelcells.org/topics/13808/

 

歩行では体重の2～3倍、走ると５倍もの負担がかかります。ほかには階段の昇降では5～6倍、しゃがみ立ちでは7～8倍の負担がかかることが分かっています。

 

本当にこれですね。

ただしゃがみ立ちのスクワットは５０回できるｗ

これは謎ですがｗ

なので自分自身の経験からは左右バランスの崩れが大きく関係していると思う。

５０肩も関係しているのとあと枕の高さこれがかなり関係している。

枕の高さを改善してみたところ、肩が回復してきて痛みも無くなってきました。

やはり枕の高さはかなり重要な問題だと思います。

久しぶりに浮腫記録すると左右対称にただ単に太ったようで１ｃｍ増でしたｗ 太ると体が横に広がっていきますｗ

前回との比較すると左右対称なので、ただ単に太ったようで左右対称に１ｃｍ増でしたから浮腫ではないと思われます。

乳がん浮腫測定記録

ホルモン治療３カ月目　２０２３年２月１２日　術後９ヶ月

手のひら：１９ｃｍ　左右同じ

手のひら斜め親指：２３ｃｍ　左右同じ

手のひら斜め人差し：２６.５ｃｍ　左右同じ　前回より１ｃｍ増　

手首：１６ｃｍ　左右同じ

ひじ内下７ｃｍ：２５ｃｍ　左右同じ　前回より１ｃｍ増　

ひじ内上７ｃｍ：２６ｃｍ　左右同じ　前回より１ｃｍ増

とりあえず左右共に１ｃｍ増だが、左右対称で手の甲の血管浮き状況から見て浮腫なし、変化なし。

ついでに体重も測定。

昨日、風呂上りにパンイチで測定したところ、初めて６０ｋｇ超えましたが、本日図ると２ｋｇ増でしたが・・・部屋着のスエット上下と💩うんこと食後の計測が関係していると思われるが、まあ着実に太ってはいますｗ

やはり休日何もしていないと腹が減らないので２食になり、少食になります。

おまけに抗がん剤治療中は薬漬けでとても体には良くない。

頑張って飯を食う努力はしていましたが、それでも２食でした。

仕事をしていると３食おいしく食べられます。

腹も減りますので、しっかり食べます。

おまけに甘いもの、デザートも結構しっかり取りますｗ

バイクを買ってからはかなりいろいろな激安店に行けるようになり、本当に腹いっぱい食えるようになりましたｗ

やはり郊外はガソリン車両必須で、安い店へ買いだしは必須で、こういう買い出しの生活スタイルが絶対的に必要なことだと思うｗ

あと品ぞろえも普通のスーパーでは売っていないものが沢山安く入手できるので、本当に良いと思う。

職場近くのドラッグストアが凄いので、仕事帰りに寄って来れば本当に凄い便利なのだが、安い店は総じて電子マネー手数料否定派で、決済は現金のみという面倒臭いのだが・・・😓ｗ

激安スーパーで買うと大量にあるので、いつも腹を満たされていますので、いつもお腹いっぱい食べて、おまけにデザート付きｗ

あと業スーの味も美味しくないのですが、腹が減っている時に食べるとなんでも美味しく感じるものですｗ

自宅でじっとしていると飯も美味くないが、仕事をしていると多少まずい味付けの飯もかなり美味いのが不思議ですｗ

やはり飯が不味いのは労働力が足りないからで、労働しているとなに食っても美味いｗ

そのため、抗がん剤治療中はかなり肉体が辛いため、動かなかい、食欲が無い、味覚障害、スーパーが高い・・・と悪循環に陥り、動かないので、ろくに腹も減らない、飯も食わずに抗がん剤が体に入っているのでどんどん痩せて、衰えて行くみたいな治療による衰弱と精神的疲労と肉体的ダメージがかなりあったと思います。

４、５か月程度で６ｋｇ痩せたのでやはり労働をしないと絶対的な運動量が不足して腹も減らず、飯も食わず、かなり不健康になります。

まあ爺さんたちが働きたいのはお金の心配も多少あるとは思いますが、ほぼ健康のためなのでしょうｗ

労働していると体調はかなり良くなり、どんどん調子がよくなり、健康的になっていくのが分かります。

やはり肉体労働が一番の薬かと思ったが、肉体を使うことで様々な要因が関係して、相乗効果が得られて、健康的になるのは、本当に間違いないことだと思います。

冷凍カチンコチン肉は水で溶かす解凍方式がプロの現場ですｗ まあ寿司ネタとかは、みんな水もどしです。

 なんとか鶏肉が食いたくて水戻しで解凍してハサミでけづり落としましたｗ

なんとか切り出しに成功ｗ 

ただし硬くて無理ｗ

 残った部分は、完全戻しではない、水に濡れただけなので、冷凍庫へ

ただし早めに食ったほうが良いと思うｗ

 カレーうどんでおいしく頂きましたｗ

肉はほぼ出汁となり無くなってしまったので、もう少し大きめで欲しかったかもｗ

しかし、肉と油揚げは本当にカレーうどんにピッタリ。

豚肉入れてもかなりいけるので、今度は豚肉にしておこうｗ

最近は、うまいもん食い過ぎて太ってきたかもｗ

 体重測ったら５７.１５ｋｇ。４／４の５５.４５ｋｇから一気にリバウンドするかもｗ

５０ｋｇアンダー４０ｋｇ台にいくかと思ったが、１００％無理ｗ

ベージニオ１００ｍｇなら全然大丈夫。前回の１５０ｍｇは鬼のように下痢していたが、やはり体サイズが小さい人向けは量を減らせば大丈夫。

ベージニオ１００ｍｇは全く下痢してません。

お通じは良くなりましたが、通常お通じになっただけｗ

身長１７０ｃｍ前後、体重６０ｋｇ前後の人には１５０ｍｇはやはり多すぎて体調も悪くなったのだと思います。

以前は、下痢、腹痛が酷く、おまけに吐き気もあり、味覚障害もあり、血液検査結果では赤血球・白血球減少、血小板減少など軒並み下がっていまして、抗がん剤と全く同じ効果だったのですが、あの状態で２年とか辛いなーと言うか、無理と感じていた・・・💧ｗ

１５０ｍｇの時は、かなり辛い状態が続き、かなり不安を感じていたのですが、１００ｍｇは何ともないので、何も問題なしの様子です。

抗がん剤も１割減らすだけで全然楽になるので、薬の場合、やはり体積に合わせての量の問題はかなりあると思います。

なので、辛いなら量を減らしてもらうと副作用は全く問題ない、またかなり軽減される。

ベージニオの場合も、３段階の量の調整で継続の有無を見るみたいなので、私の場合は１００ｍｇなら問題ないみたいです。

まあ血液検査結果を見て見ないと何とも言えませんが、まあこれだけ腸内の具合、体調具合などから見ても問題なしだとは思う。

抗がん剤の免疫チェックポイント ＰＤ－１もやはり腸内がかなり関係しているようで、腸内活動が安定している人ほど良く効くらしい。しかしそれは適用量の問題もあるのかも。

とにかく薬の場合、量を減らすとかなり楽になるので、きついなら薬の量を減らしながら継続するのが一番ですね。

１、０デジタルのように使うか、辞めるかではなく、量を調整して治療継続していくことが重要かと。

まああまり減らすとパフォーマンスが落ちるので、パフォーマンス維持しつつですが、それでも抗がん剤の場合、１割減らすだけで本当に楽になるので、キツイ場合は、減らしてもらうのが一番です。

癌と浮腫問題は、ガンになったらまず頑張らないが一番。頑張り過ぎが一番注意。ガンと浮腫問題は死ぬまで一生続く人生をかけた長期戦です。マラソン同様に長期的に続けるためには戦略作戦が必要。

 癌になると瞬間的に頑張り過ぎる人がたくさんいることと思います。

いつもやらない筋トレや、頑張り過ぎてしまった結果、浮腫になる人が多いみたいです。

とにかくガンになったら長期戦です。

浮腫になってしまうは、やはり頑張り過ぎる人が多いようです。

この人の動画にて注意喚起しているように、重いものを持った時に発症している人が多いようです。

１、２年後、忘れたころにやはり発症している人が多いのは、やはり忘れたころに一番危ないとの、看護師さんからレクチャーを受けた通りで、やはり徐々に警戒が薄れてしまう。

先日もリュックが楽なので、仕事道具を担ぐ時も合ったりするので、リュックは絶対辞めて置こうと思います・・・危ない。

そういえば、リュックもＮＧであるとレクチャー受けたと思う。

浮腫は術腕を圧迫すると発症してしまうのが一番多いみたいなので、圧迫は絶対しない、重いものを持たない、利き腕の人は使い過ぎない。

この３つだとよく言われます。

◎浮腫予防で受けたレクチャー内容

考えてみれば、退院時に看護師からレクチャーがありますので、そちらの内容と同じでした。

・重いものを持たない。

重いものとは５ｋｇを超えるものは持ち上げない。自転車の前かごに重い荷物を入れてハンドル操作も要注意と

・紐、腕枕、腕立て筋トレなど部分圧迫しない。

リュックもＮＧとそういえばレクチャーありましたが、忘れがちですが、圧迫するものは禁止。あと寝る時、術側の横向きで腕枕などの圧迫も危ないので要注意。腕立て伏せのような体重をかけるような筋トレもＮＧ。

・利き腕の人は負担をかけ過ぎない、酷使しない、使い過ぎないこと。

利き腕の人は結構負担が多く、頑張り過ぎてしまうと浮腫になりやすい。

利き腕の人は反対側の腕を使うなどかなり工夫をしながら利き腕を変える工夫が必要みたいです。腕立てのような上半身筋トレも禁止した方がよい。

血行促進のための、軽い運動程度に、軽量ダンベル１.５、２，３ｋｇ程度のダンベルで軽い運動が良いと思うがやり過ぎ注意。とにかく酷使注意です。

乳がんの人が筋トレするなら、足、ジョギングが良いと思う。

下半身の癌の人は上半身トレーニングですが、乳がんの人で腋窩郭清しているなら、上半身トレーニングは絶対ＮＧ辞めた方が良いと思う。

この３つを絶対に忘れず、要注意。

◎浮腫予防
・重いものを持たない
・部分圧迫しない。
・使い過ぎない。

あとは虫刺され、日焼けなど皮膚負担も要注意だが、こちらは外的なものなので、自分で気を抜いた時に起こりうる問題、注意ポイントとは違うが気を付ける。

とにかくこの３つを気を付けて、守って置けば、浮腫は防げるので、絶対何がなんでも死守。

忘れたころにやりがちなことですが、健常者とは違うと言う意味で、障害者手帳を持ってちゃんと一生気を付けていきたい。

健康とは？ 入口、中（循環）、出口の３つだと思うｗ 体内の中である循環が最も重要だが、そこは入り口に注意だが、出口もかなり重要。

 入ったものは出る。

これがちゃんと機能しないと調子が悪い。

 

ちゃんと排便がされないことが多いのだが、牛乳は美味しい下剤として牛乳を飲み出してからかなり調子が良いｗ

特に腸、腎臓あたりの痛みがなくなる。

これはちゃんと排出機能が正しく行われているからだと思う。

これに関しては比較的簡単に問題解決ができてよかった。

 

やはり一番重要なのが循環系だが、これらがちゃんと機能しているからこそ排出もうまくいっているおかげで調子が良い。

それらは全て入り口である摂取するものが超重要であること、これによって機能が変わるので、一番重要なのは入り口でもあるｗ

 

 やはり中である循環系をうまく機能させて出口までちゃんとしっかりサポートするものはやはり入り口であることは間違いない。

 

旨いものを食い過ぎると早死するｗ

まあこれは糖尿病、高血圧、血液系の病気の確率が高い。

これもやはり入り口側の問題です。

血液どろどろ問題もかなり関係する。

昔、牛丼屋が主食の時の健康診断結果はこの血液どろどろ問題があったが、最近は肉を控えているのでかなり改善したと思うがどうだろうか？ｗ

 

久しく体重計にのってみるとアナログで６７ｋｇでした冬服着ているので−１ｋｇとして６６ｋｇならまあ普通かとｗ

やはり病気は食べ物からなんでまあ当たり前と言えば当たり前ｗ

とにかく入り口、中、出口の３つがちゃんと機能していれば健康であることは間違いないｗ

 

血液＝液体な訳ですから、水分補給、栄養補給が重要であることは間違いないことです。

とにかく健康であることは入り口が重要であることは間違い無いのですが、質素な食い物が健康的であることは間違いないことであり、贅沢なものほど危険なのは間違いない事実ですｗ

肉類の過剰摂取はかなり注意かとｗ

やはり動物性油がかなり注意かも。

あと調味料、塩分も注意ですかね。

とにかく貧そな、質素な食い物ほど健康的なのは間違いないｗ 

 

 

●入り口３つの補給

・水分補給

・食事摂取

・？？？

 

●重要な水分補給

・お茶

・牛乳

・？？？

私が摂取しているものはコーヒー系だがどうだろうか？ｗ

スープ系も流動食として考えればかなり良さげですｗ

自転車チューブ交換も簡単で本当に素晴らしい。レビュー見ると後ろタイヤの場合、微小な振動があるそうですが・・・あと心配なのは耐久性だけかな。耐久性クリアなら今後はこれで十分かと。

作業開始準備の写真撮影時間を見て、 シャワー込みで１時間で終わりました。

たぶん交換するだけなら１０分もかかりません。

漏れ箇所はやはりパッチＯｎパッチ部分で５年前のパッチは全くゴム同士の融着が出来てませんでしたが、まあやっぱりかという感じですｗ

まあ買って来たばかりのパッチなら修理可能だったと思いますが、やはりケチるとロクなことがないｗ

空気漏れが始まったのが、出先でなくてよかった・・・本当に古いパッチは全く使えません。

タイヤライナーシリコン挿入したのでかなり安心で、これを入れてからはパンクしなくなりましたので自転車タイヤには必須品です。パンクしにくいタイヤですが、肉厚を上げるため、接地面が先細になるのですが、やはり溝減り消耗が激しく、結構すぐに駄目になりますので、やはりライナー入れるのが一番安上がりで確実。

パンク修理、チューブ交換などを行った場合、チューブがねじれや位置ズレ挟み込みが無いように、空気を入れる前に、タイヤを回しながら軽くタイヤをぽんぽんと叩いて位置調整をしましょう。空気を少し入れて叩いてもいいので、これを遣るとねじれ、挟み込みによる損傷がなくなり、チューブはタイヤ内にきれいに収まります。

継ぎ目は、見た目は全く問題なしですが、まあこの段階でボコっていたらさぞかし乗り心地悪いでしょうけどｗ

まあタイヤ自体が固めのものであれば、振動も問題ないと思うが、しばらく長時間乗ってみないと何とも言えないが、まあレビューにもあるように前は荷重がかからないので全く問題なしとのことなので、気が付かないかも。

やはり後ろは体重が乗りますので、かなり乗り心地に影響があるようですが、それもタイヤ自体の硬さもかなり影響するかも。

後ろも交換するかは、とりあえず前の調子を見てから考えようかとｗ

まあもう面倒なので、これで確定だと思うけどｗ

しかし、すでにボロボロなんだが、１９年５月購入したので、４年半程度でこのボロ具合ｗ

やはり外で使うものは、どんなに高価なものでも、すべてにおいて寿命は１０年以下だと思う。この調子だとあと３年持って来ればいい感じですかね。やはり７年くらいですかね。あとは部品交換しての延命になるが、買い換えた方が良いｗ

しかし、最近はランニングコスト高すぎるのが本当に困る。１０万円７年利用で途中の修理代、保険料抜きで月額１１９０円か・・・高いな。しかし、どんなに頑張ってもやはり７年程度が限界だろうなｗ

まあこのノンブランド自転車の場合は５万円だったので、ランニングコストは半額の６００円ですが、なんか７年持たない気がするな・・・バッテリもヘタってきたのであと３年は厳しいかな・・・💧ｗ

アイチューブの交換作業はかなり簡単。

念のため漏れ箇所を確認して、念入りにタイヤチェックしてタイヤライナーシリコン入れてチューブ交換していろいろして３０分ですが、チューブ交換だけなら１０分でできます。

本当に素晴らしいので、今後はこれで十分かと。

まあ若干の振動があるそうですが、我慢しますｗ

早速、郵便局とスーパーに用事があったので乗ってきましたが、全く問題なし。

まあひと夏超えないと何とも言えませんがｗ

冬の間は全く問題なしでしょう。

しかし、ソリッドタイヤに変えてみたいが・・・イマイチ勇気がｗ

でもまあ後ろはソリッドタイヤ、前は振動防止のため、Iチューブタイヤにすると乗り心地は良いのでは？

前タイヤをソリッドタイヤにすると、どうしても振動が酷いのでカゴが壊れやすいと言う自転車屋さんの評価でしたが、後ろは別にシートにバネがあるので、後ろは振動がダイレクトでも全く問題なし、逆に後ろは多少硬い方が漕ぎやすくなりかなり調子は良いので後ろのみソリッドタイヤ採用、前タイヤのみIチューブタイヤが良いのかも。

まあ後ろをソリッドタイヤにするのが面倒くさいけどｗ

shinko - Bicycle Tires(自転車タイヤ) Product (shinko-ltd.co.jp)

パンクレスチューブ SHINKO(シンコータイヤ) 自転車タイヤチューブ 【通販モノタロウ】 (monotaro.com)

アイチューブのメーカーさんシンコーからどうやらノンパンクチューブ、パンクレスチューブなる製品もあるみたいなので、後ろはこれを入れ見たいが、入れるのが大変なので辞めて置くが、別に切って入れられるようなやつは売っていないのだろうか？

後ろだけパンクレスチューブ、前は交換が簡単なアイチューブ。

これが理想的でいいと思う。

まあ私はIチューブが気に入りましたが、あとは耐久性だけですが、まあ数年ぶりに交換とかいうブログを見ると、まあ問題なしでしょうね。自転車のチューブ耐久性は２年らしいので、これで気軽に誰でも交換できるようになったので、結構評判はかなり良い。

ママチャリのパンク修理に！SHINKO（シンコー） DEMING iTUBE （アイチューブ）でチューブ交換が簡単すぎた件 | ロードバイクでヒルクライム！105ヒルクライム.com (105hillclimb.com)

通学チャリの車輪を外さずに簡単チューブ交換！！ | サイクリング・レビュー (cyclingreview.net)

パンク防止タイヤライナーシリコンを入れて置けば板金屋の金属破片程度ではパンクしなくなりますので、絶対必須ですが、自転車の場合、本当にあの小さな金属破片が本当に厄介です。

しかし、タイヤライナーシリコンを入れるとパンクの心配も無くなり、おまけにチューブ交換もすぐできるとなればパンクの恐怖からかなり解放され、本当に精神的に安心ですｗ

あと虫ゴムは空気が抜けにくい虫ゴムと言うものが500円程度であるので、そちらがおススメです。一度交換すれば、ずっと使えて長持ちなので、本当に空気が抜けにくくなりますので、虫ゴムも結構重要ｗ

やっぱりあるんですね。買い物代行業ｗ 絶対いいと思う。お決まりの松竹梅価格設定で定期便コースとかもありだと思うｗ

 買い物代行で検索するとたくさん出てきますねｗ

やっぱりみんな考えるこは一緒だと思う。

本当に面倒臭いので、いつもお決まりのものを定期的に買い物してくれるサービスとかネットサービスでUberみたな登録制とかあると良いと思いますよｗ

Uberで買い物代行もやっているのみたことあるけどｗほぼ玉出の弁当コーナーだったが、でもあれ本人の自分の飯だったりしてｗ

 

スーパーでいつも買うお決まりコースｗ

・卵１２個パック

・パン１０枚

・ウィンナー２つパック２個

・豆腐、漬物、納豆細々

・肉も冷凍庫を思い出して無ければ追加。

・季節の旬お買い得野菜

・牛乳２本

・惣菜２個ほど

・あとはまあ都度ないものを補給。

こんなお決まりコースのものを管理する必要ある？

特に食い切ってから行動する人なら特に管理する必要ないｗ

どうせ買うものはいつもお決まりなんで、一度登録してしまえばルーチンで定期便みたいに再注文するだけなので、ネットスーパーとかアリかも知れないですねｗ

あの冷蔵庫アプリとか無駄ｗ生活感０の妄想アプリなんでは？ｗ 

冷蔵庫内にスマート測量計・・・体重計と同じ発想とか、冷蔵庫にカメラ・・・防犯カメラと同じ発想で、やっぱりモノづくりしているやつがアホかとｗみんな首にした方が良いと思うｗ本当にアホなやつばっかりで意味不明ないらないものばかり。給料泥棒だわｗ

本当に必要なものは、そんなものよりも長期保存系の管理が大変。調味料も含め。本当に生きているのか？意味わからんのやけどｗまあ日本社会のモノづくりがそういう状況なので、正直生活感０で苦労も試験の暗記という全く意味不明な苦労ばかり・・・絶対間違っていると思いますｗ

 

買い物代行サービスとか絶対、定期的に利用あるし、ばーちゃんとか歩くのしんどいしんどい言って、コンビニ飯ばっかりだとボヤいていたが、それでもあのレンジで袋ごとチンするお惣菜が豊富でうまいので楽で良いそうだｗ

ローソンのものが美味そうですｗ

 

でもサービス利用者も、相手がほぼフリーターでかなり使い難いと思うｗ

法人が代表の登録制みたいなものとか探すとあることはあるみたいですね。

https://xtrend.nikkei.com/atcl/contents/watch/00013/00977/

まあネットスーパーの配送のバイトとか探してみると、こっちも結構良い金額であるので良い時代ですね。

https://求人ボックス.com/%E3%83%8D%E3%83%83%E3%83%88%E3%82%B9%E3%83%BC%E3%83%91%E3%83%BC-%E9%85%8D%E9%80%81%E3%81%AE%E4%BB%95%E4%BA%8B-%E5%A4%A7%E9%98%AA%E5%BA%9C

まあ田舎とかスーパーまで１ｋｍ以上とか普通みたいだから、大阪のばーちゃんは幸せ者だが、田舎は嫌でも歩いていく必要があるが、まあこういうネット宅配サービスをもっと簡単に利用できる時代が来れば、何も問題ないですね。

風邪でしんどくて風呂１週間入っていなかったがｗ治ったので風呂入ったら牛乳がうまいｗ

これで下痢でお通じもバッチリｗ早速グルグル言っていますｗ

本当に美味しいお通じ飲料 牛乳は健康飲料そのものですねｗ

今日は飯４合タイマーセットしてあるから、昨日買ってきた冷蔵庫にあるゴロチキ早速食うかなｗ

 安定のうまさ。冷凍のは似ているが、基本全然違うので、この味は店でしか味わえない。

特にゴロチキはチキン出汁が加わり最高な状態です。 

今回容器が変わってレンジ対応したようなので、さらに安心ですが・・・１３０円値上げですｗうーん高くなったなｗ

２年前は３９０円だったのに、今は５１０円。

 

ここに来て、洗濯機置き場がベランダなので、夜は一切洗濯できないので、9時間タイマーセットしていますが、洗濯終了が９時間後なので８時間半くらい前？この設定が微妙に使いずらいｗ　１２時間くらいにしてほしいｗ生活してないのだろうか？嫌がらせかな？

夜中の０時、１時越えないとタイマーセット出来ないとか本当にめんどくさいｗ 

でも一度タイマー洗濯使うと楽で、起きたら洗濯が自動で終わっているというのもかなり合理的で嬉しい機能ですがｗ

 

炊飯器もちょうど腹が減る、何もしない時間帯に合わせてタイマーセットしておけばバッチリです。

意外と家電のタイマーを活用すると自動化されて良いですねｗ

半年ぶっ続けで受けた治療も血液検査結果が思わしくないので、ここにきてお休みになり、少しほっとしている。おかげでこの数日調子が良い。

昨日食った玉ねぎステーキ残りものとかぼちゃの煮物。

味付けは追いカツオと砂糖小さじ１

昔なら面倒くさくて作らなかったが、レンジ時短調理を知ったら本当に超簡単ですが・・・かぼちゃを切るのが大変・・・かぼちゃみたいに硬いものはブツ切り状態で売って欲しいｗ

全部食うと腹いっぱいになりそうなんで２食分にして置くか。納豆ご飯と食べたらちょうど良い軽食みたいになって良かった。玉ねぎがあると違うアクセントになりやはり美味い。

本日、放射線治療1か月後の問診で一旦は放射線治療も無事終わった感があります。

ここにきて半年間ずっと治療を続けてきましたが、血液検査結果がやはり思わしくない数値でしたので、一旦治療はお休みになりました。

半年間もの間、ずっと酷使した体はやはり治療疲れを起こしているのだろうと思います。

おまけに体重が落ちているということは間違いなく体力も落ちてきているはずなので、ここらへんでの休みは有難い。

半年は怒涛の治療で本当に大変、体力がかなり落ちているのでびっくりしていましたが、やはり薬が良くないのでしょう。仕事をしていて、これまでとは違い、かなり疲労感が凄いのですが、やはり薬によるものかな・・・

まあ、治療中は無理せずですかね。

やはり癌の治療薬は劇薬ばかりなので、かなり強いものばかりで、体には決して良くないものばかりです。

いまだにタキサン系抗がん剤パクリタキセルの副作用も強く残っており、継続期間はかなり長いものです。

ベージニオ、TS-1などは抗がん剤を飲み薬にしたような次世代のようなものですが、どちらもホルモン治療と併用して使われます。

もちろん飲む抗がん剤ですから、副作用も、かなり辛いと言います。

吐き気、白血球、赤血球、血小板低下、倦怠感、疲労、下痢などなど、普通に抗がん剤となにも変わらない副作用はあります。

ベージニオもやはり継続しているとやはり、かなり来ます。

吐き気あり、倦怠感、疲労、下痢、味覚障害そしてやはり血液関係の数値も軒並み下がります。

ベージニオを飲んで始まった味覚障害もあり、以前は塩分までＮＧになることは無かったが、塩分が若干感じ取れず、ポテトチップスが油の味しかしないのは、かなりショックでした。

あとかきのタネの辛味が全くなく、全然おいしくないｗ

これはタキサン系のものではなく、タキサン系でもポテチは美味しく食べていましたが、やはりベージニオを飲み始めてからなので、やはりいろいろと副作用もかなり強めの薬でもあります。

とにかくまだ数日間ですが、ベージニオを飲まないことで、半年ぶりに治療無しでかなり調子が良い感じです。

まあタモキシフェンだけは飲んでいますが、これはホルモン治療薬なので、ほぼ副作用のようなものは更年期障害のホットフラッシュのようなもので、ホルモンバランス障害なので、男性には少ないと言われていますので、問題なし。

やはりベージニオはそれだけ癖の強い薬というか、まあ抗がん剤ですからね。調子も悪くなります。

やはり薬を飲まないと本当に調子が良いｗ

しかし、まあ癌にもかなり調子良いので、薬は必須でしょうｗ

２年間も続ける必要があるので、しばしのお休みですが、本当にほっとします。

少し熱っぽいと思ったらすぐコロナPCR検査キットを使えば精神的に安心です。安価に大量購入できるので、とにかく調子が悪い時はすぐにＰＣＲ検査。

 先日、リード１２５の人がかなり調子悪そうに咳をしていたが、ずっと話をしていて、お互いにマスクをしていたので、問題ないだろうと思って居たのですが、昨日と本日は、なんだか調子が悪いというか、熱っぽいので心配していたのですが、自宅に帰ってくると普通に戻るので、本日は日中１３度も気温が上がったせいかもｗ

明け方、朝方は０度台なのでやたら寒くて、日中は１３度もあり、暑くて寒暖差が本当に激しい。もちろん朝は霜が降りるくらい寒いのでいつも通りの厚着、夕方も寒いのでそのままなのですが、日中が本当に暑くて、熱っぽい？と勘違いするほどｗ

とりあえず帰宅後、すぐさま熱を測定すると３６．５度とド平熱ｗ

まあ一応、風邪引き始めの総合風邪薬アセトアミノフェンを飲んで置きました。

一応、会社から言われて買ったコロナＰＣＲ検査キットも３本入りで５袋もあり、開封したものは乾燥剤は入っているものの早めに使った方が良いので、久しぶりにＰＣＲ検査キットを試しに使って見たら、どうすればいいのか？結果の見方すら忘れているｗ

２分間口でくわえて舌の上に置いて、唾液を湿らせるだけ。

結果はＣバーで陰性、ＣＴ両方出ると陽性

まあ熱も無し、咳も無し、PCR検査問題無し、風邪でも無さそうｗ

ただ調子が悪い、熱っぽいと感じていたので総合風邪薬だけは飲んで置いくが、不要でも飲むと安心感があるｗ

葛根湯みたいなものですｗ

熱っぽいと感じたのは１３度も上がり、いつも通りの真冬の防寒着で、ただ単に劇的に暑かっただけで調子が悪くなったのかもｗ

ただこういう検査キットで検査できると本当に精神的に安心感があります。

とりあえず気になるときはすぐにチェックできるのも素晴らしい。

とりあえずあと癌再発の心配を感じていることが、多々あり。

やはり直近２，３年間は一番心配で、７年目くらいまで決して気は抜けない。

術後も癌細胞が生成されてこない訳では決してない。

癌細胞は、いつも生成されては自己治癒力で回復するか、または蓄積されてしまうので、３年間が一番油断できません。

乳癌の再発パターン（時期と部位）について教えてください。 | Q&A（医療関係者向け） | nyugan.info 乳がん診療情報サイト

最近、局部再発の予兆というか、局部がチクチク、ズキンズッキンと痛むときがある。

これは良い傾向に思える。

なんだか癌細胞と戦っている感がある。

癌は通常、正常な細胞として、見知らぬ顔をして蓄積するため、全く痛みは無く、どんどん癌細胞が蓄積されていくことから、癌はなっても気が付きにくい、気が付いたころにはとんでもないことになっていることが多い。

このように通常何事も無いのが癌なので、再発しても精密検査で調べて初めて分かるが、ここまで手術痕の局部でズッキンズッキン、チクチク痛いのは良い傾向と考えて良さそうだが、よくわかってませんｗ

しかし、通常何もしていない時は何も感じないのですが、ちょっと仕事で息切れするような動きと筋力、体力を使うとこのチクチク、ズキズキが始まるので、もしかしたらこれは良い傾向なんでは？と感じています。

癌細胞は、通常であればただ単に蓄積されて行くだけなので何も感じることは無いのですが、ここまで痛みというか、感じるという事は、癌と戦っているというか、何かしらのアクションがあってのことだと思うので、良い傾向なんだろうなと思う。

通常、乳癌の蓄積には痛みなんかまったくありません。

痒みはありましたが、とにかく全く痛みが無いので、放置して経過観察してしまった感があります。

とにかく肉体労働はとても辛いのですが、癌にはかなり効果があると思う。

たぶんかなり戦っている気がするｗ

そして腹が減るのでしっかり食べられて、不味い飯も現場で食べお弁当は何とも美味しいｗ

お惣菜コロッケは有難い。あと卵焼きは前日作り置き、冷蔵保存、そのまま入れで大丈夫なので使い勝手が良い。

とにかくいままで弁当持ち歩かなかったのはただのドアホでしたｗ

炊き込みご飯は🍙おにぎりにすると最高ｗ

とりあえず結構最速で６１ｋｇに近づいていますので安心しておりますｗ

デジタル体重計だけは心配なので、いつもアナログ体重計とセットで計測。

ほぼほぼあっています。スエット着てこの値なので、パンツ一丁でも６０ｋｇオーバーとなりましたので、順調に太っています。

とりあえず仕事しまくり、週５、６で働き、日勤夜勤連続もありｗ

結構、ガンガン働いていますが、なんとか体力的なものは２，３ｈの仮眠ができるだけでかなり体力が回復します。

本当に肉体労働をすると辛いが、なんだか生きられる気がするというか、トレーニングジムみたいに考えていますｗ

ギターなんか面白そうだけど、放置しそう・・・ギターを始めてみようか悩んでいる人。放置なんか当たり前。悩み無用ｗ ちなみに本日VOXミニギターポチッときましたｗ

 

😔 ギターを始めてみようか悩んでいる人。

全く悩み無用ｗ１万円程度から売ってますので、買って放置する人は普通にいますし、私もその一人でした。３０年間放置し続けてきましたがｗここに来てやっと、やっとですよｗ脱却できそうな雰囲気ですｗ

気軽に買ってみることをお勧めします。エレキはそのままでもピンピンと音がちゃんとしますので、アンプは不要です。あと今はアンプシュミレーターがあるので、オーディオインターフェイスがあれば、ヘッドフォン、普通のスピーカーで迫力あるサウンドが鳴らせますので、まずはギターを気軽に買い手に入れましょうｗ

私のお勧めギターは色々と考慮した結果のお勧めなので、普通の人のお勧めではありませんｗ抱えるのがだるい、重い、面倒、ごろ寝スタイルでも気軽、長時間持っても楽々、スタイルも良いなどを考慮した結果のお勧めは、超小型のトラベルギター、ミニギターを強くお勧めしますがｗ

トラベルギターはスリム化。ミニギターは、ミニ鍵盤キーボードの流れで、ここ最近２、３年前程度からやっとメーカーが本腰で作り、最近流行っている製品です。今まで子供向けギターは存在しませんでしたが、何故無かったのかが不思議なくらいの製品ですw

https://page.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/f414494871

ちなみにこれかなり気になるので欲しいかも的なやつですｗただ重量が不明、オークションサイトでしか売っていないので、不明要素があり過ぎてスルーですが、ちゃんとした情報が欲しいところです。スタイル的にはとても魅力あります。

https://search.rakuten.co.jp/search/mall/%E3%83%88%E3%83%A9%E3%83%99%E3%83%AB%E3%82%AE%E3%82%BF%E3%83%BC/205906/

他でちゃんとした製品で気になっているのはVOXのミニギター2.1kg、Traveler Guitar Travelcaster Deluxe2.4kg。

ちなみに標準的な通常のギターは3.3kg程度です。

https://guitarhana.info/2017/03/14/post-360/

Traveler Guitar Travelcaster Deluxe2.4kgとVOXミニギター 2.1kg現時点で、調べている中では最軽量タイプで、かなり欲しいので、現時点でポチろうか、物凄く悩んでいるところですが、トラベルキャスターはフルサイズフレット３万円なんでちょっと高いかな・・・・でもかなりいい感じですね。

 

ベットで寝ながらだと普通サイズギターだとネックが邪魔になるので、VOXミニギターかなりいいかも１.４万と値段もかなりお手頃なんで買っちゃおうかなｗ

私の一番のお勧めはこちらで決定ですね。私自身も本日、買うかもしれない商品ですｗ

現時点で、とても悩んでいますが、VOXなので、まあ悩み無用か・・・でもフェンダーのミニギターとどっちにするか悩み中。

 FenderMini Jazzmaster HH2.8kgが1.8万のこちらとどちらがいいのか・・・ネックサイズからこちらがいいのかもしれんが、まあごろ寝では邪魔かな。

https://shop.fender.com/ja-JP/squier-electric-guitars/jazzmaster/mini-jazzmaster-hh/0370125504.html

 

子供用、初めて買う人向けのお勧めギターはフェンダーミニジャズマスターがいいかも、でも私のお勧めは、初めて買う人でも、実はVOXを強くお勧めｗ普通サイズを持っている人はもちろん、通の人にもVOXミニギターかなりお勧め。最近ギタレレブームでこのサイズが流行ってます。ちなみに私は本日VOXポチりましたｗ

あとフェルナンデスの象さんがかなり好評で、長らくそういうものがなかったのですが、こちらが最近出ているので、こちらも気軽に買っとけば価値が上がる？ｗ 

 音も悪くない。かなりいい感じです。

 ちなみに私は、VOXミニギター白買いましたｗ

新品で14,000円とかなり安いので、玄人の人もごろ寝用途でかなりお勧めｗ

初心者の人にも放置しても邪魔にならないので、かなりお勧めｗこのサイズは流行っているので、他のメーカーからもたくさん出てくるかもしれませんが、かなりお勧めです。もしかしたら、10年後にひょっとすると価値が上がる可能性もあり？ｗ

お金持様は、昔から無難にスタインバーガー スピリット2.5kgだと思いますが、変わりものを探している人はALP AD-80 2.5kgトラベルギターがかなりギミックでいいのでは？こちら６万とかなり高価なので、素人さん向けではありませんが、お金がある、ギター 玄人さんならかなりあり。私もお金があれば欲しい。先日オークションで３万円だったので、まあそのくらいなら欲しいですねｗ６万ならなら本家スタインバーガー スピリットを４万買う人が多い。しかも重さも一緒2.5kgなんで意味あるのか？不明。USB端子があるので、Midi Gutarになるなら面白いが・・・プリアンプヘッドフォンの充電。ジャックにミニアンプ挿しとけばいいので不要かなｗこれクラスは３万以下が相場かとｗ元祖以上のお値段とか、かなり強気ですが、まあ売れないかなｗ

ALP AD-80トラベルギターもギミックでなかなか面白い。フルギターで軽そうなんでまあいいんじゃないかと。

https://www.alp.rocks/

ちなみに私の現時点のギター レベルはドレミファソラシドしか練習したことないｗ

現在、必死に準備奏法トーンスタンバイ クロマティックを練習中なので、０スタートなら皆さんと全く同じ状態です。

買ったばかりの人が０スタートからカウントして真面目な人の総トータル練習２、３ヶ月くらい？かと思いますｗ まあ週２、３回程度の一日３時間程度の人の練習なら1年未満程度でしょうか。

なので、ほぼ０、買ったは良いものの放置した人たくさんいると思いますが、そういう大半の買っただけで終わった良くいる人、多分ギタースタート人口の半分以上６割くらいはこんな人たちでその一人ですｗまあギター人口で７割ポンコツで、そういう人の１０人中６人はポンコツの中でもかなりのポンコツｗ買っただけの人ばかりなので、そう心構えせず、気軽に買うｗまず手元にギターが無いと全く始まらないのでｗ

ほぼ０スタートなので、このホームページを見つけた人はラッキーだと思いますよｗ一緒にスタートすれば確実に上手くなれると確信しておりますｗ

ギターですが、軽い気持ちで、気軽に始めることをお勧めします。ギターは最も太古からある楽器、超巨大化にしたものがピアノなので、ピアノの最も最古の形でありながら、最も進化した楽器とも言える楽器。それでいて最もシンプルに無駄を削ぎ取っていった結果の形でもあるとも思います。是非とも、ギターをやってみるだけの魅力と価値があると思いますので、こんなど素人ですが、本当に強くお勧めします。

何故なら、構造上に秘密があり、ギターはスライドさせるだけでシフトが簡単な理由も、最初は苦労しますが、あとが楽みたいなｗこれほどやりごたえのある楽器らしい楽器を練習することで、２、３度おいしいみたいなｗ

冒頭のトラベル、ミニギターが嫌で、もっと安いもの、普通のものをお望みの場合は全くお勧めではありませんが、日本製で１万円程度の安価なもの。または中国フェンダーのスクワイヤーもかなり成熟したいい製品で安く、私自身はこれを使っています。クラフトインチャイナと書いてあり、ヘッド部分が違うので、古いタイプなのかな？中古ですが、スクワイア新品そのもので送料込み1.3万＋フェルナンデスTEJ（これはかなり程度悪い状態）3千円ｗ２本合わせて１.６万円と出納帳に書いてある（もちろん購入先は別々）。

私の1.3万円のSquierが分かりましたｗ 

 

Squier by Fender エレキギター Bullet Strat with Tremolo HSS, Laurel Fingerboard, Brown Sunburst　4.35kg 重いｗ アマゾンで２万円。やっすｗ

私のはピックアップが３つタイプ、こりゃ確かに1.3万円ｗ でも、これかなり作りもしっかりしているので初めてのギターなら・・・でも全くお勧めしませんｗ重すぎｗ

 しかし、私のものは体重計で測ってみると3.2kgなんで違うのかな？まあ3kgでもやはりずっしりときます。

ビンテージボディー素材が昔の重いので良いとか誰かが、言ってたので、この重さの部品が良いのであれば、ビルトスタートも昔ながらの重い素材なんでビルト買ったほうがいいでは？ｗ

3.2kgならまあ良いかと。 ただ1kgも違ってくると正直、Traveler Guitar Travelcaster Deluxe2.4kg気になりますが、まあ急いで買うとロクなことがないので、これ系の軽いのは年々改良されてどんどん良くなるので、もう少し形のいいやつが出てきたら考えようかとｗ

新古品の理由ですが、私のスクワイアですが、裏側を良くみると木が擦れた後がある上にニス塗りされているので、角度を60度くらいつけて上から見ると変な汚れの様な模様がでっかく目立つB級品？ｗ新品だったのはクレーム返品商品っぽい。１万なら十分ですｗとても綺麗で作りもしっかりしており、満足してますが、部品が安いので摘み類はガリガリですｗ

https://shop.fender.com/ja-JP/squier/affinity/ 

本気で、ちゃんとしたものならスタインバーガー　スピリット 2.5kgですかね。
https://www.ikebe-gakki.com/web-ikebe/ikebe-steinberger/index.html

 

初心者向け、練習用途ピックはこれを買いましょう。私もこれですが、これが最高に安くていろいろな硬さが試せるので、お勧めで、ピックが飛んでいく、置き忘れなどで、無くなるかもしれないので、安いやつで十分ですｗ弦も安いやつで十分ですよｗ

あと私的にはクラシックやテレアコタイプは正直、お勧めしません。昔中古でテレアコを購入したものの、全く弾かずに返品したこともあり。現在、ギタレレも所有していますが、うるさいため、夜とか気軽に練習できないので、結局放置しています。やはり煩いのでそれなりにミュート対策必要。弦にスポンジをはめて共振させないようにするのですが、そうするとピッチが全く取れない・・・ｗ

でもアコギならギタレレお勧めですよ。

VOXミニギターと同じサイズでなんで、VOXミニからそのままアコギをやるならギタレレかなりお勧めです。ギタレレは５カポ。VOX miniGutarはフルフレット。