現在、体重が５８ｋｇでまた痩せたな・・・と思ったら意外と標準値範囲だったが、少し太い方が安堵感がある。やはり少しは肉を食べようと思う。

便のお通じが良く、最近かなり痩せてきたように思えるので、本日、久しぶりに体重測定してみた。

半年前の手術前のデジタル体重計データーが６４ｋｇでした。

入院時、病院に置いてあった体重計測定した値が６３ｋｇなので、自宅測定も大体あっていると思う。

半年前がこの数値なので、自宅測定誤差も１ｋｇ程度に収まって来た？正確になって来た？

以前はデジタル体重計の誤差が２ｋｇと酷かったが、ファームウェアバージョンアップしてから、最近はアナログ体重計の誤差も無くなり、正確になって来た気がするが・・・アナログ体重計も５８ｋｇ程度なのほぼあっているとは思う。

その後、半年で５８ｋｇですから６ｋｇほど痩せました。

意外とすべての値で標準値でしたが、こんなにがりがりが、実は健康体とは・・・💧ｗ

健康値とは、本当にストイックなまでに、ガリガリですがｗ

まあ全然肉を食べておらず、治療で仕事せず、休んでいるので腹も減らず、ご飯の量も少ないのでこんなものかと。

最近、飯が旨くない。

抗がん剤の影響があり、なんでも油の味しかしない。

マーガリンも、ポテチも食用油の味しかしない。

最近は、マーガリン食べても美味しくないので、一切使いません。

食用油の味しかしない・・・困ったものですが、そもそも油の味が勝るものは、油の量が圧倒的に多いものばかりなので、食べるのを避けた方が良いのかも。

とにかく食用油は良く無いと言いますので減らしていくしかないが、とんかつの油身は甘くて美味しいので、サラダ油などの食用油があまり良くないとも言います。

オリーブオイル以外の調味油は癌になり易く、かなり良くないらしいので、少し避けた方が良いとも言います・・・

しかし、とにかく肉を食べるようにしないとどんどん痩せて行きます。

これはいつものお決まりパターンで、肉を食べないと決まってどんどん痩せて行きますｗ

やっぱり体重変化は良くないですよね。

やはり癌患者の最後はガリガリになって死んでいきますもんね。

１０％ということは既に１０％ですねｗ

６ｋｇ減という事は既に危険値ですが・・・まあ肉を食っていないとこうなるので、まあ肉を食べれば良いだけなので、ここはまあ、すぐに戻るとは思いますが、それでも年齢と共に、歯が悪くなり肉が食えなくなる問題もありますので、ここをどう乗り切っていくか。

まあ牛丼や牛しぐれ煮みたいにして、柔らかいものを食って行けばいいかｗ

まあ肉、魚、玉子と動物性たんぱく質をちゃん摂取、食べようと思う。

それが一番重要かとｗ

高いのでどうしても買うのを避けがちになるが、やはり肉を食べなくなると、すぐに痩せて行き、良くないのは分かっていますので、肉はとても重要かと。

本当に肉食を辞めると、ビーガンの人みたいにガリガリになるので、要注意かと・・・

膝の痛みが分かってよかったーｗ 健康、お金、そして音楽ｗ 健康一番、生活のための僅かなお金、そして最後は音楽。これは仕方がないかとｗ

健康が一番。

音楽は健康なら出来ますが、ズタボロではズタボロです。

生きるためには金が必要です。

必要なものは無いと音楽なんか無理ですｗ

そして音楽、娯楽です。

実に当たり前のことですが、まあ仕方がないことです。

 

 

 

本日は、膝の痛みを再現するために２ｋｍ離れたドラッグストアまで歩いて行ってきました。

もちろん買い物目的もあり、大荷物になるので荷物乗せのため、そして途中で歩けなくなった場合の保険のために、自転車を押して持っていきました。

 

まあ案の定、１ｋｍあたりで膝に違和感があり、最後まで挫けずに歩いて往復しましたが、原因が完全にわかりました。

痛みは右外側です。

この痛みの場所で膝の故障原因がわかるようです。

原因が完全にわかってよかったーｗ

情報社会Google先生とさまざまな情報を提供している方々に本当に感謝ですねｗ

 

 

http://www.meikyodou.com/symptomscat/post-2201/

https://jac1.or.jp/event-list/climbing-news/other-news/201703281615.html

 

 

 

https://okazaki-varix-pain.com/%E8%85%B8%E9%A0%B8%E9%9D%B1%E5%B8%AF%E7%82%8E%E3%83%BB%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%83%8A%E3%83%BC%E8%86%9D

 

 

私の場合は右外側です。

外側ということは腸脛靭帯炎、ランナー膝ということ。

ランナー膝か・・・なるほど確かに陸上部で、配達業務、警備業務などなど仕事のためにそれは足を酷使してきましたので足太おっさんですｗ

 

 

実にランナー膝そのものですｗ

改善方法はこちらの歩き方そのものｗ

 

https://yourbestsolution.jp/training-22/

 

http://www.meikyodou.com/symptomscat/post-2201/

 

 

https://seikei-online.jp/column/knee/1250

 

まさにこれそのものでした。

なんか歩いていて違和感があり外にガニ股というか、膝横に寄っていき、痛みが発生。

その経過を今日はしっかり感じました。

 

 

 

そしてこれがその場でできる解決方法。

 https://www.nhk.or.jp/kenko/atc_1313.html

片脚立ち背伸び

①立ち脚と同じ側の手を上げて、体をしっかりと伸ばす

②立ち脚と反対側の脚をももの高さに上げ、そのまま3秒間保つ
（ポイント）ふらつくときは、手をグッと上に伸ばす

③左右交互に3回ずつ繰り返す

その場ジャンプ

その場でジャンプを10回繰り返す
（ポイント）ジャンプの速度は、最初はゆっくり、徐々に速くする

https://www.nhk.or.jp/kenko/atc_1313.html

さすがNHK。

素晴らしいｗ

 

 

 病院へ行くより根本的に歩き方を直す必要がありますね。

本当に不安しかありませんでしたが、不安が晴れまして、ホッとしたｗ

 

 

外側とは逆側の内側に体重を移動させてガニ股気味を意識した歩き方の考察だがやりすぎ注意かｗ

右側だけ痛いので片側だけにした方が良いと思う。

靴底を見てみると共に外側に荷重がかかり減っているのがわかるので、両方ともにランニング膝でしたｗ

 

 

あとつま先が内側に向くが大きなヒントと、体制的には体重ベクトルが全て外側へ向いているので小指側に体重が乗っている気がするので、体重を内側に向けてガニ足で親指側に体重を乗せてみるか。

 

靴底のすり減り方を見て逆側に体重移動させて歩く癖をつけるが、やりすぎ注意かとｗ

 

色々と分かりやすいので、簡単に直せそうでよかった。

 

ランニング膝なんかめちゃんこ多いと思うｗ

 

 

 

この歳で正しい歩き方を改めてトレーニング必要かとｗ

本当にこんなことすら知らないだけで不安だらけｗ

仕事ができなくなる思うと本当に恐ろしくなった・・・・

 

右足なんで車の運転も支障が出てくるので、かなり不安でしたが、ホッとしたｗ

でも本当にこれを知らずにいると車の運転すら危ないですよね。

本当によかったｗ

 

去年は治療中とリハビリ労働込みで週５働くとかなり辛かったが、寒い涼しい暑さのせいもあるが、まだ半月だが疲労具合は通常労働に耐えられるようになってきた。

手術を終えると、なぜか急激に体力と筋力が急速に落ちます。

そしてさらに抗がん剤治療でさらに体調が悪くなり、体力が奪われて、ちょっとした労働もかなり辛かったです。

去年は特に猛暑ということもあり、外での労働は少しの労働でもかなりシンドイという感じで、週５日働くとゲッソリ😨げんなりで、ダウンして、この先、お金を稼ぐことさえ難しいので、生きることすら困難に思えてきたが・・・やはり体力、筋力、気力が治療によりかなりダメージを受けていたためと思われます。

治療には、かなり体力、筋力、気力が激減してしまうため、病気そのものではなく、手術そのものや薬物治療が体に多大なるダメージを与えて、回復力が追い付かず、治療負け現象が一時的に起きます。

そんななか労働をして見たのですが、考えが甘すぎたｗ

無茶も良いところでしたが、まあがっつりは無理だろうと思って居たが、やはり無理でｗ

リハビリということで週２、３日労働で頑張ってみたが、やはりかなり辛いので、お先真っ暗で絶望感が凄かったですがｗ

まあ、いまは治療も落ち着き、ホルモン薬物治療もベージニオの量が減り、これなら２年間何も問題なさそうな状態で、完全に安定サイクルを掴んだ感がある。

とにかくまだ週５日労働も始めたばかりなので、なんとも言えませんが、なんとかやっていけそうな雰囲気で、以前のようなげんなり、駄目かもという思いは気持ちの上で、お先真っ暗みたいな重いメンタルは、少し軽減していますｗ

去年の治療中の労働は、本当に辛かったのでかなりヤバかったですｗ

去年暮れから少しずつ動き出し、この１カ月動いてみて、収入もそこそこ得られて、働けるようになり、本当に良かった。

あと労働をしているとカロリー消費されて腹も減り、不味い飯も不思議に旨くなるｗ

３食食べていれば太ることでしょう。

弁当には🍊ミカンそのまま持ち歩けるので、🍊ミカンはデザートとして万能かとｗ

現在、５９.５ｋｍまで回復しており、平均体重である６２ｋｇももうすぐだと思う。

このまま順調に労働して行けば、生活も安定することでしょう。

あとは癌がどういう感じになるのか？

肉体労働と食事睡眠による自己免疫力サイクルが上手くいけば癌にもかなりの治療効果となることでしょう。

とにかく元気が少しずつ戻って来て、本当に良かった。

やはり治療中はやはりかなり体力、体重が劇的に落ちます。

手術前を１００％とした場合の体力バロメーターは手術後は６０％くらいの半分程度に低下します。

おまけに抗がん剤治療、放射線治療を行うとさらに３０％程度低下して、一時的に温存体力は３０％くらいとなりますので、３大治療を行うと７割程度は体力が一時的に低下します。

血液検査結果がかなり関係していて、赤血球・白血球・血小板数値の低下がかなり体力回復が遅れて、疲れが残るというか、かなり辛いのですが、そう長くはありません。

一時的に、かなり辛いのですが、乗り越えれば元通りの生活に戻りますので、少しでも運動、リハビリをすることで、早く回復する傾向にあります。

調子がよくなると体重も増えてきます。

体重増加が元気のバロメーターになっているかも。

とりあえず平均体重まで戻すのが目標ですかね。

そのためには美味しいものを沢山食べるのが良いかとｗ

🍊みかん箱もあと１０個程度になりましたので、また箱買いしてこようｗ

とにかく元気になって来て良かったｗ

しかし、依然、腹部の違和感あり、脾臓、腸、肝臓あたりの違和感などなど不安要素は多々あり。

全く何も心配事なしではないが、まあ薬も飲んでいることだし、あとは経過を見守るしかない。

そして、しっかり体力を使い労働し、飯を沢山食べて、自己免疫力を高めてなんとか癌再発を何としても防ぎたい。

癌には２つのタイプがあり、散らばる人、その場所で終わる人の２種類があると言われています。

浸潤グレード数値もかなり関係していることでしょう。

そして散らばっても自己免疫力が勝っていれば良いだけの問題になります。

病気前の運動と疲労と回復の生活サイクルが悪かった人は、そこを改善することで、自己免疫力向上させることは超重要なことかと思います。

癌には運動が一番効果があると言われていますので、やはり運動して、筋力を高め、沢山食べて栄養を付けて、しっかり睡眠する。

とにかくガンに関係なく、まあ当たり前のことを疎かにしていたため、ガンになってしまったなら、ちゃんとする必要があり。

運動すると腹が減る、肉体労働をして腹が減れば、どんな不味い飯も旨くなるｗ

その理由が、味覚障害があろうと、業スーの安い大量のあまり美味しくないものでもですｗ

そうするとどんな飯でも食えて、自己免疫力はどんどん上がっていきますｗ

あとは最悪、再発を防げなかったとしても、エンハーツのハーセプチン複合薬があり、今後は多くのルミナール患者用の免疫チェックポイント、MMRD治療薬が治験を終えて、保険承認されてくることでしょう。

とにかく今の時代は、治療薬がかなり優秀で、それほど絶望感はありません。

そういう意味でも精神的にも安心ですが、お金も必要です。

しかし、体力が戻れば、がっつり系は無理でも、負荷に応じた肉体労働は可能です。

そして肉体労働を行えばちゃんと稼げて生活も安定することで、生活費、治療費も問題なくなるので良いことばかりです。

とにかく元通り体力回復して来て、本当に良かった。

体重がデジタル61.5kg、アナログ63kgでやっと平均体重。

 平均と言うことはやっぱり中間ですｗ

結構かなりスリムになったと思うけど、平均体重ってシビアですよねｗ

これで普通なんて酷だわｗ

https://bonjin003.blogspot.com/search?q=%E4%BD%93%E9%87%8D

 

このまま順調にいけば５０ｋｇ台までもうすぐですね。

前回は５３ｋｇまで行きましたからねｗ

まあ今回は結構食っている方なんで、まあ５８ｋｇぐらいまで行きそうですが、基本野菜生活にして、肉、魚を食わないと痩せますね。

肉は月１牛丼、魚は缶詰シーチキンぐらい、玉出の惣菜＋シーチキンで月に10食も食べてないです。

78kgの時は週５で牛丼屋ですからねｗ

今は健康体で血液サラサラなんでしょうねｗ 

しかしこれが平均体重ってやはりこのくらいスリムにならないといけないんですねｗ

体重が64kg台に入りました。やはり肉の脂系を経ってから痩せるのが速い。

まずはデジタルメーターのデータとアナログ体重計の写真です。

3ヶ月分のデーター

アナログ65kg、デジタル63.5kg。

平均体重まで後１kgに迫ってきました。

ほぼ理想体重です。

ちなみに肉、魚など動物系を食うのを月2回に辞めただけｗ 運動は一切やってませんｗ

ずっとピアノ、ゲーム、パソコンをやっているだけなので、座りぱなしです。まあ腹も減らんので、朝と昼兼用1食と夜１ですかね。肉以外のものを食べています。一番の原因は肉であることは明確。まあ自分で調理すればすぐにわかることでしょうｗあんなものを毎日食っていたらそれは血液ドロドロになるはずです。人間ドックに引っかかり、医師にこのまま行ったら死にますよって言われたこともあり。ずっと牛丼屋ばかり行って肉ばかりでしたからね。皆さんも心当たりのある方は改善してくださいｗ

５ヶ月で一気に痩せました。３ヶ月でどんどん血液がサラサラに戻り、2ヶ月で一気に無駄な脂が排便されている感じですｗ腹の無駄な脂肪がすごい勢いで減っているのが分かります。もちろん無駄な腹の脂を排出を促進するために腹マッサージの脂肪つまみをたまにやっています。

 肉類の脂がどれほど血液をドロドロにして健康に良くないことであるかが、分かります。

肉は安いので、別にスーパーで買えば、牛丼屋に行くよりも大量に買え、業務用スーパーの冷凍肉を買って冷凍保存も可能なので、別に買えば食い放題です。後調理も超簡単で、肉の調理は焼くだけです。味付けも焼き肉のタレやらタレ系も豊富にあり、タレはストック品があります。食いたければ、スーパーで500円以下の肉を買ってきて焼けば良いだけなのですが・・・

洗い物と後片付けが半端なく面倒臭い・・・そして脂が３回くらいフライパンを洗わないと落ちない。本当に面倒なんで、やってません。まず食いたいと思わないのは、あの面倒な洗い物。それが無ければ焼き肉も少しはやるのですが・・・

昔実家では、肉用の脂まみれの鉄のフライパンを使っていました。肉はそれでしか調理せず、洗いもたわしで擦るだけ、洗剤は使うなと怒られましたねｗ多分サビ錆になったのかもｗタワシで擦り洗ったら空焚きで火をかけて熱消毒して終わりでしたけど、もし肉を食うなら肉用のフライパンを別途買わなければと思い、波打った油落としついた、鉄製のグリルパン980円で安売りしていたので、スーパーで買いましたが、全く使ってませんｗ肉を焼くなら鉄に限りますw

準備は万全ですが、面倒臭い、臭いも酷い、家ではあまりしたくなw

肉を食うならあの面倒な脂洗いをなんとクリアーしないと・・・でもあれが体に悪いって本当にすぐ分かりますｗ

どうしても肉を食いたければ牛丼屋へ月2回程度は行っています。

あとは、コンビニのコーヒーが好きでガムシロ、ミルクを２杯は毎日500mlは飲んでいた。 これもでかいと思う。最近摂取する脂肪分と言えば週2くらいの中華惣菜ものくらいかな。

まあ、とにかく今は、麺、パン、日持ちする煮物系惣菜ですかね。

麺はアマゾンでスパゲティー５ｋｇ買いました1700円多分食いきるのに半年くらいかかると思われるｗ１ｋｇ安売りで200円程度ですが、まあなんとなく買ってしまいましたｗそこまでケチケチしてはいないｗまあ本場イタリア産 バリラNo.5の業務用なんで味も激安パスタよりも旨いのかもと期待ｗ

http://barilla.co.jp/products/index.html

https://my-best.com/800

冷凍うどん、袋ラーメンです。パンは100円の６枚食パンオンリーコンビニでも100円なんで助かります。チーズやらハムをトッピングしてますが、たまに1２0円でレタス半分切りのものを乗せて食えばもう激うま。

 ご飯のバリエーションも増えてきたので、今後は脱外食生活できそうです。本当に何もして無かったので。

今月も保存食も結構買い溜めスパ５ｋｇ、スパ素、昆布系、乾燥わかめ系、調味料などなど購入しても１.６万円。まあもう少し贅沢しても良いかなと思ってますが。

まあ全然金が貯まらなかったのは外食とコンビニが原因です。

癌３大治療を終えて痩せて弱っている時期が一番重要。牛乳割りプロテインとナッツを食べるなら今でしょ！ｗ 手軽で最も有効な栄養補給食。

年末のピザ配達バイトは意外と疲れて、帰ってくるとグッタリ、やたら眠くて快眠ｗ

まあ肉体労働的な運動もしてカロリー消費はされているのですが、なかなか太らないのが心配です。

ガンで痩せる人を調べると悪液質と出てきます。

悪液質 - Wikipedia

末期の人の症状なので悪液質ではないにしてもやはり５月の手術からずっと下がり続けています。あと最近はこのガン悪液質を改善する世界初の治療薬も保険承認されているので、今後はこういう問題も心配ないみたいで良かったです。

がんによる食欲低下と体重減少 「悪液質」の治療法 | NHK健康チャンネル

少し心配していましたが、無言のメッセージありがとうございますｗ

2023年5月13日土曜日

がんにはプロテインが良いらしい。筋肉増強と減らさないという意味で、がん患者にはかなり優秀な食品ということなので、調べた結果 おすすめはSABASがさっぱり飲みやすいとのこと。

３大治療を終えて、弱っているからこそ、いまが牛乳割りプロテインとナッツを毎日続けるべきですね。

情報戦というものは時期も重要で、早すぎてもあまり効果が期待できない。

最近、飯をよく食べるようになったので、全くプロテインとナッツを取ってませんでしたが、飯を食う食わない関係なく、今の時期はプロテインとナッツは取った方が良い時期でもありますね。

年末年始は、毎日体重計に乗り、結構食べるように心がけていますので、少し体重も増えてきましたが、やはりいまの時期は、とても重要かと思います。

牛乳割りプロテインとナッツを毎日欠かさずに摂取したいと思います。

スーパーへ行くのが面倒臭くて、食料難民ぽっくなってきたｗ 今日はワクチンなんで肉でも食って帰ってくるかｗ

 食い物はあるが作るのが面倒、インスタントばかり飽きてきた。

元々物ぐさなので、スーパー玉出まで歩いて５０ｍのところにわざわざ引っ越ししたにも関わらず、動くのは面倒臭いので、スーパーが遠くても近くても大して変わらないｗ

正直、スーパー玉出が安いわけではないが、まあ他のスーパーよりも安いといったところだが、加工品はやはり高いので、ドラッグストア、野菜は生鮮野菜市場の方が安いので電動自転車があれば別にどこであろうと構わないｗ

 

食費０円生活も記録更新中ですが、限界でそろそろ在庫も減ってきたが、まだまだ多いが、正直飽きたｗ

 本日はついにラーメンでは飽きたので、禁断の冷凍ポテトに手をつけてしまったｗ

冷蔵庫を変えてから買ったので１０ヶ月前に買った冷凍フライドポテトですが、大丈夫だと思うｗ

 

やはりかなり簡単でうまいｗ

焦げもつき、外カリ、中ほくのマック並みに旨い調理法がこれ。

https://hint-pot.jp/archives/109059/2/

素晴らしい。最高でしたｗ

まあ重なっても仕方がないので、山盛りですが、縮みますので、こんな感じでフライパン返しでこまめに裏を返せばOK。

 ちなみに現在の体重はこちらｗ

一気に痩せモードで、昨日気が付いたが腹がかなりセクシーボディーになっているｗ

こりゃ中年の腹ではないｗ２０代の頃を思い出す腹ですわｗ

これはやばい、このまま行ったら栄養失調ですわｗ

でもまだグリーンゾーンで至って健康で、理想体重と理想的な状態です。

−２０ｋｇはほぼ松屋飯がデブバラ肉として溜まっていましたｗ

顔も不摂生で頬贅肉でまん丸だったのが、シュッとしてきたｗ

 

 

本日はワクチンでして、あらためて二の腕の細さに我ながらウケるｗ

か細いｗ

少し肉体労働をしていた時はちょっとだけ鍛えて太くなったこともあったが元通り細いｗ

まあ子供の頃から体は弱く、子供の頃からずっと何も変わらないｗ

か細い、もやしと言われ続けたまんま真っ白でか細いまんまですｗ

これで皮膚感が萎れてきたらじいじの腕そのものだが、まだそこまでではないものの肌艶は無くなってきているのでほぼジジイの二の腕直前ですｗ

看護婦さんも少し微笑んでいたので、プププ状態だったに違いないｗ

しかし、看護婦さんもモンモンした人とか、ジジババとか大変だなこりゃ。医療の現場は本当に大変なので、ステイホームがいいと思いますｗ

 

経済活動とかもう無理なんで、フードチケット系全部無料、美味しい贅沢品は課金にして、労働義務時間制度と労働資格制度で一定時間の労働を義務とする制度が必要ですよね。あとはマイナス計上経済制度で、絶対＋にはならない経済、電子マネーなら可能ですから、賃金は使い切らないと０円になるｗ

これでケチはいなくなり、経済は潤滑しますよｗ

そしていきなり誰でも家を持てるがマイナス計上経済なので、借金はそのまま残る経済。

相続は不可能、その代わり簡単に新しい土地と家が、年収に応じて誰でも持てる。

これしかない気がする。

とにかくマイナスが膨らみ続けて返済する意思がないものは労役場行きで、労役場での賃金もちゃんと市場経済と同じ労働通貨を得られる。

今月は食費０円生活でしたｗ 年末に買い溜めした分がまだ食い切れないｗ

年末に１万円分ほど一気に買いだめしてきたので、今月の食費は０円でした。

 

本日の飯は雑煮ｗでも１ｋｇパック餅がまだ半分ほどあり。

昨日夜は自家製ペペロンチーノ

なぜか、粉末調味料だけあり、ソースが無かったので、仕方がないオリーブオイル、塩、粗挽き胡椒、練りチューブおろしニンニクで作ると意外と優しい味にｗ

 

やっぱりフリーになって、自宅にずっといると全く金がかからないｗ

会社に行っていると、毎日外食＋コンビニコーヒー＋帰りスーパー飯とかなり食費が嵩んで、毎月５万円食費かかっていましたがｗ

今考えると馬鹿らしいｗ

今は、パンと卵と牛乳サイクルでスーパーへ行っても月３回程度１万円＋Amazon定期便の粉末コーヒー、お菓子、合わせ調味料などで月３千円程度ですからね。

本当に金が使わないので、安月給なので、家賃も下げたが、食費が思いのほかかからないので、楽勝でやっています。

本当に外食とコンビニが本当に高くて困りますが、でも本当にやっぱり現場仕事している時はそのくらいが普通ですからね。

トラック乗りやっていた頃は、飯代で７万くらい普通に使っていましたからｗ

 

本当に外で働く人たちにはたくさんお金を上げるべきでしょうｗ

そうしないとお金を使う人は現場に出歩いている人たちだけですからねｗ

本当に０円なので、そろそろ限界かと思いきや、まだまだインスタントやら、冷凍やら、餅もまだあったり、買いだめした分が一向に減らない。

まあ１日２食で、ほぼ１食はインスタントラーメンばっかりなので・・・かなりスリムなセクシーボディーになってきてびっくりｗ

 でもまあ今体重を測ったらデジタル５９ｋｇということはアナログで６３ｋｇはあるのでまあ普通かとｗ

 

やっぱり世の中でお金をばら撒いている人は現場作業員の方々ですからね。

またそういう人たちはお金を欲しがるのはちゃんと使うからですｗ

そういう人にちゃんとお金は入らないと世の中全く機能しないわけですが、それ系の経営者もまた強欲系のガメツイ経営者が多いので、ちゃんと現場作業員までお給料が入るのは、まあ結構難しかったりするのですがｗ

 

去年のブログアフェリ年間＋半期売り上げ 396円 麦茶美味しく頂いております。ご馳走様ですｗ

ブログアフェリ１年半分です。

売り上げ３４８円＋今年分は４８円＝３９６円

 

お気に入り水出し麦茶３０パックの値段なので、２リットル２パックなんで２リットルお茶１５本分と結構の量ですｗ

かなり美味しいのでお勧め。

ご馳走様です。

 

横置きピッチャーが便利ですよ。

２リットル２本フル稼働なんでもうドアポケに入らないので、横置きタイプをさっきついでに購入。

お茶ばっかり飲んでいますｗ

飲み物は一番上らしい。前に書いた？冷蔵庫を購入して変わったので知らずに肉を上に置いておいたら傷んでいたので、肉は買ったらすぐ冷凍が無難ですねｗ

 あと最近は、一週間１回の買い出しスーパーも牛乳２本毎回買って飲んでいるので、腸内洗浄されてお通じが素晴らしくよいので、すこぶる快調ｗ

美味しい下剤ですねｗ

さっき体重を計測したら59.95kg＋2kgなんで61kgと最近はずっと60kg安定キープなんで調子が良い。

やっぱり外食を一切しなくなったらかなり痩せて、調子がいいです。

代わりに麺食が多いので、スパゲティー、ラーメン、うどんのサイクルが多いｗ

あと多いのがお茶漬けｗ

ご飯が２４時間保温時間を超えても美味しく食えるのはお茶漬けが一番ｗ

お茶漬けが本当に美味いので、自分で出汁から考えて塩昆布で食ったら最高かもｗ

まあ居酒屋の味を目指そうと思うｗ

ほんだしらしい。あと出汁パックもあり、１０００円５０パック若干高め。

さっきシャワー浴びてビビったが完全に不摂生贅肉落ちたｗ お腹のぽっこりがほぼ９０％なくなってびっくりｗ

 飯は食ってないわけではないが、正直面倒ｗ

興味もないわけではないが・・・何事も面倒臭いｗ

シャワーを浴びて気がついたが、ほぼ９割あのぽっこりお腹がセクシーボディーになったｗ

一時酷い時は８０ｋｇあったので、ブヨブヨでしたがｗ

ほぼ松屋肉の贅肉でしたがｗ

すごい過ぎてびっくりして体重を測ったらデジタルメーター５５ｋｇなので、アナログメーター＋２で５７kgになっていまして、どうやらここからどんどん痩せモードに入ったので、多分前回同様に５２ｋｇまではいける気がするｗ

  

基本冬着を着て測定していましたので、＋１ｋｇあるかも。

本日は風呂上がり素っ裸で測定しての５５.４５ｋｇこれはこのまま行けば以前直前でストップした５０ｋｇ以下行くかもｗ

その頃はガリガリでしょうｗ

１５年前くらいは５２ｋｇまで激落ちしたこともあるのですが、やっぱり食わないと痩せますｗ特に肉類ｗ

 

まあそういえばこの半年ロクなもん食っていないなｗ

 

今さっき食った棒ラーメン賞味期限３ヶ月過ぎでも結構うまいｗ 

残りごはんは流石に４０時間過ぎるとやはり不味いｗ

食いかけで写真を撮るのを忘れて撮った一枚。一昨日の飯、賞味期限切れの生焼きそばをおかずに納豆ご飯ｗ

関西風手抜き飯ｗ焼きそば飯、焼きうどん定食ｗでも結構いけて美味いｗ

そういえば冷凍肉入れるべきだったｗ

昨日の飯。いつも定番ウィンナーカレーｗ

シンプルにうまいｗ

こんなに食っているが、やはり最近用意するのが面倒なので基本一日１食かもｗ

 

しかし、食う前に記録とっておくといいかもｗ

本当に手抜きでロクなもん食ってないｗ

あとスパゲティーも結構ありｗ

５３ｋｇの時もこんな感じだった気がするなｗ

基本飯は食っても問題なし。やはり肉の油系が一番太る原因でヤバいｗ 

３０代前半からずっと続く、謎の脾臓肥大現象：脾腫が抗がん剤によって治ることがあるならそれはすでに３２歳くらいから始まっていたことになる。

 男性乳がんなんてものは正直、１％以下ですからなかなか無いのですが、生まれつきそういうDNAを持って生まれているのであれば、やはり乳がんになるのだと思いますが、男性の場合、ある程度防げているとするなら脾臓肥大の説明がつきます。

 

３０歳前半に原因不明の謎の脾臓肥大＝脾腫になり、破裂するかも知れませんが注意してくださいと言われて、爆弾を抱えたまま、ずっと放置してきましたが、もちろん２０年間ずっと続いていました。 

でも今考えれば、乳がん派生の脾腫なら説明がつきます。

そして今回の抗がん剤治療で脾腫が治るなら間違いなく脾腫は乳がん派生になります。

脾臓は血液の浄化、異物処理などの機能があります。

爆弾が破裂するとどうなるか・・・一度だけ経験しました・・・真冬の寒い時期、営業職をしていたとき、昼食をCoCo壱を２辛を食って、３時間後くらいに起こりました。

かなり負担があり、寒かったせいも重なり、おまけに血圧の関係もあったと思います。とにかく溝落ちの膵臓あたり、胆石も関係していたのか？サイトカイン状態で、ものすごい痛みが走り、動けなくなり、かなり吐きました。

検査してくれた医師は最後の説明で、破裂すると貧血が起こりますくらいしか言ってませんでしたが、そんなものではありませんでしたｗ

死ぬ一歩手前くらいの痛みがあり、ちょうど鬼平の実家があった場所と言われる深川埋立地の公園で１時間もうろうとしてましたが、普通なら救急車を呼ぶほどの現象なのに、何もせず耐えてました・・・しかし、あの状態なら普通に救急車ですが・・・本当に窮地に置かれると何もできなかった・・・・本当に苦しくて歩けるようになったら急撃に襲ってきた吐き気でゲーゲー吐きましたが、その後、小さな診療所２件、１件はすぐに断られ、１件で心電図だけ受けて不明で終わりました・・・・お粗末そのものｗ

次の日にはすっかり治ってましたのでそのまま放置ｗ

 

あれが再び起こりそうな気配がこのところずっとあり、４、５年前くらい前に食中毒で受けたCT検査では死にますよと言われるｗ

死にますよの意味は不明ｗ

本当に死に至るのか、痛みで苦しみますよの意味なのか？・・・

そして今でもその状態が続いている。

この問題は、恐らくうんこでない病で内痔を放置し続けた結果か、または乳がん、またはハウスダスト問題、そういえばあの幹線道路沿いは空気清浄機が埃まみれになるくらい、本当に汚い環境だったので、悪化したのかも知れない。

考えられる原因はこの３つです。

⚫︎脾臓肥大＝脾腫の原因

・乳がんの場合、抗がん剤治療を受けることで正常サイズに戻るなら間違いなく乳がんトリガーです。

・内痔による便秘うんこ問題は解決済み。

・都会の幹線道路公害によるハウスダスト問題は郊外へ引っ越ししたので、解決済み。

多分乳がんの可能性が高いと思われる。

３５歳ごろの時はうんこは問題なく、痔もなく正常だったので、違うと思う。

都会の幹線道路公害は捨てきれず、東京は汚かった、大阪はそれ以上に汚いｗ

本当に想像を絶するほど大阪は酷いです。色々な意味で・・・まあ工業の街なので仕方がないところはあるのですが、正直、シムシティーと同じで工業地帯は犯罪率、空気汚染、公害問題と山積みなので、辞めて欲しいが、まあそれでもかなり減ったとは思いますが、まあ松下、サンヨー、ソニー、シャープとやはり大手メーカーの工業地帯は相変わらずです。

まあそれでも公害問題でこんな脾腫になるわけもなく・・・生まれつき体が弱いなどもあるが・・・どうなんだろうか？

 

やはり乳がんから派生していたのかもと考えることもできるが、抗がん剤治療後の結果で、脾腫肥大が改善するなら間違いなくがん派生になります。

ただ脾腫になった時期は上に首都高が走る幹線道路沿いに住んでいまして、乳がんになったときも交通量が多い幹線道路沿いです。本当に今回の乳がんは、公害問題で脾腫悪化＋更年期障害＋複数の痛みストレスが重なったので、トリプルパンチみたいな悪循環が不幸につながった可能性がある気がしてきた・・・きっとそうだと思う。本当にやっぱり幹線道路沿いは辞めておけばよかったと住んだ後に後悔するもので、忘れてましたが、やっぱりでした。

そしてやはりエストロゲン＝BMI値の関係性。

肥満脂肪がエストロゲンをたくさん分泌していたのも原因のようです。

松屋通いで肉ばっかり食べていた欧米型食事がやはり一番の原因とも言えます。

まあルミナール型ですから間違いないと思う。

BMI値＝エストロゲン女性ホルモンがやばいです。

これが一番の原因だと確定です。

やっぱり肉食うの控えて、贅肉つけるの絶対辞めようと思う・・・再発を遅らせるなら贅肉厳禁。

太った女性に乳がんが多い、という噂を耳にしましたが、本当ですか。 | 乳がんQ&A | nyugan.info 乳がん診療情報サイト

怖い・・・BMI値２２以上〜２３.３以下程度をちゃんと守ることが超重要なので本当に注意なので、スーパーのお惣菜は控えて、サラダ、魚、野菜中心にしようと思う。

45歳未満の女性の肥満は乳がんのリスクが低い、東京大学が調査 - 大学ジャーナルオンライン (univ-journal.jp)

健康に気を使うばかり太ってしまう・・・😅 

しかし、痩せすぎもまた注意みたいな結構難しい。

乳がんの再発予防【食事編】健康的なダイエット・体重コントロールが鍵 | NHK健康チャンネル

これも注意ですね・・・

 

 

あと、とにかく脾腫になってから謎の現象が続き、多かった。

⚫︎三十代前半から起こった原因不明な体調不良。

・脾腫肥大＝脾腫

・爪縦筋、爪白癬のような爪内皮荒れ現象。

・ALSのように筋力低下で椅子から立ち上がれない現象。

 

脾腫の時期３５歳くらいの時に、ちょうど爪にも異常があり、爪に縦線でボコボコになったり、白くなって爪の水虫、爪白癬みたいになったりと色々とありましたが、今は大丈夫ですが、なんだったのだろうか？と病院にも行きました、爪白癬の専門医まで探して行き、顕微鏡検査も受けましたが、爪白癬ではないので不明・・・と終わるｗ

脾腫も原因不明、爪問題も原因不明、あとALSみたいに立ち上がれなくなる謎の筋力低下などもありましたが・・・全部不明で謎でしたｗ

まあわからないことだらけが現代医学なので・・・😅

 

 ALSみたいな筋力低下が怖くて、椅子から本当に立ち上がれなくなり、びっくりします。

でも３５超えたあたりから第１期老化現象が始まったころのやはり老化現象からくるDNA MMDR問題なのかも知れません。

 

しかし、全て乳がんと関係している気がします。

レアケースすぎて不明はあるあるですｗ

とにかく今後の脾臓に注目したい。

 

 

 

 

 

絶望感も３日間。住めば都w

まあ実際のところ、コストカットは1万1500円程度。

実は何もしなければ1万6500円でしたが、出て行くと決めた途端にかなりの交渉があり、家賃が２千円と水道代に更新料ほどトータル５千円ほど下がったのだが、金の問題だけなら、以前のところの住みやすさと、建物の良さが抜群だったのだが、とにかく出て、ぬるま湯環境からの脱却と、荷物を減らす目的がデカかったので、決めたが、実際に荷物を全部出して空き家となって、わかった事は５年分のホコリまみれで本当に汚い。

基本的に見えるところしか、掃除機はかけないので本当に汚いw

とんでもない状態でした。現在清掃期間中w

本当にとんでもない状態ですw

５年も居ると、そうなる訳で、実際の床と壁の経年劣化で借家主負担が０円になるのは６年です。

これは法律で決まっているので、学者や頭の良い人たちが決めたことなわけですが、まあそのくらいで、やはりボロボロな訳ですw

今のところで、荷物の整理をして、減らしてから数年後に元の暮らしに戻す事も簡単な訳ですw減らして出ていけば尚更、身軽になり、物件選びも幅が広がります。

今回はギリギリの場所しか選択は無かったのですが、もっといい所はあったのですが、なんせ狭かったw

最初に審査してもらった場所は４畳半ユニットバス。ここは６畳プラス風呂トイレ別。

まあ最終的に良かったが、それでも本当にすきま風が酷く、寒いw 床に座っていると冷えますが、椅子生活なら行けます。前のところと比べると常にー５程度。夏はどうなるのかw

前のところもそうでしたが、部屋に入れば暖かいので直ぐにその部屋の作り、密閉性、遮音性、防音性がわかりますw

真冬に物件選びすると本当にわかり易いので、そこで判断した方が良いと思います。

４畳半はそこだけが良かったのですが、荷物量的に無理と判断、現在の場所にしましたが、今のところでも本当にギリギリだったので、危なかったw

４万円のサブスク不動産が人気との事で、将来的に大家も管理会社も、流動的に活発化するのでかなりいいと思う。

５年もいれば本当にボロボロで、やはり学者が考えた６年で引越し。そのくらいで転々としていた方がみんな儲かる仕組みで経済効果的にも流動化して言い訳ですね。

あと風呂は最高です。ユニットバス辞めて正解でした。銭湯と同等のクオリティがあのスペースにはありますw

昨日、しんどいながらにロフトベッドを組み上げたが、通常何も無いところで組み上げないと無理な訳ですが、荷物パンパン状態でした、垂直に建設w

８８鍵盤が同等の高さあとカラーボックスとダンボールで２点支えでなんとか組み上げ成功。本当に大変な作業です。

本日はここに来て２日目で洗濯、乾燥機を稼働させ、無事に問題なく機能しましたが、乾燥機を部屋の中で使ったのは初めてでうるさいwバケツ排水ですが、夏の雨が降らない時期は、ベランダ置きしたいw

現在ロフト下に荷物を移動中。ロフトベッド下が無ければ机は１００パーセント無理でしたw

明日の３日目には机に向かってPCが出来ている予定でしたが、しかし、現実は厳しいのが、やはり荷物量が半端ではない。尋常ではないw

２tトラック程度の荷物持ちも馬鹿に出来ない。本当に邪魔。ダンボールを140cmまでパンパンでもまだ溢れているw

ここに来たばかりの時の絶望感と生きる希望すら与えられない荷物の山積みで生きた心地ではなくあの時の絶望感と気分は忘れられないが一昨日のことであるw

とにかく減らして、捨てまくり、ロフトベッド下の荷物半分は処分してしまわないと何も出来ない。

しばらくはレンジ台をPCデスクとして生活しようっとw

ロフト下半分以下にしてデスク環境が整ってやっと都入りですかねw

体重も驚きの59.6kgと初めて50kg台突入。まあデジタルメーターなので、アナログだと61kgかな。でも少食になり、玉出のサラダ巻き１巻程度も食えないw1切れと惣菜残してしまうほどw

本当に少食になった。

あとすき家の９５０円の４倍牛皿汁だくで買い残り汁だけ取り置きしてさらに肉を煮込めば、１０倍盛りになる事を発見w肉質、肉厚も好みで調整可能で、かなり旨いっすw

でも最近は牛丼つゆの素のクオリティーも高いのでまあ、牛丼つゆの素がいいと思うけど。

牛丼はクックフォーミーで自作が楽でうまい。

肉厚が全然違います。あとは、出汁だけ何とかなればw

しかし、みんなどーやって生活しているのだろうか？本当にコントロールできている人は本当に凄い。

しかし、私も追い込み方は我ながら強行過ぎて絶望感が凄いが、渋谷のあの３畳スペースにいた時も片っ端から捨てて、捨てまくったのを覚えているw

そうしないと居場所が無かったが、昔は引越し前からものが溢れすぎていることは無く、かなりコントロールしていた方だった。パソコンやら、機材やら、買っては売っての繰り返しだったので最終的には借金まみれだったのを覚えているがw

しかし、反省点と考えるなら、ものは買わない方が便利w

広い所へ行かない方が快適w

とにかく貧乏で苦労した人ほど、この辺な癖が抜けない。

とにかく徹底的にダンボール荷物減らしてスリム化。２個１どころか、全ステでも構わない勢いで捨ててしまおう。買えば直ぐに元通りの荷物地獄なら買わないが、狭い場所を機能的に使えるものは本当になんでも便利で使えるので、そうした物だけは導入。

すごい便利なのは、スチールラック、ステンレスシャンプー置き４段ラック、流しグッズアップ蛇口、ストッパー付きシャワー取っ手、流し台すだれ水切り台、トイレ突っ張り棒棚などなど

こういうものは本当に素晴らしいと思うので、そうした物だけは買い、場所だけ取る物は使わない途端にゴミ屋敷の要因になるので買わないで置こう。

本当にこれを教訓に未来を考えるならハードウェア不要。ゴミは増やさない。

今は本当に減らして快適生活を手に入れたい。

やっぱりリード１２５になるとパワーがあり速かったｗ 意外と良いかも知れないが高いｗ

 リード１１０の時はいつもパワー不足を感じていましたが、流石に１２５ｃｃになると速いです。後ろを走っていたが結構パワフルなので、あれならかなり乗り易そう。

やっぱりいい感じなんで欲しいが、高すぎるｗ

新しい車種はＰＣＸと同じ価格なので、やっぱりかなり強気の価格帯。

うーん、欲しいがやっぱり辞めて置くかｗ

でもまあ、リード１２５ ｊｋ１２も３０万弱なら、頑張れば買えなくもない、スマートキー、１０万キロ走る気で乗るならｗ

ただメーターがかなり見やすいのでかなり乗り易そうで、リード１１０の人は、かならずリード１２５かと思って居たが・・・ｗ

とりあえず５年後に、やっぱり候補に入ってくるのはアドレス１２５、リード１２５かな。

とりあえずスズキ アドレス125でどこまで走れるか？行けるか？謎だが１０万キロ頑張ってみるかｗ

スズキ車でも仕事車と言えば、安いのでみんなスズキ軽４バンエブリィなので、行けるのかも知れないがｗ

あとは気になっているのはトリシティ１５５。

トリシティ155 - バイク・スクーター | ヤマハ発動機 (yamaha-motor.co.jp)

高速道路も路走行も可能というのがとても魅力的。

今の時代は格安だった任意保険マイカー共済も１.１万円時代なので、それほど安くない。

ロードサービス、自損運転者保障ありで、チューリッヒやアクサダイレクトでも１.８万円から加入可能時代なら１５５ｃｃも悪くない。

原付２種にこだわる必要もなし。税金差も微々たるもの。

転ばないというのもとても魅力的ですが、まあ怖いのは雨天、冬季と、年に数回程度ですが、それでも３輪ならかなり安心感があり。

３輪なら重さも問題なし。

まあ高いので、中古限定になるが、それでもリード１２５新車買えると思うと・・・ｗ

とりあえずリード１２５ ｊｋ１２もやはり候補として考えて置くとするｗ

やっぱりリード１２５　ｊｋ１２も捨てがたい。

LEAD125 | Honda公式サイト

リード125が2022年に4バルブエンジンに進化！ 超実用スクーターの魅力に磨き - ForR (for-r.jp)

ただし、車体重量が１２５ｋｇが嫌いｗ

あと気になると言えばファッシーノハイブリッド。

新型ハイブリッド車なのに激安！ インドで登場したヤマハ「ファッシーノ125Fiハイブリッド」【小松信夫の気になる日本メーカーの海外モデル Vol.17】 - webオートバイ (autoby.jp)

車体重量９９ｋｇも素晴らしい。

燃費６０ｋｍオーバーなら圧倒的に良いと思う。

やっぱり車体重量は荷物積載とユーザー体重と合計するとかなりの重さになるので、軽い方が圧倒的に燃費は良くなると思う。

ハイブリッド時代が来れば、アドレスハイブリッドやら、日本正式販売で出てくれば考える。

とりあえず３～５年後のハイブリッド車両を考えるとするか。

やっぱり時代はハイブリッドかと。

スマートキーも今時標準にして欲しいわｗ

本当にセコイｗ

前回、安易に新車でどこでも買えて、似たような値段だけで決めるならアドレス１２５だったが・・・

いまはファッシーノハイブリッドが良いかなｗ

とりあえず車体重量１００ｋｇ以下、ハイブリッド、価格もお手ごろなら申し分なし。

各社からハイブリッド車両が出てくればまた面白いが・・・まだPCXとファッシーノの2車種しかない。

まあ今のタイミングならファッシーノハイブリッドがかなり良いかもｗ

ただ、昔ほど攻める走り、飛ばすこともそれほどしなくなったのでｗ

まったり運転、絶対こけたく無いので次はトリシティ１５５の中古にして置くかなｗ

高速道路乗れないと、下道だけだと、絶対レジャー目的では使う気しないｗ

サイズはフロントを除いて、ＰＣＸと全く同じサイズ感というのも良い感じ。

久しぶりに高速道路を使ってロングツーリングしてきたいなどなど、死ぬ前にｗ、老後も安心して乗れるオートバイライフを楽しみたいなら３輪バイク一択かな。

でもまあ仕事で乗っているなら、レジャーでは絶対乗らないかも。

あと年なんでレジャーで使うことも無いから１２５ｃｃで良いかｗ

でもまあ年間維持費１万円程度なら別に原付２種にこだわる必要性０か。

〇125cc以下原付二種と250cc以下普通二輪の年間維持費用差額

・自賠責保険料　３年１.１万円は同額。（ただし原２は＋３千円で最長５年、普２は最長３年）

・任意保険料　マイカー共済の場合、原２：１.１万、普２：２.５万

・車両重量税　原２：２６００円、普２：３６００円。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

本当に差額は１.５万円かｗ

昔は任意保険料のマイカー共済が最安で原２は５、６千円でリード１１０の時、３年くらい前まで８千円だったが、どんどん高くなり、今では１万円超え出して高いｗ

昔は年間３万円くらい違ったが、今の時代は全く違いなくなって来た感がある。

まあ高速乗れるから普２が圧倒的に使いやすいのは分かっているが、昔は高い印象があったが、いまは任意保険料もかなり安くなったので本当に年間で１万円以下かもｗ

免許もスクーター車種ＡＴ限定があるみたいだし、普通自動二輪もＡＴ限定免許なら誰でも取れると思うｗ

こりゃ今後のスタンダード排気量はアメリカ同様に１５５ｃｃが標準かとｗ

本当にバイクも高速乗れないと全く面白みが違うので、高速乗れた方が便利で、本当にどこでも行ける感があるので必須かと。

まあなんでトリシティ１５５は第一候補として考えて置くが、どうするか。

もちろん新車なんか１００％無理ｗ

なんか１２５ｃｃの時代は終わった感があるとは知らなかったｗ

だから車種が少なかったのかな。まあワールドワイドで展開するには１５５ｃｃが良いみたいですからね。

やっぱり１５５ｃｃ時代ですねｗ

150cc～250ccの国内メーカー現行スクーター9選【JAPAN BIKE OF THE YEAR 2022 ノミネートモデル紹介Vol.14】 - webオートバイ (autoby.jp)

【2023年版】新車で買える国産150ccバイクのオススメ6選！ | バイクを楽しむショートニュースメディア forRide(フォーライド)

マジェスティ１５５S中古が安いので、やはり結構球数があるのだろう。

時代が変わっていたのを全然知らなかったｗ

ようやく私も１５５ｃｃデビューするかなｗ

サイズも１２５ｃｃ筐体をそのまま使っている車種も多いのでサイズは１２５ｃｃと同じですが、ＰＣＸタイプの若干大き目の車体になるが、横並びで停車してもアドレス１２５とほぼ同じサイズでした。センターフレーム、背丈が高いので少しだけ大きく見えるだけで、横に並べてもサイズはほぼ同様でした。まあ原付１種と比べるとかなりデカい感はありますが。

いまのアドレス１２５もあと１、２万キロ走って早目に１５５ｃｃにするか。

それでも６，７万キロも使えば十分かと思うｗ

まあまだまだ走るとは思うが、自分で全て自己メンテナンスする人に限るとは思うが。

たぶん中古価格、サイズ手頃感から次はマジェ１５５Ｓかとｗ

メットインも広いし、リアボックス不要、コンビニフック、フラットステップも使い勝手が良い。社外リアキャリア１.１万なら安くてリアボックスも普通に使える。

【インプレ】ヤマハ「マジェスティS」155ccで高速道路もOK！ 便利なコミューターでありながらスポーツ性能も実は高い (2/2) - webオートバイ (autoby.jp)

【燃費】ヤマハ「マジェスティS」通勤インプレ｜1カ月間860km、街乗り・タンデム・高速道路走行をしてみて分かったロングセラー155ccスクーターの実力 (2/2) - webオートバイ (autoby.jp)

マジェスティSの燃費 (給油情報 7,954件) - みんカラ (carview.co.jp)

かなり万人向けかな。実燃費性能もリッター３２なら普通に良いかと。

都内では通勤バイクとしてかなり人気があるみたいですが、大阪は本当にバイク文化が無くって、全く遅れているというか、ほぼ１２５だが、最近、コンビニに入る白ナンバーも１台だけ見たが、小さい筐体だったので車種はなんだろうか？と思って居たがマジェ１５５かｗ

とりあえず大阪に居ると時代は変わっていたのを全然認識できませんでしたｗ

大阪はケチが多くて、２ストがいまだに多く走っており、２０年前の２ストアドレスV１１０がいまだに走っており、本当にケチンボばかりｗ

なんでそれ買ったん？って聞いたら６万円という価格だけｗ

燃費も悪いし、キャブ車なんか自分でオーバーホール出来ないとすぐに駄目になるが・・・

まあ軽快で速いとは思うが・・・１２５ｃｃ乗ればいいだけ。

あとは軽自動車に移行する人が多いので、１５５ｃｃバイクを乗る人は本当にいないが、まあバイク好きな人で気が付いた人は１５５ｃｃへ移行していると思われる。

１５５ｃｃ時代やっと気が付いて良かったｗ

ビックスクーターはサイズが嫌で、全然手ごろ感がなかったので乗ったこと無かったが、１５５ｃｃなら原付２種サイズなので通勤に使えるのでかなり好む人も多いかも。

あと高速道路利用できるとツーリングも楽しいので買い換えたら、高速乗っていろいろと遠出してみたいｗ

１５５ｃｃ買ったら高速乗って奈良、京都神社仏閣観光ツーリングでもしてみるか。

和歌山ラーメンも食いに行けるな。和歌山は高速の山道も悪くない。香川、四国へうどんを食いに行っても良いなどやはり全然距離が伸びて楽しみが増しますｗ

香川うどんツーリングも悪くないかも、好きで乗らないとうどんなんかでわざわざ絶対行かないからｗ

膝サポーターをアマゾンポイントで貰ってみたw

前の家の掃除に行ってきました。

磨いていたらピカピカのなったw

使い古しのスポンジキープで磨いたら新品になったw

膝の限界は２日目が限界で、これを治すにはサポーター、コルセットみたいなもので矯正するしかないので、膝サポーターをアマゾンポイントで貰ってみた。

膝がヤバイのは平行な歩行と階段下りのみ。

階段登りとスクワットは問題なし。

体重の重みが負荷をかけている様子。

しかし、現在は５９kgで比較的に軽いが、重たかったら終わっていたかもw

餃子で４kg太ったなw

しかし、膝を左右で見比べると骨の出方が痛い方は飛び出しているので、かなり歪んでいるのがわかる。

これは生半端なサポーターでは戻らない気がするが、長期的にサポーターを遣って行くか。

２個買っても２千円なので、比較的に早く導入出来て良かった。

あとウォシュレットの給水コネクター、給水ホースの長さが足りず、なんだかんだ５千円ほど部品代がかかったが、無事問題なく、給水コネクターは装着出来き、短いホースも接続出来て、給水確保はできたが、ホースが短い。

あとは長い給水ホース待ちだが、無事装着できそうで良かったが、最近はコンセントが普通にどこでもついているので、当たり前だが、給水口も配管に標準装備されている。

ウォシュレットなしのときに限って下痢気味w

引越し前のセブンイレブンパンを食ったら調子悪くなったw

ご飯、ウィンナーやら捨ててしまおう。きっとヤバイと思うw

今月の食費が激安過ぎてｗ人生の中で、多分一番安いｗ

私の人生は全て無駄の連続でしたｗ

食費をとっても若い頃は缶コーヒーが好きで、缶コーヒーばかり、歳をとってもコンビニコーヒーはやめられませんでした。

過去200ヶ月16年分と60ヶ月5年分の食費ですｗ

凹んでいるところは、退職して引きこもりの時期ですｗ

赤色グラフ＝コンビニ、弁当屋、スーパーなど（まとめ買いは面倒なため飲料、菓子類全ても含む）、緑色グラフ＝外食のみ、ピンク色グラフ＝飲料（昔は面倒なので酒類含む）

昔の記入方法は、Palm端末、Windows Mobile（通信できないスマホのようなもの）や、支払い金額を携帯電話で入力して発信。あとで発信履歴からPCに入力。そのため、完璧ではなく、記帳漏れ多々あり。昔はおそらくプラス１万以下くらいかと。今は全て電子決済なのでさらに簡単。記帳漏れが少なくなったが、それでも記帳漏れはある。今はプラス２、３千円くらいかと。

外食の割に主食が高いのはコンビニのせいです。 あとコンビニ、スーパーのまとめ買いは、記帳分けが面倒なんで一括主食で処理のため飲料、菓子類も含む。2009年以前は飲料に酒も含む。その後、酒は別入力。2018で辞める。もともと酒はビールしか飲まない。基本アルコールは苦手。炭酸系が好きなだけｗ

ビールをちびちび飲むのが好きだったが、節約とアナログ体重計78kg超えで80kg突入の危機に迫ったので、まず酒を辞める。しばらく７３、２kgをずっと推移だったが、外食をやめて一気に痩せる。

現在、デジタル計64.95kg、アナログ計67kg。この4ヶ月で劇的に痩せることができたのは、牛丼屋に行かなくなった。結局、太るのは肉の摂取量にダイレクトであることは間違いない。太る原因はハンバーガーに牛丼＋アルコールも辞めると−５ｋｇほど痩せた。

自炊するとわかりますが、肉をフライパンで焼くと油がすごい飛び跳ね、フライパンは油でギトギトになり、洗うのが大変。IH周りの飛び跳ねた油を掃除しないと後日、物凄い腐敗臭に変わりますｗ結局のところ、あのギトギト油が体内に蓄積されているだけであることは容易にわかる訳です。

まあ世の中全て実に単純明快で、痩せたかったら肉とアルコールの摂取量を一切断つ良いだけｗ 僧侶や坊さんのように、野菜メインで生活すれば太らない。肥えた人を見たらほぼ毎日、肉や魚をむさぼり食う油まみれの体であることが一発でわかってしまう訳ですｗ

さらに半年続けば50kg台突入の予定だが、毎日飯を食っているから今回はまあ無理かなｗ
10年前の53kgの記録時は本当に飯を一切食わなかった。あと米類の炭水化物の摂取量が極端に少なかったのを覚えている。あと基本食うのが面倒くさい。
腹が減りすぎて、プルプル震えて飯を食いに行ったことが何度もあったのを覚えているｗ 

飲み屋代は、仕事、交際費として別枠で食費には含まれず、とは言え、基本飲まないのでそれほど多くは無い。

しかし、最近、引き籠もって、コンビニには月に２、３回くらいしか行かなくなり玉出の半額ばかり漁っていたらこんな感じですｗ

でも何も我慢していませんし、２００円程度で８個ほど入った箱アイスもたくさん食っていますｗ

しかし、この１万円程度のデーターは貴重で、今後の節約に役たつため分析したいと思います。

食費を月額３万円以下にするには

・コンビニを辞める。
・外食を辞める。
・飲料を辞める。
・菓子を辞める。

先月から始めたこと。

・飯を炊いて、お惣菜のみ買ってくる。
・飲料は水出しお茶パック。
・パンと麺の主食率を上げる。

これだけなので、スーパーオンリーで生活すれば、かなり安く済む、今後ますます給料が減る一方なので、努力目標ですかね。 結局金回りが良ければ、気にせず使うのですが、給料が安くなるなら支払いもどんどんシブチンになる訳です。

外食がやたら増えているところは外での仕事をしていた時期だと思います。

世の中変なのはやっぱり、外で動き回って働く労働者に大金を払わないと景気が良くなりません。結局外に行くとお金使いますからね。でもそういう仕組みを作っても中抜き業者が現れる。本当にお金の世の中というものは上手くいかないのはわかっている話なので、お金に依存しない世の中にしないとお金はどんどん不幸になる一方ですが、まあ経済というものは難しいものです。

一番の消費者は外で働く人たちだということを知っているはずなのですが、労働に見合った賃金が支払われていないので、どうしてもケチケチしてしまう。毎日食べるものですからね。一食に1000円超えるとかまず有り得ないｗ

かなりの牛丼屋率で、この数値ですから、これが1000円超えたところを行くと多分2倍くらいになるので、一人暮らしで月食費１０万超えるとか１２０％有り得ない訳ですｗ

 これだけの無駄な食費を払っている私が外食で出せても１食700円までを上限と決めています。それでも飲食代は月５万円超えている。結局、外食をする人は外食とコンビニがメインなので、お金が無い。そして外食する人は外食しかしない。外食しない人は外食は全くしないという点も考えなければいけません。結局のところ、割高、ぼったくりの店というものは相場を知っている人から見れば、すぐにバレますし、味で圧倒的に優勢であれば、行列ができますｗ味が良くない店に相場よりも高い金額は出せない訳です。吉牛が最近やたら高いのですが、あれもいつまで続くのか？牛丼屋で一食千円とか有り得ないので、あんな金額を出す人は出納帳をつけていない人でしょうから、あとで気がついて、行かなくなるだけなんですよねｗ

最近の外食価格帯自体、世の中おかしいでしょｗ

給料賃金は変わらずどころか、どんどん下がって減っていますが、最低時給の百円程度の値上げを理由に値上げをしているのでしょうが、利用者の給料は上がってませんので、ますます人が遠のくばかりでしょうね。

結局、経済や商売、博打（相場）の話で言うなら、「欲張りが負ける」が経済の答えでしょう。欲張れば、客足は遠のきます。安く良いものを提供すれば、どんどん人は集まる。まあかなり単純な仕組みですｗ薄利ですが、利益は確実あがる。安くても人が来ないないなら味が悪いなどの別の問題という訳です。

世の中７、８割以上人たちが低所得者です。

税金と食費と家賃だけで給料の２／３は確実に無くなっているわけですから、金なんて溜まるわけありませんｗ

おまけに無駄なPC用品やらゲームやら買っていると貯金などできるわけもない訳ですが、最近は、本当にお金が無くても暮らしていけるのですが、それでもカツカツですねｗ

 

#７８’ 音楽原動力（Power＆Speed） リズム譜読みは意識すれば身に付くｗ 体力温存対策

リズムキープができない人はいないのが分かったと思います。

そしてループして弾けば、別に難しいことは何も無いので、できると思います。

 

しかし、 私が一旦、音楽活動をやめた理由でもあり、音楽に向いていないのかもと思った点。

疲労度が半端ないｗ体力が本当にない。

この問題をなんとか解決しないと先へ進めません。

大きな壁でもあります。

これをなんとか克服する方法を考えたいと思います。

これを乗り越えないと永遠に続けられないので、一向に上手くならないという問題にぶち当たりますｗ

●リズム疲れに困った時の体力温存の解決策。

パワーを半分にする方法。

・呼吸の吐きと吸いが必要。

心臓の動きと同じように呼吸をする。

タタタタタタタタでは、吐きっぱなしなので疲れますｗ

このタはタンギングしています。まあサックスだったので、これが本当に疲れていましたｗ

 これを若干戻す吸い込む方法を確か、生み出してから少し楽になりました。

タカタカタカタカタカタカと少しすれば、楽になります。

ただ、本当に疲れるので、心の中でやった方がいいので、タンギングしなければかなり楽ですが、呼吸を使った方がいいような気もするけど、疲れるなら不要にしますｗ

 

・両足でリズムを取る。

リズムを左右に割り振る。

これがやっぱりすごい楽。心臓の動きですね。

人間の血液循環は左右で動いているので、やはり片方だけだと無理がある。 

両足を使った方が圧倒的に楽です。

一時、両足でやってみたらすごい楽だったので、いいと思っていた通り、やはりリズムキープは両足がいいでしょう。

これで足への負担も半分になりましたｗ

●タカとかタタなんか嘘っぱちｗ

そんなことやっていたら疲れるだけなのですぐに辞める。

そもそも音数が増えればそんなことやっている暇ないｗ

まあ初心者がやることなので、いつまでもやっていては疲れるだけｗ 

・ブロック思考、イメージ。

多分音符を追いかけるだけの音符をイメージで考える方法です。

前にも取り上げた、これがやはり正解な気がする。

Notice65’ 気づかないと奏でられない リズム＋ノートのシステム化　テトラ＋ Rhythm Pattern ＋ simple Practice

このパターンしかないので、これを覚えてしまう。

これの８分音符パターンは１拍単位ですね。

そもそもの組み合わせパターンは３個しかありません。

・♫ ８８：ツツ

・♪８休：ツッ

・休♪８：ンツ

これの組み合わせが複雑化しようとパターンはこれだけ。

この３つ覚えただけで処理能力も向上ｗ

あとまあ８分ハイハット、４分タムみたいにしばらくはドラムでやるが、この先はどうなるかは分からないが、かなり楽ｗ

 

●体力を温存・軽減したリズム取り

・左右でリズムカウントで負担分担。

・３つのパターン化を覚えて、固定思考負担軽減。

・無言で鍵盤のみ。超楽ｗ

 

やっぱりボーカルやら吹奏楽系の呼吸を使うものは向き不向きがあり、かなり体力が必要で、私は無理でした。

あと口ドラムだけでもかなり疲れるが、指トンだけだと超楽々ｗ

キーボード、鍵盤最高ｗ 

試しにペンタやってみたらいきなりかなり良くなってるｗ

やっぱり全くリズム取りやってなかったからなｗ

ここまで違うとはなんだったんだ？

やっぱりドリフ絶対必要だねｗ

 

本当に呼吸系は体力なんで、スポーツやっていないと無理ですが、ガリガリ系の優男なので無理ｗ

中年になって松屋通いしてたら80kgになりそうなくらい太ったけどｗ

現在、 さっき体重測ってみら62.15kgアナログだと＋２kg加算なので64.15kg。

飯と肉食っているから徐々に太ってますｗ

今回最低が58kgまで落ちたんでまずまず。

2年分のスマート体重計データ アプリ内にシェアボタン発見ｗ Excelにアウトプットが出来たので晒してみたｗ

計測時間	体重	BMI	体脂肪率	除脂肪体重	皮下脂肪	内臓脂肪	体水分率	骨格筋	筋肉量	骨量	タンパク質	基礎代謝量
2020/07/23 20:33:56	66.85	24	18.60%	54.4	16.40%	6	58.80%	52.60%	51.7	2.72	18.58%	1545.0kcal
2020/07/23 20:32:46	67.85	24.3	19.20%	54.84	16.90%	7	58.40%	52.20%	52.08	2.74	18.40%	1554.0kcal
2020/07/11 19:27:44	68.45	24.5
2020/07/11 19:25:00	68.2	24.5	19.40%	54.96	17.10%	7	58.20%	52.10%	52.22	2.75	18.39%	1557.0kcal
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2018/05/16 20:12:20	75.9	27.2
2018/05/16 20:11:20	76.5	27.4

4月から引き籠り、外食しなくなったら劇的に痩せるｗ

去年19/11/10 73kgのアナログ写真記録ありました。

本日先ほど測定69kgなら目標の平均体重まであと5kg。

これは前回の無職状態の時は６ヶ月で52kgまで行ったことがあるｗ

その時は、癌ではないかと心配したが、食えば食った分だけすぐに元の状態になることが判明したので、安心したｗ

しかし、３千円のスマート体重計では誤差が酷いのでいまいち信用度が低い。

毎度－3kg程度で表示されている。

そもそも１０日程度で２kgも痩せる訳がないｗ

そのため定期的にアナログ体重計も同時に測定している。まあ記録できるで楽しい😊

スマート体重計購入の2018年5月よりダイエット開始アナログで78kgでした。

まずは酒を辞めました。それだけｗ

今年４月から外食は月に２、３回程度にしました。