2026年5月12日火曜日

面倒くさいので、飯食ってないので少し瘦せてきたｗ　オートファジーと思っているとますます食わない😓　かなり痩せたが、かなり我慢したので４ｋｇ痩せた。

 面倒なのでずっとＭｏｄｓ調整していたら飯が面倒で😅

まあオートファジー頑張ってないけど、頑張ってますｗ






１６７ｃｍなので、６３ｋｇは微妙超えで、今が一番普通体重なのだろうと思う。

身長167cmの男性の標準体重は約61.4kg、健康的な体重範囲は51.6kg～69.7kgです。

標準体重と適正体重

身長167cmの男性の標準体重（BMI22基準）は61.4kgで、統計的に最も病気になりにくく健康的とされます。
kirei-kenko.or.jp

普通体重（BMI18.5～25）の範囲は51.6kg～69.7kgで、この範囲内であれば痩せすぎでも肥満でもなく、健康上問題の少ない体型です。


まあ丁度いいくらいです。








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