パクリタキセルはしんどいが、ずっとゲームしている分には何も問題なしw スターフィールドをずっとやって居るｗ

 スターフィールドが本当に素晴らしい。

昔の未来型アドベンチャーゲームのジーザスやスナッチャーなどのようなアドベンチャーゲームを遊んでいるような感覚にもなる。本当に素晴らしい。メインストーリー、サブクエストも良い。すべてにおいて良く作られているので、本当にずっと遊べるゲームです。

しかし、抗がん剤でしんどいが、ゲームはぶっ続けて十時間以上連続して遊べるのは、やはり如何に座り仕事が楽という事ですねｗ

まあ筋肉を使うとかなりしんどく、頭がフラフラするので、やはり運動することはかなり体に負担が多いようです。

昨日もいつもの４千歩を歩いてみるといつも大したことないが、昨日は本当にフラフラになり、頭痛と血尿がでましたので、運動するとかなり負荷が・・・ｗ

血尿も3日前くらいから少しだけ出ていましたが、一般的な副作用なので病院へ電話すると酷くなるようであれば治療が必要だが、抗がん剤が抜けてくれば自然治癒の範囲で治るらしいので経過観察でも問題なしのようです。

しかし、ひんにょうきかは、変換できない・・・ひんが出てこないと思ったら、ひにょうきかでしたｗ

泌尿器科。

４千歩を距離にすると３ｋｍ程度くらいですが、１日１万歩は９ｋｍ程度は明らかに歩きすぎですｗ

運動もやり過ぎてもあまり意味ないみたいです。

そもそも９ｋｍの距離、片路５ｋｍ以下の距離をGoogle Mapで見ると明らかに歩かない距離だと分かると思うｗ

昔から言われている１万歩目標は、万歩計という商品名で１万歩になったらしいので、やり過ぎ注意。

最近は４千歩３ｋｍ程度で十分だと言われていますが、まあ日常で３ｋｍ以上を歩くことなどそう滅多にないだろうと思うｗ

長生きするための一日歩数が判明。「4000歩/日」でも十分？23万人弱データ【最新論文】（黒澤恵（Kei Kurosawa)） - エキスパート - Yahoo!ニュース

３ｋｍの距離ですらgoogle Mapで確認すると相当の距離になりますw

４，５ｋｍだと明らかに電車や車が無いと行かないところばかりだと思います。

自転車でも、行くにはかなり抵抗あり。

まあ仕事や用事なら別だが、買い物程度で５ｋｍ移動はまずしないｗ

それを往復という距離は絶対やめると思うｗ

その距離が１万歩なのでまず無理ｗ

しかし、4千歩３ｋｍ以下程度は、片路1.5kmですから全然大したことないので、全く運動にもならない気もするがｗ

まあ本当に何もしないよりも全然良いくらいの運動量になると思いますｗ

なので、少しハードに１万歩になったのだと思いますが、７千歩くらいが良いとも言われています。

倍ですから片路３ｋｍ程度の往復か・・・かなりしんどいかもくらいですかねｗ

会社に風邪気味と伝えるとPCR検査が必要らしいｗ 最近は面倒くさい、自宅検査キットでも良いらしいのでAmazonで買う。

昨日、倒れた体調不良の理由を、会社に風邪気味と言うと、PCR検査結果提出を求められる。

無料のＰＣＲ検査もあるが、自宅から遠い、風邪気味と言うだけでその都度、出かけて受けてくるのもかなり面倒だ。

近くの医療機関は有料で２、3千円程度かかる。

いまは自宅で簡単に測定できるキットがドラッグストア、amazonで売られているので、そちらでも良いそうなのでそれを急遽買うことにした。１個２５０円～４００円以下程度です。

本当に面倒くさいが、仕方がない。

Amazonで購入、ついでに水出しコーヒー豆も切らしたので注文するもなんか３００円値上げされているが、まあ仕方がない。

10分で測定できるものを１０時間放置してみたら、薄く線が入っていてビビるｗ

まあ問題ないとは思うｗ

ちなみに１５分後の状態は真っ白でした。

ちなみに沢山買うと安くなるので、3本入り5個セットで1350円１５本ほど買って置いたｗ

有効期限は１年半ほどあり、まあ切れても普通に３年くらいは使うけどｗ

お菓子の乾燥剤が中に入っているが、1本1本梱包されているタイプにして置けば良かったかも・・・まあこんなに要らなかったが・・・風邪気味というたびにPCRを求められるらしいので、まあ少し多めにあっても問題ないだろうｗ

風邪と言うとコロナなんでは？となる時代が面倒だ。

早く飲み薬で治る時代が来て欲しいものだが、重症化した場合、かなり酷いのでかなり難しいのだろう。本当に厄介なものだ。

とりあえず、検査キットが気軽に買える時代で良かった。

しかし、万が一コロナだった場合のこともついでに調べておくか。

「新型コロナかも……」。5類に変わった今、受診や療養はどうなる？ (kyoukaikenpo.or.jp)

コロナ5類移行後の療養期間 “発症翌日から5日間推奨” 厚労省 | NHK | 新型コロナウイルス

大阪府／外来対応医療機関の一覧 (osaka.lg.jp)

やはり以前と違うみたいで全部自分でやる必要がある。

お弁当配布なども無いのかな？とにかく5種はインフルエンザと同じ扱いらしいが、そうなれば、とにかく病院で薬を貰いたい人が大勢、病院へ行ってしまうと思うので、逆に怖い気がするが・・・

インフルエンザのほとんどは院内感染で、わたしも以前、病院が仕事場だったとき、院内感染の情報と共に次の日に検査行ったらインフルエンザ感染してましたので、本当に危ないのです。

コロナの場合、ちょっと別にしておいた方がいい気がするが・・・

パクリタキセル 抗がん剤舐めたらあかん・・・以前と全く同じ、脳に来て倒れる。やはり1週間は絶対安静は必須。

 以前と全く同じ、時間も同じ、急に脳に来て、立っていられなくなり、動けなくなり、倒れる。頭痛と吐き気が襲ってきます。本日はずっと日陰に居て、空調服を着用しており、気温も低かったので、間違いなく熱中症ではないのですが、やはり前回も今回の症状を考えてパクリタキセルの副作用で間違いないと思います。

やはり抗がん剤治療は１週間は絶対安静です。

脳に来ると何もできなくなり、立っていられない。

その場でしゃがみ込み、めまいが回復するのを待つ他、ありません。

結果、前回と全く同じ抗がん剤治療中３日目に肉体労働をするというのは無謀。

あとやはり白血球数値の関係もあり、微熱がたまに出る時があり、今回も37.1度程度と微熱状態でした。

まあ自分のペースで仕事できるならいいが、肉体労働で、時間拘束されるなら無理です。

とにかく抗がん剤治療中は絶対安静が良いでしょう。

お金が無い人にはやはりかなり難しい問題と直面した。

まあ無理せず、生活保護申請するのが一番ですが、私の場合、そこまで切羽詰まった状況ではない、肉体労働そのものが治療と考えているため、少しでもフライング気味で働いただけなのですが、やはり考えが甘かったと反省・・・。

結局、早退帰宅してきました。

抗がん剤治療中に肉体労働するなど、本当に無理でしたｗ

阿保なネットに書いてある情報を鵜呑みにしてはいけません。

急に脳が機能しなくなり、ぶっ倒れます。

脳に来ると何もできなくなる。

前日は睡眠を十分にとり、疲れもなし、体力も全く問題なし、朝も元気そのものでした。

しかし、いきなり脳に異変が起こると何もできない状態に陥り、下手するとぶっ倒れる恐れがある。

私の場合は、２回共にその場で、しゃがみ込み、座り込みですが、危険な状態になります。

とにかく抗がん剤治療中、時間拘束をされる肉体労働は絶対無理です。

まあ関係ないのですが、時間拘束される仕事はもっと給料良くして欲しいところです・・・本当に世知辛い世の中だといつも感じる。

とにかく抗がん剤治療中は、絶対的に無理ですから安静にしておいた方が良い。

身体的には全然元気でも、いきなり頭痛が起こり、めまいが起こり、立っていられないくなるが、答えです。

ついさっきまで、体的にはとても元気だったのに、いきなり脳機能に障害が起こりますので、下手すると転倒したり、本当に倒れてしまい、第三次になりかねない。

本当に辞めるべきでした。

自分的には、本当は休みの予定だったのですが・・・人手が足りなく、行けるか？と甘く考え過ぎていました。

前回と全く同じで、やはり頭痛、めまい、立ち眩み、立っていられない状態に陥ります。

前回は熱かったので、熱中症か？と勘違いしましたが、いきなり元気だったが、脳機能障害が起こるのは、やはりこれは抗がん剤治療によるものだと確信しました。

本当に、絶対無理ですｗ

抗がん剤治療中の時間拘束される肉体労働は、本当に危ないので、絶対辞めて置きましょう。

下手すると事故になる恐れを考えるなら、迷惑をかけられないので、安静です。

突然頭痛が発生して、めまいが酷く、しゃがみ込み、立ち上がれなくなりますので、どう考えても無理です。

体力ではない、脳機能障害が起こると何をしても無理です。

乳がんは、脳に転移したりもします。まあ乳がんに限らないのですが、結局血液ですから。

しかし、私が経験したものとして、エンドキサンほどではないのですが、パクリタキセルを入れて５日間くらいは、かなりの副作用がでているので、間違いなくパクリタキセルの副作用と言えます。

とにかく脳に来ると体の調子に関係なく、何もできなくなる。

それが今回学んだことです。

そもそも抗がん剤治療中に時間拘束される肉体労働などやはりかなり無理がある・・・反省するべき点ですが、生活費が無い人にはやはりかなり難しい問題と言えます。

本当にお金だけの社会は本当に勘弁して欲しい。

そしてそうした飼い殺し状態の時給で生活している人たちへのセーフティーネットが生活保護しかないという現実も厳しすぎる・・・本当に世知辛い世の中であるとつくづく感じる。

本当に衣食住に関するギリギリで生きている人たちのセーフティーネットが、生活保護しかないのが、この世の中の意味不明なところです。

そもそも人間である以上、支え合って生きている訳ですから、衣食住は保証されているくらい当たり前だと思うのですが・・・本当に何もないのが今の世の中なので、本当に大変です。

しかも、癌は二人に一人がこんな大変な病気になる。

一体どうやってみんな生活しているのだろうか？

本当に困ったものだ。

＃１６６ 絶対弾け〜る👍作曲でき〜るｗシリーズ 気軽に学んで弾いて作ってみるｗ だらだらマラソン🏃シリーズ routine Practice 分析１曲目 Autumn Livers、Minor Blues（Impression、Mr.P.C、so what）💪リズムは筋トレ💪

 モーダルプログレッションについて勘違いしていたので訂正。

こちらが正しい認識で、私はずっとバップ認識のままでしたｗ

◎モーダルプログレッション

まあ短三度下からのコードを弾けばと、薄々気が付いてましたが、モーダルプログレッションなる認識とするならそれはそうなんでしょうｗ

確かに斬新な展開で素敵な響きになりますｗ

なので、今後はモーダルプログレッションはこちらが正しい理論となり、今後はSD、D、T＝４３２プログレッションが認識を正して、弾くことにします。

スーパートニックがⅡｍと言えば。

クロマティックメディアントと本当の意味ですね。もう一つの重要なもの。

こちらが、そのまんまですね。

ということはモーダルプログレッション理論でいうなら、Mediantはドミナントに属していることになりますので、そういう認識で良いと思う。

とにかく考え方次第で、全く新しい響きになるというのがモーダルプログレッションで、モーダル以降の新しいプログレッションですね。

今後は、このプログレッション認識でモーダルは進行して意識しながら、弾いていきます。

スターフィールドのストーリーは素晴らしい。そして、わざわざリスクを伴う地球になんでも持ち込む必要性なし。

セーブデータが2日になり、結構ずっとやっていますｗ

スターフィールドは一流のストーリーと広大でまだまだ未知のサブストーリーも沢山用意されているので、本当に良くできたゲームだと思う。

Skyrim同様のEnbクォリティーの美化Modがバンバン出てきたら、ゲーミングPCとウルトラワイド画面で遊びたいｗ

まあSkyrim 美化ModもFSR３でフレームレートが劇的に上がるなら遊んでみたい。

とにかくStarfieldは宇宙版Skyrimだけあり、ドバキンの未来版と思ってやっていますｗ

戦闘が苦手、面倒な人で最初から最強戦士でストーリー重視の人はこちらの武器を手に入れて置けば、サクサク進めるでしょうｗ

 でも都度変わるみたいで落ちてない時もあり。

これなら同じような武器が手に入るみたいです。

盗品買戻しや厄介なアイテムはウルフのデンステーションの貿易管理局でも可能。

コロナはなぜ起きたのか？

それは宇宙からやってきたという説が一番有力だと思っている。

そして得意げになんでも地球外のモノを持ち込むリスクを考えるべきだ。

本来なら大気圏で浄化されるものも未知のものが地球に運ばれてきてしまう。

本当に危険なことだと何故考えないのだろうか？

そうした未知のものが含まれている可能性、リスクを考えるなら火星など有人惑星ではない、地球外惑星で実験すれば良いだけなのに、なぜそこまで待てないのか？

本当に起こりえるリスクを考えずに何をやっても良いわけではない。

本当にことが起きてからでは遅いので、そうした条約や規定も絶対的に必要だと思う。

本当に危ないことだらけです。

最後のパクリタキセルと肉体労働が重なりかなりしんどいが、これが最後。抗がん剤治療も無事全部入り、ただただ良かった。

まあ最後まで血管が持ってよかったｗ

最後はあっちこっち探しながら入れてました。

看護師さんにも、やはり上手い下手がありますので、やはりＣＶポートは必須ですｗ

無事最後まで全部入れられて良かった。

パクリタキセルも最後なのでマシマシで効いていて、ジンジン結構キツイ中の肉体労働疲労が抜けない状態でかなり辛くて死にそうｗ

しかし、負ける訳にはいかないｗ

 正直、抗がん剤治療は気休めになる可能性もあるが、まあ３割くらいは効果がある人もいるとのことなので、全く無意味ではない。

現にかなり胸部の違和感が無くなり、病弱だった体はかなり調子が良くなり、気分的には良い。

旧式抗がん剤はある意味、体全体の調整も込々で、総合的に良くしていく必要性がある治療なので、癌にだけ効くわけではない。

まあ次世代の分子標的薬などは癌のタンパク質に効くので間違いないが、まだ多くの人のHer2陰性ルミナールタイプは認可されていない。

再発したらだが、２，３年後に再発する人が多い中、何としても２，３年後の再発は絶対に防ぎたい。

そのための無理やりでも強硬した肉体労働です。

筋肉を鍛え、屈強な精神で疲労と回復サイクルで乗り切るのが一番の癌治療と考えていますｗ

やはり人間肉体労働することで、肉体を酷使して、疲労と回復のサイクルを取り戻し、自己免疫力を鍛えて行く必要性がある。

肉体労働者たちである爺さんたちは本当に病気知らずの元気な人が多いのは、やはりかなり自己免疫力が常人とは違い、かなり屈強に強い人が多いことを意味しているのだと思う。

そんなわけで甘えてなどいられず、恐らく一番のがん治療は肉体労働なんだと思っていますｗ

再発は直近２，３年が勝負ということで、ここを何とか屈強な精神と肉体強化で、体力をつけて癌に打ち勝つ必要性がある。

あと肉体労働していると腹が減るｗ

これが一番の治療でもあると思う。

３食、全てに腹が減り、飯が旨いｗ

飯が旨く、しっかり食べられると言うことは、やはり事務仕事をしている時には感じなかったことで、やはり何もしていないと腹も減らないｗ

肉体使い、筋肉を疲労させることは、かなり意味のあることで、そして飯を食って回復させるサイクルの重要性、これらが健康のリサイクルになっていると感じるので、健康には間違いなく良いことだと断言できる。

しかし、とにかくしんどいｗ

ここまで体力が無いと先行き不安になるのだが・・・💧

しかし、まあいろいろな要因が全て重なり体力が無くなったので、なんとか鍛え直すほかにない。甘えてなどいられない。この２，３年が勝負時です。

ここまでしんどい理由は、３つあり長年の甘え、癌そのものの影響、癌治療の影響。

長年の事務仕事で体力が激減して肉体労働がかなり応える。

そして癌になったため、癌細胞に体力、栄養などを奪われてしまうと言うこともあり、膝への影響、筋力も低下などの問題もあると思う。

おまけにがん治療のための手術で体力が激減、抗がん剤治療中でかなりしんどい。

抗がん剤が抜けるのは3か月くらいだろうか？あとは無理しないように浮腫だけは気を付けて頑張っていくしかない。

次の治療は放射線治療、そして10年続けるホルモン治療である飲み薬にも結構副作用あるらしいので、心配ですが・・・

癌治療は一生続くので、かなり大変ですが、まあ昔ほど絶望感は無いのはやはり医学の進歩とゲノム解析、科学力のお陰ですね。

今月の夏の電気代とガス代は節約に頑張った方だと思うｗ かなりコストダウンが出来て良かった。

 今の真夏時期の９月エネルギー代としては、節約にかなり頑張った方だと思うｗ

かなり節約で頑張りましたｗ

それでもまあ夕方から、暑いときは昼からエアコン稼働させましたが、やはり最新式の冷房はかなり優秀です。まあ設定温度３０度、室外機に太陽熱の断熱カバー取り付け、夜中は涼しくなってきたので夜中０時にはタイマーオフなどなどあれこれ工夫しながら節電した。

エアコン使用時はimac利用を辞めたのもかなり節電の影響は大きいと思う。

３千弱ならまずまずだと思うというか、かなり優秀。

まあ最新エアコンの省エネ効率のお陰ですがｗ

ガス代は熱いので水シャワーで我慢した。

まあもともと３６度で暑いのでほぼ水浴びもかなり温く感じられてお湯設定３５度だと熱いくらいだったので、水浴びがちょうどよい。

とりあえず9月中旬ごろから現在はエアコンは全く使っていませんし、ゲームもゲーミングＰＣグラボではなく、xbox SS７０ｗ＋モバイルモニター５ｗ＋imac利用なしー５０ｗなので、ゲームは実質２５ｗ程度かな？かなり節電しながら利用できていると思う。

しかし、ゲームパスもゲーミングPCグラボで遊んだほうが、レイトレ性能、ウルトラワイド対応だったりと、かなり凄いのだがｗ

まあ金がないので、電気代節約という事でｗ

少しは金を稼げるようになり、ゆとりが出てきたらGeforce RTX4050Ti 8GB DesktopでDLSS環境で遊べばかなり凄いとは思うので、2年後くらいにはゲーミングPCで遊んでみたい。そのころにはModもかなりたくさんできてくる頃でしょうｗ

GeForce RTX 4050の価格とVRAM容量判明。最小3GBと言う衝撃的な容量に。 (gazlog.com)

もともとFullHD利用なんですが、Skyrim Mod使うと8GB使っているので、やはりテクスチャーなんかデカいとかなり厳しいが、DLSS利用ならVRAM容量はさほど不要なのかもしれないが、よくわかってません。まあMod活用でもしない限り、フルHDならいらんとは思うが・・・まあしかし、Vram８GBは最低でも欲しいところ。まあそうしないとRX6600で十分となるｗ

まあRX6600で十分だけどｗ

AMD FSRは４Kアップスケール機能が追加されればDLSS同等になるので、早くアップスケール対応して欲しいところだが、レイトレ問題もあるので、厳しいのか？？
ただAMD5000番台ならCPU側でRSRが使えてアップスケールも出来るようだが、どうなんだろうか？

【DLSS / FSR など】主要なアップスケーリング技術まとめ【2023年6月更新】 | PC自由帳 (pcfreebook.com)

DLSS 3、FSR 2、XeSS、TSR、NIS、RSR、DLDSR、DLAA…ややこしいから備忘録｜gapmec (note.com)

やっぱりアップスケールが駄目か一世代昔のままか。

DLSS3.5はフレーム生成＋アップスケール入り、一応FSR3もアップスケールしているらしいが、イマイチらしいので、まあ次世代であるFSR4あたりでアップスケールもかなり仕上がりが良くなり統合してくると思われるがいまだ評価は、DLSS圧勝の様子。

まあFSRがどんどん進化してくれればRX6600で十分。

FSRはGTX1650も生き返る技術なんで、旧グラボの人にはかなり重宝されているみたいです。

まあゲーミングPC稼働させると、電気代だけで２千円弱の覚悟が必要だけどｗ

しかし、まあModで全然違うならの話なので、恩恵が得られるのは、Skrrimみたいに１０年後単位くらいか？ｗ

まあそれでもDLSSは４ｋアップスケール技術、フレーム補正技術、レイトレ補正技術がかなり凄いのでかなり綺麗になるので、次世代DLSSはかなり凄いことになりそうです。

次世代スイッチはDLSS次第では凄いことになりそうですが、まあそれでもいつもなんでも２世代下、２ランク下でDSLL３なんでしょうけどｗ

とにかくゲーミングＰＣはやっぱり最先端だけあり、かなり凄いと思うが、まあ電気代を考えるならコンシューマーで十分かとｗ

まあ、クイックレジュームが便利過ぎるので、最高だが、バグる事が多い。

しかし、本体高速NVMe SSDの容量不足問題もあるが、拡張高速NVMe SSDが高すぎるので、あれ買うくらいなら電気代払うｗ

最近のゲーム容量がデカくて100GBなんで実質３本で回すしかない。

現在、StarfieldとForza Motarsport２本だが、ESOも100GBだと思うのでこの3本で、運用予定。本当にNVMe SSDが安くならないので、困ったものだ。しかも自作できないようにSSD型番指定でガチガチとか、本当にせこすぎるｗ

そのせいでお値段2倍、3倍と本体より高い始末ｗ

仕事のお昼は冷凍おにぎり🍙作戦 電子レンジでチン５分速攻おかずのバリエーションを考えて置く。

全然関係ないが、昨日何十年ぶりにすし太郎作ってみたら甘いシイタケとピンクのやつが無かったが昔は入ってた気がするが・・・無かったっけ？なんかあった絶対あった気がする・・・😩

コストカットされて無くなっていた？・・・昔は完璧すし太郎だったのに、あの２つは必須だと思うわ・・・甘さと雰囲気出ないｗ

１００均に売っているが・・・すし太郎のためだけとかほぼ利用率無いが・・・まあシイタケは稲荷の素に入れられるけど・・・

高校生のとき、回転すしやでバイトして教えてもらったのが、酢飯シャリの作り方は、斜めに切るようにしゃもじを入れて混ぜるのがコツです。

稲荷の素なんかは自炊酢用意（まあ酢と砂糖と塩少々混ぜるだけｗ）なら、すし太郎とか、あのピンクとシイタケが無いなら、正直不要の長物な気もするので、次は無いかな。まあドラッグストア並みに２２０円くらいなら良いが、スーパーみたいに３５０円以上も出すのは絶対にないな。本当にえぐいｗ

むかしは良かったな～、やっぱり戦争で苦労した人が多かったから人情と言うものがどんなものにもあったが、いまは金金金の金太郎野郎ばかり・・・本当に金太郎社会は勘弁して欲しいわ・・・本当に勉強で苦労しても全く人情は生まれずｗ

とにかく弁当は電子レンジでチンして詰めるだけ。

阿保でもできるのでやらない人は、まあ金持ちか、横着者、情弱ですｗ

私は情弱、横着者でしたので、お金が全く残っていないのは全て外食で生活していたからｗ

本当に金が無いのはなんでか？とおもっていたらこういう事でしたｗ

１日の食費なんか自炊で賄えば５００円以下で済むことが、６５０円のお昼代、朝の２３０円のコンビニパンとコーヒー、夜は松屋で７００円どう考えても使い過ぎｗ

それでも飲み物代、込々で２千円とか使うと使い過ぎを感じて、私は１５００円キープしてましたし、酒、タバコ吸う人は込々で１日３千円以下キープ何ではないかと思う。

酒、たばこ、外食で、月額９万なんか金なんか無いわｗ

そこら辺の人が多いと思います。

まず３倍コストかかってますので、金なんか残りませんw

一人暮らしで、食費、酒、飲料に４、５万くらい使っていましたが、まあそういう人多いと思いますｗ

そのため、一食に８００円を超えるなんかとんでもない。

まあ自炊人にとっても、常識的に考えても８００円超えとか阿保レベルｗ

そもそも外食する人は毎日外食なので、一食に８００円オーバーとかとんでもない。

まあ話は剃れたが、外食は阿保らしいので、弁当ですわｗ

冷凍からあげ記事でこれがとても参考になり良かった。

【2023年】冷凍からあげのおすすめ人気ランキング42選 | mybest (my-best.com)

お弁当の人気者「冷凍からあげ」はどれがおいしい？ 定番7商品を食べ比べ！ - 価格.comマガジン (kakakumag.com)

唐揚げ３つはかなり良かった。食いごたえばっちり。冷凍唐揚げで十分だと思う。自然解凍でそのまま入れられるものもあるので超便利ですが、まあなんでも解凍で２０秒～４０秒程度チンするだけでばっちりになります。

👍手抜きおかず候補
・冷蔵レトルト肉団子

・冷蔵レトルトハンバーグ

・冷凍春巻き

・冷凍唐揚げ

・冷凍２００円の小分け和え物シリーズ
・シューマイ
・ソーセージ
・卵焼き、ゆで卵
・ちくわキュウリ、ちくわチーズ
・そのままキュウリ
・レンジでチンかぼちゃ

・前日に大量生産ｗフライパン焼き天ぷら冷蔵保存（焼き天ぷら粉使用）

・前日に食べる分＋2枚焼いて準備フライパン焼き魚冷蔵保存（クッキングシート使用）
・前日のスーパー半額総菜（コロッケ、揚げ物類）
・たけのこ土佐煮
・漬物系（汁のないもの）

・生野菜（キュウリ必須、本物レタス区画）

・調味料

こんな感じで十分豪華で、コストも１食２００円以下程度。

あと普段の飯も、こんな感じで弁当詰めして置いてもいいくらい、そうすればかなり楽なのかもｗ

あと炎天下で長時間置いておくなら保冷バッグ必須化とは思うが、事務所内保存できるなら布巾着袋で十分かと。あと夏季以外は布巾着で十分かな。今の時期はまだ３０度なので必須だと思うが、それでも昔はみんな保冷バッグなんか無かったので、みんな布巾着だったとは思うがｗ

あと夜飯ですが、宅配弁当、冷凍弁当５８０円程度なら打倒な値段かと。

とにかく疲れて帰って来て、シンドイ時使えば良いと思う。

スーパーで売っている冷凍おかずも買って横着しても全然良いかと思うｗ

あとコープ弁当おかずのみ５８０円もかなりありかと思ったｗ

コープの宅配弁当ってどう？リアルな口コミ・評判を徹底チェック！ (inaka-kurashi.co.jp)

最近はネットスーパーに負けているので、新しく宅配弁当始めたようですが、かなり良さげでしたｗ

まあ自炊すればたぶん２００円以下で済むとは思うけど、何品も作る手間やら一人暮らしで仕事しながらだと疲労で絶対無理ｗ

２０日利用でも１.１万円以下程度なら全然ありですね。使おうかな。

栄養バッチリで、自分で作るよりおいしそうだｗ

まあ少しは稼げるようになり、余裕が出てきたら使って見たい。

仕事のお昼は冷凍おにぎり🍙作戦 冷蔵レトルトハンバーグ、肉団子は包装のまあ立てて３０秒で入れらる。

本日のお弁当はコンパクトを目指したらやはりこの容器もかなりいい感じになった。

レトルトおろしハンバーグ、ウィンナー2本、ちくわマヨネーズ入れ。

用意時間５分かもｗ

レンジでチンして詰めるだけなんでこれまでやらなかったのは阿呆の極みだったｗ

しかし、このボリュームで１５０円程度と考えると全てが阿呆らしくなるので本当にもっと早く気が付くべきでしたｗ

 冷蔵レトルトハンバーグ、レトルト肉団子の場合、そのままだと心配なので、梱包を少しだけ切り、開封して内部蒸気逃がしを作って、ご飯茶碗などを使い、ビニール包装を立てるようにレンジで３０～４０秒レンチンするだけ。

レトルト食材はかなり簡単で助かるｗ

弁当箱をコンパクトにしたので、お弁当バッグもサイズを小さくしたいので、なんか考えなければ、小さいサイズのバッグを１００均で探してこようかな。

風呂敷方式だとおにぎり🍙のサランラップが弱いので崩壊してぶちまけると心配なので、辞めるｗ

おにぎり🍙はキッチンペーパーに巻き、小さいビニール袋に入れてコンパクトにしましたので、これで直接バッグにいれて運べる。

小さ目のバッグを１００均で探してくるかな。

無ければビニール袋でもいいか。

保冷材無しのただの巾着袋でいいなと考えていたら、ランチ巾着バッグなる便利なものがダイソーにあったので購入する。

ちょうど良いのでバッチリになった。

汁漏れ対策、保冷効果でビニール袋と併用が完璧か。

弁当バッグが大きすぎてバッグに入らないのでややこしいことが起きるので、コンパクトサイズにしてバッグに直接入れられるようにすれば、飛び跳ねることは無いだろう。

あと寿司屋の鯛の醤油差し２０個入りがあったので使い捨てで２個買う。やはり調味料入れは、使い捨てが衛生的に良い。最初からかけて見たが、やはりしょうゆは後差しの方が風味がでる、液漏れの心配などあり、弁当に調味料入れは絶対必須かと。

仕事のお昼は冷凍おにぎり🍙作戦 歯磨き、弁当用意、片付け込み込み２０分でした。まあ５０分で朝飯まで食えるかと

本日の弁当はこちら。

もう立派な弁当かとｗ

冷凍からあげはお徳用でも４００ｇ５００円と割高なので、自分で作ったほうが安いとは思うが、休みの日に仕込み必要かと。

自転車前カゴで持ってくると歩道の段差でこんな感じｗ

本日が一番の酷い状態ｗ

気にしないでいたら、ずっと横向きの状態だったようです。

昨日のような汁物肉団子は大変かもｗ

なんかいい方法があればいいが。

とりあえず運ぶ時の置き場所、考えて置くか、ひっくり返えらないように、重しで押さえておくか。

置き場所は他にナシｗ

重しか、前カゴネットは使いづらいのでなんか考えて置くか。

仕事のお昼は冷凍おにぎり🍙作戦 モタモタしながら１０分でしたが、とはいえレンジ待ち時間があるので５分以下にはならないかとｗ

 ２日目の弁当はこちら

ソーセージ、ちくわキュウリ、レトルト肉団子。

こんなんで十分すぎるくらい、十分。

普段の毎日の飯より品数あり。

安定の手抜きでも美味いおかず。

とりあえず１０分あれば作れますので、まああとは如何におかず食材を切らさないようにするか、冷蔵庫スペースにレンチンランチコーナー作って置こう。

あとはこんな感じでパターン化して、手抜きサイクルして置けばいいかと。

まあ続けられそうです。

昨日はおにぎり🍙流石に少しだけ残して捨てましたｗ

カチカチおにぎりレンジは１個２分くらいがベストか？

昨日は外は熱いが中が凍っていたかも、今日は１個で２分くらいレンジ解凍した。

ソーセージとちくわキュウリが美味しくて、便利かとｗ

１７０ｇおにぎり🍙１個とおかずで丁度良い腹８分目。

昼飯はこれで確立したことを確信したので、浮いたお金でたまには美味しいデザートでも食えるｗ甘いものは好きな方なのでｗ

明日は冷凍唐揚げに挑戦。

冷凍唐揚げが難しいのはレンジ解凍し過ぎると油が全部抜けて筋肉だけになる難しさ。

お弁当にするなら解凍だけで冷たいまま入れられるのでとりあえず筋肉になることは何としても防がなければｗ

あとはいつものちくわキュウリとウィンナーｗ

仕事のお昼は冷凍おにぎり🍙作戦 人生初の自炊お弁当おかずにしては完璧な手抜き具合ｗ

人生初の自炊お弁当。

起きてトイレ、歯磨き、顔洗い、弁当用意まで３０分でした。

一昨日買った半額コロッケ。

ちくわ、キュウリ、ウィンナー、ウスターソース。

冷凍おにぎり🍙はカチカチから７００ｗレンジで２分半解凍して冷たいが冷凍状態は完全に解凍されている状態。

一個は結構熱くなり、一個は冷たいが解凍されている状態でしたが、昼食べるとやはり冷たい方は全然駄目でした。完全解凍して温めたあと持っていった方が良い。

ウィンナーもレンジで１本１０秒らしいので、それで超楽。

あとはちくわと一昨日の半額コロッケ１個ｗ

塩降りキュウリが良いアクセントになると思う。

しかし、当初おにぎり🍙だけ食べる予定で２個を予定したが、ガッツリおかず用意したのでおにぎり🍙１個で良かったと後で気が付く。

しかも１個１７０ｇでビックサイズなのでかなり腹いっぱいになりそう失敗した。

調味料入れたまたまあったが、買ってこよう。

地味に必要かと。

仕事のお昼は冷凍おにぎり🍙作戦 お弁当箱選びは、おかずだけなので小さ目が良い。あとは区画必須。シリコンレタスが便利ｗ

 昨日、スーパーの100円均コーナーを見ると弁当箱は2個だけあり、そのうちの1つを買ってくるも・・・中敷きは？容器だけデカすぎて、スカスカになると２品入れられない、かなり使いづらいなどなど、考えれば考えるほど、いろいろと不便で、使いずらいことが分かりました。

やはり適当ではダメで、なかなか難しいものですｗ

そのため、ちゃんと１００均に行くと、やはりやはり大きな店はランチコーナーがあり、かなり便利で、おまけに便利グッズも沢山あり。

そうするとやはり、あれも、これも必要となり、最終的に６６０円。

まあぜんぜん安いけどｗ

弁当箱のこだわりｗ

・弁当箱（汁漏れゴムパッキンあり）

・小さ目手ごろおかず弁当箱（汁漏れゴムパッキンあり）

・はし（短め）

・シリコン模擬レタス区画（洗って何度も使える）

・止め輪ゴム（今回これが一番素晴らしい、輪ゴムマジックテープタイプで伸縮可能）

・お弁当箱入れ手下げ（中保冷材質）

ランチコーナーで悩んで選んだので意外と素晴らしいですｗ

こんな感じになりますｗ

まあご飯は、おにぎり🍙じゃなくても、白い弁当箱をご飯容器にすれば良い感じになるので良いと思う。

やはりサイズが若干小さ目の奴がちょうどいい感じだが、まあ２つともに、シリコンレタスが素晴らしいｗ

弁当箱は２つとも丁度良いサイズだが、若干小さ目の方がこだわりで選択ｗ

これ以上小さいとやはりほかに何も入らない気がしたので辞めて置いたが、１００円なら買ってきても良かったかもしれないｗ

あと箸と一緒に蓋止めの輪ゴムが素晴らしいかった。

このマジックテープ輪ゴムが予想通り素晴らしい働きをしてくれて、これまた便利グッズがあるものですｗ

たまに自転車の前かごに入れた弁当が、歩道と車道の段差でもの凄い勢いでジャンプしていた時があり、柔いと蓋が開いて中身を車道にぶちまけることもあるのでこれで安心ｗ

なかなか良い感じになったｗ

やはり区画は絶対必須と、シリコンレタスなら何度も洗って使えるので、いろいろと便利グッズがあるもので、いつも１００均には感心するｗ

まあドラッグストアでおにぎり🍙、パンに３００円使うならおかず３００円分入れた方が腹いっぱい食えるというものですｗ

おかずを考えると意外とコスト高になるのですが、まあコンビニ🍙だけよりも全然素晴らしいかとｗ

面倒なのでまあ、たぶんレンジで温めるだけのものが中心になると思うけど、缶詰でもいいかと思ったがコスト高なので辞めたが、1個１５０円程度でなんでもあり。

手抜きおかず候補

・冷蔵レトルト肉団子

・冷蔵レトルトハンバーグ

・冷凍春巻き

・冷凍唐揚げ

・シューマイ

・ソーセージ

・卵焼き、ゆで卵

・ちくわ

・そのままキュウリ

・レンジでチンかぼちゃ

・前日のスーパー半額総菜（コロッケ、揚げ物）

・たけのこ土佐煮

・漬物系

【2023年】お弁当向け冷凍食品のおすすめ人気ランキング48選 | mybest (my-best.com)

なんかいい感じで続けられるかもｗ

まあ適当に毎日出来る範囲で挫折しないように続けていきますｗ

挫折が一番だめですねｗ

ちなみにレトルトミートボール、ハンバーグはそのまま入れるだけなので超簡単ですが、やや値が張りますが、そのまま入れられるので超ど定番ですねｗ

ミートボールをお弁当に入れるとき市販のはそのままでOK？詰め方のポイントも | るーののブログ (muuu-room.com)

スターフィールドのセーブ実質プレー時間１日超えたので私なりの感想レビュー。これはやはり宇宙のスカイリムｗドヴァーキンの未来版かとｗ

セーブは実質プレー時間表記される。

一週間くらいはプレーしたが、実際には１日を超えたくらいです。

こちらは２０時間では意味無しレビューかとｗ

https://wired.jp/article/starfield-review/

あまりにも少なすぎるｗ

評価も酷いｗ

評価するにはあまりにも浅すぎる。

作り手は何年もかけているにも関わらずｗ

まあ確かに２０時間程度ではマンネリで飽きる頃ではあるので、つまらないと感じるときも多々有りｗ

スカイリムに似ている気がする。

まあ宇宙版スカイリムとアナウンスがあった通りでしたｗ

全体的に良くできていますし、ほぼメインクエストのみで、全然寄り道してませんが、メインクエストクリアーしすると、２周目から追加されるニューゲーム＋が現れてかなり自由度が増すらしいので、１周目はまず、一切寄り道せずにメインクエストクリアーだけを目標にしたほうが良いらしい。

https://automaton-media.com/articles/newsjp/20230906-263061/

なので、ほぼメインクエストオンリーので本当に評価もできないが、ただし寄り道系はただレアアイテム、高額アイテムが入手出来るだけみたいな、それほど意味の無い、ストーリ性に乏しい気がしなくもないｗ

しかし、まあ私のやり方が悪い気もしなくも無いのでよくわからないまま進めているので、実は話がどこかであるのかも知れない。

fps部分はかなり素晴らしい出来で、これまで遊んだFPSでは一番細かな作り込み。

右足を打てば右足から傾くように倒れかたをする、頭を打って目が見えないと悶えるFPSはこれまで無かったが、私の遊んだものは古いので、最近のものは全く知らないが、アニメーションパターンは素晴らしい。

FPS評価も他と比較したものは、BFシリーズ、CoDシリーズ、ゴーストリコンシリーズくらいですが、かなりどれも代表的な王道FPSですが。

敵が弱いとあるが、まあこれまではアホみたいに硬いだけみたいなｗ

本当に雑魚でも、ただただ硬かっただけｗ

スターフィールドが正常ですｗ

まあそれでも小ボス級はやはり硬いのでかなり球数が必要ですがｗ

とにかく１０年単位で遊べるゲームなので、１日では、とりあえず評価は出来ませんが、全然寄り道してませんがメインクエストはかなり素晴らしいです。

2周目に現れるニューゲーム＋から寄り道遊びするのがスターフィールドの遊び方らしい。

まあ寄り道したところであまり意味は無いこと多い気がｗ

それでもかなり盛り沢山のてんこ盛り感が惑星単位ならかなりあることがわかる。

とにかく１０年遊べるゲームなので、気に入ればずっと遊べるゲームなのがいつも通りのベゼスダゲームですｗ

＃１６５ 絶対弾け〜る👍作曲でき〜るｗシリーズ 気軽に学んで弾いて作ってみるｗ だらだらマラソン🏃シリーズ routine Practice 分析１曲目 Autumn Livers、Minor Blues（Impression、Mr.P.C、so what）💪リズムは筋トレ💪

 インサイドなんで、正直興味が失せるのも速いと思いますが、そこはやはり多くプロフェッショナルと決定的に違うのがやはり圧倒的な速度。

まあ私が十代のころ何も知らない時期にジャズライフか何かを読んだか？モードについて書かれた教本で知り、モードを最初に覚えたのは、マイルストーンズでした。

教本だった気もするが・・・ちょっと記憶になく、覚えていないが、ジャズライフのような楽譜を載せた雑誌系だったかもしれない。

まだこのころのモードはやはりバップ感が強いモードサウンドです。

しかし、最初のモードはやはりマイルストーンズであり、カインドオブブルーなんかではない。

以前に、カインドについて最初のモードのアルバムと書きましたが、忘れてましたというか、なんか、みんながずっとカインド＝モードアルバムばかり言うので洗脳されてしまったｗというか、完全に忘れていたが、やはりここはちゃんとして置かねばｗ

カインドの前年の1年前１９５８年のモードサウンドと言えば、マイルストーンズだと今でも思っています。

まあジャズライフにもそんなようなことが書いてあったような気がします。

もちろんその後のカインドも紹介してましたが、やはりモードと言えばマイルストーンズなので、マイルス＝モードになったと思っていますが、なぜかみんなカインドしか言わないのはやはりまだバップ色があまりに強いからかな？

以前、間違えたことを書きましたが、訂正してマイルスの最初のモードアルバムはマイルストーンズです。

私自身も１０代のころ、本当に全く楽器もろくに弾けず、全く何も知らない状態であれ、白鍵だけのインサイドモードのマイルストーンズを耳コピーで弾いて居たのですが、やはりインサイドだけですからね。誰でも弾けるのですが、やはり興味はすぐにバップへ行くのが普通かとｗ

そしてあれから全く辞めていた時期を飛ばせば、音楽をやって居た時期は１５年以下くらいかな？経過して、結局あの何も知らずに弾けたモードを今再びやり始めるｗ

そしてやはりいろいろな人の演奏を聴き直すとやはりインサイドであり、圧倒的なスピードでスケールインサイドトーンをアルペジオで引き倒すのがモーダルというものですｗ

巨匠ブレッカー辺りがとても分かりやすいですが、まあ誰聴いても同じですがｗ

なので、圧倒的な速度が必要になります。

やっていることはインサイドトーンですから難しいことは何もないのですが、やはり圧倒的な速度でアルペジオさせて、シフトさせて、かっこよさを出すことが重要です。

ただ・・・１０代のころ、何もしならずにでもできた時期とやって居ることは何も変わらんなーとつくづく感じる、今日この頃ｗ

なんでいきなり何の苦労も無く出来てしまったモードに興味が薄れてしまった、全く興味が無くなってしまったのは、やはり私世代になると逆にバップがもの凄く新鮮に聴こえたｗ

まあ私の上の世代であるおっさんは一足先にバップだったので、モードだったのですが・・・モードから入った私的には、やはりバップが謎で、凄く新鮮だったのを覚えていますｗ

あとこれ聴いてどう感じるかですね？

カッコいいのかな？特にピアノの人のソロなんかちょっと・・・ダサいと思う人は耳が正常か？センスが違うのかｗ

なんかチンドン屋に聴こえなくもないのは俺だけｗ

やはり巧い下手は微妙なところなんで、何ともｗ

モードがカッコいいと思うのはやはりかなり微妙なところでもあると昔から感じていましたｗ

やはりフリー調でもあるので一歩間違えばチンドン屋になってしまうと昔から思ってましたｗ

まあ圧倒的なスピードで弾けばなんでもカッコいい。それに尽きると思いますｗ

ただし、アルペジオフレーズに限るｗ

クラシック系の人はスケールで速弾きしたり、クラシックのフレーズで速弾きするとこれまたモーダル感０のダサいと感じるｗ

クラシカルフレーズやスケールで速弾きするとモーダル感０になるのも超重要なポイントで、やはりモーダルのかっこよさと言うものは難しいところですｗ

さてスピードを上げて弾く方法ですが・・・まだ未解決の問題だったので、いまだティーン時代と同じ感じで超スローのマイルストーンズ調ｗ

おまけにパクリタキセルで指の痺れで全く動かない状態でどこまで早く弾けるか。

まあパソコンはブラインドタッチで普通にかけるのでまあ慣れかとｗ

とりあえず、速弾きする方法をいろいろと考えてメモして置こうと思う。

◎鍵盤を速弾きするためのストイック練習法。

敢えて禁止することで速弾きを目的とするストイック練習法

・PCブラインドタッチ同様、親指封じで人差し指から小指のみでストイック練習ｗ

まあ別に親指封じ無くてもいいと思うけどｗとにかくクラシックの人はこれが出来ないと何も弾けないくらい、普通のことだと思いますがｗ

実際にこの練習するとかなり速く弾けるようになると言うか、やはり手を横移動して指は下に落とすだけの弾き方が正しい弾き方かと。

これ以外にあるのか？ｗ

タッチタイピング練習プラス、他にもあと２つなんとか絞りだしますｗ

・親指くぐり封じ横移動のみに徹するストイック練習

親指は使っても良いが基本潜り禁止して横移動のみ。

もちろん潜った方が速く弾けるのだが、ストイック練習なので敢えて禁止する・・・意味あるのか？は不明ｗだがまあ慣れていることを封じることは良いことも多々ありだが、親指を使う数が圧倒に減るだけな気もしなくもないが、そこは敢えて親指をつかって、ちょっとした潜りも封じる弾き方。

それはやはり親指１本だけで結構なクロマティックフレーズ弾きみたいな弾き方も出来ればいいかと。

・？？？

仕事のお昼は冷凍おにぎり🍙作戦 冷凍おにぎり仕込み完了。 ４合炊き上がりから開始から落ち着くまで１時間ジャスト。

 7時にご飯が炊けて、落ち着き、ブログ掲載までジャスト1時間でしたが、今回は初回、おまけに面倒な１合３５０ｇ毎にお皿に盛り計測して、混ぜ混ぜして、都度混ぜた皿がカピカピになるため、洗いましたｗ

そうした手間を考えるなら、４合全部同じ味付けになるが、炊けたらそのまま炊飯器の内釜の中で混ぜてしまえばもっと手間なしでたぶん３０分で８個作れるかもｗ

まあこれと同じ要領で１.５合でやればすし太郎も作れますｗ

すし太郎は１.５合５００ｇ混ぜ混ぜなので、少し大きめカレー皿が良いかとｗ

すし太郎はドラッグストアで買えば、結構安いｗ

すし太郎　黒酢入り｜商品情報｜味ひとすじ 永谷園 (nagatanien.co.jp)

今回、炊き上がり１合３５０ｇ、🍙１個１８０ｇくらいで作っていたら割り切れず、不足しましたので、冷蔵庫にあったタッパ半分１００ｇを追加しましたが、４合をちゃんと割り切るならたぶん１合３２０ｇ、おにぎり🍙１個１６０ｇでやれば４合でもちょうど割り切れるかもｗ

一応、塩は要らんと思いますが、まあ塩ちょっとだけ振りながら混ぜときました。

塩はやはり防腐効果のためなので、次回は味の塩梅を見て、塩なしで作るか考えたい。

まあ今回は初めてにしては１時間で出来たのはレンジでおにぎり🍙

ブログ写真まで撮り、ブログ掲載まで1時間なら悪くないｗ

ただし、本気ですべてひと段落つくのはさらに1時間後の２時間でしたがｗ

あとは片づけている間に冷まして、冷凍庫へ

片付けものもこれだけなので、大した手間ではありませんｗ

冷まして、冷凍庫インまで１時間なのでそれほど手間でもなく、簡単です。

あとはおかずをどうするか。

まずは１００均でおかず入れる容器だけ買ってこなければｗ

まずはそこからでｗ

保冷バッグには買いましたが、おかずタッパ買うの忘れたｗ

まあ普通の透明のタッパでも良いけど使い捨てで大量にあるなんかあればそれでもいいかも。

まあなんか考えてみるが使い捨てが楽かもしれんけど、なんかいいものあるかな。

お惣菜容器みたいな使い捨て容器を探してみるかな。

100均で 使い捨て容器 弁当箱【ダイソー】 フードパックまとめ！花見・運動会・行楽に！ | 快適なライフスタイル＠生活にちょっぴりスパイスを (ameblo.jp)

フードパックミニ１４枚入 ９．８×１２．２×Ｈ３．２ｃｍ | 【公式】DAISO（ダイソー）ネットストア (daisonet.com)

フードパック | 【公式】DAISO（ダイソー）ネットストア (daisonet.com)

まああるけどどうするかｗ

１８枚なら良いかもしれんが、まあ毎回買ってくる方が、邪魔くさいので洗うかｗ

仕事の昼飯は、冷凍おにぎり🍙作戦を実施しよう。冷凍おにぎり🍙は、どうやら半解凍にて持出しが良さそうだ。

仕事の昼飯は外で調達すると毎回近くのスーパー、ドラッグストアでおにぎりやパンを買えば、３００円ですがお金がかかります。

３００円なんか別に安いのですがｗ

飲み物も買いますので４００円かかりますｗ

自炊おにぎりとちょっとしたおかずを持参すれば１００円以下で済みますｗ

自炊ならたぶん間違いなく２００円以下で足ります。

そのため、お金が無い時は、お弁当持参の自炊作戦を実践したいと思いますｗ

まあドラッグストアのおにぎり🍙は１個８４円で２個１７０円なのでべつに良いのですが・・・ｗ

それでも自分で作れば１５０円あれば、おかず付きでおにぎりも３つと量的にも腹いっぱい食えるでしょうｗあと買いに行く手間もありません。

自炊する手間ならあれですが、別に冷凍おにぎり🍙ならたいした手間ではありませんのでｗ

ご飯は炊飯器で４合炊いて、まとめて作り置きして、冷凍保存。

冷凍おにぎり🍙を作りだめ作戦にしたが、どうやら持出しが問題のようだ。

自然解凍は時間、保存バッグの有無、ケースとかなり難しいらしい。

半解凍になっているとご飯が冷蔵で長時間保存した場合と同じような状態になり、例のごとく固くなり、水分が飛び、ぼそぼそ、カサカサ状態になる。

これはデンプンが関係しているようで、完全自然解凍状態になるには、外気で放置して６時間必要だったとあるが、100円均などのお弁当保冷バッグに入れるとやはり保冷になり、半解凍状態になるそうです。

冷凍おにぎりは、自然解凍できる？ベストな解凍時間を実践追求してみたよ | ケロケロ実験工房 (3nin.info)

その結果を踏まえて、やはり完全な冷凍からのオール自然解凍ではなく、持っていくときには、レンジ数分して温めて冷凍状態からは解凍してやや冷たい状態まで戻して、上げて保冷バッグに入れて持ち出せばちょうどいいのかも。まあ１分半温めてから持出しが良い見たなサイトもある。

まあ少し解凍が無難ですね。

あと具やら海苔巻きは試したが美味しさが損なわれる、また塩を入れる量やらいろいろと作る際にかなり面倒なので、おにぎりの素を買ってきましたｗ

まあスーパーで２袋２１０円で安いですからねｗ

買ったのはしそ昆布とわかめの2種類。

ふりかけ：混ぜ込みシリーズ | 丸美屋 (marumiya.co.jp)

１合に大さじ１を混ぜるだけです。

塩も不要、具も不要でかなり楽ｗ

炊けたら混ぜておにぎり🍙メーカーでシャカシャカするだけなので、何の手間もなしｗ

とりあえず、おかずをどうするかですｗ

たぶんおかず代が一番たぶん高いと思うのですが、まあスーパーで半額のモノを買って来れば安いので、それ頼みですがｗ

簡単に、半額春巻き、ウィンナー、ハンバーグを前日に作って冷蔵保存して置けばいいかとあとスーパーの箱シュウマイ９０円なんかもいいかと。

あと冷凍唐揚げはチンするだけなので、冷凍唐揚げのようなチンするだけのものが良いかと・・・ただし冷凍食品の場合、簡単だがおかずだけで１５０円程度とコストは結構高くなるが、お徳用の多めの冷凍唐揚げを買って置けば良いかとｗ

あと現場の人に聞いた一番手っ取り早いのが、おにぎりと一緒に沢庵漬物やライフのタケノコ土佐煮みたいなもので良いらしい。

たけのこ土佐煮は確かに良い作戦でｗ

まあ簡単に食えるもので十分。

毎回２０日労働で４００円払うと、１か月８千円か・・・安いが意外とするｗ

しかし、これが冷凍おにぎり自炊作戦なら半額で済むと思う。

あと一番いいのが腹いっぱい食えるのも良いかもｗ

腹いっぱい食ってもたぶん半額で行けると思うｗ

Xbox コンソール向け「The Elder Scrolls Online 日本語版」が発売が楽しみだったりするｗ あとＴＥＳ４オブリビ リメイクもありｗ

もちろん英語版はありましたが、日本語版がずっと出てませんでしたが、これ待ってましたと言う人はかなり多いと思いますｗ

Xbox コンソール向け『The Elder Scrolls Online』が 11 月 15 日に発売 - Xbox Wire Japan

もちろんＰＳ版もあるみたいです。

そしてやはり発売から７年経過しているので、ダウンロードコンテンツが多くあるのですが、「ネクローム」もついているみたいなので、フルコンテツ入りみたいなのでで喜ばしい限りです。

まあかなりのボリュームになるみたいで、オンラインなのですが、もちろんソロでも遊ぶことは可能なので、かなり楽しめるそうです。

あとTES4オブリビ リメイク版リリースのリークもあり、オブリビも遊べば面白いとは思うのですが・・・あのアクションゲーム、操作性、画質、画面などなど残念な要素がてんこ盛りでｗストーリーは良いと思うが、あのゲームとしては適当な造りが嫌いな人も多いと思いますｗ

そこが最新エンジンでリメイクされるのであれば、かなり楽しみではありますｗ

まあ、xboxも長期的な低迷期を経て、ベゼスダを買収して魅力的なソフトウェアも安定して供給できそうな感じですかね。

まあベゼスダはそれでもソフトウェア制作のクォリティーはＴＥＳ４、５シリーズを考えてもあまり優秀とは言えず、酷い状況でしたが、ＭｏｄパワーやＭＳのお陰でもあるのでしょうか？一気に良くなっています。

とりあえず GamePassで遊べるのだろうか？

もう自動更新ONにして置こうかなｗ

ゲームパス意外と使わないと思ったら一気に魅了が増して良くなった気がするｗ

まあかなり凄いのですが、遊びたいものが少なすぎたのですが、ベゼスダならという感がありｗ

正直、どれも古いものばかり、オワコン感が半端ない気がするが・・・

あとは日本のコンテンツが多いが、正直日本コンテツはスイッチで楽しめるし、別にやりたいとも全然思わないのは年齢的な問題もあり、日本製品には全く魅了を感じない。

ゲームそのものにもあまり興味がないものあるが・・・

まあそろそろ賞味期限切れになりつつある日本製品だが、新しいものを全く感じないが・・・新しいものを作るのも大変だと思うがｗ

しかし、スイッチ２が２０ｗ以下 DLSS3.5で遊べるなら、PS4相当でも、かなり良い感じになるのでは？リアルタイムレイトレは流石に望み過ぎかｗ

NVIDIA、AIでより高品質なレイトレを実現する「DLSS 3.5」 - PC Watch (impress.co.jp)

結局、スタンダードアロン環境であるハードウェアは絶対的に必須だと思う。

クラウドゲームは、ネットが無い場合も多々あり、ネットが安定して使えない環境も絶対的にあり。

あとWifiが危なすぎて全ての電子機器がハックされる危機を考えるならネットにつないだ時点で全てはハックされるのであれば、すべてはスタンダードアロン環境は必須だと思う。

抗がん剤についてリスクと副作用ばかりでネガティブなことしか書かれていないが、ポジティブな良いこともあるのでみんな受けている事実ｗ 実は不安が無くなり、体調も爽快になるｗ

 抗がん剤を調べるとリスクと副作用ばかりで、ネガティブなものばかり。

でもはるかに得るものがあるので、大半の人が治療を受けて、継続している。

実に抗がん剤は再発すれば再び、ずっと続けて行く必要があり、結構大変。

タレントの古村比呂さんは10年癌サバイバーで何度も抗がん剤治療を受けてきて、現在は免疫チェックポイント阻害薬が中心の治療だそうです。

古村比呂さんのプロフィールページ (ameba.jp)

抗がん剤治療は、確かに副作用など情報収集すればするほど、噂では悪いことばかりに感じますｗ

確かに健康体であるのであれば、やらない方が良いのですが・・・しかし、体調不良で病気なら仕方がない。

病気で無ければいいことなどありませんが、病気なら良いことも沢山ありますｗ

総合的な体調不良がかなり良くなり、改善します。

抗がん剤治療は、病気を治療するためのものですから、治療としてはかなり優秀です。

もちろん病気で体調不良を起こしていた多くの問題が解決され調子が良くなります。

がんになる原因は1つではないと言われるように、様々な体調不良の要因が重なり、ストレスとなり、そしてＭＭＤＲを起こしてしまい、癌細胞となる。

とにかく抗がん剤治療は総合的に体調不良を改善して、体調不良のストレスを無くして、そして癌細胞を増やさない、増殖させないように治療をしていきます。

これまで不可能だった大きな癌を縮小して無くせる薬、免疫チェックポイント、Her2＋抗がん剤のような複合抗体抗がん剤、MMDR阻害のような分子標的薬により、癌そのものを減らすことが可能になりました。

現在ではまだ限定的な一例の３割程度しか適応されていませんが、現在は臨床試験を終えて多くの事例で薬が認可されて来れば、8割くらいの人が適応されて来れば、本当に癌では死なない時代も来るのでしょう。

しかし、一生涯で完治するのではなく、やはり再発したりしますので、治療は受け続ける必要があるそうです。

しかし、これまでと違い劇的に良い方向へ変わりました。

とにかく今現在の状況ですが、旧式の抗がん剤も悪いものではありません。

現在、７クールを終えて、最後の１クールを残すところになり、やはり抗がん剤を受けてかなり調子が良くなったと感じます。

◎治療前の状態と、抗がん剤治療によりどう調子が良くなったのか？

・発熱、風邪のような感染症タイプの体調不良一歩手前みたいな状態が常にあり、ちょっとしたことで風邪のような状態を繰り返していて、かなり感染症を恐れて生活していました。ちょうどコロナ時期と重なっていたので、かなり不安だったが、そんな気配が無くなり、かなり調子が良くなり、昔のように心配事が減り、精神的な安心感がある。

・癌細胞があった周辺の違和感、痛みが無くなった。咳をすると響いていたが、何も違和感が無くなった。

・手術により完治に近い状態になったが、やはり血中の微小癌は絶対に存在するわけで、そうした血中微小癌はやはり抗がん剤のような薬で無ければ治療ができない。そして現在の治療はまだ、未完成のもの多いが、それでもこれまでの生存率を大きく改善してきたものばかりなので、治療には期待できる。

あとは１０年、１５年後の新薬があれば、再発しても再び完治に近い状態に治療できる日が来るという、精神的な安心感もあり。

・あとは抗がん剤治療だけではないのですが、手術、麻酔、抗がん剤治療全てに置いて、不調を調整が良い効果を得られ、より健康的になる。口腔、痔、お通じ排便問題などなど、いろいろと改善したポイントも大きい。

そして食べ物には大きく気を使い、かなり栄養に気を付けるようにし、筋トレ、肉体労働、紫外線を多く浴びるビタミンB増加などなど、筋力強化と健康的な生活サイクルを心掛けるなどの努力をするようになったことが一番調子が良くなっていると感じる。

ただし、インスタントラーメン、カレーは相変わらず減っておらず、逆に無菌食としてかなり良いとのことで、無理に減らす必要もないかとｗ

食いたいものを食べるのが一番ですが、癌とは別に塩分だけは注意かなｗ

抗がん剤治療は、癌なら必ず受けた方が良い治療になります。

かなり体調不良も改善して、かなり生活不安が無くなり、終わるころには体調不良も無くなり、楽になることでしょう。

とにかく副作用が酷いので大変で、治療は大変な苦労もしますが、これまでの体調不良を考えるのであれば、その総合的な治療も含めてすると考えて治療を受けましょうｗ

とにかく悪いことばかりではありませんｗ

あとCVポートはしましょうｗ

腋窩郭清した人で、片腕だけが頼りの人は、迷いは無用です。

90年以降のものはかなり毒性が強く、かなり血管がやられますので、腕からの場合、どんどん注射が打てる場所が少なくなり、ぎりぎりなんとかあちらこちらの血管探しをしながら、看護師さんの腕もありますが、なんとか7クールまでこれましたが、かなり大変です。

片手だけならＣＶポート必須です。

まあ両手合っても面倒なので抗がん剤ベテラン勢の高齢者の人たちはみんなＣＶポート経由でしたし、病院のがんセンターの看護婦さんもみんなCVポート押しでしたｗ

ほぼ最近は行くと毎日１００名ほどの抗がん剤治療者がいるかなり大きい病院なのですが、やはり何度かの抗がん剤治療慣れている人はＣＶポートの人が多いといった印象です。

私もつぎからは間違いなくＣＶポート選択ですが、今回は甘く見てました。

腕から入れる時は、限りなく腕はまっすぐ、体はできるだけ腕より低く、本当に危険ですから態勢などにも注意が必要です。

あとエンハーツの副作用ですが、流石に複合体だけあり、少しキツ目の抗がん剤をセットにしているみたいで、副作用もかなり強いとのことでした。エンドキサン並みにきついらしいｗ

ハーセプチンで、分子標的なので副作用は軽いと思ったら大間違いみたいですｗ

まあ再発は免れないとしても、２，３年再発は避けたい・・・再発してもエンハーツがあり、その後に５年、１０年後には免疫チェックポイント、無条件ＭＭＤＲなどなどの新薬も確実に存在すると思うと安心ですね。

１７年後の２０４０年頃は本当に癌では死なない抗がん剤治療で生き残れる時代が来るのでしょうね。

現在に感じることは、仕事があり過ぎて、逆に暇みたいな状況ｗ 職人足りなさすぎｗ

 職人が足りず、それでも賃金は変わらず、そして逆に仕事があり過ぎて職人不足で賃金も上がってませんのでやる気も無しｗ

仕事や巨大なプロジェクトがたくさんあるのですが、職人が不足し過ぎて全然現場が回っていない気がする。

そんな状況が現代日本の現場の現状な気がします。

本当に仕事は沢山あるのですが、現場の人が少なすぎる。

みんな楽な事務仕事が良いので事務屋希望ばかりなのですが、現場は圧倒的に人員不足なのですが、それを上回るほどの仕事量があり、全く回っていないのが現状。

しかし、事務屋はかなり賃金が下がっているので、現場に行けば稼げるという状況になれば少しは現場に人が戻るのでしょうが・・・それすら絶望的な賃金なので、現場には年寄りばかりｗ

本当に事務屋希望が圧倒しているなか、やはり現場に若い人が本当に少ないなといった印象です。現在の現場の割合は、年寄り７割、中間２割、若い人１割以下ｗ

この割合ですｗ

こんな状況がなぜ起きているのか？

それは賃金が圧倒的に低いから、そしてやはり最近の若い人はみんなキツイ仕事は避けているので、若い人がまったく集まらない。

そんな現場ばかりな気がしますｗ

まあ羽振りが良いところは若い人が多いとは思いますが・・・本当に年寄りばかりの所はやはりですｗ

しかし、若い人もきつい仕事を避けている傾向はあり、今後は築５０年で建て替え、メンテナンスラッシュでバンバン仕事があるにもかかわらず、本当に現場の人が居な過ぎて今後は人がまったく育たず、本当にやばい気がするｗ

現場をなめすぎてヤバイｗ

昔から現場は賃金だけだったが・・・今は職人がまったく育っておらず、現場には若い人、中間層が全くおらず。

本当に金払いが悪いと絶対的に駄目だと思うのだが・・・

あと相変わらず物流は自給５００円とか、拘束時間が阿保みたいに長いだけなので、誰も出戻らず・・・正直、今の世の中、事務はかなり賃金が下がったので安いのですが、やはり外での仕事は本当にキツイので、戻ることがないのでしょう。そして現場の人にもっと支払いがあっても良いと思うのですが、誰が懐に入れているのだろうか？

それはやはり社長かな？ｗ

本当に今の世の中、全てに置いて効率が悪いと言うか、そもそも人間怠けるので、やはり無理と思うw

しかし、たまの肉体労働はかなり良い感じになるのですが、毎日週５、６日だとシンドイので、本当に疲れ、疲労回復の術を何か身に付けて置かないと身が持たないな・・・

◎疲労回復術は入院時の時間帯がベストか？ｗ

・飯は早めに食って早く自由時間を作る。入院時１８時夕飯ｗ

・早く寝る入院時と同じ消灯２２時くらいかもｗ

・腰痛、関節痛のストレッチ。入院中はずっとベッドでゴロゴロと同じく、横になりながら出来るストレッチを覚える。

本当に連続勤務だと疲労感が半端ないので何とかしたいｗ