今年は、エアコン室外機に断熱効果のある銀色カバーを設置してみたら昼間でもそこそこパフォーマンス上がった？は謎。

 室外機が黄砂でやたら汚いので、ついでに断熱効果のある2千円程度の銀色の室外機用カバーをつけてみた。

省電力性のパフォーマンスが上がったのかは全く不明ですｗ

そしてやはり専門家のサイトでは、昼間エアコン使うなら、夜は使わないのが一番の省電力らしい。

エアコンは「つけっぱなし」と「こまめに消す」ならどっちがお得？ 電気代を比較（ファイナンシャルフィールド） - Yahoo!ニュース

確かに今のエアコン冷房、除湿性能はかなり省電力が高く凄いので我慢するより使った方が良いが、それでも動作すると結構上がること上がるが室温設定温度30度のMAXにしてあるので、すぐに止まってはくれるものの、冷房、除湿設定では、動作時が５００～６００ｗ程度は上がるが、まあ仕方がない。

それでも電力は上がったり下がったり細かく運転調整しているので電気代の負担は低く、調整されているので、本当に最近のエアコン冷房の運転は素晴らしい。

エアコン冷房運転でも消費電力が上がるときは上がるが30度設定ではかなり暑く、正直辛いので、1度下げて29度にすると、室温は28度以下になるので、なぜかかなり寒く感じので調整が難しい。

除湿運転なら30度設定で温度は高くても除湿がしっかりされていれば、もかなり快適です。

その代わりに夜涼しくなったら、ちゃんと消そうと思う。

夜はお盆過ぎればかなり涼しくなり、使ってもそれほどメリットが無い。まあ1か月は猛暑が続くのですが、夜涼しいなら使わないのが良いだろう。

一番暑い時期はやはり使わないとかなり辛く厳しいが、使わない方が抗がん剤治療には良い気がするｗ

難しい選択だが、昨日は昼間エアコンをずっとオフにして暑かったが抗がん剤治療は辛くなかった。

本日は、朝からドレーンホースからの排水が一切されず、虫🐝やゴキブリが入り込んだのでは？とずっと心配になっていたのですが、テストで25度以下の除湿運転すると一応は排水チェックも確認できたので、一安心。

虫が入り込まないように三角コーナーの網をカットして、配線のネジりんこで止めて、虫ガードして置いた。

網でも心配ないとは思うが、こんなツールも売られているので、あまりチェックしない放置する人はつけた方良いと思う。

まあ三角コーナーの網で十分かと思うが、300円程度なら買ってもいいとは思うｗ

＃１３５ 絶対弾け〜る👍作曲でき〜るｗシリーズ 気軽に学んで弾いて作ってみるｗ だらだらマラソン🏃シリーズ routine Practice 分析１曲目 Autumn Livers、Minor Blues（Impression、Mr.P.C、so what）💪リズムは筋トレ💪

全然練習する気が起こらないのは気の持ちようｗ

気合で練習ｗ

筋トレ、マラソン🏃と同じ。

病は気からです。

💪元気が出る元気玉ネタを一発💪👍

簡単な4thコード＝SWのパターン暗記。

SWコードのダイアトニックコードの中で４thができる場所は、２３５６７になるので、わかりやすいですね。

 

これを各コードで弾けばいいだけなので、簡単ですね。

もちろん7thだけは＃４が入るので１４コード＝diminishが使える。

m7、M7は２３５６７コードが使える。

 

エニーキーで練習して、バッキングにこのSW、４thコードで弾けば良いだけになるので、適応するのも簡単。

たぶん一番シンプルな４thコードパターン練習の一つだと思います。

もっとちゃんとするならアンディー・ラバーン教授本にはいろいろな種類がありますが、今後の課題と言うことで、とりあえず簡単なSWから。

●SW４ｔｈコードの暗記

・SWコードをエニーキー練習、まずは覚えることから。

・実際の曲で使用。GiantStepsなんかこれ。

本当はDrop2の方が、もっと難しいので本当ならば順番が逆ですが、難しい方からでやったが、あとが楽です。

Drop2できるならＳＷはかなり楽にできるはずです。

 

4thは何も考えずできると思うので、簡単ですね。

あとは7thコードの１４＝diminishの＃４の場所をちゃんとすればいいだけ。

ガイドトーン通りですからね。間違いなしｗ

👍超簡単になりましたｗ

やはり抗がん剤治療中は積極的に動くと軽減する。そして寝るとやたら心拍数が上がり、かなり調子が悪くなる。

抗がん剤治療中は運動した方が圧倒的に楽です。

寝ると逆に辛い。

怠け者は病気になり、さらに病気にも勝てないのか？とも思ってしまいますｗ

寝る姿勢で軽減される。

・介護ベッドみたいにゆるい斜めにすると楽。

私は引っ越しで余ったプチプチロール（直径１６ｃｍ）をベッド最上部に設置して敷布団と枕でゆるい斜めを作っています。抱き枕やデカいクッション、使っていない布団などで高さ調整してもいいかと。しんどい時ほどほぼ角度がきつい方が楽。

Q&A 寝るときの姿勢は？胃食道逆流症（逆流性食道炎） | NHK健康チャンネル

・体温３５度になると白血球が減る。腹八分に病なし。

寝た方が温まりますが、しんどいならエアコンは避けるべきか・・・😓でもエアコンなしで３５度ならどうしょうもないけど・・・

ただ動くと楽になるのは体温が上がるためということも関係ありますね。 

定期的に体温計測定で36度より落ちていないか確認。低温では白血球が減るのでエアコンはなしにした方が36度台キープされていいのかも。ただ熱中症も注意。

腹八分がやはりいいですね。食いすぎるといろいろな意味で良くない。

癌と体温の関係 - 癌（がん）専門情報サイト (akibare.ne.jp)

・心拍数が上がると抑制するため心拍数が下がり低血圧になり調子が悪くなる。

体は心拍数調整のため、血圧を下げるため、不調になることは間違いないことです。

これもやはりできるだけ普通の状態でいた方が戻るのか？不明ですが。

血圧測定も、抗がん剤治療中は血管が弱っているので、週１回測定程度にしておいた方が無難そう。どうせ似たような数値なのでｗ

看護師さんに聞きましたが抗がん剤治療から血管が元の状態に戻るのに1年かかるそうです。

やはり気張るとそれなりに自己免疫力が高くなるのは、雑草のような踏まれてもまた立ち上がるという生命力の高さは自然の摂理というものがあるのかもｗ

昔からの言葉の特効薬は病は気から。

気合で治せるはまあ筋肉使えば免疫力が上がるのも事実でした。

あとやはり気持ちやプラス思考というかそういう気持ちの持ち方もかなり重要かと思います。

とにかく動いた方が圧倒的に楽なことは事実で、寝るとしんどさが増すｗ

極力動くようにした方が良いと思うが、ゆるく頑張る。

無理すると逆に変な感染症やら、白血球低下による自己回復が遅く、浮腫になるのもかなり怖い。

とにかくガンになったら、ゆるく頑張る！無理は厳禁ということで無理なら休むことが重要かと、あと酷使、きつい筋トレみたいなものはやはり健常者とは違うので無理になる。

無理しない。

もともと運動能力が高い人はやり過ぎても才能があるが、通常汎用タイプの人はゆるく頑張るのが良いと思うｗ

＃１３４ 絶対弾け〜る👍作曲でき〜るｗシリーズ 気軽に学んで弾いて作ってみるｗ だらだらマラソン🏃シリーズ routine Practice 分析１曲目 Autumn Livers、Minor Blues（Impression、Mr.P.C、so what）💪リズムは筋トレ💪

無言のメッセージありがとうございます。

流石鋭い、耳が良いｗ

いまいちな原因は、やはりUSTであるテンションサウンドをちゃんと乗せて弾かないからですｗ

あとコードが適当過ぎて話にならないｗ

2016年10月30日日曜日

モーダルコードをペンタトニックの考え方でもっとわかり易く。

これをちゃんとしてテンションが乗っかるようにします。

そしてやはりこちらも重要ですね。

書き溜めて置いて良かった。

2019年2月17日日曜日

●毎日練習「モーダルエニーキー練習（エクササイズ）」（60分）

ハウ・クック教授本も超最強メソッドですから、理論を理解して、全部は無理でもちゃんとやっていきますｗ

最近、やっとリズムが安定してきたのでこの調子で少しずつ良い方向には向かうはずです。

これで死ぬまで弾き続けていれば少しは上達することでしょうｗ

＃１３３ 絶対弾け〜る👍作曲でき〜るｗシリーズ 気軽に学んで弾いて作ってみるｗ だらだらマラソン🏃シリーズ routine Practice 分析１曲目 Autumn Livers、Minor Blues（Impression、Mr.P.C、so what）💪リズムは筋トレ💪

とりえず答え書いときますｗ

👍だらだらモードマラソン🏃＝💪Dorian b9 Mode＝Mirror Mode of Melodic minior💪

これ💪👍ｗ

Ron Miller Book Volume1 Chapter Ⅴ：Melodic minor P.32

LydianAug、Lydianb7、Mixolydian#4、Mixolydianb6、DorianN7、Aeorianb5、PhrygianN6、Ionianb9。

Mode learing of Ron Miller Book is So Great Book.💪👍ｗ

でも答えだけ知っても全然出来ませんが・・・😅ｗ

でも意外と悪くないなｗ

流石に理論はあっているだけあるｗ

でもなんか違うｗまだ始めたばかりなんでどんまいｗ

このどうしょうもない状態ですがここからの上達を目指してｗ

だらだらモードマラソン🏃録音

１年もちゃんとやれば・・・ちゃんと耳コピーをやり続ければきっと変われるはずと信じて、頑張りましょうｗ

やっぱり人の演奏をちゃんと聴いて真似しないと絶対巧くならないｗ

人の演奏をちゃんと真似して、少しづつやっていきますｗ

ゴキブリ🪳は洗面台の下部裏穴からやって来る？

ゴキブリ🪳

排水口に蓋をして洗面台逃し水にも網蓋をしてから、しばらく見なかったがここのところ、連夜、夜限定で現れ、消えていく。

本日、消えた場所をやっと突き止める。

どうやら洗面台の下部裏側に穴があり、そこが出入口らしいが、隠れただけかも知れないがとりあえずティッシュで塞いだ。

洗面台の裏側に、なんであんな穴が必要なのか?不明だ。

本当に困ったもんだ。

金社会ではない社会を一回やってみて欲しい。 やっぱり次世代主義国家はいいとこ取りでしょ。

 まあ社会主義の悪いところもあるかもしれませんが、どうなんですかね

でもまあ、社会主義もいいとこ取りで成功しているし、今の時代は極論みたいな時代ではないはずだし、良いところ取りで頼みます。

金持ちにもなれる現代版社会主義みたいにすればいいだけなんで、民主主義の金だけ世知辛い世の中辞めて、いいとこ取り版がＢＩなら一回やってみて欲しいが。

衣食住の現物電子マネー支給制度ＢＩ（翌月繰越し無効）が良いと思うｗ

本当に金だけの世知辛い社会は嫌だ。

品出しバイトの面接に行ってきたが、なんか駄目っぽいがｗ なんかダメでも、気分的に次へのフットワークが軽いｗ

 バイトの面接を１０年ぶりくらいに行ってきましたｗ

これまでは、なんかすべてにおいて面倒だったり、自信が無かったり、履歴書やら写真などの用意が面倒でどうしても腰が重い状態でしたが、一件動いてみると、別に駄目でも履歴書や証明写真など多めに準備して用意しているので、駄目なら次という気持ちが軽くなり、次のステップアップになりますｗ

履歴書は、もちろん昔ＰＣで作成したものに直近の職歴を追加するだけｗ

まあ職務経歴書も必要なら、追記して作る必要がありますが、そこまでの仕事はするつもりないので、軽い運動ができる肉体労働込みのバイトくらいが良いと思っていますがｗ

まあ必要なら作成する必要がありますが、まあそこまでの仕事はもう定年間際の年齢ではどこも難しいので、職務経歴書はいらんかなｗ

今回久しぶりにExcel互換ソフト使って思ったのが、意外と無料で使えるもの。

Numbers - Macでの互換性 - Apple（日本）

WPS Office - PC および Mobile 向けの無料 Office ダウンロード、MS Office 互換ソフトウェア

2つ共に、昔のフォーマットをそのまま読めて、ちゃんと使えた。

とにかくすべてを用意して、無理やり楽そうなバイトの面接を１件行ってくれば、駄目なら次も行ってみようという気持ちが軽くなりますｗ

面接行く前までは、なかなか面倒だったり、妙に自分の評価を下げて自信喪失状態になり、なかなか応募も気が重く、すべてに怖気づいていましたがｗ

意外と１件行ってみて、俺は意外とどこでも大丈夫そうだ。どこでもいけるなという気分にはなるｗ

まあ学歴は無いが、国家資格をたくさん取ったので、それらの資格とあと職歴なども多少自信につながってはいることは間違いない。

１件大手などの大企業で仕事した経験などもあれば、名前が知られた企業なので、意外と自分の売りにもなるｗ

まあ高卒新卒金額でしたがｗ

そういうところでも、我慢して置けば、まあ多少なりとも役にも立つものですｗ

ただ抗がん剤治療中はやっぱり結構厳しいかなｗ

でも半年後は間違いなく、残金底つき状態だがｗ

とりあえず頑張って働ける場所を探すか。

エンドキサンが糞みたいな抗がん剤なので、それが終わったらとは思うが・・・ＰＴＸはどうなんだろうか？ｗ

お笑いのだいたひかるさんの場合、FEC＋PTXでエンドキサンは二日酔いだが、パクリは痛みが凄くて痛くて動けなかったとある・・・そんなに痛いのならやばいかな。

抗がん剤治療を終えても、3年後に乳がん再発しているが、７年サバイバーで最近では浮腫バイパス手術が成功していたりと、かなり乳がん罹患の注目的存在となっている。

乳がんで手術、抗がん薬治療を経てホルモン療法中のお笑い芸人だいたひかるさん（41歳） 「夫と2人、笑い合って生きていきます」 | がんサポート 株式会社QLife (gansupport.jp)

抗がん剤治療中は安静は必須か。

料理は味付けだけチェンジ。材料は冷蔵庫にある安い旬野菜で、黄金比本のソースの味付けだけ変えて食うのが超便利。

 エッセの同じソースから料理バリエーションをもたらせる。

そしてソースも作り置き。

ソースは作り置き、あとは材料を変えて切る、焼く、煮るだけ。

まあめんつゆみたいな万能調味料を自分で作るところからスタート。

本当に便利だと思うが・・・・でも残り物系みたいないま冷蔵庫にあるもので作るとなると何味で食うかなになるなｗ

まあいちいち、メニュー通りに作るのは面倒なんで、材料は適当にあるものだけになるけどｗ

でもまあ、材料をあるものでと考えるとやはり材料に合わせてソース作った方が楽かｗ

例えばカット野菜キャベツが冷蔵庫にあります。

どうするか？

焼く？煮る？

炒めるのが良いと思う。

何と炒める。

冷凍豚バラ肉はある。

そうするとあとは何味にする？

となるｗ

やっぱりこっちの本が楽ですねｗ

この本の通りであれば、ソース先行作りも必要ないが、もう一味欲しい場合はソース先行作りからスタート。

１００の方がプライム会員ならプライムブックでタダでしたｗ

５０は半分の限定版。まあ99円でポイントの無料で貰ったいいけどｗ

野菜と肉になると塩しか作らなかったが、ソース変えるだけでいろいろな味になるｗ

あと無駄に下味塩コショウで炒めたりしていたが、そういうのも一切やめて、塩コショウが無くなり、塩分もかなり抑えられるのは良いことだ。

基本下味は不要だと思うｗ

無駄に塩分高くしてリスク高くするだけ。

しかも、この本の通りに味付けするならソースは失敗ないだろう。

なので、べつに逆算ソース先行作りみたいな変な技も不要だが・・・でも欲が出てきて、もう少し甘味が欲しいとか、欲が出てきたらソース先行作りが必要になってくる。

アレンジ味付け、再現料理を作るならソース先行で作る必要があるが、まあたぶん面倒なので辞めておくかなｗ

黄金比の便利な本を見つけられて良かったｗ

これで今後の飯ライフも安泰だｗ

これは凄いｗ 魚の骨が刺さると本当にしんどいのでヤバいのですが、レギュラーコーラー４本で治るとはｗ

 魚の骨がのどに刺さるとしんどいです。

細心の注意をしているがたまに鯖あたり結構骨が多いので、注意です。

そこでこの記事が凄い興味深い。

鶏の骨がのどに刺されば「コーラを飲め」…患者を驚かせた「処方」の結果（中央日報日本語版） - Yahoo!ニュース

これで魚も沢山食べられますねｗ

ただ砂糖入りコーラー４本は相当体に悪い、のどに骨が刺さるとかなり辛く苦しいので、魚を食べるときの細心の注意を怠ることはできませんがｗ

万が一の時は、コーラー４本ですｗ

＃１３２ 絶対弾け〜る👍作曲でき〜るｗシリーズ 気軽に学んで弾いて作ってみるｗ ２０２３年 まだまだ基礎段階進行中 今は暗記あるのみｗ routine Practice 分析１曲目 Autumn Livers、Minor Blues（Impression、Mr.P.C、so what）💪リズムは筋トレ💪

リズムの学習ですが、キーボードで左手、右手違うリズムで弾くのにも、実は簡単にできてしまう、リズム問題をクリアーする方法があります。

どんな複雑なリズムでも、あることをすればすぐに慣れて誰でもできる。

👍コンピングリズム固定、スケール固定で反復練習

たったこれだけｗ

ずっと同じコンピングをして、ずっと８分音符スケール練習するだけで左右違う一見難しいリズムもすぐに克服できることでしょう。

できない時は複雑なリズムに意識を合わせる。

どっちからか、楽な方と複雑な方があれば楽な方は意識せず、複雑な方を注意する。

右手8分固定なら無意識で、左手コンピングリズムにリズムを意識して練習。

とにかくずっと同じことを反復練習して慣れて行くしかないが、筋トレと同じですね。

💪リズムは筋トレ💪

以前にも書きましたねｗ

wikiにも書いてありましたｗ

書いたことすら忘れているｗ

寝ても足の疲労が治らないので自己免疫力低下を感じています。やはり抗がん剤により疲労回復が遅れ気味。

しかし、あのかーちゃんは相当頑張ったのだろう。

抗がん剤治療でしんどい中、子供の養育費、生活費ために仕事を頑張って点滴を終えて、当日仕事へ食堂へ向かう・・・。

ほんとに、並大抵のことではない。

本当に凄いことだと思う。

 

最近、毎日運動していますが、最近やっと片道1.4km程度を走り切ることができましたが、それでもしんど過ぎる。

普段であれば寝れば治るものも筋肉痛が残る。

リハビリから運動に変わり、徐々に体力は戻ってきたものの、筋肉痛の回復が出来ていないのは、やはり抗がん剤治療で血中免疫機能が、低下している事と大きく関係している。

無理は禁物で、ゆるく頑張ろうと思う。

本当に疲れが次の日まで残ります。

こんな状態で仕事なんかできるのだろうか？と甘えた考えではないが、かなり足腰に来ます。

そう考えるとあのかーちゃんの努力は並々ならぬものがあったことだろう。

その苦しみと苦労は誰も理解されず、一人耐え、苦しさから歯を食いしばり、持ち前の気の強さで、頑張ったのだろう・・・本当に辛かったことでしょう。

どんなドラマよりもドラマです。

生きることは辛いが、子供のために頑張るシングルマザーの母親は凄い。

 しかし、みんな生きて行かなければいけない。

抗がん剤治療は最短4か月だが血中免疫の回復待ちで6か月以上くらい、そして放射線治療に２年間のホルモン治療で高額な薬代がある。

貯蓄もない、職もない、学歴もない俺も頑張るしかない。

辛いが頑張るしか生きていけない。

本当にこういう人が大半でかなり多いだろう。

しかもこれからますます増えるとなると本当にみんなこんな苦労をしている人が多いと思うとこんな世知辛い世の中を誰が作っているのだ？

大変だが、頑張るしかないと思うが・・・こんなつらいので、やはり無理な人も沢山いることだろう。

どんだけ世知辛い世の中なのかと思うが、仕方がないことだが、本当に金の社会はどこまでも辛いことだらけです。

 

しかし、どんな時代もその時代の苦しさがある。

今の方が全然まし思える壮絶な時代も沢山ある。

 

本当に人間ドラマは人の数だけあります。

 

 

 

クラウドゲームGeForce Nowが550円なら素晴らしいｗ 電気代だけでも馬鹿にならんのにｗ

 クラウドゲームGeForce Now550円ならお得ですね。

【重要】プレミアムプラン月額料金値下げのお知らせ｜GeForce NOW Powered by SoftBank

クラウドゲーミングサービス「GeForce NOW Powered by SoftBank」プレミアムプランの月額料金が7月4日より大幅値下げ。なんと1980円から550円に - AUTOMATON (automaton-media.com)

電気代と思えば全然安いｗ

とはいえ、クラウドですから回線も関係しているとは思うが、まあ５Ｍ出ればいけるのかな？

 

でもそのうち無くなる運命なのか？

やっぱり2千円でも高いので辞めてしまうのだろうか？

このしょぼいノートPCやミニPCとしょぼい回線でどこまで使えるのか？にもよるがかなりいいサービスだとは思うがｗ

GeForceNowはまだ一回も試したことないが・・・プレステNow 体験版100円でPS4クラウド試したことあるが、回線が遅い、重いでブロックノイズだらけ、10フレームと正直遊ぶには厳しいフレームレートでがくがくでしたｗ

回線の問題がでかいと思うがｗ

光じゃないと厳しいだろうなｗ

この問題が解決するのは５Gが一般的に普及しないと無理だねw

 

 

 

 

＃１３１ 絶対弾け〜る👍作曲でき〜るｗシリーズ 気軽に学んで弾いて作ってみるｗ だらだらマラソン🏃シリーズ routine Practice 分析１曲目 Autumn Livers、Minor Blues（Impression、Mr.P.C、so what）💪リズムは筋トレ💪

 だらだらマラソン🏃シリーズだがいつまでも上手くなれない原因の一つは自分の演奏に飽きて辞めてしまう事ｗ 

私がいつまでも上手くならないのはそこですｗ

自分の演奏にすぐ飽きるｗ

こういう人はいつまで経っても下手なままｗ

この飽きる癖を何とかしないとずっと下手なままなので、ここらで何か考えておく必要があります。

飽きを防ぐ方法は、やはり常に新しい方法論をチャレンジしていくしかありません。

ものにしたら次みたいに、でもまあ飽きてもやり続けることで忘れないというのも重要なことかと思いますので、飽きてもやり続け慣れければいつまで経っても上手くなっていきませんｗ

リアルなマラソン🏃のトレーニングは無感情に常に同じことをするだけです。

毎日同じコース、同じ時間、同じことの繰り返し。

筋トレ、ジョギングと言うものに風景の喜びや楽しみというものは別に求めていないｗ

とにかく筋肉を使い、鍛えることの目的と意識だけですｗ

 

 なので何も考えず決めた同じことをすればいいのかもしれませんｗ

 まあ筋トレや運動とは違うので何も考えず無になって同じことをするわけではないのですがｗ

 

だらだらモードマラソン🏃には込められた練習要素。

 

・スケール練習

・フレーズ練習

・コードトーン・プログレッション練習

・エニーキー適応、チェンジキー練習

・リズム練習

これらを常に考えてずっと内容を見直して、毎日同じことを続けて行く。

 

そしてリアルマラソン🏃と同じ筋肉を動かして鍛えるという向上心👍👍

この向上心👍👍を大切に毎日続けることの重要性ですねｗ

 

＃１３０ 絶対弾け〜る👍作曲でき〜るｗシリーズ 気軽に学んで弾いて作ってみるｗ ２０２３年 まだまだ基礎段階進行中 今は暗記あるのみｗ routine Practice 分析１曲目 Autumn Livers、Minor Blues（Impression、Mr.P.C、so what）💪リズムは筋トレ💪

 だらだらコンプマラソン🏃はどうも３つ目はやはりいらんかもｗ

すべてのマラソン🏃の左手はコンプ込みなんで意味なしか。

あとは上に乗せるだけでも、コンプはマラソン🏃2つ共に込み込みなんで、まあいらんねｗ

とりあえず３つ目を考えてみるか。

👍だらだらマラソン🏃シリーズの３つの練習。

・ソロ：だらだらモードマラソン🏃

・コード：だらだらブロックマラソン🏃

・？？？：だらだら？？？マラソン🏃

こんな感じでだらだら弾くだけｗ

毎度の一切練習無しでだらだらマラソン🏃そのものが練習なんで適当でど下手すがｗ

・だらだらモードマラソン🏃

・だらだらブロックマラソン🏃

とりあえずもう一つ何にするかな・・・

かっちり暗記とか思ったが、irealコード見ながらダラダラでもいいかとｗ

なんか無いか。

おいおい考えて行くか。

抗がん剤で血中免疫システムが下がっても、人間の免疫力は他にもあり、今は以前より元気で良かったｗ

当たり前ですが、人間の免疫システムは血中の免疫システムだけではありません。

美味しいものを食べることで栄養が免疫力をアップさせてくれます。

運動をすることでかなりの免疫力がアップします。

睡眠も重要な免疫力アップです。

●血中免疫力をアップさせる行為。

・栄養ある食べ物をとる。

・運動で筋肉強化で血中マイオカイン増加

・睡眠によるDNA修復機能

こうしたことをちゃんと行われているとかなり元気になりますｗ

以前は、寝てばかりいたのですが、栄養なし、運動なし。

そうすると老化現象と共に、異常なＤＮＡが生成されガンになります😰

良い睡眠でＤＮＡ修復が行われる３つだとするとなんだろうか？

・栄養価の高い食べ物

・運動による筋力強化

・ノンストレスだと思います。

痛みの原因や睡眠不足のストレスもまた大敵。

とにかく良いＤＮＡを修復するには３つ共にちゃんとしないといけません。

以前は、ちょっとした感染症にすぐにかかり、食中毒も何度も起こしたり、空気感染にやたら弱かったのですが、野菜をたくさん取り、運動し出してからなんか、以前よりもずっと元気になりましたｗ

今回やはり、抗がん剤により血中免疫の数値が下がっているため、運動をたくさんしていますし、おいしいものをたくさん食べて栄養もつけて行きたいと思います。

今回、好きなものを作ってみましたｗ

写真で見ると体に悪そうｗ

油多すぎてヤバイかもｗ

全部食ったけどｗ

次郎系味の袋めんがかなり賞味期限を過ぎたので麺は捨て、粉末スープとニンニク調味油だけは冷蔵庫で保存してましたので、それを生めんで作りました。

もちろん味は薄味で、カット野菜をたっぷり入れました。

味付け卵もめんつゆで仕込んで作ってみたが、味付け卵はやっぱり濃厚な醤油の方がいいと思うｗ

冷凍庫整理で冷凍チャーシュー付きｗ

おまけにチャーシュー丼もセットで腹パンパンｗ

味は抗がん剤によりまあ、味覚マヒしているので、かなり薄味調整していますが・・・

やっぱりチャーシューは油多すぎて肝臓負担が凄いと食ってから後悔する食い物ですｗ

Amazonセールは果たして安いのか？ 実はセール時期はいつもちょい高いｗ 少しいい商品を狙うなら底値待ちかなｗ

もう少しでAmazonプラムデーですが、セール時期は、いつもの価格より高いのですｗ

なんで普段の日の方が安いｗ

今回狙っているものをカートにちゃんと入れて置く人も多いと思いますが、見送りになるケースが多々ありｗ

やはりネット商品の場合は、セール時期はちゃんと普段よりも安くしないと買われませんｗ

あと季節家電の場合は、時季外れの方が安い。

とりあえず狙っているちょっと質の良い商品ですが、高くなった、安くなっていないなら見送りでｗ

底値まで待つのが得かとｗ

サーキュレーター dc 静音 アイリスオーヤマ 3Dランダム送風 扇風機 16畳 省エネ 節電 電気代 節電対策 上下左右首振り PCF-BD15T 安心延長保証対象 :H288466F:アイリスプラザ Yahoo!店 - 通販 - Yahoo!ショッピング

あと公式ストアサイトと同じ値段で、５のポイントデーなど加算された場合もあるので、ライバルサイトチェックも忘れずｗ

やっぱりいいものは少し高いな・・・

やはりちょっと良いものは高いがそれでも安いものですが、どうなることやらｗ

あと別に急いでいないので、いくらでも待つけどｗ

サーキュレーター ACモーター 2段階風量 3D立体首振り 静音 扇風機 左右75°自動首振り 切タイマー付き 省エネ リモコン付き 自動OFFタイマー xr-pf850 :xr-pf850:hidemasa1store - 通販 - Yahoo!ショッピング

まあ欲しい機能は冬季時期３D自動首振りサーキュレーターなんでこれでもいいんですがｗ

実は、これ買おうか迷っていたが・・・壊れていたところで中華工場直送？壊れていても返品も厳しい怪しいさ満点なので躊躇しているｗ

アリババとか中華直購入するとほぼ8割変なものが送られてきますｗ

なので小売りとか考えても、変なものが沢山送られてきて、中国語達者のクレーム入れられる人じゃないと絶対無理ｗ

最近は、安い奴でも良いものが多いので、べつにこだわりはないが、この間みたいにＵＳＢ扇風機みたいなものもあるので、要注意ｗ

amazonなら後でよく見たらみたいなことでも、ちゃんとキャンセルが効くので、amazonが良いとはおもうｗ

へんなおもちゃみたいなものが多いｗ

マーコット悪くなかったが、種が・・・最近売っているペルーみかんが結構うまいｗ

 マーコットも悪くなかったが、種があるなら安く売ればいいのにｗ

安ければ絶対買うと思うｗ

全然売られてないｗ

ペルーみかん少し高いがまあ流石にみかんだけあり、かなり旨い。

ペルーみかん | 輸入開発商品 | 商品開発〜商品のご紹介〜 | 三井食品株式会社 (mitsuifoods.co.jp)

まあ温室みかんがあほみたいに高いので、まあペルーみかんが良いと思うｗ

マーコットも種あると思って、中心から食べるようにして種なしならそのまま食うみたいな、たね出しの特有の食べ方をすればいいだけなんで、マーコットも美味しかったが、人気ないのか？全然見かけなくなった。

最近はペルーミカンですねｗ

みかんが本当においしいと思う。

しかし、フルーツが高いのですが、まあ仕方がない。

＃１２９ 絶対弾け〜る👍作曲でき〜るｗシリーズ 気軽に学んで弾いて作ってみるｗ ２０２３年 まだまだ基礎段階進行中 今は暗記あるのみｗ routine Practice 分析１曲目 Autumn Livers、Minor Blues（Impression、Mr.P.C、so what）💪リズムは筋トレ💪

だらだらモードマラソン🏃

神降臨👼

凄いことがわかった!

👍ストーリー性とつなぎ

こんな感じで、だらだらモードマラソン🏃をあとで聴き返すと意外と良いフレーズと思う時もあるｗ

これ繰り返し弾いたら良いかもとか、ここ行ったらもう少しこうした方が良いかもとか、いろいろストーリー性を考えるとどんどん良いフレーズが構築出来、いい演奏につながるという神的👼思いつきｗ

なかなか良いと思いますｗ

自分の可能性を広げていき、ポテンシャルを引き上げていく事の重要性はコピーではない、俺オリジナルみたいなｗ

とはいえ、多分どこかで聴いたようなフレーズへ導かれるのであれば、それは耳コピーですｗ

ストーリー性を持たせるには？

一つのやり方として、格ゲーのようなコンボ技の構築ｗ

2020年10月22日木曜日

Notice151 気づかないと奏でられない 無伴奏アドリブ カッコいいフレーズの追求∞ XY軸インターバルファンクション メロマイ＝Penta change＝変形ペンタ Chant Count : バスドラカウント

お気に入りフレーズをコンボして行くやり方。

例

反復メカニカル＋シフトメカニカル＋戻りメカニカル

みたいにコンボアプローチみたいなストーリー性を持たせる。

なかなかいいと思いますが、なかなか難しいとは思います。

まあだらだらモードマラソン🏃でずっと弾いてやって居ればそのうちできるでしょうｗ

毎日やってれば何とかなるものですｗ

あとはまあずっとやって居ると絶対飽きるので、だらだらシリーズ３つ練習ｗ

👍だらだらマラソン🏃シリーズの３つの練習。

・ソロ：だらだらモードマラソン🏃

・コード：だらだらブロックコードマラソン🏃

・？？？：だらだら？？？マラソン🏃

最後の一つは自分次第みたいなｗ

何が良いかなｗ

リズムが良いと思うような気がするｗ

伴奏弾きでずっとリズム練習。

私の最後はコンプにしよう。

👍だらだらマラソン🏃シリーズの３つの練習。

・ソロ：だらだらモードマラソン🏃

・コード：だらだらブロックコードマラソン🏃

・伴奏：だらだらコンピングマラソン🏃

プレーヤーの重要な要素なんで、これをこれから毎日続けて行けば誰でも神プレーヤーｗ

飽きてもこの３つあれば、サイクルで毎日続けて行けば完璧に仕上がっていくはずですｗ

神降臨👼ｗ

＃１２８ 絶対弾け〜る👍作曲でき〜るｗシリーズ 気軽に学んで弾いて作ってみるｗ ２０２３年 まだまだ基礎段階進行中 今は暗記あるのみｗ routine Practice 分析１曲目 Autumn Livers、Minor Blues（Impression、Mr.P.C、so what）💪リズムは筋トレ💪

ダラダラモードマラソンｗ

とりあえずモードでダラダラずっとリズム遊びで弾き続ければたぶん最速最短で上手くなると思いますｗ

モードはミラーですから別に考える必要もなし。

まあモード開始２日目で気が付いたのはこれまでの理論の構築のお陰ですからまあここから本気出すということでｗ

俺はまだ本気出してないｗ

言い続けてそろそろ何年？ｗ

とりあえずダラダラモードマラソン始めました。

まあバリーハリスメソッドがなかなか手ごわかっただけに本当に遅くなったｗ

録音：ダラダラモードマラソン