バナナ🍌を半分にして皮を剥いてラップに巻いたら押しつぶすだけ。
変な液体を凍らすよりも栄養満点👌
棒は不要。
そのままラップを使って食えば手も汚れない。
バナナ🍌は腹一杯で食えないことが多く真っ黒になり、捨てたことあったが😅
アイスにすればおやつ感覚で気軽に食え、長期間保存も可能👍️
腕のリンパ液の正しいドレナージ方法は、かなり力を加えた圧迫スリーブ装着の運動に限る。優しく上下に摩りとかガセもいいところｗ全く意味なし💧
まさにこれが答えですね👍 圧迫スリーブ装着しながらの腕曲げ運動でのリンパ液ドレナージ。 これが本物の情報👍 2026 /1/7 夜 前腕、二の腕計測 手首：左１７ｃｍ、右１５.５ｃｍ １.５ｃｍ誤差 ひじ内下：左２６.５ｃｍ、右２５ｃｍ １ｃｍ誤差 ひじ内上：左２...
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