浮腫測定メモ・・・やはり二の腕１ｃｍ増と徐々に進行中で、緩やかに少しずつ進行していると思われる。まあかなり普通の生活しているので、まあ何もなしは無理だよね・・・仕方がないか。

 とりあえずまだ軽い感じで済んでいるが・・・進行が怖い・・・💧

乳がん浮腫測定記録

ホルモン治療２０カ月目　２０２５年８月１３日　術後２７ヶ月

 

手のひら：１９ｃｍ　左右同じ

手のひら斜め親指：２３ｃｍ　左右同じ
手のひら斜め人差し：２５ｃｍ　左右同じ
手首：１６ｃｍ　左右同じ
ひじ内下７ｃｍ：左２５.５ｃｍ、右２５ｃｎ
ひじ曲げ内上７ｃｍ：左２７ｃｍ、右２６ｃｍ　

脇下：２９.５ｃｍ　左右同じ

まあ何もなしとかはあり得ないとは思うが・・・

ただし、脇下直下は２９．５と左右対称なので、二の腕は溜まりやすいのかもしれない・・・何度測ったところで１ｃｍ増なので、まあ逆流弁が少しずつ痛んでいると思われるが、逆流弁も自己治癒されるのだろうか？

まああと塩分取り過ぎも浮腫の原因になりかなり良くない。

まあ手の甲の日焼けが酷い、蚊に刺されまくりなど、夏は特に危険です。

とりあえず気分はブルーですが・・・😅

逆流弁が寒さと共に硬くなり、寒さで左右対称に回復してくれると嬉しいが・・・流石に都合良い解釈は、無理かｗ

とりあえずスポーツ用アームスリーブして、３ｋｇバーベルで少し頑張ってみたが、時すでに遅しかも知れないが、何もしないより１２０％マシ・・・😅

まあズボラでスポーツ苦手、体もそれほど動かさない人なので、溜まるのかもしれない。

しかし、やり過ぎも注意なので毎日のストレッチは重要だが・・・ついつい忘れて、いつも通り何もしない生活になっているのが、非常にまずいかと。

乳がん治療後のリンパ浮腫：原因、症状、最新治療法、そして生活の質を取り戻すための完全ガイド | 総合健康・美容情報ネットワーク JHO