忘れがちなオートファジーの重要性。 食べないことのメリットは腸活的にも腸をお休みさせる意味でもとても重要。

食べないことの重要性は昔から誰でも気がついていたと思いますが、どうしても腹が減るのでついつい忘れがちになるオートファジー１６ｈ断食ｗ

しかし、食べないと腸がお休みできて、腸負担が減り、調子が良いのでオートファジー断食は本当に効果的だと感じます。

昔から暑いと、食欲なくなるのは、腸内肥やしが熱を持ち、早く腸内肥やしを空にしたいという人間の無意識な防衛反応というか、肥やし熱で腸内が調子悪いので、なんか食べないと調子が良いと感じて来たことではないでしょうか。

まあ軽めのソーメンだけとかも肥やしを蓄積疲労を減らす無意識な努力の結果だと思うｗ

とりあえずオートファジー断食は週１、２回らしいが、腹が減るので続かず、いつの間にか忘れているｗ

しかし、食いすぎて、おまけに便秘でなんだか腸内が調子悪い😰👎️

そういうときは、オートファジー断食すると腸内負担が軽減されてかなり調子が良いと感じ、オートファジー断食の重要性を改めて知る事になります。