2026年3月16日月曜日

浮腫問題奮闘記 最終章 腹式呼吸とストレッチだけでここまで改善するとは、浮腫になるとすべての思考が腕にしか行かないのは如何なものかとw

 すべての問題を差し置いてしまい、悪化の一途を辿ってしまう。

これはいい教訓でした。


いつも行っている腰の負荷を考慮したベッドストレッチをずっとやっていませんでしたが、それを復活させてみたところ、体のゆがみがかなり改善して、かなり調子が良くなってきたw


やはり江戸時代の医師に治せないものはすべてアンマさんが解決してくれた記録が残されています。

按摩 - Wikipedia


ストレッチと呼吸法一つでかなり改善することもあります。

とくに血流に関しては効果抜群でしょうw

流石にAI👍w


背骨のゆがみ矯正で割座ストレッチをずっとやってましたが、それを辞めてから調子が悪くなった。

仰向けに寝ながら片方割座して片方は膝上げするヨガストレッチをベッドで行うと腰と肩にかけてのゆがみが矯正されて、かなり気持ちが良いのですが、ずっとやってませんでしたが、昨日数か月ぶりにやってみたら素晴らしい成果が得られましたw


胸骨は実は1枚ではなく、実は軟骨で接合されているので、実は少しだけ動きますし、ゆがみを矯正するとかなりパキパキ音がするのですw

私は割座ストレッチを始めたことから少しずつゆがみが修正され、左右均等になり胸骨の位置が少し変わったのも感じています。


しかし、浮腫になり、ストレッチを辞めてしまったら支障が出てきたようで、痛みがあったのは何かしらの負荷がかかっていたと思われる。

とりあえず原因が分かって、胸の痛みも回復の兆しなのは本当に良かった。

このまま花粉症でくしゃみのたびに激痛は本当に勘弁だが、実はくしゃみをすると胸骨がオープンになるので胸骨を広くするには良いことらしいのですが、それが負荷になり痛みになっているらしい。


胸部の痛みが引いてきたのはゆがみが修正されて胸部の胸骨が広がったのもあり、リンパ液の流れもかなり良くなって、このまま治ってくれると嬉しい😭






2026年3月15日日曜日

浮腫問題奮闘記 最終章 今回の浮腫の原因は間違いなくこの胸部中央の痛みと連結していた。リンパ浮腫の原因は胸部痛み改善がキー

 腕からの出口は腋窩ですが、腋窩から肩、肩から胸部中央への経路になり、結局のところさらに先の出口が細くて滞留、浮腫になっているのが原因とのこと。

確かにリンパ液の出口は胸部中央部の大リンパ節になるので、そこが超重要らしい。


薄々、気が付いていましたが・・・やっぱりですねw

おまけに胸部中央に痛みがあると、胸部の動きが制限されて浮腫になることが多いとのこと。


🌿 内側ルートのリンパが自然に流れやすくなる条件

🧘‍♂️ 1. 胸郭(胸まわり)がよく動くこと

リンパは最終的に胸の中心近くへ戻るから、 胸郭が固いと“出口”が狭くなり、内側ルートが詰まりやすくなる。

胸が開く姿勢・呼吸ができると流れが一気に良くなる。

  • 肩が前に巻かない

  • 胸骨のあたりが痛くない

  • 深い呼吸ができる

胸の中央の痛みがあると、胸郭の動きが制限されて流れが悪くなることもある。


条件どう自然に流れやすくなる?
 胸郭が動く  “出口”が広がる



まさにこれじゃないですか・・・😓



胸の中央の痛みがあって胸郭がうまく動かないと、リンパの“出口”が狭くなってしまう——まさにあなたが感じている通りのメカニズムなんだよね。 ここでは、医学的な一般知識として、胸郭の動きを改善しやすい条件やアプローチを整理してみるよ。

🌿 胸の中央の痛みがあるときに胸郭を動かしやすくする一般的なアプローチ

胸の痛みがあるときは、無理に伸ばしたり押したりするより、胸郭が自然に広がる環境を作るほうが効果的なんだ。

🌬️ 1. 呼吸を使って胸郭を“内側から”動かす

胸の痛みがあると、呼吸が浅くなって胸郭が固まりやすい。 逆に、痛みのない範囲での呼吸は胸郭を自然に広げてくれる。

やりやすい方法

  • 仰向けで、胸ではなく“みぞおちの奥”に空気を入れるイメージ

  • 息を吸うときに胸骨がほんの少しだけ上に浮く感覚を探す

  • 吐くときに胸の緊張が抜けるのを感じる

呼吸は筋肉を直接伸ばさないので、痛みがあるときでも比較的安全に胸郭を動かせる。

🧘‍♂️ 2. 胸骨まわりの緊張を減らす姿勢づくり

胸の中央の痛みは、胸骨周囲の筋膜や肋軟骨の緊張が関わることがある。

一般的に楽になりやすい姿勢

  • 背もたれに軽く寄りかかり、胸を張らずに“胸がふわっと上に乗る”姿勢

  • 肩を後ろに引かず、力を抜いて自然に落とす

  • 首が前に出ない位置に頭を戻す

胸を「開く」ではなく、胸が“つぶれない”姿勢がポイント。

🦴 3. 肩甲骨を軽く動かして胸郭の前側の負担を減らす

胸の中央が痛いと胸の前側が固まり、肩甲骨が前に引っ張られる。 逆に肩甲骨が少し動くと、胸の前の緊張が和らぐ。

痛みがあるときにできる軽い動き

  • 肩をすくめずに、肩甲骨を“下に落とす”意識

  • 肩甲骨を背骨に寄せるのではなく、下方向にスライドさせる

  • 小さな円を描くように肩を回す(痛みのない範囲で)

胸を直接伸ばさなくても、胸郭の前側がゆるむことがある。

🧩 4. 胸の中央の痛みが強いときは、周囲の緊張を先にゆるめる

胸の痛みそのものを押したり伸ばしたりすると悪化することがある。 その場合は、胸の周囲の“関連する部分”をゆるめるほうが安全。

一般的に関連しやすい場所

  • 鎖骨の下(大胸筋の上部)

  • 脇の下(前鋸筋)

  • 背中の上部(肩甲骨の内側)

これらが固いと胸骨周りに負担が集中しやすい。

🛌 5. 寝る姿勢で胸郭の圧迫を減らす

胸の中央が痛いときは、寝姿勢も胸郭の動きに影響する。

一般的に楽になりやすい姿勢

  • 仰向けで、背中の下に薄いタオルを入れて胸郭を軽く持ち上げる

  • 横向きの場合は、胸がつぶれないように抱き枕を使う

胸郭がつぶれないだけで呼吸が入りやすくなる。

🌱 まとめ:胸郭が動けばリンパの“出口”が開く

胸の中央の痛みがあると胸郭が固まり、 → 鎖骨下のスペースが狭くなり → 内側ルートのリンパが流れにくくなる

という流れはとても自然なことなんだ。

だからこそ、

  • 呼吸

  • 姿勢

  • 肩甲骨の軽い動き

  • 胸郭周囲の緊張を減らす工夫

といった“胸郭が自然に動く環境づくり”が大切になる。

💬 もう少し詳しく知りたいことはある?

例えば:

  • 痛みは押すと痛い?動かすと痛い?

  • どの動きで胸がつっぱる?

  • 右腕と左腕、どちらの浮腫が強い?

こういう情報があると、あなたの状況に合わせて 「胸郭が動きやすくなる条件」をもっと具体的に説明できるよ。




腹式呼吸は必ず行うことと国立がん研究センターのセルフドレナージビデオでもやっていた。

肩甲骨のグギグギ系である50肩はやはり肩甲骨ストレッチが重要。

肩回し、肩ストレッチは術後すぐからの毎日の必須事項。


しかし、これを知らずに先日、うつ伏せで寝てみたりしたら、余計痛くなった・・・😓





浮腫問題奮闘記 最終章 かなり良くなってきたが浮腫は治らず。測定箇所も改めるべきだと思う。腕は毎回ほぼ同じ1cm程度誤差。

 浮腫の測定箇所は指付け根と手首だけでいいと思う。

正直、腕なんか図るよりも経過がわかりやすい。腕に関しては1cm程度の誤差が固定されているので、測定してもしなくても毎回同じ。

今後は、出口管理をちゃんとすれば、あんな太さにならないので新測定箇所で管理。

測定箇所は指の付け根と手首のみとする。


LF6.3、LH16.8

LF15.8、RH16


とりあえず手の甲浮腫センサーの調子は良く。こぶしもちゃんと見えてきた。とは言えまだまだ浮腫感はあり。


手の甲も以前は、ちょっとしたことで、かならず浮腫になっており、手の甲のドレナージ押し出しや摩りマッサージで流す必要性があったが、先週あたりから仕事に出ても、バイク通勤しても、手浮腫が減ってきているが、指の付け根を計測するとやはりまだまだかと思う。



あとこれ買っておきました。

ポイズンリムーバー2個常備して置けば安心。

一個はバッグに一個はバイクに積んでおくか。


胸の痛みですが、多分放射線治療の後遺症だったらいやだが・・・逆流性胃炎の気もします。糞寒いのでコタツでごろ寝していたのでその影響もでかいかも。


ただ長年椅子の生活で背骨のゆがみが発生、床座りで矯正されているので丁度胸あたりの背骨のゆがみが直ると長年の胸の骨のゆがみに支障が出ている気もする。

背骨は丁度S字を書くようにゆがみますので、胸あたりのゆがみが関係しているとみている。


2026年3月14日土曜日

根性論抜きでスマートに上達する方法4 天才の足元にも及ばない凡人の考えで何とかしてみる方法論。 真の音楽教育はソルフェージュ👂だけ

 根性論抜きでスマートに上達するのは、まさに天才の偉業な訳ですが、凡人にもそのセンスがあればいいのですが、多分無理なので苦労しますw

しかしながら、最近はAIやら機械技術の発展により手助けサポートが手厚いので、本当に知的なセンスは補えます。

まあメトロノームに録音機器、ゆっくり再生テープなどなど昔からあの手この手で機械によるサポートはあったので、今に始まったことではありません。

あと天才頭脳の他に残されている2つセンス・才能は、天性から備わっているリズムセンスそして耳の良さの感性です。


私たち凡人はこの音楽で最も重要なこの2つ、リズムセンスと耳のセンスが天才と比べ、明らかに大幅に劣っています。しかし、音楽センスであるこの2つは、どうしても必要不可欠です。


この2つを何とかスマートに上達する方法がないか、ちょっと要領よくできる方法を考えてみたいと思います。


リズムセンスはおそらく左右のズレのコントロール力。

耳のセンスはカラー、明暗と言われるものですが、あとはコピー力かと思われます。


そしてこの2つはどう考えても簡単ではありませんw

何とかならないか考えていく考察メモになります。


またすごいテーマになり、凡人には永遠のテーマですなw

まさに音楽の神髄のテーマでありますw

これが分かれば天才でしょうw

なので、凡人には到底思いつかない能力がセンスとして備わっている彼らの行動を何とか嚙み砕いて、真似できないものだろうか?という趣旨ですが、まあそれが出来れば苦労しないし、簡単なことではないのですが、まあ何もしなければ何も解決しないので、根性論抜きなので、スマートなセンスで何とか試行してみたいが、かなりあの手この手で試行し錯誤になるので、簡単ではありませんが、天才は何も考えずとも出来てしまうw

勉強も数学の答えも別に何の苦労もせず、何故か出来てしまうw

それが天才なので、なんでできるかなんか知る由もありませんw

でも凡人はできないので、こうしてあれこれ考え、悩み、できないものを可能にしようと努力するのですが、根性、努力抜きでスマートにやらないと、これまた凡人には出来ないので、天性の天才と、努力の天才とは違う、凡人なので工夫するみたいなノリが必要です🤣

そうでなければ凡人に音楽なんか無理なんで😓w



音楽が音楽らしくある突破口はまずリズムだと思います。

これが終始、そして一気に上達を加速させるキーになります。

リズムセンスを身に着けることが何よりも最優先事項かと思いますので、耳は時間がかかりますし、手が動かないとどうすることも出来ない部分があるので、まずはリズムセンスを真っ先に身に着けて、一気に上達する方法を構築して行きます。


●リズムセンス

リズムというものは厄介で両手が同時に動きますw

これをコントロールするためにド根性でたくさんのフィンガートレーニングをする人もたくさんいます。

しかし、根性の中に何かを見出して、コツを掴んで、できるようになるので、別に根性で得たものではないと思われます。


言葉的に解釈するならば、譜割の認知能力がトレーニングにより得られたになると思います。

譜割ができるようになるにはどうすればいいのか、間のタイミング、まさにリズムのタイミングを見計らい、僅かな隙間に音を差し込む感覚を身に着けたときにできるようになる。


まあもっと具体的にいうなら譜割ですからね。4/4、3/4の違いが重要ということですね。

とはいえ、これも実に感覚的なものを身に着けるなので、何というか・・・まあワルツのリズムとしてやはり具体的で誰でもわかりやすい表現を手に入れるしか方法はないのかも。


あとは左右誤差のズレの対応がある。

ポリリズム的なものですが、とにかく右手は旋律になるので、固定8分、16分、3連音符になりますが、左手バッキングがポリリズム的なズレの対応が必要。

これはドラムのハイハットとスネアみたいな関係なので、ピアノ抜きで右手を固定リズムにして、左手を休符入れたり、ロングトーンの練習を手、指の運動で机を叩く練習で何とか身に着ける。

この練習は楽器はいりませんので、暇なときに座って足を台にして練習することもできるので、とにかくここは努力ではないが、慣れて行かないとどうしてもできないところです。

これは努力でも苦労でもないと思う。






2026年3月11日水曜日

根性論抜きでスマートに上達する方法3 モーダルフレーズ生成はミニマルチェンジで考える。 真の音楽教育はソルフェージュ👂だけ

 やはりミニマルがかなり前衛的手法として用いるのが良いらしいとAIに教えてもらうw

確かにその通りだw

まあみんなミニマルチェンジでしたからね。

すっかり完全に忘れていたことを思い出させてくれます😅w

既存のダブルドミナント概念の縛りでは得られない自由感が得られますw

あとフレーズ生成もミニマルチェンジですから、フレーズチェンジも楽しめますw

フレーズそのままでメカニカル転調、モードチェンジ、スーパーインポーズしているものがミニマルチェンジです。


あと好きなジャンルのプレーヤーをAIに教えて貰って、たくさん聴いてミニマルフレーズの研究👍


ミニマル旋律を自由に作って自由な響きを堪能、そこからのミニマルチェンジもしてください。

構築はコピーからの変形、受け狙い、それっぽいなんでもOKですw








いい音楽をたくさん聴き、感性を向上して、耳を養いましょうw


浮腫問題奮闘記 最終章 ごろ寝でゲームしながらが一番流れるw 脇を閉めて、心臓の上にコントローラーを持ちごろ寝でドバドバ流れる🤣w

趣味と娯楽と浮腫問題まで解決してくれて、デメリットなしw

別にゲームじゃなくても、仰向けごろ寝で、脇締め、胸元スマホでもいい。

これで治ると良いな〜w


あと一歩のところで流れなくなり、浮腫を再発してみたいな繰り返し・・・

この現象を打破する方法がありました😄👍



一定のところまで行くと、通常何もしていないと全然流れてくれません。

ドロブヨなので、電動マッサージ機を使って頑張ってドレナージしても大して流れてくれません。

何もしていないともちろん二の腕から上がってこない感じです。

通常のドレナージでもやるのですが、腕上げると良いのですが、そうすると静脈に伸びることで圧がかかり、ツッパリと共に逆流弁が機能して出てきてくれません。軽度の浮腫気味な手で押さえると出てきますが、ある一定量まで減るとそこから出てきてくれず、今一つ・・・💧

一定量まで減ると止まって、再び軽度浮腫になり、また減っていくみたいな繰り返しで、ここから先に進んでほしいのですが・・・😓


また普通にごろ寝もあまりよくありませんし、もちろんゲームなんかしていると必ず浮腫になっていたのですが・・・そこはコントローラーの位置を心臓の上に持ってきたらドバドバ流れる様になりましたw



三度の飯よりゲーム好きなので、やはりゲームは遊びますので、ずっとドラクエ3をスイッチ1で遊んでいたのをスイッチ2で起動してみたら全然違い、画面がめちゃんこ綺麗で、なんかやっていても楽しくなるのが不思議ですw

同じゲームでも綺麗だと全然楽しくなるのは不思議だと思うw

とりあえず通常腕を腹のあたりでごろ寝で遊ぶのですが、やはり浮腫になる・・・何とかならならないのか?と思い、何度も携帯型中華スーパーコンソールゲーム機をベッドの中で遊んでいるとドバドバ流れてきて困ったことを思い出してやってみたら素晴らしい👍w



ドバドバ出てくると腋窩に溜まるので、そこはちゃんと残存リンパ節に少し摘まんで刺激を与えるとオートになってくれるので、片手操作で気にしながらガンガン流せていますw

ドラクエみたいなコマンドバトルの緩いのもいいのだろうw


あと寝るときは仰向けで、胸に手を組んで、棺桶の中の死者ポーズで寝ると良いのかも😓w

と思ったが・・・出てこないので、ゲーム中はある程度興奮状態で心拍数も上がっているのも重要なのかも。

なのでごろ寝でリラックスよりも、睡眠時は心拍数も上がり、意外といいかも。


これで一気に治ると良いな🤣w



2026年3月9日月曜日

浮腫問題奮闘記 最終章 おそらくこれが一番簡単で効率よく流せる方法だと思うのが、振動ボールマッサージ機を握って、反対の手で腕を圧迫するだけで効率よく流せる。

 振動ボールマッサージ機を少し強めの中以上で握ります。

振動は骨を伝わり深層部から振動しますので、反対の手で腕を圧迫して手の甲、手首に腋窩部まで流してしまいます。

腕をバンテージサポーターで圧迫しながら振動ボールを握っても良いと思う。

多分これが一番楽で確実な方法だと思う。

まず振動ボールを握って、反対の指で圧迫しながら腋窩部までマッサージするので、深層部が骨を伝わり振動し、さらにマッサージや圧迫しながら効率よく流せる。


26/3/9 12時就寝

L20C、17P、25G90、26G90

R20C、16P、24.5G90、25G90


26/3/9 18時起床

L19.5C、17P、25G90、26.5G90

R19.7C、16P、25G90、25.5G90


うっ滞は治まりつつあるが、浮腫は治らない。




根性論抜きでスマートに上達する方法2 モーダルTriad Pairsフレーズはメロディックマイナー=4th UP Lydian b7なのでメロディックマイナーだけでもバッチリ👍 真の音楽教育はソルフェージュ👂だけ

とりあえず前回の続きですが、根性論抜きでスマートに上達する方法シリーズ化して行きたいと思いますw

左手17コード=4thコード、インバージョン5thコードでも良いけど、とにかく2音でも良いので、左手負担は軽くして置き、メロディックマイナーTriad Pairs Phraseに全力を注ぐ。


 とりあえず手っ取り早くモーダルフレーズ上達を考えている人はメロディックマイナーでトライアドペアを必死に練習だけをやれば、かなりのスピードでバッチリになるw


あとは拡張して行くなら、これっすかね。

もちろんスーパーインポーズで👍



2026年3月8日日曜日

HD-2D版ドラクエリメイクの楽ちんプレー設定がゴッドモードプレー可能なので、無敵になり、ゲーム苦手でも遊べるのはかなり素晴らしい😆👍 これで誰でも遊べて、最後まで楽しめるのは本当に素晴らしいことだと思う。

 HDー2Dリマスタードラクエ3はかなり綺麗で、おまけにゴッドモードプレー可能で、無敵なので誰でも楽しめるようになっているのはかなり遊べる👍


正直、日本のゲーム価値は本当に極々一部のゲームが得意な人のみの市場になっていたときがあり、ゲームを買っても1面クリアーすら困難なので、全く買う気失せてしまった人はかなり多いと思うw


本当にゲームなんかどうでもいいので、楽々楽しめて遊べないのは意味不明、正直苦痛しかないゲームなんか誰が得するのか?と疑問だったのですが😅w

TESの認知でやっとゴッドモードの重要性を他のゲームも反映されているのは本当にありがたい。TESのおかげですね👍w



とりあえずこれなら最後まで下手クソでも無事遊べるので、HD-2Dリメイク版はゴッドモードあるならの条件付きで、全部買い直しても良いかもと思ってしまったw

スーパーコンソールで全部持っていても、やはり全然遊ぶ気しないのは難し過ぎて・・・単にやる気が失せるw


HD-2D版は本当に素晴らしいグラフィックなので、ストーリーもすっかり丸ごと忘れているので、全部買い直して遊び直しても良いと思う😄👍


やはり最後まで遊べないのは勿体ないので、本当にゲーム苦手でも誰でも楽しめる無敵モードは必須だと思うw

娯楽なのになんでゲームで苦痛?みたいなことが、今の今まで本当に気が付かなかったのだろうか?😓


ドラクエ123、7がリマスター化されているが、11や10オフラインもつけてくれたらいいのに・・・無敵モードが追加されたのは3リマスターからなのでまあ仕方がないか・・・。



しかし、本日は休みなのでずっと遊んでみたが・・・流石に時代遅れを感じるな・・・😓

全然楽しくない気がする💧w

一応、10時間ほどプレーしてダーマの神殿で転職とかしても・・・全く面白くないw

そもそもSkyrimもギルドクエとかのお使いストーリーはそもそも全くつまらないのと同じで、それに近いな😓

オブリビがつまらないのはギルドクエだけみたいなところがあり、ダンジョンも使いまわしでショボい、スターフィールドも同じ・・・TES6もそうなるそうなので、全くつまらないものになりそう💧

Skyrimだけは何だろうか?Aiを駆使された当時は最先端で特別なゲームだったのかも知れない・・・😓

なのでAIに作らせてあげて欲しいw


しかもドラクエタイプのコマンド系はウィザードリィー系なのでコマンド戦闘が楽しいみたいな時代の70年代スタイルゲームなので、全く面白くないw

流石に時代遅れも良いところだな💧w


流石にドラクエの時代じゃないなw



フレンド登録している人が遊んでいるのがスゲーw

やっぱり任天堂は流石にスゲーなー

面白そうだが、女の子用みたいですが、女子パワーを感じさせる超力作で、かなり素晴らしいなこれは👍w

プリンセスピーチ Showtime! | Nintendo Switch | 任天堂






2026年3月6日金曜日

浮腫問題奮闘記 最終章 段々面倒くさいなーになってしまったら、ブルブルバイブ振動マッサージ機が素晴らしい👍️ 何もしないより数倍マシw




amazon、アリエクスプレスで1個2,3千円でしたが、素晴らしいアイテムで現在、こちらを主に使っています。

しぼんだり、膨らんだり、段々面倒くさくなってきます💧

面倒くさくて何もしなくなるより数倍マシと思ってバイブ振動マッサージ機を使ってますが、たぶん凄い効果あるかもw

要はドロブヨ停滞凝固が怖いので、マッサージ機を使えばサラサラになり、流れてくれます。

これが超重要👍️


手動でドロブヨ停滞を流すのは、かなり大変で、疲れて放置してしまいがちですが、バイブ振動マッサージ機ならあっという間で嘘みたいに簡単なので、本当に大助かり。


26/3/6 18時起床
L 20C、16.6P、25G90、26G90
R20C、16P、24.5G90、25G90


26/3/7  7時夜勤明け 食後
L 20C、17.3P、25G90、26G90
R20C、16.4P、24.5G90、25G90


26/3/7  18時起床
L 20C、17.1P、25.5G90、26G90
R20C、16.5P、25G90、25.5G90


26/3/8  18時起床
L 20C、17.1P、25.5G90、26G90
R20C、16.5P、25G90、25.5G90



7日夕方起床前にベッド内でポータブルゲームを遊んでいると、やはり以前のようにいっぱい出てくるので、やはり脇締めスタイルがかなり有効ということがわかる。

腕を上げると確かに逆流弁の場所がぷっくり膨れているが、まあ寝ているときに溜まっていたうっ滞が上がって来たので、寝起きはしばらく脇締めを意識して置き、いったんうっ滞も出てしまえば静脈の圧も下がって通常どおり腕も使えると思うが、もしかしたら常に脇締めを意識して行っていればいいのかも。

ただ腋窩部も結構凄いドロブヨが出てくるので適切にマッサージドレナージしないと腋窩部で滞留してしまうだけで意味はなしになるので、脇締めスタイルと腋窩部マッサージはセットで必要だが、やはりずっとこんなことばかりやっていて、仕事中もずっと大変。



浮腫によるうっ滞は解消されつつあるが、仕事をすると必ず悪化するが、この昨日はかなり調子が良かった気がする。
猫背・巻き肩サポーターベルトの使用でかなり肩の位置が変わり、ガラス越しで見ても明らかに一昨日の猫背から背筋が伸びてさらに姿勢が良くなった。


本日就寝時、ドロブヨ停滞していたのでUSB電熱振動マッサージ機を使用したのも良い数値結果が得られたのだろう。

数値からもかなり浮腫感は無いが、本当に元通りになって欲しいものだ。














浮腫問題奮闘記 最終章 腋窩部動脈の位置が変わったような、明らかに血流が変化しているのは、猫背、巻き肩サポーターベルトを使いだしてから流れが正常状態に戻っている気がする。

 以前は腋窩部にドバドバ出てきたのですが、本日夜勤の時に少し痛みを感じてストレッチすると肩へ向かっていると思われる静脈血管の位置がプリンとズレて、そこから何だか流れが変わった気がするが・・・気のせいかもしれない💧w


しかし、浮腫併発性静脈うっ滞により静脈位置がズレて変な状態になっていた可能性もあり、へんな圧がずっと掛かっていたのかも知れないが定かではない。

しかしながら、あの静脈に痛みを感じてプリンと動いた後、気が付いたのだが肩甲骨のグギグギも減り、かなり姿勢が良くなったのは猫背、巻き肩サポーターがかなり良い感じで効いていて、かなり姿勢が改善された気がする。

そして腋窩部の流れも今までとは異なり、正常な反対側に似ているような滞留の仕方である。

あと本日、気が付いたのがやはり胸部中央の筋肉痛は肩ストレッチを行うと胸部筋肉が引っ張られているので、肩と連動しているので、その場所が筋肉痛を起こしていることに気が付く。


やはりどう考えても今回の浮腫の発端は肩の不調からであり、多分本当に反対側とは明らかに異なるタイプの50肩が発症している可能性はある。

ちなみに反対側とは正反対に肩甲骨の痛みは全く無い。反対側の時はときは、肩甲骨が死ぬほど痛く1年近くはずっと痛かったが、今はグギグギと鳴り、違和感はあるものの痛みは全くないが、それも姿勢の問題だったのかもしれない。

五十肩で肩甲骨に痛みがでてきた!放置するとヤバい!? | 医療法人社団 東整会 東京神田整形外科クリニック

【整体師直伝】50代女性に多い五十肩で肩甲骨が痛い時の対策 | 大川カイロプラクティックセンター北千住西口整体院


やはりあれはどう考えても50肩の症状で間違いないと思いますが、今回は痛みが全くないので、当時の背骨の歪みも関係しているのかもしれません。

あれから椅子の生活を改めてから背骨もかなり変わって来て、この間のCTとレントゲン画像を見るとかなり改善している気がする。


とにかくいまは肩のポジションが大幅に変わり、姿勢が良くなったのをガラスに映る自分の姿勢を見ても明らかに違う。

一昨日のときはまだ前かがみで、猫背だな・・・と思っていたのだが、巻き肩サポーターベルトを昨日と今日の2日間使ってみたらかなり効果があり、姿勢がかなり改善しているのを実感しているが、その影響はかなり大きいと思う。




2026年3月5日木曜日

根性論抜きでスマートに上達する方法1 本当の楽器の弾き方 誰も教えてくれない簡単な楽器の弾き方 実は簡単なので、教えたくないだけw ケチなだけw 本当に簡単なので一緒にやればあっという間に弾けるようになるのですw 真の音楽教育はソルフェージュ👂だけ2

真の音楽教育はソルフェージュ👂だけの続きでもあります。

この練習で重要なことは、響きを覚えていきます。 

コードネームなんかどうでもいいのです。知らなくても全く問題なし。

認知、認識、意識していくことは、コードの響きを感じ取りましょう。

耳の良い人、感性に才能がある人なら直ぐでしょうw

そうじゃなくてもチョットした知識でバッチリ👍️w



コードの弾き方で重要なもの

・3度メジャーマイナー=Drop2

・ルートレスコード、スラッシュコード=メジャーマイナー逆転、スーパーインポーズ

・4thコードとシンメトリカルコード=プログレッション


この3つだと思います。

この3つは旋律を弾くときも同じなのでこの3つをマスターすればスタンダードから前衛までどんな曲もすぐにそれっぽく弾けるようなりますw


結論から書きます。

3度はDrop2が大ヒント。もちろんインバージョンパターンも同時に覚えてしまう。

Drop2スタイルで両手共に17コード、16コードを弾きます。

Drop2スタイルとは、右手Root、7thと左手3rd、9thになることを意味していますが、ルート739は一例であり、ルートレスやスーパーインポーズしたりすると、もちろんコードネームは変わりますが、コード名なんかどうでも良いのですが両手共に7度、6度、(4、5度)のインターバルは崩さず、いろいろな響きを試しましょう。


ダイアトニックもあり、もちろん分数コード、スラッシュコードにしてスーパーインポーズしても良し。

とにかく両手17コード、16コードで弾いて響きを覚えましょう。

こう来たらこう見たいな響きを覚えていきます。

好きな響きにジャンプしましょう。

ルートレスの醍醐味は逆転することです。メジャーはマイナー、マイナーはメジャーになります。それだけですw



これをずっと続けます。

覚えるのが好きなら曲のコード進行で練習するのも良いのですが、それだと完成され過ぎている、自由度を得るのが難しいので、メジャーマイナーを逆転させたり、プログレッションをサークル5ダイアトニック、クロマティック、シンメトリカル進行でサウンドを覚えていきます。

まずは両手17だけでもかなり素晴らしい響きを体験できるでしょう。

そして両手をスーパーインポーズしたり、ルートレスを考慮したり、いろいろと考えて弾いてみましょう。

とにかく耳の心地よい場所だけを弾くのもよい👍


コツは両手17、16コードの左手はb7、M7、6を自由に変えてみる、右手はm3、M3、4を自由に変えてみる。(もちろんコード名は一例の名称であり、考え方で名称は異なる)


こっちの響きが良いなとか考えていろいろな響きを覚えていきます。

もちろん中抜きした音を追加したり、右手は旋律アレンジして弾けばかなり楽しくなっていきますw


2026年3月3日火曜日

浮腫問題奮闘記 最終章 浮腫になる根本的原因は、経路が肩頼みだけになったので、肩が不調だと浮腫になる。本来は肩経由と腋窩経由の2系統あったが、頼みの綱は肩経由のみと考えるべし。あと残された腋窩部は静脈が適切なサイズに伸縮してくれるまで待つしかない。

 腕からの出口は、2系統の出口があります。

しかし、腋窩部は出口こそあるものの、実質1経路しかありません。


そのため、急激な浮腫悪化の原因は120%肩経路が狭くなり塞がっているものなので、まず真っ先に肩ストレッチだけでかなり改善します。

もちろん腋窩部にも逃がさないと絶対に追い付かず浮腫になるので、腋窩部出口へも流すのだが、そこが問題である。


とにかく静脈は伸びたというより、以前は術後からの違和感と言えば、無理に突っ張りを与えるほどに縫合されていたのだが、やはり経年劣化、お風呂、無理な引っ張りによりつっぱりを与えるほどに引っ張られた縫合が外れて、取れてしまい緩くなったといった方がいいだろう。

以前はあり得ないほどのつっぱり状態ではあったが、その処置が必要だったことは理解できるが、かなり無理な感じに突っ張りがあり、いずれこのツッパリは無くなるだろうと思っていたが、そこからが多分自然治癒の始まりなのかもしれない。


人間の体は自在に伸縮するように、歳と共に小さくなってしまうように、やがては縮むなら自然治癒もされるかもしれない。


そして肩タオルのような肩サポーターを使えば突っ張らせることはできるものの、これを使っていることによるさらに伸びて悪化させることへの不安と心配をしたが、結局それを言い出すと、肩サポーターを使っている人が全員静脈が伸びて浮腫になるのか?という問題がある・・・😅それはまああり得ないにしても、なんでもやり過ぎは良くないので、使いすぎ注意ではあると思う💧


とにかく縮んでくれるとありがたい。久しぶりに会ったおばあちゃんがかなり小さく感じたようにやはり人間はちゃんと伸縮されていくものなら、さまざまな器官は適切に伸縮していると思われる。


とにかく今は肩サポーター必須であり、良い感じに腋窩部に逃げてくれるが、あまりに多い時は肩への経路がかなり悪くなっている可能性もあるので、管理とか難しいので、一定時間で期的にストレッチして、腋窩部の残存リンパ節に流すのだが、そこも皮膚伸びが原因なのか?とにかくオートで流される時もあるのだが、滞留しているときがあり。やはり皮膚伸びの原因を作ってしまっているので常に要注意ポイントではあるのだが・・・この腋窩部滞留問題の確認作業が大変だが、まあここだけとも言えるので、必要最小限の手間は残るが、そこだけ気にして置けばいいので、まあかなり攻略というか、コツは掴んだので、ほぼフルオートの快適性まで向上しているが、家で安静にしているときに限る。


仕事に出ると、バイク通勤の10分程度ですぐに浮腫になる。

こんな短時間で浮腫になるのはやはり動くとそれだけ活発に血液が流れるからだろう。

とにかく仕事すると帰宅時は必ず浮腫になってしまっているので、本当に厄介だ。


安物キーボードを劇的に変化させて弾ける楽器にする方法。 激安キーボードにありがちな、タッチがフニャフニャ、沈み込み深過ぎでゴム鍵盤には128段階は高性能?なのでタッチがまばらになり聴こえていないだけなのでベロシティーカーブを調整するだけで激変する。

 相変わらず中古楽器を買うと新品状態w

コタツ用でいつもMicroKey使ってましたが、フルサイズで49鍵盤のMidi鍵盤を4千円で購入。

おまけにベンド部が水溶分解してベタベタ訳ありで格安で購入できましたが、相変わらず新品状態で、タッチも深すぎてイマイチだし、おまけに鳴りがおかしいw

水溶分解はアルコールで拭けば問題なし。

安物あるあるですが、やはり10万円したものと比べるとしょぼいのですが、とりあえず移動が楽で、すぐにどかせるなどの使い勝手が良い。


ずっとキーボードの設定かと思っていたのですが、違いました。

原因はタッチが深すぎて沈み込みがバラバラすぎてベロシティーが変に効いていて、音がちゃんと鳴らないだけ、聴こえてこないだけw


正直128段階もあれば多分十分だと思いますが、まあピアノを模倣したハンマータッチとかならば、もっとあった方が凄いのだろうけど、キーボードの品質が問われます。

ゴムセンサー鍵盤には128段階すら不要でしょうw

おまけに深すぎるタッチでやたら弱が厳しいw


とりあえずベロシティーがかなり難しいかと思ったら意外と簡単w

下をバッサリカットしてしまいましょう。

40%以下のベロシティータッチをカットオフすると、意外とピアノでもまあまあかなり使える感じになる。鍵盤を静かにストンと落とすなどの弾き方がちゃんとできるようになります👍w


ベロシティー設定を一番下を40%以下の音量はカットオフして小音量を切り捨てると安物キーボードはかなりいい感じでかなり使える状態になる😆👍


これで安物でも全然問題なしw


2026年3月1日日曜日

癌とはなんとも殺生な病気であり、あと何年生きられるのか不明で残された時間で人生最大の楽しみと言えば食することだけなのだが・・・オートファジー絶食が最大の治療であり、本当に殺生だが、まあズボラには丁度いいのかも知れないが・・・😓

 モノなんか買っても何も得られず、幸せになれず、買うまでが楽しいが、買ってしまえばほぼ間違いなく放置されて終わる😅w


時間だけあってもダラダラ何もしない時間だけが過ぎていくだけ、何も得るものはなく、寝ているだけで終わる日々で運動不足で良いことはない。


唯一の楽しみである食事は何も消化されなければほぼ毒である事実。

困ったことに美味しい物であればあるほど有害物質であり、間違いなく腸内は最悪の状態になる。


こんな堕落した生活で治療といえるのは唯一効果があるのは間違いなくオートファジーが得られる絶食だけである💧


なんとも殺生だが、よい側面もある。

まず絶食すると間違いなく、体調が良く、全てに調子が良い。

しかし、動くと腹は減る、そのため寝て過ごす事が多いが、安静にしている分、静養してさらに体力回復が見込める。そしてお金も全くかからないので生活も楽である。食事の準備、後片付けもなくズボラには大いに助かる。

本当によい面もあるが、極端に偏るのは明らかに良くない。

絶食を2日も続けるとガリガリに痩せるだろう。

何もしないほうが確かに調子が良いのだが、同時に弊害も多々ある。


そしてやはり身体に毒でも美味しいものは食べたいと言う要求はある。

まあそれだけしか楽しみが無いのも事実なので💧


私がもらって一番うれしかったモノは高級クッキーなどの高級お菓子類が一番おいしく、日持ちもして、かなり満足度が高かったw

意外にも高級おかし類が喜ばれると思うw

1箱5千円以上もするので、絶対自分では買わないので、食べたら仰天の旨さだったw





2026年2月28日土曜日

浮腫問題奮闘記 最終章 真実だけを書きますと体内ガスは常に発生して、たぶんどこかしらにちゃんと取り込まれて排出されている。この事実を知ったうえで浮腫とはガスによる影響が大きい。

 医師は、誰も信じないと思います。

しかし、現実に起こっていることと、私自身の経験です。


ドレナージしていると少量の液体とガスが出てきます。

それにより腋窩部はぷっくり膨らむのですが、ほぼ7割以上が体内ガスです。


排出されたガスにより腋窩部はぷっくり膨らんでいるのですが、皮膚を下げるとシューっとどこかに消え去ってしましまい、液だけが残されます。

どこに行くのかは不明ですが、苦しさはありませんので、体内ガスはエアーとは明らかに違う存在です。

術後ドレーンホース抜去後の1週間の苦しさは異常で、エアーの時は行き場もなく、たださまよっているだけで苦痛しかありませんでした。

それとは明らかに違い、体内で発生したガスはすぐに消え去ってしまいます。

恐らくどこかに吸収されているのだろうとは思いますが、気のせいではありません。

腋窩のぷっくり膨らむ現象は浮腫になってからずっと感じていることです。

通常であれば、もちろんガスなんか出てきません。

浮腫の時のみこの現象が起きています。

前回もそうでしたし、今回もこのガスのような気体はなんなのか?ずっと不思議に感じていたことです。



しかし、それこそが邪魔な異物の存在であり、浮腫になっている元凶なのでしょう。

とにかく腕から排出された体内ガスは腕に戻って逆流させないように手で押さえて適切に体内のどこでも良いので出して、そこからどこかしらで回収されるとことがあるのでしょう。

ドレーンホース抜去後の混入エアーですらかなり苦しいですが、血中から肺に排出されます。かなり辛かったですが・・・経験しました💧

体内ガスもどこかに吸収されて適切にどこかに排出されているのでしょう。


とにかく排出されていることは事実であり、それを適切に出さないと浮腫は治らないと感じます。

そのためマッサージだけではNGです。

ドレナージと同時出て来たガス抜き後の逆流防止が治療のキーになるはずです。

前回と同様に逆流を防いで、適切に減らしていくことが重要かと。


これで再び完治すればほぼ間違いない事実ですが、まだ治らないのは前回のようなシャツ一枚の情況と違い、真冬でがっつり厚着しているのもガス抜き逆流防止対策をしていなかったせいもあると思っています。

しかし、ガス抜きのコツは掴みましたした、皮膚下げしていた胸部ゴムももしかしたら使えるかもしれません。とにかく厚着の上からドレナージして腋窩部に来たらガスが逆流しないように押さえてバンバンガス抜きして上げるのが手っ取り早いかも。

でもこの体内ガスどこに行って、どこでどんな処理がされているのかは?は全く不明です。


あと仕事していると凄い量のガスが出てきますので、動いていると治りが早いのかもしれませんが、全く不明です。


しかし、まああのドレーン管のタンクをパンパンにして溜まっていたガスを目のあたりにしているとやはりあれは何らかの体内ガスが発生してるのだろうことが想像できます。

とにかく適切に排出されているものはすべて逆流させず、バンバン出していけば浮腫は治るはず・・・少し楽観的に思考💧


食品用のジップロック袋を使ったあとに、エア抜きして使えば密着が保てます。それと同じ原理かとw

エアー抜きしないといつまで経ってもぷっくり膨らんだままです。


袋の中の空気と同じ、ごく当たり前なことなので、べつに不思議でも間違っているわけでもなく、極々普通のことですw


オートファジーがやっぱり素晴らしい👍 このビデオが素晴らしい内容で、やはり絶食すると調子が良いのだが、ついついサボってしまう😅

 やはりオートファジー効果は絶大だったようです👍

タモキシフェンとオートファジーが凄い。

確かに調子が良いし、腸内環境もかなり良い効果が得られる。


ただ食いしん坊なんでついついサボってしまうのですが・・・浮腫の時は絶望感から何もする気が起きなかったが、あの便利な横着万能汁で作る飯がそこそこ旨い😅


昨夜は焼うどん作ったらプロ並みでしたw

その前は豆腐と玉子、卵二個で親子丼、そばと餅、そのままと、まだ残っているのでやばいですw

そろそろ4日目なのでタッパ入れて冷蔵に入れて置くかw



久しぶりにゲーミングPCで過ごしてみたら快適なんだが、明らかに電気代がもったいない😓w ノートPCで十分だが・・・何だかノートPC使っていると浮腫悪化して気分が悪くなってきたので、タイミング的にも浮腫始まったの、このPC導入してからなんだよね・・・😓

 インテルグラボドライバーを入れてから相性問題が酷かったが、先日2日前に最新更新来たので早速アップグレードしたら相性問題はほぼ解消され、電源を落とせばちゃんと起動できるまで回復しましたが、再起動だけは全く上手くいかない謎の現象が・・・とりあえず全く問題なく2日間ほど無事使えましたので、問題無さそう。

しかし、AI4倍フレームのXess3は機能せず・・・まあゲームによるのだろう。

List of games supporting Intel XeSS 2 and XeSS 3. Nearly 50 titles run faster – Tekknological – your ultimate gaming destination


ウィッチャー3が3割改善とあるので、FSRと同様にゲームに合わせてドライバーが対応していないとだめなのだろう。


しかし・・・ノートPC使わないと浮腫がかなり調子がよい。

しかも、このノート買ってから浮腫になったので、なんか関係があるのかな?

もしかしたら何かしら関係している可能性はあるかも、パソコンのような高周波数の電子機器が近くで動いている訳だし、ファーンも煩い・・・ノートPCを使わなかったこの2日間は、なんだかかなり調子が良かったのだが・・・さっきノートを使ってみたら何だか浮腫の進行が再発しているような・・・ノート封印して置こう。


気分が悪くなるかもw

中古ノートPCは基本めちゃんこ汚いので、いくらファンだけは掃除してももしかしたら何かしらの影響が絶対あるのかも。

デスクトップPCは本当に静かで快適だが、常に100wが・・・😓

ノートPCはブーンうるさくて、40w程度なので半分以下だが、まあ暖かくなってきたので、こたつは小まめにOFFにしてデスクトップPC復活して置くか。


本当にノートPC使っていると調子悪くなった・・・神奈川の人から買ったが・・・もしかしたら放射能まみれなのかな???

本当に怖いので中古なんか絶対辞めて置くか。

いまどきミニPCでも2万円であるので、中古なんか良いこと一つもない💧


まあそもそもスーパーコンソール用に買ったが、正直携帯端末がこれほど使いやすくなっているのはかなりの進化で、本当に中華端末の5年後、10年後は驚異的な気がする・・・どうなるんだろうか?w


いまでもRG477Hレベルでも十分凄すぎので多分この先ますます凄まじいことになっていくのだろう。

6インチのDSみたいな5万の機種はかなり良さげなんで、少し前なら飛びついていたが、477中古3万弱で買えたので、まあ要らんけど😅


これが最高に素晴らしい作品だったのでハマって見ているw

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2026年2月27日金曜日

浮腫問題奮闘記 深層部静脈血栓症ではなく、ただのリンパ浮腫で静脈圧迫されたうっ滞だそうで、ドクターの診断はただのリンパ浮腫だそうです😅

 今後の治療についての指針というか、治療方法を聴くのを忘れたので確認して置いた。

もし深層部静脈血栓症なら抗凝固剤のような薬を飲んでサラサラにして流すとか、いろいろとあったり、色々と心配事やら考えると怖いので確認すると併発はリンパ浮腫による圧迫されて静脈うっ滞することがあり、うっ滞も圧迫スリーブでの着圧ドレナージが治療なので、ほぼリンパ浮腫の治療方法になるとのことでした。


深層部静脈血栓症ではないそうです。

副作用は1%以下程度で該当せず、見立てでは全く違うそうです😅

とりあえずただのリンパ浮腫でした😅

そのため、リンパ浮腫もハレて痛みも出るし、赤くもなるとのこと。

治療方針は、とにかく圧迫スリーブで着圧ケアとセルフドレナージをしなさいとのこと。


ドクターにラバラバ2を教えるとかなり気に入って他の患者にも進めてみるとお礼を言われる😅


とりあえず治らないので、気長にケアしていくしかないとのことで、障がい者年金申請書類ひな型があれば作成して頂けるとのこと。


現在のかかりつけ医の先生のところにもたくさんのリンパ浮腫患者がいるそうなので、見て貰っていても慣れていらっしゃる感じで、まあ間違いないでしょう💧




2026年2月26日木曜日

浮腫問題奮闘記 静脈うっ滞の苦しさは異常というか、ノイローゼ=血液なので、通常リンパ液は無色透明。

 血液が相手ですからね。

そりゃ苦しかったです。

ノイローゼになり、眠れなかった。

本当に苦しかったです😓


現在、併発してリンパ浮腫なのかもしれませんが、そっちがこれほど大変さが否定されているのはなぜなのか?と思ったくらいでしたw

そもそも静脈うっ滞も併発するのはおそらく薬の副作用もかなり強いと思いますが、本当にノイローゼになるほど、現在も継続中ですからこの大変さは狂気でしたが、理解されなかったのは病名をリンパ浮腫としたからでしょうが、おそらく違いが微妙過ぎてどの医師も分からず、この壮絶さが全然気が付いてもらえなかったので、本当に困った。

なんせ血流ですから、まあものすごい量です。


前回は血栓がすぐに外れたのでしょう。

今回は薬が効かなくなり、支障が出てきたのかも。

パクリタキセルの足のつま先の痺れというか、感覚麻痺はさらに悪化しており、大変な状況です。



浮腫問題奮闘記 最終章 今考えてもやはりこれはリンパ浮腫ではなく、静脈うっ滞なのだろうか? でも医師の言う通りなのだろう。

 AIで両者の違いを見るとやはりどこまでもうっ滞の症状です😓

やっぱりどう考えても医師の診断通りでしょうねw

エコー検査までして見て貰ったわけですからね・・・しかし、静脈うっ滞だったとはw

リンパ浮腫で無くて良かったのか?併発しているのか?

しかし、言えることはパンパンの時はかなり張りと痛みはあり、全体が赤く腫れた感じになり、かなり熱を持っていた時期もある。

そして今日見て貰ったエコー検査の結果から静脈逆流弁のうっ滞だったわけなので、まあ間違いないことだろうが・・・でも腋窩に出てくるのは明らかに変だが、まあ本来はガンガン肩へ回るのだろうが、何かしらの排出分が回ってきているのだろうか?

とにかく出さないと浮腫になるので意味が分からないが・・・リンパ浮腫との併発なのだろうか?

謎ではあるが、急激に張ったり、萎んだりするとで、医師の診断結果通り、どう考えても血液うっ滞な気がしているが、腋窩廓清した場合、リンパ浮腫になると良く静脈うっ滞も併発すると言っていたが、確かに指の静脈がかなり腫れあがっていて痛かったので浮腫の問題はこれなのかな?とずっと考えていたが・・・

うっ滞してリンパ浮腫になったのかもしれないし、リンパ浮腫になってうっ滞になったのかもしれない。どちらが先なのかは不明だが、症状は明らかに静脈うっ滞である。



腕のリンパ浮腫と腕の静脈うっ滞の違いと見極め方は?

腕のリンパ浮腫と静脈うっ滞は、どちらも腕の腫れを引き起こす可能性があるけど、原因や症状、治療法が異なるんだ。見極めるポイントを一緒に見てみよう!

💧腕のリンパ浮腫(リンパ液のうっ滞)

原因

  • 手術や放射線治療などでリンパ節が損傷・除去されたことによって、リンパ液の流れが滞る。

  • 乳がん手術後に多く見られる。

症状

  • 腕や手の甲が徐々にむくむ。

  • 皮膚が硬くなったり、厚くなったりする(線維化)。

  • 重だるさや違和感。

  • 皮膚がピンと張って光沢が出ることも。

特徴的なサイン

  • ステムサイン(手の甲の皮膚をつまんでもシワができにくい)。

  • 朝より夕方にかけてむくみが強くなる。

🌊腕の静脈うっ滞(静脈の流れの障害)

原因

  • 深部静脈血栓症(DVT)や静脈弁の機能不全などで、血液の戻りが悪くなる。

  • 心不全や長時間の同じ姿勢も原因に。

症状

  • 腕の腫れ、特に急激に起こることがある。

  • 青紫色の変色や静脈の怒張(浮き出る)。

  • 痛みや熱感を伴うことも。

特徴的なサイン

  • 腫れが急に出る。

  • 皮膚が赤くなったり、熱を持つ。

  • 血栓がある場合は、超音波検査で確認可能。

🧭見極めのポイント

ポイントリンパ浮腫静脈うっ滞
発症の速さ徐々に進行急激な腫れも
色の変化目立たない青紫色や赤み
皮膚の状態硬くなる、光沢熱感、浮腫
痛みあまりない痛みや圧痛あり
原因手術・放射線血栓・心不全など

どちらも見た目は似てるけど、原因や症状の出方が違うから、正確な診断には医師の診察や画像検査(超音波やMRIなど)が必要だよ。気になる症状があるなら、早めに医療機関を受診してね!

もし、どちらかの症状で困ってるなら、もう少し詳しく教えてくれたら、もっと具体的にアドバイスできるよ💡




調べたらベージニオの副作用にも静脈血栓塞栓症(VTE)が稀にあるらしい。

これかもしれないな。

1年くらいで出たが、すぐに回復して、今回のこれだからね。

そもそも治らないのがリンパ浮腫で、治りやすいのがうっ滞らしいので、間違いないだろう。

おまけに痛みが酷くて、かなり真っ赤になっていて、かなり辛かったがリンパ浮腫は痛みもなしだとは知らなかったことだ。


とりあえず血液サラサラ効果はいいので、とりあえずアスピリン飲んでおくか。

最後の最後までいろいろとあるな・・・😓

癌進行でも血栓があるらしいので、心配だが、その時用にアスピリンは用意してあるが、酷いようなら処方してもらおうかな。



2026年2月25日水曜日

浮腫問題奮闘記 最終章 現在は自宅療養中に限り、着実に減らし快適そのものであり、誤差もコントロール可能ではあるが・・・仕事に出るととんでもなくなる😓 それでも終息に向けての取り組みは必須3

 とりあえずいろいろと悩んでもあれなので、病院へ行ってきました。


あの逆流弁がある膨らみをエコーで見て貰いました。

問題の血栓箇所は、腋窩静脈で流れているものは血液だそうですが・・・血液が腋窩部に出てくるのだろうか?血管漏れなわけがないのだが、またそれが止まって浮腫になっているので、どうなっているのだろうか?謎だが、とにかく滞留すると浮腫になる。


静脈うっ滞らしいが・・・腋窩に駄々洩れになるものなのか?

そんなわけないのだが・・・謎である😓

リンパ浮腫になると併発すると言われている静脈うっ滞とのこと。


あとガスは100%否定されましたw

ガスはないそうです。まあそうですよねw

ドレーンホース時は穴が開いているので、入るが1か月程度で無くなると言われているそうです。


とりあえず浮腫になっているのは静脈で血液との説明を受けたが・・・血管が腋窩へ流れ落ちてくるなんてありえないが・・・どうなっているのか?不明😓


まあとにかくあの逆流弁のふくらみのあるあれが詰まると浮腫になるので出すだけで、出さないと120%浮腫になるのだが・・・😓


ガスは医師はみんな否定しますが、医師は何もしらないどころか、自分の体のことすらロクにわかってもいません。

全て死体解剖された解剖学に基づいた卓上の空論というか、まあ人間の構造なんか誰も理解している人なんかいませんよねw

ただ何度も何度も聞いたことがあるはず体のどこかしらで体液とガスが一緒に流れているギュルギュル音を。

あれは腹がなっているとか、空気のある場所の音と考えるか、それとも血液の中をごく少量のガスが流れているのか?は不明です。


しかし、毎回出てくるぷっくりと排出されるガスのようなものが何なのか?も不明ですが、逆流させないように適切に排出するだけです。

前回と同じように出すものを出してしまえば元通りになるはず。

異物を出す構造になっているとも考えることができる。

とにかく現在、異常事態であることには変わりありません。

浮腫になるとうっ滞する理由も人類の構造必要不可欠なのでしょう。

そう考えるならとにかく出すものを出して、いかないとずっとこのままとか勘弁。



そもそもなぜこんなぷくぷくなのか?

そして正常な状態では全く何も入る隙間すらない皮膚と肉の間はピッチピッチ状態であり、その間にはガスの入る余地すら感じられない。

そう考えるならずっとプニプニしている原因はガスのようなものを出さない限り戻らないと考えることも出来る。

とにかくガスのようなものが出てくるものは間違いないことで、それを適当に処理せず、絶対に逆流させないようにしなければいつまで経っても同じ作業が永遠に続く。

ずっと同じことをやっているのでいい加減気が付きます😓






浮腫問題奮闘記 最終章 現在は自宅療養中に限り、着実に減らし快適そのものであり、誤差もコントロール可能ではあるが・・・仕事に出るととんでもなくなる😓 それでも終息に向けての取り組みは必須2

 今一つわかっていないことがあり。

10個失った分をどこかで補えればいいだけの話。

腋下リンパ節に残存はあることはあるが、やはり処理が一杯で全然吸い込まない時があり。

その時にどうするかになる。

下半身へ落すと言っても、昨夜の夜勤中は、下半身にも落とせず、腋下で大量に停滞して、皮膚下げをしてもどこにも行かず、焦ってマッサージ機で対応したが、仕事中は、こういうパターンが多い。

マッサージ機を使うとリンパ節内の残存がマッサージされて整理されやすくなるのか、刺激されて起きてくるのか?リンパ節で再び吸い上げてくれることが多い。



自宅に要る時など、問題ないときはガンガン無くなるが、ガンガン流した後の夕方は鈍い。

この差はなんなのか?

この差がいまひとつわかっていない。

結局、腋下で滞留させなければ問題はすべて解決することになるw

まあ常に減り続ければ、完治にも一歩近づけるというものである。

とにかく腋下に溜まらないように駆使して何とかこの問題が解決できれば浮腫問題は一応に解決の一途をたどることになると思う。


とりあえず前回も、これまでも残存リンパ節に頼り切っていたが、今回は残存が駄目だった場合を経験して浮腫になった感がある。


いまも浮腫が繰り返される原因は腋下に落としたものがどこにも行かず、ものすごいことになり、逆流が始まり、浮腫になるというだけの問題なので、この腋下から適切にバンバン無くなれば簡単なことなのだが、みんなできないから浮腫問題になっているが、解決策は、実に簡単なようで、困難だw


問題は見極めているので、あとは簡単な線として下半身へ適切に逃げてくれればいいのがだ・・・



あともう一点・・・不明点がものすごいボッコリ出てきて袋状になり、マッサージを行うとシューと無くなる。

これは明らかにガスな気がしてたまらない。

どう考えてもこの体内発生したガスが問題な気がするのである。


昨日の夜勤で困ったことに、腋下がぼっこりと膨らみ、マッサージを行うとガスが消えたあとは、液は残りブヨブヨとなる2段階の回収があった。

かなり気になっていてよくよく考えてみたら、どう考えてもガスなのだろうと思った。

とにかく腋下に落ちてきたものをガスも含めて、全部腕に戻らないようにしなければ一生この問題は解決しない。



術後すぐにつけられていたドレーンホースのパック内に体内発生ガスが溜まってパンパンになっていたが・・・

その時、パンパンになっていた写真は撮り忘れてしまったが・・・それでも通常サイズとパンパンになった感じの写真が残っていた。








通常は潰れた状態なのだが、こんな感じで膨らんでくるのはやはりガスも出ていたことが確認できる。1個抜いて1個になったときのパンパンさは袋が本当にパンパンになっていたので、その写真を撮っておくべきだったが、この写真でもふくらみはわかる。もちろん朝看護師さんが回収して抜いて、2つともにつぶして戻されるのである。
じゃないと常に持ち歩かなければいけないので邪魔で仕方がないが、朝になると膨らんでいる。


とにかく腕から出してくると腋下はすごいパンパンになるので、絶対的に体内ガスも一緒に出てきていると思われるので、そこを逆流させないように前回はリンパ管を指で押さえて逆流しないように腋下マッサージで揉んでいたので、その作業は絶対的に必要なのだろう。


経験から間違いなく体内ガスが発生しているので、浮腫は間違いなく、ガス抜きが絶対必要なことなのだろう。

前回は必死にガス対策も無意識に行っていたのである。

ほぼ間違いない答えにたどり着いたが、そこをどうするか。

ドレーンホース抜去して自宅に戻ってきた最初の1週間はガスが大量に出てきて腋下にずっと滞留して苦しい思いをしていたが、体内に入った腋下の残存リンパ節で回収されて、少しだけ反対側の肺へ戻っていたのは確認できたが、全部は無理でとても苦しかったので、そのことは明確に記憶している。

あとはほぼ注射で溜まった腋下を抜いてもらった時に、ガス抜きをしてもらった。

注射針を抜くときものすごいプシューという勢いよい音が聞こえたので、とんでもないことだが、ガスは発生してしまうのだろう。


あれはかなり辛かったが、とてもヒントになるというか、やはり体内ガスは絶対的に発生してしまい、本来はちゃんと腋下リンパ節が処理してくれるものなのだろう。

とにかくこのガスを戻さないようにしなければ一生治らない。

ほぼ答えはそれなのだろうと思う。


昨夜の夜勤の不可解な現象はやはりどう考えてもガスが大量に出てきてのだろう。

答えは得たので、さっそく本日から前回同様にこのぽっこり出てきたときに腕に逆流させないように注意してマッサージを行おう。

前回はかなり注意深く、逆流しないように腋下上部を手でチョップするように関止めしてマッサージを行っていたが、逆流防止も考慮してのマッサージは手間なので今回はほぼその行為はしていない。

そこの違いが出たのだろう。


この問題に気が付き、解決させないと絶対に浮腫問題は解決しないと思う。

とにかく体内発生ガスを腕に逆流させないことが超重要。


いつまでもブヨブヨなのはこのガスが問題なのはほぼ確定の間違いないことなので、ガスが抜ければ反対腕のような状態に戻るはず。

現在は体内ガスが腕に残ってしまっているので、いつまでも治らない原因は間違いなくこれだと思う。


ほぼ全員が浮腫になってしまう原因はこのガスのせいだと思われるが、そこに気が付いている人はおそらく少ないのかもしれない。まあこれは苦しい思いをした経験者じゃないと絶対に理解もされないし、わからないだろうw


早速その対策だが、前回は冬ではないので、シャツ一枚でベッドに仰向けになり、腕から絞り出して、脇上で人差し指側の手でリンパ管を関止めして、完全に絞り出したものを逆流させないように注意しながら全部残存リンパ節に流したのを覚えている。


現在は、寒いので厚着しており、絞り出しから関止めは行えない。

そこが問題を長引かせている点でもあるが、とにかく腕に戻らないように工夫してあげる必要がある。






浮腫問題奮闘記 最終章 現在は自宅療養中に限り、着実に減らし快適そのものであり、誤差もコントロール可能ではあるが・・・仕事に出るととんでもなくなる😓 それでも終息に向けての取り組みは必須。

25日早朝就寝前

L20.5、L17.5、L25.5、L26.5

R20.5、R16、R25、R25.5


25日昼起床後

L20.5、L17.3、L26、L27

R20.5、R16.3、R25、R26


手首圧迫ドレナージは指で手首を押さえながら手首軸にフリフリすると手がブランブランと揺れて手首浮腫がかなり楽に移動可能。圧迫ドレナージすると16.9になり、キープしている内は浮腫進行は食い止められているが、まあ動くとすぐに浮腫になるが、そのまま放置するよりも適切に流して置けば安心。



 今日も家にいる時は浮腫が進行することは減り、かなりコントロールしやすい状況ですが、仕事に出かけるととんでもない状態になる・・・😓


室内と違い、外での気圧差もかなり影響されるのだろう。

あとやはり動いているとやはり健康的になり、いろいろと活発化されて、とにかくドバドバ出てきて、すぐに腋下がパンパンになり、流しても流してもキリがなく、やがて流れなくなるほどで、本当に焦る💦

そんな時はマッサージ機がないとどうしょうもなくなります。


1日置きに働いてみたが・・・こんなことの繰り返しでした。

しかし、自宅で療養しているうちにかなり改善させることは可能な範囲になって来ており、何としてでも、この先に進まないといつまで経っても治らない。

完治に向けて何かしらの対策をしていく必要はある。


完治させるためには、どうすればいいか?そのための考察メモ。


とにかく全部出し切るために、フルオートは欠かせない。

腋下へ出し、腋下から適切にオートで各所へ流し落とす。

これが正しく行われないうちは絶対に完治はしない。


腋下部に落とすのは肩サポーターを使えば比較的簡単に落とすことができる。

そのあとが問題であるが意外と放置してみたら、自動的になくなっていたりする。

またリンパ液が溜まると近接にあるリンパ節を刺激するような感じのシグナルを出して、リンパ節が活性化してリンパ液を回収するような仕組みである。


これらのことから安静にしている分には順調に減らすことが可能ではあるが・・・ただし、ごろ寝すると浮腫が進行してしまうことが多々あるため、常に体は起こしておくと流れやすい。

または就寝時のように完全に体を横にしてしまえば意外と流れやすいのかもしれないがコタツごろ寝はいまいち。



放射線治療中に処方してもらったヘパリン水性ローションがかなりいいと思う。

4本ストックがあり、かなりいい感じに保湿されて、ほぼ化粧水並みに水なのでかなり使いやすくお気に入り。

皮膚ブヨにもよく、浮腫保護に皮膚保湿に良い。







2026年2月24日火曜日

横着飯w なんでも使える便利な横着飯w 出汁醤油煮込み汁。 これがあれば何でも変化に使えるので超便利。

 


具は玉ねぎと白菜と唐揚げ鶏肉。

醤油出汁煮込み汁。

水、醤油、粉末出汁(好きなものカツオ、アゴ、鶏ガラ)、さとう、めんつゆ出汁。


この汁ベースにうどん、雑煮、湯豆腐、卵とじで親子丼、牛丼もでき、多分何でも煮込めばいいだけの万能汁で、かなり便利に使えるw


防腐目的で唐辛子入り出汁汁なので、冷蔵保存したり、10度以下であれば1週間持つ。




浮腫問題奮闘記 最終章 浮腫を治すのはやはり意外にも簡単かもしれないがどうすることも出来ないのが、出口の吸収力、吸い上げだけの問題6 昨夜から肩ダイレクト経由が復活したが、いつ何時NGになることやら・・・😓

 通常時であればちゃんと腋下への駄々洩れ弁が閉じて、ダイレクトに肩へドレナージされているのが通常のようだ。

しかし、昨日は肩へ一切流れておらず、腋下手前で全部ストップしてしまい、浮腫になっていた。まさに浮腫になる原因そのものです。全く流れないと急激に浮腫になります。少しでも流れていれば、緩やかに浮腫になるのですが、昨日は全然肩へ流れていない様子でした。


そんな時は適切に手動で腋下部を押さえてリンパ液を排出していたが、通常であればそのままダイレクトに肩へ回って回収されて、通常サイズのリンパ管であれば、そのまま溢れたら腋下部に出てくる感じである。



とにかくこの肩への自動回収経路が何らかの影響で機能しない時があるのがこの浮腫問題からいつまでも脱却できない原因だが、どうすることも出来ないので困ったものだ。

肩骨内部の経路なので、肩ストレッチはもちろん大事だが、その程度くらいしかできない。


昨日は、ほぼ凄い量が出てきたので、全部下半身へ落し終わった後、昨夜から調子が良い。

もしかしたら何かしらすごい量が溜まっているときは肩への経路よりも腋下経路を使うようになっているのかもしれないが、リンパ管がパンパンな状態では逆流現象が起きてしまっており、逆流弁が正しく機能してくれず、出て来なくなり、浮腫になる。

本当に一度併発すると完治が難しいのはここだろう。


私が、何度も何度も今一歩のところで浮腫に戻されてしまう原因でもある。

肩が順調なら大丈夫なのか?は不明である。

ただ言えることは、腋下で溜まっているときはちゃんと残存リンパ節で回収されるか、下半身へ落ちてくれればいいだけの話であり、そんな難しい話ではない。

以前は残存リンパ節の適切な働きを感じていたが、最近はかなり弱く感じる。

まあ皮膚がブヨっているので皮膚がかぶっているのでは?といつも感じて胸ゴムを適応してみたりしていたが、それよりも下半身へ落ちてくれればいいだけなので、変にストッパーゴムを使わず、放置していた方が自然と下半身へ流れ落ちてくれる。


ずっと腋下で滞留しているので、おかしなことになってしまうので、ここの問題だけを何とかすればいいだけで浮腫は治る。


腋下処理が上手くいっていない。

まあ当たり前の答えですが、解決策を何とか見つけ出すしかない。


とりあえずやはり猫背、巻き肩なので、肩サポーターは必須。

胸部ゴムなしであれば適切に下半身へ流れ落ちてくれるので絶対不要。

腋下部着圧は絶対必須。間違いなく治せる道具は腋下部への圧が重要で、ここで全部関止め食っているので、肩ルートオンリーになり、肩が不調で滞り、浮腫になる。

とにかくフルオートにもっていくにはまずリンパ管内の圧を下げる必要があるが、そこの肝となる原因が腋下部にあり。

肩サポーターは腋下を通す場合が多く、当たりが合えば肩サポーター1つで行けるが、心細いので、肩サポーターのゴムにタオルを巻いて太くしているが、これも一つの方法かと。

二の腕着圧付きなら腋下部まで着圧して置けばいいが、どんな着圧サポーターもやはり腋下部はあえてえぐれているように、リンパ管が正常時は不要な圧がかかると良くないので、全く問題なしなわけではないが、通常リンパ管の状態がすぐに機能しなくなるので着圧サポート必須かな・・・

浮腫問題奮闘記 最終章 浮腫を治すのはやはり意外にも簡単かもしれないがどうすることも出来ないのが、出口の吸収力、吸い上げだけの問題5 どうすることも出来ないので、適切に下半身へ落とすだけw

腋下に落ちてきたものは全部下半身へ落としてしまわないと無理だなw
物凄い量が出てきては浮腫になるの繰り返し。
片道10kmちょっとの30分のバイク通勤時何もしないだけで戻ってきただけでものすごいことになってびっくりする😓

しかし、本当にこんな大量に流れているので、全部肩に流すとか絶対無理だと思うw
そもそも健常者でも普通にバンバン落としているのがデフォルトだと思うw
こんなすごい量はどう考えても無理だろう。

そもそもやはり医師の言うこと、看護師の言うことは所詮、卓上の空論が多く、浮腫プリントに書かれている当たり前のことしか言わないので、医師からも肩へ流せと言われて、必死にやっていたが・・・無理ゲーw


本当に全部肩で処理するつもりで居たら健常者でも浮腫になると思うw
ここはやはり適切にバンバン落としてしまわないと無理だな。
まあ良く靴下の跡がびっちり足について、良く浮腫になっていたが、多分全部落としているから足に溜まりやすいのだろう。

とにかくすさまじい量なので、通常でも無理ゲー😅


腋下で処理しようと頑張るだけ無駄w
胸ゴムを辞めて、腹巻は通常位置へ、普通にフルオートでバンバン落ちていきますので何も問題ありませんでしたw
めちゃんこ簡単なことでしたw

まあ当たり前かw
寝ていて、あまりに出てきたときは反対側を下に横向きで寝て流していましたが、反対側、下へは別に健常者でも普通に多いときはやることだと思うので、まあ極々普通のことなのかも。

まあ変な全部肩へみたいなこだわりはやめた方が身のためかと・・・😓w
ずっと頑張っていましたが、無理ゲーでしたw
頑張れば頑張るほど浮腫になって行ったのがこの数か月の無駄な努力でしたが、素直にちゃんと下に落として置けば良かっただけw



実際に国立がん研究所のドレナージビデオでも反対の肩脇の腋下リンパ節群、足の付け根の鼠径部リンパ節群へ流せと言ってましたからねw


実際に腋下でマッサージして揉んだ場合も、サラサラになって重力でおそらく全部バンバン下半身へ落ちているだけだと思うw


この数日、仕事中にずっと腋下部のマッサージしていて、そもそもあの量で絶望しか生まれなかったのは、とてもじゃないが無理な量だと・・・😓

しかし、1月もそんなことばっかり書いていた気がするw
無理ゲーと感じたことは何度もw
やはりどう考えても無理かと。

なんか下半身へ落としたら気が楽になり、回復への道筋が見え始めて、俄然希望が湧いてきた👍
肩へのドレナージは本当に現実的ではなく、あの壮絶な量を全部処理しようとしたら、絶望しか無かった👎







2026年2月23日月曜日

あと30年生きられるとしてもゲームに費やせる時間は限られているので、ビックタイトル以外は買うのを辞めようと思うw

 まあ私の場合は半分の15年生きられれば長生きと思っていますので、もっと早いでしょう💧

しかし、ゲームを買ったところで、全く遊ばないw

棚上げされているゲーム数は300本くらいは絶対ありそうw

スーパーコンソール入れたら1万本持っていても満足せず買っていますからね・・・💧

まあ旧作よりも俄然、新作が素晴らしい、遊んでいても満足感が全然違うので、まあ5年前からPCでならWiiUまで遊べるが、全くやらないw

とにかく遊ばないので、買うだけ本当に無駄w


ただゼルダ新作、TES6やら期待されている超メジャービックタイトルは買っていくにしても、まあゴミみたいなゲームは本当に買うのを辞めて行こうと思う・・・😓

今後はお金も稼げなくなってきたので、生活スタイルを少しずつ変化させていかなければ・・・


こうしてブログを書いていた最中でもこちら・・・

Kingdom Come Deliverance: Royal Edition | My Nintendo Store(マイニンテンドーストア)


ポチってしまいましたよ・・・😓

ただし、星数ある優れたスーパーコンソールの過去のゲームよりも魅力を感じて買ってしまうのがやはり正当な進化というものか😓w

こんな感じで買ってしまうのですが、全然遊ばないくせに買いあさってしまう悲しい性・・・😓


ちなみに思い出したのが、Epiq Gamesの無料配布で貰っていましたので、PC版の日本語アップグレード60フレーム対応版が遊べるのでスイッチ版いらないが、スイッチ2対応してくれると嬉しいのだが😓



浮腫問題奮闘記 最終章 浮腫を治すのはやはり意外にも簡単かもしれないがどうすることも出来ないのが、出口の吸収力、吸い上げだけの問題4

 浮腫が治るも、長引くも結局のところ、腋下部からちゃんと体内回収さえしっかりしてくれればいいだけの問題なので何とか考えてみる。


もちろん健常者と同じ、一切の手間なしでフルオートで腋下で回収できなければこの問題は絶対に解決しない。


この問題を何とかする方法の考察メモ。


調子がいいときは本当に何もしなくても大丈夫。

本当に普通の人と何ら変わらない生活を送れるが、滞るとたちまち逆流して浮腫になる。

しかし、やはりブヨブヨが強いと回収も鈍くなり、どんどんたまっていくと逆流現象が起きてしまう。

またごろ寝でゲームをしていると浮腫になりやすいことから、背中に関係しているとすればおそらく後腋下部もかなり関係していると思うが、そこに流れているときは問題ないが、ほぼ肩へ流れている時が多く、座っていれば大丈夫だが、ごろ寝スタイルでは肩へは入りずらいのかもしれない。


あとやはり肩の手前鎖骨のあたりが浮腫になって肩への経路が詰まっているときはやはり腋下部で滞留している。



肩への経路は実は残存腋下の前部分が担っているので、そこから鎖骨側へ向かっているので、ごろ寝をすると全部背中に流れて行ってしまうため、どこにも入らないと思われる。

背中と言っても、後ろ脇あたりに落ちていくようなので、腋下でごっそり廓清された部分になるのかも。

とにかく脇の筋前を通って肩へ流れるルートがあるので、そこが一番の回収ポイント。

多分肩への背中部から入り込むルートもあると思わるが、そこがごろ寝をするそのルートは生きていると思われるが、前からのルートが完全に断たれてしまうので、浮腫になってしまう傾向にあり。



このことから腋下部へ来たリンパ液は、肩への後方ルートと前方ルートから入り込んでいると思われるので、この前後2つのルートは確保が必要。片方のみだと腋下部、二の腕で滞留して浮腫になるパターンが予想される。


そしてドロブヨが強いときは、腋下部で滞留しているので前肩、鎖骨手前のルートが浮腫になっている時があるので、前肩ルートのマッサージが必要。


結局のところ腋下部で滞留して逆流するの繰り返し・・・ずっと気にしているわけにもいかずどうしたらいいものか・・・この問題が悩ましい。7


でもどこまでもゴムの恩恵はありがたく。

これは間違いなく皮膚が伸びてしまったための悪循環。

そして胸部ゴムによる押さえつけでオートが確立させる。

本当に困った問題だが、解決策があるだけましか。

ゴムが下がっているといつも滞留、逆流、浮腫の繰り返し。

ゴムの位置を固定する方法はないわけではないが、かなり強めのゴムになり不快感が・・・


あと就寝中に滞留したものが胸部中央で水たまりのようになり痛みになっている気がするが、気のせいでなければいいが・・・いずれにせよ本当に危ない状況であることは間違いない。






2026年2月22日日曜日

浮腫問題奮闘記 最終章 浮腫を治すのはやはり意外にも簡単かもしれないがどうすることも出来ないのが、出口の吸収力、吸い上げだけの問題3

 正直、完璧に治らないのは皮膚が伸びたせいもあり、完治は難しいが、これ以上悪くならなければいいだけの話なので、なんとかフルオートが止まった時、気が付く方法をマスターしておけば、ある程度は気にしなくてもいいのであれば、かなり快適性を得ることができる。


このフルオート回収が稀に止まってしまい、腋下部で滞留が酷くなり、逆流して浮腫になるのがこの問題の仕組みだ。

以前は二の腕滞留もあったが、肩サポーター二の腕着圧のお陰で、皮膚の回復が見込めていまでは二の腕は元通り26cmで左右誤差は無しのときもあるほどだが、それでもサポーターなしで腋下部滞留を放置すればすぐに二の腕にも負荷がおよび、再び皮膚が伸びて二の腕滞留を起こしてしまう。


あと二の腕のみ圧迫するとその下が結構浮腫になるが、しかし全体サポーターを使ったところで浮腫にもなるので、できれば本当に自然体である素の状態がいいのかもしれない。


とにかく腋下の滞留を気が付かなかったので、こんな酷い目に遭っているのであれば、そこが気が付くようにしないと永遠に同じことの繰り返しである。

すぐに腋下部マッサージで対処すればいいだけのものが忘れてしまい、再び浮腫になる。

この繰り返しである。


しかも腋下滞留問題はゴム紐位置で変わってくるという変なことになってしまった・・・💧

しかし、このゴム位置さえ間違えなければいい問題なので、ゴム位置を常にチェックしておくか。

このゴム位置が命綱とか・・・どんだけ変なんだろうか😓

このゴムがこれほどまで重要なものだったとは・・・本当に何度も何度も忘れてしまって結局、浮腫になっている一番の原因がこの腋下処理が出来ず滞留してしまっているので、この腋下部の滞留問題を完璧に管理しておかなければ、絶対治らないのは理解した。


とりあえずこのゴム位置が本当に重要だが・・・本当に謎である😓

もしかしたら後ろ腋下部の皮膚が伸びてしまったものを胸ゴムで引っ張りでカバーしているのだろうか?とにかく謎だが、この胸部ゴムがないとフルオートは得られない・・・💧


でもゴムがあると引っ張られて、なんかいい感じに滞留しており、ゴムがないと皮膚が伸びてぼよーんという感じで滞留している。

この違いでどこかの残存リンパ節に回収されないのかもしれない。

あとうすうす気が付いていたことは皮膚が伸びて覆いかぶさってしまっているとダメである。


しかし・・・揉まないといけないのが一番厄介かと。


浮腫問題奮闘記 最終章 浮腫を治すのはやはり意外にも簡単かもしれないがどうすることも出来ないのが、出口の吸収力、吸い上げだけの問題2

とても重要な事に気がつく。

そう言えば、先週までは浮腫管理の方法が分からない状況下での仕事、運動量=浮腫進行のリスクと驚異を感じていたが、ここまで管理できるようになったら、逆に運動量=ドレナージになり、運動量が絶対的に不足すると逆に浮腫のリスクが高まる。



ドレナージには運動量が必須なのは当然なら、運動はかなり良い結果をもたらしてくれます。

もちろん、ちゃんと浮腫コントロールが出来ているならですが、既に出口ドレナージの答えは知っている、浮腫もこの3日間の勤務でも完全にコントロールしている実績があり、既に着実に減らしているなら次のステップアップで運動量を増やしても問題ない段階に入っている。


先週はほぼ0は仕方がないがそろそろちゃんとしないと浮腫が治らないのは運動不足と💩排便にも良くない、がんも増えてしまう、全て悪循環👎️😰

あと座椅子でも出来る逆に腕立て伏せがかなり良いらしいので、一緒に適度に運動不足を解消。さっきやってみると後腋窩リンパ節が刺激されてかなり吸収力アップして凄い☺️👍️

逆腕立て伏せ効果がかなり凄い。

本日からちゃんとしていこうと思う。



目標だった1万歩達成👍w
仕事より疲れるw


2026年2月21日土曜日

浮腫問題奮闘記 最終章 浮腫を治すのはやはり意外にも簡単かもしれないがどうすることも出来ないのが、出口の吸収力、吸い上げだけの問題。

 浮腫を治す方法は至ってシンプルです。

ちゃんと体内に回収されるための出口でグイグイ吸い上げてくれればいいだけになりますw

書くのは簡単w

しかし、どうすることも出来ないのがこの問題が難しいところ。

リンパ節を取ってしまい失った吸収ポイントを何とかする方法はありません。


あとはちゃんと流れる様に腋下部で必死にマッサージを続けて浮腫にならないようにサラサラにして流れやすいようにサポートを根気強く続けるしか方法はありません。

しかし、少しずつではあるのですが、少し浮腫になっては良くなってはの繰り返しです。


あとやはり少しきつめの着圧を使うとかなり改善しますが、しかし使うときはちゃんと出口が確保されて流れているのが条件と、ほぼ左右誤差僅差で使わないとかなり負荷になります。

しかし、誤差僅差のほぼ終わりごろに使えば効果抜群であることは間違いないことです。

今週は一日置きに出て1日9時間の仕事していますが、無事快適性は得られていますので、以前のような馬鹿な状態ではなく、出口管理さえしていればなんとかキープできるのはわかりましたが、仕事中もずっとわきの下マッサージなので、正直仕事中もなのでただ居るだけでいいだけの超暇な現場でしか成り立たないので、仕事は無理だろうと思います・・・😓


とりあえずリンパ浮腫だけでは適応されないらしいのですが、癌でリンパ節廓清者の場合に限り、やはりリンパ浮腫は完治は難しくやはり治らないので、障がい者年金が認められるらしいので、治療を行いながら、医師に相談していよいよの時は医師に申請書類を書いてもらおうと思います。

とはいえ支給額が7万円以下なので、生活できるはずもなく、やはり暇な職場で働いていかないと無理ですが・・・😓

しかし、浮腫管理の出口管理のコツが分かったので、今後はノイローゼのような状態から脱し、快適性を損なわれることはないと思う。

そこだけでもこの2週間休んでずっと研究した甲斐があったが、セルフドレナージを行いながら、週5働くのは無理であることは間違いない。






とにかくかなり苦戦しているのはこの回収の鈍さ、回収力不足を感じていますので、ちゃんと最後の最後まで吸い上げてくれれば、元の状態に戻れるのですが、なかなか、そこまで到達できない原因はやはり腋下廓清が原因であり、ある場所に吸収リンパ節が不足して、吸収力が足りない、回収不足が原因がすべて悪化の原因なので、マッサージをするところはほぼ9割、腋下部でマッサージを行うだけです。


2026年2月20日金曜日

真の音楽教育はソルフェージュ👂だけ 聴こえてくる音を感じなければ意味なし。本当の音楽教育を語るならもうソルフェージュだけ。

 正直、これまで散々書いてきたものは素晴らしい内容でしたが、全部ゴミですw

断言できます。

いくら方法論やコピーをしようがそれは何一つ役に立たなかった理由は、全部ゴミだったです😅。


コンテンツがゴミではありません。

私自身、ソルフェージュをあまりに疎かにしてきた行為そのものがすべてをゴミに変えてしまったのです。

断言できます。

耳から感じることが出来ていない時点で何をしても同じこと。

本当に何一つ役に立ちません。

これだけは言えることが、ソルフェージュそのものに意味があるわけではありません。

そこを勘違いしてはいけません。

ソルフェージュの方法と音を聴き覚えて、その音を感じ取り、感性につなげていくことがソルフェージュ教育の真の意味なんだと思います。


ソルフェージュなんか役に立ったないとか、やる前から決めつけていましたが、そんな人はいつまでたっても上達しませんw

わたしがその人そのものでしたからw


ソルフェージュそのものは意味ありませんのでそういう結論だったわけですが、確かに音当てや絶対音感、ソルフェージュそのものには意味はなく、本当に役に立ちませんw

でもそれはただのテストとして試す手段でしかないことにも理解しておく必要があり。


ではソルフェージュの何が重要か?

そこをちゃんと理解して、ソルフェージュの学習をしたら劇的に変わっていきます。

それが音を聞き覚える力、音のニュアンス、雰囲気を感じること、そして最後に音を再現できるようになること、それは👂耳コピーを意味しています。


ソルフェージュはそこに大いなる意味があると思います。

最終的に自分が弾きたい音を出すために必要なのは結局のところ耳から聴いて、再現する行為であるなら、それは究極、それ以外は意味がないことになります。


ということで前置きが長くなったので、ソルフェージュのやり方w

超簡単ですw


起立、礼、着席は151


他にも

アーメン終止は41です。


これらを小学後のころに習いましたが、誰でも沁みついていると思います。

それこそが超重要ですが、それを覚えて音当てしたところで、何が意味あるのか?

意味はありませんw

そしてこれは単なる覚え方です。

そして音を当てできたからと何も感じて取っていないならそれはその人にとって何も役に立たない。


短音に関しては、以前にもやりましたマクドナルドやファミマ、呼び込み君などなど強烈にインパクトが強い旋律がたくさんありますw


ソルフェージュの教育とは、たったこれだけですw

それだけで十分w

リズムもソルフェージュ教育の一環ですが、楽譜を読みたいからとかどうでもいいのです。

そんなことではなく、音を覚えて、音を感じて、そして再現できることが超重要。



ということで早速次のステップアップ方法です。


まずは音を出します。


ニュアンス、雰囲気、響きを感じ取る。

鳴り、調和、響きを覚える。

音合わせ、協調、響きを再現して弾く。


このサイクルを永遠に続けます。


これだけで終わりです🤣👍

音楽とはこれだけw

この繰り返しです🤣👍




スイッチ2版 Skyrim AEが60フレームになるといきなり製品価値が上がってPCレベルになったのは素晴らしい。

 やっぱり60フレームじゃなければやっていると目がチカチカするのはなんでだろうか?

やっぱり3Dゲームの場合は、30フレームをやっていると足元の不自然な近影カクツキが酷くてかなり辛く感じる時がある。

そしてコマ送りみたいなものを見ているとフレーム飛びでチカチカするというか、なんでかな?と思ったら残影が残って気持ち悪い感じで、かなり気になる。

Skyrimでもそう感じるが、まさにこちらの動画通り。




30フレームだと残影というか、フレームジャンプが酷くて、60フレームはやはりヌルヌル動いて気持ちが良い。

ゼノブレイドクロススイッチ2版が出たので、最終任天堂2枚チケットで交換して置いたw



この差は遊んでいてプレー体験からかなりでかい。

やはり3Dゲームは60フレームないと無理かな。

スイッチ2でやっとそれができるようにあったので、やっと遊びやすくなった感がある。

Skyrim AEも遊んでいてかなりいい感じで、



パフォーマンスモードとクォリティーモードは結構比べるとかなり違うが、正直動いていると全然見てないし、それよりもヌルヌル動いていた方が遊んでいて楽しいw

ブラックリーチを遊ぶと長くなり、面倒だったが60フレームで遊び始めたら止まらなくなって、やっぱりスイッチ2版が嫌だったのは30フレームだったのねw

やっぱり60フレームじゃないとゴミ確定かねw


しかし、Skyrim は30フレームだとゴミ感が強かったが60フレームで一気に価値が上がるといういい例だなw

本当に60フレームは素晴らしい。


2026年2月19日木曜日

浮腫問題奮闘記 最終章 本日は新たに後腋下リンパ節という場所に残存リンパ節を確認。ほぼ脇下の背中寄りでちゃんとそっちへの誘導が出来れば浮腫問題は解決するな。

 なんと腋下は後ろ側にもあることを知った。

さっきシューっと吸い上げていく感があり、確認したら、名前もあり後ろの腋下と書いてこうえきかリンパ節と言うらしい。

とりあえず残っていてよかった。

ほぼ背中側に位置しており、そっちへの流れが急にできて一気に吸い上げられて無くなる😄

素晴らしい。

とりあえず左向きで寝るのが実に理に適っているらしいので、最近は脇閉めもできるのでやはり左横で寝ているのだが、やはり左側下だと落ち着くが・・・この後腋リンパ節をちゃんと有効になるように寝るにはやはり仰向けが一番バッチリの場所だ。

後腋下リンパ節は超重要だ。

ただし起きているとかなり背中でちょっと上りになっているのである程度溜まるとスーと吸い上げてくれる経路はあるが、ほぼ寝ているときに使われるような感じですかね。

とりあえず寝ているときはやはり仰向けがいいのだろう。

横向きで寝ると、ほぼ背中に位置するので上になり、ほぼ使われていない感がある。


あと少し体を起こしたごろ寝でも丁度塞がれてしまうので、要注意で完全に仰向けで一番いい感じにリンパが落ちる場所にある。



この存在に気が付いてリンパ節は生き残っていることが気が付いたのと気が付かないのでは天地の対応差がある。

これはほぼフルオートで流れてくれるので、寝ているだけでよいが、場所がかなりきわどいので、つぶさないように、おまけにちゃんと流れる様に寝ているだけでフルオートで流れてくれるのはありがたい。

寝ていて前に出すと胸部の変なところに入り、へんな痛みが出たので絶対やめた方が良い😓



とりあえず前回も仰向けで寝ながら腕を上げて必死に腕マッサージをしていたのはかなりいいポジションだったのだろう。

これで一気に治ると嬉しいのだが、常に腋下部はフルオートが確立されているのとないのでは天地なので、本当助かる。


結構、場所が結構きわどい。

背中ではなくてほぼ腋下の後ろの肩側なので、ほぼ肩と言っても良い場所なので、本当に寝ていないと入らないが、変な姿勢のごろ寝でも入らないかも。

なのでとりあえず、あの後ろ肩に流す感じで、かなり意識していないと流れなくなる場所なので、これまで有効に活用できていなかったのかもしれない。


しかし、これだけ流してもまだまだ流したりない・・・ドバドバ出てきますので、どんだけ溜まっていたんだ😓

2か月でこんな凄まじい量になり、3cmまで行ったので、ほぼ重症一歩手前でしたからね・・・重症は5cmオーバーだそうですが、本当にすごい溜まっていたので本当にパンパンでしたが、本当に些細なことだったのですが、退院時に貰った浮腫プリントの内容程度しか、知らないととんでもない目にあいます。



2026年2月18日水曜日

浮腫問題奮闘記 やはりドレナージは起きながらやらないと変なところに入っていくので要注意😓

いまは痛みは治まりつつありますが、まだ痛いことは痛い。

それはやはりごろ寝しながらずっとドレナージしていると変なところに入りまくる・・・😓

それが原因だろうと思う。


流すなら下に落とさないと変なところで大量のリンパ液が滞留してしまうと傷つけてしまう可能性がある。

あとマッサージ機も寝ながら使うと変なところに入る可能性もあるので、要注意かと💧


とりあえず起きていれば落ちるところに落ちていくので、そこは自然に受け入れ先になっているはずです。


あとやはり長引いているのは完全に浮腫脱却していないからだが、そこはやはりフルオートでなければあんな9時間もやっていたことを続けられるわけもなく、夜勤でやることがなかったからだが、それでも手動でドレナージは効率が悪すぎるオートの1/10も流せないと思う。

完全フルドレナージでなければいけない。

例えドロブヨでも。

昨日は少しオートになっていたが、やはりドロブヨなので遅くてマッサージ機を使っていた感があるが、まあそれでもかなりの量は流せたと思うが・・・


やっぱりいつも流れないと思ったら胸部ゴム位置が悪い・・・やはり皮膚が負いかぶさって残存リンパ節に届かないのが問題みたい😓


とりあえずいままで駄目だったのは、いつもごろ寝でマッサージ機利用で、ビデオとゲームしてゴム位置がずれていた・・・今日も明らかにゴム位置が問題で8時間ほど無駄にした😓

浮腫が1cmのときはやはりパンパンなので放置していてもドバドバ出てきた感があるが、コンマ3以下くらいはちゃんと腕のドレナージも必須かも。


たぶんずっと座りながらゴム位置をチェックしながらフルオートで流せばたぶん一気に治せるはず。




非常にゆっくりではあるのですが、かなり減っては来てますが、2か月もため込んでいたのでやはり遅いですよね😓



明日も一昨日と同じ現場なので9時間一気に流してこよう。

明日は夜勤なので今日も徹夜して昼に睡眠しないと流石に眠すぎるので、夜型に調整しておかねば・・・いまからフルオートで9hほど流せるのでフルオートだが、ちゃんとずっとチェックしながらフルドレナージ頑張るか。

浮腫問題奮闘記 最終章 やはりどれだけ流してもドバドバ出てくる時点でまだまだなのだろう。

 


2/18 06仕事終わり帰宅直後の記録

測定値は19.7C、17.5P、25.3G90、26.3G90  左右誤差0.3cm。



肩サポーターのみ使用。

現在、就寝前のため全部脱衣。



2/18 15目覚めドレナージ後、起床の記録

測定値は20.2C、16.7P、25.5G90、26.5G90  左右誤差0.5cm。



特に何も装着してません。

本日はこれで十分な気がする。

夕方はやり二の腕のポンプダウン力の弱さを実感する。

ちゃんとオートドレナージでポンプダウンされているので、特に問題ないがそこが鈍いと浮腫になるので腋下で体内へのドレナージをちゃんとするのが鉄則。




とりあえず9時間ずっと流してましたので、かなり流れていますが、どうしても浮腫は脱却できません。

絞り出しは腕振りだけ、1割ほど腕のマッサージをしたくらいで、ほぼ9割は腕振りと腋下部マッサージで、ハンディーマッサージ機もかなり使用していました。


手首を抜かして左右誤差はそれほどではないのですが、やはり帰宅後、飯食ってのんびりしていても、現在ドバドバ出てくる時点で浮腫なのでしょう。


寝起きに2時間ほどドレナージしてみたらやっぱりドバドバ出てくるので、しばらく出口ドレナージと腕振りで頑張ってみたら結構、いい感じになるw



手首はフライドチキンの足と同じで、2本の骨の隙間にやはりリンパが溜まっているので、それを圧迫ドレナージで押し出して上げないといつまでたっても改善しない。

本日は初めてそれをやってみたらかなり改善したが、まだ残っているかも。


大体腋下部に出て来なくなったら詰まっているので、逆流弁のあたりを押さえてあげるだけでドバドバ出てきます。

やはり脇は閉めた方がバンバン出てくるので、脇締め基本かと。

2026年2月17日火曜日

浮腫問題奮闘記 最終章 今回浮腫になった原因はやはりスポーツサポーターは確定した。とにかく最終ドレナージも出口に徹するの早期解決につながる。

 現在、リンパ管がめちゃんこシビアな状態で、ちょっと圧をかければ負けて潰れて腋下に上がってこないので、ちょっとしたことで溜まってしまいますが、肩サポーターは不思議と流れるのはシマシマ模様になっていたり、脇下部分はえぐれていたり、いろいろと工夫が施されているされているので、大したものです。


そこで今回浮腫になる原因を作ったスポーツ用サポーターをはめてみたら見事にぴったり止まってしまった。

良かれと思っていたこれが余計悪化させたのは明白だった。

原因は二の腕部にある内側縫い目が余計な圧になったのだろう。

とにかくスポーツ用サポーターが原因であることは間違いない。


まあそれまで全然普通だったので、通常のリンパ管の負荷にかなり高負荷の圧がかかり潰れたのが原因なので、本当に繊細なものだ。

とにかく現在はこの余計な負荷がかからないようにして、腋下に上がってこないのであればそれは100%浮腫になるので、適切に腋下に落として処理。

腋下部に落ちたあとは比較的自動で回収されているので、腕のドレナージに専念できるのはありがたい。


まあ何度も何度ももう一歩のところで、引き戻されているが、ここからは絶対よくなると信じて頑張るしかない。

しかし、フルオートだとやはり進行は遅いが浮腫になる傾向にある。

この差はなんなのだろうか?



でもやはり12月から3か月もずっとやっているとわかってきたことがある。

やはり腕のマッサージは不要。

出口のみで大丈夫。

最後の最後までちゃんと人間本来の持つ構造は生きているので、ちゃんと腋下に自動的に上がってくる、腕には溜まらない構造になっていますので、適切な処理をして腋下に落としてちゃんと体内に戻すことだけを考える。


これだけです。

浮腫対策で無駄な努力をしたくなければ、出口確保と出口ドレナージだけを一生懸命に全力で行うだけ。

たったこれだけのことなので、余計な苦労をする必要はありません。

本当に腕のマッサージとか無駄もいいところで、なんの役にも立ったことがないと言わざるえません。

結局出口が悪いので、全部、振出しに戻されて、再び浮腫になるだけ。

全部無駄でした。


それよりも出口を確保して、ちゃんと体内に戻すことだけを考えて、全力を尽くす。

それだけのことです。

超簡単なことです。

とにかく最初の一歩は腋下に落とすことが重要。

そして次に、全力で体内にリンパ液を戻す。

どんな人でもパンツ付近に落ちていきます、また横向きで寝ていれば反対側、上向きで鎖骨に入っていきます。

とにかくこの2つのことを行うだけ。

コツがつかめてくれば、腋下までは自動、腋下で止まっているので、あの手この手で落としてしまえばあともオートで体内に吸収されていきます。



そのため最終的に残される課題は腋下上での滞留問題だけ。

ここが要で、これだけの問題です。

あとは全然落ちてこないならば、そこに問題があり、必ずリンパ液は腋下に落ちてきます。

そこが出来ない時点でどこかしらに問題があると考えて、もし自分で不可能であれば、医師に治してもらうとするなら、そこのポイントだけを治してもらう。

あとは考えるだけ無駄。



本来ならば腋下にちゃんとリンパ節群があり、そこから自動でガンガン吸い上げてくれるが廓清してないので、リンパ液が滞留してしまう。

問題の根本はすべてそこにありますので、心配して対処するのはその腋下上部の滞留と腋下部に溜まったリンパ液の回収場所確保だけとも言えます。


とにかくそこ以外は考えなくてもあとは自動で行ってくれます。

手術で抜去されてしまい、自動で行われなくなったところに問題があるだけの問題。

なので、心配するところは出口と受け入れ先だけ全力投球する。

正直、究極を言うと、実は着圧すらいらないかも・・・まああれば楽に流せるのですが、出口が塞がっているのに使っても全く意味なし。

着圧サポーターはそれだけのものです。流すのが楽になるだけ。

正直、不要かもしれませんが、皮膚が本当にビロビロでどうしょうもないのであれば役に立つ程度なので、加圧を加えるのは短時間が良いかと思う。

着圧みたいに長時間だとリンパ管内が出尽くしてあと、リンパ管が潰れて、再び問題が発生して浮腫になる。

そこが今回またまた長引かせてしまったところだと思います。

あと出口で適切に処理できていないところもですが、前回もひたすら落として体内に戻す作業をずっとやっていましたので、本当に適切な処理を何故か、上手くできたのは、まあ短期間で収集したためですが、まだ皮膚が伸びていなければ、そこだけですぐに完璧に治ります。


まあ前回上手くいった方法を確実に行うだけ。

それが腋下上の滞留を落として、体内への出口へ流し入れて、体内に戻すだけ。

それだけで浮腫は解決する問題なので、余計なことをする必要もなければ、余計なマッサージを行って苦労するだけ馬鹿らしい。



右手のような状態に戻るまでひたすら体内に戻し続けるだけ。

今はほぼフルオートですがかなり遅いので間に合ってないだけなので頑張ります😭👍

今日は夜勤でずっとやることがなく、室内で座っているだけの現場なので腋下からセッセとたくさん落としてこれる🤣w



金食い虫パソコンは買う辞めて、Xbox買うわ。本当にすぐに壊れるというか、相性問題とか本当に不安定すぎる。Dポート辞めて、HDMI接続で難を逃れる。

 さっそくインテルグラボとAMDマザボが調子悪い。

最新のファームウェアアップグレードしたとたんに起動不能になる・・・😓

フレームレート最大4倍のXeSS 3、Core Ultraシリーズ1/2などにも拡大 - PC Watch


XeSS3で4倍フレームになったので、試してみたが・・・オブリビリマスターで40フレームで全然変わらず・・・おまけにプチフリーズしまくりは相変わらず酷い出来なのがオブリビリマスター💧w

Xess3が有効にならないのはオブリビだからかもしれないけどw


おまけにグラボを認識しないが、Geforce入れた後、インテルグラボに交換すると1,2回起動するが、その後、なぜかBiosでボード認識もせず音信不通に・・・😓


その後、8KDポートから8KHDMIケーブルで正常になりましたので、その後Dポートでも問題なしの様子。



何度も何度も同じ状態なので、間違いなく生きており、壊れているわけではなく相性問題としか言わざる得ない。

間違いなく最新ファームウェアを入れたのが原因で、相性問題が出るようになった。

まあインテルグラボなんでインテル製品買った方がいいのは分かるが・・・本当にインテルグラボは地雷だったかもw

インテルが嫌われるのはそういうところですかね・・・本当に壊れやすい、すぐに壊れるが高い、自社ガチガチ固めで本当に嫌気がさしてAMDいった人多いと思う。

まあ私もその一人ですが・・・😓



とにかく今後、ゴミになるパソコンは買わないと決めた。

考えてみればゲーミングノートPCを買うつもりで買えば、Xboxはかなり安いかも。

かなりユーザーが多くなると思う。

Xbox買えば最新Windows動くならそれでいいだろうw

まあ別にOSなんかなんでもいいしさw

ソフトウェアが豊富で、安定して動けば本当に何でもよいw



とりあえず壊れたものは仕方がないので、5万で最新インテルCPU+マザボを買うか、10万弱で最新次世代Xboxを買うかなら間違いなくGPU最強の時点でxbox買うわw

ショボいローエンドグラボRTX5050程度でも5万するので😓

インテルグラボが性能2倍になり30Tflopsになったところで、多分5万はするだろう。


自作パソコンは今回が最後だな。

最後の最後まで金食い虫で得したことは一度もないのがゲーミングPCでコスパ最悪ですw


まあいまのゴミグラボはプレステ5プロクラスの15TFlops止まりなので、とにかく最新の50TflopsになるならXbox買うわw

まあ35TFlops以下くらいだと思うけど・・・プレステ5Pro2倍の34Tflopsなら今後10年、何も問題ないと思う。



まあMSの時点で最終的にそうなると思ったが、遅すぎるがこれでやっとXbox時代だな。

でもまあプレステは頑張って今まで通り安価路線でユーザー獲得数No1で頑張って欲しいがすぐにぶっ壊れるので5万でも躊躇するかも😓


まあなんで今のProに毛が生えた感じで5万ならみんな飛びつくだろうw

やっぱり5万が限界だろ・・・5万でもかなり苦戦しているみたいだが・・・😓

7万とか絶対売れないと思ったw

でもまあ・・・プレステ多分無くなるだろうな・・・まあ時代だろうな。

それか任天堂路線に行ってしょぼいハード出して自社ソフトウェアだけで頑張るか?

まあそうなったらやっぱり完全敗北だな😓

ソニーPlayStaion 6はコスト重視設計、RDNA 5の全機能を搭載せずとのリーク | スマホダイジェスト


2026年2月16日月曜日

浮腫問題奮闘記 最終章 最後の逆流問題が厄介だが、この現象は実は前回もあった。でもちゃんと逆流弁が機能していればコブになるので、どうなのか?

 



頑張って再びくっきり筋を見たいw

でもかなり良くなった方で浮腫だとまず見えません。


現在はかなり減りましたので、逆流弁コブは出来てません。

しかし、こぶが出来ないと逆流が起きてしまう。

これが実は厄介な問題だったのです・・・😓

そしてこの問題は前回も全く同じでした。

そのため指で逆流を防ぎながら揉んでしました。

ハンディーマッサージ機を使うとたぶん逆流していると思われるので、やはり最後の最後は使えない。


明らかに逆流するとさーっと一瞬で無くなりますので、すぐにわかります。

揉んでいると少しずつ減っていくのは問題なし。

その現象が逆流弁コブがなくなると起きるようになってしまいました。

でもこの問題は以前からもあるので、普通なんだろうと思いますが、この問題がいま一歩で浮腫を治せない原因なのかもしれないが不明。

しかし、順調に何もしなくてもポンプダウンはされていますが、肩サポーターで二の腕サポートはしていますが、腋下部の着圧をすると上がってこなくなるので、腋下部着圧は現在してません。



でもこれが以前から同じ状態なら正常な状態とも言えますので、まあ前回と同じように指で逆流を防いで流すに徹するか。




浮腫問題奮闘記 最終章 やっぱりこれまでの経験はあながち満更ではないので、胸部ベルト必須で皮膚が伸びた原因で、何かしらの支障あり。

腋下部から全然どこにもいかないので困ったので、腹巻ゴムを所定の場所に戻すと、結構あっさりスーッと無くなる・・・なんなのか?💧w

でもこれでガンガン減らしてきて助かったことは幾度も・・・これまでの実績は事実なので、やはり必須なのだろう😓。


腹巻ゴムは偉大だった💧w


明日は緩い夜勤が入ったので、仕事しながらも、やることがないので、がっつり流せるだろう。

夜勤は実は発がん率が高くて特にホルモン系のがんである乳癌、前立せんがんリスクが跳ね上があり、3~4倍リスク増らしい。

とにかくメラトニンという成分が睡眠中の夜間暗いところで過ごすと出てきて、抗がん効果にいいらしい。

できれば夜勤ではなく、日勤がいいのだろうとは思う。


とにかく一度なると戻るのが困難と言われるのはこの最終の大詰めがかなり厄介です。

ここでいつも引き戻されてばかり・・・前回は死ぬ気で揉んだのと、かなり早期に適切な対処ができたのであっさり助かったのだろう。

あの時ずっと暇で休んでいた時期でもあった・・・


とにかく12月上旬まで正常だったわけだから、絶対戻すことはできるのだが・・・いろいろと皮膚ビロと最後の最後の詰めのドレナージが、上手くいかないが、絶対あきらめない😭w

とりあえず治るのは間違いないことで、前回死ぬほど腋下部を揉んで、治しているのも事実なんで、着実に減らしていけばちゃんと治ることは治るというか、一時的ではあるとは思うが・・・😓


まあ今回の目論みは朝起きたらいつの間にか治っていたみたいなように自然治癒的な感じを作り出したかったが皮膚ビロビロで、最後の最後はやはりこのドロブヨ血栓決戦がしんどいので無理かも😓

まあ気長に皮膚ビロが治るまで増やさない、常に左右誤差は最小限にしていくだけかな。



浮腫問題奮闘記 最終章 今までは適当でもドバドバ出てきたが、やはりここから先は地道に頑張るしかない。

 地道に座って頑張る😅w

とりあえずごろ寝では無理と感じたw

位置ずれとゆるみが発生してしまう。

やはり押さえポイントにずれると全く意味がなさないのでピンポイントで押さえておくには座っているのが一番。

あとやはり横着してタオル任せでもやはり圧が足りずに出てこない時があるのでピンポイントで触って押してあげるとドバドバ出てくる・・・やはり横着できないので、座ってピンポイントで出して処理しないといつもチャレンジしてもダメなのはオートを狙って横着していたからかも💧w


やっぱり最後は楽できないか・・・💧

でもまあ結局ポイント指添えならごろ寝でもいいかも。

疲れるからごろ寝でいいか、最小限の動きでセミオートを目指すか。

ごろ寝だったら腋下部のマッサージ機も床置きで楽々なのでw


とりあえずドバドバ出てきているうちは安心ですが、これが全くでなくなったら浮腫が進行するw

簡単なことですが、ここからが地道に頑張りどころ。

適切に腋下部に出して治したい。

これが前回最も苦労したところなので、地道に頑張るしかない。


前回はすべて手動で適切な部位を手で押さえながら行っていたので、かなり高度で苦労が半端なかったが、すぐに治ったのは、やはり皮膚ブヨは一切起こさず、適切に早期対応できたおかげだったが、今回は皮膚ブヨなのでその違いはデカいが・・・💧


現在マッサージ機の電熱だけ使って温めて出していますが、温めるだけでかなりいい感じなので、やはり暖かいのは効率的に流れるみたい。

そしてやはりブヨブヨがなかなか流れないのだが、ハンディーマッサージ機のおかげで本当に楽になったので、前回のような苦労もないのは本当に助かる。


この最後のブヨブヨがかなり厄介で、本当に揉み回数も半端ないのでマッサージ機じゃないと無理だと思う。



浮腫問題奮闘記 最終章 やはり最後の最後に流れて行かない問題はやはり素の状態が理想と思われる。

 現在、肩サポーターを使って2時間ほど経過しても悪化している。

最終ドレナージが何時もうまくいかない。


やはり通常のリンパ管圧の場合、浮腫予防セオリー通り圧迫は厳禁である。

今朝行った圧迫はブヨブヨ痕がくっきり出ていたので、最終圧迫ドレナージのような瞬間的な圧迫ドレナージは必須事項だが、着圧サポーターのような継続して使う圧迫は通常リンパ管の時はかなり圧迫が強すぎて潰れて細くなり流れが疎外される。


ここがややこしいところですが、浮腫の人は着圧サポーターの圧迫必要ですが、浮腫ではない人の予防は圧迫禁止です。ショルダー、リュックのようなものも禁止。

セオリー通りで、現在腋下にあるリンパ管の状態はふにゃふにゃで全然張ってません。

浮腫時はパンパンの時は固く張りがあり、逆流弁はぷっくり膨れ上がり、誰でも触れればすぐにわかります。

いまはふにゃふにゃで逆流弁は腕振りで膨らむことは膨らみますので肩タオルがやはり負荷が少ない割に、肩全体に軽い圧がかかり、一番落ちてきます。



ただし、時期はいまではなく、ほぼ正常値の左右誤差ほぼなしの状態であり、1cm冬状態ではやはりどう考えても浮腫状態なので、着圧着必須化と💧w



ただこの腋下部に落とした後が大変で、ブヨブヨでやはり揉み疲れで辞めてしまっていましたが、ハンディーマッサージ機を最大に活用するときなので、駆使して何とかドレナージしていきます。


スポーツタオルが長さ、しなやかさ、2重固結び出来て緩まず、弾力性もありずり落ちにくい、肩結びで使うにはかなり素晴らしい。

980円のショルダーずれ防止グッズは使い物にならず💧w


ただ肩タオルに似た感じなら部屋用巻き肩サポーターがかなりいいかも。

タオルと同じ緩い感じで、装着脱着ともにかなり手軽で緩いので長時間でも疲れず、かなり使いやすいが逆流弁の位置ポイントが巻き肩サポーターは細いのであたりが外れるのでスポーツタオルの結び目を巻き肩サポーターにひっかけて100%ずり落ちなしスタイルで完璧になるが・・・💧


しかし・・・今後これをしないとドレナージできないとか、勘弁してほしいが・・・まあ楽だからいいけど、最終ドレナージが出来て、治りますよーに。


本当に肩タオルはすごい出てくるが、最終的にこの落ちてきた処理がかなり需要かと・・・ドロブヨなのでかなり大変だったが、いまはハンディーマッサージ機で緩々にして最後の仕上げに手も揉みで流せば意外と簡単になりかなり楽に流せるようになったのは助かる。

2026年2月15日日曜日

浮腫問題奮闘記 いまだ凄い量が出てきて肩では全然追い付かないので、反対側と下に落とさないと完全に無理だわ。

2/14 10寝起き直後の記録

測定値は20C、17P、25.5G90、26.5G90  左右誤差0.5cm。


2/14 23夜肩サポーター 脱衣直後の記録

測定値は20.1C、17.3P、25.5G90、26.5G90  左右誤差0.5cm。


3日目は着圧着なし、肩サポーターのみ



2/15 10寝起き直後の記録

測定値は20C、17P、25.3G90、26.3G90  左右誤差0.3cm。


2/15 17風呂上り後、洗濯終え乾燥中、炊事中の記録

測定値は20C、17.5P、25.5G90、26.5G90  左右誤差0.5cm。


日中のみ肩サポーター、夜は何も使わず。


最近の睡眠サイクルが3時-10時パターンが多いので、久しぶりに22時就寝。



2/16 5寝起き直後の記録

測定値は20C、17.5P、26G90、27G90  左右誤差1cm。


昨夜は一切何も使わなかったので、少し浮腫になった感があり、あと風呂上りは結構浮腫んでいたので、朝起きて久しぶりに圧迫ドレナージで流してみる。



 昨夜とにかくすごい量が出てきて反対側に流すために右横でごろ寝してたら逆流性胃炎で気持ち悪くなるw

とりあえず落とすのが一番手っ取り早いかも。

ハンディーマッサージ機を脇に挟んでいれて放置すれば勝手に落ちていくだろうw

とてもじゃないが、すごい量なのでさばききれない。


🟩 効果を最大化する“黄金コンボ”(1分でOK)

あなたのように効率重視の人向けに、1分でリンパ流が最大化するセットを作りました。

肩甲骨ぐるぐる(前後10回ずつ)

肘の曲げ伸ばし(20回)

グーパー(30回)

腕を上げて深呼吸(5回)

これだけで、腕のリンパ流は安静時の2〜5倍に増えると言われています。


おそらくこれは肩へのストレッチなので肩へドレナージするためにも必要だと思う。


あと年末よりずっと患っていた胸部違和感と咳の時の痛みはサレックス軟膏のおかげでかなり軽減されて楽になる。

意味不明な痛みだったが、サレックス軟膏の効果に自己免疫抑制効果があり、浮腫になり、過剰に流れたことによる、過剰反応して炎症していたか、または変なところにリンパ液が流れ入ってしまったか、原因不明。


やはり入浴するとかなり流れて浮腫になりやすい傾向にあり。

私もやはり入浴から始まっているので、ほとんどの人の浮腫の始まるきっかけは、おそらく入浴からなのだろう。

あれだけの量が出てくればそりゃ肩だけでは絶対無理だわ💧w





浮腫問題奮闘記 最終章 とりあえず治ったが、風呂に入るとやはり結構ぷっくり、でも流してしまえば通常サイズ。おやすみとってもいい感じでしたw

 

2/14 10寝起き直後の記録

測定値は20C、17P、25.5G90、26.5G90  左右誤差0.5cm。


2/14 23夜肩サポーター 脱衣直後の記録

測定値は20.1C、17.3P、25.5G90、26.5G90  左右誤差0.5cm。


3日目は着圧着なし、肩サポーターのみ



2/15 10寝起き直後の記録

測定値は20C、17P、25.3G90、26.3G90  左右誤差0.3cm。


2/15 17風呂上り後、洗濯終え乾燥中、炊事中の記録

測定値は20C、17.5P、25.5G90、26.5G90  左右誤差0.5cm。




とりあえず逆流弁で使う予定でしたが不要になりましたが、昨日買ったおやすみ巻き肩対策ベルトが超優れもので最高でした😄👍


Amazon.co.jp: コジット スマホ操作で巻き肩に 一晩中美姿勢サポート おやすみ巻き肩対策ベルト : ドラッグストア


アイディア商品でものが良いので普段使いでも使いたいのでこれは今後ずっと使いたいので、リピートしたい。


かなり使いやすい。ほどよい負荷でかなりいい感じ。

これはかなり買い👍

子供のころから猫背、巻き肩なので自宅用で今後ずっと使い続けていきたいが夏はやっぱりどれも厳しいな。

辛い飯食っている時ではかなり厳しい💦


脱ぐと腋下にかなり出てくるので、着圧とか、こういうものは逆に妨げるので、本来は使わないのがベストなのだろう。

とりあえず完治してからもやめた方がいいのかも・・・😓💧w

そうすると全部買い物無駄だな😓💧

まあ今回の浮腫でマッサージ機やらベルト、着圧サポーターやら健康器具でいろいろ込み込みで4万弱くらいは使ったなw


でもまあまだやはりすぐ溜まるので、ちょうど境目の境界線みたいな感じで、もう少し減らさないとあっという間に浮腫になるな・・・💧

0.5は厳しい0.3以下ならみたいなかなり厳しいきわどい境目かな。

浮腫問題奮闘記 最終章 腹式呼吸とストレッチだけでここまで改善するとは、浮腫になるとすべての思考が腕にしか行かないのは如何なものかとw

 すべての問題を差し置いてしまい、悪化の一途を辿ってしまう。 これはいい教訓でした。 いつも行っている腰の負荷を考慮したベッドストレッチをずっとやっていませんでしたが、それを復活させてみたところ、体のゆがみがかなり改善して、かなり調子が良くなってきたw やはり江戸時代の医師に治せ...