先行、長い人の方が楽して広く浅く、長生きできる習性があるｗ 楽するためにはどうするかを常に考慮して、マラソンのようにまあ計画的というか、ずるがしこいと言うか、しかし病気なんで楽していいと思うｗ

しかし、すい臓がんになって働く人の気持ちというものはわかる。

やはり５年生存率があまりに低すぎるので、仕事をしていればかなり調子が良くなり、健康になれる気がするので、まあ何もしないよりはと考えてしまう。

あとはネガティブなことを忘れることもでき、穏やかな日々を過ごすことができるので、頑張る。

そんな感じで死に間際ほど頑張るのですが、至って健康な人ほどサボり癖で楽したがるｗ

まあそんな人ほど長生きでもあるｗ

しかし、まあむしろ病気なら楽するべきであり、無理して体壊しては元も子もない。

一部の頑張り屋さんは本当に心配である😅

楽々生きても健康は十分得られる。

無理しては行けないと思うｗ

無理は厳禁。

楽して健康を手に入れる方法。

・オートファジー。

・腸活、快便。

・軽度筋トレ。

べつに仕事をしていなくてもこれくらいなら部屋でも簡単に出来る健康方法ｗ

オートファジーは絶対的に必要。

特に乳がんはタモキシフェンとオートファジーで癌細胞を完全になくしているという研究結果はかなり期待。

まあオートファジーかなり大変で、欲望に負けてしまうのですが😅ｗ

昨日も失敗したので、今日こそはと頑張っているｗ

昨日の夕飯が１９時ごろだったので、昼まで何とか我慢すれば１６Ｈオートファジーは達成できる。

そしてそうしたがん細胞を減らすための自己免疫を自分でコントロールできる唯一の手段がオートファジーであるならば、オートファジーの重要性は計り知れない。

とりあえずオートファジーで胸の痛みが軽減されるので、逆流性胃炎もあり。

ずいぶん前に、うぇっぷと上がってくる感じが強いときに、薄々気が付いていましたｗ

これは逆流性胃炎と５０肩と浮腫とベージニオリバウンドと背骨ゆがみの５重苦であると😓

ちなみに年末年始に医師に相談しており、レントゲンとＣＴ画像検診は受けているので、原因は不明のままだが、まあ自分の体は自分が分かっている通り、５重苦で間違いなしかと。

まあ静脈うっ滞で大量の血液を貯め込んで、一気に流してからが痛みが始まった一番の原因を作ってしまったのかもしれないので、血管損傷とか、リンパ節損傷も追加であるかもですが・・・

しかしながら場所が固定されておらず体制でズレたり、少し変わる時も多々あり、もしかしたら血液がかなり関係しているとするなら、癌細胞かもしれないが、痛みがあるので癌は攻撃対象になっているということは良い傾向だと思う。

どうやら１６Hオートファジー成功で、２時に起床してずっと何も食べずに我慢してましたが、だんだん調子が良くなるのが不思議ｗ

ある一定時間を過ぎると腹も減らず、まだまだ行ける気がするのも謎ですｗ

とにかくすべての臓器、細胞が休みになる安息効果もあり、体調がかなり調子が良くなり、とにかくオートファジー効果は抜群だと感じるｗ

しかし、何でもかんでもやりすぎ注意、頑張りすぎ厳禁。

ゆるく頑張るのが吉。