何故その楽器を始めようと思ったのか？そして何があなたをそれほどまでに心を動かされたのか？そういう一枚と言うものが必ずあると思う。

やはり好きな路線と言うものはやはり変わらんかなｗ 

必ずこのアルバムで人生が一変した、心を突き動かしたアルバムと言うものがあると思う。

https://youtube.com/playlist?list=OLAK5uy_kKtZdFpTmMPP1RLLyjdSUkMesnbMVkI70&si=hznXuFwRlDuHi_ge

私の人生の全ての価値観を変えてしまったアルバムが、このアルバムです。

当時は、たぶんかなりの人が影響を受けたアルバムでしょう。

８０年代これを聴いてサックス🎷を始めた一人ですｗ

そういう人多いと思いますｗ

コルトレーンはそのずっと前から聴かされて居ましたが、コルトレーンのサックスを聴いて、コルトレーンのように弾いてみたいと思わなかったタイプの人ですｗ

まあ、もともとポップス好きでしたからねｗ

そしてこのアルバムで初めて知った天才Jimmy Scottと言うボーカル。

この人は間違いない天才というか、当時聞いて衝撃を受けたボーカルの人です。

ジミー・スコット - Wikipedia

天性からの才能とはまさにこの人のことだが、認められたのは遅いというか、やはり極めてからブレイクした人です。

ヘタウマ系かと思いきや素晴らしい歌唱力とボイシング技術は一流ですが、そこを通り越してのあの歌い方ｗ

間合いと言うものはやはりリズムのこと、普通ではない天性のリズム感が素晴らしい。そしてあのピッチｗピッチもかなり正確に意図的にズラしている。

かなり正確なピッチの人なのにも関わらずなのでかなり天才ｗ

サラ・ボーンの進化版ですｗ

ただリズムのブレ方や溜めみたいなものにブレがあるのか、周りが調子を合わせるとかなり来るｗ

やっぱり俺はこっち路線が好きかな・・・ｗ

モーダルも表現の一つなので、練習して出来るようになりたいけど、もともとはこっちかなｗ

昔から空気タイヤが嫌い・・・タイヤがパンクしているだけで絶望感が半端ない・・・自転車、バイク、車全てはタイヤが命。ついに夢の次世代チューブが発売される！ITUBEの登場は１００年経ってやっと次世代ｗ

 本当にパンクは辞めて欲しい。

抜けているときの絶望感が半端ないｗ

やはり５年前の修理パッチでは、ゴム同士の自己融着粘着せず、本日仕事行く前に抜けていた・・・修理から１カ月も経過していないので恐らく原因はパッチの上に古いパッチで融着０が原因かな。

穴は極小のため、抜けて走れなくなるまで２，３時間はかかるので、とにかく急いでいるので、空気だけ入れて走る。帰りはコンビニで時間を潰して、市営駐輪場の空気入れを借りて空気を再び入れて無事帰宅ｗ

急いでいたので、助かったが・・・本当にタイヤパンクだけは勘弁して欲しい。

絶望感と悲壮感が半端ないｗ

人生終わった感と、人生やっていけないとすら感じるｗ

とくに田舎暮らし、郊外の人はこの絶望感は半端ないものだろうｗ

距離も半端ない、バスすら走っていないｗ

本当にパンクしていたらどうすることもできない・・・本当に困ったものですｗ

買って来たばかりのパッチを使えば良かった・・・💧ｗ

人生、モノに頼りたくなくてもやはり無くては生きていけないのだが、それもタイヤみたいに中途半端なものがいつまでも改善されないからこんな目にあう。

さっさとエアーレスタイヤが一般化して欲しい。

エアレスタイヤでは、最近で始めのソリッドタイヤだが、試してみたいがいまいち勇気が・・・💧ｗ

噂も今一つですｗ

空気をパンパンに入れたタイヤのようにガコンガコンになるらしいｗ

Amazon.co.jp : ソリッドタイヤ 自転車

でも本当にソリッドタイヤで良いと思うのだが、いつまで空気タイヤなの？

自転車日本一周ではパンクしないソリッドタイヤ「Tannus（タンナス）」を使います | Japan Nomad 〜旅と山と写真のブログ〜 (kenta-kiyomiya.com)

やっぱりそうですよねーｗ

本当にソリッドタイヤにしたい・・・

しかし、ここで新しいものを新発見！

Iチューブ　車輪を外さないでチューブ交換可能！

素晴らしいｗ

棒状のチューブ👍ナイスｗ

簡単取付け自転車チューブ DEMING ITUBE(アイチューブ) SHINKO(シンコータイヤ) 自転車タイヤチューブ 【通販モノタロウ】 (monotaro.com)

やっと次世代チューブかｗ

これは嬉しい。

今後はこれがあるので安心感が半端ないｗ

もうパッチOnパッチなら限界かな。

あと１回パッチすると４つ目ならもう限界ですねｗ

これに迷わず買ってしまうとしよう。

あとはタイヤ径のインチ注意。

２４インチ、２６インチ、２７インチがあるので、間違えるとやばいｗ

早速１個注文。当日配送なので、早速、本日交換してみるかｗ

ついでなので、シリコンも入れてしまおう。

これで当分は安心だ。

これで今後は、後ろも安心。

どんな自転車も、後ろが一番大変。

ギアがあるので、本当は面倒くさいが、フレーム万力広げをするので、自転車屋さんには大した手間ではないが、あれをやると、実にフレームが曲がるので、スピードを上げるとブレブレになる。あと最近のモータ付きだと無理難題でどうやるのか？謎だったがｗ

電動自転車の登場とチューブレスタイヤの登場で出てきた感がある。

あとはタイヤ交換するくらいなら本体買い換え時期かな。

本当に便利なものがあり、助かりますｗ

自転車屋さんも正直、強引に車軸をズラし、フレームを万力のようなもので広げて、隙間を広げてタイヤ交換やチューブ交換しますので、実はフレームが曲がってしまい、車軸がズレてしまうのですｗ

本当に昔から自転車は適当な文化なので、あんなものに１０万とかあり得ないｗ

車軸ブレ対策（バランス）、強度ブレ対策（フレーム）、安全ブレ対策（ブレーキ）をしているなら分かるが・・・自転車なんかどれもしょぼいので、ぼったくりも良いところです・・・本当に金を取るならちゃんとして欲しい。１０万コースならディスクブレーキ必須でしょう・・・本当に危ない。全然止まらない・・・。出来るなら２輪はABSも必須なので欲しいがｗ

チューブ交換問題はIチューブで解決しそうだ。

やっと次世代を感じるわｗ

まあチューブレスが一番だけどｗ

まあまだ課題は多いみたいだが、時間の問題かと。

クッション性能をクリアーしたあの有名な自動車エアーレスタイヤみたいなやつが良いと思うがｗ

技術者の夢がかなった!! パンクしない夢の「エアレスタイヤ」がついに海外で市販車へ採用 - 自動車情報誌「ベストカー」 (bestcarweb.jp)

あとははタイヤ内に金属片が残っていないかなのだが・・・恐らく昔、大阪市内で拾った板金工場前で金属片がタイヤ本体内にまだ忍び込んでいると思われる。

前回それらしいものを見つけて抜いたことは抜いたが、極小ニッパで抜いたので破片が折れてしまったので、時間と共に奥へ入り込んだのか？とにかく今回も修理時にタイヤに刺さった金属破片を見つけるまでしつこく探すしかない・・・

とりあえずシリコン2本分見つけたので、挿入して置けば問題なし。

本当にタイヤ文化は昔から嫌いだ。

小説造りの方法は終わりから仕上げれば簡単。面白い物語は入り組んでいても筋を通すには結末から逆手、逆進行で仕上げれば良い。

長編アニメ作品を見ていて思ったが、作り方は結構簡単だと思うｗ

 小説造りの方法は逆手から仕上げれば簡単。面白い物語は入り組んでいても筋を通すには結末から逆行で仕上げれば良い。

最初からではなく、最後から作り上げる方が王道だろう。

そうすれば最初から最後まで筋を通すのが簡単だ。

飽きたら違う展開を織り交ぜるように、ストーリーは飛び飛びでも十分良い作品になるだろう。分岐点を付けて数パターンを考えてみても良い。

まあ小説作りは結構簡単だが、面白い作品にできるかは、別だと思うｗ

やはり学識、知識が必要だが・・・まあそんなものなくてもストーリー次第かｗ

とにかく簡単だが魅力ある作品になるかは別ｗ

あと文学的言い回しだけの糞見たいな作品評価だけは辞めて欲しいところだｗ

抗がん剤の抜け毛後に生えてきた初めての毛は赤子の毛同様に柔らかく、細い毛なので、ここから剃られて行けば太くなるのだろうｗ

ガン治療後に起きる肉体への負担と変化は著しく、一旦リセットされたような肉体変化が複数起きている。

抗がん剤で全ての部位で抜けた、毛がようやく生えてきたが、やはり生え始めの細い髪の毛のため元通りの髪の毛は何度も剃り上げて徐々に太いしっかりした毛が生えてくるまで、しばし変な髪質の毛の状態のままなのだろう。

そして下っ腹に付いた脂肪も一旦は全て落ちて、久しくフラットな状態の腹だったが、痩せていたので、買い物で食料品を仕入れてから、ここ１週間ほどで、結構の大食い、大便の量も減りすぐに元通りにポッコリお腹に戻ってしまっているｗ

やはり腹はすぐに元通りに出てくる。

体重もすぐに戻るように、Ｖ字回復して、現在５８ｋｇであっという間に６０ｋｇだろう。

まあ健康で良かったというよりも、この数か月、ただ単に食っていなかっただけというか、やはり食うのが面倒とういうか、興味がないわけではないが、炊事面倒、料理下手、金なしが原因で、どんどん痩せてしまったが・・・ｗ

やはり材料は買ってきても、面倒で放置してしまい、そのまま腐らせて破棄してしまった食材も多少あり。

基本、食材は買ってきたらすぐに食った方が良いと思う・・・💧ｗ

乳がん浮腫測定記録

ホルモン治療１カ月　２０２３年１２月１７日　術後７ヶ月

手のひら：２０ｃｍ　左右同じ

手のひら斜め親指：２３.５ｃｍ　左右同じ

手のひら斜め人差し：２５ｃｍ　左右同じ

手首：１６ｃｍ　左右同じ（前回の数値は締め付け強め）

ひじ内下７ｃｍ：２４ｃｍ　左右同じ

ひじ内上７ｃｍ：２５ｃｍ　左右同じ

脇下：２９ｃｍ　左右同じ

変化なし。

とりあえずベージニオが休みなので体調が良い。

やはりあれを飲むと吐き気、下痢、倦怠感、疲労などなどちょっとした体調不良が凄い。

抗がん剤みたいなガーンといきなりではないが、飲み薬の場合、じわじわ来る。

血液検査も飲む前と飲んだ後では、数値が軒並み下がっており、かなり良くない。

本当に地味に辛かったので、飲まない、休みだと調子が良いが・・・ガンにも調子が良いので、とりあえずかなり副作用も強いが、ガンにもかなり効いているのだろう。

とりあえず休み明けは量を減らして、調整しながら継続があるみたいなことを言っていたので、やはりかなりキツイ劇薬ではある。

料理にマニュアル不要。美味しく食べれば良いだけなので考え過ぎず、メニュー、レシピも不要。野菜は煮込むだけで美味しくなるｗ

 野菜を食べる方法はやはり煮込みが一番簡単な食べ方だろう。

ぶった切って、煮るだけで良い。

材料をぶった切って、煮込めば終わり。

味付けは、出汁の利いたしょうゆ味、みそ味など適当で十分。

野菜の旨味が出るので、それだけで味付けもおいしい。

野菜は適当でも構わない。

切って、洗って煮込むだけ。

料理とも言わないほど簡単だが、それで十分だろう。

それだけで栄養も満点で美味しいｗ

考えるだけ無駄。

野菜だけで美味しい。

それだけですｗ

なんでもそれだけ。

日本料理はそれだけｗ

ぶった切って煮るだけなんで、考えず、野菜を買ってきて、煮込んで、栄養あるものを腹いっぱい食おう。

２，３食分は出来ますので、この時期なら冷蔵しなくても大丈夫だとは思うが、タッパに小分け保存してもＯＫ、冷凍保存して置けば大量作り置きも可能。

ただし、肉も必須。

玄米と野菜だけではガリガリにやせ細ってしまうでしょう。

もう一品、肉を焼い、煮込んで食いましょう。

考えず、焼いて、煮込んで食えば良いだけですｗ

へんな加工品ばかり食っているから癌になる。

ただそれだけな気がするｗ

白米と玄米の１：１ブレンド玄米が理想か。玄米を捨てるの勿体ないので、白米糖質制限でブレンド炊きやってみたら意外と玄米だったｗ

精製穀物がやはり良くないと知りながら、子供の頃から食べ続けてきた白米。

しかし、そろそろ年齢と共に玄米に変えていく必要があるが、なかなか玄米は萎えるｗ

本日、５ｋｇの白米が底をついて２合分しかなかった（もちろん買い置きで１０ｋｇの白米はあるが）ので、玄米２合を合わせたブレンド米で炊いてみたら意外と良かった。

白１：玄１でも玄米感が苦手な人は白２：玄１でも良いらしい。

炊き方、水量は白米だけ目印よりも若干多めで、炊飯モード設定は普通米モード。

浸け置き１時間後タイマースタートで炊いた。

玄米だけよりも全然食べやすい。

玄米を食べている感が強いが、玄米臭さはあるものの、１００％玄米よりは全然マシｗ

また白米だけよりも栄養価は俄然高い。

白米だけよりも癌には良さげだと思うので、今後はこのブレンド玄米で米を食べようと思うが、おにぎり🍙には向いていないので、おにぎり🍙は除くｗ

＃１８３ 絶対弾け〜る👍作曲でき〜るｗシリーズ 気軽に学んで弾いて作ってみるｗ だらだらマラソン🏃シリーズ routine Practice 分析１曲目 Autumn Livers、Minor Blues（Impression、Mr.P.C、so what）💪リズムは筋トレ💪

私がやって居ることは理論の確認と証明かも知れない。

モーダルに関しては、まだ理論不足だが、掴みはバッチリなので、もう少しだろう。

さてインサイドは飽きる。

それは、まあ何も考えずに弾くとサウンドしない。

確かに何も考えずにペンタだけを弾いて居るととてつもなく面白くないｗ

やはりサウンドさせてなんぼなのがモーダルですね。

そして、既に答えは知っている通り、テンション以外に何者でもないとなります。

その答えとは、Quartal Diatonic、So What Chordsのオープンコードとして、ちゃんと機能されて教えられている通りです。

モーダルは、そこが外さないようにするべき音になります。

テンションそのものがモーダルガイドトーンになります。

ちゃんと意識して外さないように弾けばサウンドします。

業スーの情報極めてきたなｗ まあ確かに業スーにしかない、良さげな商品ばかりだｗ 覚えて置いて損はないｗ

 業スーにしかない商品は多い。

しかも、かなり評判も良い。

長くて面倒なの2倍速で見るのが良いｗ

まあこういう商品がニーズがあるので、さっさとほかのスーパーも捨てるくらいなら冷凍して安く売ればいいのにｗ

値上がりされてから、恐らくもの凄い量が捨てられていると思われる・・・勿体ない。

本当にもったいない・・・

冷凍うどんに関しては業スーが一番安いｗ

5個入りで１６０円は激安。

玉手１９０円、ドラッグストアー２００円ですｗ

冷凍うどんは味も良い。

それでも１玉３５円オーバーならかなり普通だけどｗ

しかし、他のスーパーの３００円とかするのものがどれほどなのか？

１玉倍額の５０円オーバーとかありえないが、どれだけいい材料なのかではなく、ただたんんにぼったくり価格になっているだけだったりするが、加ト吉と同等以上の値段付けたオリジナルブランドとかあり得ないｗ

しかし、そばが阿保みたいに高いのが許せないｗ

関西は決してうどん圏ではない・・・ただ単に高いだけｗ

そばは美味いのでそばが良いに決まっているが、まあそば食うなら乾燥麺が良いｗ

冷凍肉🥩はブライン水に浸して置けば、解凍から柔らかさアップまで自動的に調理に合理的で良い。

 ブライン水とは塩・砂糖を入れた水です。

◎ブライン水の作り方

・水　２００ｃｃ

・塩、砂糖　１０ｇ（小さじ２）

パサつきやすいお肉もしっとり！「ブライン液」のすごい力とは？ | キナリノ (kinarino.jp)

なので、大さじ１で揃えるなら水３００ｃｃの方が分かりやすい。

お肉🥩をこのブライン水に漬け置きするだけで肉が化学変化を起こして柔らかくなります。

なので、冷凍お肉🥩を水解凍するならブライン水にして置けば、解凍され、柔らかくなり、一丁二石です。

とにかく肉は大量に仕入れて買った方が圧倒的に安いので、冷凍は必須です。

しかし、安いお肉🥩はそれなりですｗ

しかし、ブライン水はかなり効果があるので、かなり良いらしい。

ということで、やはり解凍する時はブライン水が良いと思う。

冷凍肉🥩は、水３００ｃｃと塩砂糖大さじ１のブライン水漬け置き解凍が良い。

最高に笑える庶民の感想が実に娯楽ｗ めちゃんこ笑える人は分かる人？ｗ 久しぶりに共感できる笑いｗ

なかなか面白い！ｗ

共感できる分かる笑いｗ

バーキン君 - YouTube

あと思うのが、逆にこれらを、おススメしているが、食って見ると不味いパターンが多いｗ

なんかわかるオリジナルブランド品・・・良くも悪くもセコイものが多いｗ

しかし、まあ美味しいものもあることはあるので試すが・・・ｗ

正直な感想が面白参考になるｗ

たぶんみんな同じ感想だろうｗ

半年ぶっ続けで受けた治療も血液検査結果が思わしくないので、ここにきてお休みになり、少しほっとしている。おかげでこの数日調子が良い。

昨日食った玉ねぎステーキ残りものとかぼちゃの煮物。

味付けは追いカツオと砂糖小さじ１

昔なら面倒くさくて作らなかったが、レンジ時短調理を知ったら本当に超簡単ですが・・・かぼちゃを切るのが大変・・・かぼちゃみたいに硬いものはブツ切り状態で売って欲しいｗ

全部食うと腹いっぱいになりそうなんで２食分にして置くか。納豆ご飯と食べたらちょうど良い軽食みたいになって良かった。玉ねぎがあると違うアクセントになりやはり美味い。

本日、放射線治療1か月後の問診で一旦は放射線治療も無事終わった感があります。

ここにきて半年間ずっと治療を続けてきましたが、血液検査結果がやはり思わしくない数値でしたので、一旦治療はお休みになりました。

半年間もの間、ずっと酷使した体はやはり治療疲れを起こしているのだろうと思います。

おまけに体重が落ちているということは間違いなく体力も落ちてきているはずなので、ここらへんでの休みは有難い。

半年は怒涛の治療で本当に大変、体力がかなり落ちているのでびっくりしていましたが、やはり薬が良くないのでしょう。仕事をしていて、これまでとは違い、かなり疲労感が凄いのですが、やはり薬によるものかな・・・

まあ、治療中は無理せずですかね。

やはり癌の治療薬は劇薬ばかりなので、かなり強いものばかりで、体には決して良くないものばかりです。

いまだにタキサン系抗がん剤パクリタキセルの副作用も強く残っており、継続期間はかなり長いものです。

ベージニオ、TS-1などは抗がん剤を飲み薬にしたような次世代のようなものですが、どちらもホルモン治療と併用して使われます。

もちろん飲む抗がん剤ですから、副作用も、かなり辛いと言います。

吐き気、白血球、赤血球、血小板低下、倦怠感、疲労、下痢などなど、普通に抗がん剤となにも変わらない副作用はあります。

ベージニオもやはり継続しているとやはり、かなり来ます。

吐き気あり、倦怠感、疲労、下痢、味覚障害そしてやはり血液関係の数値も軒並み下がります。

ベージニオを飲んで始まった味覚障害もあり、以前は塩分までＮＧになることは無かったが、塩分が若干感じ取れず、ポテトチップスが油の味しかしないのは、かなりショックでした。

あとかきのタネの辛味が全くなく、全然おいしくないｗ

これはタキサン系のものではなく、タキサン系でもポテチは美味しく食べていましたが、やはりベージニオを飲み始めてからなので、やはりいろいろと副作用もかなり強めの薬でもあります。

とにかくまだ数日間ですが、ベージニオを飲まないことで、半年ぶりに治療無しでかなり調子が良い感じです。

まあタモキシフェンだけは飲んでいますが、これはホルモン治療薬なので、ほぼ副作用のようなものは更年期障害のホットフラッシュのようなもので、ホルモンバランス障害なので、男性には少ないと言われていますので、問題なし。

やはりベージニオはそれだけ癖の強い薬というか、まあ抗がん剤ですからね。調子も悪くなります。

やはり薬を飲まないと本当に調子が良いｗ

しかし、まあ癌にもかなり調子良いので、薬は必須でしょうｗ

２年間も続ける必要があるので、しばしのお休みですが、本当にほっとします。

がん再発を増やす食品がやはり難しいのだが、覚えておかねば、食べ過ぎてしまい、やりかねない食い物ばかり。

食べ物をどうするか？

抗がん剤治療が終わり、放射線治療中と終了後の僅か３カ月で６ｋｇも痩せたには訳があると思う。

やはり肉食はかなり減った時期だと思う。

そして毎日自転車で通院、他にも仕事はしていたので、かなりの運動量だったが、その割には食が細かった気がするというか、確かに２食程度で量もかなり少食だった気がする。

ご飯は食べていたが・・・ご飯は糖質なのでやはりあまり良くないらしい・・・

あとやはり肉を食べるのが良いのだが、肉も加工肉や牛、豚が良くないらしいので、肉の場合は、鳥肉、魚肉が良いなどなど、食べるものにも、いろいろと悩ましい。

何が良くないのか、調べると、こちらの動画がためになりました。

がん再発を増やす食品３つが何とも厳しい。

・肉中心（加工肉、牛豚の赤身肉）

・精製穀物（米、食パン、粉もの系、うどん）

・加糖

米と食パンがヤバイｗ

当たり前のように嵩マシ食品なので、毎日食べます・・・

甘いものも大好きなのでヤバイですｗ

どうするか・・・💧ｗ

玄米か・・・萎えるな・・・

良い食べ物にすると

・肉（鶏肉、魚）

・全粒穀物（玄米、そば）全粒穀物 - Wikipedia

・無糖

こうなるが・・・こうすると痩せてしまうのですｗ

極端は良くないｗ

こちらの動画もかなり勉強になります。

痩せるくらいなら食べた方が良い。

そしてやはり極端が良くない。

しかし、米は糖質しかないので、やはり良くないみたいなのですが、食べないと痩せるのでやっぱり米は食べると思うｗ

＃１８２ 絶対弾け〜る👍作曲でき〜るｗシリーズ 気軽に学んで弾いて作ってみるｗ だらだらマラソン🏃シリーズ routine Practice 分析１曲目 Autumn Livers、Minor Blues（Impression、Mr.P.C、so what）💪リズムは筋トレ💪

音楽も１／３が丁度いい。

苦労は暗記、楽ポイントは理論の集約、平凡が肝です。

暗記は楽でもあり、苦労ポイントは理論だろうが、やはり平凡が肝ですｗ

とにかく暗記は苦手ですがｗただの反復練習ですから誰でもできるところですが・・・あと暗記しただけになるのも嫌ですが・・・💧ｗ

そして平凡がなんになるのか？

それがリズムかな。

厄介なリズム、平坦なリズム、キープすることの退屈さと辛さと難しさみたいなｗ

とにかく平坦が一番厄介なのですｗ

そこはとにかく音楽の肝です。

最後の最後まで詰めて行く場所。

本当にここ次第、しかし、やはりリズムは平坦だと思うのですｗ

そんな平坦なリズムをどうして研ぎ澄ましていくか、考えて行きたい。

まずは頭だけで音頭を取るところからです。

頭が取れれば別に裏に行こうが簡単だが、頭である音頭取りがやはり出来ていないからだと思うのです。

ということで基本中の基本が超重要で、音頭取りからスタートしてリズムを染み付けて行きます。

どこまでも平坦なリズムを感じてキープする・・・リズムとはやはりどこまでも平坦ですｗ

しかし、そこが逆に良いみたいなｗ

変化に飛ぶものよりも平坦で平凡なリズムほど乗り易いものはないｗ

まずは音頭取りからかとｗ

そして退屈さとの耐えどころと言うかｗ

リズムキープの退屈さをどれだけやったかが、リズムを極めて行くには必要なことかとｗ

リズムとはキープの練習。退屈ですがこれが超重要なのですが、単調なので飽きやすいですが、耐えどころ。

それこそが平凡そのものですｗ

人生は何でも１／３が丁度いい。重荷になるなら１／３は楽しようｗ しかし、ずっと楽すると支障がでるから１／３までにしておこうｗ

なんでも１／３が丁度よい。

そのくらいがベストな値だと思う。

苦労はした方が良いが、苦労も１／３が良い。

重荷になるなら楽をしよう。

でも楽をした方が良いと思うが、楽も１／３が良いだろう。

そして残りの１／３は何？

なんだろうかｗ

考えて置こうｗ

苦労と楽の中間と言えば、平坦、平凡か。

まあそれも１／３が良いのだろう。

力み過ぎず、楽し過ぎず、平坦過ぎず、この３つのサイクルを規則性正しく考えながら生きて行こうｗ

無料視聴５話くらいになると止まらなくなるｗ １話無料ならスルーしたがｗ プライムビデオのアニメサブスク「アニメタイム」加入したｗ

 いつも１話無料なんでスルーしてましたが、５話無料になると無視できなくなるｗ

うまい作戦だｗ

頭文字Ｄ 1st stage【プライム会員なら5話までお試し見放題】

https://www.amazon.co.jp/gp/video/detail/B097542959/ref=atv_dp_share_cu_r

これを見てしまいましてｗ

５話まで見ると止まらなくなるｗ

ついに一番安いアニメタイムサブスクを契約しましたので、全然見てなかったイニシャルＤ全シーズンを一気に見て置くとするｗ

Amazon.co.jp : 頭文字Ｄ

しかし・・・かなり多いなｗ

シーズン１～６ｘ２０話なら１２０話以上、映画シリーズ。

とりあえず他にもたくさんあるみたいなので、探してみるか。

やはりEcho Showは最高のアニメプレーヤーだｗ

まあ10インチは最低でも欲しいところですｗ

まあ車ものなら、サーキットの狼が懐かしいが、アニメ版は無いのかなと思って調べたら、やっぱり無かったｗ　

Amazon.co.jp : サーキットの狼

親父世代が読んでいた漫画だし、古すぎるなｗ

日本で初めてのリアル車のレース漫画らしい。

そのまえがマッハgogoやら架空子供ものしかなかったが、大人向け漫画だったが、掲載は少年ジャンプｗ

まあ漫画でいえば、日本で初は、世界初かもしれんけどｗ

あと車の漫画はかなり少ない。

その後の世代はよろしくメカドックかなｗ

Amazon.co.jp : よろしくメカドック

乳がん術後、治療中の傷の痛みの原因と対策は乾燥肌対策かと。とにかく看護師さんから教わる保湿剤を欠かさず、塗り込み時のメディカルマッサージで乾燥肌対策が痛み、かゆみを防ぐ、予防するのが最善策かと。

乳がん手術後、患部がチクチクすることが多々あり。

放射線治療終了後も、ズキズキと痛みがあたり、ムズムズ痒みがあり。

最初は何事かとびっくりしましたが、原因は滞留血管による障害のようでした。

乳房切除後疼痛症候群 | 乳がん相談Chat (breastcancer.top)

原因と対策は、最終的に乾燥肌対策が一番の自己治癒ケアの出来る範囲で、最大の治療方法だと思いました。

血流が悪くなり、胸部内部の細い血管が複雑に入り組み、滞留を起こしているのが原因とのことで、カテーテルにてその滞留を改善することで痛みは無くなるらしい。

乳がん術後に４年間苦しんだ乳房切除後疼痛症候群PMPSの治療実例 | オクノクリニック (okuno-y-clinic.com)

わたしも例外ではなく、たまに痛みはありますが、そうした時にはメンタームクリームを患部に塗ることで痛み、かゆみは収まります。

やはり保湿剤クリームの効果は、皮膚に潤いを与え、乾燥を防ぎ、血行を良する効果が得られます。

この血行促進効果で滞留による血管の滞留乱れを防ぐことが重要かと。

血管は、河川の流れと似ていて、結構柔軟で水ですから曲がりくねって障害物を避けて新しい血管が作られるようですが、そこでずっと滞留すると良くないことが多々起きるようです。

そうなる原因は様々だとは思いますが、やはり手術後、腋窩郭清後、放射線治療後の乾燥肌が一番の原因なら、ちゃんと教わった通り、肌に潤いを与えて、血流を滞留させないことが重要かと思うわけです。

あとクリームを塗りこむとき、やはりマッサージされますので、そうした行為もかなり重要なのかも。

とにかく、術後にできる不自然なもやもや血管を作らせないように注意ですかね。

その問題さえ乗り切れば、痛みは治まるみたいなので、原因は血液を滞留させてしまう、もやもや血管なので、治療後数か月のメンテナンスで、それらを作らせない、一時に予防することが大切かと。

それと同じく浮腫問題も同じような問題かと思うので、退院時に看護師さんから教わるように保湿クリームで腕のマッサージが浮腫予防で重要なんだと思いますので、腕も保湿クリームでマッサージして置くことを忘れずに。

メディカルクリームG（薬用クリームG） | 製品情報 | 近江兄弟社 (omibh.co.jp)

私はこれを使っています。

浮腫には尿素入りは辞めた方が良いとのことだったのと、「1分間のメディカルマッサージで血液循環を促進」というコメントが良かった、あとはビタミンB入りが良い、量も多くコスパ的にも良いのも良いと思ったが、まあもっといいものは沢山あるとは思うが、どれも似たようなものだろうとは思っているｗ

去年購入した改良型新型パネルヒーターを開封してみたら床暖パネル付きだったので、これと旧式を椅子背もたれ側に上下と使えばかなり凄い。

昨年購入したものを初めて開封してみて気が付いたが、床ヒーターパネル付きだった。

間口が広くその部分にヒーター機能がないため、ふくらはぎがやや寒いが、屋根部分もついたので、上からタオルケットが外れて、暖気漏れで寒くなるのは無くなった。

欠点と言えば、円径が小さくなった、間口の部分にヒーター機能がないのでふくらはぎが風が入り込んできて少しだけ寒い。専用収納袋が無くなったので、箱が捨てられない。電源ケーブルが短くなったが、Φは上がり電力量耐久が上がり安心感はある。

しかし、間口部分のヒーターが無くなった分を床に回しているので、消費電力は同じで床まで十分暖かい。天パネルも装備されたので、上から暖気が逃げることは無くなったので、上部を毎度気にかけて置く必要もなくなった。

床パネル付きにしては消費電力も低いのが素晴らしい。

いままで別途床部で使っていたミニホットカーペットは使っていないので、その分消費電力ももちろん下がる。

ただ間口が広いのと、ボタンで止めるふくらはぎ部分からはヒーター熱は発していないので、間口の部分が広い分、風が入って来て若干ふくらはぎの部分が寒いが、まあ床付きで消費電力の低さを考えれば、仕方がない。昔と同じ消費電力で、間口の分、床が暖かいので、まあイーブンだろうｗ

それプラスこれまで使って来たものを背もたれ側に設置してみたら完璧に上から下まで暖かい暖房になったが、消費電力も2つ運用しても２２０ｗ以下程度でかなり暖かい。

2つ運転していても、常に２２０ｗ以下で運転しているので、これだけ暖かくて、ほんとに凄いと思う。

もちろん安定運転時は２００ｗ以下になり、かなり消費電力は低い。

これだけ暖かいのであれば、寒い真冬の部屋暖房エアコンなし環境でも、完璧に十分暖かいので乗り切れそうですが、逆に上部を暖めると暑いくらい・・・

上部運転は１月、２月のかなり寒い日に限るかな。

まあ設置しておくだけでも風よけになり暖かいのが不思議ですが、結構邪魔だったりするが・・・まあ風よけで暖かいから良いかｗ

あとはL字でキーボード側と机側の２つで使えば、いちいち動かさずに済み、煩わしくないので、キーボード側で使うか。

スイッチの切り替えだけは面倒でもやった方が良いと思うがｗ

とりあえず菓子パンは良くないらしい、そして１個１００円と高いのも玉に瑕であるｗ それならまあ自分で安く作るだけｗ

 菓子パンは美味い。

デザートよりも安上がりで飯にすれば腹も満たされる。

しかし、菓子パンは危険な食べ物として度々批判されることも多い。

とくに甘いので糖尿病患者には、かなりあの甘さから危険と言われているので注意。

あと１個１００円とかなり高いｗ

まあ食パン🍞１００円が買えると考えるとどうしても高額になる。

それであれば、やはりジャム、餡子などを別途用意して食パン🍞で食うのが一番の安上がりです。

まあ総菜パン、ハンバーガーなどすべてに置いて言えることですがｗ

食パンで食えばいいだけｗ

最近は、ジャムがお気に入りですが、ジャムほどの手軽さはないのですが、アンコも探せば安くあることでしょう。

とにかく食パンで食えば何でも、安上がりですｗ

あとまあ若干高いですが、業スーに行けばバンズパンなどもあり、バンズパンを使うのもありでしょう。

とにかく自作すればいいだけで、安く作れますが、流石にクリームパンのような甘いカスタードは作るのが大変なので、高くてもカスタードパンだけは買うしかなさそうなので、いつも買うときはカスタードクリームパンｗ

まあ本当に金ばかりかかる世の中ですが、美味しいものは高いので仕方がないのですが、お金が無いなりに、やはり自作することも重要かと。

菓子パンは高価なお菓子、デザートの代替にもなり、まあ余計なお金がかかるものばかりを満たしてくれるものばかりなので、自作マスターして置けば、菓子パンを買わずに済みます。

◎パンで幸せになれる菓子パン材料

・ジャム、ピーナツ、チョコなど瓶詰されて比較的簡単に使えるもの

ジャムのおすすめ人気ランキング19選【美味しい市販のジャムも紹介！】｜セレクト - gooランキング

・あんことバター

あんこはスーパーで市販されてる？値段は安い？コンビニ・ダイソーにも売ってる？| ちそう (chisou-media.jp)

・カスタードクリーム

カスタードクリームの市販はどこに売ってる？イオン？どこで買える？買うならココ！販売店まとめ (fukulog.jp)

ホイップ系は昔からケーキ作りである、カスタードクリームも最近はあるのか・・・どうなんだろうか？かなり気になるが、高いのだろうな・・・ｗ

そもそものカスタードの材料である黄身が高いので、やはり・・・ｗ

とにかく甘いものも無性に食べたくなるが、１００円でも高いｗ

最近は本当になんでも高いので、買っていてはキリがない。

安く済ませられるものは、安くしておかないと・・・スナック菓子とか自分で作れないので、やはり高いが・・・あれはもう買わない対象になってしまっているｗ

また無くても全く困らないものであるｗ

高いわりにしょっぱいだけ、油の味ばかりで、無理してまで買う必要も無く、全く不要品ですｗ

そんなものを高い金出して、しかもかなり少量を買うくらいなら、ボイコットして、自分で何とか出来る範囲で何とかするわｗ

なんかすごいのが来たｗ やはり本命オープンワールドは実力、才能から見てこっちか「Light No Fire」がもう確定かとｗ

素晴らしい。

本当に凄い。

Skyrimの不満も解消されているでしょう。

しかし、天才は最後まで娯楽を与えずｗ

やはり最後の一つが足りないというか、意図的にでしょうがｗ

しかし、まあNo Mans Skyは、掴みどころと言うか、落としどころがなかったのも事実・・・ストーリー性と言うかクエストもRPGともないと言うか・・・やはり天才だが、やはり全部を持ち備えるものはおらずかなｗ

地球と同じ大きさの惑星でサバイバル！『No Man's Sky』開発元新作『Light No Fire』発表【TGA2023】 | Game*Spark - 国内・海外ゲーム情報サイト (gamespark.jp)

【TGA2023】「No Man's Sky」開発スタジオによる新作タイトル「Light No Fire」発表！ - GAME Watch (impress.co.jp)

これは楽しみだが、たぶん最後の詰めは入ってないことでしょう。

しかし、楽しみではありｗ

＃１８１ 絶対弾け〜る👍作曲でき〜るｗシリーズ 気軽に学んで弾いて作ってみるｗ だらだらマラソン🏃シリーズ routine Practice 分析１曲目 Autumn Livers、Minor Blues（Impression、Mr.P.C、so what）💪リズムは筋トレ💪

◎ Modal Jazz特訓

・Inside dim altered pentatonic（１４５Penta＆Super Locrian Alt Penta）

・Quartal Diatonic Chords 

・ハイハットバックリズムキープ（Drumgenius App）

とりあえずこれでずっとトランス弾きで練習すれば誰でも行けるはずですｗ

これでモーダルもマスターですね👍