抗がん剤治療中でもインスタントだが、アイスコーヒーをブラックで飲むと味はしっかりしている。
コーヒーとがんの関係…抗がん剤の効果を高めるとの研究も【がんと向き合い生きていく】（日刊ゲンダイDIGITAL） - Yahoo!ニュース
抗がん剤はがん細胞の遺伝子を損傷させ、がん細胞にダメージを与えますが、DNAを修復させて生き延びる細胞もあるわけです。カフェインはそのDNA修復を阻害し、抗がん剤の効果を高めるのではないか、というのがその理屈です。
ガン治療にコーヒーは良いとは聞いたことがあるが、抗がん剤治療中にがんの修復阻害効果があるならかなりいいと思う。
味もしっかりあるし、意外と良いかも。
冷水、牛乳でサラッと溶けるインスタントも今はあるので、それ飲んでます。
きゅうりを縦長に切って塩降ってタッパに入れておきます。
ざるそば、そーめんなどでも使うのですが、パンで食っても激うま。
食パンを焼いたらマーガリンを塗って、ハム２枚、チーズを置いても良し、マヨネーズをかけてキュウリの細切り４、５本置きます。
これだけでレタスの数倍以上のみずみずしさが得られて、キュウリから溢れる野菜のうまみで至福のひと時がｗ
面倒ならパンも焼かずに、マーガリンも不要で、食パンの上にハム2枚とマヨネーズとキュウリだけでも十分旨いと思う。サンドイッチそのものなんでｗ
手抜きでも最高に旨い。
サンドイッチ買うの馬鹿らしくなるかもｗ
キュウリとパンが最高にマッチしてます。
レタス不要なくらい凄いｗ
キュウリは結構癖が強いので使いづらいですが、ピクルスのようにパンはかなり合うと思う。
オープンボイシングで左手弾くならベースノートからちゃんとやりましょうｗ
基礎ですから、ちゃんとやりますｗ
ベース音とはコードトーンである１３５６７です。
コードトーンのベースをちゃんと左手で弾いていけば良いだけになりますので、シンプル簡単ですが、暗記になりますので、曲コードのベース音をちゃんと弾いていけば良いだけになります。
もちろん全部Rootではありませんので、R、３、R、３、R、７、３、Rみたいに無理の無いモーションで好きなように。もちろんガイドトーン重視です。
●オープンボイシングの左手弾き軸3ノート
・ベースノート１３５６７
・ガイドトーン３７
・インバージョンパターン
とにかくベース音をちゃんと弾けばそれなりに弾けるようになりますｗ
１個でも多くのインバージョンパターンを覚えれてしまえば後は同じ２５１ですからやることは同じです。
あとは右手をコードで弾いても良し、アドリブで弾いても良し。
オープンボイシング練習は、ちゃんとベースノート弾きを練習することが一番の上達への近道ですね👍
ベースノートは不動ｗ
実に当たり前で簡単なこともテンション巡りで回り道していると道に迷うこともありｗ
これで一気にバリバリ弾けるようになるでしょう。
とりあえず仕事しているおかーちゃんの話が涙でまくりでした。
本当に凄い、素晴らしい、なおも生きていらっしゃって良かったｗ
並大抵のことではない。
まあヤンママかもしれんけどｗ
こんな状態で労働するなんて、すさまじい辛さがあります。
ちょっと運動するだけでしんどいのに・・・
一応は運動は毎日続けていますが、足が痛い。
あと疲れが取れにくいため、回復機能が低下している。筋肉痛や疲労感は、1日では復活しない。
とりあえずシンドイので寝ていれば大丈夫です。
これが回数と共にしんどさが増してくると言われているので、流石に早めに厳しいことを伝えて、あらかじめ投与量の減量考慮の相談をして置いて正解でした。
２回目、３回目がかなり辛いということで、私の場合、白血球のかなりの減少から今回投与量を数パーセントでも減らしてもらったのは正解でしたが、あまり減らすのは効果が薄れるみたいですが、８５％キープしていればいいらしいので、少しでも楽になれるなら減らして貰った方が良いと思います。それでも辛いけど。
抗がん剤の使用方法に関する基本的な考え方 抗がん剤の投与量、投与間隔をきちんと守る | がんサポート 株式会社QLife (gansupport.jp)
本当にしんどい、倦怠感のみ、味なし、吐き気は現代では、同時に点滴したもの含めて、コントロールできているようですが、とにかくしんどい。
味覚障害は痺れの延長線上だと思いますが、そもそも遺伝子レベルで薬作れるなら、毛が抜けや痺れ、味覚障害みたいなところは無くせそうなもんですが・・・無理なんですかね？
本当、あと10年早かったわ・・・・
とりあえずこんな過酷な治療を、ほぼ国民の半分以上の人たちが味わっていたとは、知りませんでした。
ガンなんか極少数の人がなる病気かとずっと思っていただけに、ショックですが、みんな頑張っているので、頑張りましょう。
本当に大変です。
こればかりはなってしまったものは、仕方がない。
頑張って治療するしか、ありません。
トマトケチャップ、ソース、マヨネーズなどの調味料の味はあるので、なんとか誤魔化して食べるのですが、素材の味が全くしないのも困ったもんだ。
こちらの病院の味覚障害PDFがかなり良いと思う。
pdf_chemopamphlet_7.pdf (kchnet.or.jp)
ただし、熊本らーめん、まるちゃんのドロドロ系ソース焼きそば作ってみたが、全く味なし。
塩系は味一切なし。
しょっぱいものは一切NGなのだが、とりあえず、ケチャップ、マヨネーズ、ソースの調味料の味はしっかりするので、この調味料で食えるものと言えばと思ったら、お好み焼きみたいなものだが、素材の味が無いのだが、どうするか。
あとやたら腹が減るので、飴玉でも舐めている方が良いらしい。
家にあったコーラーやさくまの飴は味なしなので、酸っぱい飴を１００均で買ってくる。
梅味あったら良かったが適当に選んだら忘れてた。
あと混ぜるだけ寿司太郎みたいなのが良いらしいので、探したが流石に売っていない。
正直、酢、砂糖、塩なんでいらんか。
桜色の甘いやつと甘いシイタケとか売っていたが、あれも味が無いかも知れないので、いらんとして、お稲荷さんの油揚げのもとがあったので、それだけ買ってくる。
今度作ってみるか。
とにかくすっぱいもの以外はＮＧみたいな感じで、ミカンの味が無かったのにはショックだったが、酸味でも調味料と素材では素材の味がほとんどしなくなるのが困ったものだ。
徐々に戻ると言われるが、年間単位で阿保舌のままだったりといろいろと言われているが・・・まあもともと味覚は鈍感だが、困ったもんだ。
あとはまあなんかいいものないだろうか？
困った。
飲み物はスポーツドリンク、C1000のような酸味系はしっかり味がするので、粉末で買ってあるので、良かった。
ネットスーパーのポイント失効で１５０円の２Lも２箱買い置きも地味に良かった。
飲み物もやはり味がないので、困ったものだが、スポーツドリンクとC1000だけでもあってよかった。
ただし、スポーツドリンクも、アクエリアスに限る。
ポカリはグレープフルーツ果汁のフラノクマリンが抗がん剤には危ないとあるので、ポカリスウェットは避ける。
あと飴玉も薄味ながら、意外とおいしいので、飴舐めていれば、気が紛れます。
酸味の強い飴のあと、麦茶飲めば、少しだけ麦の味もします。
とにかく誤魔化していくか。
飴玉が意外といい。
スキンヘッドでこの時期の注意は、日焼けですかね。
かなり日光に弱いので、ひりひりになるので、キャップは欠かせません。
とにかく旧式抗がん剤はシンドイが、まあネットの噂ほどではなし。
しかし、もう時期死ぬかもしれないのに、金の心配ばかり・・・ｗ
まあ家賃、生活費、医療費と馬鹿にならないので仕方がないのですが本当に死ぬまで金に苦労するのですが、こんなんやはり老人には無理な話で、生活保護が凄い状態なんでしょうね。
本当に抗がん剤治療は辛いのですが、まあシンドイというだけで、いまのところ痛みはなし。
毛が抜けて、味覚が無くなり、吐き気はあるものの他の薬により、それほどではないのだけは助かっています。
痛みは、次のパクリが来たら痛みがあるらしいが・・・不安だらけです。
こんなんで仕事とか絶対無理だな。
考え甘かった。
陰毛と頭髪が抜け出してきました。
頭髪は無理に抜かず、自然に抜けるのを待たないと、次に生えてくるとき、とんでもない硬質になるらしい。まあ男で年間通して坊主頭のなんでどうでも良いがｗ
シャワーで一気に抜けますが、残っていてもまあ無理に抜かず。
女性の場合、必ず髪の戻りがゴアゴアにならないように、注意して、見た目がまばらになり、見っともなかもしれないが、ブラッシングで無理には絶対に抜かず、自然に抜けるのを待った方が良いらしいです。帽子キャップなどで隠しても抜かない方が良いらしい。
本日、野菜たっぷりスープをエバラチゲ鍋の素が余っていたので整理のため、入れて食べたらキノコスープと結構合って、劇的に旨かったが、汗😓が凄くて、タオルで汗を拭うと髪の毛がかなり抜けてきます。
洗面器にビニールゴミ袋を入れた、ベッド横にスタンバイしていた緊急用の嘔吐洗面器。
こちらは嘔吐よりもタオルに付いた抜け毛の処理用ゴミ箱になりそうですｗ
野菜スープの味付けですが、結構この本が役に立ちそうです。
こちらはかなり美味しそうな感じｗ
つゆのレシピが分かりやすく水カップ４程度800ccと多めで記入されているので、カップ1/3の250ccとして考え、大さじ1/3が小さじ１なので、大さじ１なら小さじ１、小さじ１なら小さじ1/3程度で考えればいいかと。水の量が多いと面倒ですが、まあざっくりとｗ
オレンジページ 2020年 1/17号 [雑誌] | オレンジページ, オレンジページ編集部 | 暮らし・健康・子育て | Kindleストア | Amazon
こちらは3タイプ、しょうゆ、塩、みその黄金比的な感じで参考なる。
オレンジページ 2022年 1/17号 [雑誌] | オレンジページ, オレンジページ編集部 | 暮らし・健康・子育て | Kindleストア | Amazon
やはり市販の鍋スープの素が安定して旨いので、そのこともこちらの本に載っていました。
オレンジページ 2022年 2/17号 [雑誌] | オレンジページ, オレンジページ編集部 | 暮らし・健康・子育て | Kindleストア | Amazon
こちらは少し凝った感じ。
とりあえず野菜スープのバリエーションとしては、鍋の味付けが必須かとｗ
これで結構、おいしい野菜スープにもなると思う。
野菜スープそのものがおかずなんで、おかずをもう1品とかいらん。
野菜スープを通り越して、こりゃもう一人鍋ごはんｗ
鍋用に魚つみれ、肉団子、豚バラなんか入れば、もう完璧な鍋なんでｗ
あとごはんには、振りかけ、昆布、ノリ、納豆なんかで食ってしまえばかなり腹９分目です。
スープも飲み干した方が良いと思うので、飲んでいますが、かなり辛いｗ
とにかく５ｋｇ程度でも上には持ち上がらない。
腕立て伏せが全くできない。かなり脇下に痛みがあり、これを無理に続けると浮腫になる気がするので、本当に力が入れられない体になったのも困ったもんだ。
もちろんベッド筋トレとウォーキング運動は毎日数回絶対に行っているので体力は少しずつ取り戻しつつある。
・タオルストレッチ、カエル腕上げ１日数回。
・握力ハンドグリップを左右１００回。
・ハンドグリップカウントしながら、嚥下筋トレ、足上げ腹筋20度、40度、60度、左右斜めセット。
・左右２ｋｇダンベルで横上、真上、胸上、肘上とセット。
・毎日のウォーキングに無理しない程度に途中途中で１分ジョギング。
一応、５００ｍくらいは全速力で走ることができるまでに回復したが、すぐにバテてしまい、まだまだずっと歩いてますｗ
・ラジオ体操も1か月くらいすると徐々に出来るようになるので毎日やろうと思う。
・タオルストレッチ後の無理の無い、ヒザツキ腕立てと肘立てから腕立てに戻すプランクプッシュアップの２セット：膝腕立ち伏せと肘立ち伏せ（プランクプッシュアップ）
しかし、先ほど気が付いたが、腕立て伏せだが、脇下にかなり痛みが入り、全くできない状態だったが、タオルストレッチ後に動かすと痛みが和らぐことに気が付く、そしてやはり体が硬くなるのはリンパ液の停滞なので、体を適度に動かして、リンパをちゃんと流す必要があり。
やはり軽いストレッチを続けていれば、動かしても問題なさそうで、チェアー腕立て伏せも５回無事来たので、今後はチェアー腕立て伏せも少しずつやっていこうと思う。
とにかく動かす前にかならずストレッチを忘れずに行おうと思う。
浮腫になるのは、リンパ液の停滞による身体が、固くなっているところに行き成りストレッチ無しで、負荷がかかると生命線であるリンパ管へのテンションがかかり切断されると浮腫になる。これは経験上の推測だが、まんざらでも無さそうだ。ストレッチの重要性と無理は禁物。
体を適度に動かして、リンパをちゃんと流す必要があり、五〇肩もたぶん動かさないとなる老化現象何だと思う。
いきなり無理したら危ないのはやはり、健常者でも同じですね。
気が付いて良かった。
しかし、上記の軽い運動をやっても尚、今回はスーパーの仕出しのアルバイトの採用を貰ったのがやはり難しいだろう。採用者側も、重いものが沢山あるとかなり言っていたので、辞めておこう。残念だが断るしかなさそうだ。やはりAIは全く当てにならんなｗ
あと数日、働く人の層を見ていたが、圧倒的に若者しか居ないのは、腰にも来るのだろう。
とにかく仕出しの仕事場に、高齢者がいない。意外とガタイの良いお兄さんも働いており、結構な体力仕事ではある。おじさんでも健常者でスポーティー系な人には労働可能だが、健常者ではない、現在の私にはやはりかなり無理な仕事であると思えた。
とにかくこれまでの普通の生活は無くなったので確実にデスクワークよりなのだが、デスクワークでは適度な運動を兼ね備えた仕事などないので、困ったもんだ。
適度に運動も兼ね備えた体を動かす仕事が良いのだが・・・AIはやはり当てにならんなｗ
あくまでもバーチャルなんで実際の苦労をしたことない奴が作っているＡＩなんか全然だめだとおもうｗ
あと医師には、とにかく腋窩郭清は今後の人生をかなり変えてしまうことになるので、よく相談することが重要。
絶対、郭清する範囲を最小限でお願いするしかない。
私の場合、かなり医師には時間を取らせてしまい、迷惑をかけたが、人生を左右することなので、患者の希望としてお願い出来て良かったと思っています。しかし、標準治療とガイドラインとは難しいものですが、必ずそうしなければ行けないという法律はないとは思うのですが、それでも権威ある先生たちが考えた治療方針ですから仕方がないのかもしれません。
話は剃れましたが、とにかく今まで通りのことが全くできないので、困ったもんだ。
どうやって生きてい行けばいいのだろうか・・・困ったものだ。
これまでの人生経験やらいろいろと考えて、上半身に力を言えれずに運動できる仕事を考えて行くしかない。
室外機が黄砂でやたら汚いので、ついでに断熱効果のある2千円程度の銀色の室外機用カバーをつけてみた。
省電力性のパフォーマンスが上がったのかは全く不明ですｗ
そしてやはり専門家のサイトでは、昼間エアコン使うなら、夜は使わないのが一番の省電力らしい。
エアコンは「つけっぱなし」と「こまめに消す」ならどっちがお得？ 電気代を比較（ファイナンシャルフィールド） - Yahoo!ニュース
確かに今のエアコン冷房、除湿性能はかなり省電力が高く凄いので我慢するより使った方が良いが、それでも動作すると結構上がること上がるが室温設定温度30度のMAXにしてあるので、すぐに止まってはくれるものの、冷房、除湿設定では、動作時が５００～６００ｗ程度は上がるが、まあ仕方がない。
それでも電力は上がったり下がったり細かく運転調整しているので電気代の負担は低く、調整されているので、本当に最近のエアコン冷房の運転は素晴らしい。
エアコン冷房運転でも消費電力が上がるときは上がるが30度設定ではかなり暑く、正直辛いので、1度下げて29度にすると、室温は28度以下になるので、なぜかかなり寒く感じので調整が難しい。
除湿運転なら30度設定で温度は高くても除湿がしっかりされていれば、もかなり快適です。
その代わりに夜涼しくなったら、ちゃんと消そうと思う。
夜はお盆過ぎればかなり涼しくなり、使ってもそれほどメリットが無い。まあ1か月は猛暑が続くのですが、夜涼しいなら使わないのが良いだろう。
一番暑い時期はやはり使わないとかなり辛く厳しいが、使わない方が抗がん剤治療には良い気がするｗ
難しい選択だが、昨日は昼間エアコンをずっとオフにして暑かったが抗がん剤治療は辛くなかった。
本日は、朝からドレーンホースからの排水が一切されず、虫🐝やゴキブリが入り込んだのでは？とずっと心配になっていたのですが、テストで25度以下の除湿運転すると一応は排水チェックも確認できたので、一安心。
虫が入り込まないように三角コーナーの網をカットして、配線のネジりんこで止めて、虫ガードして置いた。
網でも心配ないとは思うが、こんなツールも売られているので、あまりチェックしない放置する人はつけた方良いと思う。
まあ三角コーナーの網で十分かと思うが、300円程度なら買ってもいいとは思うｗ
全然練習する気が起こらないのは気の持ちようｗ
気合で練習ｗ
筋トレ、マラソン🏃と同じ。
病は気からです。
💪元気が出る元気玉ネタを一発💪👍
簡単な4thコード＝SWのパターン暗記。
SWコードのダイアトニックコードの中で４thができる場所は、２３５６７になるので、わかりやすいですね。
これを各コードで弾けばいいだけなので、簡単ですね。
もちろん7thだけは＃４が入るので１４コード＝diminishが使える。
m7、M7は２３５６７コードが使える。
エニーキーで練習して、バッキングにこのSW、４thコードで弾けば良いだけになるので、適応するのも簡単。
たぶん一番シンプルな４thコードパターン練習の一つだと思います。
もっとちゃんとするならアンディー・ラバーン教授本にはいろいろな種類がありますが、今後の課題と言うことで、とりあえず簡単なSWから。
●SW４ｔｈコードの暗記
・SWコードをエニーキー練習、まずは覚えることから。
・実際の曲で使用。GiantStepsなんかこれ。
本当はDrop2の方が、もっと難しいので本当ならば順番が逆ですが、難しい方からでやったが、あとが楽です。
Drop2できるならＳＷはかなり楽にできるはずです。
4thは何も考えずできると思うので、簡単ですね。
あとは7thコードの１４＝diminishの＃４の場所をちゃんとすればいいだけ。
ガイドトーン通りですからね。間違いなしｗ
👍超簡単になりましたｗ
抗がん剤治療中は運動した方が圧倒的に楽です。
寝ると逆に辛い。
怠け者は病気になり、さらに病気にも勝てないのか？とも思ってしまいますｗ
寝る姿勢で軽減される。
・介護ベッドみたいにゆるい斜めにすると楽。
私は引っ越しで余ったプチプチロール（直径１６ｃｍ）をベッド最上部に設置して敷布団と枕でゆるい斜めを作っています。抱き枕やデカいクッション、使っていない布団などで高さ調整してもいいかと。しんどい時ほどほぼ角度がきつい方が楽。
Q&A 寝るときの姿勢は？胃食道逆流症（逆流性食道炎） | NHK健康チャンネル
・体温３５度になると白血球が減る。腹八分に病なし。
寝た方が温まりますが、しんどいならエアコンは避けるべきか・・・😓でもエアコンなしで３５度ならどうしょうもないけど・・・
ただ動くと楽になるのは体温が上がるためということも関係ありますね。
定期的に体温計測定で36度より落ちていないか確認。低温では白血球が減るのでエアコンはなしにした方が36度台キープされていいのかも。ただ熱中症も注意。
腹八分がやはりいいですね。食いすぎるといろいろな意味で良くない。
癌と体温の関係 - 癌（がん）専門情報サイト (akibare.ne.jp)
・心拍数が上がると抑制するため心拍数が下がり低血圧になり調子が悪くなる。
体は心拍数調整のため、血圧を下げるため、不調になることは間違いないことです。
これもやはりできるだけ普通の状態でいた方が戻るのか？不明ですが。
血圧測定も、抗がん剤治療中は血管が弱っているので、週１回測定程度にしておいた方が無難そう。どうせ似たような数値なのでｗ
看護師さんに聞きましたが抗がん剤治療から血管が元の状態に戻るのに1年かかるそうです。
やはり気張るとそれなりに自己免疫力が高くなるのは、雑草のような踏まれてもまた立ち上がるという生命力の高さは自然の摂理というものがあるのかもｗ
昔からの言葉の特効薬は病は気から。
気合で治せるはまあ筋肉使えば免疫力が上がるのも事実でした。
あとやはり気持ちやプラス思考というかそういう気持ちの持ち方もかなり重要かと思います。
とにかく動いた方が圧倒的に楽なことは事実で、寝るとしんどさが増すｗ
極力動くようにした方が良いと思うが、ゆるく頑張る。
無理すると逆に変な感染症やら、白血球低下による自己回復が遅く、浮腫になるのもかなり怖い。
とにかくガンになったら、ゆるく頑張る！無理は厳禁ということで無理なら休むことが重要かと、あと酷使、きつい筋トレみたいなものはやはり健常者とは違うので無理になる。
無理しない。
もともと運動能力が高い人はやり過ぎても才能があるが、通常汎用タイプの人はゆるく頑張るのが良いと思うｗ
無言のメッセージありがとうございます。
流石鋭い、耳が良いｗ
いまいちな原因は、やはりUSTであるテンションサウンドをちゃんと乗せて弾かないからですｗ
あとコードが適当過ぎて話にならないｗ
これをちゃんとしてテンションが乗っかるようにします。
そしてやはりこちらも重要ですね。
書き溜めて置いて良かった。
ハウ・クック教授本も超最強メソッドですから、理論を理解して、全部は無理でもちゃんとやっていきますｗ
最近、やっとリズムが安定してきたのでこの調子で少しずつ良い方向には向かうはずです。
これで死ぬまで弾き続けていれば少しは上達することでしょうｗ
とりえず答え書いときますｗ
👍だらだらモードマラソン🏃＝💪Dorian b9 Mode＝Mirror Mode of Melodic minior💪
これ💪👍ｗ
Ron Miller Book Volume1 Chapter Ⅴ：Melodic minor P.32
LydianAug、Lydianb7、Mixolydian#4、Mixolydianb6、DorianN7、Aeorianb5、PhrygianN6、Ionianb9。
Mode learing of Ron Miller Book is So Great Book.💪👍ｗ
でも答えだけ知っても全然出来ませんが・・・😅ｗ
でも意外と悪くないなｗ
流石に理論はあっているだけあるｗ
でもなんか違うｗまだ始めたばかりなんでどんまいｗ
このどうしょうもない状態ですがここからの上達を目指してｗ
だらだらモードマラソン🏃録音
１年もちゃんとやれば・・・ちゃんと耳コピーをやり続ければきっと変われるはずと信じて、頑張りましょうｗ
やっぱり人の演奏をちゃんと聴いて真似しないと絶対巧くならないｗ
人の演奏をちゃんと真似して、少しづつやっていきますｗ
まあ社会主義の悪いところもあるかもしれませんが、どうなんですかね
でもまあ、社会主義もいいとこ取りで成功しているし、今の時代は極論みたいな時代ではないはずだし、良いところ取りで頼みます。
金持ちにもなれる現代版社会主義みたいにすればいいだけなんで、民主主義の金だけ世知辛い世の中辞めて、いいとこ取り版がＢＩなら一回やってみて欲しいが。
衣食住の現物電子マネー支給制度ＢＩ（翌月繰越し無効）が良いと思うｗ
本当に金だけの世知辛い社会は嫌だ。
バイトの面接を１０年ぶりくらいに行ってきましたｗ
これまでは、なんかすべてにおいて面倒だったり、自信が無かったり、履歴書やら写真などの用意が面倒でどうしても腰が重い状態でしたが、一件動いてみると、別に駄目でも履歴書や証明写真など多めに準備して用意しているので、駄目なら次という気持ちが軽くなり、次のステップアップになりますｗ
履歴書は、もちろん昔ＰＣで作成したものに直近の職歴を追加するだけｗ
まあ職務経歴書も必要なら、追記して作る必要がありますが、そこまでの仕事はするつもりないので、軽い運動ができる肉体労働込みのバイトくらいが良いと思っていますがｗ
まあ必要なら作成する必要がありますが、まあそこまでの仕事はもう定年間際の年齢ではどこも難しいので、職務経歴書はいらんかなｗ
今回久しぶりにExcel互換ソフト使って思ったのが、意外と無料で使えるもの。
Numbers - Macでの互換性 - Apple（日本）
WPS Office - PC および Mobile 向けの無料 Office ダウンロード、MS Office 互換ソフトウェア
2つ共に、昔のフォーマットをそのまま読めて、ちゃんと使えた。
とにかくすべてを用意して、無理やり楽そうなバイトの面接を１件行ってくれば、駄目なら次も行ってみようという気持ちが軽くなりますｗ
面接行く前までは、なかなか面倒だったり、妙に自分の評価を下げて自信喪失状態になり、なかなか応募も気が重く、すべてに怖気づいていましたがｗ
意外と１件行ってみて、俺は意外とどこでも大丈夫そうだ。どこでもいけるなという気分にはなるｗ
まあ学歴は無いが、国家資格をたくさん取ったので、それらの資格とあと職歴なども多少自信につながってはいることは間違いない。
１件大手などの大企業で仕事した経験などもあれば、名前が知られた企業なので、意外と自分の売りにもなるｗ
まあ高卒新卒金額でしたがｗ
そういうところでも、我慢して置けば、まあ多少なりとも役にも立つものですｗ
ただ抗がん剤治療中はやっぱり結構厳しいかなｗ
でも半年後は間違いなく、残金底つき状態だがｗ
とりあえず頑張って働ける場所を探すか。
エンドキサンが糞みたいな抗がん剤なので、それが終わったらとは思うが・・・ＰＴＸはどうなんだろうか？ｗ
お笑いのだいたひかるさんの場合、FEC＋PTXでエンドキサンは二日酔いだが、パクリは痛みが凄くて痛くて動けなかったとある・・・そんなに痛いのならやばいかな。
抗がん剤治療を終えても、3年後に乳がん再発しているが、７年サバイバーで最近では浮腫バイパス手術が成功していたりと、かなり乳がん罹患の注目的存在となっている。
乳がんで手術、抗がん薬治療を経てホルモン療法中のお笑い芸人だいたひかるさん（41歳） 「夫と2人、笑い合って生きていきます」 | がんサポート 株式会社QLife (gansupport.jp)
抗がん剤治療中は安静は必須か。
エッセの同じソースから料理バリエーションをもたらせる。
そしてソースも作り置き。
ソースは作り置き、あとは材料を変えて切る、焼く、煮るだけ。
まあめんつゆみたいな万能調味料を自分で作るところからスタート。
本当に便利だと思うが・・・・でも残り物系みたいないま冷蔵庫にあるもので作るとなると何味で食うかなになるなｗ
まあいちいち、メニュー通りに作るのは面倒なんで、材料は適当にあるものだけになるけどｗ
でもまあ、材料をあるものでと考えるとやはり材料に合わせてソース作った方が楽かｗ
例えばカット野菜キャベツが冷蔵庫にあります。
どうするか？
焼く？煮る？
炒めるのが良いと思う。
何と炒める。
冷凍豚バラ肉はある。
そうするとあとは何味にする？
となるｗ
やっぱりこっちの本が楽ですねｗ
この本の通りであれば、ソース先行作りも必要ないが、もう一味欲しい場合はソース先行作りからスタート。
１００の方がプライム会員ならプライムブックでタダでしたｗ
５０は半分の限定版。まあ99円でポイントの無料で貰ったいいけどｗ
野菜と肉になると塩しか作らなかったが、ソース変えるだけでいろいろな味になるｗ
あと無駄に下味塩コショウで炒めたりしていたが、そういうのも一切やめて、塩コショウが無くなり、塩分もかなり抑えられるのは良いことだ。
基本下味は不要だと思うｗ
無駄に塩分高くしてリスク高くするだけ。
しかも、この本の通りに味付けするならソースは失敗ないだろう。
なので、べつに逆算ソース先行作りみたいな変な技も不要だが・・・でも欲が出てきて、もう少し甘味が欲しいとか、欲が出てきたらソース先行作りが必要になってくる。
アレンジ味付け、再現料理を作るならソース先行で作る必要があるが、まあたぶん面倒なので辞めておくかなｗ
黄金比の便利な本を見つけられて良かったｗ
これで今後の飯ライフも安泰だｗ
魚の骨がのどに刺さるとしんどいです。
細心の注意をしているがたまに鯖あたり結構骨が多いので、注意です。
そこでこの記事が凄い興味深い。
鶏の骨がのどに刺されば「コーラを飲め」…患者を驚かせた「処方」の結果（中央日報日本語版） - Yahoo!ニュース
これで魚も沢山食べられますねｗ
ただ砂糖入りコーラー４本は相当体に悪い、のどに骨が刺さるとかなり辛く苦しいので、魚を食べるときの細心の注意を怠ることはできませんがｗ
万が一の時は、コーラー４本ですｗ
リズムの学習ですが、キーボードで左手、右手違うリズムで弾くのにも、実は簡単にできてしまう、リズム問題をクリアーする方法があります。
どんな複雑なリズムでも、あることをすればすぐに慣れて誰でもできる。
👍コンピングリズム固定、スケール固定で反復練習
たったこれだけｗ
ずっと同じコンピングをして、ずっと８分音符スケール練習するだけで左右違う一見難しいリズムもすぐに克服できることでしょう。
できない時は複雑なリズムに意識を合わせる。
どっちからか、楽な方と複雑な方があれば楽な方は意識せず、複雑な方を注意する。
右手8分固定なら無意識で、左手コンピングリズムにリズムを意識して練習。
とにかくずっと同じことを反復練習して慣れて行くしかないが、筋トレと同じですね。
以前にも書きましたねｗ
wikiにも書いてありましたｗ
書いたことすら忘れているｗ
しかし、あのかーちゃんは相当頑張ったのだろう。
抗がん剤治療でしんどい中、子供の養育費、生活費ために仕事を頑張って点滴を終えて、当日仕事へ食堂へ向かう・・・。
ほんとに、並大抵のことではない。
本当に凄いことだと思う。
最近、毎日運動していますが、最近やっと片道1.4km程度を走り切ることができましたが、それでもしんど過ぎる。
普段であれば寝れば治るものも筋肉痛が残る。
リハビリから運動に変わり、徐々に体力は戻ってきたものの、筋肉痛の回復が出来ていないのは、やはり抗がん剤治療で血中免疫機能が、低下している事と大きく関係している。
無理は禁物で、ゆるく頑張ろうと思う。
本当に疲れが次の日まで残ります。
こんな状態で仕事なんかできるのだろうか？と甘えた考えではないが、かなり足腰に来ます。
そう考えるとあのかーちゃんの努力は並々ならぬものがあったことだろう。
その苦しみと苦労は誰も理解されず、一人耐え、苦しさから歯を食いしばり、持ち前の気の強さで、頑張ったのだろう・・・本当に辛かったことでしょう。
どんなドラマよりもドラマです。
生きることは辛いが、子供のために頑張るシングルマザーの母親は凄い。
しかし、みんな生きて行かなければいけない。
抗がん剤治療は最短4か月だが血中免疫の回復待ちで6か月以上くらい、そして放射線治療に２年間のホルモン治療で高額な薬代がある。
貯蓄もない、職もない、学歴もない俺も頑張るしかない。
辛いが頑張るしか生きていけない。
本当にこういう人が大半でかなり多いだろう。
しかもこれからますます増えるとなると本当にみんなこんな苦労をしている人が多いと思うとこんな世知辛い世の中を誰が作っているのだ？
大変だが、頑張るしかないと思うが・・・こんなつらいので、やはり無理な人も沢山いることだろう。
どんだけ世知辛い世の中なのかと思うが、仕方がないことだが、本当に金の社会はどこまでも辛いことだらけです。
しかし、どんな時代もその時代の苦しさがある。
今の方が全然まし思える壮絶な時代も沢山ある。
本当に人間ドラマは人の数だけあります。
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