・Rhythm 3/4
・1,2,3…7 note Step UP Chords
・Barry Harris Method R37
・Tonal Ⅳ AXIS Ⅲ
・Chords Mediant AXIS
・Dorian b9 Mode=minor Melomi
・melomi Quartal superimpose
・dim altered pentatonic
音楽と宗教の歴史を考えるなら古典宗教(仏教、キリスト教)の教えにも興味を持って下さい。
音楽と同じくらい人として正しい生き方について考える時間を大切にして下さい。
・悟りとは一旦、全てを受け入れる心のゆとり
・涅槃経
・八正道
・戒・定・慧
・Middle Way:中道
・Three marks of existence:三法印
・Trinity:三位一体
※思考し錯誤の間違っている情報が度々でますが、悪しからずw
2026年1月29日木曜日
浮腫問題 QOLとメンタルを保つための自己ケアと自我形成の重要性。諦めたら間違いなく地獄💧必ず鎮静化とフルオートでのドレナージは可能。あとは如何に楽して毎日の日々のマッサージに取り組むかになる。
2026年1月28日水曜日
浮腫問題は最終段階に入った模様。ここからは自らの圧迫のみで着圧スリーブは不要として、まず手を優先する。
圧迫スリーブは手と手首が犠牲になります。
そのことはずっと感じていましたが、腕が遣られていてはどうすることもできない状態な場合は、着圧スリーブの助けが必要です。
しかし、最終段階ではまず自らの皮膚の圧迫のみを信じて、まず指先から治していく必要があります。
そうしないといつまでたっても治らない。
手と手首が原因でずっと浮腫になっているような状態に近い。
ある程度は自らの皮膚の圧迫を信じるしかありませんが、負けてしまうようならやり直しかもしれません。
もちろん着圧しないので、前腕と二の腕への負荷が増えて、数値も増加してしてしまうので、着実にドレナージ腕全体のドレナージが必要になってくる。
しかし、安静状態でやるべきで、仕事をしながら可能か?不明ですが、前回はもちろん仕事をしながらすべてを乗り切ったが、今回も試してみるか。
明日から着圧スリーブ系は無しとしてみるか。
どうせ駄目基だし、適切に流せば大丈夫かもしれないが・・・無理かもしれない。
まあ最終的には着圧スリーブなんかなしで自分の皮膚だけ、普通に過ごすのが目的なので、いつかは外して何もなしで調整する日は絶対に必要。
そうしないと手と手首だけは腕の締め付けがきつ過ぎて、いつまで経っても浮腫が治らないことを意味している。
前回やろうとして朝の不調具合から、すぐに辞めてしまったが、それでもバンテリンみたいな超弱着圧スリーブ利用だったが、明日からやってみるか。
スポーツ用着圧スリーブといえども、何も無しよりもやはり着圧感は増します。
ラバラバの着圧が6mmHgとあるので、スポーツ用はせいぜい2~3mmHgくらいか?
それでも運動と兼ねれば、かなりの着圧感は得られる時もある。
とりあえず最終的には、何もなしである素の状態をキープできなければ意味がないので、己の皮膚圧迫だけで調整する必要があるのだが、タイミングが分からないが、とりあえず今夜からからやってみようと思う。
試したい理由は手が原因なら手はいつまで経っても治らないので、間違いなくパクリタキセルが原因であるとわかる。
手が治ってくるのであれば、パクリタキセルは関係ないと見極めがつくので、とりあえずやってみるか。
ただし今現在でも、足と同じ左指先がジンジンしている末しょう神経障害の症状は確認できており、間違いなく指先の痺れであるジンジンは存在はしているが、それが浮腫と関係しているかどうか?は不明である。
浮腫問題 やはり1cm以下から先のマッサージが大変なだけかも
浮腫問題は問題の根源が解決しない限り続くのかも。本日もやはり大量に溢れて肩の処理能力を超えているので大変。
2026年1月27日火曜日
祝㊗浮腫脱却👍 肩へのオートがほぼ確定段階に入ったので、完全復活まであと少しだが、古い重リンパ液がやはり脇で詰まる。今朝起きた当たりからかなり調子が良かった。
肩への自動ドレナージがほぼ復活していますが、まだ圧迫ドレナージで流す古い重リンパ液が少し脇下で詰まりますが、簡単な手もみ手動マッサージでさらっと流れてくれます。
とりあえず帰宅後、弁当箱、水筒などの洗い物を全部片付けてのんびりモードで少しドレナージマッサージしたので、17.3、25.7、27で誤差1cm以下の部位も出てきた。
とりあえず完全復活まであと数日段階まで来ました。
まだ、流しすぎたときは脇下タンクにドローンと溜まっている時がありますので、軽めの手動マッサージは必須。
しかしこんなすごい量が流れるならそりゃ必死になって流しても全然追い付かないはずです😅
浮腫問題 浮腫マッサージは携帯型バイブマッサージ機が素晴らしい👍️肩マッサージなんか手動なんか無理なので、マッサージ機きは必須アイテム。
2026年1月26日月曜日
浮腫問題 手と手首はなかなか戻らず、こんなに困難だとは・・・仕事中はそこしか見えないので、一日中超ブルー😓w
仕事中は手と手首しか見れないので、また浮腫が再発している感が酷い💧
帰ってきて一発目をみるとこれが酷い・・・😅
帰ってきて図るとそうでもないのでホッとする😓
バンテリンは結構優秀でした。
圧迫ドレナージで流すとこんな感じ
シャワーを浴びて、片付けを洗い物を終わっての現在の値は17.8、26、27でした。とりあえず手と手首以外はキープなので結構流しているのだが・・・あれだけ下に降りてくるのと手と手首を見ると回収力がまだまだ追い付いていないのだろう。
回収が上回り、逆転しないとなかなか減っていかない。
仕事しながらの手動ではやはり無理があり。
まあ今の現場は、すでに終盤残務的な感じで、暇なので続けられているようなもの。
本当にすごい量が脇下に降りてくるので、肩で一切流れていないのでは?と勘違いしてましたが、手と手首以外は増えていないので、まあ順調なのかな?💧
浮腫問題 やはり夜中に目が覚め、ノーガードは即諦める。腕タオル巻き必須。手首用電熱振動マッサージ機がコンパクトバッテリー内蔵なので携帯可能で仕事中もかなり良い感じで使える👍️
2026年1月25日日曜日
セオリーの証明。浮腫完全回復のためのオールフリー状態を本日午後からスタートしてどこまで回復できるかが肝だと思う。
完全回復のセオリー確立が正しいことを証明する必要あり。
完全回復とはもちろん素の状態であり、手袋もなし、着圧スリーブ器具は一切なし、本当に何ない状態で、腕全体のマッサージを手動、マッサージ機のみでこれからどれほど戻っていくのか?検証していきたいと思います。
着圧スリーブの取り外しの見極めターニングポイントはラバラバ2 Mサイズを外して1時間経過後も、誤差1cm以下キープに戻ってきたからですが、その間ももちろん腕全体のマッサージはしておりましたが、ずっとやっていたわけではないのですが、やはりマッサージを辞めるとやはり脇下へのリンパ液はストップして、浮腫になっている感があります。
現在、素の状態で、ラバラバ2M着圧スリーブを外して1時間以上経過して手首17cmパー測定、16.4cmグー測定、前腕26.5cm、二の腕27.5cmです。右腕は手首16.5cmパー、16cmグー測定、前腕25.5cm、二の腕26.5cmのため、誤差1cm以下をキープしています。
もちろん手動とマッサージ機を使って、腕全体の軽いドレナージマッサージは継続中。
写真は着衣痕がないので、1時間くらいは経過していることが分かります。
ここまでくると電熱振動マッサージ機で手首から前腕で使うとかなり振動は効果があり、振動を与えて流れ終わると、腕の浮腫張りが一切無くなり、手もかなり良い効果が得られてます。
そして前腕には最終段階でよくみられる まばらな浮腫痕が残されていますので、適切に圧迫ドレナージ必須ですが・・・それが重リンパ液なので流せば上でも詰まりますので、下で重リンパ液を流すときは脇下タンクのリンパ節のリンパ液の栓まで一気に面倒を見て、流し切ることが重要で必要不可欠作業です。
本当に振動マッサージボール、上腕用電熱振動マッサージ機、ラバラバ2は神アイテム👍
これがないと本当にしんどいので、振動マッサージ機のおかげで本当に楽々流せて、浮腫患者は必須アイテムだと思う☺👍
ほぼこの振動バイブマッサージ機アイテムのおかげで治っていると言っても過言ではないw
前回の手動でのマッサージは本当に大変で想像を絶するほど揉まないといけないので、もしもマッサージが成果を得られず、失敗した日には心が折れ、立ち直れない人が多いと思う。
本当に繰り返しのマッサージの日々は地獄と絶望しかありません。
とにかく血液相手に手動オンリーなんか無理ゲーありえない👎😓w
休みなんで治りもいいのですが、これが明日からまた仕事が1週間始まるとかなり面倒だったのですが、新しく2つ入りの手首にも使える電熱振動マッサージ機が届きまして、バッテリー内臓タイプだったので、バイブだけなら結構長時間使えるかもしれないので、仕事中も二の腕はバイブマッサージ可能かも。
バッテリーの持ちがあれですが、バイブはかなり弱く節電タイプなので、電熱を使わずバイブだけなら結構長時間使えてくれるとありがたい。
まあ休み時間はモバイルバッテリーも携帯して充電しておくか。
腋下廓清者の浮腫攻略 重リンパ液の二の腕滞留による障害。浮腫のメカニズムはこれで間違いないので二の腕ケアが超重要。
最終出口は腋下です。そこが処理できない廓清手術を行った者はどう頑張っても120%浮腫になります。
軽度含め腋下廓清者の7割の人が浮腫になると言われています。
残りの3割は他界してしまい、数に入ってませんからほぼ全員なると言っても過言ではないでしょう。
なんせ追い付かない場合、腋下で処理されるのが人間の構造です。
そこを失った今、適切にそこに来たものを手動で流すしか方法はありません。
しかし、浮腫になるタイミングはそれほど多くはないのですが、稀にビールの飲みすぎなど水分摂取を多めに取得してしまう、太ってしまい脇付近に贅肉が付いてしまったなど些細な変化で、腋下を失った人には浮腫になってしまう宿命があります。
●浮腫を予防・修復する方法。
・腋下出口で重リンパ液マッサージ回収処理。
・腋下上である上腕二の腕内側の重リンパ液滞留処理。
・浮腫化した場合の腕全体の重リンパ液の圧迫・マッサージ排出処理。
基本は上位2点のみが肝で、浮腫化した場合は腕の圧迫排出が追加されます。
とにかく一番は出口排出すること。風呂栓を抜き、水をちゃんと抜く作業と同じ、溜まったリンパ液はちゃんと体内へ戻すことが重要です。
そして浮腫になる原因は、腋下手前の二の腕内側での重リンパ液滞留問題であり二の腕で浮腫原因である問題点の解決を行えば再び完全回復に向かいます。
しかし、この腋下上の手動マッサージではかなり骨の折れ、心が折れる作業です。
なんせ相手は血液ですからものすごい量が流れていますので、それを手動で全部処理していくのはかなりの手間です。
浮腫になり1、2週間以内であればそれほどの手間はなく、1週間ほど手作業でマッサージを行えば大きく改善しますが、それでもかなり大変な作業でした。
とりあえず私が考えた方法はセミオートで少しでも負担を減らす方法です。
浮腫でブヨブヨになってしまった皮膚を元の太さに戻すための着圧スリーブと二の腕にはさらにバンテージなどで絞込ますが、バンテージはちゃんと腋下上の内側のリンパ管にリンパが流れるように着圧は軽めにしておきます。
または二の腕用の電熱振動マッサージ機を装着してマッサージします。
本来は腋下上である二の腕内側と腋下で滞留しているならそこも手動で一生懸命マッサージ処理する必要がありますが大変な作業になります。
そこでバンテージは少し硬めなので、マッサージ機を直当てして振動マッサージを機械に任せます。
おまけに腋下部に溜まった滞留重リンパ液の解しマッサージも兼ねて振動が伝わるようにしますが、直当ては心配なので厚手の服の上から、厚手のタオルなどで保護しておけばいいかと。
もちろろん腕全体をマッサージ機を使って重リンパ液を流すことも可能なので、厚めの着衣上、厚めのタオルで保護しながらマッサージで重リンパ液を解してサラサラにしてしまえば流れやすくなります。
すべては重リンパ液をマッサージでサラサラに戻す作業が本当に骨が折れ、心が折れるほど気が遠くなる作業が必要です。
これで横になりながらゲームでもしていればオートで流されていきますw
人生の大半をマッサージで終わらせたくないと思うことでしょうw
オートでできないとやはりかなり辛いのです。
私はボール型振動マッサージ機を使っています。
二の腕用のUSB電熱振動マッサージ機は本当に素晴らしいです。
この2点がかなり優れものでおすすめです。
2026年1月24日土曜日
深層部に沈殿した重リンパ液の排出方法のヒントは緩めでも体重加圧でのリンパ液移動。圧迫移動させるため、長時間どこかに腕の部位を置いてだけで移動する。
椅子に座っていて足の膝上のあたりで、前腕を置いて上半身を支えて、スマホをいじっていましたらやたら腕がやたら凹んでいました。この原理はかなり使えると思います👍w
それと同じ原理で、コタツに潜り込み、仰向けで寝ながらゲームをしていたのですが、遊んでいる時間コントローラーが重いので、手首の内側を肋骨、脇腹の上に当たるように置いて固定されていた?もしくは圧迫スリーブの中に長袖下着の袖が丸まっていた?とにかく偶然にも圧迫されて押し出されていましたw
30分以上1時間ほど遊んでいたと思います。
そうしたら深層部にあったリンパが移動してまして、前腕側に移動させたのがこれです👍w
浮腫問題はやはり血液滞留問題なので、睡眠妨害、寝不足、生活がすべてドレナージに費やすので人間の生活には戻れないので、ちゃんとフルオートまで元通りにするのが当然のことです👍
2026年1月23日金曜日
オートドレナージ必須の脇上リンパ節の場所が超重要ポイント。位置の把握と適切なピンポイントドレナージが必須かも
2026年1月22日木曜日
浮腫は治るのですが、ドロブヨ詰まりが原因ですから、何度も何度も繰り返すので、脇下タンクがタプンタプンなら早期対応が必須。いよいよ治る一筋の光明が見えた☺👍
風呂に入り、飯食い終わりました。
やっぱり飯の作り置きは楽だ🐪w
この時期は煮物は大量に作って3、4日間で食えば全然問題なし。
室温20度超えてきたら完全腐るので冷蔵庫必須。
とりあえず計測結果17.3、26.7、27.3左右差は1.5cmくらいで、かなり張りが抜けたおかげで緩々でかなり楽になりました。
やっぱり以前はパンパンで張っていたので、皮膚も膨張してかなり心配でしたが、いまはセミオートで出口まで抜けているのですが、やはりブヨブヨでは流れが悪く、溜まっているので、リンパ節の出口を刺激して摘ままないと出て行きません。
揉み揉みしてサラサラにするとサーと引いて無くなり、吸収力も良く、完全オートで回収まで可能で、サラサラなら何も問題なく、無事に流れます。
とりあえず詰まっている原因は浮腫になってしまったドロブヨの重いリンパ液が原因ですからそれを揉んで解して上げればサラサラに変化して吸収力も良くなります。
ここからは禁断のオートマッサージ機ドレナージですがw
電動マッサージ機を買いまして、何とか横着できないか?試してみるとやはり出来ます😅👍
直接患部には当てないほうがいいので、周りの脇上横あたり肩に当てる感じや機械の振動部を手で握って、2次的な振動を利用して、マッサージ機の振動が患部に2次的に伝わるように使えば、自動でドレナージは可能でしたw
これができると出来ないでは天地の大変さがありw
マッサージ機の振動を2次的利用すれば、マッサージ機を利用してかなり楽になります。
縦の動きをするモデルは強力過ぎるので、携帯バイブみたなブルブル系の振動の方がいいのかもw
ブルブル系も持っていますが、どっちも使うときは患部へ直当ては避けて、機械の振動部をグー✊で握って手を振動さて、振動しているグー✊を患部へ伝える2次的な振動を利用する方が無難かとw
アリエクスプレスで2千円で買った二の腕用の電熱振動マッサージが相変わらず最高でしたw
これと携帯バイブマッサージ機を使えばドレナージも超楽々です☺👍
これでかなり横着できます👍w
血液を相手に手動なんかほぼ無理な話ですw
本当に大変ですからねw
これでマッサージもかなり楽にできるでしょう👍
振動ボール🫨良さげなんでポチッて置きましたw
サイズで小さめの3千円にした。
浮腫の原因は脇上ポケットで溜まったのが原因。タオルで脇上ポケット、二の腕ポケットを作らない。タオルを捻じって絞ったり、緩めて適度な圧でオートで脇下出口への誘導出来れば浮腫は治せる👍️
2026年1月21日水曜日
オート浮腫復活🐦🔥やっぱりブヨブヨ脇上停滞してるのでタオル巻きは必須
2026年1月20日火曜日
絶望せず気長に治して行くしか無い。適切に処理し始めたのは今日からなんでw AIの回答が流石、弾力、筋力、出口ドレナージの3つ。
- 筋力低下が浮腫を悪化させる(筋ポンプ作用の低下)
血液やリンパ液は、筋肉が収縮・弛緩する「筋ポンプ作用」によって心臓に戻ります。運動不足や加齢、拘縮などで筋力が低下すると、このポンプ機能が弱まり、血液や水分が末梢(腕)に滞留して浮腫が生じます。 - 浮腫が筋力低下を助長する
組織に水分が溜まることで筋肉や神経が圧迫され、腕がだるい、重い、動かしにくい、力が入らないといった症状(筋力低下・機能低下)が現れます。 - 「ポンプダウン」が機能しない(滞留)
医療機器やマッサージ(ドレナージ)でリンパ液を押し出しても(ポンプダウン)、移動先のリンパ管が詰まっていたり、筋ポンプが機能していなかったりすると、一時的に軽くなってもすぐにむくみが再発します。
- リンパ管の機能障害: 術後のリンパ節郭清や放射線治療により、リンパ液の通り道が閉塞・ダメージを受けている。
- 圧迫の不足: ポンプダウンで移動した水分を固定する圧迫(弾性包帯やスリーブ)が適切でない。
- 生活習慣の要因: 腕を長時間下ろしている、水分・塩分の過剰摂取、運動不足。
- 急激な血流増加: 浮腫が激しい急性期に熱い風呂や過度な運動を行うと、炎症が増して逆効果(むくみが悪化)になる。
- 筋肉を適度に使う(筋ポンプの強化)
日常生活の中で、無理のない範囲で腕を動かすこと(グーパー運動、肘の曲げ伸ばしなど)が、リンパ液の還流を促進します。 - 適切な圧迫(スリーブ・包帯)
医療用スリーブや弾性包帯を装着し、リンパ液の逆流や再停滞を防ぎます。 - リンパドレナージの正しい手順
患部(腕)ではなく、まず「鎖骨」や「脇の下」など、リンパ液の流れていく先(中枢側)から優しくさする(ドレナージする)のが基本です。 - 挙上(心臓より高くする)
休憩時や就寝時に、腕を心臓より高い位置に保つことで、重力を利用して排出を促します。
現在は肩への自動ドレナージが絶好調に調子が良いっぽい。
2026年1月19日月曜日
仕事終わりは酷かったが、いまは変化を感じないのは少し伸びてしまって癖がついたせいだろう。適切に流せるようになったいまこそ圧迫スリーブ使用時期かと。
とりあえず流し方を理解して、適切に減っているので、圧迫スリーブ使い始めるか。
流し方を理解せずに使っていてもすぐに元通りになるだけなんで使用を控えていましたが、適切に流せている今は使い時かと。
仕事終わりで家事をこなして計測結果は変化なし。
17.5、17、17.5と変化なしの左右2cm増。
とりあえずここで癖がついたなら少し圧迫して皮膚のたるみを縮める努力をした方がいいかもしれない。
とりあえずドレーンホース付近の吸い込みがやたらいいのでどこにドレナージされているのか?謎でしたが、新しい経路が確立されているのだろうということでバンバン流し込んでいきます☺
どこに行っているのか不明で、逆流して腕に戻っているのかな?とか不安になるのですが、どうやら胸に行っているので胸か?肩への経路ができているのか?とにかく体内のどこかに戻されて流れていることだけは確かのようで、胸が一気に流れて押されているような感覚があり。
圧迫スリーブして腕電熱振動マッサージ機を使うとかなりドバドバ出てきて、一気に流すと心臓負担になってヤバいかも😓w
しかし、この電熱振動マッサージ機のパワーはすごいw
これは本当に浮腫の人にはいいと思うが、一気に流れるので、心臓にかなり負荷が高いので要注意かと・・・😅
いきなり本格スリーブはやはり強すぎて駄目だ。
急ぎ過ぎても危ないので、徐々に戻した方がいいと思う。
頑張りすぎるとロクな目に合わないのがガン治療。
とりあえず緩く頑張るか。
軽めのスポーツ用アームスリーブにしておこうと思う・・・😅
とりあえず先週はやはり使っていた時も適切に流していなかったので、調子が悪かったが、いまこそ使うべき時だろうと思う。
アームスリーブ1時間以上経過した数値は28、27、18ただやはりアームスリーブ使うと絶対数値が悪くなるのだが・・・これが嫌で使いたいと思わなくなったのだが・・・
使ったすぐの時は本当にすごいのだが・・・💧
弾性スリーブの使用はこちらがわかりやすい説明でした。
- ■ 実際の方法
- 1) 朝起床時すぐに弾性ストッキング・スリーブを着用し、夜入浴前または就寝前にはずす。
*朝起きて1~2時間、一仕事してからでは遅すぎる。
*夜入浴後の時間帯も基本的には着用が必要である。
*就寝中、無理のない程度に一段弱めのものを着用するのも良い。特に手の甲がむくむ場合は痛くない程度の無理のない弱い圧迫は効果的である。
2) 日常の起立または腕下垂時には必ず着用する。
※手の甲は日常生活上押さえ続けられないので、姿勢を低くしたり、収納は高くしたりすることで、少しでも手が高い位置になるように注意する。
3) 脚または腕が赤く熱を持っているときは着用しない。(6:蜂窩織炎参照)
https://www.mukumi.com/edema_detail/id=83
今日は出し切ったと思ったが、防寒着を脱いで見ると寒くて結構出てくる☺️ ボクシングガードボールニギニギすると結構ドバドバ出て来ます。あとは適切にドレナージしているので、浮腫が治まって回復に向かうことを期待したい。
コードプログレッション 死にかけたので、最後にちゃんとしておくか💧 とりあえず基本はTSTとTDTとTSDTしかない。
横になっているとやはり流れずらいのでゲームしても流れないので。上半身は起しておいた方が流れやすいので、鍵盤にでも向かうとするかw 当たり前ですが、コードプログレッションは3つのパターンしかありません。 ・TDT ・TST ・TSDT そして12キーはTDSで構成されています。 こ...
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重い腰をついにあげて電源を2年ぶりに投入すると、裏で更新ファイルがめちゃんこダウンロードしているようで、なかなか操作できず1日が終わるw あと肝心のModを入れたゲームは動作できないような始末w まあ仕方がないので、色々と調べて、Modを全部アンインストールしてサラの状態に戻すと...
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インストール先フォルダーはSteamと異なり、Modsインストール先も少し違います。 ●Reshaide導入先フォルダー \XboxGames\The Elder Scrolls IV- Oblivion Remastered\Content Reshaideの導入は以前書きま...
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Ultimaの画面もやはりかなり素晴らしいw SKYRIM ULTIMA - Nexus Mods About欄にあったこちら ENB! DONT FORGET THIS ONE! DARKER NIGHTS IS GOOD ENB PRESET! USE IT! Ulti...