左手リズムの取り方と楽しく弾いて遊びながら上達する方法の続きです👍
無言のメッセージありがとうございます😄w
まさにこれですね👍
2020年5月23日土曜日
●両手弾きのファーストステップ。左手ベース弾きリズム練習
・コードトーンRoot1全音リズム、18&15ハーフリズム、1585 4分音符リズム
・
・Rhythm 3/4
・1,2,3…7 note Step UP Chords
・Barry Harris Method R37
・Tonal Ⅳ AXIS Ⅲ
・Chords Mediant AXIS
・Dorian b9 Mode=minor Melomi
・melomi Quartal superimpose
・dim altered pentatonic
音楽と宗教の歴史を考えるなら古典宗教(仏教、キリスト教)の教えにも興味を持って下さい。
音楽と同じくらい人として正しい生き方について考える時間を大切にして下さい。
・悟りとは一旦、全てを受け入れる心のゆとり
・涅槃経
・八正道
・戒・定・慧
・Middle Way:中道
・Three marks of existence:三法印
・Trinity:三位一体
※思考し錯誤の間違っている情報が度々でますが、悪しからずw
左手リズムの取り方と楽しく弾いて遊びながら上達する方法の続きです👍
無言のメッセージありがとうございます😄w
まさにこれですね👍
●両手弾きのファーストステップ。左手ベース弾きリズム練習
・コードトーンRoot1全音リズム、18&15ハーフリズム、1585 4分音符リズム
・
本当に傷が痛むw
あの時の反省点を考えてやはり770mmのバイクに乗ることは多分不可能だと思うw
今のバイクで、ベタ足でも傾斜があると足は全くつかない。
それでもギリギリ足が付ければ踏ん張れたのだが・・・💧
自分でちゃんと股下足の長さを計測したことが無かったw
750mmくらいあるだろうと思っていたら、間違いなくないw
下手したらちょい短めの700mmと考えて置くのがベストかとw
これは間違いない事実でありw
先日、下り坂道で、ファーストタッチは着地した記憶はあるが、その後、フロントロックと同時に前に進んだ時に、踏ん張りきれず、多分右カーブの右側傾斜で足が完全に届かず、立ちごけした。
まあバイクの傷から見て明らかに立ちごけ傷ですw
とりあえず何度かある。
1回目は雨の日にフロントロックで滑って転倒。
その時は体も、バイクもほぼ無傷でなんともなかった。
グローブをしていたので、手をついたときに手首が少し痛かった程度で、無傷。
バイクも濡れて滑って倒したが、無傷だった。
2回目の乗っていての転倒はこれw
あとはスタンド不良によるド派手な転倒1回。
まあ転ばないが何とか踏ん張れたこと2回ほどあり、危なかった記憶もある。
雨の日、停車線、信号待ちの白線で足が滑って、フロントタイヤが砂利で滑って、みたいな危なかったことがあり、なんとか踏ん張れたのは足がちゃんとベタ足だったからだと思うが、それでもかなりヒヤッとしたことがあり。
安定したリズムがすぐに何も苦労なく出来る才能とは、フィンガーリング能力、リズムタイムフィール感、歌心などなどがあるが、そんな才能がある人は別だが、汎用タイプの凡人が音楽のリズム感を手に入れるには、ある程度ド根性が必要ですw
しかし・・・そのやり方はもう古き良き時代、昭和のド根性方法論であり、今の時代にはそぐわないw
まあ進化させてスマートにやりたいので、とりあえず昔のやり方を書いておきます。
そしてそれらを全て否定しますw
●昭和の苦痛と涙のド根性リズム習得法
・メトロノームとキッチンタイマーを使ってひたすらエニーキー反復練習w
・コード譜をひたすら暗記、和声法・ガイドトーン反復練習、
・耳コピー採譜で完コピー、フレーズコピー。
それらの詳細はほぼこちらのジェリー・コーカー教授本、ハル・クルック教授本の書籍にある内容をド根性で成し遂げるしかありませんw
ハル・クルック教授本にはほぼ網羅系の凄い内容なのですが・・・😅
こんなことをずっとやっていても音楽が全くできず全く楽しくない。
そしてここらに書かれていることは正しい内容や事柄かもしれないが、正しい知識は書かれておらず、回りくどく、実にスマートではないw
そしてあまりに多くの情報は読み物、知識としては良いが、それらが必ずしも役立つものであるとは限らず、また実践的ではない😅。あまりの多くの情報は混乱を導き、どうせ集約して行く羽目になるなら、最終的に目的以外は無視して構わないと思うw
こんなところでしょうw
まずはこれらをすべて否定するところから新しいスマートな方法論を見つけ出しますw
一切の苦痛なく楽しめて、🚀ロケットのように上達する方法論、令和の時代のスマートな練習方法の構築を目指します。
全く新しい令和の時代のスマートな楽しめる練習方法の考察メモw
●令和時代のスマートな練習方法(オールオールドジャズ否定論)
まず私がドツボにハマって長期間に渡ってド下手だった理由に、バップを追い続けた点にありますw
モードは誰でも簡単なのです。私自身、音楽のおの字も知らない時代にモードは適当にスケールを弾くだけで誰でも簡単にかなり弾けたのですが・・・でもあまりに簡単なことだったので、より複雑な方向であるアルペジオ分散和音というドツボに向かう羽目に合い、それが運の尽きw
長き時間を無駄にして、ようやくモードに戻る始末・・・😅
なのでオールドバップ系は全否定してかまわないと思うw
●🚀ロケットスマートな練習方法
・ドリアンブルースモードでエニーキーでリズムキープ、フィンガートレーニング、タイムフィールを実際のドリアンブルースモードで掴む。
・TSDとインターバルの正しい認識と活用。SD&T=4thガイドトーン、Domi=m3ディミニッシュ=6thなど
・???
昔は、ソフトが高くてなかなか買わなかったので、そんなに遊んでいないのは実に勿体ないw
19タイトルしか発売されなかったのかw
そのうち15タイトル配信か・・・残りの4タイトルは何だろうかw
当時は奥行き前進行のワイヤーフレームシューティングゲーム「レッドアラーム」とあとも一本くらい遊んだ気もするが、記憶になしw
Nintendo Direct 2025.9.12 | 任天堂
とりあえず9980円なら・・・ちょっと高い気もしなくはないがw
まあ懐かしいのでキープでポチって置くw
まあソフトがたくさん遊べるならと思って、買って置くw
意外と奥行きがあり、結構凄かったが、当時のままだったらうれしいなw
ダンボール製は本当にゴミなので辞めた方がいいですよw
ダンボール製は利益率考えても1500円以下の価値しかないと思うw
turn this photo into a character figure. Behind it, place a box with the character's image printed on it, and a computer showing the Blender modeling process on its screen. In front of the box, add a round plastic base with the character figure standing on it. set the scene indoors if possibleとりあえずEcho Show10 gen2はたまにアニメプレーヤーで使うくらいでイマイチ使っていなかったが、Bluetoothスピーカーとして認識してみたらかなり音が良くてびっくりしたw
まあPC側ソースは16bit 44.1khzまでしか対応してませんが、それでも素晴らしいサウンドになり、いつものモニターのスピーカーバーとは低音も鳴り方も全然けた違いなのでおおむね満足していますが、これだけ音がいいならEchoスピーカーのウーハーとツィーターx2の製品はかなりいい音なのだろうw
かなり気になりましたw
とりあえずセール中に買ってみようかと一度はポチって、やっぱりと思いとどまりキャンセルしたけど、Bluetoothスピーカーでこんなに音がいいなら、かなり気になるかもw
とりあえずEcho Show10 gen2 のしょぼいCPUだとyoutubeが恐ろしいほどもっさりで、おまけにタッチパネル操作とか、本当に不便過ぎて、全く使わないけどw
スペック調べるとIntel Atom x5-Z8350でしたw
■オーディオ:2.0インチ ネオジム×2(パッシブバスラジエーター付き)
【ミニレビュー】“空間オーディオ技術”でステレオサウンド広がる「Echo Show 8(第3世代)」聴いてみた - AV Watch音は意外と悪くないけど旧世代製品なので、Stadio製品構成のウーハーx1とツィーターx2の方が多分かなり凄いけどかなりドンシャリだろうw
パソコンのスピーカーとしてBluetoothスピーカーで使ってみると最高になりますw
youtubeを聞くなら最高😆👍
最近はAIが凄すぎて80Sポップスが凄いことになっているw
やっぱりこういう時代くるよねw
いろいろとあると思います。
耳コピー力、歌こころ、フィンガートレーニング。
とりあえず全部忘れて、誰でもできることがあります👍
スケールを弾いて、バッキングするだけ😄
あとは慣れるまでひたすら頑張るだけ😄
たったこれだけのことなんですが、なかなか難しい😅
でも少しずつできるようになれば楽しさ倍増していきます👍
下手で良いので、少しずつでもいいので、適当に頑張る😆
スケールを弾きながら左手バッキングパターン。
こちらは何一つ考えてません😄
ただ1メジャースケール弾いているだけw
これで良いので、リズムだけを安定させる練習なので、リズムが出来ないのにいろいろと考えてかっこよく弾くとか無理😓
まずはリズム安定を目的に左手バッキング、右手スケール練習。
とりあえずブログmp4がアップできなくなってしまったので、やはりyoutube使うしかないが動画変換後にアップ作業が糞面倒くさい・・・動画ファイルで保存してそのままアップできるツール探してみるか。
とりあえず痔の薬もあまり効かなく、便が細くて心配なので、色々と調べると大腸がんはかなり進行が早いらしい。
あと大腸内視鏡検査は3~5年毎がいいらしいなど出てくる。
かなり心配になっていたところ、最近は大腸がんはPET CT画像診断がかなり有効で、一度は受けているので、大丈夫かと思って大腸内視鏡検査までは必要ないかと思いとどまる。
そして、その前に乳がんの転移先で大腸がんはあり得ないらしいw
それを見て安心したw
同じように膵臓とか超怖いと思ってみると・・・0ではありません・・・😅
怖いが、かなり低いらしい。大腸、腎臓の転移はありませんとはっきりなので安心したw
でもやっぱり新規で、原発性の大腸がんであるのですね・・・乳がん患者でも、原発性の大腸がん併発は1.6倍多い・・・とりあえず大腸がんもあるかもしれないのか・・・やっぱり安心はないな💧
併発は稀ではあるか・・・そもそも男性乳がん1%の希少ガン患者なので・・・すでに稀💧😅w
とりあえず大腸がんの転移はないので、ある意味、乳がんという癌の特性上を知っていることはかなり安心ですが・・・肝臓、肺、脳、骨はあるので、要注意ですね。
肝臓と言えばやはり痔、大腸からダイレクトに影響が大きいので、本当に要注意ですね。
脳と肺は肝臓からケトン体が作られ、脳、筋肉の栄養素が作らて糖質不足を解消とのことで肝臓が肝。
肝臓の元を辿れば大小腸、腎臓、脾臓、膵臓からの血液浄化、分解機能が肝機能ですから食べた物が関係するのは間違いなく大腸、小腸ケアが重要かと。
オートファジーで定期的な空っぽ清掃と、イヌリン食物繊維で腸内清掃、MCTオイルで脂肪肝ケア、オメガ3アマニ油で血液、血管🩸浄化と腸内清掃効果もあり、そして整腸剤でダイレクトに腸活がかなり効果的かと☺️👍️
無理のない週1オートファジー16hは、休日前日に早めの夕食(17時までに)。休日朝寝坊で朝飯抜きw
昼メシまで16h絶食オートファジーで達成が一番楽でズボラでも簡単👍️w
あとその空腹時に内痔内服薬ヘモリンド舌下錠を忘れずにw
ヘモリンドは空腹時のみ内服有効なのも面倒くさいw
とにかく肝臓と肺はかなり苦しく、痛いので何が何でも阻止。
脳腫瘍もかなり痛く苦しいらしいので阻止。
とりあえず転移だけは何が何でも阻止で頑張りたい。
短命でも、ぽっくり逝くなら良いが、痛く苦しみながら死ぬのだけは勘弁して欲しい💧
癌治療の意味は延命よりも、転移による痛み・苦しみからの脱却治療であることには変わりない事実だと思う。
アップスケール+フレーム生成がほぼすべてのゲームで使えるようになりますので最高です👍
とりあえずこちらがWemodsみたいに、ゲーム起動後に、Mods適応ボタンで、アクティブウィンドウに適応するとModsが動作します。
Skyrimもアップスケールでかなり綺麗になり、おまけにヌルサクになります。
キャプチャー動画を取ると元フレームのカクカク動画しかキャプチャーできずw
とりあえずヌルサク綺麗に動いてかなり素晴らしいと思う👍w
とりあえず最近ではModsでもフレーム生成できるので、こちらも入れて置きました。
とりあえずアップスケールはEnb Modsではできないので、Lossless Scalingがかなり使えます。
Frame Generation - Community Shaders at Skyrim Special Edition Nexus - Mods and Community
Starfieldはアップスケーリング標準装備で、lossless scaliongはうまく動作せず、ノイズが酷く使えないが、Modsでフレーム生成あるので、まあ問題なしw
Starfield Frame Generation - Replacing FSR2 with DLSS-G at Starfield Nexus - Mods and Community
Fallout4もEnb入れるとフレーム劇落ちでFPSで30フレーム以下とかあり得ないので、Enbは奇麗だが、フレーム重視で避けていたが、Lossless Scalingの恩恵を100%受けることができるので、Enb入れてますが、アップスケールで奇麗、40フレーム以上でなんとか動作してくれています👍
しかし・・・ゾンビゲーはやっぱりつまらんと思うw
スターフィールドをやってしまうとFallout4のゾンビゲーなんかゴミゲーに感じるw
おまけにストーリー性が一切何も無く、ダンジョン内の敵一掃のつまらなさw
ゾンビゲーにあるあるつまらなさMAXゲームなので、Doomから始まったゾンビゲーは糞ゲー以外に何者でもないと思ってしまうw
ゲームに恐怖感とか一切感じず、そもそもゲームに恐怖なんか全く無いしw
本当にゲーム画面に恐怖を売り物にしてもまずつまらないw
スターフィールドは打ち返してくるので純粋にシューティングゲームとしての楽しさはあるが、突進糞硬いゾンビゲーに何の意味があるのか?
ゾンビゲーは絶対やらんようになったのはそこw
ゾンビゲーの恐怖感は、やはり謎解きゲームでたまに襲ってくるみたいじゃないと全く面白くない、ゾンビ殺戮ゲームに何の価値も、意味なし。
そもそもストーリー性がないゲームは本当にやる意味すら分からないw
物語が好きで遊んでいる人が多いと思うので、その点はSkyrimは地味にプチストーリー性があり、楽しさと意味があり、本当に良く出来たゲームでいまだにSkyrimを超えるものはない👍
🛵125ccスクーターで標準ハザード付きは見たことがないが、ちゃんと付けてきたのは時代だなw
配達ではハザード必須ですからねw
あとリアキャリアも絶対必須w
配達員のために付けてきた感があり、好感が持てるw
とりあえず次期愛車は変わらずアドレス125に決定事項でw
新車で買う予定で👍w
まあなんだかんだバイク乗りはスズキ一択だなw
まあ配達バイクに仕上げて来たのも流石だw
仕事車と言えばコスパのスズキ👍w
いつまで生きられるのだろうか?
正直、独身者平均寿命である70まで生きられるのかも不明であるw
まあ独身男性の場合、平均年齢が70手前の68歳までなら85歳はほぼ100%の全員が亡くなってしまうのだろうw
わたしもいくつかの問題改善に着手しており、おそらく独身者平均寿命までなら生きられるとは思うが、全く先行は見えないw
私の癌問題による活動内容
・腸活。
・オートファジー。
・肉体労働による、快食、快便、快眠。
まあがん治療は急速に進化しており、本当に2040年にはガンでは死なない世の中になるのかもしれないが、かなり困難であることは間違いない。
最近は、Pi3Kという乳がんの再発進行のメカニズムが解明されてそのPi3Kα阻害薬がかなり有効であることがわかって来たらしいが、まだ治験中だがそろそろ保険認可されるころなんだろうか?2018年ごろから注目された情報である。
とりあえず2040年ならあと15年後、年齢的には70手前だが、本当に2040年にがんが治り、クリアになっているなら独身者平均寿命MAXである85まで生きられるのかもしれないが、まあ少しの延命を期待したところであとわずか25年、30年であるw
どうせ死ぬ時間もあとわずかであるw
まあ収入は減る一方で、年金も63歳からの1割減で受給したとしても10万円にも満たないw
まあ正直、辛いが肉体労働は続くだろうw
間違いなく5万程度は間違いなく赤字で不足してくるので、10万以下くらい稼げればいいので、わずかでも年金があればグッと楽になるが😅
本当に死んで行くにしても、辛いが痛いのだけは勘弁して欲しいw
これだけは絶対的に避けたいので、一生懸命治療しているのだが、痛いのだけは避けてぽっくり行きたいものだw
まあ幼少期のころからずっと腹痛、胸の痛みに悩まされてきて、ずっと考えてきたことだが、痛いのだけは勘弁して欲しい💧
おまじないを授かりました👍w
以前の532インターバルの訂正。
あまりにアンチョコw
何も考えず、本をうのみに都合よく考えただけでしたw
まあとりあえず訂正w
🎹ライトハンドコードチェンジインターバル
・5=4、m3
・サイドスリッピング
・オーギュメント
普通に考えれば、トーナル(251)チェンジはこれでしょう😆👍
あとはノート選択をステップアップしていきましょう。
・2Note Shell:13、16、36、17、37、Barry haris 6th=dim、Melomi
・3Note Shell、Root less Shell、Quantal、Cluster、etc
・zun-ta Rhythm Left Hands ,etc rhythm pattern+ Right Hands 2 Note,3 Note
※着地コードはInside only &Lydian、Melomi
理論全部入りなので、劇的に良くなると思います😆👍
あとはまあトーナル(251)チェンジをボチボチのんびりずっとやり続ければそこそこ弾けるようになれる😄👍
パソコンは待てば待つほど素晴らしいものが手に入るw
技術系はみんなそんな感じですw
待てば待つほど高性能w
しかし、まだSSDがセコイ商売しているのが気に入らないが・・・まあ今回は直付けではなく、ちゃんとM2スロットのような独自Slotだが、サード中華SSDに交換も可能で、まあ増設できるのだが若干割高中華SSDで・・・増設できるのだが怪しい中華SSD・・・💧w
Mac mini 2024年モデルを分解するとSSDは独自仕様だが交換可能だと判明、前面ポートはモジュール式でM4 ProモデルはM4モデルより強力な冷却装置を搭載 - GIGAZINE
まあ内臓は最低限で、全部外付けSSDでも良いと思うw
メモリーもやっと16GB標準にしてきて、MiniPCサイズで、まあ好感が持てる機種ではある。
アップルシリコンも調べるとM1の丁度2倍性能がM4になり、まあいまさらM4以外は買うメリットが全くないので、M4買うならMac Miniで良いが、とりあえず待てば待つほど高性能w
いまのimac2017もSSD1TB、32GBに積み替えなんでかなり快適ですw
とりあえず一切困ってはいませんが、やはりCPUが少しもっさりしてきたw
流石にi5Dualコアはたぶん発表は15年前のCPU省電力モデルなんで超時代遅れw
まあとりあえず次のappleシリコンだが、現在M4なんで、もう少し待ってM6、M7くらいまで我慢するかw
とりあえず購入して10年頑張ると決めたので、2019年夏購入だったので2029年だが、まあ2017年モデルなんで、2027年買い替えでもいいと思うw
2019年購入して10年使えば2029年か・・・とりあえずあと4、5年だが・・・どうするかw
そのころには多分M8くらいになっているので、性能はM4のさらに倍くらいになっているだろうw
とりあえずまだまだ現役だが、流石にDualコアでは若干重いかなw
前回のリズムが苦手な人が何とかする方法の続きです。
まあ左手ボイシングで、重要なことは間違いなくリズムパターンではなく、如何にかっこいいノート移動することにかかってきますw
でもまあリズムもあればかなり良い感じになるわけで、重要です。
リズムパターンはRoot&Rootlessのズンタ2リズムパターンのRoot&3ノート。
とりあえずRootをボーンと1音弾いて、次のリズムでb334b55b66b778b99ノートを2,3ノート選んで弾く。
ズンタ2リズムパターン。
最初は簡単なところからひたすらなれるまで練習あるのみ。
レフトハンドのノート選択はこちらの動画がかなり良い感じの内容です。
とにかく実はリズムは結構単調でもかっこいいのですが、それはノート移動が超重要ですね👍
とりあえずまだ軽い感じで済んでいるが・・・進行が怖い・・・💧
乳がん浮腫測定記録
まあ何もなしとかはあり得ないとは思うが・・・
ただし、脇下直下は29.5と左右対称なので、二の腕は溜まりやすいのかもしれない・・・何度測ったところで1cm増なので、まあ逆流弁が少しずつ痛んでいると思われるが、逆流弁も自己治癒されるのだろうか?
まああと塩分取り過ぎも浮腫の原因になりかなり良くない。
まあ手の甲の日焼けが酷い、蚊に刺されまくりなど、夏は特に危険です。
とりあえず気分はブルーですが・・・😅
逆流弁が寒さと共に硬くなり、寒さで左右対称に回復してくれると嬉しいが・・・流石に都合良い解釈は、無理かw
とりあえずスポーツ用アームスリーブして、3kgバーベルで少し頑張ってみたが、時すでに遅しかも知れないが、何もしないより120%マシ・・・😅
まあズボラでスポーツ苦手、体もそれほど動かさない人なので、溜まるのかもしれない。
しかし、やり過ぎも注意なので毎日のストレッチは重要だが・・・ついつい忘れて、いつも通り何もしない生活になっているのが、非常にまずいかと。
乳がん治療後のリンパ浮腫:原因、症状、最新治療法、そして生活の質を取り戻すための完全ガイド | 総合健康・美容情報ネットワーク JHO
良き習慣、心がけだと思う一日一か所のワンポイントミニ掃除👍
この休み期間で、かなり綺麗になり、鍵盤環境も一新して、メインキーボードをNI49鍵盤にしてみたら鍵盤は重いけど、打音が無いので、かなり静かなタッチでこれなら夜中も小さな音で弾いてもガコガコ音が無いのは素晴らしい。
本日もキッチン回りを見てたらかなり汚くて・・・😅
2カ所ミニ掃除して置きました。
しかし・・・この間拭き掃除したばかりなのにあんな汚いのは明らかにおかしい・・・😅
しかも、多分間違いなく外から来ているが、風が強い日は、築50年以上なので上の階の天井裏からのかなり汚い埃が落ちているなこりゃ。
とりあえず7月下旬から8月初旬の40度を超えた日に頭痛を残す時間差熱中症になり、本当に死ぬかも知れないと感じたので、炎天下での仕事は、本当にヤバいと思うw
とりあえず南アフリカとオーストラリアで積雪とか・・・😅あり得ないw
それほど地軸がずれて居るのは、たぶん🚀ロケット打ち上げ過ぎて、🚀ロケットの威力で地軸ズレが起きている気がすると考えてしまうのは、俺だけじゃないだろう・・・😅
本当に異常気象過ぎてヤバいです。
ちゃんと影響がない海面で打ち上げするべきだろう・・・😅
本当に科学者も専門外だとドアホの馬鹿ばっかりなので、ヤバいことばかり・・・😅
ミニ掃除ですが、お盆連休と合わせてで2週間休みの間に結構な個所を掃除したが、かなり汚かったので、それほど違いが感じずw
しかし、間違いなく整理されているので、かなり改善しているが、それでも半分くらいと表面だけみたいなかなり緩い感じのミニ清掃なので、違いはそれほど感じないが、何もしないより120%マシw
しかし、腹が減るのでオートファジーが結構難しいw
何もしてなくてもやはり腹は減る・・・😅
でも昨日食べ過ぎたので、やはり今日は晩飯抜くか・・・しかし腹が減る💧
でもオートファジーを経過すると明らかに腸の調子がかなり改善する。
まあオートファジーの効果を間違いなく得られるのは腸であり、やはり腸活の一環として定期的なオートファジーは必須だと感じる。
とりあえずオートファジー中は水分で腹を満たすしかないかなw
とりあえずノンアルコールビールは飲んでも良いのだろうか?😆
まあ辞めて置くかw
お茶、コーヒー、水で腹を満たすしかない。
減量中のボクサーもこんな感じで腹減っても我慢しているのだろう。
まあオートファジー16hなんで、精神的に全然楽だけどw
しかし、若い時は金が無くて、食えない日は、いつも腹減って、寝て過ごしたな・・・w
あれも実は朝起きたとき、かなり調子が良くて、実に良いことだったと無意識に気が付いていた人も多いと思う。
まあなので朝飯食わない人が多かったのはオートファジー込みもあったが、オートファジーやり過ぎるとよくないのだろうか?w
とりあえずオートファジーやるときは早く寝てしまうのがいいだろうw
まあ食い過ぎた次の日は絶対オートファジー実行した方が良いとは思う。
【話題のオートファジー】空腹時間が奇跡を起こす!効果と正しいやり方を世界一わかりやすく解説 | ガガログ
がん予防効果
国際がん研究機関(IARC)の研究によると、定期的な断食によりがん発症リスクが以下のように減少することが報告されています。
凄いな・・・絶対やった方がいいだろうw
乳がん42%減少って・・・逆に、絶対やらないとダメでしょうw
やっぱりね・・・乳がんってやっぱり太っている人多い気がするし、閉経後の一時的な肥満脂肪が原因ともなんかで読んだ気もする・・・とにかくオートファジー必須ということで、腹はかなり減るが、治療の一環として、最低でも週一のオートファジーを頑張って取り入れるか😃
メリットばかりですが、デメリットは抗がん剤の薬耐性が早くなるとのこと。
しかし、オートファジーそのものが人間が本来持つ抗がん剤みたいなもの、あとは抗がん剤も薬によるのかも。
リズムが苦手な人が何とかする考察メモ😆👍w
左手リズムができると一気に上手くなったんでは?と勘違いするほどになれるw
本当にちょっとしたリズムトレーニングで一気にそれっぽくなります😆👍
このyoutubeの人のやり方で、かなりばっちり😆👍
ぶんちゃとアルペジオは間違いない😆👍
まあこんな感じでちょっとリズミカルにするだけで、ロケット🚀のように、なんだか一気に上手くなった感じに聞こえると思います😆👍
左手リズムトレーニング方法。
●ベース弾き
・左手クロマティックベース弾き
・右手は8分アドリブ、コード弾き練習。
●左手オクターブベース奏法
・左手ベースをボーンと弾いてオクターブ上の4thコードループ。
・右手は8分アドリブ、ポリコード弾き練習。
●左手アルペジオタイプ奏法
・左手ベースとセカンド、トップを2音分け、オールアルペジオ、
・右手は8分アドリブ、ポリコード弾き練習。
私の好きな演奏のお手本の先生の動画
まあ誰でもいいので、youtubeで好きな人の演奏を見よう見真似で、左手リズムの真似して弾けば、なんだか勘違いしてしまうほど、ドキッとするような、あっという間にそれっぽく弾けることでしょう😆w
やはり1cm以下は手動マッサージが必要かと。 これだけブカブカだとサラサラにしてしまうと逆流するっぽい。 ここからが大変だが根気よく手動ドレナージマッサージ。 あと午前中は着圧ラブラブMを装着していたが、手が酷いので、やはり午後からは脱いで手を治さないとどんどん溜まる。 やはりパ...