癌のストレスとは精神的なものではなく、ほぼ肉体に対するストレスだと気が付かないとヤバい。精神的なストレスからの解放は簡単だが、肉体ストレスはかなり困難なことの連続。

 癌に悪いストレスとは肉体負荷のことを言います。

ストレスには肉体負荷と精神負荷の２タイプがあると思いますが、肉体負荷ストレスが癌と大きく関係しているので、肉体負荷ストレスを解決する必要があり。

 

●肉体ストレス種類

内痔、💩便秘、冷え、むくみ、乾燥肌、汗疹、痒み、内出血、口腔細菌、肥満、風邪などの感染症、血液ドロドロ、暴飲暴食による胃不調、熱い食事による火傷、極端な食事による栄養不足、運動不足、筋肉不足、筋トレ怠慢による関節痛、膝故障などなど

私の場合、直近では事務職２０年、コロナでリモート事務ワーク３年とほぼほぼ精神的なストレスはフリー状態であり、大きな病気もせず、風邪などの感染症だけは弱かったが、ほぼ健康診断結果はオールA、血液だけドロドロでした。

結局、小さなことが積み重なって口腔系歯周病、血液ドロドロ、風邪など感染症、肥満、便秘、内痔とたくさんの肉体的ストレスが長期間にわたり続いていました。

 

あと全然筋肉を使っていない問題がありました。

ずっとデスクワーク専門で来ましたので、肉体を全く使っていなかったのがかなり不味かった。あと車、バイクばかり乗っていると全然歩行しないのもかなり問題。電車通勤などは、万歩計を見る限り、かなり運動になることは実感しております。

とにかく筋肉を一切使わないと自己免疫力が急激に低下するのは言うまでもありません。

 

そうしたトータル的な健康問題を長期間放置した結果が癌になったと思います。

癌になったのはそうした問題の積み重ね。

本当に反省すべき点とがん治療というものは総合的な健康が超重要なので、こうしたトータル的な問題点を全て解決しないことには、癌は一向に減らず、根本的な問題解決につながらないと思います。

 

気がついた点からトータル的に健康を取り戻す、問題解決して行くことが癌治療でもあります。

まあ癌云々の前に、改善して当たり前のことを放置している怠慢みたいなものが蓄積してみたいな問題ですから、全て問題を解決して行くことは、当然のことだとは思いますが・・・😅

とりあえず気がついて良かったことですが、問題であることを気がついてはいたのですが・・・なかなか解決がなかなか難しい問題ばかりで・・・

一つ一つ丁寧に解決して行くしかありません。

乳がんの浮腫問題だが、多分最大の要因はブラ紐はかなりの圧迫原因であり、浮腫問題のきっかけだと確信した。肩と胸の圧迫が一番の問題であることは明白。

ネギと一味は要らんかったかも🦆ｗ

辛いので雑煮感が無かったｗ

あと出汁も手抜きで追いカツオだけだと駄目駄目で、雑煮汁には昆布出汁は必須ですｗ

今日は昆布出汁の素入れて再チャレンジ☺️

あと餅を濡らして皿に水少々入れて餅を浸してレンジでチンすると時短らしいのでそれもやってみるか。あと出汁はお茶漬けの素でも美味しいらしいｗ

グンゼの腹巻はロングタイプで胸上まであり、ゴム紐で止まっている。

その胸辺り、脇辺りのゴム紐圧迫が苦で左腕に違和感があり、浮腫の脅威を薄っすらとを感じるほどであり、毎日下着と同じくつけっぱなしになるのでリンパの流れが悪くなるのがあからさまである。

と言うことは、男性なので説明を受けなかったが、ブラ紐はかなりやばいことが予想されるが、配布資料には軽くだが書いてあった気がするが、多分下着同様に、毎日使うとリンパ液が塞き止めされる原因であることは明白である。

まさか腹巻が原因とは誰も予想できないかもしれないｗ

とにかく忘れた頃になんとやらで、最近なんだか全然気遣いしておらず、気が付かなければヤバかったです。

家帰った久しぶりに腕の各所の測定値入力しておくか。

前回は８月１日 反対５０肩の時でした。

 

2024年8月1日木曜日

５０肩反対側に来ており、浮腫問題がかなり心配だが、やっぱり仕事をして常に動いているとかなり調子が良い。

 

乳がん浮腫測定記録

ホルモン治療１２カ月目　２０２５年１月３日　術後１９ヶ月

 

手のひら：１９ｃｍ　左右同じ

手のひら斜め親指：２３ｃｍ　左右同じ
手のひら斜め人差し：２５ｃｍ　左右同じ　前回－０.５
手首：１６ｃｍ　左右同じ
ひじ内下７ｃｍ：２５ｃｍ　左右同じ　前回－０.５
ひじ内上７ｃｍ：左２６ｃｍ　左右同じ

脇下：寒いので省略　（前回２８ｃｍ　左右同じ）

とりあえず腋窩リンパ節の数は３０個から多い人で４０、５０個程度と言われているので、そのうち１０個（内２個NG）を郭清したので、私の場合は、比較的に少量だったため浮腫の心配はそれほどではないと思われるが、それでも郭清して１０個減り、リンパ管経路も減っているので、圧迫が続くと軽度ではあるが浮腫のような違和感を感じることがある。

 

とにかく一生続く問題としてあと加齢と共に浮腫のリスクも上がるそうなので本当に怖い問題です。

とにかく重いものを持たず、圧迫も防いで、使いすぎにも注意して、何が何でも浮腫だけは避けたい。

 

 

あと相変わらず寝ている時、定期的に脇下リンパ節にリンパ液ドレーンが必要で、溜まっているリンパ液が流れるとブヨブヨが無くなりますので、やはり脇下に残っているリンパ液をリンパ節に向けて押し流してあげる行為も必要で、一生続きます。

あと右手も実は抗がん剤漏れによる血管痛に伴い、血管が痩せ細り、少し重いものや無理をすると手の甲にアザができて痺れる。これは血行不良によるものと思われ、かなり血液循環が悪くなっている影響と思われる。

ちなみに一生治らないらしいので、医療ミスだがこればかりは不運と思って、諦めるしかない。

とりあえず生きているので良しとするｗ

 

そのため両腕共に実は不自由さがあり、本当にがん治療は辛く大変ですが、誰もがなることなので、まあ仕方がない。

 

日本人男性のがん罹患率も６２％と半分以上とまあ普通にヤバい病気ですが、誰もがなるので仕方がない。

 

https://ganjoho.jp/reg_stat/statistics/stat/summary.html

 

1万円ポイントアップアマゾンセールポチポチｗ 年末年始に購入したもの☺️

とりあえずフルグラ4つは950gが780円ならスーパーより安くて量も多いｗ

あとドラッグ系全てに言えるが、ドラッグストアより俄然アマゾンのほうが安い。

基本やはりホームセンター、ドラッグストアはアマゾンの敵では無かったか。

配達込みでもやはり小売店は家賃だけがかなりの負担でやっていける気がしない。

また買い出しも面倒だし、混んでいるし、ガソリン⛽️も高いし、車も高いみたいな文化は成り立たないが、アマゾンはやはり一人勝ちかもねｗ

しかし、バイク用品地味に金がかかるｗ

ハンドルカバー何個目だ？

本当に安物買いの銭失いだが、今回はスタンダードで間違いないヤツにした。

やっぱり簡易型やら色々と試したが、結局はスタンダード製品以外は使いづらいだけでしたｗ

スカスカハンドルカバーはかなり使いやすいが、薄手手袋では寒すぎて厚手とセットなら問題ないが、グリップヒーターの温もりも意味無しになるのは悲しいので薄手手袋とハンドルカバーとグリップヒーターの3点セットはやはり昔から何も変わらず不変ポイントかもｗ

しかし、自宅にあるのでそれ使うかな。

配達日は遅めにしてあれば、配達前ならキャンセルはスムーズなのも良いｗ

昨年暮れに買った防寒グッズで一番良かったものは目出し帽、おたふくのネックウォーマーとインナー上下とインナー手袋、グンゼのはらまきが本当に素晴らしいｗ☺️

コミネのネックウォーマーはやはり何度も電源がオフになるので使い物にならず、2個とも返品。

まだまだ10度以上ありネックウォーマーまで電熱にしたい程の気温ではないが日本は全然暖かいので本当に助かります。

常に欧米のように５度以下の夜間常に氷点下くらいの土地柄出ないければ暑すぎるのかも。

電熱系は安全装置でオフになっていると思われが、簡易的にOFFになるなら良いが、主電源が切れるので全く使い物にならないｗ

まあどう考えても、日系総合商社製品の中華トラップですねｗ

日本人は嫌われているので仕方が無いｗ