ちまちま自然に任せても無理っぽいので、圧迫をかけて一気に古いリンパ液を絞り出すと・・・脇下に流れてくるのは、なんかドロドロというか比重が重いので、こりゃ自然に任せても無理っぽい・・・💧

 表面のものというかいつも自然に上がってくるリンパ液というか、脇下に流れてくるものはサラサラとしていて、脇下でも適切に流せば、すぐになくなるのですが、絞り出したものは全然落ちて行かない・・・😅

こりゃ自然になんか減るわけない💧

なんだか比重が重い。

いつまでたっても減らないわけだ。

やはり古いリンパ液は上がってこないので一旦浮腫になるとなかなか戻らないのはここですね。

やはり圧迫かけて一気に古いものを流せば、徐々にリフレッシュされて減っていくかもという期待を込めて圧迫ドレナージ。

そしてマッサージでほぐすとドロドロ固体から液体に変化するような感じがある。摩擦マッサージドレナージ。

マッサージというよりもほぼ摩擦センヅリ、マスターベーション、オナニーに近い🥵。

結構激しいさすりが必要ｗ

グーでモミモミがいい感じかと☺️

もしかしたら電動振動🫨マッサージ機を使えば楽かもｗ

３千円のハンディー振動電マ🫨アマゾンで即ポチって置いたｗ

かなり摩擦してやっと液化して流れる。

手が団子状態からから普通に、腕からの脇下タンクに大量に流れるので振動マッサージ🫨で流すと少しは細くなった気がする☺️

絞り出しから１時間ちょっと経過、飯作って、食って、片付けが終わり、薬も飲んで、あとは寝るだけ。

計測値は２７.５、２７、１７まあ同じですが・・・😅

劇ゆる測定でブヨブヨ考慮して、締め付け希望値で図ればもう少し下がりますがｗ

とりあえず今夜と明日は少しは流れてくれることを期待。

少しずつ減っていけばいいと思っていましたが、一向に脇下から出てこないので、どうなってんだろうか？と思い、本日思い切って絞り出しましたらこんな感じですｗ

lymph_upper.pdf

流石に乳癌で有名な順天堂大学病院のリハビリセンター、静岡がんセンター GJ👍

烏口腕筋で詰まってます。浮腫の原因は多分これなんではないかと思われる。

烏口腕筋の位置がズレて溜まっています。背中に逃げる原因にも繋がり、タオルを脇下に巻くと調子が良いものはここかも。

力を入れるとここが発達して塞ぎの原因になり、力を入れ過ぎないようにご注意されているのかも。

まだ細く何度も何度も、烏口腕筋を横に持ち上げたり、ずらして下へ流してます。

これが結構万能かも

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現在は烏口腕筋を横にずらしてよっこいしょすれば固定可能なので、出口ポイントと干渉しないようにして、胸バンテージサポーターなどサポート器具一切無しで試したところ、背もたれイスで確認すると、背中への流れ込みは以前に比べて数段少量であるが、溜まるのでやはり着衣上から緩くバンテージサポーターだけはしておくか。

自動的に流れているのか?関止めされているかまでは不明だが、背中に少し溜まっているので、流れているぽい。

夕方いつもパンパンなのでどうなるか。

やっぱりダメっぽいのでここを自動上げするならタオル巻しかない。

何かしら方法を考える必要あり。

ただし、病院の日にタオル巻きは実証済なので効果はあり。

自宅に帰ってきて測定すると。

そうでもないのですが、やはり本日は午前中だけ前腕のみアームスリーブを使ったせいもあり、相変わらず前腕が酷い。

あと全然流れないと思って絶望していたのですが、二の腕上腕はすでに結構流れていたというよりも前腕に移動したのかも・・・😅

２７、２７、１７で昨晩は２８、２７、１７なんで実は変化なしだったりするが、見た目が悪いので絶望した・・・😅

全然流れて来ないので心配したが、前腕から上腕二の腕の方に上がっていかないのが問題だが、重力には勝てないのだろう・・・💧。

あと変に午前中だけ前腕のみアームスリーブ使って、午後はやめたので全部前腕に流れてしまったせいもあるかも。

とりあえず変化なしということは本日分の量は適切に流せているのであとは適切に減っていってほしいのだが・・・😓

やっぱりゲームをやっていても全く流れないｗ ただドレナージしても全く流れないので、スポーツ用アームスリーブして、運動するとドバドバ流れたｗ

 やっぱり楽できませんｗ

自動でも流れないのは時間が経過してしまったため、皮膚にたるみが出来てしまったのも原因の一つです。

やはり軽めでもアームスリーブは必須ですが、全然流れないのはやはり筋肉が動かないと全く血液が動かないのと同じで、筋肉を使わないとリンパ液も全く動きません。

とにかく全自動でも行けるのですが、たるみ分は無理ｗ

運動で強制的に流してあげる必要がありそうです。

とりあえずスポーツ用アームスリーブも緩々だけど長時間使わないといけないので、本当に効果的です。

そこにただ締め付けても全く動かないので、運動が必要です。

私は２ｋｇの超軽量ダンベルを斜め上に手をあげて手前に曲げるダンベルリンパドレナージ腕上げを行っています。

横になりながらでもできるので、まあアマゾンプライムでアニメや映画でも見ながらやりますかねｗ

変化なしの１７、２７、２８で左右誤差２ｃｍですかね。

まあブヨブヨになってしまったので、たるみ分増ですが、ほぼ以前の誤差１ｃｍに戻った感があり。ここからの回復を期待したい。

こんなにいいものが良心的な価格で売っていたので、即ポチって置きました。

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これはかなりいいと思う。

寝起きドレナージなし、起きて飯用意、洗濯回しても問題なしの昨日と同じ結果なので、オートメーションはうまくいってそう。

 全く重みなし、軽いくらいになりました。

何もドレナージせず、朝起きて、洗濯機回して、飯作っても問題なし。

何も変わらない日常が戻ってきました。

浮腫になったら常に浮腫のことばかりなので、仕事は無理でしょう。

自分のことで精一杯なので、世の中どうなっているのか？

不思議で溜まりません。

2026/1/12　朝　 前腕、二の腕計測
手首：左１７ｃｍ、右１５.５ｃｍ　１.５ｃｍ誤差
ひじ内下：左２６ｃｍ、右２５ｃｍ　１ｃｍ誤差
ひじ内上：左２８ｃｍ、左２６ｃｍ　２ｃｍ誤差
※いずれもゆる実測値

着衣上からの胸バンテージサポーターあり。

これがないと背中に逃げて上手くドレナージできない。

時折、位置ずれ修正後、この場所だけは少しだけ下側へ下げて手動ドレナージしないと溜まったままになるので、ここがやはりずっとネックだったポイント。

とりあえず昨日のドレナージしてからいい感じでキープしてます。

手動にてドレナージしてません。

すべて自動でキープしてくれているようです。

特に術後を上側にして、反対側下向けの横向けで寝ると全部自動で反対側で吸収されていたっぽい。

あとサイトカインも落ち着いたのでしょう。

浮腫はサイトカイン状態で悪循環がきっかけでしょう。

溜まっているうえにさらにサイトカインで緊急集合がかかって、パンパン状態。

とりあえずサイトカインは落ち着いた感があり、あれだけ大量にドレナージしてましたが、現在は、それほど多くはない気がします。

脇下タンクの処理方法が分かってから圧迫スリーブを使うべきだった。そこが今回の浮腫の発足のきっかけでした。

 出口が鈍っているのに圧迫スリーブを使ったせいで浮腫を発足させてしまった。

きつめの圧迫スリーブも持っているが、出口処理が分からないままでは全く流れず、意味なく、出口がないままずっと締め付けるので、痛みしかないので、使うのを辞めていました。

あんな緩い圧迫スリーブごときで痛みを感じるならすぐに辞めるべきだと思う。

ちゃんと出口へ流せればいくらキツい圧迫スリーブでも全く負荷にならず。

今回、適切な脇下タンクの出口である、下へのドレナージポイントをちゃんと認識できて、流せることもわかったので、きつめの圧迫スリーブ使っても大丈夫かと思う。

また出口が分かっているので、仕事中でもつかえると思う。

このきつめの圧迫スリーブでほぼ流し終えれば、多分細腕には戻せると思うが、すぐに元に戻るのは勘弁だが・・・😅

2026/1/11　圧迫スリーブ使用後１時間後　 前腕、二の腕計測
手首：左１７ｃｍ、右１５.５ｃｍ　１.５ｃｍ誤差
ひじ内下：左２６.５ｃｍ、右２５ｃｍ　１.５ｃｍ誤差
ひじ内上：左２８ｃｍ、左２５.５ｃｍ　２.５ｃｍ誤差
※いずれも劇ゆる実測値

スリーブ外した直後は２５ｃｍと細いがやはりすぐに戻ってしまう・・・😅

まあそれでもここからキープしていればちゃんと自動で流せているというが分かるので、まあ良いかと思う。

2026/1/11　夜　 前腕、二の腕計測
手首：左１７ｃｍ、右１５.５ｃｍ　１.５ｃｍ誤差
ひじ内下：左２６ｃｍ、右２５ｃｍ　１ｃｍ誤差
ひじ内上：左２８.５ｃｍ、左２６ｃｍ　２.５ｃｍ誤差
※いずれも劇ゆる実測値

とりあえず希望数値結構締め付け強で図ると前腕２５ｃｍ、二の腕２７ｃｍと昔の値に戻っている気がします。

前腕は皮膚がたるんでしまった感があり、元に戻るまでしばしキープが必要だが、二の腕から脇下への流れがいまいちなので、浮腫になっていると思われる。

とりあえずまずタンクへの滞りの渋滞は多分濃度の濃さというか、あまりに多いと脇下タンクへ流れ辛くなり、どうしても詰まり気味になっているのが浮腫になっている原因と思われる。

とりあえず脇下マッサージで脇下タンクへのドレナージが重要。

モバイルスーパーコンソール Turimui SPSが無事返品処理、返金されたのは素晴らしいと思うｗ しかしもういらないｗ

 無事Turimui SPSが中華本土に返品されて返金処理も対応してくれたのはすごい。

やはりいまは全然すごいと思う。

しかし、スーパーコンソールというよりも、ゴミのような過去のゲームは本当に要らないｗ

スイッチ２を遊んでいて、本当になんの価値もないとシミジミ思うｗ

しかし、昔のゲームって、巻き戻し機能で最後までしっかり遊べて、全クリしたところで、本当に面白くも何にもないのはスイッチ２や最新ゲームを遊んでいて、全然質も完成度、出来の良さすべてにおいて素晴らしいと思う。

本当になんの価値もなく、価値があると思っていたら大間違いなので、正直、リメイクとか要らんと思うｗ

スカイリムのＵＥ５版でどれだけ素晴らしくなってもやはり中身は同じならやはり遊ばないと思うのは、面白みに欠けるからだと思う。

やはり新しい新作ゲームがいいと思う。

ゼルダもブレワイのＵＥ５版なんかやっても全然面白くないと思うｗ

たぶん誰もやらないだろうｗ

でも続編であるティアキンは本当に素晴らしい。

そこなんだろうと思うｗ

本当に新しい作品がどこまでも素晴らしいので過去の作品リメイクものは極々一部のターゲットにしか、全然売れないと思うｗ

オブリビオンと同じで、綺麗になったところで全く遊ばないｗ

多分みんな答えは出ているので、リメイク作品なんかお金払うくらいならＡＡＡ新作を買うのは普通の流れだろうｗ

とりあえず返金方法はサイトマネーなんで何か欲しいものがあったら買えばいいか。

スーパーコンソールも本当に１個あれば十分ｗ

スイッチ２ばかりやっていて、全く遊ばないｗ

ドットゲーは画面を出しても、すぐに辞めてしまうのはやはりなんだか単調すぎるからなのかもしれない・・・よくわからないが本当に全く遊ばない・・・本当に不思議なものですｗ

年末年始ずっとゼルダブレワイをやっていて祠は全部クリアーして、現在、ＥＸクエスト記憶の神獣ボス戦をやっている。

ティアキンも少しやってみたら本当に素晴らしい。

ブレワイがゴミに思えてくるところがティアキンのすごさを感じるｗ

とにかくスイッチ２の目玉は新しいゼルダシリーズがどうなっているのか？

そこがものすごく楽しみだが、できればＵＥ５張りに、リアル系でちゃんと作りこんでほしいところだｗ

しかし、ＵＥ５版の時のオカリナが出ているが、あんなもの再び遊ぶのか？と言われると多分遊ばないと思うｗ

もうトキオカなんかもういらんｗ

しかし、新作はこんな感じがいいと思うｗ

胸部にバンテージベルトを服上から緩めに巻くと、背中に溜まることは無くなった。やっぱりなんか上肢運動しなさすぎで痩せてきたせいかもしれない😓

寝起きに少しだけドレナージしたが、変化なし。

とりあえず調子が悪いわけではなく、腕は軽い。 

圧迫ドレナージで適切な処置のおかげかと。

2026/1/11　寝起き　 前腕、二の腕計測
手首：左１７ｃｍ、右１５.５ｃｍ　１.５ｃｍ誤差
ひじ内下：左２７ｃｍ、右２５ｃｍ　２ｃｍ誤差
ひじ内上：左２８ｃｍ、左２５.５ｃｍ　２.５ｃｍ誤差
※いずれも劇ゆる実測値

昨晩から変化なし。
まあ悪化していないのは幸いと思うしかない。

体重変化はない。

とりあえずがっつり服を着て測定なので５００ｇ抜いて６１ｋｇ。

やっぱりブラの軽い締め付けが必要な気がする・・・仕方がないので伸縮ベルトを服の上から巻いてみたら自動ドレナージができた。

 とりあえずブラの軽い締め付けが必要な気がする。

服の上から締め付ければタオル同様にゆるゆるでいい感じになるに違いない。

そこで直ではなく、服の上から締め付けドレナージ用に買ったバンテージサポーターを胸に巻いてみたところやはり自動で流れ始める。

寒いので薄手のナイロンベストを着ているので締め付け感はあるものかなりゆったりなので楽ではある。

とりあえずなんだかやはり後ろ側に逃げてしまうのが問題な気がする。

しばらくノンドレナージで様子を見たい。

無事１２時間労働に耐えられたのは、やはりかなりの成果かと。仕事中、休み時間はがっつりドレナージ必須だけど。

見た目パンパンですが、計測してみるとでもないので安心した。

早出５時出勤の１２時間労働に何とか耐えられました。

小道具一切なし、脇タオルもなし、何もしないで耐えた。

2026/1/10　12時間労働後、夕方帰宅直後　 前腕、二の腕計測
手首：左１８ｃｍ、右１５.５ｃｍ　２.５ｃｍ誤差
ひじ内下：左２７ｃｍ、右２５ｃｍ　２ｃｍ誤差
ひじ内上：左２８ｃｍ、左２５.５ｃｍ　２.５ｃｍ誤差
※いずれも劇ゆる実測値

とりあえずここからドレナージだが、飯作らなければいけないとか面倒くさいｗ

本当に浮腫と仕事なんか勘弁してほしい。

重度なら１２０％無理だと思う。

まだ脇下への自動が生きているので全然大丈夫だけど・・・😅

まあ一旦、細くすればキープしてくれそうな雰囲気だが、手動ドレナージ必須。

放置するとすぐに戻るだろう。

オートメーションを何とか取り戻したい・・・

雰囲気的にはやはり腕から脇下タンクへの自動がうまく機能していない。

以前は、脇下タンクに酷く溜まっていたが、どうやら自動的に流れているっぽい。

とにかく腕からの機能をとり戻すにはどうしたものか・・・？？？

以前は腕から脇下にかけてかなり引っ張られる感覚があったのだが、それがかなり緩んだ。

流石に切れてはいないと思うｗ

風呂に入ってから感じたことですが、かなり緩くなってしまったのだろう。

あと全く０ではない。少し押されて流れている気がするので、多分細さを取り戻せば細いままキープ＝自動は取り戻せるかもしれないが不明だが、この２日間の連休で何とか少し細くしておきたい。

 

でもなんか考えるには多分仕組み的には真空高いところから低いところへ流れるみたいな水槽の水抜きと同じ原理な気がするので、たぶん脇下タンク側が問題あるのかもしれない。

出口が詰まっているから腕が流れないと思うが、しかし、腕側も脇下マッサージをしないとスタートしない時もあり、いったん流れを作るにはやはり脇下がスムーズならオートでいけるのだろうか？

でもやってもダメだった気がするが・・・

でもまあ、出口が明らかにうまく機能していないのは確かだ。

一気に下へ流さなければ無理だと思い思い出したのは、以前のドレナージポイントは下向きへのドレーンだったのでやってみたら死んでいなかった。

下向きドレーンでないと無理です。

肩ルートは精々大さじ程度はトクン、トックンとゆっくりゆっくり流れているだけ。

こんな事では浮腫問題は解決しない。

しかし、微々たる量でも逃げてくれないとパンパンになるので必須経路だが、寝ながら根気よくドレナージ必須。

脇下下流ルートが絶対あった気がしたので探してみたちゃんとありました👍️

しかも１カップ一気流しｗ

大さじが一瞬で無くなります👍️

こうじゃないと無理だと思う。

とりあえず脇下タンクへのドレナージだけ何とかすれば良いが、ここの自動ドレナージが出来れば一気に問題は解決するのだが・・・💧

このドレナージポイントはいつも使っていた脇下に残されている唯一の逃げ道で、ここが潰れたら浮腫が始めるということを知るきっかけになりました。

●原因と改善ポイント。

小さめのL防寒着で厚着で圧迫されていたので会社に行ってＬＬの違うタイプを支給してもらった。

ドレナージポイントの場所的に胸骨横なので、猫背で肩上がりみたいに、姿勢が悪くなると流れ無くなっているっぽいので背筋を伸ばして胸を張って、猫背にならないように姿勢改善。

痩せすぎても、太りすぎても厳しいので体重管理が重要かも。

オートメーションが機能しなくなった原因はどうやら背中に逃げてしまって重し袋がズレてしまったので流れなくなったぽいのが原因。

サラシみたいなゴッツイ腹巻きでも巻こうか？とも考えるもちゃんと機能するのかは背もたれを利用しても無理っぽいので、そのままでは難しそう。

おまけに立ち仕事だと背中に逃げて流れず、椅子の腰掛け🪑で持ち上げてちゃんと流さないといけないのでそこも面倒くさい。

ＣＴ結果は特に異状なし。肺炎の陰影は古傷後だそうです。まあ何事もなくて良かった。

 ＣＴ検査結果がこちらでした。

脾嚢胞が１１ｃｍはデカいｗ

肝嚢胞は２ｃｍ程度。

こちらの画像が興味深い。

左側腋窩郭清跡がくっきり鮮明。

とりあえず何事もなくて良かったｗ

たぶんここに写っている問題個所は全部古傷ですｗ

嚢胞も昔死にそうになった記憶がありますｗ

脾嚢胞は、脾腫破裂あとなのでしょう。

肝臓も死にそうに痛かった時もありました。

本日は健康診断再検査の肺ＣＴ検査結果が分かるが、何事もありませんように。

昨日仕事から帰ってきたらいつも通りのパンパン状態でしたが、あえてドレナージせず。

肩タオル巻き自動ドレナージの成果を確認。

本日は自動ドレナージの成果を知りたい、ドレナージも面倒なのでしておらず。

2026/1/9　朝　 前腕、二の腕計測
手首：左１７ｃｍ、右１５.５ｃｍ　１.５ｃｍ誤差
ひじ内下：左２７ｃｍ、右２５ｃｍ　２ｃｍ誤差
ひじ内上：左２７.５ｃｍ、左２５.５ｃｍ　２ｃｍ誤差
※いずれも劇ゆる実測値

何もしていないがキープしているので確実に減っている。

やはり昨日も仕事で帰ってくるとパンパンだった。

まあ８Ｈ全くドレナージされていない状態なので当然だと思う。

しかし、昨夜はあえて手動ドレナージに時間を割かず、タオル巻き自動ドレナージに託してみた。

しかし、寝ているとずれる、ほどけるなど機能しなくなってしまう点で完璧ではないが、タオルを巻きなおせば自動で流れてくれるのは天と地の差がある。

本日は病院なので安静にできるので、昼もオートメーションと夜、明日の朝、明後日とどう変化していくか、なっているか。

とりあえず面倒なドレナージ作業から解放されただけでもＱＯＬが天地となる。

あれだけの量が出ていくのだから、オートメーションじゃなければ手動で小さじ程度では無理、全然追い付かない。

自動ドレナージできないなら、やっぱりもう仕事も無理と断言できる。

どんどん溜まる一方で浮腫のため、ドレナージのために人生の多くの時間を使わないといけないので、仕事どころではない。

とにかく自動ドレナージの方法がわかってよかったが、タオルだとゆるむ、ずれる、ほどけるなど問題が多いが、キツキツで逆に血流を妨げては意味がない。

タオルならかなり緩々だが、ポイントは持ち上がるので丁度良い塩梅だが、他にいいものがあればいいのだが・・・

昨日届いた伸縮ベルトは使えず、何かベストなものを探していきたい。

リンパ液ドレナージオートメーション機構を発見。江戸っ子腕袖まくりの発想👍️タオルで脇下から肩で縦結び。

朝起きると調子が悪い💧

起きてるときでも確実に流れる脇下内側への締め付けで開閉するドレナージポイントがある。

この内側横方向について考えみるとこれはやはり女性用にブラを装着時を想定し、施術されたドレナージポイントかも。

とりあえず右肩たすき掛けで左脇下を内側に絞り込みを腰ベルトを使って少しだけ🤏絞り込みしてみた。

腰ベルトが幅、２重構造、ずらしＹ字締め付けがピッタンコでした。

締め直しも簡単なできる２重締め付けがかなり助かる。

とりあえずたすき掛けは巻き直し、肩への負担が凄いので１本かけがいいかも

肺負担を考えて締め付けすぎにかなり注意かと思ったが女性用振袖着物👘とかブラジャー考えみたらそれほど気にしなくてもいいのかな?

https://amzn.to/4bn5Si0

あとは出口も塞がないように注意かと思う。

夏用ムレ防止タイプ腰ベルトも買っておくが昨日買った腕用ベルトのほうが良いのか？検証したい。

何もしないより確実に腕への圧迫感が緩く感じる。

全く流れないよりも全然マシかと☺️

夕方には何かしらの答えが出る。

あと就寝時のオートメーション化も可能なのでオートメーション機構も何とかなりそうで良かった😓

やっぱり締め付けオートメーションは辞めた方が良い。

理由は暑すぎる。

真冬で雪が降っている外でも汗びっしょりで無理ｗ

あとあまり効果的ではないと思われる。

やはり出口が塞がるのが怖い😰

あと腫れが引けばという期待もと希望も残し、下手なことをやって悪影響が起こると余計面倒。

家に帰ってきて即風呂に入り考えていたら縦に脇下らから肩に腕タオルを巻いておけばいい気がしたので、服を着てやってみたら緩々だけど持ち上がっていい感じです。

江戸っ子は一仕事するときは腕にタオルを巻いて袖縛りをしていたのはあの袴脱げばいいだけだが、そもそも着物のあの尾ひれみたいな部位は何の意味が？ポケットにもならない、腕を入れて温まっていたわけでも無さそう・・・着物のあの腕の振袖が意味不明だがおしゃれだったのかな？ドテラの袖口は広くて腕通しが良いというだけだが・・・ほかにもメリットがあるのだろうか？

もちろん結び目は腕の前ｗ

意外とゆるゆる腕タオルいい感じのオートメーションかも👍

巻いているだけでちゃんと持ち上げられてちゃんと流れており、しっかりドレナージ処理されていますｗ

なんだか素晴らしい発見でよかった👍

やっぱりオートメーションじゃなければ手動でのドレナージだと無理だと思う。

あれから飯作って、いろいろとやって結構な量を自動的に流せたので腕も楽になってきた気がするが、気のせいか？

まあ寝る時もできるので、こりゃいいわ👍ｗ

腕のリンパ液の正しいドレナージ方法は、かなり力を加えた圧迫スリーブ装着の運動に限る。優しく上下に摩りとかガセもいいところｗ全く意味なし💧

 

まさにこれが答えですね👍

lymph_upper.pdf

流石に乳癌で有名な順天堂大学病院のリハビリセンター、静岡がんセンター GJ👍

圧迫スリーブ装着しながらの腕曲げ運動でのリンパ液ドレナージ。

これが本物の情報👍

 2026/1/7 　夜　 前腕、二の腕計測
手首：左１７ｃｍ、右１５.５ｃｍ　１.５ｃｍ誤差
ひじ内下：左２７ｃｍ、右２５ｃｍ　２ｃｍ誤差
ひじ内上：左２７.５ｃｍ、左２５.５ｃｍ　２ｃｍ誤差
※いずれも劇ゆる実測値

本当に良かった。かなり改善しました👍

そういえば前回もかなり力を入れながら腕を握り、腕がぼこぼこに跡が残るように流したような記憶があるかも・・・すっかり忘れてましたが、あの時はすぐに改善したが、今回は洪水型ではなくビーバー型で詰まりが原因だったが、とにかく細腕までの回復の兆しが少し見えてよかった。

あとは自分のドレナージポイントを掴んだのもでかい。

・脇下タンクへは圧迫スリーブ運動。

・脇下タンクから肩は手術後のドレーンホース位置にある出口を上へ、または横への開閉シャッター式ポイントでオープンして肩へドレナージ。

・？？？

あと一つ何か忘れていないだろうか？

自動ドレナージへの道をなんとか取り戻さないと毎日毎日ドレナージのことばかりで、一日中潰れますので、堪ったものではない😓

バンドエイドをシャッタ部オーブンの引っ張りを試したのですが、下手なところで引っ張ると折角の出口をつぶしてしまいかねないので、絶対辞めた方がいいかもｗ

とりあえずビーバー型の詰まりは湯船に２０分ｘ２回ほど入り、本格ドレナージではなく、表皮ドレナージしましたらお風呂で血流が良くなり、リンパ液がたくさん出てくるのでその助けを借りて、適切にドレナージポイントを開閉させたことで、流せた気がします。

あとはアスピリンはいずれにせよ血液サラサラ効果がありますので、飲んでおいて間違いなし。

洪水型はたぶんケガが治れば自然と治る気がする。

とりあえず自動システム施術が破壊されていなければいいのですが・・・それだけが希望の星、しかし、以前は腕立てなんかできるような状態ではなく、ものすごいツッパリと引っ張りがあったので、あれが無くなったのは不吉な予兆だったので・・・もしかしたら壊れてしまった可能性はある・・・💧

しかし、これで少しは答えが見つかった気がするので、気持ちに余裕ができた。

これで仕事もできるようになると思う。

とりあえず前腕を何とかせねば・・・全く流れずパンパンが続いた状態・・・これが一番厄介だ。

とりあえず前腕のドレナージが全然できず・・・どうしたらいいものだろうか？と調べてました。

 AIが教えてくれました。

知らなかったので良かった。

⚠️ 注意すべき点

セルフリンパドレナージを行う際は、以下の点に注意が必要です。

• 蜂窩織炎の症状がある場合：熱感や赤みがある場合はリンパドレナージを行わないでください。

lymph_upper.pdf

このPDFの通りだと思うのがこちら圧迫かけながらの運動、筋トレ。

圧迫した場合、曲げ伸ばしだけでかなりいい感じかも。

前腕圧迫してこの上げ曲げ運動と合わせるとが良さげです。

前腕ダンベルはどうやら手首のみでダンベル上げ下げらしい。

これはわからなかった。

やりすぎると炎症しそうなので、やりすぎ注意かと。

まあ前腕は、基本ボールニギニギもいいとは思う。

 2026/1/7　朝　 前腕、二の腕計測

手首：左１７ｃｍ、右１５.５ｃｍ　１.５ｃｍ誤差
ひじ内下：左２６.５ｃｍ、右２５ｃｍ　１ｃｍ誤差
ひじ内上：左２８ｃｍ、左２６ｃｍ　２ｃｍ誤差

※いずれも劇ゆる実測値

まあ浮腫は指で圧迫するとかなりボッコリ穴が開いたようになりますので、圧迫しながらやればかなり効果的ですね。ただし、以前も書いた通り、すぐに戻ってしまうのですが・・・😅

まあ以前の詰まった状態ではないので、改善してくれるとありがたい。

とりあえず手首のだけ持っているので、手首のものをかなりきつく二の腕に巻いてや曲げトレーニングを実施してみたらいきなり流れたので、こちらを買っておいたｗ

Amazon.co.jp: バンテージサポーター 調整可能テーププロテクター肘や手首足首など可能 テーピング日常生活に適用サポーター 滑り止め 通気性 保温性 伸縮性男女兼用（2枚150 cm） : ドラッグストア

まあこれならかなり好きなところで巻き巻きすれば使えるのでかなり万能的かと。

もちろん脇下タンクに溜まるので、そこから持ち上げドレナージ。

この持ち上げる行為は以前は手術の時にドレナージサポート施術してくれたっぽいのですが、それがかなりきつめの持ち上げ行為で、激しい運動すると切れてしまいそうだったのでかなり重いものを持たないとか、制約があったのはその成果と思われる。

そのうち伸びるかな～と思ったら、伸びた？切れたのかも・・・とにかく役に立たなくなったかも😓

やっぱりいよいよやばいかも・・・・💧

浮腫になるとやっぱり仕事とか無理なんじゃ？

あんなぶっとくなるとかありえないが、詰まったままだったらどうすることもできないが、カテーテル手術とかも細すぎて無理みたいだが、ロボットカテーテル手術とかじゃないとリンパ管のコンマの世界ではやっぱり無理なんだろう。

一応、焼け石に水かもしれないがアスピリン飲み始めましたｗ

とりあえず💩うんこは普通サイズが出るようになったのでありがたいが、避けて痛いのですが、とりあえず全くでない状態から去年１年でかなり改善しましたが、やはり硬めの💩うんちなのが心配だが、イヌリンと整腸剤の効果は確実に効果があり。

脇下タンク浮腫ドレナージ成果なしだが肩回りがやたらすっきりしたので、たぶん肩詰まりが少し解消された気がする。

 2026/1/7　朝　 前腕、二の腕計測

手首：左17ｃｍ、右15.5ｃｍ　2ｃｍ誤差
ひじ内下：左２６.８ｃｍ、右２４.５ｃｍ　２.３ｃｍ誤差
ひじ内上：左２８ｃｍ、左２６ｃｍ　２ｃｍ誤差

※いずれも劇ゆる実測値

脇下マッサージと肩押し流しのみ頑張ってみたが肩回りがかなりすっきりした気がする。

まああれだけ流れたので、どこかしらが解消されたのだろう。

腕は同じ数値なのでよくわからない結果に

しかし、肩がすっきりしたことで肩上部への経路が確保されたのでは？と鼓動を感じながら思ったが、肩上部の経路もあるがそこへ流すには肩がパンパンでは流れないと思われる。

とにかく腕のリンパ液がちゃんと抜けて、腕が細くなっていかないことには話にならない。

現時点ではまだ成果が出ていないが、まだ掴み始めて僅かしか流せていないので、これからの成果に期待したい。

やはりかなり調子が悪い・・・浮腫問題をちゃんと考えてみる。吸い上げポイントはドレンホース付近ここも重要な出口。そして肩への経路、最後はどこ？

 帰ってくるとやはりいつも通り・・・かなり浮腫ってます。

帰ってきてすぐに写真で記録。

正直パンパン・・・なんか８ｈ労働は辛いのだろう。

あと正月休み１０日ぶりに働いて動いたので、疲れがドッと出て本当にしんどいｗ

実際に出勤するだけでしんどかったｗ

こんなに疲れることを毎日続けていられるなら確かに健康的だなと思ったほどｗ

これが仕事で疲れて帰ってきてドレナージとか本当に無駄な時間を使うのは勘弁・・・

何か忘れている点、気が付いていないポイントが絶対にあるはず。

術後、腋下があった場所、脇下にドレンホースが刺さっていたと思いますが、あそこがまず腕からの出口になるのは間違いないと思います。

まずは腕からの吸い上げポイントである、ドレーンホースが刺さっていた付近の脇下あそこを重点にマッサージ。

すると脇下に大量のリンパ液がなだれ込み、あっという間に脇下はブヨブヨになります。

腕からの出口とみて、間違いないでしょう。

まあそのための術後のドレーンホースだったわけですからね。

次は脇下に上がってきたものがどこにいくかです？

本当は重力と共に下へ落ちて行ってくれるとありがたいのですが・・・下には絶対に行く気配がありません。

胸にもあるのですが、そこにもやはり無理・・・多分体内深層部にあるのでしょう。

私が気が付いたのは腕の付け根の脇から肩にかけてある開閉シャッターポイントは欠点があり、寝ているときのみ有効です・・・😅

就寝前や横になれる環境がないと難しいが、かなり効果的。

起きているときは全然ダメでした。これは心臓と同じ高さの時のみ、ちゃんと流れて行ってくれるので、起きているときモードがあるはず。

とりあえずパンパンでもこの２つで流せばすぐに楽になりました。

ドレーンホースのあったあたりのマッサージで腕から脇下タンクに吸い上げ。（吸い上げのような感覚ですが、実際は逆流便がちゃんと機能しているので、揉めば湧き出てきます。）

体を寝かして、心臓と同じ高さの姿勢で、腕の付け根あたりを脇から肩へ指でちょっと持ち上げるようなことを行うとグングン吸い上げて肩から静脈へ流れてくれます。

しかし、肝心の起きながら流れるポイントをどこかしら発見しておかないと全然流れて行かない。

これが問題です。

●ドレナージポイント

・腕から脇下タンクは脇の下のドレーンホース付近。

・寝ているときは脇から肩にかけて持ち上げシャッターはセクター２リンパ節への刺激。

・起きているときは？

この第三のドレナージポイントである起きながらのドレナージポイントの把握をしていないのが問題。

とりあえずすぐには見つからないと思うので、とにかく貯めこまないように脇下マッサージで脇下タンクからのセクター２経由で通常サイズに戻せるように頑張ってみるしかない。

一旦、正常値に戻すことができるなら、この理論が本物であることが証明できるというものである。

今思っているのが、とにかく腋下廓清をした人は、起きているときはリンパ液は流せないと考えた方がいいのかも。

寝ながら脇下タンクに適切に貯めてセクター２へ流し込む。

これしか方法はないが、セクター２から静脈がかなり渋滞するのでやはり少しずつ、休みながら少しずつ減らしていくしかないと思われる。

しかし、第３のルートは肩上ルートっぽいが起きているときのルートだと思う場所あり。

あまりに改善しないのでループしているだけかと思ったが考えてみたら量的に小さじ程度ではそう解決せず。

なので起きた姿勢で流す場所は、ドレーンホース横あたりに出口もあり、そこへ流すと心臓鼓動を感じるので、おそらくそこで間違いないと思われる。

とにかくこちらの出口で流すのが良い。

自動で流れてくれるのはこの圧が完全に抜けないと圧迫されて動かないと思われる。

腕がパンパンでは表皮リンパ管が動かないと思われるので、自動的に流れるまでちゃんと適切に細くなるように努力する必要があると思われる。

●ドレナージポイント

・腕から脇下タンクは脇の下のドレーンホース付近。

・寝ているときは脇から肩にかけて持ち上げシャッターはセクター２リンパ節への刺激。

・起きているときは手術傷口付近、脇横のドレーンホース付近。

肩にあった謎の老廃物物体Ｘが取れてから調子が良い👍️

本日より仕事始め。

どうなってしまうのか超不安でしたが、老廃肩の物物体Ｘが取れてからスムーズに流れており、かなり調子が良い👍️

昼休み入りたてドレナージ前でこれなら何とか持ち堪えている。

袖手の締め付けで手が少しヤバいがなんとかかんと無事そうだと良いが・・・一応、手の甲から判断して年末よりも全然ましで手の甲のシワもあり、年末の時に比べて圧は完全に抜けているので浮腫の進行はないと思われる。

肩への開閉機構も活用して無事流れているのは何より👍️

あの詰まった圧のかかった状態ではおそらく仕事は無理だと思う。

本日早朝に肩に詰まっていたと思われる血栓ゴミが勢いよく流れたことを感じる。肩からツルツルと流れて肝臓で軽度の痛みになったがすぐになくなる。

2026/1/5　夜　 前腕、二の腕計測

手首：左１６.８ｃｍ、右１５ｃｍ　１.８ｃｍ誤差
ひじ内下：左２７ｃｍ、右２４.５ｃｍ　２.５ｃｍ誤差
ひじ内上：左２７.６ｃｍ、左２５.５ｃｍ　２.１ｃｍ誤差

※いずれも劇ゆる実測値

２０分くらい少し流した程度では何も変化なし。

まあ小さじ以下程度なんか変わらない・・・😅

寝ているときにドバドバ自動で行かない限り無理かな・・・

2026/1/5　朝　 前腕、二の腕計測

手首：左１６.８ｃｍ、右１５ｃｍ　１.８ｃｍ誤差
ひじ内下：左２６.８ｃｍ、右２４.５ｃｍ　２.３ｃｍ誤差
ひじ内上：左２８.５ｃｍ、左２６ｃｍ　２.５ｃｍ誤差

※いずれも劇ゆる実測値

早朝寝起きに数回の通常の軽いドレナージだけ、ほぼ何もしていないに近しい状況で実は全く変わっていないが、順調に流れている感があり、増えていないのはいいことだ。大体朝一はパンパンな感じがあるのだが、今朝は朝起きた時の感覚が全然違い腕が軽く感じる。

昨晩４時ごろトイレ起床した時にかなりパンパンになっていたのを感じたので寝ぼけながらドレナージをしていたら・・・肩から静脈にかけてツルツルという血栓が流れて行く感覚がある。あのツルツル血栓移動後から何もしなくても順調にリンパ液が流れ始め、肩の血行速度＝鼓動脈が心臓と同調して調子が良くなったので、改善したのだろう。

浮腫の直接の原因はやはり何かしらの血栓なのだと思う。

いまは順調に流れ始めたのだが・・・心配事が・・・😅

昨晩、４時ごろトイレに行った後、やはりパンパン感を感じたので、しばし簡単なドレナージしていたら血栓物体Xが腕の血管内部を通過して肝臓にたどり着いてしばし痛みがあったがすぐに消える。

あの血栓は気泡かと思ったが、気泡ならばあんなツルツル勢いよく流れて行かない。

やはり何かしらの残存物なのだろう。

悪性新生物でなければいいが・・・ただのリンパ液長時間滞留による血栓ゴミだとは思うが、すっぽんツルツルと流れて行った。

あんな奇妙な感覚はそう多くはないというか、詰まっていたものなのではじめてに近しい。

浮腫スタートから１か月ほど経過した血栓ゴミだろうとしておくか。

肩の詰まりがかなり改善されて自然に流れるようになった。

朝起きると毎回腕の重さを感じたのだが、本日は普通に腕が軽い。

脇下浮腫が無くなっているので、自然な感じで流れているのを横になっていて、心臓の鼓動を感じている。

あと鼓動速度も昨日は死にそうなくらい極端に遅かったのだが、かなり快調に通常スピードに戻っている。

血栓で死ぬときはあんな感じの超スロー鼓動になるのだろう。

本当にあの血栓ゴミは何なのだろうか？

しかし、これで浮腫問題は解決していくだろうが・・・あの血栓ゴミがガンでなければいいが・・・💧

久しぶりに風呂に入ったらと物凄い量のリンパ液が流れて大変。１回のドレナージで２０ｃｃくらい出てくるので、反対側でしか処理不可能。

 浮腫症状になってから入浴は避けて、シャワーだけで済ましていました。

まあ１回で間違いなく大さじ程度はある気がする・・・やはり風呂に入るとリンパ液が流れやすいが、浮腫分からさらに加算されるので結構パンパンになるが、脇下までちゃんと流れてくるのだが、肩の出口が全然追い付かず反対側に流してみるとすごい量だったｗ

しかし、流石に腋下リンパ節があるので、マッサージで揉んでいると吸収力も凄い。

2026/1/4　夜　 前腕、二の腕計測

手首：左１６.７ｃｍ、右１５.２ｃｍ　１.５ｃｍ誤差
ひじ内下：左２６.８ｃｍ、右２４ｃｍ　２.８ｃｍ誤差
ひじ内上：左２８.５ｃｍ、左２６ｃｍ　２.５ｃｍ誤差

※いずれも劇ゆる実測値

とりあえず合計すると８０ｃｃくらいは流したので、朝の状態キープといったところか。

風呂はやはり浮腫になりやすいのはわかるが、風呂好きな人や痔の治療のために湯船は定期的に入らないと具合が悪いが、浮腫の具合も見ながら考えていくか。