xbox Skyrim AE Modが映えるｗ Combat Dodge、切った感のモーションウェイトを入れるだけで別物、本当に素晴らしいｗ もうすでにModが無ければゲームは買わないまで思えてくるｗ

 

 スカイリムは本当に良くできたゲームで、これほどよく出来たゲームは無いと言って過言ではないｗ

コンシューマー機でmodが使えるという時点で神ですｗ

 

とりあえず本当によくできているというか、これほどのゲームはない。

オンラインはModがないのでやる気がしないｗ

正直言うと、まあModがなければクソゲーでしたが😅

Modが素晴らしいｗ

 

本当に素晴らしいので、ずっとやってしまいます。

まあAEで新しいイベント、ストーリーが盛り込まれているので本当によくできていると思います。

しかし、PS3時代は全くやる気がしなかったのですが、やはりModが使えないと話にならないと言ったところですｗ

同じくPS3時代に発売されて１０年間愛されているゲームといえば、全くやらなかったが、世界一売れたゲームがGTA５ですが、PS３でも買ったが全くやってませんが・・・ｗ

https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%99%E3%82%B9%E3%83%88%E3%82%BB%E3%83%A9%E3%83%BC%E3%82%B3%E3%83%B3%E3%83%94%E3%83%A5%E3%83%BC%E3%82%BF%E3%82%B2%E3%83%BC%E3%83%A0%E4%B8%80%E8%A6%A7

 

xbox SSX とONEクロスプラットフォームバンドル版セールで２５００円と最安になってきたので買ってみることにしたｗ

とりあえずGTA５はコンシューマー機Modは無いが、かなり綺麗になった進化版なのでやってみるかｗ

skyrim後発がウィッチャー３、GTA5後発ウォッチドッグス２全部入りゴールドエディションが1,680円セールなので、ついでにポチッるｗ

どちらもLAオープンフィールドですが、近代系、未来系ものは、いまいち面白くないのは何でだろうｗ

 まあスターフィールドみたいな硬派系は面白いけどｗ

本当に要らん機能が多すぎてバランスが過酷すぎるのも問題。

ゲームなんだから馬のスタミナとか要らんし、正直バトルのスタミナすら要らんと思うｗ

あと馬の扱いも過酷過ぎて使えないが、馬スタミナOFF、荷物積載、呼び寄せなどの馬Modがあれば素晴らしいゲームに変貌するｗ

まあそこらへんも絶対改善する必要があるが、ベゼスダの頭の硬さがネックでクソゲーになるところをModが救っている箇所がいくつもあるｗ

本当にコンシューマーModが使えるゲームは今後のスタンダードで頼むというか、Modが使えないならやらない、買わないみたいな文化もありだと思うｗ

まあModが無ければ本当にここまで遊ばないのは間違いない事実ですｗ

 

 

⚫︎Skyrimで絶対必須なMod

・戦闘（カメラとDodge、当たりウェイト）アクションゲームばりに戦闘ゲームらしくなるｗ

・天気、光源・テクスチャーなどの最新版はかなり画面が映える。

・ロード道系（橋、路肩オブジェクトなど）画面が映える。

・全てのフィールドにオブジェ追加系（草木からオブジェまで）で画面が映える。

・敵増やし系、フィールドの敵が少なすぎて手抜きポイントでしたが、敵を出すとかなり遊べる。

・便利な馬（荷物積載、呼び寄せ、スタミナOFF）これがないと本当に話にならない。

とにかくフィールドジャンプなんか面白くもクソもないｗウマで走るから面白みがあるｗ

・魔法、指輪制限解除、強さバランス変更などなどチート系

・装備品色合い、キャラ変更などなど

最低でも上記は必須ｗ

よくよく考えればゼルダが本当に良くできていて、ゼルダみたいに、できれば敵にオートロックとか、ゼルダのシステムが良いのだが・・・でもゼルダはなぜか物足りないと感じるのは、なぜなのかな？よくわからないｗ

スターフィールドもクソゲー確定だったのですが、昨年のDLC配信と同時に、やっと秋の大型アップグレードでコンシューマー機 xbox版でもModが動作してくれるようになったのはでかいと思う。

https://bulletclub.tokyo/starfield/ 

まあプレミアムエディションがセールで安くなったら買っても良いかもと思っているがSSDの容量が無さすぎてゲームが買えないｗゲームパスも同じでSSDの容量がないので加入しないみたいな状況ですｗ

本当にSSD容量が少ないと言うか、ハードウェアでぼったくりをしているので、ソフトウェア側のゲームを買えない、買わない人も多いと思うｗ

 

 本当に１TB SSDに２万円も払うなら、ちょっと出せば本体ごと買えるみたいなのは無しにしてほしいｗ

 

 

 

 

ヤマハレンタルバイク VS ヤマハ 中古で比べてみてもやはり中古バイクが勝るのはやはり日常使い可能車種でいつでも気軽に上に乗って遊べるバイクが良い点。

 下道なら仕事以外は絶対走らない派ですｗ

趣味で乗るなら上道以外は乗ったことありませんｗ

そもそも下道走っていると疲れるだけｗ

気持ち良いタイミングで信号と渋滞とかほぼ苦痛しかありませんｗ

 

やっぱりノンストップでどこまでも走って行ける気持ちよさは上を常に使う派としては走っていて気持ちが良い。

 

とりあえずヤマハレンタルバイクも検討してみたのですが、年間１程度の上道利用ならレンタルと日常１２５ｃｃバイクでいいと思ったのですが・・・

https://bike-rental.yamaha-motor.co.jp/?yclid=YSS.1001023464.EAIaIQobChMI5-vOlLzsigMVftEWBR2hozfDEAAYASAAEgKdE_D_BwE

２回以上、高速道路を走るなら買ったほうが安い。

レンタル料１回２万円。

任意保険差額が２万円なのでちょうど１回分ですｗ

あとは車体代になっていき、買えてしまうのでは？ということになるｗ

 

 

しかしたったこれだけの差なら日常バイクで１５５ｃｃがいいでしょう。

あとロクに稼げないのでフードデリバリーはやりませんｗ

あとバイクでデリバリーやるならオカモチのようなスプリングツキのバイク配達専用装備または車でやったほうが良い。

食品を運ぶのは想像以上に難しく、かなりぐちゃぐちゃになりますｗ

まあ金にもならんので、最近はドライバーもかなり減って成り立っていないみたいで、やはり食っては行けないｗ

実家暮らしで小遣い稼ぎ程度の人以外は無理ｗ  

https://coki.jp/article/column/43829/

時給換算にして１２００円程度では稼げる時間帯が１日のうち５時間以下しかない。

お昼時２ｈ程度と夕方３ｈ程度。

そうすると一日５、６千円の稼ぎでは生活できませんので無理ｗ 

タイミーもそうｗ

こういうスポットでどうしても人手不足であれは、最低時給に１００円増し程度とかありえないｗ

間違っているわ。スポットで必要だから集めるなら１５００円以上稼げないと意味なし、なんの保証もなし、その場しのぎなので使い捨てなら、特に安く受けるべきではない。

 昔はなんだかんだ正常だったｗ

最低時給８００円以下でちょっとだけ待遇が良いスポットバイトは１２００円が普通だったので、外資系フードが最低時給８００円以下で使い出してきてからおかしな状態に変貌した。

今が最低時給１１００円ならスポットバイト時給は１５００円、１６００円が相場になるはず。

 

とりあえず少しだけサイズ感が上がりますが、まあ仕方がないと思って１５５ｃｃで我慢しておきます。

 

まあバイクサイズ的には本当言えば、アドレスサイズが理想ですが・・・あと車体重量もかなり重要です。

まあ一番考慮するなら足つき性能よりも車体重量が上です。

⚫︎スクーターの乗りやすさ追求選びの順位。

１番 車体重量、２番足つき性能、３番ステップポジション。

そうするとまずホンダは車体重量が重い車両しかないので、買わない、ロクな車種がないｗ

まあADVはいいと思うが・・・バカ高すぎるｗ

スズキもバーグマン２００だけでロクな車種がないｗ

現行車種では０台なのでスズキは頭がおかしいｗ

今作ればいいのに、誰も望んでいない２０年前に１５０ｃｃばかり出していたが、全然売れなくて今は全く作っていないが、作るなら任意保険が充実してきた、今のそのタイミングでしょうｗ

 

そうなるとヤマハ一択ですｗ

ヤマハも実にロクな車種がないが安くてまだマシｗ

ただし・・・台湾バイクなのであの燃料ポンプフィルターストレーナーなし構造設計で壊れるリスクあり・・・😅 

基本カーボンがみの原因は不純物なので、燃料ポンプフィルターがないと起こるらしいのでエンストする原因はそこが主な原因です。

 

 

とりあえず１５５ｃｃクラスは欧米ではスタンダードなので、日本でもそうなって欲しいところです。

１２５ｃｃなんかおばちゃんバイクなので、近場の通勤、買い物用途だけですｗ

とりあえず高速道路走って遊びに行けないとどこにも行く気がしないｗ

 

 

東京にいることはC1、C2をくるくる回って走っているだけでも面白かったが、まあ渋滞するので面倒ですがｗ

それでもやはり遠出するなら上道ですが、それでも関東は遠出と言っても面白いところが少なすぎるｗ

せいぜい東北側日光、群馬、宇都宮餃子、西側江ノ島、浜名湖、静岡スカイライン程度と全然面白いところが少ないというか・・・これといって飽きるかなｗ

しかし、関西はまだ未開拓なのでなんとも言えないが・・・😅ｗ

とりあえず西側は瀬戸内海道と四国が気持ちいいらしい。東側は名古屋飯くらいかなｗ

まだ未開拓なので高速道路必須ｗ

やはり高速道路に乗って、ノンストップで遠くまで走って行けるのが良い。

郊外であれば下道も信号が少なくなり幾分か走りやすいだろう。

四国を海沿いをどこまでも走るのはかなり気持ちが良いらいしので、何度か行きたいと思ってますｗ

 

癌になって残された人生で、やりたかったことはバイク遠征ツーリングくらいなものだったので、やはり高速道路必須ｗ

 

https://www.bing.com/search?pc=MOZI&form=MOZLBR&q=%E3%81%8C%E3%82%93+%E5%9B%9B%E5%9B%BD%E5%B7%A1%E7%A6%AE

https://spirituabreath.com/shikoku-26ban-29776.html

台湾バイクの燃料ポンプと日本車の燃料ポンプを見たら誰でも引くｗ まあコスパというか思考の差かなｗ やっぱり台湾バイクはやめとこｗ

 こちらがキムコの型番から検索した燃料ポンプと日本車の燃料ポンプですｗ

https://kymcojp.com/products-3/parts_catalog_index/parts_catalog_page/

https://www.kymcojp.com/files/parts_catalog_pdf/2015_2017/FC25EA(JP)%20GP125i(2018~).pdf

F10 Fuel Tank 参照　型番１７５５０

 

https://www.bing.com/images/search?q=%E3%82%AD%E3%83%A0%E3%82%B3%20GP%20%E3%83%91%E3%83%BC%E3%83%84%20%EF%BC%91%EF%BC%97%EF%BC%95%EF%BC%95%EF%BC%90&qs=n&form=QBIR&sp=-1&lq=0&pq=%E3%82%AD%E3%83%A0%E3%82%B3%20gp%20%E3%83%91%E3%83%BC%E3%83%84%20%EF%BC%91%EF%BC%97%EF%BC%95%EF%BC%95%EF%BC%90&sc=0-16&cvid=31931193BCD44EC7A2D3BDFF9479842C&ghsh=0&ghacc=0&first=1

まあパーツ交換できるようにスズキ同様にパーツリストがオープンになっているのは好感が持てるが・・・

 

日本製品の燃料ポンプ

https://www.bing.com/images/search?q=%E3%83%9B%E3%83%B3%E3%83%80%20%E3%83%88%E3%82%A5%E3%83%87%E3%83%BC%20%E3%83%95%E3%82%A7%E3%83%AB%E3%83%9D%E3%83%B3%E3%83%97&qs=n&form=QBIR&sp=-1&lq=0&pq=%E3%83%9B%E3%83%B3%E3%83%80%20%E3%83%88%E3%82%A5%E3%83%87%E3%83%BC%20%E3%83%95%E3%82%A7%E3%83%AB%E3%83%9D%E3%83%B3%E3%83%97&sc=0-15&cvid=FECAA6499CB74C05971F64B503C33A9A&ghsh=0&ghacc=0&first=1

１２万円の激安原チャリ ホンダ トゥディー

コスパだけの問題ではなく、技術屋としての思考が腐っている気がすると思えるｗ

 

 そもそも昔からフィルターなしは伝統で不純物で壊れようが知ったことではないのが向こうの人の発想ですｗ

壊れたらまた買うか、直せくらいにしか考えていないのだろう。

３年乗れればいい方だとか平気で思っているｗ

 

https://store.shopping.yahoo.co.jp/b-city/1679547574-20230323.html?sc_i=shopping-pc-web-top--slctitem-itmnm

dt11a燃料ポンプ

とりあえず絶対買うのは辞めようと思う瞬間であるが、技術的な云々ではなく、倫理的な良心というか、技術屋だったら壊れないものを作ってやろうと思う意気込みが全くない設計がやばいｗ

 

とりあえずどんだけ安くてもここはコストカットしたらヤバい😨見たいな考えが一切ないのだろう。

とにかく台湾バイクの伝統というか、昔から酷いのが燃料ポンプで２スト時代は燃料漏れしていつもガソリン臭が酷かったが向こうの人はそんなものでも平気なので本当に困ったｗ

 

技術屋でなくてもヤバいと分かるでしょうｗ

とりあえず海外製品はヤバいですｗ

とりあえず安くて足つき性が良いバイクはジョグオンリーという悲しい状況なのが、町中オンボロバイクだらけの状況を作り出しているｗ

まあバイク乗りは基本、多趣味の人が多く、金がない人も多いので、仕方がないｗ

とりあえず今乗っているのが壊れてしまった場合、無ければジョグにして置くか😅ｗ

そもそも高速道路走れないバイクはバイクではないｗ

高速道路なしでの遠征、遠出なんか絶対に考えられないので、車でもバイクでもなんでも高速道路走ってなんぼの価値感が出ると思うｗ

本当に近場だけ乗るならお金の無駄なのでしょぼいバイクで十分と思ってしまいますｗ

なので１２万円のホンダ Todayやスズキ レッツ４見たいなしょぼいバイクがバカ売れしているのですが、それでもかなり作りはしっかりしているので本当に日本人のメカニック設計思想みたいな気ごろ設計したものはちゃんと認められるといいのですが、見えない部分なので、伝わらないのが悲しいが、ちゃんと知っている人は知っていますｗ

 

 

とりあえず１５０ｃｃバイクにするか。

四国にうどんツアー行くのにも鳴門大橋経由３ｈとしまなみ海道８ｈでは天地の差がありｗ

https://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%9C%AC%E5%B7%9E%E5%9B%9B%E5%9B%BD%E9%80%A3%E7%B5%A1%E6%A9%8B

四国をフェリーオンリールートと、 鳴門大橋直渡りでは絶対に気持ちがいいのは鳴門大橋走った方が楽で気持ちが良いに決まっているし、格安数百円ですｗ

 フェリー代は５千円くらいするので、ある程度上を走って行くのとそれほど違いはない。

でもまあ小さな渡し船の船賃だと５百円みたいだが、でも走って行けるなら走って行きたいｗ

https://awajikanko.com/awaji_access/#:~:text=%E5%A4%A7%E9%B3%B4%E9%96%80%E6%A9%8B%E3%81%AE%E9%80%9A%E8%A1%8C%E6%96%99%E9%87%91%201,%E3%80%90ETC%E3%80%91%E6%99%AE%E9%80%9A%E8%BB%8A%EF%BC%9A690%E5%86%86%EF%BC%88%E4%BC%91%E6%97%A5580%E5%86%86%EF%BC%89%E3%80%81%E8%BB%BD%E8%87%AA%E5%8B%95%E8%BB%8A%EF%BC%9A580%E5%86%86%EF%BC%88%E4%BC%91%E6%97%A5470%E5%86%86%EF%BC%89%202%20%E3%80%90%E9%9D%9EETC%E3%80%91%E6%99%AE%E9%80%9A%E8%BB%8A%EF%BC%9A1%2C200%E5%86%86%E3%80%81%E8%BB%BD%E8%87%AA%E5%8B%95%E8%BB%8A%EF%BC%9A940%E5%86%86

 

とりあえず高速道路走れないバイクはバイクではないｗ

ありえないが、風圧は耐えられない、年齢的に風圧はキツいみたいなものが嫌なので、スクリーン付きスクーターが良いｗ

 

私の長年の肉体的ストレスの原因は全て便秘と下痢の交互である腸内悪化が原因であることは明白。

昨日ガッツリ雨の中、バイクで走ると本日は調子が良いｗ

異音が無くなり、吹け上がりも調子が良いｗ

まあ吹け上がりはキャブじゃないから気のせい🤣ｗ

体内も同じで不純物があると調子が悪くなります。

脾臓肥大、脾腫の原因はほぼ感染症ですが、原因は便秘、💩ウンコ問題であることは明白。

そこに極度の運動不足、動かない💩ウンコ詰まりｗ

それが大多数の現代人であり、昔の人と違う食生活の変化と動かない💩野郎問題が癌罹患率右上がりの一番の原因。

まさに癌にならないことが奇跡😫ｗ

しかし、野菜を食べて、腸内ケアを気遣いして、肉体労働するだけで改善されるので簡単なのですが、阿呆になっていました。

癌のストレスとは精神的なものではなく、ほぼ肉体に対するストレスだと気が付かないとヤバい。精神的なストレスからの解放は簡単だが、肉体ストレスはかなり困難なことの連続。

 癌に悪いストレスとは肉体負荷のことを言います。

ストレスには肉体負荷と精神負荷の２タイプがあると思いますが、肉体負荷ストレスが癌と大きく関係しているので、肉体負荷ストレスを解決する必要があり。

 

●肉体ストレス種類

内痔、💩便秘、冷え、むくみ、乾燥肌、汗疹、痒み、内出血、口腔細菌、肥満、風邪などの感染症、血液ドロドロ、暴飲暴食による胃不調、熱い食事による火傷、極端な食事による栄養不足、運動不足、筋肉不足、筋トレ怠慢による関節痛、膝故障などなど

私の場合、直近では事務職２０年、コロナでリモート事務ワーク３年とほぼほぼ精神的なストレスはフリー状態であり、大きな病気もせず、風邪などの感染症だけは弱かったが、ほぼ健康診断結果はオールA、血液だけドロドロでした。

結局、小さなことが積み重なって口腔系歯周病、血液ドロドロ、風邪など感染症、肥満、便秘、内痔とたくさんの肉体的ストレスが長期間にわたり続いていました。

 

あと全然筋肉を使っていない問題がありました。

ずっとデスクワーク専門で来ましたので、肉体を全く使っていなかったのがかなり不味かった。あと車、バイクばかり乗っていると全然歩行しないのもかなり問題。電車通勤などは、万歩計を見る限り、かなり運動になることは実感しております。

とにかく筋肉を一切使わないと自己免疫力が急激に低下するのは言うまでもありません。

 

そうしたトータル的な健康問題を長期間放置した結果が癌になったと思います。

癌になったのはそうした問題の積み重ね。

本当に反省すべき点とがん治療というものは総合的な健康が超重要なので、こうしたトータル的な問題点を全て解決しないことには、癌は一向に減らず、根本的な問題解決につながらないと思います。

 

気がついた点からトータル的に健康を取り戻す、問題解決して行くことが癌治療でもあります。

まあ癌云々の前に、改善して当たり前のことを放置している怠慢みたいなものが蓄積してみたいな問題ですから、全て問題を解決して行くことは、当然のことだとは思いますが・・・😅

とりあえず気がついて良かったことですが、問題であることを気がついてはいたのですが・・・なかなか解決がなかなか難しい問題ばかりで・・・

一つ一つ丁寧に解決して行くしかありません。

乳がんの浮腫問題だが、多分最大の要因はブラ紐はかなりの圧迫原因であり、浮腫問題のきっかけだと確信した。肩と胸の圧迫が一番の問題であることは明白。

ネギと一味は要らんかったかも🦆ｗ

辛いので雑煮感が無かったｗ

あと出汁も手抜きで追いカツオだけだと駄目駄目で、雑煮汁には昆布出汁は必須ですｗ

今日は昆布出汁の素入れて再チャレンジ☺️

あと餅を濡らして皿に水少々入れて餅を浸してレンジでチンすると時短らしいのでそれもやってみるか。あと出汁はお茶漬けの素でも美味しいらしいｗ

グンゼの腹巻はロングタイプで胸上まであり、ゴム紐で止まっている。

その胸辺り、脇辺りのゴム紐圧迫が苦で左腕に違和感があり、浮腫の脅威を薄っすらとを感じるほどであり、毎日下着と同じくつけっぱなしになるのでリンパの流れが悪くなるのがあからさまである。

と言うことは、男性なので説明を受けなかったが、ブラ紐はかなりやばいことが予想されるが、配布資料には軽くだが書いてあった気がするが、多分下着同様に、毎日使うとリンパ液が塞き止めされる原因であることは明白である。

まさか腹巻が原因とは誰も予想できないかもしれないｗ

とにかく忘れた頃になんとやらで、最近なんだか全然気遣いしておらず、気が付かなければヤバかったです。

家帰った久しぶりに腕の各所の測定値入力しておくか。

前回は８月１日 反対５０肩の時でした。

 

2024年8月1日木曜日

５０肩反対側に来ており、浮腫問題がかなり心配だが、やっぱり仕事をして常に動いているとかなり調子が良い。

 

乳がん浮腫測定記録

ホルモン治療１２カ月目　２０２５年１月３日　術後１９ヶ月

 

手のひら：１９ｃｍ　左右同じ

手のひら斜め親指：２３ｃｍ　左右同じ
手のひら斜め人差し：２５ｃｍ　左右同じ　前回－０.５
手首：１６ｃｍ　左右同じ
ひじ内下７ｃｍ：２５ｃｍ　左右同じ　前回－０.５
ひじ内上７ｃｍ：左２６ｃｍ　左右同じ

脇下：寒いので省略　（前回２８ｃｍ　左右同じ）

とりあえず腋窩リンパ節の数は３０個から多い人で４０、５０個程度と言われているので、そのうち１０個（内２個NG）を郭清したので、私の場合は、比較的に少量だったため浮腫の心配はそれほどではないと思われるが、それでも郭清して１０個減り、リンパ管経路も減っているので、圧迫が続くと軽度ではあるが浮腫のような違和感を感じることがある。

 

とにかく一生続く問題としてあと加齢と共に浮腫のリスクも上がるそうなので本当に怖い問題です。

とにかく重いものを持たず、圧迫も防いで、使いすぎにも注意して、何が何でも浮腫だけは避けたい。

 

 

あと相変わらず寝ている時、定期的に脇下リンパ節にリンパ液ドレーンが必要で、溜まっているリンパ液が流れるとブヨブヨが無くなりますので、やはり脇下に残っているリンパ液をリンパ節に向けて押し流してあげる行為も必要で、一生続きます。

あと右手も実は抗がん剤漏れによる血管痛に伴い、血管が痩せ細り、少し重いものや無理をすると手の甲にアザができて痺れる。これは血行不良によるものと思われ、かなり血液循環が悪くなっている影響と思われる。

ちなみに一生治らないらしいので、医療ミスだがこればかりは不運と思って、諦めるしかない。

とりあえず生きているので良しとするｗ

 

そのため両腕共に実は不自由さがあり、本当にがん治療は辛く大変ですが、誰もがなることなので、まあ仕方がない。

 

日本人男性のがん罹患率も６２％と半分以上とまあ普通にヤバい病気ですが、誰もがなるので仕方がない。

 

https://ganjoho.jp/reg_stat/statistics/stat/summary.html

 

1万円ポイントアップアマゾンセールポチポチｗ 年末年始に購入したもの☺️

とりあえずフルグラ4つは950gが780円ならスーパーより安くて量も多いｗ

あとドラッグ系全てに言えるが、ドラッグストアより俄然アマゾンのほうが安い。

基本やはりホームセンター、ドラッグストアはアマゾンの敵では無かったか。

配達込みでもやはり小売店は家賃だけがかなりの負担でやっていける気がしない。

また買い出しも面倒だし、混んでいるし、ガソリン⛽️も高いし、車も高いみたいな文化は成り立たないが、アマゾンはやはり一人勝ちかもねｗ

しかし、バイク用品地味に金がかかるｗ

ハンドルカバー何個目だ？

本当に安物買いの銭失いだが、今回はスタンダードで間違いないヤツにした。

やっぱり簡易型やら色々と試したが、結局はスタンダード製品以外は使いづらいだけでしたｗ

スカスカハンドルカバーはかなり使いやすいが、薄手手袋では寒すぎて厚手とセットなら問題ないが、グリップヒーターの温もりも意味無しになるのは悲しいので薄手手袋とハンドルカバーとグリップヒーターの3点セットはやはり昔から何も変わらず不変ポイントかもｗ

しかし、自宅にあるのでそれ使うかな。

配達日は遅めにしてあれば、配達前ならキャンセルはスムーズなのも良いｗ

昨年暮れに買った防寒グッズで一番良かったものは目出し帽、おたふくのネックウォーマーとインナー上下とインナー手袋、グンゼのはらまきが本当に素晴らしいｗ☺️

コミネのネックウォーマーはやはり何度も電源がオフになるので使い物にならず、2個とも返品。

まだまだ10度以上ありネックウォーマーまで電熱にしたい程の気温ではないが日本は全然暖かいので本当に助かります。

常に欧米のように５度以下の夜間常に氷点下くらいの土地柄出ないければ暑すぎるのかも。

電熱系は安全装置でオフになっていると思われが、簡易的にOFFになるなら良いが、主電源が切れるので全く使い物にならないｗ

まあどう考えても、日系総合商社製品の中華トラップですねｗ

日本人は嫌われているので仕方が無いｗ

＃２４３ 絶対弾け〜る👍作曲でき〜るｗシリーズ 気軽に学んで弾いて作ってみるｗ だらだらマラソン🏃シリーズ routine Practice 自由伴奏とアドリブ旋律 💪リズムは筋トレ💪

コードトーンでのバリー・ハリスメソッドの意は曲として最低限必要な不変コード箇所で使う。

パッシングコードは自由なので遊べばいいコード。

そして最後の一つは？

全部デタラメでは何の曲なのかも不明になりますｗ

半分は曲進行しコードを据え置き、半分のパッシングコード的には遊べばいい。

次に必要なのは多分２５１であるプログレッション３タイプコードによるメリハリ。

プログレッションを考えたパッシングコードの使い方。

そして不変コードの法則性チェンジ。

とにかく極端では駄目。

なんでも中間が良い。

中道ですｗ

椅子がなぜ痔の原因になるのか、椅子で長時間待機でわかったのは、全体重が全てお尻にかかり、穴圧が凄くて肛門負荷が凄いので痔には絶対良くない。

椅子に座っていると明らかにお尻１２０％に体重と荷重がかかります。

床椅子、ソファーのようにほぼ寝ているように、のけ反っていれば負荷も分散されますが、ずっとちゃんと座っているとお尻への負荷が凄い悪いのがわかります。

最近飲み始めた痔対策の内服薬や舌下錠で肛門辺りの筋肉がやや緩くなっている気がする。

そうすると座っているだけで負荷を感じて、長時間座っていると肛門辺りというか肛門に辛さを感じる😫

これは慢性的に麻痺していると何も感じず、一見健常的だがお尻は硬直状態となり、気が付かずに、痔を悪化させてしまう事を意味している。

今は、お尻への不快が過敏に感じられていると言うことは、かなりいい方向に改善していることを意味している☺️

あと最近は寒すぎてコタツに潜り込んで、ほぼずっと寝ているに近い。あとお尻への負荷があるときはすぐに姿勢を変えていたり、床だとごろ寝あり、足が邪魔で色々と足で姿勢を変えることがあり、椅子のように長時間ずっと同じ姿勢ではないので、床生活はかなり不便だがお尻、腸にはかなり調子が良い。

とにかく椅子は快適過ぎて、気付かずにいると知らず知らずに痔を悪化させてしまう恐れがあり。サイレント的でかなり危険です。

快適ゆえにどんどん体調不良になるのは、まあ楽しすぎて癌になるみたいなものにも似ている。

とにかく人間は楽すると細胞レベルで腐ってしまうのかも、常に動き続けることで細胞は活性化されるのは言うまでもない。

今年も年末みかん箱買い２箱目 今年はすでに１０ｋｇしか売っていない・・・５ｋｇとか挙って買って行く人が多いみたいで、品薄商戦は成功しているが年金生活者には厳しい世知辛い世の中になりつつある。。

焼き鳥はこんなんでいいんだよとネットで見た通り作ってみたらかなり美味かったｗ

やっぱりネギ必須ｗ

 焼き過ぎて小さくなってしまったが、表面焼いてレンジでやれば時短、中までちゃんと火が通るかも、焼き鳥は表面しか焼けないので中まで火を通すのが難しい。

 

とりあえずみかん箱１０ｋｇみかんサイズはＬＬを３９９０円税抜（４３９７円税込）で買ってきた😃

今年は１０ｋｇ みかんM箱 ７０００円、みかんL箱５５００円・・・高過ぎるｗ

去年はみかんMサイズ２９８０円税抜（３２８９円税込）で、出納帳につけているので間違いない。LLとか１３００円くらいだった気がする・・・😅

 

まあ去年平置きでも行けたが、今回は買い物袋１袋だったので、適当に横置きで来たが、全く問題なし。あとメットインに水５リットル入れて全く問題なし。

こういう使い方も難なくこなせるのでやっぱりフラットステップ必須かと。

とりあえず５ｋｇ箱分もわずかだが、まだ残っていたりするので、みかん、しこたま食いますｗ

 

がんの原因を時系列的に考えて行くと、椅子の生活と椅子姿勢とお尻負荷と冷え問題とかなりヤバい😨 そして次に来たのが内痔問題、そして癌になった😨

椅子の生活が体に与える問題はかなり深刻である。

次に椅子の生活が直接の原因であることは明白である。

そして内痔となり、腸活が上手くいかなくなり、癌になった。

時系列的に追って行くとそうなる。

 

時系列から正してくなら、椅子の生活をやめて、内痔を治して、腸内を正常にして、初めて癌が治って行くことを意味する。

 

 ということで今年の夏からですが、椅子の生活を完全に辞めたのは大きな成果が今後あることでしょう。

そして腸活の一環として色々な薬を導入してきました。

そして内痔の問題を何とかしなければいけない。

内痔は虫歯と同じで治らないと考えていましたが、どうやら飲み薬がかなり有効であるということがわかってきましたが、ずっと続ける必要があり、結構大変なのですが、整腸剤と同じで一緒に飲む癖をつけていけばいいだけなので、薬を飲むだけと考えれば、楽と言えば楽ですｗ

 

内痔の対策方法

・椅子の生活を辞めたことによる姿勢問題、冷え問題、お尻への負荷などを軽減

・内服薬を飲む。

・切れ炎症はお尻拭きサニーナ、坐薬、塗り薬でケアする。

https://www.kao.co.jp/sanina/

とりあえず内服薬として乙字湯という漢方薬がいいとのことで、内服薬を導入した。

https://www.kracie.co.jp/ph/k-therapy/prescription/otujito.html

https://healthy1.xyz/a/2813077919/?utm_campaign=b00_otuji&utm_term=%E4%B9%99%E5%AD%97+%E6%B9%AF&msclkid=f02f387fd82b1120563f5f0decd59672

 

内痔薬舌下錠 ヘモリンドも併用して使っていくが、舌下錠は毎日続けるのが結構大変だったが、飲み薬なら飲むだけなのでこれまた一歩前進かと。

https://www.kobayashi.co.jp/brand/hemorind/character/

ヘモリンドでも効果的で、内服薬はかなり効くがずっと継続していかなければいけないのだが、まあ整腸剤と思えば大したことないですねｗ

 

スイッチゲームはドットゲームでも画面が粗いので、やはりモバイルモニター使うのが正解だった。でも最近のゲームは重いので、処理落ちが酷くてやはりハードスペック的に限界過ぎる。

 仕事して、ゲームして、寝るだけｗ

そんな生活している人が大半だと思いますが、何とも虚しい人生ですｗ

人生ゲームオーバーですが、まあいいでしょうｗ

 

しかし、スイッチ２でスイッチ互換で延命されて尚且つ、４K対応アップスキャンで綺麗になってくれることでしょうｗ

とりあえず任天堂以外からは絶対買わないようにしたいｗ

本当にスイッチは転売ヤーからバラバラで買ってロクな目に合わなかったｗ

スイッチ品薄装い戦略が世界に害を与えたのは間違いない。

この物価高は米と同様に品薄を装い、値上げしているのはそもそもの発端はスイッチからであり、そこからグラボ、次世代ゲーム、やがては色々なものまで広がっていった。

任天堂は経済戦犯に近いと思うので本当なら避けたいが・・・まあ任天堂マジックｗ

とりあえずスペックがしょぼいので遊んでいても処理落ちが酷くてフレーム落ちでガクガクなので限界ですね。

とりあえず制作ツールそのものが重いので昔のように技術と工夫でという時代ではない。

とにかくツールそのものの性能になるのでとりあえずスルーしたいがそうもいかないのが困ったものですｗ

 

ipadにも似ているｗ

とりあえずあのクソスペックでありながら、必須品の粋に達しているのが困ったものだｗ

 スペックが低いとロクなことがない。

それは人間性的にも同じことが言えるｗ

常識的に考えてスペック低いやつと関わるとロクなことがないのと同じｗ

 

オチが良いｗ

 

とりあえず次世代を楽しみたいならxboxクイックレジューム一択も困ったものだが、やはりPCグラボとプレステの３本柱は常に必須で、物価高を作り出した経済戦犯任天堂は潰れてもいいと思うｗ

まあ直接の原因はAMDの技術力が低かったせいが一番の原因かなｗ

CPUがAMD一択というのも社会の問題だが、それでもAMD以外にもあるがケチすぎて利益主義なのも問題ｗ

 

とりあえずAMD以外にないのかね？ｗ

 

 

やっぱり台湾バイクの燃料ポンプ問題はＦＩになっても、未だ解決しておらず、やはりスルーしておかないと痛い目に遭うみたい・・・😅

 台湾バイクの欠点は昔から燃料ポンプで、スズキの電気系統が弱いようにコスパ箇所になっているようで、台湾バイクが壊れる原因と作りがちゃっちいのが燃料系ですｗ

昔買った台湾バイク新車も同じでしたが未だ未解決の問題の様子ｗ

キャブからＦＩになって少しはまともになったのか？と思いきやキャブ、ＦＩと燃料ポンプは別物で、燃料ポンプは昔から適当なのでかなりヤバいですｗ

 

まあとりあえず台湾バイクだけは辞めておくかｗ

なのでキムコはないかなｗ

台湾バイクだけは本当に安物買の銭失いそのものですから本当に辞めたほうが無難ｗ

次買うのはやはり日本製にして置くのが無難というか、当たり前かｗ

しかし・・・シート高が高過ぎて短足には辛いｗ

しかし、股下７５０ｍｍと普通サイズだとは思うが・・・アドレスdt11aのシート高７４５ｍｍでもシートにちゃんと座るとつま先立ちｗ

とりあえずシート高だけで考えるのは限界で、みんな我慢しているのだがこればかりはあとは中古の程度の良いものを探して乗るしかない。

７７０ｍｍシート前にちょこんと乗り、つま先立ち、穴ズラしをしながらスクーターに乗るほど馬鹿らしいものはないｗ

とりあえずシート高問題はジョグだけはあるので、他も待っていれば出てくればいいのだが・・・😅

SSL卓バスコンプが４千円なので即ポチｗ これはかなりすごいのが動画を見ると卓の最終マスターアウトバスコンプらしい。簡単にいい音になるのでEQ、コンプ、リバーブだけは必須ですねｗ

 SSLのマスターバスコンプ エミューが４千円。

 まあSSLですから即ポチして全く問題なしｗ

https://computermusic.jp/2024/12/ssl-native-bus-compressor-2/

https://synthsonic.net/archives/53953830.html 

https://www.pluginboutique.com/product/2-Effects/8-Compressor/8651-SSL-Native-Bus-Compressor-2

https://www.pluginboutique.com/manufacturers/339-Solid-State-Logic?a_aid=5abf3e9769e18

 

年末は何かとお金がかかりますｗ

まあしっかり稼いで、健康になり、バンバンお金は使って物欲も満たしていきましょうｗ

正月はがっつり仕事三昧ｗ ゲームするだけなんでまあいいけどｗ ゼルダの伝説テアオブキングダムが正月セールなのでポチて置くｗ

 去年の任天堂は全く電源を入れておらず、旧４KモニターもHDMI端子が１つだったのでxboxだけだった。

ちょうどゼルダの伝説テアキンがセールだったので折角なので、新しい４KモニターはHDMI端子が２個ついているので、任天堂Switchを接続してみて久しぶりに電源投入してみた。

 

２０２４年今年の振り返り任天堂

 アドバンスはメトロイドゼロミッションでクリアーしたので、スーファミのメトロイド３やってシステムが古くて遊び難いので、辞めた感じでｗ

 

 

とりあえずゼルダの伝説ブレスオブワイルドは全くやっておらず、ティアオブキングダムやる前にクリアーしなければいけないのだが・・・ティアキン３０％OFF ５５３０円セールなのでポチって置くｗ

とりあえずポイント貰ったのでついでにアルカノイドもセールだったのでポイントで貰って置くｗ

 

正月休み中にがっつり遊ぶ予定だったが、びっちり仕事の予定を入れられたので無理っぽいｗ

まあいいけどｗ

とりあえず容量不足だったが遊ばないゲーム２本消して、インストールは終わったが、１５GBと何で良心的な容量で良かったｗ

 Skyrim２２GBなんで消そうか迷ったがとりあえず死守で保留したｗ

 

とりあえず来年スイッチ２はスイッチ互換らしいので、出たら間違いなく買うけど多分落ち着いて買えるのは３、４年後くらいだろうかｗ

でもまあ抽選販売なら当たればすぐ買えるか？しかし、スペック的にはPS4レベルになるというので全然いらんハードスペックだけどNintendoだから見たいな任天堂マジックｗ

 

しかし、RTX4060の消費電力が100ｗなので、今買うならグラボはGeforce RTX4060がおすすめｗ

しかも安定供給ですでに中古４万円以下なので今買うなら間違いなくRTX4060一択ｗ

しかし安物３万円台はグラボメモリーがDDR6 ８GBなので、最近はのハイエンドゲームはグラボメモリー １６GB推奨ゲームがデフォだが・・・８ｇｂモデルしかないｗ

まあグラボは後になればなるほど高性能、省電力なのでまだいらんかなｗ

８０ｗから１００ｗ以下で16gbデフォで４万円以下なら買い時かとｗ

しかもPC 全消費電力でも２００ｗ以下ならPS5、XSX並の消費電力。

次世代コンシューマーすでにゴミ確定だったのねｗ

 

やっぱりPCゲームは本当に昔から最前線で凄いわｗ

PS5 Proグラボ性能はRTX2060並と言われているのでそこからti含めば４世代ほど進化しているのでこれはかなり性能が上がっているので、

今時やっぱりコンシューマー機はないなｗ

PS６作っても意味ないと思うが、まだまだ任天堂マジックがあるので、自社独占ソフトウェアで儲けるくらいの余力はあるが・・・PS６以降はない気がするが・・・ｗ

 

とりあえずハードウェアはPCグラボ一択時代がついに来たかｗ

まあそれでも２００ｗハイエンド限定ですがｗ

やはり最前線では勝てない、お子様ゲームにそこま不要とした任天堂マジックだが、プレステ路線にそこは求めているユーザーはいないが、XSSの示した省電力８０ｗ以下、３万円以下そこそこハードでならやって行けなくもないが、今の価格帯は４万円と高額になってきているが・・・

 

 まあ何れにせよハイエンド路線はPCグラボ一択であることは間違いないが、そこはクイックレジューム抜きでの話ｗ

やっぱりクイックレジュームが凄過ぎて、流石MSといったところかｗ

ソフトウェアとハードウェアをbiosから開発環境まで全てをレベルで完璧に作り上げないと無理な芸当。

開発の規模が全然違うというか、日本ロケットとアメリカの違いくらい天地の差が実はクイックレジュームだったりするので、本当にすごい機能なので、どこも真似できないと思うので、Xbox一人勝ちだったりするが、そこに気がついている人は技術屋くらいで、一般ユーザーには本当に伝わりにくい地味過ぎるがとてつもなく大変な技術ですｗ

 

 でもPCくらいのロードの速さならクイックレジューム不要にするほど高速であればそれでいいが、それでもそうなるとクイックレジュームも凄まじい速度になるので、本当にすごい機能なんですが、まだまだ不安定だが、まあメモリー内容を再現することそのものが驚異的なので、仕方がないｗ

最初は、Javaみたいに仮想OSかと思っていたが、仮想系はOS On OSなので格段とパフォーマンスが落ちるので、そこをダイレクトにハードウェア掴むとか、なんだかかなり複雑なことをやっているが、かなり困難な技術であることは間違いない。

クイックレジュームがwidowsでは不可能なことを考えれば無理なのだろう。

とりあえずハイエンドコンシューマーはクイックレジュームがあるかぎりXboxシリーズ一択といったところか。

 

断捨離 久しぶりにフリマに出品してみたら、荷物は自宅集荷して貰えて、送料も落札値引き落としでめちゃんこ楽になっていたｗ これなら不要な楽器など大量ゴミを格安で大放出可能ｗ

オンボロ４K TNパネルではこたつに入って、ごろ寝ゲームでは下から見上げると画面が真っ暗で何も見えずｗ

やはり安物TNパネルは辛いので、自宅保管のFHD IPSを試みたが、HDR無し、8bitカラーではもう我慢できず、かなり残念な画質になってしまうので、やはり４Kモニターの機能であるHDRと10bitカラーは必須かと。

 

仕方がないので、中古で格安４K IPSモニターを探していたら、４K １４４Hz IPSパネルのゲーミングモニターがクーポン適応で３万円弱で買えたので４Kゲーミングモニターを中古購入。新品なら最安値でも５万円前後で結構まだ高い。

オンボロTNパネルモニターはリネットPCと一緒に捨てる気でいたが・・・・・試しにフリマで格安で出品してみたら速攻、２時間程度で落とされたので格安過ぎたが、捨てる気満々だったので、まあいいかｗ

面倒だがコンビニ発送を覚悟していたら、今は自宅集荷までスマホ手配可能で、出品から出荷まで超楽々でしたｗ

 

とりあえず送料、手数料差引４.５千円くらいにはなったが購入者が転売ヤーだったら悲しいｗ

まあリネットで捨てるつもりだったので、僅かでもかなり嬉しいｗ

オンボロが売れたおかげで、新しい中古の４K 144Hz IPSパネルゲーミングモニターは３万円以下になったのも嬉しいが、何よりも今後、こんな便利なシステムが使えるならものはドンドン売りさばいてしまえば断捨離も超楽々簡単だｗ

以前のオークションだと、売るのは良いが、コンビニ発送で持って行くのがたいへん手間。

あと伝票をロッピーやら端末で出して用意して、伝票貼って、お金払ってみたいなのが本当に面倒で腰が重かったが、自宅まで集荷してくれて、落札値から自動的に配送料金が引き落とされて代金が振り込まれるシステムがかなり洗礼されて使いやすくなっているので、これならバンバン格安で売ってゴミ整理可能であるｗ

 

楽器やら機材系は重いので、集荷して貰えるなら、かなり処分が楽になったのは助かります。まあ化粧箱無しが多いので、箱詰めだけが問題だが・・・

 

 

本当に便利な世の中ですｗ

xbox Series XS版 Skyrim AEがかなりパワーアップしてパソコン版と同様の光源処理がされてかなり良いｗ Mod次第では一昔前のPC版と遜色ないので遊ぶなら今が良いｗ

先日Skyrim AEのModが使えるようにしたので、設定してみたら超綺麗になっていてびっくりｗ

2024年12月6日金曜日

xbox Skyrim AEのクリエーションメニューとModメニューが表示されない状態とMod不調で動作不具合状態を放置していたが、やっと直してみた。

Skyrim AEのModが使えるようになりましたので設定してみたら光源処理がかなり改善されているというかPC同様になり、かなり綺麗に表現されている。

光源MOD処理とHDRがかなりいい感じになった様子。

 

 以前はどんなに頑張っても、色褪せてPS3とほぼ一緒だったがｗ

現在は、HDRがいい感じで有効になっており、Modでウィッチャー３並に鮮やかカラーにすることもできるようになったので、ひと昔のPC版で３年前くらいのPCで遊んでいたくらいの綺麗さは再現できているので素晴らしい。

 DAWN V2 (Dramatic Atmospheres, Weather & Nature)

SkyrimはEnbやらそんなモノではなく、HDRがどれだけ有効にできるかで決まるみたいで、PCもWindows10から標準でAuto HDRがかなり有効になったおかげでかなり綺麗になったが、xboxでもやっと本物HDRが使えるようになったのは喜ばしい。

 HDRはハードウェア処理なんで劇的に素晴らしく変貌する👍️

 最近やっとskyrimもModで完成してきた感があり、やはりちゃんと作るのは１０年かかるねｗ

 starfildeも欲しいが抜作、手抜き出来損ないの割には高すぎるｗ

プレミアムエディション５千円でも悩むｗ

基本ゲームパス用なんであんなダンジョン使い回しばっかりの適当な感じでもリリースしたんだろうと思うｗ

まあ正月🎍休みは100円14日限定でゲームパスでスターフィールドDLCをクリアーして置くかｗ

 

いやSkyrim AEクエストやるかｗ

あとデスストもあるし、サイバーパンクも買ってもいいかもｗ

とりあえずやりたいゲームも溜まってかなり多いので正直ゲームパスは正直無駄金になるだけな気がするのでスルー状態ｗ

 

しかし、SkyrimもStarfiled同様にダンジョン使い回しだったら避難ゴーゴーだっただろう。

Starfiledは何でそこらへん非難されないのだろうか？

あの使い回しダンジョン、使い回しベース、使い回し基地が本当に嫌気がさして、すぐに飽きてやる気を無くした原因ｗ

敵出現パターンも全く同じだし使い回しが酷すぎるクソゲーだったｗ

 

 

＃２４２ 絶対弾け〜る👍作曲でき〜るｗシリーズ 気軽に学んで弾いて作ってみるｗ だらだらマラソン🏃シリーズ routine Practice 自由伴奏とアドリブ旋律 💪リズムは筋トレ💪

 クリスマスですから音楽ネタをひとつｗ

 クリスマスプレゼントです👍

 

旋律トップノートとdrop2バスノートのインターバルだけ考えて弾く👍

 

バリー・ハリスメソッドでエニーキー手癖ができていれば次はこの旋律トップノートとdrop2バスノートだけ気にして弾けばバッチリ👍️

曲を弾くときは旋律のトップノートにDrop2させる。

その時のバスとトップの関係は３度です。

 オクターブインターバルは抜きで考えて、トップとバスのインターバルを見た時になります。

たったこれだけで素晴らしいサウンドになるでしょうｗ

簡単ですね👍

 

そしてそこから広げるならバスとトップのインターバルをズラす。

Drop2＝２度、３度、４度

Drop3＝５度、６度

あと中はインサイドトーナルスケールでも、テンションでもOK。

とにかくバスとトップのインターバルだけを考えて弾くだけなので、簡単ですねｗ

 

インバージョンさせたらdrop2バスではなくテナーに変わるのですがｗ

 

次のステップとしてdrop2テナーと旋律トップノートのインターバルを考えて弾く。

 ※インバージョン有り無しでもどちらでも

そこも考えながら頑張って弾けばあっという間です😆👍

でもまああまりガチガチだとつまらなくなるので、適当にアウトしても大丈夫なので自由にｗ

基本インサイドトーナルでスケールに準ずるのですが、適度にディミニッシュにすると良い感じになります👍

 

最後の一つは？

考えて自由にｗ

 

 

 

 

朝の１５分手抜きお弁当のありがたいブッコミおかずたち １位スーパー半額惣菜、２位冷蔵・冷凍食品、３位カットキャベツとポテサラ 番外必須品ふりかけｗ

手抜き弁当が極まって来たので、多分これ以上の美味しさはないが、下手な外食よりも美味くボリューミーで簡単なので絶対おすすめですｗ

 

🫶手抜き弁当食材

１位　スーパー半額惣菜

２位　冷蔵・冷凍食品

３位　カットキャベツとポテサラ

 

１２０％手抜き弁当で、一切の調理不要。

全てそのまま入れる、レンジでチンして放り込むだけｗ

そして多分これ以上の美味しさは得られません。

もちろん手作り調理、前日の夕飯残り物、卵焼きを前日調理すればもっと美味しいのですが、それすら面倒なので手抜き弁当の継続が第一優先なので、一切の調理不要でまかないますので、調理は考える必要はありません。

絶対１位はやはり美味しく簡単なスーパー半額惣菜をそのまま入れるのは最高に美味しいｗ

まあ当たり前ですねｗ

まあそれなりに買い出し、半額でもかなり高いですｗ

でも最高に美味しいですｗ

でもコロッケなど安い惣菜もたくさんありますので、本当に半額惣菜以上の味、量、クオリティーはないと思いますｗ 

 

２位は定番の冷蔵、冷凍食品。

チルド系は冷蔵庫からそのまま弁当箱に直入れ可能なのでかなり便利です。

漬物たくわんから業務用スーパーのキンピラ、大和煮、タケノコの土佐煮など豊富なバリエーション、そのまま入れられる丸大弁当シリーズのミートボール、ハンバーグなどなど、本当にたくさんあり。

冷凍も１分チンするだけｗ唐揚げなどボリューミーな食材がたくさん豊富にあり。

もちろんご飯もラップに１８０ｇ程度小分けした冷凍です。

まあ定番ですねｗ

 

３位はカットキャベツと業務用スーパーのポテサラなどなど野菜類

弁当屋で買うとゴミのようなひとつまみのキャベツが入っていますが、たったアレだけでも、あるのとないのではかなり味が変わって来ますし、キャベツはキャベジンコーワ胃腸があるくらい腸活にも良いので、毎日摂った方が良い。

カットキャベツですが、カラカラに乾燥されて売っていますので、消費期限５日過ぎは問題なかったですｗ

なので袋入りのカットキャベツ１００円をタッパに入れて３日間以内に使い切る感じで少しずつ消費する。カットキャベツ２、３袋ストックして、大量消費するのもよし。かなり重宝します。

あと業スーの１ｋｇポテサラが最高です。味よし量よしコスパ良しｗ

キャベツと合わせてパンに、サラダに、弁当にとかなり使えますｗ

あと番外ですが、弁当にはやはり小袋ふりかけはあれば最高🫶

小分けされたふりかけは高額でコスパが悪いのですが、あれば本当に最高なので必需品として弁当袋に常にたくさん入れてありますｗ

あとはデザートフルーツあれば嬉しい☺️ｗ

もうすぐ１年間手抜き弁当を作ってきて多分これ以上の食材は望めないかもしれないｗ

まあもっと手抜きはスーパー半額惣菜パンだけどｗ

これ以上の横着はないｗ

 

腸活快便メカニズム やっぱり怠け者はやばいシステムでしたｗ😨 寒暖差を利用した腸活性化で💩うんこブリブリ快便ｗ

 やはり家に引きこもっていてはいけませんでしたｗ

まずうんこは寒さで筋肉が縮小することでうんこが移動します。

しかし、ずっと冷えっぱなしでは腸は緊張状態のままなので、細いままです。

そこで腹巻で常に温めておきます。温められると腸は広がり、緩いのでうんこも移動しやすいです。

そこに寒さで筋肉、腸がキューっと縮まり、伸縮されることで、うんこが一気に押し出されるシステムでしたｗ

 

なのでメカニズムは下記の通り。

快便メカニズム

ステップ１　整腸剤、野菜、キャベツなどなどで腸内環境を整える。

ステップ２　腹巻で常に温めて、腸を緩くして💩うんこの移動を促す。

ステップ３　寒い場所で活動する。朝の散歩でも、仕事でもなんでも良いので外気で体全体を冷やすことで全ての筋肉が硬直することで腸が活性化されて排便がうまく機能する。

そして排便時に冷たい手で腸マッサージをすると一気に移動して💩うんこはかなりの勢いで排出されますｗ

 

うんこも人間の行動と同じで、やはり引きこもっていたら出て来ませんｗ

外気で寒暖差を利用して筋肉を伸縮させることで排便はうまく機能します。

特に冬場の散歩なんかはかなり良いかもしれません。

現場の便所は常に💩うんこだらけで、みんな快便な様子ｗ

とりあえず冬場は💩うんこが出やすいのは寒暖差で筋肉伸縮が活性化されるからだと思っています。