浮腫徹底攻略 再びオートメーションの復活についての考察。 オートが機能しない限り治らないので、何とか出口である残り少ない脇下リンパ節を復活させてあげるにはやはり詰まり気味を何とかするしかない。

 とりあえず何度も何度も確認しており、やはり手術のドレーンホース付近に出口があります。

そこにリンパ節が存在しており、摘まむと刺激されて溜まっていたリンパ液はちゃんと減っていきます。

脇下タンクは、ちゃんとオートメーションで再び機能させることは可能です。

次に問題なのは腕から脇下へのオートメーション。

こちらがなんか鈍いのですが、ある程度は自動で肩へ流れていると思いますが、間に合わないものは脇下のタンクへ行くのですが、ここが脇下と肩で詰まっており、揉んであげるとたくさん出てくるのですが、やはり古いドロブヨが邪魔してるのか？流れが少し悪いので、あと少しのところでいつもストップしている状況です。

ここを何とかしたいのですが・・・💧

寝起きにベッド内でゲームしていたら、ものすごい量が流れてきたのは、就寝中に肩と背中あたりで溜まっていたものが一気に落ちてきたのかもしれません。

いまほど、脇下オート復活させて見ると見事に流れており、やはりこれが機能しているとかなり流れてくれるので、ここを常に注意深くチェックする必要はあります。

次にやはり脇下が浮腫んでいるのですぐにわかりますので、揉んであげるとドロドロがサラサラになり、脇下に落ちてきます。

ここが問題個所です。

脇下タンク出口のリンパ節の詰まり箇所修正はやはり術後のドレーンホース付近であることは間違いありません。

ここが確保されればあとは肩と脇下詰まりの問題だけ。

とりあえずここを何とかしなければいつまでたってもオートメーションが機能しない。

でもまあ結構な細腕に戻っている、出口の場所が分かっている、脇下で止まっているだけでちゃんと機能しているので、あとは脇下へちゃんとオートで流れてくれるのを考えていくしかない。

着衣上からのゆるタオルが有効なのは脇下自動マッサージみたいな感じで、動くと圧迫とゆるみでマッサージとあと結構タオルで蒸れて暑くて汗をかきますので熱もいい感じに解されて脇下に出てくるのかも。

まあタオルを巻かずとも出てきてくれるとありがたいのですが・・・暖かくなってきたら治るのかな？

まあ熱は大いに関係あると思います。

脇下オートが生きているうちに風呂でも入るかｗ

以前、脇下の残されたリンパ節が脇前にも残っていたがずっと機能して無かったが風呂で柔らかくなったので摘んだら機能したのが本当に嬉しい😆

まあやっぱり寒いので機能しなくなったっぽい。

これで前1つ、後ろ１つ、した１つあるのでギリギリ大丈夫そうですが吸い込みが鈍い💧

以前は前３個ほど確認出来ていたが、潰れたのか？隠れて機能してないのか？

とにかくドロドロが流れない原因なので何か考えて置かねば。

風呂上り夜測定

左２７グー９０曲げ、２７.５グー９０曲げ、１７.５パー

右２５、２５、１６

左右誤差２ｃｍ

※ゆる目でグーパー、曲げた状態で一番太い値。

変化なし。

しかし・・・前にもなんかドロドロ揉み揉みサラサラドバーを体験しているはずで、うっすら思い出したが、経験済なのに・・・２年間平和ボケしてたので、全部すっかり丸ごと忘れてしまっていた💧

リンパ浮腫対策攻略法 ほぼ間違いない答えにたどり着きました👍結果はこれからですが、少しずつ回復に向かっていますので、間違いないと思われます。

 やり方は一般的な病院リハビリセンターのドレナージ方法と全く同じですが、少し自分なりの解釈とアレンジがあります。

ドレナージマッサージは仰向けに横になり行います。

マッサージ方法はプニプニした部分を素早く指を動かし、タプンタプンという感覚を確認しながら行います。マッサージというよりも振動させるといった方が適切かも。

基本軽度の場合、Step1とStep2を同時に行います。

Step3は重度や表皮に柔らかさがないときなど、前腕がガチガチ、表皮がベコベコと凹む場合は、圧迫ドレナージを行います。

●Step1　脇下マッサージ

まず脇下タンクに溜まったリンパ液を処理します。

徹底的に脇下マッサージしてリンパ液をほぐします。

※脇下に溜まったリンパ液がサラサラになればどこかしらに流れて行きますが、その時背中に流れてしまわないように注意が必要です。背中には流れないように仰向けスタイルがいいのですが、それでも時折背中に流れ込みますのでそんな時は横向きになって肩へ流し込む必要があります。

この脇下マッサージは終始最後までずっと行います。

時折、腋下廓清手術した側に体を傾けて背中に流れてしまったリンパ液を肩へと流し込みます。

※座りながらや立ちながらではどうすることもできないので、自然にそのまま下へ流してしまいます。下のリンパ節は腰下と股上の間にあるようなので、別に全部を肩に流す必要はないので、あまりに多い量の場合は下へ流しています。

●Step2　腕から脇下タンクへのマッサージ

腕はファイテンポーズのガードをイメージして脇はある程度閉めます。

ニギニギボールをニギニギしながら、腕は脇緩く閉めガードでボールニギニギを続けます。数回から疲れたタイミングで腕を上にあげるようにパンチを出す感じで伸ばして、再びガードスタイルに戻り、ボールニギニギ、疲れたらパンチ伸ばしを繰り返します。

その時腕全体をグーや手の平主根部でグリグリ、摩るようにマッサージしてやはり重たいドロドロを解してサラサラにしてあげるために腕マッサージも時折行います。

これを繰り返すと脇下にリンパ液は流れていきますので、Step1の脇下マッサージをずっと続けておきます。時折腕全体のグーや手の平主根部でのグリグリ摩りマッサージで腕のリンパ液をサラサラにすることも忘れずに。

※肩から脇に落ちてこない時があるのですが、やはり脇と肩と二の腕内側がかなり浮腫んでいるときがあります。そんなときもやはりリンパ液がドロドロで流れて来ないので、脇と肩と二の腕を徹底的にマッサージで解してサラサラにしてあげると流れるようになります。

●Step3　古いリンパ節が溜まってきたら前腕が硬くなる、強く握るとボコボコになるなどそんな時は圧迫ドレナージを行い、ある程度流して腕を解します。

そしてStep2のボクシングガードスタイルドレナージでは腕全体をグーでグリグリ摩ってドロドロをサラサラにすることを心がけてマッサージします。

圧迫ドレナージはこちらの冊子通り。

lymph_upper.pdf

圧迫ドレナージが終わったら、いつもの仰向けボクシングガードスタイルに戻り、時折腕全体をグー、手の平主根部で摩ってあげて脇下、肩へ誘導します。

この作業もやはりドロドロからサラサラに変えるための徹底的なマッサージなので、根気よくサラサラに流れるまで続けます。

終始マッサージを続けるのは、古いドロドロ質なリンパ液をサラサラにするための作業になります。流すというよりも解して自然に流れるのを待つような感覚です。サラサラになると自然に流れて行き、自然とどこかしらに無くなりますｗ

以前は、リンパ節を探してピンポイントに流し込もうとか考えていましたが、全く流れない時があるのですが、それはこちらのドロドロが原因ですからリンパ節ピンポイントを把握してとか、なんか考えても仕方がないので、とにかくマッサージ柔らかくしてサラサラなら自然といろいろなところに流れて無くなりますが、その時背中に流れてしまった場合は、何も処理されませんので、肩へ誘導し直す動作が必要です。

時折、腋下廓清手術した側に体を傾けて背中に流れてしまったリンパ液を肩へと流し込みます。

※座りながらや立ちながらではどうすることもできないので、自然にそのまま下へ流してしまいます。下のリンパ節は腰下と股上の間にあるようなので、別に全部を肩に流す必要はないので、あまりに多い量の場合は下へ流しています。

これを毎日続けて行けば私は今朝、思いつき、僅か数分程度でかなりの量を流せました。

ファイティングポーズはベッドで仰向けになり、携帯ゲーム機をずっと遊んでいたときにものすごい量が流れてきたので思いつきまして、これは何かに使えないかと思いつきました。

現在の浮腫具合はこんな感じです。

左２７.５グー９０曲げ、２７.５グー９０曲げ、１７.３パー

右２６、２６、１６

左右誤差１.５ｃｍ

※ゆる目でグーパー、曲げた状態で一番太い値。

見た目は悪いですが、かなりマシになっています。仕事終わりは本当に酷いｗ

浮腫の原因は脇下にあったはずの残リンパ節が見当たらない点だが、依然と変わった点と言えば・・・少し贅肉が付いている気がしなくもない。

 脇下にごく僅かに残っていた残り少ないリンパ節が機能していないことが多々あり。

あるにはあり、つまむと非常にゆっくりだが吸い上げてくれますが、変化と言えば、以前と違い、なにやら肉付きが良くなった気がする・・・原因はこれな気がする。

数週間前はやはり触らないと機能しないが、摘まめば結構元気よく吸い上げてくれていた時もあったが、本日は非常に緩やかな反応だ。

あと明らかに太ったのかも。

そういえばノンアルコールビール飲み始めたころからで、おまけに全然運動していない、逆に保守的に左腕をかばっているので、何もしていないに近しい。

おそらくだが、原因は贅肉が原因で塞がれてしまったのか？浮腫のあのドロドロが原因か、老廃物が詰まり、流れが悪くなっているだけなのか？

あと大きな体調変化と言えばベージニオが終わったタイミングでもあり、関係しているのか？関係ないのかは不明だが、常に下痢状態だったので、栄養は細かったが、いまは💩うんこの質もかなり状況が変わっており、やはり便秘気味になってしまったので、逆にマグネシューム便秘薬を飲んでいます。

２，３日の宿便もやはり普通にあり。

便意がないのも、本当に困ったものです。

とりあえず脇下マッサージ後、結構脇下は流れるようになりましたが、やはり問題個所は腕から脇下へ流れがかなり鈍っているかも。

浮腫の原因はそこかな・・・💧

原因は極度の運動不足か？太ったか？５０肩か？あまりの暑さで筋伸びか？何かしらの原因でとにかく脇下へ流れない・・・しかし、マッサージすればドバドバ流れるので、どこかしらで詰まりが生じているのか？本当に原因がわからない。

しかし・・・２ｋｇのダンベルを２０、３０回程度、少し持ち上げただけで腕がしんどい・・・😅

明らかに腕の力が全く無くなってきているのは間違いない。

左２８、２７.５、１７.５

右２６、２６、１６

ゆる目でグーパー、曲げた状態で一番太い値。

沈殿した老廃物のように蓄積されたリンパ液を握って表皮をボコボコにして圧迫ドレナージすると全然上から出て来なくなるので少し焦るが何とか

 あまり一気に流すと上へと流れなくなりますので少しずつ圧迫を強めていくのがベストかとｗ

一気に圧迫したので全然流れなくなり焦ったが、なんとか復活しつつあるが、上がってきたものもドロドロでかなりほぐす様にプヨプヨさせてかなり摩ってあげると液状になり、ドバーと流れる。

朝起きるとパンパンなのでかなり起床２時間ほどドレナージに費やす。

現在、変化なしだが昨夜はパンパンで、寝起きもパンパンだったので、少し焦って心配したが２８、２７、１７で２ｃｍ増で変化なし。

変化なしはいいのか、悪いのか・・・とりあえず復活した時はドロドロを流すと、何もせずとも元通りになったが、あの時は期間も短かくすぐに適切な処置で戻ったので、今回は１ｃｍ増の期間がかなり長かったので少しドレナージしておくべきだったかも。

アリエクスプレスで買えば激安だった電熱ホット振動🫨アーム。種類が違うタイプを追加で２タイプ３つ確保しても５千円以下。

肩が圧倒的に軽い👌

素晴らしい電熱振動🫨アームスリーブ。

無くてはならないアイテムになりましたので、バックアップも考えて違う振動ユニットタイプ２個ｘ３つ注文した。

クーポンで５千円以下でした😊👌

振動はかなり有効で素晴らしいです👍️

しかしアリエクスプレス日本国内発送始まったので、アマゾン転売はもう無理じゃないかなｗ

急ぎで確実に欲しければ仕方がない需要と高齢者向けか。

やっぱり着衣上からゆるゆる腕タオルだとオートメーションが確保されるて超楽だが、脇下タンクが流れないのでセミオート。

しかし、こんな量流れているならオートじゃないと間に合わない。

あと脇下もドロドロが流れないのでマッサージしないと駄目だったりこれが詰まりの原因で悪循環の連鎖が起こっている。

膝で体を固定する前かがみ姿勢でスマホを触っているとめちゃんこへっこんだのであのくらいやらないと無理っぽいが圧迫はやり過ぎ注意で危なすぎるかもみたいな事では治らないかもｗ

前回もギューと握ってベコベコにして戻したのでかなり老廃物が蓄積してしまったので適切に圧迫して確実に減らして行くしか細腕に戻るには他に方法は無い。

今回結構な買い物をしましたが、一番ゴミかと思ったUSB電熱上腕二の腕マッサージ振動付きが、素晴らしいｗ

やっぱり前腕のパンパンは圧迫式じゃないと無理でしたが、圧迫式で一度緩めばそのあとは結構ドバドバ👍

USB電熱 上腕二の腕振動マッサージ付きが素晴らしい仕事をしてくれます👍

ドレナージしなくても、温めと振動で自動でドバドバ出てきますｗ

一番流さなければいけないポイントがオートメーションで上がってくれるのはとてもありがたい。

しかし、変化なしの１７、２７、２７で左右誤差２ｃｍですかね。

うーん困ったが仕方が無い。

とにかく出口が重要ポイント。団子手もちゃんと前腕手首である上が空きあれば一瞬で拳が見えます👍️

おしっこに起きて手を洗うときに見るとパンパンなので何気に流してみたら一瞬で無くなりました。あれだけいっぱいしても出口が詰まっていては全く意味なし。

上から徹底的に抜く。

前腕がパンパンで流れないのはやはり上腕である二の腕が詰まっているから。

とにかく長時間ドレナージするところは上腕で脇下に流して脇下栓に流すこの一箇所だけで大丈夫かと。

あとは逃がしに空きがあればサラッと擦るだけで無くなるはず👍️

前腕ドレナージはボールや手袋を丸めてニギニギがいいと思うが、冷えていてドロドロならグー✊️でグリグリ上方向へマッサージ。

とにかく出口が重要。

上腕二の腕の一番楽なドレナージ方法はサラサラなら二の腕の内側を持ち上げながら前腕を伸ばし、曲げして上げる。ドロドロならグーでグリグリ回してマッサージ。

とりあえずあのドレナージ動画のように手を斜め上に上げて曲げ伸ばしが良いかもｗ

やっぱり前腕のパンパンは圧迫式じゃないと無理でしたが、圧迫式で一度緩めばそのあとは結構ドバドバ👍

とにかく大量でも大さじ１程度の少量しか流れないので、凄い時間が必要ですが、上腕から脇下に流れ無くなれば次は前腕、手首、手と順番に確実に流せて入れば減ってきます。

電熱で温めて振動するまさにリンパ浮腫の人向けグッズを発見して即ポチって置いた👍️

これが最高。

電熱＋振動で４千円なの助かります👍️

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やっぱり季節も大いに関係している思う。

いつも脇下が流れるのは温められているからでした。

なので昨夜から長袖下着シャツ着てます。

マッサージも温めのためだと思う。

夏は季節的に外での仕事も良かったのだろう。

冬は長袖下着シャツ必須で暖かい格好で腕を温め必須。

いろいろと考えすぎたが、ただ単に冷え過ぎて滞っていただけの問題でした😊

今日はドバドバ大量に流せてます☺️👍️

今日は風呂に入ってさらに流すかな☺️ｗ

しかし俺はアホで直ぐに忘れてしまう😰

前回２年前も全く同じことをしたのを思い出すｗ

グリグリマッサージすると腕が柔らかくなるので何度も何度もグーでグリグリマッサージしてドレナージしてたことを同じことを今して思い出すｗ

あのときは分からないなりに悩まず、全てが順調に事が運んで直ぐに直ったので、苦労していない分、忘れてしまったかもｗ

まさに病院🏥で貰ったプリントコピーマニュアル通りｗ

前回２年前はマニュアル通りやってました。

今回はやったけどそれほど根気よくグー👊マッサージしてませんでした。

あとゆるゆるになり、オートメーションが崩壊した？詰まった？と思い込んでいたところもセオリーを完全に忘れてもがいてしまった反省点。

団子手、前腕深層部はボール握りがセオリーなんだろうと思う。

ただ、今回は滞っていた理由として自動で排出がされ辛い状況になりつつあり、流れなかったのが原因ですからやはりそこが問題点。

昨日風呂に入り、かなり具合はよい。

排出方法もわかり、なんとか無事一週間乗り切れそうでよかった。

前回は排出までオールうまくことが運んだので本当にスムーズに治ったが、今回はかなり焦ったが、これで終息に向かうだろう。

ちまちま自然に任せても無理っぽいので、圧迫をかけて一気に古いリンパ液を絞り出すと・・・脇下に流れてくるのは、なんかドロドロというか比重が重いので、こりゃ自然に任せても無理っぽい・・・💧

 表面のものというかいつも自然に上がってくるリンパ液というか、脇下に流れてくるものはサラサラとしていて、脇下でも適切に流せば、すぐになくなるのですが、絞り出したものは全然落ちて行かない・・・😅

こりゃ自然になんか減るわけない💧

なんだか比重が重い。

いつまでたっても減らないわけだ。

やはり古いリンパ液は上がってこないので一旦浮腫になるとなかなか戻らないのはここですね。

やはり圧迫かけて一気に古いものを流せば、徐々にリフレッシュされて減っていくかもという期待を込めて圧迫ドレナージ。

そしてマッサージでほぐすとドロドロ固体から液体に変化するような感じがある。摩擦マッサージドレナージ。

マッサージというよりもほぼ摩擦センヅリ、マスターベーション、オナニーに近い🥵。

結構激しいさすりが必要ｗ

グーでモミモミがいい感じかと☺️

もしかしたら電動振動🫨マッサージ機を使えば楽かもｗ

３千円のハンディー振動電マ🫨アマゾンで即ポチって置いたｗ

かなり摩擦してやっと液化して流れる。

手が団子状態からから普通に、腕からの脇下タンクに大量に流れるので振動マッサージ🫨で流すと少しは細くなった気がする☺️

絞り出しから１時間ちょっと経過、飯作って、食って、片付けが終わり、薬も飲んで、あとは寝るだけ。

計測値は２７.５、２７、１７まあ同じですが・・・😅

劇ゆる測定でブヨブヨ考慮して、締め付け希望値で図ればもう少し下がりますがｗ

とりあえず今夜と明日は少しは流れてくれることを期待。

少しずつ減っていけばいいと思っていましたが、一向に脇下から出てこないので、どうなってんだろうか？と思い、本日思い切って絞り出しましたらこんな感じですｗ

lymph_upper.pdf

流石に乳癌で有名な順天堂大学病院のリハビリセンター、静岡がんセンター GJ👍

烏口腕筋で詰まってます。浮腫の原因は多分これなんではないかと思われる。

烏口腕筋の位置がズレて溜まっています。背中に逃げる原因にも繋がり、タオルを脇下に巻くと調子が良いものはここかも。

力を入れるとここが発達して塞ぎの原因になり、力を入れ過ぎないようにご注意されているのかも。

まだ細く何度も何度も、烏口腕筋を横に持ち上げたり、ずらして下へ流してます。

これが結構万能かも

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現在は烏口腕筋を横にずらしてよっこいしょすれば固定可能なので、出口ポイントと干渉しないようにして、胸バンテージサポーターなどサポート器具一切無しで試したところ、背もたれイスで確認すると、背中への流れ込みは以前に比べて数段少量であるが、溜まるのでやはり着衣上から緩くバンテージサポーターだけはしておくか。

自動的に流れているのか?関止めされているかまでは不明だが、背中に少し溜まっているので、流れているぽい。

夕方いつもパンパンなのでどうなるか。

やっぱりダメっぽいのでここを自動上げするならタオル巻しかない。

何かしら方法を考える必要あり。

ただし、病院の日にタオル巻きは実証済なので効果はあり。

自宅に帰ってきて測定すると。

そうでもないのですが、やはり本日は午前中だけ前腕のみアームスリーブを使ったせいもあり、相変わらず前腕が酷い。

あと全然流れないと思って絶望していたのですが、二の腕上腕はすでに結構流れていたというよりも前腕に移動したのかも・・・😅

２７、２７、１７で昨晩は２８、２７、１７なんで実は変化なしだったりするが、見た目が悪いので絶望した・・・😅

全然流れて来ないので心配したが、前腕から上腕二の腕の方に上がっていかないのが問題だが、重力には勝てないのだろう・・・💧。

あと変に午前中だけ前腕のみアームスリーブ使って、午後はやめたので全部前腕に流れてしまったせいもあるかも。

とりあえず変化なしということは本日分の量は適切に流せているのであとは適切に減っていってほしいのだが・・・😓

やっぱりゲームをやっていても全く流れないｗ ただドレナージしても全く流れないので、スポーツ用アームスリーブして、運動するとドバドバ流れたｗ

 やっぱり楽できませんｗ

自動でも流れないのは時間が経過してしまったため、皮膚にたるみが出来てしまったのも原因の一つです。

やはり軽めでもアームスリーブは必須ですが、全然流れないのはやはり筋肉が動かないと全く血液が動かないのと同じで、筋肉を使わないとリンパ液も全く動きません。

とにかく全自動でも行けるのですが、たるみ分は無理ｗ

運動で強制的に流してあげる必要がありそうです。

とりあえずスポーツ用アームスリーブも緩々だけど長時間使わないといけないので、本当に効果的です。

そこにただ締め付けても全く動かないので、運動が必要です。

私は２ｋｇの超軽量ダンベルを斜め上に手をあげて手前に曲げるダンベルリンパドレナージ腕上げを行っています。

横になりながらでもできるので、まあアマゾンプライムでアニメや映画でも見ながらやりますかねｗ

変化なしの１７、２７、２８で左右誤差２ｃｍですかね。

まあブヨブヨになってしまったので、たるみ分増ですが、ほぼ以前の誤差１ｃｍに戻った感があり。ここからの回復を期待したい。

こんなにいいものが良心的な価格で売っていたので、即ポチって置きました。

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これはかなりいいと思う。

寝起きドレナージなし、起きて飯用意、洗濯回しても問題なしの昨日と同じ結果なので、オートメーションはうまくいってそう。

 全く重みなし、軽いくらいになりました。

何もドレナージせず、朝起きて、洗濯機回して、飯作っても問題なし。

何も変わらない日常が戻ってきました。

浮腫になったら常に浮腫のことばかりなので、仕事は無理でしょう。

自分のことで精一杯なので、世の中どうなっているのか？

不思議で溜まりません。

2026/1/12　朝　 前腕、二の腕計測
手首：左１７ｃｍ、右１５.５ｃｍ　１.５ｃｍ誤差
ひじ内下：左２６ｃｍ、右２５ｃｍ　１ｃｍ誤差
ひじ内上：左２８ｃｍ、左２６ｃｍ　２ｃｍ誤差
※いずれもゆる実測値

着衣上からの胸バンテージサポーターあり。

これがないと背中に逃げて上手くドレナージできない。

時折、位置ずれ修正後、この場所だけは少しだけ下側へ下げて手動ドレナージしないと溜まったままになるので、ここがやはりずっとネックだったポイント。

とりあえず昨日のドレナージしてからいい感じでキープしてます。

手動にてドレナージしてません。

すべて自動でキープしてくれているようです。

特に術後を上側にして、反対側下向けの横向けで寝ると全部自動で反対側で吸収されていたっぽい。

あとサイトカインも落ち着いたのでしょう。

浮腫はサイトカイン状態で悪循環がきっかけでしょう。

溜まっているうえにさらにサイトカインで緊急集合がかかって、パンパン状態。

とりあえずサイトカインは落ち着いた感があり、あれだけ大量にドレナージしてましたが、現在は、それほど多くはない気がします。

脇下タンクの処理方法が分かってから圧迫スリーブを使うべきだった。そこが今回の浮腫の発足のきっかけでした。

 出口が鈍っているのに圧迫スリーブを使ったせいで浮腫を発足させてしまった。

きつめの圧迫スリーブも持っているが、出口処理が分からないままでは全く流れず、意味なく、出口がないままずっと締め付けるので、痛みしかないので、使うのを辞めていました。

あんな緩い圧迫スリーブごときで痛みを感じるならすぐに辞めるべきだと思う。

ちゃんと出口へ流せればいくらキツい圧迫スリーブでも全く負荷にならず。

今回、適切な脇下タンクの出口である、下へのドレナージポイントをちゃんと認識できて、流せることもわかったので、きつめの圧迫スリーブ使っても大丈夫かと思う。

また出口が分かっているので、仕事中でもつかえると思う。

このきつめの圧迫スリーブでほぼ流し終えれば、多分細腕には戻せると思うが、すぐに元に戻るのは勘弁だが・・・😅

2026/1/11　圧迫スリーブ使用後１時間後　 前腕、二の腕計測
手首：左１７ｃｍ、右１５.５ｃｍ　１.５ｃｍ誤差
ひじ内下：左２６.５ｃｍ、右２５ｃｍ　１.５ｃｍ誤差
ひじ内上：左２８ｃｍ、左２５.５ｃｍ　２.５ｃｍ誤差
※いずれも劇ゆる実測値

スリーブ外した直後は２５ｃｍと細いがやはりすぐに戻ってしまう・・・😅

まあそれでもここからキープしていればちゃんと自動で流せているというが分かるので、まあ良いかと思う。

2026/1/11　夜　 前腕、二の腕計測
手首：左１７ｃｍ、右１５.５ｃｍ　１.５ｃｍ誤差
ひじ内下：左２６ｃｍ、右２５ｃｍ　１ｃｍ誤差
ひじ内上：左２８.５ｃｍ、左２６ｃｍ　２.５ｃｍ誤差
※いずれも劇ゆる実測値

とりあえず希望数値結構締め付け強で図ると前腕２５ｃｍ、二の腕２７ｃｍと昔の値に戻っている気がします。

前腕は皮膚がたるんでしまった感があり、元に戻るまでしばしキープが必要だが、二の腕から脇下への流れがいまいちなので、浮腫になっていると思われる。

とりあえずまずタンクへの滞りの渋滞は多分濃度の濃さというか、あまりに多いと脇下タンクへ流れ辛くなり、どうしても詰まり気味になっているのが浮腫になっている原因と思われる。

とりあえず脇下マッサージで脇下タンクへのドレナージが重要。

モバイルスーパーコンソール Turimui SPSが無事返品処理、返金されたのは素晴らしいと思うｗ しかしもういらないｗ

 無事Turimui SPSが中華本土に返品されて返金処理も対応してくれたのはすごい。

やはりいまは全然すごいと思う。

しかし、スーパーコンソールというよりも、ゴミのような過去のゲームは本当に要らないｗ

スイッチ２を遊んでいて、本当になんの価値もないとシミジミ思うｗ

しかし、昔のゲームって、巻き戻し機能で最後までしっかり遊べて、全クリしたところで、本当に面白くも何にもないのはスイッチ２や最新ゲームを遊んでいて、全然質も完成度、出来の良さすべてにおいて素晴らしいと思う。

本当になんの価値もなく、価値があると思っていたら大間違いなので、正直、リメイクとか要らんと思うｗ

スカイリムのＵＥ５版でどれだけ素晴らしくなってもやはり中身は同じならやはり遊ばないと思うのは、面白みに欠けるからだと思う。

やはり新しい新作ゲームがいいと思う。

ゼルダもブレワイのＵＥ５版なんかやっても全然面白くないと思うｗ

たぶん誰もやらないだろうｗ

でも続編であるティアキンは本当に素晴らしい。

そこなんだろうと思うｗ

本当に新しい作品がどこまでも素晴らしいので過去の作品リメイクものは極々一部のターゲットにしか、全然売れないと思うｗ

オブリビオンと同じで、綺麗になったところで全く遊ばないｗ

多分みんな答えは出ているので、リメイク作品なんかお金払うくらいならＡＡＡ新作を買うのは普通の流れだろうｗ

とりあえず返金方法はサイトマネーなんで何か欲しいものがあったら買えばいいか。

スーパーコンソールも本当に１個あれば十分ｗ

スイッチ２ばかりやっていて、全く遊ばないｗ

ドットゲーは画面を出しても、すぐに辞めてしまうのはやはりなんだか単調すぎるからなのかもしれない・・・よくわからないが本当に全く遊ばない・・・本当に不思議なものですｗ

年末年始ずっとゼルダブレワイをやっていて祠は全部クリアーして、現在、ＥＸクエスト記憶の神獣ボス戦をやっている。

ティアキンも少しやってみたら本当に素晴らしい。

ブレワイがゴミに思えてくるところがティアキンのすごさを感じるｗ

とにかくスイッチ２の目玉は新しいゼルダシリーズがどうなっているのか？

そこがものすごく楽しみだが、できればＵＥ５張りに、リアル系でちゃんと作りこんでほしいところだｗ

しかし、ＵＥ５版の時のオカリナが出ているが、あんなもの再び遊ぶのか？と言われると多分遊ばないと思うｗ

もうトキオカなんかもういらんｗ

しかし、新作はこんな感じがいいと思うｗ

胸部にバンテージベルトを服上から緩めに巻くと、背中に溜まることは無くなった。やっぱりなんか上肢運動しなさすぎで痩せてきたせいかもしれない😓

寝起きに少しだけドレナージしたが、変化なし。

とりあえず調子が悪いわけではなく、腕は軽い。 

圧迫ドレナージで適切な処置のおかげかと。

2026/1/11　寝起き　 前腕、二の腕計測
手首：左１７ｃｍ、右１５.５ｃｍ　１.５ｃｍ誤差
ひじ内下：左２７ｃｍ、右２５ｃｍ　２ｃｍ誤差
ひじ内上：左２８ｃｍ、左２５.５ｃｍ　２.５ｃｍ誤差
※いずれも劇ゆる実測値

昨晩から変化なし。
まあ悪化していないのは幸いと思うしかない。

体重変化はない。

とりあえずがっつり服を着て測定なので５００ｇ抜いて６１ｋｇ。

やっぱりブラの軽い締め付けが必要な気がする・・・仕方がないので伸縮ベルトを服の上から巻いてみたら自動ドレナージができた。

 とりあえずブラの軽い締め付けが必要な気がする。

服の上から締め付ければタオル同様にゆるゆるでいい感じになるに違いない。

そこで直ではなく、服の上から締め付けドレナージ用に買ったバンテージサポーターを胸に巻いてみたところやはり自動で流れ始める。

寒いので薄手のナイロンベストを着ているので締め付け感はあるものかなりゆったりなので楽ではある。

とりあえずなんだかやはり後ろ側に逃げてしまうのが問題な気がする。

しばらくノンドレナージで様子を見たい。

無事１２時間労働に耐えられたのは、やはりかなりの成果かと。仕事中、休み時間はがっつりドレナージ必須だけど。

見た目パンパンですが、計測してみるとでもないので安心した。

早出５時出勤の１２時間労働に何とか耐えられました。

小道具一切なし、脇タオルもなし、何もしないで耐えた。

2026/1/10　12時間労働後、夕方帰宅直後　 前腕、二の腕計測
手首：左１８ｃｍ、右１５.５ｃｍ　２.５ｃｍ誤差
ひじ内下：左２７ｃｍ、右２５ｃｍ　２ｃｍ誤差
ひじ内上：左２８ｃｍ、左２５.５ｃｍ　２.５ｃｍ誤差
※いずれも劇ゆる実測値

とりあえずここからドレナージだが、飯作らなければいけないとか面倒くさいｗ

本当に浮腫と仕事なんか勘弁してほしい。

重度なら１２０％無理だと思う。

まだ脇下への自動が生きているので全然大丈夫だけど・・・😅

まあ一旦、細くすればキープしてくれそうな雰囲気だが、手動ドレナージ必須。

放置するとすぐに戻るだろう。

オートメーションを何とか取り戻したい・・・

雰囲気的にはやはり腕から脇下タンクへの自動がうまく機能していない。

以前は、脇下タンクに酷く溜まっていたが、どうやら自動的に流れているっぽい。

とにかく腕からの機能をとり戻すにはどうしたものか・・・？？？

以前は腕から脇下にかけてかなり引っ張られる感覚があったのだが、それがかなり緩んだ。

流石に切れてはいないと思うｗ

風呂に入ってから感じたことですが、かなり緩くなってしまったのだろう。

あと全く０ではない。少し押されて流れている気がするので、多分細さを取り戻せば細いままキープ＝自動は取り戻せるかもしれないが不明だが、この２日間の連休で何とか少し細くしておきたい。

 

でもなんか考えるには多分仕組み的には真空高いところから低いところへ流れるみたいな水槽の水抜きと同じ原理な気がするので、たぶん脇下タンク側が問題あるのかもしれない。

出口が詰まっているから腕が流れないと思うが、しかし、腕側も脇下マッサージをしないとスタートしない時もあり、いったん流れを作るにはやはり脇下がスムーズならオートでいけるのだろうか？

でもやってもダメだった気がするが・・・

でもまあ、出口が明らかにうまく機能していないのは確かだ。

一気に下へ流さなければ無理だと思い思い出したのは、以前のドレナージポイントは下向きへのドレーンだったのでやってみたら死んでいなかった。

下向きドレーンでないと無理です。

肩ルートは精々大さじ程度はトクン、トックンとゆっくりゆっくり流れているだけ。

こんな事では浮腫問題は解決しない。

しかし、微々たる量でも逃げてくれないとパンパンになるので必須経路だが、寝ながら根気よくドレナージ必須。

脇下下流ルートが絶対あった気がしたので探してみたちゃんとありました👍️

しかも１カップ一気流しｗ

大さじが一瞬で無くなります👍️

こうじゃないと無理だと思う。

とりあえず脇下タンクへのドレナージだけ何とかすれば良いが、ここの自動ドレナージが出来れば一気に問題は解決するのだが・・・💧

このドレナージポイントはいつも使っていた脇下に残されている唯一の逃げ道で、ここが潰れたら浮腫が始めるということを知るきっかけになりました。

●原因と改善ポイント。

小さめのL防寒着で厚着で圧迫されていたので会社に行ってＬＬの違うタイプを支給してもらった。

ドレナージポイントの場所的に胸骨横なので、猫背で肩上がりみたいに、姿勢が悪くなると流れ無くなっているっぽいので背筋を伸ばして胸を張って、猫背にならないように姿勢改善。

痩せすぎても、太りすぎても厳しいので体重管理が重要かも。

オートメーションが機能しなくなった原因はどうやら背中に逃げてしまって重し袋がズレてしまったので流れなくなったぽいのが原因。

サラシみたいなゴッツイ腹巻きでも巻こうか？とも考えるもちゃんと機能するのかは背もたれを利用しても無理っぽいので、そのままでは難しそう。

おまけに立ち仕事だと背中に逃げて流れず、椅子の腰掛け🪑で持ち上げてちゃんと流さないといけないのでそこも面倒くさい。

ＣＴ結果は特に異状なし。肺炎の陰影は古傷後だそうです。まあ何事もなくて良かった。

 ＣＴ検査結果がこちらでした。

脾嚢胞が１１ｃｍはデカいｗ

肝嚢胞は２ｃｍ程度。

こちらの画像が興味深い。

左側腋窩郭清跡がくっきり鮮明。

とりあえず何事もなくて良かったｗ

たぶんここに写っている問題個所は全部古傷ですｗ

嚢胞も昔死にそうになった記憶がありますｗ

脾嚢胞は、脾腫破裂あとなのでしょう。

肝臓も死にそうに痛かった時もありました。

本日は健康診断再検査の肺ＣＴ検査結果が分かるが、何事もありませんように。

昨日仕事から帰ってきたらいつも通りのパンパン状態でしたが、あえてドレナージせず。

肩タオル巻き自動ドレナージの成果を確認。

本日は自動ドレナージの成果を知りたい、ドレナージも面倒なのでしておらず。

2026/1/9　朝　 前腕、二の腕計測
手首：左１７ｃｍ、右１５.５ｃｍ　１.５ｃｍ誤差
ひじ内下：左２７ｃｍ、右２５ｃｍ　２ｃｍ誤差
ひじ内上：左２７.５ｃｍ、左２５.５ｃｍ　２ｃｍ誤差
※いずれも劇ゆる実測値

何もしていないがキープしているので確実に減っている。

やはり昨日も仕事で帰ってくるとパンパンだった。

まあ８Ｈ全くドレナージされていない状態なので当然だと思う。

しかし、昨夜はあえて手動ドレナージに時間を割かず、タオル巻き自動ドレナージに託してみた。

しかし、寝ているとずれる、ほどけるなど機能しなくなってしまう点で完璧ではないが、タオルを巻きなおせば自動で流れてくれるのは天と地の差がある。

本日は病院なので安静にできるので、昼もオートメーションと夜、明日の朝、明後日とどう変化していくか、なっているか。

とりあえず面倒なドレナージ作業から解放されただけでもＱＯＬが天地となる。

あれだけの量が出ていくのだから、オートメーションじゃなければ手動で小さじ程度では無理、全然追い付かない。

自動ドレナージできないなら、やっぱりもう仕事も無理と断言できる。

どんどん溜まる一方で浮腫のため、ドレナージのために人生の多くの時間を使わないといけないので、仕事どころではない。

とにかく自動ドレナージの方法がわかってよかったが、タオルだとゆるむ、ずれる、ほどけるなど問題が多いが、キツキツで逆に血流を妨げては意味がない。

タオルならかなり緩々だが、ポイントは持ち上がるので丁度良い塩梅だが、他にいいものがあればいいのだが・・・

昨日届いた伸縮ベルトは使えず、何かベストなものを探していきたい。