浮腫問題奮闘記 回復期編 割座からの前うつ伏せが絶対できず、全然前に曲がらず、おまけに死ぬほど痛かったストレッチがうそのように急に解放された日であった。

 割座からの前かがみが死にそうなくらい痛くて全然できなかった動作だったが、本日何故か割座からの前かがみが急にできるようになったｗ

しかもべったり前に倒れるほど変化したので、急にロックが解かれたような、変化があったのだろう。

もちろん最初は、割座すら厳しく、かなり痛みがあったが、少しずつストレッチの効果が出ており、いまではほぼ問題なく割座が出来るがいまでも左足付け根の痛みはある。

そこから次の割座からの膝交互に足上げがまた難関であった。

割座が痛すぎてできない状態から、ストレッチを重ねて、少し柔らかくなり割座は出来るようになったが、痛くて膝上げが一切できない状態でした。

割座膝上げも少しずつストレッチをしていき、体を柔らかくなるとともに、できるようになったが、割座からの腰曲げ、前倒しが、全然腰なんか曲がらなくて痛くて、絶対に無理でした。

ヨガではよくやるようなストレッチですが、本当に痛かったのですが、本日から急に普通にできるようになりましたｗ

丁度これと同じことが絶対無理だったのが、急にできるようになったのはびっくり。

割座からの腰を前に地べたべったりうつ伏せ、枕に頭を着けるまでできるようになりました。

とりあえず足の付け根は痛いのですが、以前は全く可動しなかった、できないことが解除された感があります。

もちろん胸部中央は痛いままですが、このストレッチができるようなる意味はかなり大きな変化があったのだと思います。

割座からの肩回し、腕上げとかも胸部、肩、肩甲骨、鎖骨あたりからゴリゴリ音を立ててかなりストレッチには良いと思います。

驚くのが、この右肩甲骨が鋭い痛みが無くなると共に癌になり、そこから一切動かなくなっていたのが、いまでは右肩の可動範囲が大きく改善して、ゴリゴリ音を立てて右肩が可動すると同時に右肩甲骨が大幅に動くようになったのも大きな変化です。

とにかく動かさないと、リンパ液で硬化して凝り固まるなど、歳を取るとこういう現象が随所に見られます。

ストレッチ体操の重要性、凝りほぐし、体を柔らかくすることが全体バランスを整えて、お通じ改善、健康にも絶対に効果的です。

動かさないとリンパ液で固まっても、ちゃんとストレッチすれば元通り動くようになるようです。

とにかくずっと姿勢が悪すぎて、ストレッチ不可能な状態まで行き、少しずつ戻していき、かなり痛みを伴い、辛かったですが、なんとかここまで回復していることに驚きです。

依然、胸部痛みは続きますが、しかし姿勢が悪いと、病気は全部つながってきます。

とにかく急に割座からのうつ伏せ、前伏せができるようになったのは驚きましたｗ

この調子で体の調子がどんどん良くなって行ってくれるとありがたい。

笑いも良いと言いますが、これは笑いすぎて辛い・・・💧

今年一番笑った動画🤣

でもみんなこうなるのねｗ