ハンコンがやば過ぎる・・・マジコドオジ状態🤣本当に子供が一生懸命になるものは大人も同じｗ こんなに凄かったとか想像以上だった・・・正直舐めてましたｗ

 ハンコンがこれほど楽しいものだとは予想していなかった。

逆に馬鹿にしてたが、ここまで満足度が上がるとは思いもしなかったｗ

本当に素晴らしいと思う。

とりあえずXbox Series SX対応しているので本当にヌルサク綺麗に動いて没入感が半端ない・・・朝届いて、飯も食わずに通しで夕方までぶっ続けでずっと遊べる・・・これほどまでとは・・・恐るべし。

折角、治りかけているのに大丈夫かな？と思ったら実にベストポジションの座り方で丁度よかった。右足立膝、左足割座やら左足自由なのは返って辛い姿勢なのだが、それでも気にならないほど没頭してしまうが・・・体制が体制なので、我に返るとかなり辛いｗ

本当に楽しすぎて、上位モデルにのめり込む人が多いのは分かる気がします。

本当にどんどん凄いシステムを組んでいく人いますからね😓

あと予想していたのが、フライトスティックコントローラーみたいにどうせゴミみたいになるだろうと思っていたら、これは本当に全く別物でしたｗ

本当にヤバイのでどうせ買うなら上位が絶対欲しくなるので２７０度と９００度対応のものが良いと思う。

しかし、まあ１８０度でも少し回し足りないだけで、ほんの少しだけ物足りない程度の問題なので、こんなデカいゴミを手に入れてしまったので、これで我慢しておくとします😅

ハンコンは想像以上に満足度が上がり、本当におすすめコントローラーでしたｗ

正直馬鹿にしてました、ごめんなさい😅

ただセッティングが面倒、ドリフトはかなり難しくなりかなり練習しないとできないのでそれほど楽しめない、まったりドライブに限るなどかなり使わなくなってしまう可能性はデカい。

このほぼ新品状態の中古で、使いこなせず放置、放出される中古楽器のように、そういう経緯を辿るアイテムなのかも😅

浮腫問題奮闘記 回復期編 胸部浮腫になっている原因はやはり左側のリンパ液がほぼ全部右側に流れていることが原因。結局こうなるだけで・・・💧。

 寝ていて胸部圧迫を感じて目が覚めると、かなりの鼓動を感じながらリンパ液が左鎖骨下付近を右肩に向けて流れていた。

そこでその血管部を押さえて関止めしてみると、ちゃんと腋窩部へ流れて左腋窩部が膨らみ始めたが、ここ最近は、左腋窩が全く膨らんでいないので、全部右側へ流れていた感があり、右腋窩で処理できず滞留したものが全部胸部浮腫になっていたようだ。

まさに今回の痛みのメカニズムの原因である徹底的な証拠を掴んだ。

最近は肩ストレッチを行っているので少し流れが戻ってきており、右への流れは少し軽減している感があり、ちゃんと左腋窩部にも滞留膨らみができているので、かなり元の肩に戻っているようだ。こちらのストレッチがかなり効いている気がする。

あとこのストレッチをヒントに、寝るときの姿勢もうつ伏せ左肩を下側にして巻き肩にならないように注意している。以前は左横向きの左が下側になり、腕が前に出ていた。この姿勢を見ると丁度左側に圧が掛かり、左腋窩部への流れが、完全に関止めされてしまっていることに気が付いた。

実はこれこそが今回の痛みの原因を作った元凶であると確信した。

退院したときに言われる、横向き寝禁止であり、腋窩郭清側を下に横向きスタイルで寝てはいけないと言われるところです。

これをするとリンパ液の流れが一気に右側へ行き、右腋窩で処理できないと胸部浮腫になり、痛みが発生する。

痛みの原因はもちろん左からのリンパ液が右側の腋窩で処理できず、滞留したものが胸部浮腫になり圧迫痛になったのがほぼ間違いない痛みのメカニズムです。

このことから、巻き肩にならないように工夫しているが、まだ痛いが、右側集中が徐々に減ってくれれば少しは改善していくと思われる。

あとは左右の腋窩部の皮膚下げをするとやはりどちら側にも流れが良くなりちゃんとリンパ液はドレナージ効果が得られて、痛みが軽減することから確実にリンパ液を胸部に滞留させないことでコントロールは簡単にできるようになってきた。

こうなった元凶が左下側にした睡眠スタイルであることは間違いないので、今後は辞めて左肩を下にうつ伏せ寝に変更していくならなら巻き肩対策にもなり、今後は少しずつ改善してくと思われる。

今回の痛みのメカニズムの原因。

痛みの原因はやはり、左腕からのリンパ液流入。

そして胸骨可動域が解放されたときの組織剥離が一番の原因。

次に就寝スタイルが左肩下向けによる圧迫による血流関止めによるもの。

すべてが悪循環でこうした痛みに変わった。

胸部浮腫を阻止する対策方法。

原因が分かったので、対策は左下向きの横向き就寝はやはり危険なので、左横向きの左肩を下にして寝ない。寝るなら巻き肩対策でうつ伏せ寝にする。

次に巻き肩サポートベルトで痛み軽減されて良かったのは全リンパ液が右への向かうのを阻害してくれていたおかげでもあるので、ベルトを使っての巻き肩防止、しかしながら右側への流れが完全にシャットアウトしないように右側のベルト位置は左からのリンパ液の流れを阻害しないようする。

また皮膚を持ち上げることで流れが良くなるので、右側の流れを良くする目的とリンパ液関止めされないように注意して巻き肩矯正ベルトの位置に注意して装着すること。

そして最後に、少しずつ巻き肩が戻るように毎日の片腕壁利用ストレッチとフィットボクシングによる運動の継続、床ヨガと毎日の左右対称バランスが取れた座り方の工夫。

まさに浮腫問題の最終段階なのだろうと思う。

本当に辛かったが、どうやら本当に何とか解決策が見えて来たのは良い傾向だ👍

しかし、まあ痛み原因は胸部リンパ浮腫ではあるが、５０肩と左右対称矯正体形変化過程も同時に起きているので、まあ簡単ではないが、ブレていた思考が、的確に原因が分かってきたので、まあ焦らずにゆっくり治療していくしかない。

Steamでfreedom系まったりドライビングゲームがたくさん買ったが、オータムセールで安く買えたので、おすすめfreedomドライブゲーム３本。

とりあえずオープンワールド系みたいなAAAタイトルだといまいちなんだが、freedom系にするとかなり素晴らしいものが 出て来た。

正直、自由に走りたいだけの人も多いと思う。

FH6はのんびり走るタイプのゲームなんだと思う。かなりリアルで風景も綺麗だ。

４のイギリス、６の日本は共通の右側通行なんでかなりまったりのんびりドライブゲーにはぴったり。

とりあえず１本目はこちらアセットコルサEvoのfreedom情報は今夜解禁。

V0.10は今年中なんで、もうそろそろかと。

Steamで20% OFF：Assetto Corsa EVO

ラリーはすでに持っているので、５５０円安く買っておきました🥰

とりあえず現在のＪＤＭブームの流れ、そしてあのホームページの感じならガチ公道ラリータイプの峠ゲームになると思う👍

とりあえずオータムセール前に買ったので返品して買いなおし申請して通りましたので、セール適応後はこちらの価格で無事購入できた。Steamはこういうことができるので助かります。

さらに８９１円安く購入できてよかった👍

その浮いたお金で次のおすすめがこちら。

のんびりドライブゲームスローロード。

Steamで10% OFF：Slow Roads

こちらはかなりいい感じでおまけに５００GBとかなり軽量。

まあ物足りない人向けには次のfreedomドライブゲームがかなり素晴らしい物理エンジンモデルドライブシミュレータ。

最後のおすすめがこちらBeamNG.Drive

Steamで20% OFF：BeamNG.drive

これもまったりドライブゲー定番らしく知らなかったが、J😎情報で買ってみたら素晴らしかった🤣👍

おまけにBeamNG.Driveはドリフトゲーとしても最高レベルで、クラッシュ系も最高、トライアスロン系、なんでも万能タイプのシミュレータとしても最高、実はかなり万能で超凄い👍

BeamNG.drive On PS5

１０日後の１０月１９日にＰＳ５版がリリースされるが、地味にキラータイトルな気がする。本当に素晴らしいのでこれは本当にコンシューマーで綺麗な画面でヌルサクで遊べるなら買って遊びたいと思うｗ

中古中華ハンコンで送料込みで３千円で購入しましたｗ

意外とXbox Series SXで使えるものが無くて、たどり着いたのがこちらのPXN製品。

PXN V3 Pro Steering Wheel and Pedals for Xbox – PXN Official

まあ雰囲気だけ楽しもうかと思います🤣👍

安物ハンコンでゆっくりまったり走るのも最高らしいｗ

とにかくコントローラーをそのままハンコンに置き換えただけと割り切って使うと最高らしいｗ

ドリフトゲーはこちらの動画が素晴らしい👍

知らなかった、まだ買っていなかったものを含めてこちらの2本買っておきました🥰

CarX2が１がCE同様にドリフトお祭り用滑りマシーン仕様だったので全然楽しくない感じだったが、２はシム寄りで頑張っているみたいなのでBeamNG.Drive寄りらしいので、かなりいいらしいので買ってみた。あとは峠社会は知らなかったが、安いので買った。

ハンコン入れて1.5万円くらい使ったが、昔に比べればかなり質が高くて、本当に素晴らしいと思うのでかなり楽しめると思う👍

あと最近PCで使っていたOne用コントローラーが左スティックのドリフトが0.16と酷くて・・・💧

ゲームパッドテスター - コントローラーテスト & ドリフト診断オンライン

そろそろ新しいものを探していたらこちらのトランスフォーマーコントローラーを発見したので買ってみたｗ

Stealth™ Pivot Wireless PC Controller | Turtle Beach

Amazon.co.jp: 【Amazon.co.jp限定】TURTLE BEACH ワイヤレスコントローラー FPS/格ゲー対応 Stealth Pivot Xbox公認 2.4GHz無線ドングル/Bluetooth接続 PC/Xbox/Android対応 6ボタン ゲームパッド 回転モジュール搭載 ディスプレイダッシュボード ホールエフェクト 再マッピングボタン 長時間バッテリー搭載 : ゲーム

これはかなり天才的な発想ｗ

２ｘ２の４通りパターンで使える。

通常コントローラーにトランスフォームして８ボタン仕様にできる優れものｗ

これが今後一般的になれば、他面系で多分最大４面キューブ型４ｘ４の１６通りトランスフォーマー組み合わせが可能になるがどうかな🤣👍

一応、こういう物理スイッチは、場所を取るのが欠点だったが、今後は回転多面化させればいいので、工業製品やシンセつまみで使うとかなり便利。

タッチパネルはいまいちなので、物理スイッチは必須。

浮腫問題奮闘記 回復期編 多分左右均等は素晴らしく、割座ストレッチによって道は開かれたが、人に寄っては超危険度が高いので、万人向けとは言い難いが、私には間違いなくかなり効いたと思う👍

割座によって左右均等化が成功し、かなりの変化をもたらした。

というか割座そのものができなかったのが本当にショックだったというのが最初に感じたことであり、そして体が硬化し、老いたという現実を知ることとなる。

そうして始まった割座ストレッチへの取り組み。

正直現在、できるようになったが割座が良い悪いの問題ではなく、そもそも体がゆがんでいるので、その歪みを修復するために、普段の日常の過ごし方にも配慮して座ることの重要性がある。

現在、割座を行うと胸部はかなり調子が良いことが分かった。

やはり今後の日常の過ごし方、座り方により左右均等化が最も重要事項であることに気づく。

とにかく今までの座り方に問題が多かったことを考えれば、早急に座り方を今一度見直し、これまでの主な座り方と割座に近い左右均等化に向けた今後の座り方についての考えをまとめてみた。

私がこの1年間の床座りはほぼ右足を右方向へ横に曲げての両足右側へ曲げた座りが多かった。それはその姿勢が楽だったからであり、右側に体を傾けた方が楽であると感じていたからだが、それが本来は良くない座り方なんだろうと思う。

もちろん割座でいつも痛いのが左足側であり、左足がかなり辛かったからである。

しかし、最近はあえて立膝すわるときは、逆側を意識するようにしている。

通常は立膝するときは、左側を立膝にして、右足を割座スタイルで曲げるていた。

いまでは、以前とは逆の右立膝、左曲げ座りを心掛けているが、苦痛を伴うのでどうしても長続きはしない。

それ程、右足曲げに違和感がある。

しかしながら、痛みがある足、調子が悪い足をあえてまげて座った方がストレッチ的にはかなり良い効果が得られる。

常に足は体の左側に持っていくように座るよう心がけたいが左足のみ割座座りだけでも、正直辛い💧

あとは多くの人は自宅にいる時はどうやって過ごすのか？について男性の場合に考えてみたが、おそらくだが、男性の多くの人が自宅で過ごすときの座り方はおそらく胡坐だろう。

両親、おじいちゃんなどの座り方を思い出しても、自宅で座っていた座り方と言えば胡坐が普通だと思われる。

少なくとも膝立て、片膝では座っていなかった。片膝で座っていると注意されたくらいである。

胡坐以外では、両足を伸ばす、どちらかに両足を傾ける。

胡坐について考えてみると右足を上にするか、左足を上にするかでお尻への荷重が変わってくることに気が付く。自分の良くない方向というのは常に左なので左側荷重になるようにした方がよさそうなのでお尻が浮く側を上にするなら、胡坐の場合は右足が上に来るスタイルにすると常に左側のお尻に荷重がかかり調子が良いようだ。

しかし、長時間行っていると上げた右足側にしびれがあり、かなり辛くなるので、どうやら効果があるようだが、血行が悪くなっているようなので、時折伸ばしてあげないと辛い。

ここで気が付くのが、どちら側に荷重を置くか？いつも悩んでいた。立っているときも考えていたが、私の場合は、どうやら常に左側に荷重を置く方が良いと思う。

常に痛い方、悪い方に荷重を置くようにして置けば左右均等が保たれるようだ。

まあ左側は割座が痛い側である。

時折胸部の痛みがフッと軽くなる感じがあるのはやはり左荷重で重心を左側に置いたときに右が軽くなり傾きが正常化されているようである。

今後は左重心を置く、左傾きを意識すると実は真っすぐになっているのでの左側を意識した生活スタイルを徹底したい。

この動画が素晴らしい👍

このストレッチは結構きつく、かなり効果的かと。

私の場合、やはり左側がおかしいので右側が痛い感じです。

まあ椅子の生活は、こういうことすら悩まない、邪魔な足からの解放は本当に楽なのだが、それこそが逆に体をどんどん歪ませる悪の元凶である。

椅子というものは悪魔のような快適性と楽さがあるが、確実に魔が体を蝕んでいく。

そういうものである・・・💧

浮腫問題奮闘記 回復期編 今回起きたことを自分なりに考えてみたが、問題は間違いなく椅子の生活を強行していた弊害としか思えない・・・😓

 結局、元の状態に戻っているのが現在です。

ずっとまっすぐに座っていると思い込んで、長きにわたって体を歪まさせた椅子の生活を完全に辞めて２年２か月が経過した。

椅子を片付けてテーブルにしたのが２０２４年８月であり、そこから椅子を使うのを一切辞めている。

仕事と私生活で長きにわたり椅子生活から床生活に戻した理由は癌になったからであり、癌というものは昔の人は一切ならなかった病気でもある。

なぜ昔と今では癌罹患率に大きな差がある原因を考えたところから始まったのである。

いろいろと考えた末に辿り着いた答えが椅子の生活スタイルにたどり着く。

実に偶然にも昔の人は癌にはならない体づくりの生活習慣の基盤が備わっていただけの問題であった。

床生活による日々ストレッチと左右バランスが取れた姿勢、和式便所による排便能力向上、そしてこの床生活と和式便所２つの最大のメリットが腸活につながる、また貧しいので毎日必ず３食食べられるほど裕福ではない生活環境からオートファジー効果が自然に行われていたことである。

どれもこれも昔ながらの生活スタイルが健康にかなり良かったわけで、べつに意図して行っていたわけではないと思われる。まあ床と椅子の差は昔の人は賢かったので椅子を嫌った理由もわかる。

正直、よく言われる現代の食生活の変化は、正直昔の方がとてつもなく酷かったので、昔と今では今の方が遥かに健康的なので、ほぼ否定するｗ

今回の出来事を時系列で追うと、１年くらいかけて割座が座れるまでになる。

そして１年半で上半身が痩せると共に、歪みが戻された影響もあり、左上肢浮腫になり、胸部浮腫になる。

丁度２年目の夏に胸骨から右肺上部の剥離というか、何なのかは不明だが炎症をしながら可動するようになった。

とんでもない目に合って、痛みを伴ってようやくここまで来た感がある。

比較的に痛いが、時折、何事もなく痛みが無い時もある。そうしたときは正常なポジションに戻っているのか？昔のポジションに戻っているのか？不明だったのが、最近かなり動くようになり、どうやら比較的に新しい正常ポジションに戻っていると、リンパ滞留問題が下へ流れ落ちて、落ち着くようにも思えてくる。

とにかく正常ポジションと共に、胸部浮腫のリンパ液滞留が良くなってくれればうれしいのだが・・・治りそうで治らない、全然痛みが止まる気配がない。

なかなか難しいが、まあ５０肩は意味不明にずっと痛いのは相変わらず変わりなく知っている通りなのでこの痛みの災いの後、このあとに癌化せずに無事に済めばいいが・・・恐ろしい限りです💧

ちなみにこうした痛みのストレスも癌にかなり良くないが、以前は悪化の一途を辿って癌となったが、今回の明るい兆しとしては、悪化ではなく、いままでの悪化の改善されて正常化に戻っており、逆方向に進行している点だけが癌とは異なる方向に進んでいるので、癌が遠のいて、くれるとありがたい、本当に健康を祈るばかりである。

それこそ癌化を防ぐことができたなら、床生活理論が正しいことが証明されるかもしれない。

現在のいまでもかなり痛いが特定の動きに痛みがある、フィットボクシング２のエクササイズ準備体操がかなり良く、それらもかなりのゆがみ矯正にはかなりよいのであろう。

現在、準備体操の腕上げの胸伸ばしがかなり辛く堪える。

この発見はいま先ほどだが、割座をしながらのこの一番辛い腕上げ胸伸ばしを行うと痛みが無いことに気が付く。ということはやはりこの割座によって道が開かれていると言えるが、逆に急激な変化は危ないので調整しながらの方が良いとはいえる。

とにかく今回は、割座による左右均等のストレッチが胸部傾きを矯正するという道を大きく切り開いたとも言える発見であるが、急激な変化は強い痛みを伴うので要注意。

しかし、辛いが胸部可動とストレッチにより、確実にリンパ液は流れ落ちてくれることだろう。

とにかく可動が広がり、痛みも一段落して落ち着いており、いまが一番安静にしているのが一番かと感じる。

本当にいま心配事なく休めて本当に良かった。

いまが一番痛みは辛いが、治まりかけ、また痛みの原因を掴んだターニングポイントと言える。

左右均等化に向けての取り組み、頑張ってストレッチ運動を行い、リンパドレナージュを行えばかなり痛みは軽減し、どんどん胸部負担が和らぎ、痛みは改善してくれる気がする。

とはいえ、５０肩の意味不明な痛みのある乳びリンパ液？のような痛みはかなり辛いタイプの性質は時間がかかる、脂肪を含むと言われる乳びリンパ液は、通常のリンパ液よりも攻撃性が高いので本当に痛くて、辛い・・・💧

腹部と上半身の脂肪痩せがかなり影響しているのだろうか？謎である。乳びと勝手に考えているだけだが・・・まんざらではないかもしれない？

痛いといろいろとネガティブに考えてしまうが、乳びリンパ液の痛みにも似た現象ではある。

とりあえず、現在はずっと仕事を休んでおり、月数回程度は仕事しているが、給料で引かれる保険料はマイナスのままなので、会社宛てにマイナス分を振り込んでいる感じで生活をしている。

先月、ようやく過去の休日を傷病手当として申請を上げて、前年度の給与６割の日割り分が支給され、１カ月にして出勤日から３日間は支給されないので、ほぼ月にして１０日～１５日程度の傷病手当が支給されており、保険料を差し引けば月５、６万くらいと少ないがそれでもかなり助かっている。

あと、まだまだ未開封の電子楽器シンセとか、ほぼ新品の楽器で売るものはたくさんあっても、シンセ、楽器は売れなさそうなので金にはならんだろうな～😅

いままでお金になったのはほぼＰＣパーツだったのでパソコン系は安定した需要があり、パーツを売れたものの、ＤＤＲ５メモリーが馬鹿みたいに高かったりと出ていく金額もデカいので、マイナスではないが、それほどでもないが、まあ５年前のパーツが結構な金額で売れただけマシかとｗ

しかし、昔であればほぼゴミだったが、いまはすべてのパーツは５年程度では全然進化が遅いので、まだまだ価値があるので早めに売りに出して、売れたのはうれしい限りだ。

とりあえずいつも山場が通り過ぎたと感じては痛みがぶり返しているので、何とも言えないが、今が一番回復に向けて一歩一歩進んでいる気がする。

なによりも胸部の可動が本当に大きく変化したのはデカいが、それでもラジオ体操ごときで本当に辛い。特に体を上に反ったときに、大きく胸骨が開くときが一番辛い。

まあそれでも間違いなくこの痛みは５０肩の時の意味不明な痛みだが、まあリンパ液滞留問題であることが分かったので、適切にドレナージしてあげればいいのだが・・・本当に流れが悪い。

本当にいつ直ってくれることやら・・・💧

しかし、大きなヒントを得ているとするなら左右均等化への取り組み、胸骨中心位置を正しい位置に戻すことで、滞留リンパ液は、さーっと下に流れ落ち、滞留による詰まりが一気に解消され楽になる感覚を得られている。

左右均等への取り組みが、この胸部浮腫問題をかなり改善、進展させる傾向にある。

今年はかなりの冷夏で結構、雨ばかりで寒かったが、冬はかなり厳しいかもしれない。あっという間に寒くなり、あまりに寒いのでどてらを出して早くも着始める。アマゾンを見てたら2千円格安どてらを見つけたのでポチって置くｗ

 今年は本当に冷夏でほぼ暑い日は１カ月程度しか無かった気がする。

今年は寒くなるのが早くて、本日は寒くて、すでに室温見る２３度・・・寒いはずだ。

もしかしたら今年の冬はかなり冷えるかもしれないので、あと少し寒い日が続くようならこたつの用意を早めるか・・・今年は面倒なので敷ござの上に断熱シートを敷いて、下からの冷気をシャットアウトして完全保温でいくかな。

去年は面倒で床にそのままマット敷いたが、もしかしたら電気代が若干高いと思ったのはそこら辺の断熱材で電気代コスパも変わってくるかも。

とりあえずこの古いどてらが、破れており洗濯で中の綿も無くなり、本当はそろそろ限界を感じつつ、勿体なくてずっと使っているがそろそろ１０年くらい経つだろうか・・・😓

Amazon | [HOHO AYUMU] はんてん 半纏 メンズ 裏ボア 冬 リバーシブル 部屋着 ルームウェア 【30柄】【M】 | ちゃんちゃんこ・はんてん 通販

アマゾンで２千円でどてらが売っていたので、予備で新品１枚もっているのでいらなかったが、あまりの安さの割にはものが良い感じで、裏地がマイクロファイバーだったので、買ってしまうｗ

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同じショップで中綿はんてんタイプは標準的な３５００円でしたので、２千円のはたぶんかなり薄手でサイズも１種類のＭサイズのみで安いのかも。まあダメでも２千円だから買っておいても損はないかとｗ

最近の中国製品は圧縮袋に入ってとてもコンパクトになっているので、郵送も安いのだろう。ものが良ければもう一枚追加で買っても良いかもw

本当に助かります。

めちゃんこ良い感じにあったかいので、真冬で１，２カ月使ってみて耐久性も見てもう１着追加注文してみようかと思う👍

というよりも２千円でこのクォリティーなら予備品キープで買っておくか🥰

浮腫問題奮闘記 回復期編 床の生活で出来るプラスアルファーな座り方とおすすめ座り方スタイル。

 床に戻り本当に体調が良くなっているので、かなりおすすめする座り方。

床生活最大のメリットは、和式便座スタイル、ヨガストレッチで左右対称の負荷、そしてこたつによる冬季の下半身の冷え防止には、本当に素晴らしい👍

床生活のメリットある座り方、スタイル。

座り方の名前と種類一覧20個！床・椅子でわかる心理と性格 | Spicomi

・💩うんこ座り

これはもう💩していない時でも💩うんこスタンバイで腸内を💩を移動させることもでき、おまけに骨盤にも良いと言われている。もちろん上半身も左右均等に荷重がかかり丁度良い。

多くの和式便器ファンを悩ませた洋式便座による便秘も床生活に戻せば、ずっと好きなだけ和式うんこ座りで肛門手前ギリギリまで持っていける🤣ｗ

💩うんこ座りで排便ギリギリまで我慢して便を肛門までため込み、持っていき、便所に駆け込み、一気に出す。これだけでも床生活のメリットがある😅👍

💩うんこ座りの良い点は、腹に圧が掛かり、校門付近の筋肉のゆるみ、骨盤歪みも矯正される点があり、実に和式方式は理想の排便スタイルだが、そんな便器は、いまではほぼ皆無。

ギリギリまでの💩和式うんこ座りは、かなりおすすめで、おまけに結構長時間でも疲れないが、足がしびれてきたら尻を着けて足を休ませて体育座り。

・ヨガストレッチスタイル

割座、前かがみ、ごろ寝スタイルからの腹筋、ごろ寝スタイル足上げ腹筋、ごろ寝スタイルの嚥下筋トレーニングなどなど

・歪み方向への膝立座り。

いつも座っていたときに楽な方とは逆側がゆがんでいるので、きついと感じる側をあえて立膝で座る。慣れていくとどんどん矯正されてかなり歪みが治っていきます。

・正座

正座もやはり一切しなくなっていたが、やって見ると意外と体にはかなり良いのかも。長くは出来ないがやって見ると上半身の左右バランスが均等になっている気がするので、意外と骨盤にはいいのかも。

・あぐら

昔からの定番の座り方。胡坐もまた左右のバランスを保てる本当に良い座り方だと思う。椅子の生活をしていた時も椅子の上で胡坐座りを良くしていたものであるが、胡坐だとひじ掛けが邪魔でバランスも難しく、椅子のクッションの柔らかさを考えればあれは逆に良くないのかもしれない。

・極めつけが冷え防止のこたつ生活。

冷えもやはり良くないが、１５０ｗ程度の省電力性に優れた暖房器具、こたつは雪国でも実証されている最強の暖房器具。

浮腫問題奮闘記 回復期編 現在は以前の鋭い痛みは減り、胸部中央の胸骨裏から右わき下肺部付近、右側腋窩までの痛みと、ラジオ体操程度の動き、ストレッチでも痛いが、全然マシ。

いまは本当に穏やかな痛みに変わり、痛いのは変わりありませんが、全然楽になる。

さきほど、風呂に入って体を確認すると、本当に劇的に痩せたのが分かる。

全然気にも留めていなかったが、腹部は結構へこんだなということは認識していたが、上半身本当に気にしていなかったが、本当に胸板が細くなり、以前とは劇的に違うと思う😅

とにかく今回の胸部の可動が大幅に改善して、一連の痛みは、劇的に痩せたのが可動部の広がりをスムーズにしたことが分かる、脂肪がほぼ落ちて本当にガリガリになった気がするｗ

現在も痛みは残り、咳払いも普通に痛いが、以前ほどではない。

一時の鋭い痛みの時の炎症は酷くて本当に辛かったが、いまはかなり落ち着いており、本当に良かったが、いまだ痛みは残る。

Switchのフィットボクシング２を購入してからずっと運動として取り入れているが、やはりラジオ体操程度の軽いエクササイズの動きでも痛みが出る。

本当にこんな状態になったのは人生初なので、まあ痩せただけではこんな風にはならないので、５０肩と肋骨可動が大きく関係していると思うが、本当にこんな痛みが出るのは困ったものだ。

Switchソフトのフィットボクシング２の準備運動＋ラジオ体操2項目横反りと前後反りが非常に応える・・・😓

かなり辛い痛みがあり、本当にストレッチがかなり痛みを伴い辛い。

痛みが酷い場所。

10月5日現在の痛みは胸骨内側胸部中央付近から少し右側、右肺上部のリンパ節寄り、そして右腋窩リンパ節、ストレッチ後に右後ろ肩甲骨裏側のリンパ節。

とにかく右側のリンパ節といつも痛いのは右側の痛みが酷い。

この痛みを和らげる方法は、右側腋窩リンパ節と右肺上部リンパ節寄りの2カ所は右側の腋窩ドレナージマッサージでリンパ液を適切に回収させて上げる。

胸部中央は左腋窩リンパ節の皮膚たるみ左脇腹を皮膚下げなどにより胸部中央はスッと詰まっていたものが流れて行く感がある。同時に右肩の可動域が広がり、どうやら右肩の動きも関係しているようだ。

この胸部浮腫による痛み問題を解決には根本的に、胸部の血流問題を解決する必要がある。

直接の胸部浮腫問題解決の根本は術後のテンションに戻すこと。

〇胸部浮腫の胸部痛みの原因は腋窩廓清手術後の腋窩テンションゆるみ、テンションが外れたことによる問題。

しかしながら、この痛みが起きる原因というのは実は腋窩廓清手術後の仕上げ処理である、腋窩部持ち上げテンションが外れてしまったことの弊害がこの悲劇の始まりであることは間違いないので、この問題を解決しない限り、この痛みは一生直らない。

しかし、腋窩部を持ち上げてあげるだけで胸部の血流はスムーズになることが分かるように、一気に問題は簡単に改善はするのでそれほど悲観的でもないが、この問題の根本に気が付いていないと苦痛は一生続き、痛みとストレスでやがては死につながる可能性もあり。

腋窩廓清手術を受けた後は、脇下の切った部部を持ち上げる処理がされており、脇下にはかなりのテンションが掛かっていたが、それが無くなってしまったので自由になり、力も入れられるようになったのだが、それによる弊害が胸部浮腫の原因と、腋窩下脇腹横の心臓出口の血流悪化が今回の原因そのものである。

〇術後の腋窩テンションが緩んでしまう原因。

・重いものを持った時のテンション負荷増による損傷。

・リュックや圧迫のテンション負荷増による損傷。

・転倒によるテンション負荷増による損傷。

・痩せた、脂肪薄、歪み、加齢など体格変化によるテンション緩みだろう。

退院するときに注意されたことは実に腋窩テンション維持のための苦肉の策であり、同時に力が全然入れられなくなった原因でもある。それだけ腋窩廓清手術とはリスクが伴い、本来ならば行わない方が良いが、これはもう仕方がない。

テンションが外れて、緩むのは様々な要因があるが、とにかく術後の腋窩テンションがないと胸部浮腫問題は改善しない。

今回の痛みの発端であり、この胸部浮腫問題を改善するための対策を取る必要がある。

テンションが無くなっても、外的にテンションを作り上げてあげると改善はする。それが肩タオル、肩ひも、姿勢矯正ベルトを使った外的な補助用具を使った腋窩部の持ち上げが有効である。

できれば腋窩下の持ち上げテンション再建手術を行う必要もあるとは思うが、再び体形変化やテンション負荷が上がったとによるゆるみ、外れるリスクは常にあり、本来であれば、このテンション調整手術は何度も何度も適切な調整、再建が必要であり、あまり現実的ではないが、この問題を解決しない限り胸部浮腫問題は解決しないと思われる。

とりあえず腋窩テンションが機能していない、テンションが緩んでいる、外れてしまったなら、肩ひもや姿勢矯正ベルトで腋窩部を持ち上げてあげることで胸部浮腫問題は何とか調整できるので、現在は胸部浮腫問題は回避できる。

現在はいろいろなことが同時にいくつも起きている。

・転んだことによる転倒による腋窩テンション損傷。

・脂肪減少による体格変化。

・脂肪減少による胸骨可動域の改善。

・左右対称ストレッチによる胸部可動領域の修正と改善。

・姿勢の正常化による背骨ゆがみ変化。

・腋窩テンションゆるみによる胸部浮腫。

とにかくこれだけのことが同時に起こっているので、腋窩テンションがゆるみ・外れてしまった原因はいくつも存在する。

そして、この問題は加齢と共にいつまでも常に付きまとう。

７割の人がこのトラブルになり、浮腫になり、命を落としていると思われるが、この問題解決は腋窩テンションの再建手術を行うか、外的器具による調整により何としていくしか方法は無いと思われる。

しかしながら、正直、この問題は本当にテンションの問題ないのか？正直なところ全く不明で、実のところ間違っていてほしい・・・。

この痛みの問題は結局、浮腫後に発生しましたが、その浮腫も５０肩と大きく関係しています。

おまけにもしもこの術後の腋窩テンションがなくなり、腋窩テンションゆるみで浮腫になり、問題が起きたのかもしれませんが、浮腫前から胸部の痛みがあればわかったのですが、正直痛みは全くありませんでした。そのためこのテンション問題を解決すれば、すべてが解決できるのか？再建手術を行えば問題ないのか？それはまったく不明です。

そもそも以前は全く問題なかったことを考えれば一時の５０肩のようなものであるとも考えることができるので、本当に意味が分からない痛みが続いている。

とにかく以前のように、肩タオル、姿勢矯正ベルトみたいな変なアイテムが不要になり、一切なにも問題なく、何事も無かったかのように元通りになってくれると嬉しいのだが・・・😓💧

流れない原因は左右バランス次第。

手術した側とは反対側の肩が不調で動かなかったが、ストレッチ、痩せて来たなどから、現在は可動するようになり、体形が変化するようになり、左右バランスを調整できるようになる。

今回の問題点は胸部中央でリンパ液が流れが悪くなり、停滞して浮腫になる問題が痛みになっていた。そして腋窩廓清側の皮膚のたるみを調整することで流れが戻っていた。

しかし、今回右肩の位置調整をすることでも流れることに気が付いた。まあ腹巻ゴムがあるのでその影響もあるのかもしれないが、左右のバランスの問題もあるのかもしれない。何も腋窩廓清の左半身側だけの問題ではなく、今まで可動が困難だった右半身側でも調整できるとすればかなりの朗報である。

一気見の湾岸ミッドナイトがチューン漫画最高峰として面白い。１０月４日までなんで急いでみた方がいい作品ｗ

正直、首都高には全然楽しさはありませんｗ

走ったことある人は感じたと思いますが、ただのジェットコースターなんで走りに面白みはほぼない😓ｗ

それでいて常に１００ｋｍオーバーの世界は、かなり危険でとてもじゃないがちょっとへますると死ぬ可能性が高く、走りを楽しむ暇もなく常に危なくて、怖い死のジェットコースターで全く楽しめない💧ｗ

全然好きではない世界です😓

しかし、この手の漫画の面白いところは何だろうか？と思ったらやはりどうしてもチューンマニア向け寄りのメカニック漫画だったので、かなり面白い。

１０月４日までなんで急いでみないと見れないのは面倒ですが、一気に見てしまいますｗ

浮腫問題奮闘記 回復期編 距骨内部と右肺外側の圧迫剥離が少しずつ場所が変わりながら解放されている感があり、痛みが少しマシになり、違う場所がまた痛む。

 しかし、３０年間のデスクワークと椅子の生活を辞めて、床の生活に戻した２年でこの効果があるのは、やはり椅子の生活というものは如何に私の体にはマッチングしていなかったのかが実に分かるｗ

椅子は本当に楽なんですが、楽をするとツケが回ってくるｗ

これがずっと３０年間起きていたことです。

まず骨盤が歪み、痔になり、やがては５０肩のような現象を引き起こす。

そして椅子の生活を辞めて、ストレッチを始めた途端に、長年のツケが清算されて痛みを伴う矯正がかなり辛い・・・😓

しかし、ストレッチ無くして健康はあり得ないので、この辛さも健康のため、まああとは胸骨陥没みたいな現象はお年寄りには多いらしく、背骨が曲がって前のめりになるほどやはり胸骨に負荷がかかり、内側にへこむようで、そのときもやはり痛みになるらしいので、今回はそっちの傾向も含めてのいろいろな要因が同時に進行していると考えられる。

胸部浮腫、胸骨内側への陥没、右肺圧迫可動の解放と筋肉剥離、脂肪落ち、これらが同時に起きているので、本当に大変な痛みが伴うが、最近は大きな変化があり、可動部が戻っているので、かなり重要なポイントというか、かなり圧迫されていた場所の骨？筋肉？脂肪？体内の剥離があったようで本当に痛くて辛かったが、可動部が広がったと同時に、いまは少しマシになった感がある。

しかし、いつも山場を越えた感があると言いながら痛いので、まだまだ痛いのは継続中。

部屋着スウェット全部着用なの５７ｋｇは丁度良い。一番しんどい時期はやはり５５ｋｇと痛みと寝不足によるストレス疲労で痩せていた？とにかく酷かった時期は過ぎた感がはあるが、痛みは継続中。

あととても重要なことだが、思うところが、以前１０年前は、晩飯で松屋や外食で肉ばかり食っていた時期があり、とんでもない腹が出ていたが、あの時代の贅肉はもちろん上半身にも及んでいたに違いない。そして上半身の胸部、背中にもその贅肉があったが、術後はかなり痩せており、今回胸部の剥離、可動領域が広がったのは、ストレッチ矯正もあると思うが、そのほかに一番の改善点は、上半身の贅肉が落ちて来た影響もかなりあると思われる。

とにかく以前の腹部とは、比べ物にならないほど、かなり痩せて来たので、同じように上半身もかなり脂肪は浄化されているというか、痩せた影響がかなりあると思われる。

それによりストレッチで一気に肩の可動部も解放されているのかもしれない。

とにかくスーパーへ行くと、肉が高いのでほぼ肉を食べなくなったが、たまに食いたくなり買ってくると４千円オーバーで高いが、本当においしいと思う😅ｗ

肉は本当にうまいが体にはかなり良くないのだろうと思うｗ

やはり楽ちん、うまい、便利の裏腹にはかなりの癖とヤバイものが同じだけある気もする・・・💧

本当に世の中難しいものです😓

美味い醤油ラーメンスープを作るなら絶対に煮立ててはいけない。正直いろいろと凝っても全く意味なし。重要なのは、油と塩、そして工程だけ。

 醤油ラーメンですが、プロの作り方はどんぶりに秘伝の醤油タレをいれてお湯、特性の出汁湯で注ぐだけ。絶対にスープを煮立ててはいません。

そこに熱々の煮立っているお湯で麺を時間通り茹で、しっかり湯切りする。

それだけでおいしい醤油ラーメンが完成です。

やはり自宅で簡単に作れるラーメンスープの素は、うま味調味料や粉末出汁がメイン。

正直、本当にシンプルな感じでいいが、醤油タレは、王道の中華スープの作り方（醤油、創味シャンタン、オイスター、塩、ラード、胡椒、酒（甘味はみりん、砂糖）、）でも十分うまい。

味が醤油を勝って支配されてしまうが、１品ものでネギ油、ニンニク油、背油ニンニク、ショウガチューブなどどれか１品追加してもよい。

中華スープ材料と、合せ出汁で鶏ガラ、ほんだし、貝だし、味の素などの好きなグルタミン酸魚貝系出汁もどんぶりに入れて用意。

スープは絶対に沸騰させてはいけない。何かが足りないとなるのは、この煮立ってることが一番の原因で、うまみがものの見事に、全部吹っ飛びます🤣ｗ

大豆系は煮たてると大豆の風味が全部ぶっ飛ぶので、醤油、みそは絶対にＮＧ。

あえて煮立てる醤油、みそラーメンはありますが、正直味は全部飛んでいますので、実は本当に勿体ない、あれは本来は辞めた方がいいと思う😓

あとは油と塩が超重要。

ラードが無ければ、油はサラダ油でも問題なし。

ただし、油と塩はどんな食材も化けるのですが、この関係性はかなり健康に悪いと言われているので、あまり書く人がいないが、これがないとラーメンにはならないと言っても過言ではない。というか、油抜きだとただのうどんスープになるかも😅

調加工食品のうま味はほぼこの油と塩になるので、これが最高なんだが、これがまた健康にはかなり悪いらしい。しかし、店の味のうま味は、ほぼこれｗ

店の特性仕込み割湯のように数時間煮込んでうまみを取るなんか自宅では絶対にしないので、粉末出汁、うまみ調味料を使いますが出し系もやはり煮立てると味は全部飛びますｗ

ただ固形なので、溶けるまでの煮沸までは良いと思うが、溶けたらすぐに火を止めて、醤油は一番最後が良い。袋ラーメンスープですら粉末スープを入れるタイミングは、最後に火を止めてからとあるので、やはりすべてはうまみを飛ばさないため。

美味いラーメンスープ

・各種粉末出汁、うま味調味料。

・油と塩

・煮立ちＮＧ

とりあえずラーメン屋で醤油ラーメンを食うやつは馬鹿だと思えてしまうほど簡単にうまい。

本当にラーメンの種類によるが、出汁からとっている店なんかほぼ皆無で、みんな創味調味料やうま味調味料みたいなものばかり、本当にそんなラーメン屋のラーメンなんか４８０円でも十分利益でると思うｗ

浮腫問題奮闘記 回復期編 中古スイッチ用ソフトフィットボクシング２＋グリップセット２千円で購入。これがたぶん胸部ストレッチは最強エクササイズで完璧ｗ

 とりあえず座ったままでも問題なし、胸部のストレッチ用には最高。

Switchコントローラー専用グリップは新品でソフトだけ中古で２千円なら使わない方が勿体ないｗ

Amazon.co.jp : フィットボクシング スイッチ

【フィットボクシング２】1との違いと比較、進化した点について購入してチェックしてみた！電脳ライフ

シャドーボクシングを立膝座りスタイルでやって見るとグギグギ音を立ててかなりのストレッチになることから、胸部、肩にかなり良い効果が得られることが分かり、スイッチ用ソフトのフィットボクシングを買ってやることにした。

とりあえず楽しみながら運動、ストレッチができるのが素晴らしい👍

血流も良くなることは間違いない。

軽く音楽とリズムに合わせてフィットボクシングの真似をやって見るとかなり熱くなり、グギグギ、ゴリゴリ音を立ててストレッチされていて、おまけに熱くなり血行が良くなるので、かなり良いと思われる。

ヤンキー座りのように両立膝座りスタイルで、フィットボクシングするとこんなにグギグギ、ゴリゴリ鳴るのはかなりヤバイかも😅ｗ

これ以上簡単にできるストレッチはないと言われるくらい超楽々、簡単で楽しみながらできるのがいいらしいｗ

Agent Ｊ😎情報では、おまけにリングみたいな精神的な負担もなく、やるぞ見たいな感じでなく、軽く流すみたいな１０分エクササイズ感が良いらしい。

これはかなり良い効果が期待できる。🥰👍

４日間連続で使ってみました。

フィットボクシング２は開始と終了時の、準備運動がメインでも価値ありｗ　準備運動＋ラジオ体操２項目追加で、毎日の体操で取り入れれば、かなり良い。

１５分２セットでもかなり疲れる。

とにかくいい運動になることは間違いありません。

毎日の日課にして頑張ればきっといい効果があると思う👍

休んでいるので、ＰＣ環境の大仕事モニター入れ替え作業をしてみた。３４インチウルトラワイドを売却、27インチOLEDモニターに入れ替えてみたら最高だったのでＦＨ６ポチるｗ

 まず初期不良品液晶内部に汚れシミありのジャンク２７インチＯＬＥＤモニターを２.３万円で入手ゲットできたので、急いで既存モニター設置場所入れ替えもあり、３４インチUltrawideモニター売ってみたら２.１万円で売れた。

今回ジャンク品だったが、問題なく使えるOLEDモニターを２千円でお得に入れ替え出来た☺

欲を言えばもっと高く売れてほしいが、でかくて邪魔なのですぐ売れる価格まで落とした。１，２千円高いだけで全く売れず、閑古鳥状態、そもそも中古市場に金持ちなんかまず居ない・・・中古を買う人は基本お金がないので、財布の紐だけは超頑固者が多い🤣ｗ

ずっと希望価格と同じ価格帯のオークション出品商品がずっと売れ残っているのを見て、すぐに売れて良かったと感じていますｗ

安くしたお陰でOLEDモニターが届く同日日に入れ替えで出荷できたので、本当にスムーズに無事入れ替え終了。

３４インチウルトラワイド液晶がかなり巨大で、重くて疲れたが、ゲーミングモニター入れ替えの大仕事が無事終了して大満足な結果👍

ジャンク原因の問題のシミも大したことなくて、画面チェッカーの単色表示だと確かにかなり目立つが、画面に指紋汚れついたくらいの薄っすら陰になっている感じで、ゲーム画面ではほぼ気が付かないレベル。

まあ確かに新品で買って画面にこんな大きなシミが付いていたら初期交換対象になると思う・・・そのため今回購入したものはほぼ新品未使用品そのものでしたが、箱はボロボロで相当たらい回しで流れたジャンク品でしたが、全然全く問題なく使えています。

シミありジャンク27インチOLEDモニターは２０２４年製なので旧式２世代パネルＬＧ製 ＷＯＬＥＤパネルだが、パネルで前評判のようなフォントぼやけ、輝度問題、省電力性能はそれ程悪くなく、かなり好印象で、かなり素晴らしいので、なにも最新４世代パネルのＲＧＢタンデムパネルにこだわる必要もなく、たぶん現在Ａｍａｚｏｎ新品最安値５万以下でGen２ＷＯＬＥＤ買えるモデルでも全く問題ないと思います。どうせ５年後にはまた新しいもの欲しいと思うかもしれないので😅

https://amzn.asia/d/06H6hLim

ただし、中華製品はOLEDパネルよりも電源基盤故障が多く、すべての製品で起こる初期不良問題で電源系トラブルで使えなくなることが圧倒的に多い。やはりLGパネルならLG製品を買った方が絶対的な安心感はある😓

そもそも３４インチウルトラワイドは買ったのが大失敗だった。

ＨＤＲ動作６５ｗで電気代が高く、おまけにグラボ負荷も高くてしょぼいグラボなので厳しい、いいグラボを使うと電気代爆上げで本当に非効率。

おまけに空箱含めスペースの問題もあり、本当にお荷物だったのですが、本当にいい機会で重い腰を上げて動いて正解でした👍

現在、２７インチＯＬＥＤモニターはＨＤＲ動作で２０～３０ｗで本当に素晴らしい。これだけで変えて良かった。おまけにＯＬＥＤでかなり素晴らしい。

Forza Horizon 6 | XBOX

ずっとＪＤＭやってますが、ＦＨ６が２回目の２０％ＯＦＦセール開始になった。前回はスルーしたが、ＪＤＭ依存率が高いのでずっと気になってしまったＦＨ６についてエージェントＪに相談してみた。

ＡｇｅｎｔＪとはＡＩに新しく命名したｗ

AIを「SI」に改名？トランプ大統領、国連で突然の“新名称”提唱

ＡＩが大統領命令発動でＳＩ（super Intelligence）になったらしいが、いまいちなので、私は勝手にＩＩＪ（Integration Intelligence Judement）アイアイJと命名、通称、略称エージェントＪと呼ぶことにしたｗ

今回買うかどうかの判断材料をAgent Ｊに聞いてみたら

ＦＨ６今年のブラックフライデーセール予想

保守予想

20%OFF 9,800円 → 約7,840円

本命

25%OFF 9,800円 → 約7,350円

頑張った場合

30%OFF 9,800円 → 約6,860円

だったので、今年最大セールの２カ月後でも差額５００～１０００円なら今でも問題なし。

ＭＳリワードポイントが２５００ＭＳポイント分溜まっているので、さっそくＭＳポイント変換。

実質５３４０円なら今買ってもいいと判断しましたｗ

早速本命のＦＨ６を買ったので、現在インストール中。

ずっとＪＤＭばっかりなので、ＦＨ６は本当に楽しみだわｗ

気に入ればもちろんプレミアムアップグレード版に更新だが、それは来年以降の４０％ＯＦＦセール待ちで、ちなみにまだプレミアム価値はカーパックだけ。ＤＬＣコースはまだ開発中なのでゆくゆく安くなってからプレミアムアップグレードすればいいと思う。

Forza Horizo​​n 6 プレミアム アップグレード を購入 | XBOX

ＦＨ６は正直、ＦＨのままただただ広い道をまっすぐ走るだけ・・・やはりアメリカ人の思考のまんまバカでかくひたすら真っすぐをずっと流すだけ、映画キャノンボールの世界をそのままゲームにしただけなんで面白くも糞もないｗ

ＪＤＭ好きならコースが限られてくるので、まずは峠になりそうなコース探しからなのが面倒くさいが、探すしかない。

ちなみにＪＤＭは狂っているほど日本の山道そのもので、高速以外はほぼどこ走っても楽しすぎる。

標高からの眺めも最高な道、一番ストレートで下れる道なんでこの道の絶景度、かっ飛ばしながらのダウンヒルコースとしては最高。

リアル山道のゲームでは世界初、ガチ伝説ゲームだと思う。

今後これを超えてくるゲームはほぼ皆無。

おまけにめちゃんこ綺麗。

こういう綺麗さを表現するゲームもほぼない。

本当に素晴らしい。

あとはJDMのチューンは助言者の経験則が反映されており、かなり面白い。

初代ロードスター２リッター車みたいなものはいくら金をつぎ込んでもパワー不足がいつまでも残される金食い虫で得るものが何もないとか、パーツ代がやたら高くて金がどんどん無くなるが、素直にパワーアップしてくれるなどなど、面白い要素もある。いまのところ３リッター車はやはりパワーがあって、アップヒルもグングン駆け上がってくれて、重量があるので、挙動、足回りなどなど本当に素晴らしいみたいな感じと、あと昔から言われているマツダ車はケツが軽いので、すぐにスリップするので、変にパワーチューンにすると暴れ馬になるみたいなｗみたいな感じも語り継がれている車種の特性癖が反映しているなどなど、面白いチューンギャグ感も素晴らしいｗ

ＦＨ６・・・まだ４、５時間くらいで浅いが・・・ファーストインプレッションとしては、ほぼ糞ゲーのストレート・・・せっかくの山道は全部ダート・・・本当に残念過ぎる。

グラは最高レベル、車操作、ドリフト感は良い、素材はいいものを持っているが、コースが相変わらず糞過ぎるというか、ドデカいアメリカン道のキャノンボールゲーなんでさっぱりなんだよね😓💧

しかし、なぜ公道ラリーゲーが存在しないのか？なぞだ。公道ラリーオープンワールドゲームがない。唯一かなりてんこ盛りがＪＤＭなのだが、本当にＪＤＭを超えるゲームは今後なかなか出てこないと思われる。

凄い公道ラリーゲームで遊んでみたいと思う人たくさんいると思うが😓

調べてみたが、やはり現時点では皆無。

ただし、期待できるゲームが１本だけ見つかった。

現在早期アクセス中のアセットコルサEvoだが、フリーロームコースを予定しているが、まだ公開されていないが、今年中に一部コースのみ出るらしい。次回アップの0.10ということだがまだ0.10・・・だがすでに旧コース含めて完成度は高い感じだが、オープンワールド型ではないとのこと。

しかし、KUNOSは警察追跡、フェスティバル風の構造、伝統的なオープンワールドキャンペーン、Forza Horizonのような進行システムを発表していません。Free Roamは別の前提で開発されており、Assetto Corsa EVOのシミュレーション物理をリアルな公道で使用しています。この区別は道路設計にも影響します。KUNOSは、道路は運転しやすくするために拡幅されるのではなく、実際のプロポーションで再現されていると述べています。狭い区間や標高差、実際のアイフェル鉄道網の特徴を守っています。

ドイツニュルブルクリンク周辺のドイツ・アイフェル地方らしい。

Assetto Corsa EVO

Assetto Corsa EVO Free Roam: Release Status and Everything We Know - BoxThisLap

Steam：Assetto Corsa EVO

Assetto Corsa EVO Free Roam Confirmed for Update 0.10 - BoxThisLap

ニュルブルクリンク - Bing 地図

めちゃんこ山道、おまけにアセットコルサシリーズ、そしてラリー枠ではないので、一般車両、そしてもちろん公道ラリーの本場。

条件はそろっているので、とりあえず５千円なら早期アクセスで押さえても全くお得かとｗ

ラリーはすでに持っているので、５５０円安く買っておきました🥰

とりあえず現在のＪＤＭブームの流れ、そしてあのホームページの感じならガチ公道ラリータイプの峠ゲームになると思う👍

とりあえずオータムセール前に買ったので返品して買いなおし申請して通りましたので、セール適応後はこちらの価格で無事購入できた。Steamはこういうことができるので助かります。

さらに８９１円安く購入できてよかった👍

ただし、コントローラー調整されていないので、糞ゲー状態なんで注意だが、自分できめ細かい設定必須。

基本的な項目のみ記載します。
・Steering Linearity　入力感度　（切り始めの入力を多くしたり少なくしたりできる）
・Invert Steering　入力の反転
・Wheel Centre Offset　ステアリングのセンターポジションを変える
・Low End Throttle Deadzone　最低入力のデッドゾーン　（ペダルの反応し始めを奥にしたい場合）
・Top End Throttle Deadzone　最高入力のデッドゾーン　（ペダルの最大入力を手前にしたい場合）
各ペダルに対応したそれぞれの設定項目があります。

アセットコルサラリー – コントローラー設定 | フォーミュラE の総合情報サイト EVracing.jp | Formula E

 Playstation Controller Input Prompts at Assetto Corsa Rally Nexus - Mods and community

これ入れたからかな？とりあえずコントローラーでの操作は最悪なのでおすすめしないｗ

その前にXboxのアナログスティックに対応しておらず、PSコントローラーのみでしたｗ

なんか無理だと思ったら、そういうことか。ＰＳコントローラーなら全く問題なしでした。

早期アクセスだが・・・製品版もコントローラーでは辛いという評判なんで・・・😓

一応、そこそこ動くようになりましたが、コントローラーだと、ここら辺が限界。無茶するとすぐにぶっ飛ぶので、緊張しまくりで、いまいち楽しめません💧ｗ

FH6 7時間くらい遊びました。ほぼマップ全体の７割は走れましたがやはり道がデカすぎる、ストレートが多すぎるとかなり勿体ない感が凄いが、まあハチャメチャ感は素晴らしいので良いが、ガンガンぶつかるだけなんで、狭い道が欲しかったところだが、まあドリフトするのに狭い道も広い道も関係ないので、かなり楽しめることは楽しいのはやはりハチャメチャ感が良い☺👍

MiniPC 8700G 5600hz Dual 32GBで遊んでいますが、ハンドヘルド対応なのでHD720で画質オール低であれば問題なく60フレーム出て遊べます。アセットコルサラリーも同じＨＤ７２０でオール低でＡＦＭＦ使って80フレーム。

ＦＨ６は独自フレーム生成があるのか、ＡＦＭＦあると邪魔になりフレーム落ちしますのでアンチエイリアシングだけFSR4.1使ってあげるとアップスケールみたいになり、劇的にきれいになります。

MiniPCであればFHDモニターHDR ON込々で１３０ｗ以下で遊べます。

浮腫問題奮闘記 回復期編 椅子の生活を完全に辞め、床生活始め２年１か月が経過した結果、劇的に体が変化しており、現在は正常化に向けてかなり調子が良い。やはり床生活で日常ストレッチ効果が本当に重要と感じる。

ここ最近、胸骨内部固着が外れて、いろいろな場所の可動が可能になり、痛みもかなり減ってきた。明らかに可動領域が広がり、固着箇所の剥がれがかなり痛みを伴ったが、無事外れた感があり、以前のような炎症もかなり軽減されて減ってきているのを感じる。

２カ月前の７月の時点でも、まだ右肩甲骨は動かない状態であった。

それが先週くらいからゴキゴキ、ゴリゴリと左肩甲骨同様に動くようになったまだ左ほどではないが、以前は一切動かない状態だったので、本当に可動範囲が正常な状態に戻ってきているのを感じる、それに伴い肺活量も上がっているかもしれない。

以前、手術前の肺活量検査では基準値ギリギリ届かないと言われて、何度も何度もチャレンジしてギリギリと言われたが、いまはかなり改善している気もするが不明。

すべては２年前のここから始まった。

2024年8月6日火曜日

問題が改善しない、同じミスを繰り返す原因は、なにも変化させないことが問題。そして問題が起こる前に戻すことの重要性。

２０２４年８月から椅子の生活を辞めて、床生活に回帰する。

今思えばデスクワークになり、椅子の生活が始まると同時に健康診断でいろいろなところが悪くなりはじめ、さらに私生活まで椅子の生活にすると同時に、どんどん体がおかしくなっていったことが悪循環の始まりだった。

体が歪み、痔になり、乳がんにまで発展した。

間違いなく床の生活なら違っていただろう。

現に床の生活に完全に戻り、今日のような胸骨内部の固着が剥がれ、外れて体のゆがみが大きく改善しているので、本当に良くない状態がずっと続いていたのである。

それも椅子の生活があまりに快適過ぎて、全く気が付かないのが本当に怖い。

椅子を辞めて真っ先に気が付いたことがあらゆる場所が固着してしまい、体の至る所が可動しないことに初めて気が付く、徐々に床ヨガ、ストレッチでほぐしていき、ようやく元の可動領域まで回復してきた感がある。

この時の可動最大のチェックポイントは、左右対称が基本。左だけ動くが右が全く動かない、右足は問題ないが左足がおかしいなど、明らかに体のゆがみが酷かったのである。

あれから２年、今年に入り、大きな変化があり、かなりの痛みを伴ったが現在は左右対称の可動に戻りつつあり、かなり改善している。本当に苦しく辛い経験だったが、これも３０年間の悪習慣の蓄積であり、実際に左右対称になり正常な状態に戻ると本当にかなりいろいろと調子が良くなっていくのが分かる。

ようやく少しずつ大きな変化があり、体のゆがみが改善すると同時に健康に戻っていく気がするを実感として分かる。

たぶん運動よりもストレッチはさらに重要な行為と思われる。

運動する前には必ず体をほぐさないと故障の原因になる。

運動前のストレッチこそが本当に重要なことなので、ここをまず必ず行っておく必要がある。

ストレッチ、そして運動、そして快眠快食快便である。

一番重要なのがストレッチによる生体の整え。

ここが出来ていないとすべて壊れる。

そう悟まで時間がかかった。

なかなか気が付かない人も多いと思う。

左右対称可動ストレッチ、運動による筋力維持、適度な絶食習慣で快眠快食快便が健康の３大要素だと思う。

ただし元の状態へ戻るということはかなり辛く、苦しく、かなりの痛みを伴う、本当に死ぬかと思ったので、十分な痛み止めロキソプロフェンのみ薬、NSAIDs塗布薬、矯正グッズを使い、できればストレッチ以外は動かず、ほぼずっと安静に、体を休め、寝ている必要があり、長期間放置していた体の組織剥離は、かなりの痛みを伴いながら、姿勢矯正を行う必要がある。

かなりの覚悟が必要というか、下手したら死ぬかもしれないくらい辛く、かなりの荒治療ではある。

先週改善の今現在なので、痛みはまだまだ残っており、本当に辛いが着実に元の正常な体制に戻っており、治療を長期的に見ればかなりの荒治療ではあったが、劇的に効果的ではあるが・・・他のやり方があればいいのだが、２年間かけても、おそらく左右対称の正しい姿勢のストレッチによる姿勢矯正はとても苦しさを伴う、かなり辛い荒治療であった。

現在も以前ほどではないが、胸部から肺の痛みと苦痛は継続中。

骨と筋肉組織、臓器の剥離が終えて、大幅可動可能になり、まだ１週間程度の経過である。

完全に痛みが治まるには、もうしばらくかかかると思われる。

この苦痛と痛みを考えれば、高齢の方にはお勧めできないので、床生活左右対称ストレッチが万人向け治療とは言い難い、かなりの荒治療ではあった。

体の歪みを矯正するということは、浮腫になり、長年固着した骨と筋肉組織、臓器の剥離が必須であり、我ながら本当に凄いことを成し遂げられたと思うと同時に、本当に無事で良かったと思うばかりであり、下手したら死んでもおかしくないほどの苦痛ではあったがまだまだ油断禁物💧😓、依然安静必須の緊迫状態にあり、緊張状態であることには変わりない。

この痛みと苦痛を伴う荒治療のような左右対称ストレッチは万人向けか？と言われるとおそらくそれは様々な意味合いを込めて、間違いなく今後すべて自分自身に返ってくる重要事項であることは間違いない。

誰でも痛いのは避けたい、しかし、いずれ何処かで正さなければツケは必ず自分に返ってくる。あとにずっと痛いか、いま一時痛いかの違いでしかないと考えればストレッチくらいの痛みは病気の痛みに比べれば優しいと感じるくらいだろう💧

とにかく今後の人生に大きく左右する重要事項であり、左右対称ストレッチ以外の選択はないと言っても過言ではない。すべては体のニュートラル状態をいかに正常状態で維持することかになってくる。そこがおろそか、適当では決して良い結果にはならない。

現在の心境を語るなら、左右対称の可動とストレッチ程度だけで、未来は決して楽観視できるものではないが、まんざら絶望的でもない。

正常なナチュラルニュートラル状態に近づくほど絶望は和らぐ、未来の体調管理、維持体制がどうなるかまでは予測不能ではあるが、将来の健康を考えるとそれ程絶望的でもないといった評価だろうか。

とにかく正常でナチュラルなニュートラル状態は大きな安堵感、安心感が得られるが、しかしそれだけでは不足している部分があるのは、この問題の根本的なすべての始まりは、排便機能の向上と腸活のために行っているということを忘れず、排便機能改善、宿便問題の改善という問題は、いくつもの改善策の積み重ねであり、本当に複雑な問題をいくつも解決し、取り組んで行かなければなければ何も解決していかない厳しい現実がある。

すべてに置いて、若いうちはすべて柔軟に若いだけで細胞活性化が何も考えずともオートマティックに活動されていたが、加齢と共に細胞が弱り、自動化が失われてしまいコントロール不可能になっていくため、少しばかし、方向性、かじ取り、てこ入れを必要性に応じて行う必要があり、ちょっとした行為がかなり重要に感じる。

浮腫もほぼ問題なく、ロキソプロフェンで痛みはかなり和らいでいるので、１年２か月ぶりでちょうど走行距離３千キロなのでオイル交換した。無事エンジニア超初級の仕事ができるまで復活出来て良かった👍

 最悪、オイル交換すらできない体になったときのショックは精神的にも大きかったが、無事見事にオイル交換程度までは、復帰できて本当に良かった。次回のタイヤ交換も頑張ればできるかもしれないが、面倒くさいので辞めて置く🤣

丁度１年２か月ぶり、走行距離３千キロ、夏季終わり、時期的に丁度良いのでオイル交換。

静養中なので全然乗っていませんが、日常の買い出しの足、病院へ、大阪市内遠方まで使っていますので、本当に大活躍。今年の冬もミカン10kg箱運搬で大活躍してくれることでしょうｗ

処方箋でロキソプロフェンを出してもらい、昨日初めて飲みましたが、最高に効き目ばっちりでびっくり。もっと早く飲んで置けばよかった・・・あんなに苦しまずに済んだのに・・・💧

胸部浮腫だけだと医師もなんだか理解していないから薬は出しくれなかったのだが、自分でこれは浮腫と併発の根本的な問題は５０肩とストレッチ解れであることに気が付いたので、NSAIDs薬を出してもらって正解。

可動リミッター解除後の現在は、胸部の痛みはかなり落ち着いてきた。

胸部可動領域の制限が外れてから徐々に痛みは治まってきているが、こればかりは急にまた痛くなるので何とも言えないが、ロキソプロフェンがあれば心強い。

浮腫問題奮闘記 回復期編 割座からの前うつ伏せが絶対できず、全然前に曲がらず、おまけに死ぬほど痛かったストレッチがうそのように急に解放された日であった。

 割座からの前かがみが死にそうなくらい痛くて全然できなかった動作だったが、本日何故か割座からの前かがみが急にできるようになったｗ

しかもべったり前に倒れるほど変化したので、急にロックが解かれたような、変化があったのだろう。

もちろん最初は、割座すら厳しく、かなり痛みがあったが、少しずつストレッチの効果が出ており、いまではほぼ問題なく割座が出来るがいまでも左足付け根の痛みはある。

そこから次の割座からの膝交互に足上げがまた難関であった。

割座が痛すぎてできない状態から、ストレッチを重ねて、少し柔らかくなり割座は出来るようになったが、痛くて膝上げが一切できない状態でした。

割座膝上げも少しずつストレッチをしていき、体を柔らかくなるとともに、できるようになったが、割座からの腰曲げ、前倒しが、全然腰なんか曲がらなくて痛くて、絶対に無理でした。

ヨガではよくやるようなストレッチですが、本当に痛かったのですが、本日から急に普通にできるようになりましたｗ

丁度これと同じことが絶対無理だったのが、急にできるようになったのはびっくり。

割座からの腰を前に地べたべったりうつ伏せ、枕に頭を着けるまでできるようになりました。

とりあえず足の付け根は痛いのですが、以前は全く可動しなかった、できないことが解除された感があります。

もちろん胸部中央は痛いままですが、このストレッチができるようなる意味はかなり大きな変化があったのだと思います。

割座からの肩回し、腕上げとかも胸部、肩、肩甲骨、鎖骨あたりからゴリゴリ音を立ててかなりストレッチには良いと思います。

驚くのが、この右肩甲骨が鋭い痛みが無くなると共に癌になり、そこから一切動かなくなっていたのが、いまでは右肩の可動範囲が大きく改善して、ゴリゴリ音を立てて右肩が可動すると同時に右肩甲骨が大幅に動くようになったのも大きな変化です。

とにかく動かさないと、リンパ液で硬化して凝り固まるなど、歳を取るとこういう現象が随所に見られます。

ストレッチ体操の重要性、凝りほぐし、体を柔らかくすることが全体バランスを整えて、お通じ改善、健康にも絶対に効果的です。

動かさないとリンパ液で固まっても、ちゃんとストレッチすれば元通り動くようになるようです。

とにかくずっと姿勢が悪すぎて、ストレッチ不可能な状態まで行き、少しずつ戻していき、かなり痛みを伴い、辛かったですが、なんとかここまで回復していることに驚きです。

依然、胸部痛みは続きますが、しかし姿勢が悪いと、病気は全部つながってきます。

とにかく急に割座からのうつ伏せ、前伏せができるようになったのは驚きましたｗ

この調子で体の調子がどんどん良くなって行ってくれるとありがたい。

笑いも良いと言いますが、これは笑いすぎて辛い・・・💧

今年一番笑った動画🤣

でもみんなこうなるのねｗ

浮腫問題奮闘記 回復期編 癌の正体はリンパ液の暴走、稼働ミス、細胞への過剰反応のによる損傷によるものならリンパ液の暴走をコントロールすることが癌抑止につながる。

完全にNSAIDs、アスピリンを忘れてました。

リンパ液過剰反応を抑えて、炎症を抑える薬と言えばNSAIDs、アスピリンです。

とりあえずバファリンを飲むのを完全に忘れていました。

そもそも癌の発祥はリンパ液の過剰反応、過剰稼働による細胞損傷が原因。

とにかくアスピリンが良いと言われるのは過剰反応で炎症を抑えること。

５０肩にも効くのは抗炎症剤であることなので、かなり効果的。

あとはNSAIDs配合のナボールゲルもいいので、とりあえず忘れずに使う。

痛み止めではなく、抗炎症がリンパ液過剰反応を抑制してくれるので、かなり良いと思われる。

本日、クリニックでいつものタモキシフェン３か月分の薬を受け取りに行き、１カ月前にお願いした血液検査結果を受け取る。

血小板と白血球が正常値に戻りつつあるのは大きな改善で、癌の時はずっと悪かったのだが、かなり良くなっている。CDK6/4阻害薬ベージニオで腎臓数値クレアチンが悪かったが、正常値に戻る。

とりあえずCDK炎症値がないので、次回３か月後の１１月採血検査の時に入れてもらおう。

とりあえずベージニオCDK6/4阻害薬が終わって、再び細胞分裂活性化しているリバウンドで５０肩が復活していると思われる。

腫瘍マーカー値が悪くなっているが、これは胸部浮腫、５０肩の炎症ストレスが原因の恐れあり、まあ３カ月後の腫瘍マーカーで分かるだろう。

とは言え腫瘍マーカーも上限値２７なら、正常範囲。０.２オーバーならまだ通常範囲でほぼまだ問題なさそうだが、これ以上じわじわと上がっていくようなら要精密検査になる。

腫瘍マーカー数値が横ばいならほぼ胸部浮腫、５０肩の炎症ストレスが原因。

とりあえず

オクトパストラベラー１＆２がMSストアでセール中３４００円。名作と名高いJRPGです。ＦＦ７リビルド作品も1370円。ゲームパス終了で放置してましたが、１＋２セット購入。

 

オクトパストラベラー１＆２がMSストアでセール中３４００円

『オクトパストラベラー』＋『オクトパストラベラーII』バンドル | XBOX

MiniPCパソコン＋モニター80ｗで遊んでいます。

パソコンで遊べばＷｅｍｏｄｓみたいにチートも使えて挫折することはないでしょうｗ

結構素晴らしい作品で最高です。

昔ながらのJRPG好きなら絶対にハマると思うのでかなりおすすめ。

タイトル通りオクトパス８人のトラベラーズ物語です。

８回遊べます。１と２でキャラごとに１６ストーリーあり、４章で構成されて１章はそれほど長くない構成です。とりあえずHD-2D元祖作品なのでHD-2Dが気に入ったならかなり素晴らしい作品として、最近では珍しく良作として有名な作品だそうです。

ついでにFF7完全リビルド作品が1370円なんで絶対買った方がいいと思うｗ

FINAL FANTASY VII REMAKE INTERGRADE | SQUARE ENIX

FINAL FANTASY VII REMAKE INTERGRADE | XBOX

ＦＦ７リビルドの後に、続編ＦＦ７リバース オープンワールド作品も遊べる。

FINAL FANTASY VII REBIRTH | SQUARE ENIX

最近、久しぶりにスピーカーバーを買いまして、これがまた届いて最悪だったのですが、Bluetooth接続すると自動的にFWアップグレードしてくれて、そこから化けて素晴らしいサウンドになったので、HDMI光OPT抜き出しして光ケーブル接続することで、さらに解像度が上がり、かなり満足サウンドに変貌した。比較対象はBose Solo5ですが、負けじと劣らないサウンドになり、かなり満足。Dolbyサウンドの欠点を克服して、進化にすら感じたので結構お勧めかもｗ

DolbyのようにDPSバランス調整と音色変更により、下がやたら持ち上げられてデカくなるのが無くなり、上がバランスで無くなり、艶、上抜けが失われてしまうことがないのでかなりオリジナリティの音のまま素直に出ている感じが好きなサウンドを好む人はこの昔ながらの感じがとてもいいかも。

【楽天市場】【40%OFF★スーパーSALE&店内最大2000円クーポン】 ULTIMEA Poseidon M20 Pro サウンドバー 2.1ch 132W高出力 一体型サブウーファー内蔵 テレビスピーカー Bluetooth 5.4 日本語APP対応 重低音調整 HDMI ARC 光デジタル AUX PC・ゲーム対応 送料無料：Ultimea Official Shop

現在セールは終わってますが、そのうち結構この価格になっていることが多いです。

こちらのサウンドバーは結構お勧めかも。

浮腫問題奮闘記 回復期編 この数日、胸部浮腫が酷くて死にそうだったが、起死回生のアイテムを思い出した。過去に救われたのでこれで安心だ。

 本日も辛い。

このところずっと辛い。それが胸部浮腫と連動した痛みを伴う辛いサイトカイン状態のリンパ液が胸部中央に集まり、肺がかなり辛い。

リンパ液が動けば痛みの場所が変わる、下に落ちて流れてしまえばので、痛みは一時的に治まるので、リンパ液で間違いない。

そこで痛みを軽減、浮腫を乗り切ったアイテムを思い出す。

〇浮腫を乗り切るための、絶対的に必須アイテム

・グンゼの腹巻ゴム

・睡眠時の姿勢矯正ベルト（かなり緩めに調整）

Amazon.co.jp: 姿勢矯正ベルト 背筋 姿勢矯正ベルト 巻き肩 肩甲骨サポート おやすみ姿勢ベルト (ブラック,55-72.5kg) | 背中サポーター 女性 男性 ソフトパッド 睡眠中肩まわりケア やわらか生地 中央クッションパッド 伸縮ショルダーベルト 通気性 寝ながら背中ケア 美姿勢 肌当たりやさしい 手洗い対応 仰向け 横向き 就寝時 : ファッション 

・着圧肩サポーター

この３つで乗り切ったので、このアイテムだけは必須品。

とにかく睡眠時の姿勢矯正ベルトが絶対的に必須だったことを思い出して本日より使ってみる。

ついでに新色カラー黒を発見したので１個予備品としてポチって置く。現在使用品１つと合わせて予備品２個あるので３つもあるのでかなり安心というか無いと生きていけない状態になっているのも問題・・・💧

もちろんかなり効果てきめんなのは実証済。

これで辛い日々を送らなくて済むだろう。

しかし、ここまで酷くなるとは・・・まあ通常のリンパ液であればこれらのアイテムは無しでも全く問題ない、リンパ液が胸部に流れることなど極々当たり前で別に普通のことと思えるが、現在は５０肩のリンパ液が少し違うニュアンスになっている状態なので、サイトカイン状態で、手当たり次第攻撃態勢にあるので、少し滞るとかなり痛みに変わる。

とにかくずっと辛かったが、これで回復してくれると思われる。

以前のように経過観察記録を残して置くか。

〇就寝姿勢矯正ベルトの効果。

ベルトを使うと自然と皮膚が持ち上げられるとリンパ回収がスムーズになる習性がある。

これがかなり効果的で、回収がスムーズになる。

この皮膚のたるみがリンパ液停滞の原因であり、私の場合現在は右側の廓清していない正常リンパ節側から流れ込んでいるリンパ液が問題なので、おそらく廓清の有無に関係なく、５０肩を患う、多くの人も同様の悩みを抱えていると思われるが、左側の廓清されて多くが右に流れている途中で滞っているだけかもしれないが不明。

ただ言えるのは、恐らく皮膚がたるむとリンパ液の回収が鈍るのだろうと予測されるのでこの問題は多く人に関係していると思われるが、別に回収されなくても下に落ちるだけなので問題ないのかもしれないが、リンパ液が胸部中央で滞ると圧迫されて痛みに変わるらしい。

腹巻も、姿勢矯正ベルトも装着していると真夏では暑くて、室温３５度では耐えられず外したのだが、それが逆に苦しむことになった・・・これはいい教訓だった。暑くても必須品なので我慢だ・・・本当に死ぬかと思うほど辛かった💧

〇就寝姿勢矯正ベルト着用後の変化。

装着１日目

本日は宅急便の荷物が届き、ベッドから出て荷物を受け取ると痛くて荷物が持てない。荷物の重さは１ｋｇ程度である。

重さが問題ではなく、少し大きな箱に入っていたので、大きさだと思う。

とにかく辛い。起きて装着後、７時間ほど経過しただろうか、滞留リンパ液が下腹部に流れ落ちてからはかなり楽になる。なぜここまでひりひり痛みをもたらすのか？全く不明だ。

現在はかなり落ち着いていて来ている。姿勢矯正ベルトの使用はかなり良い結果が得られる。

あとやはり気が付いたが、カーという感じで暑くなる特徴がある。

もしかしたら過去に入れた抗がん剤と大きく関係している気もしなくもないが、関係ないかもしれない。

とにかく姿勢矯正ベルトをすると背中が暑くなり、体が火照り、暑くなる傾向にある。これがリンパと大きく関係しているのかもしれない。更年期障害で見られる、火照り症と大きく関係があるのかも。

あと部屋の埃が酷いことに気が付く、この室内埃の原因9割が敷布団が原因です。

東レの埃の出にくい布団の購入時期が2016年・・・10年も経てばヤバイ。

中の繊維が砕け散り、凄い状態になるので、さっさと交換しないととんでもない目に合うのは経験済。

ということで今回は埃対策用に初の薄型ウレタンマットを敷布団にすることにした。昔ながらの折り畳みウレタンマットだと蒸れるのは経験済なので新タイプの高さ３ｃｍで薄いが２００Ｎあるちょっとした進化版にしてみた。これなら布団同様に湿気は下に抜けて湿気取りシートが吸収してくれるらしい。

これで酷い埃も減ってくれるだろう。

装着２日目

幾分か楽になった。本当に辛かったが本日もかなり辛らかったが夕方少し和らぐ。

おそらく胸骨が正常位置に戻ったので、いままので流れが阻害されて滞留が余計酷くなったようにも思える。

右からの経路がどうやらかなり厳しいらしく、右わき腋窩部から右肺上部にかけてかなり辛かったが、体を傾けたりしながらのドレナージで幾分か流れていくのを感じる。ゴムで皮膚のたるみを改善することで少しは流れがスムーズになっている様子で滞留が明かに減ってきているのだろう。

滞留で圧迫されていた痛みが幾分か治まってきた。

本当に死ぬかと思ったほど辛かったが、姿勢矯正ベルトは本来別の浮腫改善に用途で使っていたが、胸部浮腫にもかなり有効だとはやはり、皮膚のたるみ、手術で引っ張っていた場所が時間と共に緩むなどなどが考えられる、また姿勢も悪いのだろう。

この感じであれば、このまま回復してくれることだろう。

少し安堵で、いまはかなり楽になり、ホッとしている。

装着３日目

長らく眠れない日々が続いたが、症状、痛みがかなり軽くなったため、なんだか本日は目覚めのすっきり感を久しぶりに得られた。このところずっと不眠と胸部痛みのストレスが酷かったせいでかなり体重も落ちて５５ｋｇとなり、かなり辛い日々が続いたが、このアイテム一つで大きく改善されたのは胸部への流れが阻害されているので大幅に減ったおかげだろう。ちょうどわき後ろ側にも肩から背中からのリンパ液を回収するリンパ節群があると思われるのでそっちへ効率よく回って回収、または下に落ちていると思われる。

本当に辛かったが少しずつ痛みは和らいているので、ところどころにあるリンパ節ですこしずつ減っているようすであるが、絶対量以上のリンパ液が押し寄せて滞留してしまい、臓器を圧迫して痛みになるのが、今回の胸部リンパ浮腫の痛みのメカニズムのようだ。おそらく胸水状態にあり、本当に辛く、本当に酷い目に合った💧

胸水は老化現象として多くの人を苦しめる病で有名だが、左側は腋窩廓清、右側腋窩が不調、おまけに皮膚たるみでリンパ液の回収が滞り、本来は老人性の病であるが一足先に来た感がある。

胸水のような圧迫痛状態ではあるものの、胸水ではない。胸水は胸膜炎・感染症・心不全・腫瘍・肝疾患など 胸膜の病気が原因。

今回はリンパ胸部浮腫による圧迫痛だけなので、性質が全然違うとのこと。

| 項目 | 胸水 | 胸部リンパ浮腫 | 

| レントゲン | 必ず写る | 写らない |

| 呼吸 | 苦しくなる | 深呼吸で痛いが呼吸はできる |

| 痛み | 基本は痛くない | 押すと痛い・動かすと痛い |

| 痛みの移動 | しない | する |

| 腋窩リンパ節 | 痛まない | 痛む |

| ゴムで改善 | しない | する |

背中側のリンパ節は腋窩裏、そして肩甲骨裏にあるとのこと。

🧬 肩甲骨の裏にあるリンパ節（肩甲下リンパ節群）

肩甲骨の裏には以下のリンパ節が存在する：

• 肩甲下リンパ節（subscapular nodes）

• 後腋窩リンパ節（posterior axillary nodes）

• 肩甲背リンパ節（scapular lymph nodes）

これらは 腋窩リンパ節の後方グループ としてまとめられていて、 胸部・背中・肩のリンパを処理する“背中側の出口”になっている。

数としては 小さなリンパ節が複数（3〜6個）集まっている群 と考えるのが正しい。

🔥 なぜ肩甲骨で激痛が起きるのか

あなたの身体の構造を踏まえると、こういう流れで激痛が起きていた。

① 左腋窩郭清で左側の出口が減る

胸部リンパが中央〜右側へ偏る。

② 右腋窩も不調で出口が詰まりやすい

胸部リンパが腋窩へ流れにくい。

③ 胸部リンパが肩甲骨裏へ逃げる

出口が詰まると、胸部リンパは 肩甲下リンパ節（肩甲骨裏）へ代償的に流れる。

④ 肩甲下リンパ節がパンパンになる

ここは背中の筋膜と密着しているため、 肩甲骨を動かすと激痛が走る。

⑤ 今回の右腋窩の痛みと同じ種類の痛み

同じリンパルートが詰まっているので、 痛みの性質が一致するのは当然。

装着４日目と５日目

押される、圧迫されるとリンパ液が流れやすい、うつ伏せスタイルで寝ると流れやすくなり痛みが持続しないので、やはりリンパ液滞留がかなり辛い。起きているときも滞留するのでマッサージをこまめにした方がよさそうです。

浮腫問題奮闘記 回復期編 絶食の最大の意味は、オートファジー効果のノーベル賞のような研究内容と同時に、もっとローテクで確実な理由が腸活性化のため。

絶食の効果はまあ最近オートファジーの存在が明らかになったが、その前から明らかに調子がよいので取り入れられてきた。

それが腸内運動の活性化である。

食べると腸に入る。腸は常に動き続けて食べ物を運搬して最後に肛門から排出される。

その時に、パンパンに詰まった状態と隙間がある状態では運ばれ方のスピード感が全然違ってくる。

そして腸内の食べ物が少なく、隙間が多いほど、かなりスムーズに流れる。

これが腹８分目、絶食最大の意味だと思う。

これに気が付いている人と気が付いていない人では、かなりの腸内の状態、病気の頻度も変わってくるだろう。

絶食の本当の意味合いは、オートファジーが最近分かったことで、最近では多くの人が取り入れていると思われるが、それよりもずっと昔から実施されていた意味合いは、腸内のスペース確保、腸内のバランス調整が絶対的に必須だからであると思う。

絶食が絶対的に良い結果をもたらすポイントとして、絶対に気が付いておくべきポイントだと思う。

絶食あとはかなり排便能力が上がっていることに気が付く。

本当に絶食は腸活を行うための、最重要要素なので絶対に毎週行った方が良い結果が得られるのは間違いない。

しかし、絶食は辛い、大変であれば、一切のものを口にしないという究極を行わなくてもよいと思う。

腹が減っているなら、ナッツを１０ｇでもつまみ食い、せんべい２，３枚つまみ食い、何ならおにぎり１個程度なら全く問題ないと思われる。

とにかくちょっとだけでも口に入れれば何も口にしないよりもかなり空腹は和らぎ、我慢も必ずできて、絶食が達成できることが重要である。

腸内にスペースができると💩ウンチはスムーズに肛門へ運ばれて、排出もかなり簡単になる。

とにかく毎日３食、絶えず食ってパンパンでは動かなくなるだけ、おまけに痔持ちになるとさらに排出能力低下が不幸を招くことになると思う。

昔から良いと言われている絶食の本当の意味合いは腸活、排便能力向上のためが正解。

オートファジーで調子が良くなることも実証。

あと一つは何だろう？ｗ

内蔵機能のお休みとして休肝、膵臓機能の安静化などなど内臓を休ませることで体の負担を減らす目的も重要事項かもしれない。

排便能力向上の腸活、オートファジー、内蔵機能のお休みによる体の負担軽減。

とにかく週１回の絶食はかなりいいことしかないので、必ず実施したい。

まあ絶食というと辛いので、ごはんを作るのが面倒なんで、お茶漬けだけで済ませるみたいな軽い気持ちだけでもいいのかも。

とにかく毎日がっつり食ベるではなく、あえて食べない日を週１回は必ず作る程度の気持ちの持ち方が重要かと。

どうしてもお腹が減って、ついつい食べてしまうので😅