浮腫を治す方法は至ってシンプルです。
ちゃんと体内に回収されるための出口でグイグイ吸い上げてくれればいいだけになりますｗ
書くのは簡単ｗ
しかし、どうすることも出来ないのがこの問題が難しいところ。
リンパ節を取ってしまい失った吸収ポイントを何とかする方法はありません。
あとはちゃんと流れる様に腋下部で必死にマッサージを続けて浮腫にならないようにサラサラにして流れやすいようにサポートを根気強く続けるしか方法はありません。
しかし、少しずつではあるのですが、少し浮腫になっては良くなってはの繰り返しです。
あとやはり少しきつめの着圧を使うとかなり改善しますが、しかし使うときはちゃんと出口が確保されて流れているのが条件と、ほぼ左右誤差僅差で使わないとかなり負荷になります。
しかし、誤差僅差のほぼ終わりごろに使えば効果抜群であることは間違いないことです。
今週は一日置きに出て１日９時間の仕事していますが、無事快適性は得られていますので、以前のような馬鹿な状態ではなく、出口管理さえしていればなんとかキープできるのはわかりましたが、仕事中もずっとわきの下マッサージなので、正直仕事中もなのでただ居るだけでいいだけの超暇な現場でしか成り立たないので、仕事は無理だろうと思います・・・😓
とりあえずリンパ浮腫だけでは適応されないらしいのですが、癌でリンパ節廓清者の場合に限り、やはりリンパ浮腫は完治は難しくやはり治らないので、障がい者年金が認められるらしいので、治療を行いながら、医師に相談していよいよの時は医師に申請書類を書いてもらおうと思います。
とはいえ支給額が７万円以下なので、生活できるはずもなく、やはり暇な職場で働いていかないと無理ですが・・・😓
しかし、浮腫管理の出口管理のコツが分かったので、今後はノイローゼのような状態から脱し、快適性を損なわれることはないと思う。
そこだけでもこの２週間休んでずっと研究した甲斐があったが、セルフドレナージを行いながら、週５働くのは無理であることは間違いない。
とにかくかなり苦戦しているのはこの回収の鈍さ、回収力不足を感じていますので、ちゃんと最後の最後まで吸い上げてくれれば、元の状態に戻れるのですが、なかなか、そこまで到達できない原因はやはり腋下廓清が原因であり、ある場所に吸収リンパ節が不足して、吸収力が足りない、回収不足が原因がすべて悪化の原因なので、マッサージをするところはほぼ９割、腋下部でマッサージを行うだけです。
正直、これまで散々書いてきたものは素晴らしい内容でしたが、全部ゴミですｗ
断言できます。
いくら方法論やコピーをしようがそれは何一つ役に立たなかった理由は、全部ゴミだったです😅。
コンテンツがゴミではありません。
私自身、ソルフェージュをあまりに疎かにしてきた行為そのものがすべてをゴミに変えてしまったのです。
断言できます。
耳から感じることが出来ていない時点で何をしても同じこと。
本当に何一つ役に立ちません。
これだけは言えることが、ソルフェージュそのものに意味があるわけではありません。
そこを勘違いしてはいけません。
ソルフェージュの方法と音を聴き覚えて、その音を感じ取り、感性につなげていくことがソルフェージュ教育の真の意味なんだと思います。
ソルフェージュなんか役に立ったないとか、やる前から決めつけていましたが、そんな人はいつまでたっても上達しませんｗ
わたしがその人そのものでしたからｗ
ソルフェージュそのものは意味ありませんのでそういう結論だったわけですが、確かに音当てや絶対音感、ソルフェージュそのものには意味はなく、本当に役に立ちませんｗ
でもそれはただのテストとして試す手段でしかないことにも理解しておく必要があり。
ではソルフェージュの何が重要か？
そこをちゃんと理解して、ソルフェージュの学習をしたら劇的に変わっていきます。
それが音を聞き覚える力、音のニュアンス、雰囲気を感じること、そして最後に音を再現できるようになること、それは👂耳コピーを意味しています。
ソルフェージュはそこに大いなる意味があると思います。
最終的に自分が弾きたい音を出すために必要なのは結局のところ耳から聴いて、再現する行為であるなら、それは究極、それ以外は意味がないことになります。
ということで前置きが長くなったので、ソルフェージュのやり方ｗ
超簡単ですｗ
起立、礼、着席は１５１
他にも
アーメン終止は４１です。
これらを小学後のころに習いましたが、誰でも沁みついていると思います。
それこそが超重要ですが、それを覚えて音当てしたところで、何が意味あるのか？
意味はありませんｗ
そしてこれは単なる覚え方です。
そして音を当てできたからと何も感じて取っていないならそれはその人にとって何も役に立たない。
短音に関しては、以前にもやりましたマクドナルドやファミマ、呼び込み君などなど強烈にインパクトが強い旋律がたくさんありますｗ
ソルフェージュの教育とは、たったこれだけですｗ
それだけで十分ｗ
リズムもソルフェージュ教育の一環ですが、楽譜を読みたいからとかどうでもいいのです。
そんなことではなく、音を覚えて、音を感じて、そして再現できることが超重要。
ということで早速次のステップアップ方法です。
まずは音を出します。
ニュアンス、雰囲気、響きを感じ取る。
鳴り、調和、響きを覚える。
音合わせ、協調、響きを再現して弾く。
このサイクルを永遠に続けます。
これだけで終わりです🤣👍
音楽とはこれだけｗ
この繰り返しです🤣👍
やっぱり６０フレームじゃなければやっていると目がチカチカするのはなんでだろうか？
やっぱり３Dゲームの場合は、３０フレームをやっていると足元の不自然な近影カクツキが酷くてかなり辛く感じる時がある。
そしてコマ送りみたいなものを見ているとフレーム飛びでチカチカするというか、なんでかな？と思ったら残影が残って気持ち悪い感じで、かなり気になる。
Skyrimでもそう感じるが、まさにこちらの動画通り。
３０フレームだと残影というか、フレームジャンプが酷くて、６０フレームはやはりヌルヌル動いて気持ちが良い。
ゼノブレイドクロススイッチ２版が出たので、最終任天堂２枚チケットで交換して置いたｗ
この差は遊んでいてプレー体験からかなりでかい。
やはり３Dゲームは６０フレームないと無理かな。
スイッチ２でやっとそれができるようにあったので、やっと遊びやすくなった感がある。
Skyrim AEも遊んでいてかなりいい感じで、
パフォーマンスモードとクォリティーモードは結構比べるとかなり違うが、正直動いていると全然見てないし、それよりもヌルヌル動いていた方が遊んでいて楽しいｗ
ブラックリーチを遊ぶと長くなり、面倒だったが６０フレームで遊び始めたら止まらなくなって、やっぱりスイッチ２版が嫌だったのは３０フレームだったのねｗ
やっぱり６０フレームじゃないとゴミ確定かねｗ
しかし、Skyrim は３０フレームだとゴミ感が強かったが６０フレームで一気に価値が上がるといういい例だなｗ
本当に６０フレームは素晴らしい。
なんと腋下は後ろ側にもあることを知った。
さっきシューっと吸い上げていく感があり、確認したら、名前もあり後ろの腋下と書いてこうえきかリンパ節と言うらしい。
とりあえず残っていてよかった。
ほぼ背中側に位置しており、そっちへの流れが急にできて一気に吸い上げられて無くなる😄
素晴らしい。
とりあえず左向きで寝るのが実に理に適っているらしいので、最近は脇閉めもできるのでやはり左横で寝ているのだが、やはり左側下だと落ち着くが・・・この後腋リンパ節をちゃんと有効になるように寝るにはやはり仰向けが一番バッチリの場所だ。
後腋下リンパ節は超重要だ。
ただし起きているとかなり背中でちょっと上りになっているのである程度溜まるとスーと吸い上げてくれる経路はあるが、ほぼ寝ているときに使われるような感じですかね。
とりあえず寝ているときはやはり仰向けがいいのだろう。
横向きで寝ると、ほぼ背中に位置するので上になり、ほぼ使われていない感がある。
あと少し体を起こしたごろ寝でも丁度塞がれてしまうので、要注意で完全に仰向けで一番いい感じにリンパが落ちる場所にある。
この存在に気が付いてリンパ節は生き残っていることが気が付いたのと気が付かないのでは天地の対応差がある。
これはほぼフルオートで流れてくれるので、寝ているだけでよいが、場所がかなりきわどいので、つぶさないように、おまけにちゃんと流れる様に寝ているだけでフルオートで流れてくれるのはありがたい。
寝ていて前に出すと胸部の変なところに入り、へんな痛みが出たので絶対やめた方が良い😓
とりあえず前回も仰向けで寝ながら腕を上げて必死に腕マッサージをしていたのはかなりいいポジションだったのだろう。
これで一気に治ると嬉しいのだが、常に腋下部はフルオートが確立されているのとないのでは天地なので、本当助かる。
結構、場所が結構きわどい。
背中ではなくてほぼ腋下の後ろの肩側なので、ほぼ肩と言っても良い場所なので、本当に寝ていないと入らないが、変な姿勢のごろ寝でも入らないかも。
なのでとりあえず、あの後ろ肩に流す感じで、かなり意識していないと流れなくなる場所なので、これまで有効に活用できていなかったのかもしれない。
しかし、これだけ流してもまだまだ流したりない・・・ドバドバ出てきますので、どんだけ溜まっていたんだ😓
２か月でこんな凄まじい量になり、３ｃｍまで行ったので、ほぼ重症一歩手前でしたからね・・・重症は５ｃｍオーバーだそうですが、本当にすごい溜まっていたので本当にパンパンでしたが、本当に些細なことだったのですが、退院時に貰った浮腫プリントの内容程度しか、知らないととんでもない目にあいます。
いまは痛みは治まりつつありますが、まだ痛いことは痛い。
それはやはりごろ寝しながらずっとドレナージしていると変なところに入りまくる・・・😓
それが原因だろうと思う。
流すなら下に落とさないと変なところで大量のリンパ液が滞留してしまうと傷つけてしまう可能性がある。
あとマッサージ機も寝ながら使うと変なところに入る可能性もあるので、要注意かと💧
とりあえず起きていれば落ちるところに落ちていくので、そこは自然に受け入れ先になっているはずです。
あとやはり長引いているのは完全に浮腫脱却していないからだが、そこはやはりフルオートでなければあんな９時間もやっていたことを続けられるわけもなく、夜勤でやることがなかったからだが、それでも手動でドレナージは効率が悪すぎるオートの１／１０も流せないと思う。
完全フルドレナージでなければいけない。
例えドロブヨでも。
昨日は少しオートになっていたが、やはりドロブヨなので遅くてマッサージ機を使っていた感があるが、まあそれでもかなりの量は流せたと思うが・・・
やっぱりいつも流れないと思ったら胸部ゴム位置が悪い・・・やはり皮膚が負いかぶさって残存リンパ節に届かないのが問題みたい😓
とりあえずいままで駄目だったのは、いつもごろ寝でマッサージ機利用で、ビデオとゲームしてゴム位置がずれていた・・・今日も明らかにゴム位置が問題で８時間ほど無駄にした😓
浮腫が１ｃｍのときはやはりパンパンなので放置していてもドバドバ出てきた感があるが、コンマ３以下くらいはちゃんと腕のドレナージも必須かも。
たぶんずっと座りながらゴム位置をチェックしながらフルオートで流せばたぶん一気に治せるはず。
非常にゆっくりではあるのですが、かなり減っては来てますが、２か月もため込んでいたのでやはり遅いですよね😓
明日も一昨日と同じ現場なので９時間一気に流してこよう。
明日は夜勤なので今日も徹夜して昼に睡眠しないと流石に眠すぎるので、夜型に調整しておかねば・・・いまからフルオートで９ｈほど流せるのでフルオートだが、ちゃんとずっとチェックしながらフルドレナージ頑張るか。
2/18 06仕事終わり帰宅直後の記録
測定値は19.7C、17.5P、25.3G90、26.3G90 左右誤差0.3ｃｍ。
肩サポーターのみ使用。
現在、就寝前のため全部脱衣。
2/18 15目覚めドレナージ後、起床の記録
測定値は20.2C、16.7P、25.5G90、26.5G90 左右誤差0.5ｃｍ。
特に何も装着してません。
本日はこれで十分な気がする。
夕方はやり二の腕のポンプダウン力の弱さを実感する。
ちゃんとオートドレナージでポンプダウンされているので、特に問題ないがそこが鈍いと浮腫になるので腋下で体内へのドレナージをちゃんとするのが鉄則。
とりあえず９時間ずっと流してましたので、かなり流れていますが、どうしても浮腫は脱却できません。
絞り出しは腕振りだけ、１割ほど腕のマッサージをしたくらいで、ほぼ９割は腕振りと腋下部マッサージで、ハンディーマッサージ機もかなり使用していました。
手首を抜かして左右誤差はそれほどではないのですが、やはり帰宅後、飯食ってのんびりしていても、現在ドバドバ出てくる時点で浮腫なのでしょう。
寝起きに２時間ほどドレナージしてみたらやっぱりドバドバ出てくるので、しばらく出口ドレナージと腕振りで頑張ってみたら結構、いい感じになるｗ
手首はフライドチキンの足と同じで、２本の骨の隙間にやはりリンパが溜まっているので、それを圧迫ドレナージで押し出して上げないといつまでたっても改善しない。
本日は初めてそれをやってみたらかなり改善したが、まだ残っているかも。
大体腋下部に出て来なくなったら詰まっているので、逆流弁のあたりを押さえてあげるだけでドバドバ出てきます。
やはり脇は閉めた方がバンバン出てくるので、脇締め基本かと。
現在、リンパ管がめちゃんこシビアな状態で、ちょっと圧をかければ負けて潰れて腋下に上がってこないので、ちょっとしたことで溜まってしまいますが、肩サポーターは不思議と流れるのはシマシマ模様になっていたり、脇下部分はえぐれていたり、いろいろと工夫が施されているされているので、大したものです。
そこで今回浮腫になる原因を作ったスポーツ用サポーターをはめてみたら見事にぴったり止まってしまった。
良かれと思っていたこれが余計悪化させたのは明白だった。
原因は二の腕部にある内側縫い目が余計な圧になったのだろう。
とにかくスポーツ用サポーターが原因であることは間違いない。
まあそれまで全然普通だったので、通常のリンパ管の負荷にかなり高負荷の圧がかかり潰れたのが原因なので、本当に繊細なものだ。
とにかく現在はこの余計な負荷がかからないようにして、腋下に上がってこないのであればそれは１００％浮腫になるので、適切に腋下に落として処理。
腋下部に落ちたあとは比較的自動で回収されているので、腕のドレナージに専念できるのはありがたい。
まあ何度も何度ももう一歩のところで、引き戻されているが、ここからは絶対よくなると信じて頑張るしかない。
しかし、フルオートだとやはり進行は遅いが浮腫になる傾向にある。
この差はなんなのだろうか？
でもやはり１２月から３か月もずっとやっているとわかってきたことがある。
やはり腕のマッサージは不要。
出口のみで大丈夫。
最後の最後までちゃんと人間本来の持つ構造は生きているので、ちゃんと腋下に自動的に上がってくる、腕には溜まらない構造になっていますので、適切な処理をして腋下に落としてちゃんと体内に戻すことだけを考える。
これだけです。
浮腫対策で無駄な努力をしたくなければ、出口確保と出口ドレナージだけを一生懸命に全力で行うだけ。
たったこれだけのことなので、余計な苦労をする必要はありません。
本当に腕のマッサージとか無駄もいいところで、なんの役にも立ったことがないと言わざるえません。
結局出口が悪いので、全部、振出しに戻されて、再び浮腫になるだけ。
全部無駄でした。
それよりも出口を確保して、ちゃんと体内に戻すことだけを考えて、全力を尽くす。
それだけのことです。
超簡単なことです。
とにかく最初の一歩は腋下に落とすことが重要。
そして次に、全力で体内にリンパ液を戻す。
どんな人でもパンツ付近に落ちていきます、また横向きで寝ていれば反対側、上向きで鎖骨に入っていきます。
とにかくこの２つのことを行うだけ。
コツがつかめてくれば、腋下までは自動、腋下で止まっているので、あの手この手で落としてしまえばあともオートで体内に吸収されていきます。
そのため最終的に残される課題は腋下上での滞留問題だけ。
ここが要で、これだけの問題です。
あとは全然落ちてこないならば、そこに問題があり、必ずリンパ液は腋下に落ちてきます。
そこが出来ない時点でどこかしらに問題があると考えて、もし自分で不可能であれば、医師に治してもらうとするなら、そこのポイントだけを治してもらう。
あとは考えるだけ無駄。
本来ならば腋下にちゃんとリンパ節群があり、そこから自動でガンガン吸い上げてくれるが廓清してないので、リンパ液が滞留してしまう。
問題の根本はすべてそこにありますので、心配して対処するのはその腋下上部の滞留と腋下部に溜まったリンパ液の回収場所確保だけとも言えます。
とにかくそこ以外は考えなくてもあとは自動で行ってくれます。
手術で抜去されてしまい、自動で行われなくなったところに問題があるだけの問題。
なので、心配するところは出口と受け入れ先だけ全力投球する。
正直、究極を言うと、実は着圧すらいらないかも・・・まああれば楽に流せるのですが、出口が塞がっているのに使っても全く意味なし。
着圧サポーターはそれだけのものです。流すのが楽になるだけ。
正直、不要かもしれませんが、皮膚が本当にビロビロでどうしょうもないのであれば役に立つ程度なので、加圧を加えるのは短時間が良いかと思う。
着圧みたいに長時間だとリンパ管内が出尽くしてあと、リンパ管が潰れて、再び問題が発生して浮腫になる。
そこが今回またまた長引かせてしまったところだと思います。
あと出口で適切に処理できていないところもですが、前回もひたすら落として体内に戻す作業をずっとやっていましたので、本当に適切な処理を何故か、上手くできたのは、まあ短期間で収集したためですが、まだ皮膚が伸びていなければ、そこだけですぐに完璧に治ります。
まあ前回上手くいった方法を確実に行うだけ。
それが腋下上の滞留を落として、体内への出口へ流し入れて、体内に戻すだけ。
それだけで浮腫は解決する問題なので、余計なことをする必要もなければ、余計なマッサージを行って苦労するだけ馬鹿らしい。
右手のような状態に戻るまでひたすら体内に戻し続けるだけ。
今はほぼフルオートですがかなり遅いので間に合ってないだけなので頑張ります😭👍
今日は夜勤でずっとやることがなく、室内で座っているだけの現場なので腋下からセッセとたくさん落としてこれる🤣ｗ
さっそくインテルグラボとAMDマザボが調子悪い。
最新のファームウェアアップグレードしたとたんに起動不能になる・・・😓
フレームレート最大4倍のXeSS 3、Core Ultraシリーズ1/2などにも拡大 - PC Watch
XeSS3で４倍フレームになったので、試してみたが・・・オブリビリマスターで４０フレームで全然変わらず・・・おまけにプチフリーズしまくりは相変わらず酷い出来なのがオブリビリマスター💧ｗ
Xess3が有効にならないのはオブリビだからかもしれないけどｗ
おまけにグラボを認識しないが、Geforce入れた後、インテルグラボに交換すると１，２回起動するが、その後、なぜかBiosでボード認識もせず音信不通に・・・😓
その後、８ＫＤポートから８ＫＨＤＭＩケーブルで正常になりましたので、その後Ｄポートでも問題なしの様子。
何度も何度も同じ状態なので、間違いなく生きており、壊れているわけではなく相性問題としか言わざる得ない。
間違いなく最新ファームウェアを入れたのが原因で、相性問題が出るようになった。
まあインテルグラボなんでインテル製品買った方がいいのは分かるが・・・本当にインテルグラボは地雷だったかもｗ
インテルが嫌われるのはそういうところですかね・・・本当に壊れやすい、すぐに壊れるが高い、自社ガチガチ固めで本当に嫌気がさしてＡＭＤいった人多いと思う。
まあ私もその一人ですが・・・😓
とにかく今後、ゴミになるパソコンは買わないと決めた。
考えてみればゲーミングノートＰＣを買うつもりで買えば、Ｘｂｏｘはかなり安いかも。
かなりユーザーが多くなると思う。
Ｘｂｏｘ買えば最新Ｗｉｎｄｏｗｓ動くならそれでいいだろうｗ
まあ別にＯＳなんかなんでもいいしさｗ
ソフトウェアが豊富で、安定して動けば本当に何でもよいｗ
とりあえず壊れたものは仕方がないので、５万で最新インテルＣＰＵ＋マザボを買うか、１０万弱で最新次世代Ｘｂｏｘを買うかなら間違いなくＧＰＵ最強の時点でｘｂｏｘ買うわｗ
ショボいローエンドグラボＲＴＸ５０５０程度でも５万するので😓
インテルグラボが性能２倍になり３０Ｔｆｌｏｐｓになったところで、多分５万はするだろう。
自作パソコンは今回が最後だな。
最後の最後まで金食い虫で得したことは一度もないのがゲーミングＰＣでコスパ最悪ですｗ
まあいまのゴミグラボはプレステ５プロクラスの１５TFlops止まりなので、とにかく最新の５０TflopsになるならXbox買うわｗ
まあ３５ＴＦｌｏｐｓ以下くらいだと思うけど・・・プレステ５Ｐｒｏ２倍の３４Ｔｆｌｏｐｓなら今後１０年、何も問題ないと思う。
まあＭＳの時点で最終的にそうなると思ったが、遅すぎるがこれでやっとＸｂｏｘ時代だな。
でもまあプレステは頑張って今まで通り安価路線でユーザー獲得数Ｎｏ１で頑張って欲しいがすぐにぶっ壊れるので５万でも躊躇するかも😓
まあなんで今のＰｒｏに毛が生えた感じで５万ならみんな飛びつくだろうｗ
やっぱり５万が限界だろ・・・５万でもかなり苦戦しているみたいだが・・・😓
７万とか絶対売れないと思ったｗ
でもまあ・・・プレステ多分無くなるだろうな・・・まあ時代だろうな。
それか任天堂路線に行ってしょぼいハード出して自社ソフトウェアだけで頑張るか？
まあそうなったらやっぱり完全敗北だな😓
ソニーPlayStaion 6はコスト重視設計、RDNA 5の全機能を搭載せずとのリーク | スマホダイジェスト
頑張って再びくっきり筋を見たいｗ
でもかなり良くなった方で浮腫だとまず見えません。
現在はかなり減りましたので、逆流弁コブは出来てません。
しかし、こぶが出来ないと逆流が起きてしまう。
これが実は厄介な問題だったのです・・・😓
そしてこの問題は前回も全く同じでした。
そのため指で逆流を防ぎながら揉んでしました。
ハンディーマッサージ機を使うとたぶん逆流していると思われるので、やはり最後の最後は使えない。
明らかに逆流するとさーっと一瞬で無くなりますので、すぐにわかります。
揉んでいると少しずつ減っていくのは問題なし。
その現象が逆流弁コブがなくなると起きるようになってしまいました。
でもこの問題は以前からもあるので、普通なんだろうと思いますが、この問題がいま一歩で浮腫を治せない原因なのかもしれないが不明。
しかし、順調に何もしなくてもポンプダウンはされていますが、肩サポーターで二の腕サポートはしていますが、腋下部の着圧をすると上がってこなくなるので、腋下部着圧は現在してません。
でもこれが以前から同じ状態なら正常な状態とも言えますので、まあ前回と同じように指で逆流を防いで流すに徹するか。
腋下部から全然どこにもいかないので困ったので、腹巻ゴムを所定の場所に戻すと、結構あっさりスーッと無くなる・・・なんなのか？💧ｗ
でもこれでガンガン減らしてきて助かったことは幾度も・・・これまでの実績は事実なので、やはり必須なのだろう😓。
腹巻ゴムは偉大だった💧ｗ
明日は緩い夜勤が入ったので、仕事しながらも、やることがないので、がっつり流せるだろう。
夜勤は実は発がん率が高くて特にホルモン系のがんである乳癌、前立せんがんリスクが跳ね上があり、３～４倍リスク増らしい。
とにかくメラトニンという成分が睡眠中の夜間暗いところで過ごすと出てきて、抗がん効果にいいらしい。
できれば夜勤ではなく、日勤がいいのだろうとは思う。
とにかく一度なると戻るのが困難と言われるのはこの最終の大詰めがかなり厄介です。
ここでいつも引き戻されてばかり・・・前回は死ぬ気で揉んだのと、かなり早期に適切な対処ができたのであっさり助かったのだろう。
あの時ずっと暇で休んでいた時期でもあった・・・
とにかく１２月上旬まで正常だったわけだから、絶対戻すことはできるのだが・・・いろいろと皮膚ビロと最後の最後の詰めのドレナージが、上手くいかないが、絶対あきらめない😭ｗ
とりあえず治るのは間違いないことで、前回死ぬほど腋下部を揉んで、治しているのも事実なんで、着実に減らしていけばちゃんと治ることは治るというか、一時的ではあるとは思うが・・・😓
まあ今回の目論みは朝起きたらいつの間にか治っていたみたいなように自然治癒的な感じを作り出したかったが皮膚ビロビロで、最後の最後はやはりこのドロブヨ血栓決戦がしんどいので無理かも😓
まあ気長に皮膚ビロが治るまで増やさない、常に左右誤差は最小限にしていくだけかな。
地道に座って頑張る😅ｗ
とりあえずごろ寝では無理と感じたｗ
位置ずれとゆるみが発生してしまう。
やはり押さえポイントにずれると全く意味がなさないのでピンポイントで押さえておくには座っているのが一番。
あとやはり横着してタオル任せでもやはり圧が足りずに出てこない時があるのでピンポイントで触って押してあげるとドバドバ出てくる・・・やはり横着できないので、座ってピンポイントで出して処理しないといつもチャレンジしてもダメなのはオートを狙って横着していたからかも💧ｗ
やっぱり最後は楽できないか・・・💧
でもまあ結局ポイント指添えならごろ寝でもいいかも。
疲れるからごろ寝でいいか、最小限の動きでセミオートを目指すか。
ごろ寝だったら腋下部のマッサージ機も床置きで楽々なのでｗ
とりあえずドバドバ出てきているうちは安心ですが、これが全くでなくなったら浮腫が進行するｗ
簡単なことですが、ここからが地道に頑張りどころ。
適切に腋下部に出して治したい。
これが前回最も苦労したところなので、地道に頑張るしかない。
前回はすべて手動で適切な部位を手で押さえながら行っていたので、かなり高度で苦労が半端なかったが、すぐに治ったのは、やはり皮膚ブヨは一切起こさず、適切に早期対応できたおかげだったが、今回は皮膚ブヨなのでその違いはデカいが・・・💧
現在マッサージ機の電熱だけ使って温めて出していますが、温めるだけでかなりいい感じなので、やはり暖かいのは効率的に流れるみたい。
そしてやはりブヨブヨがなかなか流れないのだが、ハンディーマッサージ機のおかげで本当に楽になったので、前回のような苦労もないのは本当に助かる。
この最後のブヨブヨがかなり厄介で、本当に揉み回数も半端ないのでマッサージ機じゃないと無理だと思う。
現在、肩サポーターを使って２時間ほど経過しても悪化している。
最終ドレナージが何時もうまくいかない。
やはり通常のリンパ管圧の場合、浮腫予防セオリー通り圧迫は厳禁である。
今朝行った圧迫はブヨブヨ痕がくっきり出ていたので、最終圧迫ドレナージのような瞬間的な圧迫ドレナージは必須事項だが、着圧サポーターのような継続して使う圧迫は通常リンパ管の時はかなり圧迫が強すぎて潰れて細くなり流れが疎外される。
ここがややこしいところですが、浮腫の人は着圧サポーターの圧迫必要ですが、浮腫ではない人の予防は圧迫禁止です。ショルダー、リュックのようなものも禁止。
セオリー通りで、現在腋下にあるリンパ管の状態はふにゃふにゃで全然張ってません。
浮腫時はパンパンの時は固く張りがあり、逆流弁はぷっくり膨れ上がり、誰でも触れればすぐにわかります。
いまはふにゃふにゃで逆流弁は腕振りで膨らむことは膨らみますので肩タオルがやはり負荷が少ない割に、肩全体に軽い圧がかかり、一番落ちてきます。
ただし、時期はいまではなく、ほぼ正常値の左右誤差ほぼなしの状態であり、１ｃｍ冬状態ではやはりどう考えても浮腫状態なので、着圧着必須化と💧ｗ
ただこの腋下部に落とした後が大変で、ブヨブヨでやはり揉み疲れで辞めてしまっていましたが、ハンディーマッサージ機を最大に活用するときなので、駆使して何とかドレナージしていきます。
スポーツタオルが長さ、しなやかさ、２重固結び出来て緩まず、弾力性もありずり落ちにくい、肩結びで使うにはかなり素晴らしい。
９８０円のショルダーずれ防止グッズは使い物にならず💧ｗ
ただ肩タオルに似た感じなら部屋用巻き肩サポーターがかなりいいかも。
タオルと同じ緩い感じで、装着脱着ともにかなり手軽で緩いので長時間でも疲れず、かなり使いやすいが逆流弁の位置ポイントが巻き肩サポーターは細いのであたりが外れるのでスポーツタオルの結び目を巻き肩サポーターにひっかけて１００％ずり落ちなしスタイルで完璧になるが・・・💧
しかし・・・今後これをしないとドレナージできないとか、勘弁してほしいが・・・まあ楽だからいいけど、最終ドレナージが出来て、治りますよーに。
本当に肩タオルはすごい出てくるが、最終的にこの落ちてきた処理がかなり需要かと・・・ドロブヨなのでかなり大変だったが、いまはハンディーマッサージ機で緩々にして最後の仕上げに手も揉みで流せば意外と簡単になりかなり楽に流せるようになったのは助かる。
2/14 10寝起き直後の記録
測定値は20C、17P、25.5G90、26.5G90 左右誤差0.5ｃｍ。
2/14 23夜肩サポーター 脱衣直後の記録
測定値は20.1C、17.3P、25.5G90、26.5G90 左右誤差0.5ｃｍ。
３日目は着圧着なし、肩サポーターのみ
2/15 10寝起き直後の記録
測定値は20C、17P、25.3G90、26.3G90 左右誤差0.3ｃｍ。
2/15 17風呂上り後、洗濯終え乾燥中、炊事中の記録
測定値は20C、17.5P、25.5G90、26.5G90 左右誤差0.5ｃｍ。
日中のみ肩サポーター、夜は何も使わず。
最近の睡眠サイクルが３時－１０時パターンが多いので、久しぶりに２２時就寝。
2/16 5寝起き直後の記録
測定値は20C、17.5P、26G90、27G90 左右誤差1ｃｍ。
昨夜は一切何も使わなかったので、少し浮腫になった感があり、あと風呂上りは結構浮腫んでいたので、朝起きて久しぶりに圧迫ドレナージで流してみる。
昨夜とにかくすごい量が出てきて反対側に流すために右横でごろ寝してたら逆流性胃炎で気持ち悪くなるｗ
とりあえず落とすのが一番手っ取り早いかも。
ハンディーマッサージ機を脇に挟んでいれて放置すれば勝手に落ちていくだろうｗ
とてもじゃないが、すごい量なのでさばききれない。
🟩 効果を最大化する“黄金コンボ”（1分でOK）
あなたのように効率重視の人向けに、1分でリンパ流が最大化するセットを作りました。
肩甲骨ぐるぐる（前後10回ずつ）
肘の曲げ伸ばし（20回）
グーパー（30回）
腕を上げて深呼吸（5回）
これだけで、腕のリンパ流は安静時の2〜5倍に増えると言われています。
おそらくこれは肩へのストレッチなので肩へドレナージするためにも必要だと思う。
あと年末よりずっと患っていた胸部違和感と咳の時の痛みはサレックス軟膏のおかげでかなり軽減されて楽になる。
意味不明な痛みだったが、サレックス軟膏の効果に自己免疫抑制効果があり、浮腫になり、過剰に流れたことによる、過剰反応して炎症していたか、または変なところにリンパ液が流れ入ってしまったか、原因不明。
やはり入浴するとかなり流れて浮腫になりやすい傾向にあり。
私もやはり入浴から始まっているので、ほとんどの人の浮腫の始まるきっかけは、おそらく入浴からなのだろう。
あれだけの量が出てくればそりゃ肩だけでは絶対無理だわ💧ｗ
2/14 10寝起き直後の記録
測定値は20C、17P、25.5G90、26.5G90 左右誤差0.5ｃｍ。
2/14 23夜肩サポーター 脱衣直後の記録
測定値は20.1C、17.3P、25.5G90、26.5G90 左右誤差0.5ｃｍ。
３日目は着圧着なし、肩サポーターのみ
2/15 10寝起き直後の記録
測定値は20C、17P、25.3G90、26.3G90 左右誤差0.3ｃｍ。
2/15 17風呂上り後、洗濯終え乾燥中、炊事中の記録
測定値は20C、17.5P、25.5G90、26.5G90 左右誤差0.5ｃｍ。
とりあえず逆流弁で使う予定でしたが不要になりましたが、昨日買ったおやすみ巻き肩対策ベルトが超優れもので最高でした😄👍
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アイディア商品でものが良いので普段使いでも使いたいのでこれは今後ずっと使いたいので、リピートしたい。
かなり使いやすい。ほどよい負荷でかなりいい感じ。
これはかなり買い👍
子供のころから猫背、巻き肩なので自宅用で今後ずっと使い続けていきたいが夏はやっぱりどれも厳しいな。
辛い飯食っている時ではかなり厳しい💦
脱ぐと腋下にかなり出てくるので、着圧とか、こういうものは逆に妨げるので、本来は使わないのがベストなのだろう。
とりあえず完治してからもやめた方がいいのかも・・・😓💧ｗ
そうすると全部買い物無駄だな😓💧
まあ今回の浮腫でマッサージ機やらベルト、着圧サポーターやら健康器具でいろいろ込み込みで４万弱くらいは使ったなｗ
でもまあまだやはりすぐ溜まるので、ちょうど境目の境界線みたいな感じで、もう少し減らさないとあっという間に浮腫になるな・・・💧
0.5は厳しい0.3以下ならみたいなかなり厳しいきわどい境目かな。
寝ていてあれだけタオルが外れていてもちゃんとドレナージできていることを考えるともしかしたらリンパ管の正常状態に入ったのかも。
過剰なリンパ液取り込みによるパンパン状態で逆流してしまい浮腫になる仕組みだが、着実に減らしていけばリンパ管サイズは正常状態に戻り、再び安定した動きに入りました。
いまは腋下部の逆流弁に外圧迫を加えると強すぎて圧迫されて潰れてしまいます。
不思議なものだ、内圧がかかり過ぎて、あれだけストップしていたものが、今では外圧をかけると逆効果になりストップしてしまう・・・これが逆流弁の逆流現象なのかも。
逆流弁が外圧に負けると潰れて疎外されて流れがストップする。
リンパ管内は３３３３３と同じ。
３の中央にリンパは流れます。
圧がかかれば液は押し出されてきます。
それが腕側からの推進力が強い場合や浮腫の状態で出口推進力が得られているときは、上下の圧が増していれば常にオープン状態になり自然と出てきます。
しかし、その状態は常にオープン状態であり、逆流弁は機能していませんので、常に蛇口はあいたままの状態でずっと出しっぱなし状態となる。
これが腋下部で着圧サポーターで圧迫を加えていたときの状態です。
しかしリンパ管が正常サイズに戻るとリンパ管内圧と推進力が不足して、逆流弁は正常に動作して常に一定量にならないと推進力は発動しません。
しかし、あの異常に膨らんだパンパンになるようなほどではない程度の軽い膨らみの管内圧で、上下から軽い力が加われば、リンパ液は押されて出てきます。
ある一定量、リンパ管内の圧が強まるまで、リンパ液が溜まるまで上下圧が加えられても出てきません。逆にリンパ管の圧が弱いので、圧迫をかけすぎるとリンパ管が細くなり余計出が悪くなる。
正常なリンパ管の状態では過度の圧迫は悪化させるだけと言われています。
リンパ管内圧が弱すぎて、着圧が勝っていれば、潰れて出て来なくなります。
リンパ管内の状態を見て、適度な圧が必要。
現在、わざと腋下部に圧迫サポーターがかぶらないように、脇下はオープン状態。
そうすると通常の脇締めの圧程度でドバドバで来るようになりました。
着圧の外圧の負荷が逆に締め付けが強すぎてとまってしまう逆転現象に変わりました。
やはり許容範囲以上、スペック以上は耐えられないのはどんなものでも同じかと。
いままでは浮腫状態になり、リンパ管内の圧が急上昇、逆流弁内がパンパンになり圧が強すぎて、脇締め程度の上下の力では追い付かない、ちょっとやそっとの外圧ではどうすることもできないほど管内の圧力が強かったので、脇締め程度では全く押し込みが弱すぎたのでリンパ液がストップして出て来なくなった。
やはり左右誤差が5ｍｍ以下程度なるとほぼ正常状態になり、リンパ管内の圧も安定して、それほど強い外圧は逆に逆効果になる。
浮腫時は管内圧はパンパンMAXになり、内圧に負けないほどの、それ相応の外圧が必要。
正常状態では、管内圧は弱いので、外圧はそれほど必要がない。
浮腫時は内圧が強いので、それ相応の外圧で圧迫ドレナージ必須。
正常時は、日常生活の動き、軽い外圧マッサージ程度で、ドレナージが可能になる。
とにかく腋下部にリンパ液が落ちてこない状態だけを気を付けて見極めて行けば、リンパ管内の状態認識は可能かと。
いまは着圧なし状態で脇締めの力だけでドバドバ出てきています。
もちろん逆流弁の位置は同じで、リンパ管の状態を触れて確認しても、浮腫時のパンパンな状態ではなく、ごく普通サイズです。
これならアイテム系は何も必要なくなりそうな感じです。
でもまあ腹巻はするし、肩サポーターは使い続けていくつもりなので、まあ使いますがｗ
しかし、そのアイテムが無ければ浮腫になるというものではないので、本当に良かった。
そして浮腫になる構造も分かった。
事前にチェックして置き浮腫させない予防は、腋下部に適切にリンパ液が出てきているなら問題なしだが、通常量では肩だけの運用で賄えるので、腋下部を使っていない時もあるので、あとは左右誤差が生じていたら、腋下チェック、適切なドレナージが必要かと。
まあ１ｃｍ誤差で何もしていなかった時点で間抜けでしたが、今後はマッサージ機が使えるので、溜まっているまま放置されることはないだろう。
なので、予防的にはばっちり。
あともう浮腫になることはないとは言い切れないかｗ
怪我したり急激に大量のリンパ液が流れだしたら浮腫になるが、対応方法は完全に習得し、対応方法も心得た。
本当に苦労したけど😭👍
任天堂ハードの３Ｄものと言えばやはり３ＤＳが最高傑作でしたので、３ＤＳ２を作って欲しいのはみんな考えていることだと思うが、多分出ないｗ
まあ次の３ＤにするとすればＶＲだろう。
バーチャルボーイ側があればＶＲ筐体にもなるのだが、どうだろうか？
マリオワールドとゼルダブレワイが対応しており、スイッチで遊ぶと解像度が低すぎて全く使い物にならないと思ったが、スイッチ２なら期待できるかもしれない。
とりあえずＤＳの２画面が意外と最高で、おまけにあの折り畳み構造とタッチパネルがやはりお気に入りだったのだろう。
本当によくできたハードで安くて、かなりいい製品だったと、今でも思う。
おまけにゲーム機であれだけの教育ソフトが出たものはＤＳシリーズ以外にはない。
そういう意味でＤＳ文化は続けていくべきだろう。
なぜ辞めた？・・・スイッチ２なんかいらんので、ＤＳシリーズの後継必須。
スイッチはＶｉｔａみたいに据え置きと携帯Ｌｉｔｅの２タイプを出して置けばいいだけ。
2/12 10朝の記録
測定値は20C、17P、26.2G90、27G90 左右誤差１ｃｍから変化なし。
2/12 20夜着圧脱衣直後の記録
測定値は19.7C、17P、25G90、26.5G90 左右誤差0.5ｃｍ。
2/12 23夜就寝前肩サポーター脱衣後の記録
測定値は20.1C、17.3P、25.5G90、27G90 左右誤差1ｃｍ。
2/12 ラバラバ２S、肩サポーター
2/13 10寝起き直後の記録
測定値は20C、17P、25.5G90、26.5G90 左右誤差0.5ｃｍ。
2/13 21夜着圧バンテリン 脱衣直後の記録
測定値は19.8C、17P、25.5G90、27G90 左右誤差1ｃｍ。
2/13 23夜着圧バンテリン 脱衣直後の記録
測定値は19.6C、17.1P、25.5G90、26.5G90 左右誤差0.5ｃｍ。
2/13 バンテリン腕サポーター、肩サポーター
2/14 10寝起き直後の記録
測定値は20C、17P、25.5G90、26.5G90 左右誤差0.5ｃｍ。
2/14 23夜肩サポーター 脱衣直後の記録
測定値は20.1C、17.3P、25.5G90、26.5G90 左右誤差0.5ｃｍ。
３日目は着圧着なし、肩サポーターのみ
2/15 10寝起き直後の記録
測定値は20C、17P、25.3G90、26.3G90 左右誤差0.3ｃｍ。
肩タオルだけは装着して寝たが目が覚めるとほぼ毎度外れていた💧
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とりあえず２個９８０円なのでこれ買ってみた。
肩ずれは無くなりそう👍
４日目は着圧サポーターなし、肩サポーターのみ
起きて測定すると誤差がかなり僅差なので着圧サポーターなしでいいか。
それでも肩サポーターがあれば二の腕着圧はあり。
とりあえず朝一は吸収力が良いのでガンガン入っていくのだが、やはり胸部中央は結構熱を帯びており、肩から入ってきたリンパ液が中央リンパ節群でかなり仕事をしているのだろう。
とにかく負荷をかけまくっているので、炎症を抑える塗り薬があれば和らぎます。
腹巻ゴムの胸部サポートは不要になったのはありがたいが、まあグンゼ腹巻は必須だし、まああの位置止めも理想で、デフォ装着なので胸部ゴムとしても使えていいかもｗ
もしかしたら皮膚が回復してきたのかもしれないが、不要なのはうれしいことだ。
とりあえず脇下に飛び出している逆流弁の問題だけなのでこれが肝。
しかしアイテムは肩サポーター１個だけで済んでよかった。
これはいいかもと思えるものがあった。
二の腕サポートはいらないタイプで、夏は暑いので脇下だけのものが良い。
あと就寝時に使えるものも必須。
肩タオルではすぐに外れてしまうので意味がないので困っていたら本当にいいものがあり、助かります。
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使えるものでありますよーに。
まあゴム紐だけのものは就寝時も使えるので、あれだけでいい気がするが、使いやすくてサイズがぴったりなら、予備の追加注文してもいいかも。
でもまあゴム紐を輪かにして∞でねじって肩でみたいな感じなら、自分で作ってもいいかもだけどｗ
まあ圧倒的にアイディア商品で売っているものの方が使いやすいだろうけどｗ
いつも使っている安い２本６００円のゴム紐バンテージを輪っかで止めて∞で肩後ろで止めてみたら・・・やっぱりいまいちかな😅ｗ
まあさっきのものも安いので特にキャンセルする必要もないので買っておくけど、ゴム紐も悪くはないがなんか幅が狭くてあたりが弱い気がすると思ったらもう少し腕側なので位置の問題か。
買ったやつも意外と難しいかもだが、まあ試してみないと何とも。
やっぱり肩タオルが一番かな😓ｗ
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やはりタオルは汎用性があり、ヒンヤリなら枕タオルやらいろいろ使えて、なおいいかもなんで２つｘ８枚買っておくｗ
2/12 10朝の記録
測定値は20C、17P、26.2G90、27G90 左右誤差１ｃｍから変化なし。
2/12 20夜着圧脱衣直後の記録
測定値は19.7C、17P、25G90、26.5G90 左右誤差0.5ｃｍ。
2/12 23夜就寝前肩サポーター脱衣後の記録
測定値は20.1C、17.3P、25.5G90、27G90 左右誤差1ｃｍ。
2/12 ラバラバ２S、肩サポーター
2/13 10寝起き直後の記録
測定値は20C、17P、25.5G90、26.5G90 左右誤差0.5ｃｍ。
2/13 21夜着圧バンテリン 脱衣直後の記録
測定値は19.8C、17P、25.5G90、27G90 左右誤差1ｃｍ。
2/13 23夜着圧バンテリン 脱衣直後の記録
測定値は19.6C、17.1P、25.5G90、26.5G90 左右誤差0.5ｃｍ。
2/13 バンテリン腕サポーター、肩サポーター
2/14 10寝起き直後の記録
測定値は20C、17P、25.5G90、26.5G90 左右誤差0.5ｃｍ。
2/14 23夜肩サポーター 脱衣直後の記録
測定値は20.1C、17.3P、25.5G90、26.5G90 左右誤差0.5ｃｍ。
３日目は着圧着なし、肩サポーターのみ
着圧着を脱衣してからその状態をキープしている。
さらに左右差を無くすなら着圧の力が無いと無理かな。
明日は再びラブラブ２Ｓを使ってみるか・・・でもまあ皮膚が伸びてて脱着直後は本当に誤差は少なく細いがブヨブヨなのですぐに元の太さになるが、まあ１ｃｍ以下キープは出来ているのでダメ元で使ってみるか。
やはり一定量を超えるとキャパが無くなり、肩へは受け付けてくれず、腋下で滞留ししてしまう。
そうするとずっと脇下でもっこりしたままになる。
あの通水口の理屈は勘違いであり、間違った認識なのかもしれない。
まあそもそも胸部ゴムなんかようなものは元々必要ないものであるｗ
また人間の構造的に通気口のような、そんな原理でも無さそうである😓ｗ
そもそもがやはりキャパを超えていただけなのかもしれない。
とりあえず胸部ゴムを下げてみた。
もともと腰のパンツゴムのあたりが黒くなることが多々あり、何だろうか？とずっと思っていたが、これは多分リンパ液滞留による黒ずみなのかは不明だが、腋下で処理できないものは下に落ちていくのが自然の流れだと思うｗ
そもそも通水口のような構造なんかも私の勝手な思い込みなので、間違いなのだろう。
そんな気がしてきたので、胸部ゴムやらブラのようなものが必要なんでは？も思い込みで、間違いかと💧ｗ
とりあえず体への余計な装着は不要であればかなりありがたい😓ｗ
そうすると肩サポーターだけが必須になった。
まあ姿勢が悪いのは良くないので使っていても損ではない。
違うタイプと思って値段が違うものを追加で２つ買ったのだが、全部同じ商品だった💧ｗ
現在、肩サポーターは４つ持っているが、おたふくのはＭでもデカすぎて全く使い物にならず。
そもそもあのころは巻き肩のままずっと揉んでもダメだった時期でもある。
しかし、巻き肩を修正しても入っていかないので、やはりキャパがあるのだろう。
いつも流しすぎるとストップする傾向がみられる。
この３日間ずっと流し続けていると、夜間はいつも流れ辛くなる傾向にある。
そもそもの浮腫ドレナージでは、肩へのドレナージが駄目なら股下へ落すか、反対側の腋下部へ流すのがセオリーである。
反対側はかなり厄介でセンターが通り辛く、結構なマッサージが必要なので、自然に股下へ落とすのがいいのかも。
とにかく今だ大量に腋下に流れてくるのはありがたいことだが、処理に困る・・・うれし、ありがたいが、どこに流したらいいものか？と思ったらやはり下に落とすしか行き場所はない気がする😓
無理に腋下で全部を処理するのはおそらく間違った考えであり、ちゃんと下へ落すこともちゃんとしておかないと大量に出てくるので、本当に全然間に合わない😓💦
とりあえずストレッチも重要な基本だと思う。
流れなくなったらすぐにストレッチも頑張ってみよう。
さっきバキッとなっていきなり流れだしたのだが・・・😓💧ｗ
とても重要な事に気がつく。 そう言えば、先週までは浮腫管理の方法が分からない状況下での仕事、運動量＝浮腫進行のリスクと驚異を感じていたが、ここまで管理できるようになったら、逆に運動量＝ドレナージになり、運動量が絶対的に不足すると逆に浮腫のリスクが高まる。 ドレナージには運動量が必...
